Hozza vissza a női energiát. Hogyan fejleszthetsz női energiát magadban. Íme néhány példa, amelyek segítenek megérteni a sokféle hobbit.

Sziasztok kedves barátaim!

Mi a női energia? Ez az ősi bölcsesség, az elme rugalmassága, a belső erő, amely a külső nyugalomban nyilvánul meg. A láthatatlan erő elképzelhető víz formájában, amely folyik, kanyarodik és tiszteletet követel.

Az ókori írások azt mondják: a nő fő célja az energiaáramlás felhalmozása és a világ jobbá tétele... Férfi kezével. A bravúrok, nagyszerű győzelmek és hódítások a szép nem energiájának köszönhetően történtek! Hiszen a felhalmozott erő visszaadása folyamatosan, szabadnapok nélkül történik.

De ha a töltést nem táplálják időben, egy nő azt kockáztatja, hogy elveszít egy varázsdarabot és egészségügyi problémákat szerez! A férfi energia elfogultsága bizonyos következményekkel jár. Rossz egészségi állapot, krónikus fáradtság, szisztematikus depresszió - nem a problémák teljes listája! Hogyan töltsd fel magad női energiával, és pótold a "természetes" erőforrás hiányát? Milyen gyakorlatok és ajánlások teszik lehetővé, hogy nőiességet, erőt és inspirációt érezzen?

Megfigyelés és elemzés

• Nézze meg közelebbről, milyen hangnemben folytat párbeszédet a férjével (az agresszió, durvaság, ingerültség vagy vonzalom, gondoskodás, gyengédség dominál) ?;
• válaszolj a kérdésre: hibáztatod-e a férfi nemet az életed gondjaiért (apád, testvéred, volt szeretőd elleni harag stb.)?;
• elégedett a háztartási munkák elvégzésével, vagy súlyos teherként érzékeli azokat?;
• hova mész nagy örömmel: otthon vagy a munkahelyen?;
• nem tiszteli az egész férfi nemet (akár játékos módon is)?;
• gyakran vallod meg szerelmedet férjednek vagy választottadnak, vagy rejtegeted érzéseidet?;
• Farmert hordasz szívesebben vagy ruhákat, szoknyákat?

A válaszok elemzése után arra a következtetésre juthat, hogy nincs-e hiány a női energiában? Ha megszületett az ítélet, ideje eldönteni, milyen módszerekkel lehet növelni az energiaarzenál felhalmozott készletét?

Dolgozz magadon

Relaxáló masszázs

A masszázs a pangó energia eloszlatásának módja a szervezetben. Az érintések enyhítik a szorítókat és blokkokat, meghozva a szükséges ellazulást mind fizikai, mind érzelmi szempontból. Plusz lesz a szauna, a medence és a fürdő használata.

Egészséges haj

A nő haja az életerő! Állapotuk alapján nyugodtan megmondható, hogy boldog-e a gazdi, vagy fáradt, felgyülemlett irritációban van? A női energia növelése érdekében tegye meg a szabályt, hogy naponta gondoskodjon a haj állapotáról:

1. vágja le a töredezett hajvégeket időben (nem a fogyó holdra!);
2. készítsen "élő" hajmaszkokat gyümölcsök, zöldségek felhasználásával;
3. alkalmazzon gyógyolajokat - ricinus, olíva, jojoba stb.;
4. időben mossa meg a haját (legalább 1 alkalommal 2 napon belül);
5. fésülje meg a haját naponta fafésűvel (este és reggel).

Ez nem csak az izmok szükséges terhelése, hanem egy kellemes, nőiességet serkentő pszicho-érzelmi háttérrel és önelfogadási tényezővel járó munka. Azt javaslom, táncoljon főzéskor, takarításkor vagy mosáskor, és érezni fogja a kívánt változásokat!

Közös séták

Hogyan kell feltölteni életenergia időt tölt a férjével? Minden egyszerű! A Védák azt mondják, hogy a közös séták segítségével a pár megerősíti kapcsolatát. A friss levegőn sétálva az ember megszabadul az élményektől és eltereli a figyelmét a sürgető problémáktól, és ha gyerekeket visz magával, akkor az örömnek nem lesz határa!

Általános gardrób takarítás

Tisztítsa ki szekrényét, és töltse fel gardróbját nőies, gyönyörű ruhákkal. Koncentrálj rá természetes anyagok kerülje a vulgaritást és az életkornak nem megfelelő ruhákat. Ne feledkezzünk meg a szoknyákról és a ruhákról sem, mert egy nő a Földből merít energiát, ezért érdemes gyakrabban kinyitni a ruhák alját.

Helyes táplálkozás és egészséges életmód

Egy nő szokásai alakítják életét. Szoktassa magát a napok boldog és harmonikus felépítéséhez. A töltés, az aktivitás és a megfelelő táplálkozás kulcsszerepet játszik a dologban.

Ha még mindig mérgezi magát dohánnyal, alkohollal, káromkodik, mint egy cipész, és túl sokat eszik éjszaka - Rosszkedvés a cselekvéseknek megfelelő valóság garantált számodra.

Igyál több vizet, kényeztesd magad gyümölcslevekkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel. Egyél kis adagokban, de minél többször! Főzzön magadnak és szeretteidnek szeretettel, töltődve a termékekkel a hasznosságért és az egészségért!
Ez az egész titok!

Teremtés

• Zene (klasszikus, spirituális, meditatív, kedvenc és a természet hangjai);
• a meditáció, mint a kiváló minőségű, és ami a legfontosabb, hatékony relaxáció eszköze;
• éneklés (karaoke, zuhany alatt, főzéskor, gyerekeknek lefekvés előtt, férjnek);
• vásárlás és sokkoló vásárlás (nem is vásárolhat, hanem csak a fényes kirakatok hangulatában lehet, ruhákat próbálgatni);
• virágok termesztése és gondozása (dacha + ház);
• séta a könyvesboltokban (válasszon jegyzetfüzetet magának, egy érdekes tollat ​​a sikernaplóba való íráshoz);
• férfi energia kifejezése papíron. Erről többet megtudhat a videóból:

• olvasás (fikció);
• fotózás (férjével, gyermekeivel, szeretteivel vagy egyedül. A telefonon is egyszerűen fotózhat gyönyörű tárgyakat vagy belső részleteket);
• rajzolás, modellezés, festés (tányérok, falak, ruhák);
• utazás (vonatjegyet venni, és benyomások vagy vásárlások céljából egy szomszédos városba utazni);
• varrás (párnák, kötények, ruhák gyerekeknek vagy babáiknak :).

Ezen a ponton!

Iratkozz fel a frissítésekre, és kommentben oszd meg tippjeidet a női energia edényének feltöltéséhez!

"Amit egy nő akar, azt Isten akarja."

Ősi bölcsesség.

Mi a nőiesség?

Miért akar sok nő nőies lenni, de nem mindenkinek sikerül?

Beszéljünk ma az igazi nőiességről és a női energia erejéről.

A nőiesség a nő sajátos belső állapota, amelyben nyugodtnak, biztonságnak és elégedettnek érzi magát, bízik és elfogad mindent, ami történik. Ebben a különleges állapotban minden könnyen megtörténik számunkra, bőven megkapjuk azt, ami egy csodálatos élethez kell - odafigyelést, jó kapcsolatokat, ajándékokat, pénzt és még sok minden mást. A nőiesség "vonzóvá" teszi a nőt, vagyis olyanná, aki be tudja vonzani az életébe azt, amire szüksége van.

A nőiesség lényegében a Harmónia és az Áramlás állapota. Ez a belső lehetővé teszi, hogy minden a legjobban történjen, és elhiszi, hogy ez így történik. Ez a női erő állapota - nyugodt és magabiztos.

Egy nő egyedülálló abban, hogy számára természetes, hogy érez energiát és irányítja azt. Érzéseinek kontrollálásával egy nő abszolút mindent be tud vonzani az életébe (emlékezz erre!!!).

Végezzen egy kis tesztet a nőiesség szintjéről.

1. Mennyire bízol mindenben, ami az életedben történik?
2. Mennyire élvezed mindazt, ami az életben történik – mind a pozitív, mind a negatív pillanatokat.
3. Mennyire vagy elégedett mindennel, ami az életedben történik - különösen saját magaddal, szeretteiddel, mindenféle juttatással, pihenéssel, munkával stb.

Az elégedettség, az öröm és a bizalom a nőiesség legfontosabb kritériumai.

Egy 1-től 10-ig terjedő skálán értékeld ezeket a kritériumokat az életedben. Adja össze ezt a három számot, és ossza el hárommal. Ennek eredményeként „nőiességed átlagos értékelését” kapod. Ha a mutatói 8 pont felett vannak, az nagyszerű, bár mindig van min dolgozni.

A női energia növelésének módjai:

Kommunikáció a természettel.

A természettel való kommunikáció ellazít, megnyugtat és feltölt. Az erdőben sétálva, a folyóban vagy a tengerben úszva egységet érezünk a környező világgal. A szív megtelik szeretettel, a gondolatok és a problémák visszahúzódnak. A természettel kommunikálva a nő ellazul és kapcsolatba kerül lényegével, isteni részével.

A szeretet adni képessége.

Emlékezik! Minél többet adsz, annál többet kapsz.

Amikor szeretetünket, jó hozzáállásunkat megosztjuk a körülöttünk lévőkkel, anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe, az energiacsere törvénye szerint, az mindig nagyobb mennyiségben tér vissza hozzánk.

Ezenkívül a nő természete olyan, hogy energiáját és szeretetét át kell adnia szeretett férfijának és gyermekeinek. Ha ez a folyamat gátolt, a nő teste önpusztításba kezd. Nagyon gyakran a felesleges energia testzsírrá alakul a női testben.

Ezért, kedveseim, osszátok meg belső bőségeteket, elindítva a jóság és a szeretet áramlását.

A magasabb hatalomba vetett hit.

Mindig sok energiánk van. Ez az energia, amelyből minden létező létrejön, a Forrás energiája. Amikor hiszünk a Teremtőben, hiszünk isteni eredetünkben is. Ezért születési jogunkkal felhasználhatjuk a feltétel nélküli szeretet energiáját a legjobb valóságunk megteremtésére.

Azonban gyakran pazaroljuk az energiát félelmekre és kételyekre, amelyek feszültségmentesítik magunkat. És a Teremtőbe vetett hitbe beletartozik az a hit is, hogy mindig minden a javunkra történik.

Ismerje fel magát a szerelem, a szépség és a jólét forrásaként. Életed minden pillanatában kreatív gondolataid erejével teremted meg a valóságodat.

Nyugodtan álmodozz, és higgy abban, hogy álmaid valóra válnak.

És hogy lazább, könnyedebb és nőiesen vonzóbb légy, tanulj meg gyakrabban mosolyogni. A mosolygás felfedi női természetedet és női rezgéseidet. Valami ilyesmi történik: a mellkasodban valami ellazul, mosolyod, tekinteted és hangod pedig hipnotikus hatást kezd kifejteni, mintha egy lágy napsugár megnyugtatna és ellazítana mindent, amire esik.

Pihenjen most, és mosolyogjon úgy, mint egy nő. Mosolyogj így naponta legalább 10-szer, legalább 2 percig. Nagyon gyorsan egy mosoly örömmel és szeretettel tölti meg az életét.

Sokak számára a csakrákról szóló tanítás több mint metafora. NÁL NÉL mostanában nem csak a keleti filozófia és ezotéria hívei beszélik őket, hanem többek között pszichológusok, gyógyfürdő-terapeuták, fitnesz-jógaoktatók és homeopaták is. Sok barátom a közelmúltban "a csakrákat edzi" - aktívan részt vesz a megfelelő tréningeken - és elégedettek az eredményekkel. Az egyik beleszeretett, a másik megállította a munkahelyi konfliktusokat, a harmadik teherbe esett.

Számomra az a legérdekesebb, hogyan kommunikálok csakra szinten az ellenkező nemmel. Úgy tartják, hogy az első csakra, a muladhara (a farkcsont alatt található, „gyökércsakrának” is nevezik, és a vöröshöz, a Föld és a Mars bolygó energiájához kötődik) felelős a stabilitásunkért, a kapcsolatunkért. a földdel, a gyökereinkkel, őseinkkel. Ez a csakra a túlélés, a szaporodás energiáját, a kockázatvállalás és a problémák megoldásának képességét keringeti. Ha eltömődik, akkor eltűnik a talaj a lábad alól, a körülmények áldozatának érzi magát, fáj a dereka, láb-, ízületi problémák, végtelen sérülések kezdődnek. Szerencsére egy nőnek nem olyan nehéz feloldani ezt a csakrát – elég, ha megtanulja, hogyan hagyja, hogy egy férfi vigyázzon magára. Ez a csakra férfias, a benne lévő energia az óramutató járásával megegyező irányba mozog (ez a yang iránya), és férfiaknál aktívnak, nőknél passzívnak kell lennie. A muladhara elsősorban az alapvető anyagi szükségletek kielégítése, és az energiacsere elve szerint jobb, ha ezért a felelősség a férfit terheli. A csakrák tanítása szerint a férfi küldetése, hogy alapvető biztonságot, kényelmet és védelmet nyújtson nőjének. Ezután más területeken is sikeresen megvalósítható. A nő feladata pedig az, hogy energiával töltse fel a következő, második csakra - svadhisthana - szintjén. Körülbelül 5 cm-rel a köldök alatt található (nőknél - a méh szintjén), és fordítva, ideális esetben lányoknál aktív, fiúknál pedig passzívnak kell lennie. Ez a csakra (a víz energiájával, ami a női elem, és a narancs, és a Vénusz irányítja) felelős az élvezetért, az érzékiségért és az érzékenységért, a gyengédségért, az élvezet képességéért, a szépségért, önmagunk elfogadásáért (elsősorban mindenekelőtt a test ) és a kreativitás.

Amikor a második csakra blokkolva van, bűntudatot tapasztalunk, nem tudjuk „elengedni” magunkat szex közben, kételkedünk saját vonzerejünkben, és végtelenül megoldjuk a női szervek és vesék problémáit. És ha az energia szabadon áramlik ott, egy nő végtelenül képes örömet okozni a férfinak - érintés, szex, finom ételek, meleg otthon, gondoskodás és gyengédség révén.

A harmadik csakra - manipura (sárga szín, a tűz energiája, a Nap) szintjén az energia átalakul és visszatér a férfiból a nőbe. Ennek a központnak, amely felelős a társadalmi státuszért, a pénzért, az akaraterőért, a kontrollért és a célok elérésében való kitartásért, férfiaknál aktívnak, nőknél passzívnak kell lennie. Sok modern nők(és mint kiderült nekem is) vannak ezzel problémáim. Azt akarjuk, ahogy Amerikában mondják, hogy minden meglegyen – aktív élethelyzetet foglaljunk el és irányítsuk a helyzetet. Nincs ezzel semmi baj, ha... az irányítás vágya nem megy ki a mérlegből, és tudjuk, hogyan kell időben váltani. A hátfájás, különösen a gerinc közepén vagy a rekeszizom környékén, a székrekedés, a gyomorhurut és egyéb gyomor- és bélproblémák, valamint a szorongás és a holnap miatti aggódás mind a harmadik csakra elzáródásának jelei. Az energiatörvények szerint nagyon káros félni a pénz és a munka elvesztésétől – különösen egy nő számára. Így erőt veszítünk, és nagy valószínűséggel előbb-utóbb tényleg pénz nélkül maradhatunk. A pénz és a státusz megérkezik - maguktól vagy az emberén keresztül. Csak jobban kell bíznod a világban.

Az egyik legfontosabb "női" csakra a negyedik, anahata (smaragd szín, levegő energia, Hold bolygó), amely a szív szintjén található. Anahata felelős azért, hogy megtapasztalja az együttérzést és a szeretetet - feltétel nélkül és korlátlanul, valamint érzelmekkel, inspirációval töltse fel az embert, miközben elfogadja őt olyannak, amilyen. Úgy gondolják, hogy amikor a kapcsolatok a negyedik csakrára épülnek - vagyis nem csak a szex köti össze (ez az első csakra szövetsége, az ilyen kapcsolatok a legrövidebbek), nem pedig a kényelem és az élvezet vágya ( kapcsolatok a második csakrában), és nem a társadalmi státusz (kapcsolat a harmadik csakránál) alapján – esélyük van arra, hogy valóban harmonikusak legyenek. Azt is tartják, hogy ez a csakra a szüleinkkel való kapcsolatunkhoz kapcsolódik – a szív bal oldala az anyához, a jobb oldala pedig az apához kapcsolódik. Ha képes vagy átélni az ok nélküli gyermeki öröm állapotát, függetlenül az időjárástól és egyéb körülményektől, akkor valószínűleg nyitott a szívcsakrád. A levertség, az agresszió, a vágy, hogy mindenkinek tetszeni akarjunk, a szívben az üresség érzése, az önigazolás igénye, a pszichés elégtelenség, testi szinten pedig a tüdővel és a felső gerincvel kapcsolatos problémák jelzik, hogy nincs elég energia ebben a központban.

Az ötödik csakra, a "vishuddha" (kék szín, éter energia, a Merkúr bolygó) ismét férfias. Ez a központ irányítja az önkifejezést, a meggyőzés és vezetés képességét, az ötletek generálását és megvalósítását, valamint a társadalmi sikerek elérését. Ha ez a terület elzáródott, akkor "gombóc a torokban", beszédzavar, orrfolyás, torokfájás, fogproblémák, pajzsmirigyproblémák, krónikus feszültség a vállban és a nyakban.

Hatodik csakra, ajna ( Kék szín, a Szaturnusz bolygó), egy másik energiaközpont, amelyet elsősorban a nőknek kell fejleszteniük. A szemöldökök között helyezkedik el, a "harmadik szem" szintjén, és felelős az intuícióért, a bölcsességért, a belátásért, a képességért, hogy bízz magadban, hallgass a belső hangodra, érezd a többi embert - mindenekelőtt az emberedet, igazodva hozzá és finoman irányítva, pontosabban irányítva. Itt az energiahiány - fejfájás, látásproblémák, depresszió, elveszettség érzése és életcél hiánya, vagy ha túl sokat élünk a fejünkkel.

És végül ott van a hetedik, "nem nélküli" csakra, amelyet saraskharának hívnak. A korona régiójában található, és felelős a kozmosszal való kommunikációért, a magasabb spirituális felismerésért és az Istennel való egységért. Igaz, a misztikusok ezt mondják a legtöbben modern emberek ez a terület le van zárva.

Hogyan lehet "pumpálni" a csakrákat?

Natalya Ignatova, női edzések vezetője

Van saját központom, ahol többek között az "Orgazmusreflexről" tartok órákat, ami elsősorban az első és a második csakrát segíti "pumpálni". Ezt a gyakorlatot egy osztrák pszichoterapeuta, Freud tanítványa, Wilhelm Reich találta ki, aki úgy vélte, hogy az intim szervekben a szülői tilalmak következtében létrejövő izombilincsek feloldásával orgazmikus energiát szabadítunk fel. Minél több ez az energia, és minél szabadabban kering a testedben, a szex világosabbá válik, a kreativitásod magasabb, és annál sikeresebb leszel az életben. Állandóan azt nézem, hogy az "Orgazmusreflex" után a lányok megváltoztatják a járásukat, a kinézetüket, az arcszínüket, vonzzák a férfiakat. Ha nem szereted az edzést, próbálj ki egy egyszerű csakra légző gyakorlatot otthon. Dőljön hátra, csukja be a szemét, hangoljon a légzésére. Adj minden csakrának két percet. Ha nehezen tudod mentálisan "megtölteni" a csakrát a benne rejlő színnel, akkor az meggyengülhet vagy leblokkolhat benned.

• Dőljön hátra, csukja be a szemét, hallgassa a légzését. Irányítsd figyelmedet az első csakrára, amely a gerincoszlop alján található. Érezd a farkcsontodat, a keresztcsontodat, a medencefenékedet, lazítsd el a gátat és lélegezz, irányítva a figyelmedet ezekre a területekre, lélegzeteddel piros színnel megtöltve ezt a teret.
• Mentálisan menjen át a második csakrára, amely az alsó hasban és a medence közepén található, és kezdjen lélegezni erre a helyre, és narancssárga színnel tölti meg - körülbelül két perc.
• Hívja fel a figyelmét a szoláris plexusra. Ne csak a test elülső részére koncentráljon, hanem hallgassa meg a hátulsó, a gerinc közepén lévő érzéseket is, és légzés segítségével töltse be sárga színnel ezt a teret.
• Fordítsa a figyelmét a mellkas területére, annak közepére. Ez a szívcsakra, lassan töltsd fel zölddel.
• Menj a torokba, az ötödik csakra területére. Érezze hátulról is a nyakat, miközben lazítja a nyakcsigolyákat, töltse fel ezt a területet kék színnel.
• Hívd fel a figyelmedet a hatodik csakrára, amely a szemöldökök között található. Töltse ki az agyterületet kékkel.
• Vigyázz a hetedik csakrára, ez a koronában és a fej fölött van. Töltse ki ezt a területet lilával.

A női energia gyengédség, béke, harmónia, de ugyanakkor erő és céltudatosság. A női energia egyfajta "akkumulátorként" szolgál az instabil férfi energia számára, a bölcsesség és az integritás állandó forrásaként.

Fő női csakrák

Svadhisthana (2. csakra - a petefészkek régiójában található, és felelős azért, hogy örömet szerezzen bármely megnyilvánulásában);
Anahata (4 csakra – a szeretet és a megértés, az együttérzés és az elfogadás csakra);
Ajna (6. csakra – felelős a női intuícióért és a gondviselésért)

Honnan származnak az energiaáramlás blokkjai?

A modern világ függetlenségre és konstruktív agresszióra tanítja a nőt. Gyermekkoruktól kezdve a lányokba beleoltották a nemek közötti egyenlőség gondolatát, ami termékeny talajt teremt a nemek közötti verseny számára.

Ez az állapot negatívan hat a lágy női energiára, aminek inspirálnia kell a férfit, nem pedig az egója ellensúlyozásaként.

A közéleti attitűdök világában való alkalmazkodás eredményeként a szép nem elnyomja az energiáját. Emiatt a nőt a személyes életében fellépő problémák utolérik, és a kielégítetlenség és a teltség hiánya állandó depressziót vált ki. Egyszóval a jin és jang rendszere megbukik.

Hogyan lehet felébreszteni a női energiát?

klasszikus gyakorlat

1. Minden reggel 3 percig szorítsa össze és oldja ki intim izmait.
2. A svadhisthana régióban (2. csakra) egy kis energiakutat képviselve, simogató mozdulatokkal haladjunk a csakra közepétől a mellkasig és hátra. Ily módon arra kényszeríted az energiát, hogy „megtisztítsa” a testet, és az egész lényt megtöltse vele.
3. Hanyatt fekve helyezze a tenyerét a hasára. Ezután végezzen 36 mozdulatot az óramutató járásával ellentétes irányban és 24 mozdulatot a pálya mentén.
4. Tegye a kezét a mellkasára, tenyerével fedje le mellbimbóit. Maradjon ebben a helyzetben, és képzelje el, hogyan kering az energia a mellkas és a tenyér között. A gyakorlat helyes végrehajtásával a mellkasnak melegebbnek kell lennie.
5. Tegye a kezét a hasára, és maradjon ebben a helyzetben 3 percig.

Gyakorolja a test reflexeit

A gyakorláshoz tegyen fel némi háttérzenét, hogy segítsen ellazulni. Ezután hangoljon az izgalom könnyű hullámára, és kövesse az ajánlásokat:

• Az első szakasz 10 percig tart. Feküdj a hátadon, hajlított lábakkal. Kis rándításokkal ringassa fel és le a medencéjét. Minden mozgás után a testnek ellazultnak kell lennie.
• A második szakasz is 10 percig tart. Most a medence egyre magasabbra emelkedik, és a gondolatok a méhre koncentrálódnak. A mozgást és a légzést nem szabad szorítani.
• A harmadik szakasz 20 percig tart. A medence mindig fel van emelve. A méh területén mentálisan hozzon létre egy lüktető energiagömböt. Nagyon finoman csökkentse és terjessze ki a térdét (kis lökésekkel, lüktetéshez hasonlítva). A felszerelésnek fogadó helyzetben kell lennie, mint egy nőnek közösülés közben. Lélegezz mélyeket a szádon keresztül, teljes mértékben a méh területére koncentrálva.
• A negyedik szakasz ereszkedés és 5 percet vesz igénybe.Térdét széttárva finoman és finoman engedje le a medencéjét.
• Az 5. szakasz a gyakorlat befejezése. 10 percet vesz igénybe. Feküdj kényelmes helyzetben, és lazulj kinyújtott karral, tenyérrel felfelé. Érezd a testben szétáramló meleget, és képzeld el, hogy a méh tele van energiával, ami finoman lüktet.

Ébresztő gyakorlat

Ezt a gyakorlatot a zuhany alatt vagy az ágyban végezzük, amikor a test ellazult. Egy nőnek minimális mennyiségű ruhával kell rendelkeznie (ideális esetben teljes hiánya). A gyakorlás segít eltávolítani a blokkokat és fejleszteni a nőiességet, valamint megtanulni, hogyan lehet izgatott állapotba kerülni. Mindkét gyakorlatot 10 percig végezzük.

1. Feladat
Álljon kényelmes helyzetbe, és kezdje el simogatni a kezét. Fokozatosan lépjen tovább a vállakra. Ezután összpontosítson a mellkasra, szorítsa és simogassa, amíg a mellbimbók feszesebbé nem válnak. Ezután váltson a gyomrára. Minden mozdulatot csukott szemmel kell végrehajtani, úgy kell megérinteni magát, ahogyan azt a szeretett férfi tenné. A testmozgás elősegíti az önelfogadást és a komplexusoktól való megszabadulást is.

2. gyakorlat
Ujjbegyeivel képzeletbeli képeket rajzoljon a hasára. A mozgásnak könnyűnek és szinte észrevehetetlennek kell lennie.

Hogyan fejleszthető a női energia?

1. Öngondoskodás
A hölgyek eleme a szépség. Nő figyel rá megjelenés, ápolja és ápolja testét, táplálja a belső energiaforrást. Mi az első dolog, amit a hölgyek tesznek, ha negatív érzelmeket tapasztalnak? Szalonba járnak és arculatot váltanak, hajat vágnak, festenek.Az utána megjelenő önbizalom táplálja a nőiességet. Minden nap szánj legalább 30 percet magadra, és életed minden területén pozitív változásokat fogsz látni.

2. "Férfi váll"
Ne félj segítséget vagy támogatást kérni egy férfitól. Az erősebb nem figyelmének minden jele felvidítja a nőt. Nem kevésbé pozitívan hatnak az energiaforrásra, feltöltik és stimulálják azt (elvégre egy nő nem tud nélküle létezni férfias mint egy férfi nő nélkül).

Az ilyen energiacsere mind az erősebb, mind a gyengébb nem biomezőjét erősíti, így a férfiak domináns pozícióban érzik magukat. Nos, melyik férfi nem szeret vezető lenni? A párját fontosabbnak éreztető nő értéke sokszorosa a diktátor párjának.

3. Kreativitás
A nő kreatív. Ki kell fejeznie magát. A képek festésétől a szobanövények termesztéséig bármi lehet. A szenvedélyes nő mágnesként vonzza az ellenkező nemet. Az anyai energia a kreatív ötletek „születésében” talál kiutat, ami azt jelenti, hogy a csakrák szabadon működnek, és nem kerülnek az energiaáramlások stagnálásának állapotába.

4. Adj hálát és imádkozz
Az imák és a hála olyan pozitív megnyilvánulások, amelyek lehetővé teszik a belső világ "húrjainak" hangolását és az összes folyamat harmonizálását. Ha a csakrák zárva vannak, vagy nem engedik az energiát keringeni, akkor az imák és a hála szavak menthetik meg a helyzetet. Próbáld meg a kommunikáció energiáját úgy hasznosítani, hogy kellemes, bátorító szavakat mondasz az embereknek. Az adakozással az elhasználható erőforrásokat pozitív energiaimpulzusokkal helyettesíted.

70 módszer a női energia növelésére, avagy egy igazi nő Bibliája.

Az interneten találtam, nem javítottam semmit. Forrás: Ruslan Narushevich - ájurvédikus, asztrológus, pszichológus. A körülbelül 5 ezer évvel ezelőtt keletkezett Védák szerint a nő energiája a Világ alapja. Mert a kreatív női „én” adja a férfinak azokat az erőket, amelyek kizsákmányolásra és teljesítményekre irányítják. Mindannyiunknak vannak energiacsökkenési időszakai. A Védák csodálatos módszereket kínálnak a nő erejének növelésére.
Szóval, a lista azokról a dolgokról, amelyek erőt adnak nekünk:

1. Masszázs. A Védák szerint a női testet egyszerűen meg kell érinteni. Testünknek mozognia, gyúrnia kell. Ellenkező esetben az energia stagnál. Belülről nyomja a testet. És betegséget okoz.

2.Fodrászlátogatás. Szép hajvágás Ez nem csak egy módja annak, hogy felvidítsd magad. A haj egy nőnek és egy nőnek a gondolatait tükrözi. Éppen ezért Indiában, ahol a védikus tudás nagyon népszerű, ilyen fontosságot tulajdonítanak a női frizurának.

3. Manikűr. Gyönyörű kezek csókolni akarsz! Ezt mondják a férfiak.

4. Kommunikáció más nőkkel. A kölcsönös energiacsere nagyban megerősíti a nőket. Az embernek csendre van szüksége, hogy felismerje önmagát. Egy nő jobban megérti érzéseit a barátaival való kommunikáció során.

5. A hosszú beszélgetések és beszélgetések - ugyanazon a telefonon - nem időpocsékolás. Ez az az energiakitörés, amire egy nőnek szüksége van. Ha egy nőben felgyülemlik a szavak, akkor biztosan ráfújja őket egy férfira. És ez nem a legjobb módszer.

6. Séták. Egy nőnek naponta legalább egyszer ki kell mennie. Annak ellenére, hogy mi vagyunk a tűzhely őrzői, a természettel való kapcsolat nagyon fontos!

7. Zene. Hallgass zenét minden nap. Meditatív, klasszikus. Tedd szokásoddá a zene bekapcsolását, például egy csésze tea mellett.

8. A nehéz témákat utasítsa el elmélkedésre és tárgyalásra. Igen, hasznos egy nőnek komolytalannak lenni és apróságokon gondolkodni. A "Lányok" szerepe legyőzhetetlen fiatalságot ad. Ez a pont különösen fontos egy üzletasszony számára. Próbáld meg a dolgokat a munkahelyen hagyni, és ne hozd be a házba.

9. Fürdő rózsaszirmokkal, olajokkal - ez nem kényeztetés, hanem létszükséglet! Ha ilyen kis mennyiséget ad a testének, önmagának, meg fog lepődni saját kisugárzásán és kiváló hangulatán.

10. A meditációk, mint minden relaxációs gyakorlat, emelik a női erő szintjét. Lefekvés előtt naponta legalább egyszer meditálj. A természetben végzett meditáció nagyon hasznos.

11. Vegyen énekleckéket – az éneklés kitisztítja a torokcsakrát. És már nem akarunk káromkodni, szidni a férfiakat. Spártában az ókorban az egyik nőnek szóló bók az volt, hogy „olyan, mint egy dal”.

12. Vásárlás – A vásárlás nem csak egy módja annak, hogy új dolgokat keress. Tanulj meg vásárolni akkor is, ha nincs pénzed. Próbáld ki a dolgokat. Élvezze a szépségét. És ne feledd - a női energia olyan erős, hogy néha elég látni, megérinteni egy dolgot, hogy az hamarosan a ruhatáradba vándoroljon. A pénz pedig, mint mondjuk, „a semmiből”.

13. Pszichológuslátogatás – de mindenképpen Nőknél. Bölcs tapasztalt nő segíthet másként tekinteni a helyzetre. És értsd meg őt. A bölcsesség az idősebb nőktől származik. Ugyanezen okból hasznos kommunikálni a saját nagymamával, dédnagymamával.

14. A tánc – bármilyen formában – nagyszerű dolog a női hatalom és szexualitás fokozására.

16. Rendszeres összejövetelek a barátnőkkel - együtt kirándulni nyilvános helyen, erős hátteret hoz létre női hatalom. És cseréljék ki egymással a hiányzó tulajdonságokat.

17. Virágok gondozása - kis kert otthon és ásás a kertben - ez egy további módja a női energia felhalmozására. Virágzás, növekedés – mindez a női energia tükörképe.

18. A házas barátnőkkel való kommunikáció nagyon fontos a házasodni vágyók számára. A Védákban a család energiája a leghasznosabb és legértékesebb. Ezért ne rohanjon feladni a párt, ahol csak házaspárok lesznek. Egy ilyen találkozás után felhalmozódik az energia, ami nagyobb valószínűséggel vonzza magához a férfit, mint egy éjszakai klub látogatása után, ahol sok egyedülálló nő van.

19. Segítség – segíteni valakinek, vagy segítséget kérni. Mindez erősíti a nőt. Tanuld meg feladni az „én magam” elvét. Mert ez egy tipikus elv egy férfi számára.

20. Egy könyvesbolt látogatása csodálatos, de a könyvek között sétálni nagyon inspiráló egy nő számára. Próbáljon legalább heti néhány órát áldozni erre a tevékenységre. Tudású nő. A könyvek pedig a tudás forrásai.

21. Kérj segítséget egy férfitól – a törődés minden megnyilvánulása nőiesebbé tesz bennünket. Végezzen egy kísérletet, és kérjen meg egy idegent, hogy segítsen hordozni a táskáját. A hangulat 100%-ra emelkedik!

22. Olvasás – olvass el egy jó könyvet, amit már régen vásároltál és letett a polcra. Különösen hasznos történeteket olvasni az emberek életéről. A sors tanulmányozásával jobban megérted önmagad.

23. Ha megosztod valakivel a háztartási feladatokat – ha azt gondolod, hogy nélküled minden "penészes lesz", ezzel csökkentheted női energiádat. Nyugodtan bízzon néhány dolgot szeretteire. Adj szabadidőt magadnak!

24. Főzés - minden, ami a főzéssel kapcsolatos, jelentősen megemeli a női energia szintjét. A nő egy háziasszony, aki tudja, hogyan kell etetni és inni. Ha nem tudsz főzni, tanulj meg. Tudod, hogyan – fejleszd képességeidet. Sajátítsa el valamelyik ország konyháját.

25. A ház nem csak egy lakás, amelyben élünk. Egy nőnek erős energiakapcsolata van a házzal. Ezért idegesít minket annyira a nyikorgó ajtó vagy a szivárgó csap. Egy nő számára ezek nem csak hiányosságok. A női energia ilyen lyukakon áramlik át. De csak az ilyen apróságokban néha fontos, hogy ne zavarja az embert. Miért?
Egy férfi nagyot gondol: "Ha a fürdőszobában az összes csempe használhatatlanná válik, akkor csinálunk egy újat. Minek tízszer zsírozni a falakat!" Néha könnyebb felvenni valakit a kisebb hibák kijavítására. Ne felejtse el elmondani a férjének, hogy ezt tette, mert rájött, hogy nagyon elfoglalt, és nem azért, mert rossz helyről nő ki a keze. A férfi önbecsülése nagyon sérülékeny.

26. Tervezés - minden hiányosság és kétség elpusztítja a nőt. Egy világos terv az energiatakarékosság módja. Tanulj meg tervezni az apróságokat, majd folytasd az életed több hónapos, sőt éves tervezését. mit fogsz csinálni holnap este?

27. Ünnepélyes ebéd vagy vacsora gyertyákkal, gyönyörű terítővel és ínyenc ételekkel. Kiderült, hogy mindezt még inkább önmagunkért tesszük, pedig szeretnénk emelni kedvesünk tónusát. Keltse életre azokat a varázslatos pillanatokat. Könyörögj magadnak és szeretteidnek.

28. Tanítás, gyermeknevelés - a gyerekekkel való kommunikációval egy nő az energiaszintjét emelheti. Emiatt néha nem szabad megtagadnia a gyerekekkel való játékot. Még jobb, ha tanítsd meg a gyerekeknek, mit tudsz rajzolni, énekelni, táncolni...

30. Piknikezzen a természetben – mindig baráti társaságban. Itt több olyan dolog is összejön, ami emeli a női energia szintjét: kötődés, természetben való tartózkodás, főzés.

31. A smink és a testápolás nem arra szolgál, hogy a férfi kedvében járj, hanem hogy örömet szerezz magadnak. Ezért, amíg otthon van, fontos, hogy hajat csináljon, viseljen ruhát és jól nézzen ki.

32. Virágot ajándékozni magának az egyik legtöbb egyszerű módokon növeli az energiaszintet. A virágok nemcsak díszítik a nőt, hanem azonnal eltávolítják a negatívumot is, magukra véve. Ezért, ha szomorú, ne rohanjon a párnába sírni. Vásároljon egy csokor virágot.

33. Szoknya, ruha viselése – az ilyen ruha a női vonalon keresztül helyreállítja a kapcsolatot a család energiájával. Van egy szabály - az első 7 (!) randevún ne viseljen nadrágot. Abban az esetben, ha igazán el akarsz bűvölni egy férfit. Megállapítást nyert, hogy az állandó nadrágviselés negatívan hat a női szervekre.

34. Fiatal anyukák klubja – ha van Kisgyerek, mindenképpen ugyanazokkal az anyákkal kommunikálj. Ez nem csak tapasztalatcsere, hanem energiacsere is. Az anyaságot a Hold képviseli. A holdenergia pedig női energia.

35. Gyermekek gondozása – ne tagadja meg, hogy segítsen egy házas barátjának játszani egy gyerekkel. A nő iránti törődés minden megnyilvánulása az Erőhöz vezető út. A lényeg, hogy ne tekintsünk egy férfit gyereknek.

36. Tápláld a rászorulókat – az irgalom olyan tulajdonság, amely fokozza a holdenergiát. Nem szükséges mindenkinek segíteni. Bizonyára van olyan ember, akinek könnyen megteheti a kedvét kellemes apróság. Vásároljon gyümölcsöt magányos szomszédnak. Ne utasítson el egy csésze teát annak a vendégnek, aki hozzád futott.

37. Kommunikáció - nehéz egy nőnek megtenni anélkül, hogy kapcsolatba lépne másokkal. Energiát merítünk a beszélgetésekből. Csak az a fontos, hogy az Ön által továbbított információ ne legyen pletyka és egyéb negativitás.

38. Romantikus film - egyeztessen egy barátjával és nézzen meg együtt egy melodrámát. Minden szerelemről szóló film hasznos időtöltés egy nő számára. De jobb, ha más nők társaságában csinálod.

39. Egy új kultúra tanulmányozása - hozzájárul a világnézet tágításához, és lehetővé teszi, hogy a nő ne szigetelődjön el a belső világban. A női energia hajlamos kitágulni. Nem kell mesterségesen szűkíteni.

40. Vízforrások - pihenés a folyón, tavon, a tenger mellett - ez egy nagyszerű módja annak, hogy növelje energiaszintjét. A víz az alapja a nő szexualitásának és harmonikus, a körülményekhez alkalmazkodó, vagy éppen ellenkezőleg, viharos képességének.
Aphrodité ókori görög templomaiban a fiatal papnőket úszni és a víz elemmel való kommunikációra tanították.

41. Fizikai aktivitás - ha meghibásodást érzel, kezdd el az elsajátítást az újfajta sport. Ez nem csak egy újfajta fitnesz lehet, hanem csak egy reggeli futás is. A tánc nagyon hasznos! Remek módja annak, hogy fellendülj, ha kimerült vagy a pároddal való szakítás után.

42. Öltözet - Szép ruha Ez az egyik módja az energiaszint emelésének. Egyébként ahhoz, hogy felöltözz, nem kell menned valahova. Viseljen szép ruhát otthon.

43. Szereld szét a törmeléket - a régi dolgok, a szemét és a szemét gyengíti a nő energiáját. Ha nehéz időszak jött az életben, ideje elrendezni a romokat.

44. Egészséges életmód – mondanom sem kell, a rossz szokások negatív hatással vannak a női energiára és szépségre. Nemcsak a dohányzás lehet rossz szokás, hanem a késői ébrenlét, a rágalmak vagy a lustaság is.

45. Költészet – a költészet olvasása segít feltárni „én” romantikus oldalát. Nyugodtan írhat saját költészetet. A papírra fröcskölt energia megkíméli az aggodalmaktól. Egy szép szótag megtanít gyönyörűen beszélni és helyesen gondolkodni.

46. ​​A madarak és állatok etetése nagyon egyszerű módja az energiaszint emelésének. Építsen madáretetőt az ablak alá. Szerezd meg a kanárik. Ez a madár segít a boldog házasságban.

47. Látogasson el egy múzeumba vagy egy kiállításra – minden szép szebbé tesz egy nőt.

48. Kommunikáció a tanárral - menjen el kedvenc szerzője előadására, vegyen részt egy képzésen. A könyvek tudást adnak. Ez tagadhatatlan. De amikor találkozunk a Tanítóval, feltöltődünk energiával az embertől.

49. Vezess naplót – naponta írd le gondolataidat, vágyaidat, céljaidat. Képeket beilleszthet a naplóba, vagy saját maga rajzolhat. Az érzéseid számítanak! Ezért fontos ezeket leírni. Felhalmozva magában az érzelmek energiáját, egy nő kénytelen lesz kidobni egy férfira. Ami önmagában nem túl jó. Ezenkívül a gondolatok lejegyzése hozzájárul az elemzésükhöz.

50. Készíts egy albumot gyönyörű fényképeidből – ragadd meg a legtöbbet legjobb fotók. És ne félj csodálni magad. Ne feledd, hogy mindig gyönyörű vagy!

51. Dönts a vágyaidról - fogalmazz meg vágyakat magadnak, mit szeretnél igazán. Főleg a kapcsolatokban. És felejtsd el a "lehet". A megtehetem a Férfi kiváltsága. A férfi azt mondja: Meg tudom nyerni, feleségül vehetem (vagy nem).
Amikor egy nő elkezd sokat gondolkodni a „tudom” stílusban, „férfivá” válik. Hasonlítsa össze: „Jól akarok kinézni. Szeretnék a kedvében járni. Férjhez akarok menni" és "Jól nézhetek ki, tetszhetek neki, én is megházasodhatok."

52. Szerető beszédek – tanulj meg agresszió és nyomás nélkül kommunikálni. A női energia kivirágzik néhány gyengéd szóból, amelyeket kimondasz. A szidó, obszcén szavak semmivé csökkentik a női energiát.

53. Engedelmesség – viták, versenyek és az aktív viselkedés egyéb vonatkozásai csökkentik az energiaszintet. Próbálj gyengéd és diplomatikus lenni. Emiatt a férfi meghódítása nagyon megviseli a nőt. És egy férfi nem akar olyan nőt, aki ennyire proaktív vele szemben. Viselkedése egy férfira emlékezteti.

54. Szexuális kapcsolatok szelektivitása – ha egy nőnek több szexpartnere van, pusztulásra van ítélve. Csak azzal a személlyel szexelj, akit szeretsz. Légy hűséges a férjedhez. Próbálja meg elhalasztani az első szexet a találkozás után. Ahhoz, hogy egy férfit érdekeljen, sok energiára van szüksége. Ne veszítse el idő előtt a szexben.

55. Tisztaság – tartsa tisztán otthonát, testét és elméjét. Gyere haza korán. Ne halmozzon fel negatív emlékeket a múltról. A legegyszerűbb módja annak, hogy feltöltődjön az energiája, ha lezuhanyoz. A tisztaság Erőt hoz.

56. A SZERETETTEL VALÓ TÁPLÁLKOZÁS az egyik legfontosabb szempont. Ha egy nő nem töltötte meg szívét és lelkét szeretettel, akkor energetikailag gyenge. És az embernek semmit sem adhat. Ennél is rosszabb, hogy elkezdi vámpírozni belőle az energiát. Innen a férfiak hanyatlása, anyagi összeomlás, betegségek. Használjon bármilyen technikát, hogy szeretettel töltse meg kútját. Egy nő ajándékozó. Csupa szeretettel kell lennie.

57. Kézművesség - kötés, hímzés, modellezés... minden, amit saját kezűleg megtehetsz, emeli női energiád szintjét.

58. Adj bókokat magadnak és más nőknek. Egy kedves szó erősebbé tesz minket. Ha nehéz valami jót mondani más nőkről, oldja meg ezt a problémát. A nők elutasítása nehézségeket okozhat az anyával, anyóssal, lányával való kapcsolatokban.

59. Kifejezni a szeretetet – bármilyen formában, bármikor. Öleld meg, csókold meg szeretteidet. Mondj szerelmes szavakat a világnak, az embereknek, a dolgaidnak. A nap, a tavaszi szellő, az eső, és még a szomorúságod is. Mert ő a tanárod. Minden elutasítás és küzdelem tönkreteszi a nőt.

60. Csokorkészítés - a virágokkal való munka új erőt ad. A megújulás és a virágzás díja.

61. Helyes táplálkozás - olyan élelmiszereket használjon, amelyek kevésbé feldolgozáson mentek keresztül, és amelyek közelebb állnak a természethez. Emlékszel, milyen erőt ad a kertben leszedett alma? És egy kis hamburgert. Az érzések nagyon különbözőek.

62. Simogatás – a gyengéd érintések segítenek a nőnek megérteni önmagát. És tudni. Simogasd a tested. Még ha nincs is férfid, ne tagadd meg magadtól a gyengédséget. Kezdje minden reggel, és fejezze be a napot az ágyban az arc, a test és a lábak gyengéd érintésével. Csókold meg a saját kezeidet, és mások bálványozni fogják őket.

63. Egyedül lenni önmagaddal – ne félj azoktól a pillanatoktól, amikor teljesen egyedül maradsz. Ne menj férjhez csak azért, mert magányos vagy. Használja ezt az időt arra, hogy vigyázzon magára. A természetnek van egy havi időszaka, amikor egy nőnek csak önmagára kell gondolnia. Ez a menstruáció időszaka.

64. Puha játék - ne szidd magad amiatt, hogy még mindig ölelésben alszol egy mackóval. Egy nő számára káros egyedül aludni. A játék pedig meleg érzést ad. Vegyél magadnak egy játékot, ha úgy érzed, hogy hiányzik a szeretet és a figyelem.

65. Tanulj meg dolgozni a hold energiájával – állj kint a holdfényben, töltsd fel a vizet a hold sugaraival. Ezután adjuk hozzá a fürdőhöz. Forduljon a Holdhoz segítségért női betegségekben. Ehhez el kell képzelned meditációban, hogyan fürödsz a holdfényben. Te és a Hold egyek vagytok.

66. Küldj valakinek képeslapot – bármilyen okból. Ha figyelem jelét mutatta valakinek, maga is tele lesz. Ne feledd: a nő adakozó. Adni - megtelt.

67. A jótékonyság a női energia tiszta kifejezése. Ha tud valakinek valamilyen módon segíteni, tegye meg.

68. Változtasd meg a hajad színét – ha hosszú szünet van az életedben, menj el a stylisthoz.

69. Illatanyagok – mindig kellemes aromájú aurát kell sugároznia. A nő egy virág. Új parfüm vásárlás és illatválasztás fokozza a női energiát.

70. Méltóság – Légy biztos egyediségedben. A Védák szerint a Nő a legszebb dolog, amit a Teremtő teremthet. Te gyönyörű vagy! Ön bájos!