Найзтайгаа муудалцвал яах вэ. Найз охинтойгоо "салалт"-ыг хэрхэн даван туулах вэ Найз охинтойгоо хэрэлдэж хэрэлдэж байсан бол яах вэ

Та нартай салшгүй холбоотой байсан ч гэсэн цэцэрлэг, бие биенийхээ тухай бүгдийг мэддэг бөгөөд бие биенийхээ бодлыг дуусгаж чаддаг, энэ нь харамсалтай нь хэрүүл маргаан гарахгүй байх баталгаа болохгүй. Энэ бол хэвийн үзэгдэл, насанд хүрэгчид ч гэсэн харилцаан дахь зөрчилдөөнөөс зайлсхийж чаддаггүй. Хамгийн гол нь хурц булангуудыг тэгшитгэж, нөхөрлөлөө хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Гэрэл зургийг tumblr.com

Найзтайгаа хэрэлдэхээс хэрхэн зайлсхийх вэ:

• Түүнд анхааралтай байгаарай

Эцэг эхтэйгээ зодолдсоны дараа түүнийг дэмжиж эсвэл чухал шалгалтын өмнө баяр хүргэсэн мессеж илгээ. Зөвшөөрч байна, үүнд төвөгтэй зүйл байхгүй юу?

• Найз залуутайгаа харилцах харилцаагаа нөхөрлөл гэхээсээ илүү бүү тавь.

Мэдээжийн хэрэг, дэлхийн бүх зүйлийг мартаж, шинэ харилцаанд орох нь сайхан байдаг. Гэсэн хэдий ч хуучин найз залуугаасаа болж уйлж байхад чинь хэн чамайг тайвшруулсныг санаарай. Тэр ч бас таны анхаарлыг татах ёстой.

• Түүнийг сонсож сур

Та түүний хэлсэн зүйлд нухацтай ханддаггүй, хэлсэн мэдээллийг нь санахгүй байх, ярианы явцад сатаарахаас болж хэрүүл маргаан их гардаг. Хэрэв найз тань тантай ямар нэгэн зүйл хуваалцвал энэ нь түүний хувьд үнэхээр чухал гэсэн үг юм. Хайртай хүмүүсээ хүндэлж сур.

• Түүний ашиг сонирхлыг хүндэтгэ

Хэрэв тэр хааяа "Бүрэнхий" киног дахин үздэг, эсвэл Харри Поттерын фанфик уншдаг бол түүний хобби руу инээх, буруушаах шаардлагагүй. Та ч бас сонин хоббитой байх.

Гэрэл зургийг tumblr.com

• Түүнийг битгий шүүмжил

Хэрэв таны найз голограф эффекттэй хувцас, антенны багцад дуртай бол энэ нь түүнийг харь гаригийнхан гэж нэрлэх шалтгаан биш бөгөөд загварын сэтгүүлд хальтирна.

• Тусламжаас татгалзаж болохгүй

Найзууд хэрэгцээтэй байгаа тул хэрэв найздаа үнэхээр таны тусламж хэрэгтэй бол энэ нь Scream Queens-ийн шинэ ангийг үзэхээс илүү чухал юм. Надад итгэ.

• Түүнд цаг олоорой

Сургууль-найз залуу-гэр бүлийнхээ хуваарийн дагуу LP-тэй дэлгүүр хэсэхэд бүтэн өдөр зарцуулах боломжгүй гэдэгт бид итгэдэг. Гэхдээ түүнтэй цай ууж, ярилцах цаг олоорой сүүлийн мэдээтийм ч хэцүү биш. Үгүй бол та найз охингүй үлдэх эрсдэлтэй.

• Түүний хувьд чухал огноо, үйл явдлын талаар бүү мартаарай

Мэдээжийн хэрэг, тэр болон түүний Миша жилийн ойгоо хэзээ тэмдэглэхээ аль хэдийн мэддэг байсан ч таны баяр хүргэе найздаа таалагдах нь гарцаагүй. Төрсөн өдрийн тухай ч ярихаа больё.

• Түүний найз залуу руу бүү хар

Энэ нь ихэвчлэн сайнаар төгсдөггүй.

Гэрэл зургийг tumblr.com

Хэрэв та хэрүүл маргаантай хэвээр байвал ...

Мөргөлдөөний шалтгааныг ойлгож, үүн дээр үндэслэн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах шаардлагатай.

Худлаа ярианаас болж

Юу болсон бэ?

Чи найзыгаа хуурсан, тэр үүнийг мэдсэн. Ийм нөхцөлд чиний худал хэлсэн нь огт хамаагүй. Чи түүнтэй хамт клубт яваагүй, тэгээд тэр чамайг зүгээр л гэртээ үлдсэнийг мэдсэн. Эсвэл жишээлбэл, тэр шинэ даашинзанд нь үнэхээр дургүй гэдгийг харилцан танилуудаасаа мэдсэн. Энд хамгийн чухал зүйл бол тэр үүнийг бусдаас сурсан юм! Танаас биш!

Бүх зүйлийг яаж засах вэ?

Одооноос хойш та хоёрын хооронд итгэлцэл байхгүй гэдгийг ойлгож байна уу?! Мөн та шалтаг хэлж зүрхлэх хэрэггүй! Зүгээр л уучлалт гуй. Энэ нь шударга байх болно. Тиймээс найздаа түүнийг гомдоохыг хүсээгүй, уурлуулахаас айсан гэх мэтээр хэлээрэй. Дахиж ийм зүйл болохгүй гэдгийг түүнд итгээрэй. Гэхдээ түүнд үүнийг итгүүлэх нь тулааны тал хувь юм - алдаагаа дахин давтахгүй байх нь илүү чухал юм.

Гэрэл зургийг tumblr.com

Учир нь та нарын нэг нь нөгөөгөөсөө дээр

Юу болсон бэ?

1. Та бүх зүйлээрээ түүнээс илүү байхыг хичээдэг. Тиймээ, төгс төгөлдөрт тэмүүлэхэд буруудах зүйл байхгүй. Гэхдээ та үүнийг өдөр бүр боломж болгонд харуулахгүй бол л болно. Найз залуу чинь илүү хөөрхөн, эцэг эх чинь илүү баян, үс чинь илүү сайхан байгаа байх, гэхдээ яагаад найздаа үүнийг сануулах вэ?
2. Энэ бол таны найз охин өдөр бүр сургууль дээрээ байгаа нь түүнийг чамаас илүү сэрүүн гэдгийг бүх талаараа харуулж байгаа бөгөөд чи зүгээр л сүүдэрт үлддэг.

Бүх зүйлийг яаж засах вэ?

1. Юуны өмнө сэнтийнээсээ буу. Нөхөрлөл бол "Хэн илүү гоё вэ?" кодтой тэмцээн биш гэдгийг санаарай. Хэрэв та өөрийгөө батлахдаа хэт хол явсан бөгөөд энэ нь найзынхаа дэмий хоосон байдлыг гомдоосон бол юуны түрүүнд уучлалт гуй. Хэрэв та үнэхээр ямар нэгэн зүйлд амжилтанд хүрсэн бол түүнд үүнийг хийхэд нь тусал. Түүнд зөвлөгөө өг сайн маскҮсний хувьд түүнийг хамгийн хэцүү сэдвээр татаж, дэлгүүр хэсч, түүнд хөөрхөн зүйл сонго! Та түүнийг илүү сайн болоход нь туслахын тулд бүх зүйлийг хийж байгаа гэдгээ түүнд ойлгуул.
2. Эхлээд нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий. Тэр яагаад ангийнхандаа илүү алдартай байдаг вэ? Магадгүй түүнд үнэхээр онцгой зүйл байгаа болов уу? Та мэдэж байгаа, танд байгаа! Энэ нь зүгээр л маш гүн гүнзгий хаа нэгтээ нуугдаж байна. Зоригтой бай. Мөн таны найз үүнийг анзаарах нь гарцаагүй.

Гэрэл зургийг tumblr.com

Таны холбоо суларч байна

Яагаад?

Та нар бие биенээсээ холдсон. Та өдөр бүр бие биетэйгээ уулзахаа больсон, шөнө утсаар ярихгүй, жижиг зүйл болгоны талаар бие биендээ бичдэггүй. Зүгээр л чи том болоод хором бүрийг хамтдаа өнгөрөөж чаддаггүй. Мөн та нарын хэн нэгэнд нь таалагдахгүй байна.

Бүх зүйлийг яаж засах вэ?

Бүх зүйл энгийн! Богино зурвас бичих цаг олоорой. Тийм ээ, бид бүгд маш завгүй байгаа ч та өдөрт 10 минут олох боломжтой! Дахин мэдээгээ хуваалцаж эхлээрэй, маш их хуримтлагдсан хөгжилтэй мөчүүдийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, кафе, кино театр эсвэл хамгийн ойрын цэцэрлэгт хүрээлэн дэх уулзалтуудыг үл тоомсорлож болохгүй - эцсийн эцэст ямар ч мессеж, тэр байтугай хамгийн сайхан нь ч амьд харилцааг орлож чадахгүй.

Гэрэл зургийг tumblr.com

Чи түүнд нууцыг өгсөн

Яагаад?

Та хэн нэгэнд найзынхаа нууцыг хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, орчлон ертөнцийн хамгийн тохиромжтой загварт та үхлийн зовлонтой байсан ч ийм гэмт хэрэг үйлдэж болохгүй. Гэхдээ энэ үг бол бор шувуу биш, гэхдээ хүн ямар нэгэн байдлаар найзыгаа тэвчих ёстой.

Бүх зүйлийг яаж засах вэ?

Гэрэл зургийг tumblr.com

Нэг залуугаас болж

Юу болсон бэ?

Өө, энэ бол хамгийн хэцүү нөхцөл байдал юм. Та хамтдаа үдэшлэгт очиж, түүнтэй уулзаж, одоо та бүгд ирээдүйн хуримын хувилбарыг бодож байна. За, яаж ухарч, найзыгаа хувь тавиландаа ойртуулах вэ?!

Бүх зүйлийг яаж засах вэ?

Энд залуу шийдэж, сонгох ёстой. Энэ бол нөхөрлөлийг аврах цорын ганц арга зам юм. Хэрэв ТЭР чамд таалагдвал тэр чамайг сонгох болно. Эсвэл түүнийг! Энд ямар нэг зүйлийг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг.

Муу нөхрийн тухай гаслах, мөнгөгүй, бусад зовлон зүдгүүрүүд? Өөрийнхөө хүслийн эсрэг хэн нэгэнд тусалбал ямар вэ? Манай найзуудын дунд жинхэнэ цагийн хулгайч нар ихэвчлэн байдаг. Тэднээс татгалзах эсвэл зүгээр л утсаа таслах нь тохиромжгүй, гэхдээ таны олон тохиолдлууд яаралтай шийдвэр гаргахыг шаарддаг.

Сайхан сэтгэлтэй, өрөвдөх сэтгэлтэй, татгалзах чадваргүй хүмүүс ихэвчлэн халдлагын хохирогч болдог: "Би яаж татгалзах вэ? Тэр гомдох болно!" Ийм бодлууд таныг бусдын хүсэл тэмүүллийн тойрогт татан оролцуулж, таны амьдралыг ар тал руу нь шилжүүлдэг. Хувийн хил хязгаарыг тогтоож сур, хэрүүл маргаан, шуугиангүйгээр халдлага зогсох болно.

1. Үнэ цэнэтэй биш

Тусламж, чин сэтгэлийн, шөнө дундын яриа таны сонирхлын хүрээнээс гадуур гэдгийг л харуул. Яг одоо дуусгах шаардлагатай хэргийг авч үзээд яриагаа зогсоо.

2. Татгалзаж сур

Хэрэв та завгүй, байнгын хүсэлт, дуудлагаас залхсан найзтайгаа хэрэлдэх талаар удаан хугацааны турш бодож байсан бол татгалзсан шалтгааныг тайлбарлах хэрэггүй. "Үгүй, би чадахгүй" гэж хэлэхэд л хангалттай. Шалтгааныг нь тайлбарлаж эхэлмэгцээ та өөрийгөө ятгалга, гэм буруугийн дарамтанд оруулдаг. Заримдаа энэ нь хамгийн хатуу устгахыг шаарддаг - ямар ч шалтаг тоочиж, тайлбарлаж болохгүй.

"Тэгээд яагаад? Хэзээ чадах вэ?" - Таны тусламжаас үүрд зовж шаналж буй хүмүүсийн уламжлалт асуултууд. "Би хүсэхгүй байна" гэдэг нь ямар ч аргументаар няцаагдах боломжгүй цорын ганц аргумент юм. "Би хэзээ ч чадахгүй. Би зүгээр л хүсэхгүй байна" гэх мэт дараагийн бүх асуултанд хариулна уу.

3. Зодоон эхэлсэн = ялагдсан

Юуг ч тайлбарлахыг бүү оролдоорой, ямар ч тохиолдолд зөрчилдөөний сорилтыг хүлээн зөвшөөрөхгүй - хэрүүл маргаан нь "сандал дээрх эмээ" -ийн нөлөөнд хүргэдэг - "муур мааждаг" тул тулаанаас нэг цагийн дараа та эвлэрэх арга замыг хайж олох болно. чиний сэтгэлд.

4. "Хулгайч"-аас цагаа хамгаал.

Танаас ямар нэгэн зүйл байнга хэрэгтэй байдаг хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарлах нь дээр. Хэрэв залуу бүсгүй чатлах дуртай, хүсэлтээ хайхрамжгүй ханддаг бол заль мэх хий: утсаа авмагцаа батерей нь бага байна гэж хэлээрэй, тиймээс тэр даруй ярих нь дээр. Хэд хэдэн дуудлага - та энэ ""-ийн жинхэнэ царайг харах болно.

5. Эсрэг хүсэлт

Асуудлаа бусдад шилжүүлэх дуртай хүмүүс бусдад туслах нь ховор. Хариу хүсэлтийг бэлтгэ: "Би үнэхээр өнөөдөр машин угаалгын газар явах гэж байсан, гэхдээ хэрэв та асуувал ... би чамайг жолоодох болно, чи миний машиныг угаа." Хамгийн гол нь таны хүсэх гэж буй бизнес тийм ч таатай биш, тийм ч хэцүү биш байх явдал юм.

6. Үгүй гэж хэлэх сайн шалтгааныг ол

Хэрэв та "үгүй" гэж хатуу хэлж сураагүй бол ямар нэг шалтгааны талаар ярих нь танд илүү хялбар байх болно. "Би чадахгүй, учир нь ... нөхөр маань үүнийг эсэргүүцэж байна, би ээждээ дэлгүүр хэсэхэд нь туслах хэрэгтэй байна, би билет худалдаж авсан, би концерт руу явах гэж байна." Гэхдээ ийм "хоосон" нь зөвхөн яаралтай хүсэлтийн нарийн тойрогт тохиромжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.

7. Хэрхэн салахаа мэддэг байх

Заримдаа хүмүүс бүтэлгүйтлээс хамгаалагдсан хүмүүсийн зан төлөвийг өөрчлөх шалтгааныг сонирхож, дараа нь дуудлага, хүсэлтүүд давхар урсгалаар асгардаг. Энэ тохиолдолд найзтайгаа хэрэлдэх эсвэл түүний тоо томшгүй олон хүсэлтээс хэрхэн ангижрах тухай асуултууд хамааралгүй болно - харилцааг бүрэн тасалж, тааламжгүй байдлаа чин сэтгэлээсээ харуулах ёстой.

Үзэн ядалт, хүндэтгэл

Үргэлж бусдын эрхшээлд байдаг хүмүүст бусдаас арай илүү хайр, дэмжлэг хэрэгтэй. Найзаасаа татгалзах вий гэсэн айдас нь харилцааг сүйтгэх хүсэлгүй байгаагаас шалтгаална. Тийм ээ, эхэндээ тэд чамайг туслахаас татгалзсаных нь төлөө зүгээр л үзэн ядаж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй ч хожим найз нь таныг "унах" боломжгүй гэдгээ мэдээд харилцаагаа хэвийн болгох болно. Хэдхэн "үгүй" гэсний дараа та зүгээр л зовоохоо больж, бүр хүндэтгэлтэй ханддаг.

Пол Черниак бол Чикагод байрладаг лицензтэй сэтгэл засалч юм. 2011 онд Америкийн мэргэжлийн сэтгэл судлалын сургуулийг төгссөн.

Энэ нийтлэлд ашигласан эх сурвалжийн тоо: . Та тэдгээрийн жагсаалтыг хуудасны доод хэсэгт олох болно.

Хэрүүл маргаан үргэлж тааламжгүй байдаг. Сөргөлдөөнөөс зайлсхийх чадвар хамгийн сайн найзамар биш. Аз болоход, хэрэв та өдөр тутмын үйлдлүүддээ тууштай, тууштай байж сурвал таны харилцаа шаардлагагүй маргаанаас хамаагүй бага хохирол амсах болно.

Алхам

өөрийнхөөрөө үлд

Шударга бай.Хэрэв таны хамгийн сайн найз ирмэгээр чимэглэсэн түрийвчинд дуртай бол та түүнээс залхаж байгаа бол үүнийг хэлээрэй. Та үргэлж ижил зүйлд дуртай байх албагүй. Хэрэв та дуртай, дургүй зүйлийнхээ талаар үнэнийг хэлвэл ирээдүйд цочромтгой байдал хуримтлагдахаас зайлсхийх боломжтой. Зүгээр л эелдэг байдлаар өөрийн сонголтоо хэлэхээ санаарай.

Ихэнхдээ хамтдаа цагийг өнгөрөө.Хэрэв та зөвхөн хичээл, завсарлагааны үеэр уулздаг бол илүү их цагийг хамтдаа өнгөрөөх хэрэгтэй! Харилцаа бол хуваалцсан туршлага юм. Хэрэв та хол амьдардаг бол ялгаа нь зөвхөн нөхөрлөлийг хуримтлуулж, сулруулна. Энд цөөн хэдэн байна хөгжилтэй санаануудхамтарсан уулзалтад:

• Хамтдаа педикюр хийж эхлээрэй
• Шинэ кино үзэхийн тулд кино театрт очоорой
• Фитнесст бүртгүүлэх эсвэл хамтдаа гүйх

1. Шүүмжлэлээс зайлсхий. Шинэ үсний засалтнайз охин чинь аймшигтай харагдаж байна уу? Хэрэв тэр түүнд таалагдаж байвал түүний бодлыг өөртөө хадгалах нь дээр. Жинхэнэ найзхүн эргэлзээтэй шийдвэр гаргасан нөхцөлд ч гэсэн үргэлж дэмжих болно. Хэрэв та санал бодлоо үргэлж хэлдэг бол, ялангуяа асуугаагүй үед таны найз үргэлж шударга бус шүүмжлэл, буруушаалтад өртөж магадгүй юм.

   Харилцаагаа хадгалах

   1. Үнэнч байдал.Найзынхаа тухай араар нь битгий ярь. Энэ бол урвасан, үл хүндэтгэсэн үйлдэл юм. Удахгүй таны үг түүнд хүрэх бололтой. Хэрэв таны найз гуравдагч хүнээс таны бодлыг сонсвол энэ нь түүнийг гомдоож, хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй юм.

      Хошин шог.Хэрэв нөхцөл байдал хурцадвал инээд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг үргэлж сайжруулж чадна. Таныг инээх үед таны бие үүнийг хариуцдаг химийн бодис ялгаруулдаг сайн төлөв байдалмөн стрессийн гормоныг уусгана. Аль алинд нь ойлгомжтой хошигнол нь аливаа асуудлаар нэгдсэн саналд хүрэхэд тусална. Хэцүү нөхцөлд хурцадмал байдлыг намжаах хэд хэдэн аргыг авч үзье.

      Сонсож, бүү саад бол . Заримдаа хүн сонсогдохгүй байгаа мэт санал зөрөлдөөн үүсдэг. Найзынхаа бодол санаа, мэдрэмжийг тайван сонсож сур. Ингэснээр та хүндэтгэлээ илэрхийлж, итгэлийг олж чадна. Та найзынхаа яриаг сонсохдоо туслах аргуудыг ашиглаж болно.

      Санал нийлэхгүй байгаагаа эелдэгээр илэрхийлэхийг сур.Хоёр хүн үргэлж байдаггүй бөгөөд бүх зүйл дээр 100% санал нийлдэг. Бага зэрэг санал зөрөлдөөн гарсан тохиолдолд хэн нэгний үзэл бодлыг эелдэг байдлаар хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та өөрийнхөө зөв гэж чанга дуугаар шаардаж, найзынхаа үгийг сонсохгүй бол энэ нь зөвхөн та хоёрын хооронд дургүйцлийг төрүүлж, дараагийн хэрүүл маргааныг бий болгоно. Өөрийн үзэл бодлын нийтлэг байдлыг онцолж, тодорхой нөхцөл байдлын талаархи найзынхаа санаа бодлыг үгүйсгэхгүй байх нь дээр.

      • Жишээлбэл, хэрэв таны сэтгэл хөдөлсөн кино найздаа таалагдаагүй бол та "Би кинонд гайхалтай мөчүүд байсан гэж бодож байна, хэрэв та кинонд дургүй байсан бол зүгээр, гэхдээ би таалагдсан. . Таны үзэл бодол надад чухал, би бидний амт өөр байсан ч хамтдаа кино театрт үргэлжлүүлэн явмаар байна.

   2. Найдвартай бай.Үргэлж хэлсэн үгэндээ хүр. Итгэл бол аливаа зүйлийн тулгын чулуу юм сайн харилцаа. Хэрэв та эцсийн мөчид уулзалтаа цуцалбал таны итгэлгүй байдал зүгээр л уйтгартай болно. Жишээлбэл, хэрэв та найзынхаа муурыг тэжээнэ гэж амлаад мартсан бол түүнээс мессеж ирэхийг хэсэг хугацаанд хүлээх хэрэггүй. Сайн найзуудамлалтаа үргэлж биелүүлдэг.

   Асуудлыг шийдвэрлэх

   1. Алдаагаа хүлээн зөвшөөр.Хэрэв танд зодоон болох гэж байгаа мэт санагдаж байвал хийсэн алдаагаа хүлээн зөвшөөр. Заримдаа энэ нь таны найз охинд уураа өршөөл болгон өөрчлөхөд хангалттай. Нэмж дурдахад таны уучлалт гуйх нь уучлал хүсэх хүсэлтийг өдөөж болно.

      • Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний цайндаа хоцорсон бол "Өнөөдөр оройтсонд уучлаарай! Би чамайг хүлээсэнд уучлаарай."

Нөхөрлөл бол нарийн төвөгтэй ойлголт бөгөөд үнэлж баршгүй бэлэг юм. Нөхөрлөлийн мэдрэмжийг заримдаа хайртай харьцуулдаг, харин сүүлийнх нь биш, учир нь олон хүн бага наснаасаа жинхэнэ нөхдөө олдог. Мөн тэд эдгээр харилцааг насан туршдаа хадгалдаг. Мөн хайр нь ихэвчлэн хэрүүл, салалтаар төгсдөг. Юу нь илүү чухал вэ, юу нь илүү хүчтэй вэ - үүнийг шүүх хэцүү.

Эмэгтэйчүүдийн нөхөрлөл нь тусдаа бүлэгт багтах ёстой. Охидууд олон нийтлэг сонирхолтой байдаг, тэд хамтдаа хөгжилтэй байдаг. Тэд ярилцах сэдвээ амархан олж, найзтайгаа амархан хэрэлдэж чаддаг.

Нөхөрлөлийн төгсгөлийн гол шалтгаанууд

Найз охинтойгоо муудалцах олон шалтгаан бий. Гол зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эхнийх нь хүний ​​хэт их дур сонирхол юм. Тэр үед найз нь хэтэрхий их болсон үед түүнтэй цагийг өнгөрөөх нь маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд түүнтэй одоогийн нөхцөл байдлын талаар нэн даруй ярилцаж, нөхөрлөлийг хадгалахын тулд таны хандлага, зан үйлийг өөрчлөх нь зүйтэй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

Таны анхаарах ёстой хоёр дахь зүйл бол ойр дотны найзынхаа ертөнцийг үзэх үзэлтэй үндсэндээ давхцахгүй байж болох амин чухал ашиг сонирхол бий болох явдал юм. Тиймээс харилцаа холбоо бага тохиолддог бөгөөд уулзалтууд нь зөвхөн албан ёсны байдаг.

Харилцаагаа зохицуулах гэж оролддог найз охидтой байх хэцүү. Энэ нь охины дарангуйлагч зан чанартай холбоотой юм. Хүн ийм байдлаар ажиллах боломжгүй гэдгийг ойлгохын тулд хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн хил хязгаарыг хэд хэдэн удаа тодорхойлох нь зүйтэй.

Гэхдээ заримдаа нөхөрлөлийг дуусгах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Найзтайгаа хэрэлдэх хэд хэдэн арга бий.

Хэрхэн өөрийнхөөрөө хэрүүл өдөөх вэ

• Эхний бөгөөд хамгийн үр дүнтэй сонголт бол түүний асуудал, танд хандаж буй бэрхшээлийг үл тоомсорлох явдал юм. Зөвхөн асуудлаа ярилц.
• Найзтайгаа хэрэлдэх вэ гэсэн асуулт өөрөө алга болдог нөхцөл байдал. Залуудаа хэт их анхаарал тавихад л хангалттай. Таны нөхөрлөл хэчнээн хүчтэй, хүчтэй байсан ч энэ баримт нь ямар ч тохиолдолд та хоёрын хоорондын итгэлцлийг мэдэгдэхүйц сэгсрэх болно.

• Тогтсон харилцааг устгахын тулд тодорхой хэмжээний мөнгө зээлж, буцааж төлөхгүй байх нь хангалттай юм. Олон хүмүүс үүнд нүдээ аниад байдаг. Гэвч цагийг сунжрах нь хэрүүл маргаан дагуулна.
• Найзтайгаа хэрэлдэх өөр нэг хувилбар бий. Та түүнд хамгийн тааламжгүй хүнтэй яриа эхлүүлж болно. Мөн ихэнх цагаа энэ хүнтэй өнгөрүүлээрэй. Найз нь сөрөг сэтгэгдэлтэй байгаа хүнтэйгээ уулзахгүйн тулд тантай хамт цагийг өнгөрөөхөө болих магадлалтай.

Бага насны нөхөрлөлийг эвдэх

Олон хүмүүс харилцаа холбоогоо аль болох эрт эхэлдэг эхний жилүүд. Залуу насны максимализмаас болж охидод энэ нь насан туршийн нөхөрлөл юм шиг санагддаг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь тийм биш юм. Сургууль дээр найзтайгаа үүрд хэрэлдэх олон шалтгаан бий. Шалтгаан нь хамгийн увайгүй байж болно. Учир нь энэ үед охидууд найз бүсгүйнхээ өчүүхэн ч гэсэн гомдоодог үе юм. Сургуулиа төгсөх хүртэл харилцаанд хурцадмал байдал үүсч магадгүй юм.

Өсвөр насныхны нөхөрлөл яагаад тасалддаг хэд хэдэн гол шалтгаанууд энд байна:

• Эсрэг хүйсийг үнэлэхэд янз бүрийн үзэл бодол, ялангуяа энэ насанд аль хэдийн охидод анхаарлаа хандуулж чаддаг үе тэнгийнхэн.
• Сонирхол, хобби, хоббигийн ялгаа. Энэ тохиолдолд та аятайхан хүмүүсийг олох боломжтой дугуйлан, хэсгүүд туслах болно.
• Хүүхдүүдийн максимализм нь насанд хүрэгчдийн анзаараагүй байж болох жижиг зүйлд охидыг гомдооход хүргэдэг.

Нөхөрлөлийг эвдэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Найз охинтойгоо харилцаагаа хэрхэн устгах олон сонголт байдаг. Гэсэн хэдий ч, юуны өмнө та үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар хэд хэдэн удаа бодох хэрэгтэй. Нөхөрлөлийг эвдэх нь маш амархан, гэхдээ дараа нь "хагархайг" хооронд нь нааж болохгүй. Тиймээс хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаагаа үнэл.

Найз охинтойгоо хэрэлдэх нь бусад хэрүүл маргаантай адил уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүллийн шалтгаан болдог. Таны бүх асуудлыг чамтай хуваалцаж, бүх зүйлд тусалдаг хүнтэй зөрчилдөхөөс илүү таагүй зүйл юу байж болох вэ? Харамсалтай нь хамгийн хүчтэй нөхөрлөл ч ийм үзэгдлээс ангид байдаггүй. Юу хийх вэ? Та энэ болон бусад асуултын хариултыг эндээс олж болно.

Найзтайгаа хэрэлдэх шалтгаанууд

Өө, тэд маш олон байж болно! Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд эмэгтэй нөхөрлөл нь хамгийн бат бөх зүйл биш юм (хэдийгээр үл хамаарах зүйлүүд байдаг). Эмэгтэйчүүд заримдаа хамгийн өчүүхэн тохиолдлуудад ч амархан хэрэлдэж байдаг тул тэдний хооронд нөхөрлөл байдаггүй гэж үздэг. Гэхдээ хэрэв энэ нь муудаж, найзаа алдаж болох юм бол тэд эцэст нь тэнд байсан!

Найзуудын хооронд хэрүүл маргаан гарах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол эрэгтэй хүн юм. Энэ нь нөхөр, найз залуу эсвэл зүгээр л хэн нэгний найз байж болно. Ихэнх тохиолдолд тэр хоёр дахь найз охиндоо дургүй байдаг бөгөөд тэр түүнд дургүй байдаг. Ийм байдалд орсон анхны охин хоёр галын хооронд гүйж, түүнээсээ их залхаж байна. Эцэст нь тэрээр өөрт нь маш их бэрхшээл авчирдаг харилцаагаа таслахаар шийдэж, дүрмээр бол найздаа хайртай байдлаа золиослодог.

Гэсэн хэдий ч хоёр эмэгтэйн харилцааны гурав дахь дугуй нь зөвхөн эрэгтэй хүн төдийгүй гурав дахь эмэгтэй байж болно. Найз охидын ийм хэрүүл байнга гардаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд энэ нь алдартай эмэгтэй атаархалтай холбоотой байдаг: нөгөө хоёр нь бие биенээ байнга хардаг, илүү олон дуудаж, бие биентэйгээ илүү сайн харьцдаг юм шиг санагддаг - ерөнхийдөө тэд Найзууд болох. Дараа нь охин өөрт нь илүү ойр, илүү чухал зүйлээ загнаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд найзтайгаа хэрэлдэж эхэлдэг.

Энэ нь эмэгтэйчүүд анх "гурван найз" болсон тохиолдолд тохиолддог. Гэхдээ энэ нь маш ховор тохиолддог бөгөөд хоёр найз охинтой байсан бөгөөд дараа нь тэдний нэг нь гурав дахь охинтой танилцсан тохиолдол байдаг. Тэд улам бүр харилцаж эхэлдэг бөгөөд эхнийх нь найзаа алдаж байгаа бололтой. Энэ нь нэг төрлийн "нөхөрсөг" урвалт шиг харагдаж байна.

Энэ тохиолдолд хоёр найзын эзэн нь зан үйлийн маш зөв шугамыг баримталж, түүнийг тэнцүү хуваах ёстой Чөлөөт цагболон анхаарал. Та хувиа хичээсэн найз охидыг хүзүүн дээрээ сууж, үйлдэл хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй; гэхдээ тэд танд маш их ач холбогдолтой гэдгийг ойлгуулах нь огтхон ч гомдоохгүй.

Өөрчлөлт нь нөхөрлөлийн тоон шинж чанараас гадна чанарын шинж чанарт нөлөөлж болно. Жишээлбэл, таны найз гэж үзсэн хүнийхээ зан байдал нэг шөнийн дотор өөрчлөгдөж магадгүй бөгөөд ихэнхдээ гэнэтийн байдлаар өөрчлөгдөж болно (тэгсэн ч юм шиг). Өөрчлөлт нь таны нөхөрлөлд хандах хандлагатай холбоотой бол энэ нь ялангуяа тааламжгүй бөгөөд гунигтай байдаг - ялангуяа найз нь таны харилцаанд бага цаг зарцуулж эхэлдэг. Энэ нь өвдөж магадгүй, учир нь таны нөхөрлөл найзын хувьд тийм ч үнэ цэнэгүй болсон мэт санагдаж байна.

Өөрчлөлт нь зан үйлийн зарим шинж чанарт нөлөөлж болно тодорхой арга хэмжээЖишээлбэл, найз нь гэнэт хоёр цагийн турш карьерийнхаа амжилтын талаар ярьж эхэлдэг. Эсвэл өмнөх нам гүм охин гэнэт асуулт болгонд зоригтой, бүдүүлэг байдлаар хариулж эхэлдэг. Ийм өөрчлөлт нь хувийн бүтцийн өөрчлөлт эсвэл найзынхаа амьдралд тохиолдсон ноцтой үйл явдлуудтай холбоотой байж болно. Хэрэв алдагдал хайртай хүн- Энэ сонголт танд тохирохгүй байгаа бол найз охиныхоо зан чанарын огцом өөрчлөлт юутай холбоотой болохыг олж мэдээд түүнийг ойлгож, дэмжихийг хичээгээрэй.

Бид хамгийн арилжааны талаар мартдаг, гэхдээ харамсалтай нь үүнээс багагүй нийтлэг шалтгаанхэрүүл маргааны хувьд - мөнгөний тухай. Тэд зөрчилдөөний маш ноцтой шалтгаан болж магадгүй юм: найз нь бага эсвэл илүү орлого олж эхэлсэн, өрөө төлөөгүй, мөнгө хэрхэн зарцуулахыг зааж өгдөг - энэ бүхэн хамгийн хүчтэй нөхөрлөлийг ч сүйтгэж чадна.

Тийм ч учраас та хоёрын харилцааны санхүүгийн асуудлыг шууд, нээлттэй ярилцах ёстой: жишээлбэл, өр барагдуулах нөхцөлийг урьдчилан тохиролцож, мөнгө зээлэхгүй, эсвэл эсрэгээр - ийм зүйлд нүдээ аниад, байнга харьцах хэрэгтэй. бусад нь кафед. Найзын орлого өөрчлөгдсөн тохиолдолд та бие биедээ дасан зохицож, хоёуланд нь тохирсон чөлөөт цагаа өнгөрөөх сонголтыг сонговол үнэхээр сайхан байх болно. Эцсийн эцэст, кофе шоп, дэлгүүр хэсэх нь зөвхөн харилцааны үндэс биш юм.

Заримдаа эмэгтэйчүүд жижиг зүйлээс болж хэрэлдэж чаддаг: хувцас хунар, буруу байрлуулсан аяга, эсвэл үсний засалт муутай. Гэхдээ ихэнхдээ энэ утгагүй байдлын цаана илүү гүн гүнзгий асуудлууд байдаг бөгөөд үүнээс болж хамгийн сайн найзтайгаа хэрүүл маргаан үүсч болно. Ийм асуудал, жишээлбэл, охины атаархлыг төрүүлдэг - Маша, эцэг эх, найз залуу нь илүү сайхан дүр төрхтэй гэж байнга боддог байсан тул найз нөхдийнх нь нэг нь өөрийгөө өөртэйгөө байнга харьцуулж, үүнд сэтгэл дундуур байсан ийм олон жишээг бүгд мэддэг. , дипломын сэдэв, ажил .

Атаархал нь харилцааг хордуулж, саад болдог жинхэнэ нөхөрлөл. Хэрэв энэ нь таны тухай юм бол та үүн дээр ажиллаж, харилцаанаасаа энэ сөрөг мэдрэмжийг арилгах эсвэл харилцахаа болих хэрэгтэй, учир нь атаархлаар үнэхээр гүн гүнзгий харилцаа тогтоох боломжгүй юм.

Амьдралд бүх зүйл тохиолддог бөгөөд найз охидын нэг нь азгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч охидын аль нэг нь бардам зан, хувиа хичээсэн зан авбал нөхцөл байдал илүү төвөгтэй болно. Ганцхан өөр дээрээ тогтсон хүнтэй нөхөрлөнө гэдэг тийм ч таатай биш. Та найздаа байнгын санал хүсэлт өгөх замаар нөхцөл байдлыг засахыг оролдож болно.

Жишээ нь: "Зөвхөн луйварчид л микроавтобус унадаг гэж хэлэх нь намайг бухимдуулж байна", "Би юу ч иддэггүй, уулзалт хийхээр кафе сонгоход сэтгэл дундуур байна" гэх мэт. ... Үүнийг нарийн бөгөөд үнэн зөв хийх хэрэгтэй - тэгвэл энэ нь эерэг нөлөө үзүүлж магадгүй юм (хэдийгээр өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдыг сонсдоггүй, сонсдоггүй ч гэсэн) ..

Эцэст нь хэлэхэд, амьдралын талаархи үзэл бодол, ёс суртахууны хэм хэмжээний зөрүүтэй байх нь чухал асуудал байж болох юм. Ерөнхийдөө энэ бол хамгийн ноцтой бөгөөд гүнзгий зөрчилдөөн юм, учир нь бусад бүх асуудлыг буулт хийх эсвэл тохиролцох замаар шийдвэрлэх боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч ертөнцийг үзэх үзэл, ёс суртахууны асуудлаар буулт хийх нь маш хэцүү бөгөөд тохиромжгүй байж болно. Тиймээс, хэрэв ийм ноцтой санал зөрөлдөөн илэрсэн бол нөхөрлөлийн үнэ цэнээс давсан эсэх, өгөгдсөн нөхцөлд үүнийг хийх боломжтой эсэхийг үнэлэх нь зүйтэй.

"Энх тайван, эвлэр, дахиж бүү тэмц!"

Тэгэхээр хэрүүл маргаан гарах болсон шалтгаан нь багагүй тодорхой болж байна. Гэсэн хэдий ч та асуулттай тулгарсан хэвээр байна: юу хийх вэ? Нэг талаас та хайртай хүнээ алдахыг хүсэхгүй байгаа ч нөгөө талаас харилцаандаа бүтээлч өөрчлөлт хийхийг хүсч байна. Одоогийн нөхцөл байдлыг засахад ямар алхам туслах вэ?

1. Найзтайгаа ярилц. Та үүнд итгэхэд хэцүү байж магадгүй ч харилцааны бүх асуудлын 60% нь энгийн, шударга яриагаар шийдэгддэг. Найзтайгаа ярилцахдаа анхаарах ёстой хэд хэдэн жижиг нөхцөлүүд байдаг: шударга бай, мэдрэмжээ илэрхийл, гэхдээ болж буй зүйлд найзаа битгий буруутгаарай - өөрийнхөө нэрээр ярихыг хичээ (жишээ нь "чи хийсэн" биш. би уурлав", харин "Чамайг байхад би уурласан ..."). Бид маргахад бэлэн байна, та харилцаандаа хэд хэдэн сонирхолтой нээлтүүдийг хийх болно!
2. Найзыгаа ойлгохыг хичээ. Заримдаа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, ялангуяа та хоёулаа тэс өөр, тод зан чанартай бол. Гэсэн хэдий ч түүний оронд зогсоод түүний бодлын урсгалыг судлахыг хичээ. Та түүний үйлдлийг өөрийн ойлгодог хэл рүү орчуулахыг оролдож болно. Жишээлбэл, таны найз охин электрон хэрэгсэлд дэлхийн бүх зүйлээс илүү дуртай, харин та хувцас, дагалдах хэрэгсэлд дуртай бөгөөд "өлгөгдсөн" утаснаас болж цочирдох нь таныг бухимдуулдаг. Үүнийг ойлгохын тулд таны дуртай гутлын өсгий хугарсан гэж төсөөлөөд үз дээ, дараа нь найз охиныхоо байдлыг төсөөлөхөд илүү хялбар байх болно.
3. Өөрийнхөө үндэслэлгүй хандлагаар ажилла. Ихэнхдээ бидний ухамсар "хүмүүсээс татгалзаж чадахгүй" эсвэл "найз нөхөд үргэлж тусламж хэрэгтэй байдаг" гэх мэт томъёогоор бөглөрдөг. Бид өөрсдөө тэдний боол болж, хүн болгонд, бүх зүйлд үе үе уурладаг төдийгүй бусад хүмүүст үүнтэй төстэй дөнгө зүүхийг хичээдэг ч үнэндээ хүмүүс хэнд ч өргүй, "үргэлж" гэсэн үгс байдаг. , "хэзээ ч", "болон бусад нь маш хатуу хязгаарлалттай байдаг. Тиймээс найзууд бидний хүлээлтэд гомдож, түүнийгээ биелүүлэхгүй байгаад бид гомдож байна. Хэрэв та өөрийнхөө хандлагын боол байхыг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг арилгаж, зөөлрүүлж, зөвхөн таны хуваалцдаг (эсвэл тэдгээрийн зарим хэсгийг) л үлдээх ёстой. Жишээлбэл, "Найзууд маань надад тусалбал би баяртай байх болно."
4. Найздаа хамгийн түрүүнд ойртож, эвлэрэх санал тавихад чөлөөтэй байгаарай. Үүнийг хийх чадваргүй байх нь дээр дурдсан хандлага эсвэл тэргүүлэх чиглэлээс шалтгаална, жишээлбэл, "хэн буруутай, тэр нь түрүүлж ир". Хэрэв та хоёр бие биенээ буруутгавал яах вэ? Найз нөхөрлөлөө алдах магадлал бий. Тиймээс эдгээр хандлагын ач холбогдол, нөхөрлөлийн ач холбогдлыг дэнсэлж, шийдвэрээ гарга.
5. Найз охинтойгоо хэрүүл маргаан үүсгэсэн шалтгааныг арилгахыг хичээ. Магадгүй энэ нь буулт хийх болно, эсвэл та тархиа маш их ачаалж, харилцан ашигтай шийдлийг олох болно - энэ нь тийм ч чухал биш юм. Хамгийн гол нь асуудал нь агаарт өлгөөтэй хэвээр үлдэж, хуримтлагдахгүй байх явдал юм сөрөг энерги- Тийм учраас нэг тал нь нөгөө талдаа сохроор бууж өгөх ёсгүй. Хэрэв шалтгааныг арилгахгүй бол дахин дахин хэрүүл маргаан гарах тул эвлэрсний дараа "мөргөлдөөний алим" -ыг хэлэлцэхээ мартуузай.

Хэрэв та эвлэрэх эхний алхамыг хийхэд хангалттай ёс суртахууны хүч байхгүй бол яагаад энэ найзтайгаа найзалж байгаагаа санаарай: нийтлэг ашиг сонирхол, нийтлэг өнгөрсөн, дэмжлэг, тусламж эсвэл өөр зүйл. Чамайг юу ч нэгтгэхгүй болж магадгүй бөгөөд дараа нь таны нөхөрлөл хэрэгтэй гэсэн асуулт гарч ирж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та үүнийг алдахыг хүсэхгүй байгаа бол та үйлдэл хийх хэрэгтэй бөгөөд магадгүй энэ нь та өөрөө юм.

20-р яриа

Ижил төстэй контент