Una donna comoda è una casalinga che offre al suo uomo un'esistenza confortevole, soddisfa tutti i suoi capricci a scapito dei propri interessi. A volte dimentica completamente di prendersi cura di se stessa, il suo obiettivo sono suo marito e i suoi figli, in loro trova il senso della vita.
È improbabile che una donna voglia consapevolmente sentirsi a proprio agio per il suo uomo, a volte capita che lei stessa non si accorga di come cade in schiavitù. Per natura, gentile e comprensiva, cerca di circondare suo marito con cura e amore, e crede ingenuamente che lo apprezzerà sicuramente e le risponderà allo stesso modo. Dando tutta se stessa al marito e ai figli, una donna non si accorge di come diventa senza volto, è cuoca, lavandaia, addetta alle pulizie, i domestici chiedono e chiedono solo, senza dare nulla in cambio. Per molto tempo, accetta questa situazione con la sua solita umiltà e inizia a capire che qualcosa non va quando è troppo tardi per correggere la situazione.
Spesso un uomo sceglie una moglie senza amore, cerca un sostituto per sua madre, che da tempo gli soffia via la polvere. Vuole lo stesso ritorno da una donna, ha bisogno di pulizia e di una camicia stirata a casa, deve essere pieno e soddisfatto, e il parere della propria moglie gli interessa poco, e considera le faccende domestiche una cosa facile e non meritevole di gratitudine. Uomini del genere non apprezzeranno mai la colazione servita in tempo e la pulizia della casa, perché dovrebbe essere così, l'importante è che dovrebbe sentirsi a suo agio! E il fatto che i lavori domestici siano un duro lavoro non gli viene nemmeno in mente, è molto più piacevole considerare che sua moglie non fa nulla e solo lui è il re e il dio che tutti dovrebbero servire.
Inutile dire che una donna del genere è privata delle cure e dell'amore, nel migliore dei casi riceve indifferenza e nel peggiore dei casi si aggiungono rimproveri ingiusti e persino percosse. Trovare una via d'uscita da una situazione così deplorevole è abbastanza difficile, soprattutto se ci sono bambini. In parte, la colpa di tale trattamento è la donna stessa, si sbagliava, pensando che dare amore e cura sarebbe stato sicuramente ricompensato dal suo uomo. Si scopre che essere gentili e ossequiosi non è una qualità positiva per la quale si ama e si apprezza. Piuttosto, vengono usate donne così indifese e l'amore è dato da parte.
Puoi prevenire una situazione del genere solo all'inizio della relazione, non puoi assumerti tutte le faccende domestiche, devi avere autostima e non lasciare che un uomo ti controlli. I bambini hanno bisogno di imparare fin dall'infanzia ad apprezzare il lavoro e l'aiuto della madre. Inoltre, devi sempre prenderti cura del tuo aspetto e non camminare davanti a tuo marito con un aspetto disordinato.
È importante non lasciarsi fare una "donna a proprio agio", per esaudire tutti i capricci e le esigenze. Agli uomini non piacciono le donne pronte a sacrificarsi, è improbabile che apprezzino un tale atteggiamento. Inoltre, non perderanno l'occasione di sottomettere una donna del genere e metterla al suo posto.
Alcuni rappresentanti del sesso più forte riescono a mettere a proprio agio non solo le loro mogli, ma anche le loro amanti. Questi uomini sono estremamente egoisti, in generale, non gliene frega niente di ciò che provano le sue donne, la cosa principale è che lui stesso si sente a suo agio e tutto il resto non lo infastidisce. Abbastanza comodo da avere una famiglia e una moglie amante" topo grigio"che ha a cuore il suo benessere e non penserà mai di tradirlo, e nessuno la desidererà.
Un'amante è un'altra questione: ha un compito completamente diverso, deve dotare un insuperabile macho di amore e il fatto che una donna speri di diventare una moglie legale non lo infastidisce affatto. Inoltre, per non perderla, promette di divorziare nel prossimo futuro, ma tutto in qualche modo non funziona per il poveretto. Emana costantemente storie ridicole, poi sua moglie è malata - anche se, in effetti, la sua salute può essere invidiata, quindi i problemi sul lavoro gli impediscono di raggiungere l'anagrafe e chiedere il divorzio.
Se questa situazione non viene corretta, la donna attende un destino non invidiabile, rimarrà solo un'amante, perderà la sua attrattiva nel corso degli anni, le sue possibilità di sposarsi saranno ridotte a zero. Devi solo allontanarti da un uomo simile e cercare la tua felicità con un altro rappresentante più degno del sesso più forte.
E c'è un altro tipo di uomini che ingannano una donna, dicono che sono soli e infelici. La povera amante non sa nemmeno che una tale mascalzone ha una famiglia, si sente una sposa e spera ancora di ricevere da lei una proposta di matrimonio "unica" e "unica". Correggere questa situazione è abbastanza difficile, ma è comunque possibile. Prima o poi, l'ingannato sospetterà che qualcosa non va e la situazione comincerà gradualmente a chiarirsi.
Se un uomo pernotta molto raramente e trascorre tutte le vacanze da qualche parte, allora questo è un chiaro segno che l'uomo non è solo. Se nasconde la sua donna da occhi indiscreti e cammina con lei per strada, è preoccupato e si guarda intorno con ansia, allora c'è sicuramente qualcosa che non va qui. . . Il tempo passa e nessuno ricorda il matrimonio: questo è un motivo per essere cauti e trarre alcune conclusioni. Se una donna osserva tutte le situazioni sopra descritte, allora è tempo di andarsene e cercare una festa più degna.
È interessante notare che, accecata dall'amore e ingannata dal suo prescelto, una donna spesso non sospetta nemmeno di essere davvero "comoda sotto tutti gli aspetti". Che sia una casalinga o un'amante, una donna vive in un mondo illusorio e comincia a vedere chiaramente piuttosto tardi.
Per non cadere nella rete di un egoista e di un ingannatore e per non diventare una donna "conveniente", devi amare te stessa ed essere in grado di analizzare la situazione attuale. Non puoi mai dedicarti completamente, anche se alla persona amata, ma comunque a un uomo che non apprezzerà mai tali sforzi.
Il desiderio di accontentare tutti è insito in ogni persona. Tuttavia, cosa succede se uno dei membri della società sacrifica le sue risorse, la sua forza e il suo tempo in nome della lode? Le persone che diventano volontariamente servi degli altri sono chiamate compiacenti. Le persone a proprio agio fanno gli straordinari senza retribuzione e soddisfano le richieste di persone che conoscono a malapena, sacrificandole tempo libero. Quali sono le ragioni di questo comportamento e come smettere di essere conveniente, analizzeremo nell'articolo seguente.
Come riconoscere un santo?
Le persone convenienti non possono dire di no, non possono difendere i propri interessi. L'uomo dà le redini del governo per il suo tempo libero agli altri. Ordinando cibo in un ristorante, sarà come un compagno e guarderà una serie odiata, solo perché è il capolavoro del film preferito del suo amico. I soddisfacenti calpestano ogni giorno i loro interessi, distruggendo e rovinando la loro personalità. Persona a portata di mano:
- Paura che i propri cari smettano di amarlo
- Crede che un comportamento confortevole garantisca il favore degli altri
- Pensa che perseguire i propri interessi porterà alla condanna sociale. "Sei cattivo" è la valutazione più terribile per una persona conveniente.
- Ha paura di essere rifiutato se non indovina cosa vogliono gli altri da lui.
- Non entra in conflitto, perché la persona "giusta" non entra in liti
Perché sta succedendo?
Gli psicologi chiamano il santo una specie di vittima. Le ragioni di questo comportamento risiedono nell'infanzia: i desideri e le opinioni di un tale bambino vengono costantemente repressi. L'ipercustodia o un modo aggressivo di educazione, un doppio messaggio può contribuire all'apparizione di un santo. Hanno spiegato al bambino: se non fa quello che ci si aspetta da lui, non sarà amato. Per comportamenti scomodi, pensieri sbagliati, sogni impraticabili, il bambino è stato rifiutato e privato dell'attenzione. Il bambino si adatta a indovinare cosa vogliono gli adulti da lui per guadagnarsi l'amore. In futuro, una persona con una tale infanzia cercherà di accontentare tutti e l'opportunità di infastidire qualcuno gli causerà un dolore inimmaginabile. Non appena a qualcuno non piace una persona conveniente, nella mente subconscia torna all'infanzia, nel momento in cui ha ricevuto un trauma mentale. Pertanto, i compiaciuti trascorrono molto tempo a pensare e possono piangere e preoccuparsi per le persone che hanno colpito.
Come smettere di essere a proprio agio?
Geralt / PixabayNonostante tutto, le persone nella società non favoriscono i santi e le persone convenienti non ricevono l'amore atteso per il servizio. Pertanto, è importante prima capire le ragioni del tuo comportamento e poi cambiare te stesso. Certo, è meglio risolvere il problema con uno psicologo. Ma puoi rimediare:
Devi imparare a dire di no. Se è difficile resistere a una persona, puoi promettere di pensare. E dopo averci pensato per un giorno, decide comunque di rifiutare.
È necessario capire chiunque sia una persona, e qualunque cosa faccia, non può ancora piacere a tutti.
Non è necessario continuare la comunicazione per cortesia se l'interlocutore o l'argomento della conversazione è sgradevole.
Capire che le persone non si devono nulla l'una all'altra ti salverà dall'eterno senso di colpa che accompagna la vita di una persona conveniente.
È importante imparare ad amarsi e rispettarsi, tenendo conto dei propri sentimenti e desideri. Trovare i propri sogni e pensieri in te stesso non sarà così facile, perché durante l'infanzia il santo ha imparato a vergognarsene e a nasconderli anche a se stesso. Tuttavia, solo realizzando il proprio destino, una persona può diventare felice.
Una persona conveniente ha le sue virtù: questo è il superpotere di "leggere la mente" degli altri e sapere cosa ci si aspetta da lui. Se usi questa capacità a tuo vantaggio, la vita diventerà molto più luminosa.
Ciao, sono Andrey Petrakov. Sono una psicologa praticante, curo questo blog e scrivo molto per questo da solo. È difficile nominare il mio campo di interesse in psicologia - dopotutto, tutto ciò che riguarda le persone è piuttosto interessante. Ora dedico molta attenzione ai temi del narcisismo, dell'abuso psicologico, delle relazioni, delle crisi di personalità, della presa di responsabilità della propria vita, dell'autostima, dei problemi esistenziali. Il costo della consultazione è di 3000 rubli all'ora. t.+7 926 211-18-64, di persona (Mosca, stazione metro Maryina Roshcha), o via Skype (barbaris71).
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Potresti aver incontrato persone che hanno paura di portare disagio a qualcuno. Vivono sempre sotto lo status di "topo grigio", cercando di non distinguersi dalla massa. Io chiamo queste persone "a portata di mano". Non rifiuteranno mai nulla, trasferiranno tutti i loro piani, per non disturbare il conforto delle altre persone. Come uscire dallo stato di "persona conveniente" e realizzare il tuo potenziale? Questo è ciò di cui mi propongo di parlare in questo articolo.
Per cominciare, dovresti renderti conto di quanto segue: solo tu stesso sei in grado di condurre la tua vita. Rimanere inosservati è una tua scelta. Pensa se hai bisogno di sacrificare la tua vita per il conforto degli altri?
Errore: pensi che rifiutando una richiesta di aiuto, rovinerai i rapporti con i tuoi cari. Questo è in parte vero. All'inizio saranno offesi da te, dopodiché cercheranno un'altra "persona conveniente". Ma allo stesso tempo capiranno che hai un nucleo interiore, sei una persona forte e indipendente, in grado di prendere decisioni da solo e assumerti la responsabilità di esse. Non è quello per cui hai lottato per tutta la vita?
Alcuni potrebbero chiamarlo egoismo, ma penso che sia una selezione naturale. Solo i più forti sopravvivono e riescono, coloro che sono consapevoli della propria forza e capacità, coloro che scelgono di lottare per la propria felicità fino all'ultimo respiro.
Ogni persona, infatti, ha la possibilità di sfondare gli ostacoli e farsi notare, come un fiore che ostinatamente cresce sull'asfalto. Nessuno crede che funzionerà, ma grazie al desiderio sincero e al duro lavoro interiore, accade un miracolo.
Il cambiamento inizierà nel momento in cui acquisirai fede e il desiderio di combattere per la tua felicità, un posto al sole, un'opportunità per farsi notare - chiamatelo come volete, non è questo il punto. Per smettere di essere una "persona a portata di mano" devi realizzare sinceramente che meriti di meglio! La cosa principale è fare questo non per danno e cercando di dimostrare qualcosa a tutti, ma semplicemente per trovare la linea in cui c'è un equilibrio tra la dazione facilmente e la dazione attraverso la forza. Durante la ristrutturazione, impara a rifiutare adeguatamente, anche a mentire un po', ma non a metterti in uno stato di umiliazione.
Smettila di abbellire la vita di qualcun altro, perché nessuno è in grado di fermare il tempo ... Ogni volta che dici "sì" alle persone attraverso "Non voglio" - tu con le mie stesse mani rovina il tuo destino lavorando per quello di qualcun altro. Ma poi, nessuno accetterà il reclamo. Rimanere inosservati ed essere una "persona di comodo" è una tua scelta. Quindi, pensa se puoi credere nel tuo potenziale interiore e prenderti cura del tuo destino, o lavorerai tutta la vita per il sogno di qualcun altro. La scelta è tua...
Voglio prendere la decisione giusta!
Marchenkova Veronika
Guarda le video lezioni della psicologa Oksana Tumadin: Sono io il principale nella mia vita e i confini nelle relazioni
Come non distruggerti in una relazione?
La società è abituata a imporci le proprie regole e modelli di comportamento: se vera donna, dì quello che vogliono sentire da te, agisci come gli altri o l'etichetta richiedono, non discutere, piegati sotto tuo marito, mettiti comodo. Ma è questa la posizione giusta, a cosa può effettivamente portare?
Stabilire un programma di "essere a proprio agio".
Fin dall'infanzia, a una ragazza viene insegnato a sentirsi a proprio agio: obbedire ai suoi genitori, adattarsi alle opinioni degli altri, essere bella, diligente, premurosa per guadagnarsi l'amore. Se il marito si è rivelato un pollone o un perdente, la società incolpa sua moglie per questo: non si è sforzata abbastanza, non è riuscita a trovare un approccio con lui, renderlo un vincitore! Se i bambini sono cresciuti male o non eccezionali, tutto ricade di nuovo sulle spalle della donna: una cattiva madre, non ha dato amore durante l'infanzia, non ha sostenuto i talenti, ha ucciso il potenziale! Quindi, una donna manca sempre di qualcosa, deve qualcosa a tutti, è tenuta a dare e non chiedere nulla in cambio, dicono, questa è la sua natura.
Ora di svegliarsi
Diciamo fermati e affronta la verità. Una donna dovrebbe sentirsi a proprio agio o è anche una persona con la propria volontà, desideri e autostima? Dovrebbe essere buona per tutti, sacrificando i suoi principi, rinunciando al suo futuro a favore del marito, dei genitori e dei figli? Sì, è bello quando è obbediente, tirando tutti su di sé, permettendole di asciugarsi i piedi su se stessa. È bello quando puoi usare il suo corpo e non dare nulla in cambio. Ma è giusto considerare tale relazione come l'incarnazione dell'amore? La risposta è semplice: no.
Qual è la differenza tra una donna felice e una donna a proprio agio?
Una vera donna è, prima di tutto, una persona. Con i suoi sogni, a cui non ha fretta di rinunciare, e la sua immagine del mondo. Il suo personaggio può essere complesso e difficile, ma questo non significa affatto che non sarai felice con lei. Se una donna conosce il suo valore, sa seguire il suo cuore, se irradia amore per se stessa e per gli altri, è impossibile non amarla!
Una donna comoda fa ciò che le viene chiesto, poi soffre di mal di testa e piange nel cuscino. Happy fa ciò che ritiene opportuno e irradia gioia, anche se contraddice l'opinione circostante. Una donna comoda ha paura di dire di no, ha paura di essere fuori di sé. Felice - sa rifiutare ciò che la rende infelice (cattive relazioni, cose inutili, cibo disgustoso), semplicemente perché non si distruggerà sopprimendo i suoi sentimenti e desideri.
Come smettere di distruggerti e scegliere un nuovo percorso?
Smettere di distruggerti in una relazione aiuterà un completo ripensamento del tuo ruolo in una coppia, nuovo programma comportamento che rivelerà il tuo stesso "io", e non imposto da qualcuno dall'esterno. E alcune regole aiuteranno a sviluppare un nuovo modo di pensare.
1. Comprendi che meriti amore semplicemente per il diritto della tua esistenza, e non perché sai lavare, cucinare, pulire o accontentare. Non dovresti legare insieme questi concetti, perché l'amore non è una ricompensa per il lavoro, la pazienza, la bellezza o l'altruismo, ma l'essenza stessa dell'esistenza. L'amore o c'è o non c'è.
2. Abbandona la regola "tu a me e io a te". Uomo felice- una persona libera che non si aspetta incoraggiamento per il suo lavoro, né chiede vantaggi dal suo partner. Rispetta te stesso, dai solo se vuoi davvero dare, se ti senti “pieno”.
3. Smettila di piacere e di cercare di essere a tuo agio con tutti. Ascolta te stesso, tieni a mente i tuoi obiettivi e sogni, apprezza la tua personalità. Se vedi che in una relazione sei limitato o semplicemente usato, interrompi queste relazioni. Smetti di trattarti come una seconda classe, impara a rispettarti e le persone risponderanno con rispetto in cambio.
4. Rinunciare a essere un servitore, servire la tua famiglia ed essere un servitore sono due cose molto diverse. Nella seconda posizione, soddisfi ciecamente i desideri dei tuoi cari, sminuendo così te stesso; nella prima, sei in sintonia con i bisogni dei tuoi cari, che possono andare contro i loro desideri. Ad esempio, non sempre è necessario assecondare i propri cari, a volte hanno bisogno di una bella scossa per risvegliare il senso del dovere o della responsabilità.
Qual è la tua posizione nella relazione? Abbiamo tutti bisogno di un coraggio senza precedenti per ammettere l'ovvio. Tuttavia, puoi diventare felice ora se fai una scelta a favore relazioni sane con te stesso e il tuo ambiente.
Buona fortuna e coraggio nel nuovo modo!
Se guardi ciò che ti circonda, troverai sicuramente una persona a cui verrebbe data la definizione di "buono". Questa persona è non conflittuale, comprensiva, sempre educata e amichevole. E spesso vuoi essere lo stesso. Perché e qual è il prezzo di tale comportamento?
CAUSE E CONSEGUENZE DEL "BUON COMPORTAMENTO".
1. Sacrificherai i tuoi interessi per il bene degli altri.
La gentilezza e il desiderio di evitare il conflitto possono portare al fatto che a un certo punto iniziamo a sacrificare i nostri interessi per il bene degli altri. Ciò è dovuto alla paura di essere respinti (dagli amici a scuola, dai colleghi). Per noi è importante sentire che tutto è in ordine con noi e che siamo amati, perché questo è ciò che dà un senso di sicurezza.
Il desiderio di accontentare tutti intorno a noi ci fa mantenere il nostro marchio sempre e ovunque, essere bravi in taxi, in negozio, in metropolitana. Vogliamo automaticamente fare qualcosa per accontentare l'autista e ora stiamo già dando suggerimenti più del dovuto. E lo facciamo completamente inaspettatamente per noi stessi. Oppure iniziamo a intrattenere il parrucchiere con conversazioni, invece di rilassarci semplicemente su una sedia. Oppure non facciamo un'osservazione alla manicure che ha applicato la vernice in modo non uniforme: questo è il nostro salone preferito, perché rovinare una buona impressione di te stesso?
Ci facciamo male facendo qualcosa che non ci piace o rimanendo in silenzio quando i nostri interessi vengono violati.
Di conseguenza, la nostra attenzione si sposta dall'interno all'esterno: invece di indirizzare le risorse a lavorare su noi stessi, dedichiamo tutti i nostri sforzi a segni esterni. Per noi è più importante cosa pensano e dicono di noi e facciamo di tutto per assicurarci di essere apprezzati e approvati.
Anche il nostro stesso benessere non ci interessa più: ci facciamo del male facendo qualcosa che non ci piace, oppure taciamo quando i nostri interessi vengono violati. Ci arrendiamo per il bene degli altri.
A volte è proprio questo il motivo di un brusco cambiamento di umore, quando una persona in famiglia senza conflitti ed educata diventa un vero mostro. Stare bene con gli estranei è abbastanza facile, ma a casa ci togliamo la maschera e la prendiamo con i nostri cari: gridiamo, giuriamo, puniamo i bambini. Dopotutto, la famiglia ci ama già e "non andrà da nessuna parte", non puoi sopportare cerimonie, rilassarti e finalmente diventare te stesso.
Tutti hanno bisogno di disimparare un tale comportamento: un grande capo o un piccolo impiegato, un bambino o un genitore. Perché si tratta dell'equilibrio della nostra vita, di ciò che noi stessi diamo e riceviamo. E se non rispondiamo a chi ci sta vicino che ci dà tanto, la nostra vita può dare una svolta: la famiglia crollerà, gli amici si allontaneranno.
2. Diventerai dipendente dall'approvazione di qualcun altro.
Questo modello di comportamento forma una dolorosa dipendenza dall'approvazione di qualcun altro. Dalla mattina alla sera, abbiamo bisogno di sentire complimenti, riconoscimenti di talento o bellezza. Solo così ci sentiamo fiduciosi, ispirati, possiamo fare qualcosa. Funziona come una droga energetica. Cominciamo ad averne bisogno per colmare il vuoto interiore.
L'esterno diventa importante e i valori interni, i sentimenti e le sensazioni passano in secondo piano.
Un tale schema porta a una percezione categorica di tutto ciò che ci accade. Un esempio lampante è una persona che reagisce dolorosamente a qualsiasi osservazione, anche a una critica costruttiva. Nel suo modello, qualsiasi feedback è percepito solo su due indicatori: "Io sono buono" o "Io sono cattivo". Di conseguenza, smettiamo di distinguere dov'è il nero e dov'è il bianco, dov'è la verità e dov'è l'adulazione. Sta diventando sempre più difficile per le persone comunicare con noi - perché in tutti coloro che non ci ammirano, vediamo un "nemico", e se qualcuno ci critica, c'è solo una ragione - è semplicemente geloso.
3. Sprecherai la tua energia
I tuoi amici litigano e tu vuoi restare buoni rapporti con entrambi? Ciò non accade. Nelle parole del poeta, "è impossibile stare con quelli, e con quelli, senza tradire quelli e quelli". Se ti sforzi di essere buono sia lì che là, o prendi sempre una posizione neutrale, prima o poi questo porterà a una sensazione di devastazione. E molto probabilmente entrambi gli amici si sentiranno traditi e li perderai entrambi.
C'è un altro problema: ti sforzi così tanto per essere utile agli altri, fai così tanto per loro, che a un certo momento inizi a pretendere lo stesso atteggiamento verso te stesso. C'è un'ansia interna, un risentimento, inizi a dare la colpa a tutti. Questa dipendenza funziona proprio come qualsiasi altra dipendenza: porta alla distruzione. La persona si perde.
La sensazione di sforzi sprecati, tempo, energia non ti lascia. Dopotutto, hai speso così tanto impegno, ma non ci sono dividendi. E sei in bancarotta, energica e personale. Provi solitudine, irritazione, ti sembra che nessuno ti capisca. E ad un certo punto smetti davvero di capire.
Non devi fare nulla di speciale per guadagnarti l'amore dei tuoi genitori, insegnanti o compagni di classe.
Certo, tutti vogliono essere circondati da " brava gente". Ma una persona veramente buona non è quella che segue sempre l'esempio degli altri e concorda in tutto con le opinioni degli altri. Questo è qualcuno che sa essere onesto e franco, che sa essere se stesso, che è pronto a dare, ma allo stesso tempo difende i propri interessi, convinzioni e valori, mantenendo la propria dignità.
Una persona del genere non ha paura di mostrare il suo lato oscuro e accetta facilmente le carenze degli altri. Sa percepire adeguatamente le persone, la vita e non ha bisogno di nulla in cambio della sua attenzione o del suo aiuto. Questa fiducia in se stessi gli dà un senso di successo sul lavoro e nelle relazioni personali.
Impara a valorizzarti per quello che sei. Molto spesso è molto difficile per le donne realizzare il proprio valore. Sono abituati a sminuire la propria dignità, a non tenere conto delle imprese quotidiane ea dare per scontate molte cose che fanno.
Se si tratta di te, cerca supporto all'esterno, impara ad ascoltare lodi e complimenti, non respingerli. Comunica di più con tuo marito, tua moglie, i tuoi figli, i tuoi genitori, con tutti coloro che ti apprezzano veramente e ne parlano costantemente.
Inoltre, puoi iniziare un diario, lasciare che registri tutti i tuoi risultati per la giornata. L'importante è non perdere un solo giorno, notare tutto ciò che hai fatto bene, di cosa sei felice, di cosa puoi essere orgoglioso.
Mettiti al primo posto nella tua vita
Impara a vedere i tuoi bisogni e non trascurarli. La fiducia in se stesse delle donne è solitamente inferiore a quella degli uomini, nei ragazzi viene coltivata fin dall'infanzia, ma nelle ragazze, al contrario, è diligentemente livellata. Gradualmente ritorna a te stesso, impara ad accettarti e ad amarti, ascolta, realizza i tuoi desideri e sogni.
Cambia le tue priorità. Non vuoi più piacere a tutti, ma vuoi piacere a te stesso. E cerca nella vita quei percorsi che ti porteranno alla tua meta.
Sviluppa il rispetto di te stesso
Dovrebbe essere il tuo punto di partenza in ogni relazione.
Impara a dire "No"
Questo è forse il più importante e modo effettivo smetti di essere comodo per tutti, ma inizia a vivere in tutta comodità con te stesso. All'inizio è molto difficile rifiutare, prova almeno a iniziare. Immagina di dire "no". Cosa vedrai in risposta? Cosa ti spaventa di questa reazione?
Pensa a come ti convinceranno, prometti a te stesso che questa volta non ti arrenderai e difendi il tuo punto di vista. Cerca di prenderti sempre una pausa prima di accettare qualsiasi richiesta. Se non ti soddisfa per qualsiasi motivo, rifiuta, qualunque cosa accada. Sii fermo nella tua decisione, dai valore al tuo tempo e ai tuoi desideri.
Impara a delegare
Smetti di essere nervoso per qualsiasi motivo e concediti di riposare quando tutti intorno lavorano: questo è il tuo obiettivo. Imparando a distribuire i compiti, sia al lavoro che nella vita, ti libererai la maggior parte del tempo che puoi dedicare a te stesso.
E INOLTRE
- Prima di tutto, devi riconoscere il problema. Le persone non sono sempre consapevoli di ciò che stanno facendo. Essere buoni con tutti è nella maggior parte dei casi una strategia molto imperfetta che può portare ad abusi da parte di chi ti circonda. Ne hai bisogno?
- Ricorda e annota alcuni casi recenti in cui ti aspettavi l'approvazione degli altri e agivi in modo tale da essere buono per loro, ma in realtà volevi agire diversamente, ma calpesti la gola della tua stessa canzone. Analizza questi casi e trai le conclusioni appropriate.
- Pensa se avessi espresso la tua posizione e l'avessi difeso, quanto sarebbero state terribili le conseguenze. È possibile che altri non abbiano agito come vogliono, ma accettino la tua posizione. Ma se all'improvviso, dopo aver iniziato a mantenere la tua posizione, verrai percepito con ostilità, allora forse non dovresti comunicare affatto con persone che non considerano i tuoi interessi?
- Acquisisci familiarità con la manipolazione e impara a riconoscere la manipolazione. È del tutto possibile che tu abbia ceduto a un gioco del genere e sia diventato il burattino di qualcuno a causa della mancanza di consapevolezza.
- Spesso nella situazione attuale, quando stai cercando di essere bravo e molte persone stanno già cavalcando con successo sul tuo collo, di solito non è l'ambiente o qualcun altro da incolpare. In questo caso, hai permesso ad altri di approfittare di te. Forse vale la pena riconsiderare alcuni schemi comportamentali abituali? Un carattere forte e la capacità di difendere i tuoi interessi possono attrarre le altre persone molto di più di quando ti comporti come una creatura senza spina dorsale. Aiutare il più possibile le altre persone è sicuramente una buona cosa. Ma questo va bene solo quando conosci la misura.
- Quando fai quello che vuoi, e non quello che sei costretto a fare, lo farai con più motivazione e interesse. Ecco perché gli imprenditori sono più soddisfatti della vita rispetto ai dipendenti. Sbarazzati del desiderio di compiacere tutti intorno a te. È semplicemente impossibile. Fai qualcosa per gli altri entro limiti ragionevoli e quando lo desideri davvero.
- Molti non sanno dire di no. Può essere scomodo rifiutare altre persone o non voler offendere un collega o amata. Gli psicologi consigliano di superare la tua abitudine e ancora di tanto in tanto iniziano a rifiutare le persone. E non cercare scuse. Hai tutto il diritto di rifiutare un'altra persona.
- Esprimi i tuoi interessi in modo chiaro e inequivocabile. Altre persone dovrebbero ascoltare la tua opinione su questo o quell'argomento, e ai loro occhi dovresti essere una persona con la tua opinione. Tuttavia, non basta avere la propria opinione. Devi imparare come esprimerlo alle persone intorno a te. Perché non sanno leggere nel pensiero.
- Cerca di fare qualcosa per te invece del solito servizio agli altri. L'egoismo non è sempre negativo e di tanto in tanto è utile fare qualcosa personalmente per te stesso e per i tuoi interessi. Ascolta i tuoi sentimenti. Cosa vorresti fare questo fine settimana?
- In tutto, l'equilibrio è importante. Se improvvisamente inizi a rifiutare tutto al tuo capo, presto ti verrà chiesto di lasciare il tuo lavoro. Essere senza spina dorsale è altrettanto brutto quanto essere eccessivamente aggressivi ed egocentrici. È importante trovare un equilibrio quando si considerano gli interessi delle altre persone in quantità ragionevoli e quando prendono in considerazione anche la tua opinione. Devi avere fiducia in te stesso ed essere adeguato alla situazione. Non fare di tutto per compiacere gli altri, ma non essere nemmeno nichilista o antisociale.
