Бадминтон бол амар спорт биш тул түүнийг эзэмшихийн тулд байнга, эрчимтэй бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Та ямар ч цаг агаар, жилийн аль ч үед мэргэжлийн дасгалжуулагчийн удирдлага дор тоглохыг хүсвэл бадминтоны секцэнд элсэх боломжтой.
Бадминтоны секцэнд бэлтгэл хийснээр хэнийг ч тэсвэр тэвчээртэй тамирчин болгож чадна.
Хэрэв та бадминтоны талбайд өөрийгөө сорихоор шийдсэн бол дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой.
- Бадминтоны хэсэг нь бүх булчингийн бүлгүүдэд маш сайн дасгал хийх боломж юм. Сургалтын үеэр та байнга хөдөлж, бусад спортоос ялгаатай нь гэмтэл авах магадлал хамгийн бага байдаг. Тийм ч учраас бадминтоныг сансрын нисгэгч бэлтгэх хөтөлбөрт багтаасан байдаг.
- Бадминтон нь маш их хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хасах боломжийг олгодог. Сонирхогч нэг дасгал хийхэд 1.5 кг жин хасч, 1500 ккал зарцуулдаг. Тоглож байхдаа та ачааллын талаар бодох шаардлагагүй, сэтгэлийн хөөрөлд автаж, илүүдэл жингээ чимээгүйхэн хасдаг.
- Бадминтон бол гэр бүлийн спорт бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс төдийгүй хүүхдүүдэд тохиромжтой.
- Та ямар ч насандаа бадминтоны секцээр хичээллэж эхлэх боломжтой. Сургалт нь насанд хүрсэн хүний биеийг чангалж, эрүүл мэндээ сайжруулахаас гадна булчингаа барих, биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлэх, байрлалыг сайжруулах боломжийг олгодог.
- Бадминтон бол Олимпийн төрөл бөгөөд анхлан хичээллэж эхэлснээр дараа нь өндөр зэрэглэлийн тэмцээнд оролцох боломжтой.
Москвад насанд хүрэгчдэд зориулсан бадминтоны нэгээс олон хэсэг байдаг боловч тохирох сонголтыг сонгохын тулд та зарим нарийн ширийн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
- Бадминтоны заал нь өргөн уудам байх ёстой, өдрийн аль ч цагт маш сайн гэрэлтүүлэг, бичил цаг ууртай байх ёстой, шаардлагатай тоног төхөөрөмж нь тор, цохиур, бадминтоны бөмбөг юм. Хичээлүүд бадминтон тоглоход зориулсан тусгай тэмдэг бүхий талбай дээр явагдах ёстой. Танхим дахь шал нь гулгамтгай биш, гөлгөр байх ёстой. Бадминтоныг ихэвчлэн спортын паркет, резинэн гадаргуу, регупол, тусгай синтетик талбай дээр тоглодог бөгөөд гутал болон талбайн гадаргууг сайн барьдаг. Энэ нь таныг өөртөө итгэлтэй болгож, бэртэх эрсдэлийг бууруулахад тусална.
- Бадминтон тоглож сурах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хэрэв та үндсэн дүрэм, үндсийг мэддэг бол дараагийн түвшинд шилжихэд хэцүү биш байх болно. Хэрэв та анхлан суралцагч бол бадминтоны тодорхой хэсэг нь эхлэн тоглогчдод зориулагдсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг манай вэбсайт дахь танхимын хуудас руу орох эсвэл хэсгийн захиргаа руу залгах замаар хийж болно. Та мөн шаардлагатай бүх холбоо барих мэдээллийг сонгосон бадминтон хэсгийн хуудсан дээрээс олж болно.
- Шүршүүр, тав тухтай, өргөн хувцас солих өрөөтэй байх нь маргаангүй давуу тал юм. Бадминтоны секцэнд ирээд л авна сайн төлөв байдалмөн тоглоомын таашаал авчрах тул бага зэргийн таагүй байдал таны сэтгэл санааг сүйтгэх ёсгүй.
Хүүхэд өсч том болж, илүү идэвхтэй болох үед ихэнх эцэг эхчүүд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь залуу бие махбодийн өсөлт, хөгжилд хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг гэдгийг бид бүгд мэддэг учраас түүний амьдралд тогтмол спортыг нэвтрүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эцэг эх хүнд хэцүү сонголттой тулгардаг: тэр ямар спортоор хичээллэх ёстой вэ? Ямар спортын чиглэл вэ? Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн 7 настай бөгөөд янз бүрийн идэвхтэй биеийн тамирын тоглоом сонирхдог бол хүүхдийн бадминтон нь маш сайн сонголт байх болно! Нэг талаас, хүүхдэд зориулсан бадминтон нь хөдөлгөөнтэй, хүүхдийг хөдөлгөдөг, нөгөө талаас энэ нь аюултай биш юм.
Яагаад улам олон эцэг эхчүүд хүүхдээ явуулж байгааг нарийвчлан авч үзье.
Хүүхдээ хүүхдийн бадминтонд явуулах 5 шалтгаан
-
Хүүхдийн бадминтон бол таны хүүхдийн бие бялдрын маш сайн хөгжил юм.
Талбайн эргэн тойронд эрчимтэй хөдөлгөөн хийх нь хүүхдэд биеийг сайхан байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бадминтон бол хамгийн их энерги зарцуулдаг гурван тоглоомын нэг юм тоглоомын төрлүүдспорт.
-
Бадминтон нь зан чанарыг төлөвшүүлдэг.
Таны хүүхэд өдөр бүр үе тэнгийнхэнтэйгээ өрсөлдөж, ялж, ялагдаж сурах болно. Хүүхэд ялагдлаасаа дүгнэлт хийж сурах, гол үр дүнд хүрэхийн тулд тоглоомыг оновчтой болгох - амжилттай тоглогч болох болно. Энэхүү мэдлэг нь хүүхдүүдийн ирээдүйн амьдралд үргэлж туслах болно.
-
Бадминтон нь алсын харааг сайжруулдаг.
Компьютер эсвэл утасны дэлгэцийн ард цагийг байнга өнгөрөөдөг хүүхдүүдэд энэ нь ялангуяа үнэн юм. Сургалтын үеэр хүүхэд алсын хараагаа алсын зайд байгаа объектоос (өрсөлдөгчийн талд байгаа дугуй) ойр байгаа объект руу (хөл цохих үед) байнга шилжүүлдэг. Москвагийн нэрэмжит Нүдний өвчний судалгааны хүрээлэнгийн судалгаагаар. Helmholtz, бадминтон нь миопийн эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг.
-
Бадминтон нь хүүхдийг илүү анхааралтай болгож, хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
Энэ бол техникийн нарийн төвөгтэй спорт юм. Тоглогч өөрийн биеийг сайн хянаж, маш их ядарсан үед ч оновчтой цохилт хийх чадвартай байх ёстой. Хүүхдүүд удаан хугацааны туршид (2 цаг бэлтгэл хийхээс 8 цаг хүртэл тэмцээнд) анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлдэг.
-
Хүүхдийн бадминтон тоглоход ноцтой гэмтэл авах эрсдэл хамгийн бага байдаг.
Ийм учраас бадминтоныг Оросын сансрын нисгэгчдийн сургалтын хөтөлбөрт багтаасан байдаг. Энэ бол шөрмөс, үе мөчний ачаалал ихтэй байдаггүй холбоогүй спорт юм.
Хүүхдүүдтэй бадминтон тоглох: хүүхдэд бадминтон тоглохыг хэрхэн заах вэ. Тоглолт, цохиур, цохиуртай дасгалууд.
Зун бол спортоор зугаалах, гадаа тоглоом тоглох цаг юм. Олон хүний дуртай спортын тоглоомуудын нэг бол бадминтон юм. Хүүхдэдээ бадминтон тоглохыг заацгаая! Бадминтон нь хүүхдийн хурд, авхаалж самбаа, нүд, хөдөлгөөний нарийвчлал, зохицуулалтыг хөгжүүлдэг. Мөн энэ тоглоомын тоног төхөөрөмжийг хүн бүр ашиглах боломжтой. Хамгийн гол нь хүүхдээ бадминтон тоглоход хэрхэн зөв бэлтгэх, энэ сонирхолтой тоглоомын үндсэн хөдөлгөөнийг эзэмшихэд нь хэрхэн туслахыг мэдэх явдал юм.
Бага насны хүүхдүүдтэй бадминтон хэрхэн тоглох вэ?
Би эхлээд санаж байхыг санал болгож байна "сонгодог", "насанд хүрэгчдийн" бадминтоны тоглоомын дүрэм.Тэгээд өмнө нь хүүхдүүдтэй бадминтон тоглож эхлэх талаар ярилц сургуулийн нас.
Бадминтоны тоглоомын дүрэм.
Бадминтоны дүрэм маш энгийн. Тэд тэгш өнцөгт тоглоомын талбай, хашаандаа эсвэл зүлгэн дээр тоглодог. Бадминтоны тоглоомын сонгодог хувилбарт спортын талбайг тороор хагас болгон хуваах ёстой (хэрэв тор байхгүй бол энэ тоглоомын өөр хувилбар үргэлж байдаг бөгөөд бид үүнийг дараа нь ярих болно). Тоглогчийн даалгавар бол цохиурыг цохиурын тусламжтайгаар өрсөлдөгчийнхөө хагас руу илгээж, бөмбөгийг талбайн өөрийн тал дээр унахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Бадминтон тоглох техник.
Бадминтоны цохиурыг хэрхэн зөв барих вэ?
Ракетыг барьж байна баруун гар(тэргүүлэх гар). Энэ тохиолдолд дөрвөн хуруу нь цохиурын доод талд, эрхий хуруу нь цохиурын дээд талд байх ёстой. Хуруунууд нь бага зэрэг зайтай байх ёстой. Гар нь чөлөөтэй байх ёстой, хавчихгүй. Сойз нь бүх цохилтоор маш идэвхтэй ажилладаг.
Бадминтоны тоглоомонд хөлгөөр яаж үйлчлэх вэ?
Бадминтоны тоглоомонд шидэт цохиурт үйлчлэх үед тоглогч зүүн мөрөөрөө тор руу (баруун гартай бол) зогсох ёстой. Зүүн хөл урд, биеийн жин баруун хөл дээр. Тоглогч хөлгийг зүүн гараараа ирмэгээс нь (өд) барина. Баруун гар нь тохойгоороо нугалж, буцааж, дээш татдаг. Та цохиурын таглааг цохиураар цохих хэрэгтэй (түлхүүрийн торон хэсэг). Цохих үед биеийн жинг баруун хөлөөс зүүн хөл рүү шилжүүлж, урд нь бага зэрэг зогсдог. Даалгавар бол бөмбөгийг тороор дамжуулан өрсөлдөгчийнхөө хагаст үйлчлэх явдал юм.
Бадминтон тоглоход ямар төрлийн цохилтууд байдаг вэ?
Бадминтоны цус харвалт байж болно зүүн эсвэл баруун талд. Урьдчилсан байдлаар Гарын ар тал нь өөр рүүгээ эргэж, далдуу нь өрсөлдөгч рүү чиглэнэ. Араас нь цохих үед - эсрэгээрээ. Өөрөөр хэлбэл, араар цохих үед цохиуртай гарын алга өөр рүүгээ, ар тал нь өрсөлдөгчөө харж байна гэсэн үг.
Ракетийн торноос ойролцоогоор 25-30 см-ийн зайд унах үед цохиур цохино. Энэ мөчид та цохиурыг цохиураар хурдан цохихыг хичээх хэрэгтэй. Цохих үед цохиурын хөдөлгөөн нь дээш, урагшаа байдаг.
Бадминтонд бас байдаг доороос нь цохиж байнаТорон доогуур нисдэг дугуй маш доогуур, гэхдээ тэдгээр нь хүүхдүүдэд хэцүү байдаг.
Салхитай үед бадминтон тоглох боломжтой юу?
Хэрэв цаг агаар салхитай бол та дугуйны тагны дотор хуванцарыг хавсаргаж, илүү хүнд болгох боломжтой. Тэгвэл бадминтон тоглоход цаг агаар ч саад болохгүй.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан бадминтон.
Хүүхдүүдэд сургуулийн өмнөх насбадминтоны хөдөлгөөнийг эзэмших нь тийм ч амар ажил биш боловч цохиур, цохиур ашиглан бэлтгэлийн хэд хэдэн сонирхолтой дасгалуудыг хийвэл хүртээмжтэй байх болно. Эдгээр урьдчилсан дасгалууд нь хүүхдүүдэд цохиурыг хэрхэн зөв барихыг зааж, бөмбөгний чанар, агаар дахь хөдөлгөөний онцлогийг танилцуулах болно.
Эхэлцгээе. Дараа нь нийтлэлд танилцуулсан хүүхдүүдэд зориулсан бүх төрлийн дасгалуудыг E.Y боловсруулсан. Adashkyevichene болон олон удаа хүүхэдтэй хэрэглэж байсан - туршлагаар туршиж үзсэн Ж. Хүүхдүүдтэй бадминтон тоглож, эдгээр дасгалуудыг хийж үзээрэй - Та болон таны хүүхдүүд хоёулаа үүнээс таашаал, баяр баясгаланг авна гэдэгт би итгэлтэй байна!
1-р шат. Бид хөлгөөр тоглодог.
Хүүхэд тэр даруй бадминтон "тоглох" боломжгүй болно. Эсвэл та агаарт байхын оронд үргэлж газарддаг хөлгийг тоглоомонд "алддаг". Нэгдүгээрт, хүүхэд бадминтоны тоглоомын дүрэм, түүний техникийг эзэмшиж, зөвхөн дараа нь хамтрагчтайгаа бадминтон тоглож эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд бадминтон тоглож эхлэхэд бэлтгэхэд нь туслах тусгай урьдчилсан дасгалуудыг боловсруулсан.
Анхны тоглоом, дасгалууд дээр хүүхдүүд бөмбөгтэй танилцаж, жонглёрдож, цохиурыг цохиурын тусламжгүйгээр гараараа барьж, нүдээрээ цохиурыг дагаж, хөдөлгөөний зохицуулалт, хурд, нарийвчлалыг хөгжүүлдэг. .
Эхний шатны бүх дасгалын даалгавар– Дасгал хийх явцад хөлгийг доош буулгаж болохгүй.
Хүүхдийг хөлгийн жолоодлоготой танилцах дасгалын жишээ жагсаалтыг энд оруулав.
Хөлөг онгоцоор хийх дасгалууд - хүүхдүүдийг бадминтон тоглоход бэлтгэх:
- Гараа урагш сунгаж, баруун гараасаа хөлийг зүүн, нуруу руу шид. Даалгавар бол хөлгийг унагахгүй байх явдал юм.
- Гараа дээш өргөөд, нэг гараас нөгөө гар руу хөлгийг хурдан шилжүүлээрэй. Татгуурыг унагахгүйгээр, түүн рүү харахгүйгээр хэд хэдэн удаа хий.
- Гараа ардаа нууж, баруун гараас зүүн, ар тал руугаа хэд хэдэн удаа унасан бөмбөгийг буулгахгүй.
- Шатлуурыг дээш шидээд хоёр гараараа барьж ав (өөртэйгөө өрсөлдөж болно - өмнөх үеийнхээс хэд дахин илүү дасгал хийж чадах вэ. Та өөртөө даалгавар тавьж болно - Би хөлгийг 10 удаа барьж үзмээр байна. энэ үр дүнд хүрэх).
- Шатлканыг дээш шид. Шатлкан нисэж байх үед алгаа ташиж, хөлгийг барьж ав.
- Татгуурыг дээш шидэж, өөрийгөө 360 градус эргүүлж, хөлгийг барьж ав.
- Шатлканыг дээш шидээд нэг гараараа барина. Үүнийг баруун гараараа 5 удаа, дараа нь зүүн гараараа 5 удаа цохиурыг унагаалгүйгээр хийхийг хичээ.
- Татгуурыг зүүн гараараа шидэж, баруун гараараа барьж ав. Мөн эсрэгээр.
Үе шат 2. Ракетаар тоглох - бадминтон тоглох бэлтгэлийн дасгалууд.
Эдгээр дасгалуудаар хүүхэд цохиурыг зөв барьж, орон зайд хөдөлгөж сурах, цохиур цохих үед цохиурын зөв байрлалыг олох болно. Ракеттай дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө та хүүхдэдээ цохиурыг хэрхэн зөв барьж, алдаа гаргасан бол түүнийг засах хэрэгтэй.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан цохиуртай дасгал хийх сонголтууд:
- Ракетийн хөдөлгөөнийг дуурайлган хийх (бадминтоны тоглоом шиг хөдөлгөөн хийх, гэхдээ бөмбөггүй). Хүүхдүүд өөрсдийгөө тамирчин гэж төсөөлж, пантомим тоглодог. Гэхдээ энэ пантомимд тэд цохиурыг зөв барих ёстой, учир нь тэд энэ тоглоомын жинхэнэ тамирчид юм!
- Хоёр мод эсвэл шонгийн хооронд олс сунгаж, өөр өөр өндөрт утсан дээр шаттлокуудыг өлгө. Энэ дасгалд таны хүүхэд цохиураар өлгөөтэй цохиур цохиж сурах болно. Эхлээд бүх цус харвалт нь урд талын цус харвалт хэлбэрээр хийгддэг (алга нь шаттлок руу, гарны ар тал нь хүүхэд рүү чиглэсэн). Дараа нь бүх цус харвалтуудыг backhands хэлбэрээр гүйцэтгэнэ. Дараа нь та тэдгээрийг сольж болно. Та өлгөөтэй шаттлканыг шулуун шугамаар, тойрог хэлбэрээр, өөр өөр хүч чадалтай цохиж болно, i.e. туршилт.
- Татгуураар үйлчилж сурах. Хүүхдийн бэлхүүсний өндөрт олсыг сунгаж, түүнээс оосор өлгө. Хүүхэд босоод зүүн хөлийнхөө хурууг олсны доор байрлуулж, доороос нь цохиурыг цохино. Ракетийн хөдөлгөөн нь олсны өндөрт дуусдаг. Ингэж хүүхэд хөлгөөр үйлчлүүлэхдээ гарынхаа зөв байрлалд дасдаг. Ийм сургалтанд хамрагдсаны дараа та олсгүйгээр шуудангаар үйлчлэхийг оролдож болно.
- Шатлканыг цохиураар цохих (шатлкан 30 см дээш доош нисдэг), нэг газар зогсоно.
- Шатлканыг цохиураар цохих (шатлкан дээш доош нисдэг), жижиг алхмаар урагшлах.
- Хосоор нэг тоглогч (ээж, багш, том хүүхэд) цохиур шидэж, хүүхэд цохиураар цохино. Хосууд бие биенээсээ 2-3 метрийн зайд зогсож байна. Дугуйг шидсэн хүн гараараа барьж авдаг. Тэд хэд хэдэн удаа ингэж тоглодог, дараа нь байраа сольдог.
- Торгүй хосоороо тогло. Даалгавар бол шаттлканыг газар унахгүйгээр бие бие рүүгээ цохих явдал юм. Хэрэв олон хос тоглож байгаа бол хамгийн удаан цохиур нь газарт унадаггүй хос ялна.
- Тоглоомыг тортой хослуулсан. Хос тоглогч торны эсрэг талд зогсож байна. Торыг 120 см-130 см өндөрт сунадаг. Эхлээд нэг тоглогч шаттл руу үйлчилж, нөгөө нь тороор цохино. Хэдэн минутын дараа (цаг хугацааг урьдчилан тохиролцсон байх ёстой) тоглогчид байраа солино.
- Тиймээс та бөмбөг, цохиур, жинхэнэ тороор жинхэнэ бадминтон тоглох боломжтой. Хосоор тогло.
Тоглох хүсэлтэй хүмүүс олон байвал яах вэ? Очерлож болохгүй, тийм үү? Энэ тохиолдолд бага насны хүүхдүүдтэй бадминтон тоглох янз бүрийн бүлгийн сонголтууд байдаг.
Үе шат 3. Бадминтоныг бүлгээр тоглох - өөр өөр тоглоомын сонголтууд.
Хэрэв та бадминтоныг хосоороо (эх, хүүхэд, аав, хүүхэд) биш, харин багаараа (хүүхдийн бүлэг эсвэл хэд хэдэн насанд хүрэгчид, хүүхдүүд) тоглодог бол бадминтоныг хэн ч хүлээхгүй байхаар зохион байгуулж болно. тор үнэгүй болохын тулд. Үүний зэрэгцээ бүгд завгүй, аз жаргалтай байх болно :).
Сонголт 1. "Довтлогч ба хамгаалагчид"Бүх тоглогчид хоёр багт хуваагдана. Багууд торны эсрэг талд зогсдог. Нэг баг нь "довтлогч баг" юм. Торны нөгөө талд байгаа баг бол "хамгаалалтын баг" юм. Довтлогчид шаттлкануудад үйлчилдэг бөгөөд хамгаалагчид тэднийг буцааж, талбайн хажуу талд унахыг зөвшөөрөхгүй байх ёстой. 3-5 минутын дараа багууд байраа солино.
Сонголт 2. “Нэг нэгээр нь.”Бадминтоны энэ хувилбарыг тоглогчид аль хэдийн 1-р хувилбарыг тоглож байх үед довтолж буй баг тоглоомыг амархан эхлүүлдэг. Довтолгооны багийн тоглогчид нэг нэгээрээ тороор дамжин шаттл руу ээлжлэн үйлчилнэ. Хамгаалалтын багийн тоглогчид хөлгөөр цохисон бол тэдний баг нэг оноо авч, цохиурт үйлчлэх эрхийг авна. . Хэрвээ тэд бөмбөг цохиж чадаагүй бол оноогоо алддаг. Мөн шаттл үйлчлэх эрх нь довтолж буй багт үлддэг. Баг бүрийн хөлгөөр үргэлж ээлжлэн үйлчилдэг - эхлээд эхний тоглогч, дараа нь хоёр дахь, дараа нь гурав дахь тоглогч гэх мэт!
Сонголт 3. "Байгаа онох."Тоглоомын талбай дээр гурван зорилтот тойрог хий (нэг тойрог дотор нөгөө тойрог, диаметр - 1 метр, 1.5 метр, 2 метр). Зорилтотоос 4 метрийн зайд шугам зур. Тоглогчид ээлжлэн шугаман дээр зогсоод сэлүүрт үйлчилдэг. Даалгавар бол цохилтоор байг онох явдал юм. Жижиг тойрог руу ороход - 3 оноо, дунд тойрог руу - 2 оноо, том тойрог руу - 1 оноо. Энэ тоглолтонд хамгийн олон оноо авсан нь аварга болно. Та ганцаарчилсан болон багаар өрсөлдөж болно.
Сонголт 4. "Тугнууд".Сайт дээр шугам зур. Шатлкан, цохиураас гадна туг эсвэл саваа хэрэгтэй болно. Хүүхдүүдийн хувьд туг нь илүү сонирхолтой сонголт юм. Цаасан эсвэл даавуугаар хийсэн тэгш өнцөгт эсвэл гурвалжинг ямар ч саваа дээр нааж, тод, сэтгэл татам тугуудыг хийхэд маш хялбар байдаг.
Бүх бадминтон тоглогчид хосуудад хуваагдана. Хосуудын нэг нь цохиур, цохиуртай тоглогч юм. Нөгөөх нь гурван тугтай туслах нь. Тоглогчид зурсан шугамын ойролцоо хамтдаа зогсдог. Дохионы дагуу тэд цохиураар цохив. Даалгавар бол хөлгийг аль болох хол явуулах явдал юм. Тэдний туслахууд “өөрсдийн” шаттлканыг хараад түүн рүү гүйнэ. Та шаттлок буусан газрыг олж, санаж байх хэрэгтэй. Туслах нь "таны" шанага газар дээр буусан газарт туг байрлуулна. Туслах тугийг байрлуулсны дараа хосынхоо тоглогч руу хөлгийг хурдан аваачна. Тоглогч гурван оролдлого хийдэг. Дараа нь тоглогч, туслах үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хүүхдүүдэд бадминтон тоглохыг заах: сургуулийн насны хүүхдүүдэд зориулсан тоглоом, дасгалууд. Видео.
Энэ видеоноос та сургуулийн насны хүүхдүүдэд бадминтон тоглох техникийг эзэмших дасгалын системийг үзэх болно. Эдгээр нь цохиур, цохиуртай илүү төвөгтэй тоглоомууд юм.
Танд сонирхолтой тоглоомууд орохыг хүсч байна хүүхдүүдтэй бадминтон! Энэ удаад яагаад бадминтоны тухай нийтлэл бичсэнийхээ нэг нууцыг хэлье. Үнэн хэрэгтээ би түүнийг маш их сонирхож байсан бөгөөд зуны турш цаг агаар сайхан, орой ажлаа тараад цэцэрлэгт хүрээлэн рүү гүйж, бадминтон тоглодог байсан. Эхэндээ бид хүмүүсээс хол тоглодог байсан бол одоо олны өмнө “тоглолт” хийж, заримдаа шүтэн бишрэгчидтэйгээ хамт явж байгаа хүмүүс, тэдний нохойн дүрээр тоглодог болсон :). Бадминтон тоглох нь компьютер дээр их ажилладаг хүмүүст (өөрөөр хэлбэл бараг бүх хүнд) маш их хэрэгтэй гэдгийг би мэдсэн. орчин үеийн хүмүүс). Бадминтоны тэмцээнд ойртож байгаа эсвэл холдож байгаа нүдээрээ шатлканыг дагаж мөрдөж, нүд нь амраах хэрэгтэй. Бид шалгасан - энэ нь үнэн :), үнэн! Энэ бол том, жижиг хүмүүст хэрэгтэй тоглоом юм!
Өгүүллийн төгсгөлд бадминтоны тухай хэрэгтэй видео байгаа бөгөөд үүнийг сонсох болно Сонирхолтой баримтуудэнэ тоглоомын талаар. Мөн энэ видеоноос та насанд хүрэгчдэд зориулсан бадминтон тоглох видео хичээлүүдийг олох болно.
"Уугуул зам" вэб сайт дээр дахин уулзацгаая! Та бүхэнд идэвхтэй, хөгжилтэй, идэвхтэй, аз жаргалтай зуныг хүсч байна!
ТОГЛОЛТЫН Аппликейшнтэй ШИНЭ ҮНЭГҮЙ АУДИО СУРГАЛТ аваарай
"0-7 нас хүртэлх ярианы хөгжил: юу мэдэх нь чухал, юу хийх вэ. Эцэг эхчүүдэд зориулсан хууран мэхлэх хуудас"
Бадминтон - сэтгэл хөдөлгөм тоглоом 20 гаруй жилийн турш олимпийн хөтөлбөрт багтсан. Түүний өвөг эцэг (бусад алдартай спортын нэгэн адил) нь Англи юм. Энэ улсад бадминтоны анхны дүрэм 19-р зууны сүүлчээр хэвлэгджээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд маш их зүйл өөрчлөгдсөн, үүнд цохиур, утас зэрэг материалууд багтсан. Бадминтоны орчин үеийн "анхдагчид" бол Азийн орнуудын төлөөлөгчид юм. Энэ төрлийн спортын тэмцээнд Хятад, Солонгос, Индонезичууд зонхилдог.
Гэхдээ түүний хүртээмжтэй байдал нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүсийг татдаг. Хашаан, спортын талбай, цэцэрлэгт хүрээлэн болон бусад газруудад бадминтон тоглож байгаа хүүхдүүдийг ихэвчлэн олж болно. Мөн охид, хөвгүүд энэ үйл ажиллагааны бүх нарийн ширийн зүйлийг сурах боломжтой мэргэжлийн хэсгүүд байдаг. Харагдах энгийн байдал нь төөрөгдүүлэх ёсгүй: дүрмээр бол залуу тамирчдад мэргэжлийн хүмүүстэй өрсөлдөх, магадгүй тэдний эгнээнд шилжихийн тулд дор хаяж арван жилийн шаргуу бэлтгэл шаардлагатай байдаг.
Ракет, шаттлкок мастерууд зөвхөн бадминтоны дүрмийг (үйлчлэх, зөв хөдөлгөөн, хариу үйлдэл гэх мэт) сурахаас гадна бие бялдар, гоо зүйн хувьд хөгждөг. Ерөнхийдөө тоглогч заавал байх ёстой өндөр түвшинтөвлөрөл, хурдан шийдвэр гаргах, өрсөлдөгчийнхөө үйлдлийг урьдчилан таамаглах чадвартай байх. Хүүхдээ эв найртай хөгжүүлэхийг хүсдэг анхааралтай эцэг эхчүүд бадминтоны хичээлийг аюулгүйгээр зөвлөж болно.
Шатлкан болон цохиурыг хэрхэн зөв хадгалах вэ
Бадминтоны хөгжөөн дэмжигчид цохиур болон цохиурыг хамтад нь тавьж болохгүй: гол зүйл бол тэд өөр өөр хадгалах горимтой байдаг. Ракетыг зотон даавуу эсвэл резинэн хайрцагт хадгалдаг бөгөөд хэрэв тэдгээрийг удаан хугацаагаар ашиглахгүй бол тэдгээрийг хэвлэлтэнд байрлуулах хэрэгтэй: ингэснээр та обуд гулзайлгахаас сэргийлж чадна. Онцгой анхааралөдний хөлөг онгоцонд өгдөг: тэдгээр нь хуванцараас ялгаатай нь уян хатан чанараа хурдан алдаж, хатаж чаддаг. Тиймээс тэдгээрийг өндөр чийгшилтэй, бага (ойролцоогоор 12 градус) температурт байлгах ёстой.
Бадминтон бол цохиуртай тор дээгүүр аль болох олон бөмбөг (эсвэл шаттлкан) шидэхийг оролддог хоёр тоглогч (эсвэл дөрвөн "хос") тоглодог спорт юм. Бадминтоны тухай Англид анх дурдсан нь англи офицерууд Энэтхэгээс авчирсан "сар" хэмээх энэтхэг тоглоомыг тоглох сонирхолтой болсон үе юм. Өнөөдөр хэн ч элсэх боломжтой бадминтоны сургуулиуд байдаг.
