Masszázs mellnagyobbításhoz. Mellnagyobbítás shiatsu segítségével. Tapasztalatok megosztása Mellmasszázs, hogy nagyszerű legyen

A mell bőre és a zsírszövet nem csak az életkorral veszít rugalmasságából: terhesség alatt, hormonális gyógyszerek szedése után, hirtelen fogyás vagy súlygyarapodás után is előfordulhatnak változások. Implantátumok behelyezésével, műtéti emeléssel és akár szubkután injekciókkal is helyreállíthatja az elvesztett alakot vagy növelheti a mell térfogatát. Mindezek a módszerek azonban mellékhatásokkal és számos ellenjavallattal rendelkeznek. A mell bőrének feszessége és rugalmassága érdekében az egészségügyi kockázat nélkül az orvosok speciális masszázskezeléseket javasolnak.

A mellnagyobbítás legnépszerűbb módszerei a műtét, a lézeres korrekció, valamint a hormonális gyógyszerek és vitaminok szedése. A speciális gimnasztika és masszázs is hatásos, de kevesebb megkötéssel és több jótékony hatással van az egész testre.

Az elmúlt 10-15 évben egyre népszerűbbé vált a feszességet és a mell méretének növelését célzó masszázs, és sok vita folyik körülötte.

Lehetséges-e masszírozással mellnagyobbítás: igen, de ehhez türelem, diéta és rendszeres testmozgás kell.

Az otthoni mellmasszírozás azért is hasznos, mert:

• Javítja a vérkeringést a mellszövetben;
• Növeli a mellkas és a dekoltázs bőrének feszességét és rugalmasságát;
• Bővíti a kapilláris hálózatot;
• Megszünteti a striákat;
• Felgyorsítja a nyirok mozgását;
• Szoptatás után helyreállítja a mell érzékenységét.
• A bőrre és az idegvégződésekre gyakorolt ​​közvetlen hatás miatt az idegrendszer stimulálódik.
• A mell megjelenése is megváltozik: egyre feszesebb lesz, csökken a megereszkedés, javul a bőrszín.

A masszázs tanfolyam lebonyolítása előtt kapcsolatba kell lépnie egy mamológussal, és el kell végeznie az emlőmirigyek ultrahangját. Az eljárás hatása nagyobb lesz, ha a masszázst kontrasztzuhannyal és a mellnagyobbításhoz szükséges gyakorlatsorral kombinálja.

Ellenjavallatok

Mint minden más masszázsnak, ennek a fajta hatásnak is vannak előnyei és ártalmai. Fibrózis vagy ciszták, daganatok vagy csomók esetén az emlőmirigyek masszírozása kiválthatja azok kialakulását. Az erős és durva mozgások deformálhatják a bőrt, zúzódásokhoz, duzzanatokhoz, mikrotraumához és striákhoz vezethetnek. Ezért az edzés során a mozgásoknak lágynak és simának kell lenniük, és ha nyomást gyakorolnak, akkor fájdalom nélkül.

A masszázsnak kevés ellenjavallata van:

• Krónikus szív- és pajzsmirigybetegségek akut stádiumban;
• Nehezített légzés;
• a bőr integritásának megsértése a kezelési területen;
• Megfázás;
• Fizikai gyengeség;
• Megnövekedett testhőmérséklet.

Terhesség és szoptatás alatt a masszázskezeléseket is kerülni kell. És ha az expozíció során kellemetlen vagy fájdalmas érzések jelentkeznek, hagyja abba a masszázst.

A masszázs szabályai

A mell térfogatának csak masszírozással történő növelése hosszú folyamat, időtartama az egyes nők testének sajátosságaitól függ. Az orvosok javasolják a masszázsgyakorlat kiegészítését ösztrogéntartalmú termékekkel:

• Fűszerek (görögszéna, komló, édeskömény);
• Zab, árpa, vadrizs;
• Zöldségek és gyümölcsök (nem tartalmaznak ösztrogént, de segítenek fenntartani a hormonális egyensúlyt);
• Dió, len, olajbogyó;
• Avokádó és banán;
• Zsíros tengeri hal;
• Magas zsírtartalmú tej és tejtermékek.

Tippek a mell megfelelő masszírozásához:

• Tegyen több körkörös mozdulatot a mellbimbó területétől távolabb;
• A munkamenet legjobb ideje egy esti zuhany után van;
• Az első eljárások időtartama körülbelül 5 perc, az időt fokozatosan növelik, és 20 percre emelik;
• Minden tanfolyam legfeljebb 14 napig tart, és a szünet közöttük 3-10 nap.

Otthoni mellmasszázs végzésekor ajánlott mellnagyobbításhoz minősített krémek vagy kenőcsök használata. Az arc és a nyak bőrének ápolására természetes olajokat, krémeket is használhat: szőlőmagolaj, mandulaolaj, kókuszolaj, shea olaj, jojobaolaj stb.

A masszázs fajtái

Klasszikus technika

Kezdje körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba. Ha az ellenkező irányba masszíroz, a hám megnyúlását provokálhatja. A mellbimbóból érkező nyomás nélküli könnyű mozgások körülbelül 1-2 percig tartanak. A körkörös dörzsölést az ujjbegyekkel végezzük: fokozza a vér áramlását a szövetekbe. Ha helyesen végezzük, a bőr könnyen mozog, de nem képződnek ráncok az ujjak alatt.

Ezután a bőrt tenyérrel vagy ököllel aktívan dörzsöljük, a mellkas felső részétől az alsó felé haladva. Közvetlenül utánuk - vibrációs koppintás. Változó nyomásból és kiengedésből áll. A foglalkozás lágy simogatással zárul.

Vákuum technológia

A masszázs elvégzéséhez speciális eszközre van szüksége - egy Bravo vákuumszivattyúra. Ez az amerikai fejlesztés egy szilikon melltartóra hasonlít, és egy pár puha kupából áll. A mellkasra helyezik, és a levegőt tömlőkön keresztül táplálják be.

A készülék két változatban kapható: mechanikus és elektromos. Az első otthoni használatra alkalmas, a második szépségszalonokban és speciális klinikákban használatos.

A vákuumos mellmasszázs elvégezhető hagyományos masszírozóval is, kis rögzítéssel, de a hatékonysága alacsonyabb lesz. Körkörös mozdulatokkal kell masszírozni belülről kifelé, és a mellbimbótól a nyakig.

A hardveres masszázs a vérkeringés és az ösztrogéntermelés serkentésével, valamint a sűrített levegő bőrre gyakorolt ​​közvetlen hatásával növeli a melleket. Ennek az eljárásnak a hátránya a rendszeres karbantartás szükségessége, valamint a bőrre gyakorolt ​​agresszív hatások miatti striák kialakulásának nagy valószínűsége.

Shiatsu akupresszúrás technika

A keleti masszázs a mellkason lévő akupunktúrás pontok nyomásán és aktiválásán alapul. Nyomást kell alkalmaznia a következő séma szerint: nyomja meg, tartsa lenyomva néhány másodpercig, lassan engedje el a nyomást. Ismételje meg legfeljebb 10-szer. Ha a pontok szimmetrikusak, akkor szinkronban kell megnyomni.

Pontok elhelyezkedése:

• A kulcscsont alatt a tüdő energiacsatornáján;
• A 2. és 3. borda között, a gyomor meridiánján;
• A 3. és 4. borda között, a gyomor meridiánján, a mellbimbó felett;
• Az epehólyag meridiánján, a test oldalán, a 4. borda alatt;
• Az epehólyag meridiánján, oldalt, a mellbimbó szintjén;
• Az 5. borda alatt, a mellbimbó oldalán;
• Az 5. borda alatt, egy vonalban a mellbimbóval;
• A mellkason, a 4. borda alatt és a test középvonala alatt.

A masszázs további hatásai: a hormonszint normalizálása, a vérkeringés javulása, a szövetek helyreállító folyamatainak aktiválása, a bőr állapotának javítása és az általános közérzet javulása.

Keleti Qi technika

A Qi masszázs bizonyos pontok befolyásolásával is jár. A kezek erőteljes dörzsöléssel történő bemelegítésével kezdődik. Dörzsölés közben vizualizálnod kell, hogy a kezed megtelik fény és meleg gyógyító energiával. Az ujjak egymástól távol helyezkednek el a mellkason, és lassan masszírozó körkörös mozdulatok indulnak el.

A Qi technika fokozza a prolaktin termelődését, ami az emlőmirigyek fejlődéséért felelős. A mozdulatok számának 36-szorosának kell lennie, de munkamenetenként legfeljebb 360-nak kell lennie. Naponta 2 gyakorlatot végezhet: reggel és este.

Ez a masszázsmódszer lehetővé teszi a mellkas izomszövetének megerősítését, a bőr állapotának és a vérkeringés javítását a bőr alatti szövetekben. Kezdje az edzést úgy, hogy ujjaival finoman simogatja a bőrt a mellbimbók körül. Ezután ujjbeggyel dörzsöljük és összegyúrjuk. Az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétes irányban. Az edzés során a fájdalom előfordulása elfogadhatatlan.

Masszázs ujjatlan

A gyógyszertárban történő munkamenet lebonyolításához masszázs kesztyűt kell vásárolnia. Az anyagot a bőr érzékenysége alapján választják ki: lehet frottír vagy pamut kesztyű, vagy természetes luffa. A masszázs hatása fokozza a véráramlást és megtisztítja a bőrt az elhalt sejtektől. Az eljárást száraz bőrön végezzük a mellbimbótól a hónaljig és a hónaljtól a kulcscsontig. Az ülés időtartama 5-10 perc.

Higiéniai technológia

A legjobb idő erre a masszázsra az esti zuhany után. A tiszta és száraz bőrt természetes olajjal kenjük: homoktövis, kókusz vagy sárgabarack. A munkamenet lágy simogatással kezdődik, majd áttérnek a körkörös dörzsölésre. A kéz mozgásának iránya a mellbimbóktól a perifériáig. A következő gyakorlat a vibrációs mozgás. Egyik keze alulról támasztja meg a mellkast, a másik pedig energetikai rezgéseket kelt a felület mentén. A dagasztást enyhe csípés váltja fel. A foglalkozás mély simogatással zárul.

Korrekciós masszázs

Ez a gyakorlat hatékony a striák, a megereszkedett bőr és a foltok esetén. A kezelés előtt a kezelési területet bőségesen be kell kenni mellkrémmel vagy természetes masszázsolajjal. Kezdje körkörös energikus mozdulatokkal az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezután áttérnek az aktív, nyitott tenyérrel végzett tapogatásra: a mellbimbótól oldalra, fel és le. A foglalkozás egy kézzel végzett mély és lassú mozdulatokkal zárul. A második alulról támogatja a mellkast.

Vízmasszázs

A mell térfogatának növelésére és állapotának javítására két vízmasszázs technika létezik. Az első egy közepes nyomású sugár használata, amelyet körkörös mozdulatokkal irányítanak a mellbimbó területéről. Minden mell esetében a feldolgozási idő 2-4 perc. Hatékonyabb a diffúz sugár használata: a bőr nagy felületét érinti, aktiválja az izomműködést, de nem vezet zúzódásokhoz. A víz nem lehet forró. Ha rendszeresen elvégzi az eljárást, az első pozitív változások 2 hét után észrevehetők.

A második technika a kontrasztzuhany hirtelen hőmérsékletváltozások nélkül. A vízsugár először a kulcscsont feletti váll területére, majd körben a bordákra és a mellkasra irányul. A feldolgozási idő 10-15 perc. Az eljárást mindig hideg vízzel fejezzük be, majd hidratáló krémet viszünk fel a bőrre. Ha a gyakorlatot szoptatás alatt végzik, ajánlatos a foglalkozást reggel és este végezni szoptatás után.

A masszázskezeléseket gyakorlatokkal egészítheti ki. A legegyszerűbb és leghatékonyabb az imapóz. Ülő helyzetből hajtva végre. A hát egyenes, a lapockák össze vannak hozva. Helyezze a tenyerét a mellkas szintjére úgy, hogy ujjai felfelé mutassák. Könyökét tartsa párhuzamosan a padlóval. Ezután a karokat megfeszítjük úgy, hogy a tenyér alapja erővel nyomja egymást. Tartsa 5-25 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb 30-szor egy megközelítésben. Naponta 2-3 foglalkozást tarthat.

A masszázsmunka során fontos a szándék és a pozitív eredménybe vetett bizalom.

Helyes táplálkozással, hosszú alvással, rendszeres sétával a friss levegőn és úszással javíthatja bőre állapotát, növelheti a masszázskezelések hatékonyságát. Érdemes továbbá kizárni a forró zuhanyokat, és kerülni a hosszú forró fürdőket: ezek a bőr megnyúlásához vezetnek, ami negatívan befolyásolja a mellek megjelenését.

A nagy, dús melleket mindig is a nőiesség és a szexualitás szimbólumának tekintették. Minden szerény méretű nő legalább egyszer elgondolkodott azon, hogyan lehet megnagyobbítani a mellszobrát. A modern plasztikai sebészet megadja ezt a lehetőséget. A mellnagyobbítás egyébként a plasztikai sebészek által végzett leggyakoribb műtét. De nem minden nő dönt úgy, hogy kés alá megy. Végül is ez nem csak az aszimmetrikus eredmények kockázatát jelenti, hanem súlyos egészségügyi következményeket is. A mellben lévő szilikon megakadályozza, hogy a nő a jövőben szoptassa gyermekét. Ráadásul a mellnagyobbító műtét sem olcsó.

Lehetséges otthoni mellnagyobbítás? Lehetséges? Mint tudják, a mell izmokból, emlőmirigyekből és zsírszövetekből áll. Ha izomnöveléssel építed fel a melleidet, fel kell pumpálnod az összes mellizmot. Ez nem csak kis mértékben növeli a méretet, hanem formálja és feszesíti a mellszobrot is. Maga az emlőmirigy bővítése meglehetősen nehéz. Ezt hormonális gyógyszerek szedésével lehet megtenni. A mellek természetes módon nőnek terhesség és szoptatás alatt – a mirigy tejjel való feltöltődése miatt. Zsírszövet segítségével megnagyobbíthatja melleit, de ebben az esetben teljesen felépülnie kell – nem valószínű, hogy tetszeni fog ez a módszer.

Van egy másik hatékony módja a mellnagyobbításnak - a masszázs. Itt a mellszobor növekedése a szövetek vérkeringésének javulása miatt következik be. Masszírozáskor az összes véráramlást és eret összegyúrjuk, amelyek további táplálékot kapnak oxigén és vitaminok formájában. Elegendő táplálkozással a mellek növekedni kezdenek, és átlagosan fél mérettel nőnek. Jobb, ha a masszázst a mellizom gyakorlatával kombinálja, hogy nyilvánvalóbb eredményt kapjon.

Hidromasszázs

Ez egy csodálatos masszázsfajta, amely nemcsak megnagyobbítja a melleket, hanem tónusosabbá, rugalmasabbá és sűrűbbé teszi azokat. A hidromasszázs minden este elvégezhető a zuhany alatt – nem igényel további felszerelést. Tehát kezdjük.

1. Először óvatosan dörzsölje át a melleit egy törlőkendővel folyó meleg víz alatt. Gyúrja össze az emlőmirigyeket. Ezután állítsa be a vizet, amíg kissé hűvösnek nem érzi. Ez az optimális hőmérséklet a masszázshoz.
2. Állítsa be a zuhanyt úgy, hogy az vékony, közepes erősségű sugárfolyamot bocsásson ki. Irányítsd a vízsugarat a melledre, és végezz körkörös mozdulatokat a mellbimbó körül. Ügyeljen arra, hogy ne érje erős sugár a mellbimbót.
3. Ezt követően vízsugárral végezzen hosszirányú mozgásokat - a hónaljtól a mellbimbóig.
4. Végezzen masszázst úgy, hogy a hőmérsékletet melegről hidegre változtatja. A kontrasztzuhany segít feszesíteni és rugalmasabbá tenni a bőrt.
5. Végezze el alaposan a masszázst, legalább 10 percet töltve minden mellen.

Ez egy másik népszerű masszázsfajta. Megteheti saját maga, vagy bevonhatja házastársát is a folyamatba (örülni fog). A masszázs elvégzése előtt nagyon fontos, hogy menjen el egy nőgyógyászhoz, végezze el a mell ultrahangját és konzultáljon egy mamológussal. Végül is, ha daganat van a mellben, az Ön manipulációi provokálhatják annak megnagyobbodását. A mellmasszázs ülve és fekve is végezhető.

1. Jobb, ha a masszázst krémmel vagy testápolóval végezzük. Bármilyen kozmetikai terméket használhat, amely olajosságot biztosít és csökkenti a súrlódást. Ha striák vannak a mellen, speciális krémekkel növelheti az eljárás hatékonyságát.
2. Először is melegítse fel a melleit úgy, hogy finoman dörzsöli a mellkasa teljes felületét. Ne érintse meg a mellbimbókat – egyáltalán nem szabad, hogy részt vegyenek a folyamatban.
3. Dörzsölje a melleit az egyik, a másik irányba körkörös mozdulatokkal. Minden mirigynél végezzen legalább száz ismétlést.
4. Ezt követően hosszanti mozdulatokkal dörzsölje a melleit - a mellbimbótól a kulcscsontig, a hónaljig és a bordákig.
5. Koppintson a mellkasára az ujjbegyeivel. Végezzen veregető mozdulatokat – tenyerével finoman ütögesse meg mindegyik mellet.
6. Végezzen masszázst a tenyere szélével - finoman „koppintsa” az egész emlőmirigyet.
7. A masszázst könnyű, lazító és simogató mozdulatokkal fejezze be.

Ne feledje, hogy minden mozdulatnak a lehető legfinomabbnak és óvatosnak kell lennie. A masszázs után nem lehetnek zúzódások, és ne adj isten, zúzódások. Ha teljes erőből masszírozod, a melleid nem nőnek három mérettel. Az eredmények eléréséhez fegyelemre és következetességre van szükség. Néhány hét rendszeres testmozgás után előfordulhat, hogy fél számmal nagyobb fehérneműre lesz szüksége.

Vákuumos mellmasszázs

Ennek a masszázsnak az elve a következő. Egy vákuumtartály segítségével serkentik a mell véráramlását, aminek köszönhetően az növekszik. Egy speciális eszköz „teljes ajakként” működik az ajaknagyobbításhoz.

A mellszobrot zsíros krémmel vagy más kozmetikai termékkel kenjük be. A készüléket a mellkasra helyezzük, és a levegőt pumpával szívjuk ki. A vákuumnak köszönhetően több vér áramlik a mellbe, és dúsabbá válik. A felrobbanó vér miatt a mellbimbók érzékenysége is megnő, ami jó hír.

Ennek az eljárásnak a hátrányai között megjegyezhető a rövid távú hatás. Néhány óra múlva a vér visszafolyik, és a mell visszanyeri korábbi formáját. Ez a módszer kiválóan alkalmas sürgősségi mellnagyobbításra - buli vagy más fontos esemény előtt. Ezenkívül a mell méretének erőteljes és hirtelen megnövekedése a teljes mérettel hozzájárulhat a striák kialakulásához a bőrön.

Nem javasolt a vákuumkészülék állandó használata. A gyakori használat hematómákat és belső zúzódásokat okozhat a mellkas területén.

Néha, hogy jól érezd magad, elég, ha megtalálod a személyedet, aki elmondja, hogy a miniatűr és feszes melleid sokkal szebbek, mint a hatalmas, formálatlan melleid. Légy önmagad és szeresd magad bármilyen körülmények között!

Videó: hogyan lehet megnövelni a melleket műtét nélkül

Sok meglehetősen konzervatív hölgy, aki nem mer radikális módszerekhez folyamodni, de régóta álmodik egy elegáns mellszoborról, megpróbálja elsajátítani a mellmasszázst, hogy megnagyobbítsa a melleit. Napról napra, időt szentelve ennek a tevékenységnek, de nem látva kézzelfogható eredményt, felteszik maguknak a kérdést: „Nem hatékony a módszer, vagy csak én csinálok valamit rosszul?” Szeretné megtanulni a megfelelő masszázstechnikákat a mellszoborhoz, és megtudni, milyen hatásra számíthat? Ezt az információt örömmel megosztjuk Önnel.

Professzionális masszázsterapeuták és szépségszalonok időnként megígérik, hogy a masszázs segítségével szó szerint „megnövesztik” a női melleket. De bíznia kell bennük, és jelentkeznie kell az eljárásra? Ha szabad pénzügyei vannak, és nem számít jelentős növekedésre a mellszobrában, igen. Nos, ha e havi költségvetése meglehetősen csekély, megteheti egyedül, ha tanulmányozza a leghatékonyabb otthoni felhasználási módszereket.

Emellett fontos tisztában lenni azzal, hogy a masszázzsal végzett mellnagyobbítás csak vizuálisan, az alakjavítással, a véráramlás fokozásával, a mellizomzat tónusának növelésével lehetséges. Ha kézzelfoghatóbb eredményre vágyik, akkor a legjobb asszisztense nem az otthoni eljárások, hanem egy magasan képzett plasztikai sebész lesz. Abban az esetben, ha elégedett az azonos méreten belüli „nyereséggel”, próbálkozhat két módszer – a masszázs és a fitoösztrogén alapú krémek – kombinálásával. De ne felejtsd el - a hatás eltűnik, amint a tubusban lévő kenőcs elfogy.

Meglévő technikák

Az aktív kereslet kínálatot generál. A szerény mellszobor minden második tulajdonosa minden tekintetben „kiemelkedő” mellről álmodik, ezért is születtek már régen a masszázs segítségével történő megnagyobbítás technikái, ugyanakkor folyamatosan fejlesztenek újakat. A legnépszerűbb technikák:

1. Keleti:
   • shiatsu masszázs;
   • Japán;
   • qi masszázs;
   • Taoista masszázs.
2. "Hardver":
   • vákuum;
   • víz;
3. Klasszikus önmasszázs.
4. Egyéb: krió.

A legtöbb masszázstechnika nemcsak kézzelfogható fizikai előnyökkel jár, hanem a lélek ellazulását is segíti, különösen a keleti technikák esetében. Hiszen ezeken a helyeken tudják, hogy nem a fizikai burok a lényeg, hanem az, ahogyan magunkat észleljük, a lelki egyensúly

Nézzük meg közelebbről a mellnagyobbítás leghatékonyabb módjait az otthoni masszázs segítségével.

Keleti technikák

Keleten nem a formára, hanem a tartalomra fordítanak nagyobb figyelmet. Ezért az onnan származó masszázstechnikák nem annyira a mellszobor méretének és alakjának megváltoztatását célozzák, hanem a harmónia elérését. Arra tanítanak, hogy szeressük testünket bármilyen formában, és legyünk büszkék arra, amit a természet adott nekünk.

Shiatsu

A shiatsu mellmasszázs egy célzott technika, amely lehetővé teszi a fő akupunktúrás zónák kezelését az akupunktúra igénybevétele nélkül. Növelheti az akupunktúrás zónákra gyakorolt ​​hatás hatékonyságát speciális gyakorlatok hozzáadásával, amelyeket a mester technikái közötti intervallumokban végeznek. A technika minden bonyodalmával kapcsolatos ismereteket korábban csak mentorról hallgatóra adták át, és csak kevesen sajátították el. Az internetes oldalak most olyan cikkeket tesznek közzé, amelyek leírják a fő aktív pontok helyét, és felkérik a nőket, hogy próbálják ki az önmasszázst. De akkor is megéri kockáztatni?

A mellnagyobbításhoz szükséges shiatsu edzés során olyan pontokkal kell dolgozni, amelyek a pajzsmirigy, a medulla oblongata stb. vetületében helyezkednek el. Kellő szintű ismeretek és jó manuális készségek hiányában egy nő a jobb eredmények elérése érdekében , túlzásba viheti és károsíthatja a fontos szerveket és szöveteket. Ha pedig szakemberhez fordul, garantáltan nem csak az összes shiatsu technika helyes végrehajtását és gyors eredményt kap, hanem teljes kikapcsolódást, erkölcsi elégedettséget és ellazulást is.

Japán masszázs

A mellnagyobbító akupresszúra kétségtelenül az ázsiai „testmunka” egyik legnépszerűbb típusa. Abban az időben, amikor a shiatsu még nem létezett, a japán mesterek a teate (szó szerint kézrátétel) technikával örvendeztették meg ügyfeleiket. Ha megbízol a szakemberekben, nem csak a melledet, hanem a lelkedet is „megmasszírozzák”, mert a legfontosabb a keleti filozófia szerint az önszeretet, a lelki béke, a megjelenés pedig másodlagos dolog.

Nagyon fontos, hogy a foglalkozás során a mesterrel azonos ütemben lélegezzen - lassan és kimérten. És ha úgy dönt, hogy önmasszázsban vesz részt, akkor összpontosítson saját érzéseire és a testéből érkező sugalmazásokra.

A mellnagyobbítás japán módszerrel történő masszírozása 10-15 percet vesz igénybe a két mellbimbót összekötő vízszintes vonal metszéspontjában található terület simogatásával. Ezt követően körkörös mozdulatokkal simogassa meg az emlőmirigyeket spirálisan - a mirigy tövétől a mellbimbóig (azonban nem szabad megérinteni). A tenyere szélével hajtson végre egy sor könnyű ütést a mellkasra, a bimbóudvartól a perifériáig haladva.

Taoista masszázs

Ennek a technikának nem az a célja, hogy megváltoztassa a mell méretét vagy alakját, hanem megtanítsa a nőt arra, hogy büszke legyen a mellszobra, töltse meg szívét szeretettel és bölcsességgel, mert ezen a területen van elrejtve a csakrája. Ezenkívül a taoista technika nagymértékben növelheti az emlőmirigyek érzékenységét.

Kivitelezési technika

Először is meg kell tisztítani a testet a negatív energiáktól.

Vannak erre egészen egyszerű gyakorlatok, ezek közül az egyik a „Tisztulás szeretettel”: állj egyenesen, lábad vállszélességben, térd enyhén hajlítva. A homlok szintjén helyezze össze a tenyerét úgy, hogy ujjai lefelé mutassanak. Lélegezz be mélyen a gyomroddal, és kilégzéskor mondd elnyújtottan a „Hii”-t, miközben tenyerünket lefelé mozgatjuk a lábunkig, és ezzel „kiűzzük” a negatív anyagokat a testből a talajba. A gyakorlatot annyiszor kell ismételni, amennyire szüksége van a teljes belső tisztaság érzésének eléréséhez.

Vegye fel a legkényelmesebb pozíciót, lélegezze be és lélegezze ki mélyen háromszor. Dörzsölje a tenyerét, amíg kellemes melegség nem keletkezik, és helyezze a mellkasára, 3-4 cm-rel a bimbóbimbó felett. Gyengéd körkörös mozdulatokkal gyúrja össze a szöveteket a közepétől felfelé és körben kifelé. Végezzen legalább 10 simogatási ciklust, folyamatosan állítva a nyomást.

Hatás

A taoista masszázs a legjobb, amit egy olyan nő tehet, aki mellhibák miatt komplexusokat szerzett. Ez a technika emlékezteti a nőt az emlőmirigyek valódi rendeltetésére (a baba táplálása, nem a férfiak elcsábítása), és világossá teszi, hogy minden mellszobor szép, alaktól és mérettől függetlenül, ha tele van szeretettel.

Hardver

Ebbe a csoportba azokat a mellmasszázs típusokat soroltuk be, amelyek kiegészítő eszközök használatával járnak: zuhany, mellszívó stb.

Vákuumos masszázs

Ezt a fajta masszázst Ön nem fogja tudni elvégezni, mert ehhez egy speciális eszközre van szüksége, amely egy tálból áll, amelybe a melleket ténylegesen helyezi. A levegőt kompresszorral pumpálják ki belőle, vákuumfeltételeket hozva létre, ami elősegíti a szövetek vérkeringésének javítását. De miután ilyen módon megnagyobbította a mellszobrot, meg kell értenie, hogy amint a vér újraeloszlik a testben, az összes további melltérfogat vele együtt jár. Ez azt jelenti, hogy az eredmény fenntartásához szinte naponta kell elvégeznie az eljárást. És a striák kialakulásának és a mellkasi vénás mintázat megerősödésének kilátása sem valószínű, hogy a tisztességes nem legalább egy képviselőjét lelkesíti, hogy részt vegyen az emlőmirigyek „művelésének” e kétes módszerében.

Hydro

A mellkas hidromasszázsának két fő technikája van:

1. Szétszórt patak.
2. Irányított sugárhajtású.
3. Különféle variációik és kombinációik.

Otthoni használatra az első technika jobban megfelel, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a másodiknál ​​csak tapasztalt szakember tudja kiválasztani az irányított sugár optimális nyomását. Ha túlzott, akkor nagy a valószínűsége a mellszövet sérülésének, ha gyenge, nem lesz hatása.

Hidromasszázs szórt sugárral

Irányítsa a zuhanyfejet a mellkasa felé. A szegycsont alatti felső részből kiindulva végezzünk körkörös mozdulatokat a mellbimbó felé haladva, ismételjük meg a másik oldalon is. Ezt követően „masszírozza” a bordaközi izmokat a mellkas alatt. A teljes eljárás körülbelül 10 percet vesz igénybe a hatás fokozása érdekében, két-három percenként változtathatja a víz hőmérsékletét ("kontrasztzuhany" a mellszobor esetében).

Természetesen a hidromasszázs nem növeli a mellszobor méretét, de nagyon alkalmas alakjának beállítására, feszesítésére és a bőr állapotának javítására. A legfontosabb dolog a türelem, mert az eredmény nem jelenik meg korábban, mint 20-30 napon belül.

Klasszikus önmasszázs

A mellbőség növelésének legegyszerűbb, de leghatékonyabb módja egy fitoösztrogéntartalmú krém használata, mert a legjobb mellmasszírozó a keze. A kezelés legjobb időpontja közvetlenül a vizes eljárások után van, mindössze 5-10 perc elegendő.

Az emlőmirigyek szélétől körkörös mozdulatokkal haladjon középre, onnan pedig a hónalj felé. Óvatosan figyelje a szövetre nehezedő nyomást, mert nagyon érzékenyek ezen a területen.

Cryo

Ehhez a technikához mind a közönséges vízből készült jégkockák, mind a gyógynövényes főzetek megfelelőek (kiválaszthatja azokat, amelyek aromáját és tulajdonságait a legjobban szereti). Az eljárás legmegfelelőbb időpontja az ébredés utáni első órák - és jótékony hatással van a mellre, és feltöltődik tónussal és energiával az egész napra.

Könnyű körkörös mozdulatokkal mozgassa a jégkockát a mellbimbótól a perifériáig, majd végezzen lineáris mozdulatokat a bimbóudvartól a kulcscsontig. Ezt az eljárást ne végezze sokáig, mert ez túlhűtheti a masszírozott terület szöveteit - 1-2 perc bőven elég.

A mellmasszázs aligha tekinthető a méretnövelés hatékony módszerének. Természetesen segítségével valóban javíthatsz mellszobor megjelenésén - tónus növelésével, bőrállapot javításával stb., de a legfontosabb hatás, amit ezek a technikák adnak, az önmagad és a tested iránti szeretet. Légy bájos!

Ahhoz, hogy megőrizze mellszobra fiatalságát, gondoskodnia kell róla. A masszázs az ápolás egyik módja. Ezzel az eljárással javíthatja a vérkeringést és a nyirokáramlást, kitisztíthatja a pórusokat, eltávolíthatja az elhalt sejteket, javíthatja a bőr tónusát, javíthatja a verejték- és faggyúmirigyek működését. És ha egy speciális masszázst végez, növelheti a mell méretét.

Az eljárás előnyei

A női mell mirigyszövetből áll, amelybe vér- és nyirokerek hatolnak be. A mellmasszázs megakadályozza a pangó folyamatokat, ami a különböző betegségek megelőzése. A nyirok összegyűjti az összes olyan anyagot, amelyre a szervezetnek nincs szüksége, ezáltal megtisztítja és fertőtleníti azt.

A masszázs javítja a mellek vérellátását, ezáltal növeli azok térfogatát.

Az eljárás jótékony hatással van a mellkas és a dekoltázs bőrének állapotára. A bőr ezeken a helyeken vékony és érzékeny, így gyorsan ráncosodik, petyhüdt lesz, a masszázs pedig visszaadja egészségét és rugalmasságát. Minden mozdulat így néz ki: dörzsölés, simogatás, rezgés. Az ilyen intézkedések segítenek megőrizni a mell eredeti alakját, és megakadályozzák a daganat kialakulását.

A mellszobor otthoni megnagyobbításához többféle masszázstípus létezik, amelyek segítségével kiválaszthatja az Önnek megfelelő opciót. Ehhez figyelembe kell vennie az egyes személyek technikáját.

Hagyományos masszázs

A hagyományos nézet így néz ki:

1. Kezdje azzal, hogy a mellbimbótól körkörös mozdulatokkal simogatja a mellet. Végezzen hasonló mozdulatokat egy percig, és próbálja meg, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást a mellkasára.
2. Aztán jön a dörzsölés. A mellbimbóból végezzen mozdulatokat a bőr enyhe elmozdulásával. Végezzen dörzsölést az egész mellkason, a végén ököllel kell dörzsölni felülről lefelé, alulról megtámasztva a mellszobrot. Az alsó részt is feldolgozzuk. Óvatosan nyomja meg, nehogy megsérüljön.
3. A vibrációs elem végrehajtásához ujjait a mellkas egy kis részére kell helyeznie, és „rezgetnie” kell. Sétáljon ilyen mozdulatokkal az egész felületen. Az ülés végén ismét simogasson.

A teljes hagyományos masszázs eljárás nem tart tovább 10-15 percnél. Naponta akár 2-3 alkalommal is elvégezheti.

Japán masszázs

A Shiatsu masszázs mellnagyobbításra egy japán masszázs mellnagyobbításra. Magát a mellet ez nem érinti - vannak bizonyos pontok a testen, amelyek felelősek az emlőmirigyek megnagyobbodásáért. A hüvelykujj enyhe megnyomása ezeken a pontokon aktiválja a női nemi hormonok felszabadulását. Ujjbegyeivel kell végrehajtani, felülről lefelé nyomva. A pontok a pajzsmirigy területén, a vállöv tetején és a lapockák között a medulla oblongata felett helyezkednek el. Kényelmes lefekvés előtti fürdés közben, majd zuhanyozással simogatni vagy masszírozni. Ez a mellnagyobbító akupresszúra két mérettel növelheti a mell méretét, amint azt számos pozitív vélemény is bizonyítja.

Kínai masszázs

Az eljárás kínai változata egy bizonyos pontokat stimuláló masszázs, két golyó segítségével. Az akupresszúra mellnagyobbításhoz könnyen elvégezhető, mert a pontokat nagyon könnyű megtalálni. Ehhez az ujjait 5 cm-rel a szoláris plexus fölé kell helyeznie, és mindkét oldalon 1 cm-rel szét kell terítenie őket. Ezeket a pontokat a felületükön lévő golyók megnyomásával és forgatásával kell stimulálni. Csináld ezt 30 másodpercig, majd tarts egy rövid pihenőt, és folytasd amit elkezdtél.

A hüvelykujj és a mutatóujj között elhelyezkedő pontokat is stimulálni kell. Végül a golyókat a talpaddal kell görgetni - ott is van egy pont, ami befolyásolja a mell növekedését.

Hidromasszázs

A mellszobor otthoni megnagyobbításához a hidromasszázs alkalmas. A független és fájdalommentes alakkorrekció érdekében az ilyen eljárásokat régóta alkalmazzák. Vízsugár segítségével megnagyobbíthatja melleit, és feszessé és rugalmassá teheti őket. Ehhez zuhanyozás közben be kell állítani a patak áramlását, hogy kicsi, de észrevehető nyomása legyen. Irányítson vízsugarat a mellszoborra, és körkörös mozdulatokkal mozogjon a teljes felületen. Leginkább a mell alatti területre és a bordaközi területre kell figyelni – vannak olyan izmok, amelyek megtartják a mellmagasságot. A víznek melegnek kell lennie, nem forrónak. A teljes eljárást 10 percen belül végezzük, a felső zónától kezdve, majd a hónaljba és lefelé haladva.

Vákuumos masszázs

A vákuummasszázs egy speciális eszközzel történik, amely a mellkast szorító tálból és egy kompresszorból áll, amely a tálból levegőt pumpál ki. A csészében ily módon vákuumot létrehozva serkentik a mellvérzést, aminek következtében a mellek teltebbnek tűnnek ezen eljárás után. Fokozatosan a vér szétoszlik az egész testben, és a mellek eredeti méretükké válnak. Ez a típus nem használható folyamatosan, hozzájárul az érhálózat megjelenéséhez, ami rontja a mellszobor megjelenését.

Taoista masszázs

A taoista masszázs is nagyon népszerű. Akkor alkalmazzák, ha a mellek idő előtt megereszkedtek. Nem nehéz megtenni: fogd meg az emlőmirigyeket a tenyereddel, és forgasd el 9-szer a válltól a mellkas közepéig. Ezután helyezze a kezét a mellbimbókra, és miközben mély levegőt vesz, finoman nyomja meg a mellkasát. Egy kilégzéssel leengedik. Ismételje meg ezeket az egyszerű mozdulatokat 9-szer.

Rendszeres napi masszázzsal eredményeket érhet el. Ugyanakkor helyesen kell étkeznie, és fel kell hagynia a rossz szokásokkal. Íme néhány ajánlás, amelyet követnie kell, ha mellnagyobbítást fontolgat:

• Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy a mellei egészségesek. Ehhez meg kell látogatnia egy mamológust és nőgyógyászt.
• Nem végezhet masszázst, ha lázas, beteg vagy rosszul érzi magát – ez csak rosszabb lesz.
• Terhesség és szoptatás ideje alatt a masszázs szakorvosi engedéllyel végezhető.
• A dekoltázs területén a bőr vékony és érzékeny, nem szabad túlzottan összenyomni, csípni, dörzsölni, különben később zúzódásokat talál. A kényes terület károsodásának elkerülése érdekében használjon olajat vagy krémet.
• A nagyobb hatás érdekében használjon speciális krémeket a mellnagyobbításhoz és a feszesítéshez.
• Ne vegye igénybe a masszázst, ha súlyos szív-, vese-, máj-, tüdő- és pajzsmirigybetegségben szenved.

Mielőtt elkezdené otthoni mellnagyobbító masszázst, tanulmányozza át a leckéket és ajánlásokat tartalmazó videókat, amelyeket sokat találhat az interneten. A videóban bemutatjuk a mellnagyobbító masszázst.
Találja meg az Ön számára legmegfelelőbb lehetőséget, készítse elő a szükséges anyagokat. Végezzen rendszeresen masszázst, és az eredmények nem tartanak sokáig.

Olya Likhacseva

A szépség olyan, mint a drágakő: minél egyszerűbb, annál értékesebb :)

Tartalom

A mellmasszázs az emlőmirigyek megnagyobbítására, feszesítésére, terhesség alatt, valamint a szülés utáni gyermek megfelelő táplálására javasolt. Ez az eljárás nemcsak esztétikai problémák megoldásában segít, hanem része az emlőbetegségek, például mastopathia, tőgygyulladás vagy laktosztázis kezelésének is. A masszázs elősegíti a tej megjelenését az emlőmirigyekben, megkönnyítve a baba táplálását és kifejtését.

Mi az a mellmasszázs

Ez az eljárás nem sokban különbözik a hagyományos masszázstól, de lágyabban és gyengédebben hajtják végre. Tenyeres simogatásból, ujjal történő préselésből és egyéb hasonló technikákból áll. Elvégezhető a klasszikus módszer szerint, vagy kövesse az ájurvédikus technikát akupunktúrával - mindez a személyes preferenciáktól függ. Ennek a masszázsnak az az előnye, hogy a lányok és nők önállóan, otthon is elvégezhetik az eljárást, mivel nem igényel különleges készségeket.

Haszon

A mellek zsírszövetből és emlőmirigyekből állnak, nincs izomzatuk. Ez megnehezíti a kívánt formát és térfogatot. A masszázs azonban valódi csodákat tesz, javíthatja az általános egészségi állapotot is. Ennek előnyei felbecsülhetetlenek:

• csípősség;
• rugalmasság;
• szép bőr;
• jó vérkeringés, nyirokelvezetés;
• a káros anyagok eltávolítása és a szükséges mikroelemek ellátása;
• a mellkasi fájdalom csökkentése a menstruáció során;
• újszülött teljes táplálása;
• emlőbetegségek kezelése;

Minden lány arról álmodik, hogy gyönyörű mellszobra legyen. A mellek a fogyókúra során szenvednek, csökken a térfogata, nem beszélve a szülésről és a szoptatásról. Emiatt megereszkedik és elveszíti rugalmasságát, egyszóval már nem néz ki olyan vonzó, mint korábban. A masszázs segít megőrizni vagy helyreállítani az emlőmirigyek alakját, a lényeg az, hogy a szabályoknak megfelelően és rendszeresen végezzük.

Hogyan kell csinálni

Milyen szabályokat kell betartani egy ilyen kényes ügyben? Hogyan kell helyesen és károsodás nélkül gyúrni a mellkasát? A mellmasszázs nagyon gyengéd folyamat, amelyet óvatosan és minden szabálynak megfelelően kell végrehajtani. Ez segít elkerülni a nem kívánt következményeket. A baba táplálása során különös figyelmet fordítanak az emlőmirigyekre. Kevés ilyen szabály létezik, de az eljárás eredménye tőlük függ. Ezek tartalmazzák:

• Az emlőmirigyek masszírozása csak szappannal mosott kézzel történik.
• Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, a gyermek etetésekor - 5 percet.
• Irányítsd a nyomás mértékét az érzéseidre támaszkodva.
• Használjon ricinus- vagy olívaolajat, vagy használhat speciális krémet.
• Az eljárás után zuhanyozzon le. Gyengéd vízsugárnak kell megütnie a szegycsontot.

A növelésért

Egy speciális vákuummasszírozó segítségével növelheti a mellbőségét. A hatás már az első eljárás után észrevehető lesz. Ehhez kenjük be krémmel az emlőmirigyeket, és a készülék utasításait követve alkalmazzunk vákuumszivattyút. A módszer elsajátítása előtt tanácsos orvoshoz fordulni, ha ellenjavallatok vannak. Ha ez az eljárás nem megfelelő, vagy nem kíván vákuumot használni, használhat más típusú masszázst, amely tovább növeli az emlőmirigyeket.

Szorításhoz

A mellemelést krémmel végezzük, célszerű speciális kozmetikai terméket használni, de szélsőséges esetben a szokásos olívaolaj is megteszi. Töltsön el három percet körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba, enyhe nyomással. Ezután simítsa végig a vonalat a mellbimbóktól a kulcscsontig, majd fűrészelő mozdulatokkal masszírozza tenyerével két percig a mellbimbóktól a mellkas külső részéig. Az eljárás végén végezzen könnyű masszírozást.

A rugalmasságért

A mellszobor rugalmasságának hatékony masszázstechnikája a zuhanyos eljárás. Minden nap elvégezhető anélkül, hogy sok időt szánnánk rá. Ne feledje, hogy először enyhén kell gyúrnia a mirigyeket. Ezután kapcsolja be a zuhanyt, és irányítsa a meleg vizet a szegycsontjára. Ebben az időben óvatosan kell körkörös mozdulatokat tenni három összehajtott ujjal, elkerülve a mellbimbót. Öt perc elteltével folytassa az utolsó fázissal - egy kontrasztzuhannyal, amelyben a víz hőmérsékletét öt másodpercenként kell változtatni.

Mellmasszázs etetés közben

A szoptatás elősegíti a baba egészséges növekedését és fejlődését. Annak érdekében, hogy a szoptatás élvezetes legyen, és ne okozzon kellemetlenséget, a szakértők azt tanácsolják a fiatal anyának, hogy nyújtsa ki az emlőmirigyeit és végezzen dörzsölést. Az egyszerű mozgásoknak köszönhetően a tej nem stagnál - ez segít elkerülni a tőgygyulladást és más kellemetlen pillanatokat. Ezenkívül a masszázs „felgyorsítja” a vért, és ez elősegíti a jó laktációt. Felhívjuk figyelmét, hogy a szoptató anyák mellmasszírozására vonatkozó szabályok tiltják a krém használatát.

Hogy megjelenjen a tej

A gyermek születése minden nő életének legizgalmasabb pillanata, amit a tejhiány tönkretehet. Ahhoz, hogy a kolosztrum megjelenjen, a vajúdó nőnek egy percet sem szabad vesztegetnie az anyának közvetlenül a szülés után mellre kell helyeznie a babát. Ha ezt bármilyen okból nem lehetett megtenni, mellkasi masszázst kell végeznie, amely segít a helyzet javításában.

Először meleg vízzel átitatott pelenkát kell felvinni az emlőmirigyekre, majd le kell fedni egy vékony pamut kendővel, amelyet radiátoron vagy vasalóval előmelegítenek, amelyen keresztül az eljárást végrehajtják. Ujjaival finoman szorítsa össze melleit a tövénél, és enyhe húzó mozdulatokkal haladjon a mellbimbókhoz. Ne használjon semmilyen krémet vagy olajat. Ismételje meg 5-10 alkalommal mindegyik mellre. A végén, ha lehetséges, rögzítse a babát.

Etetés előtt

Az eljárást minden etetés előtt kell elvégezni. Ez elősegíti a gyors és jó minőségű tejáramlást. Simogatja az emlőmirigyeket az óramutató járásával megegyező irányban a tövétől a mellbimbó bimbóudvaráig, és ne féljen a tenyerével és az ujjaival nyomást gyakorolni. Végezzen könnyű kompressziót. Hajoljon le, és masszírozza a tövétől a mellbimbókig - ez serkenti a tejtermelést. Kerülje el ezt az eljárást, ha a mellbimbóin repedések vannak.

Szivattyúzás előtt

A pumpálás folyamata elvileg hasonló a serkentő etetéshez, ezért előtte egy kis masszázst kell végezni. Üljön kényelmesen, enyhén döntse le a testét, dörzsölje át a mirigyeit egy meleg, tiszta törölközővel. Óvatosan gyakoroljon nyomást a mellre a tövétől a mellbimbóig az ujjaival vagy a csuklóival. Ne felejtse el használni az emlőmirigy teljes területét, különben idővel stagnálhat. Ezután emlékezzen a mellbimbóra az ujjai között szorító mozdulatokkal. Néhány perc múlva megjelenik a tej.

Laktosztázisra

A szoptatás alatt minden második nő szembesül a tejpangás, a laktosztázis vagy a tőgygyulladás fogalmával. Nagyon fájdalmas és kellemetlen. A pangástól többféleképpen is megszabadulhatsz, például úgy, hogy gyakrabban fekteted mellre a babát. Azokban a pillanatokban, amikor a baba alszik vagy táplálkozik, az anya laktosztázis elleni önmasszázzsal javíthatja állapotát. Ne felejtsen el alaposan kezet mosni az eljárás előtt.

Kezdje azzal, hogy a perifériától a mellbimbókig simít, különös figyelmet fordítva a tömítésre. Ezután végezzen körkörös mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányba. A következő gyakorlat a csavarás lesz. Helyezze a mellkasát a tenyerére, és kezdjen el körkörös mozdulatokat tenni a másikkal különböző irányba. A fájdalom csökkentése érdekében masszázs javasolt meleg zuhany alatt. Egy idő után javulás következik be.

Mastopathia miatt

A mastopathia olyan emlőpatológia, amely veszélyes a szövődményekre. Ha daganatot észlelnek az emlőmirigyben, segítséget kell kérnie egy orvostól, aki kezelést ír elő, amelynek egyik pontja lehet a mellmasszázs. Az eljárást a mellbimbó bimbóudvar finom simogatásával kell kezdeni, majd nyomó mozdulatokkal végig kell járni az egész mellet. Ne keverje össze a mellmasszázst a tapintással, itt a mozgásoknak simábbnak és lágyabbnak kell lenniük. Az eljárás időtartama 10 perc.

Nyirokelvezetés

A nyirokmasszázs célja a mell egészségének megelőzése. Ha rendszeresen elvégzi ezt az eljárást, akkor a vér és a nyirok szabadon keringhet az emlőmirigyben, telítve azt a szükséges mikroelemekkel és anyagokkal. A nyirokmasszázs eredménye gyönyörű, egészséges mell, mastopathia vagy onkológia veszélye nélkül. Ezt az eljárást gyakran használják bemelegítésként más típusú masszázsok előtt.

japán

A japán technika a test aktív pontjainak 20 másodpercig tartó megnyomásán alapul. Az eljárás nem sok időt vesz igénybe, de külső segítség nélkül nem végezhető el. A folyamat megkezdése előtt alaposan tanulmányozza a pontok elhelyezkedését a testen, ezek közül csak 10 a japán masszázs eredménye:

• fokozott izomtónus;
• az erek megfelelő működése;
• a nyirokfolyadék kiáramlásának felgyorsítása és megkönnyítése;
• szép, rugalmas bőr.

Folt

Az akupresszúrás eljárás hasonló a japán masszázshoz, más néven Shiatsu vagy kínai masszázs. Ez 17 pontot foglal magában a testen, amelyeket 2-3 másodpercig nyomnak. A szakértők szerint ez a keleti technika normalizálja a nők hormonális egyensúlyát, javítja a nők általános egészségi állapotát, sőt a szakértők azt állítják, hogy képes megújítani a test sejtjeit. Az eljárás előtt ajánlatos egy könnyű nyirokmasszázst végezni olajjal vagy speciális krémmel.

taoista

A taoista mellmasszázs nemcsak nőkön, hanem férfiakon is végezhető. A következőkből áll. Tegye a kezét a mellkasára, és végezzen 9 körkörös mozdulatot a vállától a közepéig. Ezután mozgassa a kezét úgy, hogy a mellbimbó a tenyere közepén legyen, 10 enyhe nyomást gyakoroljon. A keleti bölcsek azt állítják, hogy ezek az egyszerű mozdulatok megfiatalítanak és feltöltenek energiával.

Videó

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket, és mindent kijavítunk!

Beszéljétek meg

Hogyan kell megfelelően masszírozni az emlőmirigyeket laktosztázis, mastopathia, szülés után és térfogatnövelés esetén