Гар арчилгаа нь өөрийгөө арчлах чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Эмэгтэйчүүд гартаа маш их цаг зарцуулдаг тул гар нь маш их зүйлийг хэлдэг. Маникюр, хавтас, гель, лак, гар массаж, өдөр бүр хэрэглэдэг гарын арьсны маск - энэ бүгдийг эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй, залуу харагдахын тулд хийдэг. Одоо эдгээр процедурыг гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаг, үзэсгэлэнтэй, загварлаг харагдахыг хүсдэг эрчүүд хийж эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч хурууны хумс янз бүрийн чиглэлд нугалж эхэлбэл эдгээр бүх процедур нь ашиггүй болно. Энэ нь олон шалтгаан байж болох тул эхлээд хурууны хумс яагаад нугалж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.
Ихэнхдээ хүмүүс хадаас хэлбэрээ өөрчилж, хэлбэрээ өөрчилж, янз бүрийн чиглэлд нугалж эхэлснийг ажигладаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь муухай харагдаж байгаа тул ийм асуудалтай тулгарсан хүмүүс гарны хадаас яагаад нугалж, энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сонирхож байна. Энэ талаар бид нийтлэлдээ ярих болно.
Хумсыг янз бүрийн аргаар гажуудуулж болно.
- Трапец хэлбэрийн хэлбэрийг аваарай.
- Гадна талын зүслэгийн булан руу ургана.
- Янз бүрийн хонхорхой эсвэл булцуу гарч ирдэг.
- Хумс зөөлөн, хэврэг болдог.
Ихэнх тохиолдолд хумсны хавтан нь үзүүр болон бүх гадаргуу дээр дээшээ эсвэл доошоо бөхийлгөдөг. Гэтэл хумс яагаад муруйдаг вэ? Энэ хэв гажилтын шалтгаан юу вэ, энэ асуудлаас хэрхэн ангижрах вэ? Эцсийн эцэст, нугалж буй хумс нь маш муухай харагддаг төдийгүй тааламжгүй өвдөлтийг авчирдаг, учир нь тэд юманд наалдаж, зүгээр л хугардаг, ихэнхдээ хадаасны доорх арьсыг гэмтээдэг.
Хумсыг буржгар болгох хэд хэдэн шалтгаан бий.Эхний шалтгаан нь витамин хангалтгүй, энэ нь үс, хумсны байдалд шууд нөлөөлдөг. Энэ асуудлыг энгийнээр шийддэг - та хоолны дэглэмд илүү их витамин оруулах хэрэгтэй, гэхдээ олон төрлийн амин дэмийн курс ууж, зөв, эрүүл хооллолтыг үргэлжлүүлэн дагаж мөрдөх нь дээр. Бие махбодь бүх витаминаар ханасан даруйд хадаас өөрөө хэлбэрээ засч, хурдан сэргэж эхэлнэ.
Гар дээрх хадаас яагаад нугалж байгаа хоёр дахь шалтгаан нь буруу арчилгаа, байнгын хуримтлал юм. Бүх гадаргуу дээр хадаасыг байнга хөрөөдөж, сунгасан хадаас зүүх нь байгалийн хавтанг хэврэг, амьгүй болгож, хэлбэрээ өөрчилдөг.
Чухал
Хэрэв та хумсаа сунгасны дараа өөрчлөлтийг анзаарсан бол сунгасан хумсаас түр татгалзаж, хумсаа сэргээх хэрэгтэй.
Давстай банн, массаж burdock тос, түүнчлэн чангаруулах бальзам хэрэглэх. За, сүүлчийн шалтгааныг төрөлхийн шинж чанар гэж нэрлэж болно. Энэ шалтгааны улмаас хадаас ихэвчлэн янз бүрийн чиглэлд нугалж байна.
Энэ тохиолдолд юуг ч өөрчлөх боломжгүй бөгөөд та зөвхөн хадаасыг байнга хянаж, тэдгээрийг босгож, нугалж эхлэх үед нь таслах боломжтой. Төрөлхийн эмгэгийн үед хадаас ихэвчлэн долоовор болон дунд хуруун дээр нугалж, үлдсэн хэсэг нь хэвийн харагдаж, гажиггүй байдаг.
- Хумсны хавтанг бэхжүүлж, нөхөн сэргээхийн тулд та оливын тос эсвэл улаан буудайн үр хөврөлтэй халуун ус хийж болно. Эдгээр тос нь хавтанг бүхэлд нь дүүргэж, илүү хүчтэй болгоно. Үүнийг хийхийн тулд тосыг бага зэрэг дулаацуулж, 5 дусал эфирийн тосыг дуслаарай. Мариголдсыг 10-15 минутын турш хольцонд дүрнэ. Өдөр бүр 10 хүртэл хоног усанд орох нь дээр. Уг процедурын дараа зүслэгийг массаж хийж, тосыг хумс руу сайтар үрэхийг зөвлөж байна.
- Манжингийн шүүс нь мөн бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд нишингэ сараалж, шүүсийг шахаж, өдөрт хоёр удаа 12 хоногоос илүүгүй хугацаанд үрнэ. Хумсыг будах болно гэдэгт бэлэн байгаарай, гэхдээ үр дүн нь танд 100% таалагдах болно.
- Гэхдээ глицеринтэй хумсны массаж нь зөвхөн хумсыг бэхжүүлээд зогсохгүй ургалтыг нь сайжруулна. Үүнийг хийхийн тулд глицериныг хумсны эргэн тойрон дахь зүслэгт түрхэж, зөөлөн сойзоор хумс бүрт нэг минутын турш массаж хийнэ. Уг процедурыг 10 хоногт 1 удаа хийхийг зөвлөж байна.
- Та мөн зөгийн лаа хэрэглэж болно, үүний ачаар та хумсны хавтанг өнгөлж, чийгшүүлж, гэмтэх, хальслахаас хамгаалж чадна. Төгс хумстай болохын тулд өдөрт дор хаяж 15 хоногийн турш хумсанд лав түрхэж байх ёстой.
Хумс яагаад унждаг вэ, юу хийх вэ
Хумс яагаад нугалж байгаа нь удамшлын хувьд хамаарахгүй бол шалтгааныг олж мэдсэн тохиолдолд та асуудлыг шийдэхийг оролдож болно. ардын эмчилгээ. Бид хамгийн ихийг сонгосон үр дүнтэй жорбанн, массаж хийх холимог, чангаруулах эмчилгээ.
Хэрвээ хадаас доошоо бөхийж байвал дараа нь юу хийхээ сурах болно.
Эмчилгээний халуун ус.Хумсыг гажигтай үед давстай банн хийх хэрэгтэй. Давс нь далайн эсвэл иоджуулсан нь илүү дээр юм. Хоёр литр бүлээн усанд нэг халбага давс, хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Иоджуулсан давсны оронд иодыг дусааж болно. Энэ усанд бариулыг хөргөх хүртэл хадгална.
Иод.Хумсыг муруйсан үед иодыг эмчлэхэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ процедур нь хадаасны хавтанг бэхжүүлж, хадаас хүчтэй болж, тэгшилж эхэлнэ. Үүнийг хийхийн тулд хадаасны бүх бүрхүүлийг арилгаж, иодыг бүрэн сэргээх хүртэл өдөр бүр хэрэглэнэ.
Нимбэгний шүүсмөн авч үздэг маш сайн хэрэгсэлхадаас дээр гарч ирж буй согогийг эмчлэхэд зориулагдсан. Нимбэгний шүүсийг хумс руу түрхэх хэрэгтэй, илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та эфирийн тос нэмж болно.
Массаж хийх.Заавал хийх журам нь зөвхөн хумсыг эмчлэхэд төдийгүй урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан. Массаж нь хадаасны эргэн тойронд цусны эргэлтийг сайжруулж, нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Үүний тулд хумсны тос эсвэл витамин тос хэрэглэх нь дээр. Орой бүр унтахын өмнө массаж хийх хэрэгтэй.
Маск.Энэ нь 1 tbsp дулаацуулах шаардлагатай байна. оливын тосмөн түүнд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Үр хольцыг хумсанд хэрэглэж, байгалийн бээлий өмсөж, орондоо орно. Өглөө нь гар, хумс илүү үзэсгэлэнтэй харагдах болно. Энэ процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийж болно.
Хэрэв хадаас дээшээ нугалж байвал: ямар өвчин энэ дохио өгдөг
Хумс хэд хэдэн шалтгааны улмаас муруйдаг. Эдгээрийн эхнийхийг хоол тэжээлийн дутагдал гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ нь хадаасны хэв гажилтанд хүргэдэг, учир нь тэдгээр нь сайн, зөв өсөлтөд шаардлагатай витамин дутагдалтай байдаг.
Нэмж дурдахад, хортой хоол хүнс нь элэг болон бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд үргэлж сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Юуны өмнө энэ нь хумс, үсэнд нөлөөлдөг.
Хоолны дэглэмийг баримтлах, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, түргэн хоол, шарсан, өөх тостой хоолноос татгалзах шаардлагатай. Хэврэг байдал нь хумсыг дээшээ нугалахад хүргэдэг. Бие махбодид кальци, магни эсвэл цайр дутагдаж байвал энэ нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм - эдгээр нь хадаасны эрүүл мэнд, бат бөх байдлыг хариуцдаг гурван элемент юм.
тэмдэглэл
Хумсыг хүчтэй, цогц болгохын тулд зуслангийн бяслаг, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах, муу зуршлаа мартах нь зүйтэй.
Хэрэв урт хадаас нугалж байвал энэ нь ус дутагдаж байгааг илтгэнэ. Үүнийг хумс, зүслэгт зориулсан тэжээлийн бүтээгдэхүүн ашиглан маск, массажны тусламжтайгаар засч болно. Буруу арчилгаа, чанар муутай маникюр нь ихэвчлэн хумсыг нугалахад хүргэдэг. Маникюр хийх үед хадаасны давхарга нь төмрийн хумсны файлаар гэмтэх боломжтой тул ийм хэрэгслийг өөрөө ашиглахгүй, харин хумсаа мэргэжлийн хүмүүст даатгах нь дээр.
Вирус нь бүх бие, дархлааны системийг дарангуйлдаг тул вирусын өвчин нь хадаасны хэв гажилтанд хүргэдэг. Үүний үр дүнд энэ нь хадаасны байдалд нөлөөлж, хэврэг болж, мушгиж эхэлдэг. Энд зайлшгүй шаардлагатай нарийн төвөгтэй эмчилгээвирусээс, хадаас ургах үед байнгын арчилгаа.
тэмдэглэл
Хэрэв таны хүүхдийн хумс муруйж эхэлсэн бол арьсны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ нь мөөгөнцрийн халдварын сөрөг нөлөө байж магадгүй юм.
Ихэнхдээ нимгэн, хэврэг хумсыг мушгидаг. Энэ асуудлаас ангижрахын тулд та хоолны дэглэмд витамин, эрдэс бодис нэмж оруулах, чангаруулах ванн, массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хумс чинь сайхан болно. эрүүл харагдахмөн сайхан гялбаа.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хадаас нь зөвхөн хурууны хавтан биш юм. Энэ бол өөрийгөө арчлах чухал хэсэг юм. Хумсны гадаад төрхөөр та эмэгтэй хүн өөрийгөө хэр их халамжилдаг, түүний ажлын онцлог, тэр ч байтугай сайн сайхан байдлын түвшин ямар байгааг ойлгох боломжтой. Гэхдээ заримдаа ийм зүйл тохиолддог Гадаад төрххадаас таны хүссэнээс тэс өөр. Буржгар хумс бол нэлээд түгээмэл асуудал юм. Хумсны хавтанг бүхэлд нь эсвэл зөвхөн түүний булангуудыг нугалж болно. Гоо зүйн асуудлаас гадна ийм хадаас нь маш их таагүй байдлыг авчирч, бүх зүйлд наалдаж, өчүүхэн шалтаг хэллэгээр хугардаг.
Хумсыг нугалах шалтгаанууд
Гол шалтгаануудад дараахь зүйлс орно.
1. Удамшлын урьдал нөхцөл байдал. Энэ нь генетикийн улмаас хадаас тодорхой урттай болоход нугалж эхэлдэг бөгөөд энэ нь долоовор болон дунд хуруунд илүү мэдэгдэхүйц юм. Энэ тохиолдолд гулзайлтын хэллэггүй үед хадаасыг ийм урттай болгоход хангалттай. Хэрэв урт хумс дээр маникюр хийлгэх хүсэл байгаа бол тэдгээрийг барих нь дээр.
2. Витамин дутагдалтай. Хумс нь индикатор шиг бие нь бүхэлдээ хэр эрүүл болохыг харуулдаг. Хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас эсвэл өвчний дараа витамин дутагдсанаас хумсны хавтан деформацид орж, нимгэн болж болно. Олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, зөв хооллолтыг хэрэглэх нь энэ асуудлыг шийдэж чадна. Ийм асуудал нь ихэвчлэн тодорхой өвчин дагалддаг гэдгийг санах нь зүйтэй: цус багадалт, дистрофи гэх мэт.
3. Хумсыг тогтмол сунгах нь мөн хадаасны хавтанг деформацид хүргэдэг. Уртасгасан хумсыг хайрлагчид энэ процедурын дараа хумс нь суларч, хэврэг болж, гажигтай болдог гэдгийг эртнээс анзаарсан. Заримдаа хумсаа амрааж, нөхөн сэргээх хугацаа өгөх нь зүйтэй.
4. Хумсны арчилгаа муу. Зөвхөн хумсыг боловсруулах арга хэрэгсэл төдийгүй тэдгээрийг зөв бөглөх, өнгөлөх нь чухал юм. Хуурай хумсаа хатгаж болно, гэхдээ та металл хумсны файлыг ашиглаж болохгүй. Тэднийг захаас төв хүртэл харав. Харин хумсаа тусгай чийгшүүлэгч тос түрхээд л өнгөлж болно.
5. Мөөгөнцөр. Хэрэв мөөгөнцрийн халдвар байгаа бол бусад шинж тэмдгүүд бас ажиглагддаг - хадаас зүгээр л бөхийхгүй, шарлаж, хальсалж, хэврэг болдог. Энэ тохиолдолд мэргэжилтэнтэй уулзах нь дээр - тэр зөв эмчилгээг зааж өгнө.
Асуудлын шалтгааныг арилгахаас гадна хумсыг хэлбэрт оруулах хэд хэдэн арга байдаг. Юуны өмнө эдгээр нь банн (ихэнхдээ иод, далайн давс, заримдаа чухал тос хэрэглэдэг). Та мөн хумсандаа тусгай бэхжүүлэгч маникюрын найрлагыг түрхэж, шөнийн цагаар нимбэгний шүүсээр тосолж эсвэл нэг давхарга иодоор бүрхэж болно. Дашрамд хэлэхэд эдгээр эмүүд нь хумсыг гулзайлгахтай холбоотой асуудалд тустай төдийгүй ерөнхийдөө хэврэг байдал, хальслах, уйтгартай харагдах байдлыг арилгадаг.
Асуудлыг засахын тулд гол зүйл бол шалтгааныг олж мэдэх, асуудалд цогц байдлаар хандах явдал юм: хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, өндөр чанартай хумсны эмчилгээний хэрэгсэл худалдаж аваад хэсэг хугацаанд барихаа боль. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд ялалт байгуулсан тохиолдолд шагнал нь төгс, сэтгэл татам хадаас байх болно.
Гар арчилгаа нь биеийн арчилгааны чухал хэсэг бөгөөд дүрмээр бол эмэгтэйчүүд үүнд маш их цаг зарцуулдаг. Тогтмол мэргэжлийн маникюр, өөрөө будах, лак хийх, гар, хумсны арьс арчилгаа - эдгээр нь бидний бараг хүн бүрийн өдөр бүр хийдэг цөөхөн хэдэн зүйл юм. Гэсэн хэдий ч хүчин чармайлт нь хүссэн үр дүнг өгдөггүй, ихэнхдээ хадаас бидний хүссэнээр харагддаггүй бөгөөд үүнд олон шалтгаан бий.
Маш олон удаа хадаас хэвийн хэлбэрээ өөрчилдөг, хэв гажилт, хэв гажилтын төрлүүдийн дотроос муруй хадаас хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан юу вэ, та өөрөө үүнийг даван туулж чадах уу?
Хумсны хэв гажилт нь янз бүр байж болно: энэ нь тод трапец хэлбэртэй, гадна талын буланд ургасан хумс, янз бүрийн чиглэлийн хонхорхой, эмзэг байдал нэмэгддэг. Хумсны хавтанг дээш эсвэл доош гулзайлгах нь хадаасны маш түгээмэл хэв гажилт бөгөөд үүнийг бүхэлд нь хумсны хавтангийн нугалахад эсвэл зөвхөн гадна талын булангаар илэрхийлж болно.
Асуудал нь зөвхөн гоо зүйн шинж чанартай байхаас хол байна, учир нь муруй хумс нь эвгүй байдалд оруулж, хувцас хунарт наалдаж, үнэтэй трико урж, харин хамгийн гол нь дэгээтэй хадаас салж, ихэвчлэн өвддөг тул " махтай". Тэгэхээр хадаас зөв ургахад юу саад болж, "зайлшгүй" хазайхад хүргэдэг вэ?
Хумс яагаад дээшээ эсвэл доошоо муруйдаг вэ?
Энэ үзэгдлийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Эхний бөгөөд хамгийн түгээмэл нь витамин дутагдалтай байдаг тул энэ нь хумс, үсний байдлыг эрс дордуулдаг.
- Энэ үзэгдлийн үндэс нь шим тэжээлийн хомсдолтой холбоотой хоол тэжээлийн дутагдал, цус багадалт, дистрофи, хоолны дуршилгүй болох зэрэг хоол хүнснээс шим тэжээлийн шингээлт алдагддаг янз бүрийн өвчин юм. Дүрмээр бол үндсэн шалтгааныг арилгасны дараа хадаасны хэлбэр хурдан сэргээгддэг. Эхлээд таагүй үзэгдлийг олж мэдсэнийхээ дараа бид хоолны дэглэмээ хүнсний ногоо, уураг агуулсан хоолоор баяжуулахыг зөвлөж байна, мөн витамин, микроэлементийн курс уух нь сайхан байх болно.
- Хумсыг нугалах хоёр дахь шалтгаан нь буруу арчилгаа, хадаас сунгах хүсэл эрмэлзэл юм. Хумсны хавтангийн гадаргууг түрэмгий хөрөөдөж, удаан хугацаагаар өмсдөг нь нууц биш юм хиймэл хумсбайгалийн хумсны хавтанг нимгэн болгож, улмаар маш эмзэг болж, хэлбэрээ өөрчилдөг. Хэрэв үүнтэй төстэй асуудал олон удаа сунгасны дараа хамааралтай болсон бол хумсаа хэдэн сарын турш амраах нь зүйтэй. Амрах хугацаандаа витамин-эрдэсийн цогцолбор ууж, хумсаа лакаар будаж болохгүй, далайн давс, эфирийн тосоор усанд орох, burdock тос эсвэл касторын тосыг хумсны хавтан руу түрхээрэй. Хумсны хавтанг бэхжүүлэхийн тулд тусгай бэхжүүлэгч бальзамыг хэрэглэнэ.
- Хумсыг нугалах өөр нэг шалтгаан бий - энэ бол төрөлхийн шинж чанар юм. Энэ тохиолдолд гулзайлгах нь ихэвчлэн илүү тод илэрдэг. Хумсны хавтангийн зузаанаас үл хамааран тодорхой урттай болтлоо ургасны дараа хадаас дээшээ эсвэл доошоо бөхийж эхэлдэг бөгөөд тэдгээр нь шууд утгаараа муруйдаг. Энэ тохиолдолд та зөвхөн өрөвдөж, хадаасыг бөхийлгөхгүйн тулд зөвхөн найдвартай урт хүртэл ургуулах, эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдсөн аль нэг аргаар хумсаа сунгахыг зөвлөж байна. Асуудлын удамшлын шинж чанараар хадаас голчлон долоовор болон дунд хуруун дээр нугалж, бусад нь бүрэн хэвийн хэлбэртэй байдаг.
Хумсыг нугалж байвал яах вэ?
- Хэрэв хадаас нугалах нь удамшлын шинж чанартай биш бол та энэ гоо зүйн бус үзэгдлийг өөрөө эмчлэхийг оролдож болно. Эмчилгээний явцад ванн, хумсны нугалаа үрэх, массаж хийх зэрэг орно.
- Хэрэв хумсны өсөлтийн чиглэлийн өөрчлөлт нь тэдгээрийн өнгө, деламины өөрчлөлттэй холбоотой бол шалтгаан нь мөөгөнцрийн халдвар байж магадгүй бөгөөд үүнийг өөрөө эмчлэх ёсгүй. Арьс судлалын эмчтэй холбоо барьж, мэргэшсэн тусламж авах нь дээр.
- Хумсны хавтангийн хэв гажилтыг эмчлэхэд зориулсан ваннуудыг далайн давс, эфирийн тос, сод, энгийн давсаар хийдэг. Эдгээр бүх бодисууд нь хумсны хавтанг төгс бэхжүүлдэг. Та мөн иодын устай банн бэлдэж болно.
- Усан дахь давсны агууламж өндөр байх ёсгүй, хоёроос хоёр хагас литрийн багтаамжтай саванд нэг халбага давс хангалттай. Энэ эзлэхүүн дэх эфирийн тосыг ихэвчлэн таваас долоон дуслаар авдаг.
- Иоджуулсан давстай ванн (та далайн давс ууж, таван дусал иодыг дусааж болно)
- 150 мл-ийн хувьд халуун уснэг халбага давс аваад давсыг бүрэн уусгахын тулд хутгаж, хуруугаа усанд хийнэ. Усанд орох нь ус бүрэн хөргөх хүртэл үргэлжилж, гараа цэвэр усаар зайлж, арчина зөөлөн даавуу, хумсанд тусгай маникюрын тос эсвэл крем түрхэж, илүүдэл тосыг салфеткаар арилгаж, хумсны тос түрхэнэ.
Иод бол хумсыг эмчлэх маш сайн хэрэгсэл бөгөөд энэ тохиолдолд та үүнийг хумсны хавтан дээр сойзоор ердийн лак шиг түрхэж болно. Хэрэглэхийн өмнө лакыг ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагчаар арилгах хэрэгтэй (эсвэл эмчилгээний бүх хугацаанд лак хийхээс татгалзах нь дээр). Шөнийн цагаар хумсыг иодоор эмчлэх нь хамгийн сайн арга юм - өглөө нь иодын ул мөр үлдэхгүй. Энэ нь бүрэн шингэж, аажмаар хадаасыг бэхжүүлж, бүх согогийг нь засдаг.
Нимбэгний шүүсийг үл тоомсорлож болохгүй - өдөр бүр шинэхэн нимбэгний шүүсийг хумсны хавтан руу түрхэх нь хадаасны бүх гажигийг хурдан арилгах болно.
Хумсны хавтан руу тос, маникюр, эфирийн тос түрхэх нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Маникюристын зөвлөгөө өгөх тусгай тосыг нероли, жүрж, нимбэг, нарсны эфирийн тосыг хэрэглэдэг. Сайн туслаарай burdock тос, хулдаас, касторын тос.
Хумсны нугалаа, хумсны хавтанг витамин гарын тос, хумсны тос эсвэл дуртай зүйлээрээ массаж хийнэ чухал тосМөн хумсны хавтангийн согогийг засахад маш үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Тос нь эд эсийг чухал бодисоор хангадаг бөгөөд массаж нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эд эсэд шим тэжээлийг хамгийн сайн шингээх бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Хумсны нөхцөл байдалд гарсан аливаа өөрчлөлтийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь хадаас нь бие махбод дахь асуудлын талаар хамгийн түрүүнд дохио өгдөг бөгөөд ноцтой зөрчил гаргахгүйгээр хурдан засч залруулдаг.
Буруу хооллолт, тэнцвэргүй эсвэл зохисгүй хооллолт, үдийн хоол эсвэл оройн хоолоо алгасах нь хумсны эрүүл мэндийн үр дагавар байж болно. Уураг, микроэлементүүд шаардлагатай хэмжээгээр биед орох нь чухал юм. Буржгар хумсыг эмчлэхэд нэг сараас зургаан сар орчим хугацаа шаардагдана. Уургаар эхэл. Энэ элемент нь ерөнхийдөө бие, ялангуяа хадаасны хувьд амин чухал юм. Хүний биеийн жингийн килограмм тутамд өдөрт 1-1.5 грамм уураг өгөх ёстой. Та хоолны дэглэмийг тахиа, мах, өндөг, сүү, далайн загас гэх мэт хоолонд өөрчлөх хэрэгтэй.Хумсыг мушгихад хангалтгүй, биед хоёр дахь чухал элемент бол магни юм. Та өдөрт 400 мг хүртэл магни хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ ул мөр элементийн хэрэгцээг зөвхөн хоол хүнсээр хангах нь нэлээд хэцүү байдагт хэцүү байдаг. Мах нь магнигаар хамгийн баялаг. Гэхдээ бие махбодид шаардлагатай хэмжээний микроэлемент авахын тулд өдөрт 2 кг хүртэл мах идэх хэрэгтэй. Тиймээс магнийн дутагдлыг ямар ч эмийн санд худалдан авч болох эмийн тусламжтайгаар нөхдөг.
Эрүүл хумсанд шаардлагатай гурав дахь элемент болох кальцийн дутагдлыг айраг сүүн бүтээгдэхүүнээр дүүргэж болно. Бие махбодь өдөрт ойролцоогоор 800 мг кальци авах ёстой.
Эрүүл хумсны үндэс нь витамин юм
Хумсны байдлыг сайжруулахын тулд B, C, E, A витаминуудын хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. сайхан хумс- витамин В. Хоолны дэглэмд шар айрагны мөөгөнцөр, сүү, өндөг оруулахыг зөвлөж байна. Хумсыг муруйж, хэврэг болгодог нь В витамины дутагдалтай байдаг.Хэрвээ хадаас хөгширч, дур булаам төрхөө алдаж, муруйж эхэлбэл - магадгүй биед витамин С хангалтгүй байдаг.Үүний тулд та цитрус, үхрийн нүд зэрэг төрөл бүрийн жимсийг илүү ихээр идэх хэрэгтэй.
Хэрэв хадаас сайн ургахгүй, муруйж эхэлбэл Е витамин агуулсан буурцагт ургамал, самар, тос зэргийг түлхүү идэх хэрэгтэй. Энэ нь хадаасны өсөлт, залуу байдлыг хариуцдаг.
Бие махбодид А аминдэмийн дутагдалтай сайхан хумс гэж байдаггүй.Хэрэв хадаасны байдал муу, тэдгээрийн давхарга, мушгирах нь байнгын өвчин, үрэвсэлт үйл явц дагалддаг бол дархлаа суларсан гэсэн үг юм. Лууван, хүнсний ногоо, цөцгийн тос зэрэгт элбэг байдаг А аминдэм нь дархлааг бэхжүүлж, буржгар хумсаас салахад тусална.
Хумсыг гулзайлгах нь хуруутай харьцуулахад хадаасны хавтанг мушгирах явдал юм.Энэ нь эмийн эмчилгээний явцад ялтсуудын хэв гажилттай холбоотой асуудлууд аажмаар арилдаг өөр эмнэлгийн өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Витамин дутагдал, механик гэмтэлээс гадна олон шалтгаан бийЭнэ нь энэ асуудлыг үүсгэж болзошгүй юм.
1. Амьсгалын замын өвчин
Хэрвээ хумс муруйвал амьсгалын замын асуудал байгааг илтгэнэ. Энэ шинж тэмдэг ихэвчлэн илэрдэг уушигны архаг бөглөрөлт өвчин, бронхит, астма, уушигны хорт хавдар зэрэг өвчтэй хүмүүст.
Энэ тохиолдолд деформаци нь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж үүсдэг бөгөөд хадаас нь хөх, шаргал өнгөтэй байж болно.
2. Витамин, шим тэжээлийн дутагдал
Хэрэв бие нь хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авч чадахгүй бол ялтсууд нь муруйж, эвдэрч болно. Бие махбодид В-12 витамин, төмөр болон бусад шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь чухал юм.
Хэрэв хоолны дэглэм тус болохгүй бол витамины курс уух шаардлагатай.
Зөвлөгөө.Бие махбодид ямар бодис дутагдаж байгааг тодорхойлохын тулд лабораторийн шинжилгээнд цусаа өгөх хэрэгтэй.3. Гэмтэл
Хумсыг мушгих нь гэмтэлтэй холбоотой байж болно. Хэрэв та саяхан хуруугаа гэмтээсэн бол ялтсууд деформацид орж эхэлснийг анзаарч магадгүй юм.
Таагүй байдал, гадаад төрхийг үл харгалзан энэ хадааснаас салж болохгүй, учир нь түүний доор арьсны гэмтсэн хэсэгт шинэ хавтан гарч ирнэ.
Энэ нь ургамагц та гажигтай ирмэгийг тайрч болно.
4. Удамшил
Хавтангийн муруйлт үүсэх шалтгаан нь удамшил байж болно.Хэрэв таны эцэг эхийн хумс нугалж байвал энэ согог таныг ч тойрч гарахгүй. Бусад шинж тэмдгүүд танд төвөг учруулахгүй бол санаа зовох шалтгаан байхгүй.
Хумсаа илүү сайхан харагдуулахын тулд шаардлагатай бол тайруулж үзээрэй.
Ямар ч тохиолдолд эмчийн үзлэг нь гэмтэхгүй.Удамшлын асуудлаас болж энэ шинж тэмдгийг өдөөдөг чухал өвчнийг орхигдуулж болно.
5. Архаг өвчин
Элэгний архаг өвчин, судасны асуудал байгаа тохиолдолдхадаас доошоо нугалж болно. Зарим тохиолдолд энэ нь гэдэсний үрэвсэл, ДОХ-ын шинж тэмдэг юм.
Хумс яагаад муруйдаг вэ?
Koilonychia (хумсыг дээшээ мурийх) нь хэврэг, хэврэг хумсыг анагаах ухаанд хэлдэг бөгөөд тэдгээр нь муруйж, халбага шиг харагддаг.
төмрийн дутагдал
Юуны өмнө энэ Асуудал нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас үүдэлтэй байж болно.Төмөр нь цусан дахь уураг болох гемоглобины нэг хэсэг бөгөөд хүчилтөрөгчийг биеэр дамжуулдаг.
Цус багадалт нь цусны улаан эсийг хангалттай хэмжээгээр үүсгэдэггүй, улмаар биеийн эд эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг.
Төмрийн дутагдлын цус багадалт нь төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт юм.
Бусад шалтгаанууд
Дээшээ нугалах нь бас байж болно гэмтэл, газрын тосонд суурилсан уусгагчийн нөлөөнөөс үүссэн(мэргэжлийн нөхцөлд) эсвэл пателла синдром(араг ясны тогтолцооны гэмтэл).
Ховор тохиолдолд энэ нь гемохроматоз, Рэйноудын өвчин, чонон хөрвөсөөр илэрдэг. Хуухдийн амьдралын эхний хэдэн хоногт буржгар буржгар нь илэрч болох боловч хадаас ургах тусам хэвийн харагдах болно.
Хэрэв та амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээ эргэн харах юм бол Та хумсаа нугалж, гадаад төрхийг нь эмх цэгцтэй болгож чадна. Үндсэн мөчүүд:
1. Хүнсний нэмэлт тэжээл авах
Буржгар хумс нь таны биед төмрөөс гадна бусад олон эрдэс бодис, шим тэжээл дутагдаж байгааг илтгэнэ.
Жишээлбэл, витамин В12, D3 гэх мэт. Бууцай, бяслаг, загас гэх мэт эдгээр эрдэс бодисоор баяжуулсан хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулж үзээрэй.
2. Бие дэх уургийн хэмжээг хянах
Уургийн дутагдал нь зөвхөн хадаастай холбоотой асуудал төдийгүй бүх дархлаа буурах боломжтой байдаг.
Уургийн хоолны дэглэм нь үс, арьсны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.Харамсалтай нь хумсны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс эдгээр өвчинд өртөмтгий байдаг.
3. Зүссэн арьсандаа массаж хийнэ
Хэрэв та байх болно Хумсаа тогтмол массаж хийснээр та хумсаа шулуун болгож, зөв чиглэлд чиглүүлж чадна.Энэ нь шууд гарахгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд өдөр бүр массаж хийснээр та тодорхой үр дүнд хүрч чадна.
Энэ аргыг бараг ашигладаггүй боловч үр ашгийн хувьд бусад аргуудаас ямар ч байдлаар доогуур байдаггүй.
4. Химийн бодисын хэрэглээг багасгах
Оролдоод үзээрэй хэрэглээг багасгах гоо сайхны бүтээгдэхүүнацетон агууламжтай. Та байгалийн хамгаалалтын хальсыг өмсөж болох бөгөөд энэ нь хумсыг муруйж, хугалахад хүргэдэг.
Зөвлөгөө.Хэрэв та лак, шингэнийг арилгахаас татгалзаж чадахгүй бол танд хортой бодис агуулаагүй аналогийн талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.“Удамшлын асуудал, архаг өвчтэй байх шаардлагагүй, ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам хумс муруйж, унадаг. Байгалийн гоо сайхан. Эрүүл ахуйн аливаа зөрчил, хуруугаа үл тоомсорлох нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Осол гэмтэл, янз бүрийн шороонд хүрэхээс зайлсхий. Хуруугаа зөвхөн гараа угаах зориулалттай савангаар угаахыг зөвлөж байна, ямар ч тохиолдолд угаалгын нунтаг хэрэглэдэггүй.
Наталья Дейфт (арьсны эмч, Герман)
