Wie wird die Lymphdrainage von Gesicht und Körper durchgeführt? Lymphdrainage von Gesicht, Beinen und Bauch zu Hause Hardware-Lymphdrainage zu Hause

Das Lymphsystem ist für die Ausscheidung von im Laufe des menschlichen Lebens gebildeten Schadstoffen verantwortlich. Die Verschlechterung des Lymphsystems führt dazu, dass Abfallprodukte nicht entfernt werden, sondern sich ansammeln, wodurch eine Vergiftung des Körpers auftritt. Darüber hinaus tragen die Lymphknoten zur Zerstörung von Mikroben bei. Um das Lymphsystem zu stimulieren und die Bewegung von Flüssigkeit im Körper zu erleichtern, ist eine Lymphdrainage-Massage notwendig.

Was ist eine Lymphdrainage-Massage?

Dies ist ein physiotherapeutisches Verfahren, das giftige Formationen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt. Die Hauptwirkung der Lymphdrainage besteht darin, den Lymphfluss zu erhöhen. Dies hilft den Organen, Abfallprodukte schneller loszuwerden und mehr Nährstoffe und Sauerstoff zu bekommen.

Grundlage einer Lymphdrainage ist die Kenntnis der Lage der Lymphknoten und der Bewegungsrichtung der Lymphe. Es ist ein absolut schmerzloser Vorgang, der auf Streicheln und Drücken basiert.

Fachärzte für Kosmetik und medizinisches Personal Es wird dringend empfohlen, dieses einfache, aber effektive Verfahren mindestens einmal pro Woche durchzuführen, um jung auszusehen, ohne dass Chirurgen eingreifen müssen.

Indikationen und Kontraindikationen

Folgende Körperprobleme können als Grundlage für die Verordnung eines Kurses dienen:

• Schwellung der Haut;
• Krampfadern der Extremitäten;
• überschüssiges Körperfett;
• reduzierter Hautturgor;
• Stoffwechselstörung;
• das Vorhandensein von postoperativen und Verbrennungsnarben und Dehnungsstreifen;
• schwächung des Lymphflusses bei Cellulite;
• verminderte Immunität;
• schlechte Durchblutung in den Gliedmaßen.

Wie jedes therapeutische Verfahren hat die Lymphdrainage Kontraindikationen:

• akutes Stadium der Thrombophlebitis;
• erhöhte Brüchigkeit der Blutgefäße;
• verschiedene Hautkrankheiten;
• Erkrankungen des hämatopoetischen Systems;
• Erkrankungen der Lymphknoten;
• das Vorhandensein von bösartigen Tumoren;
• gutartige Tumore, die zum Wachstum neigen;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• häufige Kopfschmerzen unklarer Etymologie;
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Nierenversagen;
• Diabetes mellitus jeglicher Form;
• Menstruation;
• Infektionskrankheiten.

Lymphdrainagebereiche

Überschüssige Flüssigkeit kann sich an verschiedenen Körperstellen ansammeln, besonders Gesicht und Beine leiden darunter:

• Lymphdrainage-Massage des Gesichts lindert Schwellungen, Rötungen, Schlaffheit der Haut, verändert den Teint. Es wird auch bei Akne verschrieben, wenn mimische Falten vorhanden sind. Es hilft auch bei der postoperativen Hautwiederherstellung.
• Bei einer Gesichtsmassage wird eine Lymphdrainage unter den Augen durchgeführt. Dieses Verfahren lindert Schwellungen unter den Augen, stellt die Elastizität der Haut wieder her und verleiht ein gesundes, frisches Aussehen. Die Lymphdrainage für das Gesicht und um die Augen sollte von einer speziell ausgebildeten Kosmetikerin oder Masseurin in einem Salon durchgeführt werden, da in diesem Fall eine unqualifizierte Behandlung der Gesundheit schaden kann. Es kann nicht bei Abszessen auf der Haut, Neuralgien des Gesichtsnervs, onkologischen Erkrankungen durchgeführt werden.
• Die Lymphdrainage-Körpermassage wird in Anti-Cellulite-Programmen und zur Körpermodellierung eingesetzt. Es stimuliert Stoffwechselprozesse, beschleunigt die Bewegung von Blut und Lymphe, was dazu beiträgt, das Volumen und das Gewicht des Körpers zu reduzieren.
• Die Lymphdrainage der Beine hilft bei Schwellungen und Schweregefühl in den Gliedmaßen. Die Sitzung kann separat oder als Teil einer allgemeinen Körpermassage durchgeführt werden. Eine Thrombophlebitis ist in diesem Fall eine ernsthafte Kontraindikation.

Massagetechniken der Lymphdrainage

Je nach Grad der Einwirkung auf den Körper können drei Methoden festgestellt werden:

1. Die oberflächliche Lymphdrainage wirkt sich positiv auf kleine Gefäße aus. Der Masseur macht kreisende Bewegungen mit leichtem Druck auf das Gewebe, was die Bewegung der Lymphe zu den Knoten erleichtert und Vasospasmen lindert. Um die Wirkung zu verstärken, müssen Sie zunächst Muskelverspannungen mit Hilfe von Entspannungstechniken lösen.
2. Die Tiefentechnik stimuliert das Muskelgewebe entsprechend. Dabei wird von der intensivsten Wirkung des Masseurs auf den Körper des Patienten ausgegangen. Fortschrittliche Techniken erhöhen den Blutfluss, verbessern den Muskeltonus, erweitern die Blutgefäße, wodurch die Flüssigkeit aktiv durch die Interzellularräume bewegt werden kann. Diese Technik eignet sich hervorragend, um das Volumen im Gesäß und an den Oberschenkeln zu reduzieren.
3. Bei der Punkt- oder Projektionslymphdrainage werden die Projektionsflächen der Hauptlymphknoten bearbeitet. Dies beinhaltet den Einsatz von Mikrostromtherapie, Pressotherapie oder LPG-Massage.

Nach den Wirkungsmethoden auf den Körper gibt es zwei Haupttechniken: manuelle und Hardware, die sich oft ergänzen:

1. Bei Manual handelt es sich um die präzise, ​​sanfte und gemessene Wirkung der Hände des Masseurs auf die Lymphbereiche des Körpers, daher sind die Qualifikationen des Meisters und seine Erfahrung hier sehr wichtig. Die Feinheit des Verfahrens verbessert seine Qualität, was zu hervorragenden Ergebnissen führt. Die Intensität des Aufpralls nimmt zur Mitte der Sitzung allmählich zu. In diesem Fall ist es notwendig, die Bewegungsrichtung vom Unterkörper zum Oberkörper genau zu befolgen, damit die Flüssigkeit die Bewegungsrichtung und das Bewegungstempo reibungslos ändern kann.
2. Die Massage unter Verwendung von Geräten basiert auf der Verwendung von elektrischen Impulsen, die, wenn sie durch das Gewebe beeinflusst werden, den Abfluss der angesammelten Lymphflüssigkeit stimulieren. Es handelt sich um folgende Typen:
   • Galvanisierung. Stoffwechselprozesse in der Haut werden durch einen Niederspannungsstrom aktiviert, der überschüssige Flüssigkeit ausscheidet.
   • Elektroiontophorese. Mit Hilfe von Elektroden werden Substanzen in die Haut injiziert, die die Entfernung toxischer Formationen aus den Poren der Haut stimulieren und sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgen.
   • Prozesstherapie. Ein vom Kunden getragener Spezialanzug und zwei angeschlossene Mikroprozessoren üben Druck auf den gesamten Körper aus, was die Zirkulation der Flüssigkeit und ihre natürliche Ausscheidung beschleunigt. Dies ist die effektivste Methode, deren Wirkung der Arbeit der Hände eines Masseurs ähnelt.
   • Vakuummassage. Erhöhter Abfluss der Lymphflüssigkeit bewirkt die Wirkung von Unterdruck. Diese Methode ist ziemlich kompliziert, erfordert perfekte Kenntnisse, und es ist besser, die Durchführung einem Fachmann anzuvertrauen, der die Stärke der Wirkung kontrollieren kann, da sonst das Epidermisgewebe beschädigt werden kann.
   • Lymphdrainage mit Mikroströmen. Sehr geringe elektrische Impulse, die auf die obere Hautschicht gerichtet sind, entspannen die Gesichtsmuskulatur. Dies hilft, Falten auf der Stirn und um die Lippen zu glätten.

Jede Methode der Lymphdrainage hat ihre eigene spezifische Wirkung auf den menschlichen Körper. Je nach Problemzonen des Körpers des Patienten kommen folgende Techniken zum Einsatz:

• Die Lymphdrainage-Technik dient der antiödematösen Körperformung. Der Masseur verwendet sanftes und gleitendes Reiben, sanfte rhythmische Bewegungen und Streicheleinheiten. Fortgeschrittene Technik beinhaltet das Berühren von Muskelgewebe, Techniken werden in diesem Fall intensiver ausgeführt. Die gleiche Methode ist wirksam bei der Vorbeugung von Komplikationen bei Krampfadern und wirkt im Anti-Cellulite-Programm beruhigend.
• Die Anti-Cellulite-Technik entfernt die Hypertrophie von Fettablagerungen, der sogenannten Orangenhaut. Die Lockerung der Weichteile, die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffen, die Lockerung des Binde- und Fettgewebes stellt die Durchblutung in den von Cellulite betroffenen Bereichen wieder her. Dies geschieht lokal, im Feld bei identifizierten Verstößen. Wenn es viele solcher Bereiche gibt, wechseln sie sich ab. Der Hauptzweck dieser Technik besteht darin, die Mikrozirkulation in bestimmten Problemzonen wiederherzustellen, da dies die Hauptsache bei der Behandlung von Cellulite ist.
• Die lipolytische Technik konzentriert sich auf die Verringerung der Menge an subkutanem Fett. Es ist nur bei lokalen kosmetischen Defekten des Körpers in Kombination mit Cellulite wirksam. Die Hauptbedingung dafür ist das Fehlen von Flüssigkeitsstagnation, daher wird diese Technik nach der Beseitigung von Lymphstauungen und Anti-Cellulite-Sitzungen angewendet. Die Essenz der Technik ist weicher Übergang von oberflächlicher zu tieferer Wirkung ausschließlich auf das Unterhautfettgewebe, deshalb werden hier spezielle Techniken verwendet, die es Ihnen ermöglichen, die Eindringtiefe zu kontrollieren.
• Die Modelliertechnik ist derzeit die bekannteste Technik zur Körperformung. Bei der Verwendung dieses Typs wird auf die beste Wirkung auf bestimmte Bereiche geachtet. Die Intensität der Exposition wird für jeden Patienten individuell gewählt. Diese Technik ist sehr komfortabel, es gibt keine schmerzhaften Techniken, während die Fettschicht deutlich reduziert wird, die Flüssigkeitsabgabe erleichtert wird und die Haut leichter atmen kann.
• Die Lifting-Technik wird bei akuten Erkrankungen des Hautzustandes eingesetzt, zum Beispiel nach drastischem Gewichtsverlust, Schwangerschaft und Geburt. Die Technik verbessert den Stoffwechsel, stimuliert die Kollagenproduktion, was der Hautalterung vorbeugt.

Vorgehensweise - Schritt-für-Schritt-Anleitung

Eine Lymphdrainage-Massagesitzung umfasst drei Hauptphasen:

1. Vorbereitung. Der Kurs wird je nach Problemstellung für jeden Kunden individuell ausgewählt. Prophylaktische Kurse sind in der Regel 6 - 12 Sitzungen jeden zweiten Tag. Für Leistung bestes Ergebnis Vor der Sitzung sollte der Patient ausreichend Flüssigkeit trinken. Die Kundin zieht sich aus und legt sich auf die Couch. Der Masseur entfernt mit einem Reinigungsgel Unreinheiten von der Haut und trägt anschließend Creme oder Öle auf. Wenn Sie Hardware verwenden möchten, wird empfohlen, die Haut mit einer manuellen Massage vorzuwärmen und dann eine spezielle Verbindung aufzutragen. Zum Zeitpunkt des Eingriffs sind alle Voraussetzungen für eine vollständige Entspannung des Patienten geschaffen, eine angenehme Lufttemperatur im Raum wird immer aufrechterhalten.
2. Leistung. Die Prinzipien der Lymphdrainage basieren auf den Regeln der klassischen Massage. Der Eingriff beginnt immer mit einer Wirkung auf die Lymphknoten. Alle weiteren Techniken werden streng entlang des Lymphflusses zu den nächstgelegenen Lymphknoten durchgeführt. Das Streichen sollte sanft, wellig, langsam und sanft genug erfolgen. Die Dauer der Sitzung beträgt je nach Größe der Problemzonen zwischen 30 Minuten und 2 Stunden.
3. Fertigstellung. Am Ende der Sitzung wird die Haut im Behandlungsbereich von Resten von Massagecreme oder -ölen gereinigt (bei trockener Haut kann dies entfallen) und anschließend eine feuchtigkeitsspendende Milch oder Creme aufgetragen.

Sie müssen sich auf dieses Verfahren nicht vorbereiten. Es gibt nur wenige Bedingungen, deren Erfüllung es effizienter macht:

• während des gesamten Kurses ist es unerwünscht, zu rauchen und Alkohol zu trinken;
• abends ist es unerwünscht, eine große Menge an Nahrung und Flüssigkeiten zu sich zu nehmen;
• Benehmen besserer Abend, ein paar Stunden nach dem Essen.

Vor der Sitzung benötigen Sie:

• den Körper gründlich reinigen, indem Sie duschen;
• Es ist ratsam, ein Peeling zu verwenden, um das Eindringen des vom Masseur verwendeten Produkts in die Haut zu verbessern.

• bleibe etwa zehn Minuten in Ruhe, besser im Liegen;
• Sie brauchen viel zu trinken, vorzugsweise nur warmes Wasser;
• Legen Sie eine Lymphdrainagepackung an, um den Abfluss der Lymphe zu verlängern.

Ergebnis

Lymphdrainage-Massagekurs - wirksame Abhilfe Entspannung und Stärkung des Körpers. Nach dem ersten Eingriff im Körper gibt es Leichtigkeit, eine Abnahme der Schwellungen und nach einem vollständigen Verlauf von 6 - 12 Eingriffen werden die folgenden positiven Veränderungen festgestellt:

• das Körpergewicht ist deutlich reduziert, insbesondere ödematöser Herkunft;
• Kopfschmerzen verschwinden;
• chronische Müdigkeit verschwindet;
• die Haut wird ebenmäßig, elastisch, bekommt eine gesunde Farbe;
• stimmung verbessert sich;
• stärkt das Immunsystem;
• Stoffwechselprozesse im Gewebe werden verbessert;
• die Elastizität der Haut nimmt zu;
• Abbildungsfehler werden korrigiert.

Lymphdrainagemassage - vor und nach dem Eingriff

Mögliche Komplikationen und Nebenwirkungen

Die Lymphdrainagemassage ist ein physiologisches Verfahren, daher verursacht sie ohne Kontraindikationen praktisch keine Komplikationen und Nebenwirkungen. Manchmal treten nach einer Sitzung mit dem Gerät leichte blaue Flecken auf. Der Grund dafür ist die erhöhte Brüchigkeit der Blutgefäße, die am häufigsten bei rauchenden Patienten zu finden ist. Diese kosmetischen Mängel stören den Patienten in der Regel nicht und verschwinden schnell.

Lymphdrainage-Massage zu Hause

Nicht jede Frau kann sich aus beruflichen oder finanziellen Gründen eine komplette Lymphdrainage-Massage leisten. Aber wenn Sie ihm zu Hause buchstäblich ein paar Minuten am Tag widmen, kann der Ausflug zum Masseur verschoben werden.

Es ist notwendig, sich sorgfältig auf dieses Verfahren vorzubereiten, nachdem Sie die Lage der Lymphzonen und die Prinzipien der Lymphbewegung untersucht haben, die es Ihnen ermöglichen, unangenehme Folgen zu beseitigen, wenn die Ausführungstechnik falsch ist.

Der erste Schritt besteht darin, den Körper durch ein Bad oder eine Dusche aufzuwärmen. Zur Massage werden spezielle Lymphdrainagen oder Anti-Cellulite-Cremes verwendet, essentielle Öle, und die Verwendung von Honig wird es noch effektiver machen, da Honig die Beseitigung von giftigen Formationen fördert.

Ein Aufwärmen mit der Heimlymphdrainage ist nicht erforderlich. Zu Beginn sollten die Handbewegungen frei sein, streichelnd, allmählich federnd und klopfend werden, in Richtung des Lymphflusses. Diese Bewegungen sollten nicht kneten und schmerzhaft sein.

Am Ende des Eingriffs müssen Sie sich mehrere Stunden ausruhen, daher ist es am besten, dies abends zu tun. Die Dauer einer Home-Session beträgt nicht mehr als 30 Minuten.

Masseure und Kosmetikerinnen raten dringend davon ab, eine Lymphdrainage-Selbstmassage des Gesichts zu Hause durchzuführen. In jedem Fall ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um dieses Verfahren durchzuführen, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.

Die Kosten des Verfahrens

Die Kosten für eine Sitzung der Lymphdrainage-Massage sind relativ gering. Die Kosten richten sich nach der Größe des Gebietes, der Dauer des Verfahrens und der Qualifikation des Meisters. Zum Beispiel kostet die Gesichtslymphdrainage im Salon 600 bis 900 Rubel. Die Massage anderer Körperteile ist etwas teurer - ab 1000 Rubel. Die Kosten für die Lymphdrainage für den ganzen Körper beginnen bei 2000 Rubel. und höher. In der Regel wird in allen Salons und Kliniken ein Rabatt für einen Kurs von 10-15 Behandlungen gewährt.

Durch die Lymphdrainage-Massage oder Tiefenmassage wird das Lymphsystem des Körpers, das für die Immunität und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten verantwortlich ist, angeregt.

Es gibt eine spezielle Technik der Lymphdrainage-Massage, bei der viele sanfte Bewegungen in Richtung der Lymphknoten ausgeführt werden.

Während der Massage Besondere Aufmerksamkeit sollte in die Lymphknoten im Nacken, an den Seiten des Halses, an den Innenseiten der Oberschenkel, in der Achselhöhle und in der Nähe der Achselhöhlen verabreicht werden.

Lymphdrainage wird in der Regel durchgeführt, um Ödeme zu reduzieren und die Entgiftungsfunktion des Körpers zu verbessern. Lesen Sie auch über Lymphdrainage.

Wie macht man eine Lymphdrainage zu Hause?

Die Lymphdrainage zu Hause kann mit speziellen Bürsten mit Naturborsten durchgeführt werden. Diese Bürsten sind ausgezeichnete Entwässerungswerkzeuge für den Heimgebrauch.

Kaufen Sie dazu einen guten Pinsel und tragen Sie damit eine weiche Masse auf den ganzen Körper auf (trocken). In diesem Fall sollte die Bürste von den Beinen ausgehend in Richtung der Lymphknoten geführt werden. Für die Rückseite können Sie eine lange Handbürste verwenden. Natürliche Bürsten stimulieren perfekt das Lymphsystem, entfernen abgestorbene Zellen und helfen bei Cellulite. Diese Technik wird am besten abends vor dem Duschen angewendet. Kurs: 1 - 2 Mal pro Woche von 5 bis 10 Sitzungen, dann 1 Mal pro Monat.

Die Lymphdrainage kann auch mit den Händen und Fingern durchgeführt werden, um den Lymphfluss zu beurteilen oder stagnierende Bereiche zu lokalisieren. Bei Lymphstagnation sollten Sie mit speziellen Massagebewegungen die normale Durchblutung wiederherstellen oder sich an einen Spezialisten wenden.

Die wichtigsten Wirkungen der Lymphdrainage:

• regt die Flüssigkeitszirkulation im Körper an, aktiviert die Durchblutung und das Lymphsystem;
• stimuliert das Immunsystem;
• stimuliert den Parasympathikus nervöses System(entspannende und krampflösende Wirkung).

Nutzen für die Gesundheit: Beseitigung von Ödemen, Entgiftung (), Schmerzlinderung, Geweberegeneration, Beseitigung von Symptomen chronische Müdigkeit und Fibromyalgie, Behandlung von Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust, Stress.

Achtung: Wenn Sie Lymphdrainagebürsten verwenden, schrubben Sie nicht den Bereich mit Wunden, Reizungen, Rötungen, Akne oder dem Gesicht. Die Borsten der Bürste sollten aus Naturfasern (zB Rosshaar, Agavenfasern) bestehen.

Kontraindikationen: akute Infektionen, Tuberkulose, Verdacht auf bösartige Tumoren (nur nach ärztlicher Verordnung), Nierenversagen, Herzinsuffizienz, Asthma, Schilddrüsenüberfunktion.

Lymphdrainage ist wichtig für die Gesundheit

Schwellungen der Beine, Cellulite, Müdigkeit können auf ein träges Lymphsystem hinweisen. Manchmal hilft in solchen Fällen eine professionelle Lymphdrainage, die auch zu Hause durchgeführt werden kann. Dafür ist es wichtig, die Massagetechnik zu beherrschen.

Mit Hilfe des Guides können Sie die Lymphgefäße und -knoten, insbesondere in Achselhöhlen, Nacken, Leistengegend und Bauch, aktivieren. Alle Bewegungen sollten glatt sein und der Druck unterschiedlich stark sein.

Auch wenn Sie nur an einem Bein Schwellungen haben, wird die Massage am ganzen Körper durchgeführt. Eine Sitzung sollte etwa 1 Stunde dauern, danach werden Sie sich nach dem Ruhm eines Physiotherapeuten viel leichter fühlen.

Um Ödeme, Schweregefühl in den Beinen und andere Probleme vollständig zu beseitigen, sind 5 bis 10 Lymphdrainagen erforderlich. Es ist auch wichtig, täglich zu trainieren.

Es ist zu beachten, dass eine professionelle Lymphdrainage bei bestimmten gesundheitlichen Problemen eingesetzt wird. Dafür gibt es eine spezielle Technik.

Lymphödem im Frühstadium, Flüssigkeitsretention im Körper, schwache Immunität, Körperfett, all dies erfordert eine hochwertige Drainage.

Die Lymphmassage aktiviert das parasympathische Nervensystem und bewirkt eine Entspannung des Körpers; stimuliert den Körper; verbessert die Darmfunktion; verlängert die Jugend.

Es gibt eine spezielle Lymphdrainage von Gesicht und Körper, die zur Verbesserung des Erscheinungsbildes, zur Behandlung von Narben nach Akne eingesetzt wird. Diese Massage verbessert das Hautbild, beseitigt Cellulite.

Die Lymphdrainage ist eine Methode, die den Lymphfluss erhöht. Mit einer Erhöhung des Lymphflusses steigt auch die Aktivität des Immunsystems (Produktion von Lymphozyten). Die Lymphmassage sollte insbesondere bei Menschen mit Energiemangel, geschwächter Immunität und posttraumatischen Ödemen angewendet werden.

4 einfache Möglichkeiten für die Lymphdrainage zu Hause

Zu Hause können Sie, ohne eine spezielle Massagetechnik zu beherrschen, die Lymphzirkulation verbessern, was zur Verbesserung der Gesundheit und zur Beseitigung von Problemen beiträgt. Verwenden Sie dazu einfach 4 einfache Methoden.

Tiefes Atmen: tiefe Zwerchfellatmung ist wahrscheinlich Die beste Weise um die Lymphzirkulation zu verbessern. Atme langsam tief ein, drücke auf deinen Bauch und atme dann langsam aus. Die Übung sollte 10 Minuten lang durchgeführt werden.

Hochsprung: Ein Minitrampolin ist eine großartige Möglichkeit, die Lymphzirkulation zu erhöhen. Das Springen kann auch ohne Trampolin durchgeführt werden, dies hilft der Flüssigkeit, sich nach oben zu bewegen.

Massage zu Hause: wir haben bereits gesagt, dass die Lymphdrainage eine besondere therapeutische Methode ist, die nach einer speziellen Technik durchgeführt wird. Eine sanfte Massage kann jedoch auch ohne die Mitwirkung eines Therapeuten zu Hause durchgeführt werden. Stimulieren Sie dazu den Lymphfluss mit sanftem Druck und Bewegungen von unten nach oben (siehe Bild). Neben der Massage fördert jede Bewegung, Lachen, die Bewegung der Lymphe.

Rizinusöl: „Rizinusöl kann behandelt werden“, sagte Dr. David G. Williams. Es eignet sich auch zur Stimulierung des Lymphsystems, d.h. Lymphdrainage zu Hause. Verwenden Sie dazu ein hochwertiges kaltgepresstes Öl. Tränken Sie Wolle, Baumwolle oder Leinen in dem Öl, legen Sie es dann auf Ihren Unterbauch und bedecken Sie die Oberseite mit Plastik und dann einem Wolltuch (Handtuch). Zum beste Wirkung Sie können ein Heizkissen anbringen.

Die Lymphdrainage (Lymphmassage) im Jahr 1932 wird als eine der wichtigsten anerkannt effektive Methoden Behandlung von Ödemen. Es ist wichtig zu beachten, dass für die Umsetzung ein individueller Ansatz erforderlich ist.

V moderne Welt es ist schwer vorstellbar, und noch mehr, einen unberührten Winkel der Natur zu finden, wo kein Mensch einen Fuß gesetzt hat, wo die Luft sauber ist, das Wasser überall zum Trinken geeignet ist und die umliegenden Wälder voller Gesundheit und Kraft sind. So ist es bei der Person selbst - mit zunehmendem Alter merkt jeder von uns, dass das beizubehalten ist Wellness Wir müssen uns bemühen, dass die Verfügbarkeit neuer technischer Lösungen, die unser Leben erleichtern, selten unsere Knochen stärker, unsere Haut elastischer und unser Haar glänzend macht, wenn wir nichts für uns selbst tun.

In diesem Artikel möchten wir einem für jeden von uns so wichtigen System wie dem Lymphsystem des Körpers besondere Aufmerksamkeit schenken. Seine Anwesenheit ist für uns die Erlösung von verschiedenen Arten von Infektionen, Krankheiten und das Auftreten einer bestimmten Art von "Glocken" am Körper in Form von Ödemen, Schwellungen, Cellulite und Hautausschlägen kann darauf hinweisen, dass Ihr eigener Körper auf diese Weise möchte Machen Sie deutlich, dass Sie damit die einzige Zeit sind, innezuhalten und darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Leben verbessern und Ihre Gesundheit verbessern können.

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1. Gründe für die Verlangsamung des Lymphflusses

Um die Frage zu verstehen: "Wie macht man eine Lymphdrainage-Massage?", Lassen Sie uns herausfinden, wie unser Lymphsystem funktioniert. Der wichtigste Nährstofflieferant für alle Gewebe und Organe unseres Körpers ist Blut. Gleichzeitig nimmt sie zur Verarbeitung nur Kohlendioxid auf und nicht alle Zerfallsprodukte: In diesem Fall strömt die Lymphe in die Interzellularflüssigkeit und sammelt wie ein echter Sammler alle Giftstoffe, unverarbeiteten Stoffe und Flüssigkeit in ihren Kanälen, die anschließend bilden Knoten, die eingehende Substanzen filtern und für unsere Immunität sorgen.

Dann gibt es entweder die Ausscheidung von Schadstoffen in die Verarbeitungsorgane (Nieren) oder die Übertragung durch das Blut und die Spaltung in nützliche Substanzen durch die Leber. Wenn ein Mensch gesund ist, bewältigt sein Lymphsystem die ihm übertragenen Aufgaben gut, aber viele von uns können die ohnehin schwierige Arbeit der Lymphe selbst, ohne es zu wissen, erschweren.

Unter den häufigsten Gründen für eine Verlangsamung des Lymphflusses sind hervorzuheben:

1. betonen;
2. Alkoholkonsum, Rauchen;
3. falsche Ernährung und unzureichende Flüssigkeitsaufnahme;
4. Mangel an Schlafmustern;
5. Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität;
6. das Vorhandensein von Übergewicht;
7. chronische Krankheit.

All dies kann zu Unzufriedenheit führen. Aussehen(das Vorhandensein von Tränensäcken, Schwellungen im Gesicht, Manifestationen von Cellulite und allgemeine Schwellungen des Körpers nach der Winterperiode) im Anfangsstadium einer Abnahme des Tonus im Lymphsystem.

2. Indikationen

Eine Möglichkeit zur Korrektur (Beschleunigung) des Lymphflusses ist die Lymphdrainage des Körpers.

Allgemeine Hinweise für dieses Verfahren sind:

1. schlaffe Haut, altersbedingte Veränderungen;
2. das Vorhandensein von Cellulite-Formationen in Form von Beulen und Vertiefungen;
3. Veranlagung zu Krampfadern;
4. das Bedürfnis nach Gewichtsverlust und Körperformung;
5. erhöhter Stoffwechsel des Körpers.

3. Kontraindikationen

Vergessen Sie jedoch nicht, dass der Lymphdrainageprozess heikel ist und es daher eine Reihe von Kontraindikationen gibt, die eine Massage verbieten oder eine Konsultation mit einem Arzt erfordern. Kontraindikationen für die Lymphdrainagemassage sind:

1. Verletzung der Unversehrtheit der Haut (Abschürfungen, Wunden, Eiterung);
2. Hautkrankheiten;
3. onkologische Erkrankungen;
4. Erkrankungen des Herzmuskels;
5. entzündliche Prozesse (Temperatur, Unwohlsein, aufbauende Maßnahmen nach Krankheit);
6. Probleme mit der Schilddrüse;
7. Diabetes;
8. Thrombophlebitis;
9. Stillen, Erholungsphase nach der Geburt (Reiben ist frühestens 6 Monate nach der Geburt des Kindes möglich).

4. Technik der Lymphdrainagemassage

Nachdem wir uns mit allen Nuancen der Indikationen und der Unmöglichkeit der Durchführung des Verfahrens befasst haben, werden wir uns mit der Frage befassen, was eine Lymphdrainagemassage ist, was ihre wichtigsten Techniken und Techniken sind. Alle Bewegungen werden unter Berücksichtigung des Lymphflusses ausgeführt, die Bewegungen sind glatt, werden durch Streicheln und Drücken auf große Lymphknoten ausgeführt, während die Knoten selbst in keiner Weise massiert werden. Die größten Lymphknoten in unserem Körper sind wie folgt:

• hinter dem Ohr (Parotide);
• Unterkiefer;
• subclavia;
• Achsel;
• Ellbogen;
• Leisten;
• Kniekehle;

Das Schema der Massagebewegungen ist wie folgt: vom Kreuzbein zu den Schultergelenken, vom Kreuzbein zum Schulterblatt, vom Kreuzbein zum unteren Rücken; Kopf- und Kragenzone - von oben nach unten zu den Schulter- und Achsellymphknoten; obere Gliedmaßen - von der Hand bis zur Ellenbogenbeuge, vom Ellbogen bis zu den Achseln; untere Extremitäten - vom Knie bis zu den Leistenlymphknoten, vom Fuß bis zur Kniekehle; brust - vom Brustbein bis zu den Seiten zu den axillären Lymphknoten; magen - vom Nabel zur Peripherie im Uhrzeigersinn (in Verbindung mit der Lage des Darms).

Betrachten Sie die Hauptelemente der manuellen Massage.Manuelle Lymphdrainage-Massagetechniken können zur allgemeinen Massage des ganzen Körpers verwendet werden. Dies liegt vor allem daran, dass die Massage unter Berücksichtigung des Lymphflusses im Körper durchgeführt wird.

Die anfängliche „Aktivierung“ der Lymphknoten im ganzen Körper führen wir mit der Schwallmethode durch – mit wellenförmigen Bewegungen massieren wir den Bereich um die großen Lymphknoten am ganzen Körper. Wir bewegen uns von den Schlüsselbeinen zum Solarplexus, dann zum Nabel, Leistenknoten, Kniekehle; wir gehen in den Rückenbereich über - vom unteren Rücken zu den Schlüsselbeinen, dann zu den axillären Lymphknoten und zur Ulnar. Wir wiederholen die Bewegungen 3-5 Mal. Erst danach beginnen wir mit der Lymphdrainage des ganzen Körpers.

Bei der Rückenmassage beginnt das Studium des Lymphsystems im Stadium des Streichens - wir beginnen mit der gesamten Handfläche von der Kreuzbeinregion bis zu den Achseln und vom Kreuzbein bis zum Schultergürtel. Wir wiederholen die Bewegungen 5-7 Mal und kombinieren sie mit anderen Streichelementen (Spirale, Zickzack-Schlag). Beim Kneten führen wir Massagebewegungen vom Lendenwirbelbereich bis zu den Schultern aus und stimulieren dabei den Lymphabfluss zu den axillären und subclavian Lymphknoten. Die Knoten selbst werden dabei nicht massiert.

Besonders aktiv beim Reiben des Rückens wird die Lymphe im Stadium des Quetschens gepumpt. Wir beginnen Bewegungen vom unteren Rücken, ohne die Wirbelsäule zu berühren, wir rollen den Hautroller parallel zur Wirbelsäule bis zu den subclavian Lymphknoten. Die Bewegung wird ausgeführt, indem man die Haut mit dem Daumen und der ganzen Handfläche greift oder die Handfläche verwendet, um die Haut vorzuschieben, während man mit vier Fingern hilft, die Haut zu sammeln.

Im Stadium der Massage der Kragenzone ist die Technik wie folgt: Im Stadium des Zusammendrückens machen wir schnabelartige Bewegungen von der Basis der Schulterblätter entlang der Wirbelsäule, dann strahlen wir zu den Seiten zu den subclavian Lymphknoten, dies mit Hautrollen mit unseren Fingerspitzen ergänzen; am Hals - von der Schädelbasis bis zum Schultergelenk. Wir wiederholen alle Bewegungen 5-7 mal, dies liegt an der geringen Geschwindigkeit der Lymphbewegung (15 mm / min.).

Beim Massieren der oberen Gliedmaßen werden Lymphdrainagebewegungen im Stadium des Streichens durchgeführt - vom Ellbogen bis zur Schulter, vom Handgelenk bis zum Ellenbogen. Auch beim Kneten wird der Lymphfluss erfolgreich trainiert: Mit kräftigen Bewegungen eines Doppelringgriffs oder mit quer-langen Knetelementen trainieren wir die Schulter vom Ellenbogen bis zum Schultergelenk, vom Handgelenk bis zum Ellenbogen. Massieren Sie auf diese Weise sowohl die Vorder- als auch die Rückseite der Hand.

Achten Sie während des Anti-Cellulite-Programms auch auf die Lymphdrainage-Massage der Schulterinnenfläche - die Haut ist hier locker und dünn, verblasst schnell und verliert an Elastizität. Führen Sie bei Liegestützen im Bereich der oberen Extremitäten alle Elemente sehr sorgfältig aus: Die Haut der Hände ist viel dünner als die Haut des Rückens. Führe Rollen und Umarmungen durch. Wiederholen Sie die Bewegungen 5-7 Mal.

Durch Beachtung der Lymphdrainageelemente beim kräftigenden Reiben der oberen Gliedmaßen regen Sie den Lymphabfluss an, beseitigen Schwellungen und können Muskelschmerzen nach körperlicher Anstrengung lindern.

Im Rahmen einer Anti-Cellulite-Massage werden häufig Lymphdrainagetechniken zur Massage von Bauch, Gesäß und unteren Extremitäten eingesetzt. Gleichzeitig wird der Massage nach dem Lymphfluss dieser Körperteile besondere Aufmerksamkeit geschenkt: untere Gliedmaßen - vom Knie bis zu den Leistenlymphknoten, vom Fuß bis zur Kniekehle; Lymphdrainage-Massage des Bauches - vom Nabel zur Peripherie im Uhrzeigersinn (in Verbindung mit der Lage des Darms). Vor der Durchführung „schalten“ wir das Lymphsystem des gesamten Organismus mit Surge ein.

Der Lymphfluss wird dann im Stadium des Knetens und Quetschens am intensivsten bearbeitet - beim Kneten tritt eine intensive Wirkung auf das Unterhautfettgewebe ein und durch die Bewegungen von unten nach oben wird der Abtransport von Schadstoffen und überschüssiger Flüssigkeit zu den Lymphknoten angeregt, die Ergebnis wird durch Quetschen fixiert (die Greif- und Quertechnik wird verwendet).

4.1 Beine

Lassen Sie uns näher auf die manuelle Lymphdrainage-Massage der Beine eingehen. Massagebewegungen, die den Lymphabfluss anregen, finden sich in der therapeutischen Massage der unteren Extremitäten und in den Anti-Cellulite-Programmen. Bevor wir eine Lymphdrainage-Massage der Beine durchführen, „schalten“ wir das Lymphsystem des ganzen Körpers mit Schwall ein.

Lymphe wird im Stadium des Streichens, Quetschens und Knetens trainiert. Wir führen geradlinige, Zickzack- und Spiralbewegungen vom Kniebereich zur Innenseite des Oberschenkels aus, auf der Außenseite - wir bringen es zum Hüftgelenk. Wir führen Bewegungen jeder Art 5-7 Mal durch.

Wir führen Reiben durch. Führen Sie die Liegestütze mit der Innenkante der Handfläche nach der Griffmethode und den Kämmen der Finger zu einer Faust aus. Die Bewegungen sind kräftig, aber nicht schmerzhaft, vom Knie über die Innenseite des Oberschenkels bis zum Hüftgelenk. Wiederholen Sie alle Liegestützelemente 5-7 Mal. Im Übergang zum Kneten führen wir alle Techniken kräftig aus, wir verwenden die Techniken des Längs-, Quer- und Doppelringknetens, Filzens. Wir führen die Bewegungen von unten nach oben aus.

Kneten macht mindestens 50% der gesamten Massagezeit aus.

In ähnlicher Weise die Beine massieren und nur von hinten: Streichen vom Knöchel bis zum Kniekehlenlymphknoten, Auspressen mit der Umarmungsmethode, kräftiges Kneten ohne intensives Ziehen an der Haut. Wiederholen Sie alle Bewegungen 5-7 Mal.

Durch die Durchführung können Sie Schwellungen und "Schwere" in den Beinen entfernen, die Haut straffen, Schlaffheit beseitigen und die Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper fördern.

4.2 Gesicht

Lymphdrainagetechniken werden auch in der Kosmetik gut eingesetzt. Die Gesichtsmassage mit Lymphdrainage wird häufig verwendet, um Schwellungen, einen niedrigen Hauttonus und Mimikfalten zu beseitigen. Alle Massagebewegungen werden unter Berücksichtigung des Lymphflusses und der Linien minimaler Dehnung der Haut ausgeführt. Die Hauptlymphknoten im Gesichtsbereich sind Schläfen-, Ohrspeicheldrüsen-, Unterkiefer- und Schlüsselbeinlymphknoten. Während des Eingriffs wandert die Lymphe von der Peripherie zu den Lymphknoten, dabei wird überschüssige Flüssigkeit von den Hautzellen abtransportiert, die Kollagenproduktion angeregt und eine allgemeine Verbesserung der Haut durch die Reinigung von Schadstoffen und Toxinen erreicht .

Wie viele Massagearten gibt es! Und sie sind alle so unterschiedlich. Heute wollen wir der Lymphdrainage besondere Aufmerksamkeit schenken. Um ihn geht es im heutigen Artikel, mit dem wir Sie, liebe Leserinnen und Leser, einladen möchten, sich mit ihm vertraut zu machen.

Die Lymphdrainage-Massage (im Folgenden als LM bezeichnet) gewinnt jedes Jahr an Popularität. Dies ist eine einzigartige Technologie, sie ist sicher und sehr effektiv. Dies ist eine Massage, die durch eine Wirkung auf die Lymphknoten und Blutgefäße die stagnierende Lymphe in Bewegung setzt.

Was ist Lymphe? Lymphe (wenn Sie nur schreiben) ist eine interstitielle Flüssigkeit, die sich durch die Lymphgefäße bewegt. Im Durchschnitt enthält der menschliche Körper 2 Liter Lymphe und etwa 5 Liter Blut. Lymphtransporte im Körper: Wasser, Aminosäuren, Mineralien und Stoffwechselprodukte.
Aufgrund der Tatsache, dass Lymphe an der Beseitigung von Abfallstoffen aus dem Körper beteiligt ist (das Ergebnis des Stoffwechsels), führt eine Lymphstagnation zu ihrer übermäßigen Ansammlung.

Ansichten

Was ist ein weiterer Vorteil der Lymphdrainage, wozu trägt sie bei? Verbessert:

• Lymphfluss;
• Blutkreislauf;
• alle Stoffwechselvorgänge in Geweben und Zellen.

LM ist sehr effektiv für:

• Ödem
• Venenerkrankungen
• Übergewicht
• langsamer Stoffwechsel
• Cellulite.

Außerdem kann LM auf drei Ebenen durchgeführt werden:

1. oberflächlich (Aktivierung der Lymphkapillaren ist im Gange),
2. tief (Aktivierung der Lymphkapillaren und -kollektoren),
3. Projektion (Aktivierung der Projektionsflächen der Lymphknoten).

Oberfläche- strafft und glättet ideal die Hautoberfläche, macht die Kapillaren elastischer und verteilt angesammelte Flüssigkeit.
Projektion- wirkt auf die Lymphe, sorgt für eine gute Durchblutung.
Tief- stimuliert die Lymphknoten und hat eine heilende Wirkung.

Kontraindikationen für die Verwendung von LM:

• jede Schwangerschaftsperiode
• Verletzungen in Form von Wunden und Verbrennungen
• Tumore
• Hautkrankheiten mit offenen Schäden.

Die Lymphdrainage-Massage hat zwei Arten:

1. manuell LM
2. Hardware-LM.

Die Hardware-Methoden dieser Massage umfassen:

1. Pressotherapie,
2. Vakuum-Rollenmassage,
3. Mikrostromverfahren.

Hardware

Natürlich können Sie zu Hause nur dann einen Hardware-LM erstellen, wenn Sie über eine spezielle Ausrüstung verfügen. Aber das ist unwahrscheinlich und nicht ungefährlich. Hardware DM muss im Salon und mit einem professionellen Handwerker durchgeführt werden.

Pressotherapie. Spezielle Bandagen (Gürtel am Bauch, Stiefel an den Beinen, Ärmel an den Armen ...) werden an den Beinen oder Armen, dem Bauch, angelegt, dann werden sie komprimiert, üben Druck auf bestimmte Körperteile aus und beeinflussen dadurch die Lymphgefäße Strömungen und Beschleunigung des Blutes. Die Kompression erfolgt durch Zufuhr von Druckluft mit unterschiedlichen Drücken.

Mikrostromverfahren , erfolgt etwas anders. Die Problemzonen werden durch Impulsströme beeinflusst, die den Lymph- und Blutfluss verbessern. Dieses Verfahren verursacht keine schmerzhaften Empfindungen und entfernt Flüssigkeit perfekt aus dem Körper.

Vakuumschlag mit einem speziellen Gerät durchgeführt. Eine spezielle Düse saugt die Körperpartie an, entlang derer sie geführt wird, aktiviert so die Durchblutung und stimuliert Haut und Unterhaut. Diese Technik ist ideal für Menschen, die mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen haben.

Handbuch

Es dauert mindestens eine Stunde - mindestens 1 Stunde!

Der Eingriff selbst ist für den Patienten sehr entspannend, da er das zentrale Nervensystem beruhigt. Manchmal kann der Patient während der LM sogar einschlafen. Während der LM sollten keine schmerzhaften Empfindungen auftreten (wie im ersten Stadium, direkt während der Einwirkung des Lymphflusses). Bei der manuellen Massage werden manchmal Öle verwendet, die die Poren öffnen und Flüssigkeit entfernen, die Lymphe erwärmen und die Haut straffen.

In der ersten Phase lindert ein professioneller Masseur Muskelverspannungen und Krämpfe im ganzen Körper.
Dann beginnt das LM selbst:

1. es gibt ein sanftes Pumpen (durch die Methode des Schwallens - weicher Druck) lymphatische Regionen: supraklavikuläre Region, Bauchregion, Bauchregion, Leistenlymphknoten. Dieser Zyklus wird mehrmals wiederholt. Es wird mit dem Ziel durchgeführt, die Wege des Lymphflusses zu reinigen. An dieser Stelle ist die Richtung vom Oberkörper zum Unterkörper.

2. dann glatte wellenförmige Bewegungen von unten nach oben (entlang der Bewegung des Blutflusses). Diese sanften Oberflächenbewegungen aktivieren Kapillaren und Neurorezeptoren. Bei einer tieferen Massage richtet sich die Wirkung zusätzlich auf die Projektion der Hauptlymphknoten: popliteal, inguinal, intraabdominal, supraklavikulär ...). Bewegungen in unterschiedlichen Expositionstiefen sind immer fließend und entsprechen der Geschwindigkeit des Lymphflusses. Dies ist eine langsame Massage.

Video zur Lymphdrainagemassage

Natürlich ist es unmöglich, eine solche Massage alleine zu Hause durchzuführen!

Aber die LM des Gesichts kann vollständig beherrscht und unabhängig durchgeführt werden. Der Effekt ist das erste Mal !!!

So machst du es zu Hause

Gesichtsmassage mit Lymphdrainage

Frauen altern auf unterschiedliche Weise. Es gibt 2 Arten der Hautalterung: das Auftreten von Schwellungen mit schlaffen Wangen und Wangenknochen, große Menge feine Fältchen auf der ganzen Gesichtshaut, mit offensichtlicher Trockenheit der Haut.
Der 1. Typ ist also mit zunehmendem Alter mit einer Verletzung des Blut- und Lymphflusses verbunden. Und für diese Art von Frauen wird LM unglaublich effektiv sein. Sie werden das Ergebnis bereits nach der ersten Sitzung bemerken.
Ein großes Plus dieser Massage ist, dass Sie sie selbst machen können.
Der Nachteil ist, dass es regelmäßig durchgeführt werden muss (nicht jeden Tag, aber regelmäßig).
Am meisten effektive Technik Der japanische Arzt Tanaka. Es gibt ein tolles Video, in dem die Methodik detailliert beschrieben wird. Erleben Sie dieses Wunder selbst!
TIPP: Wenn Sie die Technik beherrschen (und es ist nicht schwierig), schalten Sie einfach das Video ein und das Modell führt keine Bewegungen aus, aber es gibt Erklärungen - setzen Sie einfach die vorherigen Massagebewegungen fort. Die Dauer der Massage beträgt 15 Minuten.

Doctor Tanaka Japanische Gesichtsmassage mit Lymphdrainage

Mit Cellulite

Wie effektiv die Lymphdrainage im Kampf gegen Cellulite und Fettleibigkeit eingesetzt wird, muss gesondert erwähnt werden.
Es ermöglicht Ihnen, echte Wunder zu schaffen:

• das Volumen in den Oberschenkeln wird kleiner,
• überschüssige Flüssigkeit Blätter (Schwellung, Schwellung),
• die Haut an Bauch und Oberschenkeln wird besser (elastischer, elastischer, Schlaffheit und "Orangenhaut" gehen weg);
• das Körpergewicht nimmt ab und die Figur nimmt schöne Formen und Umrisse.

Darüber hinaus katalysiert es auch die Wirkung anderer Techniken, die zur Körperformung im Kampf gegen Cellulite eingesetzt werden.

Das Video zeigt eine Anti-Cellulite-Selbstmassage. Die Technik selbst wird ab 35 Minuten auf Video präsentiert.

Eine der komplexesten Strukturen des menschlichen Körpers ist das Lymphsystem. Körperliche Inaktivität, Junk Food und eine Reihe anderer äußerer Faktoren führen zu Störungen in ihrer Arbeit, die sich auf die schädlichste Weise auf den Gesundheitszustand und das Aussehen des Menschen auswirken.

Eine Störung des Lymphsystems kann zu Stoffwechselerkrankungen, Schwellungen, Cellulite und erhöhter Fettablagerung führen. Die Lösung für diese Probleme ist eine manuelle oder Hardware-Lymphdrainage-Massage. Speziell entwickelte Techniken ermöglichen es Ihnen, die normale Arbeit des Lymphflusses schmerzfrei herzustellen.

Ursachen katastrophaler Veränderungen

Um die Wirkung der Wirkung zu steigern, ist ein allgemeines Verständnis der Lymphflüssigkeit, ihrer Bewegung und der Ursachen von Störungen erforderlich.

Lymphe ist einer der Bestandteile des menschlichen inneren Milieus, eine transparente und viskose Flüssigkeit, die eine Art Bindegewebe ist. Seine Anwesenheit im menschlichen Körper hilft, eine Reihe von Komponenten aus dem Weichgewebe in das Kreislaufsystem zu befeuchten und zu transportieren.

Lymphkapillare braun lackiert

Lymphe fungiert als eine Art Sammler, sie sorgt für die Entfernung von Giftstoffen, unverarbeiteten Substanzen und überschüssiger Flüssigkeit. Die Verlangsamung dieser Prozesse führt zu Ödemen, Stoffwechselstörungen und Fettansammlungen. Die Pathologien werden verursacht durch:

• Nervöse Störungen, Stress.
• Schlechte Angewohnheiten (alkoholische Getränke, Tabak).
• Wassermangel im Körper.
• Falsche Ernährung.
• Mangel an körperlicher Aktivität.
• Schlafmangel, gestörter Tagesablauf.
• Übergewicht.
• Chronische Erkrankungen der inneren Organe.

Es ist möglich, unangenehme Phänomene nur in einem Komplex zu beseitigen, der mit der Ursache ihres Auftretens und äußeren Mängeln kämpft.

Indikationen

Alle Arten von Lymphdrainagemassagen werden durchgeführt, um die Figur zu korrigieren und den Zustand der Haut zu verbessern. Direkte Hinweise dafür sind:

• Schwellung.
• Krampfadern.
• Stoffwechselkrankheit.
• Rausch.
• Verlangsamter Lymphfluss.
• Cellulite
• Lokalisierte Fettdepots, Übergewicht, die Tendenz zu Übergewicht.
• Schlaffe Haut, schlaffe Weichteile.

Kontraindikationen

Bevor mit dem Verfahren fortgefahren wird, muss geklärt werden, in welchen Fällen es verboten werden kann. Unabhängig davon, ob die Massage zu Hause oder im Salon durchgeführt wird, müssen Kontraindikationen berücksichtigt werden. Um den Körper nicht zu schädigen und keine unerwünschten Komplikationen zu provozieren, sollte das Verfahren verschoben werden, wenn:

• Fieber, hohe Temperatur.
• Diabetes mellitus und andere Pathologien des endokrinen Systems.
• Verletzung der Integrität der Haut (Wunden, Schnitte usw.).
• Hautkrankheiten (Psoriasis, Ekzeme und andere).
• Thrombose.
• Menses.
• Schwangerschaft.
• Onkologie.
• Infektionen.
• Herzkrankheit.
• Gefäß- und Kapillarbrüchigkeit.
• Entzündung der Lymphknoten.

Wenn es sich bei der durchgeführten Massage um eine Hardware-Massage handelt, kann die Liste der Einschränkungen durch individuelle Stromunverträglichkeit, das Vorhandensein eines Herzschrittmachers oder Metallimplantate ergänzt werden.

Funktionsprinzip

Sowohl die manuelle als auch die Hardware-Lymphdrainage-Massage funktionieren nach dem gleichen Prinzip. Ihre Aufgabe ist es, einen normalen, korrekten Lymphfluss wiederherzustellen, der letztendlich die Freisetzung von Toxinen und Toxinen aus dem Gewebe gewährleistet. Gleichzeitig wird die Zufuhr von nützlichen Komponenten und Nährstoffpartikeln zu den Zellen im Gegenteil verbessert, Stoffwechselprozesse werden normalisiert und Fettzellen werden zerstört und entfernt. Die Haut wird gestrafft, erhält eine gleichmäßige Struktur, Cellulite verschwindet. Für ein positives Ergebnis werden 2-3 mal pro Woche Verfahren durchgeführt.

Arten der Hardware-Massage

Die Lymphdrainage-Massage des Körpers oder des Gesichts kann entweder Hardware oder manuell sein. Im ersten Fall erfordert das Verfahren weniger Aufwand vom Spezialisten und Zeit vom Patienten mit gleicher oder effektiverer Wirkung. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten:

Pressotherapie

Es wird mit Druckluft durchgeführt. Für das Verfahren ist ein spezieller Anzug erforderlich, der aus separaten Elementen besteht, die nach dem Funktionsprinzip der Manschette eines Tonometers ähneln. Luft wird hineingedrückt und das Material drückt weiter Weichgewebe Anregung des Lymphflusses und der Durchblutung.

Die Luft im Pressotherapieanzug wird abwechselnd zugeführt, die Empfindungen während des Eingriffs sind entspannend und schmerzfrei. Durch die Exposition werden Fettzellen abgebaut, der Stoffwechsel normalisiert und Schwellungen und Cellulite werden reduziert.

Mikrostromtherapie

Das Funktionsprinzip der Technik basiert auf der Verwendung schwacher elektrischer Stromimpulse, die die folgenden Eigenschaften aufweisen:

• Spannung - 11-14 V.
• Frequenz - 0,1-300 Hz.
• Stärke - bis zu 600 μA.

Die durch die Elektroden zugeführte Ladung wirkt sich auf die gesamte Dermis, Muskeln und Fasern aus. Durch regelmäßige Exposition kann der Patient folgende positive Veränderungen erwarten:

• Aktivierung intrazellulärer biochemischer Prozesse.
• Verbesserung des Stoffwechsels.
• Beschleunigung der Zellregeneration und gesteigerte Produktion von Fibroblasten.
• Aktivierung der Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung der Zellen.
• Synthese von Hyaluronsäure, Kollagen- und Elastinfasern.
• Erhöhter Tonus der Gesichtsmuskeln.
• Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit.

Vakuummassage

Für die Umsetzung werden spezielle Geräte oder medizinische Bänke verwendet, die mit einem Vakuum auf die tiefen Schichten der Dermis einwirken. Die Wirkung provoziert:
• Normalisierung der Durchblutung und Lymphbewegung.
• Optimierung des Stoffwechsels.
• Aktive Kollagenproduktion.
• Abbau von Fetten.
• Erneuerung der Hautzellen.

Eine Vakuumaktion wird nicht durchgeführt, um den Bereich der Lymphknoten und die Leistengegend zu behandeln.

Arten der manuellen Massage

Die manuelle Lymphdrainage-Massage des Körpers liefert oft nicht weniger ausgeprägte Ergebnisse als Hardware-Techniken. Experten unterteilen diese Methode der Einflussnahme in folgende Bereiche:

• Oberfläche. Ziel ist es, die Kapillaren zu stimulieren und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
• Tief. Ziel ist es, die Lymphgefäße, den Abfluss von Flüssigkeit aus den inneren Organen, zu beeinflussen.
• Innere... Ziel ist es, die Lymphknoten zu beeinflussen.

Fachleute führen eine Massage von 1–1,5 Stunden mit verschiedenen Techniken durch, zu Hause wird empfohlen, den Eingriff auf eine halbe Stunde zu reduzieren und mit grundlegenden Techniken durchzuführen.