Уурын өрөөнд очсоны дараа та ургамлын гаралтай цай ууж болно. Усанд орох ургамалд агуулагдах бүх ашигтай бодисууд нь бөөр, давсагны замаар дамжих цаг хугацаа байдаггүй бөгөөд арьсны нүх сүвээр гарч, байгалийн жамаар эдгээдэг.
Та уурын өрөөнд дараагийн айлчлалыг 10-12 минут хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. 3-4 удаа та шүүртэй уурын усанд аль хэдийн орж болно.
Шүүрний тусламжтайгаар та өөрөө массаж хийхээс гадна арьсны гадаргуу дээр агаар шахаж, улмаар нүх сүвийг тэлэх процессыг нэмэгдүүлдэг. Шүүрний навч (хус, царс, шилмүүст) нь таны арьсанд нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээр нь эдгээх нөлөөтэй байдаг.
Бүх зүйлийг тааламжтай, тайтгарлаар хий, мэдрэмжээ дага, хэрэв уурын өрөөнд байх нь аль хэдийн хэцүү бол гадагшаа гарсан нь дээр. Өөрийгөө бүү шавх, энэ нь танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй.
Уурын өрөөний дараа та өөрөө асгаж болно хүйтэн усэсвэл хүйтэн шүршүүрт ороорой. Ялгаатай процедур нь хөлөг онгоцыг маш сайн бэхжүүлдэг.
Уурын өрөөнд очсоны дараа арьсаа угаахаа мартуузай, ингэснээр хорт бодисууд нүх рүү буцаж орохгүй.
Арьс нь уураар жигнэх тул процедурт өртөмтгий болдог тул нүүрэндээ маск түрхэж, биеийг гуужуулж болно.
Хэрэгтэй зөвлөмжүүд:
Шүүрийг уураар жигнэхээс үүссэн дусаахыг бүү асга, харин түүгээр биеэ эсвэл үсээ зайлж угаана.
Уурын өрөөнд зочлохын хооронд байгалийн материалаар хийсэн тусгай бээлий ашиглан массаж хийлгээрэй. массажны багс. Урт бариултай сойз худалдаж авах нь дээр.
Хэвлий, гуя, мөн мөрөндөө маш зөөлөн массаж хий. Эмэгтэйчүүдийн эдгээр газруудад маш их сөрөг зүйл хуримтлагддаг.
Та гайхалтай нүүрний маск хийж болно: овъёосны гурилыг дэвтээж, хоёр хоолны халбага цөцгий, хагас халбага зөгийн бал нэмнэ. Нүүрэндээ түрхээд савангүй бүлээн усаар угаана.
Биеийн скраб: хатаасан кофены бялуу авч, 1 tbsp хийнэ оливын тос, (Би хэрэглэсэн Кокосын тос), хоёр эсвэл гурван зүсмэл хар шоколад. Тэнгэрлэг үнэртэй.
Мөн ашиг тус нь асар их юм. Кофе нь өөх тосыг задалж, шоколад, цөцгийн тос арьсанд тэжээл өгч, нөхөн төлжүүлдэг.
Шоколадыг хайлуулах цаг гаргахын тулд сараалжтай болгох нь дээр. Хэрвээ хатуурвал скрабтай савыг уурын өрөөнд 10 минут байлгана.
Уурын өрөөнд орсны дараа арьс таны бүх ашигтай тосыг идэвхтэй шингээхэд бэлэн байдаг тул 10-15 минутын дотор тэжээлийн коктейль эсвэл тос түрхээрэй.
Угаалгын өрөөнд зочлох зардлын хувьд ийм таашаал авах үнэ боломжийн байдаг, би тансаг зэрэглэлийн тасагт ердөө 280 рубль очдог, гэхдээ тэр үед тус хэлтэст ердөө 4-5 эмэгтэй байдаг бөгөөд уурын өрөөнд хэн ч байдаггүй. ерөөсөө өрөө.
Усанд орох нь та өөртөө болон бие махбоддоо анхаарал хандуулж, эрүүл мэндээ сайжруулж, залуужиж, сэтгэл санаагаа сайжруулах сайхан газар юм. Ийм таашаалыг бүү үгүйсгэ!
Хэрэв та угаалгын өрөөнд удаан хугацаагаар явж байгаа бол нууцаа сэтгэгдэл дээр хуваалцахаа мартуузай.
АНХААР! Материал нь Зохиогчийн эрхийн хуулиар хамгаалагдсан. Зохиогчийн бичгээр зөвшөөрөл авалгүйгээр энэ материалыг (хэвлэн нийтлэх, иш татах, дахин хэвлэх) ашиглахыг ЗӨВШӨӨГҮЙ. Энэ материалыг нийтлэхийг хүсвэл имэйлээр илгээнэ үү: [имэйлээр хамгаалагдсан]
Татьяна Жуцева
-тай холбоотой
Эрт дээр үеэс эхлэн Славууд өвчин эмгэг, эмгэгийг ваннд эмчилдэг байв. Шууд зорилгоос гадна, Усанд орох нь эмнэлгийн болон гоо сайхны салоны үүрэг гүйцэтгэдэг. Усанд орох тогтмол аялал нь биеийг шаардсанаас ангижруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулахад тусалдаг. Өнөөдөр та мэдэх болно усанд орох ямар журамаль аль нь үзэсгэлэнтэй, эрүүл болоход туслах болно.
Сайн байцгаана уу эрхэм уншигч!
Уурын өрөөнд зочлох нь бүхэл бүтэн биед эерэг нөлөө үзүүлж, залуужих процессыг идэвхжүүлж, сайжруулдаг. Гадаад төрххүн.
Усанд орох, уурын өрөөнд хамгийн их таашаал авчрах, ашиг тусаа өгөхийн тулд зочлох тодорхой дүрэм журам байдаг бөгөөд усанд орох журам нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.
- Уурын өрөөнд байгаа толгойг үсийг хатаах, дараа нь хэврэгшихээс хамгаалахын тулд тусгай малгай эсвэл ороолтоор хучих хэрэгтэй.
- Түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд бүх металл үнэт эдлэлийг зайлуулах шаардлагатай.
- Гуталаас хөнгөн шифер эсвэл флип-флоп тохиромжтой.
Температурын огцом уналтанд арьсанд өртөхгүйн тулд уурын өрөөнд орохоосоо өмнө бүлээн усаар угаах нь дээр. Мөн эхний ээлжинд биеийг аажмаар дасан зохицож, тавиурын доод шатанд усанд орох нь дээр. өндөр температуруурын өрөөнд.
Сайхан мэдрэмж нь уурын банн, ялангуяа эхний гүйлтэд хэр удаан үргэлжлэхийг харуулах хамгийн сайн үзүүлэлт юм.
Мэдрэмжүүд эвгүй болмогц уурын өрөөнөөс гарах цаг болжээ.
Гарсан даруйдаа ус асгаж, хөлсийг нь угааж, арьсны шүүрлийг арилгаж, арьсыг цэвэрлэнэ.
уурын өрөө
Уурын өрөөнд дараагийн зочлох бүр илүү урт, температур өндөр байдаг. Одоо та дэглэмийн өндөр шатаар уурлаж болно.
Уурын өрөө бол амрах газар тул та чатлах, биеийн тамирын дасгал хийх, гоо сайхны эмчилгээнд таашаалыг дэмий үрэх ёсгүй.
Энэ бүгдийг дараа нь үлдээх хэрэгтэй, гэхдээ энд биеийг тайвшруулж, тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ бол биеийг цэвэрлэж, залуужуулах маш сайн процедур юм.
Тоник нэмэлтүүд
Газрын тос, ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар та уурын эдгээх, тоник нөлөөг сайжруулж чадна.
Декоциний
Crimson, шилмүүст, эвкалипт болон бусад зарим декоциний нь төгс төгөлдөр юм.
Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг шүүж, их хэмжээний усаар шингэлж, халуун чулуун дээр зоригтойгоор хийнэ.
Тос
Тосны хувьд бүх зүйл арай өөр байдаг.
Тэд чулууг усалдаггүй, харин жижиг хавтанг дэвтээж, чулуунуудын дэргэд байрлуулж эсвэл тавиур дээр шууд хэдэн дусал дуслаарай.
- Баяр баясгалан, сэтгэл санааны хувьд лаванда, мэлрэг цэцэг, бэрсүүт жүрж, гацуур зэргийг ашигладаг.
- Амрах, тайвшруулах, стресс тайлахын тулд мандарин, нимбэг эсвэл иланг-иланг тос тохиромжтой.
- Шархыг эдгээж, халдваргүйжүүлэхийн тулд chamomile, хуш, гаа, эвкалипт эсвэл арцны тос хэрэгтэй.
үнэрт эмчилгээ
Шингэрүүлсэн квас эсвэл шар айрагны тусламжтайгаар талхны үнэрийг ууранд өгдөг бөгөөд энэ нь бүх биеийг цэвэрлэж, эдгээдэг.
Хуруу
Усанд орох хамгийн сайн процедур бол хумсны тусламжтайгаар уурын ваннд орох явдал юм. Энэ нь эдгээж, тайвшруулж, залуужуулдаг.
Оросын баняг анхилуун үнэртэй, уурын шүүргүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Эхлээд тэд арьсыг цус харваж, дараа нь бага зэрэг алгадаж, цохилтын эрч хүч, хүчийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Целлюлит, өөх тосны ордуудтай тэмцэж, бие махбодоо сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан шүүр бол хамгийн сайн туслах юм.
Шүүрэнд халгай болон хэд хэдэн төрлийн мод хэрэглэдэг.
- Хусан шүүр нь булчингийн өвдөлтийг намдаах, арьс, уушиг цэвэрлэх, шархыг эдгээхэд тусална.
- эмчлэх тослог арьс, та царс шүүрний тусламжтайгаар даралт, мэдрэлийг зохицуулах боломжтой.
- Линден нь толгойн өвдөлтийг намдааж, уушигны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг, бөөрийг идэвхжүүлдэг.
- Арц, гацуурын мөчир нь цусны эргэлт, хөлрөлтийг сайжруулж, амьсгалын замын өвчнийг намдааж, мэдрэлийн өвчинд тусалдаг.
- Хамхуул нь үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг даван туулах, даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Усанд орохдоо гоо сайхны процедур
Учир нь гоо сайхны процедурхамгийн тохиромжтой байх болно ардын эмчилгээ.
Маск, скраб нь зөгийн бал, давс, шавар, kefir эсвэл цөцгий, тос, жимс жимсгэнээс хамгийн сайн бэлтгэгддэг.
Процедур бүрийг уурын горимоор ээлжлэн хийх ёстой, гэхдээ та уурын өрөөнд туйлын цэвэр арьстай бүр орох ёстой.
Уурын өрөөнд анх очсоны дараа та скрабаар цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй.
Уг процедур нь ойролцоогоор 15 минут үргэлжилдэг бөгөөд бүх зүйлийг урсгал усаар угаана.
Дараа нь уураар жигнэсний дараа маск хийх хэрэгтэй бөгөөд эхлээд тэжээл өгч, дараа нь тоник, эдгээх үйлчилгээтэй.
Уурын өрөө рүү явах аялал дуусахад үсний ээлж ирнэ.
Урьдчилан бэлтгэсэн маск нь хуйханд, дараа нь үндэс, уртад хэрэглэнэ. Арван минутын дараа тохирох шампуниар сайтар зайлна.
Бие, сэтгэлээ үнэхээр тайвшруулж, биеийг эдгээж, залуужуулахын тулд долоо хоног бүр халуун усны газар очиж байх хэрэгтэй.
Энэ нь сайн байх ёстой бөгөөд сайхан уламжлалолон жилийн турш.
Усанд орох нь хүн бүрт тохиромжтой!
Мөн хайрт аав, ээж минь ээ, ийм халуун ус нь бусадтай адилхан, халуун усны амт нь биед тустай тул бидний хувьд маш их хэрэгтэй байдаг.
Усанд орох, саунд орох нь танд хамгийн их ашиг тусыг өгөхийн тулд ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн авч явах вэ, уурын өрөөнд болон дараа нь ямар процедурыг хийх вэ? NameWoman танд бие, нүүр, үсний гоо сайхныг хэрхэн арчлах талаар хэлэх болно. Бид хамгийн сайныг нь хуваалцдаг хамгийн чухал зөвлөмжүүдбанн, саун дахь рашаан сувиллын эмчилгээ.
Усанд орох, саун гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Усанд орох, саунд орохоор төлөвлөж байгаа бол сонгох хэрэгтэй байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ардын эмчилгээ, тусгай ванны гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Ийм шугамууд нь янз бүрийн үнийн ангилалд багтдаг бөгөөд хэрэглэхэд хялбар, олон талын хэрэгсэлтэй байдаг. Жишээлбэл, хар саван нь бие, нүүр, үсээ угаахад тохиромжтой. Усанд орох, саун хийх бүтээгдэхүүний сонголтыг анхааралтай авч үзвэл гоо сайхны дэлгүүр, эмийн санд байдаг чухал тосны тусгай багцад анхаарлаа хандуулаарай.
Тэгэхээр та гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс юу авч явах ёстой вэ? Хамгийн бага гоо сайхны багцад дараахь зүйлс орно.
Бие, нүүр, үсийг угаах хэрэгсэл;
Бие болон нүүрэнд зориулсан скраб;
Тэжээллэг нүүрний маск;
Нүүр, биеийн арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тос (тос, лосьон эсвэл гель) (банн, саунд очсоны дараа идэвхтэй бодисууд нь арьсны эсүүдэд илүү сайн нэвтэрч, аль болох үр дүнтэй байдаг, гэхдээ хамгийн чухал нь усанд орохдоо) болон саун, бие нь дотор (ус, ногоон, ургамлын гаралтай цай) болон гадна талд нөхөн сэргээх шаардлагатай шингэнийг их хэмжээгээр алддаг).
Уурын өрөөнд орохын өмнө ванн, саунд орохдоо хийх ёстой хамгийн эхний процедур бол нүүр, биеэ угаах явдал юм. Арьсыг хүчтэй үрж болохгүй, гэхдээ зөөлөн хөвөн ашиглан сайтар угаах нь хангалттай. Үлдсэн шүршүүрийн гель, ялангуяа биеийн болон нүүрний тос нь хүчтэй хөлрөхөөс сэргийлж, нүх сүв бөглөрөхөд хүргэдэг. Уурын өрөөнд орох болгондоо нүүр болон биеэ сайтар зайлж угаана уу!
Усанд орохдоо биеийг тураах журам
1. Эмийн ургамлын декоциний болон дусаахыг уурын өрөөнд шууд хэрэглэж, биеийн арьсан дээр асгаж болно. Уусахын тулд найрлагыг нь халуун усанд нэмнэ. Арьсыг цэвэрлэхийн тулд хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулах ажлыг идэвхжүүлж, булан навчны декоциний, chamomile, линден, эвкалипт эсвэл хамхуулын дусаахыг бэлтгэ.
2. Бэлэн дэлгүүр, гар хийцийн биеийн скраб нь усанд орох, саун дахь жингээ хасах процедурын талаар бодож байгаа хүмүүсийн хамгийн сайн гоо сайхны найзууд юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хорт бодисыг биеэс илүү сайн арилгаж, арьс шинэчлэгдэж, өнгө аястай болж, толигор болдог.
Давс, кофены скраб нь целлюлиттэй тэмцэхэд хамгийн алдартай. Өөрөө бэлтгэхийн тулд далайн давсны (эсвэл маш хуурай арьстай бол элсэн чихэр) хольж, хэт нарийн нунтагласан кофег 1: 2 харьцаатай хольж хэрэглээрэй. Эфирийн тос - таван дуслаас илүүгүй - үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүний үр дүнтэй найрлага нь хамгийн алдартай чухал тосцитрус жимс. Бүтээгдэхүүнийг биед түрхэхээсээ өмнө бага зэрэг нэмнэ халуун ус. Целлюлитийн эсрэг скрабыг шингэлэхийн тулд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь цэвэрлэгч, нэгэн зэрэг зөөлрүүлэгч авах боломжийг олгодог. Үүнийг хийхийн тулд цөцгий, тараг, цөцгий эсвэл kefir авна.
Уурын өрөөнд хоёр дахь удаагаа орсны дараа угаалгын өрөө эсвэл саун дахь гуужуулагчийг хамгийн сайн хийдэг. Боломжтой бол та уурын өрөөнд аль хэдийн процедурыг эхлүүлж болно. Асуудалтай газрыг целлюлитийн эсрэг бэлтгэсэн найрлагаар 2-3 минутын турш идэвхтэй үрнэ. Массажны алчуур хэрэглээрэй.
3. Усанд орох, саун дахь биеийн маскуудын дунд зөгийн бал дээр суурилсан бүтээгдэхүүн, далайн ургамал бүхий фитокосметикууд хамгийн алдартай.
.jpg)
Жин хасах, целлюлитийн эсрэг ийм бүтээгдэхүүнийг уурын өрөөнөөс гарсны дараа хэсэг хугацааны дараа биеийн арьсанд түрхэж, биеийг скрабаар эмчилж, арьсыг бүлээн усаар зайлж угаана. Тиймээс арьсны нүх сүв аль хэдийн нээгдэж, цусны эргэлт идэвхжсэн тул нөлөөлөл нь хамгийн үр дүнтэй байх болно. Боломжтой бол шууд боодол ч хийж болно.
Маскаас гадна ижил хугацаанд 5-10 минутын турш та целлюлитийн эсрэг гель эсвэл түрхэж болно. тэжээллэг тос. Гэхдээ уурын өрөөнд буцахаасаа өмнө дахин сайтар угаахаа мартуузай!
4. Хамгийн алдартай ашигтай процедуруудваннд - тодосгогч douches. Халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн дусаах нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, дархлааны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг тул жингээ хасахад маш сайн тусалдаг.
Усанд орох, саундаа целлюлитийн эсрэг, тураах процедурыг хамгийн их ашиг тустай хийхийг хүсч байвал уурын өрөөнд 5-6 удаа богино хугацаанд зочлоорой. NameWoman дахин нэг удаа саун, банн дахь целлюлитийн эсрэг үндсэн процедурыг зөвхөн хоёр дахь, гурав дахь удаагаа уурын өрөөнд орсны дараа хийх ёстой гэдгийг дахин сануулж байна. Усанд орохдоо хус шүүр (энэ нь целлюлитийн эсрэг маш сайн массажны үр нөлөөг өгдөг) ашиглахгүй байх нь дээр, гэхдээ уурын өрөөнд гурав дахь ороход. Энэ нь илүү их нөлөө үзүүлж, бие махбодид дасах, бэлтгэх боломжийг олгоно. Эхний айлчлалын хооронд халуун эсвэл бага зэрэг сэрүүн шүршүүрт ороорой.
Усанд орох, саун дахь нүүрний эмчилгээ
Нарийхан бэлэн эсвэл гар хийцийн нүүрний гуужуулагчийг хэрэглээрэй. Найрлага нь чангаанзны цөм эсвэл овъёосны будаа, ши цөцгийн тосыг агуулж болно. Өөрөө хийсэн бүтээгдэхүүнд намуу цэцгийн үрийг нүүрний арьсыг гуужуулагч болгон ашиглаж болно. дугуй хэлбэртэйтэд гэмтээхгүй, харин арьсыг маш сайн массаж хийдэг. Сонголтууд ардын жорнүүрний арьсыг цэвэрлэхийн тулд "" гэсэн нийтлэлээс олж болно.
Хэрэв та 10, 15 минутын турш биеийг гуужуулж, асуудалтай газруудад сайтар массаж хийж чадвал нүүрний арьсыг цэвэрлэхэд 1-2 минут хангалттай.
Биеийн арьсны хувьд банн, саун дахь нүүрний арьсанд маск бүхий процедурыг хийдэг. Ихэнхдээ шавар дээр суурилсан цэвэрлэгээний маск хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь нэн даруй цэвэрлэх, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх шинж чанартай байдаг. тосны маск(энэ нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эм байж болно - зүгээр л оливын тос).
