Näed välja 10-15 aastat noorem? Skeptikud muigavad: ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, aastaid on võimatu varjata. Ometi kutsume Sind noorendusprogrammi ise proovima – kasvõi uudishimu pärast!
ISEHOOLDUSPROGRAMM 45-AASTAST
Oma naha eest hoolitsemine
. Niisutus. Meie nahk vajab iga aastaga üha enam täiendavat niisutust: niiskuse puudumise tõttu kaotab see elastsuse ja tekivad kortsud. Olukorda saab parandada hüaluroonhappega kosmeetikat kasutades.
. Koorimine. Andke oma nahale võimalus end täielikult uuendada – koorige regulaarselt, vabastades selle surnud rakkudest.
. Taastumine. Nahk näeb värske ja pinguldatud välja vaid siis, kui selle rakke regulaarselt uuendatakse. Seda olulist protsessi hõlbustab retinool - vitamiin A. Peate pidevalt kasutama retinooliga kosmeetikat. Näiteks võid oma tavalisele öökreemile lisada paar tilka A-vitamiini õlilahust (saadaval apteegis).
. Vananemisvastane kaitse. Niinimetatud antioksüdandid aitavad kaitsta naharakke kahjustuste ja enneaegse vananemise eest. Valige kosmeetika, mis sisaldab rohelise tee, viinamarjade, granaatõuna ekstrakte ja koensüüme Q10.
Olge meigiga ettevaatlik
Mida vanem naine, seda loomulikum (ja samas värskem!) tema nägu peaks välja nägema.
Liiga tihe toon rõhutab ainult naha ebatasasusi, seega vali meigipõhi, millel on kerge vedel tekstuur, üsna kerge, kuid mitte matistav.
Valige rahulikes heledates toonides varjud. Olge halli värviga ettevaatlik – nägu tundub väsinud ja see lisab vanust.
Vältige huulemeigis pruune, tumedaid või ebatavalisi toone. Läige või huulepulk peaks olema niisutav, loomulik või mõõdukalt rikkalikes toonides, näiteks virsiku või sooja roosa.
Paar sõna soengust
Põhireegel: teie juuksed peaksid olema hoolitsetud, terved ja hästi värvitud.
Lisage oma välimusele dünaamilisust moodne soeng või tukk. Hästi lõigatud tukk tõstab silmad esile ja samal ajal eemaldab pilgu ebatäiuslikust lõuajoonest. Kuid ärge proovige oma tukk ise lõigata: lihtsalt kogenud meister suudab täpselt kindlaks teha, milline pikkus ja kuju kortsud varjavad ja aitavad teil huvitavam välja näha.
Mis puudutab juuksevärvi, välja arvatud harvad erandid, tumedad juuksed lisada vanus. Valige oma loomulikust toonist toon või kaks heledam toon.
Noorus seestpoolt
Kui soovite saada mitte kosmeetilist, vaid tõelist vananemisvastast toimet, lähenege probleemile kõikehõlmavalt.
Söö õigesti.
Õige – see tähendab tasakaalukat, äärmusteta.
Kui on probleem ülekaal, vabaneda vähemalt 3-5 kg-st - tunnete end kohe kergemana, energilisemana ja seega ka nooremana.
Joo iga päev 2 liitrit puhast gaseerimata vett ja kvaliteetset rohelist teed.
Võtke regulaarselt multivitamiinid(Teile sobiva kompleksi peaks määrama terapeut).
Tee hambad korda: statistika järgi vaatab 70% inimestest ennekõike oma vestluskaaslase hambaid.
Õue minnes kasuta UV-kaitsefaktoriga kreeme ka talvekuudel.
Kindlasti lisage oma igapäevarutiini füüsiline tegevus, näiteks aktiivne kõndimine, ujumine, jooga.
Õppige elu nautima
Teine tõestatud viis aega tagasi keerata on muuta oma meel positiivseks.
Leia midagi sellist, mis sulle rõõmu pakub.
Ärge laske oma ajul jõude seista – lugege rohkem, õppige keeli, lahendage ristsõnu, mängige malet.
Lõpuks armuge! Armunud inimese jaoks on endorfiinide – õnnehormoonide – tase lihtsalt edetabelitest väljas. Ja ainult need, kes on õnnelikud, on tõeliselt noored.
Pärast 40 aastat elu alles algab. Naisel on juba loodud pere, tal on stabiilne sissetulek ja koos sellega võimalus reisida, enda eest hoolitseda ja positiivseid emotsioone saada. Samas ei mõista paljud selle ajastu ilu ja ajavad end meelega masendusse. Selle tulemusena kaotab daam kiiresti oma atraktiivsuse ja lakkab olemast ilus vastassoo esindajate jaoks.
Paljud inimesed panevad selga vormitud rüüd ja lõpetavad enda eest hoolitsemise, mis ainult halvendab nende moraalset seisundit. Teised, vastupidi, püüavad noorem välja näha, paljastades seeläbi end naeruvääristamisele.
Sel juhul on oluline mitte kiirustada äärmustesse ja teha kõik endast oleneva, et taastada atraktiivsus. Samal ajal ei tea enamik noori daame lihtsalt, kuidas 40-aastaselt noorem välja näha. Tegelikult pole see raske. Peaasi on järgida teatud soovitusi.
Närbumise peamised tegurid
Vananemisprotsessi peatamiseks ja ilusaks jäämiseks on sellistel aastatel oluline pöörata tähelepanu mitmele tegurile:
- õige toitumine;
- hea uni;
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- emotsionaalne seisund;
- Sport;
- hooldus;
- soeng;
- meik;
- riidekapp.
Neid tegureid tuleb üksikasjalikumalt käsitleda.
Õige toitumine
Isegi laps teab, et keha peab saama vitamiine, mineraalaineid ja muid aineid. Oluline on, et toitumine oleks täisväärtuslik ja tasakaalustatud. Kuid vähesed inimesed järgivad seda normi. Ja kui tüdrukud tarbivad kiirtoitu, pooltooteid, vürtsikaid, soolaseid, magusaid, rasvaseid, jahu ja muid kahjulikke toite, mõjutab see ainult nende figuuri. Vanemate naiste jaoks on sellise toitumise tagajärjed, nagu öeldakse, näol näha.
Nahk muutub tuhmiks, omandab kollaka või hallika varjundi, juuksed ja küüned muutuvad kuivaks ja hapraks ning keha üldine seisund halveneb. Esiteks, mõeldes sellele, kuidas 40-aastaselt noorem välja näha, peaksite oma toitumise täielikult läbi vaatama.
Oluline on järgida teatud reegleid:
- Keeldumine kahjulikest toodetest. Vähesed inimesed saavad seda kohe teha, kuid kõik saavad selle miinimumini vähendada. Võid võtta reegliks lubada end kord nädalas piiratud koguses kahjuliku toiduga. Seejärel vähendage kasutamise sagedust kord 2 nädala jooksul, seejärel kuus. Ja siis saate need dieedist täielikult välja jätta.
- Kangete jookide keeldumine. Alkohol soodustab niiskuse ja C-vitamiini kadu ning põhjustab turset. See on nahale halb. Kanged alkohoolsed joogid avaldavad negatiivset mõju veresoontele, suurendades nende haprust, südant, maksa, neerusid ja muid siseorganeid. Nooruse säilitamiseks on lubatud kord nädalas juua klaas punast või valget veini. Peaasi, et mitte end ära lasta ja mitte kuritarvitada.
- Vähendage tee ja kohvi tarbimist. Joogid halvendavad teie välimust, eriti kui joote neid suhkru või koorega. Liigne kasutamine mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Kokkupuute minimeerimiseks on soovitatav tarbimist vähendada 1-2 tassile päevas.
- Vitamiinid. Toit peaks sisaldama värskeid hooajalisi köögivilju ja puuvilju. Puuvilju võib tarbida pärastlõunal. Kuivatatud puuviljad on hommikul lubatud piiratud koguses. Peate oma dieeti lisama rohelisi.
- Keeldumine rikkalikust lihapuljongist. Suppe võib keeta ümbertöödeldud lihapuljongis või köögiviljapuljongis.
- Fütoöstrogeenidega toodete tarbimine. Ained normaliseerivad hormonaalset taset. Neid leidub linaseemnetes, sojakastmes jne.
- Taimeõli tarbimine. Kasutatakse jäätmete ja toksiinide eemaldamiseks oliiviõli. Lisaks võite kasutada linaseemne- ja muid õlisid.
- Valkude söömine. Keha peab saama iga päev valku ja aminohappeid, mida leidub lihas, kalas ja munas.
- Fermenteeritud piimatoodete tarbimine. Dieet peaks sisaldama madala rasvasisaldusega kodujuustu, keefirit, jogurtit ja kõva juustu.
Maitsva toidu söömiseks pole üldse vaja piinata keha kemikaalide, rasvade, kantserogeenide ja muude ohtlike ainetega.
Oluline on juua piisavalt vett. Keskmiselt peate jooma 2-2,5 liitrit vett päevas. Suurem osa sellest kulub ära päeva esimesel poolel. See aitab vältida turset.
Uneharjumused vanuses 40-45 aastat
Une ajal keha puhkab ja taastub. Naisel peab olema piisav uni, mille kestus on vähemalt 8 tundi.
Unepuudus aastast aastasse mõjutab alati nii naha seisundit, välimust kui ka keha tervikuna. Peate magama padjal. Soovitav on veeta maksimaalselt aega selili. Näoga padjal magamine ei ole lubatud. See toob kaasa kortsud nahal, tumedad ringid silmade all jne.
Soovitav on magama minna umbes kell 22.00. Seda tüüpi uni on kõige tõhusam ja kasulikum.
Mugavuse suurendamiseks ja uinumise kiirendamiseks tuleb enne magamaminekut tuba tuulutada. Ruum ei tohiks olla liiga kuum. Parem on magada jahedas toas.
Lõõgastuseks võib juua piparmünditeed, võtta sooja ürtidega vanni või süüdata toas lõhnaküünlad.
Halvad harjumused
Naiste välimusele ei avalda negatiivset mõju mitte ainult alkohoolsed joogid, vaid ka suitsetamine. Suu ümber tekivad iseloomulikud kortsud, silmade all oleva naha seisund halveneb. Suitsetamisest täielikult loobumine võib olukorda parandada.
Kui see on raske, võite minna üle elektroonilistele sigarettidele. Sel juhul eelistatakse nikotiinita vedelikke.
Moraalne seisund
Krooniline väsimus, unepuudus, stress - mõjutavad negatiivselt välimus ja tervis üldiselt. Atraktiivsuse säilitamiseks peate oma psühho-emotsionaalse seisundi kallal töötama. Vastasel juhul väheneb kõigi teiste retseptide tõhusus, kuidas 45-aastaselt noor välja näha, nullini.
Liikumine on elu
Sa ei suuda säilitada noorust ja ilu, lamades diivanil või veetes terve päeva kontoritoolis. Selles vanuses vajab naise keha füüsilist aktiivsust. On vaja regulaarselt treenida, jalutuskäike teha, harjutusi teha, venitades kaela, käsi, jalgu, selga.
Oma seisundi parandamiseks ei ole vaja jõusaalile ja sektsioonidele märkimisväärseid rahasummasid kulutada. Harjutada saab ka kodus. See suurendab oluliselt mugavust ja säästab aega.
Soojal aastaajal saab ujuda, rattaga sõita, matkata jne.
Näo- ja kehahooldus
Ükskõik kui vana naine on, vajab ta kvaliteetset ja õigeaegset hooldust. See on kosmeetikatoodete jõud.
Arvukad kosmeetikabrändid pakuvad igal aastal ilusamale soole üha uusi tooteid, mis võivad aeglustada pleekimist ja taastada välimusele terve, särava välimuse.
Nahk vajab järgmisi protseduure:
- puhastamine;
- hüdratsioon;
- toitumine;
- tõstmine
Kortsude silumiseks on hea kasutada erinevaid nahahooldustooteid, näoehitust ja nn ilusüste. Süstid hõlmavad vitamiine sisaldavate ainete manustamist, hüaluroonhape ja muud komponendid, millel on noorendav toime.
Tulemus on märgatav pärast esimest protseduuri. Toodetel on pikaajaline toime.
Mesoteraapiat saab kasutada keha jaoks. Sel juhul kasutatakse vitamiinikokteile, süsihappegaasisüste jne. Merevetikamähised on end hästi tõestanud, meemassaaž, leiliruumi külastamine ja muud protseduurid. Need aitavad pinguldada nahka ja vähendada vanusega seotud muutuste märke.
Juuksed pärast 40
Soeng võib lisada aastaid või mõne neist kustutada. Noore väljanägemise huvides peaks naine järgima stilistide nõuandeid:
- Sile ja paks tukk aitab peita kortse otsmikul ja sirgel ninal.
- Mängulised lokid pehmendavad näojooni ja muudavad daami visuaalselt nooremaks.
- Kui vanus ületas 41 aastat, kandmisest pikad lokid Parem on keelduda. Soovitatav on teha elegantne lühike soeng või keskmise pikkusega soeng.
Soengu valimisel on oluline arvestada oma figuuri ja näo parameetreid. Selleks, et valida juukselõikus, mis varjab vigu, rõhutab eeliseid ja muudab daami rohkem kui aasta nooremaks, peate abi otsima healt pädevalt stilistilt. Meistreid on paljudes kaasaegsetes salongides.
Tähtis on, et juuksed oleksid alati pestud ja hästi värvitud, ilma hallide juusteta, ülekasvanud juurteta jne. Muidu näeb inimene kasin välja.
Meik neljakümnele
Meik on väga oluline. 41 aastat või rohkem on vanus, mil meigi puudumine ei muuda sind nooremaks. Pigem vastupidi, kõik puudused muutuvad ilmsemaks ja silmatorkavamaks.
Enne õue minekut peate kandma vähemalt minimaalse meigikihi. Peitepulk aitab ühtlustada nahatooni ja varjata hüperpigmentatsiooni. Peitepulk – maskeerib tumedad ringid. Põsepuna aitab üht osa esile tõsta ja teist esile tõsta.
Garderoob 40-45 aasta pärast
Naine, kelle vanus on üle 41 aasta, peaks oma garderoobi uuesti läbi vaatama. Selleks peate arvestama mitmete reeglitega:
- Mini keeldumine. Selles vanuses lisab seeliku minimaalne pikkus vulgaarsust.
- Eemaldage oma garderoobist vormitud rõivad. Riided peaksid olema elegantsed ja stiilsed.
- Tumedate või liiga heledate toodete keeldumine. Eelistada tuleks pastelsetes toonides rõivaid.
Samuti on vaja vabaneda ümara ninaosa ja täiesti lameda tallaga kingadest. Parem on valida terava ninaga tooted ja edasi väikesed kontsad. Välimuse täiendamiseks valige kingade all väike käekott.
Saate välimust täiendada ehetega. Peaasi, et mitte üle pingutada ja mitte ehtida ennast nagu jõulupuu.
Esmane teave noorte kohta pärast 40 aastat (video)
Lisateavet atraktiivsuse säilitamise salatehnikate kohta saate järgmisest videost:
Aastad ei ole põhjus iseendast loobumiseks. Vastupidi, nelikümmend ja isegi nelikümmend viis on kõige rohkem parim aeg hoolitse oma välimuse eest, pööra endale maksimaalset tähelepanu ja näe selle tulemusena välja ilus, nooruslik ja terve.
veebisait- Nagu Monica Bellucci ütles, on 20-aastaselt ilus olla loomulik, 45-aastaselt ilus olla on juba eluasend. Tänu oma elupositsioonile võib viiekümnendates eluaastates naine välja näha üle kolmekümne või isegi kahekümne.
Spetsiaalselt teie jaoks on sait valinud 10 naist, kellel õnnestus ületada vanus ja säilitada oma noorus.
Christie Brinkley. 61-aastane, aga näeb välja üle 30, kas pole nõus? Nooruse saladused: armastus, õige toitumine, hommikune sörkimine.
Mazako Mizutani on Jaapani modell, kes näeb 47-aastasena välja 20. Tema nooruse saladus: joo rohkem kui 2 liitrit vett päevas, range dieet ja harjutuste komplekt. Ta on kahe lapse ema.
Yasmina Rossi- Prantsuse mudel. 60-aastaselt on tema keha mõõdud: 86-63-91. Tema nooruse saladus: elada nii, nagu talle meeldib, juhtida tervislik pilt elu, järgige õiget toitumist koos kohustusliku kala, liha ja avokaado tarbimisega, samuti mõõduka füüsilise aktiivsusega. Pealegi, igapäevane hooldus nahale ja juustele: oliiviõli näole ja kehale, rapsiõli juustele.
Apasra Hongsakula— “Miss Universum 1965” Taist. Nüüd on kaunitar vähem kui 70 aastat vana. Tema ilu saladus: trenn ja õige toitumine.
Liu Xiaoqing on Hiina näitleja, kes vaatamata oma vanusele on endiselt veatu. Ta on 61-aastane, kuid näeb välja vaid 40. Nooruse saladused: pärilikkus, õige toitumine, igapäevane nahahooldus.
on hiinlanna, kes näeb 51-aastaselt välja 20-aastane. Kolme lapse ema. Ilusaladused: hea pärilikkus, tervislikud eluviisid, palju naeratusi ja oskus elust rõõmu tunda.
Elle Macpherson 52-aastaselt näeb ta välja 30-aastane. Nooruse saladused: kolm liitrit vett, sport, suusatamine, surfamine, jooga, valib toidus kvaliteedi kvantiteedi asemel, ei söö liha.
Carmen Dell'Orefice 85-aastaselt näeb ta välja 50. Nooruse saladused: positiivsed tunded, õige kosmeetik, sport, dieet ja silikoonisüstid.
- Hiina Henani provintsi elanik. 50-aastaselt näeb naine endast poole noorem välja. Ilu saladused: sport, ujumine, fitness. Ta unistab 80-aastaselt bikiinide kandmisest.
— 45-aastane Jaapani modell, saavutas populaarsuse pärast seda, kui hakkas avaldama pilte, millel ta näeb endast poole noorem välja. Ilu saladused: õige toitumine ja mahekosmeetika.
Vaata rohkem:
Iga õiglase soo esindaja püüab ühel või teisel viisil jääda ilusaks, nooreks ja värskeks nii kaua kui võimalik. Tänapäeval on selleks palju võimalusi. Mõni valib hea kosmeetiku ja külastab teda regulaarselt, tehes ilusüste, teine aga valib tee koduhooldus. Sellest artiklist saate teada, kuidas saate oma noorust aastaid säilitada. kui olete juba 45-aastane.
Ükskõik kui palju me ka ei taha, keha vananemist ei saa peatada. Kuid samal ajal saab seda aeglustada. 45-aastaselt hakkab iga õiglase soo esindaja keha ümberstruktureerima ja selle vajadused muutuvad. Naise kehas on häiritud ainevahetus, eriti rasv ja vesi, samuti muutub hormonaalsüsteem ja sugunäärmed lakkavad töötamast. Seega muutub naise nahk kuivemaks ja vananeb. kaotab elastsuse, tugevuse, hakkab vajuma, tekivad voldid ja kortsud. See on normaalne protsess ja te ei tohiks selle pärast muretseda. Lõppude lõpuks on nooruse ja värskuse säilitamine täiesti võimalik. Ja kõige rohkem peamine saladus See tähendab tervislikku eluviisi ja õiget toitumist. Lisaks ärge unustage kosmeetikat, mis aitab ka noorust säilitada.
Iga õiglase soo esindaja võib kasutada mõnda naiselikku nippi. Näiteks kui su ripsmed on muutunud vähem paksuks ja tuhmiks, siis saad teha kergeid ja loomulikke pikendusi. Väga oluline on trenni teha. Leia endale sobivad füüsilised harjutused ja tee neid regulaarselt. Ja selleks ei pea te jõusaali minema. Spordiga tegelemine on täiesti võimalik otse kodus. Püüdke olla võimalikult sageli värskes õhus, jalutage, sööge nii, et keha saaks piisavalt vitamiine, mineraalaineid ja toitaineid, proovige võimalikult vähe muretseda ja olla närvis, hoidke une- ja veerežiimi ning hoidke iga päev hügieeni. Jaga oma päev aktiivseks ja passiivseks.
Aktiivselt tegelege spordi, mõne töö või oma lemmikhobiga. Ja pühendage passiivset aega kosmeetilised protseduurid, näomaskid, koorimised ja koorijad. On hea, kui jalutate iga päev enne magamaminekut värskes õhus. Nii jääd kiiremini magama ja uni on tervislikum. Proovige oma dieeti lisada valgurikkaid toite – merekala, tailiha, mis takistavad ateroskleroosi teket. Samuti peaks igapäevane menüü sisaldama fermenteeritud piimatooteid - kodujuustu, hapukoort ja muid, mis tugevdavad teie luid. Ärge unustage taimseid rasvu ja kasutage oliivi-, maisi- ja muid külmpressitud õlisid. Kuid on oluline piirata maiustusi ja tärkliserikkaid toite. Kasutage valge liiva asemel mett. Püüdke vältida otsest päikesevalgust ja kasutage enne päikese kätte minekut päikesekaitsekreemi. Lisaks näohooldusele on oluline hoolitseda ka kaela ja dekolteepiirkonna eest. Suurepärane viis kortsude ja voltide vastu võitlemiseks on massaaž. See parandab vereringet ja kudede toitumist, samuti puhastab nahka mustusest ja toksiinidest.
Tõenäoliselt tahavad ainult lapsed ja teismelised oma vanusest vanemad välja näha. Kõik teised õiglase soo esindajad unistavad kaotada vähemalt paar aastat ja mõnikord isegi mitu aastakümmet. Ja vanusega muutub see küsimus üha aktuaalsemaks.
Ajakirja Signorina näpunäiteid kasutades saate teada, kuidas pärast 40. eluaastat noorem välja näha. Pealegi pole need banaalsed soovitused teha iga päev trenni, süüa tervislikku toitu ja juua 2 liitrit vett päevas. Me ei anna isegi nõu, et peate iga päev vähemalt 7-8 tundi magama, sest see on juba ammu kõigile teada. Niisiis, siin on mõned saladused, kuidas 45-aastaselt noorem välja näha.
Kuidas noorem välja näha
1) Massaaž duši all. Duši all käies kasuta kindlasti kareda pesulappi, mis võimaldab kogu keha ise masseerida. See on väga lihtne, kuid tõhus meetod hoiab teie naha sileda, pehme ja hämmastavalt elastsena. Pesulapi abil ju kooritakse surnud naharakud.
2) Ilusad käed . Nagu öeldakse, räägivad käed omaniku vanusest palju rohkem kui tema nägu. Seetõttu on soovitatav kätenahka regulaarselt hooldada juba väga noorelt. Päikesekaitsefaktoriga (SPF) kreemi tuleb kasutada nii kätele kui näole ning ära unusta ka niisutajaid. Samuti on oluline meeles pidada kindade kandmist kõigi majapidamistööde ajal, olgu see siis koristamine, õhtusöögi valmistamine või nõude pesemine. Siis näevad teie käed imelised välja väga pikka aega.
3) Mitmevärvilised vitamiinid. Tervetele, noortele ja ilus nahk proovige süüa 3-4 tükki päevas. Puuviljad ja köögiviljad erinevat värvi: näiteks roheline (brokkoli, kurk, salat), punane (tomatid, õunad) ja apelsin (salatipaprika, apelsin, hurma). Selline toitumine on vitamiinide ja mineraalide poolest tasakaalus ning nende mõju nahale on raske alahinnata. See näeb hämmastavalt värske välja.
4) "Ei" pikkadele küüntele. Liiga pikad küüned mitte ainult ei tundu meeste silmis eemaletõukav, vaid muudavad nende omaniku ka vanemaks. Te ei tohiks oma küüsi kasvatada pikemaks kui 4 mm. Sel juhul näete välja loomulik ja noor. Pikk akrüülküüned võib sobida noored tüdrukud, aga mitte 35-40 aastasele daamile.
5) Päikesekaitse. Rannas luksusliku palmi all lösutades ei unusta naised enamasti ka päikesekaitsekreemi, vihmavarju ja mütsi. Samuti kannavad nad alati mere ääres lõõgastudes päikeseprille. Paljude daamide jaoks võib aga olla avastus, et sellised prillid on linnakeskkonnas hädavajalik atribuut.
Tavapärase päikesekaitsena kandmisel aitavad need ära hoida peente joonte ja kortsude teket silmade ümber ja kulmude vahele. Lõppude lõpuks on nende välimus tingitud sellest, et ereda päikese käes me refleksiivselt kissitame. Lisaks võivad päikeseprillid olla ilusad aksessuaarid.
6) Kaitse stressi eest. Nooruse säilitamiseks nii kaua kui võimalik, mitte ainult oma hinge sügavuses, vaid ka väljaspool, tutvuge kindlasti kaasaegsete lõõgastustehnikatega. Lõppude lõpuks on stress üks peamisi vananemise põhjuseid. Alati ei ole võimalik stressi meie elust eemaldada, sageli ei sõltu need põhjused meist endist. Mida sel juhul teha?
Selgub, et isegi kui teil tekib lihtsalt harjumus kogu päeva jooksul paar korda sügavalt sisse hingata, aitab see teil olla tasakaalus ja sisemises harmoonias. Jooga ja meditatsioon võivad samuti olla väga kasulikud.
7) Huuleläige. See pole asjata kosmeetikatoode nii populaarne paljude kuulsuste seas. Huuleläike kasutamine huulepulga asemel on üks enim lihtsaid viise mitu aastat noorem välja näha. Seetõttu püüdke vältida huulepulga matti tekstuuri, sest sära vähendab visuaalselt teie vanust.
Üldiselt peaksid küpsed naised püüdma meigiga mitte üle pingutada. See peaks olema loomulik ja rõhutama nende ilu. Liiga särav meik vananeb õiglase soo esindajatest.
8) Graatsiline kehahoiak. Isegi kui naisel on uhke figuur, peaaegu puuduvad kortsud, kuid ta samal ajal kummardub ja liigub kõnnil - see paljastab koheselt tema tegeliku vanuse. Seetõttu tasub meisterdada kehahoiaku harjutusi.
Istuv eluviis ja vähene füüsiline aktiivsus, isegi õhtuste jalutuskäikude näol, avaldavad mõju nii teie kehahoiakule kui ka figuurile. parimal võimalikul viisil. Ja kui leiate aega aeroobika- või tantsutundides käimiseks, on see lihtsalt suurepärane. Lisaks toonuses figuurile saad boonusena silmadesse sära, mis tõmbab ligi meeste imetlevaid pilke.
9) Stiilsed riided ja kingad. Üle neljakümnendatel naistel soovitavad tuntud stilistid end riietada klassikaline stiil, vältides noortele tüdrukutele mõeldud liiga julgeid stiile. Eelistada tasub ülikondi või elegantsed kleidid. Avatud topid ja T-särgid ei ole parim valik.
Need aitavad muuta teie silueti elegantsemaks ja nooremaks V-kaelused kaela. Sa ei tohiks valida kingi, mis on liiga kõrged kontsad, optimaalne pikkus 2-6 sentimeetrit. Meie arvates ei tasu meile meelde tuletada, et teie kingade värv peaks olema teie riietusega kooskõlas.
10) Soeng. Pikad voolavad juuksed ei ole neljakümneaastastele naistele eriti sobivad. Tasub eelistada juukseid keskmine pikkus, klassikalised juukselõiked. Loomulikult tuleks need valida sõltuvalt näo ja juuste tüübist.
Soov halle juukseid katta on üsna loomulik, kuid “happelised” toonid (näiteks lilla) on vastuvõetamatud. Sini-must juuksevärv muudab sind ka väga vanaks. Kui soovite oma juuksevärvi muuta, peaksite valima oma loomulikule värvile lähedased või 1-2 tooni heledamad toonid.
Loodame, et meie näpunäited aitavad teil ilusaks jääda ja oma tegelikust vanusest noorem välja näha. Ole ilus!
