Тохилог эмэгтэй бол эр хүнээ тав тухтай амьдрах нөхцөлөөр хангаж, өөрийн ашиг сонирхлыг хохироож бүх хүслийг нь биелүүлдэг гэрийн эзэгтэй юм. Заримдаа тэр өөрийгөө халамжлахаа бүрэн мартдаг, түүний зорилго бол нөхөр, хүүхдүүд, тэднээс амьдралын утга учрыг олдог.
Ямар ч эмэгтэй хүн эр хүндээ тав тухтай байхыг ухамсартайгаар хүсэх нь юу л бол, заримдаа тэр өөрөө хэрхэн боолчлолд орж байгаагаа анзаардаггүй. Байгалиасаа эелдэг, өрөвч сэтгэлтэй тэрээр нөхрөө халамж, хайраар хүрээлүүлэхийг хичээдэг бөгөөд тэр үүнийг үнэхээр үнэлж, түүнд адилхан хариулах болно гэдэгт тэр гэнэн итгэдэг. Нөхөр, үр хүүхдэдээ бүхнээ зориулдаг эмэгтэй хүн яаж нүүр царайгүй болдгийг анзаардаггүй, тогооч, угаагч, цэвэрлэгч, гэрийнхэн хариуд нь юу ч өгөхгүй зөвхөн шаардаж, шаарддаг. Удаан хугацааны туршид тэрээр энэ байдлыг ердийн даруу зангаараа хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдлыг засахад хэтэрхий оройтсон үед ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгож эхэлдэг.
Ихэнхдээ эр хүн хайр дурлалгүй эхнэрээ сонгодог бөгөөд тэрээр удаан хугацаанд тоосыг нь үлээж байсан ээжийгээ орлох хүнийг хайж байдаг. Тэр эмэгтэй хүнээс ижилхэн өгөөжийг хүсдэг, гэртээ цэвэр цэмцгэр, индүүдсэн цамц хэрэгтэй, тэр бүрэн дүүрэн, сэтгэл хангалуун байх ёстой, эхнэрийнхээ санаа бодол түүнд тийм ч чухал биш, гэрийн ажлыг хялбар биш гэж үздэг. талархалтай байх ёстой. Ийм эрчүүд цагтаа өгсөн өглөөний цай, байшингийн цэвэр байдлыг хэзээ ч үнэлэхгүй, учир нь ийм байх ёстой, гол зүйл бол тэр тав тухтай байх ёстой! Гэрийн ажил бол хүнд хэцүү ажил гэдэг нь түүний санаанд ч багтахгүй, эхнэр нь юу ч хийдэггүй, зөвхөн өөрөө л хүн бүрийн үйлчлэх ёстой хаан, бурхан гэж бодоход илүү таатай байдаг.
Ийм эмэгтэй халамж, хайраар дутдаг, сайндаа хайхрамжгүй ханддаг, хамгийн муу нь шударга бус зэмлэл, тэр ч байтугай зодох нь бусад бүх зүйл дээр нэмэгддэг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз. Ийм гунигтай нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох нь маш хэцүү, ялангуяа хүүхдүүд байгаа бол. Нэг талаараа эмэгтэй хүн өөрөө ийм эмчилгээ хийсэнд буруутай, хайр халамжаа өгөх нь мэдээж эр хүнээс шагнагдах байх гэж андуурчээ. Эелдэг, дуулгавартай байх нь хүний хайрлаж, үнэлдэг эерэг чанар биш юм. Үүний оронд ийм хамгаалалтгүй эмэгтэйчүүдийг ашиглаж, хайрыг тал талаас нь өгдөг.
Та ийм нөхцөл байдлаас зөвхөн харилцааны эхэн үед л урьдчилан сэргийлж чадна, та гэрийн бүх ажлыг хийх боломжгүй, өөрийгөө хүндэтгэх хэрэгтэй бөгөөд эр хүн таныг удирдахыг зөвшөөрөхгүй байх хэрэгтэй. Хүүхдийг багаас нь ээжийнхээ хөдөлмөрийг үнэлж, тусалж сургах хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд та үргэлж гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, нөхрийнхөө өмнө замбараагүй харагдахгүй байх ёстой.
Өөрийгөө "тав тухтай эмэгтэй" болгохыг зөвшөөрөхгүй байх, бүх хүсэл эрмэлзэл, шаардлагыг биелүүлэх нь чухал юм. Эрчүүд өөрсдийгөө золиослоход бэлэн байгаа эмэгтэйчүүдэд дургүй байдаг, тэд ийм хандлагыг үнэлэх нь юу л бол. Үүнээс гадна тэд ийм эмэгтэйг захирч, оронд нь тавих боломжийг алдахгүй байх болно.
Хүчтэй сексийн зарим төлөөлөгчид зөвхөн эхнэрээ төдийгүй эзэгтэйдээ ч ая тухтай байдлыг бий болгож чаддаг. Ийм эрчүүд туйлын хувиа хичээсэн, эмэгтэй хүнийх нь юу мэдэрч байгааг үл тоомсорлодог, гол нь тэр өөрөө тухтай байх, бусад бүх зүйл түүнд төвөг учруулдаггүй. Гэр бүл, эзэгтэй эхнэртэй болоход хангалттай тав тухтай" саарал хулгана"Түүний сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг, түүнийг хуурах тухай хэзээ ч бодохгүй, хэн ч түүнд шунадаггүй.
Эзэгтэй бол өөр асуудал - тэр огт өөр үүрэг даалгавартай, тэр хосгүй мачо-г хайраар бэлэглэх ёстой бөгөөд эмэгтэй хүн хууль ёсны эхнэр болно гэж найдаж байгаа нь түүнд огтхон ч саад болохгүй. Нэмж дурдахад, түүнийг алдахгүйн тулд тэр ойрын ирээдүйд сална гэж амласан ч ядуу залуугийн хувьд бүх зүйл бүтэхгүй байна. Тэрээр инээдтэй түүхүүдийг байнга гаргаж ирдэг, дараа нь эхнэр нь өвчтэй байдаг - үнэндээ түүний эрүүл мэндэд атаархаж болох ч ажил дээрх бэрхшээлүүд нь түүнийг бүртгэлийн газарт очиж, салах өргөдөл гаргахад нь саад болдог.
Хэрэв энэ нөхцөл байдлыг засч залруулахгүй бол эмэгтэй хүнийг үл тэвчих хувь тавилан хүлээж, тэр зүгээр л амраг хэвээр үлдэж, олон жилийн турш сэтгэл татам байдлаа алдаж, гэрлэх магадлал нь тэг болж буурах болно. Та зүгээр л ийм эр хүнээс холдож, илүү хүчтэй сексийн өөр, илүү зохистой төлөөлөгчөөс аз жаргалаа хайх хэрэгтэй.
Бас ганцаардмал, аз жаргалгүй гэж эмэгтэй хүнийг хуурдаг бас нэг төрлийн эрчүүд байдаг. Хөөрхий амраг нь ийм новшийн гэр бүлтэй гэдгийг ч мэддэггүй, бэр мэт санагдаад, "ганц", "хосгүй"-ээс нь гэрлэх санал авна гэж горьдсон хэвээр. Энэ байдлыг засах нь нэлээд хэцүү боловч боломжтой хэвээр байна. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хууртсан хүмүүс ямар нэг зүйл буруу байсан гэж сэжиглэж, нөхцөл байдал аажмаар тодорхой болж эхэлнэ.
Хэрэв эрэгтэй хүн маш ховор хонож, бүх амралтаа хаа нэгтээ өнгөрөөдөг бол энэ нь эрэгтэй хүн ганцаараа биш гэдгийг илтгэнэ. Хэрэв тэр эмэгтэйгээ гадны нүднээс нууж, гудамжинд түүнтэй хамт алхаж, санаа зовж, эргэн тойрноо хардаг бол энд ямар нэг зүйл буруу байгаа нь гарцаагүй. . . Цаг хугацаа өнгөрч, гэрлэлтийг хэн ч санахгүй байна - энэ нь болгоомжтой байх, тодорхой дүгнэлт гаргах шалтгаан юм. Хэрэв эмэгтэй хүн дээр дурьдсан бүх нөхцөл байдлыг ажиглаж байгаа бол орхиж, илүү зохистой үдэшлэг хайх цаг болжээ.
Сонирхолтой нь, хайр дурлалдаа сохрож, сонгосон хүндээ хууртсан эмэгтэй хүн өөрийгөө "бүх талаараа тухтай" гэж сэжиглэдэггүй. Гэрийн эзэгтэй ч бай, эзэгтэй ч бай, эмэгтэй хүн хуурмаг ертөнцөд амьдардаг бөгөөд нэлээд хожуу тодорхой харж эхэлдэг.
Эгоист, хууран мэхлэгчийн торонд орохгүйн тулд "тохиромжтой" эмэгтэй болохгүйн тулд өөрийгөө хайрлаж, одоогийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх хэрэгтэй. Та хайртдаа хэзээ ч өөрийгөө бүрэн зориулж чадахгүй, гэхдээ ийм хүчин чармайлтыг хэзээ ч үнэлдэггүй хүнд.
Хүн бүрт таалагдах хүсэл нь хүн бүрийн төрөлхийн байдаг. Гэтэл нийгмийн аль нэг гишүүн нь магтаалын төлөө хөрөнгө хүч, цаг заваа золиосолж байвал яах вэ? Сайн дураараа бусдын үйлчлэгч болсон хүмүүсийг баярлуулагч гэдэг. Тав тухтай хүмүүс цалин хөлсгүй илүү цагаар ажиллаж, бараг танихгүй хүмүүсийн хүсэлтийг биелүүлж, амьдралаа золиослодог. Чөлөөт цаг. Энэ зан үйлийн шалтгаан юу вэ, мөн хэрхэн эвтэйхэн байхаа болих талаар бид доорх нийтлэлд дүн шинжилгээ хийх болно.
Гэгээнтнийг хэрхэн таних вэ?
Тохиромжтой хүмүүс үгүй гэж хэлж чадахгүй, эрх ашгаа хамгаалж чадахгүй. Хүн өөрийнхөө чөлөөт цагийг өнгөрөөхийн тулд төрийн жолоог бусдад өгдөг. Ресторанд хоол захиалж байхдаа найзынх нь хамгийн дуртай киноны бүтээл болохоор л хамтрагч шигээ байж, үзэн яддаг олон ангит киног үзэх болно. Сэтгэл ханамжтай хүмүүс өдөр бүр ашиг сонирхлынхоо хоолойд гишгэж, зан чанарыг нь сүйтгэж, сүйтгэдэг. Чадварлаг хүн:
- Хайртай хүмүүс нь түүнийг хайрлахаа болино гэж айдаг
- Тав тухтай зан байдал нь бусдын тааллыг баталгаажуулдаг гэдэгт итгэдэг
- Өөрийн эрх ашгийг хөөцөлдөх нь нийгмийн буруушаалтад хүргэнэ гэж боддог. "Чи муу" гэдэг нь тохиромжтой хүний хувьд хамгийн аймшигтай үнэлгээ юм.
- Бусад хүмүүс түүнээс юу хүсч байгааг тааварлахгүй бол гологдохоос айдаг.
- Мөргөлдөөнд ордоггүй, учир нь "зөв" хүн хэрүүл маргаан үүсгэдэггүй
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Сэтгэл судлаачид гэгээнтнийг нэгэн төрлийн хохирогч гэж нэрлэдэг. Энэ зан үйлийн шалтгаан нь бага наснаасаа оршдог - ийм хүүхдийн хүсэл, үзэл бодол байнга дарагддаг. Гипер асран хамгаалах эсвэл хүмүүжлийн түрэмгий арга барил нь хос мессеж нь гэгээнтний дүр төрхөд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд хүүхдэд тайлбарлав: хэрэв тэр түүнээс хүлээгдэж буй зүйлийг хийхгүй бол түүнийг хайрлахгүй. Таагүй зан авир, буруу бодол, бодит бус мөрөөдлийн улмаас хүүхдийг татгалзаж, анхаарал халамжгүй болгосон. Хүүхэд хайрыг олохын тулд насанд хүрэгчид түүнээс юу хүсч байгааг таахад дасан зохицдог. Ирээдүйд ийм хүүхэд насыг өнгөрөөсөн хүн хүн бүрт таалагдахыг хичээх болно, хэн нэгнийг залхаах боломж нь түүнд төсөөлшгүй өвдөлтийг төрүүлэх болно. Хэн нэгэн тохиромжтой хүнд дургүй болмогц далд ухамсарт тэрээр сэтгэцийн гэмтэл авсан тэр мөчид хүүхэд насандаа буцаж ирдэг. Тиймээс, таашаал авчирсан хүмүүс эргэцүүлэн бодоход маш их цаг зарцуулдаг бөгөөд тэдний нөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн талаар уйлж, санаа зовдог.
Тав тухтай байхаа яаж зогсоох вэ?
гералт / PixabayБүх зүйлээс үл хамааран нийгэм дэх хүмүүс гэгээнтнүүдэд дургүй байдаг бөгөөд тохиромжтой хүмүүс нь хүлээгдэж буй үйлчилгээний хайрыг хүлээж авдаггүй. Тиймээс эхлээд зан авирынхаа шалтгааныг ухаарч, дараа нь өөрийгөө өөрчлөх нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, асуудлыг сэтгэл зүйчтэй хамт шийдэх нь дээр. Гэхдээ та үүнийг засах боломжтой:
Үгүй гэж хэлж сурах хэрэгтэй. Хэрэв хүнийг эсэргүүцэх нь хэцүү бол та бодно гэж амлаж болно. Тэгээд нэг өдөр бодсоны эцэст тэр татгалзахаар шийдсэн хэвээр байна.
Хүн хэн ч байсан ойлгох хэрэгтэй, тэр юу ч хийсэн хүн болгонд таалагдах боломжгүй хэвээр байна.
Хэрэв ярилцагч эсвэл ярианы сэдэв нь тааламжгүй байвал эелдэг байдлаар харилцаагаа үргэлжлүүлэх шаардлагагүй.
Хүмүүс бие биедээ ямар ч өргүй гэдгийг ойлгох нь таныг тохь тухтай хүний амьдралыг дагалддаг мөнхийн гэм буруугийн мэдрэмжээс аврах болно.
Өөрийн мэдрэмж, хүслийг харгалзан өөрийгөө хайрлаж, хүндэлж сурах нь чухал. Өөрийнхөө мөрөөдөл, бодлуудыг өөртөө олох нь тийм ч хялбар биш байх болно, учир нь гэгээнтэн бага наснаасаа тэднээсээ ичиж, өөрөөсөө нууж сурсан. Гэхдээ хувь заяагаа биелүүлж байж л хүн аз жаргалтай болдог.
Тохиромжтой хүн өөрийн гэсэн буянтай байдаг - энэ бол бусдын "оюун санааг уншиж", түүнээс юу хүлээж байгааг мэдэх супер хүч юм. Хэрэв та энэ чадвараа өөртөө ашигтайгаар ашиглавал амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй болно.
Сайн байна уу, намайг Андрей Петраков гэдэг. Би сэтгэл зүйч мэргэжилтэй, энэ блогийг засварлаж, өөртөө зориулж маш их зүйл бичдэг. Миний сэтгэл судлалын сонирхлын чиглэлийг нэрлэхэд хэцүү байдаг - эцэст нь хүмүүстэй холбоотой бүх зүйл нэлээд сонирхолтой байдаг. Одоо би нарциссизм, сэтгэл зүйн хүчирхийлэл, харилцаа холбоо, хувь хүний хямрал, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх, өөрийгөө үнэлэх, оршин тогтнох асуудал зэрэг сэдвүүдэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Зөвлөгөөний зардал цагт 3000 рубль байна. t. +7 926 211-18-64, биечлэн (Москва, метроны Марьяна Роща), эсвэл Skype (barbaris71) -ээр дамжуулан.
Надтай холбоо бариарай
Видео маркетинг -
хүчирхэг сурталчилгааны хэрэгсэл
Та хэн нэгэнд эвгүй байдалд оруулахаас айдаг хүмүүстэй уулзсан байх. Тэд үргэлж "саарал хулгана" гэсэн статусын дор амьдардаг бөгөөд олноос ялгарахгүй байхыг хичээдэг. Би эдгээр хүмүүсийг "гар" гэж нэрлэдэг. Тэд хэзээ ч юу ч татгалзахгүй, бусад хүмүүсийн тав тухыг алдагдуулахгүйн тулд бүх төлөвлөгөөгөө шилжүүлэх болно. "Тохиромжтой хүн" байдлаас хэрхэн гарч, боломжоо ухамсарлах вэ? Үүнийг би энэ нийтлэлд ярихыг санал болгож байна.
Эхлэхийн тулд та дараахь зүйлийг ойлгох хэрэгтэй: зөвхөн та өөрөө амьдралаа удирдаж чадна. Анхааралгүй үлдэх нь таны сонголт. Бусдын тав тухын төлөө амьдралаа золиослох хэрэгтэй юу гэж бодоод үз дээ?
Алдаа: тусламж хүсэхээс татгалзсанаар та хайртай хүмүүстэйгээ харилцаагаа сүйрүүлнэ гэж бодож байна. Энэ нь хэсэгчлэн үнэн юм. Эхлээд тэд танд гомдох болно, дараа нь тэд өөр "тохиромжтой хүн" хайх болно. Гэхдээ тэр үед тэд таныг дотоод цөмтэй, та өөрөө шийдвэр гаргаж, тэднийхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвартай, хүчирхэг, бие даасан хүн гэдгийг ойлгох болно. Энэ бол таны бүх амьдралынхаа төлөө зүтгэсэн зүйл биш гэж үү?
Зарим хүмүүс хувиа хичээсэн байдал гэж хэлж болох ч би үүнийг байгалийн шалгарал гэж боддог. Хүч чадал, чадвараа ухамсарласан, эцсийн амьсгалаа дуустал аз жаргалынхаа төлөө тэмцэхийг сонгосон хүмүүс л хамгийн хүчтэй нь амьд үлдэж, амжилтанд хүрдэг.
Чухамдаа асфальтан дээгүүр зөрүүдлэн ургасан цэцэг шиг саад бэрхшээлийг даван туулж, анзаарагдах боломж хүн бүрт бий. Энэ нь бүтнэ гэдэгт хэн ч итгэхгүй байгаа ч чин хүсэл, дотоод хөдөлмөрийн ачаар гайхамшиг тохиолддог.
Өөрчлөлт итгэл, аз жаргалынхаа төлөө тэмцэх хүсэл тэмүүлэлтэй болсон тэр мөчөөс эхэлнэ.наранд байгаа газар, анхаарал татах боломж - үүнийг хүссэнээрээ нэрлэ, энэ бол гол зүйл биш юм. "Аятай хүн" байхаа болихын тулд та илүү сайн байх ёстой гэдгээ чин сэтгэлээсээ ойлгох хэрэгтэй! Хамгийн гол нь үүнийг хүн болгонд ямар нэгэн зүйл нотлох гэж оролдохын тулд биш, харин амархан, хүчээр өгөхийн тэнцвэрт байдлыг олох явдал юм. Бүтцийн өөрчлөлт хийхдээ зохих ёсоор татгалзаж, бага зэрэг худлаа ярьж сур, гэхдээ өөрийгөө гутамшигт байдалд оруулахгүй байх.
Бусдын амьдралыг тохижуулахаа боль, учир нь хэн ч цаг хугацааг зогсоож чадахгүй ... "Би хүсэхгүй байна" гэж хүмүүст "тийм" гэж хэлэх болгонд - чи өөрийн гараарБусдын төлөө зүтгэж өөрийнхөө хувь заяаг сүйтгэ. Гэхдээ дараа нь нэхэмжлэлийг хэн ч хүлээж авахгүй. Үл анзаарагдам үлдэж, "тохиромжтой хүн" байх нь таны сонголт юм. Тиймээс та өөрийнхөө дотоод хүчин чадалд итгэж хувь тавиландаа санаа тавьж чадах уу, эсвэл хэн нэгний мөрөөдлийн төлөө насаараа зүтгэх үү гэдгээ бодоорой. Сонголт чинийх...
Би зөв шийдвэр гаргахыг хүсч байна!
Марченкова Вероника
Сэтгэл зүйч Оксана Тумадины видео хичээлийг үзээрэй: Би амьдралынхаа гол хүн мөн үү, харилцааны хил хязгаар
Харилцаанд өөрийгөө хэрхэн сүйтгэхгүй байх вэ?
Нийгэм бидэнд өөрийн гэсэн дүрэм, зан үйлийн хэв маягийг тулгаж дассан: үгүй юу жинхэнэ эмэгтэй, чамаас сонсохыг хүсч буй зүйлээ хэлэх, бусдын болон ёс зүйн шаардлагын дагуу ажиллах, маргахгүй байх, нөхрийнхөө доор бөхийлгөх, тухтай байх. Гэхдээ энэ нь зөв байр суурь мөн үү, энэ нь үнэндээ юунд хүргэж болох вэ?
"Тав тухтай байх" хөтөлбөрийг бий болгох
Охиныг нялх наснаас нь эхлэн ая тухтай байлгахыг сургадаг - эцэг эхдээ дуулгавартай байх, бусдын санаа бодлыг дагаж мөрдөх, өөрийгөө хайрлахын тулд үзэсгэлэнтэй, хичээнгүй, халамжтай байх. Хэрэв нөхөр нь сорогч эсвэл ялагдсан бол нийгэм эхнэрээ үүнд буруутгадаг: тэр хангалттай хичээгээгүй, түүнд хандах арга замыг олж чадаагүй, түүнийг ялагч болго! Хэрэв хүүхдүүд муу эсвэл онцгүй өссөн бол бүх зүйл дахин эмэгтэй хүний мөрөн дээр унадаг: муу ээж, бага наснаасаа хайраа өгөөгүй, авъяас чадварыг дэмжээгүй, боломжоо устгасан! Тэгэхээр эмэгтэй хүн ямар нэг юманд дандаа дутдаг, хүн болгонд өртэй, өгөхийг шаарддаг, хариуд нь юу ч нэхэхгүй, ийм л зан чанар гэж ярьдаг.
Сэрэх цаг боллоо
Зогс, үнэнтэй нүүр тулъя гэж хэлье. Эмэгтэй хүн тав тухтай байх ёстой юу эсвэл тэр бас өөрийн хүсэл, хүсэл эрмэлзэлтэй, өөрийгөө үнэлэх чадвартай хүн мөн үү? Нөхөр, эцэг эх, үр хүүхдийнхээ төлөө ирээдүйгээ орхиж, зарчмаа золиосолж, хүн болгонд сайн байх ёстой гэж үү? Тийм ээ, тэр дуулгавартай байж, бүх хүнийг өөртөө татаж, хөлөө арчих боломжийг олгодог бол сайхан байдаг. Түүний биеийг ашиглаж, хариуд нь юу ч өгөхгүй байвал сайхан байдаг. Гэхдээ ийм харилцааг хайрын илэрхийлэл гэж үзэх нь зөв үү? Хариулт нь энгийн: үгүй.
Аз жаргалтай эмэгтэй, тав тухтай эмэгтэй хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Жинхэнэ эмэгтэй хүн бол юуны түрүүнд хүн юм. Түүний бууж өгөх гэж яарахгүй байгаа хүсэл мөрөөдлөөрөө, ертөнцийн дүр төрхтэй. Түүний зан чанар нь төвөгтэй, хэцүү байж болох ч энэ нь та түүнд сэтгэл хангалуун бус байх болно гэсэн үг биш юм. Эмэгтэй хүн өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг, зүрх сэтгэлээ хэрхэн дагадаг, өөртөө болон бусдад хайрыг цацруулж чаддаг бол түүнийг хайрлахгүй байх боломжгүй юм!
Тав тухтай эмэгтэй түүний хүссэн зүйлийг хийдэг бөгөөд дараа нь толгой нь өвдөж, дэрэндээ уйлдаг. Аз жаргалтай нь өөрийнхөө хүссэн зүйлийг хийж, эргэн тойрныхоо үзэл бодолтой зөрчилдөж байсан ч баяр баясгаланг цацруулдаг. Тав тухтай эмэгтэй хүн үгүй гэж хэлэхээс айдаг, түүний гүнээс айдаг. Аз жаргалтай - түүнийг аз жаргалгүй болгодог зүйлээс (муу харилцаа, шаардлагагүй зүйл, жигшүүрт хоол) хэрхэн татгалзахаа мэддэг, учир нь тэр мэдрэмж, хүслээ дарж өөрийгөө устгахгүй.
Өөрийгөө устгахаа больж, шинэ замыг хэрхэн сонгох вэ?
Харилцаадаа өөрийгөө сүйтгэхээ болих нь хосууд дахь үүргээ бүрэн эргэцүүлэн бодоход тусална. шинэ програмгаднаас хэн нэгэнд тулгадаггүй, өөрийнхөө "би"-ийг илчлэх зан үйл. Мөн цөөн хэдэн дүрэм шинэ сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусална.
1. Та угаах, хоол хийх, цэвэрлэх, баярлуулахаа мэддэг учраас биш, харин зүгээр л оршин тогтнох эрхээрээ л хайрыг хүртэх ёстой гэдгийг ойлгоорой. Эдгээр ойлголтуудыг хооронд нь холбож болохгүй, учир нь хайр бол хөдөлмөр, тэвчээр, гоо үзэсгэлэн, аминч бус байдлын шагнал биш, харин оршихуйн мөн чанар юм. Хайр байдаг, эсвэл байхгүй.
2. "Чи надад, би чамд" гэсэн дүрмийг орхи. Аз жаргалтай хүн- ажилдаа урам зориг хүлээдэггүй, хамтрагчаасаа тэтгэмж шаарддаггүй чөлөөт хүн. Өөрийгөө хүндэл, хэрэв та үнэхээр өгөхийг хүсч байгаа бол, хэрэв та өөрийгөө "цацсан" гэж бодож байвал л өг.
3. Хүн болгонд тааламжтай байх, тааламжтай байхыг хичээхээ боль. Өөрийгөө сонсож, зорилго, мөрөөдлөө санаж, зан чанараа үнэл. Хэрэв та харилцаанд хязгаарлагдмал эсвэл зүгээр л ашиглагдаж байгааг харвал эдгээр харилцааг тасал. Өөрийгөө 2-р анги гэж үзэхээ боль, өөрийгөө хүндэлж сур, тэгвэл хүмүүс хариуд нь хүндэтгэлтэй хандах болно.
4. Үйлчлэгч байхаа болих, гэр бүлдээ үйлчлэх, үйлчлэгч байх хоёр тэс өөр зүйл. Хоёрдахь байрлалд та хайртай хүмүүсийнхээ хүслийг сохроор хангаж, улмаар өөрийгөө дорд үздэг; эхнийх нь та хайртай хүмүүсийнхээ хэрэгцээ шаардлагад нийцдэг бөгөөд энэ нь тэдний хүсэл эрмэлзэлд нийцэхгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хайртай хүмүүсээ өөгшүүлэх нь үргэлж шаардлагатай байдаггүй, заримдаа тэдэнд үүрэг, хариуцлагын мэдрэмжийг сэрээхийн тулд сайн сэгсрэх шаардлагатай байдаг.
Та харилцаанд ямар байр суурьтай байна вэ? Бид бүгд тодорхой зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд урьд өмнө байгаагүй их зориг хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сонголтоо хийвэл одоо аз жаргалтай болж чадна эрүүл харилцааөөртэйгөө болон хүрээлэн буй орчинтойгоо.
Амжилт хүсье, шинэ замд зориг!
Хэрэв та хүрээлэн буй орчноо харвал "сайн" гэсэн тодорхойлолтыг өгөх хүнийг олох нь гарцаагүй. Энэ хүн зөрчилдөөнгүй, өрөвдөх сэтгэлтэй, үргэлж эелдэг, найрсаг байдаг. Мөн та ихэнхдээ адилхан байхыг хүсдэг. Яагаад ийм зан үйлийн үнэ юу вэ?
"САЙХАН" ЗАН ШАЛТГААН ҮР ДҮН
1. Бусдын төлөө өөрийнхөө ашиг сонирхлыг золиослох болно.
Эелдэг байдал, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх хүсэл нь хэзээ нэгэн цагт бусдын төлөө өөрсдийн ашиг сонирхлыг золиослоход хүргэдэг. Энэ нь гологдохоос айдагтай холбоотой (сургуулийн найз нөхөд, хамт ажиллагсад). Бидэнд бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа, биднийг хайрладаг гэдгийг мэдрэх нь чухал, учир нь энэ нь аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг.
Бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст таалагдах хүсэл нь биднийг үргэлж, хаана ч байсан брэндээ хадгалах, такси, дэлгүүр, метронд сайн байх боломжийг олгодог. Бид автоматаар жолоочийг баярлуулах ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгаа бөгөөд одоо бид аль хэдийн байх ёстой зүйлээсээ илүү зөвлөгөө өгч байна. Тэгээд бид өөрсдөө үүнийг огт санаандгүй байдлаар хийдэг. Эсвэл бид зүгээр л сандал дээр амарч байхын оронд үсчингээ харилцан яриагаар зугаацуулж эхэлдэг. Эсвэл бид лакыг жигд бус түрхдэг маникюрчинд ямар ч тайлбар хийдэггүй - энэ бол бидний дуртай салон, яагаад өөрийнхөө тухай сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?
Дургүй зүйлээ хийж, эсвэл бидний эрх ашиг зөрчигдөхөд дуугүй байж бид өөрсдийгөө хохироодог.
Үүний үр дүнд бидний анхаарлын төвлөрөл дотоодоос гадаад руу шилждэг: бид нөөцийг өөрсөд дээрээ ажиллахад чиглүүлэхийн оронд бид бүх хүчин чармайлтаа зориулдаг. гадаад шинж тэмдэг. Тэдний бидний талаар юу гэж бодож, хэлэх нь бидний хувьд илүү чухал бөгөөд биднийг үнэлж, сайшааж байхын тулд бүх зүйлийг хийдэг.
Бидний сайн сайхан байдал хүртэл бидний сонирхлыг татахаа больсон: бид дургүй зүйлээ хийснээрээ өөрсдийгөө хорлодог, эсвэл бидний ашиг сонирхол зөрчигдсөн үед бид чимээгүй байдаг. Бусдын төлөө бид өөрсдийгөө орхидог.
Заримдаа энэ нь гэр бүл дэх зөрчилдөөнгүй, эелдэг хүн жинхэнэ мангас болж хувирах үед сэтгэлийн огцом өөрчлөлтийн шалтгаан болдог. Танихгүй хүмүүстэй сайн байх нь маш амархан, гэхдээ гэртээ бид маскыг тайлж, хайртай хүмүүстээ гаргаж авдаг - бид хашгирч, харааж зүхэж, хүүхдүүдийг шийтгэдэг. Эцсийн эцэст, гэр бүл биднийг аль хэдийн хайрладаг бөгөөд "хаашаа ч явахгүй" бол та ёслол дээр зогсож, тайвширч, эцэст нь өөрөө болж чадахгүй.
Хүн бүр ийм зан авирыг арилгах хэрэгтэй - том дарга эсвэл жижиг ажилтан, хүүхэд эсвэл эцэг эх. Учир нь энэ бол бидний амьдралын тэнцвэрт байдал, бид өөрсдөө юу өгч, юу авах тухай асуудал юм. Хэрэв бид бидэнд маш их зүйлийг өгдөг ойр дотны хүмүүстээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол бидний амьдрал сүйрч болно: гэр бүл салж, найз нөхөд нүүр буруулна.
2. Та хэн нэгний сайшаалд донтож эхэлнэ.
Энэ зан үйлийн хэв маяг нь хэн нэгний зөвшөөрлөөс хараат байдлыг бий болгодог. Өглөөнөөс орой болтол бид магтаал, авъяас чадвар, гоо үзэсгэлэнг хүлээн зөвшөөрөхийг сонсох хэрэгтэй. Зөвхөн ийм байдлаар л бид өөртөө итгэлтэй, урам зоригтой болж, ямар нэгэн зүйл хийж чадна. Энэ нь эрчим хүчний доп шиг ажилладаг. Бид дотоод хоосон зайг нөхөхөд хэрэгтэй болж эхэлдэг.
Гаднах нь чухал болж, дотоод үнэ цэнэ, мэдрэмж, мэдрэмжүүд нь ар тал руугаа ордог.
Ийм схем нь бидэнд тохиолдож буй бүх зүйлийн талаар тодорхой ойлголттой болоход хүргэдэг. Гайхалтай жишээ бол аливаа шүүмжлэлд, тэр ч байтугай бүтээлч шүүмжлэлд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлдэг хүн юм. Түүний загварт аливаа санал хүсэлтийг зөвхөн "Би сайн" эсвэл "Би муу" гэсэн хоёр үзүүлэлтээр хүлээн авдаг. Үүний үр дүнд хаана нь хар, хаана нь цагаан, хаана нь үнэн, хаана нь зусардахаа больсон. Хүмүүс бидэнтэй харилцах нь улам бүр хэцүү болж байна - учир нь биднийг биширдэггүй хүн болгонд бид "дайсан" олж хардаг бөгөөд хэрэв хэн нэгэн биднийг шүүмжилвэл ганцхан шалтгаан байдаг - тэр зүгээр л атаархдаг.
3. Та эрч хүчээ дэмий үрнэ
Найзууд чинь хэрэлдэж, чи тэнд үлдэхийг хүсч байна сайн харилцаахоёулаа? Ийм зүйл болохгүй. Яруу найрагчийн хэлснээр "Тэдгээр, тэдэнтэй хамт байх боломжгүй, тэдэнтэй, тэрнээс урвахгүйгээр". Хэрэв та тэнд ч, тэнд ч сайн байхыг хичээдэг, эсвэл үргэлж төвийг сахисан байр суурь эзэлдэг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь сүйрэлд хүргэх болно. Найзууд хоёулаа урвасан мэт санагдаж, та хоёуланг нь алдах болно.
Өөр нэг асуудал бий: та бусдад хэрэгтэй байхын тулд маш их хичээж, тэдний төлөө маш их зүйлийг хийдэг тул тодорхой мөчид та өөртөө ижил хандлагыг шаардаж эхэлдэг. Дотоод сэтгэлийн түгшүүр, дургүйцэл байдаг, та бүгдийг буруутгаж эхэлдэг. Энэ донтолт нь бусад донтолтын нэгэн адил үйлчилдэг: энэ нь сүйрэлд хүргэдэг. Хүн өөрийгөө алддаг.
Хүчин чармайлт, цаг хугацаа, эрч хүчийг дэмий үрсэн мэдрэмж таныг орхихгүй. Эцсийн эцэст та маш их хүчин чармайлт гаргасан боловч ногдол ашиг алга. Мөн та дампуурсан, эрч хүчтэй, хувийн шинж чанартай. Та ганцаардал, цочромтгой байдлыг мэдэрч, хэн ч чамайг ойлгохгүй байх шиг байна. Тэгээд хэзээ нэгэн цагт чи үнэхээр ойлгохоо болино.
Эцэг эх, багш, ангийнхаа хайрыг авахын тулд онцгой зүйл хийх шаардлагагүй.
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр эргэн тойронд байхыг хүсдэг " сайн хүмүүс". Гэхдээ дандаа бусдын санааг дагаж, бүх зүйлд бусдын санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрдөг хүнийг жинхэнэ сайн хүн гэж хэлэхгүй. Энэ бол шударга, илэн далангүй байхыг мэддэг, өөрийнхөөрөө байж чаддаг, өгөхөд бэлэн, гэхдээ нэгэн зэрэг өөрийн эрх ашиг, итгэл үнэмшил, үнэт зүйлээ хамгаалж, нэр төрөө хадгалдаг хүн юм.
Ийм хүн өөрийн хар бараан талыг харуулахаас айдаггүй, бусдын дутагдлыг амархан хүлээн зөвшөөрдөг. Тэрээр хүмүүс, амьдралыг хэрхэн зөв хүлээн авахаа мэддэг бөгөөд түүний анхаарал, тусламжийн хариуд юу ч шаарддаггүй. Энэ өөртөө итгэх итгэл нь түүнд ажил болон хувийн харилцаандаа амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Өөрийгөө байгаагаар нь үнэлж сур. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өөрсдийн үнэ цэнийг ойлгоход маш хэцүү байдаг. Тэд өөрсдийнхөө нэр төрийг гутааж, өдөр тутмын мөлжлөгийг тооцдоггүй, хийж буй олон зүйлээ энгийн мэтээр хүлээж авдаг.
Хэрэв энэ нь таны тухай юм бол гаднаас дэмжлэг хайж, магтаал, магтаалыг сонсож сур, тэднийг бүү үгүйсгэ. Нөхөр, эхнэр, хүүхэд, эцэг эх, таныг үнэхээр үнэлдэг, энэ тухай байнга ярьдаг хүн бүртэй илүү их харилц.
Нэмж дурдахад та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өдрийн бүх амжилтаа бичиж болно. Хамгийн гол нь нэг өдрийг ч алдахгүй, сайн хийсэн, юунд сэтгэл хангалуун байгаа, юугаар бахархаж болох бүхнээ анзаараарай.
Өөрийгөө амьдралдаа нэгдүгээрт тавь
Өөрийн хэрэгцээг олж харж сур, тэднийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмэгтэйчүүдийн өөртөө итгэх итгэл нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдээс доогуур байдаг, хөвгүүдэд энэ нь бага наснаасаа төлөвшдөг, харин охидын хувьд эсрэгээрээ хичээнгүйлэн тэгшилдэг. Аажмаар өөртөө эргэн ирж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж сур, сонсож, хүсэл, мөрөөдлөө биелүүл.
тэргүүлэх чиглэлээ өөрчил. Та хүн болгонд таалагдахаа больсон, харин өөрийгөө баярлуулахыг хүсч байна. Таныг зорилгодоо хөтлөх тэр замуудыг амьдралаас хай.
Өөрийгөө хүндэтгэх
Энэ нь таны аливаа харилцааны эхлэл байх ёстой.
"Үгүй" гэж хэлж сур
Энэ нь магадгүй хамгийн чухал бөгөөд үр дүнтэй аргаХүн болгонд тав тухтай байхаа боль, харин өөртэйгөө ая тухтай амьдарч эхэл. Эхлээд татгалзах нь маш хэцүү байдаг, ядаж эхлэхийг хичээ. Та "үгүй" гэж хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хариуд нь та юу харах вэ? Энэ хариу үйлдэл таныг юу айлгаж байна вэ?
Тэд чамайг яаж ятгах талаар бодож, энэ удаад бууж өгөхгүй гэж өөртөө амлаж, үзэл бодлоо хамгаал. Аливаа хүсэлтийг зөвшөөрөхөөс өмнө цаг гаргахыг хичээ. Хэрэв тэр танд ямар нэгэн шалтгаанаар тохирохгүй бол юу ч байсан татгалзаарай. Шийдвэр гаргахдаа тууштай байж, цаг хугацаа, хүслээ үнэл.
Төлөөлөж сур
Ямар нэгэн шалтгаанаар сандрахаа зогсоож, эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс ажиллаж байхад өөрийгөө амраах - энэ бол таны зорилго. Ажил дээрээ ч, амьдралдаа ч даалгавраа хэрхэн хуваарилж сурснаар та өөртөө зарцуулж болох ихэнх цагаа чөлөөлөх болно.
БА ЦААШИД
- Юуны өмнө та асуудлыг таньж мэдэх хэрэгтэй. Хүмүүс юу хийж байгаагаа тэр бүр мэддэггүй. Хүн бүрт сайн байх нь ихэнх тохиолдолд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй маш алдаатай стратеги юм. Танд хэрэгтэй юу?
- Бусдын сайшаалыг хүлээж, тэдэнд сайнаар нөлөөлсөн хэрнээ бодит байдал дээр өөрөөр аашлахыг хүссэн ч өөрийнхөө дууны хоолой дээр гишгэж байсан сүүлийн хэдэн тохиолдлыг санаж, бичээрэй. Эдгээр тохиолдлуудад дүн шинжилгээ хийж, зохих дүгнэлтийг гарга.
- Хэрэв та байр сууриа илэрхийлж, түүнийгээ хамгаалсан бол ямар аймшигтай үр дагавар гарах байсныг бодоорой. Бусад хүмүүс хүссэнээрээ авирлаагүй ч таны байр суурийг хүлээн зөвшөөрөх байх. Гэхдээ хэрэв та гэнэт байр сууриа зогсоож эхэлсний дараа таныг дайсагнасан байдлаар хүлээж авах юм бол таны ашиг сонирхлыг үл тоомсорлодог хүмүүстэй огт харьцах ёсгүй гэж үү?
- Манипуляци гэж юу болохтой танилцаж, заль мэхийг таньж сур. Ухаангүйн улмаас ийм тоглоомд автаж хэн нэгний утсан хүүхэлдэй болсон байх бүрэн боломжтой.
- Ихэнхдээ одоогийн нөхцөл байдалд, та сайн байхыг хичээж, хэд хэдэн хүн хүзүүндээ амжилттай давхиж байх үед ихэвчлэн хүрээлэн буй орчин эсвэл өөр хэн нэгэн буруутай байдаг. Энэ тохиолдолд та бусдад давуу талыг ашиглахыг зөвшөөрсөн. Магадгүй зан үйлийн зарим хэв маягийг эргэн харах нь зүйтэй болов уу? Хүчтэй зан чанар, ашиг сонирхлоо хамгаалах чадвар нь таныг нуруугүй амьтан шиг аашилж байснаас хамаагүй илүү бусдад таалагдах болно. Аль болох бусдад туслах нь мэдээж сайн хэрэг. Гэхдээ энэ нь хэмжүүрийг мэддэг үед л сайн хэрэг юм.
- Хүссэн зүйлээ хийж, албаддаг зүйлээ хийхгүй бол илүү их урам зориг, сонирхолтойгоор хийх болно. Тийм ч учраас бизнес эрхлэгчид ажилчдаас илүү амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст таалагдах хүслээсээ сал. Энэ нь зүгээр л боломжгүй юм. Бусдын төлөө ямар нэг зүйлийг боломжийн хүрээнд, үнэхээр хүссэн үедээ хий.
- Олон хүмүүс яаж үгүй гэж хэлэхээ мэдэхгүй байна. Бусад хүмүүсээс татгалзах эсвэл хамт ажиллагсдаа гомдоохыг хүсэхгүй байх нь эвгүй байж болно хайртай хүн. Сэтгэл судлаачид зуршлаа даван туулахыг зөвлөж байна, гэхдээ үе үе хүмүүсээс татгалзаж эхэлдэг. Мөн ямар ч шалтаг хайх хэрэггүй. Та өөр хүнээс татгалзах бүрэн эрхтэй.
- Өөрийн сонирхлоо тодорхой, хоёрдмол утгагүй илэрхийл. Бусад хүмүүс энэ эсвэл тэр асуудлаар таны бодлыг сонсож, тэдний нүдээр та өөрийн гэсэн үзэл бодолтой хүн байх ёстой. Гэсэн хэдий ч өөрийн гэсэн бодолтой байх нь хангалтгүй юм. Та үүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн илэрхийлж сурах хэрэгтэй. Учир нь тэд бодлыг уншиж чаддаггүй.
- Бусад хүмүүст ердийн үйлчилгээ үзүүлэхийн оронд өөртөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээ. Хувиа хичээх нь үргэлж муу зүйл биш бөгөөд үе үе өөртөө болон ашиг сонирхлынхоо төлөө ямар нэгэн зүйл хийх нь ашигтай байдаг. Өөрийн мэдрэмжийг сонс. Та энэ амралтын өдрүүдэд юу хийхийг хүсч байна вэ?
- Аливаа зүйлд тэнцвэр чухал байдаг. Хэрэв та гэнэт даргадаа бүх зүйлээс татгалзаж эхэлбэл удахгүй ажлаасаа гарахыг шаардах болно. Нуруу нугасгүй байх нь хэт түрэмгий, хувиа хичээсэн зантай адил муу юм. Бусад хүмүүсийн ашиг сонирхлыг боломжийн хэмжээнд авч үзэх, тэд ч бас таны бодлыг харгалзан үзэх үед тэнцвэрийг олох нь чухал юм. Та өөртөө итгэлтэй байж, нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой. Бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө бүү орхи, гэхдээ нигилист эсвэл нийгэмд харш байж болохгүй.
