Хүн бүр долоо хоногт ядаж нэг өдөр өөрийгөө эрхлүүлэх эрхтэй. Цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэхийн тулд яагаад гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж болохгүй гэж? Хүн бүрийн гэртээ байдаг бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийж болох тайвшруулах, залуужуулах олон арга бий.
Массажаас эхлээд скраб, нүүр арчилгаа гээд эдгээр арчилгаа нь таныг хөлөөс хөл хүртэл эрхлүүлнэ.
1. Толгойн массаж
Толгойн урт массаж нь бүх биед тааламжтай мэдрэмжийг өгөх болно. Интернет дээр та олон арга техникийг олох болно, үүнийг ашигласнаар та мартагдашгүй таашаал авах болно.
2. Үнэрт эмчилгээ
Аливаа рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн алдартай процедуруудын нэг бол үнэрт эмчилгээ юм. Та лаа, утлага эсвэл халаасан тосыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран гэртээ үнэрт эмчилгээ хийх замаар амрах нь чухал.
Та өөрийн дуртай үнэртэй үнэрт чийдэн, лаа худалдаж авах боломжтой. Энэ нь удаан хугацааны туршид эрч хүчийг өгөх болно.
3. Нүүрний маск
Нүүрний арчилгаа нь рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн хялбар сонголт юм. Тэдгээрийг тогтмол хийх шаардлагатай. Хөргөгчинд байгаа бүх зүйлээ хэрэглээрэй: тараг, өргөст хэмх, kefir, өндөг гэх мэт. Маск нь нүүрийг чийгшүүлж, гэрэлтсэн, торгомсог болгоно. Таны нүүр бага зэрэг ядарсан, хуурай, тэгш бус харагдаж байгааг анзаарсан үед энэ эмчилгээг хэрэглээрэй.
4. Биеийн гуужуулагч
Хамамд зочлохын тулд Марокко руу явах шаардлагагүй! Гэрийн скраб нь арьсны үхэжсэн эсийг гуужуулна. Скрабыг хэрэглэсний дараа та чийглэг, залуужсан арьстай болно.
5. Үсний маск
Хэрэв та үс хатаагч, буржгар индүү байнга хэрэглэдэг бол гар хийцийн үсний маск хийх нь гарцаагүй. Үсний маск нь таны үсийг цэвэр, чийглэг, эрүүл болгоно. Мөн хөргөгчинд байгаа зүйлээс үсний маск хийж болно.
6. Хуурай сойзоор массаж хийх
Хуурай сойз нь олон давуу талтай. Хулсан сойз хэрэглэснээр та арьсаа амрааж, нүх сүвийг онгойлгож, лимфийн системийг идэвхжүүлж, целлюлитийг багасгахад тусална. Энэ процедурыг дор хаяж нэг удаа туршиж үзсэний дараа та үүнийг аль болох олон удаа хийх болно.
7. Нүүрэнд зориулсан уурын банн
Нүх сүвээ цэвэрлэхийн тулд саунд орох шаардлагагүй. Та үүнийг гэртээ амархан хийж болно. Зүгээр л үсээ боож, буцалсан устай саванд нүүрээ буулгана. Нүүрээ 15 минут орчим уураар жигнэнэ. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд толгойгоо алчуураар боох хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл усанд хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ.
8. Эпиляци
Хэрэв та хангалттай зоригтой байгаа бол вакс хийх дасгал хийх нь зүйтэй. Санаа зоволтгүй, удахгүй та түр зуурын өвдөлтөд дасах болно. Өвдөлт намдаахын тулд арьсыг зөөлрүүлэх тосыг хэрэглээрэй. Уг процедурын дараа та хэдэн долоо хоногийн турш толигор арьстай байх болно.
9. Бичил зүүний эмчилгээ
Бичил зүү нь эхэндээ айдас төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээ нь санагдсан шиг өвдөлт, аймшигтай байхаас хол байна. Дермароллер нь арьсны микроскопийн гэмтэл, өөрөөр хэлбэл эпидермисийн дээд давхаргад үл үзэгдэх цоорхойг үүсгэдэг. Эдгээр жижиг гэмтэл нь арьсны эдгэрэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг.
10. Маникюр
Та жигд, цэвэрхэн хумстай болохын тулд гоо сайхны салонд зочлох шаардлагагүй. Хадгалсан мөнгөөр гэрийн маникюр хийх хэрэгсэл худалдаж авах нь дээр: Хэт ягаан туяаны гэрэл, гель өнгөлөгч, хумсны файл гэх мэт. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хийж сурах болно төгс маникюрих мөнгө, цаг хугацаа зарцуулахгүйгээр.
Дур булаам байх нь байнгын ажил юм. Үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд эмэгтэйчүүд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмчилгээ, түүний дотор рашаан сувиллын эмчилгээ хийдэг. Тэд эдгээх усаараа алдартай Бельгийн ижил нэртэй амралтын газраас нэрээ өвлөн авсан. Өөр нэг тайлбар: Латин ДЦГ-аас "усаар дамжуулан эрүүл мэнд".
Рашаан сувиллын эмчилгээний төрлүүд
Эдгээр гоо сайхны заль мэх нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах, дүрсийг засахад чиглэгддэг. Үүний нэг нь SPA капсулын процедур юм. Энэ бол олон үйлдэлт цогцолбор бөгөөд дараахь залруулгаар илэрхийлэгддэг.
- уурын саунЭнэ үед арьсанд тусгай маск түрхдэг. Халуун агаарын нөлөөгөөр эпидермисийн эсүүдэд шим тэжээлийг нэвтрүүлэх үйл явц хурдасдаг.
- үнэрт эмчилгээ- Эфирийн тос хэрэглэдэг рашаан сувилал. Энэ нь маш сайн тайвшруулах нөлөөтэй.
- Хэт улаан туяаны саунЭнэ нь булчинг дулаацуулж, арьсны эсийн бодисын солилцоог хурдасгахад чиглэгддэг.
- Вибромассаж- капсулд хийдэг хамгийн тааламжтай процедуруудын нэг.
- Өнгөний эмчилгээ, тодорхой цацрагийн урсгалд өртөх үед. Улаан өнгө нь биеийг тайвшруулж, нил ягаан нь амар амгалангийн уур амьсгалд дүрэлзэхэд тусалдаг, хөх - тайвширч, шар нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ногоон нь энергийн тэнцвэрийг хангадаг.
- Хөгжмийн эмчилгээаз жаргалын ертөнцөд оров.
Рашаан сувиллын эмчилгээ
Гоо сайхны салон нь олон төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг. Гоо сайхны салон дахь ийм рашаан сувиллын бүх эмчилгээ нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн алдартай нь дараахь зүйлүүд юм.
- Дулааны эмчилгээбиеийг дулаацуулж, дараа нь арьсыг цэвэрлэж, дараа нь иллэг хийж, тодосгогч шүршүүрт орж, лимфийн ус зайлуулах массаж хийдэг.
- Osmotherapy– Ашигт малтмалын давс агуулсан рашаан сувилал.
- Халуун баннТускан ургамал нэмсэнээр.
- Энэтхэгийн рашаан сувиллын эмчилгээ, эдгээр нь анагаах ухаан, физиологи, сэтгэл зүй, гоо сайхны аргуудын цогц юм.
- Thalassotherapy, энэ үеэр далайн ургамал, шаврыг ашигладаг.
- Зүү эмчилгээтодорхой газруудад өртөх нь тусгай зүүгээр хийгддэг.
- Боодолмаш олон янз байж болно.
- Ууршилт, энэ үед арьсыг озонтой хольсон уурын тийрэлтэт бодисоор эмчилдэг.
- чулуун эмчилгээЭнэ нь байгалийн чулууг ашиглах явдал юм.
Гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ
Арьсныхаа амралтыг зохион байгуулахын тулд үнэтэй гоо сайхны салонуудад зочлох шаардлагагүй. Та гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээг хийж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй Чөлөөт цаг. Амрах, рашаан сувилалд орохоор яарах нь ажиллахгүй болно. Үүнээс гадна гэрийн рашаан сувиллын эмчилгээг зохих уур амьсгалд хийх ёстой: хөнгөн хөгжим, намуухан гэрэл, эфирийн тос гэх мэт.
Эхний алхам бол арьсыг цэвэрлэх явдал юм - шүршүүрт орж, гуужуулна. Энд бидний үйлдвэрлэсэн скрабууд аврах ажилд ирнэ - шоколад, бэрсүүт жүрж, кофе, овъёос эсвэл далайн давс. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ийм цэвэрлэгч хийх цаг байхгүй бол худалдан авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн зүгээр л хийх болно. Үүний дараа та цэцгийн дэлбээтэй ваннд дэвтээж болно - сарнай, цээнэ цэцэг, chamomile. Хэрэв хүсвэл усыг анхилуун үнэрт тосоор баяжуулна.
- Хэрэв та нимбэг, бэрсүүт жүрж эсвэл жүржийн эфир нэмбэл энэ банн нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусална.
- Гаа, лаванда цэцгийн анхилуун үнэрт тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Шанцай, хумс, розмарин зэрэг эфирүүд нь цусны эргэлтийн процессыг идэвхжүүлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Гэртээ хийх боломжтой нэмэлт процедурууд нь:
- боодол;
- өөрөө массаж хийх (тусгай сойз, бул эсвэл бээлий ашиглан);
- маск.
SPA биеийн эмчилгээ
Ийм гоо сайхны заль мэх нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, өвчин эмгэгийг (мэдрэл, зүрх судасны болон ясны систем) эмчлэх, дархлаа бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. SPA процедурын цогц нь дараах байдалтай байна.
- Сүү, далайн давс, зөгийн бал, ногоон цай, тос, ханд зэрэг идэвхтэй найрлагатай банн. Усны хамгийн оновчтой температур нь 34-36 градус, процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 20 минутаас ихгүй байна.
- Арьсыг эрдэс, витаминаар баяжуулах массаж. Бие махбодид хэрэглэнэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнүнэрт тос нэмж болно. Массаж 30-90 минут үргэлжилнэ.
- Арьсыг хальслах, энэ үед арьсыг үхсэн арьсны хэсгүүдээс цэвэрлэнэ. Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний найрлага нь далайн давс эсвэл замаг, кофе, цитрусын ханд гэх мэтийг агуулж болно.
- Төрөл бүрийн гоо сайхны найрлагыг ашиглан боож өгнө.
- Уураар жигнэх - Орос эсвэл Финландын банн, хуш модны торх, хаммам.
SPA эмчилгээ - массаж
Арьс, булчинд механик нөлөө үзүүлэх олон арга байдаг. Хамгийн түгээмэл рашаан массаж:
- амарч байна, өнгөц, зөөлөн цохилт, зуурах зэргээр тодорхойлогддог.
- үнэрт эмчилгээ – төгс шийдэлӨдөр бүр стресст ордог хүмүүст зориулагдсан.
- Савантай Туркгайхалтай тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Целлюлитийн эсрэг, энэ нь арьсан доорх өөхний давхаргыг боловсруулахад чиглэгддэг.
- ломи ломи- тодорхой багц тосыг ашиглах журам.
- Лимфийн урсац, энэ нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгадаг.
SPA эмчилгээ - биеийн боолт
Ийм гоо сайхны заль мэхийн гол зорилго нь эд эсийн бодисын солилцоог хурдасгах явдал юм. Рашаан боодол нь хүйтэн эсвэл халуун байж болно. Эхнийх нь судас ба хялгасан судсыг нарийсгахад чиглэгддэг. Хоёр дахь нь нүхийг нээж, цусны эргэлтийн процессыг сайжруулдаг. Боодлын хамгийн түгээмэл төрлүүд нь:
- зөгийн бал;
- шавар;
- шоколад;
- ашигт малтмал;
- цитрус;
- кофе;
- шавар;
- тос гэх мэт.
Гарт зориулсан рашаан сувиллын эмчилгээ
Арьс нь халуун, хүйтэн, хатуу ус, химийн бодис болон бусад бодисуудтай харьцдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн гараа арчлахад ямар рашаан сувилал үр дүнтэй болохыг мэдэх хэрэгтэй. Дараахь заль мэхийг хамгийн түгээмэл гэж үздэг.
- банн;
- хальслах;
- залуужуулах, нөхөн сэргээх маск;
- массаж хийх;
- парафины эмчилгээ;
- халуун маникюр.
Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Хэт халуун усаар гараа угааж болохгүй.
- Хүйтэн цаг агаарт байгалийн материалаар хийсэн бээлий өмсөхөө мартуузай.
- Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Аяга таваг угааж, зөвхөн резинэн бээлийээр цэвэрлэ.
- Хангалттай ус уу.
Рашаан нүүр
Нарийхан арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Шилдэг рашаан сувиллын эмчилгээ нь үүнд тусална, үүнд:
- гуужуулах;
- витаминжуулалт;
- үнэрт эмчилгээ;
- гальваник гүйдлийг ашиглах;
- хүчилтөрөгч агуулсан компресс;
- алтны тоосонцор агуулсан эм бүхий тарилга;
- фото сэргээх;
- химийн хальслах;
- биолифтинг;
- лазер нөхөн сэргээх;
- дермабрази;
- Ботокс тариа гэх мэт.
SPA үс арчилгаа
Рашаан сувилал нь далайн, цэнгэг эсвэл рашаан, замаг, шавар, давс, ургамал зэргийг ашиглан массаж хийх, боох, хальслах, маск хийх, үнэрт дарс эмчилгээ зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн процедур юм. Энэ бүхэн нь таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд анхаарал тавихад тааламжтай бөгөөд ашигтай олон янз байдлыг бий болгодог боловч эдгээр процедурын хувьд тусгай гоо сайхны салон руу явах шаардлагагүй - тэдгээрийн ихэнхийг бие даан зохион байгуулж, гэртээ хийж болно.
Бэлтгэл үе шат
Та өөрийн амт, өнгөнд тохируулан гэртээ таатай уур амьсгалыг бүрдүүлж чадна. Хэн нэгэн нам гүм гэрэлд дуртай, хэн нэгэн лаа, хүж, зарим хөгжимд дуртай - бага зэрэг уйтгар гунигтай, байгалийн дуу чимээ хүртэл.
Ойр дотны хүмүүсээ оруулаад бүх зүйлийг урьдчилан бэлдээрэй - амрах өдөртэй байх болно, та зөвхөн өөртөө анхаарал тавих болно гэдгийг сануул. Юунд ч сатаарахгүй байхыг хичээгээрэй, утсаа унтрааж, зурагтаа унтраа.
Процедурын газруудыг урьдчилан тодорхойлох - үүнд угаалгын өрөө, унтлагын өрөө байрлуулах нь дээр.
Хоол тэжээлийг анхаарч үзээрэй, рашаан сувиллын өдрийг хөнгөн хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй хослуулж болох бөгөөд үүнд шинэхэн шахсан шүүс, ногооны салат, далайн хоол тохиромжтой. Ургамлын гаралтай эсвэл ногоон цай нь шингэний алдагдлыг нөхөхөд тусална.
Процедурыг яг хаанаас эхлэх нь танд хамаарна. Усанд орох нь хэтэрхий тайвширдаг тул процедурын төгсгөлд ууж болно, нөгөө талаас арьсыг төгс ууршуулж, хальслах, бооход бэлддэг.
гуужуулах
Арьсаа цэвэр байлгахын тулд эмчилгээний өмнө шүршүүрт ороорой. Хальслах нь арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлж, тэжээж чаддаг - энэ бүхэн скрабын сонгосон бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамаарна.
Гэрийн хамгийн уян хатан скраб бол кофены шаар юм - энэ нь арьсыг зөөлөн цэвэрлэж, цайвар шаргал өнгөтэй болгоно. Энэ хэрэгсэл нь целлюлиттэй тэмцэхэд тохиромжтой, гэхдээ энэ хэрэглээнд зориулагдсан кофены шаартогтмол хийх шаардлагатай болно - хоёр өдөрт нэг удаа.
Өөр нэг жор гар хийцийн скрабдалайн давс дээр үндэслэсэн - 0.5 аяга зөгийн бал, чидун жимсний тос эсвэл цитрусын буталсан хальстай хольж болно.
Үүссэн хольцыг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд хэдэн минутын турш үрнэ. Уг процедурын дараа шүршүүрийн доор скрабыг зайлж угаана.
Бүх биеийг боож өгнө
Гэртээ бүрэн боодол хийх нь нэлээд хэцүү байх болно, учир нь үүнд туслах хүн хэрэгтэй, гэхдээ та зарим хэсгүүдийн процедурыг өөрөө зохион байгуулж болно. Гэртээ асуудалтай газруудад боолт хийх нь хамгийн сайн арга юм - эдгээр нь хонго, бэлхүүс, хөл юм.
Эхлээд та тусгай хольц бэлтгэх хэрэгтэй - энэ нь хальслахад ашигласантай адил далайн давсны масс байж болно. Та далайн байцаа, шоколад эсвэл шавар боодол хийж болно, ийм иж бүрдэл нь төрөлжсөн дэлгүүр эсвэл эмийн санд байдаг.
Бэлтгэсэн хольцыг зузаан давхаргад түрхэж, нимгэн хүнсний хальсаар боож, даавуугаар ороож, орон дээр хэвтэж, хөнжлөөр хучих хэрэгтэй. Нүдээ аниад 20-30 минутын турш хөдөлгөөнгүй хэвт. Дараа нь шүршүүрт орж, хольцыг зайлж угаана.
Үсийг бэхжүүлэх
Биеийн боолтыг үсний масктай хослуулж болно. Бид хэд хэдэн жор санал болгож байна:
— Тэжээлийн маскхуурай үсний эсрэг гадил жимснээс - гадилыг хутгагчаар цавчих, 0.5 аяга өөх тос багатай цөцгий, 2 цайны халбага нэмнэ. оливын тосболон ташуур. Үсээ самнаж, хэсэг болгон хувааж, маск түрхэж, сийрэг самаар үсээ дахин самнаж, гялгар уут, алчуураар толгойгоо боож өгнө. 30 минутын дараа маскыг угаана.- Жожоба, бурдок, тоор эсвэл усан үзмийн үрийн тосонд хэдэн дусал эфирийн тос нэмж, үүссэн массыг хуйханд үрж, дараа нь алчуураар боож, 1-1.5 цаг байлгана. Энэхүү хэрэгсэл нь үсийг бэхжүүлж, ургуулахад тусалдаг бөгөөд тэдэнд байгалийн гялбаа өгдөг.
- А.Т ардын анагаах ухаанҮс унахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд розмарин навчны декоциний эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Декоциний бэлтгэхийн тулд хатаасан буталсан розмарин навчны 2 халбага 300 мл усанд таван минут буцалгана. Дараа нь шүүж, хуйханд үрнэ. Мөн хамхуул, сонгино, халуун ногоо зэргээс декоциний бэлтгэж болно.
Тайвшруулах банн
Олон эмэгтэйчүүд усанд орох дуртай байдаг ч хамгийн тааламжтай зүйл бол таашаал авч, хүссэн хэмжээгээрээ усанд хэвтэх явдал юм. Үүнийг хий, гэхдээ 15-20 минутаас дээш хугацаагаар усанд орохоор төлөвлөж байгаа бол усыг хэт халуун болгож болохгүй, эс тэгвээс толгой эргэх болно.
Усанд орохдоо та 3-4 tbsp нэмж болно. далайн давсны халбага, та 1 литр сүү асгаж болно (ялангуяа хуурай арьсанд сайн) эсвэл дуртай эфирийн тосоо дуслаар нэмж болно.
Та мөн ургамлын гаралтай банн бэлтгэж болно, үүнд ихэвчлэн chamomile, гаа, линден цэцэг хэрэглэдэг.
Нүүрэнд зориулсан витамин
Нүүрэндээ бэлтгэ витамины масквитамин Е дээр үндэслэсэн. Та энэ витамины капсулыг эмийн санд худалдаж авч болно. Маск хийх жор: 3 капсул Е витамин, нэг халбага нимбэгний шүүс, бага зэрэг зөгийн бал, хамгийн энгийн тараг 2 цайны халбага. Бүх найрлагыг нь хольж, нүүр, хүзүү, деколлетийн арьсанд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. 15 минутын дараа маскыг салфетка эсвэл хөвөн дэвсгэрээр арьснаас арилгаж болно. Дашрамд хэлэхэд, ийм маск хийсний дараа та нүүрээ угааж, тос түрхэж болохгүй.
Тэжээллэг нүүрний маскыг өдрийн хоол, оройн хоол бэлтгэх гэх мэт олон төрлийн хоолноос хийж болно.
Фото: www.globallookpress.com
Амралт
Амрах нь ямар ч рашаан сувиллын хөтөлбөрийн чухал хэсэг бөгөөд та унтаж эсвэл зүгээр л нүдээ аниад хэвтэх, эерэг түүхтэй ном унших, дуртай сэтгүүлээ үзэх - ерөнхийдөө таныг аль болох тайвшруулахад туслах бүх зүйлийг хий. мөн бүх сэтгэл түгшээсэн бодлоо хая.
Тайлбарласан бүх процедурыг нэг өдөр, үе үе хийж болно - энэ бүхэн цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэлээс хамаарна. Ямар ч тохиолдолд тэд танд тустай бөгөөд ердийн байдлаас зугтаж, тайвширч, өөрийгөө тайвшруулахад тусална.
Одоогийн байдлаар алдартай эдгээр процедурыг Бельгийн Спа хотоос SPA гэж нэрлэжээ. 16-р зуунд Баруун Европын олон оршин суугчид орон нутгийн эмнэлгийн үйлчилгээг ашиглахаар энд иржээ. Энэ байгууллагын алдар нэр нь бага зэрэг цацраг идэвхит бодис агуулсан төмрийн агуулсан устай, эдгээх хүйтэн булаг нь авчирсан. Бусад процедурыг эмнэлэгт хийсэн. Усанд орох, услах, угаах, шүршүүрт орох, амьсгалахад цэвэр, рашаан ус ашигласан.
Түүхийн баримтууд
Усыг хүн төрөлхтөн зөвхөн уух, зан үйл, эрүүл ахуйн зориулалтаар төдийгүй эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Мөн усыг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Үүний баталгааг эртний Энэтхэгийн "Риг Веда" номноос олж болно. МЭӨ 1500 онд бичигдсэн энэ бүтээлд ус цэвэршүүлэх тухай анх дурдсан байдаг. Үүнийг эртний Грекийн эмч Гиппократ өвчтэй хүмүүсийг эдгээхэд ашигладаг байжээ.
Дундад зууны үед амралтын газруудад балнеари бий болжээ. Ийм эрүүл мэндийн төвүүд Бельгийн Спа хотоос гадна Баден-Баден (Герман), Бат (Англи) хотод байрладаг байв. Эдгээр амралтын газруудад усны процедураас гадна уурын өрөөнд зочлох, усанд сэлэх, массажны эмчийн үйлчилгээг ашиглахыг санал болгов. Гэсэн хэдий ч хар тахлын тахлын дараа Европт ийм газрууд аажмаар хаагдаж эхлэв. Зөвхөн 17-р зууны төгсгөлд нөхөн сэргээлт хийсэн. Энэ бол олон өвчнөөс ангижрахад ванны эдгээх нөлөөг эмч нар баттай нотолж байсан үе юм. Тэр цагаас хойш усны журам маш их алдартай болсон.
20-р зууны эхэн үед Манхэттэн дэх анхны рашаан сувиллын газрыг нээсэн. Анхны фитнесс СПА төв 1974 онд бий болсон. 1990-ээд оны сүүлээр эрүүл мэндийн SPA төвүүд байгуулагдаж, маш их нэр хүндтэй болсон. Эдгээр байгууллагуудад рашаан сувиллын эмчилгээг амралтын газруудын тансаг байдал, хамгийн сүүлийн үеийн эмнэлгийн технологитой хослуулсан.
Чухал тодруулга
Гидромассаж нь даралтат усан онгоцоор хийдэг массажны нэг төрөл юм. Энэ нөлөөгөөр цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, биеийн эд эсэд олон процесс явагддаг. Гидромассаж нь жакузитай төстэй боловч илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна халуун усыг гидромассаж хийхэд ашигладаг.
Борооны шүршүүр нь унасан усны дуслыг тараах замаар мартагдашгүй шүршүүрийн эффектийг бий болгодог тусгай систем юм. Хүн дээр унасан хамгийн жижиг ус нь арьсыг бүрхэж, нэг төрлийн хүр хорхойн үүр үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ төвлөрсөн декоциний ус руу нэмнэ. эмийн ургамалтүүнчлэн эфирийн тос. Ийм ДЦГ-ын процедур нь эрч хүчтэй байх эх үүсвэр бөгөөд түүний талаархи тоймууд нь зүгээр л урам зоригтой байдаг. Энэ нь зүрхний булчингийн ажлыг тохируулах, мөн хэвийн болгох боломжийг олгодог мэдрэлийн систем. Борооны шүршүүр нь массажны үр нөлөөг бий болгодог. Энэ нь арьсны өнгийг өгч, чангалж, бүх биеийг тайвшруулж, стрессийг тайлах боломжийг олгодог. Нэмэлт ашиг тусыг дагалддаг LED гэрэлтүүлэг өгдөг энэ журам. Ногоон гэрэл нь тайвшралыг сайжруулж, хөх нь тайвшруулж, улбар шар нь ажилд дасан зохицож, улаан нь эрч хүч өгдөг.
Сувдан ванн нь бас алдартай рашаан сувилал юм. Гоо сайхны салон дээр тусгай системийн тусламжтайгаар сувд шиг гялалзах агаарын бөмбөлөгүүд үүсдэг. Тэд усны тийрэлтэт онгоцтой холилдож, усанд дүрсэн биеийг массаж хийдэг. Уг процедурыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд замагны ханд, эрдэс давс, анхилуун үнэрт тос эсвэл ургамлын дусаахыг усанд нэмнэ.
үнэрт эмчилгээ
Энэ рашаан сувилал гэж юу вэ? Энэ нь янз бүрийн эфирийн тос ашиглан хийгддэг эмчилгээ юм. Шүүмжээс харахад бидний хүн бүр дор хаяж нэг удаа янз бүрийн үнэртэй эмчилгээг туршиж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодийг гайхалтай эдгээдэг тул массаж, боох болон бусад процедуртай нэгэн зэрэг хэрэглэгддэг.
Рашаан салонууд үйлчлүүлэгчиддээ халуун ароматерапийг санал болгодог. Энэ процедурын үед үйлчлүүлэгчийн бие нь дулаан, чухал тос. Олон тооны тоймоос үзэхэд дулааны эмчилгээ хийсний дараа арьсны уян хатан чанар нэмэгдэж, стресс тайлагддаг. Үүнээс гадна бие нь бодисын солилцоо, хоргүйжүүлэх үйл явцыг хурдасгадаг. Эрүүл мэндийн төвүүдэд ажилладаг мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгч бүрийн хувьд бие даасан хөтөлбөр боловсруулдаг. Тэд энэ хольцыг сонгодог үнэрт тос, энэ нь хүнийг түүний биед хуримтлагдсан асуудлаас хамгийн үр дүнтэй аврах болно.
Рефлексологи
Энэхүү процедур нь эрт дээр үеэс хүний амьдралын хүчийг цэгийн массажаар бие махбодид нөлөөлж, идэвхжүүлж байсан дорнын эдгээгчдээс бидэнд ирсэн юм. Наймаас арван сессийн дараа л эерэг үр дүнд хүрч чадна.
Төрөл бүрийн рашаан сувиллын салонуудад рефлексологийн хувьд мэргэжлийн болон тусгай модон саваа, лазер, зүү эсвэл цахилгаан өдөөгч төхөөрөмжүүдийн мэдрэмтгий гарыг ашиглаж болно.
Эдгээр процедур нь толгой өвдөх, бодисын солилцооны эмгэг, таргалалт зэргийг арилгах боломжийг олгодог. Эрүүл мэндийн төвүүдийн үйлчлүүлэгчдийн үзэж байгаагаар рефлекс эмчилгээ нь арьсыг залуужуулж, үсний бүтцийг сайжруулдаг.
Массаж хийх
Энэ процедур нь стрессийн эсрэг эмчилгээнд хамаарна. Тийм ч учраас бүх рашаан сувиллын газрууд үүнийг санал болгодог. Массажны олон төрөл, хослол байдаг. Тэдгээрийн алинд нь анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй вэ?
Ер бусын тааламжтай процедур бол үнэрт массаж юм. Үүнийг рашаан сувиллын зочдын олон тооны тойм нотолж байна. Гайхамшигтай эв найрамдлын мэдрэмжийг тайвшруулах хөгжимтэй хослуулсан янз бүрийн эфирийн тосны анхилуун үнэр өгдөг.
Эртний эдгээх урлагийн өөр нэг төрөл бол чулуун массаж юм. Энэ нь халуун чулуун тусламжтайгаар хийгддэг. Уг процедурын явцад хүний эерэг энерги бие махбодид тархаж, сөрөг нь түүнийг орхидог. Халуун чулуу нь бие махбодийг тайвшруулж, дархлааны системийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, автономит болон дотоод шүүрлийн системийн ажлыг хэвийн болгодог.
Тэд рашаан сувилал, хулсны саваа санал болгодог бөгөөд үүнд зөгийн бал хэрэглэдэг. Үйлчлүүлэгчдийн үзэж байгаагаар эдгээр процедурын дараа арьс торгомсог, уян хатан болдог.
Тайланд, Бали массажны мастерууд гэр бүлийн өдөр тутмын амьдралын хэмжсэн хэмнэлд бага зэрэг чамин дүр нэмэх боломжтой болно. Тийм ч учраас дотор сүүлийн үедХоёр хүний рашаан сувиллын эмчилгээ түгээмэл байдаг. Тэд дорнын чамин амралтын газарт гэр бүлийн амралтын уур амьсгалыг бүрдүүлж, хосуудад мартагдашгүй туршлага өгөх болно.
Үсний эрүүл мэндийн төлөө
Гоо сайхны салонууд үйлчлүүлэгчдэдээ таны буржгар үсний байдлыг сайжруулах олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Рашаан үс засалт нь ихэвчлэн маск, толгойн массаж юм. Гэсэн хэдий ч үйлчлүүлэгчид зөвхөн сайжруулахын тулд салон руу ханддаг Гадаад төрхтаны үс. Эрүүл мэндийн төвүүд хуйхыг эмчлэх цогц хөтөлбөрүүдийг санал болгодог. Зочин зөвхөн нэгийг нь сонгох боломжтой.
Үсний рашаан сувиллын хэрэгцээ нь хальслах, загатнах үед үүсдэг. Хэрэв та салаатай байвал эрүүл мэндийн төвд очиж үзэхийг зөвлөж байна. Уг процедур нь үс уналтыг зогсоож, сэргээж, хэврэг байдлыг арилгахад тусална.
Өөр өөр сессүүдээс сонгоно уу. Энэ нь толгойн массаж эсвэл үсний маск байж болно. Гэсэн хэдий ч буржгар үсийг илүү үр дүнтэй сэргээхийн тулд нарийн төвөгтэй процедурыг хийхийг зөвлөж байна.
Гэрээсээ гаралгүйгээр
Танд эрүүл мэндийн төвүүдээр зочлох чөлөөт цаг алга, эсвэл төсөв мөнгөтэй юу? Энэ тохиолдолд хүн бүр гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж болно. Тэд нөхцөлт байдлаар хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг. Эдгээр нь хүзүү, нүүр, хөл, бие, үс гэх мэт процедур юм.
Хамгийн энгийн зүйл бол тодосгогч өглөөний шүршүүр юм. Энэ нь бүтэн өдрийн турш эрч хүчийг төгс сэргээж, эрч хүчийг өгдөг. Орой нь гэрийн рашаан сувиллын газарт та бүлээн эсвэл ургамлын гаралтай эм ууж болно, үүнд хэдэн дусал эфирийн тос нэмж өгөхийг зөвлөж байна. Энэхүү процедур нь ядаргаа, стрессийг арилгахаас гадна дархлааны системийг бэхжүүлэх болно.
Гэртээ янз бүрийн төрлийн биеийн боолт, өөрөө массаж, үнэрт эмчилгээ гэх мэт олон зүйлийг хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь рашаан сувилалд зочлохыг орлох магадлал багатай боловч энэ нь мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх болно.
