Жирэмсний аль үе шатанд сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Жирэмсэн үед сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Бие махбод дахь өөрчлөлтүүд, тэдний сэтгэлийн байдалд үзүүлэх нөлөө

Жирэмсний туршид эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санааны байдал нь дааврын өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Энэ нь ялангуяа эхний гурван сард тод илэрдэг - биеийг шинэ төлөвт дасан зохицох үйл явц нь үргэлж хялбар, тохь тухтай байдаггүй. Гормоны өсөлтөд токсикозын таашаал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь сарнайн уур амьсгалд нөлөөлдөггүй. Ер бусын хоол идэх хүсэл эрмэлзэл, хайртай хүмүүст, ялангуяа ирээдүйн аавд тавих шаардлага нэмэгдэх нь цусан дахь гормоны түвшний хэлбэлзэлтэй холбоотой байдаг.

Хожим нь эмэгтэй хүний ​​биед өөрчлөлтүүд нэмэгддэг - жин нэмэгдэх, хавдах, мэдрэмтгий болох өндөр температур. Өчүүхэн өвчин нь жинхэнэ аймшиг, төрөөгүй хүүхдийн амь насанд айдас төрүүлдэг. Байгалийн ядаргаа, өмнөх шигээ амархан, хурдан хөдөлж чадахгүй байх нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.

Олон хүмүүсийн онцлог шинж чанар нь анхааралгүй байх, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар буурах нь мэдрэлийн системийн ажлын онцлогтой холбоотой байдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​тархинд жирэмсний давамгайлал гэж нэрлэгддэг байнгын өдөөлт байдаг. Жирэмслэлттэй холбоогүй бүх сонирхол нь ар талдаа бүдгэрч, тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болдог.

Зан чанарын өөрчлөлтийн сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Зан чанар нь танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж болно - ухаалаг, биеэ барьдаг бүсгүйчүүд мэдрэмжтэй, сандарч, эелдэг, зөрчилдөөнгүй бүсгүйчүүд гэнэт бүх зүйлийг, бүх хүнийг шүүмжилж эхэлдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байж болно.

Хүүхэдтэй болох нь эмэгтэй хүнийг өөрийн үнэт зүйлээ эргэн харж, эрүүл мэнддээ илүү хариуцлагатай хандахад хүргэдэг. Түүний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж буй удахгүй болох өөрчлөлтүүд нь ирээдүйд айдас, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.

Ихэнхдээ сэтгэл санааны өөрчлөлтийн шалтгаан нь бодит байдал болон хүлээлт хоёрын хооронд зөрүүтэй байдаг. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​амьдралын хамгийн аз жаргалтай үе байдаг гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшил нь хатуу ширүүн бодит байдалтай тулгардаг. Эрүүл мэндийн асуудал, санхүүгийн тогтворгүй байдал, хамаатан садныхаа дэмжлэг, ойлголт дутмаг, эсвэл эсрэгээр хэт их асран халамжлах нь байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн хувьд үүнийг даван туулахад маш хэцүү байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн дүр төрх дэх байгалийн өөрчлөлт нь түүний сэтгэл татам байдалд эргэлзээ төрүүлдэг. Ирээдүйн эх нь өөрийгөө илүү эмзэг мэдэрдэг, хамтрагч нь өчүүхэн төдий анхаарал хандуулахгүй байх нь түүнийг бүдгэрч байгаагийн шинж гэж үздэг - үүнээс болж жирэмсэн эмэгтэй ирээдүйн аавдаа илүү их эрэлт хэрэгцээтэй болж, өмнөхөөсөө илүү олон удаа хайр, энхрийлэл үзүүлэх шаардлагатай болдог.

Сэтгэл санааны өөрчлөлтийн шалтгаан юу вэ, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ.

Эмэгтэйчүүд төрүүлсэн, төрүүлсэн, төрөх болно, энэ нь эмэгтэй хүний ​​биеийн биологийн үйл ажиллагаа болох үр удмаас хойш юу ч хийж чадахгүй. Албан тушаалтай эмэгтэй хүн бүрийн хувьд янз бүрийн холбоог өдөөж болно, гэхдээ тэд сандарч, дур булаам, хэрүүлч, хүүхэд насандаа унаж, сэтгэл санаа нь өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөгддөг, ерөнхийдөө олон хачин жигтэй байдлыг олж авдаг гэдгийг бүгд мэддэг (тус бүр өөрийн гэсэн байдаг. ). Тийм ээ, хүн бүр мэддэг бөгөөд хүн бүр үүнийг түр зуурын үзэгдэл гэж хүлээн зөвшөөрч, жирэмсэн эмэгтэйг үл тоомсорлодог (ялангуяа эрчүүд ихэвчлэн төөрөлддөг, жирэмсэн эхнэртэйгээ хэрхэн харилцахаа мэддэггүй). Цөөхөн хүн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ойлгохыг хичээдэг (эмэгтэй хүн аль хэдийн ойлгоход маш хэцүү байдаг, бас онцгой сэтгэлзүйн байдал байдаг), тэр байтугай хүүхэдтэй болсон эмэгтэйчүүд ч ийм байдлаар яаж биеэ авч явахаа ойлгодоггүй, цөөхөн нь л ойлгодоггүй. зөвхөн ойлгохоос гадна хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэйд яг юу тохиолдохыг бас мэдэж аваарай. Гэхдээ жирэмсний бүх үе шатанд эмэгтэйчүүд сэтгэцийн эмгэг (заримдаа ноцтой), невротик урвалд өртөх эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид асар их ачаалал, хүндрэл, таагүй, өвдөлт мэдрэхүйгээс гадна юм. , болон бусад олон. Нэг ч эрэгтэй хүн үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй, учир нь тэр сэтгэл зүйн хувьд илүү сул дорой, илүү хурдан "эвдэрдэг" (олон хүн илүү хүчтэй хүйс бол эмэгтэй хүн гэдгийг хүлээн зөвшөөрч эхэлсэн бөгөөд энэ нь биеийн хүчний тухай биш юм), эрчүүд бүр илүү хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэг. илүү хурц, учир нь тэдний өвдөлтийн босго нь эмэгтэй хүнийхээс доогуур байдаг. Төрөлтийг тэсвэрлэж, даван туулахын тулд байгаль нь эмэгтэй хүний ​​өвдөлтийн босгыг нэмэгдүүлэхэд анхаарч байсан ч зарим нь төрсний дараа, өвдөлттэй цочролын дараа шизофрени өвчнөөр өвддөг бөгөөд энд хэн ч 100% даатгалд хамрагдаагүй болно. Магадгүй, доорх мэдээллийг уншсаны дараа та жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй өөрөөр харьцаж, тэднийг өөр нүдээр харах болно.

Та бүхний мэдэж байгаагаар хүүхэд төрүүлэх хугацаа 40-41 долоо хоног, ойролцоогоор 9 сар үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацааг гурван сар (тус бүрд гурван сар) гэж хуваадаг бөгөөд тус бүр нь физиологи, сэтгэлзүйн хувьд өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нь хүүхдийн хэвийн хөгжил, эрүүл мэндийг хянадаг бөгөөд эмэгтэй хүн туйлын зохисгүй үйлдэл хийж эхлэх хүртэл сэтгэлзүйн хувьд хэн ч байдаггүй. Хэдийгээр дотор сүүлийн үедЖирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэхэд сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлдэг эмнэлгүүд байдаг ч хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй. Эмэгтэй хүн хүүхэд хүлээж байна гэж сэжиглэж эхэлснээс хойш эхний асуудал үүсдэг. Өөр өөр нөхцөл байдал байдаг, эмэгтэй хүн үүнд үргэлж бэлэн байдаггүй, гэхдээ онолын хувьд ийм боломж үргэлж байдаг боловч онол, практик нь маш өөр байж болно. Төрөөгүй хүүхдийн аав, хамаатан садан нь хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь тодорхойгүй, гэр бүл нь энэ үйл явдалд урьдчилан бэлдсэн байсан ч амьдрал хормын дотор эрс өөрчлөгддөг. Мөн энэ хугацаанд хүүхэд хүсээгүй бол? Гэхдээ бид энэ эмзэг нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхгүй бөгөөд эмэгтэй хүн төрөхөөр шийдсэн нөхцөл байдлын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихгүй ...

Жирэмсний эхний гурван сар нь хүүхдэд хоёрдмол утгатай (хоёрдмол) хандлагаар тодорхойлогддог бөгөөд хоёр эсрэг тэсрэг хандлагын хооронд тэмцэл байдаг. Эхнийх нь эмэгтэй хүнийг нялхжуулах, тэр яг л жаахан охин шиг аашилдаг, бусдын асран хамгаалал, халамжинд дуртай. Хоёрдахь хандлага нь эх хүнтэй холбоотой насанд хүрсэн мэдрэмж төрж байна. Чухамхүү энэ хоёр чиг хандлагын тэмцэл нь сэтгэл санааны байнгын өөрчлөлтөд хүргэдэг бөгөөд үүнийг бусдад урам зориггүй гэж ойлгодог. Үүнээс гадна биед дааврын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь бас нөлөөлдөг мэдрэлийн систем. Энэ үе шатанд олон тооны мэдрэлийн урвал ажиглагдаж болно. Үнэр, дуу чимээ, олон тооны ургамлын урвалын мэдрэмж нэмэгддэг: толгой өвдөх, толгой эргэх, даралт ихсэх, хөлрөх, нойрмоглох, дотор муухайрах, бөөлжих. Энэ гурван сард жирэмсний токсикоз (гистоз) үүсдэг бөгөөд энэ нь физиологийн үндэслэлээс гадна сэтгэлзүйн шалтгаантай байдаг. Тиймээс, Адлерын онолын дагуу гистоз нь бэлгэдлийн шинж чанартай, бөөлжих нь хүүхдэд жигшсэн байдал юм. Гистоз нь хүн төрөлхтний нийгмийн хэт соёл иргэншлийн үр дагавар болох эх хүн болох хүсэл эрмэлзэл суларсантай холбоотой гэж Фрейд үздэг. Үүнээс гадна гистоз нь нөхөртөө ухамсаргүй хандсаны илрэл юм. Манай дотоодын сэтгэл судлаачид гистоз үүсэхэд эмэгтэй хүний ​​хувийн шинж чанар гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн шинж тэмдгийг хоёр төрөлд хувааж болно.

1. Үүнд цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, эмэгтэйчүүд нулимс цийлэгнэх, сэтгэл хөдлөм хэлбэрээр илэрдэг бага зэргийн сэтгэл хөдлөлийн эмгэг бүхий эмэгтэйчүүд орно, эдгээр туршлагын оргил үед гистоз үүсдэг. Жирэмслэхээс өмнө эдгээр эмэгтэйчүүд эв найртай зан чанар, гарч ирж буй бэрхшээлийг шийдвэрлэх бодит хандлагаараа ялгардаг байв.
2. Жирэмсний явцын зураг нь полиморф, олон илрэлтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь жихүүдэс хүрэх, халуурах, толгой өвдөх, ухаан алдах, цусны даралт ихсэх, хавдах зэрэг юм. Сэтгэл хөдлөлийн эмгэг: ухаангүй айдас, байнгын түгшүүр, стресс. Жирэмслэхээс өмнө энэ бүлгийн эмэгтэйчүүд олон хямрал, стресстэй байсан тул хүүхэд төрүүлэх үед эхний ангиллын эмэгтэйчүүдээс илүү асуудалтай тулгардаг.

Хоёр дахь гурван сар бол хамгийн таатай, тогтвортой үе юм. Сэтгэцийн хувьд эрүүл эмэгтэйчүүдэд эмгэг үүсдэггүй, энэ үед гистоз алга болдог (энэ нь жирэмсний бүх хугацаанд маш ховор тохиолддог), биеийн байдалхэвийн болгодог. Нөхөр, хамаатан садныхаа дэмжлэг, анхаарал халамжаар эмэгтэй хүн өөрийгөө бүрэн дүүрэн хүн гэдгээ мэдэрч, тохиолдол бүрт уурладаггүй (дахин амьдрал нь тогтвортой, тайван байвал). Гэсэн хэдий ч сэтгэл гутралын урвал ихэвчлэн ажиглагддаг бөгөөд энэ нь гадаад төрх байдал муудахтай холбоотой байдаг, учир нь тэд гудамжинд байгаа эмэгтэйд өөрийн эрхгүй анхаарал хандуулж эхэлдэг тул та өөрийгөө бишрэхийн тулд толинд харахаа больсон. Дахин хэлэхэд, хэрэв нөхөр нь гадаад төрх байдлын өөрчлөлтөд онцгой анхаарал хандуулдаггүй, харин өмнөх шигээ мэдрэмжээ харуулдаг бол эмэгтэй хүн тийм ч их бухимдахгүй байх болно.

Хамгийн хэцүү үе бол 7-9 сар, эмэгтэйчүүдийн 80% -д сэтгэл зүйн эмгэг үүсдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөртөө итгэлгүй, дотогшоо ханддаг. Гуравдугаар сарын эхний үе шатанд "хүүхдэд дүрэх" үзэгдэл ажиглагддаг - энэ бол гадаад төрх юм. интрузив бодлуудХүүхдийн тухай, түүний хувьд хүүхэд төрүүлэхэд учирч болзошгүй үр дагаврын талаар, хүүхдэд согог байгаа эсэхээс айдаг, ерөнхийдөө эмэгтэй хүн хүүхдийн талаар ярихдаа маш их сэтгэгдэл төрүүлж, айдас төрүүлдэг. Төрөх ойртох тусам хөдөлмөрийн үйл ажиллагаанаас айдаг. Тиймээс уран зохиол унших, тусгай кино үзэх, өөрийгөө зөвхөн эерэгээр тохируулах нь маш их хэрэгтэй байдаг, учир нь хайртай хүмүүс тэнд байх болно. Төрөхийн өмнөх түгшүүрийн хэд хэдэн төрөл байдаг:

1. ерөнхийдөө - янз бүрийн мэдрэмжийн хариуд айдас, бүх ер бусын мэдрэмжийг хүүхэд төрүүлэх эхлэл гэж үздэг;
2. бие махбодь - эмэгтэй хүн жирэмсний бие махбодийн хувьд хэцүү байх үед тохиолддог;
3. ургийн хувь заяаны төлөөх айдас;
4. хүүхэд асрахаас айдаг;
5. шинэ төрсөн хүүхдийг хооллохоос айдаг;
6. сэтгэлийн түгшүүрийн психопатологийн хувилбарууд - мэдрэлийн эмгэг, психопати үүсэх ба сэтгэцийн эрүүл эмэгтэйчүүдэд ч тохиолдож болно. Тиймээс, урагтай бүдүүлэг харьцах синдром нь сэтгэлийн түгшүүрийн илэрхийлэл бөгөөд эмэгтэй хүн үр хөндөлтийг өдөөх хүсэлгүй байхдаа ходоодоо хүчтэй цохих нь хүүхдэд түрэмгийллийн шинж тэмдэг юм.

Төрсний дараах үеийн сэтгэцийн эмгэг (төрсний дараах 3-5 хоног) нь эмэгтэй хүний ​​хүүхдэд хор хөнөөл учруулах гэсэн оролдлогоор илэрдэг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн гэмтлийн хариу үйлдэл болдог тул шинээр төрсөн эх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд (энэ үед) хяналт тавих шаардлагатай байдаг. тэр өөрийн үйлдлүүдийг мэддэггүй).

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эмэгтэй хүнд есөн сарын хугацаанд тохиолдож болох бүх зүйл биш бөгөөд хамгийн хэцүү нь хараахан ирээгүй байгаа бөгөөд эдгээр нь шинэ айдас, нойргүй шөнө юм. Гэхдээ ойлгохын тулд та мэдэх хэрэгтэй. Магадгүй одоо та нийтийн тээврээр явж буй жирэмсэн эмэгтэйг өөрөөр харж, ёс суртахуун, ёс суртахууны дүрэм шаарддаг учраас биш, харин одоо та түүнийг арай илүү ойлгож байгаа учраас түүнд суудал тавьж өгөх байх.

Сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг - ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд тэдэнтэй тулгардаг. Хэдхэн минутын дотор эмэгтэй хүн жинхэнэ эйфорийг мэдэрч, улмаар цочромтгой болдог. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн үед ийм сэтгэлийн өөрчлөлт нь жирэмсэн эх болон түүний хүрээлэн буй орчинд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг авчирдаггүй.

Энэ нөхцөл байдал нь норм гэж тооцогддог тул та сандрах хэрэггүй. Энэ үзэгдлийн шалтгааныг нарийвчлан ойлгож, бүрэн зэвсэглэсэн байх нь дээр.

Жирэмсэн үед сэтгэл санааны өөрчлөлтийн шалтгаанууд

• Гормоны өөрчлөлт.Хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний ​​дааврын суурь тэнцвэргүй, хэлбэлзэлтэй байдаг. Үүний цаана эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн огцом өөрчлөлтүүд гарч ирдэг;
Хэрэв жирэмсэн эх сайн амрахаа мартаж, шаргуу хөдөлмөрлөж байвал энэ хүчин зүйл илэрдэг. Үүний үр дүнд бие нь ийм их ачааллыг даван туулж чадахгүй бөгөөд түүнд хүрч болохуйц хариу үйлдэл үзүүлдэг;
• Бодисын солилцооны өөрчлөлт.Хачирхалтай нь, энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн огцом өөрчлөлтийг үүсгэдэг (шалтгаан нь мэдээжийн хэрэг өөр газар нуугдаж болно). Олон эмэгтэйчүүдэд урьд өмнө тийм ч мэдэгдэхүйц биш байсан зан чанарын шинж чанарууд мэдэгдэхүйц сайжирсан. Үүний дагуу энэ нь түүнийг болон түүний хайртай хүмүүсийг айлгаж болзошгүй;
• Сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд.Энэ шалтгаан нь ихэвчлэн анхны хүүхдээ тээж буй эхчүүдийн удирдагч юм. Жирэмслэлт нь эхнийх нь тул эмэгтэй хүн түүний явцын талаар сайн мэддэггүй, хүүхдийн эрүүл мэнд, өөрийн эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байдаг. сэтгэлийн өөрчлөлт хэлбэрээр;
• Амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд.Жирэмсэн үед сэтгэл санааны өөрчлөлт нь ажил солигдох, шинэ оршин суух газар руу шилжих болон бусад стресстэй нөхцөл байдлын үед тохиолддог.

Байнга сэтгэлийн өөрчлөлтийг арилгах боломжтой юу?

Тийм ээ, хэрэв та жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааны өөрчлөлт нь бүх жирэмсэн эхчүүд амжилтанд хүрч чаддаггүй гэдгийг ойлгодог бол энэ нь боломжтой юм. Тиймээс энэ баримтыг тайван, тэнцвэртэй авч үзэх нь зүйтэй юм. Ийм сэтгэлзүйн шинж чанарын талаархи мэдлэг нь дүрмээр бол жирэмсний явцыг хөнгөвчилдөг.

Тогтмол сэтгэлийн өөрчлөлтийг багасгахад туслах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг:

• Чанартай унтах.Тиймээс өдөрт 8 цагаас илүү унтахын тулд хуваариа зохион байгуулахыг хичээ;
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхболомжийн хязгаар дотор. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүд аль болох их хөдөлж, бодисын солилцоо, сэтгэлзүйн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• Бүрэн хооллолт, жирэмсэн эмэгтэйн бие хамгийн их ашигтай бодисоор ханасан байх үед;
• Таны таашаалд нийцсэн үйл ажиллагаа, жишээлбэл, усан сан, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастик эсвэл йог, сүлжмэл болон бусад хобби;
• Таныг ойлгодог хүнтэй таны нөхцөл байдлын талаар ярилцах боломжийг олгох нь зүйтэй. Дадлагаас харахад чадварлаг, ойлгодог сонсогч нь асуудлын цар хүрээг багасгахад тусалдаг;
• Хөнгөн массаж- энэ нь сэтгэлийн өөрчлөлтийг (эмийн эмчилгээ байхгүй) бага зэрэг илэрхийлэх боломжийг олгодог.

Танд мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй байна уу?

Заримдаа сэтгэл санааны өөрчлөлт (нулимс, цочромтгой байдал гэх мэт) нь эмэгтэй хүнийг маш ихээр гутардаг. Тиймээс, хэрэв та хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд хэд хэдэн сөрөг шинж тэмдгийг анзаарсан бол мэргэжилтэнтэй, жишээлбэл, перинаталь сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй. Сэтгэлийн хямралын эдгээр сөрөг шинж тэмдгүүд нь:

• Унтах эмгэгэрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг;
• Цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг, хуримтлагдах хандлагатай;
• Богино хугацаа санах ойн алдагдал;
• Удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх;
• тааламжгүй хооллох зуршлыг өөрчлөх.

Хүүхэд хүлээх нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын баяр баясгалантай үе юм. Эхлээд харахад энэ нь зөвхөн тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг өдөөх ёстой, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд нүдэнд нулимс цийлэгнэх, эсвэл эсрэгээр, хамгийн тохиромжгүй мөчид гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр инээхийг хүсч байгаа нөхцөл байдлыг мэддэг. Жирэмслэлтийн үед ер бусын мэдрэмж, эмзэг байдал, нулимс цийлэгнэх, дургүйцэл нэмэгдэх болно. Тогтмол сэтгэлийн өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөлийн байдал, цочромтгой байдал нь ирээдүйн эцэг эхчүүд сэтгэл зүйчдээс тусламж хүсдэг шинж тэмдэг юм. Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл санааны байнгын өөрчлөлтийн шалтгааныг авч үзье.

Жирэмсэн үед сэтгэлзүйн бэлтгэл

Юуны өмнө та жирэмслэхээсээ өмнө сэтгэлзүйн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Яагаад гэдгийг тайлбарлая: төв мэдрэлийн систем нь жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай дааврын үйлдвэрлэлийг хариуцдаг дотоод шүүрлийн системд нөлөөлдөг. Олонхи орчин үеийн эмэгтэйчүүджирэмслэхээс өмнө маш идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, маш их ажиллах, удаан хугацаагаар ажиллах, компьютер дээр олон цаг зарцуулах, бага зэрэг амрах, ихэвчлэн хангалттай унтдаггүй. Энэ бүхэн нь мэдрэлийн системд ихээхэн стресст хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд дааврын болон сэтгэл зүйн асуудалд хүргэдэг.

Жирэмслэхээс дор хаяж 3-6 сарын өмнө ээж болох гэж буй эмэгтэй бие махбодод үзүүлэх сэтгэл зүйн ачааллыг багасгах шаардлагатай гэж эмч нар үздэг. Зөв амрахад илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай бөгөөд хангалттай унтах хэрэгтэй (өдөрт дор хаяж 8 цаг). Энэ бүхнээс гадна та бие махбодод стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгож чадахгүй (идэвхтэй жин хасах, эрчимтэй спортоор хичээллэх гэх мэт).

Жирэмсэн үед сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг

Жирэмсэн үед сэтгэл санааны байнгын өөрчлөлт нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйн дааврын суурь өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Ихэнхдээ энэ нь жирэмсний эхний саруудад мэдрэгддэг. Эцсийн эцэст таны бие өөрчлөлтөд дасан зохицох хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн ядрах, нойрмоглох, цочромтгой болох зэрэг мэдрэмж төрж болно. Эдгээр нөхцөл байдалд ялангуяа өртөмтгий байдаг нь токсикозыг "өтөж үзээгүй" хүмүүс юм. Гэнэт дотор муухайрах, толгой эргэх, хурдан ядаргаа, биеийн эмгэгүүд нэмдэггүй Сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Өөрийнхөө арчаагүй байдал, цочромтгой байдал, түгшүүр, бусдын үл ойлголцлын мэдрэмж байдаг.

Ийм төлөв байдал нь байгалийн жам ёсны гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үүнийг хөнгөвчлөхгүй, гэхдээ та ганцаараа биш гэдгийг ойлгох болно - бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд "сэтгэл хөдлөлийн шуурганд" өртдөг.

Жирэмсний эхний саруудад эмэгтэй хүн зөвхөн физиологийн төдийгүй сэтгэлзүйн өөрчлөлтөд ордог: аажмаар эхийн үүрэгт дасдаг. Энэ мөчид эмэгтэйд бусад нь түүнийг ойлгохгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй, тэд түүний шинэ байдалд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй.

Светлана хэлэхдээ:

Жирэмсний эхэн үед нөхөр маань миний нөхцөл байдлыг огтхон ч сонирхдоггүй, одоо намайг ямар их ганцаардаж байгааг ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдаж байсан. Би нэг бол гомдсондоо уйлмаар юм уу, эсвэл байшин даяараа хашгирах юмсан. Нөхөр маань надад юу тохиолдож байгааг ойлгоогүй, би үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ ойлгосонгүй ...

Жирэмсний хугацаа нь шинэ оч өгч болно гэр бүлийн харилцаа, мөн эсрэгээр нь бүрэн үл ойлголцол үүсгэж болзошгүй. Яг энэ мөчид эмэгтэй хүн хайртай хүнээсээ дэмжлэг авах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал юм. Гэхдээ эр хүн таны нөхцөл байдлыг ойлгоход илүү хэцүү гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Дүрмээр бол тэр хүүхэд хэрхэн хөгжиж, таны биед ямар өөрчлөлт гарч байгааг мэдэхгүй. Бүү бухимд, түүнийг мэдрэмжгүй гэж зэмлэх хэрэггүй, түүнд өөрийгөө "жирэмсэн аав" гэдгээ ухамсарлах цаг гаргаж өг. Түүнийг саадгүйгээр гэгээрүүлээрэй. Танд тохиолдож буй өөрчлөлтүүдийн талаар түүнтэй ярилц (бие махбодийн болон оюун санааны аль алинд нь). Бусад боломжит шалтгаанэмэгтэй хүнтэй холбоотой туршлага.

Анна хэлэхдээ:

Энэ бол миний анхны жирэмслэлт байсан. Хүүхдийг маш сайн хүлээж авсан. Гэвч эхний хэдэн сард “Миний амьдрал цаашид хэрхэн хөгжих бол? Дөнгөж хэлбэржиж эхэлсэн миний карьер яах бол? Би хүүхдийнхээ сайн ээж болж чадах уу?

Ийм асуултууд нь цочромтгой байдал, итгэлгүй байдал, ядрах мэдрэмжийг үүсгэдэг. Шинэ төлөвөө ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй. Жирэмсний дунд үед сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт нь эхний гурван сартай харьцуулахад хамаагүй бага байдаг. Бие махбодийн бага зэргийн эмгэгүүд өнгөрч, токсикоз буурч, шинэ мэдрэмжээ мэдрэх цаг болжээ. Энэ үед ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд бүтээлч, бие бялдрын өсөлтийг мэдэрдэг. Амар амгалан, тайван байдал, удаашрал нь жирэмсний энэ үеийг тодорхойлдог.

Энэ үед таны дүр төрх өөрчлөгдөж, гэдэс нь бусдад харагдах болно. Хэн нэгэн энэ мөчийг хүлээж байсан бол хэн нэгэн тэдний хэмжээ нэмэгдэж байгаад санаа зовж байна. Энэ санаа зоволт нь ойлгомжтой, учир нь ямар ч эмэгтэй үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг.

Үүний зэрэгцээ төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилтэй холбоотой айдас үүсч болно. Эдгээр нь ямар нэг байдлаар бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Эдгээр айдсын гол цөм нь дүрмээр бол "эелдэг" найз охин эсвэл хамаатан садны түүх, эсвэл найз нөхдийн гунигтай туршлага юм. Эдгээр айдсын цаана нулимс цийлэгнэх, цочромтгой байдал, заримдаа бүр сэтгэлийн хямралд ордог.

Жирэмсний сүүлийн, гурав дахь гурван сард таны сэтгэл хөдлөл дахин "дээд талд" байж магадгүй юм. Үүний шалтгаан нь хурдан ядрах, түүнчлэн ойртож буй төрөлт юм. Өмнөхөөсөө илүү олон удаа хүүхэд төрөхтэй холбоотой түгшүүртэй байж болно. Энэ хугацаанд түгшүүр ихсэх нь бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Энд та хүүхэд төрүүлэх, хүүхэдтэй уулзах бэлтгэлтэй байх нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тусгай ангид хамрагдсан бол маш сайн. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэлзүйн урьдчилсан бэлтгэл нь хүүхэд төрүүлэх, төрсний дараах нөхөн сэргээхэд маш чухал юм. Тэрээр зөвхөн мэдлэг төдийгүй шинэ үүрэг, эхийн дүрд амжилтанд хүрэх итгэлийг өгдөг. Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлзүйн бэлтгэлийн гол зорилго нь жирэмсэн эхийн жирэмслэлтийг таашаал авахад саад болж буй бүх асуудлыг шийдэх явдал юм. Гэхдээ хэрэв та ийм хичээлд суугаагүй бол энэ нь хамаагүй. Хамгийн гол нь таны уулзалтанд хандах хандлага, хүүхэдтэй уулзах хүсэл, түүнийг төрөхөд нь туслах явдал юм. Дүрмээр бол, төрөхөөс өмнөхөн сэтгэлийн түгшүүр дамждаг.

Энэ хугацаанд олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд "сонирхлын нарийсалт" гэж нэрлэгддэг. Жирэмсэн болон хүүхэдтэй холбоогүй бүх зүйл бараг сонирхолгүй байдаг. Хамаатан садан нь үүнийг мэдэж байх ёстой бөгөөд ирээдүйн амралт, худалдан авалтын талаар ярихад гайхах хэрэггүй шинэ технологиямар ч сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй, харин живхний ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай яриа нь эсрэгээрээ хязгааргүй урт байдаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх, эхэд бэлтгэхэд чиглэсэн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Хүүхдэдээ хувцас худалдаж авах, амаржих газар сонгох, төрсний дараа ирэх туслах ажилчдыг сонгох, байр бэлдэх... Тийм ч учраас энэ үеийг "үүр барих үе" гэж нэрлэдэг.

Жирэмсэн үед сэтгэлийн таагүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

• Энэ хугацаанд та өдрийн цагаар амрах боломжтой байх нь маш чухал юм. Японд жирэмсний эхний саруудад жирэмсний амралт олгодог нь тохиолдлын зүйл биш бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнд хамгийн хэцүү гэж тооцогддог. Сэтгэл санааны өөрчлөлт нь жирэмсний байгалийн нэг хэсэг гэдгийг ойлгох нь чухал. Хамгийн гол нь - муу сэтгэлийн байдал таны өдрийн үндэс болж болохгүй. Тэгээд энэ нь гарцаагүй өнгөрөх болно.
• Хошин шогийн мэдрэмжтэй байгаарай - энэ нь сэтгэлийн таагүй байдлыг даван туулахад тань үргэлж туслах болно.
• Тайвшруулах арга техникийг сурч эхэл. Энэ нь авто сургалт, усан сэлэлт байж болно. Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол таны ханийн хийж чадах нуруу, хөлний массаж нь маш үр дүнтэй байдаг.
• Гадаа аль болох их цагийг өнгөрөө. Биеийн тамирын дасгалуудыг тунгаар хийх нь бас ашигтай байх болно.
• Хөгжилтэй байхын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээ: дуртай хүмүүстэйгээ уулзаж, таны сэтгэлийг татах зүйлийг хий. Амьдралын сайхан хэсгүүдийг хайж, тэднээс таашаал аваарай.
• Сэтгэл хөдлөлөө ил гаргахаас бүү ай. Хэрэв нулимс таныг "явуулахгүй" бол санаа зовох хэрэггүй - эрүүл мэндээ уйл.
• Хамгийн гол нь уур хилэн, гунигтай бодлуудыг сэтгэлийн гүнд бүү оруул. Эрт дээр үеэс Орост жирэмсэн эмэгтэйд гомдол гаргахгүйн тулд уйлж, хамаатан садандаа гомдоллохыг зөвлөдөг байв. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйн хамаатан садан нь түүнийг ямар ч зовлон зүдгүүрээс хамгаалах ёстой байсан бөгөөд түүний дэргэд түүнийг загнаж, хэрүүл маргаан зохион байгуулж болохгүй.
• Тэвчээртэй байж, энэ удаад "хүлээж" үзээрэй, учир нь хүүхэдтэй харилцах нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын хамгийн аз жаргалтай мөчүүд байх болно. Санаж байна уу: Муу сэтгэлийн байдалүүрд биш, удахгүй өнгөрөх болно.
• Таны эмч таны хүүхдийн хөгжлийг сайтар хянаж байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та бүх зүйлээс үл хамааран сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахгүй бол эмчид энэ тухай хэлээрэй, тэр танд хүүхдийнхээ нөхцөл байдлын талаар илүү дэлгэрэнгүй хэлээрэй. Бусад ирээдүйн болон аль хэдийн баригдсан эхчүүдтэй ярилцаарай - тэгвэл таны айдас дэмий хоосон гэдгийг ойлгох болно.
• Таны хүүхэд хөгжиж буй хүүхдэд чухал гэдгийг өөртөө сануулахаа мартуузай. эерэг хандлага. Өчүүхэн зүйлд бага санаа зовохыг хичээ, өөртөө эерэг сэтгэл хөдлөлөө хадгал. Үүнийг хийхийн тулд та тайвшруулах хөгжим сонсож, байгальтай илүү харилцах боломжтой.
• Санаж байгаарай: хүүхэд төрүүлэхийн тулд сэтгэлийн түгшүүр, жижиг айдас нь байгалийн юм.
• Ядарч байна, аль болох хурдан төрүүлэхийг хүсч байна гэх мэт зүйлд анхаарлаа хандуулахгүй байхыг хичээ.
• Төрөхөөс өмнө сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах гайхалтай арга бол түүнд бэлтгэх явдал юм. Тайвшруулах арга барил, амьсгалын дасгалуудыг давтах Хүүхдэд зориулсан инжийг бэлдэх, Өөрөөр хэлбэл тодорхой зүйлийг хийх.

Жирэмсэн үед айдас

Хэрэв энэ нь байнгын таагүй сэтгэл хөдлөл, хэт автсан, өвдөх мэдрэмж, нойргүйдэл биш бол сэтгэлийн түгшүүр нь тийм ч аюултай биш юм. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэлийн түгшүүр нь түр зуурын нөхцөл бөгөөд тэд өөрсдөө эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ тусламжтайгаар даван туулж чаддаг.

Хэрэв та нойргүйдэл, хоолны дуршил буурах, сулрах, бие махбодийн сул дорой байдал, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, найдваргүй байдлын мэдрэмж дагалддаг байнгын сэтгэлийн хямралыг ажиглавал эдгээр нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг юм. Сэтгэлийн хямрал нь хор хөнөөлгүй нөхцөл биш - энэ бол өвчин юм. Удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд заавал эмчилгээ хэрэгтэй. Эмэгтэйчїїдэд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илрэх нь биеийн дааврын єєрчлєлттэй холбоотой байж болно. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг, өөрөөр хэлбэл. сэтгэлийн байдал, мэдрэмжийн өөрчлөлт.

Анагаах ухаанд "сарын тэмдгийн өмнөх синдром", "төрсний дараах сэтгэлийн хямрал" гэх мэт ойлголтууд байдаг. Эхнийх нь эмчийн хяналтыг бага эсвэл огт шаарддаггүй бол төрсний дараах сэтгэл гутрал бараг үргэлж шаарддаг Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. Тиймээс, хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, айдсаа өөрөө даван туулж чадахгүй байгаа тохиолдолд муу бодол таныг өдөр шөнөгүй орхихгүй бол мэргэшсэн тусламж хайхаас бүү эргэлз. Өөрийн зан төлөвийн сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлын бүх тохиолдолд хүн ажиллах боломжтой бөгөөд ажиллах ёстой. Муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бүтээлч сэтгэлгээгээр даван туулж чадна. Маш ойлгомжгүй нөхцөл байдалд сэтгэл судлаач аврах ажилд ирнэ, гэхдээ юуны түрүүнд гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг хэрэгтэй.

Хүүхэд төрөхийг хүлээж буй эмэгтэйн сэтгэл санааны түгшүүр нь байгалийн жам ёсны зүйл боловч хэт их түгшүүртэй байх нь хортой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. хүүхэд чамтай хамт явж байна. Хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй боловч шалтгаангүйгээр туршлага хуримтлуулах нь ямар ч ашиг авчрахгүй. ихэнх нь нийтлэг шалтгаантүгшүүр, айдас төрүүлэх ирээдүйн ээж, жирэмслэлт хэрхэн явагддаг, хүүхэд төрөх үед юу болдог талаар мэдлэг дутмаг байдаг. Гэхдээ энэ бүгдийг амархан арилгаж болно. Эмч, сэтгэл зүйчээсээ асуулт асууж, тусгай ном зохиол уншиж, аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдтэй ярилц. Тайвширч, тайвширч сур. Аливаа сэтгэл түгшээсэн бодлоос анхаарлаа өөрчил - энэ нь танд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах боломжийг олгоно. Та зовлон бэрхшээлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж, амьдралаас таашаал авч сурах хэрэгтэй. Жирэмслэлт бол амьдралын жижиг асуудлуудад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжтой үе юм. Хамгийн гол нь таны нялх үрээ хүлээж буй эдгээр өвөрмөц, гайхалтай есөн сарын турш аз жаргалтай байж, таашаал авах хүсэл юм.

Заавар

Ихэнхдээ эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санааны байдал эхний гурван сард эрс өөрчлөгддөг. Энэ нь эрүүл мэндийн шалтгаантай холбоотой юм. Баримт нь дааврын түвшинд биеийн бүтцийн ноцтой өөрчлөлт явагдаж байгаа бөгөөд гормонууд нь жирэмсэн эхийн сэтгэл санааг бүхэлд нь хариуцдаг. Үүнд итгэлтэй байхын тулд өсвөр насныхан насанд хүрэгсдийн боловсорч гүйцсэн үед, гормонууд аймшигт хүчээр уурлаж эхэлдэг үед хэрхэн биеэ авч явдагийг санахад хангалттай.

Үндсэндээ өөрчлөлтүүд нь прогестерон дааврын түвшин хэд хэдэн удаа нэмэгдэж байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь өөрийгөө хяналтандаа байлгахад маш хэцүү болгодог.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд бас байдаг, эцэст нь жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​хувьд стресстэй байдаг тул тэр түүнийг ухамсарлаж эхэлдэг шинэ статусЭнэ нь нэг талаасаа түүнд таалагдаж, нөгөө талаас тодорхой айдас төрүүлдэг. Тэр аз жаргалтай, аз жаргалгүй, сул дорой, хүчтэй аль алиныг нь мэдэрдэг тул энэ бүх сэтгэл хөдлөлийн "дүүжин" үүсдэг.

Хоёр дахь гурван сар нь магадгүй хамгийн тайван, энэ хугацаанд эмэгтэй хүн хамгийн тэнцвэртэй байдаг бөгөөд энэ нь токсикоз буурч, гормонууд буурсантай холбоотой юм. Жирэмсэн эмэгтэй энэ байдалд аль хэдийн дассан бөгөөд бүрэн таашаал авч эхэлдэг.

Гурав дахь гурван сард хүнд хэлбэрийн түгшүүр ихэвчлэн дахин гарч ирдэг. Түүний гадаад төрх нь бас логик юм. Ходоод маш хурдан ургаж эхэлсэн бөгөөд энэ нь түүнд маш их таагүй болж, төрсөн он сар өдөр ойртож байгаа тул хавдах зэрэг хүндрэлүүд гарч болзошгүй. Энэ бүхэн нь албан тушаалд байгаа эмэгтэйн сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж чадахгүй, тиймээс тэр хэтэрхий цочромтгой байж болно.

Энэ эсвэл тэр эмэгтэй хэрхэн биеэ авч явахыг урьдчилан таамаглах боломжгүй, заримдаа шинэ нөхцөл байдал нь бүсгүйчүүдийг эрс өөрчилдөг. Хамгийн тайван, тэнцвэртэй байх нь жирэмслэлтийн эхэн үетэй эмэгтэй хүн шууд хар салхи болж, харин эсрэгээр нь харагдана.

Мэргэжилтнүүд хэрэв эмэгтэй хүн PMS-ийн үед сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хэлбэлзэлтэй тулгарвал жирэмсэн байх үедээ ижил зүйлийг хүлээх болно гэж шинжээчид үзэж байна.

Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний ​​зан чанарын шинж чанар эрс дорддог, өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэр өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэл хөдлөм байсан бол жирэмсэн болсон бол түүнийг нулимс унагахад илүү хялбар байх болно гэдгийг анзаарсан.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн илрэл нь эмэгтэй хүн эсвэл түүний хүүхдэд аюултай биш, харин эсрэгээр өөртөө сөрөг зүйл хуримтлуулахыг зөвлөдөггүй, жишээлбэл, уйлах замаар түүнээс салах нь дээр. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд нөхцөл байдлыг хязгаарт хүргэхийг зөвлөдөггүй, та хүсэл тачаалын эрчмийг хэрхэн бууруулах талаар сурах хэрэгтэй. Та ганцаараа зугаалж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөрөө ганцаараа байж болно, дүрмээр бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Та дуртай зүйлээ хийж чадна, энэ нь эмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.