V Kindheit die Gesichtshaut ist elastisch, glatt und rosa. Dieser Zustand wird durch die Produktion von Kollagen und Elastin durch den Körper sichergestellt. Im Alter von 25 Jahren ist die Synthese dieser Substanzen im Körper auf dem Höhepunkt und beginnt dann allmählich abzunehmen. Der natürliche Alterungsprozess beginnt und viele Menschen möchten ihre Haut jung halten.
Um die Jugendlichkeit der Haut lange zu bewahren, müssen Sie darüber nachdenken, wenn die Zeichen der Hautalterung noch nicht aufgetreten sind. Die Kollagen- und Elastinproduktion hängt von vielen Faktoren ab. Rauchen, Alkohol und Stress reduzieren deren Gehalt deutlich, dies wurde von vielen Forschern nachgewiesen. Eine rationelle Ernährung ist auch eine Voraussetzung für die Erhaltung jugendlicher Haut, denn für die Kollagensynthese werden Proteine, Vitamine und Spurenelemente benötigt. Längere Sonneneinstrahlung schadet der Haut, ultraviolettes Licht trocknet sie aus und trägt zur Faltenbildung bei. Die richtige tägliche Hautpflege, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr tragen dazu bei, dass natürliche Schönheit und Jugend. Um nach 40 Jahren 10-15 Jahre jünger auszusehen als Ihre Altersgenossen, müssen Sie daher im Voraus die Grundsätze eines korrekten Lebensstils entwickeln. Wenn Sie schlechte Gewohnheiten haben - Rauchen, Alkohol usw., müssen Sie sie loswerden. Machen Sie es sich zur Regel, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen. Vermeiden Sie Stresssituationen, wann immer es möglich ist. Das ist nicht einfach, wenn der Lebensstil mit ständigem emotionalen Stress verbunden ist – lernen Sie Entspannungstechniken kennen. Zu den schlechten Gewohnheiten gehören auch die Art und Weise, wie Sie die Augen zusammenkneifen, die Stirn runzeln, Ihre Wangen mit den Händen abstützen, wenn Sie sitzen, und die Stirn runzeln. Diese Bewegungen beschleunigen das Auftreten von Mimikfalten, die aufgrund der übermäßigen Belastung der Kollagenfasern in diesen Bereichen mit der Zeit tiefer werden. Die Ernährung sollte ausgewogen sein. Die Synthese von Elastin und Kollagen erfolgt im Körper in Gegenwart der notwendigen Komponenten - Aminosäuren, Eisen und Vitamin C. Es ist notwendig, täglich eine ausreichende Menge dieser Stoffe über die Nahrung aufzunehmen. Dazu müssen Sie Ihre Ernährung so zusammenstellen, dass Sie diese Stoffe jeden Tag aus verschiedenen Produkten erhalten. Aminosäuren zur Erhaltung der jugendlichen Haut - Prolin, Alanin und Glycin finden sich in Milchprodukten, Eiern, Leber und Fleisch. Ascorbinsäure kommt in Hagebutten, Zitrusfrüchten, roten Früchten, Paprika und Kohl vor. Eisen ist in Fleisch, Buchweizen und Äpfeln enthalten. Die Ernährung sollte so wenig Konserven wie möglich enthalten, wenn es möglich ist, die thermische Verarbeitung von Lebensmitteln zu vermeiden - verwenden Sie sie, essen Sie rohes Gemüse. Versuchen Sie bei der Zubereitung von Speisen Dampfmethode, damit Sie die maximale Menge an Nährstoffen in den Produkten einsparen. Vergessen Sie nicht, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken. Um die Hautelastizität zu erhalten, muss sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden. Als tägliche Pflege Verwenden Sie unbedingt kontrastierende Reinigungsmittel. All die Nährstoffe, die Sie sorgfältig in Ihre Ernährung aufgenommen haben, erreichen die oberen Hautschichten möglicherweise nicht, wenn Sie sie nicht für eine gute Mikrozirkulation sorgen. Waschen Sie sich morgens und vor dem Zubettgehen unbedingt das Gesicht mit kosmetisches Eis... Solches Eis kann mit beliebigen Kräutern zubereitet werden, zum Beispiel Kamille, Minze, Johanniskraut oder Wegerich. Nehmen Sie 2 Teelöffel trockenes Kraut und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber. Dann abseihen und in Eiswürfelbehälter füllen. Nach der Kontrastbehandlung morgens und abends die wirksamsten Anti-Falten-Öle – Mandel- und Weizenkeimöl – auf die Haut auftragen. Die erste Schicht Weizenkeimöl mit leichten Bewegungen entlang der Massagelinien des Gesichts auftragen, nach dem Einziehen mit den gleichen Bewegungen das Mandelöl auftragen und nach einer halben Stunde überschüssiges Öl mit einer Serviette abtupfen. Diese Behandlungen helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern und ihre Elastizität zu erhalten. Versuchen Sie, die gleichen Marken zu verwenden, wenn Sie Tagescremes verwenden. Verlassen Sie sich nicht auf kollagenhaltige Cremes, deren Moleküle aufgrund ihres hohen Molekulargewichts in der Regel nicht in die Dicke der Haut eindringen. Sie helfen nur, Feuchtigkeit auf der Oberfläche der Gesichtshaut zu speichern.
Sobald Frauen bei sich Falten bemerken, denken sie ans Alter. Natürlich ist es schade, aber es stimmt, dass unsere Haut ab 30 so richtig altert. Zuerst verlieren wir an Frische, dann treten Mimikfalten auf, im nächsten Stadium verlieren wir an Festigkeit und Elastizität und nach einiger Zeit können wir je nach Hautzustand feststellen, wie alt wir wirklich sind. Gibt es außer einer Operation Möglichkeiten, das Altern zumindest ein wenig hinauszuzögern und uns die Freude an der Jugendlichkeit zu schenken und die Jugendlichkeit der Gesichtshaut zu erhalten?
Erwähnenswert ist auch, dass Männer auf diese Frage nicht so scharf reagieren und es nicht darum geht, dass ihnen ihr Aussehen egal ist. Der Grund ist, dass Männer etwas langsamer altern. Warum das bis heute passiert, bleibt ein Rätsel. Sobald eine Frau ihre ersten Fältchen bemerkt, beginnt sie daher, nach Wegen zu suchen, die ihr helfen, die ersten Zeichen der Hautalterung loszuwerden und ihre Haut elastisch und ebenmäßig zu machen. Natürlich werden wir uns diesem Prozess nicht ganz entziehen können, denn wir selbst helfen unserer Haut, altern zu lassen und ihre einstige Attraktivität zu verlieren. Nicht nur unsere Gesundheit im Allgemeinen, sondern auch der Zustand unserer Haut kann davon abhängen, welche Art von Leben wir führen, wie wir für uns selbst sorgen. Genau aus diesem Grund sollten wir der Hautalterung vorbeugen.
Was ist Altern und wie entstehen die ersten Fältchen im Gesicht?
Heute spricht die ganze Welt darüber, wie das Alter überwunden werden kann. Diesem Thema widmen sich wissenschaftliche Erkenntnisse auf dem Gebiet der Gentechnik. Viele Menschen können nicht verstehen, wie Wissenschaftler den Alterungsprozess auf genetischer Ebene stoppen können. Auch heute können Sie auf eine Vielzahl von Theorien stoßen, wie Sie das Altern stoppen können, aber alle haben nur einen kleinen Teil der Wahrheit. Das einzige, worauf sich die Wissenschaftler einig sind, ist, dass das Altern ein unerklärliches Phänomen ist, das Folgendes umfasst: große Menge Prozesse, die eng miteinander verbunden sind.Das menschliche Erbe kann nur 20 % der Prozesse beeinflussen, die zum Altern führen. Alles andere hängt von äußeren Faktoren, dem Klima, dem Zustand des Immunsystems, dem Lebensstil usw. ab. Viele Studien haben bewiesen, dass die ersten Falten, die auf das Alter einer Person hinweisen, erst im Alter von 60 Jahren auftreten sollten. Treten sie früher auf, ist dies die Folge von Stress und Sonneneinstrahlung.
Alterungsgründe
Freie Radikale haben einen großen Einfluss auf unseren Körper und tragen zur Alterung unserer Haut bei. Allmählich beginnen sich in unserem Körper freie Radikale und Oxidationsmittel - aggressiver Sauerstoff - zu bilden, die die Entwicklung von Prozessen auslösen, die dem Verrotten oder Rosten ähneln. Ohne es zu merken, beginnen wir von innen zu verfaulen. Unabhängig davon benötigt unser Körper Oxidantien, da sie an einigen Prozessen in unserem Körper obligatorisch beteiligt sind, aber ihre Menge übersteigt oft das erforderliche Niveau deutlich. Dies kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein: Rauchen, Alkohol, längere Sonneneinstrahlung, Infektionen.Die Sonnenstrahlen sind der schlimmste Feind unserer Haut. Sie sind diejenigen, die zur Bildung von freien Radikalen beitragen. Wenn ultraviolettes Licht auf die Epidermis einwirkt, zerstört es Zellen irreversibel und verursacht Pigmentierung. Unter dem Einfluss der Sonne und anderer äußerer Faktoren beginnt unsere Haut im Laufe der Zeit alle Eigenschaften zu verlieren, die für ihre Jugend sprechen. Die Epidermis wird sehr dünn und das Kollagen- und Elastingewebe nimmt mehrmals an Volumen ab. Die Muskeln beginnen sich zu dehnen und das subkutane Fett, das unser Gesicht runder macht, wird sehr dünn und dann beginnt das Gesicht seine klaren Konturen zu verlieren. All dies führt zum allmählichen Auftreten von Falten und Falten im Gesicht.
Das Auftreten der ersten Falten und alles, was Experten über das Altern sagen, ist der Hauptgrund, warum wir nach Wegen suchen, uns vor einer solchen "Tragödie" zu schützen. Bei solchen Recherchen sollte man immer daran denken, dass die Haut ausgeglichen sein muss. Es sollte auch klar sein, dass spezielle Diäten, Fitness- und Anti-Aging-Kosmetik nicht immer helfen können, Ihre Probleme zu lösen. Die Hauptsache ist, das Problem zu finden und individuell damit zu beginnen. Körperliche Aktivität und Lebensweise sollten nicht davon bestimmt werden, dass Sie Ihre Jugend erhalten möchten, sondern von der Tatsache, dass Sie sich um Ihren Gesundheitszustand sorgen. Für jede Person sind diese Bedingungen unterschiedlich und es lohnt sich nicht, sich an jemanden anzupassen, Sie müssen Ihr Problem lösen.
Vorbeugung der Hautalterung
Um der Idee, die Jugend zu erhalten, noch ein wenig näher zu kommen, müssen Sie mit der Einhaltung der richtigen Kur und einer gesunden Ernährung beginnen. Sie müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten und die erforderliche Menge an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten sowie Vitaminen und Mineralstoffen zu sich nehmen. Wenn Sie sehr oft eine strenge Diät einhalten oder sogar Vegetarier sind, dann stellen Sie sich darauf ein, dass Ihre Haut sehr früh zu altern beginnt. Dies lässt sich ganz einfach erklären. Deinem Körper werden die Fettsäuren schmerzlich fehlen und schon bald verwandeln sich kleine und kaum wahrnehmbare Mimikfalten in Furchen, die Haut erschlafft und du kannst die Jugend schon vergessen.In einigen Fällen benötigt der Körper auch spezielle Antioxidantien, um überschüssige freie Radikale zu beseitigen. (Dies wurde gerade oben besprochen.) Antioxidantien sind die Hauptwaffe im Kampf gegen das Altern. Sie helfen uns, den Grad der Gewebeschädigung zu reduzieren, in einigen Fällen erfolgt die Genesung dank ihnen schneller und mit ihrer Hilfe können Sie die Lebensdauer einer Person geringfügig verlängern. Antioxidantien sind in vielen Lebensmitteln enthalten, die sowohl gesund als auch lecker sind. Normalerweise sind dies Produkte pflanzlicher Herkunft... Sobald solche Lebensmittel in Ihrer Ernährung vorhanden sind, können Sie Ihre Jugend einige Zeit genießen. Zu den wichtigsten Antioxidantien zählen die Vitamine C, E, Selen, Beta-Carotin und andere, die in Karotten, Orangen und Tomaten enthalten sind. Auch Beeren (Heidelbeeren, Brombeeren, Kirschen, rote Weintrauben, Rosinen, Pflaumen) enthalten viele Antioxidantien. Es gibt solche Produkte unter Gemüse: Spinat, rote Paprika, Rüben, Auberginen, Kohl. Vergessen Sie nicht die Verwendung von Getreide, das Substanzen enthält, die Ihnen helfen, jung zu bleiben.
Die dritte Grundregel der Alterungsprävention ist die kosmetische Pflege. Genauer gesagt, die richtige kosmetische Pflege. Es ist sehr wichtig, Fonds individuell für Ihre Anforderungen auszuwählen. Meist sind es die einzelnen Rezepturen oder Heilmittel, die dazu beitragen, die Jugendlichkeit der Haut zu bewahren und gleichzeitig alle Bedürfnisse des Körpers und der Haut selbst zu berücksichtigen.
Wenn Sie regelmäßig spezielle Cremes, Masken und Anti-Aging-Gele verwenden, werden Sie feststellen, dass die Falten etwas zurückgegangen sind und Sie es geschafft haben, das Altern noch länger hinauszuzögern. Ein solches Ergebnis kann jedoch nur bei richtiger Auswahl der Fonds festgestellt werden. In diesem Fall lohnt es sich, den Hauttyp und vieles mehr zu berücksichtigen.
Wenn Sie rechtzeitig alle Möglichkeiten anwenden, um die Jugend zu erhalten, werden Sie Erfolg haben und Falten treten im höheren Alter auf. Denken Sie daran, die Hauptsache ist, die Individualität der Haut und ihre Grundbedürfnisse zu berücksichtigen.
Alle Frauen denken über die Frage nach: "Wie bleibt man länger jung und schön?", und "Wie hält man die Haut jung?"
Je früher wir anfangen zu denken und nicht nur zu denken, sondern die Haut auch richtig zu pflegen, desto länger können wir jünger und attraktiver bleiben.
Warum brauchen Frauen eine besonders sorgfältige Hautpflege?
Frauen haben weniger Glück mit ihrer Haut. Bei Männern ist die Haut aufgrund ihres dominanten Hormons dichter und der Kollagenindex viel höher.
Mädchenhaut speichert Feuchtigkeit schlechter und reagiert schwächer auf äußere Reize. Die Haut von Frauen ist anfälliger und reagiert anders auf Temperaturschwankungen.
Testosteron trägt zu einer verzögerten Hautalterung bei. Männerhaut bleibt länger in einem optimalen Zustand, aber wenn sich Falten bilden, sind sie auffälliger und rauschen sofort ins Auge.
Falten ausblenden stärkerer Sex nicht so einfach, auch wenn sie Ad-hoc-Korrekturen aufgriffen. Ab 40 lässt die Testosteronproduktion nach, was sich natürlich auf der Haut widerspiegelt.
Es wird dünner, trockener und verfärbt sich. Grund für die stärkere Hautanfälligkeit ist der erhöhte Säure-Basen-Haushalt bei Frauen.
Männer rasieren sich oft ihre Gesichtsbehaarung, was bekanntlich eine Stresssituation für ihre Haut darstellt. Durch diesen Effekt wird der Hautschutz reduziert und ohne spezielle feuchtigkeitsspendende Hilfsmittel sieht die Männerhaut gelinde gesagt verfault aus.
Und denken Sie nur an Meinungsumfragen, dass Männer durchschnittlich mehr als 150 Tage im Laufe ihres Lebens für die Rasur des Gesichtes aufwenden.
Ich frage mich, wie viel Zeit Mädchen durchschnittlich damit verbringen, sich zu rasieren?
Das Glück der Männer ist, dass sie praktisch keine Cellulite haben. Aber so oder so machen Männer und Frauen viele Experimente, um gut auszusehen.
Aber die Besonderheiten ihrer Haut sollten bekannt sein, da nicht alle Methoden der Hautverjüngung für die erste und zweite geeignet sind. Aber fangen wir an, es der Reihe nach zu sortieren.
Welche Fragen beschäftigen Frauen, die den 30-jährigen Meilenstein überschritten haben:
- was zur Hautalterung beiträgt
- wie man die jugendliche haut des gesichts nach 30 erhält
- So pflegen Sie Ihre Haut
Bei altersbedingten Veränderungen, die bei allen Frauen auftreten, erfolgt dieser Prozess aus vielen Gründen (Genetik, Hautpflege, Lebensstil und Ernährung) zu unterschiedlichen Zeitpunkten.
Jemand beginnt die ersten Anzeichen bereits im Alter von 25 Jahren zu bemerken, und jemand anderer vor dem 40. Lebensjahr sieht keine gravierenden Veränderungen. Im Laufe der Jahre verändert sich unsere Haut und das natürlich nicht zum Besseren, aber dennoch ist dieser Prozess einfach unvermeidlich.
In diesem Alter wird der Regenerationsprozess in den Zellen merklich reduziert, die Haut verliert an Feuchtigkeit, Elastizität, auch Stoffwechselprozesse verlangsamen sich, die Produktion von Kollagen und Elastin wird deutlich reduziert, und all dies führt dazu, dass die Gesichtshaut sieht müde aus, der Teint verschlechtert sich und es treten Mimikfalten auf.
Auch wenn Sie noch keine besonderen Veränderungen bemerken, hat die biologische Uhr begonnen zu arbeiten und steht nicht mehr zu Ihren Gunsten. Und immer mehr machen wir uns Sorgen über die Frage "Wie bewahrt man die Jugendlichkeit der Gesichtshaut nach 30?"
Bei Frauen ab dem 30. Lebensjahr machen sich bereits Nasolabialfalten bemerkbar (dieses von vielen Frauen gehasste Dreieck von Nase zu Mund), auch die Konzentrationsfalte zwischen den Augenbrauen macht sich beim Lachen immer stärker bemerkbar, man merkt mehr Falten um die Augen.
All dies kommt von der Tatsache, dass der Tonus der Gesichtsmuskeln abnimmt. Beeinflusst werden die Veränderungen auch durch hormonelle Prozesse im Körper, die in dieser Altersgruppe sehr aktiv sind.
All dies ist leider nicht aufzuhalten, aber der Alterungsprozess der Gesichtshaut kann deutlich verlangsamt werden.
Auch eine große Rolle bei der Hautalterung sind alltägliche Gründe, über die wir nicht einmal immer raten:
- nicht (Mangel an Ballaststoffen, Vitaminen, aber mehr Kohlenhydrate und Zucker konsumiert, sowie Snacks für unterwegs), auch unausgewogene Ernährung (also runter mit der Diät, sie sind Feinde der jugendlichen Gesichtshaut)
- nicht der richtige Tagesablauf, nämlich Schlafmangel, nicht die richtige Haltung im Schlaf (auf dem Bauch liegen, Gesicht im Kissen vergraben)
- schlechte Angewohnheiten, nämlich Alkohol und Rauchen, hinterlassen Spuren im Gesicht
- fehlender Hautschutz vor äußeren Einflüssen (Sonne, Frost)
- unsachgemäße Verwendung von dekorativer Kosmetik (mehr Quantität, schlechte Qualität)
All dies führt dazu, dass die Gesichtshaut ihre Jugend verliert. Diese Veränderungen überraschen uns meist und verderben die Stimmung. Aber wir können diese Zeit verzögern, wenn wir nehmen Besondere Aufmerksamkeit Gesichtshaut und Ihren Lebensstil.
In diesem Alter müssen Sie Ihre Haut ganz anders pflegen als in jüngeren Jahren. Jetzt braucht die Haut neben der Feuchtigkeitspflege auch Schutz und Wiederherstellung.
Nicht nur teure Salonverfahren, sondern auch hausgemachte Rezepte, die sich über die Jahre bewährt haben, sowie eine ausgewogene Ernährung und gesundes Bild Leben. All dies kann im Kampf gegen die Hautalterung eingesetzt werden.
Die Pflege sollte ein konstanter, ausgewogener und sehr gründlicher täglicher Prozess sein. Es ist unbedingt erforderlich, sich morgens und abends Zeit zu widmen, 10-15 Minuten reichen aus, aber es wird ein spürbares Ergebnis geben, das Sie nicht lange warten lässt.
Sie können die Sorte in Salon- und Heimpflege unterteilen. All dies, insbesondere im Tandem, führt zu einem hervorragenden Ergebnis.
Nach 30 Jahren ist es keine Schande mehr, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen Gesichtspflegekomplexes hilft und Ihnen auch die richtigen Verfahren verschreibt.
Regulär Salonpflege hilft einer Frau, viel jünger auszusehen.
Was kann im Salon getan werden, um die Jugendlichkeit der Gesichtshaut nach 30 zu erhalten?
- Gesichtsreinigung (manuell oder Hardware) wirkt straffend
- Masotherapie (Injektion einer kleinen Menge Wirkstoffe mit einer Nadel unter die Haut)
- Gesichtspeeling (notwendig um abgestorbene Zellen loszuwerden)
- Gesichtsmassage
Dies sind die grundlegendsten Hautpflegetrends im Salon, die Ihrer Haut helfen, nach 30 Jahren jünger auszusehen.
Auch nicht vergessen und Heimpflege, was auch Wunder bewirkt, wenn Sie nicht faul sind und die richtigen Verfahren sowie pflegende Kosmetik wählen, wird das Ergebnis im Gesicht, bzw. im Gesicht sein.
Pflege beinhaltet:
- richtige Ernährung, reich an Vitaminen
- Achten Sie darauf, dass Sie am Ende des Tages das gesamte Make-up vom Gesicht abwaschen
- hochwertige dekorative kosmetik
- Gesichtsmassage
- wischen Sie Ihr Gesicht mit Eiswürfeln ab (es ist besser, Abkochungen von Heilkräutern zu verwenden)
- hausgemachtes sanftes Peeling (Sie können Haferflocken, Honig verwenden)
- selbstgemachte Gesichtsmasken (es gibt eine große Anzahl)
Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit, daher sollten Sie Ihren Körper nicht mit fettigen, süßen Lebensmitteln überladen. Die Haut wird es Ihnen nicht danken.
Sie müssen auch täglich viel sauberes Trinkwasser zu sich nehmen. Wasser ist ein Getränk der Schönheit und Sie sollten es nicht vergessen.
In diesem Alter ist es besser, Kosmetika mit Kosmetikmilch oder Tonic abzuwaschen, die neben der Entfernung von Unreinheiten auch die Gesichtshaut nähren und befeuchten. Kosmetik unbedingt abwaschen!
Bei Kosmetika müssen Sie sehr sorgfältig auswählen. In diesem Fall sollten Sie nicht speichern.
Um die Jugendlichkeit der Gesichtshaut nach 30 zu erhalten, müssen Sie die richtige und pflegende Kosmetik wählen, nämlich Cremes, Tonics, Seren. Frauen über 30 sollten bereits auf Cremes achten, die feuchtigkeitsspendende und pflegende Inhaltsstoffe, ätherische Öle, enthalten.
Im Sommer ist es besser, leichtere Feuchtigkeitscremes zu verwenden, aber verwenden Sie unbedingt eine Tagescreme mit einem Sonnenschutzfilter. Und im Winter bevorzugen Sie fettigere und pflegende Cremes, die die Haut mit allen nützlichen Substanzen füllen und vor Witterungseinflüssen schützen.
Auch die Verjüngungskuren zu Hause, nämlich das Einreiben der Haut mit Eiswürfeln, spielen eine wichtige Rolle, um die Jugendlichkeit der Gesichtshaut nach dem 30. Dieses Eis lässt sich ganz einfach zu Hause herstellen.
Anstatt Ihr Gesicht zu waschen, schenkt diese morgendliche erfrischende Massage Ihrer Haut ein angenehmes Gefühl und verlangsamt den Alterungsprozess. Als wirksamer gelten Eiswürfel mit Heilkräutern (Kamille, Johanniskraut, Ringelblume, Minze).
Sie müssen Ihr Gesicht sehr sorgfältig abwischen, ohne auf die Gesichtshaut zu drücken, um sie nicht zu verletzen. Der Eingriff sollte nicht länger als 2 Minuten dauern, sonst können Sie sich schaden. Es ist ratsam, dies täglich zu tun.
Wassermelonensaft, insbesondere gefroren, ist ein hervorragender Helfer bei alternder Gesichtshaut. Auch die Hautpflege nach dem 30. Lebensjahr kommt ohne Peeling und Reinigung mit einem Peeling nicht aus. Missbrauchen Sie diese Verfahren nur nicht.
Frauen mit trockener Haut sollten dieses Verfahren nicht öfter als einmal pro Woche durchführen, und Frauen mit fettiger und normaler Haut können es zweimal pro Woche durchführen, jedoch nicht häufiger.
Das einfachste und effektivste Peeling-Rezept kann problemlos zu Hause zubereitet werden. Nehmen Sie eine Handvoll trockene Haferflocken, nämlich Flocken, zu sich, befeuchten Sie diese in warmem Wasser oder Milch und massieren Sie Ihr Gesicht mit diesem Brei ca. 3 Minuten lang ein, dann spülen Sie es mit warmem Wasser ab.
Masken sind auch ein Muss, wenn Sie Ihre Haut jugendlich halten möchten. Sie müssen regelmäßig mindestens 2 Mal pro Woche durchgeführt werden und nicht von Zeit zu Zeit.
Bevor Sie die Maske auf das Gesicht auftragen, müssen Sie die Haut zunächst darauf vorbereiten, nämlich ein Dampfbad mit Kräutern machen, um die Poren zu öffnen und verhärtete Zellen loszuwerden.
Danach können Sie ein leichtes Peeling machen, aber nur sehr sanft, um die gedämpfte Haut nicht zu verletzen. Perfekt mit Haferflocken. Neben der Gesichtshaut darf man den Hals nicht vergessen, er altert auch schnell und gibt das Alter einer Frau wieder.
Daher müssen Sie diesen Bereich nicht weniger pflegen als Ihr Gesicht. Es gibt eine große Auswahl an Rezepten für Gesichtsmasken, jeder findet für sich die, die zu Ihnen und Ihrem Hauttyp passen:
Eiermaske
Das Eigelb eines Eies mit Sahne schlagen, etwas Mehl zum Andicken hinzufügen. 15-20 Minuten auftragen, mit warmem Wasser abspülen. Die Maske verjüngt die Haut perfekt.
Bananenmaske
Mahlen Sie das Bananenmark mit 1 Teelöffel Sahne und ½ Löffel Stärke. Auf das Gesicht auftragen, nach 15-20 Minuten abspülen.
Karottenmaske gegen Falten
Kleine frische Karotten hacken, mit 1 TL mischen. Kartoffelstärke und 1 Protein Hühnereier... Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf. Nach 30 Minuten mit warmem Wasser abwaschen.
Petersilie Maske
Petersilie fein hacken, 1 TL hinzufügen. Haferflocken oder Kartoffelstärke, 20 Minuten auf das Gesicht auftragen, mit warmem Wasser abspülen
Maske mit Hüttenkäse und Sauerrahm
Mischen Sie einen Teelöffel Hüttenkäse mit zwei Teelöffel Sauerrahm und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Die Masse auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abwaschen, eincremen. Die Maske spendet perfekt Feuchtigkeit und gleicht die Hautfarbe aus.
Kartoffelmaske
Tragen Sie warmes Kartoffelpüree auf Ihr Gesicht auf (Sie können ein wenig hinzufügen Olivenöl) und 20 Minuten einwirken lassen, mit kaltem Wasser abspülen. Diese Maske hilft nicht nur, feine Fältchen loszuwerden, sondern auch trockene Haut zu glätten.
Apfelmaske
Machen Sie Apfelmus und fügen Sie saure Sahne hinzu. Tragen Sie die Maske 15-29 Minuten auf. Erfrischt das Gesicht perfekt und verbessert den Teint.
Gurken-Kartoffel-Maske
Rohe Kartoffeln und frische Gurke reiben, zu gleichen Mengen mischen. 20 Minuten auf das Gesicht auftragen, dann mit warmem Wasser abspülen. Eine ausgezeichnete Anti-Aging-Maske.
Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass Sie, um die Gesichtshaut jung zu halten, zuallererst sich selbst lieben und auf sich selbst aufpassen müssen. Um lange jung und schön zu sein, muss man sich viel anstrengen.
Das alles ist viel tägliche Arbeit.... In diesem Alter ist es immer noch möglich, die Zeit zu täuschen, wenn auch nicht viel, aber es ist möglich. Sie müssen nur schlechte Gewohnheiten aufgeben, nicht die richtige Ernährung, den Alltag.
Und machen Sie es auch zur Regel, Ihre Gesichtshaut zu pflegen und zu pflegen, sie vor äußeren schädlichen Einflüssen zu schützen, mindestens 1 Mal in 2 Monaten eine Kosmetikerin aufzusuchen, viel sauberes Trinkwasser zu trinken, keine minderwertigen Kosmetika zu verwenden .
In diesem Alter ist eine Frau schön und jung, also hilf dir, für eine Weile dieselbe zu sein. Alles liegt in unseren Händen, nämlich in Ihren!
Heute feiere ich meinen 35. Sie können mir gratulieren.
Haben Sie ein Bild von einer traurigen Katze gesehen, die in einer Mütze über einem Kuchen sitzt? Ich habe jetzt ungefähr den gleichen Gesichtsausdruck.
„Wir müssen Spaß haben. Es ist dein Geburtstag! " - du wirst sagen.
Trauriger Seufzer.
Ich liebe meinen Geburtstag. Aber das langsam schleichende Alter macht mir Angst und im Gegenteil die zurückweichende Jugend. Und lass dich nicht täuschen, dass du solche Gedanken nicht hattest. Ich schaue in den Spiegel – die Haut meines Gesichts ist nicht dieselbe. Das Haar glänzt nicht mehr so wie mit 20. Und ich habe ein bisschen von den gleichen Geburtstagstorten abgeholt.
Der Ehemann versucht den ganzen Morgen, positiv zu denken. Aber über was Positives reden wir, als ich eine weitere Falte entdeckte?
Nachdem ich gleich am Morgen ein Glas Rot getrunken hatte (und was, an Ihrem Geburtstag, Sie können!), war ich inspiriert. Es gibt kein frühes Alter! So halten Sie Ihre Haut jung?
Ich tauche in Google ein. Nachfolgend teile ich meine Tipps mit Ihnen, wir werden gemeinsam "sparen"!
Ja ja. Der erste Punkt auf meiner Anti-Aging-Liste ist Schlaf. Egal, wie sehr ich mich bemüht habe, eine wundersame Gesichtscreme zu finden, die eine Wirkung hat, die einer guten Erholung entspricht, leider.
Ich erinnere mich an meine Studienzeit: Lyubka und Vovchik und ich konnten bis zum Morgen tanzen. Dann eine riesige Menge Kaffee trinken und sofort zur Prüfung laufen. Passen Sie es übrigens perfekt an. Speichern Sie das Stipendium. Und natürlich feiern bis zum nächsten Morgen.
Meine Wangen waren damals rosa, mein Gesicht und meine Augen strahlten und der Nachttanz verbesserte meine Figur nur.
Jetzt legt sich jede Stunde Schlafmangel auf mein Gesicht, ein helles Blau unter meinen Augen. Und es ist natürlich nicht so, dass Blau nicht zu mir passt….
Schreiben Sie die Grundregeln für gesunden Schlaf auf ein Blatt Papier und kleben Sie es an einer gut sichtbaren Stelle auf:
Vergessen Sie den Satz "Sie werden Ihr Leben lang schlafen."
Für eine jugendliche Haut müssen Sie mindestens 8 oder sogar 9 Stunden schlafen. Und nein, nicht von 2 Uhr morgens bis 10 Uhr morgens. Denken Sie daran, dass sich der gesamte Körper besser erholt, wenn Sie vor 22.00 Uhr einschlafen.
Ich habe einen Freund, der sogar um -25 ein Fenster öffnet. Ihre Haut strahlt übrigens mit ihren 40ern vor Jugend und Gesundheit, aber hier konzentrieren wir uns auf unseren Körper. Es kann ausreichen, die Tür für die Luftzirkulation zu öffnen.
Bequemes Kissen, geeignete Matratze.
Die Matratze sollte weder fest noch weich sein. Das Kissen ist weder hoch noch zu flach. Und nebenbei kam mir die Empfehlung eines Psychologen, mit meinem Ehepartner unter verschiedenen Decken zu schlafen. Gleichzeitig hat sich die Schlafqualität verbessert und es ist kein Problem, die Beziehung auf dem gleichen hervorragenden Niveau zu halten.
Bettwäsche.
Ja, und das ist wichtig. Kaufen Sie ein schönes Bett, in das Sie abends gerne passen. Und übrigens, haben Sie bemerkt, dass das Einschlafen auf einem sauberen Bett viel angenehmer ist?
Fazit: Wir wechseln die Bettwäsche regelmäßig einmal pro Woche, im Sommer öfter. Verwenden Sie keine Klimaanlagen. Allergien, morgens geschwollenes Gesicht und tränende Augen - Schmerzen.
Und das Letzte: Beim Einschlafen das TV-Gemurmel unter dem Ohr aufgeben.
Wie jemand, der murmelt? Bitten Sie Ihren Mann, Ihnen eine Geschichte zu erzählen oder Sie zu streicheln, bis Sie einschlafen. Ich werde es heute versuchen, ich schwöre!
Der zweite Tipp ist auch einfach. Aber warum ist es so schwer, daran festzuhalten?
Ich habe angefangen, Wasser zu trinken, genauso wie ich eine Diät gemacht habe. Jeden Montag. Aber dann war eine beschlagene Dose Cola heimtückisch in meiner Hand.
Herauszufinden, dass Sie nicht genug Wasser für Ihren Körper trinken, ist so einfach wie Birnen schälen dunkle Farbe Urin (sorry, ich bin eine Dame) und gelegentliches Wasserlassen.
Sparen Sie sich Lifehacks, die Ihnen helfen, mehr Wasser zu trinken. Da reiße ich es mir aus dem Herzen, doch lange Jugend erfordert entscheidende Maßnahmen:
- Stellen Sie überall im Haus Wasserflaschen auf.
In der Nähe des Computers, auf der Arbeitsfläche in der Küche, auf dem Schminktisch. Sie müssen nicht alles auf einmal trinken. Nehmen Sie ein paar mäßige Schlucke und machen Sie mit Ihrem Geschäft weiter. - Cocktail n-n-nada?
Wenn Sie dem Wasser einen Bund Minze und eine Zitronenscheibe (Orange/Apfel) hinzufügen, erhalten Sie ein sehr leckeres Getränk. Solches Wasser ist auch nützlich und wird gut absorbiert. NEIN, Zucker ist nicht erlaubt. - Immer mit dir.
Sie sollten eine Flasche Wasser in Ihrer Tasche haben. Ist immer. Auf einem Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit, auf Besuch. "Und wenn es an der falschen Stelle dazu kommt, was tun?" - du fragst. Wenn Sie 1 kleinen Schluck nehmen, werden Sie bestimmt nicht ungeduldig ans Ziel. Aber wenn Sie die ganze Flasche in einem Zug trinken - erwarten Sie Ärger.
Rat Nummer 3. Möchten Sie Ihre Jugend behalten? Lernen Sie zu temperieren.
Wussten Sie, dass die Kontrastdusche die Haut strafft, Jugendlichkeit und Elastizität erhält, Cellulite beseitigt und die Durchblutung verbessert? Und auch die Immunität wird stärker, Schlaf und Kopfschmerzen verschwinden.
Natürlich ist das Winterschwimmen ideal, um die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten. Aber Sie können mich nicht zwingen, meinen Zeh um jeden Preis in das Loch zu tauchen. Vielleicht wird Ihre Jugendbegeisterung stärker? Dann teile es mit mir.
Und natürlich ein paar Geheimnisse zum Duschen, die der Haut Elastizität und Frische verleihen:
- Für jugendliche Haut unter warmem Wasser (nicht heiß!) duschen. Zum Schluss kaltes Wasser aufdrehen. Es lohnt sich, von den Füßen aus zu gießen und sanft höher zu steigen.
Tief einatmen. Das Ausatmen hilft dem Körper, diesen Mini-Stress zu bewältigen. Abwechselnde Duschen: 1 Minute kaltes Wasser, 2 Minuten - warm.
Beenden Sie es kalt, wenn es Morgen ist oder Sie keine Feuchtigkeitscremes verwenden. Beenden Sie es warm, wenn Sie Ihre Haut mit Öl oder einer pflegenden Creme verwöhnen möchten.
- Wenn Sie 2/3 mal täglich duschen, rate ich Ihnen, nicht jedes Mal Hautgele zu verwenden. Haushalts-Chemikalien sehr trockene Haut, die zu vorzeitiger Hautalterung führt.
Waschen Sie Ihr Gesicht insbesondere nicht mehr als einmal täglich mit Seife (oder einem anderen Mittel). Es ist toll, die Haut morgens mit einem Eiswürfel (zB Kamille) abzuwischen.
- Verwenden Sie unterschiedliche Handtücher für Hände, Körper und Gesicht.
Sie werden sich später für eine solche Kleinigkeit danken.
Aber ich erinnere mich nicht, was ich so eine Schönheit essen würde.
Minimieren (und idealerweise ganz ablehnen): Brötchen, Kuchen, Süßigkeiten und Pralinen. Und alles, was dazu führt, dass Ihr Gesicht mit Pickeln, Hautausschlägen oder Erröten ausbricht. Schließlich sind unsere Decken so eng damit verbunden, was und wie wir essen.
Die Grundlage Ihrer Ernährung sollten Gemüse und Obst, mageres Fleisch und Fisch, Milchprodukte (auch nicht fetthaltig) und viel Getreide sein. Für Liebhaber von Süßigkeiten - Honig, Trockenfrüchte und Nüsse. Denken Sie daran, dass Nüsse sehr kalorienreich sind und Trockenfrüchte oft in Zuckersirupen getränkt werden.
Die Jugendlichkeit und Schönheit der Haut hängt maßgeblich von der Ernährung ab. Ihr Gesicht und Ihr Körper werden es Ihnen danken.
Sie müssen nicht nur von innen, sondern auch von außen mit Feuchtigkeit versorgen. Das ist notwendig. Ich hatte einen Freund, der keine Körpercremes benutzte, da er glaubte, dass "nichts die Haut mit Schmutz vollstopfen kann". Ist es so?
Wenn es um im Laden gekaufte, preiswerte Körperlotionen geht, dann vielleicht. Aber ich bevorzuge Öle. Sie sind wirklich ein Schatz an Vorteilen für die Haut von Gesicht und Körper und verlängern die Jugend.
- Tragen Sie das Öl mit leichten, stampfenden Bewegungen auf die feuchte Haut auf. So zieht es besser ein und Massage für die Haut ist eine nützliche Sache.
- Wir tragen auch Körperöl auf die feuchte Haut auf. Im Idealfall danach einige Minuten nackt herumlaufen, bis alles gut eingezogen ist. Nun, Sie werden Ihren Mann gleichzeitig necken.
- Wählen Sie „Ihr“ Öl, das zu Ihrem Hauttyp passt. Eine universelle Option ist Kokos.
| Essentielle Öle | Zu lösende Probleme |
|---|---|
Teebaumöl | Akne und Entzündungen der Haut, übermäßige Fettigkeit der Kopfhaut und Haare, Schuppen. Es hat eine starke antiseptische, entzündungshemmende Wirkung. |
Ylang-Ylang-Öl | Falten, verschiedene Hautunreinheiten. Es hat Anti-Aging- und glättende Eigenschaften. |
Brokkoliöl | Spliss, stumpfes und brüchiges Haar. Falten und Alterserscheinungen auf der Gesichtshaut. |
Zitronenöl | Falten, fettige Haut, Altersflecken. |
Lavendel Öl | Fettige Gesichtshaut, Entzündungen und Akne, fettige Kopfhaut, Schuppen. |
Sandelholzöl | Spröde, stumpfes Haar, trockene Gesichtshaut, Entzündungen im Gesicht, Alterserscheinungen. |
Pfefferminz Öl | Verblassende Haut, Falten, Entzündungen und Akne, fettige Kopfhaut und Gesicht. |
Kamillenöl | Pigmentierung, allergische Hautreaktionen, Akne. Brüchiges Haar, gereizte Kopfhaut. |
Karottensamenöl | Abgestandener Teint, Pigmentierung, Falten. Spliss, sprödes und schwaches Haar ohne Glanz. |
Rosmarinöl | Verblassende Haut, Falten, Entzündungen und Akne, Narben und Narben. |
Ratsnummer 6. Stellen Sie sich wieder auf den "positiven und jugendlichen" Modus ein.
Wenn Sie es auch gewohnt sind, standardmäßig und grau zu denken, haben wir etwas, an dem wir gemeinsam arbeiten können. Wir müssen dringend umbauen!
Sie können Ihre Reise in die Welt der Positivität und Leichtigkeit von den folgenden Basen aus beginnen: Louise Hay, Joe Vitale, Peel Norman (suchen Sie nach Büchern nach ihrer Autorschaft).
Glaubst du, dass unser der körperliche Zustand und Gemütszustand sind eng miteinander verbunden? Wie kann die Haut gestrafft werden, das Gesicht Jugendlichkeit ausstrahlen, wenn im Kopf ein Gedanke trauriger ist als der andere? Sind Ihre Schultern gesenkt, ist Ihre Rede voller Stoppwörter und negativer Botschaften? Ich bezweifle.
Schreiben Sie die folgenden Affirmationen auf Ihr Blatt und kleben Sie sie an den Spiegel:
- Ich strahle Jugend, Gesundheit und Schönheit aus.
- Ich bin die Liebe.
- Ich liebe mich selbst und akzeptiere mich vollkommen. Mit all seinen Mängeln.
- Mein Körper ist stark, mein Rücken ist stark und eben, meine Schultern sind gestreckt, meine Beine sind gesund und schön, meine Haut ist straff und mein Gesicht ist jung und lächelt.
- Das ganze Universum hilft mir, gesund und glücklich zu bleiben, Energie zu bewahren und mit Liebe erfüllt zu sein.
Leider, aber die Jugendlichkeit der Haut und insbesondere der Gesichtshaut wird ohne körperliche Anstrengung nicht funktionieren. Und ich rede jetzt nicht vom Eisen in der Halle. Yoga, Tanzen, leichtes Joggen, Fitness, Stretching – jede Belastung, die dir gefällt.
Sport fördert die Durchblutung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, hält Muskeln und Sehnen fit und stärkt die Gelenke. Die Haut wird elastischer, ihre Farbe wird spürbar verbessert und die Wangen erhalten einen natürlichen Glanz.
Und die Hauptsache ist natürlich Regelmäßigkeit! Heute rennst du, morgen tanzt du, übermorgen machst du Yoga und am nächsten Tag hast du guten Sex (besseres Training, oder?)
Wie ich das Badehaus und die Sauna liebe! Vielleicht ist dies der coolste Ratschlag, der dazu beiträgt, die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. Ein Ausflug ins "Dampfbad" hilft der Haut perfekt, Giftstoffe und Toxine loszuwerden. Die Poren öffnen sich, eine natürliche Tiefenreinigung erfolgt.
Von Alkohol im Bad kann natürlich keine Rede sein. Und natürlich, wenn Sie Kontraindikationen haben - sitzen Sie in der Kälte und bewahren Sie die Jugendlichkeit der Haut von Gesicht und Körper mit Hilfe anderer Methoden.
Alle Arten von Peelings und Peelings in der Sauna - so bleibt die Haut jung! Ich werde Ihnen ein paar der einfachsten, aber coolen Peelings erzählen, die keine Dame gleichgültig lassen.
1) Kaffeepeeling (für Körper, raue Haut an Händen und Füßen).
- Ein halbes Glas Kaffeesatz.
- 2 Esslöffel grobes Meersalz.
- 2 Esslöffel Öl (Kokosnuss, Olive).
- 4-5 Tropfen Vitamin A und E.
- 4-5 Tropfen ätherisches Öl (je nachdem, was Sie möchten).
WICHTIG!
Das Peeling ist ziemlich abrasiv. Seien Sie damit vorsichtig, wenn Ihre Haut zu Trockenheit neigt oder Entzündungen am Körper vorliegen. Nicht im Gesicht verwenden!
2) Haferflocken-Hautpeeling.
- 2-3 Esslöffel Haferflocken.
- 2-3 Teelöffel Honig.
- 2-3 Esslöffel fette Sauerrahm (Kefir).
Wir massieren Gesicht und Dekolleté.
3) Lehmpeeling.
- 1-2 Esslöffel Ton.
- 1 Esslöffel Wasser.
- 1 Teelöffel Kokosöl
- 1 Teelöffel Meersalz (fein oder mittel)
Für den ganzen Körper geeignet.
4 Rezepte für wunderbare Gesichtsmasken, die helfen, die Haut jung zu halten
Bei einem Schluck Wasser schrieb ich einen detaillierten Plan für die nächste Woche auf. Und ich fange an zu rennen und richtig zu essen (das ist nur Milch der Geburtstagskuchen).
Und natürlich werde ich anfangen, Gesichtsmasken zu machen. Damit Ihre Haut gesund und jung bleibt, muss sie gelegentlich verwöhnt werden.
Ich habe die Ladenmasken gleich abgebürstet. Woher weiß ich, was sie dort gestopft haben? Wie meine Großmutter sagt: "Mach dir nichts ins Gesicht, was du nicht isst."
# 1. Spirulina-Maske.
Diese Algen sind mittlerweile sehr beliebt. Es enthält die Vitamine A, B, C und E, die unsere Haut so dringend braucht. Allerdings riecht es unheimlich. Aber was werden Sie nicht für jugendliche Haut tun, oder?
- Zerkleinern Sie ein paar Spirulina-Tabletten zu einem Krümelzustand.
- 1-2 Teelöffel Wasser.
- 1 Teelöffel Ihres Lieblings-Gesichtsöls (ich habe Olivenöl zur Verfügung).
- 1-2 Tropfen Zitronensaft (lohnt sich nicht bei überempfindlicher Haut).
Alles mischen, 20-25 Minuten auf ein feuchtes, sauberes Gesicht auftragen. Abwaschen. Genießen Sie ein getöntes Gesicht.
# 2. Aloe Vera Maske für jugendliche Haut.
- Eine halbe Ampulle Scharlach (in jeder Apotheke erhältlich; Ausgabepreis - ein Cent).
- 1 Teelöffel Ihres Lieblingsöls.
- 1-2 Tropfen Vitamin A oder E.
30 Minuten auf das Gesicht auftragen. Wir schalten entspannende Musik ein. Wir meditieren, indem wir den Haushalt auf der anderen Seite der Tür schließen. Die Haut wird es Ihnen danken für diese geglätteten Fältchen.
Nr. 3. Honigmaske für die Haut.
Honig ist ein universelles Heilmittel. Es hilft, das Immunsystem zu stärken, die Gesundheit zu stärken und die Haut jung zu halten! Und viele halten Honig sogar für einen Energieleiter ...
- 2 Esslöffel Honig (flüssig, immer warm).
- 2 Teelöffel Ihres Lieblings-Gesichtsöls.
Alles. Tragen Sie die Maske 30 Minuten lang auf das gereinigte Gesicht auf. Wir atmen das unglaubliche Aroma von Honig ein. Wir erinnern uns an unsere Großmutter, sommerliche warme Tage, Milch mit einer süßen Brotkruste. Wir lieben uns selbst.
Die Gesichtshaut wird nach dieser Maske samtig und seidig.
Nummer 4. Eiermaske auf der Wache der Jugend.
Schönheit und Jugendlichkeit der Haut
So alt wie die Welt, aber eine so wirkungsvolle Eiermaske. Hilft die Haut jung zu halten. Darüber hinaus eignet es sich sowohl für trockene Haut (wir verwenden Eigelb in der Zusammensetzung) als auch für fettige Haut (wir ersetzen das Eigelb durch Protein).
Meine Haut neigt zu Trockenheit, deshalb nehme ich:
- Eigelb - 1 Stk.
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 0,5 Teelöffel Honig.
- Ein paar Tropfen Vitamin A oder E.
Eigentlich meine kurze Zusammenfassung zum Thema “ So bleibt die Haut jung»Ich erkläre für geschlossen. Ab heute werde ich mit Sicherheit damit beginnen, meine Haut auf alle möglichen Arten zu pflegen! Wann, wenn nicht an deinem Geburtstag?
In der Zwischenzeit ein kleines Stück essen Geburtstagskuchen…
Hilfreicher Artikel? Verpassen Sie keine neuen!
E-Mail eingeben und neue Artikel per Post erhalten
FOTO Getty Images
Bei der Hautpflege ist alles individuell. Und doch gibt es Richtlinien, die für jeden geeignet sind. Wir haben führende Experten auf dem Gebiet der Dermatologie und Kosmetik gebeten, universelle Regeln zu benennen, die helfen, die Hautalterung zu verzögern.
Lernen Sie sich zu entspannen
Dr. Olivier Courten-Clarence, CEO der Clarins Gruppe, berät: „Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln so oft wie möglich und entspannen Sie sich. Wenn Sie angespannt sind, ohne es zu bemerken, pressen Sie die Kiefer zusammen und runzeln die Stirn. Dadurch bildet sich zwischen den Augenbrauen eine Falte, die Lippenspitzen sinken. Ein entspanntes Gesicht wirkt ruhig und attraktiv.
Machen Sie regelmäßig Atemübungen. Vergessen Sie für einige Minuten die Probleme, suchen Sie sich einen ruhigen Ort, nehmen Sie eine bequeme Position ein und atmen Sie langsam, möglichst mit der Nase, ohne Anstrengung, wobei Sie die Ausatmung allmählich verlängern. Es fördert die Sauerstoffversorgung der Zellen, verleiht dem Gesicht Frische und Ausstrahlung. Spülen Sie Ihr Gesicht während der Wasserbehandlung mit kaltem Wasser ab. Diese Technik erhält den Hautton.“
Drei Hauptphasen
Dr. David Orentrek, leitender Dermatologe von Clinique, empfiehlt, jeden Morgen und Abend drei einfache Schritte zu wiederholen: reinigend, peelend und feuchtigkeitsspendend. Die Zusammensetzung und das Format der Produkte hängt von Ihrem Hauttyp ab. So können Sie Ihr Gesicht mit dermatologischer Seife (bei fettiger Haut) und einem zarten Schaum (bei empfindlicher Haut) reinigen.
Spülen Sie Ihr Gesicht während der Wasserbehandlungen mit kaltem Wasser ab, dies erhält den Hautton
Viele Menschen peelen ihre Haut von Zeit zu Zeit. mit harten Peelings, aber das ist nicht ganz richtig. „Zusammen mit dem Auftreten neuer Zellen bildet sich auf der Hautoberfläche eine Schicht abgestorbener Zellen. Am Morgen müssen Sie die über Nacht gebildete Schicht entfernen. Daher sollten Sie Ihre Haut morgens und abends reinigen und peelen. Gesichtspflege ist wie Sport – es ist besser, sie regelmäßig nach einem speziell auf Sie abgestimmten Programm zu machen, als den Körper von Zeit zu Zeit mit intensiven Übungen zu überlasten“, sagt David Orentrek.
Rund ums Wasser
„Die Pflegeprodukte spenden der Haut nur in der äußeren Schicht zu 20 % Feuchtigkeit. Die restlichen 80 % der Feuchtigkeit stammen aus Nahrungsmitteln, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln“, sagt Star-Dermatologe Dr. Howard Murad, Schöpfer seiner eigenen Kosmetiklinie Dr. Murad. Der Spezialist behauptet, dass das Wasser, das die Zellen für eine normale Funktion benötigen, am besten aus der Nahrung gewonnen wird - frischem Gemüse und Obst. Sie sollten die Grundlage der täglichen Ernährung bilden.
In der Kosmetik ist es besser, Cremes mit Komponenten zu bevorzugen, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und halten. Dies sind Lecithin, Hyaluronsäure, Pflanzenextrakte (Gurke, Aloe), Öle (Sheabaum- und Borretschsamen).
Einfache Bewegungen
Die französische Kosmetikerin Joelle Siocco, Erfinderin der Gesichtsmassagetechniken des Autors und Beraterin der Marke L'Oréal Paris, ist der Meinung, dass jede Behandlung durch eine Selbstmassage ergänzt werden sollte. Es dauert 3 bis 5 Minuten, ist für jedes Alter und jeden Hauttyp geeignet und erhöht die Wirksamkeit von Kosmetika.
In der Kosmetik ist es besser, Cremes mit Komponenten zu bevorzugen, die Feuchtigkeit in den Zellen anziehen und halten.
Zuerst müssen Sie den Lymphfluss verbessern. Drücken Sie dazu gleichzeitig mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände von oben nach unten auf die Haut - von der Stirn bis zum Dekolleté. Dann brauchst du groß und Zeigefinger beide Hände fassen die Haut sanft und heben sie an, ohne sie zu stark zu dehnen. Bei solchen Kneifbewegungen müssen Sie das gesamte Gesicht, den Hals und das Dekolleté trainieren. Schließlich müssen Sie sich mit den Fingern ins Gesicht klopfen, damit die Haut leicht rot wird. Solche "Schläge" regen die Durchblutung an, reichern die Haut mit Sauerstoff an und erhöhen ihren Tonus.
Weniger aber besser
Der Londoner Schönheitstherapeut John Tsagaris, Schöpfer von Skin Point Eight und Autor von Akupunktur-basierter Verjüngung, behauptet, dass die meisten Frauen ihre Hautpflegeprodukte missbrauchen: "Zum Beispiel, je mehr Produkte Sie auftragen, desto besser."
„Aber je mehr Produkte aller Art auf Ihrem Gesicht sind, desto mehr werden sie das Auftreten von Bakterien, Mitessern und Entzündungen provozieren“, fährt John fort. - Es ist besser, weniger auf die Haut einzuwirken. Ölige Haut Es ist kontraindiziert, mit einer zu dicken Cremeschicht zu bedecken, und für trockene kann man keine leichten Texturen verwenden.
Darüber hinaus rät John Tsagaris, häufiger in Bäder, Saunen und Spa-Behandlungen zu gehen. Sie verbessern die Gewebetrophie, beschleunigen den Stoffwechsel, öffnen und reinigen die Poren, befreien die Haut von abgestorbenen Zellen und machen sie aufnahmefähiger für Kosmetika.
