Зөн совин- нэлээд төвөгтэй үзэгдэл, ялангуяа хүн бүр өөр өөр ойлголттой байдаг. Энэ нь бидний оюун ухааны чадварын байгалийн нэг хэсэг бөгөөд генетик, туршлагаас хамаардаг. Зөн совин бол ид шидийн зүйл бөгөөд та үүнтэй төрсөн эсвэл үүнгүйгээр төрдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ хэн ч өөрийн зөн совингийн чадвараа хөгжүүлж чадна. Ганц асуулт бол та тэдэнд итгэх эсэх юм.
Учир нь зөн совингоо хөгжүүлэххэд хэдэн энгийн дүрэм байдаг:
1. Өөрийн хүч чадалд итгэх итгэл. Зөн совин нь таны зөн совин, туршлага гэсэн хоёр эх сурвалжаас гардаг. Төрөлхийн зөн совин нь төрөлхийн удамшлын хувьд тогтдог бөгөөд таны туршлага хуримтлуулж, санах ойд хадгалагддаг. Таны зөн совин бол таны мэдрэмж, мэдрэмжээр дамжуулан цуглуулсан мэдээллийн агуулахаас ирдэг таны далд ухамсрын тодорхой төрлийн мессеж юм.
2. Зөн совингийн мэдээллийн сан байгуулахад ажиглалт маш чухал. Та 5 мэдрэхүйгээр дамжуулан мэдээлэл авдаг бөгөөд дедуктив сэтгэх чадвараа ашигласнаар зөн совин тань зөв шийдвэр гаргахад тусалдаг. Дотоод дуу хоолойгоо сонсож сурах нь маш чухал юм. Ажиглах чадвараа сургахыг хичээ: зүгээр л харах, сонсох, дүн шинжилгээ хийх гэх мэт. Хамгийн олон янзын мэдээллийг аль болох их хэмжээгээр шингээж авснаар та зөн совингоо хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Зорилготой ажиглалт дээр таны үндэслэл бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
3. Сониуч зангаа ашигла. Сониуч зан нь анхаарал, ажиглалт, үндэслэлийг идэвхжүүлж, мэдлэгийн баазыг нөхөхөд шаардлагатай хамгийн үнэ цэнэтэй өгөгдлийг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг. Сониуч зангаа хөгжүүлснээр та зөн совингоо сайжруулахад шаардлагатай мэдээллийг хуримтлуулах боломжтой болно. Мөн дотоод дуу хоолойг сонсож сурснаар та асуултынхаа хариултыг үргэлж олох боломжтой.
Дотоод дуу хоолойгоо ойлгох үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та зарим нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Таны зөн совин үргэлж ажилладаг гэдгийг санаарай. Энэ нь танд зөв шийдвэр гаргахад тусална. Олон хүмүүс үүнийг хараагүй учраас итгэдэггүй. Таны хийх ёстой зүйл бол зөн совингоо сонсож сурах явдал юм.
Зөн совингоо хүчээр шийдвэр гаргахын оронд байгалийн жамаар удирдуул. Шаардлагатай үед дотоод дуу хоолой өөрөө таны ухамсарт хүрэх замыг олдог.
Өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд илүү мэдрэмтгий бай.
Зөн совингоо хөгжүүлэх дасгалууд
Хүн бүр төрсөн цагаасаа л дотоод зөн совинтой байдаг боловч олон хүмүүс стрессийн байнгын нөлөөнд автаж, оюун ухаандаа найдаж дассан тул сэтгэлийн дуу хоолойг ар талдаа шилжүүлдэг. Тэдний анхаарал бодит байдлын физик тал дээр төвлөрдөг. Гэвч дэмий хоосон, учир нь дотоод зөн совин нь логикоос ялгаатай нь таныг таагүй нөхцөл байдал, буруу шийдвэрээс аварч чадна. Харамсалтай нь, бага наснаасаа олон хүн дотоод дуу хоолойтойгоо холбоо тасарч, сэтгэлийн дуу хоолойтой хамгийн нарийн холболтыг хаадаг конвенцуудыг олж авдаг.
Та зөн совингоо хөгжүүлж чадна, ийм зорилго тавьж, бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад л хангалттай. Сайн зөн совингоор та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
- Шийдвэрийг хурдан гаргах;
- Удахгүй болох үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглах
- Тодорхой нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх;
- Хүний тухай мэдээлэл авах.
Тэмдэглэл.
Дасгалыг хийж эхлэхэд та тайвширч, тохь тухтай байрлалыг авч, шаардлагагүй бодлоос өөрийгөө сатааруулж, хувцас нь хөдөлгөөнд саад болохгүй. Өрөөнд таатай температурыг тохируулах нь дээр, хэрэв хүсвэл лаа асаа. Гар чөлөөтэй байдаг тул энерги нь биеэр тайван урсаж, амьсгал нь ухамсартай байдаг.
Дасгал.
1. Гэрлэн дохио.
Энэхүү дасгал нь таныг өөрийгөө илүү гүнзгий таньж мэдэхэд тусална. Энэ нь үндсэн учраас бага зэрэг хугацаа шаардагдах болно. Тиймээс гурван өнгийн гэрлэн дохио зурж, урдуураа өлгө. Үүнийг өөртөө анхаар ногоон өнгө- сайн сайхан байдал, шар - болгоомжтой, улаан - дохиоллын дохио, Зогс. Эсрэгээрээ суугаад ногоон өнгө рүү анхаарлаа хандуулаарай, зөвхөн тааламжтай мэдрэмжүүд үүнтэй холбоотой байдаг. Өөртөө ийм холбоог олж мэдсэнийхээ дараа шар өнгөтэй болно. Үүндээ бүрэн уусгана. Сонор сэрэмжтэй байх мэдрэмж нэмэгдэж, энэ мэдрэмжийг санаарай. Яарах шаардлагагүй, зөвхөн шар өнгө, үүнээс үүдэлтэй бүх сэтгэл хөдлөлийг мэдэр.
Та улаан болж болно, аюулын дохиог таньж байна уу? Энэ өнгийг эргэцүүлэн бодоход зарим үйлдлүүд таны хувьд ямар хор хөнөөлтэй, цаг үеэ олсон бус болохыг ойлгох болно. Эхлэгчдэд хариулт нь аль хэдийн мэдэгдэж байгаа хялбар асуултуудыг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Жишээлбэл, би 25 настай, та дохиог шалгаж байна. Дараа нь дараагийн асуулт, аажмаар хамгийн хэцүү рүү шилжих.
Өнгө тус бүрт 10 минутын хугацаа өгч, өнгөний ойлголтыг хурдасгах хэрэгтэй.
Тэгвэл та энэ дасгалыг өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж болно. Шийдвэр гаргалаа гэж бодъё, дотоод дуу хоолойгоо асуу, энэ нь танд ямар дохио өгөх вэ? Цаг хугацаа өнгөрөхөд та зөн совингоо автоматаар хариулах боломжтой болно.
2. Баруун тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх.
Шулуун зогсоод гараа хажуу тийш нь өргөж, алгаа эргүүл. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ баруун гарта баруун, зүүн талд - тархины зүүн тархи. Нүдээ аниад гараа нийлүүлэн өөрөөсөө асуулт асуу. Алга алгаа шахаж, ингэснээр хоёр бөмбөрцгийг холбоно, одоо таны оюун ухаан, зөн совин харилцан үйлчлэх болно.
3. Зөн совингийн хариулт.
Дэвтэр, үзэг бариад гүнзгий амьсгаа аваад асуултаа бич. Одоо үгийн аяндаа урсах урсгал чамаас урсах болтугай. Зүгээр л зөн совиндоо итгэж, таны дотоод нүдний өмнө хөвж буй бүх дүр зураг, бодлуудыг бич. Үүнд нэг минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Одоо бид зургуудыг тайлбарлаж эхэлж болно. Энэ нь хэцүү биш байх болно, гэхдээ үүнийг сэтгэл хөдлөлгүйгээр хийхийг зөвлөж байна.
Зөн совин нь таны мэдээллийн баазын чанараас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь таны дүгнэлт, өрөөсгөл хандлага зөн совиндоо нөлөөлж болзошгүй гэсэн үг юм.
Зөн совингоо хөгжүүлснээр та мэдээллийн түвшингээ дээшлүүлж зогсохгүй буруу шийдвэр гаргахаас өөрийгөө хамгаалдаг.
Хүн бүр зургаа дахь мэдрэхүйтэй байдаг ч хүн бүр үүнийг хөгжүүлээгүй байдаг. Гэхдээ унтах зөн совин нь бухимдах шалтгаан биш юм. Эндээс харахад та зөвхөн хэвлийн булчингуудыг төдийгүй өөрийн зөн совингоо сургаж чадна. Мари Клэр зургаа дахь мэдрэхүйгээ хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярьдаг.
Картуудыг ашигла
Нэг тавцан карт аваад, зур урвуу талгартаа ямар төрлийн карт барьж байгаагаа тодорхойлохыг хичээ: тэд улаан эсвэл хар, ямар костюмтай байна. Зөн совингийн дасгалууд нь яаравчлахыг тэвчихгүй: өөртөө цаг гаргаж, бүх зүйлийг нэг дор дотоод нүдээрээ харах гэж бүү яар. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд нүдээ аних хэрэгтэй - гаднах байдал нь дотроосоо сатаарах хандлагатай байдаг. Хариулт бэлэн болмогц картыг эргүүлж үзээд үр дүнгээ бичээрэй. Картын өнгийг логикоор тооцоолох гэж бүү оролдоорой - үүнийг мэдэр! Хэрэв тэр даруй ажиллахгүй бол дахин оролдоно уу. Энэ бол сургалтын гол зорилго юм.
Зөн совингоо сургах бас нэг гайхалтай санаа: амьд карттай solitaire (таблет эсвэл ухаалаг гар утсан дээр биш, харин жинхэнэ картын тавцантай). Энд та хэд хэдэн алхам урагшлах үйл явдлын хөгжлийг сайтар бодож, урьдчилан таамаглах хэрэгтэй болно. Мөн бодит объекттой холбоо барих нь үр дүнг мэдрэгчтэй түвшинд засдаг. Түүнээс гадна та сургалтыг жинхэнэ зан үйл болгон хувиргадаг. Энэ нь амжилтаа бататгах тал дээр бас маш зөв юм.
Өөрийнхөө дотоод байдлыг харж сур
Зөн совин гэдэг үг нь "дотоод харах" гэсэн утгатай латин intueri-аас гаралтай. Хараагаа өөр рүүгээ эргүүл, гадны илрэлүүдэд бүү анхаарал хандуул - та дотоод дуу хоолойгоо зөвхөн туйлын тайван байдалд л сонсож чадна. Өдөрт 10 минутыг бүрэн тайвшрахад зарцуулаарай - энэ нь ямар ч төрлийн үйл ажиллагаа байсан хамаагүй, хамгийн гол нь спорт, хөгжим тоглох, алхах гэх мэт танд хувийн таашаал авчрах явдал юм.
Толгойгоо оюун санааны хог хаягдлаас цэвэрлэ
Хэрэв таны толгой маш олон шаардлагагүй бодлуудаар дүүрсэн бол, хэрэв та байнга мэдрэлийн хурцадмал байдалд байгаа бол таны давамгайлах мэдрэмж нь стресс бол зөн совингоо ашиглах нь огт боломжгүй болно. Үймээн самуун, стресс эсвэл байнгын ядаргаа байгаа тохиолдолд зөвхөн зургаа дахь мэдрэмж төдийгүй бусад бүх эрхтэн уйтгартай байдаг.
Бүх асуудлаа цаасан дээр бичээрэй - бие махбодийг ёс суртахууны талаас нь салгахаа бүү мартаарай, дараа нь цаасыг дөрөв нугалаад холдуулна. Энэ дасгал нь толгойг оюун санааны хог хаягдлаас цэвэрлэх зорилготой юм.
Таван мэдрэхүйгээ байнга хөгжүүл
Хүрэлцэх, үнэрлэх, сонсох, харах, амтлах... Бидний мэддэг эдгээр таван мэдрэхүй бүгд зургаа дахь мэдрэхүйн суваг юм. Өөрөөр хэлбэл, бүтээгдэхүүнээс гарах эвгүй үнэр нь хугацаа нь дуусах, индүүнд хүрэх үед өвдөх, халаах гэх мэтийг анхааруулдаг.
Тиймээс зургаа дахь мэдрэмжийг хөгжүүлэхийн тулд ямар ч зүйлийг төсөөлөөд үз дээ: сойз, ном, халив эсвэл аяга - үнэндээ юу ч хамаагүй. Одоо санах ойд хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг сэргээхийг хичээ: объектын үнэр, түүнд хүрэх үед мэдрэх мэдрэмж, түүний Гадаад төрх, шалан дээр цохих үед гарах чимээ. Таван минутын турш сонгосон объектын талаар үргэлжлүүлэн бодоорой. Энэ дасгалыг өдөр бүр хий!
Урьдчилан таамаглах дасгал
Шалан дээр суугаад нүдээ аниад дараа нь ресторан, дэлгүүр эсвэл шинэ биеийн тамирын заал гэх мэт ойрын ирээдүйд очих гэж буй газраа төсөөл. Та товлосон цагтаа товлосон орон зайд орохдоо ямар мэдрэмжийг мэдрэхийг төсөөлөөд үз дээ: эдгээр нь тааламжтай сэтгэл хөдлөл эсвэл айдас, ядаргаа, цочромтгой байдал уу? Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг зохион бүтээ. Төсөөлөлдөө зурсан газартаа өөрийгөө олох үед сэтгэл хөдлөлийг уран зөгнөл ба бодит байдал дээр харьцуулж үзээрэй: энэ дасгалыг олон удаа хийх тусам таны таамаглал илүү үнэн зөв байх болно.
Чухал цэг:та удахгүй болох үйл явдлыг таах гэж хичээх ёсгүй, та тэдгээрийг мэдэрч сурах хэрэгтэй.
Тагнуулч шиг санагдаж байна
Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээсээ ямар нэгэн зүйлийг ардаа нуухыг хүс, эсвэл илүү сайн нь задгай талбайн гэрэл зураг. Одоо гэрэл зурагт дүрслэгдсэн энэ объект эсвэл газрыг таван мэдрэхүйгээ ашиглан дүрслэхийг хичээ. Энэ даалгавар боломжгүй юм шиг санагдаж байна уу? Ямар ч тохиолдолд! Нүдээ аниад тайвшир, дотоод дуу хоолойгоо сонс.
Дашрамд хэлэхэд, өөртөө хялбар болгохын тулд та харандаа, цаас ашиглаж болно. энгийн цаас- нүдээ нээхгүйгээр төсөөлөндөө харсан зүйлээ зурахыг хичээ - ийм үйл ажиллагаанд илүү олон удаа буцаж ирэх тусам танд үе үе амар байх болно.
Дасгал хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлээрэй
Зөн совингоо шалгахын тулд бүх боломжийг ашигла - булчингууд шиг байнгын бэлтгэл шаарддаг. Утас дуугарч байна уу? Хэн дуудаж байгааг мэдрэхийг хичээ. Буухаасаа өмнө шуудангийн хайрцаг, өнөөдөр юу байж болох талаар бодож үзээрэй гэх мэт. Танд хэр их боломж байгааг та удахгүй харах болно!
Хүн бүр зургаа дахь мэдрэхүйтэй байдаг ч хүн бүр өөрийн дотоод дуу хоолойг таньж, мэдэрч чаддаггүй. Бид амьдралдаа зөн совингоо ашиглахын тулд хүний бусад чадваруудын нэгэн адил түүнийг байнга сургаж, хөгжүүлж байх ёстой. Хэрэв та зөн совингоо хөгжүүлэхэд нухацтай оролцохоор шийдсэн бол энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар суралцах хэрэгтэй.
Зөн совин, яаж ойлгох вэ?
Зөн совин гэж юу болохыг ойлгохын тулд бидний тархи хэрхэн ажилладагийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь зүүн ба баруун гэсэн хоёр хагас бөмбөрцөгт хуваагддаг. Зүүн тал нь сэтгэлгээ, логикийг хариуцдаг бөгөөд энэ нь ихэнх хүмүүсийн амьдралын дүрмийн үндэс болдог. Ийм хүмүүс зөвхөн учир шалтгааны дуу хоолойг дагаж мөрддөг бөгөөд зургаа дахь мэдрэхүйн өгч буй шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулдаггүй. Үүний үр дүнд тэд буруу, заримдаа сүйрлийн шийдвэр гаргадаг.
Баруун тархи нь илүү хөгжсөн байдаг бүтээлч хүмүүс, энэ нь тууралт үйлдлийг түлхэж, урам зоригийг хариуцдаг. Энд хүний далд ухамсар оршдог бөгөөд бидний мэдрэмж түүн дотор байдаг. Далд ухамсар нь секундын дотор маш их мэдээллийг хуримтлуулж, олон жилийн турш олж авсан бүх мэдлэгээ хадгалдаг бөгөөд энэ бүхэн нь зөв шийдвэр гаргахад тусалдаг.
Зөн совин гэж юу вэ гэхээр энэ нь биднийг холбодог нэг төрлийн суваг юм. Чухамхүү энэ сувгаар дамжуулан мэдээлэл нь баруун тархиасаа ухаарал хэлбэрээр орж ирдэг бөгөөд энэ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд логик бус шийдэл гаргахад тусалдаг төдийгүй амьдралын хамгийн хэцүү асуултуудын хариултыг өгдөг.
Хэрэв хүн өөрийн чадвараа илчилж, сэтгэлзүйн ур чадвар эзэмшиж чадвал тархиа бүрэн ашиглах боломжтой болно. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хоёр бөмбөрцгийн хөгжил нь хамгийн амжилттай хүмүүс болохыг олж тогтоосон.
Зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
- Зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд далд ухамсараа байнга сонсож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв хүн өөртөө итгэдэггүй бол түүний өгсөн зөвлөгөөг дагахаас айдаг тул зөн совингоо ашиглаж чадахгүй.
- Өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүс илүү итгэлтэй, амжилттай, хүчирхэг хүмүүсийн зааж өгсөн зүйлийг хийдэг.
- Өөртөө итгэлтэй болсноор зөн совин ажилладаг гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв үүнд итгэх итгэл байхгүй бол түүний сувгийг ашиглах нь үр дүнгүй болно, учир нь энэ нь үүнд итгэдэг хүмүүст нээлттэй байдаг.
- Өөрийн далд ухамсартаа зөв асуултуудыг тавьж сур. Тэд тус бүрийг тодорхой, тодорхой, утга учиртай, үргэлж эерэгээр ярь.
Авцгаая тодорхой жишээ: Та чухал албан тушаалд орохыг хүсч байгаа ч ажилд орох эсэхээ мэдэхгүй байна. "Би энэ ажлыг авна" гэсэн тодорхой хэллэгийг далд ухамсараасаа асуу. Дараа нь зүрх сэтгэл, сэтгэлээс гардаг дотоод мэдрэмжийг сонс. Баталгаажуулах хэлбэрээр бүтээгдсэн хэллэгүүд нь логик сэтгэлгээнд нөлөөлдөггүй тул зөн совингоор илгээсэн хариултыг сүйтгэхгүй.
Зөн совингоо хэрхэн сонсох вэ: Видео
Зарим нь асуултынхаа хариултыг шууд сонсох болно гэж итгэдэг, гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм. Эцсийн эцэст бидний далд ухамсар нь кодлогдсон дүрс, мэдрэмж, сэтгэгдэл, тэр ч байтугай үнэр хэлбэрээр дохиогоо илгээдэг.
Онгоцонд зорчиж явсан зорчигчид ухамсраараа аюул нүүрлэж байгааг мэдэрч, нисэхээсээ өмнө тасалбараа хүлээлгэн өгсөн тохиолдол гарч байсан бөгөөд энэ нь тэдний амийг аварчээ. Ийм хүмүүс 6 дахь мэдрэхүйгээ сайн хөгжүүлж, ялангуяа сэрэмжлүүлэг өгөхдөө сонсож сурсан байдаг.
Зөн совингийн гол дохио нь хурдан зүрхний цохилт, хүн халуун эсвэл хүйтэнд шидэгддэг, заримдаа мэдрэмж нь хуруугаараа хорссон хэлбэрээр илэрдэг. Тиймээс өөртөө чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө дотоод мэдрэмжээ сонсоорой. Жишээлбэл, хэрэв тэд баяр баясгалантай байвал таны далд ухамсараас эерэг хариу ирдэг. Гэхдээ хэрэв энэ нь цээжиндээ шахагдаж, сэтгэлд түгшүүр төрж байвал хариулт нь үгүй. Заримдаа далд ухамсар нь зөн совингийн тусламжтайгаар зөв хариултыг тодорхой үнэр хэлбэрээр илгээдэг. Жишээлбэл, баяр баясгалантай үйл явдлын өмнө хүн жүржийн үнэрийг үнэрлэдэг байсан бол гашуун зовлонгийн өмнө ялзарсан жимсний үнэр үнэртдэг.
Мэдээжийн хэрэг, далд ухамсрын дохиог хүлээн авч чадахгүй, зөн совингийн шинж тэмдгийг хүлээн авдаггүй хүмүүс бас байдаг. Чухал шийдвэр гаргахдаа удаан хугацаанд зовж шаналах тохиолдлыг олон хүн мэддэг боловч гэнэт энгийн сонин таны нүдийг булааж, цонхоор шувуу цохиж, дараа нь тэр танд үүрээр буув. Түүгээр ч барахгүй үйл явдлууд өөр өөр тохиолдож болох ч энэ бүхэн хүнийг зөв шийдвэр гаргахад түлхэц өгдөг.
Зөн совингийн сувагт хэрхэн тааруулах вэ
Зөн совингоо сайн хөгжүүлэхийн тулд энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Үүнийг хийхийн тулд та нам гүмхэн газар олж, бодол санаагаа шингээх хэрэгтэй. Бүрэн тайвширч, дараа нь таны сонирхсон асуултыг далд ухамсараасаа асуух нь чухал юм. Дараагийн хийх зүйл бол хариу хүлээх явдал юм. Зургаа дахь мэдрэхүй нь үргэлж хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэггүй, гэхдээ хариулт нь үргэлж ирдэг, гол зүйл бол үүнийг алдахгүй байх явдалд бэлэн байх хэрэгтэй. Хэрэв танд урам зориг, олон шинэ санаа байгаа бол тэр даруй логикоо унтрааж, зөн совингоо дагаж, дараа нь юу болохыг хараарай.
Зөн совингоо хэрхэн ашиглах вэ
Хэрэв та хүмүүст алдаа гаргахыг хүсэхгүй байгаа бол зөн совингоо асаагаарай. Эцсийн эцэст, хүн сайхан хувцасласан, сайхан зантай, гэхдээ огт дургүй байсан тохиолдол олонтой таарч байсан. Энэ тохиолдолд дотоод дуу хоолой танд "Түүнд бүү итгэ, болгоомжтой байгаарай" гэж хэлж байсан.
Өөрөөр хэлбэл, сансар огторгуйн түвшинд далд ухамсар нь шинэ танилаасаа гарч буй сөрөг энергийг барьж, дараа нь зөн совингоор дамжуулан дохио илгээдэг. Тиймээс, хэрэв танихгүй хүнтэй уулзахдаа сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, толгой өвдөх, гэдэс базлах зэрэг мэдрэмж төрж байсан бол өөрийгөө сонсохоо мартуузай, энэ дохиог үл тоомсорлож болохгүй, итгээрэй.
Далд ухамсар нь зөн совингоор дамжуулан дохио илгээснээр худал үнэнийг ялгахад тусална. Хэрэв хүн танд үнэн мэдээллийг хэлвэл таны зургаа дахь мэдрэмж түүний энергийн чичиргээг барьж авдаг. Гэхдээ хэрэв тэр таныг хуурсан бол таны дотор сэтгэлийн түгшүүр, эсэргүүцэл бий болно. Эдгээр дохиог барьж, ашиглаж сур, энэ нь амьдралд алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусална. Мэдрэмжийг сонсож, бодлоо хойш тавьж эхлэхэд зөн совин үүсдэг. Мөн анхаарлаа хандуулаарай дэлхиймөн таны төрөлхийн зөн билэг, дотоод дуу хоолойг барьж, юу хэлж байгааг таньж мэдээрэй.
Зөн совингоо хөгжүүлэх техник
Америкийн алдарт сэтгэл судлаачийн "Шилэн ус" хэмээх тусгай арга нь зөн совингоо хөгжүүлэхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд унтахынхаа өмнө нэг аяга ус асгаж, асуудлаа зохицуулж, "Би энэ асуултын хариултыг аль хэдийн мэдэж байгаа" гэсэн үгсийг зөвхөн хагасыг нь уух хэрэгтэй. Дараа нь орондоо орж, өглөө нь эдгээр үгсийг хэлээд үлдсэн усыг ууна.
Хэд хоног шаардагдах бөгөөд таны далд ухамсар танд дохио өгч эхэлнэ. Магадгүй энэ нь танд асуултын хариуг хэлэх эш үзүүллэгийг илгээх болно. Энд хамгийн чухал зүйл бол асуултаа зөв, зөвхөн чиглэлд оруулах явдал юм. Өөрийнхөө биш асуултанд хэзээ ч тоосонцор бүү ашигла.
Семинарууд
Хэрэв хүн хөгжсөн зөн совинтой бол түүнд маш их боломж олддог. Жишээлбэл, зургаа дахь мэдрэмжээрээ гэр бүлдээ тодорхой дохио илгээж үзээрэй. Үүний тулд та өдөр бүр унтахынхаа өмнө өөрөөсөө хол байгаа хайртай хүмүүсийнхээ талаар бодох хэрэгтэй. Тэдгээрийг өөрийн төсөөлөлдөө тодорхой төсөөлж, хэдэн өдрийн турш үүнийг хий. Үүний үр дүнд таны эрчим хүчний урсгал хүрч, тэд тантай холбогдох болно. Магадгүй тэд танд захидал бичиж, зочлох эсвэл зүгээр л залгах болно.
Алдагдсан зүйлээ олоорой
Зөн совингийн ачаар та удаан хугацаанд алдагдсан зүйлийг олж чадна. Таны хийх ёстой зүйл бол тодорхой сувагт тааруулж, хайхад шаардлагатай энергийг гаргах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та орон сууцандаа утас, түлхүүр эсвэл бусад зүйлээ алдсан бол нүдээ аниад бүрэн тайвширч, далд ухамсараас чинь гарч ирж буй энергийн долгионд чөлөөтэй хандаж, байшинг бүхэлд нь дүүргэнэ. Алдагдал хаана байгааг хэлж өгөх дотоод дуу хоолойгоо сонс. Хүн бүр анх удаа амжилтанд хүрдэггүй, гэхдээ хэрэв та байнга бэлтгэл хийдэг бол шинэ мэдрэмжүүд таныг гайхшруулах болно.
Газрын зураг, картууд
Стандарт картны тавцан нь зөн совингоо хөгжүүлэхэд тусалдаг. Та дөрвөн картыг ширээн дээр тавьж, зургийг нууж, ямар костюмтай болохыг таахыг хичээх хэрэгтэй. Карт дээр гараа аажмаар хөдөлгөж, дотоод мэдрэмжийг сонс. Картнаас ирэх дулаан эсвэл хүйтнийг мэдэр. Сэтгэгдэлдээ итгээрэй, дараа нь картыг эргүүлж, түүний хослолыг таасан эсэхээ шалгаарай. Ийм сургалт явуулснаар таны зөн совин өдөр бүр хүчтэй болж, хэсэг хугацааны дараа та карт болон түүний костюмыг алдаагүй тодорхойлох боломжтой болно.
харалган унших
Асуултанд хариулах өөр нэг арга бол сохроор унших явдал юм. Энэ аргыг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд зөн совингоо хурдан хөгжүүлэхэд тусална. Жишээлбэл, хэрэв ямар нэгэн асуулт эсвэл тодорхой нөхцөл байдал таныг зовоож байвал энэ тухай бодлоо цуглуул. Дараа нь гурван хуудас картон цаасыг хажуудаа тавиад тус бүр дээр боломжит хариултуудыг бич. Эдгээр хуудсыг доош бичээстэй ширээн дээр тавиад тайвширч, гараа гүйлгээрэй. Мэдээллийн урсгалд тохируулаарай, хэдхэн секундын дараа та алган дээрээ дулаарах эсвэл бага зэрэг чичрэх болно. Хэрэв зарим нэг карт дээр эдгээр мэдрэмжүүд маш хүчтэй байсан бол хариулт нь тодорхой байна.
Тарни
Зөн совингоо хөгжүүлэх гайхалтай арга бол тарни юм. Үүнд санскрит хэл дээрх ид шидийн утгатай тусгай шүлгүүд орно. Тарни нь амьдралын чанарыг сайжруулж, мөрөөдлөө биелүүлэхэд тусалдаг гэдэгт олон хүн итгэдэг.
Зургаа дахь мэдрэхүйг хөгжүүлдэг тарни байдаг. Тэдгээрийг зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй саран дээр уншиж, бясалгалтай хослуулдаг. Энэхүү техник нь хүний далд чадварыг илчилдэг бөгөөд үүний ачаар тэр ирээдүйг харах эсвэл био талбайгаараа хүмүүсийг эдгээх боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр ийм үр дүнд хүрч чаддаггүй, учир нь зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд байнгын бэлтгэл хийх шаардлагатай бөгөөд та мөн сүнслэг байдлаараа хөгжүүлэх хэрэгтэй. Ийм бэлэг авснаар хүн мэдлэгээ хэрхэн ашиглахаа хариуцдаг.
Хэрэв хүн хөгжсөн зөн совинтой бол түүнд экстрасенсорын чадвар нээгдэж, үүний ачаар тэрээр өөрийн өвчин болон бусад хүмүүсийг эмчилж чаддаг. Ийм хүн өвчтөний өвчтэй эрхтэн дээр гараа барьж, анхаарлаа төвлөрүүлж, түүний шинж тэмдэг, мэдрэмжийг сонсоход хангалттай. Био талбайн энергийн долгион нь өвчтөний өвдөлтийн цэгүүдийг хурдан олж, далдуу модыг хүйтэн эсвэл дулаан хэлбэрээр өгөх болно. Энэ нь зөн совингийн туршлага, маш их бэлтгэл шаарддаг тул эдгээх хүчийг ашиглах нь маш хэцүү байдаг.
Зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд та нэг дүрмийг сурах хэрэгтэй: зөн совин бол сонгогдсон хүмүүст өгөх бэлэг биш, харин таны ажлын шагнал бөгөөд үүнийг хүн бүр хүлээн авч, дараа нь хайртай хүмүүстээ болон өөртөө туслахад ашигладаг.
Алексей Похабовын видео
Хүн болгонд зөн совин байдаг ч хүн бүр үүнийг хөгжүүлээгүй. Тухайн нөхцөл байдалд ямар нэгэн дотоод дуу хоолой таныг хэрхэн зөв зүйл хийхийг уриалсан мэдрэмжийг та мэдэх нь гарцаагүй. Хэрэв та түүнийг дагавал түүний зөв гэдэгт итгэлтэй байсан. Амжилтанд хүрсэн маш олон хүмүүс зөн совингоо дагаж амьдралынхаа хамгийн ноцтой, эрсдэлтэй шийдвэрүүдийг гаргасан гэдгээ нуудаггүй.
(функц(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функц() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", асинк: үнэн )); )); t = d.getElementsByTagName("скрипт"); s = d.createElement("скрипт"); s .type = "текст/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = үнэн; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(энэ нь , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Би маш их зөн совингийн чадвартай гэж хэлж чадахгүй. Надад тэмүүлэх зүйл байгаа нь гарцаагүй. Гэвч энэ дотоод мэдрэмж надад амьдралдаа нэг бус удаа тусалж, аюултай нөхцөл байдлаас сэрэмжлүүлж, "муу" хүмүүсээс холдуулж, зөв сонголт хийхийг санал болгосон. Энд би өөрийн дагаж мөрддөг зөн совингийн чадварыг бие даан хөгжүүлэх зарим аргуудын талаар ярих болно. Эдгээр бүх арга техник нь хэзээ ч алдаа гаргадаггүй, бидний амьдралын хамгийн үнэнч туслах дотоод дуу хоолойтой илүү ойр дотно харилцаа тогтооход тусалдаг.
Зөн совингоо хөгжүүлэх аргууд руу шилжихээсээ өмнө энэ нь юу болохыг олж мэдье.
Зарим нь зөн совингоо онцгой авъяас гэж ойлгодог бол зарим нь намуухан дотоод дуу хоолой гэж сонсдог. Зөн совин нь харааны дүрсийг илгээдэг хүмүүс байдаг. Энэ бүхэн нь тухайн хүн ямар хэлбэрээр мэдээлэл хүлээн авахад хялбар байхаас хамаарна. Зөн совиныг зургаа дахь мэдрэхүй, далд ухамсар, сүнс, зүрх сэтгэл эсвэл дээд биний дуу хоолой гэж бас нэрлэдэг.
Заримдаа зөн совингийн мэдрэмж гэнэт, гэнэтийн байдлаар үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн эгзэгтэй нөхцөл байдалд, бид ноцтой аюулд өртөх үед тохиолддог.
Бусад тохиолдолд, энэ бараг л анзаарагдахгүй шивнэх нь бидэнтэй удаан хугацааны турш "ярилцаж", шийдлийг дамжуулах эсвэл замыг зааж өгдөг.
Зөн совин юуг зүрх сэтгэл, сүнс, далд ухамсрын дуу хоолой гэж үзэх нь хамаагүй. Гэхдээ энэ бол шалтгаан, логикийн дуу хоолой биш юм. Маш олон удаа зөн совингийн шинж тэмдгүүд нь бидний дүгнэлт, дүгнэлт, логик хэлхээтэй зөрчилддөг. Хамгийн гол нь энэ дотоод зөн совин хэзээ ч буруу байдаггүй бөгөөд бидэнд юу хамгийн сайн болохыг үргэлж урьдчилан мэддэг.
Энэ бол биднийг амьдралаар удирдан чиглүүлдэг нэг төрлийн луужин буюу навигатор юм. Хэрэв бид үүнийг илүү сайн таньж, түүнд итгэж сурвал бидний замд таагүй үйл явдлууд хамаагүй бага байх болно. Мөн үүссэн бэрхшээлийг илүү хялбар, хурдан, илүү амжилттай даван туулж чадна.
Бид яагаад зөн совингоо ихэвчлэн сонсдоггүй вэ?
Жирийн хүн бүрийн толгойд секунд тутамд олон арван бодол эргэлддэг. Мөн тэдний ихэнх нь ухамсаргүй байдаг. Эцэс төгсгөлгүй бодлын үйл явц нь хүний хувьд хэвийн төлөв байдал юм. Бидний тархи ингэж ажилладаг бөгөөд үүний ачаар бид сэтгэж, логикоор сэтгэж, дүгнэлт хийж чаддаг.
Хэрэв та өөрийн бодлыг сонсвол тархи нь ихэвчлэн ижил зүйлийг "тээрэмдэж", удаан хугацааны үйл явдал, нөхцөл байдалд санах ойг дахин дахин эргүүлж байгааг анзаарах болно. Мөн бидний тархи ирээдүйн тухай бодох дуртай. Ихэнх тохиолдолд тэрээр ягаан хэтийн төлөвөөс хол байдаг.
Эрдэмтдийн ажиглалт үүнийг харуулж байна сөрөг бодолбидний толгойд эерэгээс хамаагүй илүү байдаг. Гэхдээ яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Тархины үүрэг бол биеийн аюулгүй байдлыг хангах явдал юм. Тэр үргэлж бидний амьд үлдэх талаар санаа тавьдаг. Гэхдээ зөн совин ижил зүйлийг хийдэг үү? Энэ хоёр дуу хоолой яагаад хоорондоо зөрчилддөг вэ?
Энэ нь энгийн зүйл - тархи нь зөвхөн амьдралынхаа туршид хүлээн авсан мэдээллээ хадгалах, боловсруулах чадвартай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүн нэг удаа усанд живсэн бол тархи нь түүнийг уснаас айж, дахин усанд орохоос бүх талаар сэргийлэх болно. Хэрэв хүн нэг удаа харанхуй гудамжинд дээрэмчдийн халдлагад өртсөн бол оюун ухаан нь түүнийг ямар ч харанхуй гудамжнаас холдуулах болно. Оюун санаа нь дараагийн минутанд юу тохиолдохыг хэзээ ч мэдэхгүй, энэ нь хэрхэн илүү дээр болохыг мэддэг. Тэр туршлага дээр үндэслэн ажилладаг. Тэр үргэлж санаа зовж, санаа зовдог, санаа зовдог, хажуу тийшээ яардаг.
Харин зөн совингийн хувьд бүх зүйл өөр байдаг. Түүнд ямар ч логик байхгүй. Тэр туйлын мэдлэгтэй. Энэ дотоод дуу хоолой нь логик дүгнэлттэй оюун ухаан нь огт өөр зүйлийг шаарддаг байсан ч юу илүү дээр болохыг үргэлж мэддэг.
(функц(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функц() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", асинк: үнэн )); )); t = d.getElementsByTagName("скрипт"); s = d.createElement("скрипт"); s .type = "текст/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = үнэн; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(энэ нь , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Зөн совин бол дээд зэргийн юм. Үүнийг тайлбарлах, тайлбарлах, ойлгох боломжгүй юм. Энэ нь зүгээр л бэлэн мэдлэг, зөн совин, мэдрэмж, дотоод хөдөлгөгч хүч болж ирдэг.
Тиймээс, амьдралдаа зөв шийдвэр гаргах эсвэл зөв үйлдэл хийхийн тулд заримдаа оюун ухааныг сэтгэн бодох үйл явцын хамт унтрааж, бие махбодь, сүнс тань танд хэлэх гэж байгаа зүйлд итгэх нь маш чухал юм!
Өөрийнхөө зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэх вэ
Зарим хүмүүс аль хэдийн сайн хөгжсөн зөн совинтой төрсөн бол зарим нь бараг сонсдоггүй бөгөөд үргэлж оюун санааны шийдвэрээр удирддаг. Хувь хүний төрөл, сэтгэлгээ, зан чанараас их зүйл шалтгаална. Ямар ч тохиолдолд зөн совингийн чадвар нь хүн бүрт байдаг. Хэрэв хүсвэл доорх аргуудыг ашиглан тэдгээрийг боловсруулж болно.
Тиймээс хэзээ ч алдаа гаргадаггүй, хүнд хэцүү үед туслахад бэлэн байдаг зүрхнийхээ дуу хоолойг бие даан сонсож сурах аргад суралццгаая.
Бясалгал хийх
Бясалгал бол оюун ухаанаа цэвэрлэж, бодлын урсгалыг зогсоох хамгийн сайн арга юм. Өдөрт ердөө 15-20 минут л бясалгал хийхэд л хангалттай бөгөөд оюун ухаан тань илүү төвлөрч, оюун ухаан тань тунгалаг, тайван байх болно.
Хүн хэдий чинээ их бясалгал хийнэ төдий чинээ бодол санаагаа хянаж чаддаг. Бодлын үйл явцыг түр зогсоох мөчид зөн совингийн чимээгүй, бараг мэдэгдэхүйц шивнэх нь илүү тод, мэдэгдэхүйц, мэдэгдэхүйц болдог.
Бясалгал нь зөн совингоо бие даан хөгжүүлэх төдийгүй дотоод сэтгэлээ уялдуулж, сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал, ядаргаагаас ангижрах боломжийг олгоно.
Шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй
Зөн совин нь бидэнтэй өөр өөр хэлээр харилцаж чаддаг. Үгүй ээ, энэ бол англи, герман эсвэл бусад хэлний тухай биш, харин мэдээллийн дохионы хэлбэрийн тухай юм. Ихэнхдээ хүмүүс зүрхний дотоод шивнээ эсвэл энэ хэсгээс гарах мэдрэмжийг дардаг. Дараа нь дээд "би" нь өөрөөр ажиллаж эхэлдэг бөгөөд шинж тэмдгүүдийг хаядаг.
Жишээлбэл, та санамсаргүй байдлаар хотын сурталчилгааны самбар дээр таныг зовоож байсан асуултанд хариулсан бичээсийг харж болно. Энэ нь таны нүдийг санамсаргүйгээр татсан Интернет дэх нийтлэл, машины дугаар, гудамжинд байгаа нөхцөл байдал байж болно. Заримдаа хүн зөв хэллэгийг сонгосноор бусад хүмүүсээр дамжуулан сэжүүр сонсдог. Ийм зүйлд анхаарлаа хандуулах нь зөн совингоо бие даан хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Миний амьдралын жишээ
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь миний зөн совин над руу нэвтрэхийг хичээж байсан цорын ганц тохиолдол биш, одоо ч миний ой санамжинд шинэ хэвээр байна.
(функц(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функц() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -385425-9", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9", асинк: үнэн )); )); t = d.getElementsByTagName("скрипт"); s = d.createElement("скрипт"); s .type = "текст/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = үнэн; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(энэ нь , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Тун удалгүй би хүнээс чухал мессеж хүлээж байсан бөгөөд аль болох хурдан, 2-3 хоногийн дотор хүлээж авах шаардлагатай болсон. Гэтэл тэр хүн гэнэт алга болж, холбоо бариагүй. Миний цаашдын бүх үйлдлүүд энэ мессежээс шалтгаалсан тул би маш их сандарч эхлэв.
Орой гадуур зугаалж явахдаа 3 удаа хурдтай давхиж байсан машинууд намайг мөргөх шахсан. Тэгээд бүгдээрээ зам дээр биш миний блок дотор унасан. За, хэрэв энэ нь нэг удаа тохиолдсон бол, гэхдээ орой 3 удаа! Аз болоход би цаг тухайд нь хажуу тийшээ алхаж чадсан. Орчлон ертөнц надад ямар нэг зүйлийг дамжуулахыг хүсч байгааг би ойлгосон. Тэгээд бодоход л би юм яарч байна, яарч байна гэсэн мэдлэг тэр дороо надад ирсэн. Би тэр даруй тайвширч, тэр хүн удахгүй холбогдож, шаардлагатай мэдээллээр хангана гэдэгт итгэлтэй байсан. Ингээд л бүх зүйл аюулгүйгээр шийдэгдлээ.
Таны эргэн тойронд юу болж байгааг анхаарч үзээрэй. Гэхдээ үүн дээр хэт гацах хэрэггүй. Үгүй бол та замын хажуугийн чулуу бүрээс эсвэл хажуугаар нь гүйж буй муур болгоноос хувь заяаны тэмдгийг харж болно. Зөвхөн таны анхаарлыг гэнэт татсан эсвэл богино хугацаанд хэд хэдэн удаа дараалан давтагдсан зүйлийг анхаарч үзээрэй. Иймэрхүү зүйлийг анзаарах үед таны дотор юу болж байгааг сонс.
Өөрөөсөө зөв асуулт асуу
Чухал асуултын зөв шийдэл эсвэл хариултыг хайж олохын тулд та далд ухамсартаа зөв асуултуудыг тавьж сурах хэрэгтэй. Эдгээр нь "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн хоёрдмол утгагүй хариултаар хариулж болох асуултууд юм.
Жишээлбэл, хэрэв та ажил хайж байгаа бөгөөд санал болгож буй хоёр ажлын байрны аль нь танд илүү тохирох вэ гэж бодож байгаа бол "Би юу сонгох ёстой вэ, нэгдүгээрт эсвэл хоёрдугаар байрыг сонгох уу, эсвэл хоёуланг нь нэг дор туршиж үзэх үү?" гэж өөрөөсөө асууж болохгүй. Энэ тохиолдолд та зөн совингоос тодорхой хариулт авах магадлал багатай.
"Ххх компани дахь сул орон тоо миний мөрөөдлийн ажил мөн үү?" Гэсэн асуултыг асууж, өөрийн мэдрэмжийг сонсвол илүү зөв байх болно. Заримдаа хариулт нь бодлын хэлбэрээр ирдэг, заримдаа ходоод эсвэл нарны зангилаанд ямар нэгэн тааламжтай мэдрэмж төрдөг. Дараа нь та хоёр дахь компанийн талаар ижил асуулт асуух хэрэгтэй. Таны мэдрэмж өөр байх болно гэдгийг та олж мэдэх болно. Та илүү тааламжтай, эерэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, бодол санаатай байх сонголт бол илүү таатай сонголт байх болно.
Итгэл
Хэрэв та бага таагүй нөхцөл байдалд орж, үргэлж зөв шийдвэр гаргаж, илүү хурдан үр дүнд хүрч, мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсч байвал дотоод дуу хоолойдоо итгэх ёстой. Зөн совиндоо итгэх нь өөртөө итгэх явдал юм. Та үүнийг илүү олон удаа хийх тусам таны зөн совингийн чадвар илүү хөгжих болно.
Хүмүүс дотоод мэдрэмждээ итгэж, эцсийн мөчид гэнэт онгоцны тийзээ өгөх эсвэл төлөвлөсөн аялалаа цуцалсан тохиолдол түүхэнд олон байдаг. Ингээд өөрсдийгөө ослоос аварсан.
Зөн совин таныг хэзээ ч алдаагүй гэж өөрийгөө дахин дахин итгүүлж эхэлбэл та өөрөө үүнийг сонсохыг хичээх болно.
Энд болон одоо байгаа байх
Бидний оюун ухаан дотоод "чаадаг хайрцагт" бид хаана ч байсан байхаар зохион байгуулагдсан байдаг, гэхдээ яг одоогийн байдлаар биш. Бид өнгөрсөн үйл явдлуудыг толгойдоо байнга эргэлдэж, ирээдүйн сонголтуудыг гаргаж, хүмүүстэй яриа хэлэлцээ хийж, бодит байдал дээр илэрхийлж чадахгүй зүйлээ тэдэнд хэлдэг. Энэ бүхэн бидний ухамсрыг маш ихээр боогдуулж, амар амгаланг алдагдуулдаг.
Зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд та одоо байгаа мөчид илүү олон удаа ухамсартай байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, үнэндээ энэ мөчөөс өөр юу ч байхгүй. Сөрөг дурсамжуудаа хаях үед таны толгойд шаардлагагүй хог хаягдал эргэлдэж, зүрхний дуу хоолой илүү тод болж, түүнтэй харилцах харилцаа тань улам хүчтэй болно.
Зөн совин бол танд хэзээ ч, хэзээ ч бэлэн байдаг зүйл юм. Зөвхөн энэ зургаа дахь мэдрэхүй танд тусал, тэгвэл илүү үнэнч, найдвартай найз байхгүй гэдгийг та харах болно.
Зөн совингийн чадварыг бие даан хөгжүүлэхийн тулд гэгээрсэн, сүнслэг, шашинлаг хүн байх эсвэл бадамлянхуа байрлалд олон цагаар бясалгах шаардлагагүй. Энэ дотоод дуу хоолойгоо дарахгүй, сонсоход л хангалттай. Танд тусалсанд талархахаа бүү мартаарай. Талархал нь таныг өөдрөг болгож, танд хамгийн сайхан ирээдүйн хаалгыг нээж өгөх асар их хүч чадалтай.
Зөн совин гэж нэрлэгддэг аливаа үйл явдлыг урьдчилан харах чадвар нь бараг бүх хүмүүст янз бүрийн түвшинд байдаг боловч эмэгтэйчүүдэд илүү тод илэрдэг. Зөн совиндоо итгэж, ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг дотоод мэдрэмж дээрээ тулгуурлан бүтээдэг хүмүүс байдаг. Гэхдээ зөн совиндоо болгоомжилдог, түүнд итгэдэггүй, ихэвчлэн ялагдал хүлээдэг хүмүүс байдаг.
Ихэнх тохиолдолд зөн совин нь хуримтлагдсан амьдралын туршлагатай хамт ирдэг. Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд орсны дараа цаг хугацааны явцад хүнд "авьяас" бий болдог. Дотоод мэдрэмж нь хүнийг ийм нөхцөлд хэрхэн яаж ажиллах, түүнээс гарах арга замыг хаанаас хайхыг хэлж өгдөг. Гэвч аливаа хүний төрөлхийн чадварын нэгэн адил зөн совин хөгждөг болохыг судалгаа харуулж байна. Олон хүмүүсийн хувьд зөн совин нь суурь үзэгдэл юм. Хүн энэ шалтгааны дуу хоолойг өөртөө сонсдог боловч эргэлзэж, түүнд хэт итгэдэггүй. Зөн совингоо хөгжүүлэх эхний алхам бол түүний оршин тогтнолд итгэж, дотоод мэдрэмждээ итгэж сурах явдал юм.
Мэдээлэл хүлээн авч байна
Хүний тархинд хадгалагдсан мэдээлэлд тулгуурлан зөн совин үүсдэг. Зөн совин, бүтээлч байдал, шинэлэг байдлын хувьд тэрээр хариуцлага хүлээдэг баруун тархи. Тархи хүний амьдралын секунд бүрийг, бүх үйл явдлуудыг, мөн гадаад ертөнцөөс ирж буй бусад бүх мэдээллийг хамгийн жижиг зүйл хүртэл санаж байдаг гэж үздэг. Тиймээс зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд та илүү их уншиж, боловсролын түвшинг дээшлүүлэх хэрэгтэй. Тархинд хамгийн олон төрлийн мэдээллийн хэмжээ хэдий чинээ их байна, төдий чинээ их хэмжээний мэдлэг, баримтад тулгуурлан зөн совингийн чадвар нь үнэн зөв байх болно.
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх
Сурах нь маш чухал юм дотоод дуу хоолойгоо сонс.Тиймээс удахгүй болох ажил, асуудал үүссэний дараа гарч ирсэн анхны бодол хэр үнэн зөв бэ гэсэн статистикийг цуглуулах шаардлагатай байна. Ирээдүйд харилцах эсвэл хамтран ажиллах шинэ, саяхан харсан хүний талаархи анхны санал бодол бас сонирхолтой юм. Энэ бүхэнд дүн шинжилгээ хийх, мөн өөрийн дүгнэлт хэр үнэн зөв байсныг үнэлэхийн тулд та анхны сэтгэгдлээ бүртгэх хэрэгтэй.
Түүгээр ч барахгүй зөн совин нь зөвхөн бодлоор илэрхийлэгдэхээс гадна хөл, жишээлбэл, таны төлөвлөсөн чиглэлд явахыг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд энэ нь зүгээр л дотоод мэдрэмж байж болно. Та өөрийн дотоод мэдрэмж хэр үнэн байсныг бичих хэрэгтэй. Ийм бичлэгийн ачаар таны зөн совингийн чадварыг үнэлэх боломжтой бөгөөд бүртгэлд дүн шинжилгээ хийх нь түүний хөгжилд хувь нэмэр оруулах болно.
"Мод"
Хүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, дотоод ертөнцөө харахад тусалдаг аргуудын нэг бол "Мод" дасгал юм. Үүнийг дуусгахад ойролцоогоор 20 минут болно. Алслагдсан газар зодог тайлж, өөрийгөө газартай үндсээр нь наалддаг мод гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүний үндэс нь өдрийн турш хуримтлагдсан ядаргаа, цочромтгой байдал, бүх сөрөг зүйлс таны биеэс газарт урсдаг суваг юм. Таны гарны модны мөчрүүд их биетэй холбогдон урсаж, өдрийн цаг хугацаанаас хамааран нарны дулаан эсвэл сарны сэрүүн гэрлээр дүүргэнэ. Тиймээс аливаа сөрөг, мэдээллийн хог хаягдлаас оюун ухаанаа цэвэрлэснээр та зөн совиндоо эрх чөлөөг өгдөг. Дотоод дуу хоолой нь сэтгэлийн ачаалал, шаардлагагүй бодлуудад дарагдахгүй бол илүү хүчтэй сонсогддог.
Зөн совингоо хөгжүүлэх тестүүд
Хүний оюун санааны энэхүү гайхалтай чадварыг хөгжүүлж, сургахын тулд олон төрлийн туршилт, дасгалуудыг зохион бүтээжээ. Тэдгээрийн ядаж заримыг нь өдөр бүр хийснээр таны дотоод дуу хоолой илүү хүчтэй сонсогдож, түүнд улам бүр найдаж, итгэх болно. Ийм шалгалтын нэг нь таамаглал юм. Та бүх зүйлийг бүрэн таамаглаж чадна. Жишээлбэл, гэрээсээ гарахдаа хэнийг хамгийн түрүүнд харах вэ, эсвэл аль автобусны дугаар буудал дээр хамгийн түрүүнд ирэх вэ. Энэ асуултын хариултыг дотроо мэдэрч, далд ухамсараа ашиглах нь чухал. Зөв таамаглахад 50% -ийн саад бэрхшээлийг даван туулах нь маш чухал юм сайн үр дүнмөн зөн совингийн хөгжлийн сайн түвшний талаар аль хэдийн ярьдаг.
Зөн совингийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг өөр нэг сонирхолтой тест бол бага зэрэг цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд тоо бүхий картуудыг таах явдал юм. Ижил картууд дээр та хэд хэдэн тоо эсвэл тоо бичээд дараа нь гаргасан карт дээр ямар дугаар байхыг таахыг хичээ. Энэ тестийг компьютерийн программ өгөгдсөн багцаас тоо сонгох үед компьютерийн хэлбэрээр бас авах боломжтой. Тэрээр мөн зөв хариултын тоог тоолдог бөгөөд энэ нь хүн өөрийн зөн совиндоо илүү их анхаарал хандуулах боломжийг олгодог.
Зөн совингийн гэрлэн дохио
Энэ бол зөн совингоо хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм. Гэхдээ үүнийг тогтмол хэрэгжүүлснээр л үр дүнд хүрнэ. Гэрлэн дохиог цаасан дээр зурж, хананд өлгөв. Та эсрэгээрээ тухтай сууж, өнгө бүрийг өөрийн гэсэн утгыг илэрхийлдэг.
- Ногоон - үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг, ямар ч саад тотгор байхгүй.
- Шар - анхаарлаа хандуул, зогсоо, бүх зүйлийн талаар бод.
- Улаан - аюул, саад тотгор.
Гүнзгий, тайван амьсгалж, гэрлэн дохионы бүх өнгийг нэг дор асааж үзээрэй, хэрэв энэ нь бүтэж байвал дараагийн алхам руу шилжиж болно. Гэрлэн дохио хэрхэн ногоон болж байгааг төсөөлж байхдаа тийм гэж хариулсан асуултуудыг өөрөөсөө асуу. Дараа нь сэтгэцийн хувьд шар гэрлийг асааж байхдаа хариултын талаар эргэлзээ төрүүлэх асуултуудыг асуу. Шар гэрэл нь ногоон эсвэл улаан гэрлийн хамт асч магадгүй бөгөөд хариулт нь аль нэгэнд нь илүү ойр байгааг илтгэнэ. Үүний дараа улаан гэрлэн дохиогоор төсөөлж, хариулт нь огцом сөрөг байх асуултуудыг асуу.
Энэ дасгалыг хангалттай хэмжээний бэлтгэл хийсний дараа өдөр бүр хийснээр та практик дасгал руу шилжиж болно. Жишээлбэл, та дэлгүүрт байхдаа ямар нэгэн зүйл худалдаж авах гэж байгаа бол энэ нь ямар гэрлэн дохиотой холбоотой болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та амжилтанд хүрсэн бол та амжилтанд хүрнэ зөв заммөн та өөрийн зөн совиндоо аль хэдийн найдаж болно.
мөрөөдөл
Зүүдэндээ та бодит байдал дээр хүнийг удаан хугацаанд зовоож буй асуултын хариулт, хариултыг олох боломжтой. Менделеев өөрийн алдарт элементүүдийн үелэх системээ зүүдэндээ харсан нь мэдэгдэж байгаа баримт юм. Хүн унтаж байх үед түүний сэтгэл хөдлөл, бодол санаа унтарч, зөн совинтой холбоотой үйл явцыг бий болгодог. Тиймээс, хэрэв та унтахынхаа өмнө өөрөөсөө сонирхсон асуултаа асуувал зүүдэндээ хариулт авах боломжтой. Гэхдээ энэ хариулт нь шууд биш, харин бэлгэдлийн шинж чанартай байх магадлалтай бөгөөд үүнийг ойлгоход амаргүй байх болно.
