Rahustid toitmise ajal. Milliseid rahusteid saab imetavale emale imetamise ajal juua

Rinnaga toitmise ajal (HB) on oluline ema psühholoogiline ja emotsionaalne seisund. Pärast sünnitust muutub naine väga ärrituvaks ja agressiivseks. Võimalik, et sünnitusjärgne depressioon. Kui ta ei suuda ise maha rahuneda, on imetavatele emadele vaja rahusteid. Uurime lähemalt, mis on rahustid, milline on nende toime ja millist tüüpi võib imetav ema võtta.

Ärrituse ja depressiooni põhjused

Miks depressioon ilmub? Selle esinemise mehhanism on lihtne: raseduse ajal tekivad naise kehas tõsised muutused. Pärast sünnitust hakkab ema keha ja hormonaalne taust kiiresti muutuma. Kõik need muudatused on suunatud piima tootmisele ja lapse toitmisele. Ja kõik keha jõud on suunatud just selle funktsiooni täitmisele.

Teine põhjus, miks sünnitanud naine frustreerib, on tema figuur. Sünnituse ajal sõi ta palju, hormonaalne taust muutus ja kõik see kajastus ka joonisel. Ema näeb rinnal ja puusadel venitusarme, lõtvuvat kõhtu ja hakkab ärrituma.

Lisaks on abilisteta rasedal väga raske. Kogu aeg kulub lapsele ja ta lihtsalt ei jää endale. Ta hakkab närvi minema, murdub oma mehele ja seejärel lapsele.

Kõik ülaltoodud tegurid põhjustavad naisel ärrituvuse ja depressiooni tekkimist. Kui ta ise hakkama ei saa, võib ta hakata jooma rahusteid.

Lubatud rahustid

Uurides, milliseid rahusteid saab imetavale emale anda, peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga.

Kõige populaarsemad ravimid, mille jaoks on heaks kiidetud rinnaga toitmine, on emajuure ja palderjani tinktuurid.

Milliseid rahustavaid ravimeid võib HB-ga võtta? See:

• Emarohi;
• Palderjan;
• glütsiin;
• Homöopaatilised rahustid, mida võite rinnaga toitmise ajal emale juua.

Emarohi

Motherwort on saadaval pruulimiseks mõeldud filtrikottide, tablettide ja suukaudseks manustamiseks mõeldud tinktuuridena. On rahustava toimega, aitab unetuse korral, vähendab närvilist erutuvust.

Tinktuura on emajuure lahus 70% etanoolis. Rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud.

Kuidas kasutada imetavale emale:

• filtrikotid - 2 filtrikotti (3,0 g) keedetakse 100 ml (1/2 tassi) vees, kaetakse kaanega ja infundeeritakse 15 minutit. Võtke suu kaudu pool tassi kolm korda päevas üks tund enne sööki. Enne kasutamist loksutada;
• tabletid - üks tablett 3-4 korda päevas;
• tinktuura (imetamise ajal vastunäidustatud) - lahjendada 30-50 tilka veerand klaasi vees, võtta 3-4 korda päevas.

Palderjan

Palderjani saab osta ravimtaimede kollektsioonis või tablettidena. Taim on rahustava toimega, aitab kiiresti und normaliseerida. Ravimit võetakse 1 tablett 3 korda päevas. Kursus kestab 2 nädalat. Selle võtmisel peab naine järgima annust.

Glütsiin

Ohutu rinnaga toitmiseks. Saadaval tablettidena. Glütsiin vähendab emotsionaalset stressi ja agressiivsust, parandab meeleolu, normaliseerib und.

Võtke üks tablett 2-3 korda päevas. Ravikuur kestab 7 kuni 30 päeva.

homöopaatilised ravimid

Populaarsed homöopaatilised ravimid, mida saab rinnaga toitmise ajal kasutada, on:

notta

Saadaval tilkade või tablettide kujul. See on näidustatud ärevuse, ärrituvuse, väsimuse, vaimse stressi, unehäirete korral.

Võtke üks tablett või 10 tilka 3 korda päevas.

Ravimi Notta kasutamise küsimuse imetamise (imetamise) ajal otsustab arst individuaalselt.

Alora

See on rahusti, lubatud rinnaga toitmise ajal. Sisaldab kannatuslille ekstrakti. Saadaval tablettide ja siirupina. See aitab kiiresti vabaneda neuroosist, stressist, unetusest.

Kasutusviis imetavatele emadele: siirup - 1-2 teelusikatäit 3 korda päevas, tabletid - üks 3 korda päevas.

Seda ravimit, olenemata vabanemisvormist, võetakse enne sööki.

Nervochel

Saadaval tablettidena. Nervoheel aitab vähendada närvilist ärrituvust, ärrituvust ja normaliseerib und. Seda võetakse 1 tablett 3 korda päevas. Imetamise ajal (imetamise ajal) kasutada ettevaatusega, pärast konsulteerimist ja arsti järelevalve all.

Pidage meeles, et soovitud efekti saavutamiseks tuleb kõiki neid imetavatele naistele mõeldud rahusteid tarbida pika aja jooksul.

Keelatud ravimid

Persen

Saadaval tablettidena. Persen rahustab ja leevendab spasme. Näidustatud närvilise erutuse, ärrituvuse ja unetuse korral. Selle ravimi koostis sisaldab 50,00 mg palderjani, 25,00 mg piparmünti ja 25,00 mg melissi.

Kasutusviis:

• närvilise erutuvuse ja ärrituvusega - juua 2-3 tabletti 2-3 korda päevas;
• unetusega - 2-3 tabletti, 0,5-1 tund enne magamaminekut.

Vastavalt juhistele on ravimi kasutamine raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud. Selle põhjuseks on piparmündi olemasolu selle koostises, mis võib vähendada laktatsiooni. Lisaks võib piparmündis sisalduv mentool rinnapiima sattudes alandada lapse vererõhku ja häirida südamerütmi.

Novo-Passit

Saadaval siirupi või tablettide kujul. Novo-Passita koostisesse kuuluvad: meliss, viirpuu, naistepuna, kannatuslill (passiflora), palderjan, leedri vili ja humal. See on näidustatud ärrituvuse, ärevuse, hajameelsuse, unetuse, peavalude korral.

Kasutusviis:

• siirup - võtke lahjendamata või lahjendatult väikeses koguses vett, 5 ml 3 korda päevas enne sööki;
• tabletid - 1 tablett 3 korda päevas enne sööki.

Vastavalt juhistele: ravimi kasutamisel imetamise ajal tuleb rinnaga toitmine katkestada.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Paljud rahustid sisaldavad alkoholi. Imetavad emad peaksid sellistest ravimitest keelduma.

Lisaks ei tohiks unustada kõrvaltoimeid, mis võivad tekkida pärast seda, kui naine kasutab rahusteid. See:

• laktatsiooni vähenemine või kadumine;
• allergiline reaktsioon emal või lapsel;
• lapse seedimise ja une rikkumine.

Pidage meeles, et kui lapsel või emal on mõni ülaltoodud sümptomitest, ei pea te enam imetamise ajal rahusteid võtma.

Rahvapärased abinõud, lasteteed, ravimtaimed

Mõnel on ka rahustav toime. tervendavad ürdid. Neid saab segada, pruulida ja juua tavalise tee asemel. Need maitsetaimed on:

• Mint. Sellel on kerge rahustav toime, see aitab normaliseerida seedimist. Seda keedetakse kummeliga ja juuakse rahustava teena. Arstid soovitavad imetaval naisel piparmünti võtta äärmise ettevaatusega, kuna see vähendab laktatsiooni.
• Kummel. Sellel on kerge rahustav toime, aitab hüsteeria, unetuse, suurenenud ärevuse korral. Kummelil on positiivne mõju beebi seedesüsteemile, kuid te ei tohiks seda kuritarvitada. Imetavad naised võivad seda keeta ja juua tee asemel, kuid imetamise ajal võite seda kasutada mitte rohkem kui 1-2 tassi päevas.
• Melissa. Suurepärane antidepressant. Melissa rahustab, lõdvestab, aitab peavalu ja unetuse korral, ravib närvihäireid. Melissist tee valmistamiseks tuleb klaasi keeva veega keeta üks supilusikatäis ürte. Hoidke pool tundi.
  Joo enne magamaminekut sooja teed. Melissi ei soovitata imetavatele emadele, kellel on madal vererõhk.
• Roheline tee. Kasutatakse rahustavate teede alusena. Rohelisele teele lisatakse pruulimise ajal ürte. Pange tähele, et roheline tee sisaldab suures koguses kofeiini, mis võib põhjustada unehäireid ja üleerutuvust. närvisüsteem. Joo mitte rohkem kui 2-3 tassi päevas.
• Laste rahustavad teed. Levinumad on "Vanaema korv" ja "Hipp". Heakskiidetud kasutamiseks nii lastele kui ka imetavatele emadele. Taimse koostise tõttu on need ohutud. Neil on rahustav toime.
• naistepuna. Rinnaga toitmise ajal keelatud. Rinnapiim muutub võtmisel kibedaks. See rahusti mõjutab negatiivselt lapse seedesüsteemi, häirib tema intellektuaalset arengut.
• Lavendel. Parem hoiduda kasutamisest. Lavendel on raseduse ja rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud. Võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Kuidas need mõjutavad imetamist ja last

Paljud imetavad naised eelistavad rahustit valides taimseid ravimeid. Vaatamata nende ohutusele tuleb neid võtta ettevaatlikult. Näiteks piparmünt vähendab piimatoodangut. Ja taimed nagu apteegitill, vastupidi, suurendavad seda. Palderjani- ja emarohujuured rahustavad naist ega vähenda naise piimatoodangut.

Mint – vähendab laktatsiooni. Apteegitilli ja melissi - suurendada. Palderjan ja emajuur on neutraalsed.

Ärge unustage, et rahustava ravimi toime ei laiene mitte ainult emale, vaid ka lapsele. Sõltuvalt kasutatavast ravimist on selle kontsentratsioon rinnapiim võib varieeruda nullist kuni lapse tervisele kahjuliku. Enne rahustite kasutamist lugege kindlasti juhiseid, eriti: vastunäidustuste jaotised ja kasutamine rinnaga toitmise ajal.

Rahustite võtmise ajal jälgige lapse seisundit. Tal võivad tekkida allergiad, unetus, seedehäired ja närvisüsteemi häired. Kui avastatakse muutusi lapse käitumises või tervises, tuleb ravim lõpetada – see ei sobi teile.

Kuidas rahuneda iseseisvalt ilma ravimiteta

Paljud rinnaga toitvad naised ei saa kasutada ärevusevastaseid ravimeid ja taimseid preparaate. Selliste emade jaoks on olemas spetsiaalsed viisid, mis aitavad rahuneda. See:

1. lõõgastavad vannid;
2. täielik uni;
3. massaaž, aroomiteraapia;
4. jalutamine ja sõpradega lobisemine, kirjanduse lugemine.

Imetamise ajal söömisest keeldumine on rangelt keelatud. See mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid viib ka raske depressiooni tekkeni. Arstid soovitavad süüa väikeste portsjonitena vähemalt 6 korda päevas. Uusi toiduaineid võib oma dieeti lisada pärast lapse 2-3 kuuseks saamist.

Väga sageli ilmneb depressioon seetõttu, et hiljuti lapse sünnitanud naise kehas puuduvad toitained. Neid leidub suurtes kogustes puu- ja köögiviljades. Kuid algul ei saa imetav naine paljusid neist süüa. Siis tulevad appi spetsiaalsed vitamiinikompleksid, mida imetav ema võib võtta.

Sweet on ka suurepärane tujutõstja, kuid enne selle kasutamist tasuks rääkida oma terapeudi ja lastearstiga.

Samuti võib naine registreeruda basseinis või jõusaalis, kuid ta saab teha ainult kergeid harjutusi. võimlemisharjutused. Võimlemine aitab naisel mitte ainult parandada oma tervist ja vaimset seisundit, vaid ka taastada endise vormi. Jooga on suurepärane stressi leevendamiseks.

Seega, kui naisel on pärast sünnitust pikaajaline depressioon, peab ta tegema järgmist:

• jälgida oma igapäevast rutiini ja und, normaliseerida neid;
• anna endale puhkust perekondlikest kohustustest ja lapsest;
• süüa tervislikku toitu;
• leida uus hobi;
• anda majapidamiskohustused mehele või sugulastele üle.

Kui ülaltoodud reeglite järgimine ei aidanud, on naisel soovitatav külastada raviarsti, samuti psühholoogi ja psühhiaatrit.

Imetava naise depressioon ja ärrituvus on ohtlikud nähtused, mida ei saa ignoreerida. Sel juhul on ebasoovitav kasutada mingeid ravimeid. Siiski mõjutavad need mitte ainult ema, vaid ka last. Kõigepealt peate proovima probleemiga toime tulla mitteravimitega, paluma abi oma mehelt ja sugulastelt. Kuid kui ärrituvus ei jäta teid vaatamata tehtud jõupingutustele, võite proovida rahusteid. taimset päritolu. Lihtsalt pidage kindlasti kõigepealt nõu oma arstiga.

Tänane magustoit – video vaid ühest vahendist, mis päästab teie närve stressist.

Hormonaalsed muutused lapse sünnitanud naise kehas põhjustavad sageli sünnitusjärgset depressiooni, uimasust või unepuudust, pidev väsimus. Naistel pole aga aega mõelda, kuidas ennast aidata, sest. laps võtab kõik vaba aeg ja mees tahab tähelepanu. Selle tulemusena kannatab ema närvisüsteem ja vastavalt sellele võtab ta välja oma negatiivsuse lähedaste suhtes. Seetõttu peab naine lihtsalt välja mõtlema, mis teda täpselt muretseb, ja valima imetavatele emadele rahusti, mis teda aitab ja kaitseb lapse tagajärgede eest.

Imetamise ajal võib rahustit võtta ja isegi vajalik, kuid tuleb meeles pidada, et peamine on mitte last kahjustada, sest. keha on endiselt nõrk ja lastearstidel on tugevatoimeliste ravimite võtmine rangelt keelatud. Selliseid imetavatele emadele mõeldud rahusteid, mis sisaldavad broomi ja alkoholi, ei soovitata kiireloomulise vajaduse korral - väga ettevaatlikult, minimaalses annuses ja vastuvõtu ajal lõpetage rinnaga toitmine.

Milliseid rahusteid saavad imetavad emad?

Arstid soovitavad imetamiseks selliseid rahusteid nagu novopassiit, persen, mis sisaldavad eranditult taimeekstrakte. See on peamiselt palderjan officinalis, piparmünt, meliss. Või võtta infusioonidena samadest ürtidest kollektsioonis või eraldi.

Niisiis, millist rahustit saate rinnaga toita? Palderjan on suurepärane vahend emme närvide rahustamiseks, apteegist tuleb lihtsalt küsida täpselt "bulgaaria" palderjani tablettidena. Imetavatele emadele mõeldud rahustavaid tablette müüakse 10 tk plaatidena. tabletid ja sellised 5 plaati karbis. Soovitatav on juua 2 tabletti päevas hommikul ja õhtul, tulemus on tunda juba esimestel vastuvõtupäevadel ja päästab isegi stressist ning tuleb suurepäraselt toime sünnitusmasendusega.

Samuti hea ravim on imetavatele emadele mõeldud rahustavad teed, näiteks emajuure või piparmündi infusioon melissiga. Peate pruulima hommikul - 1 tl 250 ml kohta. keeva veega, valada ja lasta seista, seejärel kurnata ja juua nõrk tõmmis väikese lonksuga kogu päeva jooksul. Kui lapsel allergiat ei ole, võib teele lisada lusikatäie mett. Imetamist tasub jälgida, sest. piparmünt võib vähendada piimatoodangut.

Individuaalsus õendusabi rahustite valikul

Imetamiseks mõeldud rahustit tuleb alguses võtta minimaalsetes annustes. Ja vaadake lapse reaktsiooni - kas see põhjustab unisust, seedehäireid ja muid muutusi beebi käitumises.

Imetamise rahustid on mitmekesised, nagu ka ema ärrituvuse ja väsimuse aste, seega tuleb põetamiseks valida selline rahusti, mis sobib sulle isiklikult ja aitab toime tulla psühholoogilise stressiga. Laps ei vaja ju väsinud ja kibestunud ema, kes mõtleb ainult sellele, kuidas lõõgastuda, ta vajab rõõmsameelset ja sõbralikku, kellega on alati lõbus ja huvitav. Seega, olles imetamise ajal proovinud erinevaid rahusteid ja veendunud, et need ei kahjusta last ega aitaks väsimusega toime tulla, võite neid julgelt võtta ja elada täisväärtuslikku elu.

Imetamise rahustavad preparaadid on ennekõike taimsed antidepressandid ja ürditõmmised, samuti võib soovitada lõõgastavat vanni vahu ja aromaatsete õlidega, veeta rohkem aega värskes õhus ning meelitada ligi oma abikaasat ja sugulased aitavad lapse eest hoolitseda, jättes seega aega puhkamiseks ja heale unele.

Imetamise ajal kasutatavad rahustid tuleks valida individuaalselt. Glütsiin ei aita kedagi, palderjan ei aita kedagi. Pole ühtegi vahendit, mis aitaks kõiki pärast esimest rakendust. Tuleb meeles pidada, et sünnitusjärgse depressiooni ravi on pikk protsess ja organism kohaneb taimsete preparaatidega pikaajalise kasutamisega, seega tuleb olla kannatlik, armastada ennast ja mitte unustada, et ainult valitud rahusti süstemaatiline kasutamine. aitab säilitada laktatsiooni ning suhteid teiste ja iseendaga.

Vastus küsimusele, kas imetamise ajal on vaja rahusteid, on negatiivne. Soodne psühholoogiline olukord majas, õigeaegne abi vastsündinud emale majapidamistöödel, hea puhkus ja beebi hea tervis on peamised närvisüsteemi stabiilsust korraldavad tegurid. Kuid see ei ole alati nii. Enamasti seisab vastsündinud lapse ema silmitsi väsimuse, stressi ja rütmiga, milles sul pole aega midagi ette võtta. Selline keskkond võib kahjustada rinnaga toitmise protsessi ja mõjutada last. Vastsündinu tunneb ema emotsioone ja võtab need omaks. Kui laps muutub sama rahutuks, läheb olukord hullemaks. Nõiaringi aitavad murda rahustid, mida saab kasutada HB puhul.

Millised rahustid on HB jaoks lubatud?

Imetamise ajal lubatud ravimite loetelu on tühine. Peaaegu kõik toimeained farmaatsiatooted tungida vereringesse ja seejärel siseneda lapse kehasse. Ei ole teada, kuidas laps võib reageerida mõnele võõrale ainele. Seega, kui peate kasutama ravimit tablettide, tee või tinktuuride kujul, peate kaaluma plusse ja miinuseid.

Sõprade soovitusel või iseseisvalt rahusteid ostes peaks imetav ema juhiseid hoolikalt läbi lugema. Kui laktatsiooniperiood on märgitud vastunäidustuste loendis, on sellise ravimi võtmine rangelt keelatud. Mõned ravimid on testitud ja tehtud rinnaga toitmise ajal kasutamiseks vastuvõetavaks. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• Palderjan;
• Emarohi;
• glütsiin;
• Persen;
• Novo-Passit;
• Nervochel.

Ravimeid võib võtta rangelt kehtestatud juhend arsti soovitatud annus või maht. Peaaegu kõik ravimite taimsed koostisosad on allergeenid. Kui lapsel on kasutamise tagajärjel ebatavalised nähud (lööve, suurenenud ärevus, unehäired, muutused seedimises), siis tuleb apteegi rahusti kasutamine lõpetada.

Ohutu rahustavad tehnikad

Rahustid rinnaga toitmise ajal Kuulus lastearst Komarovsky ei soovita seda iseseisvalt võtta. Arst ütleb blogides, et on olemas ohutumad lõõgastustehnikad ja viisid meelerahu saamiseks. Naise lõõgastumiseks aitavad sellised lihtsad asjad:

• soe vann;
• taimetee;
• raamatute lugemine;
• filmi vaatamine;
• jalutuskäik;
• positiivseid emotsioone.

Teadlaste tähelepanekute järgi aitab mugav keskkond ja soe õhk rahuneda. Ruumis on vaja temperatuuri tõsta vähemalt 2-3 kraadi võrra, mähkida end oma lemmik hubasesse hommikumantlisse või teki sisse, lahti ühendada negatiivsed mõtted ja seadke end parimaks. Jooga, jooksmine ja ujumine aitavad stressiga toime tulla.

Närvisüsteemi mõju laktatsioonile

Lühiajaline närvipinge ja kerge stressirohke olukord ei mõjuta rinnaga toitmise protsessi. Piima tootmiseks toodab organism hormooni prolaktiini. Selle vabanemise kõrgaeg langeb varajastele hommikutundidele. Seetõttu peavad emad imetamise säilitamiseks panema lapse öösel rinnale, isegi kui see põhjustab unepuudust ja väsimust. Selleks, et piim läheks läbi kanalite ja vabaneks rinnast, toodetakse oksütotsiini. Just see hormoon vastutab kuumahoogude sageduse ja intensiivsuse eest.

Stressiolukorras süstitakse teist hormooni – adrenaliini. See ei mõjuta prolaktiini, kuid võib vähendada oksütotsiini tootmist. Seetõttu võib närvipinges olevale naisele tunduda, et piimakogus on vähenenud. Tuleb vaid rahuneda, kuna hormonaalne taust stabiliseerub ja imetamine jätkub ilma last kahjustamata.

Stressi ja ärevuse põhjused

Emotsionaalse ebastabiilsuse põhjused rinnaga toitmise ajal on lihtsad:

• naine leiab end enda jaoks ebatavalisest peatuspaigast, ta ei saa enam oma tavalisi asju teha ja pühendub täielikult lapsele;
• suutmatus rinnapiimast toituvast lapsest eemalduda;
• igapäevase režiimi puudumine, ema perioodiline nälg põhjustavad negatiivseid emotsioone;
• lapse ärevus, halb uni, koolikud ja hammaste tulek;
• unepuudus, mis tuleneb vajadusest öösel lapse juurde tõusta;
• välise abi puudumine;
• nõuded oma huvide rahuldamiseks teistelt pereliikmetelt;
• kogunenud majapidamistööd.

Enamikul juhtudel saate rinnaga toitmise ajal närvipinge kõrvaldada ilma ravimeid võtmata. Kui te ei saa ohutult maha rahuneda, peaksite ravimi võtmise kooskõlastama last jälgiva lastearstiga.

Noor lapseootel ema, olles näinud sotsiaalvõrgustikes piisavalt fotosid oma tüdruksõpradest, võib ette kujutada emadust kui pilvitu aega, beebi naeratuse nautimist, graafikujärgset toitmist ja palju vaba aega rasedus- ja sünnituspuhkusel. Tegelikkus ei vasta aga alati ootustele: rinnaga toitvat last võivad häirida gaziki, hambad, ilmamuutused ning keegi pole kodutöid ära öelnud.

Pole aega juua teed ega teha seda, mida armastate, ja imetamise ajal peate endale keelama mõned oma lemmiktoidud. Peegeldus peeglis ei ole alati rõõmustav, sportimiseks või ilusalongisõitudeks pole piisavalt aega, hormoonid “raevuvad” ...

Kõik need tegurid mõjuvad halvasti noore ema tujule ja enesetundele. Pinged kogunevad ja see toob kaasa lähimate kallal löömise ja hilisema süütunde suurenemise, mis suurendab ärrituvust. Selle tulemusena veelgi rohkem närve, rikkeid, suurenenud emotsionaalset erutuvust ja isegi unepuudusest hoolimata probleeme uinumisega. Võite proovida rünnakuid ise leevendada halb tuju ja viha mõne nipiga.

Paljud naised kogevad pärast lapse sündi stressi.

Hädaabinõud rahustamiseks, kui tuju on langenud

Järgmised näpunäited aitavad teil rahuneda:

• Kui rike on juba toimunud ja lähedased inimesed on käe alla jäänud, on oluline mitte piinata end süütundega, raskendades olukorda. Peate oma perekonna ees vabandama ja laskma sellel minna.
• Mõned rinnaga toitvad naised märgivad, et heaolu võib piimajoobes järsult langeda. Sel juhul piisab vee või tee joomisest, see peaks aitama.
• Kui kired saavad üle, on parem rääkida rahulikult sellest, mis sulle ei meeldi. See võib eriti abiks olla suuremate laste puhul: „Ma olen praegu väga vihane, võib-olla hakkan karjuma. Astu parem minutiks kõrvale, palun."

Mida teha, kui te ei saa oma emotsioonidega üksi hakkama?

Juhtub ka nii positiivne suhtumine ja lubadusest endale "ma ei tee seda enam" ei piisa. Stressivastasel värvimisel ja meditatsioonil ei olnud aega mõju avaldada ning emotsioonide plahvatused rikuvad nii tema enda kui ka ümbritsevate elu. Mida teha kohe, et taastada rahu ja lõõgastus?

Mine psühhoterapeudi ema juurde beebi pole ajapuuduse ja mõnikord lisaraha tõttu võimalik. Imetamise ajal võivad spaahooldused ja massaažid olla vastunäidustatud.

Sel juhul võite kasutada rahusteid.

Rahustav ravim Persen

Imetamise ajal võib kasutada rahusteid (rahustid), kuid oluline on, et need oleksid lapsele kahjutud ja looduslikud.

Looduslikud taimed ja ekstraktid, nagu piparmünt, palderjan, apteegitill, võivad närvisüsteemi õrnalt rahustada. Kuid peate mõistma, et isegi kõige kasulikumate ürtide ja taimede alkoholtinktuurid on imetamiseks täiesti sobimatud, kuna on oht last kahjustada.

Lisaks on tablettide kujul ravimtaimede ekstrakte, nagu "palderjan" ja emajuur. Samuti võite leida ravimeid, mis sisaldavad mitte ühte, vaid mitut toimeainet korraga, mille eesmärk on integreeritud lähenemine.

Persen sisaldab palderjani, piparmündi ja melissi ekstrakte, mis teeb sellest kolmekordselt tõhusa rahusti. See on näidustatud suurenenud närvilise erutuse, ärrituvuse ja unetuse korral. See ravim on lahendus neile, kes on altid stressile ja meeleolumuutustele. looduslik ravim, mis võib elumuutustega kohanemise perioodil imetavate emade elu lihtsamaks teha ning aitab ka säästa head suhted perekonnas.

Kas Persen on imetamise ajal ohutu?

Vastavalt juhistele võivad Persenit imetavad emad võtta ettevaatusega ja ainult vajadusel. Kuid tuleb meeles pidada, et suurtes kogustes piparmünt pärsib laktatsiooni. Lisaks näitavad selle ravimi vastunäidustused ravimi peamiste ja abikomponentide, näiteks laktoosi, sahharoosi, fruktoosi jne talumatust. Lisaks ei ole soovitatav seda juua inimestel, kellel on teatud seedetrakti haigused. Ilmselt ei tohiks selle ravimi võtmise võimaluse korral rinnaga toitmise ajal olla vastunäidustusi ei emale ega lapsele.

Enne ravimite kasutamist on parem konsulteerida arstiga.

Üleannustamise sümptomiteks on väsimustunne, nõrkus, samuti käte värisemine ja peapööritus. Tuleb meeles pidada, et ravimit tuleb käsitseda ettevaatusega, sest ebaõige kasutamise korral on oht kahjustada mitte ainult ennast, vaid ka last: selle liig eritub piimaga. Juhised näitavad, et seda ei tohiks kasutada kauem kui poolteist kuni kaks kuud ja parem - ainult siis, kui see on tõesti vajadus.

Lisaks rahustite võtmisele tasub terviklikult läheneda terve närvisüsteemi hoidmisele, et edaspidi poleks vaja seda kasutada.

Mida teha tervise hoidmiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks?

• Ei tee paha juua imetavatele emadele heade multivitamiinide ja kalaõli kuuri. See ei lahenda kiiresti ärrituvuse ja unetuse probleemi, kuid avaldab kasulikku mõju tervisele ja energiatasemele üldiselt.
• Lisage oma dieeti erksad köögiviljad, puuviljad, marjad. Mahlased värvid on meeliülendavad ning neis leidub ka tervisele vajalikke vitamiine ning antioksüdante nooruse ja ilu jaoks. Head tuju. Peaasi, mida meeles pidada, on see, et toored juurviljad võivad rinnaga toidetaval lapsel tekitada gaase ja erksad värvid võivad põhjustada allergiat. Seetõttu tuleks uusi tooteid tutvustada vähehaaval, mitte sagedamini kui üks kord 3-4 päeva jooksul, jälgides lapse reaktsiooni.
• Tegelege oma lemmikhobiga. Paluge oma mehel nädalavahetusel tunniks lastega jalutama minna ja sel ajal ärge tehke üldkoristust, vaid istuge rahulikult maha ja tehke tikandit, stressivastaseid värviraamatuid täiskasvanutele või lihtsalt lugege. raamat tugitoolis istudes.

Võib-olla kõige olulisem reegel, mis paljudel juhtudel aitab, on see, et ärge kartke abi paluda. Rahustite võtmine pole häbiasi! Kui tunnete end halvasti, olete altid ärrituvusele või olete pidevalt mures, jagage oma tundeid oma lähedastega. Kõigile on parem, kui ema joob rahusteid, kuid ei karju ega vannu.

Nagu keegi tark ütles: "Kui naine on õnnelik, on õnnelikud ka kõik teised: abikaasa, lapsed, naabrid, koer ja isegi prussakad."

Pärast lapse sündi kogevad paljud naised närvilisust, ärrituvust ja depressiooni. Näib, et kõik on selja taga ja hinnalist tükki hoides saate elu nautida.

Kuid hormonaalsed muutused, magamata ööd ja elurütmi muutus teevad oma töö. Naine muutub närviliseks ja see ei saa muud kui lapse käitumist mõjutada. Selle seisundiga ei ole alati võimalik iseseisvalt toime tulla, seetõttu hakkavad paljud emad imetamise ajal valima ohutut rahustit. Kuidas palderjani rinnaga toitmise ajal võtta?

Abi loodusest

Imetamisel saab närvilisusega toime taimede abiga. Liidrid on palderjan, emajuur, apteegitill ja kummel.

Palderjan on üks ohutuid rahusteid, mida noor ema võib võtta.

Lisaks sellele, et palderjan leevendab ärevust ja närvilisi kogemusi, aitab see toime tulla ka muude probleemidega:

• leevendab peavalu, migreeni;
• madalam kõrge vererõhk;
• abi seedeprobleemide korral.

Palderjan ei sobi madala vererõhuga naistele. Imetamise ajal võite võtta ravimeid tablettide või infusioonide kujul. Esimesed on mugavamad, kuna need ei nõua küpsetusaega ja annust on lihtsam järgida. Kui imetava ema valik on peatunud veetõmmistel, on soovitatav kasutada rohtu kottides. See hoiab ära üleannustamise. Imetamise ajal ei tohi alkoholi tinktuure juua.

Teine ohutu rahusti imetamise ajal on emarohi, mida võib võtta ka tableti või vesilahusena. Apteekidest leiate mitmesuguseid emarohul põhinevaid preparaate, kui on kahtlusi nende ohutuses lapsele, siis on parem konsulteerida lastearstiga.

Motherwort aitab toime tulla:

• koos unetusega;
• ärrituvus ja närvilisus;
• kõrge vererõhuga, tahhükardiaga;
• peavalud.

Samuti on emarohul põhinevatel toodetel kasulik mõju ema, beebi immuunsusele ja tema meelerahule.

Soe apteegitilli või kummelitee aitab toime tulla imetamise ajal tekkinud närvivapustusega. Samuti on neil vahenditel kasulik mõju imetamisele, beebi seedimisele ja vabastab ta koolikutest.

Mõnikord soovitatakse juua teed piparmündi ja melissiga. Kuid peate teadma, et need taimed võivad laktatsiooni negatiivselt mõjutada, nii et kuni 3 kuud kuni söötmisrežiimi lõpliku kehtestamiseni pole riski väärt. Kuid teisest küljest võite vanni võtta nende ürtide keetmistega, soovi korral lisada palderjani risoome või emajuurt.

Ohutud ravimid

Praegu on glütsiin imetavale emale ainus ohutu rahusti, mis aitab muredega toime tulla ja rahuneda. Ravim on saadaval tablettidena, müüakse ilma retseptita ja igas apteegis. Glütsiin on valgu aminohape, mis on organismis kergesti omastatav.

Glütsiin aitab:

• stressiga toimetulemiseks;
• parandada ajutegevust ja mälu;
• normaliseerida und.

Lisaks antakse glütsiini sageli vastsündinutele, kui nad on rahutud või magavad vähe. Kuid enne lapsele andmist peaksite konsulteerima neuroloogiga. Glütsiin kipub kehas kogunema. Püsiva tulemuse saavutamiseks peate läbima 2–4-nädalase ravikuuri.

Ettevaatus ei tee paha

Vaatamata kõigi nende ravimite ohutusele võivad neil olla ka kõrvaltoimed:

• mis tahes ravimi suhtes võib tekkida allergiline reaktsioon nii emal kui ka lapsel;
• laps võib muutuda liiga loiuks, keelduda rinnaga toitmast, magada palju;
• mõnikord muutub laps vastupidi liiga põnevil, nutab, ei maga.

Kui mõnele vahendile tekib reaktsioon, ei pea te muretsema ja võite proovida teist. Kuid selleks, et noor ema end hästi tunneks, peab ta ennekõike rohkem puhkama, normaalselt sööma, piisavalt magama ja rohkem värskes õhus kõndima. Ja siis pole vaja otsida sobivat rahustit.