सलाह अन्ना हारुत्युनियन, मनोवैज्ञानिक-सलाहकार, माता-पिता-बाल संबंधों के विशेषज्ञ:
"एक छोटे बच्चे के लिए डर खुद ही स्वाभाविक है। और यह हमेशा उनसे इतना बचाने के लायक नहीं है। ऐसे डर हैं जो केवल एक निश्चित उम्र में निहित हैं - बच्चा उन्हें बढ़ाता है और डरना बंद कर देता है। उदाहरण के लिए, बच्चे अप्रत्याशित तेज आवाजों से डरते हैं, मां के बिना अकेले रहना आदि। बच्चे विद्यालय युगअक्सर खराब ग्रेड या साथियों के उपहास से डरते हैं (के कारण दिखावट, उदाहरण के लिए)। बचपन के ऐसे डर और भी काम आते हैं: उन पर काबू पाने से बच्चा बड़ा हो जाता है। लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। भय - उनकी मात्रा और प्रभाव की ताकत - बच्चे के मानस के लिए संभव होना चाहिए। यदि बच्चा अपने दम पर सामना नहीं कर सकता है, तो आपको चिंता को दूर करने में उसकी मदद करने की आवश्यकता है। अन्यथा, भय न्यूरोसिस, अनिद्रा, और फिर अधिक गंभीर बीमारियों में विकसित हो जाएगा - फिर एक विशेषज्ञ को भी यह पता लगाना मुश्किल होगा कि स्वास्थ्य समस्या कहां से आई, इसका असली कारण क्या बन गया।
बच्चों के डर के समूह
1. "मुझे डर है कि बाबायका मुझे दूर ले जाएगा"
माता-पिता द्वारा उकसाया या प्रेरित भय।
उदाहरण के लिए, जब माँ नहीं आती रोता हुआ बच्चा. या वह लगातार बच्चे की देखभाल करता है: "वहां मत चढ़ो, नहीं तो तुम गिर जाओगे", "चाकू मत लो, नहीं तो तुम खुद को काट लोगे", आदि या चेतावनी देते हैं: "यह लड़की बुरी है, लेकिन वह लड़का बदमाश है।" कई मां और दादी बाबा यगा या किसी और के चाचा के बारे में डरावनी कहानियों के साथ एक जिद्दी बच्चे को डराना पसंद करती हैं, एक भेड़िया जो उसे उठा लेगा और अगर वह नहीं मानता है तो उसे खींच लेगा। ऐसे में आपको बाद में आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि रात में बच्चा जागता है और चिल्लाता है। अपने लिए देखें कि आप अन्य लोगों के साथ बातचीत में कितनी बार "मुझे डर है कि ..." वाक्यांश का उपयोग करते हैं। बच्चे अपने माता-पिता की स्थिति, उनके आत्म-संदेह, उत्तेजना, किसी चीज के अनुभव को बहुत संवेदनशील रूप से समझते हैं और खुद से डरने लगते हैं। इसके अलावा, बच्चा छोटी उम्रवह हमेशा खुद को यह नहीं समझा सकता कि उसकी माँ, जो हमेशा इतनी दयालु और स्नेही है, अचानक क्यों चिल्लाई या पिटाई की। वह जिस मां से प्यार करता है, उसके प्रति आक्रामकता नहीं दिखा सकता। इसलिए राक्षस जैसे नकारात्मक चरित्र प्रकट होते हैं, उनके माध्यम से नकारात्मक भावनाएं बाहर निकलने का रास्ता खोजती हैं।
2. "मैं बिस्तर के नीचे राक्षस से डरता हूँ!"
कुछ खास का डर - अंधेरा, अकेलापन, मौत, कुत्ते, स्कूल में खराब ग्रेड, कार्टून राक्षस।
वे निपटने में सबसे आसान हैं। बच्चे को ऐसे भयों की निराधारता को शांतिपूर्वक और धैर्यपूर्वक समझाना चाहिए। दिखाएं कि यह या वह "भयानक" तंत्र कैसे काम करता है, यह कैसे काम करता है (उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा वैक्यूम क्लीनर या शोर लिफ्ट से डरता है)।
3. "मुझे डर है, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या"
अचेतन चिंता, जो कुछ भी नहीं से जुड़ी हुई प्रतीत होती है।
बच्चे से बात करें, एक साथ याद करें कि वह कब डरने लगा, किन घटनाओं ने आशंकाओं को जन्म दिया। शायद यह एक डरावना कार्टून या "वयस्क" फिल्म थी, आपके पति के साथ आपका झगड़ा (जितना अधिक माँ और पिताजी बच्चों के सामने लड़ते हैं, उतना ही अधिक डर होता है), सड़क पर एक घटना (उदाहरण के लिए, किसी और के कुत्ते ने हमला किया) उसे), या किसी ने नाराज़ किया बाल विहार, विद्यालय।
4. "मुझे डर है क्योंकि यह जरूरी है"
अपने डर के बारे में बात करते हुए, बच्चा बस माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करता है।
उदाहरण के लिए, क्योंकि वह अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता है, अपनी माँ के साथ अधिक बार रहना चाहता है। या माता-पिता के बिस्तर पर सोएं, हालांकि यह पहले से ही बड़ा है। यदि ऐसा है, तो आपको उसे यह बताना होगा कि उसे देखा गया था, और समझाएं कि उसके लिए समय है, लेकिन अन्य चीजों के लिए समय है। अगर उसे अपनी मां के साथ सोने की आदत है, तो इस रस्म को बदलने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे के साथ लेटने को तब तक बदलें जब तक कि वह सोने से पहले किताब पढ़कर सो न जाए। फिर आप बच्चे के साथ 5-10 मिनट और बैठ सकते हैं, उसके साथ बीते दिन पर चर्चा कर सकते हैं, कल की योजना बना सकते हैं, बात कर सकते हैं और फिर भी उसे अकेले सोने के लिए छोड़ सकते हैं। बता दें कि अब समय माता-पिता के लिए एक-दूसरे से संवाद करने का है, और उनके साथ उनका समय समाप्त हो गया है। और उसके जोड़तोड़ के जवाब में दृढ़ता दिखाएं। बच्चे की सभी जरूरतों को हमेशा पूरा करना असंभव है, देर-सबेर उसे स्वयं स्वतंत्रता सीखने की जरूरत है।
आप अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?
- अपने बच्चे को अधिक ध्यान दें।
- अधिक बार अपने घुटनों के बल बैठें, गले लगाएँ, अपना हाथ पकड़ें, बात करते समय अपनी आँखों में देखें।
- कहो कि तुम उससे कितना प्यार करते हो और उसकी रक्षा के लिए हमेशा तैयार रहते हो।
- बच्चे को विस्तार से बताएं कि उसे डराने वाले राक्षस और राक्षस कैसे दिखते हैं, उसकी डरावनी कहानी किस तरह के सिर-हाथ-पैर हैं, और फिर उसे आकर्षित या अंधा कर दें। कुछ अधिक ठोस की तुलना में कुछ अमूर्त हमेशा डरावना होता है। जब दुश्मन को विस्तार से जाना जाता है, तो वह इतना भयानक नहीं रह जाता है, उससे लड़ना आसान हो जाता है। इसके बाद, खींचे गए राक्षस को जलाया जा सकता है (आप खुद को सॉस पैन में कागज में आग लगाने की अनुमति भी दे सकते हैं और फिर इसे पानी से डाल सकते हैं) या इसे फाड़ सकते हैं। विनाश का कोई भी अनुष्ठान करेगा - यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है।
- हास्य कनेक्ट करें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को एक रहस्य बताएं कि राक्षस तेज आवाज से बहुत डरते हैं। इसलिए, कोनों में छिपे राक्षसों या राक्षसों को जोर से गाने, बाघ के गुर्राने, पटाखे आदि से डराया जा सकता है, और फिर वे तितर-बितर हो जाएंगे।
- समझाना। कई भयानक चीजें (उदाहरण के लिए, रात में दीवार पर भयावह छाया, सड़क से आवाजें, गरज के साथ शोर, आदि) पूरी तरह से तार्किक व्याख्या के लिए पाई जा सकती हैं।
अगर बच्चा किसी चीज से डरता है तो माता-पिता को क्या नहीं करना चाहिए?
- "कायरता" दिखाने के लिए दंडित न करें। यह और भी बुरा होगा अगर बच्चा आपके प्यार को न खोने के लिए छिपाने लगे कि वह किसी चीज से बहुत डरता है। डर अंदर जाकर न्यूरोसिस में बदल जाएगा। बाद में इनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा।
- बच्चे के सामने अपने पति (या अपने माता-पिता, अन्य वयस्कों) के साथ चीजों को न सुलझाएं। घर में घबराहट, बेचैन माहौल बच्चों के डर की खेती में योगदान देता है। परिवार में जितना कम प्यार, उतना ही ज्यादा डर।
- अपने बच्चे को किसी भी कीमत पर डर पर काबू पाने के लिए मजबूर न करें। उदाहरण के लिए, यदि वह कुत्तों से डरता है, तो उसे जानवर को सहलाने के लिए मजबूर करें। उसे पहले उन्हें दूर से, सुरक्षित दूरी पर देखने दें।
- सोने से पहले "डरावनी" फिल्में देखने की अनुमति न दें। किताब पढ़ना या कोई अच्छा कार्टून देखना बेहतर है।
- कभी भी किसी बच्चे को लज्जित या मजाक न करें।
- कायर मत कहो, यह मत कहो कि "तुम अलग हो और एक लड़की की तरह व्यवहार करते हो", "लड़कों को डरना नहीं चाहिए", आदि।
सवाल और जवाब
पुत्र दान के रूप में राक्षसों से भीख मांग रहा है। क्या बच्चों के लिए डरावने खिलौने खरीदना ठीक है?
ओक्साना क्रिवोव्याज़, मायतीशची
- यह धारणा व्यापक है कि एक बच्चे के पास डरावने खिलौने नहीं होने चाहिए। और कई विशेष रूप से बच्चों के लिए केवल नरम, सुखद छोटे जानवर खरीदते हैं। लेकिन ये गलत है. उसी तरह, खिलौनों को लिंग से विभाजित करना गलत है: गुड़िया केवल लड़कियों के लिए होती है, कार लड़कों के लिए होती है। खिलौना राक्षसों की जरूरत है! बच्चा उन्हें तोड़ सकता है, खेल में उन्हें "मार" सकता है। तो, खिलौनों के माध्यम से, वह अपने डर को मारता है, चिंता के स्तर को कम करता है और आंतरिक रूप से शांत हो जाता है। जब बच्चा आंतरिक समस्या का समाधान करता है, तो वह स्वयं इस खिलौने में रुचि खो देगा। बच्चों की पिस्टल, हथियार भी होने चाहिए। जब कोई बच्चा "युद्ध" खेलता है, तो वह आक्रामकता को दूर करता है और नकारात्मक ऊर्जा. आखिर में, असली दुनियाआक्रामकता और क्रूरता है, बच्चे को उनका सामना करना सीखना चाहिए, और माता-पिता का कार्य उसे पर्याप्त रूप से करने में मदद करना है।
अगर बच्चे को डर है कि हम सब मर जाएंगे तो कैसे प्रतिक्रिया दें? उसे कैसे शांत करें?
ओल्गा पनोवा, सारातोव
बच्चे के सभी डर किसी न किसी तरह से न होने के डर से जुड़े होते हैं और मौत का डर ज्यादातर बच्चों को चिंतित करता है। बहुत से बच्चे प्रारंभिक अवस्थामौत का सामना करना - मृत कीड़े, फिल्मों और कार्टून की सामग्री, इसलिए इस विषय से दूर जाने और दूर होने की कोशिश करना अवांछनीय है। अपने बच्चे से मौत के बारे में बात करें। आखिरकार, अज्ञात सबसे ज्यादा डराता है। बता दें कि हर जीवित चीज का जन्म, बड़ा होने और मरने का अपना चक्र होता है। ऐसी व्याख्याओं से बचना ही बेहतर है कि मृत्यु एक शाश्वत नींद है। तब बच्चा निश्चित रूप से सो जाने से डरेगा। सबसे पहले, बच्चे मृत्यु से डरते हैं, क्योंकि वे माता-पिता के बिना छोड़े जाने से डरते हैं। समझाएं कि यह अभी भी दूर है, कि बच्चे को पहले बड़ा होना होगा, परिपक्व होना होगा, कि कई रोचक और आनंददायक घटनाएं उसके आगे इंतजार कर रही हैं। मृत्यु के बाद व्यक्ति का क्या होता है? इसे आपके अपने विचारों के संदर्भ में समझाया जा सकता है: उदाहरण के लिए, केवल शरीर मरता है, लेकिन आत्मा अमर है, आदि।
अँधेरे का डर - यह "अंधेरे बलों" के डर के कारण 2-8 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए एक पूरी तरह से सामान्य घटना है। याद रखें कि एक बच्चे के रूप में उन्होंने आपको बाबा यगा के साथ कैसे डराया था - दिन के अंधेरे समय के बारे में कुछ भी नहीं कहने के लिए, वयस्कों की उपस्थिति में, दिन के दौरान भी आपकी त्वचा के माध्यम से हंसबंप दौड़ते थे। अब सोचिए कि आधुनिक कार्टून से बच्चा कितनी बुरी आत्माओं के बारे में जानकारी लेता है, कंप्यूटर गेम. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक कुर्सी पर छोड़ी गई टी-शर्ट या गोधूलि में खिलौने की छाया भयावह प्राणियों की रूपरेखा पर ले जाती है। साथ ही, बच्चा कल्पना को वास्तविकता से अलग करने में सक्षम नहीं है - इस उम्र में कल्पना इतनी विकसित है।
क्या नहीं कर सकते है
आप एक डरे हुए बच्चे को समझाने के लिए लाइट चालू करते हैं कि कोई राक्षस नहीं हैं, लेकिन वह आप पर विश्वास नहीं करता है। बेशक, वह सहमत हो सकता है कि अब जब आप उसके साथ हैं, तो भूत गायब हो गए हैं, लेकिन मुझे विश्वास है कि जैसे ही आप चले जाएंगे, वे फिर से प्रकट होंगे। यह कहते हुए कि राक्षस मौजूद नहीं हैं और यह सब बेवकूफी भरी कल्पनाओं का फल है, आप अनजाने में बच्चे को अपमानित करते हैं। डर के जुए में बच्चे इस अतिरिक्त तनाव के बिना खुद को कुछ हद तक हीन समझते हैं। एक उदाहरण दें बड़ी बहनजो किसी चीज से नहीं डरता, वह भी इसके लायक नहीं है। बच्चा, सबसे अधिक संभावना है, यह दिखाना बंद कर देगा कि वह डरता है, और वह अपनी समस्या को अपने आप में गहराई से अनुभव करना शुरू कर देगा, और यह पहले से ही उन्माद से भरा है। एक बच्चे को पूर्ण अंधेरे में एक कमरे में बंद करके उसे दंडित न करें - इस मामले में "एक कील के साथ एक कील को बाहर निकालना" का सिद्धांत अनुचित है।
आपके कार्य
अगर बच्चा अपने डर के बारे में आपकी ओर मुड़ा, तो उसकी बात ध्यान से सुनें और उसे बताएं कि वह बचपन में भी किसी चीज से डरता था, लेकिन डर को दूर करने में सक्षम था। बच्चे को ऐसे कार्टून देखने न दें जिनमें रंगीन नकारात्मक चरित्र हों, खासकर सोने से पहले। अगर आपका बच्चा आपको उसके साथ कमरे में रहने के लिए कहता है, तो उसे अपने डर के साथ अकेला न छोड़ें। सुखद अंत के साथ एक अच्छी कहानी पढ़ें। और "बुराई" से लड़ने के कई तरीके अपनाएं:
1. उज्ज्वल पक्ष के लिए।अपने बच्चे को एक उपकरण प्रदान करना महत्वपूर्ण है जो उसे आपकी अनुपस्थिति में काल्पनिक राक्षसों से निपटने में मदद करेगा, ताकि प्रस्तुत खतरों का सामना करने के लिए मजबूत महसूस किया जा सके। बच्चे के पालने के पास रात की रोशनी लगाएं। जब बच्चा अभी तक सूखा न हो तो उसे छोड़ दें, उसके सो जाने के बाद उसे बंद न करें। रात में, बच्चा जाग सकता है और खुद को पूरी तरह से अंधेरे में पाकर डर जाता है। अपने नन्हे-मुन्नों को अपनी मर्जी से नाइट लाइट चालू और बंद करने दें।
2. सही आवाज।जब हम यह नहीं देख सकते कि आस-पास क्या हो रहा है, तो हम सहज रूप से सुनना शुरू कर देते हैं। बच्चे कोई अपवाद नहीं हैं। वे निश्चित रूप से कुछ चीख़, सरसराहट, कदम सुनेंगे और उन्हें एक फोबिया से जोड़ देंगे। यह जानकर, उन्हें बाहर निकालने का प्रयास करें। कमजोर या मध्यम लयबद्ध ध्वनियों का एक मधुर प्रभाव होता है: घड़ी की टिक टिक, शांत लयबद्ध गायन, प्रकृति की ध्वनियों की रिकॉर्डिंग - बारिश, झरना, हवा का शोर - काम आएगा।
3. दयालु रक्षक।बच्चे को बताएं कि राक्षसों का भी डर होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास बस एक ऐसा उपकरण है जिससे वे डरते हैं। वे एक नियमित रबर बॉल के कवर के नीचे एक टेडी बियर "सुपर रेस्क्यूअर" या "मैजिक बॉल" हो सकते हैं। इस तरह के "रिपेलर" को हाथ में रखते हुए, बच्चा सुनिश्चित होगा कि वह स्थिति के नियंत्रण में है।
4. डर के सामने।बच्चे को वह आकर्षित करने के लिए कहें जिससे वह डरता है, और फिर चित्र को टुकड़ों में फाड़ दें, या इसे मिट्टी से ढालें, और परिणामस्वरूप शिल्प को केक में समतल करें। बच्चे को समझाएं कि इस तरह उसने दुष्ट राक्षसों को हरा दिया, और अब वे उसे परेशान करने की हिम्मत नहीं करेंगे। आप अपने बच्चे के साथ लुका-छिपी खेल सकती हैं। ठीक है, अगर वह एक अंधेरे कोने में छिप जाता है। ऐसे में बच्चे को जहां तक हो सके किसी का ध्यान न जाने दें और जब मिल जाए तो उसकी हिम्मत के लिए उसकी तारीफ करें, कहें कि आपने कभी वहां छिपने की हिम्मत नहीं की होगी। बच्चा एक नायक की तरह महसूस करेगा और, शायद, आपको यह समझाने की कोशिश करेगा कि वहां इतना डरावना नहीं है। तो वह अपने स्वयं के डर से पूरी तरह से अलग तरीके से संबंधित होना शुरू कर देगा।
ध्यान दें। यदि किसी बच्चे को अंधेरे का डर है और बुरे सपने नियमित रूप से लंबे समय तक, छह महीने से अधिक समय तक दिखाई देते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से मदद लें।
यह ज्ञात है कि एक वयस्क के अधिकांश परिसर और भय बचपन से आते हैं। इसलिए जब आपका बच्चा कहता है कि वह किसी चीज से डरता है, तो उसे गंभीरता से लें और उनके डर और चिंता की भावनाओं को दूर करने में उनकी मदद करें।
हम आपको दिखाएंगे कि बच्चों के डर को कैसे पहचानें और उस पर काबू पाएं।
पहला डर
गर्भ में ही बच्चा डरने लगता है। एक गर्भवती महिला के नर्वस शॉक, चिंता और चिंता गर्भनाल और प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे को प्रेषित होती है। याद रखें, बच्चे को ले जाते समय आप जितना शांत और शांत व्यवहार करेंगे, यह भविष्य में बच्चों की मानसिक स्थिति के लिए उतना ही फायदेमंद होगा। साथ ही, गर्भावस्था और प्रसव के तनावपूर्ण पाठ्यक्रम से बच्चे की आशंकाओं की प्रवृत्ति प्रभावित हो सकती है।
मुख्य बात यह है कि माँ पास है
सामंजस्यपूर्ण और आरामदायक विकास के लिए, नवजात शिशु को अच्छी तरह से तैयार, खिलाया और साफ किया जाना चाहिए। लेकिन, निश्चित रूप से, यह शिशु की शांत मनःस्थिति के लिए पर्याप्त नहीं है। आस-पास एक देखभाल करने वाली, आरामदायक माँ ही बच्चे को मुख्य रूप से खतरे और चिंता की भावना से बचाती है।
तुम कौन हो, अजनबी?
एक वर्ष के करीब, बच्चों को अपना पहला सचेत डर हो सकता है। यह आमतौर पर अजनबियों के सामने प्रकट होता है। माँ और पिताजी से अलग नए चेहरे, एक बच्चे को आंसू ला सकते हैं। बच्चे को पहले से अज्ञात व्यक्ति के साथ दर्द रहित परिचित कराने के लिए, बच्चे को जाने दिए बिना ऐसा करना बेहतर है। आखिर इतनी रोचक और विशाल दुनिया के सामने मां ही सुरक्षा की गारंटर होती है। बच्चे को यह दिखाने की कोशिश करें कि उसका नया परिचित बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है: उत्तेजित बच्चे के सामने, आप उसे गले लगा सकते हैं या चूम सकते हैं।
अय, दर्द होता है! अय, मुझे डर है!
एक साल के बाद, बच्चे दर्द से डरने लगते हैं, खासकर अक्सर ऐसा क्लिनिक या अस्पताल जाने के बाद होता है। इंजेक्शन, टीकाकरण, अप्रिय चिकित्सा प्रक्रियाओंकुछ लोग प्रसन्न होंगे, विशेषकर नाजुक बच्चे का मानस। इसलिए जब आप और आपका बच्चा एक बार फिर रक्तदान करने जाएं तो उसे एक ऐसे मच्छर की कहानी बताएं जो उसे थोड़ा चुभ जाए। यदि, फिर भी, आप अपने प्रिय के रोने की आवाज़ सुनकर स्तब्ध हो गए, तो चिकित्सा कर्मचारियों को मदद के लिए बुलाएँ - आमतौर पर उनके पास बच्चे को शांत करने के एक लाख तरीके होते हैं।
बिस्तर के नीचे राक्षस!
एक से तीन साल की अवधि में अँधेरे का डर और अकेले नींद का हमला शुरू हो सकता है। और इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है। यहां तक कि एक वयस्क भी अक्सर एक अनजान जगह में असहज महसूस करता है, एक बच्चे के बारे में सुनिश्चित करने के लिए जिसके लिए अंधेरा अनिश्चितता, खतरा, अप्रत्याशितता है। अपने बच्चे के लिए एक रात की रोशनी खरीदें, उसके बगल में लेटें, एक लोरी गाएं या एक परी कथा पढ़ें - ताकि वह अधिक शांति से सो जाए। आप फॉर्म में बेबी नाइट मॉम-विकल्प के साथ आ सकते हैं नया खिलौना, जो बच्चों की नींद की रक्षा करेगा।
थोड़ी देर बाद, इस डर में परी-कथा पात्रों का डर जुड़ जाता है। राक्षस, भूत और डरावने कार्टून चरित्र निश्चित रूप से बिस्तर के नीचे से रेंगेंगे और बच्चे को अपनी खौफनाक दुनिया में ले जाएंगे। ऐसे में बच्चे को दिन में मिलने वाली जानकारी को फिल्टर करना निश्चित रूप से जरूरी है। कार्टून और परियों की कहानियों के चयन पर ध्यान से विचार करें। बहुत बार, एक काल्पनिक चरित्र का डर माता-पिता द्वारा खुद को उकसाया जाता है, बच्चे को बाबा यगा या ऐसा ही कुछ डराना शुरू कर देता है। स्थिति को न बढ़ाएं, मनगढ़ंत आशंकाओं से अपने बच्चों के मानस को हिलाने की कोशिश न करें।
और, सामान्य तौर पर, जबकि बच्चे ने अभी तक चिंता की भावना को डर के रूप में पहचानना नहीं सीखा है, उसके साथ "डर", "डर", "डरा" शब्दों का उपयोग नहीं करना बेहतर है, जिससे आप केवल गर्म हो जाएंगे उसमें डरने की इच्छा।
अपने बच्चे को डर से कैसे मुक्त करें
अपने बच्चे से डर के बारे में बात करना तीन साल बाद शुरू होना चाहिए, जब वह आपको स्पष्ट रूप से समझा सके कि उसे क्या डराता है। स्थिति के बारे में बात करें, अपने बचपन के डर को बच्चे के साथ साझा करें और उसे दूर भगाएं। डर से निपटने के कई चंचल तरीके हैं। आप इसे खींच सकते हैं, इसे ढाल सकते हैं, इसे जला सकते हैं, इसे पहले कागज पर वर्णित कर सकते हैं, यहां तक कि इसे दूर, दूर तक भेज सकते हैं, इसे नाव पर रख सकते हैं और इसे धारा के साथ बहने दे सकते हैं। आप कुछ भी लेकर आ सकते हैं, मुख्य बात यह है कि बच्चा ईमानदारी से मानता है कि उसने हमेशा के लिए डर को अलविदा कह दिया है।
हर बच्चा उम्र से संबंधित आशंकाओं से गुजरता है, और एक गर्म, आरामदायक पारिवारिक माहौल सबसे अधिक होता है प्रभावी तरीकाउनका सामना करें और बच्चे को एक आत्मविश्वासी, सफल और आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने में मदद करें।
कभी-कभी ऐसा होता है कि कुछ ही महीनों में, या हफ्तों में, एक मिलनसार और साहसी बच्चा अचानक एक बंद खामोश आदमी में बदल जाता है, हर सरसराहट पर कांपता है। एक साल से अपने पालने में चैन से सो रही मूँगफली अपने माता-पिता से बिस्तर माँगने लगती है। और एक बच्चा जो जानवरों से प्यार करता था, अचानक एक हानिरहित पग को देखकर रोते हुए अपनी माँ के पास दौड़ता है ... आप अनिश्चित काल तक जारी रख सकते हैं, लेकिन एक बात स्पष्ट है: डर किसी चीज से पैदा नहीं होता है, हमेशा किसी न किसी तरह का होता है " दर्दनाक कारक ”पृष्ठभूमि में।
कोठरी में कारण?
बच्चे के आसपास की दुनिया में डर के कारणों की तलाश की जानी चाहिए। एक बच्चे का मानस बहुत ही प्लास्टिक का होता है, और कोई भी घटना, यहां तक कि एक छोटी सी भी, बच्चे की स्मृति पर एक अमिट छाप छोड़ सकती है।
शायद कुत्ते ने टहलने के दौरान बच्चे को डरा दिया (हालाँकि उसने बच्चे के साथ "परिचित होने" की कोशिश की और भौंकता भी नहीं)। या बालवाड़ी में दोस्तों ने बिस्तर के नीचे रहने वाले एक काले हाथ के बारे में एक डरावनी कहानी सुनाई ... या देश में सिर्फ एक बैरल में साबुन की एक पट्टी डूब गई, और बच्चा पहले से ही कल्पना कर रहा था कि भगवान जाने क्या।
इनमें से कोई भी घटना बच्चे को स्थायी रूप से परेशान कर सकती है। खासकर अगर यह बच्चे के जीवन में एक कठिन अवधि के साथ मेल खाता है - उदाहरण के लिए, "तीन साल का संकट" या माता-पिता के तलाक के साथ (जो अपने आप में, निश्चित रूप से, पहले से ही एक तनावपूर्ण स्थिति है)। इसलिए डर को पहचानने और फिर उस पर काबू पाने के लिए जरूरी है कि टुकड़ों पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दिया जाए और घर में शांत माहौल बनाया जाए।
निदान: भय
एक बच्चा जो अपने माता-पिता पर भरोसा करता है, देर-सबेर बताएगा कि उसे क्या चिंता है। मुख्य बात इसमें उसकी मदद करना है। घर पर बच्चों के डर का निदान करने के लिए, आप पाँच प्रकार की छवियों वाली पुस्तकों और पत्रिकाओं से चित्रों का उपयोग कर सकते हैं। चित्रण के लिए चित्र देखें:
- एक खतरनाक तत्व (आग, बाढ़, तूफान, आदि) का डर;
- अज्ञात के स्थानिक भय और भय (ऊंचाई, गहराई, खुले या बंद स्थान; जंगल में खो जाने का डर, पूर्ण अंधेरे में रहना या कोहरे में रहना);
- सामाजिक भय (सजा, अजनबियों का डर, अकेलापन);
- जानवरों और कीड़ों (भेड़ियों, कुत्तों, सांपों, मकड़ियों, ततैया, आदि) का डर;
- फंतासी भय (परियों की कहानियों, कार्टून और बच्चों की डरावनी कहानियों के पात्र मुंह से मुंह तक चले गए)।
चित्र चुनते समय मुख्य बात यह है कि वे बहुत यथार्थवादी नहीं हैं। वयस्क समाचार पत्रों और पत्रिकाओं के चित्र काम नहीं करेंगे - "दृश्य से" ऐसी तस्वीरें माता-पिता को भी डरा सकती हैं, बच्चों की तरह नहीं। इसलिए, यह पुराने बच्चों की पत्रिकाओं या किताबों का उपयोग करने लायक है। उनमें, प्रकृति की अनियमितता और दुष्ट जादूगर दोनों ही थोड़े हास्यपूर्ण लगते हैं, लेकिन साथ ही काफी पहचानने योग्य भी हैं।
बच्चे को चित्र दिखाना, उसकी प्रतिक्रिया देखना, टिप्पणियाँ सुनना। तो अपने लिए अगोचर रूप से, चित्रों को देखकर, बच्चा बताएगा कि वह वास्तव में कैसे और किससे डरता था ("ऐसा कुत्ता, केवल काला, तान्या पर दौड़ा, एक चाचा ने मुश्किल से उसे दूर भगाया। हमने सोचा कि वह हमें अलग कर देगा! ”)। शायद बच्चा शब्दों में बहादुर होगा ("हाँ, मैं इस मकड़ी को कुचल दूंगा, और मैं जादूगर को ले लूंगा!"), और वह खुद भयभीत दिखेगा, उसकी आवाज में कांपता हुआ ... या बच्चा देखेगा सभी चित्र और कहते हैं: "हाँ, यह डरावना नहीं है, बहुत बुरा है ..." - और अंत में वह अपने डर को जोर से बुलाएगा, जिसका उसके किसी भी रिश्तेदार ने अनुमान नहीं लगाया होगा, वह अपने माता-पिता के मानकों से इतना हास्यास्पद लग रहा था .. यहाँ मुख्य बात बच्चे पर हंसना नहीं है, उसे कायर नहीं कहना है। यह उसके लिए पहले से ही कठिन है, इस स्थिति को बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। उसे यह उम्मीद देना बेहतर है कि आप सब मिलकर किसी भी डर को दूर कर लेंगे। और धन्यवाद देना सुनिश्चित करें, स्पष्टता के लिए बच्चे की प्रशंसा करें: आखिरकार, अपने डर को स्वीकार करने के लिए, आपको बहुत साहस की आवश्यकता है, जो कि हर वयस्क भी सक्षम नहीं है।
ड्रा और चंगा!
जब यह स्पष्ट हो जाता है कि शिशु वास्तव में किससे डरता है और ऐसा क्यों हो रहा है, तो आप उसे ... उसके डर को चित्रित करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। इसके लिए, पेंट और पेंसिल और प्लास्टिसिन दोनों उपयुक्त हैं। आश्चर्यचकित न हों अगर कुछ ही मिनटों में चमकदार लपटें या चादर पर कुछ काला और आकारहीन दिखाई देता है, और प्लास्टिसिन से स्पाइक्स और नुकीले राक्षस का जन्म होता है। अब डर छलक गया, नकारात्मक भावनाओं का विमोचन हुआ, बच्चा बेहतर महसूस कर रहा था। और इस डर के साथ, आप कुछ भी कर सकते हैं - इसे फाड़ भी सकते हैं, यहां तक कि इसे कूड़ेदान में फेंक सकते हैं, या इसे जला भी सकते हैं (स्वाभाविक रूप से, वयस्कों की देखरेख में)।
लेकिन इस "डरावनी" को मज़ेदार और मज़ेदार बनाना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, एक शीट पर जहां आग भड़क रही है, बोल्ड फायर फाइटर बीवर बनाएं, और एक प्लास्टिसिन बिजूका से एक जोकर की नाक चिपका दें और अपने हाथों में डेज़ी का एक गुलदस्ता दें। बच्चा आश्वस्त होगा कि अज्ञात एक दर्दनाक अपेक्षा नहीं है, बल्कि एक पहेली है जिसे हल करना दिलचस्प है। डर को नियंत्रित करने की क्षमता और यह महसूस करना कि इसे नियंत्रित किया जा सकता है, बहुत महत्वपूर्ण है। आप एक आकर्षण का चित्रण कर सकते हैं - किसी तरह का प्राणी जो भय को दूर भगाएगा। उदाहरण के लिए, जादू की छड़ी वाला एक अच्छा जादूगर। और फिर एक अंधेरे कमरे में भी, बच्चे को पता चल जाएगा कि उसके पास एक रक्षक है।
परी कथा चिकित्सा सत्र
लेकिन निश्चित रूप से सबसे अच्छा उपायबच्चों के डर से - यह परिवार में एक दोस्ताना माहौल है और माता-पिता का ध्यान है जो हमारे जीवन की किसी भी घटना की व्याख्या करने के लिए तैयार हैं और सभी "क्यों" और "क्यों" का जवाब देते हैं। आखिरकार, जब एक बच्चे को लगता है कि वह अकेला नहीं है, कि उसकी हमेशा मदद की जाएगी, तो वह अधिक शांत और आत्मविश्वासी हो जाता है। एक अंधेरे कमरे में फर्श पर दुबके हुए डरावने और बुरे "ब्याकिज़ाकल्याकी" से छिपने के बजाय, ऐसा बच्चा बस प्रकाश को चालू करेगा और पाएगा कि यह सिर्फ एक खिलौना है जिसे वह शाम को रखना भूल गया था। अधिकांश बचपन के डर वयस्कता में दूर हो जाते हैं। पूर्वस्कूली उम्र- से ठीक पहले बच्चा जाएगापहली कक्षा में लेकिन अगर बच्चा कई महीनों तक किसी चीज से डरता है, और उससे भी ज्यादा सालों तक, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की जरूरत है। और जितनी जल्दी - बेहतर, क्योंकि पुराने न्यूरोसिस को ठीक करना मुश्किल है।
बाल मनोवैज्ञानिकों के पास फोबिया को पहचानने और उससे निपटने के लिए कई तकनीकें हैं, जबकि सत्र मनोरंजक हैं और यहां तक कि सबसे कम उम्र के रोगियों के लिए भी उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों के साथ काम करने में कई विशेषज्ञ सैंडबॉक्स का उपयोग करते हैं। यदि बच्चा घर पर खेलेगा, तो आपको साफ रेत से आधा भरा एक छोटा सा डिब्बा (70/60/15) चाहिए। बॉक्स के बगल में कंकड़, गोले, शंकु, टहनियाँ, फूल, लोगों की मूर्तियाँ, पक्षी, मछली, जानवर, परी-कथा पात्र, क्यूब्स, पुल, घर, कार रखें। और बच्चे को रेत को पानी से गीला करने का अवसर दें ताकि वह अपनी दुनिया बना सके।
इस तरह के सत्र धीरे-धीरे डर को दूर करते हैं, और बच्चा उन्हें मानता है मजेदार खेल. बिल्कुल परी कथा चिकित्सा की तरह। परी कथा चिकित्सा सत्र अक्सर बच्चों के अनुभवों से निपटने और देने के लिए उपयोग किया जाता है अच्छे परिणाम. एक परी कथा, बिना सिखाए, बच्चों के साथ आगे बढ़ती है गंभीर बात, विभिन्न स्थितियों में व्यवहार पैटर्न बताता है जब पात्रों को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है। परी कथा के पात्रों के साथ, बच्चा अनुभव करता है और डर पर काबू पाता है। कहानी आशा देती है कि अच्छाई अंततः बुराई पर विजय प्राप्त करेगी। वह सहानुभूति और सहानुभूति सिखाती है।
एक परी कथा के नायक हमेशा स्पष्ट नैतिक दृष्टिकोण रखते हैं: अच्छा या बुरा, अच्छा या बुरा। एक सकारात्मक नायक आमतौर पर अधिक लाभप्रद, दिलचस्प और आकर्षक स्थिति में होता है, इसलिए अधिक बार बच्चा उसके साथ पहचान करता है।
परी कथा चिकित्सा सत्रों के बाद, बच्चे अधिक संतुलित, अधिक जिज्ञासु हो जाते हैं, और न केवल दुष्ट नायक, बल्कि सहायक पात्र भी उनकी कल्पनाओं में दिखाई देते हैं। इसका मतलब है कि बच्चा धीरे-धीरे अपने डर से निपटना सीख जाएगा और बाद में उन्हें हराना सुनिश्चित करेगा!
हम खेल में डर पर काबू पाते हैं!
लुकाछिपी
नियम सभी जानते हैं। आंखों पर पट्टी बांधे हुए ड्राइवर को भी अंधेरे के डर का सामना करना पड़ता है, लेकिन पहले से ही मस्ती करने वाले दोस्तों से घिरा हुआ है। और यह अब डरावना नहीं है, यह मजाकिया भी है। तो डर धीरे-धीरे शांत हो जाता है।
"पायलट"
बच्चा एक कंबल या मोटे कंबल पर बैठता है, और दोस्त और माता-पिता "पायलट" को सिरों से लगभग 50-60 सेंटीमीटर ऊपर उठाते हैं और धीरे से हिलाते हैं। यह न केवल बच्चे को ऊंचाई से डरने से रोकने में मदद करता है, बल्कि दुनिया में बच्चे के आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है।
अनुमान!
मान्यता खेलों का अच्छा चिकित्सीय प्रभाव होता है। बच्चा अपना हाथ एक अपारदर्शी बैग में रखता है छोटी चीजेंऔर यह निर्धारित करने की कोशिश करता है कि उसे क्या मिला। और फिर वह वस्तु को बाहर निकालता है और देखता है कि क्या उसने सही अनुमान लगाया है। इस तरह, अज्ञात और अन्य फोबिया का डर, एक तरह से या किसी अन्य, जो असफलता की उम्मीद से जुड़ा होता है, दूर हो जाता है। ऐसा खेल जन्मदिन के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है: कोई भी व्यक्ति जो अनुमान लगाता है कि बैग में किस तरह का खिलौना छिपा है, वह इसे पुरस्कार के रूप में लेता है।
कई माता-पिता बच्चे में डर की उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं जो उसे सामान्य रूप से विकसित होने और अपना खाली समय बिताने से रोकता है। डर एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और इससे पूरी तरह छुटकारा पाना आवश्यक नहीं है, यह असंभव भी है। जबकि बच्चे के मानस में व्यवहार का एक स्पष्ट ढांचा स्थापित नहीं किया गया है, वह उसे अप्रिय परिणामों से बचाता है। उदाहरण के लिए, जानवरों का डर बच्चे को दाने के खेल से बचाएगा, क्योंकि अगर कुत्ते को चुटकी लेने में दर्द होता है, तो वह काट सकता है या खरोंच सकता है।
वही ऊंचाई के डर के लिए जाता है। यदि कोई बच्चा बड़ी ऊंचाई पर बहुत सुरक्षित है, तो कोई भी रेलिंग उसे गिरने से नहीं बचाएगी। लेकिन साथ ही, पैथोलॉजिकल फ़ोबिया जो कोई उपयोगी कार्य नहीं करते हैं, लेकिन बस उसे सामान्य रूप से विकसित होने से रोकते हैं, को ठीक किया जाना चाहिए।
कई प्रेरित भय हैं जो किसी भी खतरनाक कारक द्वारा समर्थित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, परियों की कहानियों के डरावने पात्रों का डर। बच्चों को सोते समय दुष्ट बाबा यगा के बारे में कहानियाँ सुनाते समय, आपको यह सोचना चाहिए कि बच्चा उन पर कैसे प्रतिक्रिया देगा। एक कमजोर बच्चे के मानस के लिए, एक परी-कथा चरित्र एक शक्तिशाली शक्ति है जिससे निश्चित रूप से डरना चाहिए।
बहुत बार, डर के कारण, बच्चा साइकोमोटर विकास में धीमा होने लगता है, बिस्तर पर पेशाब करना शुरू कर देता है। फोबिया भाषण तंत्र और यहां तक कि हकलाने के कार्यों में गिरावट को भड़का सकता है। इसलिए, यदि कोई बच्चा अचानक किसी चीज के डर की शिकायत दिखाना शुरू कर देता है, तो उसे बहुत जिम्मेदारी से लेना चाहिए।
भय अलग हैं, उनकी अभिव्यक्तियाँ बच्चों के जीवन को काफी खराब कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, खोने का डर प्यारामानस पर इतना नियंत्रण करने में सक्षम है कि बच्चा किंडरगार्टन, स्कूल जाने से इंकार कर देगा, और हर बार जब वह घर छोड़ेगा तो उसके साथ लंबे समय तक नखरे होंगे।
कुछ मामलों में, बचपन के डर जीवन भर बने रहते हैं यदि उन्हें समय पर पहचाना और समाप्त नहीं किया जाता है। वयस्कता में, वे व्यक्ति के सामाजिक अनुकूलन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे नियमित मामलों में अनावश्यक समस्याएं पैदा होती हैं।
बच्चों में भय के विकास के मुख्य कारण
हर डर का अपना कारण या कारण होता है। एक बच्चा बहुत कम ही अपने लिए पूरी तरह से आविष्कार कर सकता है कि किससे डरना है। अक्सर डर जो कुछ सुना या देखा जाता है उसका एक परिवर्तन होता है, जिसे केवल नकारात्मक पक्ष से ही माना जाता है। बच्चे ने जो सुना या देखा है, वह बच्चों की उज्ज्वल और समृद्ध कल्पना से पूरित है और भय की एक पूर्ण छवि बनाता है।
भय के गठन को भड़काने वाले कारक के आधार पर कारणों को विभाजित किया जा सकता है:
- परियों की कहानियों के नकारात्मक पात्र. कार्टून और परियों की कहानियों में नकारात्मक पात्रों के परिवर्तन के आधार पर बच्चों में भय की भावना का निर्माण किया जा सकता है। यदि इस काल्पनिक चरित्र को काफी मजबूत के रूप में वर्णित किया जाता है, तो बच्चा डर सकता है कि परी कथा सच हो जाएगी। परियों की कहानियां इसलिए बनाई जाती हैं ताकि बच्चा एक बहादुर नायक की भूमिका निभाने की कोशिश करे जो एक उपलब्धि हासिल करता है, या सुंदर राजकुमारीजिसकी सभी प्रशंसा करते हैं। एक परी कथा में, सब कुछ सरल है और सकारात्मक नायक आसानी से नकारात्मक के साथ मुकाबला करता है, लेकिन, खुद पर भूमिका पेश करते हुए, बच्चा अपने वास्तविक अवसरों का मूल्यांकन करता है और उससे मिलने से डरने लगता है।
- सजा नियंत्रण या सीखने का तरीका नहीं है. बहुत बार, माता-पिता बच्चों को इस दुनिया के नियमों से "परिचित" करने के लिए दंड का उपयोग करते हैं। "ऐसा मत करो, ऐसा मत करो" के अंतहीन ताने-बाने के साथ लगातार प्रतिबंध बच्चों की कार्रवाई के लिए जगह को महत्वपूर्ण रूप से घेरते हैं और दुनिया का पता लगाने की उनकी क्षमता को सीमित करते हैं। समय के साथ, बच्चा जो कुछ भी करता है, वह दंडित होने के डर से करता है। खतरे की निरंतर भावना एक खतरनाक पृष्ठभूमि को उकसाती है, जो पूर्ण और के लिए बहुत प्रतिकूल है सामंजस्यपूर्ण विकासबच्चे।
- धमकी या हिंसा की देखी गई तस्वीरें. यदि कोई बच्चा गलती से अप्रिय तस्वीरें देखता है जहां कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाता है, तो वह इसे लंबे समय तक याद रखेगा। अगर उसने हिंसा की तस्वीर देखी या अपने माता-पिता सहित किसी प्रियजन के जीवन के लिए खतरा देखा, तो वह इसे जीवन भर याद रखेगा। अक्सर, इसके बाद, किसी प्रियजन को खोने का डर दिखाई देता है, और बच्चा अकल्पनीय रूप से डरता है कि ऐसा फिर से होगा। उसके लिए, प्यार की छवि और जीवन में सबसे करीबी माँ और पिताजी हैं। यदि बच्चे का मानस बच्चे के सबसे करीब के लिए खतरा पैदा करता है, तो नुकसान का डर उसके लिए प्रमुख भावना होगी।
- कड़वा अनुभव. बच्चों के लिए एक ही रेक पर कदम रखना बहुत विशिष्ट नहीं है। यदि अतीत में एक निश्चित कारक से जुड़ी अप्रिय स्थितियां थीं, तो अक्सर बच्चा उससे डरता है और यहां तक कि अपने डर को दीर्घकालिक भय में बदल देता है। ऐसा तंत्र सरल उदाहरणों पर भी काम करता है, उदाहरण के लिए, दरवाजे की खाई जहां उसने अपनी उंगली दबाई थी। संभावना है कि वह दसवीं सड़क पर इसे बायपास कर देगा। अधिक गंभीर भय अधिक महत्वपूर्ण आघात या तनाव से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कुत्ते ने भौंकने से बच्चे को डरा दिया या उस पर हमला भी किया। इस मामले में, इस जानवर का लगातार डर पैदा होगा, और बच्चे के लिए उसके पास रहना बहुत मुश्किल होगा।
जरूरी! बिना किसी डर के बच्चे के पूर्ण विकास के लिए अच्छे अंत और सकारात्मक कथानक के साथ परियों की कहानियों को पढ़ना चाहिए।
एक बच्चे में भय और भय के लक्षण
बच्चे के डर को नोटिस करने का सबसे आसान तरीका है जब वह खुद ऐसा कहता है। यदि बच्चा अपने आप में पर्याप्त रूप से बंद है और इस बारे में बात करने से भी डरता है कि उसे क्या चिंता है, तो यह पता लगाना कि क्या उसे फोबिया है, केवल अप्रत्यक्ष संकेतों से ही काम करेगा।
बच्चों में डर की समस्या उनके व्यवहार में बदलाव, अजीबोगरीब अनुरोध जो पहले कभी नहीं हुआ, में देखने को मिलती है। चौकस माता-पिता लगभग तुरंत पहले संकेतों को नोटिस करेंगे कि बच्चा किसी चीज से डरता है। भय के प्रकार और भय की वस्तु के आधार पर, यह या वह व्यवहार स्वयं प्रकट होगा।
सामान्य लक्षण जिनसे आपको शिशु में फोबिया होने का संदेह हो सकता है:
- बच्चा उसी के बारे में बात करता है जिससे वह डरता है या वह किसी चीज से डरता है। कभी-कभी मान्यता अपने दम पर डर से निपटने की लंबी अवधि के बाद आ सकती है।
- उसका व्यवहार बदल जाता है, वह और अधिक पीछे हट जाता है, नियमित चीजें करने से इंकार कर देता है (उदाहरण के लिए, अकेले होने का डर जब सभी लोग कमरे से बाहर निकलते हैं तो घबराहट होती है)।
बहुत बार, बच्चों के फोबिया के परिणामस्वरूप भयानक सपने आते हैं जो समय के साथ दोहराते हैं। वे भावनात्मक रूप से थक जाते हैं, और बच्चा अपने डर से संबंधित किसी भी कारक के उल्लेख पर भी व्यावहारिक रूप से कांपता है। सपने एक पूर्ण फोबिया के विकास की दिशा में पहला कदम हो सकते हैं, जो अक्सर जीवन भर बना रहता है।
अपनी सुरक्षा के लिए, बच्चे अक्सर अपने लिए काल्पनिक दोस्त बनाते हैं, उन्हें महाशक्तियाँ प्रदान करते हैं और ईमानदारी से मानते हैं कि वे उनकी रक्षा करेंगे। ऐसा तंत्र बच्चे की मन की शांति की रक्षा करता है, और इसे ऐसे ही नष्ट नहीं किया जा सकता है। आपको पहले फोबिया से छुटकारा पाना होगा, और फिर काल्पनिक दोस्तों की जरूरत अपने आप गायब हो जाएगी।
यदि बच्चा भावनात्मक कारकों पर काफी तीखी प्रतिक्रिया करता है, अक्सर रोता है या गुस्सा होता है, तो वह बचपन के फोबिया की अभिव्यक्तियों के प्रति काफी संवेदनशील होता है। इसके मूल में, यह इस दुनिया में कुछ चीजों और घटनाओं की गलतफहमी से निपटने का एक तरीका है। यदि कोई बच्चा कुछ नहीं जानता है, तो इसका मतलब है कि यह एक खतरा हो सकता है - प्रभावशाली व्यक्तित्व बिल्कुल इसी सिद्धांत का पालन करते हैं।
बच्चों में डर के प्रकार
भावनात्मक रूप से अस्थिर बच्चा जो हो रहा है उस पर एक विशेष तरीके से प्रतिक्रिया करता है। एक वयस्क जो लंबे समय से आदी है, और जो उसे चिंता का कारण नहीं बनता है, वह बच्चे के मानस के लिए एक पूर्ण झटका हो सकता है, जो एक स्थिर फोबिया का निर्माण करेगा। शिशु के लिए कौन सी स्थिति सदमा बन गई है, इसके आधार पर ऐसा भय प्रकट होता है। वह जितना अधिक भावुक होगा, इस तरह के भय की अभिव्यक्ति उतनी ही तेज होगी।
बच्चों में मुख्य प्रकार के भय पर विचार करें:
- मृत्यु का भय. यह डर खुद बच्चे, जो अपने जीवन के लिए डरता है, और उसके माता-पिता और रिश्तेदारों दोनों को चिंतित कर सकता है, क्योंकि वे उसके पास सबसे मूल्यवान चीज हैं। वयस्कों के लिए पीढ़ियों के परिवर्तन, उम्र बढ़ने और मरने की प्रक्रिया को समझना बिल्कुल सामान्य है। वयस्कता में प्रत्येक व्यक्ति भविष्य की अनिवार्यता को पूरी तरह से और पूरी तरह से स्वीकार करता है और उसके साथ रहना सीखता है। एक बच्चे को यह जानने के लिए कि किसी दिन माता-पिता, रिश्तेदार और यहां तक कि खुद भी नहीं होंगे, बहुत कम उम्र में, बच्चे के मानस के लिए अक्सर असहनीय होता है। किसी भी अनिवार्यता के तथ्य, विशेष रूप से इस तरह के एक घातक, को समझना मुश्किल है। इसलिए, आपको इस बारे में बच्चे से बात करनी चाहिए और यदि संभव हो तो अंतिम संस्कार में शामिल होने से बचें। अक्सर दृश्य छवियां मौखिक दृष्टिकोण से अधिक स्थिर हो सकती हैं। वे सपनों और ज्वलंत भय को भड़का सकते हैं।
- सजा का डर. अक्सर यह परिवार में बच्चों की परवरिश के लिए विशेष परिस्थितियों से जुड़ा होता है। यदि गलत कार्यों के लिए दंड द्वारा शैक्षणिक प्रक्रिया में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, तो बच्चे की पूरी दुनिया इस बात के इर्द-गिर्द घूमती है कि क्या किया जाना चाहिए ताकि उसे दोषी न माना जाए। माता-पिता के अयोग्य होने का डर पैदा होता है, आत्मसम्मान कम होता है। ऐसे बच्चे शारीरिक दंड के अभाव में भी इस तरह का भय दिखा सकते हैं, क्योंकि उनका सबसे बड़ा डर दर्द नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि उनके माता-पिता उनसे नाखुश होंगे।
- . वह प्रभावशाली कहानियों के कहने से पूरी तरह से उत्तेजित हो जाता है। उनमें नकारात्मक चरित्र केवल यह दिखाने के लिए पेश किए जाते हैं कि बुराई पर हमेशा अच्छाई की जीत कैसे होती है। इसलिए नेगेटिव किरदारों पर फोकस करना नामुमकिन है। बच्चे की प्रभावशाली मानस और हिंसक कल्पना तुरंत अवचेतन में भयानक बाबा यगा या सर्प गोरींच को आकर्षित करेगी। अक्सर परियों की कहानियों में एक बच्चे के लिए, सकारात्मक नायक जीतते हैं। यही कारण है कि दयालुता और परी कथा के अच्छे पक्ष पर, सकारात्मक पात्रों पर और अच्छे की अचल जीत पर ध्यान देना चाहिए।
- अँधेरे का डर. इस प्रकार का फोबिया दूसरों के साथ जुड़ा हो सकता है, जिसमें पिछले वाले भी शामिल हैं, या स्वतंत्र रूप से विकसित हो सकते हैं। यह अक्सर सबसे आम प्रकार का डर होता है। एक प्रभावशाली बच्चा आसानी से अंधेरे में किसी भी राक्षस और राक्षस की कल्पना कर सकता है जिसकी केवल कल्पना की जा सकती है। किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में बच्चे में भय की भावना विकसित हो जाती है। अक्सर में जाकर भूमिका निभाई जाती है नया घरया एक नया कमरा जहाँ आपको रात अकेले बितानी हो। कभी-कभी ऐसा फोबिया खूनी दृश्यों या डरावने दृश्यों वाली फिल्म देखकर उकसाया जाता है, क्योंकि वे बच्चों के लिए अभिप्रेत नहीं हैं।
बच्चे में डर को कैसे दूर करें
बच्चों के डर से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें प्रकट होने से रोका जाए, बच्चे को वह सब कुछ समय पर समझाएं जो उसके अंदर डर पैदा करता है। यदि डर अभी भी प्रकट होता है, तो आपको बच्चे को इससे छुटकारा पाने में मदद करनी चाहिए।
कई माता-पिता सोच रहे हैं कि बच्चों के डर को कैसे दूर किया जाए, क्योंकि उनका मानस अभी भी बाहरी तनाव कारकों का सामना करने में सक्षम नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे कैसे न जाने दें वयस्क जीवनआदमी।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे माता-पिता अपने बच्चे को डर से निपटने में मदद कर सकते हैं:
- तनाव दूर करें. बेशक, यदि संभव हो तो, आप उस उत्तेजक कारक को दूर कर सकते हैं जिसने फ़ोबिया बनाने की प्रक्रिया शुरू की। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा किसी चीज या सजा से बहुत डरता है, तो आपको उसे हटा देना चाहिए और अपनी परवरिश दूसरी चीजों पर आधारित करना शुरू कर देना चाहिए। आदर्श रूप से, ऐसे बच्चे के लिए, पालन-पोषण दंड के बजाय पुरस्कारों पर आधारित होना चाहिए। किसी को अपने कर्तव्यों की अवज्ञा या चोरी के मामले में किसी भी नकारात्मक परिणाम की धमकी नहीं देनी चाहिए।
- बातचीत. आप नियमित माता-पिता की बातचीत की मदद से फोबिया से पीड़ित बच्चे की मदद कर सकते हैं। उसके डर को समझना और उसके कारण का ठीक-ठीक पता लगाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि एक परी कथा से एक नकारात्मक चरित्र आपको डराता है, तो आपको बच्चे को एक अधिक विश्वसनीय सुखद अंत बताना चाहिए और समझाना चाहिए कि परियों की कहानियां हमेशा अच्छी तरह से समाप्त होती हैं और कुछ भी उसे धमकी नहीं देता है।
- सुरक्षा. दूसरी चीज जो एक फोबिया से ग्रस्त बच्चा महसूस करना चाहेगा, वह है सुरक्षा की निश्चितता। आपको अक्सर उसे गले लगाना चाहिए और परवाह दिखानी चाहिए ताकि उसे लगे कि वह अकेला नहीं है। इस मामले में अत्यधिक प्रतिकर्षण और स्वतंत्रता पर जोर केवल बच्चे की स्थिति को बढ़ा सकता है।
- सकारात्मक. यदि आप फोबिया की उत्पत्ति की तह तक जाते हैं, तो वे किसी बुरी चीज की भावनात्मक अभिव्यक्ति हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, चिंता विकसित होती है - बच्चे को जिस चीज से डर लगता है, उसके दृष्टिकोण की निरंतर भावना। इस अवस्था में, वह बहुत जल्द अपने आप को बंद कर लेगा और अवसादग्रस्तता या हिस्टेरिकल अभिव्यक्तियाँ देगा। आपको इसे लेना चाहिए और दिखाना चाहिए कि आप अपने डर पर ध्यान दिए बिना जीवन से बहुत सारी अच्छाई और आनंद प्राप्त कर सकते हैं।
यदि भय का काफी स्थायी रूप है और इसे ठीक नहीं किया जाता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। एक अनुभवी मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक जानता है कि बच्चे के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए।
