Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эмчилгээ. Целлюлитийг эмчлэх нэгдсэн арга. Биеийн боолтыг гэртээ хэрхэн хийх вэ

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг хэрхэн эмчлэх вэ? Бараг бүх эмэгтэйчүүд энэ асуултыг амьдралдаа дор хаяж нэг удаа асуудаг.

Целлюлит бол ямар ч насны охид, эмэгтэйчүүдийг гайхшруулж чаддаг асуудал юм. Энэ бүхэн арьсны нөхцөл байдлаас шалтгаална: хэн нэгний хонго, хажуугийн арьс 16 настайдаа уян хатан чанараа алддаг бол 40 настай хүний ​​хувьд целлюлитийн тухай сэтгүүлээс л уншдаг. Энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь хэцүү, гэхдээ боломжтой. Эхлээд та целлюлит гэж юу болох, хөл, хажуу талаас нь хаанаас үүсдэгийг ойлгож, ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хүний ​​биеийн анатомийг бага зэрэг судлах хэрэгтэй.

Зарим эмэгтэйчүүдэд энэ нь аймшигтай сонсогдож байсан ч хүн бүр тарган байдаг. Илүү нарийвчлалтай, өөхний эд нь арьсан дор байрладаг бөгөөд түүний уян хатан байдлыг хангадаг. Өөхний эд нь цус, тунгалгийн судсаар тэжээгддэг.

Бие махбодид өөх тосны эд эсийн тэжээл алдагдах үед (үүний шалтгаан нь цус, лимфийн урсгал хангалтгүй байдаг) арьс нь сул дорой, сул харагддаг. "Жүржийн хальс" гэж нэрлэгддэг хэсэг нь жижиг дугуй нүхтэй арьсны хэсгүүд үүсдэг. Энэ бүхнийг целлюлит гэж нэрлэдэг.

Целлюлитийн гол шалтгаанууд:

• - хоол тэжээлийн дутагдал
• - бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй;
• - хөнгөн зууш;
• - хатуу хувцас;
• - хүчилтөрөгчийн дутагдал;
• - удамшил.

Тиймээс хамгийн их гурав үр дүнтэй арга хэрэгсэлЦеллюлитийн эсрэг тэмцэлд дараахь зүйлс орно.

• - зохистой хооллолт;
• - спорт;
• - гоо сайхны процедур.

Жинхэнэ харагдах үр дүнг өгдөг целлюлиттэй тэмцэх цорын ганц арга бол цогц арга юм. Тиймээс, хэрэв та тэдгээрийг спорт, хатуу хоолны дэглэмтэй хослуулахгүй бол гоо сайхны процедур нь ямар ч үр дүн өгөхгүй.

Зөв зохистой хооллолтын үндэс нь энгийн зүйл юм. Юуны өмнө та өглөөний цайгаа уудаггүй зуршлаа орхих хэрэгтэй. Өглөөний цайны чанар нь бүтэн өдрийн чанарт нөлөөлдөг. Шинэхэн чанасан будаа энд хамгийн тохиромжтой - эелдэг, гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн. Үр тариа нь эслэгээр баялаг тул гэдэсний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зууш нь эрүүл, тэжээллэг байх ёстой бөгөөд зөвхөн сэтгэл хангалуун бус байх ёстой: мюсли баар, тараг эсвэл жимс. Хоолны дэглэмээс ороомог, шоколадыг бүрэн хасах нь зүйтэй. Оройн хоол нь унтахаас 3 цагийн өмнө байх ёстой бөгөөд ингэснээр ходоодонд орсон бүх хоол шингэж, шөнийн цагаар биед шаардлагагүй ачааллыг үүсгэхгүй.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Хөл дээрх биеийн хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь өөх тосны эд эсийн төлөв байдлыг хариуцдаг. Гүйх эсвэл идэвхтэй алхах явцад судаснууд өргөжиж, өөхний эдэд цус, лимфийн урсгалыг хэвийн болгодог. Энэ нь хөлрөхийг ихэсгэдэг бөгөөд хөлсөөр бие нь хортой хорт бодисоос ангижрах болно. Хүчний дасгал нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусална.

Гүйхээс гадна squats нь целлюлит, ялангуяа өгзөгний эсрэг тэмцэхэд тусална. Хел тавих үед хонго, өгзөгний хэсгүүдийг идэвхтэй ажиллуулдаг. Хоёр долоо хоногийн дараа арьсны байдал тодорхой хэмжээгээр сайжирна. Гэсэн хэдий ч эдгээр дасгалууд нь өвдөгний үеийг эмзэг болгодог тул squatting хийх нь болгоомжтой байх ёстой. Та өвдөг дээрээ нэн даруй асар их ачаалал үүсгэх шаардлагагүй, гэхдээ өдөрт squats тоог аажмаар нэмэгдүүлэх нь дээр. Дашрамд хэлэхэд 15 давталтаас эхлэх нь дээр.

Иог бол ямар нэг шалтгаанаар эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх эсрэг заалттай хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Хөхөрсөн, үрэлтээс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг зөөлөн дэвсгэр дээр хийх хэрэгтэй.

• - Дасгал 1. Эхлэх байрлал: гэдсэн дээрээ хэвт. Гараа түшин, их биеийг дэвсгэрээс таслана. Хөл нь хөдөлгөөнгүй хэвээр байна. Нүдээ зүүн өсгийд хүрэх хүртэл толгойгоо зүүн тийш эргүүлнэ. Энэ байрлалыг 10-15 секундын турш барина. Үүнтэй адил давтана, гэхдээ зөвхөн толгойгоо баруун тийш эргүүлнэ. Давталтын тоо: 10.
• - Дасгал 2. Эхлэх байрлал: шал ба их биений хооронд гурвалжин үүсгэж, гар, хөлөө шалан дээр тавь. Энэ байрлалыг 10-15 секундын турш барьсны дараа баруун хөлөө дээш өргөөд 10 секундын турш байрлалаа барина. Хугацаа өнгөрсний дараа 15 секундын турш анхны байрлал руугаа буцна. Зүүн хөлөөрөө давтана. Давталтын тоо: хөл тус бүрт 5.
• - Дасгал 3. Олны танил сагсны поз. Эхлэх байрлал: гэдсэн дээрээ хэвт. Өвдөгөө нугалж, шагайгаа алгаагаар барина. Энэ байрлалд 10 секунд бариад хөлөө аажмаар доошлуул. Давталтын тоо: 4.

Целлюлитийн эсрэг тэмцэлд амжилтанд хүрсэн гоо сайхны процедурхолбогдох:

• - боодол;
• - массаж хийх боломжтой;
• - өөрөө массаж хийх.

Хамгийн алдартай нь хар шавар, рашаан боодол юм. Ашигт малтмалын усыг зузаан цөцгийтэй тууштай болгохын тулд 0.5 кг шавар дээр нэмнэ. Үүнийг полиэтилен хальсан дор хэрэглэнэ. Боосны дараа та суух эсвэл хэвтэх байрлалыг авч, хагас цагийн турш дулаан хөнжлөөр хучих хэрэгтэй. Халуун усаар зайлж угаана. Энэхүү боолт нь арьсны байдлыг сайжруулж, цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг.

Зөгийн балны боолтыг 30-50 минутын турш полиэтилен дор түрхсэн бүлээн (халуун биш) зөгийн балнаас бэлтгэдэг. Халуун шүршүүрээр угаана. Кофены нунтаг ба аливаа эфирийн тосыг (10 хоолны халбаган дээр хэдэн дусал тос) хальсан дор нэг цагийн турш түрхэнэ. Ялангуяа өгзөг дээрх целлюлиттэй амжилттай тэмцдэг.

Салон дээр целлюлитийн массажийг "вакуум массаж" гэж нэрлэдэг бөгөөд ийм энгийн процедурын хувьд маш их мөнгө шаарддаг. Аяга массаж хийх нь маш болгоомжтой байх ёстой бөгөөд венийн судаснууд, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, жирэмсэн үед өвчтэй хүмүүс үүнийг хийхээс татгалзах хэрэгтэй. Долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хийдэг. Лаазыг илүү сайн гулсуулахын тулд арьсанд ямар ч массажны тос түрхэх хэрэгтэй. Ийм массажийг зөвхөн хөлөнд төдийгүй гар (мөрний хэсэг) дээр хийж, эмзэг арьсыг уян хатан болгох боломжтой.

Зөгийн балны өөрөө массаж нь гуя, өгзөг дээрх целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. 2-3 халбага бүлээн шингэн зөгийн балыг хөл, өгзөгний хэсэгт массажны хөдөлгөөнөөр түрхэж, 5-7 минутын турш арьсанд түрхэнэ. Өдөр бүр зөгийн бал массажаль хэдийн долоо хоногт мэдэгдэхүйц үр дүнг өгдөг.

Эдгээр бүх арга хэмжээ нь "жүржийн хальс" -аас үр дүнтэй хамгаалж, урт хугацааны үр дүнг өгдөг.

Боломжтой эсэхийг шалгана уу целлюлитхангалттай хялбар гадаад шинж тэмдэг. Целлюлитийн орон нутгийн шинж чанартай газруудад арьсны хөнгөвчлөх байдал өөрчлөгдөж, бие дээр хонхорхой, булцуу гарч, нас ахих тусам нэмэгддэг. Целлюлиттэй газруудад арьс нь хүрэхэд илүү хүйтэн байдаг бөгөөд бага зэрэг хурцадмал үед улбар шар толбо үүсдэг. Целлюлит байгаа тохиолдолд шуу, гуя, өгзөгний арьс жигд борлогдохгүй, илүү цайвар өнгөтэй (цайвар) хэсгүүд хэвээр үлддэг.

Ерөнхий мэдээлэл

Уламжлал ёсоор целлюлитчимхлээр нь таньсан: хэрэв та эрхий хуруугаараа арьсыг шүүрч авбал үүссэн арьсны нугалаас нь хонхорхой илэрсэн. Одоогийн байдлаар целлюлит нь арьсны дотоод давхаргад шингэн хуримтлагдсаны үр дүнд үүсдэг "жүржийн хальс" -аар тодорхойлогддог.

Целлюлитийг эмчлэх оновчтой аргыг сонгох нь түүний үүсэх газраас хамаарна: биеийн янз бүрийн хэсгүүд тодорхой төрлийн өртөлтөд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гален лабораторийн статистик мэдээллээс үзэхэд эмэгтэйчүүдийн целлюлит нь ихэвчлэн өгзөг, гуя (тохиолдлын 96%), хэвлий, өвдөг (44%), гар (насны онцлогоос хамааран 16-40%) үүсдэг. ).

Целлюлитийн голомтот газар нь хавсарсан өвчинд нөлөөлдөг. Венийн цусны урсгал, лимфийн урсац, илүүдэл өөхний хуримтлалыг зөрчихөд целлюлит нь гуя, өгзөг дээр гарч ирдэг. Хэвлий дэх целлюлит нь лимфийн систем, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэг (өтгөн хаталт, хий, суулгалт), өнгөрсөн эсвэл одоогийн стрессийг илтгэнэ. Хүзүүний целлюлитийг нутагшуулах нь булчин эсвэл ясны өвчин (булчингийн спазм, артрит), стрессийн нотолгоо байж болно.

Целлюлитийн шалтгаанууд

Целлюлит нь эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд эрэгтэйчүүдэд бараг хэзээ ч тохиолддоггүй. Энэ үзэгдлийн хоёр тайлбар бий. Нэгдүгээрт, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн арьсны бүтэц, үйл ажиллагааны онцлогийн ялгаа. Хоёрдугаарт, эмэгтэй бэлгийн дааврын үйл ажиллагааны онцлог.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд арьсны зузаан нь бага, харин арьсан доорх өөхний давхаргын зузаан нь их байдаг. Үүний эсрэгээр эрэгтэй хүний ​​арьсанд эмэгтэйчүүдийн арьснаас илүү коллаген агуулагддаг. Эдгээр ялгаа нь ямар ч насныханд байдаг. 6-аас 12 насны хүүхдүүдэд арьсан доорх өөхний эзлэх хувь гурав дахин нэмэгдэж, охидод арьсан доорх өөхний масс улам нэмэгдэж, хөвгүүдэд энэ үйл явц зогсдог.

Хүйсээс хамааран арьсан доорх өөхний эд эсийн тархалт янз бүрийн аргаар явагддаг: эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн биеийн доод хэсэгт (гуя, өгзөг), эрэгтэйчүүдэд, биеийн дээд хэсэгт (хэвлий, мөрний бүс, цээж) . Ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн эмзэг биетэй эмэгтэйчүүдэд арьсан доорх өөхний агууламж эрэгтэйчүүдээс өндөр байдаг.

Эмэгтэйн арьсны анатомийн шинж чанар нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Жирэмсэн үед арьс нь мэдэгдэхүйц сунах чадвартай байх ёстой тул байгаль нь эмэгтэй хүний ​​арьсыг илүү уян хатан болгодог. Түүний холбогч эд нь эрэгтэй хүнийхээс сул, сул байдаг. Эмэгтэйчүүдийн арьсанд холбогч эдийн утаснуудын зэрэгцээ байрлал байдаг тул өөх тосны эд эсүүд дундуур нь "шахаж" чаддаг. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь эсрэгээрээ тохиолддоггүй, учир нь холбогч эдийн утаснууд нь хөндлөн байрладаг бөгөөд өөхний эсийг шахахад саад тотгор үүсгэдэг. Энэ ялгаа нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн целлюлитийн гадаад илрэлүүдийн өвөрмөц байдлыг тайлбарладаг.

Эмэгтэй бэлгийн даавар (эстроген) нь арьсанд үзүүлэх нөлөө нь маш чухал бөгөөд энэ нь түвшинг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог гиалуроны хүчилАрьсны давхаргад өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, улмаар усны агууламж нэмэгдэж, уусдаг коллаген өөрчлөгдөж, уусдаггүй хэлбэрт шилжихэд хувь нэмэр оруулдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн арьсны эд эсийн бүтцийн ялгааг үл харгалзан дотоод орчны тэнцвэргүй байдал, түгжрэл үүсэх зэргээс шалтгаалан эрэгтэйчүүд целлюлит үүсэх хандлагатай байдаг. Эрэгтэйчүүдэд целлюлит нь ихэвчлэн бэлхүүс ("шар айрагны гэдэс" гэж нэрлэгддэг) болон гуяны урд хэсэгт ("хөлбөмбөгчийн хөл") өөх тос хэлбэрээр илэрдэг.

Целлюлитийн хөгжлийн үе шатууд

Целлюлит үүсэх нь ихэвчлэн бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг: бэлгийн харьцаанд орох, жирэмслэлт, цэвэршилтийн өөрчлөлт. Целлюлитийн нутагшуулалт нь дүрмээр бол гуя, өгзөг, хэвлийн гаднах гадаргуу, их бие, цээжний хажуугийн гадаргуу юм.

Целлюлитийн хөгжлийн үе шатуудын нийтлэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн ангилал байдаггүй. Өөр өөр судлаачид өвчний 4-6 үе шатыг ялгадаг.

• 1 үе шаттай целлюлитарьсны бага зэрэг хавдах, хавдах зэргээр тодорхойлогддог. Арьсыг хөнгөвчлөх нь жигд, гөлгөр хэвээр байгаа боловч өртсөн хэсэгт нөхөн төлжих процесс удаан үргэлжилдэг (хөхөрсөн нь удаан үргэлжилж, шарх эдгэрдэг). Эд эсэд зогсонги байдал, арьсан доорх өөхөнд шингэн хуримтлагдах, завсрын шингэн дэх задралын бүтээгдэхүүн хуримтлагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• 2-р үе шат целлюлитЭнэ нь арьсны овойлт, ялангуяа булчингийн хурцадмал байдалаар илэрдэг. Венийн болон лимфийн системүүд нь эд эсээс гадагшлах шингэний урсгалыг даван туулж чадахгүй бөгөөд судаснуудад завсрын шингэний даралт нэмэгддэг. Хаван, эд эсийн хурцадмал байдал, хорт бодис хуримтлагдах зэргээс болж өөх тосны ордууд нягтардаг.
• 3 үе шаттай целлюлит(микронодуляр) нүдэнд тод харагддаг. Арьсны атираа авах үед "жүржийн хальс" -ын нөлөө тодорхой илэрдэг. Эдийн хаван нь артерийн судсыг шахдаг. Венийн болон хялгасан судасны эргэлтийн зогсонги байдал үүсдэг. Капилляр судасны хана суларч, нэвчилт нэмэгддэг. Лимф ба цус нь эдэд хөлсөөр цутгаж, арьс дээр байнгын хөхөрсөн үүснэ. Холбогч эд нь ургаж, өөхний эсийг капсул хэлбэрээр хүрээлдэг - "микронодулууд" лац үүсдэг.
• 4 үе шаттай целлюлитнөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүдээр тодорхойлогддог: арьс нь гүдгэр, булчин суларсан ч жигд бус байдаг. Микронодулууд нь конгломерат болж нийлж, макронодулууд буюу "целлюлитийн чулуу" үүсгэдэг. Холбогч эд нь илүү их ургадаг. Целлюлитийн хэсэгт цусны хангамж муу байгаа нь арьсыг хүйтэн, хөхрөлт болгодог. Арьсыг дарах эсвэл хавчих нь өвдөлт мэдрэхүйгээр илэрдэг.

Целлюлитийн 5, 6-р үе шатанд өртсөн хэсгийн тархалт, өөрчлөлтийн ноцтой байдлыг хэлнэ. Эдгээр үе шатанд целлюлит үүсэх нь мөр, шуу дээр үүсдэг.

Целлюлитийг эмчлэх аргууд

Целлюлитийн эмчилгээ нь асуудалтай газарт бичил эргэлтийг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээг ашиглахад суурилдаг. Үүнд биеийн тамирын дасгал, фитнесс, массаж болон бусад аргууд орно.

Целлюлитийг арилгахад ашигладаг гоо сайхны процедур нь дараахь зорилготой.

• Липолиз - өөх тосыг идэвхтэй задалдаг
• Өөх тос үүсэхийг дарах
• Эд эсээс шингэний гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлэх, лимфийн урсац, хорт бодисыг зайлуулах
• Арьсны судасны аяыг нэмэгдүүлж, тэдгээрийн цусны урсгалыг хэвийн болгох
• Арьсан доорх өөхний хатуу өөхний хуримтлалыг зөөлрүүлж, сулруулна
• булчингийн өдөөлт
• Арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг сайжруулж, арьсыг зөөлрүүлнэ.

ГАДНА БЭЛТГЭЛ, ОРОО

Далайн орчны организмд сайн нөлөө үзүүлэх нь эрт дээр үеэс ажиглагдаж ирсэн. Орчин үеийн анагаах ухаан нь далайн хоол - thalassotherapy эмчилгээнд суурилсан бүхэл бүтэн хэсгийг хөгжүүлж байна. Далайн уур амьсгал, ус, замаг, элс, шавар зэргийг целлюлиттэй тэмцэхэд өргөн ашигладаг.

Thalassotherapy нь эмнэлгийн байгууллагад явагддаг. Түүний үйлдэл нь үндсэндээ дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чиглэгддэг мэдрэлийн системүүд, өөх тосыг хуримтлуулах, задлах үйл явцыг зохицуулах, илүүдэл шингэн, биеийн өөх тосыг биеэс зайлуулах. Массаж, хоолны дэглэм, физик эмчилгээ, гимнастик зэрэг цогц эмчилгээнд "далайн орчин" -ын эмчилгээ нь "жүржийн хальс" -ын нөлөөг бууруулахад хүргэдэг.

Замагтай процедур нь целлюлитийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй байдаг. Далайн ургамал нь их хэмжээний иод болон бусад микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд арьсны бүх давхаргад - эпидерми, дерми, гиподерми зэрэгт идэвхтэй нэвтэрч, ханасан байдаг. Мэргэшсэн амралтын газарт хоёр долоо хоног талассо эмчилгээ хийлгэх нь биеийг цэвэрлэж, арьсыг цэвэрлэж, ирэх жилийн эрч хүч, эрч хүчээр цэнэглэхэд хангалттай.

Зөвхөн далайн эргийн амралтын газруудад замаг эмчлэх боломжтой. Өнөөдөр талассотерапийн процедурыг дэлхийн алслагдсан хэсэгт ч гэсэн гоо сайхны салонуудад ашиглахад тохируулсан байдаг. Боловсруулсан, баяжуулсан замаг, далайн давс, шавар, шаврын ачаар та нэг гоо сайхны төвд далайн эдгээх уур амьсгалыг сэргээх боломжтой. Талассотерапийн нэг хэлбэр бол боох арга юм.

Боодол, тос, шавар, давсны баяжмал агуулсан тусгай найрлага, далайн шавар, шавар, бор замагны ханд, чухал тос, хуурай газрын эмийн ургамлын ханд. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн иж бүрдэл нь лимфийн урсац болон захын эргэлтийг идэвхжүүлж, судасны ханыг бэхжүүлж, арьсны эс дэх бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож, өөх тосыг задлах, хорт бодисыг зайлуулах, хаван арилгах, арьсыг эдгээх, залуужуулах үйлчилгээтэй. Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнүүдийн найрлагад антиоксидант, арьсыг хамгаалах үйлчилгээтэй витаминууд A, E, C, P, B5 (пантенол), спирулина, улаан буудайн үр хөврөлийн ханд, тоник бүрэлдэхүүн хэсэг болох кофеин орно.

Гар аргаар лимфийн ус зайлуулах - целлюлитийн эсрэг гарын авлагын массажны процедуртай хослуулан боолтны үр нөлөө нэмэгддэг. Энэ нь өөхний капсулыг зөөлрүүлж, задалж, эд эсээс шингэн, хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, целлюлитийн эсрэг бодисыг эд эсэд нэвтрүүлэх, орон нутгийн болон ерөнхий дархлааг хэвийн болгоход тусалдаг. Целлюлитийн эсрэг гүн массаж хийх эсрэг заалтууд нь аарцагны эрхтнүүд, арьсны өвчин тул ийм массажийг зөвхөн мэргэжилтнүүд зааж өгдөг.

Целлюлитийн эсрэг хөтөлбөрийг өвчтөн бүрт тус тусад нь боловсруулдаг бөгөөд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх явцад залруулга хийх боломжтой. Эмчилгээний явцад болон дараа нь дэмжих эмчилгээ шаардлагатай: целлюлитийн эсрэг эмийг амаар болон гаднаас нэмэлтээр хэрэглэх, хоолны дэглэм барих, дасгал хийх. Бүх томилгоо, зөвлөмжийг яг таг хэрэгжүүлснээр целлюлитийн эмчилгээний үр дүн сайн тод, тууштай байх болно.

ЗУРГИЙН ТЕХНИКИЙН ЗАСВАРЛАЛТ

Орчин үеийн гоо зүйн гоо сайхны салбарт целлюлитийг эмчлэхийн тулд лимфийн ус зайлуулах тоног төхөөрөмжийн аргыг бие даасан болон бусад целлюлитийн эсрэг процедуруудтай хослуулан өргөн ашигладаг. Аарцгийн эрхтнүүдийн өвчин (эндометриоз, фиброматоз, поликистик гэх мэт) байгаа тохиолдолд биеийн хэлбэрийг бий болгох техник хангамжийн аргыг ашиглах боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр тохиолдолд орон нутгийн процедурыг гуяны талбайд хийдэг. Үнэмлэхүй эсрэг заалтууд тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулахнь судасны өвчин (өнгөц ба гүн судлын тромбофлебит) ба арьс (уйлж буй дерматит, арьсны тууралт, массаж хийхэд хэрэглэдэг гадны бэлдмэлийн харшлын урвал).

Вакуум - массажарьсан доорх өөх тосыг үр дүнтэй, өвдөлтгүй, хурдан устгах боломжийг танд олгоно. Тусгай аппаратын тусламжтайгаар нийлүүлсэн ховордсон агаар нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг - хатуу өөхний хуримтлал агуулсан капсулыг сулруулдаг. Эдгээр өөхний капсулууд нь целлюлитийн үед арьсны хурцадмал байдал, жигд бус дүрсийг тайвшруулдаг. Капсулыг сулруулсны дараа өөх нь зөөлөрч, илүү идэвхтэй задарч эхэлдэг, лимфийн урсгал, эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдэж, хаван арилж, арьс толигор болно.

Эндермологи- арьс, арьсан доорх эдэд үзүүлэх нөлөөг вакуум, чичиргээ, зуурах зэргийг хослуулсан процедур. Ховордсон агаарыг тусгай бие даасан костюмаар дамжуулж, цусыг урсгаж, дараа нь массажны булны эдийг барьж, эрчимтэй зуурдаг. "Биеийн дээгүүр өнхрөх долгион" -ын нөлөө үүсдэг. Эндермологийн үед биеийн гадаргууг бүхэлд нь эмчилдэг бол хамгийн асуудалтай газрууд нь илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Манипуляцийн програмыг өвчтөн бүрт тус тусад нь төхөөрөмж дээр суурилуулсан бөгөөд процедур нь тав тухтай, туйлын аюулгүй, сайн тэсвэрлэдэг. Уг процедурын гоо сайхны үр нөлөө нь хаван алга болж, эд эсийн цусны хангамж сайжирч, арьс чангарч, уян хатан болдог.

Даралтын эмчилгээ(пневмомассаж эсвэл прессомассаж) - шахсан агаарын даралтаар лимфийн системд нөлөөлж, лимфийн урсацыг сайжруулдаг. Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүнд илүүдэл завсрын шингэн, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, лимф, цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Энэ бүхэн нь целлюлит арилах, сайжруулахад хүргэдэг Гадаад төрхарьс.

Бичил гүйдэлболон цахилгаан миостимуляци- арьс, булчингийн утаснуудад цахилгаан импульсийн нөлөөлөл. Булчингийн эрчимтэй агшилт, тэдгээрийн дулааралт нь өөхний эд дэх бодисын солилцооны үйл явцыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Одоогийн өдөөлтийн үр дүнд өөх тосны ордууд задарч, хуваагдаж, лимфийн урсгал сайжирна. Үүнээс гадна булчингийн масс үүсч, арьсны өнгө сайжирна. Электросимуляцийг "залхуу хүмүүст зориулсан фитнесс" гэж нэрлэх нь зөв юм. Энэ нь биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр булчинг сургах, өөхний массаас салах боломжийг олгодог.

ЭлектролиполизЭнэ нь электродоор тэжээгддэг хувьсах давтамжийн гүйдэл бүхий цахилгаан миостимуляцийн нэг хэлбэр юм. Үүссэн цахилгаан соронзон орон нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлж, өөхний эсийн задралыг үүсгэж, өөхний массын хэмжээ буурахад хүргэдэг. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь целлюлитийн хүндрэлээс хамаарч тодорхойлогддог бөгөөд дунджаар 2-3 сарын дотор 15-20 процедурыг хийдэг. Электролиполиз нь массажтай хослуулан сайн нөлөө үзүүлдэг.

Эмчилгээний хэт авианы аргуудыг удаан хугацааны туршид физик эмчилгээнд өргөнөөр ашиглаж ирсэн. AT өнгөрсөн жилхэт авиан нь гоо сайхны гоо сайхны салбарт целлюлитийн цогц эмчилгээнд үр дүнтэй ашиглагддаг. Хэт авианы долгион нь эд эсэд гүн нэвтэрч, өөхний эсийн хоорондох наалдацыг устгаж, целлюлитийн эсрэг процедурт бэлддэг. Целлюлитийн дэвшилтэт хэлбэрт хэт авиан шинжилгээг ашиглах нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Хэт авианы орон нутгийн нөлөө нь эд эсийн трофик сайжирч, коллагены утаснуудын бүтцийг хэвийн болгоход илэрдэг.

MesotherapyЭнэ нь эмийн бичил тунг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тарихад суурилдаг. Арьсанд тарьсан эмийн бодис, витамины тусгай коктейль нь өөхний эсийн задралыг сайжруулж, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг. Mesotherapy нь архаг целлюлитийг амжилттай эмчилдэг. Mesotherapy процедурын курс нь хоёр сарын турш долоо хоногт нэг процедур юм. Учир нь хамгийн сайн нөлөөНэгдүгээрт, физиологийн нормыг жингээ хасахыг зөвлөж байна. Mesotherapy нь целлюлитийг эмчлэх бусад аргуудтай хослуулан удаан хугацаанд гоо зүйн үр дүнг өгдөг: биеийн боолт, массаж. Жирэмсний болон сарын тэмдгийн үед арьсан дээр гэмтэл, тууралт гарсан тохиолдолд мезотерапи эмчилгээг бүү хий.

Дотоод эм

Целлюлитийн цогц эмчилгээ нь зөвхөн гадны процедурыг ашиглахаас гадна амны хөндийн бэлдмэл, ялангуяа ургамлын гаралтай найрлагад суурилсан биологийн идэвхт хүнсний нэмэлт тэжээл (BAA) орно. Цусны урсгалаар бие махбодид эргэлдэж, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд арьсанд нэвтэрч, орон нутгийн целлюлитийн эсрэг процедурын үр нөлөөг сайжруулдаг. Целлюлитийн эсрэг тусгайлан боловсруулсан програмууд байдаг бөгөөд үүнд дотоод болон гадаад хэрэглээнд зориулж тусгайлан сонгосон бүтээгдэхүүнүүд багтдаг.

ЦЕЛЛЮЛИТИЙН ЭСРЭГ ХӨТӨЛБӨРИЙН ЦОГЦ БАЙДЛЫН ТУХАЙ

Томъёо үр дүнтэй тэмцэлЦеллюлиттэй бол нарийн төвөгтэй нөлөөг ашиглах явдал юм. Идэвхтэй техник хангамжийн техникийг гадны бэлдмэлүүдтэй хослуулах, биологийн идэвхит хүнсний нэмэлтүүдийг хэрэглэх нь целлюлиттэй тэмцэхэд бодит үр дүнд хүргэдэг. Целлюлитийн эсрэг иж бүрэн хөтөлбөрт хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, нэмэлт процедурын талаархи зөвлөмжийг багтаасан болно: тайвшруулах, усан доорх массаж, усан массаж, далайн давс, далайн ургамал бүхий халуун ус, шавар, сувдан банн, дугуй шүршүүр, Шарко шүршүүр, усан аэробик.

Урьдчилан таамаглал, целлюлитийг эмчлэх хэтийн төлөв

Эхний үе шатанд целлюлитийг засах нь бодит үр дүнг хурдан өгдөг. Заримдаа өөх тосны солилцоог зөрчихөд хүргэдэг шалтгааныг арилгахад хангалттай (суурь өвчин, дотоод шүүрлийн эмгэг, хоолны дэглэмийн алдаа, муу зуршлууд), эмчилгээний үр дүн удахгүй гарахгүй. Энэ үе шатанд эмчилгээний арга хэмжээ нь эд эсээс шингэний гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлэх, хорт бодисыг арилгахад чиглэгддэг. Лимфийн ус зайлуулах, саунд зочлох, целлюлитийн эсрэг гоо сайхны бэлдмэл хэрэглэх зэргийг харуулав.

Целлюлитийн хөгжлийн хоёр дахь үе шат нь илүү идэвхтэй аргуудыг ашиглахыг шаарддаг: эрчимтэй биеийн тамирын дасгал, лимфийн урсгалыг тогтмол зайлуулах журам. Целлюлитийн гурав дахь үе шатанд хэт авиан эмчилгээ, нөлөөлөлд өртсөн газруудад гүн массаж хийх, липолизийн техник хангамжийн техник (криолиполизийг оруулаад) үр дүнтэй байдаг. Үл тоомсорлосон, дөрөв дэх үе шат нь архаг, гүнзгий өөрчлөлтүүдээр тодорхойлогддог бөгөөд өөх соруулах мэс засал шаарддаг - нөлөөлөлд өртсөн газраас өөх тосны ордуудыг зайлуулах.

Тиймээс аль ч үе шатанд целлюлитийг эмчлэх нь үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ та энэ асуудлыг хурдан шийдэж эхлэх тусам үүнд зарцуулах хүч, цаг хугацаа, мөнгө бага байх болно. Таны хичээл зүтгэл танд зуун дахин эргэж ирнэ: үзэсгэлэнтэй, нарийхан дүр төрх нь энэ хүнд хэцүү аялалын шагнал байх болно.

Тодорхой нас хүрэхэд бараг бүх охид целлюлит гэж нэрлэгддэг арьсны таагүй үзэгдэлтэй тулгардаг. Зөвхөн бүрэн дүүрэн бүсгүйчүүд ийм асуудалд өртдөггүй, түүнийг туранхай хүмүүс сайн мэддэг. Та үүнийг янз бүрийн аргаар, нэлээд үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой. Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзье.

Жүржийн хальс нь эмэгтэй хүний ​​биед нөлөөлдөг бөгөөд ихэвчлэн хонго, өгзөг, хэвлийн хэсэгт үүсдэг. Эмчилгээ нь эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд эхлээд өвчтөнд энэ өвчний хөгжлийн үе шатыг тогтоох шаардлагатай. Дөрвөн үе шат байдаг:

• эхнийх нь харагдахуйц өөрчлөлтүүд үл үзэгдэх үед шингэний зохисгүй урсацаас болж бага зэрэг хавдар үүсдэг;
• хоёр дахь нь - бага зэргийн өөрчлөлтүүдээр тодорхойлогддог, арьсан дээр дарах үед булчингийн эдэд хурцадмал байдал үүсэх үед арьсны давхаргын доорхи жигд бус байдлын илрэлийг анзаарч болно;
• гурав дахь нь - хөгжлийн оргил үе, царцдас нь аль ч байрлалд аль хэдийн тодорхой харагдаж байна: хэвтэж, сууж, зогсож байна;
• Дөрөвдүгээрт - нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн арьс хүйтэн болж, зарим газарт цэнхэр өнгөтэй болдог.

Целлюлитийн үр дүнтэй эмчилгээ

Асуудалтай газруудад согогийг арилгахын тулд нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийх шаардлагатай. Системийг ашиглаж эхэл, илчлэг ихтэй өөх тос, амттай, сэтгэл ханамжтай амттангаас татгалз. Эцсийн эцэст, тэдний ачаар арьсны эсийн ажилд тасалдал үүсдэг.

Хатаасан лийр, алим идэх нь ашигтай, тэр ч байтугай тэднээс компот чанаж, уух нь дээр. Эдгээр жимс нь биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг эрдэс бодисын нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд илүүдэл өөхний хуримтлалыг эсээс зайлуулдаг.

Үүнээс гадна шинэхэн шахсан шүүс, хийгүй ус ууна. Жимс, хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хоолны дэглэмд ширээн дээр тавьж байвал сайн. өөр өөр өнгө, ингэснээр та биеийн эд эсэд шаардлагатай утаснуудыг авах болно.

Булчингийн хүч чадлын дасгал хийх, массаж хийх, рашаан сувилалд зочлохоо бүү мартаарай. Хэрэв энэ боломжгүй бол гэртээ бие махбодоо арчлаарай.

• целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх;
• үсрэх;
• хар тугалга эрч хүчээр дүүрэн, зугаа цэнгэлийн идэвхтэй арга зам;
• стрессээс зайлсхийх;
• хүлээн зөвшөөрөх;
• целлюлитийн маск түрхээрэй.

Целлюлитийн эмчилгээ - массаж

Арьсны жигд бус массаж нь асуудалтай газрыг даван туулахад тусалдаг. Ийм физик процедурын тусламжтайгаар та целлюлитийн булчингийн солилцоог нэмэгдүүлж, хурдан, мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадна. Массажны эмч нарын нууц нь өөр өөр байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн батлагдсан жорыг ашигладаг боловч үйл явцын дүрэм нь хүн бүрт адилхан байдаг.

1. Массаж хийхээсээ өмнө булчингаа халаана. Хүйтэн, нойтон гараар эхэлж болохгүй.
2. Процессыг аажмаар эхлүүлээрэй - сайжруулсан эффект рүү аажмаар шилжинэ. Мөн хөдөлгөөний хурдыг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
3. Массажийг хуанлийн долоо хоногт нэг удаа гучин минутын турш хийхийг зөвшөөрнө.
4. Доод талаас дээш массаж хийх нь зөв, жишээлбэл, хэрэв та хөлөнд массаж хийж байгаа бол өвдөгнөөс өгзөг хүртэлх процессыг эхлүүлнэ.
5. Дотор гуя, поплиталь хөндий, цавины хэсэгт массаж хийх шаардлагагүй.

Целлюлит. Гэрийн эмчилгээ

Ихэнхдээ гэртээ тэд целлюлитийн найрлага бэлтгэхэд ашигладаг. Гэхдээ эдгээр аргаар өвчинтэй бие даан тэмцэхээсээ өмнө эсрэг заалтуудын талаар мэдэж аваарай.

"Үгүй ээ, энэ нь жүржийн хальс байж болохгүй, одоо яах вэ, үргэлж өмдтэй алхаж, далай руу явахгүй байна уу? Алив, би дахин харъя ... Тиймээ, яг ... Яаж байх вэ? Би дөнгөж 20 (25, 30) настай, би дөнгөж явган аялалаас ирсэн (биеийн тамирын заал, усан сан)!"

Целлюлитийн шинж тэмдгийг өөртөө анх илрүүлсэн охин ийм зүйл гэж боддог бөгөөд бид түүнд энэ өвчинтэй тэмцэх боломжтой (мөн хийх ёстой) гэдгийг хэлэх ёстой. Хоолны дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маяг, дасгал хөдөлгөөн нь зайлшгүй шаардлагатай боловч хангалттай биш юм. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд салоны процедур, мэдээжийн хэрэг гэрийн эмчилгээ танд тусална. Тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэйг энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчлэх журам

Хэрэв та целлюлитээс салах талаар нухацтай бодож байгаа бол өөрийн зуршилд анхаарлаа хандуулаарай. Тамхи татах нь эсүүд хангалттай хүчилтөрөгч, согтууруулах ундаа авахгүй байх үед түүний үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь биед шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг. Олон хүн гэртээ бараг өдөр бүр иддэг буруу хооллолт, түүний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Майонез болон төрөл бүрийн сүмс, утсан мах, хиам, бүх төрлийн шарсан хоол, даршилсан ногоо, цагаан талх, шоколад, маффин, жигнэмэг, бялуу, зайрмаг нь элэгний ажилд саад учруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.

Өдөр бүр дор хаяж нэг хагасаас хоёр литр шингэн уухыг дүрэм болго. Бие махбодоос эсийн бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн, эрхтэн, эдэд хуримтлагдсан давсыг зайлуулахын тулд ус хэрэгтэй. Энэ нь хөлс ялгарах зэрэг арьсны чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ингэснээр хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Ус нь бидний биеийн бүх эсийг агуулдаг бөгөөд үүний ачаар арьс уян хатан хэвээр байна.

Өдөр бүр ямар хувцас, гутал өмсдөг талаар бодож үзээрэй. Өндөр өсгийт нь венийн цусыг зүрх рүү шилжүүлэхэд саад болж, цусны эргэлтийн процессыг бүхэлд нь зогсооно. Олон хүний ​​хайртай хатуу хувцас нь цусны эргэлтийг удаашруулдаг: корсет, уян харимхай бүс, туранхай дотуур хувцас, уян харимхай тууз бүхий оймс, бариу жинсэн өмд, өмд. Үр дүнтэй, хурдан ажиллахын тулд та сурч болно целлюлит эмчилгээний үнэсалонуудад очиж, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсээрэй, гэхдээ эхлээд хувцасны шүүгээгээ шалгаарай.

Нулимс, урам хугарах, уурлах болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь тархины үйл ажиллагааг бууруулж, бүхэл бүтэн организмын ажилд саад учруулдаг. Стресстэй үедээ маш их иддэг нь нууц биш. Арьс нимгэрэхэд хүргэдэг даавар ялгарч, ажил тасалддаг

лимфийн систем бүхэлдээ, целлюлит гарч ирдэг. Төрөл бүрийн дааврын эмгэгүүд нь үүнд хүргэдэг тул жирэмслэлтээс хамгаалах эм ууж байхдаа сарын тэмдэг тогтмол бус, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмчээс яаралтай зөвлөгөө аваарай.

Буруу байрлал нь жүржийн хальс гарч ирэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг санаарай: мөрийг доошлуулж, хөлийг нөгөөгөөр нь шидсэн, мушгирсан байрлал. Асуудлыг шийдэхийн тулд өдөр бүр энгийн биеийн тамирын дасгал хийж, хонго, хөлөнд онцгой анхаарал хандуулаарай. Уушигны хэмжээг аль болох ашиглан зөв амьсгалж сур - тэгвэл хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгч цусанд орох болно. Цэвэр агаарт илүү олон удаа алхах, шатаар алхах, амралтын өдрийг идэвхтэй өнгөрүүлэх - энэ нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй целлюлитээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.

Целлюлитийг эмчлэх нэмэлт тэжээлүүд

Целлюлитийг өөрөө эмчлэхийн тулд дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлүүд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Арьсан доорх өөхний эдийг хавдахыг багасгаж, хуримтлагдсан өөх тосыг шингэрүүлдэг идэвхтэй бодисууд (морины хүрэн ханд, ментол);

Цусны бичил эргэлт, лимфийн урсгалыг хэвийн болгох идэвхтэй бодисууд (нэвчүүлэх, хаван арилгах үйлдэл). Өөр өөр аргыг туршиж үзсэн хүмүүс эерэг үр дүнг үлдээдэг Целлюлитийн эмчилгээний тойм dill үндэс, кофеин, үхрийн нүд зэргийг ашиглан. Ялангуяа тэд артишокийн навчны хандны талаар сайн ярьдаг - энэ нь илүүдэл шингэн, хорт бодисыг үр дүнтэй арилгадаг;

Альфа ба бета рецепторууд дээр ажилладаг ферментийн төрлийн идэвхтэй бодисууд - өөх тос (иви, рутин, кофеин, далайн ургамал) хуримтлуулах, шатаах үүрэгтэй;

Эд эс дэх шингэний гадагшлах урсгалыг сайжруулдаг идэвхтэй бодисууд (авокадо ханд, гэзэг, гинкго билоба);

Өөх тосыг ялгаруулдаг венолимфотоникууд (цусны судасны уян хатан чанарыг хадгалж, чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг саармагжуулдаг гинкго билоба, морин хүрэн, усан үзмийн үрийн ханд);

Антиоксидант витаминууд: С (коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг), А (исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг), Е (эсийн бодисын солилцоог зохицуулдаг);

Ксантин бүлэг: кофеин, теплилин, тепбромин. Xanthines нь өөх тосыг задлах процессыг өдөөдөг бөгөөд тэдгээр нь кофе, какао, гуараны ханд, хананд агуулагддаг;

Ногоон цай нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг кофейны эх үүсвэр ба кофейн өөрөө юм.

Загасны тос гэх мэт целлюлитийг эмчлэх ийм эмчилгээний талаар тусад нь хэлэх ёстой. Дархлааг дэмжиж, арьсны байдлыг сайжруулдаг Д, А аминдэмийн зайлшгүй эх үүсвэр юм. Энэ нь гурван tbsp нь 4 сарын дотор авах ёстой. л. Өдөрт та нимбэгний шүүс ууж болно. Хэрэв та хоолны дэглэмээ нэгэн зэрэг хянаж байвал целлюлит бүрэн арилна. Одоо байгаа бүтээгдэхүүнүүдээс өөх тосыг задалж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг хамгийн байгалийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг хөхний сүү. Өдөрт 1 tbsp уухад хангалттай. л. Та мөн найрлагадаа эмэгтэй хөхтэй бараг ижил байдаг ямааг ашиглаж болно.

Целлюлитийн эмчилгээ: oatmeal-ийн үйл ажиллагааны талаархи тойм

Oatmeal бол таны гоо үзэсгэлэнгийн төлөөх тэмцэлд зайлшгүй туслагч юм. Гэртээ целлюлитийн эмчилгээг хийдэг хүмүүс түүний үйл ажиллагааны талаар хамгийн сайн сэтгэгдлийг бичдэг. Энэ нь амархан шингэцтэй нүүрс усны 55%, уургийн ойролцоогоор 12%, магни, кали, хром, фосфор, марганец, төмөр, иод болон бусад ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Түүний эслэгийн найрлагад хүнсний боловсруулалтыг хөнгөвчлөх липотроп бодис (холин, лецитин, линолийн хүчил) орно. Овъёосны будаа нь гэдэс дотрыг цэвэрлэж, ажлыг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг нэг төрлийн гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү энгийн хоолыг тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь холестерины хэмжээ хурдан буурч, бие нь хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлэгддэг.

Целлюлиттэй тэмцэхэд та овъёосны будаа янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно. Буцалж буй ус асгаж эсвэл богино хугацаанд буцалгаж, дараа нь хэдэн минутын турш тагийг нь таглаад өглөөний цайгаа чанана. Хэрэв та үр тариагаа шөнө дэвтээсэн бол өглөө болтол түүхийгээр нь идэж болно. Бүр илүү сайн - зөгийн бал, алим, үзэм, самартай. Ийм "гоо сайхны таваг" бэлтгэх жорыг эзэмшихийг зөвлөж байна: 6 tbsp. овъёосны будаа, 2 tbsp. шингэн шинэ зөгийн бал, 200 гр. үрж жижиглэсэн алим, 20 гр. хушга, 1 tbsp. үзэм.

Oatmeal-д агуулагдах витамин, органик хүчил, үнэ цэнэтэй микроэлементүүд нь арьсыг уян хатан, шинэхэн харагдуулдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Тиймээс целлюлитийн эмчилгээнд овъёосны будгийг бүх биед скраб болгон ашиглаж болно. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг салон дээр боох үр дүнтэй харьцуулах боломжгүй ч үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Гэрийн хийсэн овъёосны хальслах хэд хэдэн жор энд байна.

Дараах найрлагыг авна уу: 1 tbsp. овъёосны будаа, 2 tbsp. л. Элсэн чихэр, 1 tbsp. эрдэнэ шишийн ширхэг, 3 tbsp. чидун (наранцэцэг байж болно) тос. Гөлгөр болтол нь хольж, 2-3 минутын турш арьсанд түрхэнэ. Дараа нь бүлээн шүршүүрт ороод чийгшүүлэгчээ түрхээрэй.

Кофе бутлуурын дотор овъёосны будаа нунтаглаж, ус эсвэл сүүгээр шингэлж нэгэн төрлийн нунтаг болгоно. Үүссэн скрабаар арьсанд нэг, хоёр минутын турш массаж хийнэ. Үүний үр дүнд хэсэг хугацааны дараа арьс зөөлөн, толигор болно салоны журамүр нөлөө нь илүү тод, удаан үргэлжилдэг).

Гоо сайхны төлөөх тэмцэл: усны эмчилгээ

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчлэх хамгийн энгийн зүйл бол өдөр бүр тодосгогч шүршүүрт орж хэвших явдал юм. Энэ нь арьсны болон бүх биеийн аяыг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Процедурыг эхлүүлнэ үү халуун устэгээд сэрүүн дуусга

асуудалтай газруудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Шүршүүрт орохдоо целлюлитийн эсрэг бээлий эсвэл байгалийн үстэй сойзоор биеэ үрнэ. Урт бариултай бол илүү тохиромжтой. Та кофены скраб хэрэглэж болно - үүний тулд зарцуулсан кофег авч, ижил хэмжээний цөцгийтэй холино. Массажны хөдөлгөөнийг тойрог хэлбэрээр хийж, хөлөөс эхлээд аажмаар дээшлэнэ. Угаалгын өрөөнөөс гарахдаа том ширхэгтэй үслэг алчуураар өөрийгөө үрж, арьсандаа чийгшүүлэгч сүү эсвэл целлюлитийн эсрэг гель түрхээрэй.

Хуурай замаг эсвэл далайн давс нэмсэн гэрийн усанд орох нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусална. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол тэдгээрийг долоо хоногт нэг удаа 20 минутын турш ууна (венийн судас, зүрх судасны өвчин). Арьс аажмаар уян хатан болж, салон дахь янз бүрийн боолт нь илүү хурдан ажилладаг. Өөр нэг сонголт бол өөртөө зориулж сүүтэй банн хийх явдал юм. Та бүхэл бүтэн баннтай сүү асгах шаардлагагүй! Нэг эсвэл хоёр литр пастержуулаагүй үнээний сүү хангалттай, шинэхэн байвал сайн. Та түүнд хэдэн дусал нимбэг, жүржийн тос, бага зэрэг ванны давс нэмж, дараа нь энэ хольцыг бэлтгэсэн бүлээн усанд хийнэ. Түүнд 20 минут орчим хэвтэж, тайвширч, таашаал авахаас гадна эдгээх нөлөөг аваарай.

За, хэрэв та хувийн байшинд амьдардаг, хувийн халуун устай бол. Үгүй бол целлюлитийн эмчилгээний саун руу яваарай - энэ үйлчилгээний үнэ өнөөдөр бараг бүх хүнд боломжийн үнэтэй байдаг. Усанд орох процедур нь их хэмжээний хөлрөх, арьсыг зөөлрүүлэх, биед хуримтлагдсан хортой бодисыг арилгахад хүргэдэг. Уурын усанд орсны дараа арьс чангалах хүйтэн шүршүүрт ороорой.

Целлюлиттэй тэмцэхийн тулд нэг уур, шүүр хангалтгүй - танд эдгээх үрэлт хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд зөгийн бал, цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр хольж, асуудалтай газруудад энэ скрабаар массаж хийж, ходоодоо цагийн зүүний дагуу үрнэ. Үрэлтийн хольцын өөр нэг сонголт бол нэг халбага зөгийн бал, хагас шил хөнгөн усан үзмийн шүүс юм. Энэ нь асуудалтай хэсэгт бодисын солилцоог сайжруулж, ус зайлуулах үйлчилгээтэй идэвхтэй бодис агуулдаг бол зөгийн бал нь шүүсний нөлөөг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. Үрж дууссаны дараа уурын өрөө рүү яв. Идэвхтэй хөлрөхийг хүлээхийн тулд тэнд 10 минут зарцуулж, дараа нь сэрүүн шүршүүрт ороход хангалттай.

Далайн байцааны арьсны бэлдмэл нь өөх тосыг задлахад саад болох түгжрэлийг даван туулах чадвартай. Шилдэг гоо сайхны салонууд замаг нь целлюлиттэй тэмцэхэд эмийн дунд маргаангүй удирдагч гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Гадны болон хоол тэжээлийн нэмэлт хэлбэрээр (целлюлитийг эмчлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг) бор замаг, түүнчлэн фукус, бор замаг, спирулина хэрэглэж болно. Эдгээр нь үнэ цэнэтэй витамин, полисахарид, микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд бета рецепторуудын ажлыг идэвхжүүлж, өөх тосны хуримтлалыг хариуцдаг альфа рецепторуудыг блоклодог. Үүнээс гадна замаг нь эдийн шингэний гадагшлах урсгал, цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, эсийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулж, цусны судас, арьсны аяыг нэмэгдүүлдэг. Тэд эсийн липолитик рецепторуудад нөлөөлж, өөх тосны хүчлийг гадагшлуулахыг өдөөдөг.

Тэдгээрийн тусламжтайгаар та гэртээ целлюлитийн эсрэг энгийн маск бэлдэж болно: 0.5 tsp. бор замагны нунтагыг ижил хэмжээний бүлээн усаар шингэлнэ. Та найрлагыг хэдэн дусал зөгийн бал, сүү, шавараар нэмж болно. Холимогийг 5 минутын турш дусааж, асуудалтай хэсэгт зөөлөн үрж, 30-50 минут байлгана. Мөн замагт суурилсан ванн нь арьсыг залуужуулах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Үндсэн уусмалыг бэлтгэхийн тулд 2 tsp авна. замаг, 1 литр хийнэ. Буцалж буй ус. Энэ нь 30 минутын турш дусаах ёстой. тэгээд ваннд хийнэ.

Далайн байцаа нь асуудалтай газарт нөлөөлөх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг хэвээр байна. Үүнийг гэртээ ч хийж болно, гэхдээ мэргэжлийн гоо сайхны мэргэжилтнүүдэд хандах нь мэдээжийн хэрэг илүү үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, "Априори" гоо сайхны салон дээр гель замаг боолт, микронжуулсан замаг, түүнчлэн "Замаг цогцолбор" зэрэг үйлчилгээ байдаг. Ламинариа, фукус, литотамниумыг эдгээр процедурт ашигладаг бөгөөд энэ нь ус зайлуулах, өдөөгч нөлөөтэй, арьсыг целлюлитээс ангижруулж, витаминаар хангадаг. Бусад процедурын дотроос тэд мезотерапия, хэвлэлийн эмчилгээ, хөндий, LPG массаж зэрэг курсуудыг санал болгоно. Apriori гоо сайхны салон дахь целлюлит эмчилгээний процедурын үнэ боломжийн тул таныг зогсоох магадлал багатай, ялангуяа гол зорилго бол сайхан арьстай сайхан амьдрал юм.

Өнөө үед улам олон эмэгтэйчүүд энэ асуудалтай тулгараад байна. Энэ нь биднийг далайн эрэг, саун, тэр ч байтугай хайртай хүнтэйгээ орондоо чөлөөтэй байхаас сэргийлдэг. "Энэ аймшигт целлюлит" гэж юу болох, түүнтэй хэрхэн харьцах талаар харцгаая.

Целлюлит - арьсан доорх өөхний давхаргын бүтцийн өөрчлөлт, бичил эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгалыг зөрчихөд хүргэдэг. Энэ нь өөх тосны эдэд нэг төрлийн зогсонги байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь түүний доройтолд хүргэдэг.

Зарим эмч нар целлюлитийг өвчин гэж үздэггүй, учир нь түүний гадаад төрх нь бэлгийн бойжилттой холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвчин байсан ч бай, бид бүгд үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг, энэ нь целлюлитийн эсрэг дайн зарласан гэсэн үг юм!

Юуны өмнө тэмцэл нь нарийн төвөгтэй, бүх талаас чиглэсэн, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, энэ эсвэл өөр аргыг хэрэглэхээсээ өмнө энэ нь ямар сөрөг үр дагаварт хүргэж болохыг бодож үзээрэй. Би тэднээс хамгийн найдвартайг нь сонгохыг хичээсэн бөгөөд хэмнэлттэй:

1. Илүү шингэн. Ухаантай уу. Карбонатлаг ундаа, амтат цай, кофе, жүүс, түүнчлэн хиймэл өнгө, нэмэлт бодис ихтэй ундаанд "үгүй" гэж хэлэх шаардлагатай. Цэвэр ус хамгийн сайн, рашаан ус боломжтой, гэхдээ үргэлж хийгүй! Та хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж болно. Шүүсэнд цитрус жимс, ялангуяа хан боргоцойг илүүд үзэх нь дээр, гэхдээ түүний байгалийн байдал илт байх ёстой. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол бүрмөсөн татгалзах нь дээр. Ургамлын гаралтай декоциний нь ашигтай нөлөө үзүүлэх боловч үйлдэл нь олон талт байж болох тул би тусгай ном зохиолыг урьдчилан унших эсвэл эмчтэй асуудлыг хэлэлцэхийг зөвлөж байна.
2. Целлюлиттэй тэмцэх хамгийн чухал дүрэм бол илүү аэробик дасгал юм. Үүнд гүйлт, усанд сэлэх, аэробик, тэр ч байтугай зүгээр л цэвэр агаарт алхах зэрэг орно. Хамгийн гол нь өдөр тутмын ачаалал юм. Ачаалал ихтэй өдрүүдэд (долоо хоногт 3-4 удаа) уураг агуулсан хоол хүнс хэрэглэж, нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Зүгээр үү? Би ч бас тэгж бодож байна...
   Цэнэглэхийн тулд өөрийгөө сургахыг хичээ. Энэ нь зөвхөн хэцүү юм шиг санагддаг, үнэндээ эхний хоёр долоо хоногт л хэцүү байдаг, дараа нь та оролцож, үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Таныг байгаадаа харагдахгүй, ичиж зовохгүй байхыг хичээ. Тайвшир. Эхлээд та дуртай дасгалуудыг хий: балгах, олсоор үсрэх, трамплин. Одоо ч гэсэн сайн төлөв байдалгөлгөр өгзөгөөс хамаагүй чухал! Дараа нь биеийн тодорхой хэсгүүдэд чиглэсэн илүү нарийн төвөгтэй дасгалууд руу шилжинэ.
3. Усанд орох, саун. Хэрэв өмнө нь та үүнд цаг заваа зарцуулсандаа харамсаж байсан бол би танд бяцхан заль мэхийг хэлье: найз охидтойгоо цугларалтыг баарнаас саун руу шилжүүлэх. Зөгийн бал, шавар, төрөл бүрийн маск аваад цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Хамгийн гол нь ашигтай температурын зөрүүг мартаж болохгүй (халуун уурын өрөө - усан сан эсвэл зүгээр л ус зайлуулах), түүнчлэн зөв зан үйлдараа: архи ууж, идэж болохгүй. Шууд гэртээ хариад орондоо орсон нь дээр. Өглөө босоод гайхах нь: "Би ямар сайн юм бэ!".
4. Хоолны хувьд эмэгтэй хүн бүрийн мэддэг хуулиудыг хэтрүүлэлгүйгээр дагаж мөрдөх ёстой: өөх тос, чихэр багатай. Тосгүй хоол хийхийг хичээ, хүнсний ногоо (төмсөөс бусад), туранхай мах, хатуу бяслаг, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, kefir, жимс жимсгэнэ (гадил жимснээс бусад) дээр тулгуурлана. Энд гол дүрэм бол илүү их витамин С. Гэхдээ витамин биш, харин хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Давс бага, хортой бүтээгдэхүүн: чипс, түргэн шөл, эргэлзээтэй хиам.
5. Массаж хийх нь маш чухал юм. Та арга замуудын талаар эцэс төгсгөлгүй ярьж болно.

Миний бодлоор хамгийн үр дүнтэй нь энд байна.

1. Далайн давс нь биеийн ерөнхий байдал, цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг, эдгээх нөлөөтэй. Усанд орохдоо 350 гр байгалийн далайн давсыг хутгана. Давсны уусмалын температур 36-37 градус, процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байна. Курс: Өдөр бүр 10-12 усанд орох.
2. Зөгийн балны массажны курс нь өдөр бүр хийдэг 15 хуралдаанд зориулагдсан. Массажыг өдөр бүр, тухайлбал өдөр бүр хийхгүй байх нь маш чухал юм.
   Зөгийн бал - байгалийн цэцэг, линден эсвэл бусад ямар ч нэмэлт бодисгүй, заавал чихэргүй.
   Зөгийн балны нэмэлт болгон та орж болно үнэрт тос: нимбэг, жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж, арц, эвкалипт, лаванда, жижиг үр тарианы тос.
   Тооцоолол - 1 халбага зөгийн бал - 5 дусал тос эсвэл холимог тос. Хэрэв та гуя, өгзөгний хэсэгт массаж хийж байгаа бол 2 цайны халбага зөгийн бал, 5 дусал тос хангалттай.
   Зөгийн балыг алган дээр түрхэж, алгадах хөдөлгөөнөөр массаж хийлгэсэн хэсэгт шилжүүлнэ. Холимог хэсэг нь навч, үлдсэн хэсэг нь гарт үлддэг. Хэрэв хэд хэдэн ийм бүс байгаа бол бүс бүрийг ээлжлэн массаж хийдэг. Зөгийн балыг биед бүрэн шилжүүлсний дараа алга нь биед хатуу "наадаг" бөгөөд гэнэт гарч ирдэг. Аажмаар алгадах хөдөлгөөн илүү хурц, хүчтэй байх ёстой. Гараа илүү чанга дар. Үүний дагуу тэдгээрийг илүү хурцаар таслана. Зөгийн бал нь арьсанд шингэж, гадаргуу дээр зөвхөн нимгэн давхарга үлддэг. Дараа нь гар дээр цагаан масс гарч эхэлдэг. Эхлээд гарны арын нүхнээс гарч арьсан дээр үлддэг. Дараа нь массын ихэнх хэсэг нь алган дээр очдог. Уг процедур нь нэлээд өвдөлттэй бөгөөд 5-10 минут үргэлжилнэ. Дараа нь зөгийн балыг зөөлөн алчуураар бүлээн усаар угаана. Массаж хийсний дараа арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тослох шаардлагатай. Массажны дараа хөхөрсөн газруудад хөхөрсөн хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад алга болдог. Та үүнээс айх ёсгүй. Уг процедур нь зөвхөн эхний хуралдааны үеэр маш их өвддөг, дараа нь арьс дасч, массаж нь илүү хялбар байдаг. Арьсны байдал сайжирч байгаа нь голчлон зөгийн балыг арьсанд механик "хөтөч" байгаатай холбоотой биш, харин эдгээх нөлөөтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хүчтэй алга ташилтаар өөрийгөө тамлах нь утгагүй юм.
3. Шинэхэн исгэж эсвэл аль хэдийн "унтаж" кофе уу. Халуун усанд орсны дараа асуудалтай газарт түрхэж, массаж хийнэ. 5-10 минут байлгана.
   Үр дүн: хилэн арьсаас гадна хаван алга болж, хөл нь багасдаг.
   Кофе нь биеэс усны солилцоог сайжруулж, гадагшлуулдаг. Өглөө нэг аяга кофе уухад нүүрний хаван арилдаг. Зөвхөн кофе нь байгалийн байх ёстой. Уусдаг нь зөвхөн ходоодыг цочроож, асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
4. Өргөдөл гаргах кофены шаарасуудалтай газруудад, дараа нь хүнсний савлагааны зориулалттай полиэтилен хальсаар хонго ороож (өнхрөх хэлбэрээр зардаг) тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүд), дараа нь резинэн шорт өмсөж (мөн зарагддаг) нэг эсвэл хоёр цагийн турш цэвэрлэх, угаах гэх мэт ажилд идэвхтэй оролцох нь дээр ...
5. Алимны цуу ба усыг 1: 1 харьцаагаар шингэлнэ. Та нимбэг, гаа эсвэл розмарин тос нэмж болно.
   Холимогийг целлюлитэд өртсөн газруудад түрхэж, дараа нь биеийн сонгосон хэсгийг хуванцар хальсаар боож өгнө. Ямар ч хувцас өмсөхийг зөвлөж байна дулаан хувцасхэрэв хүсвэл идэвхтэй хөдөлж эсвэл хөнжил дор 0.5-1 цагийн турш хэвтээрэй. Дараа нь хольцыг угааж, чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.
6. Целлюлитийн эсрэг чиглэсэн янз бүрийн тос, массажны үр нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Хамгийн гол нь тогтмол байдал юм. Тиймээс тайвширч болохгүй!

Цуцлаагүй дүрмүүд:

• цөөн өсгийтэй гутал
• сайн эргэлтэнд саад болох бага бариу хувцас
• суурин ажлын үед - илүү их хөдөл
• үдийн хоолны үеэр алхах
• хангалттай унт
• тамхинаас гарах.

Бие махбодоо сүм хийд шиг харагтун - энэ нь танд харилцан хайраар хариулах болно.

Рина Хрусталева

"Efamily.ru" сэтгүүлээс өгсөн нийтлэл

"Бид целлюлитийг гэртээ эмчилдэг" нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Целлюлитийн эсрэг массаж болон ийлдэс нь целлюлитээс өмнө болон дараа нь хослуулан хэрэглэхэд целлюлитээс сайн тусалдаг. Гэхдээ судлуудтай холбоотой асуудалтай хүмүүст массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг.

Целлюлитийг хэрхэн арилгах вэ? Зөвлөгөө сайн кремцеллюлитээс, төрсний дараа миний бие бүхэлдээ байдаг, би үүнийг бага зэрэг арилгахыг хүссэн, энэ дутагдлыг бүрэн арилгах талаар би ...

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Одоо би 15 кг нэмсэн (энэ бол миний эхний В жингийн өсөлт), би дахиад хэдэн кг нэмнэ гэж бодож байна. Целлюлит бас хөл, пап дээр гарч ирэв.

Харин төрсний дараа би үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа, гэхдээ би цөцгийд үнэхээр итгэдэггүй, тиймээс тэр хэвээрээ л байна.. Ерөнхийдөө би үргэлж целлюлиттэй тэмцэх хэрэгтэйг тэр үед ойлгохгүй байна ...

Эцэст нь би энэ жирэмслэлтийн үед целлюлиттэй болсон. Эсвэл энэ нь одоо ашиггүй байна уу, дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмтэй хослуулан дараа нь алга болох хэрэгтэй юу?

Целлюлит эсвэл сунгах тэмдэг үү? Би хаанаас худалдаж авч болох вэ? Загвар ба гоо сайхан. Төрсний дараа эдгээр улаан судлууд байхаа больсон, гэхдээ арьс нь гөлгөр биш, гэхдээ бүгд нүхэнд байдаг - энэ нь зуун хувь сунгах тэмдэг биш юм (цээжин дээр байдаг ...

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Зөгийн балны массажны курс нь өдөр бүр хийдэг 15 хуралдаанд зориулагдсан. Массаж хийсний дараа арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тослох шаардлагатай.

Целлюлитийн эсрэг програм. Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Массаж хийсний дараа арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тослох шаардлагатай. Целлюлитийн эсрэг массаж нь намайг целлюлитээс авардаг!

Целлюлит ба жирэмслэлт. Зураг. Загвар ба гоо сайхан. Би удаан хугацааны туршид целлюлиттэй байсан бөгөөд энэ нь харагдаж байна. Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар Б.-ээс өмнө (энэ бол хоёр дахь нь) би заримдаа өөртөө сэтгэл хангалуун байсан ч идэвхтэй ...

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Целлюлитийн эсрэг чиглэсэн янз бүрийн тос, массажны үр нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Ерөнхийдөө би целлюлитийн эсрэг массаж хийдэг ...

целлюлит болон шинээр үүссэн бүтээгдэхүүний талаар :). Арьс арчилгаа. Целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн байхгүй! Зуны улиралд намайг эдгээр бүх тосоор түрхсэн ч би хоолны дэглэм барьдаггүй байсан (би жингээ хасаагүй, гэхдээ бас ...

Би зөгийн балны массаж хийсэн, маш үр дүнтэй, целлюлит арилдаг, гэхдээ массажийг дэмжихийн тулд би үе үе зөгийн балаар боож, өмнө болон дараа нь шанцай, цөцгий хийж өгдөг ...

Тиймээс хэн ч надад хариулсангүй: - (Хэвийн нөхцөлд, зөв ​​хооллож, гэрийн нөхцөлд целлюлитийг ЯМАР ТӨЛӨВ хүртэл бууруулж чадах вэ?

Целлюлит нь 17 насандаа (илүүдэл жингүй үед) гарч ирсэн бөгөөд дараа нь жин нэмэгдэх тусам улам дорддог. Тэгээд би 2 төрсний дараа эрс сэргэх үед ...

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй (нэгдүгээрт, жирэмсэн үед үзүүлэх нөлөө нь хэтэрхий сул, хоёрдугаарт, бүгд аюулгүй байдаггүй ...

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Ихэнх үр дүнтэй арга замуудцеллюлитээс салах. Хэвлэх хувилбар. 4.3 5 (23 үнэлгээ) Нийтлэлд үнэлгээ өгнө үү.

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Целлюлитээс салах хамгийн үр дүнтэй арга. Хэвлэх хувилбар. 4.3 5 (23 үнэлгээ) Нийтлэлд үнэлгээ өгнө үү. Нүцгэн пабис, нарийн гуя, туранхай, дутуу...

Бид гэрийн нөхцөлд целлюлитийг эмчилдэг. Целлюлитээс салах хамгийн үр дүнтэй арга. Хэвлэх хувилбар. 4.3 5 (23 үнэлгээ) Нийтлэлд үнэлгээ өгнө үү.