Дур булаам байх нь байнгын ажил юм. Үргэлж үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд эмэгтэйчүүд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмчилгээ, түүний дотор рашаан сувиллын эмчилгээ хийдэг. Тэд эдгээх усаараа алдартай Бельгийн ижил нэртэй амралтын газраас нэрээ өвлөн авсан. Өөр нэг тайлбар: Латин ДЦГ-аас "усаар дамжуулан эрүүл мэнд".
Рашаан сувиллын эмчилгээний төрлүүд
Эдгээр гоо сайхны заль мэх нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах, дүрсийг засахад чиглэгддэг. Үүний нэг нь SPA капсулын процедур юм. Энэ бол олон үйлдэлт цогцолбор бөгөөд дараахь залруулгаар илэрхийлэгддэг.
- уурын саунЭнэ үед арьсанд тусгай маск түрхдэг. Халуун агаарын нөлөөгөөр эпидермисийн эсүүдэд шим тэжээлийг нэвтрүүлэх үйл явц хурдасдаг.
- үнэрт эмчилгээ- Эфирийн тос хэрэглэдэг рашаан сувилал. Энэ нь маш сайн тайвшруулах нөлөөтэй.
- Хэт улаан туяаны саунЭнэ нь булчинг дулаацуулж, арьсны эсийн бодисын солилцоог хурдасгахад чиглэгддэг.
- Вибромассаж- капсулд хийдэг хамгийн тааламжтай процедуруудын нэг.
- Өнгөний эмчилгээ, тодорхой цацрагийн урсгалд өртөх үед. Улаан өнгө нь биеийг тайвшруулж, нил ягаан нь амар амгалангийн уур амьсгалд дүрэлзэхэд тусалдаг, хөх - тайвширч, шар нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ногоон нь энергийн тэнцвэрийг хангадаг.
- Хөгжмийн эмчилгээаз жаргалын ертөнцөд оров.
Рашаан сувиллын эмчилгээ
Гоо сайхны салон нь олон төрлийн үйлчилгээ үзүүлдэг. Гоо сайхны салон дахь ийм рашаан сувиллын бүх эмчилгээ нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн алдартай нь дараахь зүйлүүд юм.
- Дулааны эмчилгээбиеийг дулаацуулж, дараа нь арьсыг цэвэрлэж, дараа нь иллэг хийж, тодосгогч шүршүүрт орж, лимфийн ус зайлуулах массаж хийдэг.
- Osmotherapy– Ашигт малтмалын давс агуулсан рашаан сувилал.
- Халуун баннТускан ургамал нэмсэнээр.
- Энэтхэгийн рашаан сувиллын эмчилгээ, эдгээр нь анагаах ухаан, физиологи, сэтгэл зүй, гоо сайхны аргуудын цогц юм.
- Thalassotherapy, энэ үеэр далайн ургамал, шаврыг ашигладаг.
- Зүү эмчилгээтодорхой газруудад өртөх нь тусгай зүүгээр хийгддэг.
- Боодолмаш олон янз байж болно.
- Ууршилт, энэ үед арьсыг озонтой хольсон уурын тийрэлтэт бодисоор эмчилдэг.
- чулуун эмчилгээЭнэ нь байгалийн чулууг ашиглах явдал юм.
Гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ
Арьсныхаа амралтыг зохион байгуулахын тулд үнэтэй гоо сайхны салонуудад зочлох шаардлагагүй. Та гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээг хийж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй Чөлөөт цаг. Амрах, рашаан сувилалд орохоор яарах нь ажиллахгүй болно. Үүнээс гадна гэрийн рашаан сувиллын эмчилгээг зохих уур амьсгалд хийх ёстой: хөнгөн хөгжим, намуухан гэрэл, эфирийн тос гэх мэт.
Эхний алхам бол арьсыг цэвэрлэх явдал юм - шүршүүрт орж, гуужуулна. Энд бидний үйлдвэрлэсэн скрабууд аврах ажилд ирнэ - шоколад, бэрсүүт жүрж, кофе, овъёос эсвэл далайн давс. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ийм цэвэрлэгч хийх цаг байхгүй бол худалдан авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн зүгээр л хийх болно. Үүний дараа та цэцгийн дэлбээтэй ваннд дэвтээж болно - сарнай, цээнэ цэцэг, chamomile. Хэрэв хүсвэл усыг анхилуун үнэрт тосоор баяжуулна.
- Хэрэв та нимбэг, бэрсүүт жүрж эсвэл жүржийн эфир нэмбэл энэ банн нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусална.
- Гаа, лаванда цэцгийн анхилуун үнэрт тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Шанцай, хумс, розмарин зэрэг эфирүүд нь цусны эргэлтийн процессыг идэвхжүүлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Гэртээ хийх боломжтой нэмэлт процедурууд нь:
- боодол;
- өөрөө массаж хийх (тусгай сойз, бул эсвэл бээлий ашиглан);
- маск.
SPA биеийн эмчилгээ
Ийм гоо сайхны заль мэх нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, өвчин эмгэгийг (мэдрэл, зүрх судасны болон ясны систем) эмчлэх, дархлаа бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. SPA процедурын цогц нь дараах байдалтай байна.
- Сүү, далайн давс, зөгийн бал, ногоон цай, тос, ханд зэрэг идэвхтэй найрлагатай банн. Усны хамгийн оновчтой температур нь 34-36 градус, процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 20 минутаас ихгүй байна.
- Арьсыг эрдэс, витаминаар баяжуулах массаж. Бие махбодид түрхсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн агуулсан байж болно үнэрт тос. Массаж 30-90 минут үргэлжилнэ.
- Арьсыг хальслах, энэ үед арьсыг үхсэн арьсны хэсгүүдээс цэвэрлэнэ. Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний найрлага нь далайн давс эсвэл замаг, кофе, цитрусын ханд гэх мэтийг агуулж болно.
- Төрөл бүрийн гоо сайхны найрлагыг ашиглан боож өгнө.
- Уураар жигнэх - Орос эсвэл Финландын банн, хуш модны торх, хаммам.
SPA эмчилгээ - массаж
Арьс, булчинд механик нөлөө үзүүлэх олон арга байдаг. Хамгийн түгээмэл рашаан массаж:
- амарч байна, өнгөц, зөөлөн цохилт, зуурах зэргээр тодорхойлогддог.
- үнэрт эмчилгээ – төгс шийдэлӨдөр бүр стресст ордог хүмүүст зориулагдсан.
- Савантай Туркгайхалтай тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Целлюлитийн эсрэг, энэ нь арьсан доорх өөхний давхаргыг боловсруулахад чиглэгддэг.
- ломи ломи- тодорхой багц тосыг ашиглах журам.
- Лимфийн урсац, энэ нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгадаг.
SPA эмчилгээ - биеийн боолт
Ийм гоо сайхны заль мэхийн гол зорилго нь эд эсийн бодисын солилцоог хурдасгах явдал юм. Рашаан боодол нь хүйтэн эсвэл халуун байж болно. Эхнийх нь судас ба хялгасан судсыг нарийсгахад чиглэгддэг. Хоёр дахь нь нүхийг нээж, цусны эргэлтийн процессыг сайжруулдаг. Боодлын хамгийн түгээмэл төрлүүд нь:
- зөгийн бал;
- шавар;
- шоколад;
- ашигт малтмал;
- цитрус;
- кофе;
- шавар;
- тос гэх мэт.
Гарт зориулсан рашаан сувиллын эмчилгээ
Арьс нь халуун, хүйтэн, хатуу ус, химийн бодис болон бусад бодисуудтай харьцдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн гараа арчлахад ямар рашаан сувилал үр дүнтэй болохыг мэдэх хэрэгтэй. Дараахь заль мэхийг хамгийн түгээмэл гэж үздэг.
- банн;
- хальслах;
- залуужуулах, нөхөн сэргээх маск;
- массаж хийх;
- парафины эмчилгээ;
- халуун маникюр.
Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Хэт халуун усаар гараа угааж болохгүй.
- Хүйтэн цаг агаарт байгалийн материалаар хийсэн бээлий өмсөхөө мартуузай.
- Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Аяга таваг угааж, зөвхөн резинэн бээлийээр цэвэрлэ.
- Хангалттай ус уу.
Рашаан нүүр
Нарийхан арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Энэ талаар туслаач хамгийн сайн рашаан сувиллын эмчилгээ, үүнд:
- гуужуулах;
- витаминжуулалт;
- үнэрт эмчилгээ;
- гальваник гүйдлийг ашиглах;
- хүчилтөрөгч агуулсан компресс;
- алтны тоосонцор агуулсан эм бүхий тарилга;
- фото сэргээх;
- химийн хальслах;
- биолифтинг;
- лазер нөхөн сэргээх;
- дермабрази;
- Ботокс тариа гэх мэт.
SPA үс арчилгаа
Завгүй ажлын өдрүүд нь бие махбодод стресс болж хувирдаг тул та зөв тайвширч чаддаг байх хэрэгтэй. Тийм ч учраас эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд рашаан сувилал, сувиллын газруудад тогтмол зочлох эсвэл хотын хөл хөдөлгөөнөөс хол, байгальд байнга байхыг зөвлөж байна.
Орчин үед рашаан салонууд маш их алдартай болж, зочдод гоо сайхны болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний асар их сонголтыг санал болгодог. эрүүл мэндийн журамстресс, ядаргаа, зүгээр л муу сэтгэлийн шалтгааныг арилгахад чиглэсэн. Хэрэв та ийм байгууллагад хэзээ ч очиж байгаагүй бөгөөд биеэ хэрхэн авч явах, юу авч явах, тэнд юу хүлээж байгааг мэдэхгүй байвал яах вэ. Энэ бол өнөөдөр бидний нийтлэлээс олж мэдэхийг хичээх болно рашаан сувилалд анх орохдоо юу мэдэх хэрэгтэй вэ.
Ямар ч эмэгтэй хатан хаан гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг бөгөөд энэ мэдрэмжийг зөвхөн түүнд анхаарал халамж тавьж байж л төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, анхаарал татахуйц олон төрлийн үзүүлбэр байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь рашаан сувиллын төвд зочлох бэлэг бөгөөд та бизнесээ таашаалтай хослуулж, эрүүл мэндээ сайжруулж, жинхэнэ хатан хаан мэт мэдрэх боломжтой.
Рашаан руу явцгаая
Рашаанд юу өмсөх вэ?Хэрэв та хэд хэдэн ажлын өдрүүдээс зугтаж чадсан эсвэл рашаан сувиллын газарт зочлохоор шийдсэн бол ямар ч хувцас өмсөж болно гэдгийг мэдэж байх ёстой, гэхдээ хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй тав тухтай хувцас өмсөх нь дээр. Бүх нэр хүндтэй гоо сайхны салонуудад ариутгасан, нэг удаагийн хувцас санал болгодог бөгөөд үүнд халат, алчуур, шаахай, малгай, заримдаа дотуур өмд орно. Гэсэн хэдий ч өмсөхөд үнэ цэнэтэй зүйл бол дагалдах хэрэгсэл юм. Хэрэв танд байгаа бол процедурын өмнө тэдгээрийг арилгах шаардлагатай болно.
Рашаан сувилалд тохиромжтой усны хувцас.
Ямар усны хувцас авч явах вэ?Хэрэв та усан санд сэлэх эсвэл хамм / саунд зочлох гэж байгаа бол тав тухтай усанд орох костюм авчираарай, энэ нь хаалттай усны хувцас эсвэл бикини байж болно. Сүүлчийнх нь хувьд, ялангуяа хэд хэдэн процедур таныг нэг дор хүлээж байгаа бол энэ нь танд илүү тохиромжтой байх болно гэдгийг тэмдэглэж болно. Бикинигийн давуу тал нь эзнээ бүрэн ил гаргахгүй ч биеийн бүх дотно хэсгүүдэд нэвтрэх боломжийг олгодог. Эцэст нь хэлэхэд та зүгээр л өгөх ёстой алчуураар өөрийгөө боож болно. Гэсэн хэдий ч коридороор нэг эмчилгээний өрөөнөөс нөгөөд шилжихдээ халат, шаахай өмсөх нь дээр.
Яаж биеэ авч явах вэ?Ерөнхийдөө танаас өөр бусад хүмүүс амарч байгаа бусад төрийн байгууллагуудын адил биеэ авч явах нь зүйтэй, тиймээс чимээгүй байж, бусдын амгалан тайван байдлыг хүндэтгээрэй. Гар утасбусад зочдод саад учруулахгүйн тулд орхих эсвэл "нислэгийн горим"-д оруулах хэрэгтэй. Та мөн санал асуулгын хуудсыг бөглөх шаардлагатай бөгөөд үүнд та үйл явдалд дуртай эсвэл дургүй зүйлээ зааж өгөх хэрэгтэй, жишээлбэл, хэрэв та эрэгтэй массажист сэтгэл хангалуун бус байвал бидэнд мэдэгдэхээ мартуузай.
Ашигтай, тааламжтай хослуулах
Өмнөх өдөр далайн эргийн улиралбууруулахад чиглэсэн маш их хамааралтай журам илүүдэл жин, мөн рашаан салон дээр энэ нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй тааламжтай байдаг. Жишээлбэл, эрүүл мэндийн төв Рашаан сувдбүрэн санал болгож байна шинэ програм"Тэсрэх бөмбөг!" Гялалзсан нэрийн дор хүсээгүй килограмм, нарийхан биеийн загварчлалыг арилгахын тулд. Pearlspa.com.ua рашаан сувиллын төвд захиалгаа өгснөөр шинэ амралтын улиралд биеэ эмх цэгцтэй болгохын тулд яараарай, учир нь энэ тохиолдолд та хөнгөлөлт эдлэх болно! Өөх тосыг шатаах энэхүү процедур нь өвөрмөц төхөөрөмж, гидромассаж ашиглан хөндийн өвөрмөц хослолыг агуулдаг.
Урамшуулал ба урамшуулал
Дүрмээр бол нэр хүндтэй салонууд үйлчлүүлэгчдээ халамжилж байгаагаа харуулахын тулд урамшуулал зохион байгуулдаг бөгөөд энэ нь саун, усан сан, соляри эсвэл биеийн боолтоор зочлох, тэр ч байтугай шампанск усанд сэлэх зэрэгт хөнгөлөлт үзүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь pearlspa.com сайтад зориулагдсан болно. .ua эрүүл мэндийн төв ("Сувдан рашаан") тул таныг хүлээж байгаа урамшууллыг нэн даруй шалгаарай. Нэмж дурдахад хэд хэдэн үйлчилгээг нэг дор захиалж, та өөр нэгийг нь бэлэг болгон сонгох боломжтой. Гэхдээ сурталчилгааны саналууд нь зөвхөн нэр хүндтэй рашаан сувиллын газруудад тохиолддог гэдгийг санаарай, тиймээс эхлээд очихыг хүсч буй газрынхаа талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.
Сайн рашаан сувиллын төвүүд нь олон тооны зочдыг хүлээн авах боломжтой цэлгэр усан сангаар тоноглогдсон байдаг.
Бүрэн амрах
Рашаан сувиллын бүсэд та бүрэн тайвширч, биеэрээ ичиж зовохгүй байх боломжтой, жишээ нь массаж хийх үед тохиолддог. Дүрмээр бол сайн төвүүд нь ажлынхаа туршид маш их зүйлийг үзсэн мэргэжилтнүүдийг ажиллуулдаг тул амарч, хөгжилтэй байгаарай. Эцсийн эцэст та үүнийг төлдөг. Гэхдээ бид хамгийн ичимхий бүсгүйчүүдийг тайвшруулахыг яаравчлав: процедурын өмнө та ганцаараа үлдэх бөгөөд ингэснээр та хувцасаа тайлж, даавууны доорх массажны ширээн дээр тухтай сууж болно. Массажист танаас зөвхөн биеийн шаардлагатай хэсгийг ил гаргахыг хүсэх боловч хэрэв консерватив үзэл бодол нь үүнийг хийхийг зөвшөөрдөггүй бол та эмэгтэй массажист шаардаж болох бөгөөд үүнийг урьдчилан мэдэгдэх шаардлагатай болно.
Үр дүн
Ажил, амралтаа зөв хуваарилах нь ирээдүйд өндөр бүтээмжтэй байх боломжийг олгодог тул өөрийгөө илүү олон удаа эрхлүүлэхээ бүү мартаарай. ашигтай амралт. Рашаан сувилалд амрах процедур, амралт дууссаны дараа бизнес уулзалт, үдэшлэг, ядаргаатай аялалд явах ёсгүй гэдгийг та бас мэдэж байх ёстой. Ийм өдрийг өөртөө зориулахдаа бүх бизнесээ цуцлаарай, учир нь таны хийсэн бүх процедурыг сайн шингээж, үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд таны бие амрах шаардлагатай болно.
Бид хамгийн шаардлагатай зүйлийг дурдахаа мартаагүй гэж бодож байна. рашаан сувилалд анх орохдоо юу мэдэх хэрэгтэй вэГэсэн хэдий ч, хэрэв та биднийг ямар нэг зүйлийг мартсан гэж бодож байвал доорх сэтгэгдэл дээр мэдэгдээрэй!
ЭНЭ ӨГҮҮЛЭЛ ТАНД ТААЛАГДСАН БОЛ ҮНЭЛЭЭРЭЙ:"Спа" угтвар нь өнөөдөр маш загварлаг бөгөөд бараг бүх алдартай гоо сайхны процедурын тайлбарт ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр рашаан сувиллын эмчилгээ нь зөвхөн мэргэжлийн түвшинд боловсруулсан зарим аргуудыг агуулдаг. Тэдгээрийг тодорхой хугацаанд, үе шаттайгаар, эмчийн хатуу хяналтан дор хийх ёстой.
Үндсэн рашаан сувиллын эмчилгээ нь:
Усан эмчилгээ эсвэл усан эмчилгээ;
Дулааны процедур ба balneotherapy;
таллассо эмчилгээ;
Заримдаа рашаан сувилал гэж нэрлэдэг зарим төрлийн массаж.
Бүх рашаан сувиллын эмчилгээг хэд хэдэн том бүлэгт хувааж болно.
Бэлтгэл журам
Тэд бие, нүүр арчилгааны бараг бүх үндсэн процедурыг түрүүлж, арьсыг эмийн нөлөөнд бэлддэг.
Бэлтгэл ажил нь ихэвчлэн байгалийн орц найрлагад суурилсан олон төрлийн скрабуудыг агуулдаг. Мөн үндсэн журамд багтсан болно сойз угаах- арьсыг хуурай сойзоор үрэх.
ЧУХАЛ: Рашаан сувиллын хөтөлбөрийг эрүүл мэндийн боловсролтой рашаан сувиллын зохицуулагч бэлтгэдэг. Тэрээр процедурын бие биетэйгээ нийцтэй байдлыг харгалзан үзэх, зөв дарааллыг сонгох, мөн програмуудыг үйлчлүүлэгч бүрийн хувийн сонголт, онцлогт тохируулан тохируулах шаардлагатай.
Усны эмчилгээ
Энгийнээр хэлэхэд энэ бол усны эмчилгээ. Усан эмчилгээ нь рашаан сувиллын үндэс суурь бөгөөд усан эмчилгээ нь хамгийн анхны рашаан сувиллын технологи байсан бөгөөд орчин үеийн рашаан сувиллын эмчилгээ үүнээс аль хэдийн бий болсон.
Энэ нь ихэвчлэн тусгай тоног төхөөрөмж, цэвэр ус, жишээлбэл, янз бүрийн шүршүүр ашигладаг процедур гэж нэрлэгддэг усан эмчилгээ юм;
Мөн усан эмчилгээ нь thalassotherapy - ижил усны процедур, гэхдээ давстай далайн усыг ашиглах;
Усны эмчилгээний сүүлчийн төрөл бол рашаан усаар услах, усанд орохоос бүрддэг бальнеологийн эмчилгээ юм.
Дулааны эмчилгээ
Тэдний мөн чанар нь бие махбодид хуурай эсвэл нойтон халуун ууранд өртдөгт оршино. Нэмж дурдахад, дулааны эмчилгээг ихэвчлэн бусад нөлөөлөлтэй хослуулдаг. Эдгээр журмын гол зорилго - хоргүйжүүлэх, цэвэрлэх.
Дулааны процедурт голчлон саун, банн, тэр дундаа Туркийн хамм орно.
Ихэнхдээ дулааны процедурыг хослуулдаг криопроцедурууд- цутгах хүйтэн усэсвэл цасанд алхах.
ЧУХАЛ: Зарим салонуудад боолт, түрхлэгийг нүүрний масктай адилтган "биеийн маск" гэж нэрлэдэг.
Массаж
Өнөөдөр олон төрлийн массажны аргууд байдаг бөгөөд ерөнхийдөө эдгээрийн ихэнх нь дээр дурдсан бүх зарчмуудтай нийцэж байгаа тул рашаан сувилалтай холбоотой байж болно. Төрөл бүрийн массаж нь булчинг тайвшруулах, мэс засал, гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх, эрчим хүчний чадавхийг засах, түүнчлэн дархлаа дарангуйлах, нөхөн сэргээх арга замд чиглэгддэг. Үүнээс гадна байдаг тоног төхөөрөмжийн массажтусгай төхөөрөмж ашиглан гүйцэтгэнэ.
Нурууны массаж
Боодол ба хэрэглээ
Алдартай байдлын хувьд өнөөдөр янз бүрийн боолт нь бүх рашаан сувиллын эмчилгээний дунд бараг эхний байранд ордог. Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - эцэст нь тэд хүчтэй хоргүйжүүлэх нөлөөтэй бөгөөд целлюлиттэй маш үр дүнтэй тэмцдэг.
Олон төрлийн боолт байдаг:
Доктор Пришницийн аргын дагуу хуурай;
Нойтон, усан уусмал эсвэл эдийг ашиглах;
Замаг. Хэрэв замаг зөвхөн арьсны салангид хэсэгт түрхсэн бол боолтыг түрхэх гэж нэрлэдэг;
Какао дээр суурилсан гоо сайхны бэлдмэл хэрэглэдэг шоколад;
Шавар, бас програмууд байдаг;
Парафины хэрэглээ;
Парафин ба шаврын хэрэглээний хослол, парафанго;
Сенотерапия - халсан хуурай уулын ургамлаар боож, түрхэнэ.
Зарим салонуудад боодол, хэрэглээ гэж нэрлэдэг "биеийн маск"нүүрний масктай төстэй.
Далайн байцаа, шоколадан боодол
Шавар ба парафины боолт
Хосолсон журам
Ийм журам нь хэд хэдэн функцийг нэгтгэх боломжтой тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаг. Жишээлбэл, үнэрт эмчилгээ, массаж, биеийн боолт гэх мэт усан ба дулааны процедурыг нэгэн зэрэг хийх боломжтой тусгай рашаан капсулууд байдаг.
Мөн эдгээр журамд орно "Расул"- дулааны болон уурын нөлөөг шавар масктай хослуулсан орчин үеийн Марокко ванн.
Хосолсон рашаан сувиллын эмчилгээ нь маш их алдартай байдаг, учир нь тэд хамгийн бага цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд салонууд өөрсдөө тоног төхөөрөмж байрлуулах нь тохиромжтой байдаг.
Альтернатив журам
Рашаан сувиллын салбар эдгээр технологийг өөр болон өөр анагаах ухаанаас зээлсэн. Тэд "натуропатик" шинж чанар, нямбай хандлагын ачаар рашаан сувиллын ерөнхий ойлголтод нийцдэг. Ихэвчлэн эдгээр өөр эмчилгээг үндсэн эмчилгээ эсвэл том рашаан сувиллын багцад нэмэлт болгон ашигладаг.
үнэрт эмчилгээ
Альтернатив рашаан сувиллын эмчилгээний тэргүүлэгч нь эргэлзээгүй үнэрт эмчилгээ юм. маш их алдартай үнэрт массаж, баннтай чухал тосболон янз бүрийн амьсгал. Гэхдээ янз бүрийн аргаЭфирийн тос бүхий гоо сайхны бэлдмэлийн тусламжтайгаар биеийн арчилгаа нь рашаан сувиллын процедурт хамаарахгүй.
Чулуун эмчилгээ
Англи хэлнээс орчуулбал "чулууны эмчилгээ" шиг сонсогддог. Энэ нь анхнаасаа үйл явц байсан СүүлчийнхЭнэ нь дулааны горимтой илүү холбоотой, учир нь энэ нь бага ба температурт ээлжлэн өртөхийг илэрхийлдэг өндөр температур. Аажмаар чулуун эмчилгээ улам бүр түгээмэл болж, түүнийг бий болгосон их хэмжээнийзэрэг бусад журам чулуун массажүнэрт эмчилгээ, талст, эрдэс бодисоор массаж хийх, түүнчлэн "Ши-Тао" гэх мэт төрөл бүрийн зохиогчийн чулуун процедурыг ашиглан.
Дарсны эмчилгээ
Рашаан дахь науропатик эрүүл мэндийн арга болох дарсны эмчилгээг дарсны бүтээгдэхүүн дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг ашиглан янз бүрийн массаж, маск, боодол, ванны хэлбэрээр үзүүлдэг. Дарсны эмчилгээг хамгийн цэвэр хэлбэрээр нь зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хялбархан олж авах боломжтой бүс нутагт зөвшөөрдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй (мөн тус бүс нутагт эдгээх ус байх шаардлагатай thalassotherapy).
Хөгжим ба өнгөт эмчилгээ
Хүнд тодорхой дуу чимээ, өнгөний нөлөөлөл дээр үндэслэсэн эдгээр эмчилгээг ихэвчлэн рашаан сувиллын эмчилгээний нэмэлт болгон үр нөлөөг нь сайжруулах зорилгоор ашигладаг. Заримдаа өнгө, хөгжимтэй эмчилгээг эрч хүч өгөх эсвэл тайвшруулах эмчилгээ болгон тусад нь санал болгодог. Ийм журмын үр нөлөөг мэргэшсэн эмч нар ч хүлээн зөвшөөрдөг.
Рашаан сувиллын хөтөлбөрүүд
Бараг бүх рашаан сувиллын эмчилгээг тусад нь эсвэл бусадтай хамт хийж болно. Энэхүү процедурын нийцтэй байдлын үндсэн дээр янз бүрийн үйлчилгээний багц, маш алдартай рашаан сувиллын хөтөлбөрүүд үүсдэг.
Ерөнхийдөө рашаан сувиллын хөтөлбөрүүд нь стресс тайлах, турах, хордлого тайлах зэрэг тодорхой зорилготойгоор бүтээгдсэн байдаг. Ихэвчлэн эдгээр нь өвчтөн рашаан сувиллын цогцолборт хэдэн цаг, заримдаа хэдэн өдрийн турш үлдэхэд зориулагдсан байдаг. Ийм хөтөлбөрийг эрүүл мэндийн боловсролтой рашаан сувиллын зохицуулагч эмхэтгэдэг. Тэрээр процедурын бие биетэйгээ нийцтэй байдлыг харгалзан үзэх, зөв дарааллыг сонгох, мөн програмуудыг үйлчлүүлэгч бүрийн хувийн сонголт, онцлогт тохируулан тохируулах шаардлагатай.
Туршлагатай мэргэжилтнүүд рашаан сувиллын хөтөлбөрт хамрагдахын тулд зөвхөн мэргэшсэн эмч, гоо сайхны эмч нарт хандахыг зөвлөж байна, учир нь энэ тохиолдолд гаж нөлөөгүйгээр хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бүх заалт, эсрэг заалтуудыг харгалзан үзэх нь маш чухал юм.
Рашаан сувиллын эмчилгээний сэдвээр эрдэмтдийн хийсэн шинэ судалгаа
Саяхан Томас Жефферсоны их сургуулийн эмнэлгийн эрдэмтэд рашаан сувилал нь арьсыг тайвшруулж, тэжээл өгөхөөс гадна арьсанд шууд нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан судалгаа хийсэн байна. биеийн эрүүл мэндхүн.Өмнө нь ийм рашаан сувиллын бүх хөтөлбөрийг физиологид үзүүлэх нөлөөгөөр үнэлдэггүй байсан бөгөөд зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг байв. гоо сайхны процедурГэсэн хэдий ч судалгааны зохиогч Эндрю Ньюберг энэ чиглэлээр сонирхолтой нээлт хийсэн байна.
Судалгаанд зориулж бясалгал, йог бүхий тусгай рашаан сувиллын хөтөлбөр боловсруулсан. Үүнийг 13 эмэгтэй, 2 эрэгтэй хүний бүрэлдэхүүнтэй баг удирдаж байсан. Хөтөлбөрийн дараа тэдний жин дунджаар 6.8 кг-аар буурч, туршилтанд хамрагдагсдын цусан дахь холестерины хэмжээ буурч, цусны даралт буурч байгааг тэмдэглэв. Гэсэн хэдий ч гаж нөлөө илрээгүй.
Тиймээс одоо бид зөвхөн онолын өгөгдлийн үндсэн дээр ТХГН-ийн ашиг тусын талаар ярьж болно - эрдэмтэд янз бүрийн рашаан сувиллын эмчилгээний ашиг тусыг баталж чадсан юм.
Хэрэгтэй нийтлэл үү?
Алдагдахгүйн тулд хадгалаарай!
Хүн бүр долоо хоногт ядаж нэг өдөр өөрийгөө эрхлүүлэх эрхтэй. Цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэхийн тулд яагаад гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж болохгүй гэж? Хүн бүрийн гэртээ байдаг бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийж болох тайвшруулах, залуужуулах олон арга бий.
Массажаас эхлээд скраб, нүүр арчилгаа гээд эдгээр арчилгаа нь таныг хөлөөс хөл хүртэл эрхлүүлнэ.
1. Толгойн массаж
Толгойн урт массаж нь бүх биед тааламжтай мэдрэмжийг өгөх болно. Интернет дээр та олон арга техникийг олох болно, үүнийг ашигласнаар та мартагдашгүй таашаал авах болно.
2. Үнэрт эмчилгээ
Аливаа рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн алдартай процедуруудын нэг бол үнэрт эмчилгээ юм. Та лаа, утлага эсвэл халаасан тосыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран гэртээ үнэрт эмчилгээ хийх замаар амрах нь чухал.
Та өөрийн дуртай үнэртэй үнэрт чийдэн, лаа худалдаж авах боломжтой. Энэ нь удаан хугацааны туршид эрч хүчийг өгөх болно.
3. Нүүрний маск
Нүүрний арчилгаа нь рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн хялбар сонголт юм. Тэдгээрийг тогтмол хийх шаардлагатай. Хөргөгчинд байгаа бүх зүйлээ хэрэглээрэй: тараг, өргөст хэмх, kefir, өндөг гэх мэт. Маск нь нүүрийг чийгшүүлж, гэрэлтсэн, торгомсог болгоно. Таны нүүр бага зэрэг ядарсан, хуурай, тэгш бус харагдаж байгааг анзаарсан үед энэ эмчилгээг хэрэглээрэй.
4. Биеийн гуужуулагч
Хамамд зочлохын тулд Марокко руу явах шаардлагагүй! гэрийн скрабүхсэн арьсны эсийг гуужуулна. Скрабыг хэрэглэсний дараа та чийглэг, залуужсан арьстай болно.
5. Үсний маск
Хэрэв та үс хатаагч, буржгар индүү байнга хэрэглэдэг бол гар хийцийн үсний маск хийх нь гарцаагүй. Үсний маск нь таны үсийг цэвэр, чийглэг, эрүүл болгоно. Мөн хөргөгчинд байгаа зүйлээс үсний маск хийж болно.
6. Хуурай сойзоор массаж хийх
Хуурай сойз нь олон давуу талтай. Хулсан сойз хэрэглэснээр та арьсаа амрааж, нүх сүвийг онгойлгож, лимфийн системийг идэвхжүүлж, целлюлитийг багасгахад тусална. Энэ процедурыг дор хаяж нэг удаа туршиж үзсэний дараа та үүнийг аль болох олон удаа хийх болно.
7. Нүүрэнд зориулсан уурын банн
Нүх сүвээ цэвэрлэхийн тулд саунд орох шаардлагагүй. Та үүнийг гэртээ амархан хийж болно. Зүгээр л үсээ боож, буцалсан устай саванд нүүрээ буулгана. Нүүрээ 15 минут орчим уураар жигнэнэ. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд толгойгоо алчуураар боох хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл усанд хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ.
8. Эпиляци
Хэрэв та хангалттай зоригтой байгаа бол вакс хийх дасгал хийх нь зүйтэй. Санаа зоволтгүй, удахгүй та түр зуурын өвдөлтөд дасах болно. Өвдөлт намдаахын тулд арьсыг зөөлрүүлэх тосыг хэрэглээрэй. Уг процедурын дараа та хэдэн долоо хоногийн турш толигор арьстай байх болно.
9. Бичил зүүний эмчилгээ
Бичил зүү нь эхэндээ айдас төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээ нь санагдсан шиг өвдөлт, аймшигтай байхаас хол байна. Дермароллер нь арьсны микроскопийн гэмтэл, өөрөөр хэлбэл эпидермисийн дээд давхаргад үл үзэгдэх цоорхойг үүсгэдэг. Эдгээр жижиг гэмтэл нь арьсны эдгэрэлтийн процессыг идэвхжүүлдэг.
10. Маникюр
Та жигд, цэвэрхэн хумстай болохын тулд гоо сайхны салонд зочлох шаардлагагүй. Хадгалсан мөнгөөр гэрийн маникюр хийх хэрэгсэл худалдаж авах нь дээр: Хэт ягаан туяаны гэрэл, гель өнгөлөгч, хумсны файл гэх мэт. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хийж сурах болно төгс маникюрих мөнгө, цаг хугацаа зарцуулахгүйгээр.
Тайвширсан, тайван уур амьсгал нь ямар ч сайн рашаан сувиллын салшгүй шинж чанар, тэр дундаа гэрийн рашаан сувилал юм. Тиймээс таны амралтанд юу ч, хэн ч саад болохгүй гэдгийг анхаараарай. Гэртээ - удаан алхах эсвэл кино үзэх, бүр илүү сайн - улс руу эсвэл зочлох, ингэснээр та гэртээ ДЦГ-т хоёр цаг биш, харин хагас өдрийн турш аажмаар хүргэж өгөх боломжтой. Орон сууцны гол гэрэл, утас, зурагтыг унтрааж, лаа асаа (та бүдэг чийдэн үлдээж болно).
Зөвлөгөө:Хэрэв та гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэх дуртай бол угаалгын өрөөний дизайнд хамгийн их анхаарал хандуулж, зөв уур амьсгалыг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст та гэрийн СПА-д үнэхээр тухтай байх ёстой!
Хөгжмийн зам
Рашаан сувиллын сессийн уламжлалт хөгжмийн дагалдах хэрэгсэл бол "байгалийн хөгжим" юм: усны чимээ, байгалийн чимээ, шувуудын дуулж, бясалгалын нөлөө бүхий ижил төстэй аялгуу. Шаардлагатай дискийг урьдчилан анхаарч үзээрэй! Дашрамд хэлэхэд, гэртээ SPA-ийн гол давуу талуудын нэг нь харагдаж байна: таны тоглуулах жагсаалт таны хөгжмийн сонголттой яг тохирч байх болно.
Зөвлөгөө:"Байгалийн дуу чимээ" -ийн өөр хувилбар бол тайвшруулах сонгодог хөгжим байж болно. Тодруулбал, Британийн эрдэмтэд Лондон Метрополитан их сургуульДуу чимээ багатай вальс нь амрах, сэргээх, сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд маш сайн гэж үздэг бөгөөд тэдний бодлоор хамгийн үр дүнтэй байдаг. "Цэнхэр Дунай дээр"Штраус.
Үнэрийн таашаал
Рашаан сувиллын уур амьсгалыг ихэвчлэн үнэрт эмчилгээ хийдэг. Тиймээс ванны шугам, анхилуун үнэртэй лааны үнэрийг сонгохдоо маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Та ямар амтанд илүү дуртай вэ - цэцэгсийн, жимсний, далайн, дорнын?.. Эсвэл эцэст нь хүрэхийг хүсч буй үр дүндээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй болов уу?
Хэрэв та рашаан сессийн төгсгөлд сэтгэл сэргэх хэрэгтэй хүч чадлаар дүүрэн, кофены гуужуулагч, кофены ханд эсвэл кофейн агуулсан рашаан гоо сайхны бүтээгдэхүүн туслах болно. Гол зорилго нь гэртээ рашаан сувилалд амрах уу? Тайвшруулагч үнэрийг (лаванда, гаа, нимбэгний бальзам) илүүд үз, хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд та гаа, нимбэгний бальзам, ганга болон бусад тайвшруулах ургамлын декоциний хамт усанд орж болно. Эндорфин дутагдаж байна уу? Хоолны амтат болон цитрусын амтыг анхаарч үзээрэй! Дахин хэлэхэд, та өөрийн гэрийн рашаан сувиллын үнэмлэхүй эзэн тул үнэртэн болон үнэрийг сонгох эрх чөлөөтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнтаны амт, сэтгэл санааны дагуу. Дашрамд дурдахад, рашаан сувилалтай холбоотой "амт" гэдэг үг бараг шууд утгатай байж болно: хамгийн сүүлийн үеийн рашаан сувиллын хит бол өрөөг анхилуун үнэртэхэд ашиглаж болох "хоолны" массажны лаа юм. тос эсвэл биеийн тос биш массаж хийх (ийм лаа хийдэг лав, тос нь хайлсан үед арьсыг шатаахгүй, харин тааламжтай дулаан болдог). Гэсэн хэдий ч "иддэг" лаа нь байгалийн гаралтай орц найрлагаас бүрддэг ургамлын гарал үүсэл, рашаан сувиллын мэргэжилтнүүд эдгээрийг хоолонд биш харин үнэрт сесс болон арьс арчилгааны зориулалтаар ашиглахыг зөвлөдөг.
Хаврын бэлэг Шанель: үнэртэн Боломж 150 мл-ийн шинэ эзэлхүүнтэй, ванны шугамд удаан хүлээгдэж буй нэмэлт Chance Eau Tendre,үнэртэй үсний хөшиг ба үнэр дарагч
Хязгаарлагдмал цуглуулга "Хаврын интоор" L' Окситан: Сүрчиг ариун цэврийн, шүршүүрийн гель, биеийн гель, гар тос, үнэртэй саван
Гуравдугаар сарын 8-нд тусгайлан: сүрчигний иж бүрдэл, ванны шугамын хамгийн алдартай үнэртэнгүүд Викториагийн нууц
Хоолны лаа 3-ыг 1-ээр нь массаж хийнэ "Гүзээлзгэнэ" H.Air Spa
Шинэ чийгшүүлэгч шүршүүрийн гель "Балин цэцэг ба тос", Нивеа:дээд ноотууд - Далайн, Алим, Цитрус, Нероли. Зүрхний ноотууд: чавга, мэлрэг цэцэг, хөндийн сараана, сарнай, нил ягаан. Суурь ноотууд: хув, мод
хальслах Wamiles-ийн гуужуулагч амьдрал,бадамлянхуа ханд агуулсан турах массажны тос Алина Занскар,гиалуроны гель Devee брэндийн Hyaluron Super Concentrate,Мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны эмчилгээний гэрчилгээг шинэ байранд гэртээ болон салон дахь рашаан сувилал MaxiCase
Үнэртэй биеийн үрэл Тансаг зэрэглэлийн биеийн Elixir Petale Noir Өдөөгч-тай байгалийн тосмөн ургамлын афродизиакийн ханд
Биеийн бальзам лаа, Маргарита Биаррицшар буурцагны лав болон кокосын тос
массажны лаа "Өргөст хэмх-гуа"шар буурцаг, олсны тос дээр үндэслэсэн, H.Air Spa
Парабенгүй шинэ шүршүүрийн гель "Мимоза", Ле Пети Марсельтөвийг сахисан рН ба чийгшүүлэгч найрлагатай
Сэргээх үйлчилгээтэй спа тос буржгар үс Reviving Curl Cream Macadamia Natural Oil
Гуравдугаар сарын мэдээ Мелвита:хуурай арьсанд зориулсан тэжээлийн скраб Апикосмгурван төрлийн органик зөгийн бал, органик самартай
бэлгийн багц Кристина Фицжералд "Экспресс маникюр":гель хальслах түлхэхчангаанзны үртэй зүслэг зөөлрүүлэгч, зүслэгийн тос мэдрэмжүүд, хадаасны хамгаалалтын суурь-бүрээс Суурь, гурвалсан үйлдлийн файл
Зөвлөгөө:Хэрэв та рашаан сувиллын цэсэнд эфирийн тос агуулсан процедурыг оруулбал процедурын үр нөлөө хамгийн их байх болно, учир нь эдгээр нь таны сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлж, арьсыг тань төгс арчилж, эдгээдэг!
Усаар дамжуулан эрүүл мэнд
Гарал үүслийн үндсэн хувилбаруудын нэгээс дараах байдлаар SPA үгс(эцэст нь энэ нь Швейцарийн амралтын газар Спа тосгонд биш, харин латин Sanus per Aquam буюу Sanitas pro Aqua, "усаар дамжуулан эрүүл мэнд" гэсэн товчлолоос үүдэлтэй гэж олон хүн итгэдэг) усны журамгүйгээр хийж чадахгүй. Гэрийн рашаан сувиллын хувьд бидний сонголт бол сэтгэл санааны байдлаас шалтгаалж хөөсөрхөг, тослог, замагтай, дулаахан амраах халуун ус юм... Гэхдээ шууд авах гэж бүү яар: эхлээд биеийн скраб хэрэглээрэй. эсүүд болон нэгэн зэрэг хөнгөн тунгалгийн ус зайлуулах массаж хийдэг. Дараа нь шүршүүрт орохдоо скрабаа зайлж, ваннд дүүргэж эхэлнэ.
Байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн: хамгийн үр дүнтэй шавартай нүүрний маск
Гэрийн маникюр: Өвлийн улиралд таны гарт зориулсан аврал
Амрах хором
Дууссан гоо сайхны процедур, нэн даруй ердийн хэмнэл рүү буцахын тулд яарах хэрэггүй. Үгүй бол рашаан сувиллын таашаал нэн даруй алга болно. Өөртөө жаахан залхуу байхыг зөвшөөр: буйдан дээр ном бариад хэвт, хөгжим сонс, мөрөөд.
Зөвлөгөө:Энэтхэг, Тайландын олон рашаан сувилалд зочлох нь эмчилгээний хооронд заавал цай уух ёслолыг багтаадаг. Энэхүү эртний гоо сайхан, эдгээх зан үйл нь бодол санаа, мэдрэмжийг цэгцлэх, залуужуулах, сэтгэлийн зөв хандлага, эерэг энерги өгөхөд тусалдаг. Тэгвэл яагаад гэртээ тайван рашаан цай ууж болохгүй гэж?
Дүрэм журмын дагуу хоол хүнс: цайны хор хөнөөл, ашиг тусын талаар
