वैज्ञानिकों का कहना है कि जो लोग स्वस्थ, नियमित यौन जीवन का आनंद लेते हैं या अपने साथी के साथ एक मजबूत बंधन महसूस करते हैं, उनके लिए मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति में सुधार होता है। ऐसे लोग अपने करियर में बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं, वे आशावादी होते हैं, वे ऊर्जावान होते हैं, वे उच्च आत्माओं में होते हैं। आइए देखें कि अपने आप को और अपने साथी को सच्चा आनंद देने के लिए सही तरीके से प्यार कैसे करें ...
बेशक, प्रत्येक व्यक्ति के अपने व्यसन होते हैं। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। लेकिन हम कुछ सामान्य रूप से पहचानने की कोशिश करेंगे जिससे हमें यह सीखने में मदद मिलेगी कि कैसे सही तरीके से प्यार करना है, जिससे हमें और हमारे साथी को खुशी मिलती है। महिलाओं और पुरुषों को अलग-अलग तरीकों से आनंद मिलता है। इसलिए, हम नियमों को विशेष रूप से इन बड़े सामाजिक समूहों के लिए विभाजित करेंगे।
पुरुषों से सही तरीके से प्यार कैसे करें
एक आदमी को कैसे खुश करें
पुरुषों को क्या पसंद होता है?
- सेक्सी अधोवस्त्र: लगभग पारदर्शी, लैस, थोड़ा रहस्य के साथ स्त्री। एक अविश्वसनीय पुश-अप, एक विशाल और तंग कोर्सेट के साथ, बिस्तर में सुंदर लेकिन तंग अंडरवियर न पहनें। भले ही आपके छोटे स्तन हों, एक पारभासी पतली ब्रा, उभरे हुए निप्पल उनकी कल्पना को छेड़ देंगे। जाँघिया - हवाई चप्पलें, बिल्कुल। लेकिन सुनिश्चित करें कि वे छोटे नहीं हैं और अपने "वसा" को न खींचें।
- प्रस्तावना। अगर हम किसी पुरुष के सुख की बात करें तो उसे ओरल सेक्स को छोड़कर लंबे फोरप्ले की जरूरत नहीं है। लगभग सभी पुरुष मुख-मैथुन को सेक्स की प्रस्तावना के रूप में पसंद करते हैं। यदि आपके पास अनुभव नहीं है, तो वीडियो में देखें कि ऑनलाइन प्यार को सही तरीके से कैसे किया जाए। रुचि के क्षणों के लिए वीडियो रिवाइंड करें। ब्लो जॉब को सही तरीके से कैसे करें, इस पर हमारा लेख पढ़ें। देवियों, कंजूस मत बनो। और एक ब्लोजोब के दौरान, अपने भगशेफ को स्वयं उत्तेजित करें, या इसे अपने साथी को सौंपें। अंत में, अंत में 69 का प्रयोग करें!
- संभोग। एक लॉग मत बनो। गतिविधि एक आदमी को चालू कर देगी, और इसलिए उसे और अधिक आनंद देगी।
- चिल्लाता है, चिल्लाता है। अगर आपको अच्छा लगे तो आराम करें। पड़ोसियों या प्राचीन रूढ़ियों के बारे में भूल जाओ "एक लड़की को चुपचाप और शांति से झूठ बोलना चाहिए जबकि एक आदमी" उसे "प्यार करता है"। क्या आपको वह पसंद है जो वह करता है या वह कैसा महसूस करता है? अपने आप को रोकना बंद करो, विलाप करो, चिल्लाओ, जो चाहो करो। यह आपको और आपके पार्टनर दोनों को और भी ज्यादा उत्साहित करेगा।
अपने आप को कैसे खुश करें
यदि आप वास्तविक आनंद प्राप्त करना नहीं सीखते हैं, तो सेक्स आनंद नहीं होगा। सेक्स मानव जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जिसके आनंद को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।
मुख्य बात समझें: लगभग सब कुछ आप पर निर्भर करता है, और इसका एक छोटा सा हिस्सा ही आपके साथी पर निर्भर करता है।
- अपने शरीर का अध्ययन करें। एक आदमी टेलीपैथिक व्यक्ति नहीं है। वह कैसे पता लगा सकता है कि कोई लड़की कैसे और कहाँ खुश है अगर वह खुद नहीं जानती है। जी हां, अब हम बात कर रहे हैं हस्तमैथुन की। एक मुफ्त शाम चुनें, रिटायर हों, ट्वाइलाइट बनाएं और इरोटिका या पोर्न चालू करें। उत्तरार्द्ध के बिना यह संभव है, लेकिन पहली बार आपके लिए एक कल्पना की मदद से संभोग सुख प्राप्त करना मुश्किल होगा। कुछ वीडियो शामिल करें - सही तरीके से प्यार कैसे करें, इस पर एक वीडियो। जब आपको लगे कि आप उत्तेजित हैं, तो अपना हाथ अपनी पैंटी की ओर करें, अपने आप को उनके माध्यम से सहलाएं। फिर आप आगे बढ़ सकते हैं, विभिन्न प्रकार की अंगुलियों से भगशेफ को सहला सकते हैं। अपनी भावनाओं पर ध्यान देना, प्रयोग करना, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको सबसे अच्छा कैसे लगता है। तब तुम अपने आदमी को यह सब सिखाओगे, और तुम जीवन भर आनंदित रहोगे!
- एक आदमी के साथ यौन संबंध बनाने की प्रक्रिया में, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, अपने सिर में सुखद क्षणों का उच्चारण करें, उदाहरण के लिए, "मम्म, वह मेरे नितंबों को कितना अच्छा फैलाता है", "मैं कैसे उत्तेजित हो जाता हूं जब उसके मजबूत हाथ मेरे सिर को दबाते हैं। गर्दन।" ये सभी विचार आपको "यहाँ और अभी" होने में मदद करेंगे, न कि यह सोचने के लिए कि आपको रात का खाना पकाने, बच्चों को स्कूल लाने, छत पर मरम्मत करने के लिए और क्या चाहिए।
- शरारती होने से न डरें और ऐसे काम करें जो आपने पहले नहीं किए हैं। छोटा शुरू करो। यदि फंतासी अभी तक नहीं खेली है, तो आप देख सकते हैं कि प्यार को सही तरीके से कैसे किया जाए: चित्र, फोटो, वीडियो। बिस्तर में थोड़ा "विकृत" और जीवन में अच्छी लड़की होना कितना अच्छा है! :)
महिलाओं से सही तरीके से प्यार कैसे करें
एक महिला को कैसे खुश करें
- यदि कोई पुरुष इसे पसंद करता है जब कोई महिला तुरंत अपने लिंग की ओर दौड़ती है, तो महिला नहीं चाहती कि आप पहले मिनट में उसके जननांगों तक दौड़ें। लड़कियों के लिए उत्तेजित होना अधिक कठिन होता है, सिवाय उन मामलों के, जब वह जोश से उसे एक नज़र में चाहती है, और फिर वह बस अपने शरीर को उसके करीब लाता है, और जाँघिया में सब कुछ गीला है। सबसे अच्छा तरीकाफोरप्ले के दौरान एक लड़की को उत्तेजित करने के लिए: उसके फिगर, सुंदरता, उसकी भावनाओं, उसके कंधों, गर्दन, छाती, पेट और पीठ को सहलाने के साथ संवेदनाओं के बारे में चापलूसी वाले शब्दों को मिलाएं, धीरे-धीरे पोषित त्रिकोण के करीब पहुंचें। उसे छेड़ो, उसे अच्छी तरह चिढ़ाओ! लेकिन इसे फोरप्ले के साथ ज़्यादा मत करो। लड़कियां अभी भी उसके लिए लगातार प्रशंसा और पहले ग्रेडर के हाथों के चुंबन से थक जाएंगी। एक बीच का रास्ता खोजें।
- प्यार को सही कैसे करें: कोमल बनें या सख्त? यहां असमान रूप से उत्तर देना असंभव है। इस समय पर चर्चा करना आवश्यक है कि क्या वह हावी होना पसंद करती है या, इसके विपरीत, पालन करना पसंद करती है। सेक्स में कई जोड़ों के साथ समस्या ठीक यही है। उदाहरण के लिए, वह आज्ञापालन करना पसंद करता है, और वह, या वह एक नेता बनना चाहता है और उससे कोमलता की अपेक्षा करता है, और वह उससे भी यही चाहती है। यह अच्छा है जब लोग एक दूसरे के पूरक हैं।
- सेक्स पोजीशन के बारे में सोचें। यदि लड़की शर्मीली है, तो मिशनरी स्थिति में शुरू करें, फिर दिखाएं कि मानक काउगर्ल की स्थिति कितनी अच्छी और रोमांचक होगी और इसके विपरीत, कुत्ते की शैली। यदि महिला बहुत चालू नहीं है, तो एक स्थिति चुनें ताकि आप उसके भगशेफ को सहला सकें।
- यदि लड़की को पहले भी योनि संभोग सुख हो चुका है, तो संकोच न करें, उसे यह दिखाने के लिए कहें कि उसे बार-बार आनंद प्राप्त करने के लिए किस आवृत्ति और घर्षण की गहराई की आवश्यकता है। यदि आपको ऑर्गेज्म नहीं हुआ है, तो प्रयोग करें। पेटिंग और क्लिटोरल ऑर्गेज्म से शुरुआत करें।
यह मिथक कायम है कि अच्छा सेक्स वह है जो लंबे समय तक चलता है। क्या यह सच है? प्यार को लंबा कैसे करें? और जबकि कई पुरुष यह स्वीकार करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं कि वे पांच मिनट के निशान को पार नहीं कर सके, शोध से पता चलता है कि आधे से अधिक पुरुष संभोग दो मिनट या उससे कम समय में होते हैं।
प्रयोगों के दौरान, यह पाया गया कि फोरप्ले को छोड़कर, औसतन, सेक्स आमतौर पर लगभग 4-5 मिनट तक रहता है। शोध के अनुसार, 7 से 13 मिनट एक "वांछनीय" समय है।
प्यार को लंबा कैसे करें? अगर आपकी सेक्स लाइफ में खुशी नहीं आती है, तो आपको निराश नहीं होना चाहिए। कुछ तरकीबें हैं जो इसे ठीक करने में आपकी मदद कर सकती हैं। तब आप प्यार को लंबा कर सकते हैं। यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं:
- जीवन शैली संशोधन। तुम्हें सुस्ता लेना चाहिए। चिंता और आत्म-संदेह सबसे बड़े मूड किलर हैं, इसलिए आपको आशावादी होने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
- हस्तमैथुन। संभोग से कुछ घंटे पहले यह प्रक्रिया स्खलन को धीमा करने में मदद कर सकती है।
- पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाना। अनुसंधान से पता चलता है कि केगेल व्यायाम पुरुषों को निर्माण शक्ति में सुधार करने और शीघ्रपतन से निपटने में मदद कर सकता है। मांसपेशियों को काम करने के लिए, आपको बीच में पेशाब करना बंद कर देना चाहिए और मांसपेशियों को 3 सेकंड तक कसना चाहिए। फिर आराम करें और 5-10 बार दोहराएं।
- लगातार यौन साथी। असंबद्ध संभोग से बचने से आपको अधिक सहज और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है। एक नियमित साथी होने से आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने के बारे में खुलकर बात करना आसान हो जाता है।
- धीमी चाल। सेक्स को एक नृत्य के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि एक यांत्रिक तेज गति के रूप में।
- नए पद। परिवर्तन ध्यान केंद्रित करने और चिंता को दूर करने में मदद कर सकते हैं। एक अलग कोण से चलने से शरीर को अपनी सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलने का मौका मिलेगा।
- गतिविधि। सेक्शुअल लाइफ में समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि दोनों पार्टनर शेप में रहें। नियमित व्यायाम दोनों को अच्छे आकार में रखेगा, बोनस एंडोर्फिन और धीरज समय पर मदद करेगा।
- धूम्रपान छोड़ने! यदि कोई व्यक्ति एक विश्वसनीय और मजबूत इरेक्शन चाहता है तो एक स्वस्थ संवहनी प्रणाली आवश्यक है।
- ऑर्गेज्म होने के बारे में सोचना बंद कर दें। यदि आप इसे "अंतिम लक्ष्य" के रूप में देखना बंद कर देते हैं, तो आप धीमा हो सकते हैं और सेक्स से जुड़ी अन्य सभी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
चिकित्सा हस्तक्षेप
जिन पुरुषों को इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या है, उनके लिए स्थिति को सुधारने के लिए कई अलग-अलग चिकित्सा तरीके हैं। इनमें लंबे समय तक प्यार करने में आपकी मदद करने के लिए दवाओं का उपयोग शामिल है। डॉक्टर द्वारा चुनी गई गोलियां समस्या से निपटने में मदद करेंगी।
और भी गंभीर उपाय हैं। अर्थात्, इंजेक्शन थेरेपी और पेनाइल इम्प्लांट। शीघ्रपतन के मामलों में, व्यवहार चिकित्सा अक्सर समस्या का समाधान कर सकती है। तेजी से स्खलन की समस्याओं, विशेष रूप से स्तंभन दोष से निपटने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप एक लोकप्रिय तरीका बन गया है।
तो आप प्यार को लंबा कैसे करते हैं? फार्मेसी दवाएं मदद कर सकती हैं। और कैसे लेना है डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। वह निर्धारित करेगा कि कितनी दवा पर्याप्त होगी, और कौन सी सूक्ष्म खुराक में लेनी होगी।
एक या दूसरे संभावित साधनों का उपयोग करके प्यार को लंबा करें। यदि आप दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप अन्य तरीकों पर ध्यान दे सकते हैं। वैसे, जो लंबे समय तक प्यार करना चाहता है, "निदाब्रोज़" "न्यूरोडोज़" जैसी दवा से भ्रमित है। दूसरी नामित दवा वास्तव में शीघ्रपतन के लिए प्रयोग की जाती है। लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही दवा का उपयोग करना उचित है।
सरल तरीके
बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि प्यार को लंबा कैसे किया जाए। आसान तरीकेइस मामले में मदद करेगा। अर्थात्:
- चरमोत्कर्ष के साथ, आपको एक गहरी साँस लेने की आवश्यकता है। अपनी श्वास को धीमा करने से आने वाले संभोग को रोकने में मदद मिल सकती है।
- एक पल के लिए कुछ सोचो। जब एक आदमी को लगता है कि प्रक्रिया अंतिम रेखा के करीब है, तो उसे किसी ऐसी चीज के बारे में सोचकर विचलित होने की जरूरत है जो यौन नहीं है। उदाहरण के लिए, किसी टीवी शो या स्कूल के बारे में। अस्थायी व्याकुलता "काम" को धीमा करने में मदद करेगी। लेकिन मुख्य बात यह है कि इसे कल्पनाओं के साथ ज़्यादा न करें ताकि इरेक्शन बिल्कुल भी गायब न हो।
- जननांगों पर दबाव। जब एक आदमी को लगता है कि स्खलन जल्द ही होगा, तो लिंग को सीधे सिर के नीचे ले जाना और 5-10 सेकंड के लिए धीरे से निचोड़ना आवश्यक है। मूत्रमार्ग पर दबाव और रक्त प्रवाह के प्रतिबंध से कामोन्माद को दबाने में मदद मिलेगी। यह रणनीति एक सामान्य अभ्यास है, जहां लक्ष्य चरमोत्कर्ष से कुछ समय पहले संभोग को रोकना, शांत होने के लिए समय निकालना और फिर व्यवसाय में वापस आना है। यह अंततः अविश्वसनीय रूप से तीव्र ओर्गास्म की ओर ले जाएगा।
- अंगूठी की कोशिश करो। अगर कोई आदमी नहीं जानता कि प्यार करना कब तक संभव है, तो सेक्स की दुकान में ऐसी वस्तु खरीदने लायक है। आदमी अपने हाथ से दबाव डाल सकता है, और अंगूठी निरंतर दबाव प्रदान करेगी और रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करेगी। यह लिंग के आधार पर टिकी हुई है और लिंग को धारण करती है और कामोन्माद में भी देरी करती है।
- थोड़ी मात्रा में शराब। यह आपको आराम करने और ट्यून करने में मदद करेगा। संभोग को लम्बा करना भी संभव होगा।
तंग कंडोम
अगर आप सोच रहे हैं कि प्यार को लंबा कैसे किया जाए तो मोटे कंडोम का इस्तेमाल करें। अधिकतम घनत्व वाले उत्पाद हैं। वे मोटे होते हैं और कुछ ब्रांडों में संवेदनशीलता को अस्थायी रूप से कम करने के लिए एक संवेदनाहारी होता है।
स्नेहक का प्रयोग करें
आप अपने स्थानीय फार्मेसी में सामयिक उत्पाद पा सकते हैं। वे क्रीम और स्प्रे के रूप में उपलब्ध हैं, और आमतौर पर सेक्स से 10-15 मिनट पहले लगाए जाते हैं। के लिये बेहतर प्रभावडिसेन्सिटाइजेशन को रोकने के लिए उपयोग के दौरान कंडोम पर स्नेहक लगाया जाना चाहिए।
एक साथी मदद करेगा!
आप भविष्य में अपने साथी की मदद कैसे कर सकते हैं? दोषारोपण से बचें। अपने साथी को हीन महसूस कराने के बजाय आशावादी और रचनात्मक बनने की कोशिश करें। वर्तमान स्थिति पर सौम्य तरीके से चर्चा करना आवश्यक है।
साथ ही, धीरज की समस्या के प्रकार की परवाह किए बिना, आदमी को पता होना चाहिए कि उसका साथी उसका समर्थन करेगा। धीरज की कुछ समस्याएं इस चिंता से उपजी हैं कि एक लड़की की अपेक्षाएँ पूरी नहीं हो रही हैं। अपने साथी से सीधे पूछने का एकमात्र तरीका वास्तव में प्रभावी है। कई लोगों को आश्चर्य हो सकता है कि धीरज कोई समस्या नहीं है।
मनोवैज्ञानिक मदद
स्तंभन दोष के मामलों में मानसिक हालतएक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है। यदि कोई उदास या अत्यधिक तनावग्रस्त है, तो यह अचानक और नाटकीय रूप से यौन प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।
एक व्यक्ति स्वस्थ हो सकता है लेकिन उदास हो सकता है। फिर इरेक्शन की समस्या होगी। क्योंकि यह शारीरिक के बजाय एक मनोवैज्ञानिक कारक है, वियाग्रा लेने से मदद नहीं मिलेगी। तनाव, अवसाद या यौन समस्याओं के किसी भी मनोवैज्ञानिक कारण की स्थिति में, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना एक महत्वपूर्ण कदम है।
समस्या से निपटने में मदद करने के लोकप्रिय तरीके
प्यार को लंबा कैसे किया जाए, इस बारे में सोचते समय लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- लंबवत सेक्स पोजीशन आज़माएं। यह लिंग पर सबसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचने का एक तरीका है (विशेष रूप से, सिर का निचला हिस्सा, जहां कई तंत्रिका अंत होते हैं)।
- दूसरी बार। किसने कहा कि सेक्स सिर्फ एक सत्र तक सीमित होना चाहिए? स्खलन के कुछ मिनट बाद दूसरा कार्य शुरू करने की सिफारिश की जाती है। कई पुरुष अपने दूसरे इरेक्शन के दौरान कम संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं। जब आप कुछ मिनट प्रतीक्षा करते हैं (या फोरप्ले करते हैं), एक आदमी अपेक्षाकृत जल्दी उत्तेजित हो सकता है, और दूसरे दौर में सर्वोत्तम परिणाम संतुष्टिदायक हो सकते हैं।
- खिलौनों को चालू करने के लिए कहें। बेशक, यह "धोखाधड़ी" की तरह लग सकता है, लेकिन जब दोनों को संभोग सुख की बात आती है तो यह बारीकियां कोई फर्क नहीं पड़ता।
- फोरप्ले में अधिक समय बिताएं। यह भागीदारों को गर्मजोशी से मदद करेगा, और प्रतीक्षा अवधि को भी बढ़ाएगा। आखिरकार, हर कोई जानता है कि प्रत्याशा आपके अनुभव को और भी उज्जवल बना देती है।
- व्यायाम करने का प्रयास करें। एक तरफ चुटकुले! यदि यह समय से पहले खत्म होने वाली स्थिति आप में से किसी एक के लिए चिकित्सा समस्या के बारे में नहीं है, तो आप हमेशा कोशिश कर सकते हैं ... अधिक सेक्स। कुछ जोड़ों के लिए, यह सिर्फ धीरज की बात है। इसके बारे में उसी तरह सोचें जैसे आप जिम में मजबूत होने के लिए कसरत करेंगे। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि विचाराधीन साथी बहुत बार हस्तमैथुन नहीं करता है।
- "धीरज" को परिभाषित करें। एक अच्छा इरेक्शन, लंबे समय तक स्खलन न करने की क्षमता - ये संकेत निर्धारित करते हैं कि एक आदमी कितने समय तक बिस्तर पर रह सकता है। यदि कोई व्यक्ति जब तक चाहे तब तक टिक नहीं सकता है, तो उसके शरीर में कुछ गड़बड़ है। शायद उसे जल्दी स्खलन, स्तंभन दोष है, या शारीरिक रूप से वह वह सेक्स नहीं कर सकता जो वह चाहता है।
- सभी मामलों में, यदि कोई व्यक्ति अपनी यौन समस्या को लेकर चिंतित है, तो उसे इसका कारण पता करना चाहिए। ये समस्याएं हमेशा खराब फिटनेस या उम्र के कारण नहीं होती हैं। यहां तक कि एक युवा एथलीट भी चुनौतियों का सामना कर सकता है, जबकि 50 के दशक में कई लोग ठीक करते हैं। साथ ही, यह एक मिथक है कि सहनशक्ति का संबंध फिटनेस के स्तर से है। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में सेक्स के लिए पर्याप्त अच्छा महसूस नहीं करता है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
अपनी आत्म-संतुष्टि के तरीके बदलें
कुछ मामलों में, पुरुष हस्तमैथुन तकनीक साथी सेक्स का आनंद लेने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है। आनंद के समान स्तरों को रोकने के लिए जकड़न और स्नेहन में अंतर पर्याप्त हो सकता है। आपको एक अनोखी स्थिति में होना चाहिए, जैसे कि एक नई स्थिति की कोशिश करना या शॉवर में सेक्स करना।
व्यवहार चिकित्सा
शीघ्र स्खलन से निपटने का क्लासिक तरीका यह है कि इसमें प्रसिद्ध निचोड़ तकनीक शामिल है जहां व्यक्ति संभोग के लगभग बिंदु तक पहुंचता है, फिर स्खलन से बचने के लिए रक्त को दूर धकेलने के लिए लिंग के सिर के ठीक नीचे निचोड़ता है। कुछ पुरुषों के लिए, यह विराम प्रभावी है। लगभग संभोग की अनिवार्यता की भावना बीत जाने के बाद, यौन गतिविधि फिर से शुरू हो सकती है।
निष्कर्ष
अब आप जानते हैं कि आप संभोग को लम्बा कैसे कर सकते हैं। कई तरीके हैं। लेकिन बेहतर है कि अपने लिए "न्यूरोडोज़", "मिरोडेज़" जैसी दवाओं का उपयोग न करें। अपने प्रियजन के साथ लंबे समय तक प्यार करें। तब आपको यौन क्षेत्र में कोई समस्या नहीं होगी।
नियमित रूप से सेक्स करने से आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपका मूड और आत्मविश्वास भी बेहतर हो सकता है। हालांकि, कभी-कभी संभोग बहुत कम होने के कारण संवेदना अधूरी होती है। अधिक बार यह एक आदमी में शीघ्रपतन के कारण होता है, जो कुछ मामलों में साथी की ओर से असंतोष और खुद को मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि में विकसित होने वाले परिसरों की ओर ले जाता है। हम आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि शर्मिंदगी से कैसे बचा जाए, लंबे समय तक खत्म नहीं किया जाए और लंबे समय तक सेक्स में महारत हासिल की जाए।
उपलब्ध तरीके
सभी के लिए उपलब्ध सरल युक्तियाँ आपको अधिक समय तक सहने में मदद नहीं करेंगी। किसी कारण से, अधिकांश लोग लंबे समय तक टिके रहने के सबसे सरल तरीकों के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन वे सबसे अधिक उत्पादक हैं:
- एक स्थायी साथी प्राप्त करें। अत्यधिक उत्तेजना और अनिश्चितता किसी भी तरह से इस तथ्य में योगदान नहीं करती है कि सेक्स का समय बढ़ता है। पार्टनर, जो लंबे समय से रिलेशनशिप में हैं, एक-दूसरे को "पीस" देते हैं, आदतों का अध्ययन करते हैं, कामोत्तेजना की विशेषताएं। लंबे समय तक समाप्त नहीं होना बहुत आसान है, यदि आप जानते हैं कि आप और आपके साथी कब थोड़ा धीमा हो जाएंगे।
- सेक्स की अवधि सीधे संपर्कों की नियमितता पर निर्भर करेगी। सबसे पहले, लंबे समय तक और अधिक सक्रिय रूप से सेक्स करने से संभोग के दौरान उत्पादित सेक्स हार्मोन के उचित स्तर में मदद मिलेगी। दूसरे, यौन तकनीक में सुधार करने के लिए, आपको इसे लगातार सुधारने की आवश्यकता है।
- स्वस्थ जीवनशैली। विधि को कम करके नहीं आंका जा सकता है। इसमें नियमित व्यायाम, स्वस्थ खान-पान शामिल होगा। उत्कृष्ट कामोत्तेजक जो लंबे समय तक प्यार करने में मदद करते हैं और उत्पादक रूप से समुद्री भोजन, ताजी जड़ी-बूटियाँ (अजमोद), सब्जियां, जिनसेंग जड़, शतावरी, जतुन तेल... लेकिन शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान और ड्रग्स अस्थायी उत्साह का कारण बन सकते हैं, इसके बाद नपुंसकता हो सकती है।
- नियमित रूप से सेक्स करने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है। कुछ बीमारियों में, यह शीघ्रपतन है जो रोग का पहला "निगल" बन सकता है। एक उदाहरण के रूप में, हम निम्नलिखित विकृति देंगे:
- अवसाद।
- हार्मोनल विकार।
- मधुमेह।
- सामान्य एथेरोस्क्लेरोसिस।
गोलियां और अन्य दवाएं हमेशा लंबे समय तक सेक्स करने में आपकी मदद नहीं कर सकती हैं। गंभीर उपचार शुरू करने से पहले, महंगे साधन खरीदना, उपलब्ध तरीकों और विधियों को आजमाने लायक है, निश्चित रूप से, अगर हम पहले से ही निदान की गई बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो सामान्य संभोग में हस्तक्षेप करती है।
नवीनीकरण के तरीके
सेक्स के दौरान सही व्यवहार यथासंभव लंबे समय तक नहीं आने में मदद करेगा। इसके लिए आपको गंभीर तकनीकों में महारत हासिल करने की आवश्यकता नहीं है। जब तक आप चाहें तब तक 2-3 तरकीबें जानने के लिए पर्याप्त है:
- श्वसन तकनीक। यदि आप शिखर के दृष्टिकोण को महसूस करते हैं, तो अपनी श्वास को धीमा कर दें, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि अपने साथी पर स्विच करें। आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत है, अपनी सांस को 3 काउंट तक रोकें और सांस छोड़ें। केवल पहली बार में आपको लगेगा कि यह मुश्किल है, और एक हफ्ते में आप इस विधि में पूरी तरह से महारत हासिल कर लेंगे।
- कुछ और सोचो। समाप्त न होने के लिए, अप्रिय बातों में विचारों की गहराई में जाना आवश्यक नहीं है, यह किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त है। विधि हमेशा सही नहीं होती है, लेकिन प्रभावी होती है।
- दृश्य छवि से ध्यान हटा दें। आप अस्थायी रूप से अपने साथी के शरीर को देखने से परहेज करके स्खलन में देरी कर सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि कई पुरुष वास्तव में अपनी महिलाओं के वक्रों पर विचार करना पसंद करते हैं। इसलिए, तकनीक को लागू करते समय तकिए, दीवार को देखें सही श्वास... यह समझदारी से करना बेहतर है ताकि महिला को ठेस न पहुंचे।
- पेशाब करने के लिए बाथरूम जाना न भूलें! यौन संलयन को लंबा करने की इस पद्धति को एक बुरा मजाक नहीं माना जाना चाहिए। सेक्स थेरेपिस्ट जानते हैं कि ऑर्गेज्म और कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए आपको टॉयलेट जाने की थोड़ी सी इच्छा की जरूरत होती है। इसलिए, खाली मूत्राशय के साथ अधिक समय तक रोकना आसान होगा।
- शांति। यह शामक का उपयोग करने के बारे में नहीं है। यदि दम्पति किसी से कमरे में प्रवेश करने की अपेक्षा करते हैं, तो कोई विस्तार विधियाँ मदद नहीं करेंगी। आपको आरामदायक माहौल में सेक्स करने की जरूरत है।
- पिछली असफलताओं के बारे में मत सोचो। आपको यथासंभव सकारात्मक रूप से ट्यून करने और अनावश्यक आशंकाओं को त्यागने की आवश्यकता है। अपने प्रिय से बात करें, उसे पहले से समझाएं कि आपको क्या परेशान करता है, और फिर सब कुछ भूल जाएं। अपने साथी पर ध्यान दें। सेक्स के बाद आप खुद हैरान हो जाएंगे कि आप बिना स्खलन के इतने लंबे समय तक कैसे टिके रहे।
जितना हो सके सेक्स को लम्बा करने की कोशिश में, याद रखें कि अत्यधिक देरी से स्खलन हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो समय के साथ प्रोस्टेट में ठहराव विकसित हो सकता है, और वहाँ यह प्रोस्टेटाइटिस और एडेनोमा जैसी बीमारियों से दूर नहीं है।
शारीरिक प्रभाव और व्यायाम
अब हम जिम में एक्सरसाइज या फिजियोथेरेपी की बात नहीं कर रहे हैं। यदि आप जानते हैं कि शारीरिक तरीकों से स्खलन को कैसे रोका जाए, तो आप लंबे समय तक टिके रह सकते हैं:
- तकनीक "एक हजार बार"। उसमें ट्यून करें कि आपको 1000 बार "पारस्परिक" आंदोलनों को करने की आवश्यकता होगी। यदि आपको लगता है कि एक संभोग सुख आ रहा है, तो रुकें, उपरोक्त विधियों को लागू करें, फिर सहवास पर लौटें। एक बार में 1000 विज़िट करना बहुत मुश्किल है, लेकिन थोड़े समय के बाद आप निश्चित रूप से सफल होंगे।
- पेल्विक फ्लोर मसल ट्रेनिंग आपको सिखाएगी कि प्यार को लंबा कैसे किया जाए। हमें यकीन है कि कुछ लोगों ने इस तरह के उपाय के बारे में सुना भी नहीं है, फिर भी सहवास की अवधि पर इस विधि के प्रभाव को नकारा नहीं जा सकता है। निम्नलिखित तरीके संभोग को लम्बा करने में मदद करेंगे:
- गुदा की मांसपेशियों को कस लें और आराम करें। 15-20 बार दोहराना आवश्यक है, और तनाव को 3 सेकंड तक रखें, धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए। आप प्रतिदिन तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं और करना चाहिए, फिर 2 सप्ताह या थोड़ा अधिक में सफलता की गारंटी है। आप कहीं भी प्रशिक्षण ले सकते हैं, जो इस पद्धति का एक पूर्ण प्लस है।
- पेशाब को बाधित करने वाली मांसपेशियों का व्यायाम करें। विधि आपको अधिक सेक्स करने में मदद करेगी। अपनी मांसपेशियों को कसने की कोशिश करें, स्वर को 10 सेकंड के लिए रखें। और 4-5 सेकंड के लिए आराम करें। यदि आप बिना किसी परेशानी के 20 दृष्टिकोण कर सकते हैं, तो बधाई हो - आपकी मांसपेशियां अंदर हैं अच्छी हालत... अन्यथा, आपको उन्हें प्रशिक्षित और मजबूत करने की आवश्यकता है। वैसे, लंबे समय तक सेक्स करने के लिए, सहवास के दौरान पेशाब करने वाली मांसपेशियों को आराम करने में सक्षम होना चाहिए।
- कई जोड़ों द्वारा लंबे समय तक यौन संबंध बनाने के साधन के रूप में मामूली दर्द का अभ्यास किया जाता है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। यह कुछ सेकंड के लिए अंडकोष को नीचे खींचने पर भी लागू होता है। यह धीरे से किया जाना चाहिए, लेकिन संवेदनशील रूप से।
- सही मुद्राएं आपको अधिक देर तक सहने में मदद नहीं करेंगी। मिशनरी स्थिति को अलग रखें। डॉगी-स्टाइल, लेडी ऑन टॉप, "चम्मच" जैसे पोज़ जब दोनों पार्टनर उनकी तरफ हों तो स्खलन में देरी करने में मदद मिलेगी। ध्यान बदलने के लिए, मुद्राओं को बदला जा सकता है, वैकल्पिक रूप से अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना।
- दूसरा रन। आप यह भी ट्राई कर सकते हैं। युगल को तभी लाभ होगा जब प्रेम-प्रसंग एक कम समय तक सीमित न हो।
प्रयोग करने से नहीं डरना बहुत जरूरी है, मास्टर विभिन्न तरीकेसंभोग का लम्बा होना। निराश न हों और पहली असफलता के बाद खुद को छोड़ दें।
उपचार जो आनंद को बढ़ाते हैं
विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं है। आजकल, एक विशेष स्टोर में एक उपाय खोजना बहुत आसान है जो सेक्स के समय को लम्बा करने में मदद करता है। सबसे आम और प्रभावी निम्नलिखित उपकरण हैं:
- कंडोम। कई पुरुष कंडोम का इस्तेमाल करने पर सेक्स के दौरान संवेदनशीलता कम होने की शिकायत करते हैं। इस मामले में, रबर उत्पाद नंबर 2 प्यार को लंबा करने में मदद करेगा।
जो लोग संवेदनशीलता में मामूली कमी से संतुष्ट नहीं हैं, उनके लिए डेवलपर्स विशेष कंडोम लेकर आए हैं जिनमें एक संवेदनाहारी है। संवेदनाहारी स्नेहन सुरक्षित है। एकमात्र प्रभाव लिंग के सिर के तंत्रिका अंत की अस्थायी रुकावट है। कंडोम को सही ढंग से पहना जाना चाहिए क्योंकि संवेदनाहारी भी महिलाओं को बेहोश कर सकती है, जो बेहद अवांछनीय है।
संवेदनाहारी वाले कंडोम उपलब्ध हैं और उपयोग में आसान हैं। लोकप्रिय ब्रांड:
- कॉन्टेक्स लॉन्ग लव कंडोम।
- कंडोम "गुसार्स्की"।
बेहतर है कि बस स्टॉप के कियोस्क से सस्ते कंडोम न खरीदें। अपने क्षेत्र में फार्मेसियों की श्रेणी का लाभ उठाएं।
- गोलियां। आप डापोटेक्सिन खरीद सकते हैं। गोलियां लिंग की मांसपेशियों पर कार्य करके शीघ्रपतन से लड़ती हैं। गोलियों की कीमत 1600 रूसी रूबल से है, लेकिन उन्हें डॉक्टर से परामर्श करने के बाद खरीदा जाना चाहिए। उत्पाद को 30-45 मिनट पहले लिया जाना चाहिए। सेक्स से पहले, और उनके साथ समाप्त नहीं, आप 80 मिनट तक कर सकते हैं।
- लंबे समय तक क्रीम और स्नेहक के रूप में अच्छा प्रभाव पड़ता है। इन तैयारियों में जोड़ा गया एनेस्थेटिक कंडोम के समान होता है, इसलिए इन्हें एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। जर्मनी में बनी निम्नलिखित दवाएं लोकप्रिय हैं:
- राइनो क्रीम।
- कोरिगे क्रीम।
- दवाओं पारंपरिक औषधि... ओक की छाल का काढ़ा, रास्पबेरी के पत्तों वाली चाय, पुदीने की पत्तियों का ताजा निचोड़ा हुआ रस लिंग के सिर पर लगाने से आप लंबे समय तक टिके रहेंगे। हालांकि, दवाओं का उपयोग करने से पहले, याद रखें कि क्या आपको पौधों की सामग्री से एलर्जी है।
- ड्रग्स लो। स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान की तुलना सुख की छोटी अवधि से नहीं की जा सकती।
- शराब का सेवन। ऐसा किसी भी हालत में नहीं किया जाना चाहिए।
लंबी सेक्स के राज एक हजार तालों के पीछे छिपे नहीं हैं। अक्सर, आप कुछ सरल तरीकों में महारत हासिल करके और फार्मेसी में सुरक्षित उत्पाद खरीदकर लंबे समय तक समाप्त नहीं कर सकते। आपको कामयाबी मिले!
इसलिए, प्यार करने में विभिन्न सेक्स गेम्स और तकनीकों का उपयोग शामिल है। फोरप्ले इसमें एक विशेष भूमिका निभाता है, यह युगल को इस प्रक्रिया से अधिकतम आनंद प्राप्त करने की अनुमति देता है। फोरप्ले के बिना, सेक्स लवमेकिंग को कॉल करना मुश्किल है।
भावुक प्रेम-प्रसंग भी ऊर्जावान और तेज नहीं होना चाहिए, क्योंकि रोमांचक यौन खेलों के बाद, भागीदारों की "हॉटनेस" जुनून जोड़ देगी, ऐसी अंतरंगता लंबे समय तक याद रखी जाएगी।
इसलिए यदि आप लवमेकिंग में महारत हासिल करने का फैसला करते हैं, तो संबंधित साहित्य पढ़ें, पता करें कि आप संभोग से पहले अपने साथी को अधिकतम आनंद कैसे दे सकते हैं।
प्यार को रोमांटिक तरीके से कैसे करें
कई विवाहित महिलाओं में रोमांस की कमी होती है। युगल के बिस्तर पर होने से बहुत पहले रोमांटिक प्रेम संबंध शुरू कर देना चाहिए। यहां क्षण की स्पर्शशीलता बहुत महत्वपूर्ण है, आपकी आध्यात्मिक निकटता - यह सब इच्छा को एकजुट करने का कारण बनती है, न कि सामान्य शारीरिक इच्छा।
इसलिए आपको एक पूर्ण तिथि का आयोजन करने की आवश्यकता है - एक पिकनिक मनाएं, एक रेस्तरां में बैठें, प्रकृति में समय बिताएं। साधारण रोमांटिक विशेषताएं अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगी: सुंदर टेबल सेटिंग, थोड़ी शराब, सुंदर सुगंधित मोमबत्तियां।
बेहतर अभी तक, अपने फोन बंद कर दें ताकि कुछ भी आपको अपने साथी से विचलित न करे। अपने लक्ष्यों, सपनों, योजनाओं के बारे में बात करें, याद रखें कि आप कैसे मिले थे। इस तरह के रात्रिभोज के बाद, संभोग कोमल, रोमांटिक और स्वादिष्ट हो जाएगा। यह लव मेकिंग होगा। और, ज़ाहिर है, कामुक संगीत के बारे में मत भूलना, अंतरंगता के दौरान मंद रोशनी के बारे में।
