Looma lisatoiduliik või taimset päritolu. Koostiselt, maitselt, manustamisviisilt erineb see järsult rinnapiimast, soodustab närimisaparaadi arengut, stimuleerib seedetrakti ensüümsüsteeme ja valmistab last ette võõrutamiseks.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu reeglid:
Täiendavaid toite tutvustatakse ainult tervele lapsele
Täiendustoitu antakse enne rinnaga toitmist (erinevalt pärast toitmist antavatest mahladest), alustades 5 g-st ja järk-järgult (2-4 nädala jooksul) viies lisatoidu mahu 150 g-ni.Lapse elu teisel poolel, täiendavad toidud ei tohiks ületada 180 g.
Täiendavad toidud peaksid olema homogeense konsistentsiga ega tohi põhjustada lapsel neelamisraskusi. Vanusega peate liikuma paksema, seejärel tihedama toidu juurde.
Täiendavad toidud antakse soojal kujul, lusikaga, lapse istuvas asendis. Ühe söötmisega ei ole soovitatav anda 2 tihedat või 2 vedelat lisatoitu.
Ärge andke sama tüüpi täiendavaid toite 2 korda päevas.
Täiendavate toitude põhireegel on uute toodete järkjärguline ja järjepidev kasutuselevõtt. Uut tüüpi lisatoit võetakse kasutusele pärast täielikku kohanemist eelmisega.
Täiendavate toitude tutvustamisel jälgige lapse väljaheidet; kui see jääb normaalseks, siis järgmisel päeval võib lisatoidu kogust suurendada.
Täiendavate toitude ja uute täiendtoitude kasutuselevõttu on võimatu kombineerida ennetava vaktsineerimisega.
Köögiviljapüreed on vaja alustada ühe köögiviljaliigi lisatoiduna, järk-järgult üle minnes nende segule. Pöörake tähelepanu nende lihvimisastmele. Esimese köögiviljalisandina võime soovitada suvikõrvitsa- ja kartulipüree, mis on kõige vähem allergiline ja ei põhjusta suurenenud gaaside moodustumist.
Teravilja lisatoiduna kasutusele võtmisel kasutage gluteenivaba teravilja - riisi-, tatra- ja maisijahu, et mitte kutsuda esile gluteeni enteropaatia teket lastel esimestel elukuudel (ärge alustage lisatoitu mannaga).
Kodujuust (annuses 3-5 g/kg kehakaalu kohta) ja munakollane (1/4-1/2 osa) tuleks välja kirjutada mitte varem kui 6 elukuu jooksul, kuna võõrvalgu varajane sissetoomine põhjustab allergia, funktsionaalselt ebaküpsete neerude kahjustus, metaboolne atsidoos ja düsmetaboolne nefropaatia.
Alates 7-8 kuust lisatakse lapse dieeti toored küpsed puuviljad ja liha hakkliha kujul (küüliku-, kalkuni-, veise-, vasika-, tailihast) - 3-5 g / kg kehakaalu kohta. 9 kuu vanuselt antakse lihapalle samas mahus, aasta kaupa - aurukotlette. Tööstusliku tootmise imikutoiduks on soovitatav kasutada klaasnõudes toodetud lihakonserve. Lihakonservid võib jagada puhtalt lihaks ja liha-köögiviljadeks. Lihakonserve toodetakse erineva jahvatusastmega: homogeniseeritud (alates 8 kuud), püreestatud (alates 8-9 kuud) ja jämedalt jahvatatud (alates 10-12 kuud). Kaks viimast tüüpi erinevad homogeniseeritud konservidest mitte ainult jahvatusastme, vaid ka vürtside olemasolu poolest, samuti vee võimaliku asendamise poolest lihapuljongiga. Enamik konserve on rauaga rikastatud.
Lihapuljongid eemaldatakse täiendtoidust, kuna need sisaldavad palju puriini aluseid, mis kahjustab funktsionaalselt ebaküpseid neere.
Püreesupid valmistatakse köögiviljapuljongitel. Toit peaks olema kergelt soolatud: neerud beebi eemaldab kehast halvasti naatriumsoola. Tööstuslikult toodetud pürees ei tohiks naatriumisisaldus ületada 150 mg/100 g köögiviljades ja 200 mg/100 g liha ja köögiviljade segudes.
Alates 8. elukuust võib täiendtoiduna välja kirjutada keefiri või mõne muu hapendatud piimasegu. Keefiri ebamõistlik laialdane kasutamine täiendtoiduna esimestel elukuudel võib põhjustada lapsel happe-aluse tasakaaluhäireid, atsidoosi ja tekitada lisakoormust neerudele. Kodujuustu ei soovitata keefiriga lahjendada, kuna see suurendab järsult tarbitava valgu hulka. Kodujuustu tuleks kasutada koos puu- või köögiviljapüreega.
Alates 9. elukuust võib lapsele anda liha asemel 1-2 korda nädalas madala rasvasisaldusega kalasorte: turska, lesta, haugi, koha. Toidukordade vaheaegadel võib lapsele pakkuda puuviljamahlu, mis ei sisalda suhkrut. Kergelt soolatud juustu võib anda lapsele alates aastast (need on rikkad valkude, kaltsiumi, A- ja B-vitamiini poolest).
Millal toitmist alustada?
4-6 kuuks suureneb lapse vajadus lisaenergia, vitamiinide ja mineraalainete järele ning rinnapiim või selle kunstlik asendaja ei rahulda lapse suurenenud vitamiinide, kalorite ja mikroelementide vajadust. Lisaks harjutavad täiendavad toidud last tihedama toidu tajumisega, arendavad närimist. selles vanuses on vaja tutvustada lapsele täiendavat toitumist. Enne 4 kuud ei ole lapse keha füsioloogiliselt ette valmistatud uue tiheda toidu tajumiseks. Ja hiljem kui kuus kuud ei ole soovitav alustada, kuna piimast tihedama konsistentsiga toiduga kohanemisel võib tekkida probleeme. Seetõttu tuleks enamiku imikute toitumise valdkonna ekspertide sõnul esimesed täiendavad toidud kasutusele võtta 4–6 elukuu jooksul. Kell kunstlik söötmine võite alustada täiendavat toitu alates 4,5 kuust, rinnaga toitmisega - alates 5-6 kuust. Pidage meeles, et täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastus on individuaalne.
Ebapiisav energia ja toitainetega varustamine ainult rinnapiimast võib põhjustada kasvu pidurdumist ja alatoitumist;
kuna rinnapiim ei suuda rahuldada lapse vajadusi, võib tekkida mikroelementide, eriti raua ja tsingi puudus;
Ei pruugi olla tagatud motoorsete oskuste, näiteks närimise, optimaalne areng ning lapse positiivne taju toidu uuest maitsest ja tekstuurist.
Seetõttu on vaja täiendtoidud kasutusele võtta õigel ajal, sobivates arenguetappides.
Palju on vaidlusi selle üle, millal täpselt alustada täiendavate toitude kasutuselevõttu. Ja kuigi kõik nõustuvad, et optimaalne vanus on iga lapse jaoks individuaalne, jääb lahtiseks küsimus, kas soovitada lisatoidu kasutuselevõttu vanuses "4–6 kuud" või "umbes 6 kuud". Tuleks selgitada, et "6 kuud" on määratletud kui lapse esimese kuue elukuu lõpp, kui ta on 26 nädalane, mitte aga kuuenda kuu algus, s.o. 21-22 nädalat. Samamoodi viitab "4 kuud" neljanda elukuu lõpule, mitte algusele.
Peaaegu üldlevinud on üksmeel, et täiendavat toitu ei tohi alustada enne 4. elukuud ja seda ei tohiks edasi lükata üle 6 kuu vanuse. Mitmed WHO ja UNICEFi väljaanded kasutavad keelt, milles soovitatakse täiendavaid toite "4-6 kuu" või "umbes 6 kuu vanuselt". Kuid soovituse teaduslikul põhjendusel 4–6 kuu jooksul ei ole piisavalt dokumentaalseid tõendeid. Avaldatud WHO/UNICEF-i aruandes täiendsöötmise kohta arengumaades soovitasid autorid, et täisealisi imikuid toitaksid kuni umbes 6 kuu vanuseni ainult rinnapiima.
Täiendavate toitude kasutuselevõtul enne 6. elukuud tuleb arvesse võtta selliseid tegureid nagu kehakaal ja loote vanus sünnihetkel, kliiniline seisund ning lapse üldine kasv ja toiteväärtus. Hondurases läbi viidud uuringu tulemusena selgus, et laste toitmine, kes on rinnaga toitmine, sünnikaaluga 1500 kuni 2500 g, kvaliteetsed lisatoidud alates 4. elukuust ei andnud füüsilisele arengule mingit kasu. Need tulemused toetavad soovitust toita ainult rinnaga umbes 6 kuud, isegi väikeste imikute puhul.
Mida ja kuidas anda esimestesse lisatoitudesse?
Täiendavate toiduainete esimesed toidud on köögiviljapüreed või teraviljad. Kui laps on alakaaluline või tal on ebastabiilne väljaheide, on kõige parem alustada teraviljast. Ja vastupidi, ülekaalu, normaalkaalu või kõhukinnisuse kalduvuse korral on soovitatav lisada täiendavaid toite köögiviljapüreega.
Kui teie beebil pole selliseid probleeme ja ta on täiesti terve, taanduvad lastearstide ja toitumisspetsialistide nõuanded praegu täiendavate toitude alustamisele köögiviljapüreega.
Toit - köögiviljad.
Köögiviljapüree on rikas mineraalsoolade (kaalium, raud), orgaaniliste hapete, pektiinide ja väljaheiteid normaliseerivate taimsete kiudude poolest. Parem on alustada selliste toiduainetega nagu suvikõrvits, igat tüüpi kapsas, kartul, need põhjustavad kõige vähem allergiat. Hiljem saab proovida porgandit, peeti ja tomateid. Kaasaegne lastetööstus pakub laias valikus erinevat tüüpi püreesid. Jahvatusastme järgi jagunevad need homogeniseeritud, mida pakutakse lastele alates 4,5 kuud, püreeks lastele 6-9 kuud ja jämedalt jahvatatud (9-12 kuud).
Lastele mõeldud köögiviljakonservid valmistatakse väikese koguse soolaga ja mõned tootjad jätavad köögiviljade maitse loomulikuks ilma soola lisamata. Neid pole vaja täiendavalt soolata ja taimeõli lisada.
Kaunviljadest, tomatitest ja vürtsidega püreed ei tohiks anda 4–6 kuu vanustele imikutele täiendtoiduna, kuna lastele allergiat põhjustavate köögiviljade hulka kuuluvad tomatid võib dieeti lisada mitte varem kui kuus kuud. Soola sisaldavat tomatipastat on kõige parem kasutada 6-7 kuu vanuselt. Kaunviljad, mis sisaldavad suures koguses taimseid kiude ja eritüüpi suhkruid, mis võivad põhjustada soole limaskesta ärritust ja suurenenud gaaside moodustumist mitte varem kui 7–8 kuud. Sibulat ja küüslauku sisaldavad eeterlikud õlid, ärritavad mao, soolte, neerude limaskesta - ainult alates 8-9 kuud, samas kui vürtsid - alates 9 kuust ja vanemad, parem pooleteise aasta pärast.
Kuidas last toita?
Uut rooga peaksite pakkuma mitte üks kord, vaid vähemalt 10–12 korda ja alles pärast seda, kui laps sellest kangekaelselt keeldub, minge teist tüüpi köögivilja juurde. Pärast seda, kui laps pole seda või teist köögivilja omaks võtnud, ärge kohe teraviljale üle minge, proovige mõnda muud, magusamat köögivilja.
Kuidas valmistada kartuliputru?
Köögiviljalisi lisatoite võid ise valmistada, kasutades nii värskeid kui ka külmutatud köögivilju. Selleks tuleb neid keeta, seejärel püreestada (segistis või tavalise purustiga). Lisage veidi taimset või sulatatud võid (mahus mitte rohkem kui 3-4 grammi).
Või on veel üks uus lisatoit, mida lapsed on juurviljapüree või pudru kasutuselevõtust alates tutvustanud. See on toitainete, energia ja rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E) allikas. Taimeõli on lubatud kasutusele võtta alates 4,5 kuust, võid - mitte varem kui 5-6 kuud.
Täiendavad toidud - puder
Kaks nädalat pärast seda, kui laps on köögiviljapüreega harjunud, võite alustada teravilja lisatoitude kasutuselevõttu. Kõige mugavamad on kuivatatud kiirhelbed. Nende valmistamiseks piisab, kui kuivpulber segada sooja keedetud veega ja segada. Nende toodete (nagu ka imikutoidukonservide) eeliseks on garanteeritud keemiline koostis, ohutus ja küllastumine oluliste vitamiinide, kaltsiumi, raua ja mineraalainetega. Võite kasutada ka keetmist nõudvaid kuivpiimaputrusid, imikutoiduks mõeldud jahu, aga ka tavalisi teravilju, mis on eelnevalt kohviveskis jahvatatud. Oluline on rõhutada, et esimese teraviljana tuleks kasutada gluteenivaba teravilja - riisi, ka tatra- ja maisijahu; muud teraviljad – rukis, nisu, oder, kaer – sisaldavad gluteeni. See on teravilja peamine valk, imikutel võib see põhjustada selliseid ebameeldivaid nähtusi nagu valu ja puhitus. Teraviljade sissetoomise põhimõtted on samad, mis muud tüüpi lisatoidu puhul - alustage ühe teravilja tüübiga, järk-järgult, nädal pärast esimese teravilja kasutuselevõttu, proovige teist tüüpi, isegi hiljem - võite segust teraviljale üle minna. teraviljast.
Ärge magustage kaubanduslikult toodetud teravilju
Arvestada tuleks sellega, et laps alles harjub uute maitsetega ning tema edasised toitumisharjumused sõltuvad sellest, kui hästi teda peres sööma õpetatakse. Selle tulemusena võib suhkrurikaste toitude harjumus põhjustada rasvumist ja sellega seotud haigusi.
Kuidas tutvustada uut lisatoitu?
Peate alustama ühte tüüpi kõige vähem allergiat tekitava tootega. Erinevate täiendavate toitude sissetoomise vaheline intervall peaks olema vähemalt 5-7 päeva. Kui laps hakkab midagi uut proovima, peaksite iga päev hoolikalt uurima nahka lööbe ilmnemise suhtes ja jälgima ka väljaheidet. Kui ilmnevad lööbed või muutub väljaheidete olemus (sagedane ja vedel), tuleb täiendav toit tühistada ja konsulteerida arstiga.
Uut toodet ei tohiks kasutusele võtta, kui lapsel on halb enesetunne või ennetava vaktsineerimise ajal, kuuma ilmaga pole soovitav alustada.
Enne rinnaga toitmist on soovitatav anda "uudsus" - siis reageerib näljane laps toidule tõenäoliselt positiivselt. Lisaks on parem pakkuda hommikul uut rooga, et jälgida beebi seisundit kogu päeva jooksul.
Täiendavat toitu antakse lapsele ainult lusikaga, mitte nibu kaudu.
Väikelapse toitumises ei tohiks püüdlema liigse mitmekesisuse poole, alustuseks piisab järk-järgult (üks nädalas) 2-3 sorti juurviljadest. Uute toitude imiku toitumisse lisamiseks on vaja järgida teatud skeeme.
Näide teravilja ja köögiviljapüree tutvustamisest:
1. päev - 1 teelusikatäis (5 g)
2. päev - 2 tl (10 g)
3. päev - 3 tl (15 g)
4. päev - 4 tl (20 g)
5. päev - 50 ml (50 g)
6. päev - 100 ml (100 g)
7. päev - 150 ml (150g).
Näide köögivilja- ja sulavõi kasutuselevõtust:
kui laps sööb tööstusliku toodangu teravilja, on neil juba õli ja seda ei tohiks täiendavalt lisada.
1. päev -1 tilk
2. päev - 2 tilka
3. päev - 5 tilka
4. päev - ¼ tl
5. päev - ½ tl. (3 g)
Toitumine 6-kuusele lapsele (pudru ja püree maht kuni 150 ml, söötmissagedus 5-6 korda päevas)
Esimene toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml
Teine toitmine. Puder
150 ml
Kolmas toitmine. köögiviljapüree
150 ml
Neljas toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml
Viies toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml
Kuues toitmine. Segu või rinnapiim
160-200 ml
Ligikaudne skeem täiendavate toitude ja roogade kasutuselevõtuks laste loomulikuks toitmiseks esimesel eluaastal:
| Lapse vanus, kuud | Märge | |||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Puuviljamahlad, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | alates 3 kuust |
| Puuviljapüree, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | alates 3,5 kuust |
| Kohupiim, g | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 | alates 5 kuust | ||
| Munakollane, tükk | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | alates 6 kuust | |||
| Köögiviljapüree, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | alates 4,5-5,5 kuud | |
| Piimapuder, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | alates 5,5-6,5 kuud | ||
| Lihapüree, g | 5-30 | 50 | 60-70 | alates 7 kuust | ||||
| Kalapüree, g | 5-30 | 30-60 | alates 8 kuust | |||||
| 200 | 200 | 400-500 | alates 7,5-8 kuud | |||||
| 5 | 5 | 10 | alates 7 kuust | |||||
| Kreekerid, küpsised, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | alates 6 kuust | |||
| 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | alates 4,5-5 kuud | ||
| Või | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | alates 5 kuust | ||
| Täispiim | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | alates 4 kuust | |
Ligikaudne skeem toiduainete ja täiendavate toitude kasutuselevõtuks laste kunstlikuks toitmiseks esimesel eluaastal:
| Täiendavate toiduainete toodete ja roogade nimetused | Lapse vanus, kuud | |||||||||
| 0-1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Kohandatud piimasegud ehk järelpiimasegud, ml | 700-800 | 800-900 | 800-900 | 800-900 | 700 | 400 | 300-400 | 350 | 200-400 | 200-400 |
| Puuviljamahlad, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Puuviljapüree, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Kohupiim, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | |||||
| Munakollane, tükk | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||||||
| Köögiviljapüree, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||||
| Piimapuder, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |||||
| Lihapüree, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | ||||||
| Kalapüree, g | 5-30 | 30-60 | ||||||||
| Keefir ja muud fermenteeritud piimatooted või "järgmised" segud, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | |||||||
| Leib (nisu, tippkvaliteediga), g | 5 | 5 | 10 | |||||||
| Kreekerid, küpsised, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | ||||||
| Taimeõli (päevalill, mais) | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | ||||
| Või | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| Täispiim | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | ||||
Pidage meeles, et skeemid on ligikaudsed ja kui laps on täielikult rinnaga toidetud ja areneb normaalselt (selle peaks otsustama lastearst), võib kogu täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastust nihutada 2-3 kuu võrra. Tabelis on märgitud, et temaealine laps saab juba süüa.
Märkused täiendavate toitude kasutuselevõtu kohta:
- Täispiima kasutatakse täiendavate toitude (köögiviljapüree ja teravilja) valmistamiseks.
- Jogurti kogus sõltub kohandatud või "järgimise" segu kogusest, mille laps saab.
Puuviljamahlad antakse vähehaaval, lahjendades kõigepealt keedetud veega 1: 1. Puuviljapüree võetakse kasutusele alles 2-3 nädalat pärast mahla. Parem on alustada õunamahla ja püreega. Marjad on välistatud kuni 6 kuud.
Viimasel ajal on loodusliku söötmise korral soovitatav lisatoidu kasutuselevõtt hea kaalutõusuga alates 6. elukuust, seega on tabelid ligikaudsed. Enne täiendavate toitude kasutuselevõttu pidage nõu oma lastearstiga.
Tabelid töötati välja vastavalt Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi ja Venemaa Meditsiiniakadeemia Toitumisuuringute Instituudi juhistele nr 225 (1999) "Laste toitmise kaasaegsed põhimõtted ja meetodid esimesel eluaastal". Teadused.
Kavandatud soovitused laste toitmiseks esimesel eluaastal põhinevad kaasaegse maailma teaduskirjanduse analüüsi tulemustel ja meie enda uuringute tulemustel. Nende õiguspärasust kinnitab ka kliiniline kogemus laste jälgimisel esimesel eluaastal.
Maailma Terviseorganisatsiooni soovituste kohaselt on terve laps 6 kuu vanuselt täiendtoiduks maksimaalselt valmis. Kuigi emapiim on jätkuvalt kõigi eluks oluliste ainete peamine allikas, ei jätku organismil enam energiat, vitamiine ja mikroelemente. Beebi seedesüsteem on füsioloogiliselt valmis jämedama toidu seedimiseks. Veelgi enam, selle kasutamine võib põhjustada spetsiaalsete ensüümide vabanemist, millel on positiivne mõju seedetrakti motoorikale.
Vanuseomadused – miks alates kuuest kuust?
Paljud emad usuvad ekslikult, et kui nende piimast ei piisa lapse küllastamiseks, siis on aeg liikuda 2–3 kuu vanuselt täiendavate toitude kasutuselevõtule. Tõepoolest, mis võib kahjustada paari teelusikatäit õunakastet või "nii tervislikku" porgandimahla? Tegelikult on see põhimõtteliselt vale seisukoht. Beebi seedesüsteem ei suuda seedida peale emapiima midagi muud. Ebapiisava imetamise korral peab lastearst lapse üles võtma. Varasemate täiendavate toitude kasutuselevõtt on puru jaoks selliste ebameeldivate tagajärgedega nagu:
- seedehäired;
- (mis võib kesta mitu aastat);
- järgnev rasvumise areng.
Teisest küljest on ka hiline toitmine kahjulik: see toob kaasa:
- mahajäämus vaimses ja füüsilises arengus;
- puudulikkuse seisundite (hüpotroofia, aneemia, hüpovitaminoosi) tekke oht;
- valgu-kalorite defitsiit.
Kuni 5-6 kuu vanuse lapse organism ei ole kohanenud ühegi toidu seedimiseks, välja arvatud rinnapiim ja kohandatud piimasegud, mida kasutatakse ebapiisava laktatsiooni korral. Kuid 6 kuu vanus on keskmine väärtus. Täpset teavet selle kohta, kas laps on täiendavate toitude kasutuselevõtuks valmis, saab anda ainult tema arengut jälgiv lastearst. Imikud ei kasva täpse mustri järgi, iga laps on individuaalne: üks on lisatoiduks valmis 5-kuuselt, teine alles 9-kuuselt.
- Laps on täiesti terve:
- Ta näitab üles huvi ümbritsevate täiskasvanute toitumisest pärit toidu vastu;
- Beebi kaal on sünnist saati kahekordistunud;
- Lapsel pole piisavalt rinnapiima: teda määritakse üha enam rinnale;
- Beebi istub enesekindlalt ilma toetuseta;
- Väljutusrefleks (regurgitatsioon) kaob järk-järgult.
Täiendavad toidud rinnaga toitmise ajal – millest alustada 6 kuu vanuselt
Põhiprintsiibid, mida tuleks järgida rinnaga toidetavale lapsele lisatoidu tutvustamisel:
- Täiendavaid toite võib juurutada ainult siis, kui beebi on täiesti terve: ei esine seedesüsteemi häireid (kõhukinnisus, kõhulahtisus), palavikku, vaktsineerimist oli ja ei tehta 5-7 päeva enne ja pärast planeeritud lisatoitu;
- Täiendav eine tuleks anda lapsele, kui ta on näljane, seejärel toita last rinnaga;
- Nõu konsistents peaks olema võimalikult homogeenne ja vedel, temperatuur mõõdukalt soe. Eriti kasulik on köögivilju aurutada ja seejärel blenderis jahvatada (või läbi sõela hõõruda). Selle toiduvalmistamismeetodiga säilivad köögiviljades vitamiinid ja toitained paremini;
- Sööda last peaks olema lusikast ja alati istuvas asendis;
- Uut toodet võib lapsele anda ainult üks kord päevas. Alustada tuleks 0,25–0,5 teelusikatäisega. Kahe nädala jooksul tuleks portsjonit suurendada 150 g-ni, mis asendab ühe rinnaga toitmise;
- Uusi roogasid tutvustatakse järk-järgult. Järgmist toodet saab dieedis kasutada pärast seda, kui keha kohaneb eelmisega;
- Jälgige pidevalt lapse seisundit, tema reaktsiooni uutele toodetele;
- Samaaegselt täiendavate toitude kasutuselevõtuga harjutage last sööma 5 söögikorda päevas 4-tunniste intervallidega.
Esimese menüü tooted
Täiendavate toiduainete esimeste roogade valik sõltub keha omadustest ja beebi seisundist: kui on probleeme alakaaluga, siis on parem alustada gluteenivabade teraviljadega: mais, tatar või riis. Kui lapsel on kalduvus kõhukinnisusele, siis juur- ja puuviljapüreedega.
Esimestel etappidel peaks roog koosnema ühte tüüpi tootest: ühes pürees või mahlas ei tohiks segada kahte tüüpi köögivilju, puuvilju ega marju.
Parimad tooted esimeseks köögiviljasöötmiseks- kõigi sortide kapsas, millest kõige kasulikumad on lillkapsas ja spargelkapsas, kartul ja suvikõrvits (eriti kui lapsel on kõhukinnisus). Siis saate sisestada rohelisi herneid. Värvilisi puu- ja juurvilju (punane õun, tumedad viinamarjad, porgand, peet, kõrvits) pakutakse beebile veidi hiljem.
Puuviljapüreele pole vaja lisada suhkrut ja köögiviljapüreele soola. AT köögiviljapüree lisage pool munakollast, taimeõlid (oliivi- või päevalilleõli), alustades 1 tilgast ja lisades kuni 1 tl. püree täisportsjoni jaoks (150 g).
Kuna alla üheaastase lapse neerud ei ole täielikult moodustunud, ärge mingil juhul andke lapsele lihapuljongit, mis sisaldab suures koguses puriini aluseid. Supi jaoks on parem kasutada köögiviljapuljongit.
Enamik kasulik viis köögiviljade keetmine on aurutamine ja tükeldamine segistis või läbi kurna. Sellise kuumtöötlusega säilib suurem kogus vitamiine ja muid kasulikke aineid. Püree tuleb teha vedelaks, laps pole veel kohanenud paksu toitu alla neelama.
6-kuusele beebile mõeldud pudrud (hakkame andma ühekomponentseid, gluteenivabasid teravilju. Sellised on tatra-, riisi- ja maisipuder) keedetakse esmalt ühest teraviljasordist. Kolme nädala pärast võite hakata teravilja segama. Esmalt on soovitatav need kohviveskis jahvatada ja alles siis keeta. Toidu valmistamiseks sobivad nii vesi kui rinnapiim. Valmis pudrule on kasulik lisada sulatatud võid.
Lapse maitse-eelistused
Olge puru soovide ja maitse-eelistuste suhtes väga tähelepanelik. Kui mõni roog on talle ebameeldiv ja ta pöördub lusika juurest ära, ärge mingil juhul nõudke. Hoidke sellest tootest mõnda aega eemal. Seda saab uuesti pakkuda 3 või 4 nädala pärast.
Ärge sundige oma last sööma kogu täiendavat toiduportsjonit. Sel juhul imeb laps rinnast vähem piima välja, mis viib selle tootmise vähenemiseni ja laktatsiooni väljasuremiseni. Samuti võib see tulevikus põhjustada vastumeelsust uue roa vastu ja halba isu.
Beebit on vaja toita rinnapiim nii kaua kui võimalik. See jääb põhitoiduks kuni aastaks, kasvuhormoonide ja lapse immuunsust moodustavate antikehade allikaks. Pidage meeles, et täiendavate toitude põhiülesanne ei ole ülekandmine üldlauale, vaid loomuliku söömiskäitumise kujundamine. Seetõttu pole nii oluline, kas tooted ja nende kogused vastavad soovitustele. On vaja arvestada puru sooviga. Kui vanemad ei järgi eesmärki pidada kinni imikutoidu koguselisest osast, säilib aktiivne huvi toidu vastu ja rinnaga toitmine ei tõrju välja. Sel juhul toimub üleminek ühiselt laualt söömisele järk-järgult.
Imikutele, kes söövad ühel või teisel põhjusel kohandatud kunstlikke segusid, tutvustatakse lisatoitu veidi varem: 4–5 kuud. Seda tuleks teha jälgiva lastearsti esialgsel soovitusel ja tema nõuandeid arvesse võttes. Täiendavate toitude kasutuselevõtt nii varajases staadiumis on tingitud asjaolust, et kasvava organismi täielikuks arenguks ei jätku segudest saadavaid toitaineid.
Toitmisrežiim vastab rinnaga toidetava imiku toitumisrežiimile. Esiteks lisatakse dieeti ka köögivilja- ja puuviljapüreed. 6 kuu vanuselt lähevad kunstlikud söötjad täiendsöötmise teise faasi - piim (sõltuvalt piima taluvusest) ja piimavaba teravili, millele on lisatud võid, veega lahjendatud mahlad, kodujuust, munakollane, liha. ja kalapüreed.
Kunstnik võib rasvuda, nii et ärge kuritarvitage manna. Lisaks sellele, et see on väga toitev, pole see sisuliselt kuidagi kasulik. Selle teravilja sagedase kasutamise korral suureneb märkimisväärselt selliste seisundite nagu aneemia või rahhiidi ilmnemise võimalus.
Liha- ja kalaroogade menüüsse lisamisel võib kasutada lastele mõeldud valmiskonserve (), kuid kasulikum on kartulipuder või kodus blenderis valmistatud kartulipuder. Esimesed lihapüreed valmistatakse küüliku-, kalkuni-, vasika- või kanalihast. ()
Meie täiendsöötmise ajalugu (6 kuud)
Kuue kuu poole hakkab beebi aktiivsemat elu: ta õpib istuma ja roomama. Kõige sagedamini, 6 kuu vanuselt, on tal juba esimene hammas. Ja need sündmused on esimene signaal vanematele, et nende laps vajab täiendavat toitumist, st täiendavat toitu. Lõppude lõpuks vajab tema keha suurenenud kogust valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine ja mikroelemente. Kõik need on väikese inimese edasises arengus väga olulised. Nii et ema ees kuuekuune beebi 6 kuu vanuselt ei ole lihtne otsustada, kust alustada täiendavat toitu.
Varajane toitmine
Isegi praegu, kui teadus on kaugele edasi arenenud, ei suuda lastearstid kokku leppida, millal alustada lisatoiduga ja milline toode peaks olema esimene. Vanema põlvkonna spetsialistid kinnitavad, et täiendtoidud saab ja tuleks kasutusele võtta juba 4 kuu pärast. Nad selgitavad oma seisukohta sellega, et selles vanuses hakkab laps aktiivselt kasvama ja rinnapiima toitainetest selleks ajaks enam ei piisa.
6 kuu vanuselt on lapse keha juba piisavalt kohanenud välismaailmaga ja tema seedesüsteem tuleb kiiresti toime võõra toidu seedimisega.
Kuid kaasaegsed lastearstid tõestavad, et selline varajane toitmine võib lapse keha kahjustada. Lõppude lõpuks hakkab tema seedesüsteem normaalselt toimima alles 6 kuu pärast. Pealegi on imikutel 4 kuu vanuselt valusad koolikud. Ja absoluutselt ei tasu sellel perioodil soolestikku raske toiduga koormata. Isegi piimaseguga toidetud imikutele ei tohiks lisada täiendavat toitu enne 6 kuu vanust. Imiku piimasegude tootjad loovad tooteid, mis on koostiselt võimalikult sarnased rinnapiimaga. Seetõttu võite uue toiduga oodata.
6 kuu vanust täiendavat toitu peetakse üheks optimaalsemaks. Aga kas teie laps on selleks valmis? Selle valmisoleku astet saate hinnata järgmiste punktide järgi:
- Lapse vanus. See mängib erilist rolli, millal laps sündis, olgu see siis täisaegne rasedus või laps sündis graafikust ees. Näiteks kui laps sündis paar nädalat varem, tuleks lisatoidud kasutusele võtta hiljem, kohandades seda selle aja jooksul.
- Beebi kaal. Sünnist kuni lisatoidu kasuks otsustamiseni peaks teie laps kaaluma kaks või kaks ja pool korda rohkem.
- Keel väljas. See refleks on imikute sünnist alates kaitsva refleksina, kui nende suuõõnde satub midagi ebatavalist või ebatavalist. Kui keel jätkab reflektoorsete liigutuste tegemist, peate tõenäoliselt täiendava toiduga veidi ootama. Valmisolekut saad kontrollida lusikaga: anna lapsele vett sisse, kui näed, et vedelik voolab mööda lõua alla, siis on 6 kuuselt tõesti vara lisatoite sisse viia.
- Beebi füüsilised võimed. Kui teie laps on juba istuma hakanud, võib see olla esimene signaal täiendava toidu alustamiseks. Kui laps pole oma pealiigutustes kindel ja istub ebakindlalt, pole toitmise aeg veel käes.
- Juhtub ka seda, et beebil lihtsalt ei jätku emapiima, sest ta kasvab kiiresti ja ta vajab iga päevaga aina rohkem energiat, et ümbritsevat maailma tundma õppida. Seetõttu tuleb puru sööta, et ta ei oleks näljane. Pole raske mõista, et lapsel ei ole piisavalt toitu: ta tõmbab võõrkehi suhu, küsib toitu palju sagedamini.
- Kui purudel on esimesed hambad, võib olla aeg alustada esimeste lisatoitudega 6 kuu vanuselt.
- Veel üks oluline omadus beebi arengus, mille abil saate määrata oma lapse valmisolekut täiendavaks toiduks - võime sirutada alahuul ette, et võtta toitu lusikast, nagu seda teevad täiskasvanud.
- Noh, kui laps on närimisoskused omandanud. Seda saab kindlaks teha, kui laps haarab toidust keelega ja liigutab selle sügavale suuõõnde.
- Kui teie laps tunneb huvi selle vastu, mida ta teie taldrikul näeb, ja soovib ka teie toitu proovida, on ta tõenäoliselt tahke toidu jaoks valmis.
Kui kõik need punktid on läbitud ja laps on juba 6 kuud vana, võite julgelt alustada lisatoitudega. Ja siin tekib veel üks probleem: millist toodet lapsele tutvustada? Vanasti soovitasid lastearstid noortel emadel anda 6 kuu vanuselt esimeste täiendavate toitude jaoks puuviljamahla. Kuid tänapäeval on teaduslikke tõendeid selle kohta, et neil ei ole piisavalt vitamiine ja nende lisamine lapse dieeti on ebaefektiivne. Seetõttu on parem alustada esimeste lisatoitudega 6-kuuselt köögiviljapüreega. Allergilise reaktsiooni võimaliku esinemise kontrolli all hoidmiseks on oluline kasutada ainult ühte tüüpi köögivilju.
Hommikul on vaja anda köögiviljapüreed. Seega saab ema jälgida lapse keha reaktsiooni uuele tootele.
Parem on alustada beebi tutvust köögiviljadega suvikõrvitsa, brokkoli või lillkapsaga. Need rohelised köögiviljad põhjustavad harva individuaalset talumatust ja on kergesti seeditavad. Ühest köögiviljast saab emme ise maitsva püree valmistada. Selleks võta suvikõrvits või mõni muu valitud köögivili, pese see korralikult läbi, koori ja lõika väikesteks tükkideks, pane kastrulisse, lisa vesi ja keeda 5-10 minutit. Seejärel tuleb valmis köögiviljad segistis koos vedelikuga ühtlaseks massiks tappa.
Esimesel päeval on oluline pakkuda lapsele mitte rohkem kui 1 tl. köögiviljapüree. Päeva näidistoidukava:
- 1. toitmine - rinnapiim või 200 ml segu;
- 2. toitmine - rinnapiim (segu);
- 3. toitmine - rinnapiim (segu 180 ml), 5-10 grammi köögiviljapüreed;
- 4. toitmine - 200 ml piimasegu või rinnapiima;
- 5. toitmine - rinnapiim / segu.
Kui lapsel pärast uut toodet allergilist reaktsiooni ei teki, siis järgmisel päeval suureneb köögiviljapüree kogus 30-40 grammi. Nädala lõpuks peaks seda olema päevases toidus 150 grammi. Kui ema valmistab kodus köögiviljapüreed, siis teise nädala lõpuks on soovitatav lisada sellele 5 ml. oliiviõli. Saate hakata lapsele järgmise köögivilja tutvustamist 14 päeva pärast esimest.
Täiendavad toidud alates 6 kuust
Kuidas juurutada täiendavaid toite 6 kuu vanuselt
Kui otsustate oma lapsele lisatoitu tutvustada, peaksite järgima mitmeid olulisi reegleid:
- Ärge lisage täiendavaid toite, kui teie laps on haige. Samuti mitte parim variant see on täiendavate toitude sissetoomine kuumuse ajal või kui teie last on hiljuti vaktsineeritud;
- uus toode tuleks kasutusele võtta väikeste portsjonitena - veerand ja pool teelusikatäit, maht tuleks järk-järgult suurendada 7 päeva jooksul;
- järgmine toode võetakse kasutusele kahe nädala pärast;
- Optimaalne kellaaeg täiendavate toitude sisseviimiseks on hommik. See võimaldab objektiivselt hinnata keha reaktsiooni muutustele toitumises. Ema peaks hoolikalt kaaluma lapse väljaheidet, uurima nahka lööbe suhtes;
- imiku toitmine peaks toimuma enne, kui annate talle piimasegu või rinnapiima, kuid puuviljatoite tuleks anda lapsele pärast põhitoitmist;
- pidage meeles, et toit, mida pakute oma lapsele täiendtoiduks, tuleb hoolikalt tükeldada, et toitained imenduksid võimalikult palju;
- muuta roogade konsistentsi vedelalt paksemaks;
- ühekomponendilised lisatoidud 6 kuu vanuselt sobivad ideaalselt esimesteks sammudeks toitumise mitmekesisuse poole;
- puder või kartulipuder on lapse toitmiseks kõige sobivam variant;
- esimesed lisatoidud 6 kuu vanuselt peaksid sisaldama tooteid, mida eksperdid soovitavad teatud vanuses, portsjonid peaksid vastama ka lapse vanusele;
- täiendavate toitude valmistamiseks peate võib-olla sama rooga mitu korda uuesti andma;
- kui laps keeldub põhimõtteliselt teatud tootest, minge järgmise juurde;
- gastronoomiline päevik aitab jälgida seost teatud toote ja keha negatiivse reaktsiooni vahel sellele.
Mõnikord on täiendavaid toite kõige parem edasi lükata:
- puru haigus;
- kui lapse hambad ronivad, on tal tujukus ja temperatuur tõuseb;
- reisimise, ümberpaigutamise ajal või kui olete hiljuti elukohta vahetanud;
- kui laps harjub uute elutingimustega: lapsehoidja või keegi lähedane hoolitseb tema eest ja ema läks tööle;
- kui pärast esimest toitmist on lapsel seedehäired või allergia;
- sai vaktsineeritud.
Peaasi on järjekorrast kinni pidada. Emal pole vaja kiirustada ja purudesse liiga palju uut toitu toppida. Kui laps keeldub suvikõrvitsapüreed söömast, võite pakkuda talle toitmiseks teist tüüpi köögivilju.
Millise pudruga alustada lisatoitudega 6 kuuselt
Kui ema mingil põhjusel ei taha hakata lapsele juurvilju andma, siis võib ta proovida viia enne kuuekuuse beebi toidusedelisse putru. Seda toodet on kõige parem manustada esmalt ka siis, kui laps on alakaaluline. Teraviljade konsistents on mõnevõrra paksem kui põhitoidul. Kuid maitse tõttu, isegi suhkru ja soola puudumisel, harjub laps nendega kiiresti. Sellistel 6-kuulise lapse täiendavatel toitudel on mitmeid omadusi:
- oluline on alustada gluteenivabade teraviljade (tatar, riis) juurutamist;
- putru keedetakse ühest tüüpi teraviljast vees;
- lapsele, kellel on sage kõhukinnisus, sobivad tatra- ja maisipuder;
- kui laps vedel väljaheide, siis on vaja sisse viia riisipuder;
Alles pärast harjumist võite proovida pakkuda lapsele piimas keedetud putru. Piimapudru toiteväärtus on ju palju kõrgem tänu suurele valgu-, kaltsiumi-, rasva- ja vitamiinisisaldusele. Teraviljade sissetoomise skeem langeb kokku köögiviljapüree söötmisega - alguses pakutakse 1 tl ja nädala lõpuks tõuseb maht 150 ml-ni.
Täiendavate toitude köögiviljamenüü
Lastearstide sõnul tuleks imikute köögiviljade toitmist alustada suvikõrvitsast, lillkapsast, spargelkapsast või kartulist. Paku ühte tüüpi köögiviljapüreed terve nädala jooksul. Sel ajal jälgige last tema heaolu ja tervise eest. Pärast seda võite jätkata uue köögivilja juurutamist ja seejärel kombineeritud köögiviljapüreega toitmist. Andke lapsele ilma soolata toitu. Sel perioodil tajub laps hea meelega toitu ilma maitseaineteta. Ja aja jooksul, kui ta suureks kasvab, õpib ta tundma toidu mitmekesisust, tema roogasid on võimalik maitsestada köögiviljade või võiga, lisada veidi soola.
Piimatooted 6 kuu vanuselt
Kui teie laps talub tavaliselt loomset piimavalku, siis 6-7 kuu vanuselt saate tema menüüd mitmekesistada kodujuustuga. Küpseta seda ise, et laps saaks kvaliteetse fermenteeritud piimatoote.
Lihapüree beebile
Kui laps on seitsmekuune, saate teda järk-järgult harjutada lihatoiduga. Lastearstid soovitavad alustada valmis lihapüreega, mida saab osta imikutoidupoodidest. Lapsele sobib ideaalselt kalkuni-, kana-, küüliku- või veiseliha kartulipuder.
Puuviljaroad beebidele
Kõige sagedamini manustatakse mahlasid ja puuviljapüreed 7-8 kuu jooksul. Selleks sobivad paremini pirnid, kollane või roheline õun ning veidi hiljem pakkuge lapsele banaani, aprikoosi, ploomi. Kui laps saab kaheksa kuuseks, võite proovida anda talle maasikaid ja kiivi. Kui lapse dieet sisaldab juba kodujuustu, siis 8 kuu vanuselt võib seda kombineerida puuviljapüreega. Teie lapsele meeldib see magustoit.
Kalatoit
Sobib ainult imikutele, kes on saanud üheksa kuu vanuseks. Kalatoidud võivad põhjustada allergiat, seetõttu on siin vaja erilist hoolt. Kalade esimene toitmine peaks algama pollockist, lestast või merluusist.
Valmistooted
Imikutoitude tootjad loovad mitmesuguseid tooteid, mis on mõeldud täiendavate toitude jaoks. Riiklik kontroll lubab kindlalt väita, et enamik ettevõtteid toodab kvaliteetseid ja ohutuid püreesid ja teravilju. Valmistoodete eelised hõlmavad järgmist:
- Pakendil on märgitud lapse vanusele vastav koostis ja toiteväärtus.
- Tootmises kasutatavad tooted on hoolikalt valitud ja testitud nitraatide, pestitsiidide, antibiootikumide ja muude ohtlike ainete sisalduse suhtes.
- Tooted on lisaks küllastunud vitamiinide, mineraalide, kaltsiumi ja muude kasulike komponentidega.
Kvaliteetne imikutoit võimaldab lapsevanematel mitmekesistada oma lapse menüüd ja lisada lisatoitudesse isegi hooajalisi või taskukohaseid tooteid. Lisaks ei suuda kodus olev ema tõenäoliselt köögivilja- või puuviljapüree nõutavat konsistentsi saavutada. Tal on parem hoolitseda oma armastatud lapse eest ja mitte lasta end toiduvalmistamisel segada.
Vanemad peaksid mõistma, et lapse reaktsioon võib rikkuda esimese tutvumise uue tootega. Ja nüüd ei räägi me allergiatest ega seedehäiretest. Lapsele ei pruugi pakutud köögivilja maitse lihtsalt meeldida ja ta sülitab püree välja ega taha enam suud avada. Sel juhul ei tohiks ema olla närvis ega näidata lapsele oma rahulolematust. Võite proovida jätta talle toidutaldriku ja panna lusika käepidemesse. Ja isegi kui söögilaud ja laps ise lahutatakse kartulipudrust, siis järgmisel korral ei reageeri beebi tootele nii negatiivselt.
Millised peaksid olema õiged lisatoidud 6 kuu vanuselt? Rinnaga toidetavate imikute lisatoitumise kasutuselevõtu ajastuse üle on mõningaid vaidlusi. Paljud eksperdid usuvad, et enne kuut kuud ei ole vaja lapse toidulauale lisada täiendavaid toite. Täiendavat toitu võib piimaseguga toidetud imikutele anda juba neljandal elukuul.
Täiendavad toidud on kõik muud toiduained peale rinnapiima või piimasegu. Mitmekesistada oma beebi menüüd kunstlik söötmine võite kasutada köögiviljapüreed, teravilju, puuviljamahlu ja kompotte, munakollast ja võid / taimeõli. Kui rinnapiimaga toidetav laps saab kõik organismi toimimise tagamiseks vajalikud toitained emapiimast, siis kunstlikult toidetud beebi vajab alates neljandast elukuust täiendavaid kasulikke elemente muudest toodetest.
Lisaks keha küllastamisele mineraalide ja vitamiinidega lahendavad täiendavad toidud väga olulise probleemi, mis on seotud laste seedesüsteemi kohandamisega täiskasvanute toiduga.
Täiendavate toiduainete eelised seisnevad ka lapse närimis- ja neelamisoskuste tugevdamises, mis ilmnevad just selleks ajaks. On vaja mitte jätta õiget hetke kasutamata ja aidata beebil arendada kasulikke oskusi.
Kuidas leida aega lisatoitude tutvustamiseks, millised on reeglid ja menüü retseptid beebile? Kuidas selle kasutuselevõttu alustada, milliseid tagajärgi karta? Kõik need küsimused teevad noortele emadele muret ning erinevad diagrammid ja diagrammid tekitavad segadust. Sa ei peaks muretsema. Kõik imikud arenevad individuaalselt, ühest reeglit toiduainete tutvustamiseks pole. Kahtluse korral on vajalik kohaliku lastearsti abi. Ja laps ise ütleb emale, millal uut toitu anda.
Õige aeg
Teie laps on kuuekuune ja võtab rinnapiima. Kas ma peaksin talle teravilja andma? Spetsialistide vastus saab olema kindel - kuue kuuselt tuleb lapsele tutvustada menüüs köögivilja- ja puuviljapüreed, mahlad ja kompotid. Samuti peaksite talle teravilja tutvustama.
Kuidas mõista, et rinnaga toidetav laps on valmis lisatoitu saama ja milline on õige määr?
Märgid, mis näitavad, et laps on valmis täiendavaks toitumiseks, on järgmised:
- huvi ema taldrikul olevate toidutükkide vastu;
- kui laps istub iseseisvalt;
- oskus hoida lusikat käes.
Kolme kuu pärast hakkab organism valmistuma üleminekuks täiskasvanute toitumisele ja toodab vesinikkloriidhapet. Samal ajal hakkavad muutuma sooled, mille seinad muutuvad vedelale toidule vähem läbilaskvaks. Kõik need muutused toimuvad ligikaudu samal ajal, kuid võttes arvesse beebi keha individuaalset struktuuri kunstlikul ja segatoitumisel ning geneetilisi omadusi.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab tungivalt, et esimesed lisatoidud tuleks kasutusele võtta hiljemalt 6 kuu vanuselt.
Mida saab laps süüa
Laste toitumise skeem, tabel ja ajakava sõltuvad piimaga toitmise tüübist ja esimeste täiendavate toitude alustamise ajast. IV-ravi saavad imikud on puu-, teravilja- ja köögiviljadega tuttavad juba neljandast kuust.
Emapiimal olevad imikud ei proovinud sageli kuni kuus kuud midagi muud, sest nad olid kõige vajalikuga hästi küllastunud. Nende jaoks on täiendav toitumine alguse algus.
Uute toitude ja retseptide tutvustamise reeglid sõltuvad beebi keha arengu omadustest:
- alakaalulised imikud vajavad teravilja;
- Koos ülekaaluline- kasulikud on köögiviljapüreed.
Olenemata sellest, kas laps sööb 6-kuuselt teravilju ja köögivilju, peaks ta saama puuviljamahlu ja -segusid. Puuviljad on toitaineterikkad, organismi omastatavad hästi ega põhjusta seedimisega probleeme.
6-kuuse beebi menüü peaks sisaldama:
- roheline õun;
- ploomid;
- pirnid;
- banaan.
Ärge võtke punaseid puuvilju, et mitte põhjustada allergiat. Väikelaste menüü ei tohiks sisaldada tsitruselisi ja eksootilisi puuvilju. Püree valmistamise retseptid on samad: riivi viljaliha ilma kooreta.
Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et kõigepealt peate andma lapsele pool aastat köögivilju ja seejärel puuvilju. Selline asend on seletatav asjaoluga, et beebi ei söö sageli pärast magusate puuviljade maitsmist neutraalse maitsega köögivilju. See ei ole aga alati nii (lapse individuaalse iseloomu tõttu).
Pärast köögiviljade ja puuviljade püree maitsmist võite alustada teraviljade tutvustamist. Beebi menüüs olev puder on oluline toidutoode, mis annab lisaenergiat liikumiseks ja keharakkude ülesehitamiseks. Eriti näidustatud on teravilja kasutuselevõtt kunstliku toitumisega imikutele.
Kas teadsid, et veebipoodides saad aastaringselt sooritada oste ALLAHINDLusega KUNI 70%!? Uuri, milline lasteriiete, aga ka muude lastekaupade müük just praegu käib!
Võimsuskeemid
Retseptid ja õige toitumisgraafik 6-kuuse beebi menüü koostamisel on erineva valmisolekuga uute toiduainete vastuvõtuks laste puhul erinevad.
Puu-, teravilja- ja juurviljadega tuttavate kunstliku söötmisega imikute jaoks näeb tabel ja toitumisskeem välja järgmine:
Lõuna ajal on puuviljamahla sissetoomine lubatud.
Emapiima saavate laste jaoks, kes alles hakkavad uute toodetega tutvuma, näeb toitumisskeem välja järgmine:
Tähtis! Päev peaks algama ja lõppema rinnapiima või piimasegu tarbimisega. Vedel puder on lubatud.
Maitsev toit
Retseptides lastele teravilja ning puu- ja köögiviljatoitude valmistamiseks esimesel toitmisel on põhireegel: roog peaks välimuselt meenutama piimasegu.
Järk-järgult on vaja harjuda paksema konsistentsiga.
Uue roa päevatarbimise tabel:
Kui laps sööb hästi ja omastab seda tüüpi toodet, peate teisel nädalal jätkama selle roa andmist. Siis peaksite sisenema uut tüüpi toitumine (vastuvõtulaud on sama). Tundmatu roa ilmumine menüüsse ei tohiks olla ootamatu, kahte uut rooga ei soovita kombineerida korraga ega ühe päeva jooksul.
Imikute puuviljadest mahlade valmistamise retseptid emapiimal ja kunstlikul toitmisel on samad: hästi pestud puuvili tuleks koorida ja riivida laste riivis. Nõud tuleb hästi pesta ja keeva veega üle keeta.
Sa ei saa anda lapsele lahjendamata mahla. Uute mahlade esmakordne kasutuselevõtt peaks koosnema keedetud vee ja puuviljade segust.
Sageli tunnevad emad muret, et nad ei tea, kuidas imiku toidulauale korralikult paksu toitu lisada. 6 kuu kuni aasta vanuste täiendavate toitude kasutuselevõtu skeem aitab teil imikute toitumist õigesti korraldada ja ekspertide soovitused ütlevad teile, kust on parem alustada esimeste täiendavate toiduainetega - kõrge valgusisaldusega toidud, teraviljad või köögiviljad. kõrvalroad.
Kuidas mitte kaotada piima ja jätkata rinnaga toitmist pärast täiskasvanute toidu sissetoomist? Kuidas juurutada rinnaga toitmise ajal 6-kuuselt lisatoite, kui laps sündis enneaegselt või tal on kõhukinnisus? Kas ma pean seda täiendama loodusliku puuviljamahlaga? Nendele ja paljudele teistele küsimustele leiate vastused tänasest artiklist.
Kuidas last õigesti toita? See on küsimus, mis kerkib nende hoolivate emade peas, kelle beebid on kuuekuused. Kõik ju teavad, et imikutoit peaks olema täisväärtuslik ning vitamiini-, makro- ja mikroelementiderikas. Kui järele mõelda, siis pidasite suure tõenäosusega vankumatult vastu kogu emade ja vanaemade moraliseerimisele selle üle, et laps sööb vähe ning peate teda supi ja munakollasega toitma.
Tõepoolest, kui varasemad arstid arvasid, et täiskasvanute toitu tuleks imikute dieeti lisada alates 3-4 kuu vanusest, siis kaasaegne meditsiin järgib lääne arstide seisukohta ja nõuab täiendavate toitude kasutuselevõttu mitte varem kui kuue kuu vanuselt. . Artiklist saate teada, kui palju laps peaks sööma, millised märgid näitavad, et on aeg tuua rinnaga toitmise ajal lapse menüüsse esimesed täiendavad toidud.
Märgid, et laps on homogeenseks söögiks valmis
Vanemad muretsevad sageli: kuidas mõistame, et beebile saab tutvustada esimesi lisatoite ning muuta tema tavapärast toitumist ja igapäevast rutiini? Märkide hulgas eristavad eksperdid:
- Laps hoiab kindlalt pead ja saab iseseisvalt istuda.
- Ta kaotas keelega võõrkehade väljatõukamise refleksi. See on beebile eluliselt tähtis, sest imikueas kaitseb teda lämbumise eest, kui pisiasjad suhu satuvad. Kontrollimaks, kas refleks on täielikult kadunud, paluge lapsel lusikast vett jooma. Kui ta selle keelega välja ajas, siis on refleks siiski säilinud.
- Reeglina soovitavad arstid mitte kiirustada last toitma enne esimeste hammaste ilmumist. Kuid see pole ainus märk, et aeg on käes. Seega, kui muud kriteeriumid on olemas, ei saa te oodata päeva, mil laps lõpuks hambaid saab.
- Beebis peab tekkima toiduhuvi täiskasvanute taldriku sisu vastu. Fakt on see, et lastele meeldib väga oma vanemaid jäljendada, nii et 6 kuu vanuselt vaatavad nad söömise ajal oma suhu. Sel perioodil on väga oluline, et ema ja isa sööksid koos lapsega. See äratab teie lapse huvi tahke toidu vastu.
- Lapse toidulauale on võimalik viia esimene täiskasvanud toit ka siis, kui tema kehakaal on vastsündinu perioodiga võrreldes kahekordistunud. Reeglina selleks enneaegsed lapsed on vaja, et kaal kolmekordistuks.
Last ei tohi toita, kui:
- määratud ajaks jätkab ta ravimite võtmist (sel juhul võib haigusest nõrgenenud organism reageerida kahjutule tootele allergiaga);
- lapse esimest toitmist on keelatud alustada paar päeva enne kavandatud vaktsineerimist;
- te ei tohiks täiskasvanute toitu lisada dieeti isegi hammaste tuleku ajal, kuna lapsel on kasulikum ema rinnal "riputada" kui süüa võõrast ja mitte eriti meeldivat rooga.
Mõned arstid usuvad, et suvel ei peaks emad muretsema küsimuse pärast, kuidas last 6 kuu vanuselt toita. Eksperdid ütlevad, et kuumal hooajal on immuunsüsteemi töörežiim mõnevõrra erinev, mistõttu on suur tõenäosus allergilise reaktsiooni ja sellele järgneva dermatiidi tekkeks.
Mida kinkida lapsele kuuekuuseks, kuidas alustada lisatoitudega
Just see küsimus tekib vanemate seas, kes soovivad, et laps areneks hästi ja võtaks kaalus juurde vastavalt üldtunnustatud standarditele. Traditsiooniliselt arvatakse, et alustada tuleb köögiviljadest. Need on kõige kasulikumad sagedase kõhukinnisuse korral, kuna kiudained aitavad parandada seedetrakti tööd. Kui laps ei võta hästi juurde, alustame teraviljast. Soovitame alustada köögiviljadest. Kui laps ei võta kaalus juurde, järgige esmalt soovitusi 7. kuu kohta ja alles seejärel 6. kuu kohta.
Võite kasutada valmis purgipüreed või valmistada ise maiuspala. Samal ajal ei ole soovitatav toodet magustada, parem on lahjendada emapiimaga. Muide, selline soovitus aitab sageli emadel hakata last aktiivselt toitma. Lõppude lõpuks on uue roa maitse talle osaliselt tuttav.
Köögiviljadega tutvumist tasuks alustada neutraalsete puuviljadega – suvikõrvits, kõrvits, lillkapsas. Alles mõne nädala pärast võib riivitud porgandit lisada beebi toidule ja eelistatavalt mõne muu püree osana. Pange tähele, et see toode võib põhjustada löövet näol ja jäsemetel, seega ei tohiks porgandeid anda rohkem kui 2-3 korda nädalas.
Kartulipudru kasutuselevõtuga pole vaja kiirustada. Täiendava toitmise esimesel kahel kuul ei ole soovitatav seda lapse toitumisse üldse lisada.
Kaasaegsed lastearstid püüavad õppida Ameerika arstide kogemustest, nii et nad pakuvad ka emadele banaaniga täiendavaid toite. Kõik lapsed armastavad seda toodet. Kuid meie arstid on kindlad: peate alustama banaalsest taimsest tootest, millele pole lisatud suhkrut. Vastasel juhul ei pruugi laps tahta midagi muud peale oma lemmiktroopilise puuvilja proovida.
Uue tootega toitmise esimesel päeval ei tohiks selle kogus ületada 2 tl. Järgmisel päeval suurenda portsjonit mõne teelusika võrra. Seega esimese nädala lõpuks ulatub püree maht 50 g.. Peale püreed toidame last rinnaga.
Järgmise kahe nädala jooksul peaks lapse portsjon suurenema 100-150 g-ni Ja asendada üks toitmine täielikult rinnapiimaga. Arstid soovitavad pärast järgmise uue tootega tutvumist anda lapsele kahekomponendiline püree. Osa tuntud püreest asendatakse uuega.
Väikelapse toitmine 7 kuu vanuselt
Selles vanuses on aeg lisada lapse toidulauale putru. Traditsiooniliselt on soovitatav jätkata tutvust riisi, tatra või spetsiaalse beebimaisi pudruga. Alustada tuleb piimavabast teraviljast, neid saab aretada ema rinnapiimaga. Esimesel eluaastal ei soovitata lastele piimahelbeid kasutada, kuna täispiim võib olla lehmavalgu talumatuse süüdlane.
Esimesel teraviljaga söötmise päeval andke purule 1 tl. maiuspalad. Kui te pole kõrvalmõjusid märganud, siis järgmisel päeval kahekordistame portsjoni suurust. Jätkuvalt anname lapsele igapäevaselt lisaks pudrule 120-150 g köögiviljapüreed. Pudru portsjonit tõstame järk-järgult kuni 150 g.. Seega õnnestub mõne nädala pärast asendada veel üks hommikune toitmine.
Pärast seda võite hakata piimavabale teraviljapudrule lisama 5 g võid. Sellest perioodist alates saate toitu magustada. Muide, kui laps ei ole mee suhtes allergiline, on kõige parem kasutada seda suhkru asemel. Samuti võite laste maiuspalade magustajana kasutada steviat - mee-rohupulbrit.
Kuni seitsme kuu vanuseni on vaja last rinnaga toita kuni 2 korda öösel. Ärge kunagi lõpetage laktatsiooni järsult. Vastasel juhul on see täis laktostaasi ja isegi mastiiti.
Millised täiendavad toidud peaksid välja nägema 8 kuu vanuselt
Just selles vanuses on aeg lapsele liha tutvustada. Kõige sagedamini soovitavad lastearstid anda imikutele kana-, vasika- ja küülikuliha. Alustada soovitaks aga kalkuniga, sest just selle linnu liha on hüpoallergeenne. Vasikaliha tuleb ära visata, kui lapsel on reaktsioon lehmapiimavalgule. Alustuseks andke talle mitte rohkem kui 5 g, nädala jooksul suurendage serveerimismahtu 25-30 g-ni.
Kui otsustate last hellitada poest ostetud lihapüreega, siis soovitame pöörata tähelepanu toote koostisele. Valige selline, mis ei sisalda tärklist ja vürtse. Seedetrakti ülemäärane koormus pole üldse vajalik.
8-kuuselt võite hakata imikutele suppe keetma. Pange tähele, et kuigi olete lisanud lapse toidulauale lihatooted, tuleb esimesed toidud keeta köögiviljapuljongis. Lihast keedetud ained võivad kuni üheaastase lapse organismi tööd negatiivselt mõjutada.
Samal perioodil võid püreele või supile lisada pool keedetud munakollast. Püreele on soovitav hakata lisama tl. taimeõli.
Paljudel emadel on pärast homogeenseid teravilja- ja köögiviljapüreesid raske last lihaga harjutada. Et beebil oleks lihtsam uue roa konsistentsiga harjuda, sega seda esimestel päevadel püreestatud köögiviljadega. Pärast seda võib hoolikalt hakitud hakkliha rinnapiimaga lahjendada.
Imikutoit 9-10 kuuselt
Just selles vanuses saab väikese lapse toitumisse lisada selliseid tooteid nagu keefir ja granuleeritud kodujuust. Tõsta juustu mahtu järk-järgult 20-30 g-ni Ettevaatlik tuleks olla ka keefiriga, sest 9-10 kuuselt ei tohi selle portsjon ületada 100-150 ml. Seega hapendatud piima ja piimatoodete lisamisega lapse toidulauale asendame veel ühe rinnaga toitmise.
Mitte kõigile lastele ei meeldi magustamata keefir. Kui laps keeldub traditsioonilist toodet joomast, asendage see fermenteeritud piimaseguga.
9-10 kuu vanuse lapse puhul ei tohiks lihaportsjon olla suurem kui 40 g.
Paljud emad tutvustavad beebile lisatoidu esimestel kuudel beebiküpsiseid. Kuid eksperdid usuvad, et seda tuleks teha kohe. Küpsiseid võid kasta keefirisse. Kui otsustate oma lapsele leiba anda, võib ta kuni üheaastaseks saamiseni süüa ainult valget toodet.
10 kuu vanuselt võib dieeti lisada puuviljapüree. Lapsele on paks konsistents hästi tuttav, seega võib alustada 10-15g-st, viies serveerimismahtu järk-järgult 100g-ni.Tutvust selle toidu alamliigiga võib alustada õunast, banaanist või pirnist. Puuviljapüreed on soovitatav anda samal toidukorral keefiriga koos kodujuustuga.
11 kuuks saate oma lapse toidulaual lihatoitude sortimenti mitmekesistada. Selles vanuses lapsed söövad hea meelega lihapalle, maksasufleed või köögiviljalisandiga hakklihakotlette. Sellistele lastele ei tohiks te küpsetada täieõiguslikku kartulilisandit. Kõige parem on see lisada mitmest tuntud tootest pärit köögiviljapüreesse.
Alates 12. elukuust võite lastele pakkuda gluteeniga putru: kaerahelbeid ja manna. Terve muna asemel võid lapsele küpsetada aurutatud omleti. Sellest perioodist alates võite pakkuda lapsele tükeldatud juur- ja puuviljatükke: kurki, porgandit, kapsast, õunu või pirne. See võimaldab tal hambaid tugevdada.
Aastase lapse menüü ei erine varasemast. Ainus asi on see, et saate katsetada roogade variatsioone. Serveeri näiteks juustu asemel kodujuustu pajaroog, keedetud maksa asemel aga naturaalset pasteeti ja määri leivale.
- Emad, kes kavatsevad 6 kuu vanuselt rinnaga toitmist jätkata, tuleks toita ainult lusikaga. Pudeli kasutamine võib põhjustada lapse piimast keeldumise.
- Esimesed täiendavad toidud peaksid olema ühekomponendilised. Näiteks kui soovid beebile kinkida suvikõrvitsa-kõrvitsapüreed, siis ta peab esmalt tutvuma mõlema maitsega.
- On väga hea, kui teie laps sööb mõnuga kõrvitsa- või suvikõrvitsapüreed, kuid ärge unustage uute roogade lisamist tema dieeti. Lõppude lõpuks võib beebi ühe tootega harjudes teistest keelduda. Seetõttu on vaja rakendada järkjärgulise mitmekesisuse põhimõtet laste menüü. Iga uus maius lisatakse dieeti 1-2 nädalat pärast eelmist.
- Teise toitmise ajal tuleks imikutele pakkuda täiendavat toitu. Seejärel pange see rinnale.
- Kui laps ei taha uut maiust süüa, ole püsiv ja paku seda nädala jooksul. Kui ta ikkagi keeldub, minge teise toote juurde.
Tõenäoliselt märkasite, et imikutele mõeldud toodete hulgas pole mahla. Varem arvati, et just nendega tuleb alustada esimeste lisatoitudega. Kuid kaasaegsed arstid usuvad, et need vitamiinijoogid võivad põhjustada allergiat, kõhukinnisust, häirida seedetrakti. Nende arvates on mahlade juurutamine võimalik alles aasta pärast. Just selles vanuses hakkab lapse organism paranema, hakkavad tootma kõik vajalikud ensüümid maole raske toidu seedimiseks.
Täiendav toitumiskava 6 kuu vanuselt
6 kuu vanuste täiendavate toitude skeem ja tabel aitavad emmedel ja isadel lapse toitumisrežiimi õigesti korraldada.
| Toode | Nõude vanus (kuud) ja kaal (g, ml) | |||
|---|---|---|---|---|
| 4-6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| köögiviljapüree | 10-150 | 170 | 180 | 200 |
| puuviljapüree | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Piimapuder | 10-150 | 150 | 180 | 200 |
| Kollane (tk.) | - | 0.25 | 0.5 | 0.5 |
| Kohupiim (pärast 6 kuud) | 10-40 | 40 | 40 | 50 |
| Puuviljamahl | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Keefir ja muud fermenteeritud piimajoogid | - | - | 200 | 200 |
| Kalapüree | - | - | 5-30 | 30-60 |
| Lihapüree (pärast 6 kuud) | 5-30 | 30 | 50 | 60-70 |
| nisu leib | - | - | 5 | 10 |
| Kuivikud, küpsised | - | 3-5 | 5 | 10-15 |
| Või | 1-4 | 4 | 5 | 6 |
| Taimeõli | 1-3 | 5 | 5 | 6 |
Mida teha, kui laps ei neela toitu
Juhtub, et esimeste lisatoitude kasutuselevõtu aeg on juba kätte jõudnud ning laps jätkab lusikatäie putru keelega väljalükkamist või sülitamist välja. Tavaliselt usuvad eksperdid, et suure tõenäosusega pole keha veel täiskasvanud toidu söömiseks küps, seega tasub puru veel 2-3 nädalat rinnaga toitmise ajal hoida.
Kuid tuleb meeles pidada, et refleksi tuhmumine ja suutmatus homogeenset toitu alla neelata võivad olla murettekitav kell ja näidata terviseprobleemide olemasolu. Eelkõige näiteks:
- suu hingamine;
- ajutiste hammaste hiline puhkemine;
- keele lühike frenulum.
Nüüd teate, kuidas HB-ga alates 6 kuu vanustele lastele täiendavaid toite õigesti tutvustada. Soovitame teil mitte kiirustada, kui mõni toode lapsele ei meeldi. Ärge unustage, et ta on harjunud maitsva magusa piimaga, nii et esmakordne kartulipuder või puder ilma lisatud suhkruta ei pruugi lapsele meeldiv olla.
Ärge proovige seda väikelapsele sisse lükata kasulik toode kui see pole valmis. Kuulake teda, ta annab teile teada, kui on valmis täieõiguslikuks toitmiseks. Ja enne seda pakkuge lapsele märkamatult lusikaga kartulipüree või putru ja ärge kiirustage asjadega.
Kindlasti jälgige ka beebi keha reaktsiooni ja pidage toidupäevikut.
Soovitame tutvuda videoga, milles eksperdid annavad soovitusi, kuidas peaksid täiendtoidud välja nägema alates kuue kuu vanusest. Ja imikute täiendav toitmisskeem aitab vanematel vältida levinud vigu ja korraldada oma lapse toitmisrežiimi õigesti.
