Та одежда, которую вы носите зависит от типа телосложения, не так ли? Многие девушки даже не подозревают о том, что виды фигуры и подбор гардероба – целая наука. При создании образа - это самый важный момент.
Как определить тип фигуры женщины и правильно подобрать одежду? Прочтите данную статью, и Вы узнаете какие бывают типы фигур и кому что лучше одевать.
Прямая
У Вас наверняка прямой тип фигуры если все ее параметры совпадают. Такой тип фигуры известен как «фигура супермодели». Также его называют прямоугольником. Из-за отсутствия выраженной талии тело кажется прямым.
Что носить
Прямые топы и платья будут восхитительно на Вас сидеть. Они не только подойдут Вашему типу фигуры, но и подчеркнут достоинства. Эффектный пояс в сочетании с платьем прямого кроя очень выигрышный вариант. Это поможет воссоздать утонченную и сексуальную форму песочных часов, о которой Вы мечтали. Следует использовать яркие цвета в одежде, пробовать разные текстуры и виды кроя. Чего же следует избегать?
Что не носить
Не носите одежду, которая подчеркивает талию. Избегайте плотную бесформенную одежду. Если у Вас не прямой тип фигуры, возможно, Ваш тип описан ниже;
Если у Вас крупные бедра и маленькая грудь, то Вы «груша». Этот тип фигуры также известен как треугольник. У Вас широкие бедра и Ваша талия может выглядеть привлекательно при правильном подборе одежды. Что же выбрать? Мы поможем Вам в этом!
Что носить
Отдавайте предпочтение верху с глубоким круглым декольте или вырезом лодочкой. Это сделает визуально плечи шире. Для завершения образа подойдут красивые браслеты и другие аксессуары. Надевайте бюстгальтеры с пушапом или с мягкими чашечками, чтобы сбалансировать верх и низ туловища. Однако, не вся одежда Вам подойдет.
Что не носить
Не носите пышные платья, брюки дудочки и узкие юбки.
Не ваш тип фигуры? Перейдем к следующему;
Ваш тип фигуры «яблоко», если Ваша грудь больше чем область бедер, невыраженная талия, маленькие бедра и тонкие руки и ноги. При наборе веса первой полнеет верхняя часть туловища. Такой тип фигуры может выигрышно смотреться при тщательном подборе одежды.
Что носить
Отдайте предпочтение мягким текстурным тканям, платьям-трапециям, блузкам с резинкой под грудью, V-образным вырезом, глубоким круглым декольте, летящим платьям с резинкой под грудью, коротким платьям, платьям с затемненными краями и высветленным центром, расклешенным джинсам, джинсам с карманами сзади для выразительности бедер, жилетам, джинсам с низкой посадкой, шортам с высокой талией, носите обувь на каблуке или платформе.
Что не носить
Избегайте слишком обтягивающую одежду, бесформенные обтягивающие юбки, джинсы или брюки с минимумом или отсутствием деталей в области талии. Не стоит носить верх с широким воротом, платья без плеч, вырез лодочкой, джеггинсы, туфли на низком каблуке, украшения, прилегающие плотно к шее и широкие пояса.
Листайте ниже и узнайте о других типах фигуры!
Также очень привлекательный тип фигуры. Для него характерны крупные бедра, которые выделяются на фоне остальных частей тела. Такой силуэт создает фигуру, напоминающую цифру 8. Вы склонны набирать вес в верхней части туловища, особенно в районе живота. «Спасательный круг» в области талии – Ваша самая большая проблема и Вы легко набираете вес в бедрах и руках.
Что носить
Подбирайте одежду, которая высветляет верх туловища и в то же время затемняет низ. Одежда без бретелек, вырез лодочкой, широкий ворот, короткие юбки и шорты, чтобы показать шикарные ноги, верх с украшениями или рисунками, которые придают объем груди, юбки трапеции, расклешенные джинсы или брюки, джинсы средней посадки, приталенные платья, сумки длиной до бедер, туфли с открытым носком, обувь на низком ходу, балетки с зауженным носком.
Что не носить
Зауженные брюки и джинсы, верх с резинкой под грудью, бесформенные юбки, короткие рукава и круглый вырез, широкие полосы в районе середины туловища, юбки и шорты, которые по длине заканчиваются на бедрах, обувь с круглым носком, маленькие каблуки;
Такая фигура — мечта девушек! Ваши ягодицы и грудь очень хорошо сбалансированы и при этом хорошо выражена линия талии. Ваши ягодицы от природы имеют округлую форму и в целом тело пропорционально. У Вас слегка округлые плечи, которые прекрасно гармонируют с изящными ягодицами, а ноги пропорциональны верхней части туловища. Несмотря на всю привлекательность фигуры Вы можете прогадать в выборе правильной одежды.
Что носить
Подчеркивайте талию, выбирая одежду, которая выделит все изгибы. Носите широкие пояса, верх с запахом, летящие платья, юбки, обтягивающие пиджаки, платья с плиссировкой на талии, юбки-карандаши, юбки длиной ¾ с разрезом сзади или сбоку, джеггинсы, сандалии с лямками, высокие каблуки, туфли с открытым носком.
Что не носить
Остерегайтесь бесформенных свободных кофт и платьев, а также броских украшений.
Если это не Ваш тип фигуры, не отчаивайтесь, впереди еще много интересного;
При таком строении грудь значительно выделяется на фоне других частей тела. Бедра прямые и средняя часть туловища выглядит полнее. В первую очередь лишний вес появляется в области живота. Талия не ярко выражена и является самой широкой частью тела. Ягодицы плоские, ноги худощавые. Так как ноги являются главным достоинством, их необходимо подчеркивать.
Что носить
Квадратную горловину, V-образный и U-образный вырез на кофтах и майках. Также рекомендуется носить верх, юбки и пиджаки с запахом, чтобы визуально сделать стройнее среднюю часть туловища, кофты, присборенные сверху, туники, платья с поясом, жакеты с широким воротом, брюки карго с карманами на бедрах, платья и юбки длиной чуть выше колена, чтобы показать ноги и сделать тело визуально более пропорциональным, высокие каблуки, длинные серьги и ожерелья длиной до середины груди.
Что не носить
Избегайте джинсы и брюки, сужающиеся книзу, свободный верх, плиссированные юбки, мешковатые пиджаки, слишком обтягивающие футболки, высокую горловину, кардиганы, короткие серьги и ожерелья, обувь с круглым носком, массивные ботинки и плоскую подошву;
Если Ваш тип фигуры ромб, то Ваши бедра широкие, а грудь находится на одной оси с плечами. Средняя часть туловища довольно массивная. Лишний вес в первую очередь отображается на животе. Талия не ярко выражена. Бедра также крупные. Руки худощавые и хорошо сложены. Голени также хорошо сложены и являются самой привлекательной частью Вашего тела.
Что носить
Ключ к удачному образу – общий баланс с грудью. Это сделает талию более привлекательной. Следует уделить внимание одежде, которая бы подчеркнула все женские изгибы тела. Отдавайте предпочтение брюкам и юбкам, которые бы Вас стройнили. Обладая сексуальной голенью, не стоит этим пренебрегать. Носите платья с поясом, летящие кофты, ниспадающие на ягодицы, свободные рукава, темные джинсы и брюки, топы без плеч, прямые и трапециевидные юбки, расклешенные брюки, широкие пояса, массивные серьги и ожерелья, каблук средней высоты и туфли с открытым носком.
Что не носить
Юбку-карандаш или зауженные брюки и джинсы, крупные принты, слишком броские топы с украшениями, вертикальные полосы и принты, массивные ботинки;
Песочные часы с особенностью маленькая грудь
Такая фигура практически полностью идентична типу «песочные часы» и выглядит не менее эффектно. Вы счастливица, если обладаете этим типом фигуры! Талия – самая потрясающая часть Вашего тела и ее необходимо подчеркивать. Плечи слегка округлые, а ягодицы немного больше бедер. У вас красивое пропорциональное тело и обворожительные ноги.
Что носить
Стоит отдать предпочтение одежде с V-образным вырезом. Также следует попробовать носить топы темных расцветок. Не помешает парочка пиджаков и элегантных рубашек. Это поможет подчеркнуть ягодицы и бедра. Не забывайте о юбках. Длина может быть различной.
Что не носить
Избегайте мешковатые джинсы и жакеты, свободную одежду, рубашки свободного кроя, квадратные вырезы, вырез лодочкой, украшения в районе бюста;
Вы обладательница данного типа фигуры, если Ващи плечи и таз одной ширины. У Вас тонкокостная структура тела и Вы словно дюймовочка. Вы не набираете быстро вес, но очень быстро худеете. У Вас худощавые руки и ноги. Ягодицы плоские, ярко выражена линия подбородка. Это потрясающе, так как Вы можете надеть любую свободную одежду и выглядеть потрясающе.
Что носить
Зауженные джинсы и брюки длиной до щиколотки, юбка-шар, свободные джинсы, шаровары, джинсы с низкой посадкой, лифчики пушап, кроп топы, летящие ткани, верх с высокой горловиной, длинные юбки, юбка-карандаш, обувь на платформе, туфли на шпильке, длинные сапоги, кожаные куртки, джинсы с карманами на бедрах, пояса, расшитые пайетками и цветные сандалии.
Что не носить
Обтягивающий верх и обтягивающие платья, блочный каблук, толстые пластиковые браслеты, темные джинсы и брюки, крупные цветочные принты;
Атлетическая
Атлетическая фигура признана большинством самой сексуальной. Для атлетической фигуры характерны подтянутые привлекательные формы. У вас подтянутые мышцы, упругие бедра и икры, хорошо сложены плечи, по сравнению с другими женщинами Ваша шея более длинная и широкая. Руки хорошо сложены и подтянуты. Вот краткий список того, что Вам следует носить, чтобы выглядеть элегантно, красиво и, возможно, загадочно.
Что носить
Обтягивающие платья и юбки до колена, подчеркивайте свои формы разнообразными поясами на талии, верх с открытыми плечами, вырез лодочкой, высокая горловина, можно также экспериментировать с длиной рукавов, спортивная одежда, спортивная обувь, длинные серьги, обувь на шпильке.
Что не носить
Мешковатые жакеты, рубашки свободного кроя, V-образный вырез, U-вырез, воротник хомут, обувь на плоской подошве и крупные серьги;
Да, такое название удивило и меня! А Вы знали, что Анджелина Джоли является обладательницей именно такого типа фигуры? Этот факт уже должен говорить Вам о том, что Вы неотразимы. Для данного типа фигуры характерны крупная округлая грудь, тонкая талия и изящные бедра, длинные ноги и широкие плечи. Обладательницам такой фигуры следует носить наряды, подчеркивающие талию.
Что носить
Платья и топы, визуально расширяющие бедра и плечи, V-образный вырез, одежду без плеч, вырез лодочкой, одежду с запахом, разрез до бедер, силуэтные и летящие платья, верх с баской, пальто с поясом, зауженные брюки, высокие каблуки, полуботинки и туфли с открытым носком.
Что не носить
Мешковатые юбки и кофты, длинные юбки, массивные ожерелья, брюки с высокой талией, брюки-клёш, массивные свитера, болеро и высокую горловину;
Ухх, один из самых горячих типов фигуры! Такой фигурой обладает Наоми Кемпбелл. У вас широкие плечи, узкие бедра и худощавые ноги. Талия не ярко выражена и верхняя часть туловища довольно массивная, на ней следует делать акцент, чтобы отвести внимание от талии. Как же это сделать?
Что носить
Сборки в районе шеи, баску, джинсы с карманами сзади, джинсы с низкой посадкой, юбки с карманами спереди, сатиновые платья, V-образный вырез, платья и юбки трапеции, шорты, массивную обувь и серьги, изящные ожерелья, длинные платья, брюки с высокой талией, брюки клёш и юбки с пайетками.
Что не носить
Мешковатые и бесформенные платья и кофты, юбку-карандаш, зауженные джинсы и брюки, тонкие бретели, рукава ¾, горизонтальные полосы на плечах, одежду, мешковатую в районе талии.
Теперь Вы знаете свой тип фигуры и лучшие способы подчеркнуть нужные формы, чтобы быть неотразимой в глазах мужчин. Любите свою фигуру и очаровывайте всех вокруг!
Мое почтение, господа и, особенно, наши красавицы-дамы! На повестке дня тема, которую я уже давно обещал рассмотреть барышням и все как-то зажимал. Звучит она так – типы женских фигур. Стоит сказать, что представленная информация достаточно интересная, ибо много чего позволяет понять в практическом плане тренировок, питании и просто обыденной и повседневной жизни. По прочтении Вы узнаете, какие существуют в природе типы фигур, как необходимо тренироваться в зависимости от них и самое главное -какая одежда призвана подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки той или иной женской формы.
Как всегда насыщенно, поэтому давайте не будем терять ни минуты, поехали.
Типы женских фигур: какие они бывают?
Сразу хочу сказать, что хотя статья и имеет женский подтекст, однако она также будет интересна и мужской части аудитории, ибо формы-то женские, но руку к ним прикладывает мужчина:). Поэтому, думаю, парням будет весьма интересно узнать, обладательницей какого типа фигуры является их суженая (ну или потенциальная суженая) . Кроме того, очень часто хочется удивить свою барышню и купить ей комплект красивого белья или роскошное платье, разумеется, без ее ведома, но тут возникает вопрос – какой тип женской фигуры у моей избранницы? Прочитав эту заметку до конца, у Вас больше не будет возникать подобных вопросов. Ну а дамам, разумеется, она будет во сто крат полезнее.
Итак, как Вы, наверное, помните, мы уже рассматривали некоторые вопросы женской антропометрии и в частности познакомились с тем, что из себя представляет . Что касается именно форменных вопросов, то у барышень с типами фигур все намного сложнее и геометрически запутаннее, чем у мужчин. Нет, базовые три (эктоморф, эндоморф и мезоморф) никто не отменял, но существуют еще и более специфические формы, которые наиболее полно характеризуют комплекцию любой представительницы прекрасного пола.
В начале статьи хочется сказать, что текущая форма Вашего тела является прямым результатом генетики (программы антропометрических, и не только, изменений, передающейся из поколения в поколение) и образом жизни. Вы - это биологическая программа ваших родителей, бабушек, дедушек и т.д. Если последняя обычно весьма сложно и неохотно поддается изменениям, то образ жизни (выбор продуктов питания, уровень активности) – относительно быстрый рычаг в деле трансформации.
Примечание:
Для более лучшего усвоения материала, повествование будет протекать в следующем ключе. Мы будем последовательно изучать каждый тип фигуры, рассматривать его особенности и основные моменты тренинга и питания.
Собственно, начнем мы с того, что всего существует 5 основных типов женской фигуры и первый это…
Основные типы женских фигур: груша
Также известна как ложка/spoon (геометрически напоминает букву А) . Женщины таких форм (а их около 15% ) несут дополнительный вес в нижней части тела, в основном в области бедер и ягодиц, их талия и бюст достаточно малы. Голень и руки – это их активы, они всегда стройны и подтянуты. В целом, общими характеристиками являются - короткие ноги (широкие икры и лодыжки) и полные бедра. Жир откладывается на боках, ягодицах и бедрах. Родовая проблема – целлюлит. Сутулая спина подчеркивает все недостатки фигуры, поэтому необходимо всегда держать гордую осанку.
Примечание:
Один из самых притягательных типов женской фигуры для мужчин, поскольку в нем все внимание сосредоточено на больших ягодицах. Ученые говорят, что крупная "женя" вызывает в мозгу самца древние инстинкты, связанные с вскармливанием его грудью. А это очень сильная “корневая” связь. В связи с этим груша пользуется повышенным интересом со стороны мужского населения:).
Как правильно тренироваться
Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо заняться вопросами расширения плеч (их обхвата) и спины. Кардио-нагрузки низкой интенсивности в виде ходьбы, занятие на беговой дорожке (без угла) и эллиптическом тренажере позволят избавиться от лишнего веса в нижней части тела. Тренировки с отягощениями должны протекать от слабого до умеренного темпа. Из упражнений отлично подойдут такие как: жим гантелей вверх, разводки в стороны, тяга верхнего блока и . Для проработки верхней части тела диапазон повторений держите в районе 6-8 .
Что касается корректировки нижней части, то необходимо выполнять приседания (темп умеренный) , разгибания ног в тренажере и выпады. Для более лучшего эффекта желательно соединять упражнения в длинные серии, суперсеты. Количество повторений держать от 10 до 15 .
Думаете, голливудские звезды все обладают потрясными фигурами? Нифига подобного:), просто они знают свой тип фигуры и в чем им можно, а в чем не можно ходить. Другими словами, они подчеркивают свои форменные достоинства и грамотно вуалируют недостатки. Сейчас об этом узнаете и Вы, мои уважаемые дамы.
Идеальным гардеробом для верха можно считать плотно сидящую одежду. Летом нужно непременно носить топы, которые показывают Ваши выигрышные части тела - руки и спину. Низ должен быть темным, чтобы скрывать широкую нижнюю половину. Выберите юбки-трубки чуть выше колена или юбки прямого покроя (буква А) . Отличным вариантом может стать темные джинсы с высокой талией в которые можно заправить блузку.
Следующие звезды являются обладательницами формы груша, и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так.
Основные типы женских фигур: перевернутый треугольник/V-форма
Плечи этих представительниц много шире, чем их бедра. Они, как правило, имеют пышный бюст, узкие бедра и плоскую пятую точку. Талия тонкая, есть склонность к набору веса в области живота и верха тела. Основной актив – красивые стройные ноги.
Как правильно тренироваться
Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо заняться вопросами набора массы нижней части тела, чтобы она догнала верхнюю. Степпер является хорошим средством, чтобы сжечь калории и добавить толщину к ногам. Беговая дорожка на наклонной поверхности также подходит в качестве кардио-активности. Лучше всего избегать эллиптических машин, т.к. нагрузка на неукрепленные ноги будет достаточно велика.
Качественная проработка всего мышечного пласта ног – вот основная цель тренировок таких девушек. Необходимо сосредоточиться на проработке бедер, выполняя , становую тягу на прямых ногах. В качестве форм-формирующих упражнений необходимо использовать выпады (с гантелями, штангой) , заходы на платформы и выпрыгивания вверх из глубокого седа. Веса от умеренных до тяжелых, количество повторений держать в диапазоне 6-8 .
Как правильно подобрать гардероб
Ключ к правильно подобранному гардеробу – сбалансирование широких плеч, груди и спины с узкой нижней частью тела. Это достигается благодаря выбору одежды, которая добавляет изгибы Вашим бедрам и создает более выразительную линию талии. Красивые ноги лучше всего подчеркивать с помощью различных юбок разной длины (но не слишком коротких) .
Следующие звезды являются обладательницами формы перевернутый треугольник и вот как выглядит их гардероб.
Основные типы женских фигур: буква H/прямоугольник.
Наиболее распространенный тип женской фигуры, которым обладает более 45% американских женщин. Женщины этих форм имеют спортивное телосложение (мальчишеский внешний вид) , измерения груди, талии и бедер приблизительно одинаковы. Плоские ягодицы – характерная черта прямой формы. Эти дамы имеют высокий уровень метаболизма и достаточно тяжело набирают вес. Основной актив – стройные и длинные ноги. Основные проблемы фигуры – ярко-выраженная “плоскость”.
Как правильно тренироваться
Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо свести кардио-активность к минимуму и преимущественно использовать степпер. Для создания талии необходимо использовать (обруч) и упражнения на мышцы пресса. Самое пристальное внимание нужно уделить тренировкам с отягощениями и, конечно, усиленному питанию.
Правильный тренинг должен быть интенсивным и коротким. Каждая группа мышц должна получать нагрузку один раз в неделю. Необходимо сосредоточиться на интенсивности занятий и построении симметричных пропорций, посредством надлежащего тренинга мышц плеч, спины и ног. Сконцентрируйтесь на тяжелых движениях: жим штанги лежа, жим на плечи, тяга верхнего блока и приседания. Работа в диапазоне 6-8 повторений будет способствовать набору мышечной массы.
Как правильно подобрать гардероб
Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с одновременным увеличением талии. Вы можете носить облегающую одежду (например, платье трубчатого типа) и для создания талии добавить темный широкий пояс. Для создания более пышного эффекта необходимо пропорционально добавить объема верхней и нижней частям тела.
Следующие звезды являются обладательницами формы прямоугольник, и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так:
Основные типы женских фигур: есочные часы/форма восьмерки/буква Х
Искренне рад за всех девушек с таким типом фигуры - природа к Вам благосклонна и щедро одарила Вас самыми аппетитными формами. Обычно форма песочные часы вызывает бурный восторг у мужчин и черную зависть у женщин ее не имеющих. Рост и вес таких представительниц находится в надлежащем соотношении. Бюст и бедра имеют одинаковый размер, а соотношения талии к бедрам составляет 0,7 . Тело имеет изящные изгибы, а ягодицы округлую форму. Верхняя часть тела пропорциональна длине ног, которые стройны. Потеря жировой ткани происходит равномерно по всем частям тела.
Примечание:
Согласно статистическим данным, мужчины при выборе партнерши отдают предпочтение женщине у которой отношение объема талии к объему бедер 0,7 или меньше. Также проведенные научные исследования показывают, что у обладательниц форменных изгибов реже наблюдаются болезни бесплодия.
Как правильно тренироваться
Для поддержания фигуры необходимо кардиотренировки перемежать с силовыми занятиями. Подойдут любые виды сердечно-сосудистой активности. Двух занятий по 25-30 минут в неделю будет вполне достаточно. Это самая прогрессивная форма для занятий бодибилдингом и фитнесом. Сбалансированная программа тренировок с различным количеством упражнений – вот все, что нужно. В среднем работа по одной программе составляет 8-10 недель, потом необходимо провести ее замену.
Как правильно подобрать гардероб
Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с акцентом на талии. Широкие ремни поверх блузок и платьев являются отличным способом показать Вашу талию. Отличные ноги необходимо подчеркивать с помощью юбок различной длины.
Следующие звезды являются обладательницами формы песочные часы и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так:
Основные типы женских фигур: овал/круг/яблоко
Представительницы этих форм имеют средний рост, пышный бюст, узкие бедра и довольно плоские ягодицы. Вес преимущественно набирают в средней части (живот и талия) , от того внешний вид напоминает овал. Талия является самой широкой композиционной частью. Чаще всего у женщин этих форм короткая шея и полное лицо. Лучший актив – стройные ноги.
Примечание:
Американским антропологом Элизабет Кашдан было выявлено, что популярные женские формы, песочные часы и груша, крайне редко встречаются у женщин, которые вынуждены самостоятельно обеспечивать себя и свою семью. Это связано с высоким уровнем андрогенов в их организме, который способствует накоплению жировой ткани в области талии.
Как правильно тренироваться
Чтобы снизить общий вес, необходима регулярная кардио-активность, например, на беговой дорожке или степпере. Эллиптические машины стоит избегать, т.к. они будут способствовать увеличению массы ног. Талию можно сформировать в том числе используя обруч и выполняя различные упражнения на пресс.
Силовые тренировки должны быть сфокусированы на проработке ног, это позволит создать баланс с верхней частью тела. Чтобы нижняя часть догнала верхнюю, необходимо выполнять приседания, жимы ногами и различные виды мертвых тяг. Диапазон повторений следует держать в диапазоне 6-8 .
Как правильно подобрать гардероб
Основным ключиком в подборе гардероба является снятие акцента с живота и создание более очерченной талии. Это достигается за счет выбора одежды, которая добавляет изгибы и полноту нижней части и топы, которые сужаются к талии. Ноги необходимо подчеркивать за счет юбок средней (и чуть ниже) длины.
Следующие звезды являются обладательницами формы овал, и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так:
Собственно, основные типы женских фигур мы разобрали. Теперь несколько практических моментов. Теперь Вы в курсе, обладательницей каких форм являетесь, осталось подобрать правильный гардероб. Что ж, давайте этим и займемся и подберем самый важный аксессуар в жизни любой девушки – свадебное платье. Оказывается, зная свой тип фигуры, это не так уж и сложно. Все что нужно, это знания (которыми мы уже обладаем) и следующая иллюстрация.
Ну вот, совсем другое дело, теперь не надо перебирать тонны платьев, мы точно знаем свой выигрышный тип и ищем строго его.
Основные типы женских фигур: практически-научный момент
Думаю, Вы в курсе, что с возрастом женская фигура меняется, и далеко не в лучшую сторону. Так вот, научно-исследовательский центр гуманитарных наук Японии выявил, что тело женщины меняется с возрастом в определенной последовательности.
В частности, эти шаги выглядят так.
Также для тех, кто в танке), ничего не понял и затрудняется сходу определить свой тип фигуры, предлагаю воспользоваться удобным онлайн-калькулятором, который в считанные секунды определит что Вы за фрукт – грушка или яблоко. Все, что для этого нужно, это пройти по ссылке (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php) , выбрать метрическую (в см) систему и ввести свои стандартные параметры антропометрии.
Вот как это получилось у меня.
По-моему, это было последнее, о чем хотелось бы рассказать, да – последнее. Осталось подвести итоги и помахать друг-другу, ручкой.
Послесловие
Сегодня мы узнали, какие бывают типы женских фигур и как нужно строить свой тренировочный процесс в зависимости от них. Кроме того, мы узнали о том, как выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее недостатки. Теперь Вы просто обязаны хорошо выглядеть, мои Афродиты!
На сим все, рад был всех лицезреть, до новых встреч!
PS. Не брезгуем комментариями, оставляем свои пометки для истории.
PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно:) .
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий
.
А хотите мы раскроем вам самый страшный секрет? Готовы? Неидеальной фигуры не существует. Да-да, мы не ошиблись «не существует». Если вас не устраивает ваш внешний вид, то только по той причине, что вы неправильно подбираете одежду. Ведь для того чтобы выглядеть на миллион достаточно лишь узнать какой тип фигуры вам присущ. Обладая этой информацией, вы легко сможете подобрать наряд, который будет скрывать ваши недостатки и подчеркивать достоинства.
Большое количество модных журналов и не менее модных стилистов советуют: «нужно определить свой тип фигуры для того чтобы потом безошибочно подбирать одежду». Так то оно так, но какой тип фигуры у меня – спросите вы. Основных типов фигур всего пять. Давайте вместе разбираться с каждым по отдельности.
Как определить свой тип фигуры?
Песочные часы (Х-тип)
Это классический тип фигуры: бедра и плечи равны по ширине, благодаря чему верхняя и нижняя часть тела выглядят пропорционально. Талия у «часов» зачастую ярко выражена, иногда даже слишком узка. Когда женщина Х-типа набирает вес, то излишки жира откладываются в первую очередь на груди и бедрах. Плюс ко всему на бедрах появляются так называемые «ушки».
И абсолютно не важно, сколько килограммов вы наберете, талия все равно будет четко видна. И даже если вы сильно похудеете, то ваши бедра все равно будут выглядеть женственно. Одним словом – вам несказанно повезло!
Как узнать тип фигуры «песочные часы»?
- Вы обладаете округлыми формами (большой бюст и ярко выраженные ягодицы).
- Вашу талию можно назвать «осиной». При любом весе вы ее никогда «не теряете».
- У вас округлые плечи и ноги.
- Вы понимаете, что набрали лишних килограммов тогда, когда видите, что ваши бедра и ягодицы слегка увеличились в размере и любимые джинсы надеваются с трудом.
Определить этот тип фигуры по параметрам очень просто: если ваши бедра шире, чем плечи, то вы относитесь к «грушам». В остальном у вас все то же самое, что и у «песочных часов», за исключением широкого низа. Талия у вас узкая и ко всему прочему ярко выраженная и немного заниженная – это происходит из-за того, что ноги у «груши» короче, чем туловище.
Если вы полнеете, то жировые отложения появляются в большей степени на бедрах, ягодицах и боках. И, увы, чем больший вес вы набираете, тем больше становится разница между верхом и низом. Зато когда вы худеете, ваша фигура обретает баланс и выглядит более гармонично. Стоит отметить, что осанка «для женщин-груш» играет очень важную роль – спину нужно всегда держать прямо, в ином случае сутулость будет подчеркивать ваши недостатки. Если грамотно выбирать , то вы будете выглядеть просто безупречно.
Как правильно определить тип фигуры «груша»?
- Ваши бедра шире, чем плечи.
- Если вы набираете пару кило, то на боках откладывается больше жира, чем на талии.
- У вас плоский животик и изящные изогнутые бедра.
- У вас средняя или небольшая грудь.
- Вы имеете красивую тонкую шею и узкие плечи.
Такой тип телосложения у Кейт Уинслет, Кристины Агилеры и поп-дивы Бейонсе. Надо сказать, что многие звезды, обладающие А-типом фигуры, гордятся своими пропорциями и не упускают случая продемонстрировать это.
Треугольник (Y-тип)
Зачастую обладательницы типа фигуры «треугольник» – это спортивные женщины, у которых широкие плечи и довольно узкие бедра. Верхняя часть тела зачастую массивная и немного короче, чем нижняя. Зато ноги у женщин Y-типа очень стройные и длинные, такие, что можно только позавидовать. Талия обычно широкая, невыраженная.
Если вы полнеете, то лишние килограммы в основном откладываются в верхней части тела (спина, руки, грудь), а ножки все время остаются стройными и худенькими. Как подобрать одежду по своему типу фигуры вы можете узнать .
Как определить тип фигуры женщины «треугольник»:
- Ваши плечи заметно шире, чем бедра.
- У вас узкий таз и плоские ягодицы.
- Ноги стройные и худые (особенно ниже колена).
- Кода вы полнеете, то в первую очередь это заметно по области плечевого пояса.
К Y-типу можно отнести Рене Зеллвегер, Деми Мур, Шер и Сиенну Миллер.
Прямоугольник (Н-тип)
У женщины Н-типа одинаковой ширины бедра и плечи. А из-за того, что талия практически не выражена, фигура принимает вид прямоугольника. Девушки с таким типом фигуры, увы, больше всех склонны к полноте.
Когда вы полнеете, ваша фигура становится более похожа на прямоугольник, ко всему прочему и живот выступает. Но, если вы теряете вес, то ваше тело можно назвать совершенным. Напомним, что для «прямоугольника» должна иметь особый крой.
Как определить тип фигуры «прямоугольник»?
- У вас одинаковая ширина бедер и плеч.
- Туловище можно назвать коренастым.
- У вас стройные красивые ноги.
- Ваша талия особо не выделяется.
- Ваши бедра прямые, а ягодицы плоские.
- Вы имеете прямые ноги и руки.
К типу «прямоугольник» можно отнести Камерон Диаз, Милу Йовович, Киру Найтли и Линдси Лохан.
Яблоко (О-тип)
«Яблочный» тип фигуры можно назвать самым диспропорциональным, однако только женщин с такой фигурой воспевал Рубенс.
Средняя часть (талия и живот) у вас самая выдающаяся, хотя ножки сравнительно тонкие, а бедра и ягодицы достаточно худые. Если вы прибавляете в весе, то лишние килограммы распределяются в основном в области талии и живота. Стоит помнить о том, что нужно тщательно подбирать не только по фасону, но и по цвету.
Как узнать свой тип фигуры «яблоко»?
- Ваши плечи и бедра находятся примерно на одной ширине.
- У вас плавные изгибы и линии от плеч до бедер.
- Вы склонны к полноте.
- У вас ровные стройные ноги и худые ягодицы.
Яркие представительницы «яблочного типа» это Алла Пугачева и Келли Осборн.
Как определить тип фигуры (тест)
Если даже после прочтения данной статьи вы сложно себе представляете, к какому типу вы относитесь, то вам нужен тест, который может определить тип фигуры онлайн .
Параметры женского тела – очень переменчивый тренд. Правильные черты лица, здоровые волосы и крепкое здоровье во все времена одинаково ценятся, но рост, вес и идеальные объемы фигуры сменяются с каждой эпохой, а в последние десятилетия и вовсе с головокружительной скоростью. Кажется, недавно мода на спортивную подтянутость сменилась увлечением анорексичной худобой, а затем снова вернулась к более здоровым и женственным параметрам – ну, как определить тип фигуры женщины в таких условиях?! Что хорошо, что плохо, что допустимо и с чем нужно бороться? Типы женской фигуры как будто соперничают за лидерство на обложках журналов!
Тем не менее, идеальные параметры женской фигуры все-таки существуют – но не в том понимании, в котором подают их модные СМИ и элитные стилисты. Существует как минимум три, а в некоторых теориях и намного больше, типов женской фигуры, и для каждого из них справедливы свои характеристики. Поэтому перед тем, как расстраиваться, радоваться и вообще делать какие бы то ни было выводы, необходимо определить тип фигуры женщины. И только затем решать, соответствуют ли ее параметры идеалу. Сделать это нужно хотя бы для того, чтобы выбрать свой путь к идеалу и поддержанию стройности. И первым шагом станет именно определение типа женской фигуры.
Идеальные параметры фигуры и типы телосложения женщин
Антропометрические данные, свои и чужие, невозможно игнорировать, да никто никогда и не пытался. Люди всегда обращали внимание на то, как выглядят окружающие и они сами, но в разные времена по-разному оценивали увиденное. Именно поэтому идеал античной красоты так сильно отличается от изображений современных красоток, а мы с вами еще 10 лет назад стремились не к тем же параметрам, что сегодня. Так есть ли хоть что-то постоянное в понятиях о женской красоте? Разумеется, да, но не так уж много:
Не удивительно, что при таком количестве измеряемых параметров бытует сразу несколько методов определения типа фигуры женщины. Если вы задались целью определить тип своей фигуры, начните с вычисления пропорций. Для этого измерьте поочередно обхват шеи у основания, обхват плеч, обхват груди на уровне сосков, обхват талии и обхват голени. Сложите полученные числа. Отдельно измерьте обхват бедер и разделите его значение на предыдущую сумму параметров. Если частное укладывается в диапазон от 0,54 до 0,62, вас можно поздравить: пропорции вашей фигуры идеальны или очень близки к тому.
Как определить тип фигуры женщины по параметрам?
Как было замечено, женское тело типизируют по разным методикам. Вы вольны самостоятельно выбрать, как именно определять тип фигуры, или использовать сразу несколько способов. На сегодняшний день самой распространенной является «фруктовая» теория, в которой типы женской фигуры сравниваются с типичными очертаниями съедобных плодов. Такая аналогия звучит и выглядит забавно, поэтому легко запоминается:
- Фигура-яблоко
как бы задает вопрос: «Где будем талию делать?». Шутки-шутками, но именно талия – самое проблемное место у обладательниц этого типа фигуры. Женщина-яблоко со спины похожа на мужчину: невыраженный бюст и попа, а ширина пояса ненамного отличается от ширины бедер. Если женщина-яблоко наберет вес, то жировые отложения скопятся вокруг талии и образуют так называемый «спасательный круг» на боках.
- Фигура-груша
обладает и талией, и округлыми бедрами. Правда, грудь у женщины-груши зачастую небольшая, а плечи – узкие. В целом это женственный тип фигуры, привлекающий большинство мужчин. Но лишь до тех пор, пока женщина-груша держит себя в форме. Лишний жир откладывается у нее в нижней части тела, на бедрах, ягодицах и ногах, что при некрупной груди выглядит диспропорционально. Кроме того, именно в этих зонах избавиться от жировой клетчатки труднее всего.
- Фигура-морковка
– это типичный силуэт манекенщицы: девушки высокого роста, с узкими бедрами, прямыми широкими плечами, длинными руками и ногами. Женщина-морковка не может похвастаться ни соблазнительной попой, ни грудью, ни даже талией, которая не слишком выделяется на общем фоне, хотя и остается тонкой. Зато женщины-морковки не знают проблем с лишним весом и обладают быстрым обменом веществ, из-за чего едят много, но не поправляются.
- Фигура-банан
отличается от «морковки» сглаженностью параметров, ее плечи не шире бедер, но и бедра, и талия, и грудь в обхвате почти одинаковы. Главная проблема женщины-банана – это плоская попа и склонность к сутулости. В профиль она выглядит почти плоской, но если поправится, то складки с обоих боков нависнут над поясом джинсов.
Как определить тип женской фигуры по размерам?
Если «съедобная» терминология кажется вам чересчур легкомысленной и не вызывает доверия, вы можете обратиться к более строгой классификации, позволяющей определить тип фигуры женщины и обозначить его буквой латинского алфавита:
- Фигура типа «А»
доставляет своей обладательнице немало хлопот при выборе одежды, потому что размеры верха и низа не совпадают. Если речь идет о нижнем белье или купальнике, то верхняя часть S или XS может запросто дополняться трусиками M/L. По сути, это та же «груша», с узкими плечами, небольшой грудью и пышными бедрами.
- Фигура типа «V»
- это еще далеко не победа, особенно если ее обладательница ведет малоподвижный образ жизни. Женщины такого телосложения от природы обладают широкими плечами и узкими бедрами и, если не занимаются спортом, их попа становится плоской. Таким женщинам трудно выбирать брюки, а классическое сочетание «белый верх и черный низ» только подчеркивает диспропорцию тела.
- Фигура типа «Н»
из-за прямоты и отсутствия заметной разницы между объемами талии, бедер и груди часто называется «мальчишеской». У женщин с такой фигурой обычно длинные и ровные ноги, но при этом плоские ягодицы.
- Фигура типа «О»
характеризуется невыраженной талией при небольшом росте и склонности к полноте. Причем лишние килограммы концентрируются преимущественно в поясничной области, на животе и боках.
- Фигура типа «Х»
- вариация на тему идеальной женской фигуры с тонкой талией, пышными бедрами и большой грудью. Как ни странно, представительницам этого типа телосложения непросто выбрать размер одежды, потому что выкройки рассчитаны на усредненное большинство, а идеал встречается не так уж часто.
Как определить тип фигуры женщины по объемам?
Фитнес-тренеры и медики не размениваются на фрукты и буквы. Для определения типа фигуры женщин они пользуются списком, состоящим из всего лишь трех вариантов, предопределенных генетически:
- Астенический тип фигуры
у тонкокостных женщин. В большинстве случаев они обладают быстрым обменом веществ, поэтому энергичны и не склонны к полноте. У женщин астенического сложения относительно длинная шея, руки и ноги, а толщина запястья в обхвате не превышает 16 см.
- Нормостенический тип фигуры
наиболее гармоничен. Представительницы этого типа и полнеют, и худеют с равной скоростью и выглядят гармонично. Обхват их запястья варьируется от 16 до 18,5 см, рост – средний или чуть выше среднего.
- Гиперстенический тип фигуры
– это, что называется, «широкая кость». Женщины-гиперстеники бывают разного роста, но они всегда выглядят коренастыми, с широкими плечами, мощной грудной клеткой и крепкими ногами. Обхват их запястья составляет 18,5 см и больше.
«Какой у меня тип фигуры?», «Как определить свой тип фигуры?», - спрашивают читательницы рубрики Мода и Стиль
Эти вопросы актуальны всегда, потому что женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной, подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. Знание своего типа фигуры в первую очередь даст вам подсказку по подходящим фасонам. А удачно подобранный фасон наряда позволит создать гармоничный образ практически наполовину.
Узнать свой тип фигуры Вы всегда можете на форуме БабаДеда, задав вопрос в рубрике .
А для тех, кто желает попробовать свои силы самостоятельно, небольшой мастер-класс ниже:
Выделяют следующие основные типы фигур:
Песочные часы/ Располневшие Песочные часы;
Прямоугольник /Располневший Прямоугольник;
Треугольник/Располневший Треугольник;
Перевернутый треугольник/Располневший Перевернутый треугольник;
.jpg)
Узнать свой тип фигуры самостоятельно можно двумя способами:
Визуально
Внимательно осмотрите свою фигуру в зеркале. Желательно, чтобы в этот момент вы были в купальнике или нижнем белье. Итак, осмотрите свою фигуру, особенно плечи, бюст, талию, бедра, и определите, к какому типу параметры вашей фигуры подходят более всего:
Треугольник (Груша) - маленькое или среднее туловище (туловище - это центральная часть тела, не включающая голову, шею и ноги), узкие или покатые плечи, бюст от маленького до среднего, стройный торс и узкая грудная клетка, тонкая талия, полная нижняя часть бедер, полные ягодицы, ноги от упитанных до полных. Если вы обладаете узкими или покатыми плечами, небольшим бюстом и полной талией, широким тазом и очень полными бедрами, ногами, икрами, то, скорее всего, вы - Располневший Треугольник .
Песочные часы - небольшое или среднего размера туловище, пышный или среднего размера бюст, четко очерченная тонкая или среднего размера талия, бедра с выраженными изгибами, округлые ягодицы, стройные ноги, плечи и бедра - одной ширины.
Если вы обладаете полной круглой шеей, среднего размера или широкими плечами, широкой, часто округлой спиной, полным округлым бюстом, явно выраженной, но полной талией, бедрами, ширина которых пропорциональна плечам, полными красивыми ногами, то, скорее всего, вы - Располневшие Песочные часы .
Прямоугольник или Перевернутый треугольник - плечи среднего размера или широкие, шире бедер (характерно для Перевернутого треугольника), бюст от маленького до полного, не явно выраженная талия (иногда полная, с коротким расстоянием между линией бюста и бедрами), узкие бедра, стройные ноги.
Если вы обладаете полной шеей, широкими плечами, бюстом от среднего до полного, широким и полным торсом, практически не выраженной полной талией, плоскими ягодицами, стройными ногами, то, скорее всего, вы - Располневший Прямоугольник или Располневший Перевернутый треугольник .
Круг - плечи и бедра примерно одинаковые, грудь и талия также примерно одинаковые или талия шире, живот явно выступает, вся фигура очень полная, округлая, плечи покатые, руки полные. Ноги часто стройные, хоть и полные, но красивой формы.
Если вы, осмотрев фигуру визуально, все еще сомневаетесь, то можете воспользоваться вторым способом определения типа фигуры и …
Снять мерки
Необходимо снять три мерки:
обхват талии;
обхват бедер. Снимать необходимо полный обхват по самому широкому месту бедер.
Затем проанализировать полученные данные:
Плечи равны бедрам, талия явно выделяется - ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ;
Все три мерки примерно одинаковые - ПРЯМОУГОЛЬНИК;
Бедра шире плеч - ТРЕУГОЛЬНИК («Груша», тип «А»);
Плечи шире бедер - ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (или «Т»).
Плечи равны бедрам, очень полная центральная часть (выпирающий живот), средний или низкий рост, округлые плечи - КРУГ.
Когда вы узнаете свой тип фигуры, вам будет легче определиться с подходящими фасонами платьев, юбок, блузок, брюк, верхней одежды.
Посмотрите на подборку фасонов пальто для разных типов фигур.
«Груша» - пальто А-образного и чуть расклешенного книзу силуэта.
.jpg)
Пальто Lucky Move 7 100 руб.
Круг - пальто фасона «Кокон».
.jpg)
Пальто Lucky Move 7 000 руб.
Песочные часы - пальто с запахом и поясом, подчеркивающим талию.
.jpg)
Пальто Vittoria Vicci 6999 руб.
Прямоугольник - чуть приталенное пальто фасона бушлат.
.jpg)
Пальто Topshop 5 899 руб.
Перевернутый треугольник - пальто с деталями, привлекающими внимание к центру фигуры.
.jpg)
Пальто Electrastyle 12 999 руб.
Песочные часы - подчеркивайте изгибы фигуры, избегайте мешковатой одежды, которая скроет фигуру.
Прямоугольник - носите одежду, которая «обозначит» талию. Если талия и бока - полные, то лучшим вариантом будет соединение просторного (по размеру!) верха и узкого низа.
Перевернутый треугольник - избегайте любого внимания к плечам и верхней части тела.
Треугольник - подчеркивайте, визуально расширяйте линию плеч, избегайте излишнего внимания (за счет деталей, фактуры, цвета) к бедрам, особенно если вы относите себя к типу фигуры Располневший треугольник .
Круг - отвлекайте внимание от самой полной части тела - живота, смещая акценты на линию бюста и ноги. Помните, что ноги - это ваш козырь!
Конечно же, иногда встречаются смешанные типы фигур, например, прямоугольник+треугольник (прямая фигура с неявно выраженной талией и так называемыми «ушками» на бедрах). Или высокие женщины с четкой тонкой талией, но плоскими ягодицами и прямыми плечами. Поэтому, если вы не смогли отнести себя ни к одной из перечисленных выше групп, напишите мне на форуме БабаДеда в рубрике , и я обязательно помогу вам.
Будьте красивыми всегда! Стилист-имиджмейкер Ирина Ергина
