Con l'aiuto dell'automassaggio del viso, puoi ottenere risultati incredibili: colore opaco, levigatezza ed elasticità della pelle.

Puoi iniziare il massaggio dall'età di 25 anni per prevenire la comparsa di rughe sottili. È auspicabile eseguire la procedura la sera, dopo aver pulito il viso dai cosmetici. Durata - 4-7 minuti. La pelle del viso è troppo elastica, si allunga facilmente. Pertanto, ricorda una semplice regola: eseguiamo tutti i movimenti lungo le linee di massaggio. Per una migliore scorrevolezza, usa crema o oli. Per chi ha la pelle secca, l'olio d'oliva o l'olio di semi di lino farà il trucco. Se hai un tipo di pelle normale, usa una normale crema da notte. Se durante il processo la crema si arrotola in piccoli "grumi", scegli una consistenza più grassa.

Principali controindicazioni. Prima di eseguire l'automassaggio video del viso, è necessario leggere se si hanno controindicazioni.

• non puoi ricorrere all'automassaggio per le malattie della pelle (acne, infiammazione del viso, irritazione);
• problemi con il sistema linfatico;
• se ci sono scottature;
• in qualsiasi infiammazione acuta e condizione febbrile, poiché questi sintomi possono causare un aumento della circolazione. Soprattutto quando c'è un aumento dei linfonodi e delle tonsille.

Video automassaggio viso (Tecnica)

colpi

• il massaggio deve iniziare con le carezze. Per prima cosa si procede al collo, perché subisce anche alterazioni legate all'età. Accarezziamo il collo su entrambi i lati: dal basso verso l'alto, ma la parte anteriore, al contrario: verso l'alto - verso il basso. Non dimenticare che i movimenti dovrebbero essere fluidi e precisi. Nota: non massaggiare l'area della ghiandola tiroidea durante il processo.
• mento e parte inferiore delle guance. Con le dita di entrambe le mani, iniziamo a spostarci dal centro del mento all'orecchio. In questo modo creerai un bel contorno del viso e manterrai il tono della pelle.
• angoli degli occhi. Molto spesso, in quest'area si formano le rughe, le cosiddette "zampe di gallina". È necessario eseguire leggeri movimenti massaggianti con le dita, come se si disegnasse una figura otto. Eseguiamo 10 volte.
• Automassaggio del viso. Con l'anulare e il medio, iniziamo ad accarezzare: palpebra superiore: dall'angolo interno degli occhi all'esterno; in basso: fai il contrario. Facciamo l'esercizio 3 volte.

Movimenti a spirale

• ora passiamo ai movimenti a spirale. Rimuoviamo le rughe che si notano quando aggroviamo le sopracciglia. Iniziamo a spostarci sulla lunghezza delle rughe: l'area tra le sopracciglia dal basso verso il centro della fronte. Quindi continuiamo i movimenti a spirale nelle seguenti zone: dal mento ai lobi delle orecchie; angoli della bocca al trago dell'orecchio; dal centro della fronte alle tempie. Facciamo tutto 6 volte.

pressione

• la pressione viene eseguita con i cuscinetti dell'indice e del medio. Le aree principali sono il ponte del naso e sotto gli occhi. Dal gonfiore sotto gli occhi, è necessario esercitare una leggera pressione sul bordo superiore dell'orbita dell'occhio, dall'angolo dell'occhio (interno) all'esterno. Eseguiamo 4 volte.
• sbarazzarsi del grasso in eccesso sugli zigomi. Per fare ciò, usa i pollici di entrambe le mani (pad in alto) per premere i punti in questa zona. Aiuta a mantenere i muscoli nella posizione corretta.

colpetto

• fatto con la punta delle dita di entrambe le mani dal centro del viso e della schiena. Eseguiamo fino a 6 volte.
• facciamo gli stessi movimenti nella zona del mento (con l'interno delle mani). Elimina il doppio mento. Eseguiamo fino a 10 volte.

Dopo aver eseguito l'automassaggio del viso, applicare maschera da casa per un doppio effetto.

Pelle grassa. Bisogno di fare maschera nutriente argilla o uova. Mescolare il tuorlo d'uovo (1 pz) con il succo di limone (1 cucchiaio) e aggiungere la panna acida (1-2 cucchiaini). Amalgamare bene il tutto e conservare per 20 minuti. Dopo - risciacquare con acqua e applicare una crema notte.

Tipo di pelle secca e normale. Facciamo un impacco: prendiamo l'olio (vegetale, d'oliva) e lo scaldiamo a bagno di vapore. Quindi inumidiamo il tovagliolo e lo applichiamo per 15 minuti. Successivamente, pulire con un panno asciutto. Vedi sotto come fare un video di automassaggio facciale.

La cura della pelle a casa non si limita all'uso di prodotti fatti in casa maschere naturali, scrub e peeling. Gli esperti raccomandano un regolare automassaggio facciale per scopi cosmetici e terapeutici. La semplice manipolazione della tecnica può sostituire costosa procedure del salone e per lungo tempo rimandare la necessità di interventi radicali. Non dovresti aspettare i primi segni dell'invecchiamento e la diffusione di problemi estetici, è meglio prendersi cura in anticipo della salute e della bellezza della pelle del viso. La tecnica sarà più efficace quando approccio integrato, ad esempio, in combinazione con ginnastica specializzata o prodotti cosmetici con un focus d'azione ristretto.

Per eseguire tu stesso la manipolazione, non è necessario disporre di abilità speciali. È vero, ci sono diverse sfumature, la cui osservanza ti consentirà di ottenere il risultato più positivo dalla procedura nel più breve tempo possibile e di non aggravare la gravità dei difetti estetici.

1. Si può entrare nell'automassaggio del viso cura quotidiana già a 25 anni. Ciò impedirà la formazione delle prime rughe. L'approccio non eliminerà i solchi profondi già esistenti, ma ne ridurrà la gravità.
2. Si consiglia di eseguire la procedura tutti i giorni, mattina e sera (o solo la sera) dopo aver pulito l'epidermide. La durata della manipolazione non deve superare i 3-5 minuti.
3. Durante la seduta, le dita non devono tendere troppo la pelle, quindi è opportuno utilizzare come base un olio o una crema nutriente. Per l'epidermide di tipo secco, gli oli vegetali (oliva o semi di lino) sono i più adatti. Per la pelle normale, puoi usare una crema nutriente con estratti vegetali. Se durante la manipolazione la crema inizia a rotolare in grumi, è meglio passare all'olio. Proprietari pelle grassa dovrebbe applicare talco o borotalco (è sufficiente la lubrificazione sulla pelle).
4. È necessario preparare il piano di lavoro per la sessione. I capelli vengono rimossi dal viso con un cerchio o una benda. La procedura deve essere eseguita davanti a un grande specchio, è necessario vedere chiaramente le linee di massaggio e agire solo su di esse.
5. La tecnica principale su cui si basa l'automassaggio del viso è accarezzare. Viene eseguito in modo fluido e delicato con la punta delle dita o per tutta la loro lunghezza lungo le linee di massaggio. L'intensità della pressione dovrebbe avviare il processo di deflusso linfatico e accelerare la circolazione sanguigna, ma non allungare la pelle. Muscoli e tessuti con questo approccio si rilasseranno, si calmeranno.
6. C'è anche una ricezione più intensa - toccando. Le dita dovrebbero agire ritmicamente, creando rimbalzi elastici simmetrici dalla pelle contemporaneamente su entrambi i lati del viso.

Istruzioni passo passo

Il rispetto di una certa sequenza di passaggi garantirà una rapida pulizia dei tessuti dalle tossine e dai prodotti di scarto delle cellule.

1. Devi iniziare con una carezza delicata del viso.. E prima di tutto, il collo viene elaborato. Le parti laterali sono accarezzate con la parte posteriore dei palmi dal basso verso l'alto e la parte anteriore - dall'alto verso il basso. L'area della ghiandola tiroidea non dovrebbe essere interessata, ciò può influire negativamente sullo stato di salute.
2. Successivamente viene trattata l'area sottomandibolare.. Viene accarezzata con i palmi delle mani: mano destra operare da sinistra a destra e sinistra - da destra a sinistra.
3. Poi arriva la parte inferiore delle guance e del mento. Accarezzare lungo il contorno del viso fino ai lobi delle orecchie correggerà l'ovale e eliminerà i tessuti cadenti.
4. Automassaggio del viso nella zona delle guance effettuato nella direzione della tensione cutanea (dagli angoli della bocca alle orecchie). Le superfici posteriori delle dita funzionano, Attenzione speciale somministrato alle pieghe naso-labiali.
5. Non dimenticare le labbra. Devono essere "gonfiati" 5 volte, copiando un bambino capriccioso, quindi camminarci lungo più volte con la punta delle dita in direzione orizzontale.
6. Massaggio degli zigomi e della fronte fatto con la punta delle dita verso le tempie. Le donne spesso sviluppano rughe caratteristiche tra le sopracciglia. Per evitare ciò, è necessario massaggiare l'area problematica con movimenti verticali che raggiungono l'attaccatura dei capelli.
7. Dopo che tutte le zone sono state stirate, la fase di maschiatura viene eseguita nello stesso ordine.

Quando la manipolazione diventa una cosa comune e tutti i movimenti raggiungono l'automaticità, puoi includere nella procedura la fase di elaborazione della pelle intorno agli occhi. Questa zona è interessata per ultima. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi, superficiali. La palpebra superiore viene massaggiata in direzione orizzontale dal ponte del naso alle tempie. Inferiore: dalle tempie all'interno degli occhi.

Un impacco di olio sarà un'ottima conclusione per una sessione di automassaggio.

Tocchi finali obbligatori della sessione

Si consiglia di utilizzare una maschera di profilo subito dopo il massaggio e la ginnastica. I muscoli vengono riscaldati, la permeabilità dei tessuti aumenta: tutto ciò fornirà un risultato positivo moltiplicato.

Per l'epidermide grassa, una maschera tonica ad effetto nutriente è l'ideale.

• Il tuorlo d'uovo viene mescolato con un cucchiaio di succo di limone o mirtillo rosso (possibile da frutti di bosco scongelati) e una piccola quantità di panna acida a basso contenuto di grassi. La massa viene portata a uno stato omogeneo e applicata sul viso per un quarto d'ora. Quindi il prodotto viene lavato via con acqua tiepida, la pelle viene trattata con un tonico o una crema.

La pelle secca e normale sarà grata per un impacco nutriente.

• L'olio di pesca, d'oliva o di lino viene leggermente riscaldato a bagnomaria. Al suo interno viene inumidita una doppia garza, che viene applicata sul viso. Quando il tessuto si è raffreddato, viene rimosso e l'olio rimanente viene asciugato con carta assorbente. Non hai bisogno di lavarti la faccia.

L'automassaggio del viso non può essere effettuato in presenza di processi infiammatori sulla pelle, violazione dell'integrità dei tessuti, esacerbazione di malattie infettive e acne. La manipolazione può esacerbare i sintomi di scottature e malattie vascolari.

La durata dell'automassaggio non supera i cinque minuti. Se lo esegui al mattino e alla sera tutti i giorni, non puoi preoccuparti della comparsa di rughe precoci, macchie senili e una diminuzione del tono dei tessuti. Anche la gravità dei problemi fisiologici diminuirà notevolmente, soprattutto in combinazione con maschere curative naturali.

Il massaggio è stato a lungo un potente rimedio nella lotta contro molte malattie. Oggi, molto spesso puoi sentire parlare di questa procedura per la zona della schiena e del collo. C'è anche un massaggio facciale. È considerata un'ottima alternativa alle costose iniezioni con effetto tensore. Si può fare anche a casa. L'automassaggio del viso può essere eseguito da ogni donna. Ci vorrà un bel po' di tempo per imparare la tecnica della sua implementazione. L'automassaggio del viso, le cui recensioni sono sempre solo positive, deve essere eseguito correttamente. Solo in questo caso, gli autori dei metodi garantiscono il successo.

Il meccanismo d'azione ei benefici dell'automassaggio del viso

Durante la procedura, la ragazza esegue movimenti di carezze attivi sulla pelle del viso. Ciò accelera notevolmente il processo di rinnovamento cellulare, poiché il loro strato superiore viene rapidamente rimosso. Tali movimenti aiutano anche a purificare il viso da un gran numero di germi.

L'automassaggio del viso a casa aiuta ad aumentare il flusso sanguigno nell'area impastato. Per questo motivo è più ossigenato e nutrito con le sostanze necessarie. Con i giusti movimenti delle mani, la linfa pulisce rapidamente i tessuti del viso e rimuove da essi tutti i prodotti di scarto.

Controindicazioni all'esecuzione dell'automassaggio del viso e del collo

1. Aumento della temperatura corporea.
2. Lo stadio di esacerbazione delle malattie croniche.
3. Malattie fungine della pelle e delle unghie.
4. Malattie della pelle (bolle, eczema).
5. Tumori.
6. Sanguinamento o tendenza ad esso.

L'esecuzione di un massaggio al collo può influire sulla pressione sanguigna, quindi prima di eseguirlo, è necessario consultare un medico e scoprire le controindicazioni in un caso particolare.

Il risultato della procedura dipende in gran parte dalla precedente preparazione della pelle del viso e di tutto il corpo.

Il metodo per preparare la pelle del viso all'automassaggio

Prima della procedura, è necessario pulire il viso dal trucco con i soliti mezzi. Quindi puoi usare lo scrub.

L'automassaggio del viso a casa non viene eseguito sulla pelle secca, quindi il viso, il collo e il décolleté devono essere lubrificati con crema, latte o olio. Per ottenere l'effetto desiderato, si consiglia di eseguire la procedura due volte a settimana. Il corso è di 10-12 sessioni. Può essere ripetuto più volte l'anno.

Nei saloni di bellezza, il massaggio viene spesso eseguito in posizione supina, poiché in questo caso i muscoli del viso sono più rilassati. A casa, si consiglia di sedersi davanti a uno specchio durante l'automassaggio. Quindi sarà più conveniente controllare i movimenti delle mani.

Automassaggio giapponese Asahi

Esistono molti tipi di massaggio facciale. Tra questi spicca la tecnica giapponese nota come Asahi. Comprende due meccanismi contemporaneamente: drenaggio linfatico e muscolo.

Il massaggio Asahi viene spesso eseguito da uno specialista qualificato in un salone di bellezza. Ma non è necessario iscriversi a procedure costose. A casa, puoi padroneggiare la tecnica dell'automassaggio giapponese. Ogni tecnica viene eseguita 3 volte. Non è possibile modificare la sequenza dei movimenti.

Per cominciare, è importante imparare a completare correttamente ogni singola tecnica. A tale scopo, le dita vengono trasferite nella zona dei linfonodi parotidei (leggermente sopra il trago delle orecchie). Quindi scendi lentamente lungo il bordo della parete. Nella regione dei linfonodi cervicali, le dita si fermano.

Tecniche di massaggio giapponesi

Controindicazioni per l'esecuzione del massaggio giapponese

In alcuni casi, le procedure non possono essere eseguite. Questi includono malattie infiammatorie della pelle, degli organi ORL e del sistema linfatico. Inoltre, non è consigliabile auto-massaggiare il viso di Asahi per le persone che soffrono di rosacea.

Esistono molti metodi di creazione per eseguire le procedure. Si consiglia l'automassaggio del viso di Elena Zemskova dopo aver pulito la pelle. Devi creare un ambiente piacevole: accendi candele profumate, accendi musica calma e siediti davanti allo specchio.

Tecnica per eseguire l'automassaggio del viso di Elena Zemskova

1. Accarezzare. Si esegue con i palmi delle mani dal collo alle guance e dal centro alla periferia. Dopo 2-3 ripetizioni, esegui la ricezione nella direzione opposta. Quindi l'area delle spalle, delle scapole e delle superfici laterali del collo viene accarezzata alternativamente mani diverse. Eseguendo l'automassaggio del viso, non è necessario premere forte sulla pelle.
2. Impastare con le dita. I movimenti vengono eseguiti a un ritmo lento, puoi passare gradualmente a medio e veloce. Tutti i polpastrelli devono agire sulla pelle dal centro del viso ai lati. Dopo aver eseguito il movimento, dovrebbe esserci una sensazione di rilassamento muscolare.
3. Impastare con le falangi delle dita. Questo esercizio mira alle fibre muscolari più profonde. I movimenti vengono eseguiti dalla bocca, dal naso e dagli angoli degli occhi fino al trago delle orecchie. Devi completare questa fase con tratti leggeri.
4. Doccia con le dita. L'automassaggio del viso di Zemskova in questa fase consiste nel picchiettare leggermente con la punta delle dita lungo le linee di massima tensione muscolare. La direzione del movimento è dalle clavicole, quindi fino alla fronte. Le dita corrono dal centro del viso alle orecchie.
5. Formicolio. Eseguito con i pollici e gli indici.
6. Il completamento della procedura è simile al suo inizio. L'automassaggio del viso di Elena Zemskova si conclude toccando con i palmi delle mani ogni zona colpita.

Pertanto, ogni donna può eseguire l'automassaggio del viso. Questo può essere appreso in una sola ora.

Con l'età, la pelle del viso perde elasticità e compattezza, compaiono rughe profonde e sottili. Alcune donne che sono preoccupate per il loro aspetto ricorrono alla chirurgia plastica, alle iniezioni, acquistano creme e maschere follemente costose, solo per ritardare il processo di invecchiamento della pelle.

È impossibile prevenire il processo di invecchiamento della pelle, ma le semplici tecniche casalinghe aiuteranno a rallentarlo: automassaggio del viso, uno stile di vita sano. Nell'articolo analizzeremo i vantaggi dell'auto-piantagione di una persona, le regole per la sua attuazione, tecniche dettagliate tipi diversi massaggio con video e foto.

Quali sono i vantaggi dell'automassaggio del viso?

La risposta è semplice: è una panacea nella lotta contro le rughe e l'invecchiamento della pelle del viso. Il vantaggio della procedura è che non è assolutamente limitato dai limiti di età e dalle condizioni della pelle, è adatto a tutti. A differenza dell'uso di creme, che non sempre producono un effetto positivo, e talvolta ostruiscono i pori e provocano reazioni allergiche, l'automassaggio ha un effetto lungo e cumulativo. La procedura è utile perché:

• stimola il flusso sanguigno e ha un effetto curativo in modo naturale;
• leviga le rughe si presenta in modo uniforme e delicato;
• la pelle acquisisce aspetto sano, viene a tono;
• il contorno del viso è livellato, si sbarazza del cedimento;
• il gonfiore viene rimosso.

La regola principale dell'automassaggio del viso è la regolarità.

Per ottenere un effetto a lungo termine, è necessario farlo questa procedura costantemente.

Un'altra regola importante è la sterilità.

Per non danneggiare la pelle e non contribuire alla comparsa di infiammazioni, il viso e le mani devono essere sempre puliti.

Affinché la procedura sia comoda, benefica e piacevole, è necessario utilizzare oli speciali durante il massaggio.

Le proprietà degli oli aiuteranno a muovere dolcemente le mani sulla pelle e produrranno un ulteriore effetto idratante.

Quale olio scegliere per il massaggio facciale?

I cosmetologi affermano che l'olio per il massaggio facciale è selezionato in base al tipo di pelle. Più spesso, per la procedura vengono utilizzati oli di noci e albicocca, poiché sono pieni di vitamina E, che è benefica per la pelle, che aiuta a migliorare l'aspetto generale. Gli oli vengono assorbiti negli strati interni della pelle senza lasciare lucentezza oleosa, rendono la pelle morbida, radiosa, danno la possibilità di respirare.

• per secco- olio denso di germe di grano, noccioli di albicocca, avocado;
• per oleoso- olio di jojoba, erba di San Giovanni;
• per normali e combinati- girasole, olio d'oliva.

A seconda delle proprietà degli oli, puoi preparare autonomamente miscele per il massaggio, che includeranno oli base e oli essenziali. I fondamenti di base includono: olio d'oliva– ricco di vitamine A ed E, adatto ai possessori di pelle secca; olio di sesamo - rimuove le tossine e le tossine, purifica i pori dall'accumulo di polvere, sporco e sebo, adatto per la pelle grassa; olio di nocciolo di albicocca - favorisce la rigenerazione della pelle; olio di mandorle- adatto per pelli vecchie e pigre, aiuta a ridurre le rughe; l'olio di semi d'uva - un magazzino di antiossidanti - nutre e idrata la pelle.

È possibile eseguire l'automassaggio del viso, sia con un clean fondamento di base, e con l'aggiunta di componenti attivi - oli essenziali, che vengono selezionati in base all'effetto che l'utente intende ottenere.

Oli essenziali per massaggio facciale:

• olio di chiodi di garofano: migliora la circolazione sanguigna;
• olio di pino - deterge in profondità i pori;
• olio di cipresso: illumina e uniforma il tono della pelle;
• olio di timo - l'assistente principale nella lotta contro i punti neri;
• limone: riduce la produzione di sebo;
• olio di eucalipto - riduce l'irritazione della pelle;
• olio di camomilla - aumenta il metabolismo cellulare;
• olio di menta: satura la pelle e le cellule di ossigeno, partecipa alla rigenerazione della pelle;
• olio di ginepro - combatte i punti neri e i comedoni;
• olio di palissandro - pulisce punti neri e nasconde le lentiggini;
• olio di geranio: combatte il grasso sottocutaneo, aiuta a sbarazzarsi del secondo mento;
• olio di pesca: satura la pelle con sostanze utili;
• olio di bergamotto - dona una finitura opaca.

Tecniche di automassaggio facciale popolari per le rughe a casa

Esistono molte varianti e tecniche di automassaggio del viso. Analizziamo i più famosi.

Tsogan (Asahi)

La tecnologia giapponese del massaggio Tsogan (asahi) ha origine dall'Asia orientale. Esistono diverse regole di base inerenti a questo metodo:

• il massaggio può essere effettuato sia in posizione verticale che orizzontale;
• lavorando secondo la tecnica Tsogan, è necessario eseguire movimenti di carezza dalla periferia alla parte centrale dei flussi linfatici. Non esercitare una forte pressione sui linfonodi.
• la durata della sessione non deve superare i quaranta minuti;
• per eliminare il gonfiore sul viso, è necessario allungare la pelle con il dito medio dall'angolo esterno dell'occhio a quello interno, quindi spostarsi dall'angolo interno alla tempia, spostandosi lungo la palpebra inferiore;
• per rimuovere le pieghe naso-labiali, è necessario applicare movimenti di pressione con medio e dita indice nell'area del seno e continuare a muoversi nell'area del naso.

Guarda il video del massaggio Asahi (Tsogan):

qigong

Una caratteristica di questa tecnica orientale di automassaggio è che funziona secondo un principio speciale che persegue l'idea che tutti i sistemi del corpo umano sono indissolubilmente legati. Pertanto, è possibile agire su un punto del corpo e il risultato ne influenzerà uno completamente diverso.

La tecnologia del Qigong ha lo scopo di scuotere il corpo e attivare i processi interni in esso, che per un motivo o per l'altro hanno iniziato a rallentare. Prima della procedura, è necessario eseguire una serie di esercizi di respirazione per migliorare l'effetto del massaggio, detergere il viso e idratare la pelle con oli. Il massaggio Qigong viene eseguito stando seduti in posizione eretta. Nella prima fase, seguono movimenti leviganti dalla fronte al petto, quindi accarezzando con la punta delle dita nelle stesse aree. Nella seconda fase, accarezzando il viso con il palmo della mano. In conclusione, la procedura è seguita da una lisciatura con un pugno.

Guarda il video dell'automassaggio Qigong qui sotto:

Automassaggio cosmetico

La tecnica prevede una leggera e breve pressione con le dita sulla pelle del viso con la stessa intensità e forza di pressione. Il massaggio è progettato per migliorare le condizioni dei muscoli facciali, eliminare l'acne e rassodare la pelle. Il corso consigliato è di 10 giorni.

Massaggio scultoreo

L'esecuzione dell'automassaggio scultoreo richiede una certa abilità, esperienza e conoscenza, poiché questa tecnica ha un forte effetto sui vasi sanguigni e sui linfonodi. Senza conoscere la tecnica, possono essere facilmente danneggiati. La procedura dovrebbe essere eseguita per 10 giorni, quindi fare una pausa di una settimana e ripetere tutto di nuovo.

Massaggio facciale mimico

L'automassaggio mimico del viso ti consente di sbarazzarti delle rughe mimiche accarezzando, allungando, accarezzando lungo le linee di massaggio.

Il massaggio mimico si divide in linfodrenaggio e digitopressione. Questi tipi differiscono leggermente l'uno dall'altro nella complessità dell'esecuzione, ma sono molto simili in termini di schema di condotta. Tali tecniche sono solitamente eseguite da professionisti nei saloni e richiedono una certa esperienza e conoscenza.

Eseguendo la tecnica del massaggio facciale, devi aderire a un semplice schema di azioni:

1. spostati alle tempie dal centro del ponte del naso;
2. dall'angolo esterno dell'occhio all'interno;
3. dai bordi delle labbra alle orecchie.

Massaggio facciale italiano

L'automassaggio italiano del viso è facile da eseguire e si adatta anche a una persona molto impegnata. Prima della procedura, è necessario applicare olio o crema idratante sulla pelle. Nel corso è l'impatto sulla pelle da pizzicare (pollice e indice), pressione (indice e medio) e picchiettare ( polpastrelli e palmi delle mani).

Automassaggio tibetano

Il massaggio tibetano è diverso in quanto la sessione viene eseguita insieme a musica rilassante, luci soffuse, candele profumate e oli. Un tale massaggio facciale aiuta non solo a rassodare la pelle del viso, ma anche a rilassare completamente la mente e distrarre dal trambusto. Il massaggio viene effettuato mediante digitopressione e attiva tutti i sistemi corporei.

Massaggio Shiatsu

La tecnica è stata inventata dal giapponese Namikoshi sulla base della medicina tibetana e dell'anatomia umana convenzionale. La tecnologia dell'automassaggio si distingue per il suo impatto sui punti attivi del viso di una persona, massaggi che non solo possono migliorare aspetto esteriore ma cura anche alcune malattie. È meglio massaggiare al mattino. Secondo la tecnica, è necessario applicare una pressione pulsante in determinati punti del viso per 5-7 secondi. La forza di pressione viene regolata in base allo spessore della pelle e al grasso sottocutaneo.

Automassaggio con cucchiai

Questa è un'ottima tecnica che puoi facilmente fare da solo a casa. Dopo un tale massaggio, il gonfiore, le occhiaie e le rughe sotto gli occhi scompaiono. Per la procedura, è meglio usare cucchiai di cupronichel o argento.

Durante la sessione, i cucchiai vengono immersi in speciali decotti alle erbe di temperature fredde e calde (la camomilla è la migliore), quindi vengono lubrificati con una miscela di oli o miele e leggermente picchiettati e applicati sulla pelle del contorno occhi.

Massaggio pizzico di Jacquet

Questo è un servizio comune in molti saloni di bellezza. Ma questa tecnica può essere padroneggiata in modo indipendente e applicata a casa. Si basa su manipolazioni di pizzicotti attive e forti. Con l'aiuto dell'automassaggio Jacquet, non solo puoi ringiovanire la pelle del viso, ma anche superare vari difetti della pelle, come acne, punti neri, cicatrici e cicatrici, seborrea grassa. Lo schema per eseguire tale automassaggio è formato dall'applicazione di tre regole di base:

• fornitura di vibrazioni insieme a pieghe;
• prese profonde della pelle;
• muscoli impastatori e strati sottocutanei.

Metodi di automassaggio dell'autore

Il massaggio facciale ha guadagnato un'immensa popolarità nel campo della cosmetologia, sono apparse molte tecniche dell'autore. Vale la pena elencare i più popolari.

Tecnica di automassaggio di Elena Zemskova

Elena Zemskova è la direttrice della sua scuola di massaggi. Secondo il metodo dell'autore, l'automassaggio dovrebbe essere iniziato in più fasi:

1. Devi iniziare con le manipolazioni che contribuiscono all'attivazione sistema nervoso, che passano dolcemente al vascolare e muscolare. L'attivazione del sistema nervoso avviene tramite carezze, che rilassano e calmano.
2. Nella seconda fase, c'è un impatto sul sistema vascolare e sulla linfa attraverso l'impastamento con le dita. Il massaggio viene eseguito con tutti i polpastrelli.
3. Nella fase finale, l'impastamento viene eseguito con le falangi delle dita, che ha lo scopo di migliorare il sistema muscolare.

La tecnica dell'autore di Alena Sobol

Alena Sobol è una massaggiatrice cosmetologa esperta e talentuosa che ha sviluppato una tecnica di massaggio facciale basata sulle tecniche giapponesi di Tsogan e Shiatsu e adattata per un pubblico russo. Secondo le raccomandazioni di Alena, il massaggio dovrebbe essere eseguito ogni giorno per 10 minuti. Alena Sobol ha creato dei video tutorial originali che ti aiuteranno a padroneggiare le tecniche di automassaggio giapponesi.

La tecnica dell'autore Yukuko Tanaka

L'autore della tecnica usa il cuore della tecnica Massaggio giapponese. Quando si massaggia il viso, è necessario agire sulla pelle, sui muscoli, sul tessuto connettivo e sulle ossa del viso. Anche la tecnologia del massaggio è diversa in quanto viene eseguita con l'intero palmo e non con la punta delle dita.

Tecnica di automassaggio per il viso di Margarita Levchenko.

Secondo la tecnica, le manipolazioni del massaggio dovrebbero essere morbide e delicate, soprattutto quando l'area intorno agli occhi viene allenata. Margarita Levchenko è dell'opinione che molti problemi della pelle del viso siano risolti grazie alla ginnastica regolare e all'automassaggio.

Margherita progettata esercizi di ginnastica per il viso, capace di dargli tono. Sono manipolazioni mimiche

La ginnastica sarà completata dall'automassaggio del viso, che rassoderà la pelle del viso con un doppio effetto e la renderà molto più giovane.

L'automassaggio ha molti aspetti positivi:

• aumenta l'elasticità e la compattezza della pelle;
• satura le cellule di ossigeno;
• elimina il gonfiore del viso;
• migliora la circolazione sanguigna e rafforza i vasi sanguigni;
• aiuta i muscoli del viso a sentirsi rilassati;
• pulisce i pori dal sebo in eccesso;
• aiuta a combattere le eruzioni cutanee.

Se scegli la giusta tecnica di automassaggio e segui le regole, potrai goderti una pelle liscia, sana e luminosa dopo 5-8 procedure.