Хүний сэтгэл зүйг хэрхэн хайрлахаа болих вэ. Чамайг хайрладаггүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Гэр бүл салалтын үр ашгийн жишээ

Хариуцлагагүй хайр гэдэг хэцүү сорилт боловч харилцан ойлголцолгүй хүнийг хайрлахаа болих нь бүр ч хэцүү. Тиймээс хайр дурлалд харилцан бие биенээ олж үзээгүй хүмүүс хувь заяаны бэлгээс шийтгэл болж хувирсан хариугүй эмзэглэлд өртдөг. Гаднаас нь харахад аз жаргалгүй амрагууд хүнийг хайрлахаа болихын тулд өөрийгөө татаж, бага зэрэг хүсэл зоригоо харуулах хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Ер нь хүслийн хүчээр хүнийг хайрлахаа болих нь маш хэцүү бөгөөд ихэвчлэн цаг хугацаа их шаарддаг. Хүнийг хайрлахаа болих тухай сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ үйл явцыг хурдасгаж чадна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хариу нэхээгүй хайраас ойролцоогоор ижил хэмжээгээр зовдог боловч эмэгтэйчүүд илүү их сэтгэл хөдлөлийн улмаас эрэгтэй хүнийг хайрлахаа болих арга замыг эрэлхийлдэг бол хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид гашуун бодлуудыг өөртөө хадгалдаг. Сэтгэл хөдлөлөөс гадна эмэгтэйчүүд ер бусын зүйлд итгэдэг тул ид шид, хуйвалдаан болон бусад нууцлаг зан үйлийн тусламжтайгаар хүнийг хайрлахаа зогсоохыг хичээдэг. Увидас, эм тариа хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй бол буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр залууг хайрлахаа болихыг хүсч байгаа бол гайхалтай биш шинжлэх ухааны аргуудыг ашигласан нь дээр.

Хариуцлагагүй хайр: харилцан хамааралгүй хайрын шалтгаан, онцлог, төрөл
Бүх хүмүүс дурладаг, бид ийм л байдаг. Хэн нэгэн үүнийг хувь тавилан гэж нэрлэх болно, хэн нэгэн үүнийг үндсэн зөн совингоор тайлбарлах болно, гэхдээ үнэн хэрэгтээ: хүн бүр хайранд хүлцэнгүй байдаг, энэ механизм ямар ч алдаагүйгээр ажилладаг. Үүний гол дутагдал: үл нийцэх байдал. Дурлах нь зөвхөн тулааны тал нь бөгөөд харилцан ойлголцолгүйгээр энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэхгүй хэвээр үлддэг. Хариуцлагагүй хайр бол нууцлаг бөгөөд аюултай. Тэрээр өргөмжлөгдсөн, хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүсийг яаран үйлдэл, үг хэллэг, тэр ч байтугай гэмт хэрэгт түлхдэг. Хайргүй хүнийг хайрлахаа хурдан болихын тулд өөрийн хүслээр удирддаг хүн ховор байдаг, гэхдээ ийм зүйл тохиолддог. "Ид шид!" Романтикууд хашгирав. "Өөрийгөө хянах ..." - прагматикууд гонгинож байна. "Бүх зүйлээс бага зэрэг" гэж бид хэлж, санал бодлоо тайлбарладаг.

Хариуцлагагүй хайр бол үнэндээ дуусаагүй нөхцөл байдал, харилцааны сэтгэлзүйн ердийн асуудлуудын нэг юм. Дээд гүрнүүдийн тусламжид найдах нь гэнэн хэрэг болно: тэд хайраа илгээдэггүй бөгөөд үүнийг зогсоох нь тэдний хувьд биш юм. Романтик харилцаа, түүнийг дагалдсан хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь үүний үр дүн юм нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа мэдрэлийн системгормон, сэтгэцийн хувь хүний ​​шинж чанарт нөлөөлдөг хүн. Тиймээс дараах чиглэлээр тууштай ажилласнаар л хүнийг хайрлахаа болих боломжтой.
Гурван нөхцөл байдал бүгд нэг нийтлэг зүйлтэй: тэдний үндэс нь таны дотор биш, харин таны дотор байдаг гадны шалтгаанууд. Тийм ч учраас ид шид таныг хичнээн их хүсч байсан ч хүнийг хайрлахаа зогсооход тус болохгүй. Онолын хувьд хүнийг хайрлахаа болих хуйвалдаан, хуйвалдаан нь зөвхөн нэг тохиолдолд л ажиллах болно: хэрэв та тэдний хүч чадалд чин сэтгэлээсээ итгэдэг бол. Дараа нь нарийн төвөгтэй, психосоматик нөлөө, нэг төрлийн өөрийгөө гипноз асаах болно. Хэрэв та энэ замд тухтай байвал яагаад болохгүй гэж. Гэхдээ оновчтой талаас нь харвал өөрийгөө хуурахгүйгээр хүнийг хайрлахаа болихыг зөвлөж байна.

Тэгэхээр та тайлагдашгүй, батлагдаагүй хүчинд итгэдэггүй ухаалаг хүний ​​замаар явахаар шийдсэн. Хайртай хүнээ эргэж ирэхэд санаа зовох, зовох, найдахаа боль. Анхнаасаа чамд дурласан хүнийг хайрлахаа болих цаг болжээ. Танд тохирох аргыг сонгох эсвэл дараах аргуудыг тус бүрээр нь туршаад үзээрэй.
Таны зүрх сэтгэлийг эзэмдсэн хүнийг хайрлахаа зогсоох нь амаргүй тул эдгээр төлөвлөгөөний аль нэгийг хэрэгжүүлэхэд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Харин өөр дээрээ ажиллах зорилго, үр дүн - харамсах зүйлгүй, нулимсгүй, хоосон хүлээлтгүй амьдрал таныг дотоод эрх чөлөөнд хүрэх замд тань туслах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх болно, та хариу нэхээгүй хайр танд маш их зовлон учруулсан үеийг маш тайван санах болно. Хэрвээ хүсвэл хуучин амрагтайгаа ч харилцаж болно. Энэ хооронд өөртөө анхаарал тавьж, өөртөө анхаарал тавьж, бүх зовлон зүдгүүрийг үл харгалзан аз жаргалтай байгаарай!

"Чамд хайргүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ?" - Энэ асуултыг бидний хүн нэг бүр асуусан байх. Хайрлахаа яаж зогсоох вэ? Гэхдээ бид үнэхээр хайраасаа салмаар байна уу? Эсвэл бид өөр зүйл хүсч байна уу?

Магадгүй бид зовлонгоо зогсоохыг хүсч байна уу? Энэ асуултыг өөрөөсөө асууснаар бид үнэхээр юу хүсч байна вэ?

Хайр гэж юу вэ?

Бид дурлахаараа бие биенээсээ хамааралтай болдог. Бүх зүйл шийдвэрлэх ач холбогдолтой: харц, аялгуу, дохио зангаа, хүрэлцэх ... Бүх зүйл онцгой утгыг олж авдаг. Энэ бүхэн бидний амьдралыг ер бусын аз жаргалтай өнгөөр ​​​​буддаг.

Энэ нь хачирхалтай: дурлахаараа бид өөрсдөө болчихсон юм шиг санагддаг.

Дараа нь бид хайрлахаа болихыг хүсч байна - ижил зорилготойгоор, өөрсдийгөө өөрсөддөө буцааж өгөхийг хүсч байна.

Бид аз жаргалаа өөр хүний ​​гарт өгдөг болж таарч байна. Энэ хүнийг хайрлах болтугай, гэхдээ тэр өөр хэвээр байна. Бид өөрсдийн нөхцөл байдлын төлөө хэн нэгнийг хариуцдаг. Бидний мэдрэмжийн төлөө. Бидний бодлын төлөө. Бидний ирээдүйн төлөө.

"Чи ч бас намайг хайрлаж, ойрхон байж л би аз жаргалтай байна"

Бид хэлж байгаа юм шиг: "Тийм байна, одоо би чамд хайртай! Одоо та миний хүссэнээр намайг хайрлаж, миний хажууд байж байгаад л би баяртай байна!" Мэдээжийн хэрэг, бид үүнийг чангаар хэлдэггүй, магадгүй бид үүнийг анзаардаггүй. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хайрт маань бидний итгэл найдварыг зөвтгөж байхад бид үнэхээр баяртай байна, яаж !!! Гэхдээ хүлээлт нь биелэхгүй байх хандлагатай байдаг. Гомдол, урам хугарал хуримтлагддаг. "Би зөвхөн чамтай л аз жаргалтай байна" гэсэн бодлыг "Чи байгаагүй бол бид хамгийн тохиромжтой хосууд байх байсан" гэсэн бодлоор сольсон. Тэр үед энэ хүсэл төрдөг - хайрлахаа болих.

Бид яагаад өөр хүнтэй харьцахдаа хайхрамжгүй, салангид байдаг вэ?

Бид ямар зорилгоор хайраас салмаар байна вэ?

• Гомдол, урам хугарах, цөхрөл, бэлгийн сулралыг мэдрэхээ болих.
• Амьдралаас дахин таашаал авч сурахын тулд.
• Бие даасан байдлаа мэдрэхийн тулд. Таны эрх чөлөө. Өөрийнхөө хувь заяа, аз жаргалыг өөрөө бүтээх хүч.

Гэхдээ хэрэв тийм бол: хэрэв бид өөрсдөө төрөө сонгодог бол, хэрэв бид жаргах эсвэл зовох эсэхээ өөрсдөө шийддэг бол яагаад хайраа орхих ёстой гэж?

Яагаад хайр сэтгэлээсээ бууж өгөх вэ?

Тэгэхээр бид үнэхээр юу хүсч байна вэ? Хайраасаа салах уу? Эсвэл донтолтоос гарах уу? Өөрийнхөө амийг авч, үүний төлөө хариуцлага хүлээх үү? Хувь тавиландаа сэтгэл хангалуун байх уу?

Зөвхөн "үүнийг би мартах хэрэгтэй" гэсэн нөхцөлийг өөртөө тавьснаар бид өөрсдийгөө хуурдаг.

Гэрлэсэн хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ?

Магадгүй миний үгс энэ тарилга эсвэл эм болж өгөх байх.

Та яагаад өөрийгөө тийм их үнэлдэггүй, хүндэлдэггүй юм бэ, ийм хүнийг өөртөө сонгосон юм бэ?

Та яагаад гэр бүл зохиож, хүүхэд төрүүлэх боломжийг хааж, өөрийгөө шийтгэж байгаа юм бэ? Тийм ээ, хайраар тарчилж, тарчлаана гэдэг нэр төрийн хэрэг. Оросын эмэгтэйчүүд - энэ бол тэдний дуртай зүйл юм. Уйлах. Өвдөлттэй. Өвдөлттэй. Гэхдээ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?

Хэрэв та харилцаагаа таслахыг хүсч байвал үүнийг гэнэт хий. "Заль дээр бүү март", битгий "оролдох" хэрэггүй. Тэгээд шийдвэр гарга. Тэгээд - март! Битгий залга!

Учир нь эдгээр удаашралтай харилцаа нь хайр шинэ эрч хүчээр дүрэлзэж, ямар нэгэн гайхамшиг тохиолдох болно гэсэн итгэл найдварыг өгдөг. Мөн энэ нь шинэ харилцаа үүсгэж эхлэх боломжийг олгодоггүй богино оосортой адил юм.

Нэг түнштэй харилцаагаа дуусгахгүйгээр өөр түнштэй харилцаа тогтоох боломжгүй юм.

Хайрын сэтгэл судлалын мэргэжилтэн

Хэрэв та бусад эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгөх, туслах дуртай бол Ирина Удиловагийн дасгалжуулагчийн сургалтанд үнэ төлбөргүй хамрагдаж, хамгийн эрэлттэй мэргэжлийг эзэмшиж, 70-150 мянгаас цалинжиж эхлээрэй.

Александр

Бүгдээрээ сайн байцгаана уу! Таны илтгэлүүдийг уншаад би энэ ертөнцөд ганцаараа биш гэдгээ ойлгосон. Би 38 настай, бас сэтгэцийн шалгалтыг (зовлон) давсан. 7 жилийн турш би эмэгтэй хүнийг мартахыг хичээж, хэвийн амьдарч чадаагүй. Хэдэн жилийн дараа тэр зүгээр л амьдралаа орхиж, хэнийг ч хайрлаагүй. Би үүнд огцорсон боловч энэ байдал нь цаг хугацаа алдахаас бусад тохиолдолд юунд ч хүргэдэггүй. Хоёр жилийн өмнө бид санамсаргүй танилцсан. Бид хоёр микро автобусаар явсан, их оройтсон, бид хоёр л сууж байсан. Ингээд яриа өрнөж, намайг явах цаг болоход тэр миний утасны дугаарыг асуув. Ингээд л би хайраа олсон. Тэр хүүтэй, одоо найман настай. Би хүүхэдтэй болсон ч гэсэн өөрийн хүүхэдгүй болсон. Энэ хоёр жилийн турш би түүнд маш их хайртай байсан ч бид харааж зүхэж тэвчсэн ч бид ихэнх хүмүүсийн амьдардаг шиг амьдарсан. Би хэзээ ч эмэгтэй хүний ​​эсрэг гараа өргөж байгаагүй, тэд намайг тэгж хүмүүжүүлсэн. Ер нь миний толгойд багтахгүй байна, хайртай хүнтэйгээ яаж ийм зүйл хийж чадах вэ. Түүний түүхийг харгалзан үзэхэд яг энэ нь түүнийг хүйтэн хөндий хандахад нөлөөлсөн хуучин нөхөрудалгүй түүнийг бүрмөсөн орхисон. Түүний хэлснээр надтай уулзахаас өмнө би түүнтэй харьцаж байсан болохоор тэр тийм зөөлөн хандлагыг мэддэггүй байсан. Хэдэн сарын өмнө бид хүүхэдтэй болсноо мэдсэн. Энэ нь аз жаргал юм шиг санагдаж байна. Энэ мэдээнд бүгд маш их баярласан, би ах дүүсээ хэлж байна. Бүгд түүнийг бүх талаар дэмжиж, урам зориг өгсөн. Эмэгтэйчүүдийн эмч мөн бүх зүйл хэвийн байгаа гэж мэдээлэв. Намайг ажил дээр байхад тэр үр хөндүүлсэн. Би хүлээн зөвшөөрч байна, би залуу хүүхэд шиг архирав. Тэр надтай дахиж байхыг хүсэхгүй байна. Би түүнд хайртай хэвээрээ, би юу ч хийж чадахгүй. Би шашныг бүх зүйл мөнгөний төлөө байдаг, баптисм хүртэхийг хүсвэл төлдөг гэх мэт арилжааны дэлгүүр гэж үздэг. Тийм ээ. Гэхдээ бидний бүтээгч биднийг харж, сонсдог гэдэгт итгэлтэй байна, бид ийм байдлаар бүтээгдсэн гэдгийг би ойлгож байна. Чухам ийм учраас дурлах, дурлах нь бидний мэдэлд байдаггүй. Бид өөрөөсөө программ асуудаг робот биш, харин Бүтээгч маань ийм байдлаар бүтээсэн хүмүүс. Би чамд хүлээн зөвшөөрч байна, чи түүнийг хайрлаж, амьсгалж, түүнд чам байхгүй байх нь тэвчихийн аргагүй өвдөлт юм. Ийм л амьдрал, бидэнд өөр зүйл байхгүй.

Анастасия

Сайн уу? Би хэдэн сарын турш залуучуудын дунд ярилцаж, олон удаа уулзаж, хөгжилтэй байсан. Надад хэнд ч гэсэн онцгой мэдрэмж төрдөггүй байсан - би хүн бүрийг адилхан сайн найзууд гэж үздэг байсан ... Хожим нь гурван (!) надад нэгэн зэрэг таалагдсан. Мэдээжийн хэрэг, би тэдэнд хань ижилээ хараагүй гэдгээ ойлгуулж, бид үргэлжлүүлэн харилцаж байсан ... Харин одоо би "найзуудынхаа" нэгийг анхааралтай ажиглаж эхлэв ... Хүн бүр аль хэдийнээ би түүнтэй онцгой байдлаар холбогдож байгааг анзаарсан. Би бүгдийг үгүйсгэж, бүх зүйлийг бид хоёртой холбон тайлбарлав сайн найзууд, үүнд итгэж байна. Тэгээд нэг өдөр манай компанид шинэ эмэгтэй гарч ирээд, миний хүү түүнд дурлажээ ... Би зэрлэг атаархлыг мэдэрч эхэлсэн бөгөөд нэг л сайхан мөчид би түүнд хайртай гэдгээ ойлгов ... тэнэг зан. Одоо бид бага алхдаг, хэрвээ ингэвэл би түүний төлөө байдаггүй ... Одоо тэр найзууддаа надад хэзээ ч дургүй байсан гэж баталж байгаа ч тэр өөрөө намайг өрөвдөж байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөн. БИ ЮУ ХИЙХ ВЭ?!

Би маш муу санагдаж байна, цаг хугацаа эдгээдэггүй.

Сувдан

Энэ нь хачирхалтай байж магадгүй, гэхдээ би тэр хүнд 3 долоо хоногийн дотор дасаж, одоо би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй гэдгээ мэдэрч байна (((эхэндээ тэр өөрөө эхэлж, танил нь түүний санаачлага байсан, одоо би мэдрэмжээсээ болж зовж байна) ((Би маш муу санагдаж тархийг нь салгаж эхлэв, тэр намайг хаа сайгүй блоконд оруулаад чимээгүй байна, би бэлгийн сулралаас болж уйлдаг (((

Сайн байцгаана уу, би 14 настай, би хүүд дуртай, гэхдээ тэр минийх дуртай хамгийн сайн найз. Тэд уулзсан, гэхдээ тэр түүнийг орхисон, тэр түүнийг хайрласаар байгаа ч би түүнийг хайрлахыг хүсэхгүй байна, энэ нь намайг өвтгөж, өвтгөж байна. Тиймээс би хайрлахаа болимоор байна, тэр байтугай хайрын мэдрэмжээ алдмаар байна. Тэр надтай нэг ангид сурдаг болохоор хайраас болж бүтэхгүй.

Бид нэг залуутай үерхэж эхэлсэн, би зүгээр л түүнд таалагдсан, тэр надад хайртай гэж хэлсэн, хэзээ нэгэн цагт би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй гэдгээ ойлгосон, гэхдээ бид байнга хэрэлдэж, ихэвчлэн жижиг сажиг зүйлээс болж, эцэст нь тэр тэвчихгүй байсан. Өөр нэг хэрүүл маргааныг тэвчихийг хүссэнгүй, тэр намайг бүх зүйлд буруутай гэж буруутгав ... Гэхдээ би хайртай, уйлж, амьдрахыг хүсэхгүй байна.

Сайн уу? Би ч гэсэн өөрийнхөө түүхийг бичихийг хүссэн. Хамгийн гол нь би нэг хүнд маш их хайртай, бид 11 жил мэддэг байсан ч үнэндээ ямар ч харилцаа байгаагүй. Тэр өөр хотод, би өөр хотод амьдардаг. Намайг айлчлах гэж дуудах эсвэл ажлаар явах үед бид 2 ингэж уулзсан. Бид гурван жилийн дараа саяхан уулзсан. Би түүнд сэтгэлээ илчилсэн, тэр намайг сонссон гэж хэлээд, ярилцах, харахыг санал болгов. Үгүй ээ, тэр надад хэлээгүй, гэхдээ тэр бас Тийм гэж хэлээгүй. Би үүнийг яахаа мэдэхгүй байна, одоо би хотод байна, тэр миний хотод байна! Бид интернетээр харилцдаг, гэхдээ би бичих хүртэл тэр бичихгүй. Хүн бүр ярилцахыг санал болгодог ч би яаж яриагаа эхлэхээ мэдэхгүй байна. Би өөрийгөө танихгүй байна. Хэрэв та хэлж чадах юм бол.

Би нэг залууд 15 жил хайртай, бид түүнийг 19 настай байхад нь үерхэж эхэлсэн, би 16 настай байсан. Миний төрөл биш, амт, сонирхол, даруу байдал - бүх зүйл өөр! Өдөр бүр нохойтой муур шиг. Би бие биенээ ална гэж бодсон. Би явах хэрэгтэй гэж шийдээд явсан. Би утсаа сольсон, хаалгыг нь нээгээгүй, нийгмийн хүрээгээ сольж, юм хаясан. Би үүнээс хасах зүйл хайгаагүй, учир нь. ямар ч давуу тал олж чадаагүй. Эхэндээ хэцүү байсан ч дараа нь өнгөрөх байх гэж бодсон. нэг жил, хоёр, гурав - өнгөрөөгүй. Тэрээр 5 настайдаа гэрлэсэн. Найзуудтайгаа цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, түүнтэй уулзсан. Би зогсож байгаад ямар их баярлаж байгаагаа хэлэхэд тэр нүдэндээ нулимстай байв. Би гэртээ ирлээ, би хэнийг тоглож байна гэж бодож байна ?! Салсан. Би сэтгэл зүйч дээр очиж, хэрхэн амьдрахыг зааж өгсөн, гэртээ харих хооронд би хаа нэгтээ бүдэрсэн нь тодорхой байсан, би заасан зүйлээ мартсан. Тиймээс би амьдардаг, уулздаг, салдаг, гэхдээ би түүнд хайртай. Надад ямар ч хуурмаг зүйл байхгүй, би уулзалт хайдаггүй, би зүгээр л хайртай, тэгээд л болоо.

Мэдрэмж харилцан байвал хайр бол гайхалтай мэдрэмж, үгүй ​​бол өөрийгөө устгах явдал юм. Мөн энэ тохиолдолд цаг хугацаа эдгээхгүй, өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хүндэлж, аз жаргалтай байж сур!

Энэ нь намайг маш их өвтгөж байна, би үхмээр байна, гэхдээ би 2 хүүхэдтэй ... би түүнд маш их хайртай. Гэхдээ тэр намайг хуурч байна. Би түүнийг хайрлахаа болимоор байна, гэхдээ яаж? Эцсийн эцэст тэр надтай хамт амьдардаг, тэр бол миний нөхөр. Би түүнийг үзэн яддаг.

Мишель Би ч бас адилхан нөхцөл байдалтай байна. Та түүнтэй холбоо таслах талаар бодож байсан уу? Эсвэл ярих уу?

Би нэг залууд галзууртал чин сэтгэлээсээ дурласан, бид 2 бие биедээ маш их таалагдаж, хурдан бүх зүйл эргэлдэж, ойртож, бид хоёр дандаа сайн байсан, түүний хэлснээр дандаа бичлэг байдаг. Түүний хүсэл, мэдрэмжийн талаар. гэвч би нэг удаа түүнд таалагдаагүй асуулт асуусан. Би чиний хувьд хэн бэ? Тэр намайг өөрт нь хандах хандлагыг үнэлдэг ч хэзээ ч намайг хайрлаж чадахгүй гэж хариулсан. Бид бие биенээ ховорхон уулздаг ч уулздаг хэвээрээ л байна. Бид бараг 3 жил уулзаагүй. Хэрэв ямар ч мэдрэмж байхгүй бол түүнийг ойлгоход хэцүү байсан ч тэр үргэлжлүүлэхгүй байх гэж бодож байна. Үргэлж хайрлахыг хүсдэг тийм үү? Товчхондоо би эргэлзсэн, гэхдээ би түүнтэй ярилцаж чадахгүй байна, тэр мэдэж байгаа, хамгийн сүүлд түүнтэй ямар нэгэн зүйл хэлэхэд бид 1 жил гаруй салсан ч би түүнийг мартаж чадаагүй, харилцаагаа сэргээсэн, гэхдээ бид 2 зөвхөн дотно байх гэж уулздаг хэвээрээ түүнд өөр юу ч хэрэггүй (((

Би галзууртал маш их хайртай байсан. Гэхдээ тэр урвасан, өөрчлөгдсөн. Тэр хүүхдүүдээс болж түүнийг уучилсан ч тэр үргэлж илүү ухаалаг байсан бөгөөд дараа нь түүнтэй хэд хэдэн удаа уулзсан. Юу хийх вэ? Өнгөрсөн харилцааг буцаах боломжгүй, нэг өвдөлт, гомдол. Түүнийг явуулах зориг надад алга. Бид хөрш шиг амьдардаг

Би 39 настай сургуулийн охин шиг залууд дурласан. Бид хамтдаа хэзээ ч байж чадахгүй байгаа нь өвдөж байна! Тэр надтай сүнслэг болон бие махбодийн хувьд цагийг өнгөрөөх дуртай ч надтай гэр бүл зохиоход бэлэн биш байна. Бид яагаад ойр байж чадахгүй байгаа хүмүүсийг хайрладаг вэ? Хайр бол гайхалтай мэдрэмж бөгөөд үүний төлөө та нулимсаараа төлөх ёстой.

Та бүхэнд БИЕ БИЕИЙН МЭДРЭМЖ хүсэн ерөөе. Хайр бол аз жаргал. Нисэх. Энэ бол хүн бүрт нинжин сэтгэл юм. Та дайснаа уучилдаг. Та хүн болгонд инээмсэглэхийг хүсдэг. Энэ бол хайртай хүний ​​дуу хоолойны хордлого юм. Зүүдэндээ тэврэх үед ийм тайван, хамгаалалт.)) ) - амьдралд маш олон сайн залуус байна. Би түүнтэй аль хэдийн уулзсан гэж найдаж байна. Бүгдэд нь АЗ ЖАРГАЛ!

нэргүй

Тийм ээ, нийтлэл надад таалагдсан.

Александра

Бүх сэтгэгдэл хуучин байна. Харин одоо би эдгээр сүлжээнд баригдах цаг ирлээ, би хайртай, өвдөж, зовж байна. 20 жилийн гэрлэлт. Хүү нь насанд хүрсэн. Нөхөр бид хоёр яг л өрөөний хамтрагчид шиг. Бүгд карьерт. Би эрчүүдтэй ажилладаг. Би гоо үзэсгэлэн, эв найрамдал, бие даасан байдлаа ашигладаг. Хэн ч сэгсэрч, сэтгэлийн амгалан тайван байдлыг алдагдуулахгүй гэж би ийм гичий гэж бодсон. Миний амьдралд ганцаараа байхдаа, уншиж, аудио ном сонсож, кофе ууж байсан цаг бий. Тэр үеийг би ямар их үнэлж байсан юм бэ. Би яаж ийгээд мөнгө олохын тулд наймаанд хэрэгтэй хүнтэй таарсан. За, би 100% эмэгтэйг оруулсан. Бүх зүйл сайхан болсон. Жилийн дараа би түүн рүү залгах хэрэгтэй болсон ... Мөнгө, мөнгө ... Тиймээс тэр миний утастай байсан ... SMS-ийн дараа. Миний төрсөн өдөр, сэтгэл санаа сайхан байна, ажил дээр дүүрэн байшин байна, 20 SMS дуудлагын дараа. За тавилан таах, илжиг дуудаж хэрхэн мэдэрсэн. Би хариулсан. Хараал ид, би түүнийг ямархуу төрхтэйг нь ч мэдээгүй... Санаж ч чадсангүй. Ямар үгс ... тэр ярьсан ... Шөнө, өдөр. Тэр уулзахыг хүссэн ... Хагас сарын дараа би дэлхий дээр эрчүүд байдаг гэдэгт итгэсэн ... Бид уулзахаар тохирсон. Цээжинд минь эрвээхэйнүүд... Би ниссэн... Бүх зүйл, бүх зүйл нь там руу ... ТЭГЭЭД АЛГА БОЛСОН... ЯВЖ БАЙГАА ОНГОСНООС ХӨГДӨӨ... 20 хоногийн дараа би түүн рүү мессеж явуулсан. уйлах. Өөрөө. Эхлээд. Түүнд өөр хүн байсан бөгөөд тэр дахиад л хогийн саванд байсан бөгөөд дараа нь тэр буцаж ирэхээр шийджээ. Тэгээд тэр түүнд сүүлчийн боломж олгосон. Би өөрийнхөө мэдрэмжийг үзэн яддаг. Би яаж дүрэм, зарчмаасаа хазайх вэ дээ. Уулзсан ... Тэгэхээр мөс байхгүй. Мөн энэ үгс нь миний хувьд цорын ганц үг биш юм. Би өвчтэй байна, би өвчтэй байна. Тэгээд ирээдүй гэж байхгүй, минийх биш, би өөрөө ч хүсэхгүй, минийх ч биш. Хайрт охид минь... Та нар үнэхээр үзэсгэлэнтэй, сайн байна. Энэ ертөнцөд бидэнтэй хамт хайр, дулаан, тайтгарал. Өөрийгөө хайрла, өөрийгөө аз жаргалтай болго, тиймээс энэ хорвоод одоо бид цагаан морьтой 🙂 машинтай ханхүү болж байна. Өөрийгөө эрхлүүл. Хайртай, өрөвдмөөр. Мөн таныг үнэлдэггүй хүмүүст өөрийгөө бүү зовоо. Тиймээ, мөн бусад. "" Шаантагтай шаантаг "" зүйр үгийг хоолны дэглэмээс хас. Хэрэв таны зүрх өөрөөр гиншиж байвал шинэ харилцаа үүсгэж болохгүй. Өвчтэй бай, гарч ирсэн хаалгаа хаа. Зөвхөн дараа нь өөр хүний ​​сүнс рүү авирч болно.

Кристина

Супер нийтлэл. Та бүгдэд нь амжилт хүсье, тантай уулзана гэж хэсэг хугацаанд найдаж болно. чиний аз жаргал. чи хайрлагдаж бас хайрлагдах болно.

Сайн байцгаана уу бүгд ижил нөхцөл байдалд байна. Эхнэр бид 2 8 жил амьдраад ганц найзтайгаа намайг хуурч байсныг нь мэдээд бид 2 урьдын адил салсан. Гэхдээ би өөр зүйлийн талаар бичмээр санагдлаа, тиймээс та хагас нь чамайг тоодоггүй гэж бичдэг, энэ нь үргэлж тийм байдаггүйд би бухимдахыг хүсч байна, заримдаа эрчүүд бид харилцаа холбоо, өдөр тутмын амьдралдаа эргэлздэг. Чи үнэхээр эр хүндээ санаа тавьдаг бол түүнтэй ярь, магадгүй тэр хүн ойлгох байх. Тэд сайхан амьдралаас өөрчлөгддөггүй, одоо би бараг бүх алдаагаа ойлгож байна, би өөрөө хайртай хүнээ энэ алхам руу түлхэж байсныг би ойлгож байна. Цаг хугацаа өнгөрсөн, би итгэл, хайраа буцааж өгч чадахгүй, би авирахыг хүсэхгүй байна, магадгүй тэр аз жаргалаа олсон байх ... Гэхдээ би алдаагаа эртхэн ойлгосон бол бүх зүйлийг өөрчлөх боломж байсан. Би түүнд хайртай гэж бодсон ч үгүй, гэхдээ одоо л харилцаа өөрөө бий болдоггүй гэдгийг ойлгох үед л үүнийг сурталчлах хэрэгтэй. Нөгөө тал чинь тэр танд ухаангүй хайртай гэдгээ мэдэхгүй, эсвэл түүнд яаж туслахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм

Валентин

Би ч бас нөхөртөө 9 жил их хайртай. Тэгээд түүнд би байхгүй. Бид бас харилцаагаа эхлүүлсэн, нэг сарын турш бүх зүйл сайхан байсан, дараа нь энэ нь эхэлсэн, тэр өөрчлөгдөж эхэлсэн. Тэгээд би аль хэдийнээ ухаангүй дурласан. Тэгээд би эмээ залгиж идээгүй, ёс суртахууны хувьд уугаагүй, дотроосоо өөрийгөө идсэн ч тус болсонгүй, дараа нь би таалалд нийцсэн, гэхдээ удалгүй тэр намайг зодсон. Бид 2 хөөрхөн хүүхэдтэй ч тэр надад тийм ч их хайртай биш би түүнээс салж чадахгүй намайг хуурсаар л байна. Хайрын тусламжийг хэрхэн зогсоох вэ.

Алина бид хоёр маш төстэй түүхтэй. Би түүнийг таньдаг болоод 4 жил хагас болж байна. Бид нэг ангид сурдаг байсан ч захирагчийн үүрэг намайг сатааруулсан. Бид өдөр бүр хэд хэдэн удаа хэрэлдэж, хашгирч, бүр гараа татан буулгаж байсан. Тэгээд 2 жил болоод тэр сургуулиа орхисон ч түүнгүйгээр 1 жил сураад манай ангид сурна гэдгийг нь мэдсэн ч тэр манай зэрэглэлд уначихаад ээж нь манай ангид орохыг зөвшөөрсөнгүй. Тэр болгонд хэцүү болдог. Би үргэлж түүнээс зайлсхийж, түүнийг ой санамжаас минь арчихыг хичээсэн ч тэр дахин миний амьдралд нэвтэрсэн. Би хүний ​​нүд рүү харж чадахгүй! Тэр миний зовлон шаналал, хоосон байдал, ганцаардлыг олж харах вий гэж айж байна. Би бүх мэдрэмжээ хүн бүрээс, бүх зүйлээс нуудаг. Хүний инээх нь чангарах тусам сэтгэл нь өвддөг гэж тэд хэлдэг. Энэ хэллэг миний тухай юм. Найз нөхөд, хамаатан садан, танилууд миний мэдрэмжийг мэддэггүй. Тэд намайг гуниглах шалтгаан байхгүй гэж боддог.

Би та нартай адилхан новшийн дотор байна, энэ нь бас муу, бас тэвчихийн аргагүй өвдөж байна, гэхдээ би үүнийг тэвчиж байна! Би ч бас нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх дуртай хүн учраас намайг мазохист гэж боддогийг та мэдэж байгаа байх! Би хэдийнэ хайргүй гэж боддог, энэ бол хайрын бухимдал гэж нэрлэгддэг сэтгэл зүйн өвчин юм! Тиймээс би үүнийг л хэлэх гэсэн юм, би амьдрах дуртай, би чадахгүй гэх энэ зовлонд бид бүгд өөрсдийгөө буруутгах ёстой, яагаад гэвэл тэд надад сул талыг өгсөн. Хичнээн бүдүүлэг сонсогдож байсан ч хүмүүс хувиа хичээсэн, зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог, би өөрийгөө нэг хүнд ор мөргүй өгөхөд л би энэ сул талыг өгсөн ... Тэр амьдралын утга учир болж, тэр Үүнийг ойлгоод тэр зүгээр л хөлөө арчиж эхлэв! Энэ бол хайр биш гэсэн дүгнэлт юм!

Оройн мэнд, би таны хэлсэн үгсийг уншсан, хайрлахад хэцүү (((энэ үнэнийг ойлгоход аймшигтай биш, гэхдээ энэ нь үнэн. Энэ тохиолдолд яах вэ? .. олон хүн: амьдар. Гэхдээ хайртай хүнгүйгээр амьдрахад хэцүү гэж хэлэх болно. ...

Би нэг залуутай үерхээд 4 жил болж байна. 2 жилийн өмнө бид найзууд байсан юм уу надад тийм юм шиг санагдаж байсан. одоо нэг ангид өөр ангид сурдаг байсан болохоор би түүнийг хайрлахаа болихоор шийдсэн. Сургуулиа төгсөөд үүрд явах вий гэж айж байна. Би мартчихсан юм шиг санагдаж байсан ч түүний нэг харц, дахин дахин! Тэр бол миний анхны болон сургуулийн хайр гэж боддог.

Тэгээд 5 жил зовж байна... Дурласан. Тэр надад хайхрамжгүй ханддаггүй гэсэн санааг би байнга хайж байсан ... Түүний тухай бүх бодлоосоо ангид байх үед завсарлага байсан. Гэхдээ бүх зүйл шинээр эхэлсэн (завсарлага бол бодол санаа, бүх хүч чадлаараа төлөвлөх объект хайж байсан амралт юм). Түүнийг харах нь үнэ цэнэтэй байсан ... Түүний нүдийг чам дээр мэдрэх нь БҮХ ЗҮЙЛ НУУРСАН! Одоо миний завсарлага 4 сар үргэлжилж байна. Би хэрэгтэй хүнээ олсон. Хэрэв байгаа бол холын ирээдүйд хийх ноцтой төлөвлөгөө. Би хүнтэй зууралдсан ... Гэхдээ галын дөл дахин асах вий гэж айж байна. Ерөнхийдөө би ирээдүйд хэзээ ч хүнд дурлахгүй байх вий гэж айж байна ... тэр намайг өөр хүний ​​хооронд байнга зогсож байх болно гэж айдаг.

Ксения 19 настай

"Миний анхны хайр" Намайг орхисон залууг би галзууруулах дуртай байсан, би түүнийг хайрлаж чадаагүй 5 жил. Зөвхөн тэр миний толгойд шинэ харилцаа үүсгээгүй. Гэхдээ тэр надад удахгүй хурим болно гэж хэлсэн. Тэгээд би дотроо уйлсан ч үгүй, хоосорч, тодорхойгүй байсан ч би түүнийг хэзээ ч ийм галзуу хайрлаж байгаагүй, гэхдээ тэр үед би чамайг ганцаараа байгаа юм шиг санагдсан.Уйтгар гуниг, баяр баясгалан байхгүй, бүх зүйл хоосон байсан. дотор. Магадгүй би дурласан юм болов уу?

Би нөхөртөө маш их хайртай. бараг 5 жил хамт 4.5, 3 настай хоёр хүүхэд. харин амьдрал тэсэхийн аргагүй болсон. тэр намайг тоодоггүй. Би түүнийг хүлээж сууж байна.Тэгээд тэр найзуудтайгаа байна. Би илгээхийг ярихыг оролдож байна. Үсгүйгээр амьдарч чадахгүй болохоороо үсээ тайлах гэж очдог. Ингэж амьдрах хүч алга.Би зугаа цэнгэлийн тосгонд амьдардаг. найз охингүй. юу хийх вэ хүмүүсээ?????????

Виктория

Захидал дундаас эелдэг хүмүүсийг хайж байна. Хайртай бүсгүйгээ хоёр жилийн өмнө оршуулсан, энэ алдагдлыг даван туулахын тулд ямар их хүч чадал хэрэгтэй байсан, хичнээн ном, нийтлэл тооцоолж, хичнээн бодол солигдож, нойргүй хонож, нулимс, уур хилэн урссан. Цаг нь ирж, өвдөлт намдаж, амьдрал шинэ харилцааг бий болгож, дахин дурласан тул хайрын усан сан руу харалгүй гэрлэж, болзооны сар, хүсэл тэмүүлэлтэй шөнө тэврэв. Тэр бол хувь тавилангаар өгөгдсөн юм шиг санагдаж байсан ч бид хамтдаа байж болохгүй гэдгийг би даруй ойлгож, шийдвэр гаргах хэрэгтэй болсон! Хоёулаа тарчлааж байгаа ч шийдвэр нь хатуу, ямар ч байсан эрт орой хэзээ нэгэн цагт тарах хэрэгтэй болно. Хэнтэй ч хуваалцахгүй жинхэнэ эр хүнтэйгээ уулзана гэж найдаж байна. Өөртөө итгэж, жинхэнэ хайрыг халамжил!

Цаг хугацаа эдгээдэггүй ... архи, энгийн танилууд эдгэдэг. Өөр хэн нэгэнтэй өнгөрөөсөн эдгээх секундууд. Урт гудамж, өргөн чөлөөг гэрлээр эмчил. Ядарсан нүдийг нуух асар том нүдний шил. Зуны тухай, шинэ амьдралын мөрөөдлөө биелүүл. Цаг хугацаа ... цаг хугацаа эдгээдэггүй, цаг хугацаа өнгөрдөг, гэхдээ юу ч өөрчлөгддөггүй ...

Энэ нь надад яаж тохиолдсоныг би ойлгохгүй байна. Хэдийгээр тэд гайхах болно. Бүх зүйл ердийнх шигээ би дахин асуудалд орлоо. Одоо яах вэ. Ямар ч зөвлөгөө тус болохгүй, би түүнийг толгойноосоо салгаж чадахгүй байна. ганц секунд Би амьсгалахыг хүсэхгүй байна.

Тиймээ, хайртай хүнээсээ салах хэцүү. Бид гэрлээд 8 жил болж байна 3 настай охинтой. Харилцааны үл ойлголцол, бүтэлгүйтэл миний охиныг 2 настай байхад эхэлсэн. Нөхөр маань холдож, ажилдаа олон цаг зарцуулж, гэрийн ажил, охиноо асрах бүх ажил над дээр болсон. Тэрээр долоо хоногт 2 удаа теннис, бильярд, саун, хөл бөмбөг зэрэг найзуудтайгаа маш их цагийг өнгөрөөж эхлэв. Би түүнээс санхүүгийн хувьд хамааралтай, тогтоол гарахаас өмнө би сайн мөнгө олж, дараа нь ажлаасаа гарч, 2 сарын дараа жирэмсэн болсон. Би гэртээ маш их цагийг өнгөрөөсөн - 4 жил. Охин маань 2 нас хүрэхэд тэр цагаас хойш бүх зүйл ажил олох гэж хичээж байсан ч цэцэрлэгт бүх зүйл амаргүй, бид байнга өвддөг, эмээ нар хол байдаг, бид асрагч татдаггүй, ажил хийх боломжгүй . Гэртээ суух хүч байхгүй. Би өөрийгөө хаа нэгтээ алдсанаа ойлгосон, нөхөртөө сонирхолгүй болсон байх, тэр ч бас амьдрал дарамтгүй, хүүхэд, эхнэр нь тийм ч таатай бус бусад тайван газруудад илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг байх. Гэхдээ эцэст нь бид хамтдаа бүртгүүлсэн, энэ нь надад хэцүү байсан ч би чадахгүй, энэ бүгдийг орхихыг хүсэхгүй байна. Нөхөртэйгээ харилцах харилцааны сэдвийг бид олон удаа хөндсөн, хагас жилийн өмнө тэр нууц амрагтай болох нь тогтоогдсон, бид удаан ярилцаж, тэр үед тэр гэр бүлийнхээ талд сонголт хийсэн гэж хэлсэн. Тэр бидний төлөө бүх зүйл бүтнэ гэж итгэж байгаа бөгөөд миний охиныг ийм болгохыг хүсэхгүй байна бүрэн бус гэр бүл. Би итгэж байсан, гэхдээ түүний амьдралд хоёр дахь эмэгтэй байгаа гэсэн мэдрэмж намайг орхисонгүй, үргэлж дотроос хазаж байсан! Тэр өмнөх шигээ минийх байхаа больсон, түүнтэй хамт бүх зүйл хараахан дуусаагүй байж магадгүй гэдгийг би ойлгосон. Бид хоёр тийм ч сайн ойлголцдоггүй байсан. Илэн далангүй ярилцахдаа тэрээр бодлоо орхиогүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Гэхдээ тэр хичээх болно. Би энэ хүчин чармайлтыг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй, тэр ойртож чадаагүй. Бид маш их хэрэлдэж, харилцаагаа цэгцэлж, би түүнд илүү их зүйлийг хийж чадна, бид түүнд хайртай, хайртай байсан ч явсан нь дээр гэж хэлсэн. Тиймдээ ч сүүлчийн ярианы үеэр би түүнд хайртай, хамт баймаар байна гэж хэлэхэд тэр намайг юу ч мэдрэхээ больсон, энэ байдал өмнөх шигээ догдлуулахаа больсон гэж хэлсэн. Гэхдээ өмнө нь тэр миний үг, хүсэлтийг орхих, энэ харилцааг дуусгах санааг зовоож байгааг харуулаагүй, тэр бүх зүйлийг тохиромжтой байдлаар хийсэн. Тэгээд одоо бүх зүйл алдагдсан, хэтэрхий оройтсон гэж хэлдэг. Магадгүй энэ нь хэнд ч хялбар байдаг, учир нь. тэр ганцаараа биш бөгөөд түүнтэй харилцаатай хэвээр байна тэр эмэгтэй баби юу хийх хэрэгтэй вэ? Би түүнийг мартахыг хүсч байгаа ч тэр байрнаас нүүхийг хүсэхгүй байна, учир нь. санхүүгийн асуудал зөвшөөрөхгүй, орон сууц зээлтэй, би ажилгүй хэвээр байна. Тэд намайг яаж төлөх вэ гэж хэлдэг, энэ бол ямар нэгэн утопи юм. Тэгээд би арга олсон байж магадгүй, гэхдээ нийтлэг амьдрал, ёс суртахууны дарангуйллын үе шатанд - одоо надад үүнийг хийхэд хэцүү байна! Нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна, та хүнтэй өдөр бүр уулзаж, секунд тутамд түүнд хайхрамжгүй ханддаг гэдгээ ойлгох болно ...

зүгээр л эр хүн

Хагас жил хайртай. Зүгээр л өмнө нь тэр надтай хамт нэг хотод байсан ч яг одоо Ярославльд байгаа ...... Би түүнд хайртай гэхдээ би түүнтэй уулзаж чадахгүй байна, ....... ......... миний зүрх зүгээр л өвдөж байна

Александр

Миний найзууд. Би өмнө нь хэзээ ч хайрлаж байгаагүй. Би маш их хүндэлдэг байсан. мөн би мэдрэмжээ хянаж сурсан гэж бодсон. Би өөрийгөө хайрлахыг зөвшөөрөхгүй, гэхдээ би сүйрсэн, би мэдэгдэхүйц дурласангүй. Энэ хайр эсвэл дурлал уу бүү мэд. Гэхдээ би сэтгэлийнхээ өвдөлтийг мартаж чадахгүй нэг зүйлийг мэдэж байна. мөн хамтдаа энэ нь бидэнд хэцүү байдаг. хийх цорын ганц зүйл бол сэтгэл зүйгээ тохируулах явдал юм. өөр хүн чамайг хүлээж байна. чи хэнийг хайрлах болно, тэр хариулах болно. зүгээр л олох хэрэгтэй. тэгээд та аз жаргалтай байх болно!

Бид сургууль дээр байнга уулздаг. Тэр надад анхаарал хандуулж, миний зүг харж, надтай мэндчилнэ. Гэхдээ харилцаа холбоо ямар ч байдлаар дэмждэггүй. Хэдийгээр би түүнд мэдрэмжийнхээ талаар хэлсэн. Тэгээд тэр бүх зүйлийг ойлгодог боловч харилцаа холбоо огт байхгүй. Зөвхөн ерөнхий байдлаар хариулна. Хэдийгээр утас нь түүнтэй захидал харилцааг нэмж, тэр нэлээд сонирхолтой бичдэг. Хараал ид, би түүнд ухаангүй хайртай, гэхдээ тэр надад хэрэггүй, би түүнийг яаж мартах вэ?

Би бусад хүмүүсийн адил ... тэр гэрлэсэн, би гэрлэсэн. Бид долоон жил уулзсан. Би маш их хайртай байсан. Тэгээд тэр... Би одоо ч мэдэхгүй. "Ашигласан" гэсэн үг илүү тохиромжтой. Би түүний төлөө хийгээгүй зүйл ... би амьдралаа өгөх болно. Тэгээд толгойдоо нэг ажилтай, орой нь гэртээ харьдаг. Явах гэж оролдсон, тавихгүй, би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй гэж хэлдэг. Дахин, дахин, толгойгоо эргүүлээд байгаа мэт. Тэгээд аль хэдийн хэд хэдэн удаа. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна. Одоо дахиад л явлаа, мессеж бичихгүй. Миний зүрх сэтгэлд ийм хүсэл тэмүүлэл, бүр уйлах нь бий ...

Хайр бол үзэсгэлэнтэй, гэхдээ заримдаа энэ нь биднийг баярлуулдаггүй, зөвхөн өвддөг. Магадгүй та хүнд хэцүү салалтыг амссан эсвэл хариугүй хайраас болж зовж шаналж байгаа байх. Энэ туршлага нь нэлээд зовлонтой бөгөөд магадгүй та бүтэлгүйтлээ мартаж, яаж болох вэ гэж гайхаж байгаа байх аз жаргалтай хүн. Хүнтэй уулзахаа больж, уйтгар гунигийг даван туулж сурч, урагшлах юм бол та түүнийг хайрлахаа больж чадна.

Алхам

холдох

Хэрэв та одоог хүртэл хамт байгаа бол үүнийг зогсоож, харилцаагаа дуусга.Хэрэв та хамтран ажиллаж байгаа хүнээ хайрлахаа болихыг хичээж байгаа бол одоо тэднээс салах цаг болжээ. Энэ нь зүгээр л хариу нэхээгүй хайр байж болно, эсвэл бүдгэрч, муугаар өөрчлөгдсөн харилцаа байж болно - бодлоо нэгтгэж, хэсэгчлэн, тайван, гэхдээ шийдвэртээ тууштай байгаарай.

• "Би чамд маш их хайртай ч гэсэн би цаашаа явах хэрэгтэй. Чи надад хайргүй гэж хэлсэн болохоор би түүнийг халамжилдаг шигээ намайг халамжлах хүнтэй харилцаа тогтоохоор шийдсэн."
• Та мөн “Би чамд маш их хайртай ч гэсэн бид хэзээ ч аз жаргалтай харилцаатай байгаагүй. Би инээхээсээ илүү их уйлсан, тийм ч сайн биш. Энэ талаар нэлээд удаан ярилцаж болох ч би аль хэдийн шийдвэрээ гаргачихсан” гэж хэлжээ.

1. Энэ хүнийг аль болох бага харахыг хичээ.Та хэн нэгнийг мартахыг хичээж байгаа бол тэр хүнтэй аль болох бага цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Ажилдаа очих, өөр анги эсвэл бүлэгт шилжих өөр маршрутуудыг хайж олоорой. Хэрэв та харилцан найзуудтай бол тэдэнтэй бага зэрэг уулзах хэрэгтэй болно, учир нь таны хайртай хүн тэдэнтэй ихэвчлэн цагийг өнгөрөөж чаддаг гэдгийг мэддэг.

   • Хамт ажиллаж, сурдаг бол шаардлагатай үед л түүнтэй ярилц.

2. Түүнийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дагахаа болих (эсвэл блоклох).Санаж байна уу сайхан үг: "Хараанаас хол, ухаангүй". Энэ хүнтэй зөвхөн бодит амьдрал дээр төдийгүй олон нийтийн сүлжээгээр уулзахгүй байхыг хичээгээрэй. Та нарын хэн нь ч бие биедээ захидал бичиж, бие биенийхээ хувийн мэдээлэл, мэдээг харахгүйн тулд түүний профайлыг хаа. Хэрэв та түүнийг блоклохыг хүсэхгүй байгаа бол мэдээний хуудсан дээрх бичлэгүүдтэй мөргөлдөхгүйн тулд ядаж түүнийг дагаарай.

   Энэ хүнтэй бүх харилцаагаа тасал.Тэр тантай ярихыг оролдсон ч түүнтэй бүү харьц. Түүнтэй бага харьцах тусам та хайрлахаа хурдан зогсоож чадна. Гэсэн хэдий ч та харилцах шаардлагатай хэвээр байх үе байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та хамтдаа хүүхэдтэй бол, хэрэв та нэг төсөл дээр ажиллаж байгаа бол, мөн эд зүйлсээ авах шаардлагатай үед (эсвэл түүнд юмсыг нь буцааж өгөх).

   • Хэрэв та нийгэмших шаардлагатай бол кофе шоп гэх мэт өнгөрсөн үеийн мэдрэмжийг төрүүлэхгүй төвийг сахисан газар уулзалт зохион байгуул. Тайван бай, гэхдээ хэтэрхий нөхөрсөг байж болохгүй. Яриа эхлүүлж, эелдэг байж, түүний хэргийг сонирхож үзээрэй. Гэхдээ дараа нь ярианы гол зүйл рүү хурдан ороорой.
   • Ийм зүйл хэлээрэй: “Чамайг сайн байгаад баяртай байна. За, одоо Ирагийн тухай ярья. Маргааш тэр эхэлнэ бэлтгэл ангиуд, мөн бид хэн, хэзээ түүнийг ангиас нь авах талаар тохиролцож, хуваарь гаргах хэрэгтэй.

3. "Түүнтэй хамт байх" газруудаас зайлсхий.Анх үнсэлцэж байсан эсвэл анхны болзоогоо хийсэн газар тань таны дотор дурсамж, мэдрэмжийн шуургыг өдөөж байвал энэ газраас хол байсан нь дээр. Хэдийгээр та тэр үеийг мартаж чадахгүй ч гэсэн дурсамжинд бууж өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь таныг энэ хүнд хайргүй болоход саад болно.

   Боломжтой бол амралтаа аваарай.Хэсэг хугацаанд хаа нэгтээ очиж үзээрэй. Энэ нь та хайртай хүнтэйгээ дор хаяж хэдэн өдөр уулзахгүй байх баталгаа юм. Амралтаа аваад ганцаараа эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ аялалд гараарай.

   • Хэрэв таны төсөв зөвшөөрөхгүй бол өдрийн аялал зохион байгуул. Үзэсгэлэнт газруудтай том хот эсвэл далайн эрэг рүү аялаарай.

Алдагдалтай хэрхэн харьцах вэ

1. Энэ хүнийг санагдуулдаг бүх зүйлийг устга.Унтлагын өрөөндөө хамтдаа авахуулсан зураг байна уу? Үүнийг хаях эсвэл холдуулах. Тэр одоо таны шүүгээнд байгаа хуучин цамцыг чинь мартсан уу? Үүнийг буяны ажилд хандивла. Эдгээр бяцхан сануулга нь хүнийг мартаж, хайрлахыг зөвшөөрдөггүй тул та тэднээс салах хэрэгтэй.

2. Энэ хүнтэй сайхан цагийг өнгөрөөхийн оронд түүний дутагдалд анхаарлаа хандуул.Магадгүй та хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлсэн хөгжилтэй, хөгжилтэй мөчүүдээ байнга санаж байдаг байх. Энэ тохиолдолд тийм ч аз жаргалтай биш үеийг санаж байхыг хичээ. Эцсийн эцэст та энэ хүнийг хайрлахаа болихыг хүсч байгаа шалтгаан бий. Тиймээс энэ шалтгаан дээр анхаарлаа хандуулаарай, учир нь тэр таныг ийм шийдвэр гаргахад хүргэсэн юм.

   • Жишээлбэл, энэ хүн ээжтэй чинь бүдүүлэг харьцаж, төрсөн өдрөөр чинь нулимс дуслуулж байсан тэр мөчүүдийг санаарай.

Үргэлжлүүл

1. Амьдралаа өөрчил.Хүнийг хайрлахаа болих гэж байгаа бол эхлээд өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Хариугүй дурлалаас болж зовж шаналж байсан тэр чи одоо өнгөрсөн. Шинэ эсвэл шинэ өөрийгөө бий болгох - шинэ мэдрэмжээр шинэ зан чанарыг бий болгох. Хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, гэрийн засал чимэглэлээ өөрчил, шинэ зорилгоо ол. Амьдралдаа дараах өөрчлөлтүүдийг хийж болно.

   • Олон жил өмсөөгүй хувцсаа хая. Үүнийг шинэ загварлаг зүйлээр соль.
   • Гэрийнхээ тохижилт эсвэл шинэ тавилга худалдаж аваарай.
   • CV-гээ шинэчлээд хайж олоод үзээрэй шинэ ажилсайн нөхцөлтэй.

Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай, гэхдээ тэр танд хайргүй бол дэлхийн төгсгөл ирлээ гэж бууж өгч магадгүй юм! Энэ тохиолдолд таны мэдэрч буй өвдөлтийг түр зуурын гэж нэрлэж болохгүй. Эвдэрсэн зүрхний өвдөлт нь энгийн бие махбодийн өвдөлттэй адил тархины мэдрэлийн эсүүдийг идэвхжүүлдэг болохыг эрдэмтэд нотолсон! Хэдийгээр та өөрийн мэдрэмж, зүрх сэтгэлээ захирч чадахгүй байсан ч гэсэн та татгалзал, хариу нэхээгүй хайрыг даван туулж, үргэлжлүүлэн амьдарч чадна!

Алхам

1-р хэсэг

Таны мэдэрч буй өвдөлт бүрэн хэвийн гэдгийг ойлгоорой.Тийм ээ, хариу нэхээгүй хайр нь өвддөг, бараг л өвддөг, яагаад гэвэл "эвдэрсэн зүрх" нь парасимпатик мэдрэлийн системийн хариу урвалыг өдөөдөг (дашрамд хэлэхэд тэр бол зүрхний цохилт, булчингийн хурцадмал байдлыг хянадаг). Хариуцлагагүй хайрын зовлон нь байгалиас заяасан байдаг тул үүнийг хүлээн зөвшөөрч өөртөө туслаарай.

Өөртөө гашуудахыг зөвшөөр.Хэрэв таны хайр харилцан биш бол энэ нь өвддөг. Өвдөлтийг даван туулахын тулд та гомдоож, алдсан боломжоо харамсах хэрэгтэй болно. Ийм байдалд гацахгүй л бол сэтгэл хөдлөлдөө автахад буруудах зүйлгүй. Үнэндээ та гунигтай байж, сэтгэл хөдлөлөө дарахгүй байвал эрүүл байх болно.

• Боломжтой бол амьдралаа дүүргэж буй бүх зүйлээс жаахан завсарлаж, өөрийгөө гунигтай байдалд оруулаарай. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад туслах орчинг бүрдүүлэхэд тусална. Жишээлбэл, энэ хүн чамайг хэзээ ч хайрлахгүй гэдгийг анх ухаарсан (эсвэл хэлүүлсэн) үед та ажлаасаа 15 минутын зайтай байсан ч гэсэн бодолтойгоо хэсэг хугацаанд ганцаараа байх хэрэгтэй.
• Гэхдээ цөхрөнгөө барах хэрэггүй. Хэрэв та хэдэн долоо хоног гэрээсээ гараагүй, шүршүүрт ороогүй, шатахаа больсон урагдсан ноосон цамцтайгаа алхаж явсан бол та бүх шалтгаанаас хэтэрсэн гэсэн үг. Уйтгар гунигтай байх нь жам ёсны зүйл, гэхдээ дахин амьдралдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдохгүй, та тэр хүний ​​тухай үргэлжлүүлэн бодож, хайрын зовлонг мэдрэх болно.

1. Та нөгөө хүн болон түүний мэдрэмжийг хянаж чадахгүй гэдгээ ойлгоорой.Тийм ээ, татгалзсан хариу хүлээн авснаас хойшхи эхний мөчид таны хариу үйлдэл нь "Тийм ээ, би түүнийг надад хайрлах болно!" Гэж бодлууд байж магадгүй бөгөөд энэ нь байгалийн жам ёсны, гэхдээ туйлын утгагүй бөгөөд буруу юм. Та зөвхөн хариу үйлдэл үзүүлж, өөрийгөө болон өөрийн хариу үйлдлийг хянах боломжтой. Харамсалтай нь хэн нэгнийг итгүүлэх, албадах эсвэл харилцан үйлчлэхийг албадах нь бүтэхгүй.

   • Дашрамд хэлэхэд бид өөрсдийн мэдрэмжийг үргэлж хянаж чаддаггүй тул үүн дээр ажиллах нь зүйтэй.

2. Энэ хүнээс хол бай.Зарим талаараа эргэн тойрондоо гашуудах орон зайг бий болгож, дараа нь үргэлжлүүлэн амьдрах - магадгүй энэ хүн таны амьдралд байхгүй бол. Та хариу нэхээгүй хайраа амьдралаас бүрмөсөн хасах шаардлагагүй, гэхдээ та завсарлага авах хэрэгтэй.

   • Та "Чи надад миний хүссэнээр хайргүй гэдгийг би мэдэж байна" гэх мэтээр ярьж болно. Гэхдээ надад мэдрэмжээ даван туулахын тулд үнэхээр чөлөөтэй зай хэрэгтэй байна." Хэрэв энэ сайн залуу, тэр та хоёрын хоорондох зайнаас болж бага зэрэг гэмтсэн ч гэсэн хүссэн орон зайгаа авах болно.
   • Хэрэв таны хайрлахаа болих гэж байгаа хүн тань удаан хугацаанд найдаж байсан, сэтгэл санааны дэмжлэг авах боломжтой хүн байвал тэр үүргийг гүйцэтгэх өөр найз олоорой. Та одоо өөрийгөө холдуулах гэж байгаа хүнтэйгээ ярилцахыг хүсвэл тусламжид найдаж чадах эсэхийг найзаасаа асуу.
   • Энэ хүнийг хас Нийгмийн сүлжэээсвэл ядаж түүний нийтлэлүүдийг нууж, дахин холбогдох уруу таталтыг арилгахын тулд гар утасны харилцагчдаас дугаараа устгаарай. Та ямар нэг зүйл түүнд түүнийг болон тэр хүний ​​юу хийж байгааг байнга сануулахыг хүсэхгүй байна. Энэ нь таныг зайгаа барихад хэцүү болгоно.

3. Өөрийнхөө мэдрэмжийг өөртөө илэрхийл.Сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулж, эвдрэлийг өдөөж, өөртөө бүү хадгал! Ингэснээр та энэ зовлонтой туршлагыг даван туулахад туслах болно. Тийм ээ, алдагдал эсвэл урам хугарах нь биднийг ядаж эхлээд дотроосоо ухрахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмжүүд өөрөө алга болно гэж найдаж болохгүй - энэ бүхнийг мэдэрч байна гэж өөрийгөө доромжилж болохгүй. Өөрийн мэдрэмжээ илэн далангүй, шударгаар илэрхийлээрэй!

   Энэ нь танд илүү дээр байх болно гэдгийг ойлгоорой.Хүн хичнээн гайхалтай байсан ч чамайг хайрладаггүй хүнийг хайрлахгүй байсан нь дээр. Түүнээс гадна хайр нь алдаа дутагдлыг хардаггүй. Хүнийг хайрлахаа болих үед та хоёрын харилцаа ямар ч байсан яагаад болохгүй байсан шалтгааныг анзаарах болно.

   Түүнийг буруутгах хэрэггүй.Чи дурласан сэтгэлээ хянаж чаддаггүйтэй адил энэ хүн ч тэдний мэдрэмжийг хянаж чадахгүй. Хэрэв та энэ хүнийг зүгээр л найзууд байсан эсвэл хариу үйлдэл үзүүлээгүй гэж буруутгаж эхэлбэл та зүгээр л өөрийгөө муугаар харуулах болно. Гашуун байдлыг онцлох нь таны гарт тоглохгүй.

   • Чиний хайр харилцан бие биенээ биш учраас та гунигтай байж болно, тэр үед бүгдийг буруутгах тоглоом болгон хувиргаж болохгүй. Найзууд чинь энэ хүнийг таны сэтгэлийг эргүүлсэнгүй гэж буруутгаж эхэлбэл дэмжлэг үзүүлсэнд нь баярлалаа, гэхдээ “Хүнийг ямар ч хяналтгүй зүйлд буруутгах нь шударга бус хэрэг. Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулцгаая."

4. Сануулагчаас сал.Та үүнийг хийх ёстой гэж уйлж магадгүй, гэхдээ энэ нь эдгээх үйл явцад чухал алхам юм. Эргэн тойронд байгаа эдгээр бүх сануулга таны хожмын амьдралыг улам хүндрүүлэх болно, танд энэ хэрэггүй!

   • Нэг зүйлээс нөгөөд шилжихдээ түүнтэй холбоотой дурсамжаа бод. Та бөмбөлөгт дурсамж хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тухайн зүйлээс салгахдаа санах ойн бөмбөг хийсч, хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэж төсөөлөөд үз дээ.
   • Хэрэв танд маш олон зүйл сайн байгаа бол тэдгээрийг өгөх талаар бодож үзээрэй комиссын дэлгүүрэсвэл эдгээр зүйлсийг орон гэргүй хүмүүсийн гэрт хандивлаарай. Таны том цамц, бамбарууш эсвэл CD шинэ эзэндээ авчрах бүх шинэ дурсамжийг төсөөлөөд үз дээ. Одоо эдгээр холбоо нь таны амьдралд тохиолдож буй өөрчлөлтийг бэлэгддэг.

2-р хэсэг

1. Битгий согтоод энэ хүн рүү залгаж болохгүй, мессеж бичихгүй.Иймэрхүү нөхцөл байдалд, ялангуяа эхэндээ хүмүүс тэр хүнийг дуудах гэж цөхрөнгөө бардаг. Ухаантай байхдаа өөрийгөө хянах нь илүү хялбар байдаг. Чамайг хайрлаагүйн улмаас согтуугаар зэмлэх, эсвэл маш их өвдөж байгаагаас болж нулимс цийлэгнэх - одоо тэд хэзээ ч тантай харьцахыг хүсэхгүй нь гарцаагүй. Хэрэв та дараа нь харамсах зүйл хийх өчүүхэн ч гэсэн боломж байгаа бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.

   • Ямар ч шалтаг гаргаж, хичнээн гуйсан ч утсаа өгөхгүй байх хатуу заавартай утсаа найздаа ("ухаалаг жолооч" байвал сайн) өг.
   • Тэр хүний ​​дугаарыг утаснаасаа устга. Ингэснээр та согтуу үедээ залгах, мессеж бичих сонирхолгүй болно.

2. Завсарлага авах.Хэдийгээр ямар нэг зүйлийн талаар бодохгүй байх боломжгүй ч туулайн нүхэнд дахин унаж эхлэх хүртэл бодол санаагаа өөр зүйл рүү чиглүүлэх боломжтой. Санах ой гарч ирэх бүрт өөр бодол, үйл ажиллагаа эсвэл төсөлд анхаарлаа хандуулаарай.

   • Найз руугаа залга. Сонирхолтой, сонирхолтой ном аваарай. Гайхалтай кино үзээрэй. Ямар нэг зүйл барих. Цэцэрлэгт ажиллах. Математикийн тооцоо хийх. Энэ хүнийг хангалттай хугацаанд толгойноосоо гаргахын тулд өөрийгөө завгүй байлгах ямар нэг зүйлийг ол. Та түүний тухай бодохгүй, энэ нь таны хувьд зуршил болох тусам таны хувьд илүү хялбар болно.
   • Энэ хүний ​​тухай бодоход тодорхой цаг хугацаа өгөх нь ашигтай арга юм. Шаардлагагүй бодлууд толгойд чинь орж ирэхийг анзаарвал тэдэнд “Одоо биш. Би чамтай дараа харьцах болно." Жишээлбэл, та өдөрт нэг цагийг үүнд зориулж болно. Өдрийн турш та хариу нэхээгүй хайрынхаа бодлуудыг хаяж, зөвхөн энэ хуваарилагдсан цагт л түүндээ шингээх болно. Цаг дууссаны дараа та ердийн хэвшилдээ эргэн орох болно.

3. Хариуцлагагүй хайр нь зөвхөн таны хувьд зовлон биш гэдгийг мэдэж аваарай.Тийм ээ, та гологдсон, чи маш их гомдсон. Гэсэн хэдий ч эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ бол хоёр талдаа иртэй сэлэм юм - энэ нь таныг үгүйсгэсэн хүнийг бас өвтгөж байна! Цөөхөн хүн бусдыг гомдоох дуртай байдаг.

   • Таны хайрыг хариулаагүй хүн танд хэрэгтэй зүйлээ өгч чадахгүй байгаа тул энэ нь маш их урам хугарах болно гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, хэрэв танд хариу өгөхгүй бол энэ нь зөвхөн чамайг гомдоохыг мөрөөддөг хүнд дурлаж чадсан учраас биш гэдгийг та өөрөө ойлгож байна.

4. Өөрт байгаа бүх сайхан зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга.Татгалзах нь танд аймшигтай өөрийгөө шүүмжлэх сэтгэлийг төрүүлж, таныг хайрлах зүйл байхгүй гэдгийг баттай нотлох болно. Энэ мангасыг сэрээхийг бүү зөвшөөр! Бүх зүйл байсан шигээ болсон тул таны амьдралд хайр байхгүй гэж битгий бодоорой. Эрдэмтэд хайр дурлалд хүртэх ёстой гэдгээ мартдаггүй хүмүүс зүрхний шархыг илүү хурдан даван туулж, ирээдүйд үүнтэй төстэй нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулдаг гэж эрдэмтэд үзэж байна!

3-р хэсэг

Сэтгэцийн өдөөлтөөс зайлсхий.Зүрх сэтгэлийг чинь шархлуулсан хүнийг байнга сануулж байвал хариугүй хайраас эдгээх хэцүү. Тэр хүнийг, эсвэл өөрт тохиолдсон гайхалтай үеийг санагдуулах дууг бүү хай.

Хэн нэгэнтэй ярь.Эдгэрэх үйл явцын сэтгэл хөдлөл, нарийн төвөгтэй талуудаас өөрийгөө салгах нь дээр. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлдөө зууралдах юм бол тэднийг үүрд орхих нь танд хэцүү байх болно. Юу туулж, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа чин сэтгэлээсээ хэлж чадах хүнээ олоорой.

Эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дэмжлэгийг аваарай.Ямар ч төрлийн, ялангуяа романтикаас татгалзах нь маш нарийн төвөгтэй байдаг - та "тусгаарлагдсан" мэт санагдаж эхэлдэг. Тийм ээ, та хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоож чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаагаа бэхжүүлж чадахгүй гэсэн үг биш юм?!

Өөрийнхөө эдгэрэлтийг бүү гацаа.Та өөртөө хэлэхээ болих ёстой зарим зүйл байдаг. Зарим бодлын хэв маяг нь таны эдгэрэлтийг сааруулж, урагшлахыг илүү хэцүү болгодог.

• Түүгээр ч барахгүй тэр хүнгүйгээр амьдарч чадна гэдгээ өөртөө хэлээрэй. Чи өөр хүнд дурлаж магадгүй!
• Хүмүүс болон нөхцөл байдал хоёулаа өөрчлөгддөг гэдгийг өөртөө сануул. Таны одоо байгаа мэдрэмж таны бүх амьдрал үргэлжлэхгүй, ялангуяа та өөрийнхөө төлөв байдлыг өөрчлөхийн тулд идэвхтэй ажиллаж байгаа бол.

1. Нөхцөл байдлыг өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх боломж гэж үз.Тийм ээ, хэн ч шархалсан зүрхтэй үлдэхийг хүсдэггүй, гэхдээ энэ гунигтай туршлагыг ч гэсэн өөрийгөө шинэ өнцгөөс таньж мэдэх, одоогийн байгаа байдлаасаа дээгүүр өсөхөд ашиглаж болно. Хариуцлагагүй хайр нь ирээдүйд хувь хүний ​​​​хөгжлийн түлхүүр байж болно.

   Өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчил.Судалгаанаас үзэхэд шинэ зүйл хийх, тухайлбал, амралтаа авах, эсвэл ядаж ажилдаа хүрэх замаа өөрчлөх гэх мэт. илүү сайн арга замуудхуучин зуршлаасаа салж, шинэ зуршлаар солих.

   • Хэрэв та ямар нэг том зүйлийг төлж чадахгүй бол өдөр бүр жижиг өөрчлөлт хий. Хотын шинэ хэсэгт зочилно уу. Бямба гарагийн үдшийг шинэ байгууллагад өнгөрүүлээрэй. Шинэ хөгжмийн хамтлагийн гишүүн болоорой. Хоол хийх, хаданд авирах гэх мэт шинэ хоббитой болоорой.
   • Хэрэв та үүнийг хийхийг хүсэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй биш л бол хэт радикал аливаа зүйлээс зайлсхийхийг хичээ. Амьдралын хүнд хэцүү үед олон хүн үсээ хусдаг эсвэл шивээс хийлгэдэг. Жаахан тайвшрах хүртэл хүлээгээд дараа нь ийм өөрчлөлтийг хийхээр шийдсэн нь дээр.

2. Өөрийгөө олох.Чи хэн нэгэнд дурлахдаа хэт автсан тул өөрийнхөөрөө байх ямар байдгийг бүрмөсөн мартжээ. Хариуцлагагүй хайраас эдгээх нь өөр хүний ​​төлөөх эдгээр мэдрэмжийн ард хэн байгааг тодорхойлох сайхан үе юм.

   Тав тухтай бүсээсээ гар.Шинэ үйл ажиллагаа, хобби нь ердийн хэвшлээсээ гарахад тань туслах бөгөөд та орхих гэж буй хүнтэйгээ цаашид харилцахгүй болно. Өөрөөр хэлбэл, та өөрт чинь хайргүй хүнээс болж галзуурахын тулд шинэ зүйл оролдоод завгүй байх болно.

4-р хэсэг

1. Хэзээ цааш явахад бэлэн байгаагаа мэдээрэй.Хариуцлагагүй хайрын дараа урагшлах ёстой тодорхой үе байдаггүй. Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө туулдаг. Гэсэн хэдий ч таны хайр дурлалд сонирхолгүй болж хувирсан хүнийг мартаж, цааш явахад бэлэн байгаа тодорхой шинж тэмдгүүд байдаг.

   • Та бусад хүмүүст юу болж байгааг анзаарч эхэлдэг. Ихэнхдээ хүн гашуудлын үе шатанд байхдаа өөртөө бага зэрэг ухрах хандлагатай байдаг. Тухайн үед бусад хүмүүс юу хийж байсныг та сонирхож эхлэх үед та өөрийгөө байгаа гэдгээ ойлгох болно зөв замэдгээх.
   • Утас дуугарах болгонд (ялангуяа энэ дугаар нь танд танил биш бол) та энэ бол таны хайртай хүн гэж бодохоо больж, гэнэт таныг жинхэнэ хайрын гүн гүнзгий ойлгодог.
   • Та хариу нэхээгүй хайрын тухай дуу, кино болгоны баатар гэж өөрийгөө тодорхойлохоо больсон. Ер нь та хайр дурлал, хайрын шаналал гэхээс өөр зүйлээр урын сангаа тэлж эхэлсэн.
   • Энэ хүн ямар алдаа хийснээ, та хоёрын хоорондох хайр ямар хүчтэй болохыг гэнэт ухаарч, хөлд чинь унах болно гэж чи төсөөлөхөө больсон.

2. Дахилтаас зайлсхийх.Хэдийгээр та амьдралаа үргэлжлүүлэхэд аль хэдийн бэлэн болсон ч болгоомжтой байхгүй бол хайрын халууралт дахин давтагдах боломжтой байдаг. Шархныхаа оёдолыг дэндүү эрт авахтай адил. Тэр сайн эдгэрсэн ч эрчимтэй дасгал хийхэд хараахан бэлэн болоогүй байна.

   • Энэ хүнтэй цагийг хамт өнгөрөөж болохгүй бөгөөд энэ нь танд мэдрэмжийг буцааж өгөхгүй гэдэгт итгэлтэй биш л бол түүнийг амьдралдаа эргэж ирэхийг бүү зөвшөөр.
   • Хэрэв та өнгөрсөн үеэ эргэн харж байгаа бол энэ талаар хэт их санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Та бүх зүйлийг даван туулахын тулд аль хэдийн хангалттай хүчин чармайлт гаргасан бөгөөд таны ажил үр дүнгүй болно. Буцах явдал тохиолддог бөгөөд хэрэв та шууд бууж өгөхөөр шийдсэн бол энэ нь урт хугацаанд танд маш хэцүү байх болно.

Ихэнхдээ хүмүүс "Чамд хайргүй хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ?" Хэнд ч ашиггүй, баяр баясгаланг авчрахгүй зүрх сэтгэлээс барилдаж болно гэж үү? Тэд илүү их байгаадаа биш, харин амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд үлдэхээ больсон маш их ёс суртахууны хүчийг авч хаясан учраас ирдэг. Хуучин харилцаа нь бүрэн дуусаагүй байгаа тул шинэ харилцаа тогтоогдоогүй байна. Үүний үр дүнд өвдөлт, цөхрөл, сүнслэг хоосрол нь ийм хэмжээнд хүрч, хүн золгүй байдлаасаа болж мэргэжилтэн рүү хандахаар шийддэг.

Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдал бүр өвөрмөц бөгөөд хүн бүрийг хүссэн зорилгодоо хөтлөх үйл ажиллагааны ерөнхий алгоритмыг өгөх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, "Чамд хайргүй хүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ?" Гэсэн асуултын нийтлэг хариултууд байдаг.

Хэн чамд хайргүй вэ: Бичих дадлага

Бичгийн дадал бол мэдрэмжийн "батарейг цэнэглэх" арга юм, өөрөөр хэлбэл дулааныг арилгах, хүсэл тэмүүллийг арилгах, багасгах арга юм. Энэ ажил нь ганцаараа хийгддэг бөгөөд түүний зорилго нь дотоод туршлагыг гаднаас нь авч үзэх, тэднийг хажуу талаас нь харах явдал юм. , салангид. Энэ үйл явцыг нухацтай, хариуцлагатай авч, алхам алхмаар даалгавруудыг гүйцэтгэх шаардлагатай, учир нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр хайртай хүнээсээ хурдан дурлах магадлал багатай юм.

Семинар: мэдрэмж ба хүсэл

Та мэдрэмжээ санамсаргүй байдлаар орхиж, "Чи ийм их холбоотой байсан хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ? Зөвхөн цаг хугацаа л сэтгэлийг эмчилж чадна!" Тайлбарласан цэгүүдийг зүгээр л авч, дагаж мөрдөх нь дээр. Хайр дурлал хоёр хоногоос нэг сарын дотор өнгөрөх бөгөөд та дахин шинэ харилцаанд нээлттэй эрх чөлөөтэй хүн болно.