Come mantenere la pelle giovane. Segreti di bellezza per le donne. Cosa si può fare per mantenere il viso giovane? Come mantenere il tuo viso giovane

Ognuno di noi una volta si pone la domanda: come mantenere la pelle del viso giovane senza ricorrere a costosi procedure cosmetiche? Nel frattempo, la maggior parte dei cosmetologi afferma che è abbastanza semplice: devi dedicare almeno mezz'ora al tuo aspetto ogni giorno.

Nel corso degli anni, i processi metabolici nelle cellule della pelle rallentano, di conseguenza il tono della pelle diminuisce e compaiono le prime rughe. In questo caso, è necessario non solo ripristinare, ma anche proteggere la pelle in futuro. La cura dovrebbe essere regolare e completa.

Se ti prendi cura di te solo di tanto in tanto, di conseguenza, non dovresti aspettarti un risultato sorprendente. Inoltre, dedica 15 minuti a te stesso. al giorno non è difficile. Ma è questa cura che ti aiuterà a prevenire l'invecchiamento precoce del viso.

Regole di base per la cura della pelle

1.Più acqua possibile. Si consiglia di consumarne almeno 1,5 litri. liquidi ogni giorno. Ma qui è importante tenere conto del fatto che non è necessario bere molta acqua prima di andare a letto: 1-1,5 ore prima di coricarsi, altrimenti al mattino apparirà un terribile gonfiore.

2. Evita di usare il sapone normale quando ti lavi il viso. Non solo asciuga la pelle, ma ne assorbe gradualmente l'idratazione vitale. È meglio sostituire il sapone normale con uno speciale sapone liquido, prodotto da quasi tutte le aziende cosmetiche che si rispettino. Se la tua pelle è molto delicata, una schiuma speciale aiuterà a prevenire la comparsa precoce delle rughe.

Ne basta uno in più punto importante- Non pulire il viso con un normale asciugamano. Per fare questo, oggi ci sono vari tovaglioli-asciugamani che, con un tocco leggero, asciugano delicatamente il viso.

3.Usando cubetti di ghiaccio - almeno metodo efficace per coloro che stanno riflettendo sulla domanda: come prendersi cura della propria pelle più efficiente. Esaudire questa proceduraè richiesto 2 o 3 volte a settimana e tutto è abbastanza semplice: al mattino, invece del sapone, pulisci il viso con cubetti di ghiaccio.

Potete usare anche questa ricetta: fate bollire l'acqua, aggiungete qualche goccia di succo di limone e un po' di menta, poi mettete in congelatore. Conservare in congelatore.

Tranne proprietà utili, questa versione del lavaggio ha un altro indiscutibile vantaggio: il risveglio dopo il sonno avviene quasi immediatamente, arriva una sensazione di allegria.

4. Viso serale e mattutino - tonificare, lavare, applicare la crema, svolge un ruolo altrettanto importante, poiché aiuta a rinfrescare il viso e leviga le rughe. Molti saranno probabilmente sorpresi a questo punto, perché sembrerebbe che tutti conoscano questa semplice verità! Solo per qualche motivo, alcune donne sono troppo pigre per eseguire questa procedura ogni giorno. E invano...

5. è una frase ben nota e persino "trita" che la colpa di tutti i problemi è lo stile di vita sbagliato: l'abuso di alcol e sigarette, che non contribuisce affatto a una pelle del viso bella e sana. Se non sei in grado di abbandonare completamente le cattive abitudini, prova almeno a ridurre, ad esempio, il numero di sigarette che fumi. Gli scienziati hanno da tempo confermato che le sigarette causano l'invecchiamento precoce della pelle e, di conseguenza, le rughe premature sul viso.

6. Frutta . Più frutta possibile! Per prevenire l'invecchiamento, oltre all'appassimento della pelle del viso, si consiglia di consumare almeno cinque diversi tipi di frutta al giorno. Ricorda: un prodotto naturale non ti sostituirà con nessuna, nemmeno con le vitamine più costose! Pertanto, cerca di mangiare frutta almeno 1-2 volte al giorno. Questo ti aiuterà a prolungare la giovinezza non solo della pelle del viso, ma anche del corpo nel suo insieme.

7. Sogni d'oro . Ricorda che la cura della pelle del viso legata all'età non porterà buoni risultati senza rispettare questo paragrafo. Cosa spiega questo? La mancanza di sonno, soprattutto cronica, influisce negativamente principalmente sulle condizioni del tuo viso. È necessario dormire almeno dalle 7 alle 8 ore al giorno e sempre di notte, poiché in questo momento, ovvero la mattina dalle 3 alle 5, nel nostro corpo iniziano i processi di recupero.

In una nota: molto spesso le rughe premature si formano proprio in quelle donne (e non solo) che conducono uno stile di vita notturno. Inoltre, la depressione cronica e l'affaticamento appaiono come risultato dell'assenza quasi completa di un ormone così importante nel corpo come la serotonina. Da qui la tinta grigia del viso, le occhiaie, i pori dilatati, i vasi sanguigni sporgenti - "stelle", ecc.

Come puoi vedere, in tali condizioni è molto difficile prevenire l'invecchiamento della pelle.

8.Maschere nutrienti. Per la pelle grassa, sarà sufficiente utilizzare tali formulazioni 1 o 2 volte al mese, per tipi misti e normali - 1 volta in 7 giorni. Ma per chi ha la pelle secca, per prevenire le rughe e rinfrescare la pelle del viso, si consiglia di utilizzare le maschere 2-3 volte a settimana.

Qui potrebbe sorgere la domanda: quale è meglio? Maschere fatte in casa o acquistate in negozio. È improbabile che sia possibile rispondere con assoluta certezza, poiché la maggior parte delle aziende cosmetiche produce preparati eccellenti che levigano efficacemente le rughe, puliscono la pelle, ecc. Tuttavia, le ricette fatte in casa con i cetrioli non sono meno efficaci: una maschera del genere è eccellente restringe i pori, kefir - imbianca istantaneamente la pelle, fragole - rende il viso più tonico e fresco.

Perché fermarsi a qualcosa di specifico? È molto meglio combinare queste due opzioni.

9. Proprio come le cattive abitudini, la malnutrizione provoca rughe premature e invecchiamento della pelle del viso. Per preservare la giovinezza, vale la pena rinunciare o almeno ridurre il consumo di cibi fritti, piccanti, dolci e salati. Anche il lievito non giova alla bellezza, quindi è decisamente meglio eliminarli completamente dalla propria dieta: ad esempio, sostituire il normale pane bianco con pane nero senza lievito.

Dopo patate fritte e fast food, un altro terribile nemico della tua pelle è il formaggio! Dall'uso eccessivo di questo prodotto, spesso compaiono rughe sulla fronte. D'accordo, non sembra affatto esteticamente gradevole!

Per quanto riguarda varie bevande contenenti gas, possono causare la formazione di una piccola acne sul viso.

10. Procedure cosmetiche. Quanto spesso devi visitare un'estetista? Prima di tutto, è determinato dalle condizioni della tua pelle. Ma, tuttavia, rifiutare assolutamente le visite dall'estetista non lo è migliore idea. Gli esperti raccomandano di eseguire una pulizia cosmetica profonda del viso, soprattutto dopo 30 anni, ogni 6 mesi 1 volta, ma vari massaggi e maschere nutrienti nel salone dovrebbero essere eseguiti più spesso - 1 volta ogni due mesi.

Quando ti prendi cura del tuo viso, ricorda che altre zone del tuo corpo, come la pelle delle mani e del collo, richiedono un trattamento non meno attento e attento. Solo cure complete ti aiuterà a raggiungere un successo straordinario: sembri sempre sbalorditivo e rimani giovane!

Di solito pensiamo al nostro viso solo dopo la comparsa delle primissime rughe. È allora che nella nostra testa sorge una domanda difficile: come mantenere la pelle del viso giovane? In questo articolo abbiamo raccolto i suggerimenti più utili e testati nel tempo. Per ottenere il massimo miglior effetto devi seguirli.

1 . Bevi molta acqua pulita. Allenati sempre e ovunque a portare con te acqua pulita (preferibilmente sciolta). Idealmente, dovresti bere almeno due litri al giorno. Ma prima di andare a letto non è consigliabile bere molta acqua in modo da non dover camminare con l'edema al mattino.

2 . Dimentica il lavaggio con il normale sapone. Non solo asciuga la pelle, ma ne assorbe anche tutta l'umidità. All'inizio è impercettibile, ma dopo qualche anno il risultato si farà vedere, ma sarà troppo tardi. Lavati meglio il viso sapone liquido, schiuma o gel (a seconda).

3 . Non pulirti il ​​viso con un asciugamano da bagno duro, è meglio usare salviette speciali che devono essere leggermente tamponate piuttosto che strofinate.

4 . Fallo più volte alla settimana invece di lavarti regolarmente. Tonifica molto bene, tonifica e rinfresca. Puoi congelare qualsiasi decotti di erbe con l'aggiunta di oli essenziali.

5 . Quando si tratta di cura della pelle, un approccio regolare è molto importante. Lavare, tonificare e applicare la crema mattina e sera.

6 . Smettere di fumare! Nelle donne che fumano, le rughe compaiono molto prima. La nicotina distrugge le fibre di collagene ed elastina, quindi la pelle diventa meno elastica e più flaccida, il suo colore peggiora e manca di ossigeno.

7 . Mangia più frutta. Si consiglia di consumarne almeno cinque tipi ogni giorno. Nessuna vitamina può sostituirli. Dai la preferenza ai frutti con colori vivaci: hanno la maggior parte degli antiossidanti.

8 . La mancanza di sonno influisce negativamente sull'aspetto. Pertanto, concediti un buon sonno - almeno dalle sette alle otto ore. Devi dormire la notte, perché tra le tre e le cinque ore il corpo è completamente ripristinato. Quelle persone che vivono di notte, nel corso degli anni, hanno pori dilatati, occhiaie, carnagione grigia e vene varicose. E dietro tutto questo, può anche venire il collasso del collagene. E il suo processo è irreversibile.

9 . La pelle ha bisogno di essere nutrita. Sarà acquistato o realizzato in modo indipendente - dipende da te. Ma è meglio usare entrambi.

10 . Rimuovi tutto ciò che è dolce, salato e piccante dalla tua dieta. Evita il cibo spazzatura, il cibo in scatola, i prodotti a base di lievito e le bibite.

11 . Non seguire diete rigide che portano a una perdita di peso molto rapida. La perdita di peso improvvisa è un grande stress per tutto il corpo. In questo caso, la nutrizione della pelle è disturbata, perde elasticità e tono.

12 . Incorpora l'attività fisica nella tua routine quotidiana. I cosmetologi affermano che le donne che praticano sport hanno molto più collagene che protegge apparizione precoce rughe. Fai fitness, iscriviti per ballare o semplicemente fai esercizi al mattino.

13 . Controlla i muscoli facciali del tuo viso. Quando riposi o sei da solo, cerca di evitare che le espressioni facciali riflettano le emozioni.

14 . Assicurati di pulire a fondo la pelle una volta alla settimana. Per fare questo, vaporizza bene il viso e poi applica. Dopo la detersione, applicare una crema nutriente.

15 . Aiuterà a mantenere la giovinezza della pelle del viso e buona protezione dalla luce solare. I raggi ultravioletti invecchiano notevolmente e lo asciugano. Quindi devi solo usare . Può essere utilizzato da solo o come base per il trucco.

Evita tutte le situazioni stressanti. Non preoccuparti delle sciocchezze e vivi solo emozioni positive. Quando l'armonia e la gioia regnano nel cuore, allora la pelle risplende di giovinezza e salute.

Devi prenderti cura del tuo aspetto per tutta la vita. Un'adeguata cura della pelle aiuta a mantenere bellezza naturale e prevenire le rughe premature. Ogni categoria di età ha le sue caratteristiche. Ciò che è rilevante per gli adolescenti perde di significato per le donne sopra i vent'anni. Per cosa è richiesto pelle matura non richiesto negli anni più giovani.

I cosmetologi si concentrano sulla necessità di cambiare la strategia all'età di 25 anni. Perché questo periodo particolare? Come prendersi cura adeguatamente del proprio viso? L'algoritmo delle azioni dipende dal tipo di pelle. Un approccio competente implica tenere conto di tutte le sfumature.

Illusione di eterna giovinezza

È tempo di pensare a come mantenere la pelle del viso giovane dopo 25 anni. Forse non tutti sono d'accordo con questo. Dopotutto, il viso a questa età sembra fantastico. Non c'è una sola piega. Sembra che le rughe siano ancora molto lontane. Ma questa è un'illusione. Senza un adeguato supporto, la pelle può invecchiare prematuramente. E combattere le rughe è molto più difficile che prevenirle. Non consolarti con l'illusione che sarai sempre così. È possibile un aspetto splendido anche negli anni avanzati. Ma devi influenzare il futuro fin dalla giovane età. Impara ad affrontare la verità. E prima è, meglio è. bella pelleè il risultato dei tuoi sforzi.

Avendo appena celebrato il 25° anniversario, è difficile rendersi conto che la gioventù ha vita breve. Eppure il periodo di crescita e sviluppo dell'organismo è finito. Stanno iniziando i primi cambiamenti. E anche se non compaiono presto, l'invecchiamento è comunque inevitabile. Il punto di partenza inizia proprio a venticinque anni. Cosa succede in questa fase della vita?

• il rinnovamento della pelle rallenta;
• la rigenerazione cellulare diventa più lenta;
• viene prodotto meno collagene ed elastina;
• l'umidità è trattenuta peggio nei tessuti.

Tutto ciò ha le sue conseguenze:

• deterioramento della carnagione;
• essiccazione della pelle;
• perdita di elasticità;
• diminuzione dell'elasticità;
• rughe mimiche;
• terreno irregolare;
• aspetto della pigmentazione.

All'età di 30 anni, i cambiamenti legati all'età possono essere evidenti. Soprattutto se ci sono fattori che contribuiscono all'invecchiamento precoce:

• cura impropria;
• cattive abitudini;
• intensa esposizione ai raggi UV;
• stress frequente;
• mancanza di sonno e superlavoro;
• l'impatto della cattiva ecologia;
• dieta squilibrata.

È possibile proteggere la pelle dagli effetti nocivi. Ma prenditene cura in anticipo. La cura della pelle del viso accuratamente selezionata dopo 25 anni ti manterrà giovane. Cosa fare per non lamentarsi delle occasioni mancate?

Su cosa puntare?

Ogni tipo di pelle ha le sue esigenze. Ma sicuramente la cura del viso dopo 25 anni implica:

1. pulizia;
2. idratante;
3. cibo;
4. Protezione UV.

È necessario selezionare i cosmetici tenendo conto delle caratteristiche individuali. Ad esempio, per un tipo oleoso, è adatta una crema dalla consistenza leggera. I proprietari di pelle secca dovrebbero prendersi cura di un'alimentazione aggiuntiva. Pertanto, la crema avrà una consistenza più densa.

Regole principali

Ci sono una serie di regole che si applicano a tutti senza eccezioni:

1. Scegli i prodotti in base al tipo di pelle;
2. Non utilizzare cosmetici antietà. È progettato per risolvere problemi più seri;
3. Non abusare delle scottature. Prima di esporre il corpo ai raggi solari, trattare la superficie con una crema speciale;
4. Controlla le espressioni facciali. Viso costantemente accigliato - di conseguenza pieghe della pelle;
5. Dai la preferenza a prodotti naturali di alta qualità. Questo vale sia per i prodotti per l'igiene che per i cosmetici decorativi;
6. Cerca di condurre il giusto modo di vivere. Le procedure cosmetiche sono impotenti se si è cronicamente privati ​​del sonno o, ad esempio, si abusa di alcol;
7. Monitora la quantità di liquidi che bevi. La necessità di un organismo adulto è di 1-1,5 litri di acqua al giorno. Gli idratanti non faranno fronte alla secchezza se c'è una mancanza di umidità.

Andare dall'estetista non è qualcosa di insolito per le donne che si prendono cura del proprio aspetto. Lo specialista non eseguirà solo le manipolazioni necessarie. Nel salone puoi ottenere buon Consiglio per quanto riguarda ulteriori cure. Un professionista consiglierà cosmetici e un elenco di procedure. Tuttavia, non tutti possono permettersi questo piacere finanziariamente. Scopri come prenderti cura del tuo tipo di pelle da solo.

Arsenale di prodotti per un uso regolare

Non è più possibile limitarsi a lavare e applicare la crema. Un set di cosmetici dovrebbe soddisfare le esigenze individuali. Al momento dell'acquisto, prestare attenzione ai seguenti punti:

• voto 25+;
• tipo di pelle;
• una descrizione dell'impatto del prodotto;
• elenco degli ingredienti.

Componenti richiesti

La composizione è di particolare importanza. I prodotti per la pelle dopo i 25 anni di età dovrebbero contenere i seguenti componenti

Retinolo (vitamina A)

Accelera la rigenerazione cellulare. Previene la formazione delle rughe. Neutralizza i radicali liberi. Favorisce l'esfoliazione dello strato corneo. Livella il sollievo e mantiene l'elasticità naturale.

Vitamina E

Idrata efficacemente la pelle. Rinomato per i suoi effetti antiossidanti. Ritarda la manifestazione della vecchiaia per molti anni.

Flavonoidi (vitamina P)

Stimola la sintesi dell'organismo di sostanze che agiscono come antiossidanti. Protegge l'epidermide dagli effetti dei radicali liberi.

Vitamina C

Normalizza i processi metabolici. Protegge dall'influenza negativa dell'ambiente. Promuove la produzione naturale di collagene. Rimuove le tossine e altri elementi nocivi.

acidi della frutta

Le proprietà variano in base alla varietà. Il salicilico è necessario per il trattamento delle eruzioni cutanee. Glicolico deterge bene i pori, attiva il processo di rinnovamento. La mandorla previene il fotoinvecchiamento. Pyruvic ripristina la funzione barriera della pelle, trattiene l'umidità.

peptidi

Influenza i processi che si verificano nei tessuti del derma. Migliora la circolazione sanguigna. Stimola la produzione di collagene. Accelera il rinnovamento dell'epidermide. Mantieni l'elasticità. Hanno un effetto antinfiammatorio.

Estratti di erbe

A seconda della destinazione del prodotto per un particolare tipo di pelle, può contenere estratti di piante medicinali. Ad esempio, camomilla, calendula, ortica, farfara, erba di San Giovanni - per la pelle grassa. Salvia, menta, fiori di tiglio, fiori di sambuco, petali di rosa - per secchi.

oli naturali

Il loro numero è impressionante. Dovresti scegliere il componente adatto al tuo tipo di pelle.

Pelle secca

La pelle secca ha bisogno di prodotti che forniscano:

• nutrizione attiva;
• idratazione profonda;
• prevenzione della perdita di umidità;
• ammorbidimento della pelle;
• neutralizzazione dell'esposizione ai raggi UV;
• prevenire la comparsa delle rughe.

Pelle grassa

La pelle grassa ha bisogno di prodotti per ottenere i seguenti effetti:

• regolazione delle ghiandole sebacee;
• eliminazione del sebo in eccesso;
• calmante, alleviando l'irritazione;
• cessazione dei processi infiammatori;
• mantenimento dell'equilibrio idrico;
• protezione dai fattori ambientali;
• saturazione con sostanze nutritive;
• prevenzione dell'invecchiamento precoce.

Cosmetici necessari

Ecco un elenco approssimativo di cosmetici necessari per la cura del viso dopo 25 anni:

1. Prodotti per la pulizia della pelle: schiuma, gel, latte, tonico, lozione, acqua micellare, ecc.;
2. Creme: da applicare di giorno, di notte, oltre che per il contorno occhi e creme solari da utilizzare in estate;
3. Prodotti aggiuntivi: sieri per potenziare l'effetto della crema, maschere per risolvere problemi specifici.

Un punto importante. Una donna di 25 anni non dovrebbe dimenticare l'area intorno agli occhi. La solita crema non è adatta per l'applicazione su un'area così sensibile. In questo luogo, la pelle è molto più sottile. Per prevenire la comparsa precoce delle "zampe di gallina", assicurati di avere una crema per gli occhi nella borsa dei cosmetici.

La sperimentazione non vale la pena. C'è la possibilità di una reazione negativa. Stai attento con pelle sensibile. Considera la possibilità di intolleranza individuale. Se la prima volta non hai trovato il prodotto giusto, non continuare a usarlo. Prova ad acquistare uno strumento da un'altra azienda. Troverai sicuramente l'opzione migliore. Una pelle sana e luminosa è un indicatore della scelta giusta.

La cura passo dopo passo è d'obbligo

Quali procedure sono richieste per questa fascia di età? La cura della pelle dopo 25 anni comprende i seguenti passaggi.

pulizia

È meglio usare schiuma o latte per il lavaggio. Il sapone è severamente vietato. I suoi componenti seccano e irritano la pelle, possono provocare un'eccessiva secrezione di grasso. Un'opzione versatile è la farina d'avena macinata. Questa è un'alternativa ai prodotti acquistati.

Tonificante

Dopo il lavaggio, dovresti usare un tonico o una lozione. Preferibilmente ingredienti naturali. È benvenuto preparare erbe aromatiche per questo scopo. Puoi congelare il brodo, quindi asciugarti la faccia con cubetti di ghiaccio.

Idratazione e nutrizione

Fatto con la panna. Assicurati di averne due tipi: giorno e notte. Si prega di notare che durante il giorno dovrebbero esserci filtri SPF. L'influenza del sole a questa età colpisce molto più velocemente che in gioventù. Se non proteggi la pelle, presto potrebbero apparire delle rughe.

Le procedure di cui sopra sono giornaliere. Oltre a loro, ci sono altri modi per preservare la bellezza della pelle.

Altre procedure

Non trascurare così metodi efficaci migliora la pelle, come peeling e maschere. Dopo 25 anni, è necessario applicare le maschere 2-3 volte a settimana. È sufficiente tornare al peeling leggero ogni 7-10 giorni. Si consiglia di fare uno profondo una volta al mese.

maschere

Le maschere per il viso hanno un posto speciale nel rituale serale di cura della pelle. Acquistare maschera finita o ? Questa è una questione personale per ogni donna.

Se preferisci un prodotto da negozio, deve essere di buona qualità. Se decidi di preparare tu stesso la miscela, la tua pelle te ne sarà doppiamente grata. Ingredienti naturali: una varietà che non si esaurisce.

Ricorda, le maschere per il viso vanno bene per tutti i tipi di pelle. È solo necessario scegliere la composizione appropriata. E la domanda se farli non dovrebbe nemmeno reggere. Nessuna donna che si rispetti ignorerà un modo così efficace, veloce ed economico per restituire alla pelle un colorito sano.

Peeling

Il peeling può essere effettuato nel salone. L'estetista selezionerà le sostanze giuste per rimuovere le cellule morte. Tuttavia, questo compito può essere svolto a casa. Usa strumenti speciali. Solo in questo caso, ancora una volta, bisogna tenere conto delle caratteristiche della pelle.

25 anni non sono il momento di combattere i cambiamenti legati all'età. Questo è il periodo in cui dovresti occuparti della prevenzione dell'invecchiamento precoce. Sì, il meccanismo di appassimento è già in funzione. Pertanto, è necessaria una cura adeguata con l'uso di prodotti opportunamente selezionati. Un vantaggio uno stile di vita sano vita. Fai in modo che la vecchiaia aggiri il più a lungo possibile: è in tuo potere!

Come sbarazzarsi delle rughe dopo i 30 anni?

Tutte le donne dopo i 30 anni affrontano il problema delle rughe sul viso. E ora ti guardi allo specchio senza piacere, notando i cambiamenti legati all'età.

• Non puoi più permetterti un trucco brillante, controllare le espressioni facciali per non aggravare il problema.
• Inizi a dimenticare quei momenti in cui gli uomini si complimentavano con il tuo impeccabile aspetto esteriore, e i loro occhi si illuminarono al tuo aspetto...
• Ogni volta che ti avvicini allo specchio, ti sembra che i vecchi tempi non torneranno mai più...

UNA FOTO Getty Images

Nella cura della pelle, tutto è individuale. Eppure ci sono consigli che soddisferanno tutti. Abbiamo chiesto ai massimi esperti nel campo della dermatologia e della cosmetologia di nominare regole universali che aiuteranno a ritardare l'invecchiamento cutaneo.

Impara a rilassarti

Il Dr. Olivier Courtin-Clarence, CEO del Gruppo Clarins, consiglia: “Rilassa i muscoli facciali il più spesso possibile e rilassati. Quando sei teso, senza accorgertene, stringi la mascella e aggrotti le sopracciglia. Di conseguenza, una ruga viene posata tra le sopracciglia, le punte delle labbra cadono. Un viso rilassato sembra calmo e attraente.

Fai regolarmente esercizi di respirazione. Per qualche minuto, dimentica i problemi, trova un posto tranquillo, prendi una posizione comoda e respira lentamente, se possibile attraverso il naso, senza sforzo, allungando gradualmente l'espirazione. Questo contribuisce alla saturazione delle cellule con l'ossigeno, dona freschezza e luminosità al viso. Durante le procedure in acqua, risciacquare il viso con acqua fredda. Questa tecnica mantiene il tono della pelle.

Tre fasi principali

Il Dr. David Orentrek, dermatologo leader di Clinique, consiglia di ripetere tre semplici passaggi ogni mattina e ogni sera: detergente, esfoliante e idratante. La composizione e il formato dei prodotti dipende dal tipo di pelle. Quindi, puoi pulire il viso sia con sapone dermatologico (se hai la pelle grassa) che con schiuma delicata (se è sensibile).

Durante le procedure dell'acqua, risciacquare il viso con acqua fredda, questo mantiene il tono della pelle

Molte persone esfoliano la pelle di tanto in tanto, usando prodotti peeling aggressivi, ma questo non è del tutto vero. “Insieme alla comparsa di nuove cellule, sulla superficie della pelle si forma uno strato di cellule morte. Al mattino, è necessario rimuovere lo strato che si è formato durante la notte. Pertanto, pulire ed esfoliare la pelle dovrebbe essere mattina e sera. La cura del viso è simile all'esercizio: è meglio allenarsi regolarmente secondo un programma progettato appositamente per te piuttosto che sovraccaricare il corpo con esercizi intensi di tanto in tanto ", afferma David Orentrek.

Intorno all'acqua

“I prodotti per la cura idratano la pelle solo del 20% nello strato esterno. Il restante 80% dell'umidità proviene da cibi, bevande e integratori", afferma il famoso dermatologo Dr. Howard Murad, creatore della sua linea di prodotti Dr. Murad. Lo specialista afferma che l'acqua di cui le cellule hanno bisogno per il normale funzionamento si ottiene al meglio dal cibo: frutta e verdura fresca. Dovrebbero costituire la base della tua dieta quotidiana.

Nei cosmetici, è meglio dare la preferenza alle creme con componenti che attirano e trattengono l'umidità all'interno delle cellule. È lecitina acido ialuronico, estratti vegetali (cetriolo, aloe), oli (karitè e semi di borragine).

Mosse semplici

Il cosmetologo francese Joel Siocco, creatore di tecniche di massaggio facciale proprietarie e consulente per L'Oréal Paris, ritiene che qualsiasi cura debba essere integrata con l'automassaggio. Dura dai 3 ai 5 minuti, è adatto a qualsiasi età e tipo di pelle, aumenta l'efficacia dei cosmetici.

Nei cosmetici, è meglio dare la preferenza alle creme con componenti che attirano e trattengono l'umidità all'interno delle cellule.

Per prima cosa devi migliorare il flusso linfatico. Per fare questo, premi contemporaneamente l'indice, il medio e l'anulare di entrambe le mani sulla pelle, spostandoti dall'alto verso il basso, dalla fronte al décolleté. Allora hai bisogno di grandi e dita indice Con entrambe le mani, afferra e solleva delicatamente la pelle senza allungarla troppo. Con tali movimenti di pizzico, devi allenare l'intera area del viso, del collo e del décolleté. Infine, devi tamponare il viso con le dita in modo che la pelle diventi leggermente rossa. Tali "schiaffi" stimolano la circolazione sanguigna, arricchiscono la pelle di ossigeno e ne aumentano il tono.

Meno ma meglio

Il terapista di bellezza londinese John Tsagaris, creatore della linea di cosmetici Skin Point Eight e autore di ringiovanimento basato sull'agopuntura, afferma che la maggior parte delle donne fa un uso improprio dei prodotti: "Ad esempio, si ritiene che più prodotti applichi, meglio è".

"Ma più tutti i tipi di prodotti saranno sul viso, più provocheranno la comparsa di batteri, punti neri e infiammazioni", continua John. - È meglio lavorare meno sulla pelle. pelle grassaè controindicato coprire con uno strato di crema troppo spesso e le texture leggere non possono essere utilizzate per l'asciugatura.

Inoltre, John Tsagaris consiglia di andare più spesso a bagni, saune e cure termali. Migliorano il trofismo dei tessuti, accelerano il metabolismo, aprono e puliscono i pori, liberano la pelle dalle cellule morte e la rendono più ricettiva ai cosmetici.

Ogni rappresentante della bella metà dell'umanità vuole preservare la giovinezza della pelle del viso. Non solo le donne ci pensano, ma anche le ragazze. Vita moderna lascia il segno, stress e ansia costanti, cibo spazzatura e aria sporca contribuiscono all'invecchiamento precoce della pelle. Non tutti possono permettersi procedure costose nel salone, quindi considera gli aspetti importanti di una cura adeguata.

Cibo

Alcune donne usano una varietà di sieri e creme, ma tutti sono inefficaci. Punti neri e le occhiaie non sono scomparse, le rughe sotto gli occhi si accumulano alla velocità della luce. È tutta una questione di dieta sbagliata.

1. Rivedi il tuo menu giornaliero, mangia più frutta. Dare la preferenza a pere, albicocche, pesche, meloni, angurie, mele. Dalle verdure, mangia quotidianamente spinaci, peperoni, cetrioli, asparagi, cavoli e carote.
2. Sostituisci il pane bianco malsano con il pane nero con il cumino. Se questa opzione non è adatta, acquista prodotti contenenti semi, noci e altri cereali. fibre vegetali contengono fibre, che migliorano l'elasticità e il tono della pelle. Inoltre, le tossine vengono rimosse dal corpo e l'attività del tratto gastrointestinale viene normalizzata.
3. Mangia più frutti di mare, sono ricchi di vitamina Omega-3 e promuovono la produzione di elastina. Acquista salmone, tonno, salmone, gamberetti e cocktail di mare su proprio succo. Mangia 1 agrume più volte al giorno. Arance, limoni, kiwi, pompelmi sono responsabili della formazione del collagene.
4. Sostituisci il tè nero con il tè verde, prepara dei decotti alla menta e bevi 150 ml ciascuno. quotidiano. Rinuncia alle bevande gassate zuccherate, dai la preferenza alla composta fatta in casa o all'acqua minerale naturale. Se bevi spesso caffè, diluiscilo con panna, limita il consumo a 1 volta al giorno.
5. Bere circa 3 litri di liquidi al giorno, di cui 2 litri di acqua, 1 litro - tè, composta, succo, ecc. Non abusare di alcol, se proprio lo desideri, bevi vino rosso o bianco secco.
6. Ridurre il consumo di cibi piccanti, salati e amidacei. Invece di torte dolci, mangia frutta secca, uvetta, albicocche secche. Tieni presente che il cibo molto speziato contribuisce alla formazione di punti neri e dilata i pori.

Stile di vita

1. Se hai abbastanza forza di volontà, smetti di fumare. Altrimenti, riduci il consumo di sigarette a 10 pezzi al giorno. La dipendenza non solo contribuisce all'invecchiamento della pelle, ma dona all'epidermide una tinta gialla e, inoltre, provoca il cancro ai polmoni.
2. Prenditi cura di un sonno salutare, è consigliabile riposare sdraiati sulla schiena. La mancanza di sonno provoca la comparsa di odiate occhiaie sotto gli occhi.
3. Si consiglia alle donne che trascorrono molto tempo al sole di coprirsi il viso con un cappello/berretto. Applicare sempre una crema con il massimo grado di protezione sulla pelle. Se hai paura che il corpo si abbronzi e il viso rimanga bianco, scegli orari sicuri per prendere il sole (dalle 09.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 18.00).

Cura cosmetica

1. Non lasciare mai il trucco durante la notte. In questo momento della giornata, la pelle ha bisogno di respirare e rigenerarsi.
2. Mattina e sera, usa una crema idratante specifica per il tuo tipo di pelle.
3. Quando ti pulisci il viso con una lozione o un tonico, non dimenticare il collo e il décolleté.
4. Non utilizzare preparati farmaceutici contro l'acne in grandi quantità, essiccano l'epidermide. Effettuare maschere elastiche e idratanti, gradualmente il bilancio idrico tornerà alla normalità e la produzione di sebo diminuirà.
5. La crema viso è come uno shampoo, va cambiata ogni tre mesi. Altrimenti, la pelle si abitua, a seguito della quale la cura diventa minima.
6. Non tutti conoscono un rimedio miracoloso come l'acqua termale. Puoi applicarlo non solo a pelle pulita ma anche per il trucco. L'opzione è adatta per le donne che lavorano in una stanza soffocante. Spruzzare il viso con acqua termale, quindi rimuovere l'eccesso con un panno di cotone. Inoltre, lo strumento è un assistente indispensabile nelle calde giornate estive.
7. Non abusare di scrub e bucce, i cosmetologi consigliano di eseguire la procedura non più di 1 volta a settimana.

I rimedi popolari non sono molto inferiori alle procedure cosmetiche professionali, quindi il loro uso regolare allevierà la pelle dalla mancanza di umidità, appianerà le rughe, rimuoverà le lentiggini e le borse sotto gli occhi. Cerca di usare la composizione almeno 4 volte a settimana.

Maschera kiwi

• ricotta con un contenuto di grassi del 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 pezzi
• banana - 1 pz.
• latte - 80 ml.
  crusca d'avena - 30 gr.

Sbucciate il kiwi, tagliatelo a pezzi e mettetelo in un frullatore. Fate lo stesso con la banana, poi unite la frutta. Versare la crusca con il latte, aggiungere la ricotta, unire tutti i componenti in una composizione omogenea. Copriti il ​​viso con la miscela, attendi 50 minuti.

Maschera all'aloe vera

• succo di aloe appena spremuto - 50 ml.
• gambi di aloe - 2 pezzi
• olio di mais - 35 ml.
• tuorlo di quaglia - 1 pz.
• fecola di patate - 10 gr.

Grattugiare i gambi su una grattugia fine, unire la pappa con il succo di aloe farmaceutico. Versare l'olio, aggiungere il tuorlo e l'amido. Mescolare accuratamente, se il composto risulta essere liquido, strizzarlo con una garza. Applicare la massa sul viso, sdraiarsi a riposo per 3 ore.

Maschera al lievito di birra

• lievito di birra - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miele - 30 gr.
• olio d'oliva - 20 ml.

Riempi il lievito con il kefir e aspetta che si gonfi. Sciogliere il miele nel microonde, versare l'olio, quindi mescolare gli ingredienti in una massa omogenea. Coprire il viso con la composizione, prestando la dovuta attenzione alla pelle sotto gli occhi, alle pieghe naso-labiali e alle rughe sulla fronte. Attendere 1 ora, risciacquare acqua fredda e asciugati il ​​viso con una lozione delicata.

Maschera di caviale di zucchine

• gelatina - 25 gr.
• caviale di zucca - 40 gr.
• acqua minerale con gas - 50 ml.
• olio di bardana - 20 ml.

Scaldare l'acqua nel microonde, versarci sopra la gelatina, attendere 10 minuti. Aggiungere il caviale e l'olio al composto. Mescolare accuratamente, applicare sulla pelle e attendere mezz'ora. Il composto potrebbe gocciolare, quindi copri spalle, collo e décolleté con un asciugamano. Puoi sostituire il caviale di zucca con il caviale di salmone granulare, ma gli ingredienti saranno più costosi.

Maschera d'argilla

• argilla blu - 30 gr.
• argilla bianca - 35 gr.
• argilla verde - 25 gr.
• argilla rosa - 30 gr.
• sale marino - 20 gr.
• succo di limone - 40 ml.
• panna acida con un contenuto di grassi del 15% - 50 gr.
• miele - 30 gr.

Versare l'argilla 200 ml. acqua tiepida, aggiungere il succo di limone e la panna acida. Metti il ​​miele nel microonde per 30 secondi, unisci al resto degli ingredienti e lascia in infusione la composizione per 15 minuti. Coprire il viso con la massa, mettere una pellicola trasparente su fronte, mento e guance (catturando l'area sotto gli occhi). Sdraiati a riposare per 40 minuti.

Maschera all'aneto

• aneto fresco - 40 gr.
• prezzemolo - 25 gr.
• farina d'avena - 30 gr.
• olio di mandorle - 30 ml.
• tuorlo d'uovo - 1 pz.

Tritare l'aneto e il prezzemolo, sbattere il tuorlo e aggiungerlo alle verdure. Preparare la farina d'avena in 40 ml di acqua bollente, versare l'olio. Amalgamare gli ingredienti, sbatterli con una forchetta, applicare sulla pelle. Aspetta 45 minuti.

Maschera al tè verde

• tè con melissa o gelsomino - 30 gr.
• mela verde - 0,5 pezzi
• olio d'oliva - 40 ml.
• crusca di segale - 40 gr.
• miele - 25 gr.

Grattugiare la mela su una grattugia fine insieme alla buccia. Preparare il tè in 70 ml. acqua calda, aggiungere subito il miele, attendere 40 minuti. Trascorso il tempo, versare l'olio e la crusca, scaldare il composto nel microonde. Coprire la pelle con la composizione e tenere premuto per 50 minuti.

maschera arancione

• succo di limone - 20 ml.
• tuorlo di pollo - 1 pz.
• panna acida - 40 gr.
• arancione - 1 pz.
• olio di mandorle - 20 ml.

Spremere il succo dell'arancia, non ne hai bisogno. Macinare la scorza su una grattugia e mescolare con il succo di limone. Aggiungere il burro, la panna acida e il tuorlo, sbattere la massa con un mixer. Applicare la miscela e far riposare per 1 ora.

maschera di cera d'api

• cera d'api naturale - 40 gr.
• miele - 30 gr.
• cipolla - 1 pz. taglia piccola
• olio di semi d'uva - 30 gr.

Tritate la cipolla in un frullatore in modo che fuoriesca il succo. Aggiungi miele e olio. Sciogliere la cera a bagnomaria. Unire gli ingredienti, coprire il viso con la composizione e attendere 35 minuti. Dopo la procedura, rimuovere delicatamente la maschera con un fazzoletto, lavare con acqua fredda e pulire la pelle con cubetti di ghiaccio.

Per mantenere la pelle del viso giovane, non è necessario visitare un'estetista due volte al mese. Basta rinunciare alle cattive abitudini, bere più liquidi e mangiare cibi sani. Crea delle maschere ricette popolari regolarmente, dopo un mese e mezzo, la pelle risulterà luminosa e tonica. Abbi cura di te e sii irresistibile!

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