Витамины после 50 какие хорошие. Поливитамины для женщин. Какие витамины нужны женщине

После 50 лет неминуемо встает вопрос о том, как сохранить свою молодость на долгое время. Решить данную проблему можно с помощью витаминов. Именно они сделают кожу упругой и подтянутой, а также позаботятся о красоте волос. Сегодня мы расскажем, какие витамины пить женщинам после 50 лет, чтобы не стареть.

Витамины для женщин старшего возраста

Витамин Е

Именно витамин Е отвечает за состояние кожи. Он делает ее упругой и потянутой. Дело в том, что он является антиоксидантом и именно поэтому он замедляет процессы старения. Помимо этого, витамин Е препятствует возникновению раковых заболеваний.

Витамин Д

Этот витамин препятствует развитию остеопороза. Это особенно актуально для женщин старшего возраста, так как именно в это время появляется угроза развития данного заболевания.

Витамин К

Благодаря ему кожа не потеряет свою упругость и останется практически такой же подтянутой, как и раньше. Кроме того, витамин К положительно воздействует на волосы. Он делает их блестящими и препятствует выпадению. Также он укрепляет ногти и не допускает их расслаивания. Помимо этого, данный элемент повышает свертываемость крови. Обращаем ваше внимание, что если в организме вдруг не хватает этого витамина, то могут возникнуть различные кровотечения, а также время от времени могут появляться небольшие синяки.

Витамин F

Этот витамин препятствует возникновению морщин и повышает упругость кожи. Помимо этого, он борется с так называемым вредным холестерином. Витамин F способствует выведению его из организма.

Витамины группы В и РР

Данные витамины нормализуют нестабильный эмоциональный фон, что особенно важно для женщин старшего возраста, так как именно в это период наступает менопауза. Такие элементы избавляют от стрессов, раздражительности и бессонницы. Кроме того, некоторые витамины группы В улучшают обмен веществ в организме. Следовательно, они препятствуют набору веса, но только при правильном питании.

Витамины в продуктах питания

Мы выяснили, какие витамины пить женщинам после 50 лет, чтобы не стареть. Далее мы расскажем, в каких продуктах они содержатся.

1. Миндаль - он богат содержанием витамина F, поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе женщин старшего возраста. Однако он содержит большое число калорий, поэтому его следует употреблять умеренно.
2. Жирные сорта рыб - в них также присутствует витамин F. Благодаря данным продуктам снижается риск развития атеросклероза.
3. Свежие фрукты, овощи, зелень, а также бобовые культуры содержат витамины в большом количестве. Именно поэтому их рекомендуется употреблять ежедневно.
4. Молоко и кисломолочные продукты. Они богаты содержанием кальция, а именно данный минерал способствует лучшему усвоению витаминов, а также укрепляет кости и суставы.

Обзор витаминных комплексов для женщин после 50

Наш организм неспособен синтезировать витамины, поэтому он должен получать их извне. Для этого нужно употреблять продукты, богатые полезными веществами. Однако часть их все равно будет выводиться из организма, поэтому специалисты рекомендуют употреблять специальные препараты - витаминно-минеральные комплексы. В аптеках вы найдете множество подобных средств. Мы расскажем лишь о самых популярных препаратах, которые подходят для женщин после 50 лет.

Компливит

Данный витаминный комплекс сохранит красоту и здоровье. После его употребления кожа станет упругой, появится блеск на волосах и ногти станут крепкими. Помимо этого, он облегчит состояние женщин во время менопаузы не только моральное, но и физическое.

Циклим 45+

Данный препарат замедляет процессы старения, но основное его назначение - приливы. Именно они мучают многих женщин во время менопаузу. Приливы порой настолько выматывают, что делают невыносимой жизнь, а также лишают возможности нормально отдохнуть ночью. Именно Циклим 45+ избавляет от этих проявлений климакса.

Кламадион

Этот комплекс укрепляет ногти, подтягивает кожу и улучшает состояние волос. Помимо этого, он помогает справиться с приливами. Изначально он сокращает их число, а спустя какое-то время он совсем пропадают.

Алфавит 50+

Такой препарат укрепляет суставы, улучшает зрение, а также замедляет процессы старения. Он содержит 13 витаминов, 9 микроэлементов и ряд других полезных веществ. Именно благодаря такому составу данный комплекс препятствует развитию многих возрастных заболеваний.

Ундевит

Такой комплекс помогает в значительной степени замедлить процессы старения. Он подтягивает кожу, делает ногти крепкими, а также придает блеск волосам. Помимо этого, Ундевит препятствует возникновению многих заболеваний, характерных для данного возраста.

Витрум центури

Это препарат защищает от действия свободных радикалов, следовательно, он останавливает старение организма. Помимо этого, он улучшает обменные процессы, способствует укреплению иммунитета и препятствует возникновению возрастных заболеваний.

Обращаем ваше внимание, что начинать прием витаминных комплексов следует только после одобрения врача. Это нужно сделать для того, чтобы избежать для себя нежелательных последствий. Прием препарата следует осуществлять 2 раза в год. Оптимальное время для этого - весна и осень, когда возникает дефицит витаминов.

Зная, какие витамины пить женщинам после 50 лет, чтобы не стареть, можно надолго сохранить свою красоту, а также укрепить здоровье.

Молодость и красота женщины, увы, недолговечна, с возрастом появляются проблемы со здоровьем и изменения внешнего вида в худшую сторону. Мужчины, как правило, не обращают особого внимания на возрастные нюансы, однако, женщины, все же стараются остановить время и продлить свой цветущий лик. Чтобы оставаться красивой, молодой и здоровой как можно дольше специалисты разработали специальные витамины, которые помогут женщинам в таком непростом деле.

Какие витамины необходимы организму?

Витаминами называются специальные соединения, необходимые для работы жизненно важных систем и органов человека. Потребность в них у всех людей разная, а в данном материале мы узнаем, в каких витаминах нуждается женский организм.

• Поддержка женской красоты – витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота.
• Укрепление волос – комплекс, включающий в себя витамины А, Е, С, H, В2, В3, В5 и В12. За исключением витамина А весь комплекс принимается внутрь.
• Поддержка иммунитета – аскорбиновая кислота, витамин D, почти вся группа В – В1, В5, В6 и В9.
• Витамины для пожилых женщин – группа B нормализует функции сердца, эндокринной и нервной систем, аскорбиновая кислота укрепляет иммунные механизмы в целом и защищает от онкологии, витамин D укрепляет кости, витамин А улучшает волосы и поддерживает зрение, витамин Е предупреждает тромбообразование и имеет антиканцерогенные свойства.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин

Среди огромного ассортимента подобных комплексов на рынке и площадок , предлагающих на них обзоры, женщинам довольно тяжело выбрать препарат, подходящий именно им. Мы изучили предлагаемую производителями продукцию и выделили из нее 7 витаминных комплексов, улучшающие внешний вид и здоровье женщины. В данный ТОП входят:

• Ундевит.
• Centrum Silver Women 50+.
• Дуовит.
• 50 Wise Woman.
• «Компливит для женщин».
• «Алфавит Косметик».
• «Витрум Бьюти».

Рассмотрим более подробно представленный выше ассортимент.

Ундевит

Представленный комплекс витаминов способствует нормализации обменных процессов, содержит антиоксиданты, помогающие нормализовать состояние практически всего организма на клеточном уровне. Производитель выпускает упаковки по 10, 50 и 200 таблеток, но самой распространенной тарой является 50 штук. Препарат подходит женщинам любого возраста, однако, изначально разрабатывался для старшей возрастной категории прекрасного пола.

Плюсы

• подходит любому возрасту;
• воздействует на весь организм;
• рекомендован для восстановления после операций.

Минусы

• не выявлено.

Данные витамины пью уже очень давно, хороший препарат. После 2-х недель употребления, иммунитет стал крепче, перестала простывать на каждом шагу. Волосы перестали выпадать, а ногти слоиться. Средство стоит очень дешево, однако, оказалось действительно полезным. Спасибо производителям, рекомендую.

Когда женщина достигает возраста 55 лет, ее организм начинает постепенно меняться, что приводит к ухудшению состояния волос, увяданию кожи и ломкости ногтей. Чтобы замедлить процесс старения, а также улучшить свое самочувствие, отзывы врачей настоятельно рекомендуют использовать витамины для женщин после 55 лет.

Как говорят отзывы врачей, когда женщине исполняется пятьдесят лет, ее организм меньше нуждается в полезных витаминах и минералах, кроме того, усвоение данных компонентов организмом также ухудшается.

Чтобы улучшить свое состояние, а также внешний вид кожи, необходимо знать о том, какие витамины наиболее полезны после 55 лет.

Есть ряд полезных веществ, которые будут полезны, к ним относятся:

1. Витамин F. Этот компонент помогает вывести из организма плохой холестерин. При постоянном применении, помогает улучшить состояние ногтей, замедляет процесс старения кожи, а также нормализует половую активность.
2. Витамин D. Вещество улучшает состояние кожи и повышает ее эластичность, укрепляет кости скелета, а также приводит в норму водный баланс организма. При достаточном количестве витамина в организме, женщина будет защищена от развития остеопороза.
3. Витамин К. Помогает улучшить кровообращение и восстанавливает его, что позволяет сделать внешний вид женщины более свежим и молодым.

Все витамины, которые описаны выше, можно обнаружить в продуктах питания, достаточно подобрать подходящие ингредиенты и включить их в свое меню.

К наиболее полезным следует отнести кисломолочные продукты, а также грибы, молоко и рыбу. Отзывы врачей настоятельно рекомендуют сначала пересмотреть свой рацион питания, а уже потом обращаться к комплексным препаратам.

Список популярных витаминных препаратов

Если необходимо выяснить, какие витамины для женщин лучше купить после 55 лет, стоит обратить внимание на достаточно популярные и эффективные комплексы, продающиеся в аптеке. Витамины существуют разные, но после 55 лет можно использовать лишь определенные их виды.

Достаточно хорошие и бюджетные витамины, которые могут назначаться женщине после 55 лет при:

• серьезной нехватке витаминов и минеральных компонентов в организме;
• наличии серьезных хронических заболеваний, которые тяжело протекают;
• развитии инфекционного заболевания различного типа;
• неправильно сформированном рационе питания;
• необходимости провести профилактику вирусной инфекции;
• развитии вирусной инфекции и во время восстановительного периода после простуды и гриппа;
• необходимости проведения комплексной терапии сердечных и сосудистых заболеваний.

Принцип воздействия на организм

В составе препарата содержится масса полезных компонентов, что помогает ускорить процессы метаболизма, а также улучшает выведение токсинов из крови. Уже через неделю использования комплекса, защитные силы организма будут работать намного лучше, в кровь вырабатываются специальные антитела, что значительно усиливает работу неспецифической иммунной реакции.

Именно эти витамины обладают наибольшей популярностью среди женщин всех возрастов, но по отзывам врачей, они просто незаменимы после 55 лет. В составе содержится множество витаминов и минералов, которые отлично сбалансированы между собой.

Каждая капсула принимается по графику, что позволяет достигнуть максимального результата при использовании медикамента. По сравнению с другими видами витаминных комплексов, «Алфавит» считается самым эффективным.

Показание к применению:

• для увеличения количества необходимых витаминов и микроэлементов в организме;
• после длительного приема антибактериальных препаратов;
• при повышенной физической и умственной активности;
• при недостаточно сбалансированном и правильном питании;
• после перенесения инфекционного заболевания;
• в период восстановления от хирургического вмешательства.

В одной капсуле этого препарата можно обнаружить большое количество минеральных веществ и полезных компонентов, которые необходимы женщине в пожилом возрасте.

1. Витрум Центури. В составе комплекса можно увидеть витамины группы В, а также ретинол, витамин D3, кислоту аскорбиновую, витамин К1 и токоферол. Благодаря такому составу, препарат оказывает укрепляющее действие на иммунную систему, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, что является важным моментом в таком возрасте. Врач может назначить прием Витрума при тяжелых заболеваниях хронического характера.
2. Центрум сильвер. В его составе присутствует 11 минералов и 13 различных витаминов, которые необходимы женщине после 55 лет. Препарат улучшает общее самочувствие женщины, устраняет признаки раздражительности и перепадов настроения. Его следует принимать при депрессивном состоянии, а также чтобы улучшить состояние ногтей и кожи.

Сегодня медицина классифицировала полезные вещества и макроэлементы для каждой возрастной категории, и витамины для женщин после 50 лет выбрать совсем не сложно.

Физиологические особенности организма женщин, старше 50 лет, связаны с периодом менопаузы. Естественно, такая гормональная перестройка организма влияет на все системы. Какие изменения происходят в организме женщины в этом возрасте? Какие витаминные комплексы содержатся в продуктах растительного происхождения, и чем обусловлен их выбор для женщин, старше 50? Какие витаминные комплексы рекомендуется принимать в виде лекарственных форм?

Польза витаминов для организма

Сегодня даже дети знают, что для нормального развития нужны витамины. В научном понимании, это органические соединения, которые активизируют метаболизм клеток и питают их. Проще сказать, что витамины — это необходимые питательные вещества для наших клеток. По своим свойствам каждый витамин «отвечает» за развитие систем организма. Врачи определили группу, которая состоит из 13 составляющих:

• А — ретинол;
• B1 — тиамин;
• B2 — рибо- и лактофлавин;
• B6 — пиридоксин гидрохлорид;
• В9 — фолиевая кислота;
• B12 — цианокобаламин;
• B15 — пангамовая кислота;
• С — аскорбиновая кислота;
• D — кальциферол, виостерол, эргостерол;
• E — токоферол;
• К — филлохинон;
• F — ненасыщенные жирные кислоты;
• PP — никотиновая кислота.

Каждый витамин отвечает за специальный метаболический процесс. Конечно, их нужно больше. Но эти, тринадцать, это оптимальный набор, который должен быть в ежедневном рационе человека.

Вернуться к оглавлению

Какие витамины нужны женщине?

В основе выбора витаминных комплексов для женщин всех возрастных категорий находятся элементы, которые влияют на репродуктивную функцию. Для нормальной цикличности менструаций, зачатия и протекания беременности, периода лактации нужны все витамины. Специфическими витамины для женщин этого периода являются фолиева кислота, витамины В 6, В12. Данную группу врачи условно назвали «витаминами продолжения рода».

Помимо этих необходимых витаминных компонентов, женщине нужны вещества, которые влияют на красоту кожи, волос и ногтей. К ним относятся А, Е и С. Для поддержания красоты и стройности ног девушки и женщины нужны витамины Д, К и F (омега-3 и омега-6). Перечень этих витаминов — это специфический комплекс. Но для каждого возрастного периода существует дополнительные витаминные комплексы, которые определены физиологическими изменениями.

Вернуться к оглавлению

Витамины для женщин после 50

Витамины для женщин после 50 лет обусловлены физиологией развития. В период климакса потребление ккал уменьшается. Женский гормон эстроген, который вырабатывает яичник, уменьшается в количестве. Физиологические системы восполняют этот недостаток в жировых клетках. Вследствие этого их количество возрастает и увеличивается, возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и атеросклероза.

В период гормональных изменений активизируются онкоклетки соединительной ткани и слизистой оболочки. Кожа становится сухой и утрачивает способность к выработке коллагена. Волосы начинают стремительно выпадать, теряют блеск, секутся кончики. У женщин после 50 чаще слоятся и ломаются ногти. Гормональные «бури» вызывают нервные расстройства, болевые ощущения в суставах, ломоту в костях.

Для этого возраста «специальными» являются витамины D, К, F. Первый в период менопаузы поддерживает оптимальное содержание влаги в коже, поэтому она долго остается упругой и эластичной. Усвоение витамина усиливается при употреблении кальция. Все вместе эти витамины усиливают действие друг друга. Их применение снижает риск возникновения остеопороза.

В чистом данные компоненты находятся в яйцах, кисломолочных продуктах, жирных сортах рыбы и грибах. Для усиления их синтеза понадобится солнце. В межсезонье потребление солнечной энергии можно заменить солярием. Для принятия солнечных этих процедур время ограничено — до 10 минут пребывания под прямыми солнечными лучами.

Витамин К женщинам после 50 назначают в случаях проблем нарушений структуры кости (зубов) и почек. Недостаток этого компонента влияет на трудоспособность и активность. Образование темных кругов тоже свидетельствует о недостатке витамина К. Он содержится в капусте, разных фруктах, мясе нежирных сортов, шпинате и фасоли.

Женщинам после 50 важен для регулировки жирового обмена. Разновидности витаминов (омега с индексами 3 и 6) не только уменьшают холестерин, который накапливается в сосудах, но и активизируют угасающее половое влечение. Он положительно влияет на состояние кожи и волос. Большое количество компонента F содержится в маслах растительного происхождения, авокадо и крабовом мясе. Общими принципами питания женщины после 50 считается уменьшение потребления острой пищи и алкоголя. Это провоцирует потерю эластичности сосудов. Поэтому женщина чувствует «приливы». Желательно снизить потребление соли. Этот продукт «съедает» кальций. Отсюда повышается ломкость костей и склонность к переломам.

Важно помнить, что как недостаток, так и передозировка витаминными препаратами, одинаково опасны для организма женщины.

Поэтому прежде чем принимать комплекс витаминов, нужно проконсультироваться с врачом. Суточная доза витамина D=2.5 мкг (600 ме), К-90 мкг, витамина F-10 мг. Следует заметить, что точно рассчитать поступление витаминов в организм невозможно. Особенно это касается витаминов, которые содержаться в пище. Исключение составляют фармакологические поливитаминные таблетированные формы. Такие лекарственные формы содержат точную информацию о количестве витаминов и микроэлементов.

Обновлено: 29.04.2019 11:13:49

Эксперт: Борис Каганович

*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Менопауза - переломный период в жизни любой женщины. В возрасте после 45-50 лет специальные витаминные комплексы поддерживают физическое, эмоциональное и психическое состояние. С наступлением такого периода женский организм начинает быстрее стареть, часто появляется избыточный вес, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания.

Правильно подобранные витамины или биологические добавки предотвращают появление различных патологий. В аптеках продаются всевозможные комплексы, рассчитанные на представительниц прекрасного пола зрелого возраста. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших импортных и отечественных витаминов для женщин после 45-50 лет.

Рейтинг лучших витаминов для женщин после 45-50 лет

Лучшие импортные витамины для женщин после 45-50 лет

Благодаря современным разработкам фармацевтических компаний у женщин появляется возможность принимать медицинские препараты с высоким, сбалансированным содержанием именно тех полезных веществ, которые необходимы организму в данный период. Импортные производители предоставляют широкий ассортимент таких препаратов.

Витрум Центури

Первую позицию в рейтинге лучших витаминов для зрелых женщин занимает американский комплекс Витрум Центури. Это поливитаминное средство содержит 14 витаминов и 17 минералов. В этом комбинированном препарате специально подобранные дозы соответствуют потребностям организма женщин старше 50 лет.

Терапевтический курс этими витаминами рассчитан на 3-4 месяца. Принимают препарат внутрь во время еды. Рекомендуется делать это в одно и то же время, желательно в первой половине дня. Но при этом Витрум Центрум не следует запивать кофе или чаем, поскольку они разрушают полезные компоненты, и их прием окажется неоправданным.

Женщины зрелого возраста в своих отзывах отмечают, что эти витамины действенные и полностью оправдывают свою стоимость. Уже спустя первую неделю применения они чувствуют прилив сил, у них нормализуется сон, проходит раздражительность, устраняется апатия, появляется блеск в глазах, улучшается состояние волос, ногтей. Чтобы не возникало тошноты или других неприятных симптомов, эти витамины важно принимать не на голодный желудок.

Достоинства

• дозировка активных компонентов соответствует потребностям при возрасте 50+;
• принимаются 1 раз за день;
• хорошо переносятся;
• улучшают общее физическое и эмоциональное состояние;
• волосы, ногти, кожа преображаются в лучшую сторону.

Недостатки

• крупная таблетка.

Менопейс

На второе место в рейтинге лучших попали витамины Менопейс от фармацевтической компании Витабиотикс (Великобритания). Комбинированное средство содержит 11 витаминов, 2 аминокислоты, 9 минеральных веществ. Такая комбинация активных ингредиентов способна подавлять специфический для менопаузы симптомокомплекс.

Менопейс выпускается в капсулах. Их принимают по 1 штуке одни раз за день во время или после еды, запивая стаканом воды или холодным напитком. Они помогают женщинам после 45 лет избавляться от «приливов», повышенного потоотделения, вагинальной сухости, эмоциональная лабильности, головной боли, нарушений сна, панических атак, вазомоторных нарушений.

В отзывах женщины часто отмечают, что витамины Менопейс вернули их к жизни. С ними переживать климакс намного легче. Менопейс заслуженно оказался в рейтинге лучших, поскольку неплохо купирует приливы (дневные и ночные), заметно стабилизирует эмоциональное состояние, избавляя от повышенной раздражительности. Женщины также отмечают, что капсулы небольшие, легко глотаются, не вызывают побочных реакций.

Достоинства

• хорошо поддерживают организм во время климакса;
• нормализуют сон, убирают раздражительность;
• улучшают внешний вид;
• не вызывают аллергии;
• небольшая капсула, которую удобно глотать.

Недостатки

• если перед приемом капсул не покушать плотно, то возможна тошнота.

Центрум Сильвер

Третью позицию в рейтинге занимают итальянские витамины для зрелых женщин Центрум Сильвер. В составе препарата повышены дозы витаминов С, В и Е, потребность в которых с возрастом увеличивается. Благодаря этому комплекс заметно укрепляется иммунитет, нормализуется работа нервной системы, пищеварительного тракта.

У Центрум Сильвер повышенное содержание кальция, который совместно с витамином D и фосфором препятствует развитию остеопороза у женщин во время наступления менопаузы. А концентрация витамина А снижена, поскольку он накапливается организмом, приводя к повышенной ломкости костей. Принимают по 1 таблетке Центрум Сильвер после еды, запивая водой.

Отзывы о Центрум Сильвер встречаются преимущественно положительные. Женщины отмечают, что эти витамины заслуживают быть в рейтинге лучших, поскольку с ними удается крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя бодрыми. Кроме того, исчезает отдышка, улучшается память, перестает ухудшаться зрения. Эта добавка также благотворно сказывается на состоянии кожных покровов, устраняется сухость. Волосы становятся блестящими, меньше выпадают.

Достоинства

• учтены все возрастные потребности в витаминах и минералах;
• укрепляют иммунитет;
• стабилизирует функционирования нервной системы;
• укрепляют сердце и сосуды;
• улучшают внешний вид;
• хорошо переносятся.

Недостатки

• размер таблеток.

Доппельгерц Актив Менопауза

На четвертом месте рейтинга расположился немецкий витаминный комплекс Доппельгерц Актив Менопауза. Он позиционируется, как биологически активная добавка к пище. Является источником кальция, изофлавонов сои, витаминов D3, В1, В2, В6, В12, биотина, фолиевой кислоты.

Это средство уникально содержанием фитоэстрогенов из сои. Они способны регулировать гормональный фон женщины, снижая уровень андрогенов, когда это необходимо, и восполняя недостаток других гормонов без побочных эффектов. Для женщин старше 45 лет - это очень важный компонент, который наряду с витаминами помогает пережить менопаузу. Принимают комплекс по 1 таблетке один раз за день совместно с приемами пищи, запивая водой. Разжевывать таблетку не рекомендуется.

Отзывы об витаминах Доппельгерц Актив Менопауза женщины оставляют положительные. Они отмечают, что этот комплекс улучшает их самочувствие, делает более привлекательными внешне. Эти витамины заслуженно попали в рейтинг лучших, поскольку удобны в применении, имеют неперегруженный, но сбалансированный состав, и хорошо переносятся взрослыми женщинами.

Достоинства

• в составе присутствуют изофлавоны сои;
• общеукрепляющее действие;
• улучшает состояние кожи;
• останавливает выпадение волос;
• небольшие таблетки.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Пятое место в рейтинге отдано немецкому комплексу Orthomol femin. Он содержит витамины, микроэлементы, изофлавоны сои, экстракт льна, незаменимые жирные кислоты, фитонутриенты. Это средство поддерживает женский организм во время менопаузы, нормализует работу нервной системы. Ортомол Фемин избавляет от слабости, нарушений сна, устраняет гипергидроз, помогает быть устойчивым к стрессу.

Этот продукт выпускается в капсулах. Продается препарат по 30-90 капсул из расчета на 1-3 месяца. Принимают Orthomol Femin после или во время еды. Делают это утром и вечером по 1 капсуле. Запивают их стаканом жидкости (желательно чистой водой без газов).

В отзывах об Ортомол Фемин женщины отмечают, что средство защищает от набора веса, снижает дискомфортные ощущения во время приливов, устраняет гипергидроз. Препарат заслуживает быть в рейтинге лучших, поскольку борется с отечностью и высыпаниями, свойственными для гормональных перестроек организма. У женщин быстро стабилизируется физическое и эмоциональное состояние, поэтому менопауза протекает с минимальной нагрузкой для организма.

Достоинства

• сбалансированный состав, без лактозы и глютена;
• улучшает физическое самочувствие и эмоциональный фон;
• помогает переживать менопаузу;
• избавляет от отеков, высыпаний.

Недостатки

• возможна повышенная чувствительность к отдельным компонентам.

Лучшие отечественные витамины для женщин после 45-50 лет

О женщинах, которые перешагнули 45-летний рубеж, заботятся также российские производители витаминов и биологически активных добавок к пище.

Алафавит 50+

Первым в рейтинге лучших стал Алфавит 50+. Этот витаминно-минеральный комплекс рассчитан для женщин после 50 лет и используется с целью профилактики остеопороза, заболеваний сердца и сосудов. Содержит 13 витаминов, 9 минералов, лютеин и ликопин. Последние компоненты замедляют процессы возрастных изменений сетчатки.

Суточная доза поделена на 3 таблетки разного цвета. Принимают препарат 2 или 3 раза в день. Последний вариант наиболее предпочтительный и позволяет получить максимум пользы от употребления этого комплекса. Обычно проводят 2-3 курса с интервалом в 10-15 дней. Одной упаковки хватает на 20 дней применения.

Женщинам нравится Алфавит 50+ и они хвалят его в своих отзывах. Они отмечают, что эти витамины делают их тела бодрыми, а настроение хорошим. Еще Алфавит 50+ попал в рейтинг лучших, поскольку содержит кальций в большом количестве. А это не только профилактика остеопороза, но и укрепление ногтей. К тому же после приема этого комплекса женщины отмечают, что у них меньше выпадают волосы и улучшается цвет лица.

Достоинства

• повышенное содержание кальция и присутствие каротиноидов;
• дозировки учитывают потребности женского организма в возрасте 50+;
• хорошо переносятся;
• бодрят, поднимают настроение;
• улучшают состояние волос, ногтей, кожи.

Недостатки

• нужно пить 3 раза в день, что можно забыть сделать.

Ци-Клим

Второе место рейтинга занимают витамины для женщин 45+ Ци-Клим от торговой марки Эвалар. Все компоненты и их концентрация нацелены на то, чтобы облегчить состояние женщины с приходом менопаузы, обеспечив ее всеми необходимыми полезными веществами. Кроме того, препарат содержит экстракты цимицифуги и пустырника, которые без участия гормонов облегчают протекание менопаузы.

Принимают Ци-Клим во время еды один раз за день 1 таблетку. Как минимум лечение продолжают на протяжении 8 недель. Во время резких гормональных перестроек организма эти витамины позволяют женщине не изменять глобально образ жизни. С витаминами Ци-Клим представительницы прекрасного пола чувствуют себя хорошо даже во время менопаузы.

Ци-Клим заслуженно оказался в рейтинге лучших и имеет множество положительных отзывов, поскольку эффективно нормализует самочувствие при климаксе. Он повышает жизненный тонус и энергию, улучшает усвоение кальция, контролирует массу тела. У каждой женщины климакс наступает в свое время, а также имеет своеобразные последствия, но комплекс Ци-Клим помогает подготовиться к этим непростым переменам.

Достоинства

• наряду с витаминами и минерала в составе присутствует экстракт цимицифуги;
• заметно ослабляет симптомы менопаузы;
• улучшает физическое и эмоциональное самочувствие;
• хорошо переносится женским организмом.

Недостатки

• не на все организмы действует одинаково эффективно.

Компливит для женщин 45+

Третье место в рейтинге отдано комплексу витаминов и минералов Компливит. Его состав специально разработан для зрелой красоты. Он содержит комплекс витаминов и минералов, экстракт цимицифуги, экстракт пустырника, L-карнитин. Препарат нацелен на то, чтобы обеспечивать женский организм энергией, поддерживать гормональный баланс, душевное равновесие и контролировать массу тела.

Принимают Компливит внутрь после еды по 1 таблетке один раз за сутки. После этого выпивают стакан чистой воды без газа. Если есть такая необходимость, то по согласованию с врачом дозировку увеличивают до 2-х таблеток. Принимают Компливит на протяжении 3-4 месяцев. Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза).