गुआ शा मालिश का शरीर पर प्रभाव। गौचे मालिश तकनीक

यूरोप लगातार नए प्रकार की प्राच्य मालिश में महारत हासिल कर रहा है, जो न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मालिश करने वाले व्यक्ति पर आध्यात्मिक प्रभाव में भी शास्त्रीय यूरोपीय मालिश से भिन्न है। में लोकप्रिय हाल के समय मेंपूर्व से आई तकनीक है चीनी गुआशा स्क्रैपिंग मालिश, जो कई सदियों से चीन में सक्रिय रूप से प्रचलित है।

इस प्रकार की मालिश का सार शरीर को विशेष मालिश उपकरणों के साथ काम करना है - जानवरों के सींग या प्राकृतिक पत्थरों से बने स्क्रैपर्स: जेड, गोमेद, आदि। शरीर के विभिन्न हिस्सों।

इस प्राचीन चीनी मालिश के उद्भव और विकास का इतिहास सदियों पीछे चला जाता है। यह ज्ञात है कि यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा से संबंधित है, जिसका मुख्य सिद्धांत दो विपरीत ब्रह्मांडीय बलों यिन और यांग की बातचीत और एकाग्रता की अवधारणा है। महत्वपूर्ण ऊर्जाक्यूई शरीर में. मानव शरीर पर स्क्रेपर्स का उपयोग करके, इस ऊर्जा का सही वितरण प्राप्त करना संभव है और प्राण... गुआशा मालिश का पहला उल्लेख 550 ईसा पूर्व में चीनी कालक्रम में दर्ज किया गया था, जिसमें विभिन्न बीमारियों के उपचार में तत्कालीन पत्थर के खुरचने के उपयोग को निर्धारित किया गया था।

स्क्रैपिंग मालिश की प्रभावशीलता

गुआशा मालिश तकनीक का सार नाम में ही परिलक्षित होता है। "गुआ" शब्द का अर्थ है "एक दिशा में परिमार्जन करना, खुरचना", और "शा" विशिष्ट लाल धारियों के रूप में या त्वचा की सतह पर बिंदुओं के रूप में रोग की अभिव्यक्ति है (वे शरीर पर देखे जा सकते हैं मालिश करने वाला व्यक्ति, मालिश प्रक्रिया के दौरान और उसके बाद कुछ समय के लिए)। अर्थात् इस प्रकार की मालिश की सहायता से मानव शरीर से रोग का तथाकथित स्क्रैपिंग होता है, "खराब रक्त" निकालना, शरीर से जैविक जहर, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना।

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, यह परिधीय तंत्रिका अंत को प्रभावित करने की एक प्रतिवर्त विधि है, जिसमें त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों में रक्त वाहिकाओं के माइक्रोकिरकुलेशन और रक्त भरने को उत्तेजित करना शामिल है, जो प्लाज्मा और अंतर्जात पदार्थों (हिस्टामाइन, प्रोस्टाग्लैंडीन) की सक्रियता का कारण बनता है। , न्यूरोट्रांसमीटर, हार्मोन)। इन पदार्थों की गतिविधि में वृद्धि से एक शक्तिशाली ऊर्जा तरंग उत्पन्न होती है जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है।

स्क्रेपर्स का मुख्य वर्गीकरण उनके आकार में अंतर पर आधारित है। वे बहुत भिन्न हो सकते हैं:

• गोल किनारों के साथ आयताकार;

  त्रिकोणीय;

  मछली के रूप में (एक तरफ गोल और दूसरी तरफ कांटा);

  सिर की मालिश करने के लिए डिज़ाइन की गई एक खुरचनी कंघी;

  एक लहराती धार के साथ (एक्यूपंक्चर के लिए), आदि।

इसके अलावा, स्क्रेपर्स उत्तल और अवतल होते हैं जो न केवल किनारों के साथ, बल्कि खुरचनी की पूरी सतह के साथ मालिश वाले क्षेत्रों को बाहर निकालने के लिए काम करते हैं।

गुआशा मालिश की किस्में

गुआशा में मानव शरीर पर तीन प्रकार के प्रभाव पड़ते हैं, कार्यप्रणाली और तकनीककौन मालिश के अंतिम उद्देश्य द्वारा निर्धारित: निवारक, कॉस्मेटिक, चिकित्सा और नैदानिक।

निवारक मालिश गुआशा

इसमें वनस्पति तेल या एक विशेष बाम का उपयोग शामिल है। तकनीक में तीन मालिश तकनीक शामिल हैं:

• 1) से-गुआ - एक खुरचनी के साथ आंदोलन सक्रिय हैं, तेज हैं, दबाव काफी तीव्र है;


• 2) बू-गुआ - हल्के दबाव के साथ धीमी, चिकनी गति;


• 3) पिन-बू और पिन-से - सुचारू रूप से, लेकिन मजबूत दबाव के साथ।

निवारक चीनी गुआशा मालिशलगभग 30 मिनट तक रहता है। यह निम्नलिखित बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है:

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, गठिया - रक्त परिसंचरण में सुधार के कारण, लसीका जल निकासी बढ़ जाती है, एडिमा गायब हो जाती है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है।

ब्रोंकाइटिस, अस्थमा - पीछे से फेफड़ों पर प्रभाव आपको श्लेष्म झिल्ली की सूजन को दूर करने, श्वसन पथ के जल निकासी समारोह में सुधार करने की अनुमति देता है।

कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस, डिस्केनेसिया - गुआशा मालिश पित्ताशय की थैली की गतिशीलता को सामान्य करती है, मतली की भावना से राहत देती है।

हृदय रोग - मालिश के दौरान, रक्तचाप कम हो जाता है, हृदय की सांस की तकलीफ से राहत मिलती है और हृदय की लय सामान्य हो जाती है।

कॉस्मेटिक मालिश गुआशा

यह आमतौर पर चेहरे पर किया जाता है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होता है। मालिश करने वाला मालिश लाइनों के साथ स्क्रैपिंग मूवमेंट करता है, जेड या एगेट स्क्रेपर्सगोल किनारों के साथ ताकि आपको खरोंच या क्षतिग्रस्त होने की चिंता न करनी पड़े।

काले धब्बे;

मुंहासा;

सीबम स्राव में वृद्धि;

त्वचा की तीव्र उम्र बढ़ने।

स्क्रैपिंग की प्रक्रिया में, चेहरे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, मिमिक मांसपेशियां अधिक लोचदार हो जाती हैं, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। त्वचा के साथ जेड का संपर्क भी सूजन को खत्म करने में मदद करता है।

चिकित्सीय और नैदानिक ​​मालिश गुआशा

कभी-कभी चीनी मालिश गुआशा किसी विशेष बीमारी या इसके लिए किसी और चीज की पहचान करने में मदद करती है। इसके लिए एक जटिल प्रक्रिया की जाती है जो न केवल पीठ, बल्कि सिर, छाती, पेट, हाथ और पैरों को भी प्रभावित करती है। शरीर पर उभरी हुई लाल धारियों और बिंदुओं द्वारा, गुरु अंगों में परिवर्तन का न्याय करता है और पाठ्यक्रम निर्धारित करता है

यह लेख चीनी के लाभों का विवरण देता है गुआ मालिशशा, इसे सही तरीके से कैसे करें, प्रक्रिया की विशेषताएं, फायदे और नुकसान।

चीनी गुआशा मालिश क्या है?

गुआशा मालिश लोकप्रिय चीनी तकनीकों में से एक है। पारंपरिक औषधि... प्रक्रिया के दौरान, नकारात्मक सब कुछ हटा दिया जाता है, क्योंकि मालिश स्वयं विशेष प्लेटों या स्क्रेपर्स का उपयोग करके की जाती है। यह लगभग किसी भी सतह पर किया जा सकता है - अंग, चेहरा, पेट, सिर, पीठ, गर्दन।

चीनी मालिशगुआचे तीन प्रकार के हो सकते हैं:

• चिकित्सा और नैदानिक;
• रोगनिरोधी;
• कॉस्मेटोलॉजी।

रोगी की स्थिति का अनिवार्य निदान भी किया जाता है। मालिश प्रक्रिया के बाद शरीर पर बैंगनी, लाल और कभी-कभी काले रंग के निशान रह जाते हैं। ऐसे धब्बों को "श" कहा जाता है। पश्चिमी चिकित्सा उन्हें सूक्ष्म रक्तस्राव कहते हैं। हालांकि, प्राच्य चिकित्सा में, वे एक संकेत हैं कि शरीर से नकारात्मक ऊर्जा निकल रही है। इस तरह के निशान एक संकेत हो सकते हैं कि रक्त का ठहराव हो गया है, साथ ही आंतरिक अंगों के काम में समस्याओं की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। मालिश के बाद शरीर पर छोड़े गए निशान बहुत चिंता का कारण बन सकते हैं, लेकिन प्रक्रिया ही व्यावहारिक रूप से दर्दनाक संवेदना नहीं लाती है।

मालिश गुआ शा के लिए संकेत

यह उपचार प्रक्रिया विभिन्न विकारों और बीमारियों से निपटने में मदद करेगी:

• ब्रोंकाइटिस और जुकाम - श्लेष्मा झिल्ली की सूजन जल्दी दूर होती है, सांस की तकलीफ दूर होती है।
• प्रतिरक्षा में तेज कमी के साथ - मालिश शरीर के स्वर और विभिन्न रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करती है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के दौरान - सूजन जल्दी से दूर हो जाती है, मांसपेशियों की ऐंठन दूर हो जाती है, उपचारित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में काफी सुधार होता है।
• खराबी के मामले में तंत्रिका प्रणाली- नींद सामान्य होती है, अनिद्रा दूर होती है।
• कोलेसिस्टिटिस के उपचार के दौरान, पित्ताशय की थैली में मतली, दर्द और ऐंठन की भावना दूर हो जाती है।
• मुँहासे के साथ, त्वचा से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, जो इसकी उपस्थिति को भड़काते हैं।
• जोड़ों में दर्द के साथ - रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया सामान्य हो जाती है, जोड़ों की गतिशीलता बहाल हो जाती है, आसन्न ऊतकों की सूजन दूर हो जाती है।

गुआशा मालिश से शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ते हैं:

• रक्त ठहराव समाप्त हो गया है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के धीरज का स्तर बढ़ जाता है;
• रक्तचाप कम हो जाता है;
• अतिरिक्त वजन जल्दी चला जाता है;
• लगभग सभी आंतरिक अंगों की कार्य गतिविधि सामान्यीकृत होती है।

गुआशा मालिश का भी एक स्पष्ट कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव होता है:

• आयोजित प्रभावी सुधारआंकड़े;
• समस्या का समाधान किया जा रहा है अधिक वज़न;
• मुँहासे और त्वचा रंजकता की अभिव्यक्तियाँ हटा दी जाती हैं;
• रोग के चरण की परवाह किए बिना, सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

पेशेवर एथलीटों के लिए गौचे मालिश करने की सिफारिश की जाती है जब शरीर शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के संपर्क में आता है। यह प्रक्रिया शारीरिक निष्क्रियता वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो लगातार मजबूत बौद्धिक तनाव प्राप्त करते हैं।

गौचे मसाज स्क्रेपर्स

मालिश एक विशेष उपकरण का उपयोग करके की जाती है जिसे खुरचनी या प्लेट कहा जाता है। पहले, इसके निर्माण के लिए एक कछुआ खोल का उपयोग किया जाता था। स्व-दवा में, चीनियों ने सिक्कों का भी इस्तेमाल किया। आज, इस प्रकार की मालिश के लिए एक स्क्रेपर स्टोर पर खरीदा जा सकता है। इसके निर्माण के लिए, निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग किया जाता है:

• धातु - तांबा;
• बड़े जानवरों के सींग और हड्डियाँ - उदाहरण के लिए, एक भैंस;
• खनिज - एगेट, गोमेद, ओब्सीडियन, कारेलियन और जेड।

एक खुरचनी की लागत 300 से 500 रूबल तक हो सकती है। यदि यह बियान-शि पत्थर से बना है, तो कीमत लगभग 800 रूबल होगी। यह नाम ब्लैक जेड है, जिसमें चीनी के अनुसार जादुई गुण होते हैं।

मालिश गुआशा आयोजित करने की विशेषताएं

प्रक्रिया के दौरान, एक विशेष गौचे तेल का उपयोग किया जाना चाहिए, जिसकी लागत 300-800 रूबल से होती है। मालिश की अवधि सीधे शामिल क्षेत्रों की संख्या, साथ ही उनके आकार पर निर्भर करेगी। उदाहरण के लिए, एक क्षेत्र में कसरत करने में लगभग 20 मिनट लगते हैं, हालांकि, पूरे शरीर के लिए, गौचे मालिश में एक घंटे से अधिक समय नहीं लगेगा।

एक बार प्रक्रिया पूरी हो जाने के बाद, थकान की एक बहुत मजबूत भावना प्रकट हो सकती है। पेशेवर स्वामी दावा करते हैं कि अत्यधिक भार के संदर्भ में, गुआ शा की मालिश उसी भार के बराबर होती है जो शरीर को कई दसियों किलोमीटर की दौड़ के दौरान प्राप्त होता है।

मालिश पूरी करने के बाद, आपको निम्नलिखित युक्तियों का पालन करना चाहिए:

• नाटक करना गर्म कपड़े(बुना हुआ आइटम चुनना सबसे अच्छा विकल्प होगा);
• आपको कुछ समय के लिए एक गर्म कमरे में रहने की जरूरत है, जहां कोई ड्राफ्ट नहीं है, और एयर कंडीशनर या पंखा काम नहीं करता है;
• आप मालिश के बाद 6 घंटे तक तैर नहीं सकते;
• मालिश के बाद कई दिनों तक आपको ढेर सारा पानी (केवल गर्म) या हर्बल चाय पीने की जरूरत है।

अगले सत्र की नियुक्ति तभी की जाती है जब पिछले एक से निशान पास हों - लगभग 5-7 दिनों के बाद। मालिश की प्रक्रिया तब तक की जाती है जब तक कि शरीर पर बदसूरत काले धब्बे दिखना बंद न हो जाएं और दर्द का अहसास गायब न हो जाए। एक नियम के रूप में, 8-12 सत्र पर्याप्त हैं।

इस प्रक्रिया की तकनीक केंद्र से परिधि की दिशा में खुरचनी की गति में ठीक होती है। यह महत्वपूर्ण है कि सभी आंदोलन ऊपर से नीचे तक हों। मालिश क्रिया तीन प्रकार की हो सकती है:

• बू-गुआ - सभी हलचलें बहुत धीमी हैं, खुरचनी का दबाव कमजोर है;
• पिन-बू ड्रिंक-से - औसत गति, खुरचनी का मध्यम दबाव;
• से-गुआ - आंदोलनों को मजबूत और तेज होना चाहिए।

अंगों पर मालिश करते समय, उंगलियों की ओर गति की जाती है। पेट और पीठ पर, गति रीढ़ से और बाजू की दिशा में होनी चाहिए।

निम्नलिखित योजना के अनुसार गौचे मालिश की जाती है:

1. गुआचे के तेल की सबसे पतली परत त्वचा की पूरी सतह पर लगाई जाती है।
2. पथपाकर आंदोलनों को त्वचा को गर्म करना चाहिए, जिससे यह मुख्य जोड़तोड़ के लिए तैयार हो जाए।
3. अचानक आंदोलनों के साथ, ग्रीवा कशेरुका से आगे बढ़ते हुए, प्लेट के कोण से शरीर की मालिश की जाती है। सभी स्क्रेपर्स को नीचे की ओर इंगित करना चाहिए। प्रत्येक क्षेत्र के लिए आकार में लगभग 5-10 सेमी, प्लेट के साथ 7-10 आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है (आंदोलनों की संख्या रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए निर्धारित की जाती है)। आपको कोबचिक पर रुकने की जरूरत है।
4. रीढ़ के दोनों किनारों पर, लगभग 2 सेमी की दूरी पर, एक ही गति को एक पंक्ति में किया जाता है।
5. कंधे के ब्लेड को प्लेट के एक विस्तृत किनारे के साथ संसाधित किया जाता है, आंदोलनों को गर्दन से बगल और बाहों की ओर निर्देशित किया जाता है। प्रत्येक स्कैपुला के लिए, लगभग 20-25 आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
6. अपनी उंगली से आपको पसलियों के बीच की दूरी को महसूस करने की जरूरत है।
7. प्लेट के कोण को रीढ़ से दिशा में और पसलियों के बीच की तरफ लगभग 5 आंदोलनों में किया जाता है।
8. यह प्रक्रिया सभी पसलियों के बीच की जाती है।
9. प्लेट के किनारे को पीठ के पूरे क्षेत्र को बाहर निकालने की जरूरत है - रीढ़ से पक्षों तक आंदोलन की दिशा।

किसी भी सुखदायक एजेंट को आवश्यकतानुसार त्वचा पर लगाया जाता है। कॉस्मेटिक उत्पाद(क्रीम, लोशन, दूध)।

गर्दन और चेहरे के लिए गौचे की मालिश

गर्दन और चेहरे के क्षेत्र के लिए, विशेष प्लेटों का उपयोग करके गुआ शा मालिश की जाती है, जो साधारण प्लेटों से कई गुना छोटी होती हैं। इस मामले में, यह प्रक्रिया विशेष रूप से कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए की जाती है, यही वजह है कि प्रभाव जितना संभव हो उतना नरम होना चाहिए, लेकिन तीव्र नहीं।

ऐसे मामलों में गुआशा मालिश निर्धारित है:

• झुर्रियों और उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर करने के लिए;
• सुस्त रंग को खत्म करने के लिए;
• समस्या त्वचा देखभाल के लिए;
• मांसपेशियों की अकड़न को खत्म करने के लिए;
• माइग्रेन के साथ।

आचरण यह कार्यविधियह न केवल शुष्क त्वचा पर, बल्कि एक विशेष क्रीम या तेल लगाने के बाद भी संभव है। गौचे की मालिश निम्नलिखित योजना के अनुसार की जाती है:

1. माथे को नेत्रहीन रूप से दो लगभग बराबर भागों में विभाजित करना आवश्यक है। फिर 7-12 स्क्रैपिंग आंदोलनों को माथे के केंद्र से और भौहें के समानांतर मंदिर तक दिशा में किया जाता है।
2. समान संख्या में आंदोलनों को नाक और मंदिर की दिशा में किया जाता है।
3. आगे की दिशा में मुंह के कोनों से और मंदिर तक, ठोड़ी से और मंदिर की ओर गति की जाती है। 20 आंदोलनों में प्रदर्शन किया।
4. चेहरे के दूसरे पक्ष के लिए, पहले 3 अंक किए जाते हैं।
5. निचले होंठ से गर्दन की दिशा में, नाक से और तक ऊपरी होठ, 6-8 आंदोलनों में किया।

गौचे की मालिश पूरी करने के बाद, थोड़ी मात्रा में पौष्टिक तेल लगाया जाता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। गैर-पेशेवर कारीगरों के लिए इस प्रक्रिया को चेहरे और गर्दन पर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मालिश करने के लिए एक साथ दो स्क्रेपर्स का उपयोग किया जा सकता है। चूंकि इस प्रकार की मालिश करना बहुत आसान है, आप इसे हर दिन स्वयं कर सकते हैं, बिना अपने कौशल में सुधार किए।

चेहरे की मालिश पूरी करने के बाद गर्दन के क्षेत्र की कसरत की जाती है। प्रक्रिया निम्न योजना के अनुसार बहुत मजबूत और त्वरित आंदोलनों के साथ नहीं की जाती है:

• ठोड़ी से कॉलरबोन तक 20-30 मूवमेंट;
• रीढ़ और वक्षीय कशेरुकाओं से अलग 5-10 आंदोलन;
• बालों से लेकर कंधों तक गर्दन के पिछले हिस्से पर 15-20 हलचलें।

यह महत्वपूर्ण है कि गर्दन क्षेत्र में किए गए सभी आंदोलन मूर्त हों, लेकिन अप्रिय दर्द का कारण न बनें।

अन्य प्रकार की मालिश के साथ गौचे का संयोजन

एक गुआ शा मालिश के दौरान, रोगियों को काफी तेज दर्द का अनुभव हो सकता है जो प्रक्रिया से प्राप्त चिकित्सीय प्रभाव की तुलना में बहुत तेज लगता है। लेकिन इसका शरीर पर जबरदस्त लाभ है और इसे आसानी से अन्य प्रकार के अभ्यासों के साथ जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए:

• गर्म डिब्बे का उपयोग करके मालिश करें;
• अनुप्रयोग;
• एक्यूपंक्चर;
• रक्तपात;
• वर्मवुड सिगार आदि का उपयोग करके गर्म करना।

36-आंदोलन की मालिश के साथ संयुक्त गौचे मालिश, त्वचा को पूरी तरह से टोन करती है, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को सक्रिय करती है, केशिकाओं को साफ करती है, नींद में सुधार करती है। इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा बहुत कोमल और कोमल हो जाती है, जबकि चिंता और थकान की भावना से राहत मिलती है।

गुआ शा मालिश के लिए मतभेद

गुआशा मालिश के कुछ मतभेद हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• गर्भावस्था की अवधि;
• प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले घटकों से एलर्जी की उपस्थिति;
• त्वचा की अतिसंवेदनशीलता के साथ;
• विभिन्न संक्रामक रोगों का निदान;
• बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह;
• थ्रोम्बोसाइटोपेनिया;
• हीमोफीलिया;
• बुखार के दौरान और शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ;
• हेमोस्टैटिक प्रणाली से जुड़े रोग;
• विभिन्न प्रकार के त्वचा रोगों की उपस्थिति, साथ ही त्वचा की अखंडता का उल्लंघन;
• विभिन्न ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• असंगठित फ्रैक्चर के साथ।

इस घटना में कि उपरोक्त मतभेदों में से कम से कम एक है, गुआ शा मालिश करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। इसका उल्लेख करना सबसे अच्छा है अनुभवी गुरुऔर यदि आपके पास व्यावहारिक कौशल नहीं है तो इस प्रकार की मालिश स्वयं करने का प्रयास न करें।

आप इस वीडियो से गौचे मालिश करने के तरीके के बारे में और जानेंगे:

गुआशा एक विदेशी प्रकार की मालिश है, जो चीनी पारंपरिक चिकित्सा के प्रकारों में से एक है। मालिश की एक विशेषता त्वचा को तब तक चिकना करना है जब तक कि यह विशेष स्क्रेपर्स की मदद से तीव्रता से लाल न हो जाए। इस तकनीक का उपयोग कॉस्मेटिक (झुर्रियों और सेल्युलाईट को खत्म करने) और सामान्य मजबूती के उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

चीनी मालिश क्या है गुआशा

गुआशा मालिश, या गुआ-शा (चीनी शब्द गुआ से - परिमार्जन, शा - बुरा, पिनयिन प्रतिलेखन में) पारंपरिक चीनी चिकित्सा के तरीकों में से एक है, जिसका इतिहास कई सदियों पीछे चला जाता है। इसका अर्थ एक प्लेट के साथ त्वचा को लंबे समय तक रगड़ना है। चीनी चिकित्सकों के अनुसार, उपचार का मुख्य तंत्र त्वचा की सतह के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालना है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर ठीक हो जाता है।

यह तकनीक सरल और बहुमुखी है, और चीन में इसका अनुप्रयोग एक्यूपंक्चर के आगमन से बहुत पहले शुरू हुआ था। स्क्रैपिंग मसाज की इसी तरह की तकनीक दक्षिण पूर्व एशिया के अन्य देशों में आम है।

इस मालिश के 4 प्रकार हैं:

• रोगनिरोधी। यह शरीर की सामान्य वसूली और मजबूती के लिए किया जाता है। प्रभाव का क्षेत्र पीछे है।
• कॉस्मेटिक - झुर्रियों की संख्या को कम करने, त्वचा की स्थिति में सुधार, सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए।
• निदान - रोगी के शरीर के स्लैगिंग की डिग्री के प्रारंभिक निर्धारण के लिए।
• उपचारात्मक, किसी बीमारी के लक्षित उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। यह शरीर के कुछ हिस्सों पर किया जाता है।

के लिए संकेत

चीन, वियतनाम और लाओस की लोक चिकित्सा में, लगभग सभी बीमारियों के इलाज के साथ-साथ उन्हें रोकने के लिए भी गुआशा मालिश का उपयोग किया जाता है। इन देशों में इस तकनीक के लिए संकेत देने वाली विकृति की सूची में शामिल हैं:

व्यक्तिगत रूप से, मैंने इस प्रकार के उपचार का उपयोग नहीं किया है। इस प्रकार की मालिश को चीन और रूस के राज्य चिकित्सा संस्थानों में आधिकारिक तौर पर मान्यता नहीं दी गई है, इसके संकेत, contraindications स्थापित करने और इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने वाले कोई अध्ययन नहीं हैं। इसलिए आपको इसे रामबाण इलाज नहीं मानना ​​चाहिए जो सभी बीमारियों को ठीक कर सकता है। चूंकि कोई भी मालिश, सिद्धांत रूप में, स्थानीय रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण में सुधार करती है, गुआचे में भी आवेदन का एक ही क्षेत्र होना चाहिए।

प्रयुक्त उपकरण

प्रारंभ में, गुआ शा मालिश भैंस, गाय, मेढ़े या कछुए के खोल के सींग से बनी पॉलिश की गई हड्डी की प्लेट का उपयोग करके की जाती थी। पत्थरों और पकी हुई मिट्टी से बने कम सामान्यतः उपयोग किए जाने वाले स्क्रेपर्स। प्लेटें आकार में बहुत भिन्न हो सकती हैं - पारंपरिक गोल से लेकर सींग के आकार तक, मुख्य बात यह है कि इसे अपने हाथों में पकड़ना और शरीर की एक निश्चित सतह के साथ ले जाना सुविधाजनक है। मसाज पार्लर में, मास्टर्स के पास विभिन्न कॉन्फ़िगरेशन के स्क्रेपर्स का एक सेट होता है।

गुआ शा के आधुनिक मालिश करने वालों में, सबसे अच्छी सामग्री भारतीय भैंस के सींग और जेड हैं, जिनमें उच्च ताप क्षमता होती है। अन्य प्रकार के स्क्रैपर्स का भी उपयोग किया जाता है:

• तांबे या चांदी के सिक्के;
• सपाट समुद्री कंकड़;
• चीनी मिट्टी के बरतन और चांदी के चम्मच;
• रोज क्वार्ट्ज, नीलम, अगेट, स्टेनलेस स्टील, मोम, पॉलिश की हुई लकड़ी (स्प्रूस, ओक, चंदन), पीसीबी, प्लास्टिक से बने स्क्रैपर्स।

गौचे की मालिश करने के लिए पत्थर, लकड़ी, भैंस के सींग और अन्य सामग्री से बने स्क्रैपर का उपयोग किया जाता है।

मालिश के लिए खुरचनी में एक चिकनी, पॉलिश की हुई सतह होनी चाहिए जिसमें दरारें, निशान और पर्याप्त मोटाई न हो ताकि प्रक्रिया के दौरान प्लेट न टूटे और रोगी को चोट न लगे।

मालिश की विशेषताएं

गुआ शा मालिश की एक विशेषता यह है कि इसका त्वचा पर और आंशिक रूप से चमड़े के नीचे के ऊतकों पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। 90% मामलों में, केवल पीठ को संसाधित किया जाता है, क्योंकि इसमें केशिकाओं का एक विकसित नेटवर्क होता है। त्वचा के खिलाफ खुरचनी की जोरदार रगड़ के परिणामस्वरूप कई छोटे चमड़े के नीचे के रक्तस्राव होते हैं।

गुआ शा मालिश के बाद कई चमड़े के नीचे के रक्तस्राव विकसित होते हैं।

पहले मालिश सत्र के बाद सबसे चमकदार और सबसे बड़ी धारियां दिखाई देती हैं, जबकि रोगी को दर्द और त्वचा में कसाव महसूस होता है। चीनी पारंपरिक चिकित्सकों के विचारों के अनुसार, कमजोर रक्त केशिकाओं के फटने के परिणामस्वरूप रक्तस्राव होता है, जिसके माध्यम से सबसे बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ निकलते हैं। पीठ से एक दुर्गंध आ सकती है, जिसे इस बात का संकेत माना जाता है कि उपचार प्रभावी है।

धीरे-धीरे, आगे की प्रक्रियाओं के बाद, रक्तस्राव का क्षेत्र और रंग तीव्रता कम हो जाती है। दूसरा सत्र पहले के एक सप्ताह से पहले नहीं किया जाता है। एक पाठ्यक्रम में प्रक्रियाओं की कुल संख्या आमतौर पर दस से अधिक नहीं होती है।

शरीर का कायाकल्प

इसके मूल में, गौचे मालिश त्वचा की चोट है। क्षतिग्रस्त रक्त केशिकाओं के स्थान पर, एक मजबूत संवहनी दीवार के साथ, नए बनते हैं। चीनी डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि एक "बीमार" केशिका का टूटना, जिसमें कई विषाक्त पदार्थ केंद्रित होते हैं, एक उपयोगी घटना है, क्योंकि यह स्वस्थ सेलुलर और ऊतक संरचनाओं को बहाल करने में मदद करता है। इस तंत्र के लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनने वाले क्षय उत्पाद कम जमा होते हैं। इसलिए, एक गुआ शा मालिश शरीर को फिर से जीवंत करती है।

एक ओर, तनाव वास्तव में ऊतकों और कोशिकाओं के लिए एक गतिशील शक्ति है। लेकिन आंतरिक अंगों में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों पर इस मालिश का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए मैं आपको सलाह दूंगा कि आप बिना कट्टरता के इस तकनीक का इस्तेमाल करें।

गौचे मालिश: इसके कार्यान्वयन के मूल सिद्धांत

गुआ शा मालिश के दौरान स्क्रेपर्स के साथ त्वचा का एक्सपोजर तीन तरीकों से किया जाता है:

• मजबूत दबाव के साथ त्वरित आंदोलनों के साथ - त्वचा की सतह पर विषाक्त पदार्थों के गहन वितरण के उद्देश्य से से-गुआ विधि;
• हल्के दबाव के साथ धीमी गति से चलना, विषाक्त पदार्थों को "बाहर निकालना" (बू-गुआ विधि);
• मजबूत दबाव के साथ धीमी गति से आंदोलनों के साथ - त्वचा पर विषाक्त पदार्थों की एक साथ एकाग्रता और उनका निष्कासन (पिन-बू विधि)।

मालिश करने के लिए खुरचनी सतह से 45° के कोण पर होनी चाहिए। पूरे उपचार की अवधि औसतन 10 प्रक्रियाएं हैं, और प्रति वर्ष पाठ्यक्रमों की संख्या 1-2 है।

आधुनिक चीनी पारंपरिक चिकित्सा में, गुआशा को अक्सर अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाता है: अरोमाथेरेपी, कपिंग मसाज, एप्लिकेशन और एक्यूप्रेशर। बाद के मामले में, खुरचनी के गोल कोने से एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर समय-समय पर रोटरी दबाव लगाया जाता है।

प्रक्रिया की तैयारी

गुआशा की मालिश से पहले, रोगी के शरीर के स्लैगिंग की डिग्री का पता चलता है, जो उपचार की आवश्यकता और पाठ्यक्रम की अवधि को निर्धारित करता है। यह परीक्षण आपकी पीठ पर त्वचा के एक छोटे से पैच को रगड़ कर किया जाता है। स्लैगिंग का मूल्यांकन निम्नानुसार किया जाता है:

1. उच्च ग्रेड: कम दबाव वाले खुरचनी के साथ कई स्ट्रोक के बाद बड़ी संख्या में पेटीचिया। उपचार के लिए 10-15 सत्रों की आवश्यकता होगी।
2. मध्यम स्तर: 1 मिनट तक मालिश करने के बाद ही मामूली रक्तस्राव दिखाई देता है। सत्रों की संख्या घटाकर छह कर दी गई है।
3. निम्न ग्रेड: पेटीचिया 3 मिनट के तीव्र घर्षण के बाद होता है। ऐसे व्यक्ति को मालिश की आवश्यकता नहीं होती है।

चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के रंग को भी ध्यान में रखा जाता है।

तालिका: रक्तस्राव के रंग से निदान

खोपड़ी पर मालिश करते समय, इसे पहले रेशम के दुपट्टे से ढका जाता है, और तेज किनारों के साथ एक खुरचनी का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के दौरान, मालिश करने वाला एक हाथ से रूमाल रखता है और दूसरे हाथ से खुरचता है।

पैरों का इलाज करते समय रोगी के घुटनों और निचले पैरों के नीचे रोलर्स लगाए जाते हैं।

प्रारंभिक कार्य में निम्नलिखित उपाय भी शामिल हैं:

1. उपचारित क्षेत्र को तौलिये से भिगोकर गर्म करें गर्म पानी... मालिश से पहले इस प्रक्रिया को भाप स्नान या सौना से बदला जा सकता है।
2. त्वचा और खुरचनी की कीटाणुशोधन। ऐसा करने के लिए, प्राकृतिक अवयवों (प्रोपोलिस, क्लोरोफिलिप्ट, कैमोमाइल, इचिनेशिया और अन्य) के आधार पर मादक जलसेक का उपयोग किया जाता है। से फार्मेसी उत्पादरोटोकन, रोमाज़ुलन, कटसेप्ट और अन्य दवाओं का उपयोग करें।
3. खुरचनी की बेहतर ग्लाइडिंग के लिए त्वचा को तेल या मसाज क्रीम से रगड़ें। इन उत्पादों को एक पतली परत में लगाया जाता है, इन्हें खोपड़ी पर नहीं लगाया जाता है। नारियल, गेहूं के बीज, एवोकैडो, अंगूर के बीज, जोजोबा, कद्दू के बीज, खूबानी गुठली, आर्गन, शीया, पिस्ता, बादाम, अरंडी, अलसी, सेंट जॉन पौधा और अन्य के तेल का इस्तेमाल किया। प्राचीन चीन में इस उद्देश्य के लिए घी, सूरजमुखी के तेल और मछली के तेल का उपयोग किया जाता था।

त्वचा पर तेल लगाने से पहले, इसके लिए निर्देशों का अध्ययन करना आवश्यक है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक के अपने विशिष्ट प्रभाव हैं: जलन, सुखाने या मॉइस्चराइजिंग। तेलों को एक दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है, और उपयोग करने से तुरंत पहले, उन्हें थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।

खाने के कम से कम 1 घंटे बाद गुआशा की मालिश की जाती है।

तकनीक

गुआ शा की मालिश करने की तकनीक इस प्रकार है:

1. पहली प्रक्रिया से-गुआ विधि द्वारा की जाती है - तीव्रता से और जल्दी से। छाती, पेट और अंगों का इलाज एक सौम्य पिन-बू मोड में किया जाता है। सत्र की अवधि 20-50 और 15-45 मिनट है। क्रमशः पुरुषों और महिलाओं के लिए। लाल धारियाँ दिखाई देने तक मालिश की जाती है।
2. दूसरा सत्र बू-गुआ तकनीक के अनुसार किया जाता है।
3. तीसरी और बाद की प्रक्रियाएं पिन-बू विधि द्वारा की जाती हैं।

उपचार के अंत तक तकनीकों का यह क्रम दोहराया जाता है। अनुभवी मालिश विशेषज्ञ 1 सत्र में कई विधियों को जोड़ सकते हैं। उपचार सप्ताह में एक बार किया जाता है। प्रत्येक सत्र के साथ त्वचा पर प्रभाव की तीव्रता कम हो जाती है। मालिश के दौरान रोगी को सोफे पर लेटना चाहिए।

शरीर के विभिन्न हिस्सों पर गुआ शा मालिश निश्चित दिशाओं में की जाती है

शरीर के विभिन्न अंगों पर गुच्छे लगाने की विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• मालिश तब तक की जाती है जब तक लालिमा दिखाई न दे, फिर अन्य क्षेत्रों में चले जाएं;
• पीठ पर आंदोलन की दिशा: ऊपर से नीचे, बाएं से दाएं और इसके विपरीत; पेट पर - मध्य रेखा से पक्षों तक; अंगों पर - ऊपर से नीचे तक, लंबी रेखाओं के साथ;
• पीठ की मालिश करते समय, पहले गर्दन पर स्ट्रोक करें, फिर बाकी क्षेत्र पर;
• जोड़ों को केवल हाथों से और बहुत सावधानी से केंद्र से किनारे तक रगड़ा जाता है;
• यदि जोड़ में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो मालिश सबसे दूर के क्षेत्र से शुरू होती है;
• अंगों को बाहर से एक खुरचनी से इस्त्री किया जाता है;
• मालिश सतही मांसपेशियों के बीच की जाती है, लेकिन बड़ी मांसपेशियों के मांसल भाग पर नहीं;
• यदि प्रभाव के क्षेत्र में दो समानांतर हड्डियां (पसलियां, प्रकोष्ठ, निचला पैर) हैं, तो उनके बीच खुरचनी चाहिए;
• पिन-बू विधि का उपयोग करके गर्दन की मालिश पीछे की सतह पर ऊपर से नीचे तक की जाती है; सामने की सतह पर केवल हल्के स्ट्रोक ही किए जा सकते हैं;
• नितंबों पर, मालिश करने वाले के हाथों को कोक्सीक्स से वंक्षण लिम्फ नोड्स की ओर बढ़ना चाहिए, कूल्हे के जोड़ को नहीं छूना चाहिए।

पैरों की मालिश अक्सर निम्न रक्तचाप, पक्षाघात और परिधीय तंत्रिका तंत्र के अन्य रोगों के साथ की जाती है। सबसे पहले, पैरों को स्ट्रोक किया जाता है, फिर बाकी हिस्सों को। बालों वाले पुरुषों के लिए, रेशम के दुपट्टे के माध्यम से अंगों की मालिश की जाती है।

जांघों, पेट और नितंबों पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश करते समय, अधिक कोमल तकनीक का उपयोग किया जाता है। इस मामले में, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाता है:

• त्वचा को एक खुरचनी से चिकना किया जाता है जिसमें वंक्षण, एक्सिलरी और पॉप्लिटेलल लिम्फ नोड्स को निर्देशित हल्के और चिकने मूवमेंट होते हैं;
• ग्रोइन क्षेत्र और घुटनों के नीचे स्पर्श नहीं किया जाता है, क्योंकि लिम्फ नोड्स तीव्र दबाव से सूजन हो सकते हैं;
• मालिश से पहले, आपको शरीर के समस्या क्षेत्रों को अच्छी तरह से गर्म करने की आवश्यकता है;
• के लिये सबसे अच्छा प्रभावविशेष एंटी-सेल्युलाईट मलहम का उपयोग करें;
• प्रक्रिया की अवधि 0.5-1 घंटे है, प्रति सप्ताह सत्रों की संख्या कम से कम 1 सत्र है।

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए, पु-गुआ विधि का उपयोग करके थोड़े दबाव के साथ खुरचनी से पथपाकर किया जाता है। निम्नलिखित दिशाओं का पालन करते हुए, तेल के उपयोग के बिना, चेहरे की सतह से कॉमेडोन, झुर्रियों और अतिरिक्त वसा को खत्म करने के लिए मालिश की जाती है:

• माथे के केंद्र से बालों तक;
• साइनस से कान तक;
• ठोड़ी से एरिकल्स तक।

चीनी डॉक्टरों के अनुसार, त्वचा का कायाकल्प झुर्रियों के आघात, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और उपचार की अवधि के दौरान त्वचा के कसने के कारण होता है। नतीजतन, झुर्रियां गायब हो जाती हैं। चेहरे की मालिश इसलिए की जाती है ताकि चोट के निशान न हों।

वीडियो

वीडियो, जिनके लिंक नीचे दिए गए हैं, आपको गुआचे तकनीक से खुद को परिचित कराने में मदद करते हैं।

बॉडी गौचे मसाज

चेहरे और गर्दन के लिए गुआ शा मालिश

चीनी पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ गुआ शा मालिश का उपयोग करते समय सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. जितना हो सके गर्म पेय पिएं। इसके लिए धन्यवाद, शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटा दिया जाएगा। इस उद्देश्य के लिए, वे ग्रीन टी पीते हैं, रोडियोला रसिया, रूबर्ब के पत्ते, पुदीना, लिंडेन फूल, सेंट जॉन पौधा के साथ जड़ी बूटियों का संग्रह करते हैं। आप चीनी उत्पादन "शेंगन", "किंग रन", "कियाओगुलान", "कंकुरा" और अन्य की विशेष चाय का उपयोग कर सकते हैं।
2. मालिश के बाद 4 दिनों तक पीठ को सुगंधित तेलों से चिकनाई दें, फिर इसे एक साफ तौलिये से पोंछ लें।
3. उपचार के दौरान चीगोंग व्यायाम करें।
4. सेब, आलूबुखारा और अंगूर खाएं, जो पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।

जो लोग अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए मालिश का कोर्स कर रहे हैं, उन्हें एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है।

तालिका: वजन घटाने के लिए गुआ शा की मालिश के बाद आहार

उपचार का दिन	भोजन लेना	विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस
1	नाश्ता	पानी और गर्म चाय
	रात का खाना
	रात का खाना
2	नाश्ता	तरबूज का रस हर 3 घंटे
	रात का खाना
	रात का खाना
3	नाश्ता	पपीता, अनानास और तरबूज का रस
	रात का खाना	गाजर का रस
	दोपहर का नाश्ता	गर्म चाय
	रात का खाना	सब्जी का रस और चाय
4	नाश्ता	मलाई रहित दूध, शहद, बादाम, तिल के साथ दलिया।
	रात का खाना	गाजर का रस
	दोपहर का नाश्ता	तरबूज़ का रस
	रात का खाना	सब्जी का रस और गर्म चाय
5	नाश्ता	फल, केला और दलिया के साथ मलाई निकाला दूध, चाय
	रात का खाना	अजमोद और पके हुए आलू के साथ सलाद "एक जैकेट में", चाय
	दोपहर का नाश्ता	फलों का रस
	रात का खाना	कद्दू का सूप, ब्राउन राइस और उबली सब्जियां
6	नाश्ता	फलों का रस, ओटमील के साथ मेवे, मलाई निकाला दूध और शहद
	रात का खाना	सलाद, जैकेट-बेक्ड आलू, गर्म चाय
	दोपहर का नाश्ता	फलों का रस
	रात का खाना	सब्जी का सूप, ब्राउन राइस, उबली हुई सब्जियां, सलाद
7	नाश्ता	फलों का रस, फल, गर्म चाय
	रात का खाना	सलाद, जैकेट बेक्ड आलू, उबले हुए शतावरी
	दोपहर का नाश्ता	फलों का रस
	रात का खाना	कद्दू का सूप, उबली हुई सब्जियों के साथ उबले हुए चावल

नाश्ते और दोपहर की चाय के बीच के अंतराल में वे ताजे फलों का रस पीते हैं, रोजाना 8 गिलास गर्म चाय का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है, जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है।

उपचार के तुरंत बाद स्नान या स्नान न करें।

उपचार प्रभाव

गुआचे के चिकित्सीय प्रभाव पर कोई आधिकारिक डेटा नहीं है, क्योंकि यह लोकप्रिय उपचार पद्धतियों में से एक है। चीनी मालिश करने वाले निम्नलिखित जानकारी देते हैं: पहले सत्र के बाद पीठ की त्वचा विषाक्त पदार्थों से आधे से मुक्त हो जाती है, और 8-10 सत्रों में पूरी सफाई होती है।

उन रोगियों में जिन्होंने उपचार का पूरा कोर्स पूरा कर लिया है, निम्नलिखित सुधार नोट किए गए हैं:

• प्रसन्नता की भावना की उपस्थिति;
• मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण;
• रात की नींद बहाल करना;
• बेहतर भूख;
• सेक्स ड्राइव में वृद्धि;
• सिरदर्द में कमी और सोच की स्पष्टता में वृद्धि।

इन सुधारों को पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा रोगी के शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा में कमी के द्वारा समझाया गया है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

गुआ शा मालिश के बाद साइड इफेक्ट के रूप में, इस तरह की घटनाएं होती हैं:

• उपचारित त्वचा की लाली और चमड़े के नीचे की चोट का गठन।
• जलन और जलन महसूस होना।
• पीठ से एक दुर्गंध का आभास होना, जिसे चीनी डॉक्टर विषाक्त पदार्थों की रिहाई के साथ जोड़ते हैं।
• शरीर के नशे के लक्षण, तीव्र श्वसन संक्रमण (सामान्य कमजोरी, ठंड लगना, बुखार 37 डिग्री सेल्सियस तक, मतली, सिरदर्द, उनींदापन, प्रदर्शन में कमी, बिगड़ा हुआ भूख) के समान। ये लक्षण 4 दिनों के बाद गायब हो जाना चाहिए।
• पहले सत्र के बाद, अंतर्निहित बीमारी खराब हो सकती है या स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो सकती है। कुछ मामलों में, बिगड़ना तुरंत नहीं होता है, लेकिन कुछ दिनों के बाद होता है। चीनी चिकित्सक इसे एक सामान्य संकेतक मानते हैं कि विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकलने लगे हैं। दूसरे और तीसरे मालिश सत्र के बाद, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होना शुरू हो जाएगा।

गुआ शा मालिश के लिए मतभेद निम्नलिखित विकृति और शर्तें हैं:

• से एलर्जी सुगंधित तेलया मलहम, त्वचा की अतिसंवेदनशीलता;
• गले में खराश, फ्लू और अन्य सहित संक्रामक और कवक रोग;
• किसी भी समय गर्भावस्था;
• थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (रक्त में प्लेटलेट्स की एकाग्रता में कमी, जिससे रक्तस्राव में वृद्धि होती है);
• महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि;
• खराब रक्त का थक्का जमना;
• गुर्दे और दिल की विफलता, रोधगलन;
• उच्च रक्तचाप;
• ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया (चेहरे की मालिश के दौरान);
• मादक नशा की स्थिति;
• गैर-संघ फ्रैक्चर और अन्य चोटें;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (एक थ्रोम्बस द्वारा नसों का दबना और उनकी दीवारों की सूजन);
• फुफ्फुसावरण।

इस सूची में उन contraindications को जोड़ना तर्कसंगत होगा जो शास्त्रीय मालिश के लिए मौजूद हैं: तीव्र चरण में कोई भी रोग, प्युलुलेंट प्रक्रियाएं, सौम्य और घातक ट्यूमर (रक्त परिसंचरण में वृद्धि से उनके सक्रिय मेटास्टेसिस हो सकते हैं), गंभीर मानसिक बीमारी, हर्निया, पथरी पित्ताशय और गुर्दे में, अंतःस्रावीशोथ (रक्त वाहिकाओं को उनके पूर्ण ओवरलैप तक संकुचित करना)। किसी भी मामले में, मालिश करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस पद्धति के उच्च आघात के कारण, इसका उपयोग बच्चों के उपचार के लिए नहीं किया जा सकता है।

मालिश शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर नहीं की जानी चाहिए:

• जहां खुले घाव, अल्सर, वैरिकाज़ नसों या जन्मचिह्न, पोस्टऑपरेटिव निशान हैं;
• महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में;
• हड्डियों के ऊपर: त्रिकास्थि, हंसली, हाथ, पैर, घुटने के जोड़, रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाएं।

गुआशा की प्राचीन चीनी मालिश ने आज तक अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है। इसके अलावा, चीन में, यह सिस्टम में शामिल है स्वस्थ तरीकाजीवन एक ऐसे तत्व के रूप में है जो सक्रिय दीर्घायु को बढ़ावा देता है। चिकित्सा केंद्र विभिन्न देशगुआशा की चीनी मालिश का गहन अध्ययन करने के बाद, वे स्वेच्छा से इसे चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रक्रिया के रूप में महारत हासिल करते हैं।

मालिश का नाम दो शब्दों से आया है: "गुआ" - एक दिशा में कुरेदना, "शा" - बुरा। पूरी प्रक्रिया एक अंडाकार या सींग के आकार की खुरचनी का उपयोग करके की जाती है। चेहरे के लिए, जेड और भैंस के सींग के खुरचनी उपयुक्त हैं। शरीर के लिए इनके अलावा टर्टल शेल स्क्रेपर्स, पोर्सिलेन स्पून और सिल्वर कॉम्ब्स का इस्तेमाल करें।

तीन प्रकार की क्रिया प्रदान करता है: तेज दबाव के साथ तेज, कमजोर दबाव के साथ धीमा और मजबूत दबाव के साथ धीमा। कुसुम और तिल के तेल का एक विशेष मिश्रण पहले त्वचा पर लगाया जाता है। इस मिश्रण में उच्च मॉइस्चराइजिंग और एंटीटॉक्सिक गुण होते हैं। इसके अलावा, यह शरीर पर चिकना और चिपचिपा निशान नहीं छोड़ता है।

गुआ शा मालिश त्वचा पर अजीबोगरीब अभिव्यक्तियों की विशेषता है। सबसे पहले, मालिश वाले क्षेत्र लाल हो जाते हैं और जलन संभव है। फिर, उन जगहों पर जहां रोग प्रक्रिया स्थानीयकृत होती है, काले धब्बे दिखाई देते हैं, लगभग काले रंग के। इस प्रकार प्रक्रिया का "अपशिष्ट", जिसमें लैक्टिक एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, एकत्र किया जाता है। जब प्रक्रियाएं चल रही होती हैं, तो रक्तस्राव की जगहों पर दर्द दिखाई दे सकता है, जो एक्सपोजर की समाप्ति के तुरंत बाद गायब हो जाता है। मालिश के दौरान समय रहते स्रावित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए, शरीर के मालिश वाले क्षेत्रों को साफ और मिटा दिया जाता है।

प्रक्रिया में लगभग 20 मिनट लगते हैं। प्रत्येक बाद के सत्र को पिछली मालिश से हेमटॉमस के पुनर्जीवन के तुरंत बाद किया जाना चाहिए, अर्थात। सप्ताह में 1-2 बार।

गौचे मालिश शरीर पर एक शक्तिशाली शारीरिक प्रभाव है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके तुरंत बाद रोगी को गंभीर थकान, आराम और प्यास की आवश्यकता का अनुभव होता है। इस दिन 1.5-2 लीटर गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह न केवल शरीर के जल संतुलन की बहाली में योगदान देगा, बल्कि विषाक्त पदार्थों के तेजी से उन्मूलन में भी योगदान देगा।

उपचार प्रक्रिया, सबसे अधिक बार, रोग के तेज होने के माध्यम से होती है। यह उपचार का एक अच्छा संकेतक माना जाता है। पाठ्यक्रम के अंत तक, रोगी की स्थिति में सुधार होता है और एक स्थिर चिकित्सीय प्रभाव होता है, जो अधिमानतः, वार्षिक मालिश के साथ प्रबलित होता है। उपचार सत्रों की अनुशंसित संख्या 10-20 है।

गुआशा मालिश का ठहराव और सूजन से राहत, रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह में वृद्धि, अंगों के जल निकासी कार्यों में सुधार करके एक मजबूत चिकित्सीय प्रभाव होता है।

विशेषज्ञ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कोलेसिस्टिटिस, हृदय प्रणाली के रोगों, श्वसन और श्रोणि अंगों के लिए इसकी सलाह देते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट ध्यान दें कि जिन रोगियों ने मालिश का कोर्स किया है, वे चिंता के लक्षणों से राहत देते हैं, नींद और भूख में सुधार करते हैं।

निष्पादन में आसानी और प्रभावशीलता का आदर्श संयोजन गुआ शा मालिश को लोकप्रिय बनाता है। तीव्र और पुरानी बीमारियों से उबरने वाले रोगियों की समीक्षा प्राचीन चीनी प्रक्रिया की शक्ति की बात करती है।

मतभेद हैं: संक्रामक और एलर्जी त्वचा रोग, त्वचा आघात, गर्भावस्था, प्रक्रिया के समय उच्च रक्तचाप, गुर्दा समारोह में कमी।

गुआशा मालिश प्राचीन चीनी मालिशों में से एक है। चीन में पारंपरिक चिकित्सा परंपराएं पीढ़ियों के अनुभव के आधार पर ज्ञान से प्रभावित थीं, और उन्होंने अपने स्वयं के दर्शन प्राप्त किए, अक्सर बीमारियों और उनके उपचार को "अलग तरह से" समझाते थे।

यद्यपि आधुनिक चिकित्सा विज्ञान हमारे पूर्वी पड़ोसियों के सिद्धांत की आनुभविक रूप से पुष्टि नहीं करता है, यह इन तरीकों और उपचार के तरीकों में शरीर के लिए लाभ पाता है, उदाहरण के लिए, गुआशा मालिश के दौरान। आइए देखें कि गुआशा मालिश क्या है, यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है और इसे कैसे किया जाता है।

गुआशा मालिश क्या है?

गौचे मालिश, या स्क्रैपिंग मालिश, चीनी मालिश का सबसे प्राचीन प्रकार है। नाम में ही दो चीनी अक्षर हैं: " गुआ", जिसका अनुवाद में अर्थ है" स्क्रेपर्स", तथा " शा", एक निश्चित को दर्शाता है" रोग". मालिश एक विशेष विशेषता का उपयोग करके की जाती है - एक खुरचनी, जो विभिन्न आकृतियों और आकारों, उत्तल या अवतल की हो सकती है। शरीर के उस हिस्से के आधार पर जहां मालिश की जाएगी, सबसे उपयुक्त आकार चुना जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सिर की मालिश करने के लिए कंघी-खुरचनी का उपयोग किया जाता है, वर्गाकार का उपयोग पीठ के लिए, और त्रिकोणीय का उपयोग भुजाओं और गर्दन के लिए किया जाता है।

दिलचस्प तथ्य! स्क्रेपर्स पत्थर, जानवरों के सींग या धातु से बनाए जाते हैं। सबसे अच्छा खुरचनी काली जेड (गुआशा पत्थर) है। इसे चीन में एक पवित्र पत्थर माना जाता है, और दुनिया में केवल एक ही स्थान पर इसका खनन किया जाता है। इसकी मदद से चेहरे और शरीर पर स्थित रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर प्रभाव पड़ता है।

गुआ शा मालिश के लाभ: शरीर पर 7 उपचार प्रभाव

1. लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
2. मांसपेशियां आराम करती हैं।
3. दर्द दूर हो जाता है।
4. शक्ति और ऊर्जा का उछाल दिखाई देता है।
5. नींद सामान्य हो जाती है।
6. पिग्मेंटेशन गुजरता है।
7. त्वचा की रंगत और सुरक्षा बढ़ती है।

स्क्रबिंग मसाज के लिए 5 संकेत

1. खराब लसीका जल निकासी या परिसंचरण।
2. सूजन।
3. मांसपेशियों की ऐंठन।
4. कार्यात्मक संयुक्त विफलता।
5. कायाकल्प और सामान्य स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए।

आपको गुआशा की मालिश से कब बचना चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि मालिश का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसके contraindications भी हैं। प्रक्रिया इसके लिए निर्धारित नहीं है:

• तेलों से एलर्जी;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• त्वचा के संक्रामक रोग;
• शरीर पर रसौली और तिल;
• मासिक धर्म;
• खराब रक्त के थक्के या, इसके विपरीत, घनास्त्रता के जोखिम के साथ;
• मानसिक बीमारी;
• अस्थि भंग;
• विभिन्न मूल के एनीमिया;
• हृदय, गुर्दे, यकृत अपर्याप्तता।

यह डॉक्टर बोल रहा है! आपका स्वास्थ्य मुख्य रूप से आपकी जिम्मेदारी है। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि मालिश चिकित्सक के पास चिकित्सा शिक्षा है, कि सैलून या चिकित्सा केंद्र उपकरणों की बाँझपन बनाए रखता है। आखिरकार, मालिश में किसी व्यक्ति के जैविक तरल पदार्थ (रक्त) के साथ खुरचनी का संपर्क शामिल होता है, और इससे हमेशा संक्रमण का खतरा होता है। यह याद रखना!

गुआशा मालिश करने की योजना और तकनीक

लगभग कोई भी ब्यूटी सैलून मालिश सेवाएं प्रदान करता है। लेकिन ज्यादातर यह एक कॉस्मेटिक मालिश है। सभी "स्वामी" गुआशा तकनीक में प्रशिक्षित नहीं होते हैं और इस दिशा में अनुभव रखते हैं। आदर्श रूप से, यह सेवा चिकित्सा शिक्षा प्राप्त व्यक्ति द्वारा प्रदान की जानी चाहिए, इस तकनीक में अतिरिक्त रूप से प्रशिक्षित।

प्रक्रिया से पहले, एक पेशेवर निश्चित रूप से स्वास्थ्य की स्थिति में रुचि लेगा, मतभेदों को बाहर करेगा। मालिश की जगह, उम्र और लिंग के आधार पर, यह खुरचनी के दबाव बल को निर्धारित करता है और यहां तक ​​कि एक ही क्षेत्र पर कितनी बार "स्क्रब" करना आवश्यक होगा।

मालिश के दौरान हाथों की गति में त्वचा पर तीन प्रकार के प्रभाव शामिल हैं:

1. "से-गुआ"- तेज, मजबूत दबाने वाली हरकतें;
2. "बू-गुआ"- धीमी गति से, आंदोलन के कमजोर दबाव के साथ;
3. "पिन-बुपिन-से"- धीमी, मजबूत दबाने वाली हरकतें।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, त्वचा को गुआशा तेल से चिकनाई दी जाती है। यह खुरचनी के बेहतर ग्लाइड के लिए लगाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि लगभग 20-40 मिनट है। जो लोग पहली बार इस मालिश का अनुभव करने की योजना बना रहे हैं, वे इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, क्योंकि संवेदनाएं काफी अप्रिय होंगी। दुखद यादों से बचने के लिए, शरीर को मालिश के लिए तैयार किया जाना चाहिए, गर्म किया जाना चाहिए, आराम से और कॉस्मेटिक तेल के साथ तेल लगाया जाना चाहिए!

धड़, सिर और अंगों पर सशर्त रेखाएं और दिशाएं होती हैं, जिनका मालिश करते समय पालन किया जाना चाहिए। उन्हें वितरित किया जाता है ताकि अधिकतम संख्या में प्रतिवर्त बिंदुओं को प्रभावित किया जा सके, जिसकी उत्तेजना से चिकित्सीय प्रभाव होता है। एक ही दिशा में खुरचने वाले आंदोलनों को 6 - 9 बार और केवल एक दिशा में दोहराया जाता है।

मालिश के तुरंत बाद, प्रभाव चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के रूप में ध्यान देने योग्य होता है, तथाकथित धब्बे " शा". अनुभवी मालिश चिकित्सक इन स्थानों का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए करते हैं कि ग्राहक किस प्रकार की पुरानी बीमारियों से पीड़ित है। चीनी ज्ञान कहता है कि उन क्षेत्रों में चोट के निशान बनते हैं जो एक रोगग्रस्त अंग की पीड़ा के लिए जिम्मेदार होते हैं, और उनमें से हर चीज तरल पदार्थ के साथ निकलती है। इसकी कोई वैज्ञानिक पृष्ठभूमि नहीं है, लेकिन यह प्राच्य लोक चिकित्सा का दर्शन है, इसलिए हम इसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे यह है। और धब्बे, एक नियम के रूप में, 2-3 दिनों के बाद चले जाते हैं। पाठ्यक्रम में 10-20 सत्र शामिल हैं। इस प्रभाव को बनाए रखने के लिए, पाठ्यक्रम को वर्ष में 2 बार करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन, फिर से, सब कुछ सख्ती से व्यक्तिगत है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया के बाद, आपको ड्राफ्ट, स्नान, गर्म पेय पीने और गर्म कपड़े पहनने से बचने की जरूरत है!

चीनी चेहरे और सिर की मालिश गुआशा

चेहरे की मालिश गोल मछली के आकार की प्लेटों से की जाती है, जो सामान्य से कई गुना छोटी होती हैं। त्वचा पर क्रिया कोमल होनी चाहिए, बहुत गहरी नहीं। निम्नलिखित समस्याओं के लिए इस तरह से चेहरे की मालिश की जाती है:

• ठीक झुर्रियाँ;
• त्वचा पर चकत्ते (गैर-संक्रामक);
• सरदर्द;
• चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन;
• ग्रे रंग।

जरूरी! किसी भी मामले में चेहरे की त्वचा पर सूजन, संक्रामक प्रक्रियाओं (pustules, मुँहासे, दाद, स्ट्रेप्टोडर्मा) की उपस्थिति में मालिश नहीं की जाती है। इससे उनका त्वचा पर फैलाव और हालत बिगड़ने लगेगा!

गुआशा चेहरे की मालिश कैसे की जाती है?

शुरू करने के लिए, एक विशेषज्ञ को माथे को दो बराबर भागों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है, फिर माथे के बीच से मंदिरों तक 8-10 आंदोलनों को करने के लिए एक खुरचनी का उपयोग करें। फिर उसी क्रम में आंदोलनों की एक ही संख्या दोहराई जाती है: नाक से मंदिर तक और ठोड़ी से मंदिर तक। चेहरे के दूसरे हिस्से के लिए सब कुछ बिल्कुल दोहराया जाता है।

गुआ शा सिर पर मालिश: किसको और क्यों?

कंघी-खुरचनी का उपयोग करके सिर की मालिश की जाती है। सिर की मालिश के लिए संकेत:

• मांसपेशियों की ऐंठन;
• तनाव;
• सो अशांति;
• बाल झड़ना;
• सिर चकराना;
• वनस्पति डायस्टोनिया।

स्कैल्प पर तेल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। तुरंत मालिश आंदोलनों को करना शुरू करें: पहले मुकुट से माथे तक सीधे बालों के माध्यम से थोड़े प्रयास के साथ, फिर मुकुट से सिर के पीछे तक। साथ ही, मालिश चिकित्सक हमेशा इस बात में रुचि रखता है कि प्रभाव सहनीय या दर्दनाक है या नहीं। फिर मालिश आंदोलनों की दिशा बदल जाती है: कंघी मंदिरों के साथ की जाती है, टखने के चारों ओर झुकती है और सिर के पीछे की ओर जाती है। और इसलिए - दोनों तरफ। प्रक्रिया के अंत में, एक सर्कल में मुकुट से परिधि तक रेडियल आंदोलनों को किया जाता है।

जरूरी! सिर की नियमित मालिश से ऊर्जा का संचार होता है, स्कैल्प के बेहतर पोषण को बढ़ावा मिलता है और बालों की वृद्धि और स्थिति में वृद्धि होती है।

घर पर गुआशा मालिश और डॉक्टरों की समीक्षा

विशेष ज्ञान के बिना, हर कोई गुआशा मालिश नहीं कर सकता। प्रक्रिया को अंजाम देने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। बेशक, आप विशेष पाठ्यक्रमों की मदद से इस पद्धति का अध्ययन कर सकते हैं या इंटरनेट पर स्वयं प्रक्रिया का विवरण देख सकते हैं, जहां वे घरेलू मालिश के लिए निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

• "यदि कोई विशेष खुरचनी नहीं है, तो आप इसे लकड़ी के चम्मच से बदल सकते हैं।"
• "मालिश शुरू करने से पहले, आपको गर्म स्नान करने की ज़रूरत है।"
• "मालिश शुरू करते समय, आपको अपनी त्वचा पर गुआशा का तेल लगाना चाहिए, और यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो आप इसे साधारण जैतून के तेल से बदल सकते हैं।"
• "यदि आप पीठ की मालिश करते हैं, तो मजबूत दबाव और प्रकाश के साथ आंदोलनों को वैकल्पिक करना आवश्यक है।"
• "कंधे के ब्लेड और गर्दन के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी।"
• "प्रक्रिया के अंत के बाद, अपनी पीठ को कंबल से ढकें, 20 मिनट के लिए लेटें।"

यह सब विस्तार से हमारी मदद के बिना इंटरनेट पर पाया जा सकता है। हम उपरोक्त युक्तियों की पुष्टि नहीं करते हैं। हमारी पहली प्राथमिकता आपको होम स्क्रबिंग मसाज की संभावित जटिलताओं के प्रति सचेत करना है।

डॉक्टर की राय! मैं घर पर इस प्रक्रिया को करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देता हूं। अनुभव और ज्ञान के बिना, गलतियाँ संभव हैं: एक मजबूत प्रभाव खोपड़ी के घाव को जन्म देगा, केशिका रक्तस्राव से भरा होगा, और सूजन और अशुद्ध त्वचा पर मालिश करने से स्थिति बढ़ जाएगी - एक शुद्ध संक्रमण विकसित होगा।

डॉक्टर पुष्टि करते हैं कि पेशेवर (!) मालिश का पूरे शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है। यह रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करता है, विभिन्न सूक्ष्मजीवों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिरोध को बढ़ाता है। लेकिन इसके नुकसान भी हैं - चमड़े के नीचे का रक्तस्राव। सच है, वे नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और कुछ दिनों के भीतर गुजरते हैं। सामान्य तौर पर, गुआशा मालिश काफी प्रभावी और उपयोगी होती है, बशर्ते कि यह पेशेवरों द्वारा किया जाता है, जो कि मतभेदों की उपस्थिति या अनुपस्थिति को ध्यान में रखते हैं।