Respirazione corretta durante il parto. Respirazione corretta durante il parto Inspirazione tentativi Salsiccia Alexander

Come lasciarsi un buon ricordo del parto e aiutare il bambino a non provare disagio durante il parto. Metodi moderni di metodi naturali per alleviare il dolore da travaglio, consigli di esperti e consigli da una doula.

L'anestesia sistemica, inalatoria e regionale viene utilizzata come metodi medici per alleviare il dolore durante il parto. Ma va ricordato che non esiste un solo farmaco anestetico durante il parto che non penetri nella placenta e non influisca sul feto in un modo o nell'altro. Se ci sono indicazioni mediche, a seconda delle condizioni della donna e del bambino al momento del parto, il medico prescriverà sicuramente metodi farmacologici per alleviare il dolore.

“Non è necessario anestetizzare il parto con medicinali, se non ci sono indicazioni particolari per questo. Qualsiasi intervento durante il parto deve essere rigorosamente giustificato e quindi sarà efficace. Un grosso animale femmina che ha partorito in anestesia non lo accetta e si rifiuta di dargli da mangiare. Conclusione: il sollievo dal dolore del travaglio deprime gli istinti materni. La femmina non ha vissuto la nascita del cucciolo, non ne ha sentito la nascita a livello fisico.

Se una donna è costretta ad anestetizzare il parto per qualche motivo, ciò non significa che sia una cattiva madre o che avrà problemi con il bambino. Se è possibile evitarlo, evitalo con tutti i mezzi”.

È possibile somministrare farmaci a una donna durante il parto senza il suo consenso?

Se la situazione va fuori controllo e minaccia la vita di una donna e di un bambino, nessuno lo chiederà, fanno il necessario, perché in questo stato la donna non è responsabile di se stessa. Potrebbe rifiutare, il che porterà a conseguenze più gravi.

Pertanto, ci sono tipi naturali di anestesia per il parto (respirazione, rilassamento, tecniche di massaggio), che includono tutte le risorse di una donna che ha. Contribuiscono al passaggio più facile di tutte le fasi del travaglio senza l'intervento di farmaci.

Metodi moderni per alleviare il dolore del travaglio

Respiro

Ricorda quando sei sotto stress, trattieni il respiro e ti irrigidisci. Ad esempio, quando lo stomaco si è afferrato bruscamente o si è verificato uno spasmo legamentoso. Questa è una normale reazione protettiva del corpo, che salva vite in situazioni difficili. Quando combatti, devi fare il contrario. Durante la gravidanza, è necessario sviluppare un nuovo riflesso in modo che durante il parto non venga bloccato. Allora il dolore sarà più facile da sopportare, e forse nemmeno sentito.

Luoghi a cui prestare attenzione durante il relax:

• stomaco
• pavimento pelvico
• Mani
• labbra
• le spalle

Aspetta l'inspirazione e rilassati durante l'espirazione. Non stringere la pancia, come nel Pilates, al contrario, è necessario rilassarla e non creare inutili disagi al bambino. Entrambe le mani sono una proiezione della cervice. Se vengono bloccati, la cervice si aprirà più a lungo. È necessario imparare a rimuovere la tensione delle labbra, non a pizzicare i denti. Il collo e le spalle sono una proiezione del bacino. Se la zona del colletto è bloccata, sarà più difficile partorire. In questo caso, il massaggio aiuterà.

Per apprendere la corretta tecnica di respirazione, i corsi con un partner aiuteranno in modo più efficace. Se lo impari a casa, devi fare più sforzi ed elaborare 3-5-8-10 ripetizioni in modo che questa respirazione raggiunga l'automatismo. All'aumentare delle contrazioni, è necessario respirare con espirazione forzata. Può essere con il suono, devi raccogliere tutto il disagio e buttarlo fuori da te stesso.

Larisa Cheprasova, responsabile del Family Circle Family Development Center, psicologa perinatale, ostetrica, doula:

“Non puoi urlare forte e penetrante alle note alte, solo i suoni bassi alleviano la tensione e rilassano. Ricorda i mantra, quando qualcuno medita, da una parola "om" sei già nel nirvana, e se una donna incinta squittisce e strilla, sarà solo più dolorosa. Sibilare come un serpente, gemere, aah, gemere, piagnucolare, così la gola si rilassa e si apre. Se urli, allora è giusto.

Durante un tentativo, quando non puoi spingere, perché la cervice non ha ancora avuto il tempo di aprirsi, e il bambino è già basso, è utile una respirazione più frequente, come quella di un cane o, ad esempio, quando vuoi davvero andare a il bagno. Quella respirazione aiuterà.

Riposo, relax

Queste tecniche di rilassamento rendono più facile sopportare le contrazioni e rilassarsi completamente. Dormire tra le contrazioni, se possibile. In questo caso, il partner durante il parto non interferisce e dà alla donna incinta l'opportunità di rilassarsi. Una donna ha bisogno di correre in bagno il più spesso possibile, cosa che il suo partner dovrebbe ricordarle ogni ora. A causa di ciò, la contrazione successiva sarà più morbida, il che significa che diventerà più facile per la donna incinta.

Massaggio antidolorifico

Alexander Kobasa, ostetrico-ginecologo, psicologo perinatale, responsabile dei corsi di specializzazione in preparazione al parto presso il Centro medico "Madre e Bambino":

“Se hai bisogno di accarezzare, solo attraverso i vestiti, altrimenti puoi danneggiare lo strato superiore della pelle. Se la moglie dice di non fare questo o quello, papà, non farlo! Anche se ti è stato insegnato molto in classe e sai tutto, non fare ancora nulla, sarà la cosa migliore.

Accarezzare direttamente la schiena, impastare con le dita o la base della mano, l'osso sacro. In modo che le mani non si stanchino, i massaggiatori aiuteranno. Il massaggio aiuta molto, ma ci sono posti in cui accarezzare una donna in travaglio potrebbe non piacere. Pertanto, il partner deve trovare e studiare questi luoghi in anticipo, altrimenti, durante il parto, puoi ottenere la distribuzione.

Selezione della posa

La donna in travaglio prende la posizione che le è comoda in questo momento: sdraiata supina, sdraiata su un fianco, seduta su una sedia, in grembo al suo partner, su un letto, su un fitball ...

Aleksandr Kobasa:“Durante il parto, il comportamento di una donna è controllato dal bambino e il compito della madre è capire cosa vuole. Se vuoi appoggiarti all'indietro - appoggiati all'indietro, se vuoi piegarti - piegati.

Puoi sederti finché il bambino non è sprofondato nel pavimento pelvico. Dopodiché, la donna incinta dovrebbe sedersi in modo che ci sia spazio tra le gambe. Ad esempio, sul water, sulle ginocchia di suo marito, seduti uno di fronte all'altro. In questa posizione puoi spingere e anche il partner può oscillare da un lato all'altro.

È meglio sdraiarsi su un fianco, in modo da poter allungare la mano e fare il massaggio di cui una donna ha bisogno, sia alla schiena che alla pancia. In posizione supina, puoi anche addormentarti e rilassarti. Quando una donna si sdraia, è in grado di rilassare meglio lo stomaco, il perineo, il bacino e le gambe. Tra le contrazioni, il riposo aiuterà a ripristinare la forza.

Ma c'è un punto: se una donna prima "correva" e poi si sdraia, l'intervallo tra le contrazioni può aumentare. È normale se le contrazioni fossero ogni 2 minuti e, dopo essersi sdraiate, diventassero ogni 4-5 minuti. Ma poi le contrazioni saranno forti e di alta qualità.

Quando una donna sceglie una posizione, prima di tutto è conveniente per il bambino. Per risparmiare forza, è meglio prendere una lotta forte in verticale. Sotto la forza di gravità, il bambino cadrà più velocemente e la cervice si aprirà.

Man mano che l'attività lavorativa si sviluppa, la cervice, aprendosi, viene tirata sopra la testa del bambino come un golf. Può essere molto stretto e scomodo se una donna è tesa e tesa, o morbido e sciolto se una donna si permette di rilassarsi.

“Papà, per quanto riguarda il comportamento di una donna durante il parto, devi essere preparato a tutto. Una donna farà qualsiasi cosa, e non c'è bisogno di fermarla e, inoltre, di farla vergognare. Qualsiasi comportamento dovrebbe essere accettato come normale e dovuto. Il compito diretto di papà è aiutare e non interferire ", afferma Alessandro Kobasa.

Il mezzo più potente per alleviare il dolore durante il parto è il passaggio dell'attenzione femminile da se stessa al bambino. In fondo una donna sa che questa situazione, che al momento sembra difficile, tra un paio d'anni sarà una certa esperienza. Ma per il bambino questa esperienza non c'è, per lui è disagio quando la madre, chinandosi, si mette le scarpe, ha fame, giace a disagio.

Dipende anche dall'atteggiamento della donna. Se ha paura, anche il bambino avrà paura per la compagnia. E durante il parto, una donna in travaglio deve spostare la sua attenzione sul bambino e capire come si sente nel grembo materno. Sotto anestesia epidurale, una donna non sente sempre ciò di cui il bambino ha bisogno in questo momento.

Una donna deve assolutamente prepararsi al parto, guardare video, frequentare i corsi. Larisa Cheprasov:“Bisogna lasciarsi un bel ricordo del parto, questo è un evento importante nella vita di una donna. E per un bambino, questa è generalmente l'unica opzione per la nascita. Puoi correggere tutto e partorire una seconda volta in mare, ma questa prima volta, dedica del tempo specifico per tuo figlio, quelle nascite di cui lui e te avete bisogno, e ci riuscirete!

Nella vita di tutti i giorni, non pensiamo a come respiriamo. Questo accade di riflesso, perché è inerente alla natura. Durante la gravidanza, il corpo si adatta a un nuovo stato, ricostruendo il lavoro di molti organi e sistemi. I cambiamenti si verificano anche con il muscolo respiratorio: l'utero in crescita preme sul diaframma, che separa il torace e le cavità addominali. Poco spazio diventa leggero e vengono premuti dall'utero, come se si raddrizzassero in larghezza. A questo proposito, aumenta la ventilazione dei polmoni e si verifica un'iperventilazione fisiologica, che aiuta a espirare più velocemente l'anidride carbonica. Ciò è particolarmente importante per un buon apporto di ossigeno al feto.

Il sangue ossigena tutti gli organi e i tessuti del corpo. Il bambino ha bisogno di ricevere abbastanza ossigeno per 9 mesi e durante il parto per evitare l'ipossia (mancanza di ossigeno). Se impari a controllare la respirazione, puoi facilmente ridurre il dolore durante il parto, rilassarti facilmente e anche aiutare il tuo bambino a nascere senza complicazioni.

La natura dell'origine del dolore da travaglio

Devi prepararti per la nascita imminente non solo frequentando vari corsi e leggendo libri. È importante preparare un punto d'appoggio psicologico. Molte donne sono ferme prime date le gravidanze presentano le loro contrazioni come dolorose, che influiscono negativamente sullo stato psico-emotivo generale.

Il parto è un processo fisiologico naturale che non danneggia il corpo femminile. Il dolore durante le contrazioni e i tentativi è una reazione a un irritante, che è un cambiamento nello stato dei muscoli dell'utero.

Si contraggono e si allungano, perché al momento della nascita questi muscoli sono i più grandi del corpo. Pertanto, queste riduzioni sono particolarmente evidenti.

Durante le contrazioni, devi concentrarti sulla respirazione: questo aiuterà a distrarre dal dolore, ridurne l'intensità e aiuterà anche un'erogazione più rapida.

Tecniche di respirazione durante le contrazioni

Una delle tecniche di respirazione più efficaci è descritta da un ostetrico-ginecologo, lo psicologo perinatale Alexander Kobasa. Suggerisce di usare due tipi di respirazione ed è assolutamente convinto che non abbia senso studiare di più. Durante il travaglio e il parto, una donna è spesso confusa e incapace di ricordare tutto ciò che le è stato insegnato. E ancora di più per metterlo in pratica. Pertanto, suggerisce una tecnica di respirazione per ciascuno dei periodi del parto:

Respirazione durante le contrazioni

Fai un respiro profondo attraverso il naso con le labbra rilassate, la punta della lingua è sollevata verso i fori dei denti superiori. Esternamente, sembra che la bocca sia chiusa, mentre le labbra non si toccano. Dopo l'inalazione, una brevissima pausa di una frazione di secondo, ma senza trattenere il respiro! Espirazione lunga e lenta regolare attraverso la bocca. Sia in inspirazione che in espirazione, le labbra sono rilassate. Questa respirazione è simile alla respirazione di una persona che dorme. Kobasa consiglia di affrontare il combattimento con le palpebre abbassate per rilassare i muscoli degli occhi. Con gli occhi chiusi, una donna si astrae dagli stimoli visivi esterni.
Lo scopo principale di tale respirazione è il rilassamento.

Respirando di fretta

Inspira e trattieni il respiro. L'inalazione deve essere eseguita rapidamente con la bocca, come se stessimo inghiottendo aria dentro di noi, quindi tratteniamo il respiro con la bocca aperta per un po'. Dirigiamo tutta la forza del tentativo verso il basso. Espira dolcemente.

I tentativi di respirazione scorretta possono portare alla rottura dei vasi sanguigni sul viso, a volte sul collo. Il motivo è l'errata trattenuta del respiro e la direzione del tentativo. Spingere con la bocca chiusa e il mento premuto è irto di complicazioni: si crea una tensione molto forte nei muscoli e nei vasi sanguigni della testa. Il desiderio di spingere è un impulso riflesso, che è uno a uno corrispondente al desiderio di svuotare l'intestino. Ma questo impulso è molto più forte. Pertanto, devi imparare a spingere e respirare fisiologicamente nel modo in cui lo fai ogni giorno.

Respirazione situazionale

Respirazione frequente e intensiva "come un cane", la lingua sporge leggermente oltre le labbra e, per così dire, giace sui denti inferiori.

Questa tecnica si usa quando si vuole spingere, ma non si riesce, durante il passaggio dalle contrazioni ai tentativi, quando la cervice non è ancora sufficientemente dilatata. Devi metterti a quattro zampe per ridurre la pressione del bambino sulla cervice e respirare "come un cane" mentre c'è bisogno di spingere.

La seconda situazione in cui questa respirazione è efficace è al momento della nascita della testa del bambino. Quando non puoi spingere, altrimenti la testa lacera il perineo, devi cercare di rilassarti il ​​più possibile e respirare in questo momento.

Rendi la tua espirazione più lunga della tua inspirazione. Breve inspirazione profonda e calma, espirazione lunga lenta e uniforme. Chiudi gli occhi e immagina un luogo in cui vorresti essere, ad esempio una spiaggia sabbiosa, il suono delle onde.
Non basta solo imparare a rilassarsi, è importante utilizzare questa tecnica di respirazione con ogni eccitazione o ansia nervosa.

L'uso di tecniche di respirazione aiuta a liberarsi facilmente da condizioni fisiologiche spiacevoli come stress, tensione, mal di testa, affaticamento, mancanza di respiro, ecc.

Durante il parto, la futura mamma, a causa di varie circostanze, può semplicemente dimenticare come respirare. Pertanto, è consigliabile iniziare in anticipo l'esercizio delle tecniche di respirazione per respirare correttamente sulla macchina durante il parto.

Se rimane pochissimo tempo prima della nascita, l'importante è non farsi prendere dal panico! Il bambino nella pancia sente tutti gli umori della madre, e soprattutto la paura. Anche se ti sei preparato, e in un momento cruciale ti sei dimenticato di tutto ciò che sapevi, ascolta attentamente il medico e l'ostetrica, segui le loro istruzioni e sappi che tutto andrà bene! A priori!

La domanda su come respirare durante le contrazioni e il parto, le future mamme si pone non a caso. Una corretta respirazione durante il parto può alleviare il dolore, accelerare il corso del parto, migliorare il benessere della donna in travaglio e del suo bambino. Ma è necessario studiare in anticipo le tecniche della respirazione generica. Allora il tuo bambino nascerà velocemente e facilmente e sperimenterai un minimo di dolore e un massimo di emozioni positive.

Perché è importante respirare correttamente?

1. Una corretta respirazione può accelerare il parto perché la concentrazione della donna sull'alternanza e il controllo dell'inalazione e dell'espirazione la distrae dal dolore. Di conseguenza, la sua cervice si apre più velocemente e più facilmente.
2. Applicando la tecnica della respirazione alla nascita, la donna si calma. Quando i suoi muscoli si rilassano, i dolori non diventano così forti e il diaframma della donna in travaglio non interferisce con il processo di nascita, ma al contrario, lo aiuta.
3. Quando la futura mamma respira secondo un certo schema durante il parto, il suo corpo riceve una grande quantità di ossigeno. Questo aiuta i muscoli a contrarsi meglio. E, soprattutto, il bambino riceve ossigeno senza interruzioni e l'ipossia non lo minaccia.

È meglio padroneggiare le tecniche di respirazione alla nascita già a partire dal secondo trimestre di gravidanza. La pratica quotidiana aiuterà a sviluppare le abilità. È molto importante.

Naturalmente, l'ostetrico ti dirà prima del parto come respirare correttamente durante le contrazioni e i tentativi. Ma provando eccitazione, dolore o paura (emozioni che diventano frequenti compagne delle donne in travaglio), è improbabile che tu ricordi queste istruzioni. Ma se nel processo di allenamento porti automaticamente l'esecuzione degli esercizi di respirazione, non sarà difficile per te usare le tue abilità durante il parto.

Cosa consigliare alle future mamme che stanno iniziando a fare esercizi di respirazione per le donne in gravidanza?

• Prima di iniziare l'allenamento, è importante sottoporsi a un consulto medico, durante il quale assicurati di chiedere quali carichi puoi fare.

• Va tenuto presente che ogni periodo del parto ha una sua specifica tecnica di respirazione. Allo stesso tempo, in ognuno di essi, una corretta respirazione consiste nella capacità di controllare i processi di inspirazione ed espirazione, di controllarne la durata e la quantità.

• Gli esercizi di respirazione sono consentiti fino all'ultima settimana prima dell'inizio del parto.

• L'allenamento può essere fatto più volte al giorno. La cosa principale allo stesso tempo è monitorare il tuo benessere e non il superlavoro.

• Gli esercizi di respirazione possono essere eseguiti in qualsiasi posizione conveniente. Durante l'esercizio, è importante cercare di respirare correttamente in varie posizioni. Allo stesso tempo, ad ogni espirazione, dovresti cercare di rilassare diverse parti del corpo, contribuendo allo sviluppo della pratica di rilassare tutti i muscoli necessari.

• È meglio fare esercizio all'aperto. Se ciò non è possibile, la formazione viene svolta in una stanza ben ventilata.

• Se si verificano vertigini durante la ginnastica, l'allenamento deve essere interrotto.

• Al termine di ogni seduta è necessario ripristinare la respirazione. Ciò richiede un po' di riposo, respirando nel solito modo.

• Durante il parto, tieni un conto mentale delle inalazioni e delle esalazioni, rilassati e non farti prendere dal panico.

• È auspicabile essere presenti al parto persona vicina. Ti aiuterà a rilassarti, a massaggiarti e a ricordarti di respirare correttamente.

Tecniche

Allenati il ​​più spesso possibile, ma le sessioni non dovrebbero essere troppo lunghe.

All'inizio dell'allenamento possono comparire sintomi di iperventilazione: vertigini o scurimento degli occhi e talvolta pre-sincope. Puoi sbarazzartene inalando mentre trattieni il respiro o respirando nei palmi pre-connessi.

Se si verifica secchezza delle fauci durante gli esercizi di respirazione, sciacquare la bocca con acqua. Toccare il palato con la punta della lingua aiuterà anche a liberarsi della secchezza.

Per praticare una corretta respirazione durante il parto, vengono utilizzati quattro tipi di esercizi.

Respiro rilassante

Prepara un piccolo specchio. Dovrebbe essere tenuto a livello del mento con una mano. Innanzitutto, viene eseguita un'inalazione nasale profonda e quindi, 3 secondi dopo, viene eseguita un'espirazione orale.

Per una corretta esecuzione, le labbra sono piegate in un tubo e la testa è tenuta immobile. È necessario inalare in modo che l'appannamento dello specchio avvenga gradualmente. Dovresti ottenere 10 esalazioni corrette di seguito, quindi puoi allenarti senza usare uno specchio.

Questo esercizio ti sarà utile all'inizio del travaglio. Ti aiuterà anche a rilassarti tra le contrazioni.

superficiale

L'inalazione e l'espirazione vengono eseguite rapidamente e facilmente. In questo caso, è necessario aderire alla respirazione diaframmatica, quando si muove solo il torace. L'addome non dovrebbe prendere parte alla respirazione.

Attenersi a un ritmo, è particolarmente importante non aumentarlo. Sia durante l'inalazione che l'espirazione, la loro durata e forza devono corrispondere tra loro.

Nelle fasi iniziali dell'allenamento respiratorio, eseguire l'esercizio per non più di 10 secondi. Quindi la sua durata viene gradualmente regolata a un minuto.

Tale respirazione sarà necessaria durante i tentativi o nei momenti di intensificazione delle contrazioni, quando alle donne in travaglio è vietato spingere.

intermittente

Questo esercizio viene eseguito con la bocca leggermente aperta. Toccare gli incisivi inferiori con la punta della lingua ed inspirare ed espirare rumorosamente. La respirazione dovrebbe essere eseguita solo con l'aiuto dei muscoli del torace. Mantieni un ritmo costante e veloce mentre lo fai.

All'inizio dell'allenamento, respira in questo modo per 10 secondi. Nel tempo, la durata dell'esercizio dovrebbe essere aumentata a 2 minuti.

Durante il parto, è così che respirerai durante i tentativi e durante il movimento del bambino attraverso il canale del parto.

Profondo con ritardo inspiratorio

Devi fare un profondo respiro nasale e trattenere il respiro. Conta mentalmente fino a 10 ed espira lentamente attraverso la bocca. È importante espirare gradualmente, tendendo i muscoli dell'addome e del torace.

Per prima cosa, padroneggia l'esercizio, la durata della pausa in cui è fino a 10 secondi. In futuro, puoi iniziare ad aumentare gradualmente la pausa fino a 20 secondi.

La respirazione profonda con un ritardo di espirazione viene utilizzata nell '"espulsione del feto". È necessaria una lunga espirazione stretta in modo che la testa del bambino che appare non torni indietro.

I nomi e le variazioni degli esercizi di respirazione possono differire, ma il principio rimane lo stesso.

Respirazione in diverse fasi

L'intero processo del parto può essere suddiviso in più fasi: contrazioni, tentativi, la nascita di un bambino e l'espulsione dal posto di un bambino. In ogni fase, devi respirare in modo diverso.

Durante il combattimento

Le prime contrazioni poi crescono, poi si attenuano. Non sono molto dolorosi. In futuro, le contrazioni diventano permanenti e si ripetono dopo determinati intervalli di tempo.

Durante le contrazioni regolari, non dovresti urlare e sforzarti, cercando di sopprimere il dolore. Tali azioni interferiscono solo con l'apertura della cervice e impoveriscono il corpo senza portare sollievo dal dolore. Per facilitare il decorso del parto aiuterà il movimento, l'adozione di posture rilassate, unite ad una corretta respirazione.

All'inizio delle contrazioni, è necessario respirare in modo misurato. L'inalazione nasale viene eseguita in quattro conteggi. Allo stesso tempo, l'espirazione della bocca viene eseguita con le labbra piegate in un "tubo" per sei conteggi, superando la durata dell'inalazione.

Con la respirazione rilassata, il diaframma si solleva e lo stomaco si arrotonda, il coccige si precipita indietro e le ossa pelviche divergono leggermente ai lati. Questo aiuta ad aumentare lo spazio per il feto, ridurre il dolore (quando la futura mamma pensa costantemente di non avere tempo per pensare al dolore) e ridurre il rischio di rotture.

Tale respirazione può fornire:

• rassicurazione della donna in travaglio;
• massimo rilassamento dei suoi muscoli;
• fornitura di ossigeno al corpo del bambino e della madre.

Quando l'intensità delle contrazioni aumenta, la respirazione dovrebbe essere accelerata. Respira in modo superficiale, spesso e con la bocca aperta, proprio come i cani respirano nel caldo.

Questa tecnica va utilizzata all'inizio della partita: più è intensa, più spesso è necessario respirare. Quando le contrazioni si ritirano, fanno un respiro profondo, quindi espirano a lungo e senza intoppi.

Il modo migliore per calcolare la frequenza della respirazione accelerata è chiamato contare i cicli respiratori in un periodo di dieci secondi. Inoltre, se ci sono da 5 a 20 cicli di “inspirazione-espirazione”, significa che la respirazione è corretta.

Per ridurre il dolore più acuto quando si apre la cervice, è possibile utilizzare la tecnica di respirazione "train". È caratterizzata da una respirazione superficiale con una rapida inspirazione nasale e una rapida espirazione orale con le labbra distese a "tubo". Quando l'intensità della contrazione diminuisce, la respirazione dovrebbe essere calmata.

Durante la spinta

Durante i tentativi, è importante ascoltare le istruzioni dell'ostetrico-ginecologo, che spiegherà come respirare e spingere correttamente, e in quali momenti è necessario e in quali momenti puoi riposare. In questo caso, tutti i tuoi sforzi dovrebbero essere diretti alla nascita del bambino.

La durata del tentativo è di circa un minuto, durante il quale la donna in travaglio deve fare un respiro profondo, quindi, espirando, spingere e provare a fare pressione sull'utero con tutto il volume d'aria.

• Al momento di un tentativo, devi provare in modo che tutta la tensione non entri nella testa, poiché le rotture dei vasi del viso e dei bulbi oculari sono inevitabili.

• Nei casi in cui il respiro si è rivelato superficiale, dovresti espirare rapidamente, fare rapidamente un nuovo respiro e spingere.

• La respirazione più efficace quando si prova è considerata "respirare su una candela". Per eseguirlo, l'inalazione nasale e l'espirazione orale da parte di una donna in travaglio vengono eseguite come se stesse spegnendo una candela. Durante tale respirazione, si consiglia di cantare le vocali.

• Tra un tentativo e l'altro, è importante espirare non bruscamente, ma senza intoppi, in modo che il bambino si muova solo in avanti e la sua contrazione muscolare non lo trascini indietro. Inoltre, impedisce l'espulsione troppo rapida del feto, che può portare a rotture indesiderate nella madre.

• Quando appare la testa del bambino, dovresti passare alla respirazione libera o usare il metodo di respirazione "simile a un cane". Se la futura mamma respira correttamente durante i tentativi, il bambino nasce in circa 3-4 tentativi. In caso di mancanza di forza in una donna in travaglio, il personale medico le dà l'opportunità di riposare.

Una corretta respirazione durante i tentativi riduce il rischio di danni al canale del parto e il grado di lesione agli organi genitali femminili.

Quando si espelle la placenta, non vengono utilizzate tecniche di respirazione speciali. In questo momento, la donna in travaglio può respirare in un modo che le è conveniente.

Video "Respirazione durante il parto"

Video di Alexander Kobas su come respirare durante contrazioni e tentativi

L'attività tribale richiede futura madre attenta preparazione. È importante non solo provare la respirazione corretta all'automatismo, ma anche sintonizzarsi psicologicamente per il parto. È necessario riflettere su varie situazioni e scegliere le tattiche di comportamento per le diverse fasi della consegna. Non dimenticare che l'ostetrico-ginecologo è il tuo assistente. Pertanto, tutte le sue istruzioni devono essere ascoltate e seguite attentamente. E le tecniche di respirazione che hai imparato ti aiuteranno non solo a rilassarti e a concentrarti il ​​più possibile sul processo, ma anche a rendere più facile sopportare il parto, provando un minimo di dolore.