La pelle del seno e il tessuto adiposo perdono elasticità non solo con l'età: possono verificarsi cambiamenti durante la gravidanza, dopo l'assunzione di farmaci ormonali, dopo un dimagrimento improvviso o un aumento di peso. È possibile ripristinare la forma perduta o aumentare il volume del seno installando protesi, lifting chirurgici e persino iniezioni sottocutanee. Tuttavia, tutti questi metodi hanno effetti collaterali e molte controindicazioni. Per la compattezza e l'elasticità della pelle del seno senza rischi per la salute, i medici consigliano sessioni di massaggio speciali.
I metodi più popolari per l’ingrandimento del seno sono la chirurgia, la correzione laser e l’assunzione di farmaci ormonali e vitamine. Anche la ginnastica speciale e i massaggi sono efficaci, ma hanno meno restrizioni e più benefici per tutto il corpo.
Il massaggio per migliorare la tonicità e aumentare le dimensioni del seno è diventato sempre più popolare negli ultimi 10-15 anni e al riguardo ci sono molte controversie.
È possibile ingrandire il seno massaggiando: sì, ma per questo bisogna avere pazienza, seguire una dieta e fare attività fisica regolarmente.
Massaggiare il seno a casa è utile anche perché:
- Migliora la circolazione sanguigna nel tessuto mammario;
- Aumenta la compattezza e l'elasticità della pelle del petto e del décolleté;
- Espande la rete capillare;
- Allevia le smagliature;
- Accelera il movimento della linfa;
- Ripristina la sensibilità del seno dopo l'allattamento.
- Grazie all'effetto diretto sulla pelle e sulle terminazioni nervose, il sistema nervoso viene stimolato.
- Cambia anche l'aspetto del seno: diventa sempre più sodo, il rilassamento cutaneo diminuisce e il colore della pelle migliora.
Prima di condurre un corso di massaggio, è necessario contattare un mammologo e sottoporsi a un'ecografia delle ghiandole mammarie. L'effetto della procedura sarà maggiore se si combina il massaggio con una doccia di contrasto e una serie di esercizi per l'ingrandimento del seno.
Controindicazioni
Come ogni altro massaggio, questo tipo di impatto ha sia benefici che danni. Se sono presenti fibrosi o cisti, tumori o noduli, il massaggio delle ghiandole mammarie può innescarne lo sviluppo. Movimenti forti e bruschi possono deformare la pelle, provocare lividi, gonfiori, microtraumi e smagliature. Pertanto, durante l'allenamento, i movimenti dovrebbero essere morbidi e fluidi e, se viene applicata la pressione, senza dolore.
Ci sono alcune controindicazioni per il massaggio:
- Malattie croniche cardiache e tiroidee in fase acuta;
- Respiro affannoso;
- Violazioni dell'integrità della pelle nell'area di trattamento;
- Raffreddore;
- Debolezza fisica;
- Aumento della temperatura corporea.
Durante la gravidanza e l'allattamento, si dovrebbero evitare anche le procedure di massaggio. E se durante l'esposizione compaiono sensazioni spiacevoli o dolorose, interrompere il massaggio.
Regole per il massaggio
Aumentare il volume del seno esclusivamente tramite massaggio è un processo lungo e la sua durata dipende dalle caratteristiche del corpo di ogni donna. I medici raccomandano di integrare la pratica del massaggio con prodotti contenenti estrogeni:
- Spezie (fieno greco, luppolo, finocchio);
- Avena, orzo, riso selvatico;
- Frutta e verdura (non contengono estrogeni, ma aiutano a mantenere l'equilibrio ormonale);
- Noci, lino, olive;
- Avocado e banane;
- Pesce di mare grasso;
- Latte e latticini ad alto contenuto di grassi.
Consigli su come massaggiare correttamente il seno:
- Fai più movimenti circolari allontanandoti dall'area del capezzolo;
- Il momento migliore per una seduta è dopo la doccia serale;
- La durata delle prime procedure è di circa 5 minuti, il tempo viene aumentato gradualmente e portato a 20 minuti;
- Ogni corso dura non più di 14 giorni e la pausa tra loro va dai 3 ai 10 giorni.
Quando si esegue un massaggio del seno a casa, si consiglia di utilizzare creme o unguenti certificati per l'ingrandimento del seno. Puoi anche utilizzare oli e creme naturali per prenderti cura della pelle del viso e del collo: olio di semi d'uva, olio di mandorle, olio di cocco, olio di karitè, olio di jojoba, ecc.
Tipi di massaggio
Tecnica classica
Inizia con movimenti circolari in senso orario. Se massaggi nella direzione opposta, puoi provocare lo stiramento dell'epitelio. I movimenti leggeri senza pressione diretta dal capezzolo richiedono circa 1-2 minuti. Lo sfregamento circolare si effettua con i polpastrelli: aumenta l'afflusso di sangue ai tessuti. Se eseguito correttamente, la pelle si muove facilmente, ma le pieghe non si formano sotto le dita.
Quindi la pelle viene strofinata attivamente con il palmo o i pugni, spostandosi dalla parte superiore del torace a quella inferiore. Immediatamente dopo di loro - tocco delle vibrazioni. Consiste nell'alternanza di pressione e rilascio. La sessione termina con carezze morbide.
Tecnologia del vuoto
Per eseguire questo massaggio è necessario un dispositivo speciale: una pompa a vuoto Bravo. Questo sviluppo americano assomiglia in apparenza a un reggiseno in silicone ed è costituito da un paio di coppe morbide. Sono posizionati sul torace e l'aria viene fornita tramite tubi.
Il dispositivo è disponibile in due versioni: meccanica ed elettrica. Il primo è adatto all'uso domestico, il secondo viene utilizzato nei saloni di bellezza e nelle cliniche specializzate.
Il massaggio del seno sottovuoto può essere effettuato anche utilizzando massaggiatori convenzionali con piccoli accessori, ma la sua efficacia sarà inferiore. È necessario massaggiare con movimenti circolari dall'interno verso l'esterno e dal capezzolo al collo.
Il massaggio hardware allarga il seno stimolando la circolazione sanguigna e la produzione di estrogeni, nonché l'effetto diretto dell'aria compressa sulla pelle. Lo svantaggio di questa procedura è la necessità di sessioni di mantenimento regolari e un'alta probabilità di comparsa di smagliature a causa degli effetti aggressivi sulla pelle.
Tecnica di digitopressione Shiatsu
Il massaggio orientale si basa sulla pressione e sull'attivazione dei punti di agopuntura sul petto. È necessario applicare la pressione secondo il seguente schema: premere, tenere premuto per alcuni secondi, rilasciare lentamente la pressione. Ripeti fino a 10 volte. Se i punti sono simmetrici, è necessario premere in modo sincrono.
Posizione dei punti:
- Sotto la clavicola sul canale energetico dei polmoni;
- Tra la 2a e la 3a costa, sul meridiano dello stomaco;
- Tra la 3a e la 4a costola, sul meridiano dello stomaco, sopra il capezzolo;
- Sul meridiano della cistifellea, sul lato del corpo, sotto la 4a costola;
- Sul meridiano della colecisti, sul fianco, a livello del capezzolo;
- Sotto la 5a costola, sul lato del capezzolo;
- Sotto la 5a costola, in linea con il capezzolo;
- Sul petto, sotto la 4a costola e sotto la linea centrale del corpo.
Ulteriori effetti del massaggio: normalizzazione dei livelli ormonali, miglioramento della circolazione sanguigna, attivazione dei processi di riparazione dei tessuti, miglioramento delle condizioni della pelle e miglioramento del benessere generale.
Tecnica del Qi orientale
Il massaggio Qi implica anche l'influenza su determinati punti. Si inizia riscaldando le mani con un vigoroso sfregamento. Mentre sfreghi, devi visualizzare come le tue mani sono piene di luce e calda energia curativa. Si posizionano le dita ampiamente distanziate sul petto e iniziano i movimenti circolari del massaggio lento.
La tecnica Qi migliora la produzione di prolattina, responsabile dello sviluppo delle ghiandole mammarie. Il numero di ripetizioni dei movimenti dovrebbe essere multiplo di 36, ma non superiore a 360 per sessione. Puoi fare 2 pratiche al giorno: mattina e sera.
Questo metodo di massaggio consente di rafforzare il tessuto muscolare del torace, migliorare le condizioni della pelle e la circolazione sanguigna nei tessuti sottocutanei. Inizia la sessione accarezzando leggermente la pelle attorno ai capezzoli con le dita. Quindi vengono strofinati e impastati con la punta delle dita. In senso orario e antiorario. Durante l'esercizio, il verificarsi del dolore è inaccettabile.
Massaggiare con i guanti
Per condurre una sessione in farmacia, è necessario acquistare un guanto da massaggio. Il materiale viene selezionato in base alla sensibilità della pelle: può essere un guanto di spugna o di cotone oppure realizzato in luffa naturale. L'effetto del massaggio è quello di aumentare il flusso sanguigno e purificare la pelle dalle cellule morte. La procedura viene eseguita sulla pelle asciutta dal capezzolo alle ascelle e dalle ascelle alle clavicole. La durata della sessione va dai 5 ai 10 minuti.
Tecnologia igienica
Il momento migliore per questo massaggio è dopo la doccia serale. La pelle pulita e asciutta è lubrificata con olio naturale: olivello spinoso, cocco o albicocca. La seduta inizia con carezze morbide, dopodiché si passa allo sfregamento circolare. La direzione del movimento della mano va dai capezzoli alla periferia. La pratica successiva sono i movimenti vibranti. Una mano sostiene il torace dal basso, l'altra crea vibrazioni energetiche lungo la superficie. L'impasto viene sostituito da un leggero pizzicamento. La sessione termina con colpi profondi.
Massaggio correttivo
Questa pratica è efficace contro le smagliature, il rilassamento cutaneo e le imperfezioni. Prima della sessione, l'area da trattare deve essere generosamente lubrificata con crema per il seno o olio da massaggio naturale. Inizia con movimenti energetici circolari in senso orario e poi in senso antiorario. Poi si passa alle carezze attive con il palmo aperto: dalla zona del capezzolo ai lati, su e giù. La sessione termina con colpi profondi e lenti con una mano. Il secondo sostiene il torace dal basso.
Massaggio con acqua
Per aumentare il volume del seno e migliorarne le condizioni esistono due tecniche di massaggio con acqua. Il primo è l'uso di un getto a media pressione, diretto con un movimento circolare dalla zona del capezzolo. Per ciascun seno, il tempo di lavorazione è di 2-4 minuti. È più efficace utilizzare un getto diffuso: colpisce un'ampia superficie cutanea, attiva la funzione muscolare, ma non provoca lividi. L'acqua non dovrebbe essere calda. Se esegui la procedura regolarmente, i primi cambiamenti positivi possono essere notati dopo 2 settimane.
La seconda tecnica è una doccia di contrasto senza sbalzi di temperatura. Il getto d'acqua viene diretto prima nella zona delle spalle sopra la clavicola e poi in modo circolare verso le costole e il torace. Il tempo di elaborazione va dai 10 ai 15 minuti. La procedura viene sempre completata con acqua fresca, quindi viene applicata una crema idratante sulla pelle. Se la pratica viene eseguita durante l'allattamento, si consiglia di effettuare la sessione al mattino e alla sera dopo la poppata.
È possibile integrare i massaggi con esercizi. La più semplice ed efficace è la posa di preghiera. Eseguito da una posizione seduta. La schiena è dritta, le scapole sono unite. Posiziona i palmi delle mani all'altezza del petto con le dita rivolte verso l'alto. Mantieni i gomiti paralleli al pavimento. Successivamente, le braccia vengono tese in modo che la base dei palmi prema l'una contro l'altra con forza. Tenere premuto per 5-25 secondi. Ripeti l'esercizio fino a 30 volte in un unico approccio. Puoi condurre 2-3 sessioni al giorno.
Durante il lavoro di massaggio, l'intenzione e la fiducia in un risultato positivo sono importanti.
Puoi migliorare le condizioni della tua pelle e aumentare l'efficacia dei massaggi con una corretta alimentazione, un lungo sonno, passeggiate regolari all'aria aperta e il nuoto. Vale anche la pena escludere le docce calde ed evitare lunghi bagni caldi: portano allo stiramento della pelle, che influirà negativamente sull'aspetto del seno.
I seni grandi e rigogliosi sono sempre stati considerati un simbolo di femminilità e sessualità. Ogni donna di taglia modesta ha pensato almeno una volta a come allargare il proprio busto. La moderna chirurgia plastica ci offre questa opportunità. A proposito, l’aumento del seno è l’operazione più comune eseguita dai chirurghi plastici. Ma non tutte le donne decideranno di andare sotto i ferri. Dopotutto, questo non è solo il rischio di risultati asimmetrici, ma anche gravi conseguenze per la salute. Il silicone nel seno impedisce a una donna di allattare al seno il suo bambino in futuro. Inoltre, l’intervento di aumento del seno non è economico.
È possibile ingrandire il seno a casa? È possibile? Come sapete, il seno è costituito da muscoli, ghiandole mammarie e tessuto adiposo. Se aumenti il seno utilizzando l'aumento muscolare, devi pompare tutti i muscoli pettorali. Ciò non solo aumenterà leggermente le dimensioni, ma modellerà e stringerà anche il busto. L'ingrandimento della ghiandola mammaria stessa è piuttosto difficile. Questo può essere fatto assumendo farmaci ormonali. Il seno cresce naturalmente durante la gravidanza e l'allattamento, grazie al riempimento della ghiandola con il latte. Puoi ingrandire il seno usando il tessuto adiposo, ma in questo caso dovrai recuperare completamente: difficilmente ti piacerà questo metodo.
C'è un altro modo efficace per ingrandire il seno: il massaggio. In questo caso l'aumento del seno avviene grazie ad una migliore circolazione del sangue nei tessuti. Quando massaggiamo, mescoliamo tutti i flussi sanguigni e i vasi, che ricevono nutrimento aggiuntivo sotto forma di ossigeno e vitamine. Con un'alimentazione sufficiente, il seno inizia a crescere e ad aumentare in media di mezza taglia. È meglio combinare il massaggio con esercizi per i muscoli pettorali per ottenere un risultato più evidente.
Idromassaggio
Si tratta di un meraviglioso tipo di massaggio che non solo allarga il seno, ma lo rende più tonico, sodo e denso. L'idromassaggio può essere effettuato tutte le sere sotto la doccia: non richiede alcuna attrezzatura aggiuntiva. Quindi iniziamo.
- Per prima cosa, strofina delicatamente il seno con un panno sotto l'acqua corrente tiepida. Impastare le ghiandole mammarie. Quindi regolare l'acqua finché non risulta leggermente fresca. Questa è la temperatura ottimale per il massaggio.
- Impostare la doccia in modo che produca un getto sottile di intensità moderata. Dirigere il getto d'acqua sul seno ed eseguire movimenti circolari attorno al capezzolo. Fare attenzione a non colpire il capezzolo con un getto forte.
- Successivamente, esegui movimenti longitudinali con un flusso d'acqua, dalle ascelle al capezzolo.
- Eseguire un massaggio cambiando la temperatura da caldo a freddo. Una doccia di contrasto aiuterà a rassodare la pelle e renderla più elastica.
- Eseguire il massaggio a fondo, dedicando almeno 10 minuti su ciascun seno.
Questo è un altro tipo popolare di massaggio. Puoi farlo da solo o coinvolgere il tuo coniuge nel processo (ne sarà felice). Prima di eseguire un massaggio, è molto importante rivolgersi a un ginecologo, eseguire un'ecografia del seno e consultare un mammologo. Dopotutto, se c'è un tumore al seno, le tue manipolazioni possono provocarne l'ingrandimento. Il massaggio al seno può essere effettuato sia da seduti che da sdraiati.
- È meglio eseguire il massaggio con crema o lozione. È possibile utilizzare qualsiasi prodotto cosmetico che offra untuosità e riduca l'attrito. Se hai delle smagliature sul petto, puoi utilizzare creme speciali per aumentare l'efficacia della procedura.
- Per prima cosa, riscalda il seno massaggiando delicatamente l'intera superficie del seno. Non toccare i capezzoli: non dovrebbero essere affatto coinvolti nel processo.
- Strofina il seno in una direzione e nell'altra con movimenti circolari. Fai almeno cento ripetizioni per ciascuna ghiandola.
- Successivamente, strofina il seno con movimenti longitudinali, dal capezzolo alle clavicole, alle ascelle e alle costole.
- Tocca il petto con la punta delle dita. Esegui movimenti di pacche: tampona delicatamente ciascun seno con il palmo della mano.
- Esegui un massaggio con il bordo del palmo della mano: "tocca" delicatamente l'intera ghiandola mammaria.
- Terminare il massaggio con movimenti leggeri, rilassanti e carezzevoli.
Ricorda che tutti i movimenti dovrebbero essere il più delicati e attenti possibile. Dopo il massaggio non dovrebbero esserci lividi e, Dio non voglia, lividi. Se massaggi con tutta la tua forza, il tuo seno non aumenterà di tre taglie. Per ottenere risultati ci vuole disciplina e costanza. Dopo solo un paio di settimane di esercizio fisico regolare, potresti aver bisogno di biancheria intima nuova di mezza taglia più grande.
Massaggio al seno sottovuoto
Il principio di questo massaggio è il seguente. Con l'aiuto di un contenitore sottovuoto, viene stimolato il flusso sanguigno al seno, grazie al quale aumenta. Un dispositivo speciale agisce come un “labbro intero” per l’aumento delle labbra.
Il busto è lubrificato con crema grassa o altro prodotto cosmetico. Il dispositivo viene posizionato sul torace e l'aria viene aspirata tramite una pompa. Grazie al vuoto, più sangue affluisce al seno e questo diventa carnoso. A causa dell'afflusso di sangue aumenta anche la sensibilità dei capezzoli, il che è una buona notizia.
Tra gli svantaggi di questa procedura si può notare l'effetto a breve termine ottenuto. Dopo alcune ore, il sangue ritorna e il seno ritorna alla sua forma precedente. Questo metodo è ottimo per l'ingrandimento del seno in caso di emergenza, prima di una festa o di un altro evento importante. Inoltre, un forte e improvviso aumento delle dimensioni del seno rispetto alla taglia intera può contribuire alla formazione di smagliature sulla pelle.
Non è consigliabile utilizzare costantemente un dispositivo di aspirazione. L'uso frequente può causare ematomi e lividi interni nella zona del torace.
A volte, per sentirsi bene, basta trovare la tua persona che ti dirà che il tuo seno in miniatura e sodo è molto più bello del seno enorme e senza forma. Sii te stesso e ama te stesso in qualsiasi condizione!
Video: come ingrandire il seno senza intervento chirurgico
Molte donne abbastanza conservatrici che non osano ricorrere a metodi radicali, ma sognano da tempo un busto chic, stanno cercando di padroneggiare il massaggio al seno per allargare il seno. Giorno dopo giorno, dedicando tempo a questa attività, ma non vedendo alcun risultato tangibile, si pongono la domanda: “Il metodo non è efficace o sto semplicemente sbagliando qualcosa?” Vuoi imparare le corrette tecniche di massaggio per il seno e scoprire quali effetti puoi aspettarti? Saremo felici di condividere queste informazioni con te.
Massaggiatori professionisti e saloni di bellezza ogni tanto promettono di "far crescere" letteralmente il seno di una donna con l'aiuto del massaggio. Ma dovresti fidarti di loro e iscriverti alla procedura? Se hai finanze libere e non ti aspetti un aumento significativo del tuo busto, sì. Ebbene, se il tuo budget per questo mese è piuttosto scarso, puoi farlo da solo studiando i metodi più efficaci da utilizzare a casa.
Inoltre, è importante rendersi conto che l’ingrandimento del seno con il massaggio è possibile solo visivamente, migliorando la forma, aumentando il flusso sanguigno e aumentando il tono dei muscoli pettorali. Se desideri risultati più tangibili, il tuo miglior assistente non saranno le procedure domiciliari, ma un chirurgo plastico altamente qualificato. Nei casi in cui sei soddisfatto del “guadagno” a parità di dimensioni, puoi provare a combinare 2 metodi: il massaggio e l'uso di creme a base di fitoestrogeni. Ma non dimenticare: l’effetto scomparirà non appena finirà l’unguento nel tubo.
Tecniche esistenti
La domanda attiva genera offerta. Ogni secondo proprietario di un busto modesto sogna un seno "eccezionale" sotto tutti gli aspetti, motivo per cui le tecniche per ingrandirle con l'aiuto del massaggio sono apparse molto tempo fa, ma allo stesso tempo ne vengono costantemente sviluppate di nuove. Le tecniche più popolari:
- Orientale:
- massaggio shiatsu;
- Giapponese;
- massaggio qi;
- Massaggio taoista.
- "Hardware":
- vuoto;
- idroelettrico;
- Automassaggio classico.
- Altri: crio.
La maggior parte delle tecniche di massaggio non porterà solo benefici fisici tangibili, ma aiuterà anche a rilassare l'anima, soprattutto con le tecniche orientali. Dopotutto, è in questi luoghi che sanno che la cosa principale non è l'involucro fisico, ma il modo in cui percepiamo noi stessi, l'equilibrio spirituale
Diamo uno sguardo più da vicino ai modi più efficaci per ingrandire il seno usando il massaggio a casa.
Tecniche orientali
È in Oriente che si presta maggiore attenzione non alla forma, ma al contenuto. Pertanto, le tecniche di massaggio che provengono da lì mirano non tanto a modificare le dimensioni e la forma del busto, ma a raggiungere l'armonia. Ci insegnano ad amare il nostro corpo in qualsiasi sua forma e ad essere orgogliosi di ciò che la natura ci ha donato.
Shiatsu
Il massaggio shiatsu del seno è una tecnica mirata che permette di lavorare sulle principali zone di agopuntura senza ricorrere all'agopuntura. Puoi aumentare l'efficacia dell'impatto sulle zone di agopuntura aggiungendo esercizi speciali che vengono eseguiti negli intervalli tra le tecniche del maestro. La conoscenza di tutte le complessità di questa tecnica veniva precedentemente trasmessa solo da mentore a studente e solo pochi la padroneggiavano. Ora i siti Internet pubblicano articoli che descrivono la posizione dei principali punti attivi, invitando le donne a provare l'automassaggio. Ma vale ancora la pena rischiare?
Durante una seduta di shiatsu per l'ingrandimento del seno, è necessario lavorare con punti situati nella proiezione della ghiandola tiroidea, del midollo allungato, ecc. Senza un livello sufficiente di conoscenza e una buona manualità, una donna, nel tentativo di ottenere risultati migliori , può esagerare e danneggiare organi e tessuti importanti. E andando da uno specialista, avrai la garanzia non solo della corretta esecuzione di tutte le tecniche shiatsu e di risultati rapidi, ma anche di un completo rilassamento, soddisfazione morale e rilassamento.
Massaggio giapponese
La digitopressione per l’ingrandimento del seno è senza dubbio uno dei tipi di “lavoro sul corpo” asiatico più popolari. In un'epoca in cui ancora non esisteva lo shiatsu, i maestri giapponesi deliziavano i propri clienti con la tecnica del teate (letteralmente imposizione delle mani). Se ti fidi dei professionisti, “masseranno” non solo il tuo seno, ma anche la tua anima, perché la cosa più importante, secondo la filosofia orientale, è l'amor proprio, la pace psicologica e l'apparenza è una cosa secondaria.
È molto importante respirare durante la sessione allo stesso ritmo del maestro, lentamente e in modo misurato. E se decidi di dedicarti all'automassaggio, concentrati sulle tue sensazioni e sui suggerimenti del tuo corpo.
Occorrono 10-15 minuti per massaggiare l'ingrandimento del seno secondo il metodo giapponese, è necessario iniziare accarezzando la zona che si trova all'intersezione della linea orizzontale che collega i due capezzoli; Successivamente, accarezza le ghiandole mammarie con un movimento circolare a spirale - dalla base della ghiandola al capezzolo (tuttavia, non dovresti toccarlo). Usando il bordo del palmo, esegui una serie di colpi leggeri sul petto, spostandoti dall'areola verso la periferia.
Massaggio taoista
Questa tecnica non ha lo scopo di cambiare la dimensione o la forma del seno, ma di insegnare alla donna ad essere orgogliosa del proprio seno, a riempire il proprio cuore di amore e saggezza, perché è in quest'area che si nasconde il suo chakra. Inoltre, la tecnica taoista può aumentare notevolmente la sensibilità delle ghiandole mammarie.
Tecnica di esecuzione
Prima di tutto è necessario purificare il corpo dalle energie negative.
Ci sono esercizi abbastanza semplici per questo, uno dei quali è "Pulire con amore": stare dritti, i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate. A livello della fronte, unisci i palmi delle mani con le dita rivolte verso il basso. Inspira profondamente con lo stomaco e mentre espiri, dì "Hiii" a lungo, spostando i palmi delle mani verso i piedi e con essi "espelle" le sostanze negative dal corpo nel terreno. Dovrebbero esserci tante ripetizioni dell'esercizio quante sono necessarie per ottenere una sensazione di completa purezza interiore.
Prendi la posizione più comoda, inspira ed espira profondamente tre volte. Strofina i palmi delle mani finché non si crea un piacevole calore e posizionali sul petto, 3-4 cm sopra l'areola del capezzolo. Impastare i tessuti con delicati movimenti circolari dal centro verso l'alto e verso l'esterno in un cerchio. Eseguire almeno 10 cicli di carezze, regolando costantemente la pressione.
Effetto
Il massaggio taoista è la cosa migliore che può fare una donna che ha acquisito complessi a causa di difetti al seno. È questa tecnica che ricorda alla donna il vero scopo delle ghiandole mammarie (nutrire il bambino, non sedurre gli uomini) e chiarisce che ogni busto è bello, indipendentemente dalla forma e dalle dimensioni, quando è pieno d'amore.
Hardware
In questo gruppo abbiamo incluso quei tipi di massaggio al seno che prevedono l'utilizzo di dispositivi aggiuntivi: doccia, tiralatte, ecc.
Massaggio sottovuoto
Non potrai eseguire questo tipo di massaggio da sola, perché per questo è necessario disporre di un dispositivo speciale costituito da una ciotola in cui vengono effettivamente posizionati i seni. L'aria viene pompata fuori da un compressore, creando condizioni di vuoto che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nei tessuti. Ma avendo allargato il busto in questo modo, devi capire che non appena il sangue viene ridistribuito in tutto il corpo, tutto il volume aggiuntivo del seno andrà con esso. Ciò significa che per mantenere il risultato, è necessario eseguire la procedura quasi ogni giorno. Ed è improbabile che anche la prospettiva della formazione di smagliature e il rafforzamento del modello venoso sul petto aggiungano entusiasmo ad almeno un rappresentante del gentil sesso a impegnarsi in questo dubbio metodo di "coltivazione" delle ghiandole mammarie.
Idro
Esistono due tecniche principali per l'idromassaggio del seno:
- Flusso sparso.
- Getto diretto.
- Le loro varie variazioni e combinazioni.
Per l'uso domestico, la prima tecnica è più adatta, ciò è dovuto al fatto che nella seconda solo uno specialista esperto può selezionare la pressione ottimale del getto diretto. Se è eccessivo, c'è un'alta probabilità di lesioni al tessuto mammario; se è debole, non ci sarà alcun effetto.
Idromassaggio con getto diffuso
Punta il soffione della doccia verso la zona del torace. Partendo dalla zona superiore sotto lo sterno, eseguire movimenti circolari, spostandosi verso il capezzolo, ripetere anche dall'altro lato. Successivamente, "massaggia" i muscoli intercostali sotto il petto. L'intera procedura dovrebbe durare circa 10 minuti; per potenziare l'effetto è possibile modificare la temperatura dell'acqua ogni due o tre minuti (“doccia di contrasto” per il seno).
Naturalmente, l'idromassaggio non aumenterà le dimensioni del seno, ma è perfettamente in grado di adattarne la forma, rassodarlo e migliorare le condizioni della pelle. La cosa principale è la pazienza, perché il risultato non apparirà prima di 20-30 giorni.
Automassaggio classico
Il modo più semplice ma allo stesso tempo efficace per aumentare le dimensioni del seno è utilizzare anche una crema con fitoestrogeni, perché il miglior massaggiatore per il seno sono le mani. Il momento migliore per una sessione è immediatamente dopo le procedure dell'acqua, bastano solo 5-10 minuti.
Usando movimenti circolari dal bordo delle ghiandole mammarie, spostati al centro e da lì alle ascelle. Monitorare attentamente la pressione sui tessuti, perché sono molto sensibili in quest'area.
Crio
Per questa tecnica sono adatti sia i cubetti di ghiaccio preparati con acqua normale che i decotti alle erbe (puoi scegliere quelli di cui ti piacciono di più l'aroma e le proprietà). Il momento migliore per l'intervento sono le prime ore dopo il risveglio: fa bene al seno e ricarica di tono ed energia per l'intera giornata.
Utilizzando leggeri movimenti circolari, spostare il cubetto di ghiaccio dal capezzolo alla periferia, quindi eseguire movimenti lineari dall'areola alla clavicola. Non dovresti eseguire questa procedura per molto tempo, perché ciò potrebbe raffreddare eccessivamente i tessuti dell'area massaggiata: 1-2 minuti sono più che sufficienti.
Il massaggio del seno difficilmente può essere considerato un metodo efficace per aumentarne le dimensioni. Naturalmente, con il suo aiuto puoi davvero migliorare l'aspetto del tuo seno, aumentando il tono, migliorando le condizioni della pelle, ecc., Ma l'effetto più importante che danno queste tecniche è l'amore per te stesso e per il tuo corpo. Sii affascinante!
Per mantenere la giovinezza del tuo seno, devi prendertene cura. Il massaggio è uno dei modi di cura. Utilizzando questa procedura, puoi migliorare la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, pulire i pori, rimuovere le cellule morte, migliorare il tono della pelle e migliorare il funzionamento delle ghiandole sudoripare e sebacee. E se fai un massaggio speciale, puoi aumentare le dimensioni del seno.
Vantaggi della procedura
Il seno femminile è costituito da tessuto ghiandolare, nel quale penetrano vasi sanguigni e linfatici. Il massaggio del busto previene i processi stagnanti, che è la prevenzione di varie malattie. La linfa raccoglie tutte le sostanze di cui il corpo non ha bisogno, pulendolo e disinfettandolo.
Il massaggio migliora l'afflusso di sangue al seno, facendolo aumentare di volume.
La procedura ha un effetto benefico sulla condizione della pelle del torace e del décolleté. La pelle in questi luoghi è sottile e delicata, quindi diventa rapidamente rugosa e flaccida e il massaggio ne ripristina la salute e l'elasticità. Tutti i movimenti assomigliano a: sfregamento, carezza, vibrazione. Tali azioni aiutano a mantenere la forma originale del seno e prevengono la formazione di tumori.
Per ingrandire il seno a casa, esistono diversi tipi di massaggio, che ti permettono di scegliere l'opzione più adatta a te. Per fare questo, dovresti considerare la tecnica di ogni persona.
Massaggio tradizionale
La visione tradizionale è questa:
- Dovresti iniziare accarezzando il seno con un movimento circolare dal capezzolo. Esegui movimenti simili per un minuto, cercando di non esercitare troppa pressione sul petto.
- Poi arriva lo sfregamento. Fai movimenti dal capezzolo con un leggero spostamento della pelle. Strofina su tutto il petto, alla fine devi strofinare con il pugno dall'alto verso il basso, sostenendo il busto dal basso. Elabora anche la parte inferiore. Premi con attenzione per evitare di farti male.
- Per eseguire l'elemento vibrazione, è necessario posizionare le dita su una piccola area del petto e “vibrare”. Cammina con tali movimenti su tutta la superficie. Alla fine della sessione, accarezza nuovamente.
L'intera procedura di massaggio tradizionale non richiede più di 10-15 minuti. Puoi eseguirlo fino a 2-3 volte al giorno.
Massaggio giapponese
Il massaggio Shiatsu per l'ingrandimento del seno è un massaggio giapponese per l'ingrandimento del seno. Il seno in sé non è interessato: ci sono alcuni punti sul corpo responsabili dell'ingrossamento delle ghiandole mammarie. Premendo leggermente i pollici su questi punti si attiva il rilascio degli ormoni sessuali femminili. Va effettuata utilizzando la punta delle dita, premendo dall'alto verso il basso. I punti si trovano nella zona della tiroide, sul cingolo scapolare in alto e tra le scapole sopra il midollo allungato. È conveniente farlo mentre si fa il bagno prima di andare a letto, quindi accarezzarlo o massaggiarlo con la doccia. Questa digitopressione per l'ingrandimento del seno può aumentare le dimensioni del seno di due taglie, come evidenziato da numerose recensioni positive.
Massaggio cinese
La versione cinese della procedura prevede un massaggio che stimola determinati punti, utilizzando due palline. La digitopressione per l'ingrandimento del seno è facile da eseguire perché i punti sono molto facili da trovare. Per fare ciò, è necessario posizionare le dita 5 cm sopra il plesso solare e allargarle di 1 cm su entrambi i lati. Questi punti devono essere stimolati premendo e ruotando le palline sulla loro superficie. Fallo per 30 secondi, poi fai una breve pausa e continua ciò che hai iniziato.
Dovresti anche stimolare i punti che si trovano tra il pollice e l'indice. Infine, devi far rotolare le palline con la pianta dei piedi: lì c'è anche un punto che influenza la crescita del seno.
Idromassaggio
Per ingrandire il seno a casa, è adatto l'idromassaggio. Per effettuare una correzione della figura indipendente e indolore, tali procedure sono state utilizzate per molto tempo. Puoi utilizzare un getto d'acqua per ingrandire il seno e donargli compattezza ed elasticità. Per fare ciò, è necessario regolare il flusso mentre si fa la doccia in modo che abbia una pressione piccola ma evidente. Dirigere un getto d'acqua sul busto e passare con movimenti circolari su tutta la superficie. Soprattutto, devi prestare attenzione all'area sotto il seno e allo spazio intercostale: ci sono muscoli che mantengono l'altezza del busto. L'acqua dovrebbe essere tiepida, non bollente. L'intera procedura viene eseguita entro 10 minuti, partendo dalla zona superiore, per poi spostarsi verso l'ascella e scendere.
Massaggio sottovuoto
Il massaggio sottovuoto viene effettuato utilizzando uno speciale dispositivo costituito da una ciotola che abbraccia il torace e un compressore che pompa l'aria fuori dalla ciotola. Creando in questo modo un vuoto nella coppetta, viene stimolato il flusso sanguigno al seno, per cui il seno appare più pieno dopo questa procedura. A poco a poco, il sangue si disperde in tutto il corpo e il seno ritorna alla sua dimensione originale. Questo tipo non può essere utilizzato costantemente; contribuisce alla comparsa di una rete vascolare, che rovinerà l'aspetto del busto.
Massaggio taoista
Anche il massaggio taoista è molto popolare. Viene utilizzato se il seno si è abbassato prematuramente. Non è difficile da fare: prendi le ghiandole mammarie con i palmi delle mani e ruota 9 volte nella direzione dalle spalle al centro del torace. Quindi posiziona le mani sui capezzoli e, mentre fai un respiro profondo, premi delicatamente sul petto. Con un'espirazione lo abbassano. Ripeti questi semplici movimenti 9 volte.
Puoi ottenere risultati con sessioni di massaggio quotidiane regolari. Allo stesso tempo, devi mangiare bene e abbandonare le cattive abitudini. Ecco alcuni consigli da seguire se stai pensando di aumentare il seno:
- Assicurati che il tuo seno sia sano prima di iniziare. Per fare questo, devi visitare un mammologo e un ginecologo.
- Non puoi fare un massaggio se hai la febbre, sei malato e non ti senti bene: peggiorerà solo.
- Durante la gravidanza e l'allattamento il massaggio può essere effettuato con il permesso di uno specialista.
- Nella zona del décolleté la pelle è sottile e delicata; non bisogna strizzarla, pizzicarla o strofinarla troppo, altrimenti in seguito si troveranno dei lividi. Per evitare di danneggiare questa zona delicata, utilizzare olio o crema.
- Per un effetto maggiore, utilizzare creme speciali per l'ingrandimento e il rassodamento del seno.
- Non dovresti usare il massaggio se soffri di forme gravi di malattie del cuore, dei reni, del fegato, dei polmoni e della tiroide.
Prima di iniziare a fare il massaggio per l'ingrandimento del seno a casa, studia i video con lezioni e consigli, che puoi trovare molto su Internet. Il massaggio per l'ingrandimento del seno è presentato nel video.
Trova l'opzione più adatta a te, prepara i materiali necessari. Esegui il massaggio regolarmente e i risultati non tarderanno ad arrivare.
Olya Likhacheva
La bellezza è come una pietra preziosa: più è semplice, più è preziosa:)
Contenuto
Il massaggio del seno è consigliato per l'ingrossamento e il rassodamento delle ghiandole mammarie, durante la gravidanza e per una corretta alimentazione del bambino dopo il parto. Questa procedura aiuta a risolvere non solo problemi estetici, ma fa anche parte del trattamento delle malattie del seno, ad esempio mastopatia, mastite o lattostasi. Il massaggio favorisce la comparsa del latte nelle ghiandole mammarie, facilitando l'alimentazione e l'estrazione del bambino.
Cos'è il massaggio al seno
Questa procedura non è molto diversa dal massaggio normale, ma viene eseguita in modo più delicato e delicato. Consiste nell'accarezzare con i palmi delle mani, premere con le dita e altre tecniche simili. Può essere effettuato secondo il metodo classico oppure seguendo la tecnica ayurvedica utilizzando l'agopuntura, tutto dipende dalle preferenze personali. Il vantaggio di questo massaggio è che le ragazze e le donne possono eseguire la procedura in modo indipendente a casa, poiché non richiede competenze particolari.
Beneficio
Il seno è costituito da tessuto adiposo e ghiandole mammarie; non ha muscoli. Ciò rende difficile dargli la forma e il volume desiderati. Tuttavia, il massaggio fa veri miracoli; può anche migliorare la tua salute generale. I benefici che ne derivano sono inestimabili:
- intelligenza;
- elasticità;
- bella pelle;
- buona circolazione sanguigna, drenaggio linfatico;
- rimozione di sostanze nocive e fornitura dei microelementi necessari;
- riduzione del dolore toracico durante le mestruazioni;
- alimentazione completa di un neonato;
- trattamento delle malattie del seno;
Ogni ragazza sogna di avere un bel busto. Il seno soffre durante la dieta, diminuendo di volume, per non parlare del parto e dell'allattamento. Di conseguenza, si affloscia e perde elasticità, in una parola, non sembra più attraente come prima. Il massaggio aiuta a mantenere o ripristinare la forma delle ghiandole mammarie, l'importante è eseguirlo secondo le regole e regolarmente.
Come fare
Quali regole bisogna seguire in una questione così delicata? Come impastare il petto correttamente e senza danni? Il massaggio del seno è un processo molto delicato che deve essere eseguito con attenzione e secondo tutte le regole. Ciò contribuirà a evitare conseguenze indesiderate. Particolare attenzione è rivolta alle ghiandole mammarie durante l'allattamento del bambino. Esistono poche regole di questo tipo, ma il risultato della procedura dipende da esse. Questi includono:
- Il massaggio delle ghiandole mammarie viene eseguito solo con le mani lavate con sapone.
- La durata della procedura non deve superare i 10 minuti, quando si allatta un bambino - 5 minuti.
- Controlla il grado di pressione, basandoti sulle tue sensazioni.
- Usa olio di ricino o d'oliva oppure puoi usare una crema speciale.
- Dopo la procedura, fai una doccia. Un leggero flusso d'acqua dovrebbe colpire lo sterno.
Per aumento
Puoi aumentare le dimensioni del seno utilizzando uno speciale massaggiatore a vuoto. L'effetto sarà evidente dopo la prima procedura. Per fare questo, applicare la crema sulle ghiandole mammarie e, seguendo le istruzioni del dispositivo, applicare una pompa a vuoto. Prima di padroneggiare questo metodo, è consigliabile consultare un medico in caso di controindicazioni. Se questa procedura non è adatta o non vuoi usare l'aspirapolvere, puoi usare altri tipi di massaggio che allargano ulteriormente le ghiandole mammarie.
Per stringere
La procedura di sollevamento del seno viene eseguita con la crema; è consigliabile utilizzare un prodotto cosmetico speciale per questi scopi, ma, in casi estremi, andrà bene anche l'olio d'oliva normale. Trascorri tre minuti utilizzando movimenti circolari in senso orario con una leggera pressione. Successivamente, accarezzare lungo la linea dai capezzoli fino alla clavicola, quindi massaggiare con movimenti di sega con il palmo della mano per due minuti dai capezzoli alla parte esterna del torace. Alla fine della procedura, eseguire leggeri massaggi.
Per elasticità
Una tecnica di massaggio efficace per l'elasticità del busto è una procedura di doccia. Si può fare ogni giorno senza dedicarci molto tempo. Ricorda che devi prima impastare leggermente le ghiandole. Quindi, apri la doccia e dirigi il getto caldo sullo sterno. In questo momento, dovresti eseguire con attenzione movimenti circolari con tre dita piegate insieme, evitando il capezzolo. Dopo cinque minuti si procede alla fase finale: una doccia di contrasto, in cui la temperatura dell'acqua deve essere modificata ogni cinque secondi.
Massaggio al seno durante l'allattamento
L’allattamento al seno favorisce la crescita e lo sviluppo sani del bambino. Per rendere piacevole l'allattamento e non causare disagio, gli esperti consigliano alla giovane madre di allungare le ghiandole mammarie e di eseguire lo sfregamento. Grazie a semplici movimenti, il latte non ristagnerà: questo aiuterà ad evitare la mastite e altri momenti spiacevoli. Inoltre, il massaggio “accelera” il sangue e questo favorisce un buon allattamento. Si prega di notare che le regole su come massaggiare il seno per le madri che allattano vietano l'uso della crema.
Perché appaia il latte
La nascita di un bambino è il momento più emozionante della vita di ogni donna, che può essere rovinato dalla mancanza di latte. Affinché il colostro appaia, la donna in travaglio non deve perdere un minuto; la madre deve subito dopo la nascita mettere il bambino al seno. Se per qualsiasi motivo ciò non può essere fatto, è necessario eseguire un massaggio al torace, che aiuterà a correggere la situazione.
Per prima cosa è necessario applicare un pannolino imbevuto di acqua tiepida sulle ghiandole mammarie, quindi coprirle con un sottile panno di cotone, preriscaldato su un termosifone o con un ferro da stiro, attraverso il quale verrà eseguita la procedura. Stringi delicatamente il seno alla base con le dita e spostalo sui capezzoli con leggeri movimenti di trazione. Non utilizzare creme o oli. Ripeti 5-10 volte per ciascun seno. Alla fine, se possibile, attacca il bambino.
Prima di nutrirsi
La procedura viene eseguita prima di ogni poppata. Ciò favorisce un flusso di latte rapido e di alta qualità. Accarezza le ghiandole mammarie in senso orario dalla base all'areola del capezzolo e non aver paura di esercitare pressione con i palmi delle mani e le dita. Eseguire compressioni leggere. Appoggiati e massaggia dalla base fino ai capezzoli: questo stimola la produzione di latte. Evita di eseguire questa procedura se i tuoi capezzoli presentano crepe.
Prima del pompaggio
Il processo di pompaggio è in linea di principio simile all'alimentazione stimolante, quindi è necessario fare un piccolo massaggio prima. Siediti comodamente, inclinando leggermente il corpo verso il basso, strofina le ghiandole con un asciugamano caldo e pulito. Esercita una leggera pressione sul seno dalla base al capezzolo utilizzando le dita o le nocche. Non dimenticare di utilizzare l'intera area della ghiandola mammaria, altrimenti col tempo si può verificare un ristagno. Successivamente, ricorda il capezzolo tra le dita con movimenti di spremitura. Dopo qualche minuto apparirà il latte.
Per la lattostasi
Una donna su due durante l'allattamento si trova ad affrontare il concetto di ristagno del latte, lattostasi o mastite. È molto doloroso e spiacevole. Puoi eliminare la stagnazione in diversi modi, ad esempio attaccando il tuo bambino al seno più spesso. In quei momenti in cui il bambino dorme o mangia, la madre può migliorare le sue condizioni con l'automassaggio contro la lattostasi. Ricordarsi di lavarsi accuratamente le mani prima della procedura.
Inizia accarezzando dalla periferia verso i capezzoli, prestando particolare attenzione alla tenuta. Successivamente, esegui movimenti circolari in senso orario. Il prossimo esercizio sarà di torsione. Posiziona il petto sul palmo della mano e inizia a fare movimenti circolari in direzioni diverse con l'altro. Per ridurre il dolore, si consiglia il massaggio sotto una doccia calda. Dopo qualche tempo ci saranno miglioramenti.
Per mastopatia
La mastopatia è una patologia del seno pericolosa per le complicanze. Se viene rilevato un tumore nella ghiandola mammaria, è necessario chiedere aiuto a un medico che prescriverà un trattamento, uno dei punti del quale potrebbe essere il massaggio al seno. La procedura dovrebbe iniziare con un leggero accarezzamento dell'areola del capezzolo, quindi con movimenti pressanti è necessario camminare su tutto il seno. Non confondere il massaggio del seno con la palpazione; qui i movimenti dovrebbero essere più fluidi e morbidi. La durata della procedura è di 10 minuti.
Drenaggio linfatico
Il massaggio linfodrenante ha lo scopo di prevenire la salute del seno. Se esegui regolarmente questa procedura, ciò consentirà al sangue e alla linfa di circolare liberamente in tutta la ghiandola mammaria, saturandola con i microelementi e le sostanze necessarie. Il risultato del massaggio linfodrenante è un seno bello e sano senza il rischio di mastopatia o oncologia. Questa procedura viene spesso utilizzata come riscaldamento prima di altri tipi di massaggio.
giapponese
La tecnica giapponese si basa sulla pressione di punti attivi sul corpo per 20 secondi. La procedura non richiede molto tempo, ma non può essere eseguita senza un aiuto esterno. Prima di iniziare il processo, studia attentamente la posizione dei punti sul corpo, ce ne sono solo 10. Il risultato del massaggio giapponese sarà:
- aumento del tono muscolare;
- corretto funzionamento dei vasi sanguigni;
- accelerazione e facilitazione del deflusso del liquido linfatico;
- pelle bella ed elastica.
Macchiare
La procedura di digitopressione è simile al massaggio giapponese, viene anche chiamata Shiatsu o massaggio cinese. Si tratta di 17 punti del corpo che vengono premuti per 2-3 secondi. Gli esperti dicono che questa tecnica orientale normalizzerà l’equilibrio ormonale di una donna, migliorerà lo stato generale di salute delle donne, gli esperti sostengono addirittura che è in grado di rinnovare le cellule del corpo. Prima della procedura, si consiglia di eseguire un leggero massaggio linfodrenante utilizzando olio o una crema speciale.
Taoista
Il massaggio taoista al seno può essere eseguito non solo sulle donne, ma anche sugli uomini. Consiste nel seguente. Metti le mani sul petto ed esegui 9 movimenti circolari dalla spalla al centro. Successivamente, muovi le mani in modo che il capezzolo sia al centro del palmo, applica 10 leggere pressioni. I saggi orientali affermano che questi semplici movimenti ringiovaniscono e riempiono di energia.
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Come massaggiare correttamente le ghiandole mammarie per la lattostasi, mastopatia, dopo il parto e per aumentare il volume
