Come smettere di amare una persona psicologia. Come smettere di amare una persona che non ti ama? Il consiglio dello psicologo. Esempi di vantaggi in una rottura

L'amore non corrisposto è una prova difficile, ma smettere di amare una persona che non prova un sentimento reciproco è ancora più difficile. Pertanto, coloro che non hanno incontrato la reciprocità nell'amore soffrono di tenerezza non corrisposta, che da dono del destino si è trasformata in punizione. Dall'esterno, sembra che gli amanti infelici debbano solo rimettersi in sesto e mostrare un po' di volontà per smettere di amare una persona. In effetti, è molto difficile smettere di amare una persona con la forza della volontà, e di solito ci vuole molto tempo. Il consiglio dello psicologo su come smettere di amare una persona può accelerare questo processo.

Uomini e donne soffrono di amore non corrisposto all'incirca allo stesso modo, ma le donne, a causa della loro maggiore emotività, cercano spesso un modo per smettere di amare un uomo, mentre i rappresentanti della metà forte dell'umanità conservano in se stessi pensieri dolorosi. Oltre all'emotività, le donne tendono a credere nel soprannaturale, quindi cercano di smettere di amare una persona con l'aiuto della magia, delle cospirazioni e di altri rituali misteriosi. Non c'è niente di sbagliato in questo fintanto che amuleti e pozioni non danneggiano nessuno. Ma se vuoi davvero smettere di amare un ragazzo, è meglio usare metodi scientifici, non fantastici.

Amore non corrisposto: cause, caratteristiche e tipi di amore senza reciprocità
Tutte le persone si innamorano, è così che siamo. Qualcuno lo chiamerà destino, qualcuno lo spiegherà con l'istinto di base, ma resta il fatto: tutti sono sottomessi all'amore, questo meccanismo funziona senza fallimenti. Il suo principale svantaggio: l'incoerenza. Innamorarsi è solo metà della battaglia e, senza reciprocità, non è corrisposto. L'amore non corrisposto è insidioso e pericoloso. Spinge le persone esaltate e appassionate ad atti e parole avventate, anche a crimini. È raro che qualcuno riesca di propria spontanea volontà a smettere rapidamente di amare una persona che non ama, ma succede. "Magia!" esclamano i romantici. "Autocontrollo ..." - grugniscono i pragmatisti. "Un po' di tutto", diciamo e spieghiamo la nostra opinione.

L'amore non corrisposto è, infatti, una situazione incompiuta, uno dei problemi tipici della psicologia delle relazioni. Sarebbe ingenuo sperare nell'aiuto di poteri superiori: non mandano amore e non spetta a loro fermarlo. L'attaccamento romantico e le intense emozioni che lo accompagnano ne sono il risultato attività complessa sistema nervoso una persona, che è influenzata dagli ormoni e dalle caratteristiche individuali della psiche. Pertanto, è possibile smettere di amare una persona solo attraverso un lavoro coerente nelle seguenti aree:
Tutte e tre le situazioni hanno una cosa in comune: la loro radice risiede dentro di te, non dentro cause esterne. Ecco perché la magia non ti aiuterà a smettere di amare una persona, non importa quanto la desideri. In teoria, cospirazioni e risvolti per smettere di amare una persona possono funzionare solo in un caso: se credi sinceramente nel suo potere. Quindi si accenderà un effetto psicosomatico complesso, una specie di autoipnosi. Se sei a tuo agio con questo percorso, allora perché no. Ma da un punto di vista razionale, ti consigliamo di smettere di amare una persona senza autoinganno.

Quindi, hai deciso di seguire la strada di una persona ragionevole che non crede in forze inspiegabili e non confermate. Smetti di preoccuparti, soffrire e sperare nel ritorno della tua amata. È ora di smettere di amare la persona che ha perso l'amore con te in primo luogo. Scegli il metodo che fa per te o prova uno dei seguenti:
Non è facile smettere di amare la persona che ha catturato il tuo cuore, quindi l'attuazione di uno di questi piani richiederà tempo e fatica. Ma l'obiettivo e il risultato di lavorare su te stesso - una vita senza rimpianti, lacrime e vuote aspettative - ti sosterrà nel percorso verso la libertà interiore. Il tempo passerà e ricorderai con calma il tempo in cui l'amore non corrisposto ti ha causato così tanto dolore. Puoi anche comunicare con il tuo ex amante, se lo desideri. Nel frattempo, prenditi cura di te stesso, prenditi cura di te stesso e sii felice nonostante tutte le avversità!

"Come smettere di amare una persona che non ti ama?" - Penso che questa domanda sia stata posta da ciascuno di noi. Come smettere di amare? Ma vogliamo davvero disinnamorarci? O vogliamo qualcos'altro?

Forse vogliamo smettere di soffrire? Cosa vogliamo veramente ponendoci questa domanda?

Che cos'è l'amore?

Quando ci innamoriamo, diventiamo dipendenti gli uni dagli altri. Tutto ha un'importanza decisiva: sguardi, intonazioni, gesti, tocchi... Tutto acquista un significato speciale. E tutto questo dipinge la nostra vita con colori insolitamente felici.

È strano: innamorandoci, sembriamo diventare noi stessi.

E poi vogliamo smettere di amare - con lo stesso obiettivo, tornare a noi stessi.

Si scopre che diamo la nostra felicità nelle mani di un'altra persona. Lascia che questa persona sia amata, ma è comunque diversa. Rendiamo qualcuno responsabile della nostra condizione. Per i nostri sentimenti. Per i nostri pensieri. Per il nostro futuro.

“Sono felice solo se mi sei vicino e mi ami anche tu”

Come se stessimo dicendo: “Ecco fatto, ora ti amo! E ora sono felice solo se mi sei vicino e mi ami anche come lo voglio!” Certo, non lo diciamo ad alta voce, molto probabilmente non ce ne rendiamo nemmeno conto. Ma in realtà succede spesso.

E mentre la nostra amata giustifica le nostre speranze, siamo davvero felici, e come !!! Ma le aspettative tendono ad essere disattese. Si accumulano risentimenti e delusioni. E il pensiero "Sono felice solo con te" è sostituito dal pensiero "se non fosse per te, saremmo una coppia ideale". È allora che sorge questo desiderio: smettere di amare.

Perché diventiamo indifferenti e distaccati nei confronti di un'altra persona?

Per quale scopo vogliamo disinnamorarci?

• Per smettere di provare risentimento, delusione, disperazione, impotenza.
• Per imparare a godersi di nuovo la vita.
• Per sentire la tua indipendenza. La tua libertà. Il tuo stesso potere di creare il tuo destino e la tua felicità.

Ma se è così: se scegliamo noi stessi il nostro stato, se decidiamo noi stessi se dobbiamo essere felici o soffrire, allora perché rinunciare all'amore?

Perché rinunciare all'amore?

Allora cosa vogliamo veramente? Disinnamorarsi? O smettere di dipendere? Toglierti la vita e diventarne responsabile? Sei soddisfatto del tuo destino?

Solo ponendoci le condizioni “per questo ho bisogno di dimenticare” - inganniamo noi stessi.

Come smettere di amare un uomo sposato?

Forse le mie parole serviranno come questa iniezione o pillola.

Perché non apprezzi e rispetti così tanto te stesso da aver scelto un uomo simile per te stesso?

Perché ti stai punendo privandoti dell'opportunità di creare una famiglia e dare alla luce un bambino? Sì, essere tormentato e tormentato dall'amore è un onore. Le donne russe - questo è esattamente ciò che amano. Singhiozzando. Dolorosamente. Dolorosamente. Ma perché ne hai bisogno?

Se vuoi porre fine a una relazione, fallo bruscamente. Non "dimenticare di nascosto", non "provare" a non chiamare. E prendi una decisione. E dimentica! Non chiamare!

Perché queste relazioni lente - danno speranza che l'amore divampa con rinnovato vigore, che accada qualche miracolo. E questo è come un breve guinzaglio che non ti permette di iniziare a costruire nuove relazioni.

Senza completare una relazione con un partner, è impossibile costruirli con un altro.

Esperto in psicologia dell'amore

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Alessandro

Ciao a tutti! Dopo aver letto le tue presentazioni, ho capito che non sono solo in questo mondo. Ho 38 anni e ho anche affrontato test mentali (sofferenza). Per 7 anni non ho potuto vivere normalmente, cercando di dimenticare una donna. Dopo qualche altro anno, ha semplicemente cancellato la vita, non amava nessuno. Mi sono rassegnato a questo, ma anche questo stato non porta a nulla, tranne che alla perdita di tempo. Ci siamo conosciuti per caso due anni fa. Abbiamo viaggiato in minibus, era molto tardi ed eravamo gli unici due passeggeri. Ne seguì una conversazione e quando fu ora di partire mi chiese il mio numero di telefono. È così che ho trovato il mio amore. Lei ha un figlio, ora ha otto anni. È successo che non ho i miei figli, anche se avrei potuto. In tutti questi due anni l'ho amata moltissimo, anche se abbiamo maledetto e sopportato, abbiamo vissuto come vive la maggior parte delle persone. Non ho mai alzato la mano contro una donna, è così che mi hanno cresciuto. E in generale, non mi entra in testa come puoi fare qualcosa del genere in relazione alla persona che ami. Date le sue storie, è stato proprio questo a influenzare il fatto che si è raffreddata ex-marito e presto lo lasciò del tutto. Secondo lei, non conosceva un atteggiamento così tenero come l'ho trattata prima di incontrarmi. Abbiamo scoperto un paio di mesi fa che stavamo per avere un bambino. E sembra che eccola qui, la felicità. Tutti erano molto contenti di questa notizia, intendo i miei parenti. Tutti l'hanno supportata in ogni modo possibile, l'hanno rallegrata. Il ginecologo ha anche riferito che tutto sta andando bene. Ha abortito mentre ero al lavoro. Lo confesso, ruggivo come un ragazzino. Non vuole più stare con me. La amo ancora e non posso farci niente. Tratto le religioni come un negozio commerciale, dove tutto è per soldi, se vuoi essere battezzato, pagare, ecc. Sì. Ma sono sicuro che il nostro creatore ci vede e ci ascolta e capisco che siamo stati creati in questo modo. Ed è proprio per questo che non è in nostro potere innamorarsi o disinnamorarsi. Non siamo robot per chiederci programmi, siamo persone, create così dal nostro Creatore. Ti confesso, è insopportabilmente doloroso quando la ami, la respiri e lei non ti ha. Tale è la vita, e non ne abbiamo un'altra.

Anastasia

Ciao! Ho parlato per diversi mesi in compagnia di giovani, mi sono incontrato spesso, mi sono divertito. Non provavo sentimenti speciali per nessuno: consideravo tutti ugualmente buoni amici ... Come si è scoperto in seguito, a tre (!) sono piaciuta subito. Certo, ho chiarito loro che non vedevo la mia anima gemella in loro e abbiamo continuato a comunicare ... Ma ora ho iniziato a guardare da vicino uno dei miei "amici" ... Tutti hanno già ho notato che mi relaziono con lui in un modo speciale. Ho negato tutto e attribuito tutto al fatto che noi migliori amici, credendoci. E così, un giorno una nuova signora è apparsa in nostra compagnia, e il mio bambino si è innamorato di lei ... Ho iniziato a provare una gelosia selvaggia e in un bel momento ho capito che lo amavo ... Sono seguiti piccoli litigi a causa della mia comportamento stupido. Ora camminiamo meno spesso e, se lo facciamo, allora semplicemente non esisto per lui ... Ora assicura ai suoi amici che non gli sono mai piaciuto, anche se lui stesso mi ha confessato la sua simpatia. COSA FACCIO?!

Mi sento molto male e il tempo non guarisce.

Perla

Probabilmente è strano, ma mi sono abituato alla persona in 3 settimane e ora sento che non posso vivere senza di lui ((((all'inizio, lui stesso ha iniziato e la conoscenza era una sua iniziativa, e ora soffro dei Miei sentimenti ( ((Mi sento molto male e comincio a tirargli fuori il cervello, mi mette dappertutto nel blocco e tace, e piango per l'impotenza (((

Ciao, ho 14 anni e mi piace un ragazzo, ma a lui piace il mio migliore amico. Si sono conosciuti, ma lei lo ha lasciato e lui continua ad amarla, ma io non voglio amarlo, mi fa male e mi ferisce. Pertanto, voglio smettere di amare o addirittura perdere il sentimento dell'amore. E non funzionerà affatto per amore, perché studia con me nella stessa classe.

Abbiamo iniziato a uscire con un ragazzo, mi piaceva e basta, diceva che mi amava, ad un certo punto ho capito che non potevo vivere senza di lui, ma litigavamo costantemente, spesso per sciocchezze, alla fine non riusciva a sopportarlo e con un altro litigio in più non ha voluto sopportare, mi ha anche accusato che ero io la colpa di tutto... Ma io amo, piango, non voglio vivere.

Ciao! Volevo anche scrivere la mia storia. La conclusione è che amo moltissimo una persona, lo conosciamo da 11 anni, ma non c'era davvero nessuna relazione. Lui vive in un'altra città e io vivo in un'altra. Ci siamo incontrati così quando ho chiamato per una visita o sono andato per lavoro. Ci siamo visti di recente dopo tre anni. Gli ho confessato i miei sentimenti, mi ha detto che mi ha sentito e si è offerto di parlare, vedi. No, non me l'ha detto, ma non ha nemmeno detto di sì. Non so cosa fare con questo, ora sono nella mia città, lui è nella mia! Comunichiamo su Internet, ma anche allora, finché non scrivo, non scriverà. Tutti si offrono di parlare, ma non so come iniziare una conversazione. Non mi riconosco. Se puoi dirmelo.

Amo un ragazzo da 15 anni, abbiamo iniziato a frequentarci quando lui aveva 19 anni e io ne avevo 16. Non il mio tipo, gusti, interessi, temperamento: tutto è diverso! Ogni giorno è come un gatto con un cane. Pensavo ci saremmo uccisi a vicenda. Ho deciso che dovevo andarmene e me ne sono andato. Ho cambiato telefono, non ho aperto la porta, ho cambiato la mia cerchia sociale, ho buttato via le cose. Non ho cercato aspetti negativi, perché. non ha riscontrato alcun vantaggio. Pensavo che all'inizio fosse difficile, ma poi passerà. un anno, due, tre - non è passato. Si è sposata all'età di 5 anni. Sono andato con gli amici al parco, l'ho incontrato. Sono in piedi, poi dico quanto sono felice e lui ha le lacrime agli occhi. Sono tornato a casa, penso - chi sto prendendo in giro?! Divorziato. Sono andato da uno psicologo, mi ha insegnato a vivere, mentre tornavo a casa a piedi, è chiaro che sono inciampato da qualche parte, ho dimenticato quello che ho insegnato. Quindi vivo, incontro, mi separo, ma lo amo. Non mi faccio illusioni, non cerco incontri, amo e basta.

L'amore è un sentimento meraviglioso se il sentimento è reciproco, altrimenti è autodistruzione. E il tempo in questo caso non guarisce, impara ad amarti, rispettarti ed essere felice!

Mi fa molto male, voglio morire, ma ho due figli... Gli voglio molto bene. Ma mi tradisce. Voglio smettere di amarlo, ma come? Dopotutto, vive con me, è mio marito. Lo odio.

Michel Ho la stessa situazione, proprio identica. Hai pensato di interrompere i contatti con lui? O parlare?

Mi sono innamorato di un giovane con tutto il cuore fino alla follia, ci piacevamo moltissimo e velocemente tutto ha iniziato a girare, ci siamo avvicinati, in due stavamo sempre bene, e secondo lui c'è sempre un video del suo desiderio e dei suoi sentimenti, ma una volta gli ho fatto una domanda che non gli piaceva. Chi sono per te? Ha risposto che apprezzava il mio atteggiamento nei suoi confronti, ma non avrebbe mai potuto amarmi. Ci vediamo raramente, ma ci vediamo ancora. Ci vediamo raramente da quasi 3 anni. Se non ci sono sentimenti, penso che non continuerebbe, anche se è difficile capirlo. desideri sempre innamorati no? Insomma, mi sono confusa, ma non posso parlargli, lo sa, e l'ultima volta che gli abbiamo detto qualcosa ci siamo lasciati per più di un anno, ma non potevo dimenticarlo e ho ripreso la nostra relazione, ma ci incontriamo ancora solo per intimità, non ha bisogno di nient'altro (( (

Amavo profondamente, fino alla follia. Ma ha tradito, cambiato. L'ha perdonata a causa dei bambini, ma lui era sempre più intelligente e l'ha incontrata un paio di volte dopo. Cosa fare? Le relazioni passate non possono essere restituite, un dolore e un risentimento. Non ho il coraggio di lasciarlo andare. Viviamo come vicini

Ho 39 anni e mi sono innamorata come una scolaretta di un ragazzo giovane. Fa male che insieme non potremo mai essere! Gli piace passare del tempo con me sia spiritualmente che fisicamente, ma non è pronto per mettere su famiglia con me. Perché amiamo coloro ai quali non possiamo essere vicini? L'amore è una sensazione meravigliosa, per la quale devi pagare con le lacrime.

Auguro a tutti SENTIMENTI RECIPROCI. L'amore è felicità. volo. questa è gentilezza verso tutti. perdoni i tuoi nemici. vuoi sorridere a tutti. questa è intossicazione dalla voce di una persona cara. e tanta calma e protezione quando sei abbracciato in un sogno.)) ) - un sacco di bravi ragazzi nella vita.Spero di averlo già incontrato.FELICITÀ a tutti!

anonimo

Sì, l'articolo mi è piaciuto.

Alessandra

Tutti i commenti sono vecchi. Ma ora è giunto il mio momento di farmi prendere in queste reti, amo, mi ammalo, soffro. 20 anni di matrimonio. Il figlio è adulto. Mio marito ed io siamo come coinquilini. Tutto in una carriera. Lavoro con gli uomini. Uso la mia bellezza, armonia, indipendenza. Ho pensato una tale cagna che nessuno si scuoterà e disturberà la pace della mente. Ci sono state ore nella mia vita in cui ero solo, leggendo, ascoltando un audiolibro, bevendo caffè, ecc. Quanto ho apprezzato quel tempo. In qualche modo ho incontrato un uomo che era necessario per un affare per guadagnare soldi. Bene, ho incluso 100% donna. Tutto andò bene. Un anno dopo, dovevo chiamarlo... Soldi, soldi... Quindi aveva il mio telefono... SMS dopo SMS. Il giorno del mio compleanno, l'umore è buono, c'è il tutto esaurito al lavoro, dopo 20 SMS una chiamata. Bene, indovina il destino, come si sentiva chiamato l'asino. Ho risposto. Dannazione, non sapevo nemmeno che aspetto avesse... non riuscivo nemmeno a ricordare. Che parole... disse... Di notte, di giorno. Ha chiesto di incontrarsi ... Dopo mezzo mese, ho creduto che ci fossero ancora uomini nel mondo ... Abbiamo deciso di incontrarci. Farfalle nel petto... Ho volato... Al diavolo tutto e tutto... E LUI È SCOMPARSO... SONO STATO CACCIATO DA UN AEREO IN MOVIMENTO... Dopo 20 giorni gli ho mandato un SMS singhiozzando. Se stessa. Primo. Si è scoperto che ne aveva un'altra ed era di nuovo in una cucciolata, e poi ha deciso di tornare. E le diede un'altra ultima possibilità. Odio i miei sentimenti. Come potrei deviare dalle regole e dai principi. Incontrato ... Quindi niente ghiaccio. E le parole non erano le uniche per me. Sono malato, sono malato. E non ci sarà futuro, non perché non è mio, non lo voglio io stesso, non è mio. Mie care ragazze... Siete così belle, buone. Con noi in questo mondo amore, calore, comfort. Ama te stesso, renditi felice, quindi in questo mondo, ora siamo principi per noi stessi su cavalli bianchi 🙂 macchine. Coccolarsi. Amore, pietà. E non lasciarti disturbare da chi non ti apprezza. Sì, e altro ancora. Elimina il proverbio "" cuneo con un cuneo "" dalla tua dieta. Non iniziare una nuova relazione se il tuo cuore geme in modo diverso. Stai male, chiudi la porta da cui sei uscito. E solo allora sali nell'anima di un altro.

Cristina

Super articolo. puoi solo sperare per un po' buona fortuna a tutti e incontrarti cortesemente. la tua felicità. sarai amato e sarai amato.

Salve a tutti sono nella stessa situazione. Mia moglie ed io abbiamo vissuto per 8 anni e ho scoperto che mi tradiva con il mio unico amico, ci siamo lasciati come al solito. Ma volevo scrivere di qualcos'altro, quindi scrivi che alla tua metà non importa di te, voglio arrabbiarmi perché non è sempre così, a volte anche noi uomini ci confondiamo nelle relazioni, nella vita di tutti i giorni. Se tieni davvero al tuo uomo, parla con lui, forse capirà. Non cambiano da una bella vita, ora capisco quasi tutti i miei errori, capisco che io stesso ho spinto la persona amata a fare questo passo. Il tempo è passato, non posso ricambiare né la fiducia né l'amore, e non voglio arrampicarmi, forse ha trovato la sua felicità ... Ma c'era un'opportunità per cambiare tutto, se solo avessi capito prima i miei errori. Non pensavo nemmeno di amarla, ma solo ora, quando si capisce che le relazioni non si costruiscono da sole, questo dovrebbe essere promosso. E la tua altra metà potrebbe semplicemente non sapere che ti ama follemente, o semplicemente non sa come aiutarla

Valentino

Amo molto anche mio marito da 9 anni. E lui non ha me. Abbiamo anche iniziato una relazione, tutto è andato bene per un mese, e poi è iniziato, ha iniziato a cambiare. E io sono già follemente innamorato. E ho ingoiato le pillole e non ho mangiato, non ho bevuto moralmente, mi sono mangiato dall'interno, ma non ha aiutato. Poi ho vinto il mio favore, ma non per molto, poi mi ha picchiato male. Abbiamo 2 bellissimi bambini ma lui non mi ama così tanto e non posso lasciarlo e continua a tradirmi. Come smettere di amare l'aiuto.

Alina ed io abbiamo storie molto simili. Lo conosco da 4 anni e mezzo. Eravamo nella stessa classe, ma i doveri del prefetto mi distraevano. Abbiamo letteralmente ogni giorno più volte litigato, urlato e persino sciolto le nostre mani. Dopo 2 anni ho lasciato quella scuola, ma dopo aver studiato per un anno senza di lui, ho scoperto che avrebbe studiato nella mia classe, ma è caduto nel mio parallelo e sua madre non gli ha permesso di andare nella mia classe. Ogni volta diventa più difficile. Ho sempre cercato di evitarlo, di cancellarlo dalla mia memoria, ma ha fatto irruzione di nuovo nella mia vita. Non riesco a guardare una persona negli occhi! Ho paura che possa vedere il mio dolore, il mio vuoto e la mia solitudine. Nascondo tutti i miei sentimenti a tutti ea tutto. Dicono che più forte è la risata di una persona, più dolore nell'anima. Questa frase parla di me. Amici, parenti, conoscenti non conoscono i miei sentimenti. Pensano che non abbia motivo di essere triste.

Sono nello stesso buco del culo di tutti voi, è anche brutto, fa anche male insopportabilmente, ma lo sopporto! Sono una tale persona che mi piace anche analizzare le situazioni ... quindi sai che penso di essere un masochista, immagino! Penso già che non amo, e questa è una malattia psicologica chiamata frustrazione amorosa! Quindi è quello che voglio dire, dobbiamo tutti incolpare noi stessi per questo problema chiamato amo vivere, non posso, perché mi hanno dato un punto debole. Non importa quanto possa sembrare scortese, le persone sono egoiste e pensano solo a se stesse, e quando mi sono dato senza lasciare traccia a una persona, è stato allora che ho dato questa debolezza ... È diventato il significato della vita e quando ha se ne rese conto, iniziò semplicemente ad asciugarsi i piedi! Questa è la conclusione che questo non è amore!

Buonasera, ho letto le tue affermazioni difficili da amare ((((non è terribile rendersi conto di questo fatto, ma è vero. Cosa fare in questo caso? .. molti diranno: vivere. Ma è difficile vivere senza una persona cara ...

Sono innamorato dello stesso ragazzo da 4 anni. 2 anni fa eravamo amici o mi sembrava. studiato nella stessa classe ora in classi diverse, quindi ho deciso di smettere di amarlo. Temo che finiremo la scuola e ce ne andremo per sempre. sembrava tanto che me lo fossi dimenticato, ma uno dei suoi sguardi e tutto da capo! Penso che sia il mio primo amore scolastico.

E soffro da 5 anni... Mi sono innamorato. Cercavo costantemente almeno alcuni suggerimenti che non fosse indifferente a me ... Ci sono state delle interruzioni quando mi sono sentito libero da tutti i pensieri su di lui. Ma tutto è ricominciato (le pause sono vacanze quando cercavo un oggetto per pensieri, progetti con tutte le mie forze). Valeva la pena vederlo... Sentendo i suoi occhi su di te TUTTO COLLAPED! E ora la mia pausa dura 4 mesi. Ho trovato la persona di cui ho bisogno. Progetti seri per un futuro lontano, se ce ne sono. Mi sono affezionato a una persona... Ma ho paura che la fiamma si riaccenda. E in generale, il fatto è che ho paura di non innamorarmi mai di una persona in futuro ... che si frapponga costantemente tra me e un'altra persona

Xenia 19 anni

"Il mio primo amore" amavo da impazzire il ragazzo che mi ha lasciato, e non ho potuto amarlo per 5 anni. Solo che non ha nemmeno costruito nuove relazioni nella mia testa. Ma mi ha detto che presto avrebbe avuto un matrimonio. E non ho nemmeno pianto dentro, è diventato vuoto, non era chiaro, ma non l'ho mai amato così follemente, ma allo stesso tempo mi sentivo come se fossi solo, non c'era tristezza né gioia, tutto era vuoto dentro. Forse mi sono innamorato?

Amo molto mio marito. insieme da quasi 5 anni, due bambini di 4,5 e 3 anni. ma la vita è diventata insopportabile. non gliene frega niente di me. Sono seduto ad aspettarlo e lui è con gli amici. Sto cercando di parlare invia. Vado a strapparmi i capelli perché non posso vivere senza. non c'è più forza per vivere così Vivo in un villaggio senza divertimenti. niente fidanzate. cosa fare gente?????????????????????

Vittoria

Cercando tra le lettere, persone congeniali. Ha seppellito la sua amata due anni fa, quanta forza ci è voluta per sopravvivere a questa perdita, quanti libri e articoli sono stati calcolati, quanti pensieri sono stati cambiati, sono state vissute notti insonni, sono state versate lacrime e rabbia. È giunto il momento, il dolore si è placato e la vita ha presentato una nuova relazione, si è innamorato di nuovo tanto che senza guardare nella piscina dell'amore, è stato sposato, un mese di appuntamenti, abbracci di notti appassionate. Sembrava che fosse lui ad essere donato dal destino, ma in un attimo ho dovuto capire e prendere una decisione che non possiamo stare insieme! Entrambi sono tormentati, ma la decisione è ferma, comunque, prima o poi bisognerebbe disperdersi. Spero di incontrare un vero, uomo mio, che non dovrà condividere con nessuno. Credi in te stesso e prenditi cura del vero amore!

Il tempo non guarisce...l'alcol e le conoscenze casuali guariscono. Secondi di guarigione trascorsi con qualcun altro. Tratta lunghe strade e viali sotto le luci. Enormi occhiali per nascondere gli occhi stanchi. Cura i sogni dell'estate, di una nuova vita. E il tempo... il tempo non guarisce, il tempo passa, ma nulla cambia...

Non riesco a capire come sia potuto succedere a me. Anche se rimarranno sorpresi. Tutto, come al solito, mi sono messo di nuovo nei guai. E cosa fare ora. Nessun consiglio aiuta, non riesco a togliermelo dalla testa per un solo secondo Non voglio respirare.

Sì, è difficile lasciare andare qualcuno che ami. Siamo sposati da 8 anni e abbiamo una figlia di 3 anni. Incomprensioni e fallimenti nelle relazioni sono iniziati quando mia figlia aveva 2 anni. Mio marito ha iniziato ad allontanarsi, a trascorrere molto tempo al lavoro, tutte le faccende domestiche e la cura di mia figlia si sono rivelate a carico di me. Ha iniziato a trascorrere molto tempo con gli amici: tennis, biliardo, sauna, calcio 2 volte a settimana. Sono finanziariamente dipendente da lui, prima del decreto guadagnavo bei soldi, poi ho smesso e dopo 2 mesi si è scoperto che ero incinta. Ho passato molto tempo a casa - 4 anni. Quando mia figlia ha compiuto 2 anni, da allora tutto ha cercato di trovare un lavoro, ma con l'orto non è tutto facile, ci ammaliamo spesso, le nonne sono lontane, non tiriamo la tata, è impossibile lavorare . Non c'è forza per stare a casa. Capisco che mi sono perso da qualche parte, probabilmente sono diventato poco interessante per mio marito, probabilmente vuole anche trascorrere più tempo in altri luoghi rilassati dove la vita non è gravosa, il bambino, la moglie non è di buon umore. Ma dopotutto ci siamo iscritti insieme, è dura anche per me, ma non posso e non voglio rinunciare a tutto. Abbiamo toccato molte volte l'argomento della nostra relazione con mio marito, sei mesi fa si è scoperto che aveva un'amante, abbiamo parlato a lungo e in quel momento ha fatto una scelta a favore della famiglia, ha detto che crede che tutto funzionerà per noi e non vuole che mia figlia lo fosse famiglia incompleta. Ci credevo, ma la sensazione della presenza di una seconda donna nella sua vita non mi lasciava e mi rosicchiava dentro tutto il tempo! Capii che non era più mio come prima, e che con lei, infatti, poteva non essere ancora tutto finito. Non ci siamo trovati molto bene. In una conversazione franca, ha ammesso che lei non ha lasciato i suoi pensieri. Ma ci proverà. Non ho mai sentito questo sforzo, non si è avvicinato. Abbiamo litigato molto, sistemato la relazione, gli ho detto che potevo farlo di più e che sarebbe stato meglio per noi andarcene, anche se ora lo amavo e lo amo. Di conseguenza, durante l'ultima conversazione, quando gli ho detto che lo amo e voglio stare insieme, ha detto che non prova più niente per me, che questa situazione non lo eccita più come prima. Ma prima, non ha mostrato che le mie parole e richieste di andarsene, di porre fine a questa relazione lo preoccupavano, ha fatto tutto in un modo conveniente. E ora dice che tutto è perduto ed è troppo tardi. Forse è facile per chiunque, perché. non è solo e continua ad avere una relazione con quella donna e cosa dovrei fare? Vorrei provare a dimenticarlo, ma non vuole uscire dall'appartamento, perché. la questione finanziaria non lo consente, e l'appartamento è a credito, e io sono ancora disoccupato. dicono come pagherò, questa è una specie di utopia. E potrei aver trovato un modo, ma nella fase della vita comune e dell'oppressione morale - ora è difficile per me farlo! Non so come affrontare la situazione, i miei sentimenti, quando vedi una persona ogni giorno e ogni secondo capisci di essere indifferente a lui ...

solo un uomo

Amo un anno e mezzo È solo che prima era con me nella stessa città, ma in questo momento è a Yaroslavl ...... La amo ma non posso incontrarla, ....... ........ il mio cuore soffre solo di angoscia

Alessandro

Miei amici. Non ho mai amato prima. Ho avuto molto rispetto. e pensavo di aver imparato a controllare i miei sentimenti. che non mi lascerò innamorare, ma ho sbagliato, non mi sono innamorato in modo evidente. Non so se questo è amore o infatuazione. ma so una cosa che non posso dimenticare il dolore nella mia anima. e insieme è difficile per noi. l'unica cosa da fare è modificare la tua psicologia. che un'altra persona ti sta aspettando. chi amerai e lui ricambierà. ha solo bisogno di essere trovato. e sarai felice!!!

Ci incontriamo spesso a scuola. Mi presta attenzione, guarda nella mia direzione, mi saluta. Ma la comunicazione non supporta in alcun modo. Anche se gli ho parlato dei miei sentimenti. E capisce tutto, ma non c'è comunicazione. Risposte solo in termini generali. Sebbene la stringa abbia aggiunto corrispondenza con lui, e scrive in modo piuttosto interessante. Accidenti, lo amo follemente, ma non ha bisogno di me, come posso dimenticarlo?

E io, come tutti gli altri... lui è sposato, io sono sposato. Ci siamo incontrati per sette anni. Ho amato, molto. E lui... non lo so nemmeno adesso. La parola "usato" è più appropriata. Quello che non ho fatto per lui... Darei la vita. E ha un lavoro in testa e la sera va a casa dalla sua famiglia. Ho cercato di andarmene, non voglio mollare, dice che non posso vivere senza di te. E ancora, ancora, ancora, come in un vortice con la testa. E così già più volte. Non ho idea di cosa fare. Ora me ne vado di nuovo, non rispondo ai messaggi di testo. E nel mio cuore c'è un tale desiderio, persino un ululato ...

L'amore è bello, ma a volte fa solo male, non ci rende felici. Forse hai vissuto una rottura difficile o soffri di un amore non corrisposto. Questa esperienza è piuttosto dolorosa e, molto probabilmente, ti stai chiedendo come dimenticare i fallimenti e diventare uomo felice. Puoi smettere di amare una persona se smetti di vederla, impari a far fronte alla tristezza e vai avanti.

Passi

vai via

Se state ancora insieme, ponete fine a tutto ciò e ponete fine alla relazione. Se stai cercando di smettere di amare la persona con cui lavori, ora è il momento di rompere con loro. Può essere solo un amore non corrisposto, o può essere una relazione che è sbiadita e cambiata in peggio: raccogli i tuoi pensieri e separati, sii calmo, ma fermo nella tua decisione.

• Dì: "Anche se ti amo così tanto, ho bisogno di andare avanti. Hai detto che non mi amavi e ho deciso che volevo costruire una relazione con qualcuno che si prendesse cura di me tanto quanto io tengo a lui".
• Puoi anche dire: "Anche se ti amo molto, non abbiamo mai avuto una relazione felice. Ho pianto molto più di quanto ho sorriso, e non va bene. Possiamo parlarne a lungo, ma ho già preso una decisione”.

1. Cerca di vedere questa persona il meno possibile. Quando stai cercando di dimenticare qualcuno, devi passare il minor tempo possibile con quella persona. Trova altri percorsi per andare al lavoro, trasferisci in un'altra classe o gruppo. Se hai amici in comune, dovrai vederli un po' meno spesso, perché sai che spesso la persona amata può passare del tempo con loro.

   • Se lavorate o studiate insieme, parlate con lui solo quando necessario.

2. Smetti di seguirlo sui social media (o bloccalo). Ricorda bel detto: "Lontano dagli occhi, lontano dal cuore". Cerca di non incontrare questa persona non solo nella vita reale, ma anche sui social network. Blocca il suo profilo in modo che nessuno di voi possa scriversi e vedere le informazioni personali e le notizie dell'altro. Se non vuoi bloccarlo, almeno smetti di seguirlo in modo da non dover imbatterti nei suoi post nel tuo feed di notizie.

   Taglia tutti i legami con questa persona. Non comunicare con lui, anche se cerca di parlarti. Meno comunichi con lui, più velocemente puoi smettere di amare. Tuttavia, ci sono momenti in cui hai ancora bisogno di comunicare. Ad esempio, se avete un figlio insieme, se state lavorando allo stesso progetto, e anche in quei momenti in cui dovete ritirare le vostre cose (o restituirgli le sue cose).

   • Se devi socializzare, organizza un incontro in un luogo neutro che non evochi sentimenti del passato, come una caffetteria. Sii calmo ma non eccessivamente amichevole. Iniziare una conversazione, essere educati, interessarsi ai suoi affari. Ma poi vai rapidamente al punto della conversazione.
   • Di' qualcosa del genere: "Sono contento che tu stia bene. Ok, ora parliamo di Ira. Domani inizia classi preparatorie, e dobbiamo concordare e redigere un programma di chi e quando verrà a prenderla in classe.

3. Evita i posti "sei con lui". Se il luogo in cui ti sei baciato per la prima volta o hai avuto il tuo primo appuntamento evoca in te una tempesta di ricordi e sentimenti, è meglio stare lontano da questo posto. Anche se non sarai in grado di dimenticare quei tempi, non dovresti cedere ai ricordi, perché ti impediranno di disinnamorarti di questa persona.

   Se possibile, prenditi una vacanza. Prova ad andare da qualche parte per un po'. Ciò garantisce che non incontrerai la persona amata per almeno alcuni giorni. Prendi una vacanza e fai un viaggio da solo o con gli amici, la famiglia.

   • Se il tuo budget non lo consente, organizza una gita di un giorno. Fai un viaggio in una grande città con attrazioni o in spiaggia.

Come affrontare la perdita

1. Rimuovi tutte le cose che ti ricordano questa persona. Avete una foto insieme nella vostra camera da letto? Buttalo via o mettilo via. Ha dimenticato il tuo vecchio maglione, che ora è nel tuo armadio? Donalo in beneficenza. Questi piccoli promemoria non ti permettono di dimenticare e di innamorarti di una persona, quindi devi sbarazzartene.

2. Invece di soffermarti sui bei momenti con questa persona, concentrati sui suoi difetti. Forse ricordi spesso i momenti divertenti e divertenti che hai vissuto con la persona amata. In questo caso cercate subito di ricordare momenti non molto felici. Dopotutto, c'è un motivo per cui vuoi smettere di amare questa persona. Quindi concentrati su questo motivo, perché è lei che ti ha portato a una decisione del genere.

   • Ad esempio, ricorda i momenti in cui questa persona è stata scortese con tua madre, ti ha portato alle lacrime il giorno del tuo compleanno, quanto è egoista e insensibile.

Vai avanti

1. Cambiare vita. Quando stai cercando di smettere di amare una persona, devi prima prenderti cura di te stesso. Ora quello o quello che hai sofferto per amore non corrisposto è nel passato. Crea un sé nuovo o nuovo: crea una nuova personalità con nuovi sentimenti. Aggiorna il tuo guardaroba, cambia l'arredamento della tua casa, trova nuovi obiettivi. Di seguito sono riportati i cambiamenti che puoi apportare alla tua vita:

   • Butta via i vestiti che non indossi da anni. Sostituiscilo con nuove cose alla moda.
   • Riorganizza la tua casa o acquista nuovi mobili.
   • Aggiorna il tuo curriculum e prova a trovare nuovo lavoro con buone condizioni.

Se ami qualcuno, ma lui non ti ama, allora potrebbe benissimo rinunciare al fatto che è arrivata la fine del mondo! Il dolore che si prova in questo caso non può essere definito effimero. Gli scienziati hanno dimostrato che il dolore di un cuore spezzato attiva gli stessi neuroni nel cervello del normale dolore fisico! E anche se non puoi comandare i tuoi sentimenti e il tuo cuore, puoi far fronte al rifiuto e all'amore non corrisposto e continuare a vivere!

Passi

Parte 1

Renditi conto che il dolore che senti è del tutto normale. Sì, l'amore non corrisposto fa male, fa male quasi per davvero, e tutto perché il "cuore spezzato" innesca la reazione del sistema nervoso parasimpatico (è lei, tra l'altro, che controlla il battito cardiaco e la tensione muscolare). Il dolore dell'amore non corrisposto è naturale, quindi accettalo e aiuta te stesso.

Consenti a te stesso di soffrire. Se il tuo amore non è reciproco, fa male. Per superare il dolore, dovrai permettere a te stesso di soffrire per l'occasione ferita e persa. Non c'è niente di sbagliato nell'indulgere nelle proprie emozioni, fintanto che non si rimane bloccati in quello stato. In effetti, è più salutare se ti senti triste e non reprimi le tue emozioni.

• Se puoi, prenditi una piccola pausa da tutto ciò che riempie la tua vita e abbandonati alla tristezza. Ciò contribuirà a creare un ambiente di guarigione in modo da poter affrontare le tue emozioni. Ad esempio, quando ti rendi conto per la prima volta (o ti è stato detto) che questa persona non ti ricambierà mai, devi stare da solo con i tuoi pensieri per un po', anche se è a soli 15 minuti a piedi dal lavoro.
• Ma non crogiolarti nella disperazione. Se non esci di casa da settimane, non ti fai la doccia e vai in giro con lo stesso maglione sbrindellato che è atteso da tempo per essere bruciato, allora sei andato oltre ogni ragione. Sentirsi tristi è naturale, ma non cercando di concentrarti di nuovo sulla tua vita, continuerai a pensare a quella persona e sperimenterai morsi d'amore.

1. Comprendi che non puoi controllare l'altra persona e i suoi sentimenti. Sì, la tua reazione nei primi istanti dopo aver ricevuto un rifiuto può essere pensieri del tipo: "Sì, farò in modo che lui / lei mi ami!", E questo è naturale - naturale, ma assolutamente privo di significato e errato. Puoi solo rispondere e controllare te stesso e le tue reazioni. Convincere, costringere o costringere qualcuno alla reciprocità, purtroppo, non funzionerà.

   • A proposito, non possiamo sempre controllare i nostri sentimenti, quindi vale la pena lavorarci su.

2. Stai lontano da questa persona. In parte, per creare spazio intorno a te per soffrire e poi continuare a vivere, forse se questa persona non è nella tua vita. Non devi eliminare completamente il tuo amore non corrisposto dalla tua vita, ma devi prenderti una pausa.

   • Puoi anche parlare e dire qualcosa del tipo: "So che non mi ami come vorrei. Ma ho davvero bisogno di un po' di spazio libero per superare i miei sentimenti". Se questo buon uomo, otterrai lo spazio che desideri, anche se lei/lui è un po' ferito a causa della distanza tra di voi.
   • Se la persona che stai cercando di smettere di amare è qualcuno su cui fai affidamento da molto tempo e a cui potresti rivolgerti per ricevere supporto emotivo, trova un altro amico che ricoprirà quel ruolo. Chiedi a un amico se puoi contare sull'aiuto quando vuoi parlare con qualcuno da cui stai attualmente cercando di prendere le distanze.
   • Rimuovi questa persona da social networks o almeno nascondi i suoi post, rimuovi il numero dai tuoi contatti mobili per eliminare la tentazione di ricontattarti. Non vuoi che qualcosa ti ricordi costantemente lui/lei e cosa fa quella persona. Questo ti renderà più difficile mantenere le distanze.

3. Esprimi i tuoi sentimenti a te stesso. Dai uno sfogo alle tue emozioni, non tenerle per te, provocando un esaurimento! In questo modo, ti aiuterai a superare questa dolorosa esperienza. Sì, le perdite o le delusioni spesso ci fanno rinchiudere in noi stessi, almeno all'inizio. Tuttavia, non si dovrebbe sperare che questi sentimenti scompaiano da soli, né ci si dovrebbe sminuire per il fatto che si sente tutto questo. Esprimi i tuoi sentimenti in modo aperto e onesto!

   Renditi conto che sarà meglio per te. Non importa quanto sia meravigliosa una persona, è meglio non amare qualcuno che non ti ama. Inoltre, l'amore è cieco ai difetti. Quando smetterai di amare una persona, molto probabilmente noterai i motivi per cui la relazione tra voi due non sarebbe avvenuta comunque.

   Non incolpare lui/lei. Proprio come non puoi controllare la tua cotta, questa persona non può controllare i suoi sentimenti. Se inizi a incolpare questa persona per essere solo un amico o per non essere ricambiato, allora ti metterai semplicemente in cattiva luce. Anche l'enfasi sull'amarezza non giocherà nelle tue mani.

   • Puoi essere triste perché il tuo amore non è reciproco e allo stesso tempo non trasforma tutto in un gioco di colpe. Se i tuoi amici iniziano a incolpare questa persona per non ricambiare i tuoi sentimenti, ringraziali per il loro supporto, ma dì: “Non è giusto incolpare una persona per qualcosa su cui non ha il controllo. Concentriamoci meglio su come posso superare questo problema".

4. Sbarazzati dei promemoria. Potresti piangere per doverlo fare, ma è un passo importante nel processo di guarigione. Tutti questi promemoria in giro complicheranno la tua vita futura e non ne hai bisogno!

   • Mentre ti sposti da una cosa all'altra, pensa ai ricordi che le associ. Immagina di mettere un ricordo in una mongolfiera. Quando ti sbarazzi dell'oggetto, immagina che la pallina della memoria venga spazzata via e non torni mai più.
   • Se hai molti oggetti in buone condizioni, considera di darli a negozio su commissione o dona questi oggetti a una casa per i senzatetto. Immagina tutti i nuovi ricordi che il tuo maglione oversize, orsacchiotto o CD porterà al suo nuovo proprietario. Lascia che queste associazioni ora simboleggino i cambiamenti che stai attraversando nella tua vita.

Parte 2

1. Non ubriacarti e non chiamare questa persona, non scrivere. In situazioni come questa, specialmente all'inizio, le persone hanno la disperata sensazione di chiamare la persona. È molto più facile controllarti quando sei sobrio. Ubriaco rimprovera perché non sei amato, o lacrime perché stai soffrendo molto - e ora sicuramente non vorranno mai avere a che fare con te. Se c'è anche la minima possibilità che tu faccia qualcosa di cui poi ti pentirai, prendi alcune precauzioni.

   • Dai il tuo telefono a un amico (preferibilmente un "autista sobrio") con istruzioni rigorose di non dartelo, indipendentemente dalle scuse che trovi o da quanto ti implori.
   • Elimina il numero di quella persona dal tuo telefono. In questo modo non sarai tentato di chiamare o inviare messaggi quando sei ubriaco.

2. Fare una pausa. Sebbene sia impossibile non pensare a qualcosa, è possibile deviare i tuoi pensieri su qualcos'altro finché non inizi a cadere di nuovo nella tana del coniglio. Ogni volta che salta fuori un ricordo, distraiti con un altro pensiero, attività o progetto.

   • Chiama un amico. Prendi un libro emozionante e coinvolgente. Guarda un film fantastico. Costruisci qualcosa. Lavorare in giardino. Fai calcoli matematici. Trova qualcosa per tenerti occupato in modo da togliere questa persona dalla tua testa per un tempo sufficiente. Più non pensi a lui o lei e diventa un'abitudine per te, più facile diventerà per te.
   • Un trucco pratico è concederti un certo tempo per pensare a questa persona. Quando noti che pensieri inutili iniziano a insinuarsi nella tua testa, digli: “Non ora. Mi occuperò di te più tardi." Ad esempio, per cominciare, puoi dedicare un'ora al giorno a questo. Durante il giorno, spazzerai via i pensieri del tuo amore non corrisposto e ti immergerai in essi solo durante quest'ora assegnata. Trascorsa l'ora, tornerai alla tua normale routine.

3. Sappi che l'amore non corrisposto non è doloroso solo per te. Sì, sei stato respinto, sei molto, molto ferito. Tuttavia, secondo gli scienziati, questa è un'arma a doppio taglio: fa male anche a chi ti ha rifiutato! A poche persone piace ferire altre persone.

   • Ricorda che può essere molto frustrante per qualcuno che non ha ricambiato il tuo amore perché non è in grado di darti ciò di cui hai bisogno. Dopotutto, tu stesso capisci che se non sei ricambiato, non è perché sei riuscito ad innamorarti di qualcuno che sogna solo di farti del male.

4. Fai una lista di tutte le cose buone che hai. Il rifiuto può risvegliare in te una terribile autocritica, che dimostrerà in modo convincente che non c'è niente per cui amarti. Non lasciare che questo mostro si svegli! Non pensare che non ci sarà amore nella tua vita, dal momento che tutto è successo come è successo. Gli scienziati credono che coloro che non dimenticano di essere degni di amore, affrontano un cuore spezzato più velocemente e affrontano meglio situazioni simili in futuro!

Parte 3

Evita i trigger mentali.È difficile guarire da un amore non corrisposto se ricordi costantemente a te stesso la persona che ti ha spezzato il cuore. Non cercare una canzone che ti ricordi quella persona o i momenti meravigliosi che hai passato.

Parlare con qualcuno.È meglio spogliarsi degli aspetti emotivi e complessi del processo di guarigione. Se ti aggrappi alle emozioni, sarà più difficile per te lasciarle andare per sempre. Trova qualcuno a cui puoi dire sinceramente cosa stai passando e come ti senti.

Ottieni il supporto di coloro che ti circondano. I rifiuti di qualsiasi tipo, soprattutto quelli romantici, sono molto complessi: inizi a sentirti "isolato". Sì, potresti non essere in grado di costruire relazioni con qualcuno, ma questo non significa che non puoi rafforzare le tue relazioni con le altre persone?!

Non frustrare la tua stessa guarigione. Ci sono alcune cose che dovresti smettere di dire a te stesso. Alcuni schemi di pensiero possono far deragliare la tua guarigione e rendere molto più difficile andare avanti.

• Dì a te stesso che puoi vivere senza quella persona, che, inoltre, è tutt'altro che ideale. Potresti innamorarti di qualcun altro!
• Ricorda a te stesso che sia le persone che le situazioni cambiano. Come ti senti ora non durerà per tutta la vita, specialmente se stai lavorando attivamente per cambiare il tuo stato.

1. Tratta la situazione come un'opportunità per conoscerti meglio. Sì, nessuno vuole essere lasciato con il cuore spezzato, ma anche questa triste esperienza può essere usata per un buon uso - diciamo, per conoscere te stesso da una nuova prospettiva, per crescere al di sopra del tuo io attuale. L'amore non corrisposto può essere la chiave per la crescita personale in futuro.

   Cambia la tua routine quotidiana. Secondo la ricerca, fare qualcosa di nuovo - come prendersi una vacanza, per esempio, o almeno cambiare il percorso che si prende per andare al lavoro - è una delle modi migliori sbarazzarsi delle vecchie abitudini e sostituirle con quelle nuove.

   • Se non puoi permetterti qualcosa di grande, apporta piccole modifiche quotidiane. Visita una nuova parte della città. Trascorri un sabato sera in una nuova struttura. Entra a far parte di un nuovo gruppo musicale. Impara un nuovo hobby, come cucinare o arrampicare su roccia.
   • Cerca di evitare qualcosa di troppo radicale, a meno che tu non sia sicuro di volerlo fare. In un periodo difficile della vita, molte persone si radono la testa o si fanno un tatuaggio. È meglio aspettare di sentirti un po' meglio e poi decidere su questo tipo di modifiche.

2. Trova te stesso. Sei stato così preso dall'innamorarti di qualcuno che hai completamente dimenticato com'è essere solo te stesso. Guarire dall'amore non corrisposto è un ottimo momento per determinare chi c'è dietro questi sentimenti per un'altra persona.

   Esci dalla tua zona di comfort. Nuove attività e hobby ti aiuteranno ad andare oltre la tua solita routine e non avrai più associazioni con la persona che stai cercando di lasciar andare. Cioè, sarai troppo impegnato a provare cose nuove per impazzire per una persona che non ti ama.

Parte 4

1. Sapere quando sei pronto per andare avanti. Non c'è un periodo specifico in cui si dovrebbe andare avanti dopo un amore non corrisposto. Ognuno lo attraversa al proprio ritmo. Tuttavia, ci sono alcuni segni che sei pronto ad andare avanti e dimenticare la persona che si è rivelata disinteressata al tuo amore.

   • Inizi a notare cosa sta succedendo alle altre persone. Spesso, quando una persona è in fase di lutto, tende a chiudersi un po' in se stessa. Quando inizierai a interessarti a ciò che tutti gli altri stavano facendo in quel momento, ti renderai conto che sei d'accordo il modo giusto alla guarigione.
   • Ogni volta che squilla il telefono (soprattutto se il numero non ti è familiare), non pensi più che questa sia la persona amata, realizzando improvvisamente tutta la profondità del vero amore per te.
   • Hai smesso di identificarti con l'eroe di ogni canzone o film sull'amore non corrisposto. In effetti, hai iniziato ad espandere il tuo repertorio per includere cose diverse dall'amore o dal dolore amoroso.
   • Non sogni più il fatto che questa persona si renderà improvvisamente conto dell'errore che ha commesso e di quanto sia forte l'amore tra di voi, e poi cadrà ai tuoi piedi.

2. Evita le ricadute. Anche se sei già pronto per andare avanti con la tua vita, a volte è possibile riprendere la febbre dell'amore se non stai attento. È come rimuovere i punti da una ferita troppo presto. Sta guarendo bene, ma non è ancora pronta per un esercizio intenso.

   • Non passare il tempo con questa persona e non lasciare che torni nella tua vita a meno che tu non sia sicuro che non ti riporterà sentimenti per te.
   • Se ti ritrovi a rivisitare il passato, cerca di non preoccuparti troppo. Hai già fatto abbastanza sforzi per superare tutto e il tuo lavoro non andrà sprecato. Il backtracking accade e se decidi subito di mollare, alla lunga sarà molto difficile per te.

Spesso le persone si rivolgono alla consulenza psicologica con tali domande: “Come smettere di amare una persona che non ti ama? È possibile strappare a un cuore di cui nessuno beneficia o gioisce? E vengono non perché ne abbiano di più, ma perché tolgono tanta forza morale da non rimanere più per il resto della vita. E le nuove relazioni non si instaurano, perché quelle vecchie non sono ancora del tutto concluse. Il risultato è dolore, disperazione e vuoto spirituale, che raggiungono un punto tale che una persona decide di rivolgersi a uno specialista con la sua disgrazia.

Naturalmente, ogni situazione è unica ed è impossibile fornire un algoritmo generale di azioni che porti assolutamente tutti all'obiettivo desiderato. Tuttavia, ci sono alcune risposte comuni alla domanda: "Come smettere di amare una persona che non ti ama?"

Chi non ti ama: pratiche di scrittura

Le pratiche scritte sono un metodo per “scaricare la batteria” dei sentimenti, cioè togliere calore, passione, ridurre.Questo lavoro si fa da solo con se stessi, e ha l'obiettivo di portare all'esterno le esperienze interiori, di guardarle di lato , in modo distaccato. È necessario completare i compiti passo dopo passo, prendendo questo processo in modo serio e responsabile, poiché è improbabile che sia possibile disinnamorarsi rapidamente di una persona cara senza alcuno sforzo.

Workshop: sentimenti e desideri

Non dovresti lasciare i tuoi sentimenti al caso ed esclamare: “Come puoi smettere di amare la persona con cui sei stato così legato? Solo il tempo può guarire l'anima!" È meglio prendere e seguire i punti descritti. L'amore passerà in un periodo da un paio di giorni a un mese e sarai di nuovo una persona libera, aperta a nuove relazioni.