Гар арчилгаа нь өөрийгөө арчлах чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Гар нь маш их зүйлийг хэлдэг тул эмэгтэйчүүд гартаа маш их цаг зарцуулдаг. Өдөр бүр хэрэглэдэг маникюр, бөглөх, гель, лакаар бүрэх, гар массаж, гарын арьсанд зориулсан маск - эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй, залуу харагдахын тулд энэ бүхнийг хийдэг. Одоо эдгээр процедурыг гадаад төрхөндөө санаа тавьдаг, үзэсгэлэнтэй, загварлаг харагдахыг хүсдэг эрчүүд ч хийж эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч, хурууны хумс янз бүрийн чиглэлд нугалж эхэлбэл эдгээр бүх процедур нь ашиггүй болно. Энэ нь олон шалтгаантай байж болох тул эхлээд та хумсаа яагаад нугалж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.
Хүмүүс ихэвчлэн хумс нь хэлбэрээ өөрчилж, гажигтай болж, янз бүрийн чиглэлд нугалж эхэлснийг анзаардаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь муухай харагдаж байгаа тул ийм асуудалтай тулгарсан хүмүүс хурууны хумс яагаад нугалж, энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сонирхож байна. Энэ талаар бид нийтлэлдээ ярих болно.
Хумс нь янз бүрийн аргаар гажигтай байж болно.
- Трапец хэлбэрийн хэлбэрийг аваарай.
- Гадна талын зүслэгийн булан руу ургана.
- Янз бүрийн хонхорхой эсвэл овойлт гарч ирдэг.
- Хумс зөөлөн, хэврэг болдог.
Ихэнх тохиолдолд хумсны хавтан нь үзүүр болон бүх гадаргуу дээр дээш эсвэл доошоо бөхийлгөдөг. Гэхдээ яагаад хумс муруйдаг вэ? Энэ хэв гажилтын шалтгаан юу вэ, энэ асуудлаас хэрхэн ангижрах вэ? Эцсийн эцэст, нугалж буй хумс нь маш муухай харагддаг төдийгүй тааламжгүй өвдөлтийг авчирдаг, учир нь тэд юманд наалдаж, зүгээр л хугардаг, ихэнхдээ хадаасны доорх арьсыг гэмтээдэг.
Хумсыг буржгар болгох хэд хэдэн шалтгаан бий.Эхний шалтгаан нь витамин цөөн байдаг тул энэ нь үс, хумсны байдалд шууд нөлөөлдөг. Энэ асуудлыг энгийнээр шийдэж болно - та хоолны дэглэмд илүү их витамин оруулах хэрэгтэй, эсвэл илүү сайн, олон төрлийн амин дэмийн курс авч, дараа нь зөв, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Бие махбодь бүх витаминаар ханасан даруйд хадаас өөрөө хэлбэрээ засч, хурдан сэргэж эхэлнэ.
Хумс муруйдаг хоёр дахь шалтгаан нь буруу арчилгаа, байнгын сунгалт юм. Хумсыг бүхэлд нь гадаргуу дээр байнга нааж, сунгасан хадаас зүүх нь байгалийн хавтанг хэврэг, амьгүй болгож, хэлбэрээ өөрчилдөг.
Чухал
Хумсаа сунгасны дараа өөрчлөлтийг анзаарсан бол сунгасан хумсаа түр хугацаагаар зогсоож, хумсаа сэргээх хэрэгтэй.
Давстай банн, массаж burdock тос, түүнчлэн бэхжүүлэх гавар хэрэглэх. За, сүүлчийн шалтгааныг төрөлхийн шинж чанар гэж нэрлэж болно. Энэ шалтгааны улмаас хадаас янз бүрийн чиглэлд нугалах хандлагатай байдаг.
Энэ тохиолдолд юуг ч өөрчлөх боломжгүй бөгөөд та зөвхөн хумсаа байнга хянаж, бөхийлгөж, нугалж эхлэх үед нь тайрч болно. Төрөлхийн эмгэгийн үед хадаас нь ихэвчлэн индекс ба дунд хуруунд нугалж, үлдсэн хэсэг нь хэвийн харагдаж, гажиггүй байдаг.
- Хумсны хавтанг бэхжүүлж, нөхөн сэргээхийн тулд чидун эсвэл улаан буудайн үр хөврөлийн тосоор усанд орж болно. Эдгээр тос нь хавтанг бүхэлд нь тэжээж, илүү хүчтэй болгоно. Үүнийг хийхийн тулд тосыг бага зэрэг халааж, 5 дусал эфирийн тос нэмнэ. Мариголдуудыг 10-15 минутын турш хольцонд дүрнэ. Өдөр бүр 10 хүртэл хоног усанд орох нь дээр. Уг процедурын дараа зүслэгийг массаж хийж, тосыг хумс руу сайтар үрэхийг зөвлөж байна.
- Манжингийн шүүс нь мөн бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та нишингэ сараалж, шүүсийг шахаж авах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа 12 хоногоос илүүгүй хугацаанд үрнэ. Хумсаа будна гэдэгт бэлэн байгаарай, гэхдээ үр дүнд нь 100% сэтгэл хангалуун байх болно.
- Харин глицеринээр хумсандаа иллэг хийснээр хумс бэхжиж зогсохгүй ургалтыг нь сайжруулна. Үүнийг хийхийн тулд глицериныг хумсны эргэн тойрон дахь зүслэгт түрхэж, хумс бүрт нэг минутын турш зөөлөн сойзоор массаж хийнэ. Уг процедурыг 10 хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна.
- Та мөн зөгийн лаа хэрэглэж болно, үүний ачаар та хумсны хавтанг өнгөлж, чийгшүүлж, эвдэрч гэмтэхээс хамгаалж чадна. Төгс хумстай болохын тулд өдөр бүр 15-аас доошгүй хоногийн турш хумсандаа лав түрхэж байх ёстой.
Хумс яагаад бөхийж, юу хийх вэ?
Хумс яагаад доошоо бөхийж байгаа нь удамшилтай холбоогүй шалтгаан нь тодорхойлогдвол та асуудлыг шийдэж болно. ардын эмчилгээ. Бид хамгийн ихийг сонгосон үр дүнтэй жорбанн, массаж, бэхжүүлэх эмчилгээний холимог.
Хэрэв таны хумс доошоо бөхийж байвал дараа нь юу хийхээ олж мэдэх болно.
Эмчилгээний халуун ус.Хэрэв таны хумс гажигтай бол давстай усанд орох хэрэгтэй. Далайн давс эсвэл иоджуулсан давс авах нь дээр. Хоёр литр бүлээн усанд нэг халбага давс, хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Иоджуулсан давсны оронд иод нэмж болно. Гараа хөргөх хүртэл энэ усанд байлгана.
Иод.Хумс муруйсан үед иодыг эмчлэхийг зөвлөж байна. Энэ процедур нь хадаасны хавтанг бэхжүүлж, хадаас хүчтэй болж, тэгшилж эхэлнэ. Үүнийг хийхийн тулд хадаасны бүх бүрхүүлийг арилгаж, бүрэн сэргэх хүртэл өдөр бүр иодыг хэрэглэнэ.
Нимбэгний шүүсбас авч үзсэн маш сайн эмхадаас дээр гарч ирж буй согогийг эмчлэхэд зориулагдсан. Нимбэгний шүүсийг хумсандаа түрхэх хэрэгтэй бөгөөд илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эфирийн тос нэмж болно.
Массаж хийх.Зөвхөн хумсыг эмчлэхэд төдийгүй урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай журам. Массаж нь хадаасны эргэн тойронд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Үүний тулд маникюрын тос эсвэл витамин тос хэрэглэх нь дээр. Орой бүр унтахын өмнө массаж хийх хэрэгтэй.
Маск.Та 1 tbsp халаах хэрэгтэй. оливын тосмөн түүнд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Үр хольцыг хумсанд хэрэглэж, байгалийн бээлий өмсөж, орондоо орно. Өглөө нь таны гар, хумс илүү сайхан харагдах болно. Энэ процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийж болно.
Хэрэв таны хумс дээшээ бөхийж байвал энэ нь ямар өвчнийг илтгэж байна вэ?
Хумс нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас дээшээ муруйдаг. Тэдний эхнийхийг дуудах боломжгүй зөв хооллолт, энэ нь хадаасны хэв гажилтанд хүргэдэг, учир нь тэдгээр нь сайн, зөв өсөлтөд шаардлагатай витамин дутагдалтай байдаг.
Нэмж дурдахад, хортой хоол хүнс нь элэг, бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд үргэлж сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Юуны өмнө энэ нь хумс, үсэнд нөлөөлдөг.
Та хоолны дэглэмээ баримталж, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, түргэн хоол, шарсан, тослог хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Хэврэг байдал нь хумсыг дээшээ мурийхад хүргэдэг. Бие махбодид кальци, магни эсвэл цайр дутагдаж байвал энэ нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм - эдгээр нь хадаасны эрүүл мэнд, бат бөх байдлыг хариуцдаг гурван элемент юм.
тэмдэглэл
Хумсаа бат бөх, бүрэн бүтэн байлгахын тулд та зуслангийн бяслаг, айраг, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулж, муу зуршлаа мартах хэрэгтэй.
Хэрэв урт хадаас нугалж байвал энэ нь ус дутагдаж байгааг илтгэнэ. Үүнийг маск, массажны тусламжтайгаар засах боломжтой шим тэжээлхумс, зүслэгт зориулсан. Буруу арчилгаа, чанар муутай маникюр нь хумсыг нугалахад хүргэдэг. Маникюр хийх үед хадаасны давхарга нь төмрийн файлаар гэмтэх боломжтой тул ийм хэрэгслийг өөрөө ашиглахгүй, харин хумсаа мэргэжлийн хүмүүст даатгах нь дээр.
Вирус нь бүх бие, дархлааны системийг дарангуйлдаг тул вирусын өвчин нь хумсыг деформацид хүргэдэг. Үүний үр дүнд энэ нь хадаасны байдалд нөлөөлж, хэврэг болж, муруйж эхэлдэг. Энд зайлшгүй шаардлагатай нарийн төвөгтэй эмчилгээвирусаас болон хумс ургах үед байнгын арчилгаа.
тэмдэглэл
Хэрэв таны хүүхдийн хумс муруйж эхэлбэл та арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ нь мөөгөнцрийн халдварын сөрөг нөлөө юм.
Ихэнхдээ нимгэн, хэврэг хумс дээшээ муруйдаг. Энэ асуудлаас ангижрахын тулд та хоолны дэглэмд витамин, эрдэс бодис нэмж оруулах, бэхжүүлэх халуун ус, массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хумс болно. эрүүл харагдаж байнамөн сайхан гялбаа.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хадаас нь зөвхөн хурууны хавтан биш юм. Энэ бол өөрийгөө халамжлах чухал элемент юм. Хумсных нь дүр төрхөөс та эмэгтэй хүн өөрийгөө хэр их халамжилдаг, түүний ажлын онцлог, тэр ч байтугай түүний сайн сайхан байдлын түвшинг ойлгох боломжтой. Гэхдээ заримдаа ийм зүйл тохиолддог Гадаад төрххадаас таны хүссэнээс тэс өөр. Хумсыг нугалах нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. Хумсны хавтанг бүхэлд нь эсвэл зөвхөн түүний булангуудыг нугалж болно. Ийм хадаас нь гоо зүйн асуудал байхаас гадна маш их таагүй байдал үүсгэж, бүх зүйлд наалдаж, өчүүхэн төдий өдөөн хатгалгад хагардаг.
Буржгар хумс үүсэх шалтгаанууд
Гол шалтгаануудад дараахь зүйлс орно.
1. Удамшлын урьдал нөхцөл. Энэ нь генетикийн улмаас хадаас тодорхой урттай болоход нугалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь долоовор болон дунд хуруунд илүү мэдэгдэхүйц юм. Энэ тохиолдолд хадаасыг гулзайлгах нь тодорхой харагдахгүй уртаар тайрахад хангалттай. Хэрэв та урт хадаас дээр маникюр хийлгэхийг хүсч байвал тэдгээрийг сунгасан нь дээр.
2. Витамин дутагдалтай. Хумс нь индикатор шиг бие нь хэр эрүүл болохыг харуулдаг. Хэрэв хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл өвчний дараа витамин дутагдвал хумсны хавтан деформацид орж, нимгэн болж болно. Олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, зөв хооллолтыг хэрэглэх нь энэ асуудлыг шийдэж чадна. Энэ асуудал нь ихэвчлэн зарим өвчнийг дагалддаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй: цус багадалт, дистрофи гэх мэт.
3. Хумсыг тогтмол сунгах нь мөн хумсны хавтангийн хэв гажилтанд хүргэдэг. Уртасгасан хумсыг хайрлагчид энэ процедурын дараа хумс нь суларч, хэврэг болж, гажигтай болж болзошгүйг эртнээс анзаарсан. Заримдаа хумсаа амрааж, нөхөн сэргээх хугацаа өгөх нь зүйтэй.
4. Хумсны арчилгаа муу. Хумсыг эмчлэхэд ашигладаг арга хэрэгсэл төдийгүй тэдгээрийг зөв наах, өнгөлөх нь чухал юм. Хуурай хумсаа хавчуулж болно, гэхдээ металл хадаас бүү ашигла. Тэдгээрийг ирмэгээс нь төв рүү нь хавсаргана. Харин хумсаа тусгай чийгшүүлэгч тос түрхээд л өнгөлж болно.
5. Мөөгөнцөр. Хэрэв мөөгөнцрийн халдвар байгаа бол бусад шинж тэмдгүүд бас ажиглагддаг - хадаас зүгээр л бөхийхгүй, шарлаж, хуваагдаж, хэврэг болдог. Энэ тохиолдолд мэргэжилтэнтэй уулзах нь дээр - тэр зөв эмчилгээг зааж өгнө.
Асуудлын шалтгааныг арилгахаас гадна хумсаа хэлбэрт оруулах хэд хэдэн арга бий. Юуны өмнө эдгээр нь банн (ихэнхдээ иод, далайн давс, заримдаа чухал тос хэрэглэдэг). Та мөн хумсандаа тусгай бэхжүүлэгч маникюрын найрлагыг түрхэж эсвэл шөнийн цагаар нимбэгний шүүсээр тосолж эсвэл нэг давхарга иодоор бүрхэж болно. Дашрамд дурдахад, эдгээр бүтээгдэхүүн нь хумсыг нугалахад тустай төдийгүй хэврэг байдал, гөлгөр байдал, уйтгартай байдлыг арилгадаг.
Асуудлыг арилгахын тулд гол зүйл бол шалтгааныг олж мэдэх, асуудалд цогцоор хандах явдал юм: хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, хумсыг эмчлэх өндөр чанартай хэрэгсэл худалдаж аваад хумсны өргөтгөлийг хэсэг хугацаанд зогсоо. Энэ нь мэдээжийн хэрэг ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд хэрэв та ялбал шагнал нь төгс, сэтгэл татам хумс байх болно.
Гар арчилгаа нь биеийн арчилгааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд дүрмээр бол эмэгтэйчүүд үүнд маш их цаг зарцуулдаг. Тогтмол мэргэжлийн маникюр хийх, өөрөө будах, лак хийх, гар, хумсны арьсыг арчлах нь бидний бараг өдөр бүр хийдэг цөөхөн хэдэн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч, хүчин чармайлт нь үргэлж хүссэн үр дүнг өгдөггүй;
Маш олон удаа хадаас хэвийн хэлбэрээ өөрчилдөг, гажигтай байдаг ба хэв гажилтын төрлүүдийн дотроос нугалж хумс хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан юу вэ, та өөрөө үүнийг даван туулж чадах уу?
Хумсны хэв гажилт нь янз бүр байж болно: тодорхой трапец хэлбэрийн хэлбэр, гадна талын буланд ургасан хумс, янз бүрийн чиглэлийн доголдол, эмзэг байдал нэмэгддэг. Хумсны хавтанг дээш эсвэл доош гулзайлгах нь хадаасны маш нийтлэг хэв гажилт юм;
Асуудал нь зөвхөн гоо зүйн шинж чанартай биш, учир нь нугалж буй хумс нь эвгүй байдалд хүргэж, хувцас хунарт наалдаж, үнэтэй трико урж, харин хамгийн чухал нь баригдсан хадаас тайрч, ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэг. махтай." Тэгэхээр хадаас зөв ургахад юу саад болж, "зайлшгүй" хазайхад хүргэдэг вэ?
Хумс яагаад дээшээ эсвэл доошоо муруйдаг вэ?
Энэ үзэгдлийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Эхний бөгөөд хамгийн түгээмэл нь витамин дутагдалтай байдаг тул энэ нь хумс, үсний байдлыг эрс дордуулдаг.
- Энэ үзэгдлийн үндэс нь шим тэжээлийг хязгаарлахтай холбоотой хоол тэжээлийн дутагдал, цус багадалт, дистрофи, хоолны дуршилгүй болох зэрэг хоол хүнснээс шим тэжээлийн шингээлт алдагддаг янз бүрийн өвчинд оршдог. Дүрмээр бол үндсэн шалтгааныг арилгасны дараа хадаасны хэлбэр хурдан сэргээгддэг. Эхлээд ядаргаатай үзэгдлийг олж мэдсэнийхээ дараа хоолны дэглэмээ хүнсний ногоо, уургийн хоолоор баяжуулахыг зөвлөж байна, мөн витамин, микроэлементийн курс авах нь зүйтэй.
- Хумсыг буржгар болгох хоёр дахь шалтгаан нь буруу арчилгаа, хумсыг сунгах хүсэл эрмэлзэл юм. Хумсны хавтангийн гадаргууг түрэмгий бөглөх, удаан хугацаагаар өмсөх нь нууц биш юм хиймэл хумсбайгалийн хумсны хавтанг нимгэн болгож, улмаар маш эмзэг болж, хэлбэрээ өөрчилдөг. Хэрэв ийм асуудал давтагдсаны дараа хамааралтай бол та хумсаа хэдэн сарын турш амраах хэрэгтэй. Амрах хугацаандаа витамин-эрдэсийн цогцолбор ууж, хумсаа лакаар бүрхэж болохгүй, далайн давс, эфирийн тосоор усанд орох, хумсны хавтан руу burdock тос түрхэх, эсвэл Касторын тос. Хумсны хавтанг бэхжүүлэхийн тулд тусгай бэхжүүлэгч бальзам түрхээрэй.
- Хумсыг нугалах өөр нэг шалтгаан бий - энэ бол төрөлхийн шинж чанар юм. Энэ тохиолдолд гулзайлгах нь ихэвчлэн илүү тод илэрдэг. Хумсны хавтангийн зузаанаас үл хамааран тодорхой урттай болтлоо ургасны дараа хадаас дээшээ доошоо нугалж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр тэд шууд утгаараа мушгирдаг. Энэ тохиолдолд бид зөвхөн өрөвдөж, хадаасыг бөхийлгөхгүйн тулд зөвхөн найдвартай уртаар ургуулах, эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдсөн аль нэг аргаар хумсаа сунгахыг зөвлөж байна. Хэрэв асуудал нь удамшлын шинж чанартай бол хадаас нь голчлон индекс ба дунд хуруугаараа нугалж, бусад нь бүрэн хэвийн хэлбэртэй байдаг.
Хумсаа нугалж байвал яах вэ?
- Хэрэв хумсаа нугалах нь удамшлын шинж чанартай биш бол та энэ гоо зүйн бус үзэгдлийг өөрөө эмчлэхийг оролдож болно. Эмчилгээний курс нь усанд орох, хумсны нугалаа үрэх, массаж хийх зэрэг орно.
- Хэрэв хумсны ургалтын чиглэлийн өөрчлөлт нь тэдгээрийн өнгө, салгах өөрчлөлттэй холбоотой бол шалтгаан нь мөөгөнцрийн халдвар байж магадгүй бөгөөд үүнийг өөрөө эмчлэх ёсгүй. Арьс судлалын эмчтэй холбоо барьж, мэргэшсэн тусламж авах нь дээр.
- Хумсны хавтангийн хэв гажилтыг эмчлэх банн нь далайн давс, чухал тос, түүнчлэн сод, ердийн давсаар хийгдсэн байдаг. Эдгээр бүх бодисууд нь хумсны хавтанг төгс бэхжүүлдэг. Та мөн иодын устай банн бэлдэж болно.
- Усан дахь давсны агууламж өндөр байх ёсгүй, нэг халбага давс нь хоёроос хоёр хагас литрийн багтаамжтай саванд хангалттай. Эфирийн тос нь ихэвчлэн таваас долоон дусал дуслаар авдаг.
- Иоджуулсан давстай ванн (та далайн давс ууж, таван дусал иод нэмж болно)
- 150 мл-ийн хувьд халуун усНэг халбага давс аваад давсыг бүрэн уусгах хүртэл хутгаж, хуруугаа усанд хийнэ. Усанд орох нь ус бүрэн хөргөх хүртэл үргэлжилж, гараа цэвэр усаар зайлж, арчина зөөлөн даавуу, хумсанд тусгай маникюрын тос эсвэл крем түрхэж, илүүдэл тосыг салфеткаар арилгаж, хумсны тос түрхэнэ.
Иод бол хумсыг маш сайн эдгээх бодис бөгөөд энэ тохиолдолд та үүнийг хумсны хавтан болгон түрхэж болно ердийн лаксойзоор. Хэрэглэхийн өмнө та ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагчийг ашиглан будгийг арилгах хэрэгтэй (эсвэл эмчилгээний бүх хугацаанд хумсны будаг түрхэхгүй байх нь дээр). Шөнийн цагаар хумсаа иодоор эмчлэх нь хамгийн сайн арга юм - өглөө нь иодын ул мөр үлдэхгүй. Энэ нь бүрэн шингэж, аажмаар хадаасыг бэхжүүлж, бүх согогийг нь засдаг.
Нимбэгний шүүсийг үл тоомсорлож болохгүй - өдөр бүр шинэхэн нимбэгний шүүсийг хумсны хавтан руу үрэх нь бүх тэгш бус хумсыг хурдан засах болно.
Хумсны хавтан руу тос, маникюр, эфирийн тос түрхэх нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Маникюристын санал болгож чадах тусгай тосыг нероли, жүрж, нимбэг, нарсны эфирийн тосыг хэрэглэдэг. Burdock тос, маалингын тос, касторын тос зэрэг нь сайн тусалдаг.
Хумсны нугалаа, хумсны хавтанг витамин гарын тос, маникюрын тос эсвэл дуртай тосоор массажлаарай чухал тосМөн хумсны хавтангийн согогийг засахад маш үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Тос нь эд эсийг шаардлагатай бодисоор хангадаг бөгөөд массаж нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эд эсэд шим тэжээлийг хамгийн сайн шингээх бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Хумсныхаа нөхцөл байдалд гарсан аливаа өөрчлөлтийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь хадаас бол хамгийн түрүүнд бие махбод дахь асуудлын талаар дохио өгдөг бөгөөд энэ нь ноцтой асуудал үүсгэхгүйгээр хурдан засч залруулдаг.
Буруу хооллолт, тэнцвэргүй эсвэл зохисгүй хооллолт, үдийн хоол эсвэл оройн хоолоо алгасах нь хумсны нөхцөл байдлын үр дагавар байж болно. Уураг, микроэлементүүд шаардлагатай хэмжээгээр бие махбодид орох нь чухал юм. Буржгар хумсыг эмчлэхэд нэг сараас зургаан сар орчим хугацаа шаардагдана. Уургаас эхлэх нь зүйтэй. Энэ элемент нь ерөнхийдөө бие, ялангуяа хадаасны хувьд амин чухал юм. Хүний биеийн жингийн килограмм тутамд өдөрт 1-1.5 грамм уураг хэрэглэх ёстой. Хоолны дэглэмийг тахианы мах, мах, өндөг, сүү, далайн загас гэх мэт хоол хүнсээр өөрчлөх хэрэгтэй.Хумс муруйвал биед дутагддаг хоёр дахь чухал элемент бол магни юм. Та өдөрт 400 мг хүртэл магни хэрэглэх хэрэгтэй. Хэцүү зүйл бол зөвхөн хоол хүнсээр энэ микроэлементийн хэрэгцээг хангахад нэлээд хэцүү байдаг. Мах нь магнигаар хамгийн баялаг юм. Гэхдээ бие махбодид шаардлагатай микроэлементийг авахын тулд өдөрт 2 кг хүртэл мах идэх хэрэгтэй. Тиймээс магнийн дутагдлыг ямар ч эмийн санд худалдан авч болох эмийн тусламжтайгаар нөхдөг.
Эрүүл хумсанд шаардлагатай гурав дахь элемент болох кальцийн дутагдлыг айраг сүүн бүтээгдэхүүнээр нөхөж болно. Хүний бие өдөрт ойролцоогоор 800 мг кальци авах ёстой.
Эрүүл хумсны үндэс нь витамин юм
Хумсны байдлыг сайжруулахын тулд B, C, E, A витаминуудын хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. сайхан хумс– витамин В. Хоол хүнсэндээ шар айрагны мөөгөнцөр, сүү, өндөг оруулахыг зөвлөж байна. Хумсыг буржгар, хэврэг болгодог нь В витамины дутагдалтай байдаг.Хэрвээ хадаас хөгширч, дур булаам төрхөө алдсан эсвэл муруйж эхэлбэл биед витамин С хангалтгүй байж магадгүй. Үүний тулд та цитрус жимс, үхрийн нүд зэрэг төрөл бүрийн жимсийг илүү ихээр идэх хэрэгтэй.
Хэрвээ таны хумс муу ургаж, муруйж эхэлбэл та хумсны өсөлт, залуу байдлыг хариуцдаг Е витамин агуулсан буурцагт ургамал, самар, тосыг түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй.
Хэрэв биед А аминдэм дутагдаж байвал хумсны байдал муу, хальслах, буржгар зэрэг нь байнга өвчлөх, үрэвсэлт үйл явц дагалддаг. дархлааны системсуларсан. Лууван, хүнсний ногоо, цөцгийн тос зэрэгт агуулагддаг А аминдэм нь таны дархлааг ерөнхийд нь бэхжүүлж, буржгар хумсаас салахад тусална.
Хумсыг муруйлт нь хуруутай харьцуулахад хумсны хавтанг мушгирах явдал юм.Энэ нь өөр эмнэлгийн өвчний шинж тэмдэг байж болох бөгөөд дараа нь илрүүлсний дараа эмийн эмчилгээний явцад хавтангийн хэв гажилттай холбоотой асуудлууд аажмаар алга болдог.
Витамин дутагдал, механик гэмтэлээс гадна олон шалтгаан бийэнэ асуудал үүсгэж болзошгүй.
1. Амьсгалын замын өвчин
Хэрэв таны хумс доошоо муруйвал энэ нь амьсгалын замын асуудал байгааг илтгэнэ. Энэ шинж тэмдэг ихэвчлэн илэрдэг уушигны архаг бөглөрөлт өвчин, бронхит, астма, уушигны хорт хавдар зэрэг өвчтэй хүмүүст.
Энэ тохиолдолд хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж деформаци үүсч, хадаас нь хөх, шаргал өнгөтэй байж болно.
2. Витамин, шим тэжээлийн дутагдал
Хэрэв бие нь хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис хүлээн авдаггүй бол ялтсууд нь муруйж, эвдэрч болно. Таны бие витамин В-12, төмөр болон бусад шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь чухал юм.
Хэрэв хоолны дэглэм тус болохгүй бол витамины курс авах хэрэгтэй.
Зөвлөгөө.Бие махбодид ямар бодис дутагдаж байгааг тодорхойлохын тулд лабораторийн шинжилгээнд цусаа өгөх хэрэгтэй.3. Гэмтэл
Хумсыг муруйлт нь гэмтлийн улмаас байж болно. Хэрэв та саяхан хуруугаа гэмтээсэн бол ялтсууд гажигтай болж эхэлснийг анзаарч магадгүй юм.
Таагүй байдал, гадаад төрхийг үл харгалзан энэ хадааснаас салж болохгүй, учир нь түүний доор арьсны гэмтсэн хэсэгт шинэ хавтан гарч ирнэ.
Энэ нь ургасны дараа та хэлбэргүй ирмэгийг тайрч болно.
4. Удамшил
Хавтангийн муруйлт үүсэх шалтгаан нь удамшил байж болно.Хэрэв эцэг эх чинь доошоо бөхийдөг хадаастай бол энэ согог таныг ч тойрч гарахгүй. Хэрэв бусад шинж тэмдгүүд танд төвөг учруулахгүй бол санаа зовох шалтгаан байхгүй.
Хумсаа илүү сайхан харагдуулахын тулд шаардлагатай бол хумсаа засахыг хичээ.
Ямар ч тохиолдолд эмчийн үзлэгт гэмтэл учруулахгүй.Удамшлын асуудлаас болж та энэ шинж тэмдгийг өдөөдөг чухал өвчнийг орхиж болно.
5. Архаг өвчин
Элэгний архаг өвчин, судасны асуудал байгаа тохиолдолдХумс доошоо муруйж болно. Зарим тохиолдолд энэ нь гэдэсний үрэвсэл, ДОХ-ын шинж тэмдэг юм.
Хумс яагаад дээшээ муруйдаг вэ?
Koilonychia (буржгар хумс) нь хэврэг, хэврэг хумсыг дээшээ мурийж, халбагатай төстэй байдлыг хэлдэг эмнэлгийн нэр томъёо юм.
Төмрийн дутагдал
Юуны өмнө энэ Асуудал нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас үүдэлтэй байж болно.Төмөр нь цусан дахь уураг болох гемоглобины нэг хэсэг бөгөөд хүчилтөрөгчийг биеэр дамжуулдаг.
Цус багадалт нь цусны улаан эсийг хангалттай хэмжээгээр үүсгэдэггүй тул биеийн эд эс хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог.
Төмрийн дутагдлын цус багадалт нь төмрийг хангалттай хэмжээгээр авч чадаагүйгээс үүсдэг цус багадалт юм.
Бусад шалтгаанууд
Дээш гулзайлгах нь бас байж болно гэмтэл, газрын тосонд суурилсан уусгагчийн нөлөөнөөс үүссэн(мэргэжлийн орчинд) эсвэл пателла синдром(араг ясны тогтолцооны гэмтэл).
Ховор тохиолдолд гемохроматоз, Рэйноудын өвчин, чонон ярын үед илэрдэг. Нярай хүүхдийн амьдралын эхний хэдэн өдөр буржгар үүсч болох ч хадаас ургах тусам хэвийн байдалдаа ордог.
Хэрэв та амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ эргэн харах юм бол та хумсаа нугалахаас зайлсхийж, гадаад төрхийг нь цэгцлэх боломжтой. Үндсэн мөчүүд:
1. Хүнсний нэмэлт тэжээл авах
Буржгар хумс нь таны биед төмрөөс гадна бусад олон эрдэс бодис, шим тэжээл дутагдаж байгааг илтгэнэ.
Жишээлбэл, витамин В12, D3 гэх мэт. Бууцай, бяслаг, загас гэх мэт эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулахыг хичээ.
2. Уургийнхаа хэмжээг хянах
Уургийн дутагдал нь зөвхөн хадаастай холбоотой асуудал төдийгүй дархлааны тогтолцооны ерөнхий бууралт болно.
Уургийн хоолны дэглэм нь үс, арьсны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.Харамсалтай нь хумсны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс эдгээр өвчинд өртөмтгий байдаг.
3. Зүссэн арьсандаа массаж хийнэ
Хэрэв та байх болно Хумсаа тогтмол массаж хийснээр та хумсаа шулуун болгож, зөв чиглэлд чиглүүлж чадна.Энэ нь шууд ажиллахгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд өдөр бүр массаж хийснээр та тодорхой үр дүнд хүрч чадна.
Энэ аргыг бараг ашигладаггүй боловч үр дүнтэй байдлын хувьд бусад аргуудаас дутахгүй.
4. Химийн бодисын хэрэглээг багасгах
Оролдоод үз хэрэглээг багасгах гоо сайхны бүтээгдэхүүнацетон агуулсан. Та байгалийн хамгаалалтын хальсыг өмсөж, хумсаа муруйж, хугалж болно.
Зөвлөгөө.Хэрэв та лак, хумсны будаг арилгагчаас татгалзаж чадахгүй бол танд хортой бодис агуулаагүй аналогийн талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.“Хумс чинь цаг хугацааны явцад муруйж хэлбэрээ алдахын тулд удамшлын асуудал, архаг өвчтэй байх шаардлагагүй. Байгалийн гоо сайхан. Эрүүл ахуйн аливаа зөрчил, хуруунд хайхрамжгүй хандах нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Осол гэмтэл, янз бүрийн шороонд хүрэхээс зайлсхий. Зөвхөн гар угаах зориулалттай савангаар хуруугаа угаахыг зөвлөж байна, хэзээ ч угаалгын нунтагаар угаахгүй."
Наталья Дейфт (арьсны эмч, Герман)
