Ой тогтоолт нь бидний төв мэдрэлийн тогтолцооны чухал үүрэг бөгөөд хүлээн авсан мэдээллийг хүлээн авч, түүнийг ирээдүйд олж авах, ашиглахын тулд тархины зарим үл үзэгдэх "эс"-д хадгалдаг. Ой тогтоолт нь хүний сэтгэцийн үйл ажиллагааны хамгийн чухал чадваруудын нэг тул ой санамжийг өчүүхэн төдий зөрчих нь түүнд дарамт болж, амьдралын ердийн хэмнэлээс гарч, өөрийгөө зовоож, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг бухимдуулдаг.
Санах ойн сулрал нь ихэвчлэн мэдрэлийн болон мэдрэлийн эмгэгийн олон янзын эмнэлзүйн илрэлүүдийн нэг гэж тооцогддог боловч бусад тохиолдолд мартамхай, хайхрамжгүй байдал, ой санамж муутай байх нь хэн ч анхаарч үздэггүй өвчний цорын ганц шинж тэмдэг юм. хүн угаасаа ийм л байдаг.
Хамгийн том нууц бол хүний ой санамж юм
Санах ой нь төв хэсэгт явагддаг нарийн төвөгтэй үйл явц юм мэдрэлийн системмөн өөр өөр хугацаанд хүлээн авсан мэдээллийг хүлээн авах, хуримтлуулах, хадгалах, хуулбарлах үйл ажиллагааг хамардаг. Хамгийн гол нь бид ямар нэг шинэ зүйл сурах шаардлагатай үед санах ойнхоо шинж чанаруудын талаар боддог. Сурах үйл явцад оруулсан бүх хүчин чармайлтын үр дүн нь хэн нэгэн хүн хэрхэн харж, сонсож, уншиж чадахаас хамаардаг бөгөөд энэ нь мэргэжил сонгоход чухал ач холбогдолтой юм. Биологийн үүднээс авч үзвэл ой санамж нь богино болон урт хугацааны шинж чанартай байдаг.
Зориулалтын байдлаар хүлээн авсан мэдээлэл эсвэл "нэг чихээрээ нисч, нөгөө чихээрээ ниссэн" гэдэг нь харж, сонссон зүйлээ хэдэн минутын турш хойшлуулдаг богино хугацааны ой санамж юм, гэхдээ дүрмээр бол ямар ч хамаагүй. утга агуулга. Ингээд хэсэг өнгөрч, алга болов. Богино хугацааны ой санамж нь юу ч урьдчилан амладаггүй бөгөөд энэ нь магадгүй сайн хэрэг, учир нь өөрөөр хэлбэл хүн өөрт хэрэгцээгүй бүх мэдээллийг хадгалах хэрэгтэй болно.
Гэсэн хэдий ч хүний тодорхой хүчин чармайлтаар богино хугацааны санах ойн бүсэд унасан мэдээлэл, хэрэв та үүнийг анхааралтай ажиглаж эсвэл сонсож, гүнзгийрүүлбэл урт хугацааны хадгалалтад шилжих болно. Хэрэв зарим үе давтагддаг, сэтгэл хөдлөлийн онцгой ач холбогдолтой эсвэл янз бүрийн шалтгааны улмаас бусад үзэгдлүүдийн дунд тусдаа байр суурь эзэлдэг бол энэ нь хүний хүслээс гадуур тохиолддог.
Ой санамжаа үнэлэхэд зарим хүмүүс богино хугацааны ой санамжтай гэж үздэг, учир нь бүх зүйл санаж, шингээж, хоёр өдрийн дотор дахин ярьж, дараа нь хурдан мартагддаг.Шалгалтанд бэлдэх үед, зөвхөн дүнгийн дэвтрийг чимэглэхийн тулд мэдээллийг хуулбарлах зорилгоор энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Ийм тохиолдолд энэ сэдэв рүү дахин эргэж ороход сонирхолтой болох үед хүн алдагдсан мэт санагдах мэдлэгээ амархан сэргээж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мэдэх, мартах нэг хэрэг, мэдээлэл хүлээн авахгүй байх өөр хэрэг. Энд бүх зүйл энгийн байдаг - хүний хүчин чармайлтгүйгээр олж авсан мэдлэг нь урт хугацааны санах ойн хэлтэс болж өөрчлөгдсөн.
Урт хугацааны санах ойд дүн шинжилгээ хийж, бүтэц, хэмжээг бий болгож, ирээдүйд ашиглах бүх зүйлийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулдаг. Бүх зүйл урт хугацааны санах ойд хадгалагддаг. Цээжлэх механизм нь маш нарийн төвөгтэй боловч бид тэдгээрт маш их дассан тул тэдгээрийг байгалийн, энгийн зүйл гэж ойлгодог. Гэсэн хэдий ч сургалтын үйл явцыг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд ой санамжаас гадна анхаарал хандуулах, өөрөөр хэлбэл зөв хичээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал гэдгийг бид тэмдэглэж байна.
Хүн өнгөрсөн үйл явдлуудыг хэсэг хугацааны дараа мартах нь элбэг байдаг, хэрэв тэд мэдлэгээ ашиглахын тулд үе үе гаргаж авдаггүй бол ямар нэг зүйлийг санахгүй байх нь үргэлж санах ойн сулралтай холбоотой байдаггүй. Бидний хүн нэг бүр "толгойд эргэлдэж байгаа боловч санаанд орж ирдэггүй" мэдрэмжийг мэдэрсэн, гэхдээ Энэ нь санах ойд ноцтой эмгэгүүд гарсан гэсэн үг биш юм.
Яагаад ой санамж мууддаг вэ?
Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ой санамж, анхаарал сулрах шалтгаан нь өөр байж болно.Хэрэв төрөлхийн сэтгэцийн хомсдолтой хүүхэд тэр даруй сурахад бэрхшээлтэй байвал тэр эдгээр эмгэгүүдтэй аль хэдийн насанд хүрнэ. Хүүхэд болон насанд хүрэгчид хүрээлэн буй орчинд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой: хүүхдийн сэтгэл зүй илүү зөөлөн байдаг тул стрессийг илүү ихээр авдаг. Нэмж дурдахад, насанд хүрэгчид хүүхэд юуг эзэмшихийг хичээж байгааг удаан хугацаанд судалсан байдаг.
Харамсалтай нь өсвөр насныхан, тэр байтугай бага насны хүүхдүүд эцэг эхийн хараа хяналтгүй үлдсэн архи, мансууруулах бодис хэрэглэх хандлага аймшигтай болж байна: хордлогын тохиолдол хууль сахиулах байгууллага, эмнэлгийн байгууллагуудын тайланд тийм ч ховор байдаггүй. Харин хүүхдийн тархины хувьд архи бол ой санамжинд туйлын сөрөг нөлөө үзүүлдэг хамгийн хүчтэй хор юм.
Үнэн бол насанд хүрэгсдэд ухаангүй байдал, ой санамж муутай байдаг зарим эмгэгийн эмгэгийг хүүхдүүдэд ихэвчлэн оруулдаггүй (Альцгеймерийн өвчин, атеросклероз, остеохондроз).
Хүүхдэд ой санамж муудах шалтгаанууд
Тиймээс хүүхдийн ой санамж, анхаарал сулрах шалтгааныг дараахь байдлаар авч үзэж болно.
- витамин дутагдалтай;
- астения;
- Байнгын вирусийн халдвар;
- Тархины гэмтэл;
- Стресстэй нөхцөл байдал (гэр бүлийн үйл ажиллагаа доголдол, эцэг эхийн харгислал, хүүхдийн оролцдог баг дахь асуудал);
- Нүдний хараа муу;
- Сэтгэцийн эмгэг;
- Хордлого, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх;
- Төрөлхийн эмгэг, сэтгэцийн хомсдол (Даун синдром гэх мэт) эсвэл бусад (ямар ч байсан) нөхцөл байдал (витамин, ул мөр элементийн дутагдал, тодорхой эм хэрэглэх, бодисын солилцооны үйл явцын өөрчлөлт нь сайнаар нөлөөлдөггүй). анхаарал сулрах эмгэг үүсэх, энэ нь таны мэдэж байгаагаар санах ой сайжрахгүй.
Насанд хүрэгчдийн асуудлын шалтгаан
Насанд хүрэгчдийн хувьд ой санамж муу, ухаангүй, удаан хугацаанд төвлөрөх чадваргүй болсон шалтгаан нь амьдралын явцад олж авсан янз бүрийн өвчин юм.
- Стресс, сэтгэлзүйн стресс, архаг ядаргаасүнс ба бие хоёулаа;
- Цочмог ба архаг;
- Цусны эргэлт;
- умайн хүзүүний нуруу;
- Тархины гэмтэл;
- Бодисын солилцооны эмгэг;
- Гормоны тэнцвэргүй байдал;
- GM хавдар;
- Сэтгэцийн эмгэг (сэтгэлийн хямрал, шизофрени болон бусад олон).
Мэдээжийн хэрэг, янз бүрийн гаралтай цус багадалт, ул мөр элементийн дутагдал, чихрийн шижинболон бусад олон тооны соматик эмгэгүүд нь ой санамж, анхаарал сулрахад хүргэдэг, мартамхай байдал, хайхрамжгүй байдал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Санах ойн эмгэгийн төрлүүд юу вэ?Тэдний дунд дисмнези(гипермнези, гипомнези, амнези) - санах ойн өөрчлөлт, мөн парамнези- өвчтөний хувийн уран зөгнөлийг нэмсэн дурсамжийн гажуудал. Дашрамд хэлэхэд, тэдний зарим нь эсрэгээрээ, бусад нь түүнийг зөрчсөн гэхээсээ илүү гайхалтай дурсамж гэж үздэг. Үнэн бол шинжээчид энэ талаар арай өөр бодолтой байж магадгүй юм.
Дисмнези
Гайхамшигтай ой санамж эсвэл сэтгэцийн эмгэг үү?
Гипермнези- Ийм зөрчилтэй бол хүмүүс хурдан санаж, хүлээж авдаг, олон жилийн өмнө ямар ч шалтгаангүйгээр хадгалсан мэдээлэл санах ойд гарч ирдэг, "эргэлдэж", өнгөрсөн үе рүү буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй. Хүн өөрөө яагаад бүх зүйлийг толгойдоо байлгах хэрэгтэйг мэддэггүй ч өнгөрсөн үеийн зарим үйл явдлуудыг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл хуулбарлаж чаддаг. Жишээлбэл, хөгшин хүнТэрээр сургуулийн бие даасан хичээлүүдийг (багшийн хувцас хүртэл) хялбархан дүрсэлж, анхдагчдын цуглуулгын уран зохиолын монтажийг дахин хэлж чаддаг тул институтэд суралцах, мэргэжлийн үйл ажиллагаа, гэр бүлийн үйл явдалтай холбоотой бусад нарийн ширийн зүйлийг эргэн санах нь түүнд хэцүү биш юм.
Эмнэлзүйн бусад шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд эрүүл хүний гипермнези нь өвчин гэж тооцогддоггүй, харин эсрэгээр, сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл, үзэгдлийн ой санамжийн тухай ярихад яг ийм тохиолдол гардаг. арай өөр үзэгдэл юм. Энэ үзэгдэлтэй хүмүүс ямар нэгэн онцгой утгатай холбоогүй асар их хэмжээний мэдээллийг цээжилж, хуулбарлах чадвартай байдаг. Эдгээр нь том тоо, бие даасан үгсийн багц, объектын жагсаалт, тэмдэглэл байж болно. Ийм ой санамжийг агуу зохиолчид, хөгжимчид, математикчид болон бусад мэргэжлээр ажилладаг хүмүүс ихэвчлэн эзэмшдэг бөгөөд энэ нь суут чадвар шаарддаг. Үүний зэрэгцээ, суут ухаантнуудын бүлэгт хамааралгүй боловч оюун ухааны өндөр үзүүлэлттэй (IQ) эрүүл хүний гипермнези нь тийм ч ховор тохиолддог зүйл биш юм.
Эмгэг судлалын шинж тэмдгүүдийн нэг нь гипермнези хэлбэрээр санах ойн сулрал үүсдэг.
- Пароксизм сэтгэцийн эмгэг (эпилепси);
- Сэтгэцэд нөлөөлөх бодис (сэтгэцэд нөлөөт эм, мансууруулах бодис) -ын хордлогын үед;
- Гипоманийн хувьд - манитай төстэй нөхцөл байдал, гэхдээ явцын хүнд байдлын хувьд тийм биш юм. Өвчтөнд эрч хүч нэмэгдэж, эрч хүч нэмэгдэж, ажиллах чадвар нэмэгддэг. Гипоманийн үед ой санамж, анхаарлыг зөрчих нь ихэвчлэн хавсардаг (татах, тогтворгүй байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй).
Зөвхөн мэргэжилтэн ийм нарийн мэдрэмжийг ойлгож, норм ба эмгэгийг ялгаж чаддаг нь ойлгомжтой. Бидний ихэнх нь "хүний юу ч харь байдаггүй" хүн амын дундаж төлөөлөгчид боловч тэд дэлхийг орвонгоор нь эргүүлдэггүй. Үе үе (жил бүр биш, орон нутагт ч биш) суут ухаантнууд гарч ирдэг, тэд үргэлж анзаарагддаггүй, учир нь ихэвчлэн ийм хүмүүсийг зүгээр л хазгай гэж үздэг. Эцэст нь хэлэхэд, (магадгүй ихэвчлэн биш юм уу?) янз бүрийн эмгэгийн нөхцлүүдийн дунд залруулга, нарийн төвөгтэй эмчилгээ шаарддаг сэтгэцийн эмгэгүүд байдаг.
муу санах ой
Гипомнези- энэ төрлийг ихэвчлэн "муу санах ой" гэсэн хоёр үгээр илэрхийлдэг.
Астеник синдромын үед мартамхай байдал, хайхрамжгүй байдал, ой санамж муу байдаг бөгөөд энэ нь санах ойн асуудлаас гадна бусад шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.
- Ядаргаа нэмэгддэг.
- Мэдрэл, цочромтгой байдал, үүнтэй эсвэл үүнгүйгээр, муу сэтгэлийн байдал.
- Цаг уурын хамаарал.
- өдрийн цагаар, шөнийн цагаар нойргүйдэл.
- АД-ын бууралт, .
- Түрлэг болон бусад.
- , сул тал.
Астеник синдром нь дүрмээр бол өөр эмгэг үүсгэдэг, жишээлбэл:
- Артерийн гипертензи.
- Хойшлогдсон тархины гэмтэл (TBI).
- атеросклерозын үйл явц.
- Шизофрени өвчний эхний үе шат.
Гипомнезийн төрлөөс хамааран санах ой, анхаарал сулрах шалтгаан нь янз бүрийн сэтгэлийн хямрал (та хүн бүрийг тоолж чадахгүй), дасан зохицох эмгэгийн үед тохиолддог цэвэршилтийн синдром, тархины органик гэмтэл (хүнд хэлбэрийн TBI, эпилепси, хавдар) байж болно. Ийм нөхцөлд, дүрмээр бол гипомнезиас гадна дээр дурдсан шинж тэмдгүүд бас байдаг.
"Би энд санаж байна - би энд санахгүй байна"
At амнезисанах ой бүхэлдээ биш, харин түүний бие даасан хэсгүүд унадаг. Энэ төрлийн амнезийн жишээ болгон Александр Грейгийн "Азын ноёд" киног эргэн санамаар байна - "Би энд санаж байна - Би энд санахгүй байна".
Гэсэн хэдий ч бүх амнези нь алдартай кинон дээрх шиг харагддаггүй, ой санамж мэдэгдэхүйц, удаан хугацаагаар эсвэл үүрд алдагдах илүү ноцтой тохиолдол байдаг тул санах ойн хомсдол (амнези) хэд хэдэн төрлийг ялгаж үздэг.
Зохицуулах боломжгүй санах ойн алдагдлын онцгой төрөл бол дэвшилтэт амнези юм.өнөөгөөс өнгөрсөн үе хүртэлх санах ойн дараалсан алдагдлыг илэрхийлдэг. Ийм тохиолдолд санах ойг устгах шалтгаан нь тархины органик хатингаршил юм Альцгеймерийн өвчинболон . Ийм өвчтөнүүд санах ойн ул мөрийг сайн үржүүлдэггүй (хэл ярианы эмгэг), жишээлбэл, тэд өдөр бүр хэрэглэдэг гэр ахуйн эд зүйлсийнхээ нэрийг (хавтан, сандал, цаг) мартдаг, гэхдээ тэр үед тэд юунд зориулагдсан болохыг мэддэг (амнест афази) ). Бусад тохиолдолд өвчтөн тухайн зүйлийг танихгүй (мэдрэхүйн афази) эсвэл юу болохыг мэддэггүй (семантик афази). Гэсэн хэдий ч, "радикал" эздийн зуршлыг андуурч, байшинд байгаа бүх зүйл, тэр нь огт өөр зориулалтаар зориулагдсан байсан ч гэсэн үүнийг төөрөлдүүлж болохгүй (та сайхан таваг хийж эсвэл гал тогооны хуучин цагнаас ялгарах боломжтой). хавтан хэлбэр).
Энэ бол та ойлгох хэрэгтэй зүйл юм!
Парамнези (дурсамжийн гажуудал)Мөн санах ойн эмгэг гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээрийн дотроос дараахь төрлүүд байдаг.
- Конфабуляци, хүний өөрийн санах ойн хэсгүүд алга болж, өвчтөний зохиосон түүхүүд тэдний байр суурийг эзэлдэг бөгөөд тэр өөрөө ярьж байгаа зүйлдээ итгэдэг тул тэдэнд "бүх нухацтай" танилцуулдаг. Өвчтөнүүд өөрсдийн мөлжлөг, ажил, амьдрал дахь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй амжилт, тэр байтугай заримдаа гэмт хэргийн талаар ярьдаг.
- псевдо-санах- нэг санах ойг өвчтөний амьдралд тохиолдсон өөр үйл явдлаар солих, зөвхөн өөр цаг хугацаа, өөр нөхцөл байдалд (Корсаковын синдром).
- КриптомнезиӨвчтөнүүд янз бүрийн эх сурвалжаас мэдээлэл (ном, кино, бусад хүмүүсийн түүх) хүлээн авсны дараа үүнийг өөрт тохиолдсон үйл явдал мэтээр дамжуулдаг. Нэг үгээр хэлбэл, өвчтөнүүд эмгэг өөрчлөлтийн улмаас албадан хулгайд ордог бөгөөд энэ нь органик эмгэгийн үед илэрсэн төөрөгдлийн санаануудын онцлог шинж юм.
- Эхомнези- хүн энэ үйл явдал түүнд аль хэдийн тохиолдсон (эсвэл тэр зүүдэндээ харсан уу?) гэж мэдэрдэг (үнэхээр чин сэтгэлээсээ). Мэдээжийн хэрэг, ийм бодол заримдаа эрүүл хүнд ирдэг, гэхдээ ялгаа нь өвчтөнүүд ийм үзэгдэлд онцгой ач холбогдол өгдөг ("мөчлөгт") байдаг бол эрүүл хүмүүс үүнийг хурдан мартдаг.
- Полимпсест- энэ шинж тэмдэг нь хоёр хувилбараар илэрдэг: эмгэг судлалын согтууруулах ундааны хордлоготой холбоотой богино хугацааны ой санамж алдагдах (өнгөрсөн өдрийн эпизодууд нь урт хугацааны үйл явдлуудтай андуурагддаг), эцэст нь ижил хугацааны хоёр өөр үйл явдлын хослол. , өвчтөн өөрөө үнэндээ юу болсныг мэдэхгүй.
Дүрмээр бол эмгэгийн нөхцөлд эдгээр шинж тэмдгүүд нь бусад эмнэлзүйн илрэлүүд дагалддаг тул "дежа ву" шинж тэмдгийг анзаарсан тул онош тавих гэж яарах шаардлагагүй - энэ нь эрүүл хүмүүст ч тохиолддог.
Төвлөрөл буурах нь санах ойд нөлөөлдөг
Санах ой, анхаарлыг зөрчихөд тодорхой объектод анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа алдах нь дараахь эмгэгийн эмгэгийг агуулдаг.
- Анхаарлын тогтворгүй байдал- хүн байнга анхаарал сарниулж, нэг сэдвээс нөгөөд үсэрч байдаг (хүүхдийн саармагжуулах синдром, гипоманиа, гебефрени - өсвөр насандаа шизофрени хэлбэрээр үүсдэг сэтгэцийн эмгэг);
- Хатуу байдал (удаан шилжих)нэг сэдвээс нөгөө рүү - энэ шинж тэмдэг нь эпилепсийн хувьд маш түгээмэл байдаг (ийм хүмүүстэй харилцдаг хүмүүс өвчтөн байнга "гацдаг" гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь яриа хэлэлцээ хийхэд хэцүү болгодог);
- Төвлөрөл дутмаг- ийм хүмүүсийн тухай тэд хэлэхдээ: "Бассейная гудамжнаас анхаарал сарниулах нь юу вэ!", Өөрөөр хэлбэл ийм тохиолдолд хайхрамжгүй байдал, ой санамж муу байх нь ихэвчлэн даруу байдал, зан үйлийн онцлог шинж гэж үздэг бөгөөд энэ нь зарчмын хувьд бодит байдалтай нийцдэг. .
эргэлзээгүй анхаарлын төвлөрөл буурах нь ялангуяа мэдээллийг цээжлэх, хадгалах үйл явцад сөргөөр нөлөөлнө.Энэ нь бүхэлдээ санах ойн төлөв байдлын талаар.
Хүүхдүүд илүү хурдан мартдаг
Хүүхдүүдийн хувьд насанд хүрэгчид, ялангуяа өндөр настнуудын шинж чанартай эдгээр бүх бүдүүлэг, байнгын санах ойн гажиг нь маш ховор тохиолддог. бага нас. Төрөлхийн шинж чанараас үүдэлтэй санах ойн асуудал нь залруулга шаарддаг бөгөөд чадварлаг арга барилаар (боломжтой бол) бага зэрэг буурч болно. Эцэг эх, багш нарын хүчин чармайлт Дауны синдром болон бусад төрлийн төрөлхийн сэтгэцийн хомсдолд гайхалтай нөлөө үзүүлсэн тохиолдол олон байдаг боловч энд хандах хандлага нь хувь хүн бөгөөд янз бүрийн нөхцөл байдлаас хамаардаг.
Өөр нэг зүйл бол хүүхэд эрүүл саруул төрсөн бөгөөд зовлон зүдгүүрийн үр дүнд асуудал гарч ирсэн бол. Тэгэхээр энд Хүүхэд янз бүрийн нөхцөл байдалд арай өөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүлээж болно:
- Хүүхдэд амнезиИхэнх тохиолдолд энэ нь тааламжгүй үйл явдлууд (хордлого, кома, гэмтэл) -тэй холбоотой ухамсрын үүлний үеэр тохиолдсон тохиолдлуудын тухай бие даасан дурсамжтай холбоотой санах ой алдагдах байдлаар илэрдэг - хүүхдүүд хурдан мартдаг гэж тэд дэмий хэлдэггүй. ;
- Өсвөр насны архидалт нь насанд хүрэгчдийнхээс өөр байдлаар явагддаг - санах ойгүй байх ( полимпстууд) хордлогын үед тохиолдсон үйл явдлын тухай, оношийг хүлээхгүйгээр (архидан согтуурах) эхний үе шатанд аль хэдийн гарч ирдэг;
- retrograde amnesiaхүүхдүүдэд энэ нь дүрмээр бол гэмтэл, өвчин тусахаас өмнө богино хугацаанд нөлөөлдөг бөгөөд түүний ноцтой байдал нь насанд хүрэгчдийнх шиг тодорхой байдаггүй, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн ой санамжийн алдагдлыг үргэлж анзаардаггүй.
Ихэнхдээ хүүхэд, өсвөр насныханд dysmnesia төрлийн санах ойн сулрал байдаг.хүлээн авсан мэдээллийг санах, хадгалах (хадгалах) болон хуулбарлах (үржүүлэх) чадвар сулрах замаар илэрдэг. Энэ төрлийн эмгэгүүд нь хүүхдүүдэд илүү их ажиглагддаг. сургуулийн насУчир нь эдгээр нь сургуулийн гүйцэтгэл, баг доторх дасан зохицох чадвар, өдөр тутмын амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг.
Цэцэрлэгт хамрагдаж буй бяцхан хүүхдүүд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагууд, dysmnesia шинж тэмдэг нь шүлэг, дуу цээжлэх асуудал, хүүхдүүд хүүхдийн өглөөний болон баяр оролцох боломжгүй байна. Гэсэн хэдий ч ЦэцэрлэгХүүхэд байнга зочилдог, тэнд ирэх болгондоо хувцас солихын тулд шүүгээгээ өөрөө олж чаддаггүй, бусад зүйлсээс (тоглоом, хувцас, алчуур) өөрөө олоход хэцүү байдаг. Гэртээ ч гэсэн уйтгар гунигийн эмгэгүүд ажиглагддаг: хүүхэд цэцэрлэгт юу болсныг хэлж чадахгүй, бусад хүүхдүүдийн нэрийг мартдаг, үлгэр унших бүртээ үлгэрийг анх сонсож байгаа мэт ойлгодог, нэрийг нь санахгүй байна. гол дүрүүд.
Санах ой, анхаарлын түр зуурын хямрал, ядаргаа, нойрмоглох, бүх төрлийн автономит эмгэгүүд нь янз бүрийн шалтгаантай сургуулийн хүүхдүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг.
Эмчилгээний өмнө
Санах ойн сулралын шинж тэмдгийг эмчлэхийн өмнө зөв онош тавьж, өвчтөнд ямар асуудал үүсч байгааг олж мэдэх шаардлагатай.Үүнийг хийхийн тулд та түүний эрүүл мэндийн талаар аль болох их мэдээлэл авах хэрэгтэй.
- Тэр ямар өвчнөөр өвчилдөг вэ? Магадгүй одоо байгаа эмгэг (эсвэл өнгөрсөн хугацаанд шилжүүлсэн) нь оюуны чадвар муудсантай холбоотой болохыг олж мэдэх боломжтой байх;
- Тэрээр санах ойн хямралд шууд хүргэдэг эмгэгтэй юу: дементиа, тархины судасны дутагдал, TBI (түүх), архаг архидалт, эмийн эмгэг?
- Өвчтөн ямар эм ууж, санах ойн сулрал нь эм хэрэглэхтэй холбоотой юу? Эмийн зарим бүлэг, жишээлбэл, бензодиапезин зэрэг гаж нөлөөний дунд ийм эмгэгүүд байдаг боловч тэдгээр нь буцаах боломжтой байдаг.
Нэмж дурдахад, оношлогооны хайлтын явцад бодисын солилцооны эмгэг, дааврын тэнцвэргүй байдал, ул мөр элемент, витамины дутагдлыг тодорхойлоход маш их хэрэгтэй байдаг.
Ихэнх тохиолдолд санах ойн сулралын шалтгааныг хайхдаа тэд арга хэрэглэдэг мэдрэлийн дүрслэл(CT, MRI, EEG, PET гэх мэт) нь тархины хавдар, гидроцефалусыг илрүүлэхэд тусалдаг ба нэгэн зэрэг тархины судасны эмгэгийг доройтсоноос ялгахад тусалдаг.
Анхандаа санах ойн сулрал нь ноцтой эмгэгийн цорын ганц шинж тэмдэг байж болох тул мэдрэлийн дүрсний аргуудын хэрэгцээ гарч ирдэг. Харамсалтай нь оношлоход хамгийн их бэрхшээлтэй байдаг нь сэтгэлийн хямрал бөгөөд бусад тохиолдолд антидепрессант эмчилгээг томилоход хүргэдэг (сэтгэлийн хямрал байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд).
Эмчилгээ ба залруулга
Хэвийн хөгшрөлтийн явц нь оюуны чадавхи бага зэрэг буурдаг.мартамхай байдал гарч ирдэг, цээжлэх нь тийм ч хялбар биш, анхаарлын төвлөрөл буурч, ялангуяа хүзүүг "шахах" эсвэл даралт ихсэх үед ийм шинж тэмдэг нь амьдралын чанар, өдөр тутмын зан үйлд төдийлөн нөлөөлдөггүй. Насаа хангалттай үнэлдэг өндөр настай хүмүүс цаг үеийн үйл явдлын талаар өөртөө сануулж сурдаг (мөн хурдан санаж).
Үүнээс гадна олон хүн санах ойг сайжруулахын тулд эмийн эмчилгээг үл тоомсорлодоггүй.
Одоо тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, оюуны их хүчин чармайлт шаарддаг ажлуудыг хийхэд тусалдаг хэд хэдэн эм байдаг. Юуны өмнө эдгээр нь (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, циннаризин гэх мэт).
Ноотропикийг насжилттай холбоотой зарим асуудалтай, бусад хүмүүст хараахан мэдэгдээгүй өндөр настай хүмүүст зориулагдсан байдаг. Энэ бүлгийн эм нь тархины болон судасны тогтолцооны бусад эмгэгийн эмгэгийн улмаас тархины цусны эргэлтийг зөрчсөн тохиолдолд санах ойг сайжруулахад тохиромжтой. Дашрамд хэлэхэд эдгээр эмүүдийн ихэнх нь хүүхдийн практикт амжилттай хэрэглэгдэж байна.
Гэсэн хэдий ч ноотропик эм нь шинж тэмдгийн эмчилгээ бөгөөд зохих үр дүнд хүрэхийн тулд этиотропыг хичээх хэрэгтэй.
Альцгеймерийн өвчин, хавдар, сэтгэцийн эмгэгийн хувьд энд эмчилгээ хийх хандлага нь эмгэг өөрчлөлт, түүнд хүргэсэн шалтгаанаас хамааран маш тодорхой байх ёстой. Бүх тохиолдолд ганц жор байдаггүй тул өвчтөнд зөвлөгөө өгөх зүйл байхгүй. Та зүгээр л санах ойг сайжруулах эм бичиж өгөхөөс өмнө нэмэлт шинжилгээ хийлгэх эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
Насанд хүрэгчид, сэтгэцийн үйл ажиллагааны эмгэгийг засахад хэцүү байдаг. Ой санамж муутай өвчтөнүүд багшийн хяналтан дор шүлэг цээжлэх, кроссворд тааварлах, шийдвэрлэх дадлага хийх. логик даалгаварГэсэн хэдий ч сургалт нь зарим амжилтыг авчрахын зэрэгцээ (мнестик эмгэгийн хүндрэл багассан мэт) тийм ч чухал үр дүнг өгдөггүй.
Хүүхдийн ой санамж, анхаарлыг засах нь янз бүрийн бүлгийн эмийн тусламжтайгаар эмчлэхээс гадна сэтгэл зүйчтэй хичээллэх, санах ойг хөгжүүлэх дасгал (шүлэг, зураг, даалгавар) зэргийг багтаадаг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн сэтгэл зүй нь насанд хүрэгчдийн сэтгэхүйгээс ялгаатай нь илүү хөдөлгөөнтэй, засч залруулахад илүү тохиромжтой байдаг. Хүүхдүүд ахин дэвшилттэй хөгжих ирээдүйтэй байдаг бол ахимаг насны хүмүүст зөвхөн эсрэгээр нөлөөлдөг.
Видео: муу санах ой - шинжээчийн дүгнэлт
Ой санамжийн асуудал байна уу? Та төлбөрийн баримт эсвэл машины түлхүүрээ хаана тавьснаа санахгүй байна уу? За, ердийн хайхрамжгүй байдал нь аймшигтай биш юм. Гэхдээ урт хугацааны төдийгүй богино хугацааны ой санамжид ч гэсэн илүү ноцтой асуудал үүсвэл ийм зөрчил нь биднийг амьдрахад саад болдог. Санах ой алдагдах шалтгаан юу байж болох вэ?
Стресс, мэдрэлийн стресс, архаг ядаргаа, нойргүйдэл дагалддаг - санах ойн асуудлын хамгийн түгээмэл шалтгаан. Унтах үед тархи өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллээ ангилан ялгадаг бөгөөд энэ үйл явцад хангалттай хугацаа байдаггүй тул зарим мэдээлэл алдагддаг.
Тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай зарим бодисын дутагдал. Жишээлбэл, витамин С, Е, В6, В12, никотиний болон фолийн хүчил.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх. Эхлээд санах ойн сулрал нь үе үе тохиолддог бөгөөд хордлогын үед зөвхөн дурсамжаа алддаг. Дараа нь санах ой улам муудаж, бодлын үйл явц удааширч, мэдээллийг хүлээн авах хурд буурдаг.
Тамхи татах нь мартамхай байдалд хүргэдэг - тамхины утаагаар амьсгалах үед тархийг цусаар хангадаг цусны судаснууд спазм үүсч, хордлого үүсдэг.
Бамбай булчирхайн өвчин. Санах ойн сулрал нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл дутагдалтай холбоотой дотоод шүүрлийн өвчний шинж тэмдэгүүдийн нэг байж болно.
Тархи, дотоод эрхтнүүдийн үрэвсэлт болон халдварт өвчин. Өвчин эдгэрсний дараа богино хугацааны ой санамж муудах шинж тэмдгүүд арилдаг.
Тархины цусан хангамжийн дутагдал. Тархины хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд нэрвэгдсэний үр дүнд цусны судас, эрхтнүүдийн бүхэл бүтэн хэсгүүд ажлаа хийхээ болино. Цусны даралт ихсэх, e, e, зүрхний өвчинтэй хамт тохиолддог.
Альцгеймерийн өвчин гэх мэт насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд.
Тархины эдийг гэмтээх толгойн гэмтэл. Тиймээс, с, цохилтыг үл тоомсорлохгүй байхыг хичээгээрэй, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг яараарай.
тархины хавдар. Тэд тархины цусны эргэлтийг тасалдуулж, цусны судас, тархины эдийг шахдаг.
Ямар ч тохиолдолд санах ой муудсан тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй, харин мэдрэлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Зөвхөн мэргэжилтэн л санах ойн сулралын шалтгааныг олж чадна.
Энгийн хайхрамжгүй байдал эсвэл эрүүл мэндийн илэрхий эмгэг үү? Бид мартамхай байдлаа бие даан даван туулж чадах уу эсвэл мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх ёстой юу?
Санах ой муудах нь олон шалтгаантай байж болно. Хамгийн хэцүү тохиолдлууд нь мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой байдаг. Мэдрэлийн эмч Владимир Захаров хэлэхдээ: "Мөн хамгийн түрүүнд Альцгеймерийн өвчтэй." - Энэ эдгэшгүй өвчний эхний шатанд л бид өвчтөнүүдийн амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой. Бид тэдний санах ойг дамжуулагч буюу ацетилхолины дутагдлыг нөхдөг эм, эсээс эс рүү мэдээлэл дамжуулдаг бодисоор хадгалдаг. Мартах бас нэг нийтлэг шалтгаан нь судасны дементи юм. Энэ нь хурдан хөгжиж, энэ тохиолдолд санах ой нь тархины цусны эргэлтийг хэвийн болгох эмийг хадгалахад тусалдаг.
Эдгээр ноцтой эмгэгийг стресс, сэтгэлийн хямрал, удаан хугацааны гэмтлийн туршлагаас үүдэлтэй энгийн мартамхай байдлаас ялгах шаардлагатай. Мөн эдгээр тохиолдолд санах ойг сайжруулах бүрэн боломжтой. "Хэрэв та жүжигчний нэрийг мартсан бол түүний нэрийг сонсохдоо үүнийг санаж байгаа бол зөрчил нь системийн шинж чанартай биш юм. Энэ тохиолдолд та сэтгэл зүйч рүү хандаж болно" гэж Владимир Захаров хэлэв.
Сэтгэл зүйн шалтгаанууд
Психоаналист Ксения Корбут хэлэхдээ: "Мартах нь ихэвчлэн хүн өөртэйгөө холбоо тасарч, дотоод дуу хоолойгоо сонсохоо больж, амьдралыг хэцүү сорилт гэж үзэх үед тохиолддог." - Мартах нь аврах гарц болж хувирдаг богино хугацаа". Психодраматик сургалт, сэтгэл засалчтай ажиллах нь өөртэйгөө болон гэр бүлийн түүхтэй харилцах харилцааг тодруулахад тусалдаг.
Психоанализийн үүднээс авч үзвэл
Бидний урьд өмнө мэдэрч байсан бүх зүйл, бидэнд таагүй мэдрэмж, түгшүүр, айдас төрүүлдэг бүх зүйл бид ухаангүй байдалд шилждэг. "Сэтгэлзүйн хамгаалалтын аргуудын нэг нь ингэж ажилладаг" гэж Ксения Корбут тайлбарлав. - "Мартах" нь бид мэдрэмжийнхээ хоёрдмол байдлаас ангижруулж, сөрөг туршлагаас өөрийгөө хамгаалдаг - нэг үгээр хэлбэл, сэтгэлийн өвдөлтийг үүсгэдэг зүйлийг хэсэг хугацаанд мартдаг. Гэхдээ үүний зэрэгцээ бид өөрөөсөө холддог, учир нь бидний зовлонгийн шалтгаан өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
"Би хэдэн настай байснаа санахгүй байна"
Николай, 51 настай, Соёлын яамны ажилтан
“Сүүлийн хэдэн жилийн турш би аливаа зүйлийг мартсаар байна. Жишээлбэл, би оффисоос ямар нэгэн зүйл олох хэрэгтэй. Гэхдээ би тийшээ явахдаа юуны төлөө явснаа мартдаг. Албан үүргээ гүйцэтгэж байхдаа би хамгийн олонтой хэлэлцээр хийх ёстой өөр өөр хүмүүс. Мөн ихэнхдээ би урьдчилсан тохиролцоог бүрэн мартдаг. Зарим төрлийн гэнэтийн бүтэлгүйтэл, хөшиг ... Энэ нь надад илүү олон удаа тохиолддог бөгөөд энэ нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй болдог. Нөгөө өдөр ер бусын зүйл тохиолдов: би хэдэн настайгаа санахгүй байна! Энэ бүхэн миний амьдралыг зовлонтой болгож байна."
Бидний ухамсаргүйд хадгалагдаж буй бүх зүйл үе үе бэлгэдлийн хэлбэрээр, хуйвалдааны мөрөөдөл, алдаатай үйлдлүүд (хэлний гулсалт, хэлээр хальтиргаа), ой санамж муудаж байдаг. 32 настай Александр орон сууцныхаа түлхүүрийг байнга мартдаг эсвэл алддаг. Тэрээр дарангуйлагч гэр бүлд өссөн бөгөөд эцэг эх нь түүнд гэрт нь газар байхгүй гэдгийг маш эрт ойлгуулсан. 18 настайгаасаа эхлэн Александр бие даан амьдардаг. Тэр багадаа туулж өнгөрүүлсэн зүйлээ мартсан бололтой, магадгүй ийм хачин мартамхай байдал л түүнд санаа зовдог.
"Татгалзах нь хүчтэй хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг" гэж Ксения Корбут хэлэв. - Түлхүүрийг ухамсаргүйгээр мартсан Александр энэ туршлагаас өөрийгөө чөлөөлөхийг хичээсээр байна. Гэвч цоожтой хаалгатай тулгарах бүртээ хаягдсан мэт мэдрэмж төрдөг. Мартах нь асуудал байгааг илтгэдэг бөгөөд бидний мартсан зүйл нь зовлонгийн шалтгааныг хаанаас хайхыг хэлж чадна. Психоанализ нь ухаангүй байдалд орж, зовлонтой туршлагыг дахин амсаж, улмаар түүнээс ангижрахад тусалдаг.
Юу хийх вэ?
Анхаарал татах дасгал хий
Үзэсгэлэнт жааз худалдаж аваад, дотор нь ямар нэгэн шүлэг бичсэн хуудсыг оруулаад харагдахуйц газар өлгө. Таны зорилго бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр шүлэг цээжлэх явдал юм.
Бие махбодтой ажиллах
Бүжгийн студид бүртгүүлээрэй: хичээлүүд нь таны ой санамж, анхаарлыг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Бүх зүйлийг хийх гэж бүү оролд
Мартдаг хүмүүс нэг дор зуун зүйлийн тухай боддог. Тайвширч, зарим нэг бизнесээ бусдад шилжүүлж сурцгаая - тэгвэл та гол зүйлдээ тууштай байх нь илүү хялбар байх болно.
Тоглоомын холбоо
Нэг үзүүлбэрийг нөгөөтэй нь хослуулах нь тэднийг санах сайхан арга юм. Цээжлэх арга техникээ хайж олоорой.
Мэдрэмжийг хөгжүүлэх
Зарим үйл ажиллагааны явцад таны мэдрэмж илүү их байх тусам сайн санах болно. Үнэртэй усны дэлгүүрт очиж үнэрлэх палитрыг баяжуулж, илүү амттай болгохын тулд тамхи татахаа больж, хүрэлцэх мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулаарай.
Марталтын гол хохирогч нь өөрийгөө мартдаг хүмүүс юм! Тиймээс тэдэнд хэтэрхий хатуу хандаж болохгүй. Хэрэв гэрээгээ мартсан бол тэр хүн таныг дахин урам хугалж, мартсан шалтгаанаа олохыг хичээж байгаа бол тэвчээртэй бай. Шуурхай, тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой тэргүүлэх асуултуудыг асуу. Хичээлийн үеэр эмч яг үүнийг хийдэг. Мартамхай хайртай хүндээ ой санамжийг нь сургахад нь тусал: нэг зүйлийг гурван удаа давтахын оронд тэр таны хэлсэн зүйлийг санаж байгаа эсэхийг асуу. Ийм "шалгалт" нь түүний төвлөрлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулна.
Та ямар нэг зүйлийг мартсан уу? Хэн нэгний нэр, нууц үг, үйл явдал, тэр байтугай нэг үгийг ч санахгүй байна уу? Мэдээж, тийм. Гэхдээ ийм нөхцөлд та юу хийсэн бэ? Тэд юу хийж байсан бэ? Мартсан зүйлээ хэрхэн санах талаар ярилцъя.
Бид танд энгийн төдийгүй хэд хэдэн санал болгох болно үр дүнтэй арга замуудЭнэ асуудлын шийдлүүд, мөн яагаад ийм ядаргаатай үл ойлголцол бидэнд тохиолддог талаар ярилц. Бид ой санамж, тэр ч байтугай анхаарлыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярих болно.
Бид яагаад зарим зүйлийг мартдаг вэ?
Бид мартсан зүйлээ хэрхэн санах талаар ярихаасаа өмнө бидний мартсан гол шалтгааныг шинжлэх болно. Чухал ч бай, үгүй ч бай ямар ч мэдээллийг бид хааяа мартдаг олон сонголт байдаг. Бид голыг нь тодруулах болно.
Эхний, хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хангалтгүй төвлөрөл юм.
Түлхүүр, утас, тэмдэглэлийн дэвтэр, тэр ч байтугай юмаа хаана тавьснаа хэр олон удаа санаж чадахгүй байгаагаа санаарай. Ихэнх тохиолдолд та хаа нэгтээ яарах юмуу анхаарал сарних, яарч сандрах, яаж хоцрохгүй байх талаар л бодох, муу санагдах гэх мэт зүйлээ хаана тавьснаа мартдаг. Өөрөөр хэлбэл нэг нь. мартах шалтгаан нь хайхрамжгүй байдал юм.
Хоёрдахь шалтгаан нь нийтлэг биш бөгөөд та мэдээллийг чухал биш эсвэл шаардлагагүй гэж үздэг явдал юм. Энэ тохиолдолд та далд ухамсрын түвшинд үүнийг санахыг хүсэхгүй байна. Үүний шалтгаан нь мэдээллийн нарийн төвөгтэй байдал байж болно.
Бидний онцолж буй гурав дахь сонголт бол санах ой муу байна. Зөвшөөрч байна, бүх хүмүүс ямар ч байсан их хэмжээний мэдээллийг удаан хугацаанд санаж чаддаггүй. Тиймээс хэсэг хугацааны дараа санах ойгоос арчигдах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ой санамж суларч, хүн мэддэг зүйлээ мартаж эхэлдэг гэдгийг энд бас тэмдэглэж болно.
Аль болох их мэдээллийг цээжилж, мартахгүйн тулд ой санамжаа байнга сургах хэрэгтэй. Үүнийг яаж хийх вэ, бид дараа нь тантай ярилцах болно.
Нэмж дурдахад бид өөрсдөө энэ эсвэл өөр үйл явдал, үг, нэр, мэдлэгийг мартахыг хүсдэг.
Мартагдсан мэдээллийг санаж байна
Тиймээс, зүйлийг хаана тавьснаа хэрхэн санах талаар ярихаасаа өмнө (мөн энэ нь хамгийн нийтлэг асуудал юм) биднийг хүрээлж буй аливаа мэдээллийг хэрхэн санах талаар олж мэдэхийг хичээцгээе.
Мартагдсан мэдээллийг хэрхэн санах вэ? Жишээлбэл, та материалыг нэг жилийн турш судалж, шалгалтанд тэнцэхээсээ өмнө давтан хийсэн боловч хариулах цаг нь ирэхэд та бүх зүйлийг мартсан. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Санахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд дараах зүйлийг хийнэ үү.
Юуны өмнө та энэ материалыг яг яаж сурснаа санаарай - номын ард сууж, тэмдэглэл хөтлөх, багшийг сонсох. Энэ мөчийг толгойдоо аль болох нарийвчлалтай хуулбарлахыг хичээ. Ихэнх тохиолдолд энэ техник нь мартагдсан зүйлийг санахад тусалдаг.
Алга болсон зүйлийг хайж байна
Шаардлагатай, чухал зүйлээ хаана орхисоноо мартсан бол яах вэ? Та яг хаана тавьснаа яаж санаж байна вэ? Юмыг хаана тавьснаа хэрхэн санах талаар ярилцъя.
Юуны өмнө энэ зүйлийг ихэвчлэн хаана байрлуулж, хаана үлдээж байгаагаа санахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв тэдгээр нь түлхүүр бол орон сууцны хаалгыг онгойлгож, дотогш орсны дараа юу хийснийг санахыг хичээ. Хэрэв энэ нь утас бол хэнтэй, юуны талаар, яг хаана ярилцсанаа санаарай, удахгүй та үүнийг хаана тавьснаа ойлгох болно.
Нууц үгүүдийг санаж байна
Хэрэв та нууц үгээ мартсан бол яах вэ? Жишээлбэл, бид WiFi нууц үгээ хэрхэн санахаа мэдэхгүй ийм золгүй явдал тохиолдсон. Юу хийх вэ?
Энэ тохиолдолд та бас ой санамжаа зөв дарах хэрэгтэй. Юуны өмнө нууц үгэндээ яг юу оруулсныг санаарай - тоо, үсэг эсвэл үг. Дараа нь бид ямар шифрийг байнга ашигладаг болохыг санахыг хичээх болно. Хамгийн боломжит хувилбаруудыг эрэмбэлэхийг хичээ. Үүнээс гадна, нэлээд үр дүнтэй арга- Бүртгүүлэхдээ юу бодож байснаа, юу хийж байснаа санаарай. Хэрэв та эдгээр минутуудыг санах ойд санаж байвал түүнийг санаж байх магадлалтай.
Хэрэв та мартсан бөгөөд нэвтрэх эрхээ хэрхэн санахаа мэдэхгүй байвал яах вэ? Энэ тохиолдолд та юунд дуртай, юу эсвэл хэнтэй өөрийгөө холбож байгаагаа санах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ нэвтрэх нь ихэвчлэн бидний хоч, хоч, өөрсдийгөө нэрлэдэг зүйл юм.
"Бид хаана уулзсан бэ?"
Та гудамжинд нэг хүнийг хараад түүнийг хаана харсанаа санахгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ нь хэн бэ, нэр нь юу болохыг хэрхэн санах вэ? Хүнийг, ялангуяа танихгүй хүнийг хэрхэн санах вэ?
Юуны өмнө та ой санамжаа чангалж, түүнийг яг хаана харснаа санахыг хичээх хэрэгтэй. Түүнтэй ямар газрууд холбоотой вэ? Ингэснээр та түүнтэй яг хаана уулзсаныг санах боломжтой болно.
Дараа нь бид энэ хүний нэртэй ямар холбоотой болохыг тодорхойлохыг хичээх болно. Энэ нь тодорхой үйлдэл, үйл явдал, өнгө гэх мэт холбоотой байдаг. Үүнээс гадна та цагаан толгойн бүх үсгийг тоолж болно. Ийм маягаар та тухайн хүний нэр аль алиных нь нэрээр эхэлснийг санаж, дараа нь бүрэн санах болно.
Бид өнгөрсөн үеийг санаж байна
Хамгийн хэрэгтэй, гэхдээ хэцүү ур чадвар бол өнгөрсөн үеийг санах явдал юм. Та амьдралынхаа зарим нэг мөчийг - бага нас, залуу насаа эргэн дурсах, энэ эсвэл тэр үйл явдал, баяр ёслол, уулзалтыг дурсамждаа сэргээхийг хүсдэг тохиолдол олон тохиолддог. Ийм тохиолдолд яаж ажиллах вэ, өнгөрсөн үеийг хэрхэн санах вэ?
Юуны өмнө толгойдоо ядаж өөрт хэрэгтэй үйл явдалтай холбоотой холын дүр төрхийг өдөөхийг хичээ. Дараа нь утс бүрийг аажмаар татаж эхэл, энэ ангиас өмнө эсвэл дараа нь юу тохиолдсон, эдгээр эсвэл тэдгээр үйлдэл, үгс яг юунаас үүдэлтэй болохыг санаарай.
Өнгөрсөн үеийг, ялангуяа бага насандаа тохиолдсон зүйлийг ийм байдлаар эргэн санах нь үргэлж боломжгүй гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд та сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх, гипноз хийлгэх хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд энэ нь санах ойд тохиолдсон үйл явдлыг найдвартай хуулбарлах хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Мартагдсан үгийг санаарай
Энэ нь бидний амьдралд тохиолддог бөгөөд бид энэ эсвэл тэр үгийг мартдаг. Хэдхэн минутын өмнө энэ нь бидний хэл дээр эргэлдэж байсан бөгөөд одоо бид үүнийг хэлж чадахгүй байна. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудлыг шийдэх өөр сонголтууд байгаа ч санаж байхыг хичээгээрэй. Тиймээс, нэг үгийг хэрхэн санах талаар ярилцъя.
Юуны өмнө үүнийг синонимоор сольж болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв өгөгдсөн үг нь нэр томъёо эсвэл нэр юм бол энэ сонголт танд тохирохгүй. Энэ тохиолдолд бид бодол санаагаа цуглуулж, ядаж нэг хэсгийг нь санахыг хичээж байна, энэ үзэл баримтлал нь танд бий болсон сайн холбоог санах болно.
Өөр нэг сонголт бол энэ үгийг зүгээр л мартаж, санаж байх хэрэггүй, хэдхэн минутын дараа энэ нь таны толгойд гарч ирэх нь гарцаагүй.
Бид санах ойг сургадаг
Тиймээс бид мартсан зүйлээ хэрхэн санахыг олж мэдэв. Одоо бид ой санамжаа хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярилцъя.
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол зарим зүйлийг санахад асуудал гарахгүйн тулд та ой санамжаа сургах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бид танд хэд хэдэн энгийн боловч нэлээд үр дүнтэй дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Шүлэг, тэр ч байтугай текстийг цээжлэх шиг ой санамжийг юу ч сайн сургадаггүй гэдгийг та сонссон байх. Өдөр бүр янз бүрийн номноос ядаж хоёр мөр цээжлэхийг хичээгээрэй. Үүний зэрэгцээ том бичвэрүүдэд анхаарлаа хандуулж, тэдгээрийг бүрэн цээжлэх нь зүйтэй юм. Тиймээс, ямар ч түүхийг авч, өдөр бүр догол мөрийг сурч, сурсан зүйлээ давтахаа бүү мартаарай.
Хоёрдахь энгийн дасгал бол шөнө болгон толгойдоо өдрийн үйл явдлуудыг давтах явдал юм. Тиймээс унтахын өмнө өдөр хэрхэн эхэлснийг санаарай, дараа нь алхам алхмаар шөнө ойртож байна. Эсвэл та үйл явдлыг урвуу дарааллаар эргүүлж болно. Энэ нь бас тархинд сайн дасгал болно.
Эцэст нь санах ой, анхаарлыг хөгжүүлэх өөр нэг дасгал. Та ихэвчлэн гудамжинд байдаг нь мэдээжийн хэрэг - суралцах, ажил хийх, зүгээр л алхах. Ийм зугаа цэнгэлийн ачаар та зарим чанарыг хөгжүүлж чадна. Үүнийг хийхийн тулд зүгээр л хажуугаар өнгөрч буй машины дугаарыг цээжилж, янз бүрийн математикийн үйлдлүүдийг хийхэд хангалттай. Энэ тохиолдолд та Wi-Fi нууц үгээ хэрхэн санах вэ, эсвэл нэвтрэх эрхээ хэрхэн санах вэ гэсэн асуулт хэзээ ч гарахгүй.
дүгнэлт
Бид бүгд ой санамж муудах гэх мэт асуудалтай тулгардаг. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь бид энэ эсвэл бусад мэдээллийг олж авахад анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, бидний тархи энэ эсвэл тэр үг, хэллэг, үйлдлийг үргэлж хурдан санаж чаддаггүй бөгөөд зарим зүйлийг санахыг хүсдэггүй.
Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та бидний өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл мартагдсан зүйлийг санах нь маш хялбар бөгөөд энгийн зүйл юм. Нэмж дурдахад, хэрэв та ой санамждаа нэлээд ноцтой, шаардлагатай үйл явдлуудыг сэргээх шаардлагатай бол та үргэлж мэргэжилтний тусламжид хандаж болно. Таны харж байгаагаар "Мартсан зүйлээ хэрхэн санах вэ?" Гэсэн асуултад хариул. - тийм ч хэцүү биш.
