प्रसव से पहले पोषण. बच्चे के जन्म से पहले पोषण वीडियो: गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से कैसे खाएं

बधाई हो, आप गर्भावस्था के 36वें सप्ताह या प्रसूति अवधि के 38वें सप्ताह में पहुंच गई हैं। हर दिन आप अपनी पसंदीदा तारीख के करीब पहुंच रहे हैं।

आपका पेट एक विशाल तरबूज़ की तरह होता जा रहा है और लगातार आपको परेशानी का कारण बन रहा है। इस समय तक वजन बढ़कर 12-14 किलोग्राम तक हो सकता है। गर्भाशय कोष की ऊंचाई 34-38 सेमी है।

आप अपने खुद के जूते के फीते बाँधने और अपनी पीठ के बल सामान्य रूप से सोने का सपना देखते हैं। मैं चाहूंगा कि मुझे शीघ्रता से "उसी दिन" ले जाया जाए। लेकिन हमें धैर्य रखना होगा (केवल एक महीना बचा है!)

इस बीच, अधिक आराम करने और पिछले शांत हफ्तों का आनंद लेने का प्रयास करें, क्योंकि बहुत जल्द बच्चा आपके जीवन को उलट-पुलट कर देगा।

परीक्षण और चिकित्सा परीक्षण

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, सभी नियमित चिकित्सा जाँचें पूरी हो गईं। लेकिन डॉक्टर शिशु के विकास में विचलन का पता लगाने के लिए गर्भवती महिला को रक्त परीक्षण, प्रोटीन सामग्री के लिए मूत्र परीक्षण, अल्ट्रासाउंड और सीटीजी के लिए रेफरल दे सकते हैं।

अल्ट्रासाउंड

36वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड परीक्षा अनिवार्य परीक्षाओं की सूची में शामिल नहीं है और संकेतों के अनुसार की जाती है।

इस समय, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके, एक विशेषज्ञ भ्रूण के आकार और वजन, एमनियोटिक द्रव की मात्रा की जांच करेगा और नाल की स्थिति का आकलन करेगा। इसके अलावा, निदान के दौरान, डॉक्टर यह सुनिश्चित करेंगे कि बच्चा गर्भाशय में सही स्थिति में है और जांच करेगा कि गर्भनाल में कोई उलझाव तो नहीं है।

36वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड विशेषज्ञ जिन महत्वपूर्ण संकेतकों की जांच करता है उनमें से एक एमनियोटिक द्रव (एमनियोटिक द्रव) की मात्रा है। पॉलीहाइड्रेमनिओस या ऑलिगोहाइड्रेमनिओस अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हैं और समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं।

इस स्तर पर सीटीजी, साथ ही अल्ट्रासाउंड, केवल संकेतों के अनुसार निर्धारित किया जाता है यदि गर्भवती महिला को असामान्य भ्रूण विकास का खतरा हो। सीटीजी यह सुनिश्चित करेगा कि बच्चे की दिल की धड़कन सामान्य है।

एक बच्चा कैसा दिखता है?

आपका बच्चा अभी भी सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और ताकत हासिल कर रहा है, हालाँकि आप यह नहीं समझ पा रहे हैं कि और कितना!

36वें सप्ताह में शिशु का वजन 2.5 किलोग्राम तक होता है, उसकी ऊंचाई 43-45 सेंटीमीटर होती है। आपका शिशु अब एक बड़े पपीते जैसा दिखता है।

लैनुगो, मखमली बाल जो बच्चे को गर्म रहने में मदद करते थे, पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

अब उसके कंधे और भुजाएँ गोल हो गई हैं; इसी अवस्था में बच्चे के चमड़े के नीचे के ऊतक और पहली वसा जमा होती है। छोटे-छोटे हाथ और पैरों के नाखून बढ़ते हैं। इस चरण में, बच्चा अपनी पहली सांस अपनी नाक से लेना सीखता है। अब तक, वह केवल अपने मुंह से सांस लेता था, और उसकी नाक म्यूकस प्लग से बंद थी।

ऐसा माना जाता है कि 36वें सप्ताह में बच्चा ध्वनियों को अलग करना शुरू कर देता है और पहले से ही "बाहर" से आने वाले संगीत और शोर पर प्रतिक्रिया करने में काफी सक्षम होता है।

अंततः हड्डियाँ मजबूत हो जाती हैं। एकमात्र अपवाद खोपड़ी है. जन्म तक, खोपड़ी की हड्डियाँ एक साथ नहीं बढ़ेंगी और गतिशील होंगी ताकि जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने में बाधा उत्पन्न न हो।

लगभग सभी प्रणालियाँ और अंग पहले से ही पूरी तरह से कार्य करने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित हो चुके हैं। प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र का विकास जारी रहता है। बच्चा अभी भी खाता है और गर्भनाल के माध्यम से पोषक तत्व प्राप्त करता है; पाचन तंत्र (पेट और आंत) जन्म के बाद ही पूरी तरह से काम करना शुरू कर देगा।

बच्चा एमनियोटिक द्रव में तैरता रहता है और धीरे-धीरे अपना सिर नीचे कर लेता है। एक नियम के रूप में, इस समय तक अधिकांश बच्चे पहले से ही सफल प्रसव के लिए सही स्थिति में होते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर कुछ बिंदुओं पर गर्भवती मां के पेट पर दबाव डालकर प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकते हैं।

एक गर्भवती माँ को अपने बच्चे का हिलना महसूस होता है।

हर दिन बच्चा अधिक से अधिक तंग हो जाता है, इसलिए, शरीर की कुछ स्थितियों को लेने से, गर्भवती माँ को पेट क्षेत्र में असुविधा और यहां तक ​​​​कि दर्द का अनुभव हो सकता है।

दिन के दौरान गतिविधियों का पूर्ण अभाव एक खतरनाक संकेत है। औसतन, एक शिशु को हर डेढ़ से दो घंटे में सक्रिय रहना चाहिए।

36 सप्ताह में सामान्य हृदय गति 130-160 बीट प्रति मिनट होती है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में क्या होता है: संवेदनाएँ

36वें सप्ताह तक गर्भवती महिला का वजन 11-15 किलोग्राम तक बढ़ जाता है। शेष 3-4 सप्ताहों में, जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता रहेगा, पेट थोड़ा और बढ़ जाएगा।

बच्चे के जन्म के करीब, पेट गिर जाएगा, नाराज़गी और पेट दर्द कम हो जाएगा, लेकिन इसके विपरीत, पेशाब की संख्या बहुत बढ़ जाएगी।

गर्भवती माँ धीरे-धीरे चलती है और जल्दी थक जाती है। इस समय अपने शरीर की बात सुनना और उसके संकेतों का पालन करना बहुत जरूरी है।

पीठ के बल सोना असहनीय हो जाता है। हर बार सो जाना यातना में बदल जाता है, क्योंकि आरामदायक स्थिति ढूंढना एक असंभव कार्य बन जाता है।

गर्भवती महिला में ऐसे लक्षण बने रहते हैं जो उसे पहले परेशान करते थे। हम बात कर रहे हैं कब्ज, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, हाथ-पैरों की सूजन, पेल्विक एरिया में तेज दर्द की।

उस डर के कारण जो बच्चे के जन्म से पहले (विशेषकर उसकी पहली गर्भावस्था के दौरान) गर्भवती माँ को अनिवार्य रूप से सताता है, महिला चिड़चिड़ी हो जाती है।

पेटदर्द

36वें सप्ताह में, गर्भवती महिला को पेट में हल्का दर्द महसूस हो सकता है। सुनिश्चित करें कि वे तेज़ दबाव वाले दर्द में न बदल जाएँ। पथरीला पेट उच्च गर्भाशय टोन का संकेत दे सकता है और समय से पहले जन्म का अग्रदूत हो सकता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गर्भवती माँ को अपनी पीठ के निचले हिस्से की चिंता बनी रहती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि हर दिन रीढ़ पर भार बढ़ रहा है। अत्यधिक तनाव से आपकी पीठ थक गई है, इसलिए अधिक आराम करने का प्रयास करें। एक ही जगह पर ज्यादा देर तक न बैठें और न ही लेटें, अपने शरीर की स्थिति बदलने की कोशिश करें।

स्राव होना

आम तौर पर, एक महिला एक अस्पष्ट गंध के साथ हल्का, कम स्राव देख सकती है। इस मानदंड से कोई भी विचलन डॉक्टर को देखने का एक कारण है।

यदि आप तीखी खट्टी गंध के साथ चिपचिपे सफेद, पीले या हरे रंग के स्राव के बारे में चिंतित हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

सबसे अधिक संभावना है, ये संकेत थ्रश की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

और आपको निश्चित रूप से बच्चे को जन्म देने से पहले इससे छुटकारा पाना होगा।

यदि आपको भारी, पानी जैसा स्राव दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। ऐसा स्राव अक्सर एमनियोटिक द्रव के रिसाव का संकेत देता है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

जी मिचलाना

इस स्तर पर, एक गर्भवती महिला को देर से विषाक्तता से परेशान नहीं होना चाहिए। यदि आप नियमित रूप से बीमार महसूस करते हैं (और इससे भी अधिक उल्टी होती है), तो तुरंत प्रसवपूर्व क्लिनिक पर जाएँ।

पॉलीहाइड्रेमनिओस और ऑलिगोहाइड्रेमनिओस

ओलिगोहाइड्रेमनिओस और पॉलीहाइड्रेमनिओस गर्भावस्था की बहुत अप्रिय जटिलताएँ हैं और इससे समय से पहले जन्म हो सकता है। आपको अप्रत्यक्ष संकेतों से यह निर्धारित करने का प्रयास नहीं करना चाहिए कि आपको पॉलीहाइड्रेमनिओस है या ऑलिगोहाइड्रेमनिओस। अल्ट्रासाउंड परिणाम देखने के बाद ही डॉक्टर द्वारा निदान किया जा सकता है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में आप क्या कर सकती हैं और क्या नहीं

पहले की तरह, महिलाओं को अधिक आराम करने, सैर करने और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से पूरी तरह बचने की सलाह दी जाती है। 36वां सप्ताह बच्चे के लिए दहेज इकट्ठा करने और संगठनात्मक मुद्दों को हल करने का समय है: एक प्रसूति अस्पताल चुनें, डॉक्टर से मिलें और प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग पैक करें। जितनी जल्दी आप बच्चे के जन्म के बारे में चिंता करेंगी, यह उतना ही आसान होगा।

डॉक्टर हमेशा एक सप्ताह की सटीकता के साथ गर्भावस्था की अवधि निर्धारित नहीं कर सकते हैं, और अक्सर 1-2 सप्ताह की गलती हो जाती है। इसलिए आपको हमेशा सतर्क रहना होगा।

37-38 सप्ताह में बच्चे का जन्म अब समय से पहले नहीं माना जाता है।

विटामिन

जहाँ तक पोषण की बात है, गर्भवती महिला का आहार विविध रहना चाहिए। अधिक सब्जियां और फल (विदेशी नहीं), मछली, मांस खाएं। दूध पियें, पनीर खायें। डॉक्टर आपको विशेष खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स लिख सकते हैं जो आपको X दिन तक कुछ और हफ्तों तक जीवित रहने में मदद करेंगे।

आप 36 सप्ताह की गर्भवती हैं। छोटे लड़के का वजन लगभग 2600-2750 ग्राम है और अब प्रतिदिन 28 ग्राम वजन बढ़ जाएगा। मुकुट से त्रिकास्थि (बैठने) तक फल का आकार लगभग 34 सेमी है, कुल लंबाई 45-46 सेमी है।

व्यक्तिगत विशेषताओं और आनुवंशिक प्रवृत्ति के आधार पर, आपका शिशु संकेतित संकेतकों से बड़ा या छोटा हो सकता है। 36वें सप्ताह के अंत तक, गर्भावस्था पूरी तरह से समाप्त हो जाती है!

बच्चा। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में भ्रूण कैसा दिखता है?

आकार के संदर्भ में, बच्चा मध्यम आकार के तरबूज में फिट हो सकता है।

चमड़े के नीचे की वसा जमा होने के कारण बच्चे के गाल सुखद रूप से गोल होते हैं।

उनकी आकर्षक परिपूर्णता, साथ ही माँ के स्तन से भविष्य में भोजन, चेहरे की मांसपेशियों के निरंतर प्रशिक्षण से सुगम होता है।

बच्चा सक्रिय रूप से अपनी उंगली चूसना जारी रखता है, जिससे जन्मजात चूसने की प्रतिक्रिया उत्तेजित होती है।

बच्चा पहले से ही स्वाद के रंगों को अलग करता है, माँ जो भोजन खाती है वह उसकी गहरी चेतना में भविष्य की स्वाद प्राथमिकताओं को आकार देती है।

बच्चे की त्वचा नरम और चिकनी हो गई है, क्योंकि वर्निक्स स्नेहन की मात्रा काफी कम हो गई है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, एमनियोटिक द्रव की कुल मात्रा कम हो जाती है।

पलकें और भौहें स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही हैं, और नाखून पहले से ही उंगलियों की सतह को पूरी तरह से ढक चुके हैं और उनके किनारों से थोड़ा आगे निकल गए हैं। मखमली बाल लगभग पूरी तरह से गायब हो गए हैं।

लेकिन बच्चे के सिर पर "हेयरस्टाइल" ने चिकने गंजेपन से लेकर शानदार बालों तक, सबसे अविश्वसनीय आकार लेना शुरू कर दिया।

कुछ बच्चे केवल हल्के बालों के साथ पैदा होते हैं, लेकिन प्रकृति दूसरों को घुंघराले या उभरे हुए बालों, रसीले घुंघराले बालों, क्रू कट या कंधे-लंबाई वाली चोटियों से पुरस्कृत करती है। यह सब गहराई से व्यक्तिगत है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक बच्चे का अपना, यहां तक ​​​​कि सबसे जटिल हेयर स्टाइल भी, बहुत "उपयुक्त" होता है। आप आने वाले समय में इसकी अप्रतिरोध्यता के प्रति आश्वस्त हो सकते हैं।

इसके अलावा, अध्ययन अवधि के दौरान, डॉक्टर आपको बच्चे के छोटे कान दिखा सकते हैं। पहले से ही, ऑरिकल्स बनाने वाले कार्टिलेज सघन हो गए हैं, और बाहरी कान के कर्ल और खांचे बिल्कुल एक वयस्क के समान दिखते हैं।

बच्चा आपको पूरी तरह से सुनता है, वह परिचित ध्वनियों पर प्रतिक्रिया करता है, जब वह अपनी प्यारी माँ या पिता की आवाज़ सुनता है तो सक्रिय रूप से घूमता है। यदि आप इस समय भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनते हैं, तो आप देखेंगे कि परिचित आवाज़ों पर प्रतिक्रिया करते हुए, शिशु का दिल कैसे उत्साह और खुशी से धड़कता है।

अंतर्गर्भाशयी विकास की इस अवधि के दौरान, बच्चे का दिल 140 बीट प्रति मिनट की आवृत्ति पर धड़कता है, और एक विशेष स्टेथोस्कोप के माध्यम से, स्पष्ट, यहां तक ​​कि दिल की टोन को स्पष्ट रूप से पहचाना जा सकता है। दिल पूरी तरह से बन चुका है, लेकिन दाएं और बाएं हिस्से के बीच अभी भी कोई सेप्टम नहीं है।

शिशु को अभी भी गर्भनाल के माध्यम से ऑक्सीजन मिलती है, जो अभी भी उसके और उसकी माँ के बीच मुख्य कड़ी बनी हुई है।

छोटी खोपड़ी की हड्डियाँ अभी भी नरम और काफी गतिशील हैं - यह ये गुण हैं, साथ ही हड्डियों के बीच विशेष लोचदार ऊतक हैं, जो भ्रूण को संकीर्ण जन्म नहर से स्वतंत्र रूप से गुजरने में मदद करते हैं; अक्सर बच्चे के लिए इस कठिन प्रक्रिया के दौरान, सिर की हड्डियाँ थोड़ी विकृत, विशेषकर खिंची हुई होती हैं।

ये प्राकृतिक परिवर्तन न केवल बच्चे के मस्तिष्क को चोट से बचाते हैं, बल्कि माँ के प्रजनन पथ की अखंडता को भी सुनिश्चित करते हैं। जन्म के कुछ समय बाद, सिर एक गोल आकार प्राप्त कर लेगा - खोपड़ी की हड्डियाँ "अपनी जगह पर वापस आ जाएँगी।"

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36 सप्ताह में भ्रूण के आंतरिक अंगों और प्रणालियों का विकास

प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी सहित बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है।

अब वे अपने विकास में पूर्णता तक पहुँच रहे हैं।

शिशु का शरीर रक्त परिसंचरण और ताप विनिमय प्रक्रियाएं प्रदान करता है। लीवर में आयरन जमा होता रहता है; यह प्रक्रिया जीवन के पहले वर्ष के दौरान भविष्य के हेमटोपोइजिस के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि शिशु का जन्म 36 सप्ताह से पहले हुआ है, तो भी इसे समय से पहले कहा जाएगा, लेकिन उस सप्ताह के अंत तक गर्भावस्था को पूर्ण अवधि माना जाता है।

ऐसी ठोस स्थिति बच्चे के तंत्रिका, श्वसन और हृदय प्रणाली के पूर्ण विकास की पुष्टि करती है। समय से पहले जन्म, जो कई कारणों से अभी भी कभी-कभी इस स्तर पर होता है, व्यावहारिक रूप से बच्चे के लिए डरावना नहीं होता है - छोटे फेफड़ों में पर्याप्त मात्रा में सर्फेक्टेंट होता है और बच्चा स्वतंत्र रूप से खुद को ऑक्सीजन प्रदान कर सकता है।

अब उसने अपनी नाक से सांस लेना शुरू कर दिया है; इस समय से पहले, उसकी नाक घने म्यूकस प्लग से बंद थी। अब, साँस लेने और छोड़ने का प्रशिक्षण करके, जिसके दौरान थोड़ी मात्रा में एमनियोटिक द्रव छोटे शरीर में प्रवेश करता है, भविष्य का व्यक्ति हवा में साँस लेना सीखता है!

शिशु के पूर्ण विकास का एक और प्रमाण उसकी प्रजनन प्रणाली की स्थिति है। 36वें सप्ताह तक, लड़कों के अंडकोष पहले से ही स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगे थे, और लड़कियों के लेबिया माइनोरा बड़े अंडकोष से ढके हुए थे। इसलिए, आप पहले से ही खुशी-खुशी बच्चों के कपड़े खरीद सकते हैं, इस आधार पर कि वास्तव में कौन आपसे मिलने का इंतजार कर रहा है।

हम कह सकते हैं कि भ्रूण को मजबूत होने और बच्चे के जन्म के आगामी तनाव के लिए भावनात्मक रूप से तैयार होने के लिए संभावित नियत तारीख से पहले शेष 4 सप्ताह की आवश्यकता होती है।

36 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण की हलचल

बच्चे की विकास दर बढ़ रही है। बच्चा अब उतना हिलता-डुलता नहीं है, लेकिन अपने घर की तंग जगह के कारण, वह जोर से धक्का लगाता है और अपने अंगों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाता है।

आप एक साथ कई स्थानों पर विशिष्ट उभार देख सकते हैं।

कुछ गर्भवती माताओं को चिंता होने लगती है कि विशेषज्ञों ने एकाधिक गर्भधारण पर "ध्यान नहीं दिया"।

इस तरह की आशंकाएं निराधार हैं, आधुनिक उपकरण आसानी से भ्रूणों की संख्या का पता लगा लेते हैं, बात बस इतनी है कि आपका बच्चा बड़ा हो गया है, उसके लिए पर्याप्त जगह नहीं है, इसलिए वह हर चीज को "अतिरिक्त" कर देता है।

ध्यान रखें कि 9 महीने में, बच्चे के पैर व्यावहारिक रूप से हाइपोकॉन्ड्रिअम पर आराम करेंगे, और नियमित रूप से आपकी पसलियों की गिनती करेंगे। आपको अभी भी भ्रूण की गतिविधियों को सुनने, गतिविधि की नियमितता की निगरानी करने की आवश्यकता है - हर 12 घंटे में कम से कम 10 गतिविधियां।

36 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण की स्थिति

सबसे अधिक संभावना है, बच्चे ने एक ऐसी स्थिति अपना ली है जो फिलहाल नहीं बदलेगी। डॉक्टर चपटी हथेली से माँ के पेट को बाहरी रूप से थपथपाकर, स्पर्श द्वारा अंगों का स्थान निर्धारित करके इसे स्पष्ट करते हैं।

बाहों और पैरों को छोटे ट्यूबरकल के समूह के रूप में जाना जाता है, एक चिकनी, घुमावदार उभार पीठ है, एक नरम "टीला" नितंब है, और एक गोल और कठोर उभार सिर है। दबाए जाने पर, सिर अपना स्थान नहीं बदलता है, जबकि बट या अंग लगातार डॉक्टर से बच सकते हैं और छिप सकते हैं।

इसके अलावा, भ्रूण की स्थिति एक निजी स्कैन पर या स्टेथोस्कोप के माध्यम से बच्चे के दिल की धड़कन को सुनकर निर्धारित की जा सकती है। यदि शिशु का सिर नीचे की ओर है, तो दिल की धड़कन पेट के निचले हिस्से में सुनाई देगी। अब, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, वर्तमान सिरा, सिर या श्रोणि, धीरे-धीरे श्रोणि क्षेत्र में जाना शुरू कर देता है।

बेशक, नियम के कुछ अपवाद हैं जब बच्चा 39 सप्ताह में पलट जाता है, और यहां तक ​​कि सीधे जन्म प्रक्रिया के दौरान भी। लेकिन अगर, किसी गंभीर कारण - भ्रूण की गलत स्थिति के कारण, डॉक्टर सर्जरी की सलाह देते हैं, तो आपको मना नहीं करना चाहिए। माँ और बच्चे का स्वास्थ्य सबसे पहले आता है!

अनुदैर्ध्य सिर

अधिकांश बच्चे 32 से 36 सप्ताह के बीच स्वयं को इस स्थिति में पाते हैं।

चूंकि सिर भ्रूण के शरीर का सबसे भारी हिस्सा होता है, इसलिए बच्चे के लिए इस स्थिति से पीछे मुड़ना काफी मुश्किल होता है।

यह आरामदायक, प्राकृतिक स्थिति बच्चे को यथासंभव आराम से जन्म नहर से गुजरने की अनुमति देती है।

श्रोणि

कभी-कभी बच्चे काफी देर तक "अपने नितंबों के बल बैठना" पसंद करते हैं। विशेष अभ्यासों का एक सेट करके इस स्थिति को बदला जा सकता है। तैराकी और बच्चे के साथ लंबी बातचीत भी प्राकृतिक क्रांति में योगदान करती है।

कभी-कभी, यदि जन्म से पहले भ्रूण की स्थिति नहीं बदलती है, तो विशेष रूप से प्रशिक्षित डॉक्टर, अल्ट्रासोनोग्राफी की देखरेख में, बच्चे को बाहरी रूप से घुमाते हैं। ऐसा करने के लिए, वे अपना हाथ मां के पेट पर रखते हैं और भ्रूण को पलट देते हैं। इस तकनीक का प्रयोग किया जाता है.

यह कहा जाना चाहिए कि सभी डॉक्टर ऐसी प्रक्रिया के उपयोग का सहारा नहीं लेते हैं, इसे काफी खतरनाक (गर्भनाल उलझने की संभावना) और अनुचित मानते हैं - कुछ "शरारती लोग", बाहरी घुमाव के बाद भी, अपने स्थान पर लौटने का प्रबंधन करते हैं पिछली श्रोणि स्थिति.

अनुदैर्ध्य-श्रोणि (अर्थात् पेट के पार या तिरछा)

बच्चा अपनी मर्जी से इस पद पर नहीं रहता है। अक्सर, गर्भाशय की गलत संरचना या अत्यधिक खिंचाव, उसका अपना कम वजन और एमनियोटिक द्रव की अधिकता के कारण उसे परेशानी होती है। साथ ही, कई गर्भधारण वाले बच्चे अक्सर खुद को इस स्थिति में पाते हैं।

इस स्थिति में, प्रसव स्वाभाविक रूप से हो सकता है, जब दुनिया में प्रवेश करने से ठीक पहले, बच्चा फिर भी अपने आप घूमता है, या यह डॉक्टरों की मदद से किया जा सकता है। यदि स्थिति विशेषज्ञों के नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो सिजेरियन सेक्शन किया जाता है।

डॉक्टर अनुदैर्ध्य-श्रोणि स्थिति में प्राकृतिक प्रसव के लिए मुख्य शर्तों के रूप में निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• बच्चा "बैठने" की स्थिति में है, उसके पैर पेट और छाती के साथ स्थित हैं, और उसके पैर उसके चेहरे के किनारे पर स्थित हैं।
• भ्रूण की ठुड्डी को घुटनों से कसकर दबाया जाता है।
• प्रस्तुति का एक भाग श्रोणि में चला गया।
• फल बहुत बड़ा नहीं होता और इसका वजन 2750 ग्राम से अधिक नहीं होता। यदि जन्म 36 सप्ताह से पहले होता है, और बच्चा अभी भी पेल्विक स्थिति में है, तो विशेषज्ञ सिजेरियन सेक्शन करते हैं ताकि भ्रूण ऑक्सीजन की कमी से मर न जाए।
• यह विश्वास है कि भ्रूण के जीवन को किसी भी चीज़ से खतरा नहीं है, विशेष रूप से गर्भनाल का उलझना या उसके छोरों का आगे बढ़ना, प्लेसेंटा प्रीविया।
• मां की शारीरिक विशेषताएं भ्रूण के लिए खतरा पैदा नहीं करती हैं: मां के श्रोणि का आकार सामान्य है, और पिछले जन्म में चोट नहीं लगी थी।
• मां की उम्र 35 साल से ज्यादा नहीं है.

जो महिलाएं गलत स्थिति में बच्चे को जन्म दे रही हैं, उन्हें कभी-कभी यह प्रक्रिया दी जाती है ताकि गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से फैलने से रोका जा सके और मां के श्रोणि और भ्रूण के बीच गर्भनाल को संकुचित होने से रोका जा सके।

कुछ मामलों में, सामान्य संज्ञाहरण और पेरिनियल चीरा का उपयोग किया जाता है, और बहुत ही दुर्लभ मामलों में, भ्रूण के सिर पर संदंश लगाया जाता है (आजकल यह प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं की जाती है)। यह महत्वपूर्ण है कि सिजेरियन सेक्शन तुरंत शुरू करने के लिए अनुदैर्ध्य ब्रीच प्रस्तुति के साथ प्राकृतिक प्रसव निरंतर हृदय निगरानी के तहत और हमेशा ऑपरेटिंग कमरे में किया जाता है।

यदि प्रसव का क्रम तीव्र है और सर्जरी संभव नहीं है, तो विशेषज्ञ स्वाभाविक रूप से जन्म का प्रबंधन करना जारी रखते हैं।

माँ। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में एक महिला के शरीर में क्या होता है

आपका गर्भाशय प्यूबिस से 36 सेंटीमीटर ऊपर उठ गया है, इसका निचला हिस्सा अब सीधे उरोस्थि के नीचे है, नाभि से 16 सेंटीमीटर ऊपर है। गर्भाशय का वजन 800 ग्राम है, जो गर्भावस्था से पहले के वजन का 20 गुना है!

आम तौर पर, आपका वजन लगभग 12-13 किलोग्राम बढ़ सकता है। यह सुनिश्चित करते रहें कि अब शिशु विकास के सक्रिय चरण में है, आपका कुल वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाएगा। आपको छोटे-छोटे भोजन करने और सही तरीके से खाने की ज़रूरत है, उन्हें मॉम्स स्टोर से खरीदें।

36वें सप्ताह में, नाल धीरे-धीरे सूखने लगती है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि इसने अपने कार्य का सामना करना बंद कर दिया है; 1 मिनट में 600 मिलीलीटर रक्त अभी भी पंप किया जाता है, और इसका नवीनीकरण हर 15 सेकंड में होता है। हालाँकि, विशेषज्ञ "बच्चों के स्थान" की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर विशेष ध्यान देते हैं।

यह अपरा अपर्याप्तता के विकास को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है और पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और सूक्ष्म तत्व छोटे शरीर में प्रवेश करना बंद कर देते हैं।

इस घटना को भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता कहा जाता है और इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। नाल वर्तमान में लगभग 35.6 मिमी मोटी है और समय के साथ और भी पतली हो जाएगी।

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गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में भावनाएँ

इस सप्ताह या उसके बाद (यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है) प्रसव के लक्षण दिखाई देंगे। इसका मतलब यह है कि शिशु का सिर (मस्तिष्क प्रस्तुति के साथ) श्रोणि क्षेत्र में आ गया है और यह मांसपेशियों, स्नायुबंधन और तंत्रिकाओं पर दबाव डालता है।

हाथ और पैर की मांसपेशियों में ऐंठन, पिंडली में ऐंठन, पीठ के निचले हिस्से में भारीपन और जघन दर्द अभी भी हो सकता है। आंतों पर गर्भाशय के दबाव के कारण, यह खराब हो जाता है; यदि गुदा क्षेत्र में गांठों के आगे बढ़ने, खुजली और मामूली रक्तस्राव की भावना हो, तो इस स्थिति को कम करने के लिए अपने डॉक्टर से दवा लिखने के लिए अवश्य कहें।

निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ अब आपका इंतजार कर रही हैं:

• समय-समय पर, पैरों और पेरिनेम में शूटिंग दर्द दिखाई देता है।
• चूंकि बच्चा काफी ऊपर "चढ़" गया था, गर्भाशय उरोस्थि के स्तर पर स्थित था। सांस लेना मुश्किल हो गया है, सांस लेने में तकलीफ और अधिक हवा निगलने की निरंतर इच्छा अक्सर होती है। यदि आपको लगता है कि आपकी सांसें एक समान हो गई हैं, तो शायद शिशु वास्तव में धीरे-धीरे श्रोणि क्षेत्र की ओर नीचे आना शुरू कर चुका है।
• गर्भाशय ग्रीवा के छोटे और नरम होने के कारण योनि में हल्की झुनझुनी महसूस हो सकती है।
• हड्डियों में खिंचाव से श्रोणि क्षेत्र में अप्रिय, बल्कि दर्दनाक संवेदनाएं भी हो सकती हैं।
• इस अवधि के दौरान, गर्भवती माताएँ यह भी ध्यान देती हैं कि उनके लिए खाना आसान हो जाता है - उनका पेट अब इतना भरा हुआ नहीं लगता है, और नाराज़गी गायब हो जाती है। साथ ही पेट के निचले हिस्से में भारीपन महसूस हो सकता है।
• एक महिला की मुद्रा बदल जाती है क्योंकि उसके बढ़े हुए पेट के कारण उसके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। इस दबाव के कारण, गर्भवती महिलाओं की चाल अस्थिर और अनिश्चित हो जाती है; कुछ लोग ऐसे चलते हैं मानो उन्हें डर हो कि बच्चा "गिरने" वाला है। निःसंदेह, ऐसी आशंकाएँ निराधार हैं।

ये सभी घटनाएं केवल यह संकेत देती हैं कि बच्चा वास्तव में मर चुका है और नियत तारीख करीब आ रही है। हालाँकि, प्रसव 2 या 4 सप्ताह के बाद हो सकता है।

आपको कुछ सूजन दिख सकती है। यदि ऐसी घटनाएं देर दोपहर में, लंबी सैर के बाद, या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने के बाद दिखाई देती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उनमें कोई खतरा नहीं है। ऐसी घटनाएं नसों पर गर्भाशय के दबाव और पेल्विक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में व्यवधान से जुड़ी होती हैं। आपको बस अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखना है और थोड़ा आराम करना है।

यदि सूजन कम नहीं होती है, यह सुबह दिखाई देती है और रात तक बनी रहती है, और मूत्र परीक्षण से प्रोटीन का पता चलता है, तो आपको देर से होने वाले विषाक्तता से सावधान रहना चाहिए -

यदि यह घटना पहले नहीं देखी गई थी, तो अब आप देख सकते हैं कि हेयरलाइन मोटी हो गई है। दुर्भाग्य से, यह बात सिर्फ सिर पर ही लागू नहीं होती। बालों के बढ़ने की कष्टप्रद गतिविधि हाथ, पैर और यहां तक ​​कि पेट पर भी दिखाई दे सकती है। ऐसा हार्मोन के प्रभाव में होता है। अपनी सामान्य स्थिति में, हेयरलाइन लगातार नवीनीकृत होती रहती है, कुछ बाल बढ़ते हैं, कुछ झड़ जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, बाल व्यावहारिक रूप से गिरना बंद हो जाते हैं, इसलिए "बढ़े हुए बाल" होते हैं। बच्चे के जन्म के बाद (आमतौर पर लगभग तीन से चार महीने), बाल सक्रिय रूप से नवीनीकृत होने लगते हैं, पुराने बाल तेजी से झड़ते हैं और नए उग आते हैं।

ध्यान रखें कि 40वें सप्ताह तक बच्चा तेजी से बढ़ेगा और उसके पैर छाती पर टिके रहेंगे। आपका शरारती लड़का सक्रिय रूप से धक्का दे रहा है, कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह अपने पैरों को सीधे दिल पर मार रहा है। पहले की तरह, लातें पसलियों तक जाती हैं, और मूत्राशय पर "कूदना" बंद नहीं होता है। इस वजह से, प्रति घंटे कम से कम एक बार, यदि अधिक बार नहीं तो, शौचालय जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मूत्र के रुकने और परिणामस्वरूप संक्रमण को रोकने के लिए आपको निश्चित रूप से आवश्यकता पड़ने पर अपना मूत्राशय खाली करना होगा।

धैर्य रखें, बहुत जल्द ये संवेदनाएं भुला दी जाएंगी, लेकिन अब केगेल व्यायाम करना जारी रखें, ये योनि और मूत्राशय दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे। अपने गुप्तांगों को साफ रखें, प्रयोग करें। गुणवत्तापूर्ण सौंदर्य प्रसाधनों (, और) के बारे में मत भूलना।

निचले छोरों में रक्त के ठहराव से बचने के लिए, और परिणामस्वरूप, वैरिकाज़ नसों से बचने के लिए, अपने वजन की निगरानी करें। आप किस स्थिति में चलते हैं और किस स्थिति में आराम करते हैं, इस पर ध्यान दें। आपको तंग कपड़े या असुविधाजनक जूते, विशेषकर ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहनने चाहिए।

बैठते समय, अपने पैरों को क्रॉस न करें, आदर्श रूप से अपने पैरों को क्षैतिज रखें और उनके नीचे एक तकिया रखें।

समय-समय पर घुटने-कोहनी की स्थिति लेना याद रखें।

यह प्रतीत होने वाला सरल व्यायाम वस्तुतः सभी आंतरिक अंगों को गर्भाशय द्वारा संकुचित होने से बचाता है।

इसके अलावा, घुटने-कोहनी की स्थिति गुर्दे की श्रोणि से मूत्र के बहिर्वाह को बढ़ाती है, श्रोणि क्षेत्र में रक्त के ठहराव को रोकती है, और इसलिए बवासीर की सूजन और पैरों में वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति के जोखिम को कम करती है।

दिन में 3-4 बार 15-20 मिनट तक इसी स्थिति में रहने का प्रयास करें। यदि आप ऊब जाते हैं, तो एक किताब उठा लें।

अपनी त्वचा का ख्याल रखना जारी रखें. पेट और स्तनों का तेजी से बढ़ना स्ट्रेच मार्क्स का कारण बन सकता है, जितना संभव हो सके त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का प्रयास करें। बच्चे के जन्म के बाद ये आपके काम आएंगे।

आपको अपने योनि स्राव की निगरानी करते रहना चाहिए। अपने डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें यदि:

• लहूलुहान हो गया.

संभव है कि यह म्यूकस प्लग निकलने की शुरुआत मात्र हो। लेकिन अगर डिस्चार्ज जुड़ा हुआ है, तो हम प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के बारे में बात कर सकते हैं, और यह एम्बुलेंस के लिए तत्काल कॉल का सीधा रास्ता है।

• स्राव मवाद या बलगम के साथ मिश्रित होकर धुंधला, चिपचिपा () हो गया है।

ये अभिव्यक्तियाँ योनि में संक्रमण का संकेत दे सकती हैं। स्थिति को अनियंत्रित नहीं छोड़ा जा सकता, क्योंकि संक्रमण एमनियोटिक थैली की दीवारों में प्रवेश कर सकता है और भ्रूण को संक्रमित कर सकता है। इसके अलावा, जन्म नहर से गुजरते समय बच्चा संक्रमित हो सकता है। विशिष्ट लोगों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

• स्राव पानी जैसा और पतला हो गया है और थोड़ा सफेद या पीला हो गया है।

यह बहुत संभव है कि एमनियोटिक थैली की अखंडता का उल्लंघन हो गया हो और एमनियोटिक द्रव का रिसाव शुरू हो गया हो।

झूठे संकुचनों को पहचानने और सच्चे संकुचनों से उनके अंतर को समझने में अपने कौशल को निखारना जारी रखें। अब गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन पहले से भी अधिक मजबूत दिखाई देंगे, लेकिन वे अभी भी अव्यवस्थित और दर्दनाक से अधिक अप्रिय होंगे।

प्रसव पीड़ा निरंतर वृद्धि और स्पष्ट आवृत्ति के साथ स्वयं महसूस होने लगेगी। सबसे पहले, वास्तविक संकुचन हर आधे घंटे में एक बार की आवृत्ति के साथ दिखाई देने लगेंगे, फिर, 20, 15, 10 मिनट के बाद, अंतराल और भी छोटा होना शुरू हो जाएगा, और दर्द बढ़ना शुरू हो जाएगा।

36वें सप्ताह में पट्टी का उपयोग करना

एक बार जब आपका शिशु सही स्थिति में आ जाए, तो उसे सुरक्षित करने का समय आ गया है। ध्यान रखें कि अधिकांश, लेकिन सभी नहीं, ब्रेसिज़ को लेटते समय लगाने की आवश्यकता होती है।

एक अच्छी पट्टी के लिए कई आवश्यकताएँ हैं:

• पट्टी स्पर्श करने में सुखद होनी चाहिए ताकि त्वचा में जलन न हो,
• पेट पर फिट होने के लिए पर्याप्त तंग, लेकिन किसी भी स्थिति में भ्रूण को निचोड़ें नहीं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको पट्टी पहनने में यथासंभव आरामदायक महसूस करना चाहिए, जो अगले महीने के लिए आपका दैनिक साथी बन जाएगा। यदि किसी कारण से आप इस सहायक उपकरण का उपयोग करने में सहज नहीं हैं, तो अपने आप पर दबाव न डालें। अब आप सोच सकते हैं कि किस तरह की पट्टी आपके काम आएगी और.

तथ्य यह है कि पेट का प्राकृतिक "खाली होना" पेट की दीवार की शिथिलता में योगदान देता है। ऐसा होने से रोकने के लिए और शरीर को जल्दी से अपने प्राकृतिक आकार में वापस लाने के लिए, पेट की दीवार को ठीक करना होगा। पट्टी के उपयोग के कारण, गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है, और आंतरिक अंग अधिक तेज़ी से अपने सामान्य स्थान पर लौट आते हैं। आमतौर पर, इस उद्देश्य के लिए साधारण चादरों का उपयोग किया जाता है; यह उनके साथ है कि प्रसव पीड़ा में माताएं "अपना पेट बांधती हैं।"

बेशक, प्रसवोत्तर पट्टी अधिक आरामदायक होती है और सौंदर्य की दृष्टि से अधिक मनभावन लगती है। ध्यान रखें कि बाद में, डॉक्टर आपको तब तक पट्टी पहनने की अनुमति नहीं दे सकते जब तक कि पोस्टऑपरेटिव सिवनी पूरी तरह से ठीक न हो जाए।

36 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

गर्भावस्था के दौरान यौन संबंधों को लेकर हमेशा तीखी बहस होती रहती है। बेशक, ऐसी स्थितियाँ हैं, इनमें शामिल हैं:

• नाल की गलत स्थिति;
• गर्भाशय ग्रीवा की अपरिपक्वता;
• एकाधिक गर्भावस्था.

लेकिन, यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, आप अपनी क्षमताओं और अपने यौन साथी के स्वास्थ्य में आश्वस्त हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप सेक्स चाहते हैं - इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

एकमात्र चीज जिसे बाहर रखा जाना चाहिए वह है उत्तेजक सेक्स खिलौनों और गुदा मैथुन का उपयोग।

गर्भावस्था कोमल स्नेह और श्रद्धापूर्ण प्रेम का समय है; आप बच्चे को जन्म देने के 2 महीने बाद उबलती भावनाओं में लौट सकती हैं।

निश्चित रूप से आपने बिस्तर से सही ढंग से उठने के विज्ञान में पहले ही महारत हासिल कर ली है। बस मामले में, हम दोहराते हैं, आपको अपनी तरफ मुड़ना चाहिए, अपने पैरों को नीचे करना चाहिए, नीचे बैठना चाहिए और उसके बाद ही उठना चाहिए। कूदना और अचानक चढ़ना आपके लिए नहीं है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषण

इस तथ्य के कारण कि आपका भारी शरीर अब आपको सक्रिय शारीरिक गतिविधि में शामिल होने की अनुमति नहीं देता है, यह आपके आहार पर पुनर्विचार करने का समय है। कुछ सरल नियम हैं जो आपको सही भोजन करने में मदद करेंगे:

• कार्बोहाइड्रेट और पशु वसा को कम करके कैलोरी सीमित करें।
• थोड़ा-थोड़ा और बार-बार खाएं।
• ताजा उत्पाद ही खरीदें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सीज़न की शुरुआत में जल्दी फल और सब्जियाँ न खरीदें। एक नियम के रूप में, यह पहली सब्जियां और जड़ी-बूटियां हैं जिनमें बहुत अधिक नाइट्रेट होते हैं।
• उत्पादों की सामग्री को ध्यान से पढ़ें और पैकेजिंग पर समाप्ति तिथि की जांच करें।
• भोजन का सही ढंग से भंडारण और रख-रखाव करें।
• शुद्ध पानी पियें.
• विदेशी चीज़ों के बहकावे में न आएं।
• नियमित रूप से उपवास रखें।
• रात को अधिक भोजन न करें।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में यात्रा

बेशक, शहर से बाहर छोटी दूरी की यात्रा करना आपके लिए और भी उपयोगी है। जब तक आपको चक्कर या कमजोरी महसूस न हो तब तक आप छोटी दूरी तक गाड़ी चला सकते हैं।

यह भी याद रखें कि अपनी सीट बेल्ट हमेशा बांध कर रखें। लेकिन लंबी दूरी की यात्रा और खासकर उड़ानों से जुड़ी हर चीज एक बड़ा सवाल होना चाहिए।

आपको यह समझना चाहिए कि ओवरलोड, उदाहरण के लिए, ट्रेन में लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, या हवाई जहाज पर दबाव में बदलाव, पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी असुविधा का कारण बनता है।

कोई भी सटीक अनुमान नहीं लगा सकता कि गर्भवती महिला और बच्चे दोनों का शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा।

कुछ एयरलाइंस गर्भवती महिलाओं को उड़ान भरने की अनुमति देने से इनकार कर देती हैं, जबकि अन्य को डॉक्टर से लिखित अनुमति की आवश्यकता होती है। यदि उड़ान अभी भी आवश्यक है, तो निकटतम प्रसूति अस्पतालों के पते की जांच करना सुनिश्चित करें।

बेशक, यात्रा करने या न करने की पूरी ज़िम्मेदारी आपके कंधों पर आती है। सकारात्मक निर्णय लेने का खतरा यह है कि आप खुद को पेशेवर चिकित्सा देखभाल से बहुत दूर पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक विमान पर, और यह अनुमान लगाना असंभव है कि ऐसी परिस्थितियों में जन्म कैसे होगा (और इसी तरह की स्थितियां पहले भी हो चुकी हैं) एक बार)।

36 सप्ताह में माँ की मनोवैज्ञानिक स्थिति

आपको कुछ घबराहट और मनमौजीपन नजर आ सकता है। आपकी स्थिति में, यह बिल्कुल सामान्य घटना है; आप डरे हुए हैं, यह कठिन है, और यह स्पष्ट नहीं है कि आप नई भूमिका का सामना कर पाएंगे या नहीं। चारों ओर देखें, खुश माता-पिता आपके आसपास घूम रहे हैं, कभी-कभी उनके 2-3 बच्चे भी होते हैं।

इसका मतलब यह है कि बच्चे का जन्म और परिवार के नए सदस्य के आदी होने की पहली अवधि इतनी डरावनी नहीं होती है। आप अवश्य सफल होंगे. सभी प्रकार के भयावह कारकों से बचें, आगामी परिवर्तनों के लिए ताकत हासिल करने के लिए आराम करने का प्रयास करें।

महिला शरीर में प्राकृतिक परिवर्तन, जैसे वजन बढ़ना, बड़ा पेट और हल्की सूजन, गर्भवती माताओं को बहुत परेशान करते हैं, और कुछ लोग अपनी गर्भावस्था को किसी भी मनोरंजन से इनकार करने का एक कारण मानते हैं। यह सही नहीं है।

आप पिकनिक पर जा सकते हैं, किसी रेस्तरां, थिएटर में जा सकते हैं, कोई फिल्म देख सकते हैं या सिनेमा हॉल में कोई कार्टून भी देख सकते हैं। आप बस पार्क में आइसक्रीम खा सकते हैं और माताओं और बच्चों को टहलते हुए देख सकते हैं, उनके बीच खुद की कल्पना कर सकते हैं। कोई भी सैर-सपाटा और सुखद भावनाएं आपके काम आएंगी।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में क्या करें?

इस सप्ताह से, आप पहले से ही प्रसूति अस्पताल में एक अस्थायी "स्थानांतरण" की तैयारी कर सकते हैं, अपनी चीजें इकट्ठा कर सकते हैं, दस्तावेज और पैसे निकाल सकते हैं। बच्चों के कपड़े वॉशिंग मशीन (बेबी पाउडर के साथ) में धोए जा सकते हैं और दोनों तरफ से इस्त्री किए जा सकते हैं। लेकिन ये बिल्कुल भी जरूरी नहीं है.

सुनिश्चित करें कि आपकी ज़रूरत की हर चीज़ कम से कम समय में उपलब्ध हो। अगले महीने के मेनू के बारे में पहले से सोचें। ताजे, स्वस्थ खाद्य पदार्थों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप बच्चे को जन्म देने के बाद खा सकती हैं। अपनी विजयी वापसी के लिए अपने परिवार से रेफ्रिजरेटर का स्टॉक रखने के लिए कहें।

आप अपने बड़े पेट के कारण अभी भी सो नहीं पाते हैं। चिंताएँ, रात का भय, बच्चे के जन्म के बारे में विचार, यह सब पूरी तरह से प्राकृतिक है, मेरा विश्वास करें, आपकी तरह ही दुनिया भर में लाखों गर्भवती महिलाओं को नींद नहीं आती है। इसे खरीदना सुनिश्चित करें, यह कई गर्भवती माताओं के लिए एक वास्तविक मोक्ष बन गया है।

अपनी स्थिति को अनावश्यक भय से बचाने के लिए, सही, सकारात्मक साहित्य पढ़ें और जागरूक पालन-पोषण के स्कूल में दाखिला लें। वास्तव में आपको क्या इंतजार है, इसके बारे में व्याख्यान सुनें, न कि वह जो आप दोस्तों और सक्रिय मंच आगंतुकों की कहानियों से जानते हैं। बच्चे के जन्म को एक महत्वपूर्ण लेकिन प्राकृतिक घटना मानने का प्रयास करें। - आपका काम और इसे कुशलतापूर्वक, सावधानी से, बिना किसी उन्माद और अनावश्यक विकर्षण के किया जाना चाहिए।

अब आपको दो और चीजों का ध्यान रखना होगा - बच्चे के लिए एक आरामदायक "घोंसला" तैयार करना और अपना खुद का आकर्षण। आपने शायद पहले ही अपने बच्चे के कपड़े, सहायक उपकरण, फर्नीचर और यहां तक ​​कि उसके पहले खिलौने भी देख लिए होंगे या खरीद भी लिए होंगे। बच्चों की दुकानों में टहलें, विशेष इंटरनेट संसाधनों पर जाएँ। खरीदारी का आनंद लें.

अपने लिए कुछ समय अवश्य निकालें, किसी हेयरड्रेसर के पास जाएँ, बाल कटवाएँ और रंग करवाएँ। पेंट के रासायनिक प्रभावों के बारे में लोकप्रिय आशंकाओं के विपरीत, यह खतरनाक नहीं है। मुख्य बात यह है कि काम आपकी दिलचस्प स्थिति को ध्यान में रखते हुए एक पेशेवर द्वारा किया जाता है। मैनीक्योर और पेडीक्योर करवाएं, लेकिन चमकीले, गहरे या तीव्र पॉलिश का उपयोग न करें।

कुछ प्रसूति अस्पतालों में, महिलाओं को नेल पॉलिश हटाने के लिए कहा जाता है, क्योंकि नाखून मां के शरीर की हृदय संबंधी कार्यप्रणाली को दर्शाते हैं। एक स्पष्ट फिनिश चुनें.

इस समय तक, प्रसूति अस्पताल और बच्चे को जन्म देने वाले डॉक्टर की पसंद पर निर्णय लेने की सलाह दी जाती है। प्रसव के दौरान दर्द से राहत की संभावनाओं, साथी की उपस्थिति और प्रसवोत्तर वार्ड में रहने की विशिष्टताओं के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना उचित है। आपको बेझिझक कोई भी प्रश्न पूछना चाहिए जो आपसे संबंधित हो।

आप शायद पहले से ही अपने अनाड़ीपन और लाचारी से काफी थक चुके हैं। अभ्यस्त कार्यों के लिए अत्यधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। इस स्तर पर, शरीर में किसी भी अपरिचित घटना को प्रसव की शुरुआत के रूप में समझा जा सकता है। सबसे अधिक संभावना है, वास्तविक जन्म अगले 3-4 सप्ताह में होगा, लेकिन आप वास्तव में थके हुए हैं, और आप जल्द से जल्द जन्म देने के विचार को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं।

कुछ गर्भवती माताएँ स्वीकार करती हैं कि उन्होंने सचमुच शुरुआत के बारे में सपना देखा था, कल्पना की थी कि उनके साथ क्या और कैसे हो सकता है, ताकि पूरे 40 सप्ताह तक न चल सकें। निःसंदेह, ऐसे विचार गंभीर शारीरिक थकान का प्रमाण हैं। लेकिन आपको इस बात के लिए तैयार रहने की जरूरत है कि बच्चे का जन्म समय पर हो, उसका स्वास्थ्य और जीवन शक्ति इसी पर निर्भर करती है। 36 सप्ताह में वह अभी भी कमज़ोर है, और आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपना सारा साहस लगाना होगा कि उसे अपनी माँ के गर्भ से वह सब कुछ मिले जो उसे चाहिए। चीजों में जल्दबाजी न करें, हर चीज का अपना समय होता है।

एकाधिक गर्भावस्था के मामले में, प्रसव वास्तव में अगले 37 सप्ताह में हो सकता है।

सुरक्षित रहने के लिए, आपातकालीन घरेलू जन्मों पर कुछ शोध करें। इस स्थिति में क्या करना चाहिए इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इस तथ्य के बावजूद कि यह घटना हमारे समय में काफी दुर्लभ है, इसके बारे में जानना उचित है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप वहां पहुंचने की कोशिश न करें, आसपास हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपकी मदद करेंगे।

यदि आप पहले से ही जानते हैं कि इसके लिए संकेत हैं, तो पढ़ें कि ऐसे ऑपरेशन कैसे किए जाते हैं।

अपने परिवार के साथ पहले ही सहमति बना लें कि आप फोन पर किससे संपर्क में रहेंगे और कौन आपको प्रसूति वार्ड में ले जाएगा। यदि आपका मुख्य सहायक पहुंच से बाहर है, तो एक बैकअप विकल्प (अधिमानतः 2 या 3) तैयार करें। एक विकल्प पर विचार करें जहां आप स्वयं एम्बुलेंस बुलाएं और अकेले प्रसूति अस्पताल जाएं। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा नहीं होगा, लेकिन ताकि ऐसी स्थिति आपको परेशान न करे, पहले से ही इसे अपने दिमाग में "खेलना" बेहतर है।

सिजेरियन सेक्शन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

आम धारणा के विपरीत कि सर्जरी अब हर किसी पर की जाती है, यह मामले से बहुत दूर है। तथ्य यह है कि राज्य स्तर पर सबसे प्राकृतिक प्रसव कराने का निर्णय लिया गया था, इसलिए विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं कि बच्चा बिना सर्जिकल हस्तक्षेप के पैदा हो।

लेकिन, स्वाभाविक रूप से, जब माँ और बच्चे दोनों की जान बचाने की बात आती है, तो सिजेरियन सेक्शन अनिवार्य है। संक्षेप में, सिजेरियन सेक्शन एक ऑपरेशन है जिसमें भ्रूण मां की जन्म नहर से नहीं गुजरता है, बल्कि पेट की गुहा में एक चीरा के माध्यम से निकाला जाता है। अब डॉक्टर बाहरी सर्जिकल सिवनी के सौंदर्यशास्त्र को संरक्षित करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए वे इसे काफी नीचे और क्षैतिज बनाते हैं। जहां तक ​​गर्भाशय पर सिवनी की बात है तो यह हमेशा लंबवत होती है।

सिजेरियन सेक्शन भी होते हैं।

नियोजित सिजेरियन सेक्शन कई कारणों से किया जाता है:

• अपरा का समय से पहले खिसकना;
• भ्रूण की गलत स्थिति (अनुप्रस्थ या श्रोणि);
• प्रसव के दौरान महिला की पैथोलॉजिकल रूप से संकीर्ण श्रोणि;
• माँ के रोग (मायोपिया, तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं, हृदय रोग, आदि)।

प्राकृतिक प्रसव के दौरान गंभीर जटिलताएँ उत्पन्न होने पर आपातकालीन (अत्यावश्यक या अत्यावश्यक) सर्जरी की जाती है। उदाहरण के लिए:

• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• गर्भनाल के लूपों का नुकसान;
• देर से गेस्टोसिस का प्रकट होना, आदि।

आप सिजेरियन सेक्शन करने के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी यहां पढ़ सकते हैं। भले ही आपके पास कोई संकेत न हो, उन्हें पढ़ें, भाग्य के किसी भी मोड़ के लिए तैयार रहना बेहतर है, और सिजेरियन सेक्शन बच्चे के जन्म का एक तरीका है।

अक्सर, सिजेरियन सेक्शन से गुजरने वाली महिलाएं अपराधबोध की भावना का अनुभव करती हैं और इस तथ्य के कारण गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद में पड़ जाती हैं कि वे अपने आप बच्चे को जन्म देने में असमर्थ थीं। इस विचार पर काबू पाना कठिन है, लेकिन समय के साथ, माँ को यह समझ में आ जाता है कि किसी भी जन्म का कार्य इसे पूरी तरह से पूरा करना नहीं है, बल्कि एक जीवित, स्वस्थ बच्चे को अपनी गोद में लेना है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कैसे पैदा हुआ है, आप उससे बेहद प्यार करेंगे, भले ही वह कैसे भी पैदा हुआ हो।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में परीक्षण और अध्ययन

इस सप्ताह से आपको साप्ताहिक रूप से अपने डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता है। 36-38 सप्ताह में, आदर्श से संभावित विचलन को बाहर करने के लिए दंत चिकित्सक, ईएनटी विशेषज्ञ और नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने की सिफारिश की जाती है जो प्राकृतिक प्रसव के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है। यदि आवश्यक हो, कार्डियक मॉनिटरिंग और डॉपलर अल्ट्रासाउंड निर्धारित हैं। नियमित निरीक्षण किए जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• रक्तचाप माप;
• योनि म्यूकोसा की जांच और, यदि आवश्यक हो, जन्म नहर के माइक्रोफ्लोरा का नमूना लेना;
• अल्ट्रासाउंड - यदि नाल की परिपक्वता के स्तर को निर्धारित करना आवश्यक है।

• मासिक रक्त परीक्षण.
• साप्ताहिक मूत्र परीक्षण. 36वें सप्ताह से, आपको इसे हर 7 दिनों में लेना चाहिए ताकि मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति न हो - गर्भावस्था की गंभीर जटिलता के संकेतों में से एक - देर से गर्भपात।
• कोगुलोग्राम.

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में यह दिलचस्प है

इस तथ्य के बावजूद कि जन्म देने से पहले बहुत समय बचा है, आप शायद पहले से ही जानते हैं कि यह प्रक्रिया कैसे होगी। अक्सर, गर्भवती माँ इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि कैसे समझें कि जन्म के बाद बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है? विशेषज्ञ भरोसा करते हैं.

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उसकी जांच की जाती है। वह नवजात शिशु की सामान्य स्थिति, रूप-रंग, त्वचा, आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली का अध्ययन करता है, प्रतिक्रियाओं और जन्मजात सजगता की जाँच करता है। अपगार पैमाने के अनुसार, एक बच्चा 1 से 10 तक स्कोर कर सकता है, 10 का उच्चतम स्कोर बहुत दुर्लभ है।

7 से 9 तक का स्कोर बताता है कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है और मां बच्चे का पूरा ख्याल रखती है। 5-6 बिंदुओं पर डॉक्टरों को सतर्क कर देना चाहिए और उन्हें आगाह करना चाहिए कि बच्चे को चिकित्सकीय निगरानी और चिकित्सकीय निगरानी की जरूरत है। 4 और उससे नीचे के स्कोर के लिए शिशु के तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता होती है।

नियमों के अनुसार, पहला मूल्यांकन बच्चे के जीवन के 1 मिनट में दिया जाता है, और फिर 5 मिनट के बाद दिया जाता है। इतने कम समय के बावजूद, ज्यादातर मामलों में स्थिति बेहतर के लिए बदल जाती है। इससे पता चलता है कि छोटा व्यक्ति स्वतंत्र रूप से उसके लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल हो गया, या डॉक्टरों ने तुरंत शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को "शुरू" कर दिया।

दोनों मामलों में सकारात्मक गतिशीलता स्कोर में 1 से 3 अंक की वृद्धि में परिलक्षित होती है।

36 सप्ताह की गर्भावस्था में पिताजी के बारे में कुछ

इस तथ्य के बावजूद कि कुछ पुरुष अपने साथियों की गर्भावस्था के बारे में अहंकारपूर्वक और लापरवाही से बात करते हैं, अध्ययनों से पता चला है कि वास्तव में, अधिकांश मजबूत सेक्स मोटी गर्भवती माताओं को पसंद करते हैं।

एक पुरुष को दिखाई देने वाले बदलावों पर भी ध्यान नहीं जाता है, जिस तरह की महिला लगातार याद रखती है - सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, अतिरिक्त वजन। साथी उस "पोत" को देखता है जिसके भीतर उसका बच्चा बढ़ता और विकसित होता है - जो उसकी प्रजनन क्षमता और सफल प्रजनन का गौरवपूर्ण प्रमाण है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस स्तर पर कुछ महिलाएं अपनी स्थिति, या अधिक सटीक रूप से अपनी उपस्थिति के बारे में शर्मिंदगी महसूस करने लगती हैं। यह शर्मिंदगी इस तथ्य में प्रकट होती है कि वे "सार्वजनिक रूप से खुद को दिखावा" नहीं करना चाहती हैं, और कभी-कभी वे अपने पति के सामने भी "खुद को दिखाने" से बचती हैं। नतीजतन, एक महिला मदद मांगना बंद कर देती है जहां वास्तव में मदद की ज़रूरत होती है।

उदाहरण के लिए। अब समय आ गया है कि आपके पति आपको जूते पहनने और जूते बांधने में मदद करें। क्योंकि गर्भावस्था के अंतिम चरण में अपने पैरों तक पहुंचना एक तरह का सुपर टास्क होता है।

याद रखें कि पुरुष वास्तव में महिलाओं की तुलना में अलग तरह से देखते हैं। यह आप ही हैं जो दर्पण में पेट के हर नए सेंटीमीटर और सेल्युलाईट के हर नए धब्बे को देखते हैं। एक आदमी के लिए, आप उसकी गर्भवती पत्नी हैं, और आपको आश्चर्य नहीं होगा अगर यह पता चले कि वह अब और तीन महीने पहले आप में अंतर नहीं देखता है। उसके लिए तब भी पेट था और अब भी सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए।

इसलिए, कृपया पुरुषों से मदद मांगें। किसी पुरुष के लिए किसी महिला, विशेषकर गर्भवती महिला की मदद करना एक स्वाभाविक स्थिति है। सबसे सरल चीजें, जैसे: जूते, मोज़े पहनना या उतारना, बाहर जाना या स्नान करना, कुछ लेना या छिपाना, कुछ हिलाना, कुछ लाना और यहां तक ​​कि पैर के नाखून काटना - एक पति इन सब में मदद कर सकता है, और यह अधिकार।

क्या नहीं खरीदना चाहिए:

• ऐसा कुछ भी नहीं जो आपको स्तनपान कराने से रोकेगा।

गर्भावस्था का 36वां प्रसूति सप्ताह शुरू हो गया है, जिसका अर्थ है कि भ्रूण पहले से ही मां के शरीर के बाहर जीवन के लिए तैयार है। उसके फेफड़े और तंत्रिका तंत्र बन गए हैं, और उसके शरीर में गर्मी बनाए रखने के लिए पर्याप्त वसा की परत जमा हो गई है। यदि अभी जन्म होता है, तो बच्चा थोड़ा वजन कम करके पैदा होगा, लेकिन उसके जीवन को कोई खतरा नहीं होगा। एकाधिक गर्भधारण अक्सर इस अवधि के दौरान समाप्त हो जाते हैं, और यहां तक ​​कि एक सामान्य गर्भावस्था में भी, प्रसव निकट ही होता है।

यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से चलती है, तो महिला को उतना ही अच्छा महसूस होता है जितना उसका पहले से ही काफी बड़ा और असुविधाजनक पेट अनुमति देता है। बाहरी परिवर्तन लगभग अदृश्य होते हैं, लेकिन शरीर बच्चे के जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी करता रहता है।

• गर्भावस्था के आखिरी महीने में, गर्भवती माँ को सचमुच राहत की सांस लेने का अवसर मिलता है। गर्भाशय धीरे-धीरे नीचे की ओर उतरना शुरू कर देता है, इस समय तक अलग हो चुकी पैल्विक हड्डियों के बीच की जगह घेर लेता है। इसके लिए धन्यवाद, बच्चे के पैर डायाफ्राम पर इतना दबाव नहीं डालते हैं, फेफड़े समतल होते हैं और लगभग पूरी ताकत से काम कर सकते हैं, और महिला के लिए आरामदायक स्थिति ढूंढना बहुत आसान होता है। सच है, केवल पहली बार गर्भवती महिलाओं को ही ऐसी राहत का अनुभव होता है, क्योंकि दूसरी गर्भावस्था के साथ, गर्भाशय बच्चे के जन्म से ठीक पहले या प्रसव की शुरुआत के साथ भी गिर सकता है।
• आगे बढ़ा हुआ गर्भाशय मूत्राशय पर और भी अधिक दबाव डालता है, और इसलिए इसे खाली करने की आवश्यकता अधिक से अधिक बार उत्पन्न होती है। शायद एक गर्भवती महिला को अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए - छोटे हिस्से में और सामान्य से अधिक बार पीना चाहिए। गर्मी के मौसम में उसे विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ से प्यास बुझाने से सूजन हो सकती है।

• एमनियोटिक द्रव की मात्रा थोड़ी कम हो सकती है, जो एक अनुमेय शारीरिक प्रक्रिया है। लेकिन अगर गर्भवती माँ को अचानक लगे कि उसके पेट का आयतन काफी कम हो गया है, तो उसे तुरंत डॉक्टर को सूचित करना चाहिए - यह एमनियोटिक थैली को नुकसान का संकेत हो सकता है।
• गर्भावस्था के 36वें सप्ताह से शुरू होकर, गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे छोटी और नरम हो सकती है। इससे पता चलता है कि महत्वपूर्ण दिन अपेक्षित तारीख से पहले आ सकता है, और यह दोबारा जांचने लायक है कि क्या सब कुछ प्रसूति अस्पताल और प्रसवोत्तर अवधि के लिए खरीदा गया था।
• गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, कुछ महिलाओं में स्टेज II प्लेसेंटल एजिंग का निदान किया जाता है। इस अवधि के लिए, नाल की यह स्थिति बिल्कुल सामान्य है, इसलिए चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बच्चे को अभी भी सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

वज़न

36 सप्ताह की गर्भवती महिला का वजन उसके सामान्य वजन से 11-13 किलोग्राम अधिक होता है, लेकिन कुछ मामलों में वजन 14-17 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। गर्भावस्था की यह अवधि अतिरिक्त पाउंड हासिल करने के लिए विशेष रूप से खतरनाक है - कई महिलाएं, स्तनपान से जुड़े आगामी आहार की आशा करते हुए, पहले से ही भरपूर स्वादिष्ट भोजन खाने की कोशिश करती हैं। इसके विपरीत, स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे को जन्म देने के अंतिम चरण में आपकी भूख को नियंत्रण में रखने की सलाह देते हैं, क्योंकि प्रत्येक अतिरिक्त कैलोरी न केवल माँ, बल्कि बच्चे के पक्ष में भी जमा होती है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में 4000 ग्राम से अधिक वजन वाला बच्चा अक्सर पूरे परिवार के लिए प्रशंसा और गर्व का विषय होता है, लेकिन विशेषज्ञ जानते हैं कि ऐसे बच्चे को जन्म देना बहुत मुश्किल होता है। जन्म की प्रक्रिया कमजोर प्रसव, लंबे समय तक प्रसव, हाइपोक्सिया और गर्भाशय के टूटने जैसी जटिलताओं से भरी होती है। इसलिए, यदि अंतिम अल्ट्रासाउंड से पता चलता है कि बच्चे का वजन उपरोक्त सीमा से अधिक है, तो डॉक्टर को सिजेरियन सेक्शन पर जोर देने का अधिकार है।

36 सप्ताह की गर्भवती पर पेट

गर्भावस्था के छत्तीसवें सप्ताह की विशेषता यह है कि गर्भवती माँ के पेट का विकास कम तीव्र हो जाता है, क्योंकि बच्चा अब पहले की तरह तीव्र गति से नहीं बढ़ रहा है। जघन सिम्फिसिस के संबंध में गर्भाशय कोष की ऊंचाई 32-37 सेमी है, पेट का अनुमानित घेरा 90-98 सेमी है।

इस स्तर पर, एकाधिक गर्भधारण के लिए पट्टी पहनना अनिवार्य हो जाता है।, साथ ही उन महिलाओं के लिए जिनका पेट पहले से ही झुका हुआ है, अतिरिक्त वजन है और समय से पहले जन्म का खतरा है। कई गर्भवती माताएं पट्टी पहनना पसंद नहीं करतीं, उनकी शिकायत होती है कि इससे पेट पर दबाव पड़ता है और चलने-फिरने में बाधा आती है। इससे बचने के लिए, आपको आकार और अनिवार्य प्रारंभिक फिटिंग के अनुसार एक लोचदार बेल्ट का चयन करना चाहिए।

कभी-कभी आप गर्भवती महिलाओं से इस बारे में शिकायतें सुन सकते हैं कि उनका पेट बहुत छोटा है। हालाँकि, यदि बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, पर्याप्त मात्रा में एमनियोटिक द्रव है और नाल की स्थिति इस अवधि के लिए उपयुक्त है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान एक छोटा पेट अक्सर नाजुक शारीरिक संरचना वाली महिलाओं में देखा जाता है, जब वह एक छोटे बच्चे को ले जा रही होती है, और तब भी जब नाल गर्भाशय की पिछली दीवार पर स्थित होती है।

कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में उनका पेट पथरीला हो जाता है। आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि यह संभवतः प्रशिक्षण संकुचन का संकेत देता है। यदि यह लक्षण किसी महिला को अत्यधिक परेशानी का कारण बनता है और गंभीर दर्द के साथ होता है, तो उसे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

औरत की भावनाएँ

मुख्य ध्यान, पहले की तरह, शिशु की गतिविधियों पर केंद्रित है। चूंकि गर्भावस्था के अंत तक वे इस तथ्य के कारण कम सक्रिय हो जाते हैं कि बड़े हो चुके बच्चे के पास घूमने के लिए कोई जगह नहीं होती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को आंदोलनों की संख्या गिनने की सलाह देते हैं - 12 घंटों में लगभग 10 होना चाहिए। यदि भ्रूण गतिविधि खो देता है, आपको इसे सुरक्षित रखना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - यह संभव है, कोई समस्या उत्पन्न हुई हो। लेकिन आपको हरकतों में नहीं फंसना चाहिए - कई महिलाएं, रुकी हुई गर्भावस्था के डर से, सचमुच बच्चे को आराम नहीं करने देती हैं, हर बार जब वह सो जाता है तो उसे दूर धकेल देती हैं। यदि चिंता अपने चरम पर पहुंच गई है, तो आपको घरेलू भ्रूण डॉपलर खरीदने के बारे में सोचना चाहिए - एक उपकरण जो आपको किसी भी समय भ्रूण के दिल की धड़कन सुनने की अनुमति देता है।

गर्भावस्था के लगभग छत्तीसवें सप्ताह से (कुछ पहले, कुछ बाद में), एक नई भावना पैदा हो सकती है - आगामी जन्म का डर। यह भावना किसी भी महिला में प्रकट हो सकती है, चाहे उसके दिल में कितने भी बच्चे हों। आपको चिंता अपने तक ही सीमित नहीं रखनी चाहिए - यह तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करेगी, नींद में खलल डालेगी और बुरे सपने और विचार उत्पन्न करेगी। अपने आप को सकारात्मक मूड में रखने के लिए, आप बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में दाखिला ले सकते हैं: यह जानने से कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया कैसे होती है, गर्भवती माँ को अधिक आत्मविश्वास मिलेगा। साथी के जन्म के लिए बच्चे के पिता की सहमति से उसके तंत्रिका तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

महिलाएं प्रसव की भविष्यवाणी करने वाले लक्षणों को लेकर चिंतित हो सकती हैं। पहली बार मां बनने वाली महिलाओं में प्रसव पूर्व लक्षणों में निम्नलिखित लक्षण शामिल होंगे:

• पेट का आगे को बढ़ाव;
• श्लेष्म प्लग का निर्वहन जन्म से 1 दिन और एक सप्ताह पहले होता है;
• असामान्य मल;
• बच्चे की मोटर गतिविधि में कमी;
• प्रशिक्षण संकुचन.

बहुपत्नी महिलाओं में प्रसव पीड़ा के अग्रदूत आदिम महिलाओं से बहुत अलग नहीं होते हैं। इसके अलावा, दूसरे जन्म के दौरान, ये लक्षण अधिक स्पष्ट और तेजी से प्रकट हो सकते हैं।

36 सप्ताह में भ्रूण

शिशु के शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ भी होती हैं:

• वह पहले से ही न केवल अपनी माँ की आवाज़ पहचानता है, बल्कि कुछ सबसे अधिक बार दोहराई जाने वाली बाहरी आवाज़ों को भी पहचानता है। यदि वे बहुत तेज़ हैं, तो वह झिझक सकता है और अपने पैरों को धक्का देकर नाराजगी दिखा सकता है;
• बच्चे का कंकाल तंत्र लगातार मजबूत होता जा रहा है। इस तथ्य के बावजूद कि उसके मुख्य विकास की अवधि पहले ही खत्म हो चुकी है, गर्भवती माँ को अभी भी बहुत अधिक कैल्शियम की आवश्यकता है। खोपड़ी की हड्डियाँ गतिशील हैं - यह आवश्यक है ताकि सिर स्वतंत्र रूप से जन्म नहर से गुजर सके;
• उसके चेहरे की विशेषताएं पूरी तरह से बन चुकी हैं - जन्म के बाद उसकी माँ उसे बिल्कुल इसी तरह देखेगी;
• मेकोनियम या मूल मल बच्चे की आंतों में जमा हो गया है - जो उसके आठ महीने के अंतर्गर्भाशयी जीवन का अपशिष्ट उत्पाद है। आम तौर पर, यह जन्म के कुछ दिनों के भीतर स्वाभाविक रूप से बाहर आना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह पेट में होने पर भी होता है;
• गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, सभी आवश्यक सजगताएँ बनती हैं - निगलना, चूसना, पकड़ना। वह एम्नियोटिक द्रव निगलता है, उंगलियाँ चूसता है, अपना चेहरा, शरीर, गर्भनाल महसूस करता है और अपने पैर लपेटता है।

इसके अलावा, 36वें सप्ताह के आसपास, शिशु धीरे-धीरे त्वचा की श्लेष्मा चिकनाई खोना शुरू कर देता है, जो उसे एमनियोटिक द्रव के लगातार संपर्क से बचाती है। जन्म के दिन तक, जन्म नहर से गुजरने के लिए पर्याप्त चिकनाई बची रहेगी।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में एक बच्चे का वजन लगभग 2750-2900 ग्राम होता है, ऊंचाई - 45-47 सेमी। यदि इस स्तर पर उसने अभी तक मस्तक प्रस्तुति नहीं की है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ विशेष व्यायाम की सिफारिश कर सकते हैं जो उसे पलटने के लिए प्रोत्साहित करेगा। . इसमें घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े होकर विशेष घुमाव, मोड़ आदि करना शामिल है।

अल्ट्रासाउंड

मूल रूप से, गर्भावस्था के 36वें प्रसूति सप्ताह में अल्ट्रासाउंड नहीं किया जाता है, क्योंकि तीसरी स्क्रीनिंग पहले ही हो चुकी होती है। लेकिन संकेतों के अनुसार, डॉक्टर इस अवधि के दौरान एक परीक्षा लिख ​​सकते हैं।

अल्ट्रासाउंड इसके लिए आवश्यक है:

• गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति का स्पष्टीकरण;
• गर्भनाल के साथ इसके उलझने के अपवाद;
• नाल की स्थिति और परिपक्वता की डिग्री का आकलन;
• विकास आकलन;
• बच्चे के वजन और ऊंचाई को स्पष्ट करने के लिए;
• भ्रूण की स्थिति. इसे सिर नीचे की ओर रखना चाहिए।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर डॉक्टर डिलीवरी के तरीके पर निर्णय ले सकेंगे।

जननांग पथ से स्राव

जननांग अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखना गर्भवती माँ के प्राथमिक कार्यों में से एक है। उसे सावधानीपूर्वक अपनी स्वच्छता बनाए रखनी चाहिए और सिंथेटिक अंडरवियर न पहनने का प्रयास करना चाहिए। इस समय, खुले पानी में तैरने से बचना बेहतर है - उनमें किसी प्रकार का संक्रमण होना आसान है, जिसके इलाज के लिए बहुत कम समय बचा है।

यदि स्राव अधिक श्लेष्मा हो गया है, तो यह संभवतः बलगम प्लग के धीरे-धीरे निकलने का संकेत देता है। एमनियोटिक द्रव किसी भी समय टूट सकता है - प्रसव पीड़ा शुरू होने का प्रमाण; अक्सर इस प्रक्रिया के दौरान, पेट के निचले हिस्से में जकड़न महसूस होती है। भले ही इसके बाद संकुचन शुरू हुआ हो या नहीं, विशेषज्ञों की देखरेख में तुरंत प्रसूति अस्पताल जाना जरूरी है। एक बच्चे का लंबे समय तक (12 घंटे से अधिक) पानी रहित स्थान पर रहना बहुत खतरनाक है - उसे पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलना बंद हो जाता है।

एमनियोटिक द्रव की मात्रा मायने रखती है - यदि थोड़ा पानी (250-300 मिली) है, तो ये तथाकथित पूर्वकाल जल हैं। यदि वे चले जाते हैं, तो आप शांति से स्नान कर सकते हैं, प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार हो सकते हैं, डॉक्टर और भावी पिता को बुला सकते हैं। गर्भाशय में शेष पानी की मात्रा बच्चे को 15-20 घंटों तक उसकी ज़रूरत की हर चीज़ प्रदान करने के लिए पर्याप्त है। यदि तरल की मात्रा लगभग 900-1200 मिलीलीटर है, तो यह इंगित करता है कि पानी लगभग पूरी तरह से कम हो गया है। ऐसे में आप संकोच नहीं कर सकते.

अपशिष्ट जल की मात्रा कैसे निर्धारित करें? यह बहुत सरल है - प्रयोगात्मक रूप से। गर्भवती मां एक कंटेनर में 300 मिलीलीटर पानी भर सकती है और बाथरूम में खड़े होकर इसे अपने पैरों पर डाल सकती है। फिर 1 लीटर के साथ भी ऐसा ही करें और सुनिश्चित करें कि अंतर बहुत ध्यान देने योग्य है।

संभावित समस्याएँ

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में प्रसव अब उतना डरावना नहीं है जितना पहले हुआ करता था। आखिरकार, बच्चा पहले से ही व्यवहार्य है, और उसका शरीर स्वतंत्र अस्तित्व के लिए लगभग तैयार है।

इस अवधि के दौरान, सबसे खतरनाक जटिलताओं में से एक अभी भी देर से विषाक्तता है, जिससे सूजन, रक्तचाप में वृद्धि, वजन में कमी और भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है। बीमारी का इलाज दवा से किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में डॉक्टरों को अभी भी बच्चे की मृत्यु को रोकने के लिए समय से पहले जन्म कराना पड़ता है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह को इस बीमारी की चपेट में आने से बचाने के लिए, गर्भवती माँ को सलाह दी जाती है:

• जितना संभव हो सके बाहर समय बिताएं;
• स्वस्थ भोजन;
• किसी भी परिस्थिति में आपको मादक पेय नहीं पीना चाहिए, यहां तक ​​​​कि कम मात्रा में भी, और यहां तक ​​​​कि अगर आप वास्तव में चाहते हैं (कुछ लोग खुद को ऐसा करने की अनुमति देते हैं, यह सोचकर कि कोई भी चीज एक परिपक्व बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचा सकती है)।

जैसा कि पिछले कुछ हफ्तों में, एक गर्भवती महिला को अपने संतुलन का ध्यान रखने की ज़रूरत है - गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण, इसे खोना बहुत आसान है, और फिर भारी, बड़ा पेट गिरने को अपरिहार्य बना देगा।

एक अन्य समस्या असामान्य मल त्याग है, जो यह संकेत दे सकती है कि प्रसव करीब आ रहा है। 36वें सप्ताह में दस्त के साथ मतली या उल्टी भी हो सकती है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाएं अक्सर बच्चे के जन्म के ऐसे अग्रदूत को जहर समझकर भ्रमित कर देती हैं।

36 सप्ताह में सेक्स

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह के बाद यौन संपर्कों की स्वीकार्यता के संबंध में विभिन्न स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय भिन्न हो सकती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - प्रत्येक गर्भावस्था अलग-अलग होती है, इसलिए सलाह भी अलग होती है।

कुछ महिलाओं को अंतरंगता से बचना चाहिए, क्योंकि उनका गर्भाशय पहले से ही श्रोणि क्षेत्र में उतर चुका है, गर्भाशय ग्रीवा सिकुड़ना और नरम होना शुरू हो गया है, और वे अक्सर प्रशिक्षण संकुचन महसूस करती हैं। उपरोक्त सभी संकेत दर्शाते हैं कि शरीर आसन्न जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी कर रहा है, और कोई भी बाहरी प्रभाव बच्चे के समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

36 प्रसूति सप्ताह में अन्य महिलाओं का शरीर एक रोमांचक घटना के लिए तत्परता का कोई संकेत नहीं दिखाता है - डॉक्टर गर्भाशय कोष की उच्च स्थिति पर ध्यान देते हैं, इसकी गर्भाशय ग्रीवा अभी भी कसकर बंद और लम्बी है। इसलिए, यौन क्रिया जारी रखने का निर्णय दंपत्ति को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही करना चाहिए।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषण

गर्भावस्था के बाद के चरणों में गर्भवती माँ को पहले की तरह अपने आहार पर बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम से संतृप्त उत्पादों की आवश्यक मात्रा होनी चाहिए।

पहले से ही मेनू से एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना बेहतर है:

• मूंगफली;
• साइट्रस;
• चॉकलेट;
• स्मोक्ड मांस;
• विदेशी सब्जियाँ और फल;
• लाल मछली।

आपको गर्मियों में जामुन - स्ट्रॉबेरी, रसभरी, आंवले का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। वे निश्चित रूप से बहुत उपयोगी हैं, लेकिन प्रति दिन कुल मिलाकर 0.5 किलोग्राम से अधिक नहीं खाना बेहतर है।

किस बात पर ध्यान देना है

36वें सप्ताह से, गर्भवती माँ को यात्रा करना बंद कर देना चाहिए, विशेषकर लंबी दूरी की। इस स्तर पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ पहले से ही हवाई जहाज से उड़ान भरने और इससे भी अधिक, ट्रेन से यात्रा करने पर रोक लगाते हैं - इस स्तर पर प्रसव पीड़ा किसी भी समय शुरू हो सकती है, और ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाएगी जो न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसके लिए भी जीवन के लिए खतरा है। माँ।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह में कितने महीने होते हैं?

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में गर्भवती माँ को गर्भावस्था का कौन सा महीना है?

यदि हम 4 सप्ताह या 28 दिनों वाले एक प्रसूति माह को ध्यान में रखें, तो गर्भावस्था का 36वां प्रसूति सप्ताह पूरे 9 महीनों की एक दिलचस्प स्थिति है। यदि हम कैलेंडर महीनों के हिसाब से गिनती करें तो यह अवधि 8 महीने और 1 सप्ताह के बराबर होती है। भ्रूण की आयु 34 सप्ताह है।

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01.04.2017

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, एक महिला को बच्चे को जन्म देने के लिए पहले से ही तैयार होना चाहिए। इस समय तक, भ्रूण पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, और बच्चे का जन्म किसी भी समय हो सकता है। हालाँकि नियत तारीख 5-6 सप्ताह होनी चाहिए। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह की क्या विशेषताएँ हैं?

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में लक्षण और संवेदनाएँ

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, एक महिला का पेट पहले से ही बड़ा होता है। गर्भाशय आंतरिक अंगों और बड़ी वाहिकाओं पर दबाव डालता है, इसलिए सांस की तकलीफ, सीने में जलन, बिगड़ा हुआ मल त्याग और बार-बार पेशाब आना चिंता का विषय हो सकता है। स्तन ग्रंथियां स्तनपान के लिए तैयार होती हैं, इसलिए उनसे कोलोस्ट्रम निकलता है। महिला को बच्चे की लात और हरकतें स्पष्ट रूप से महसूस होती हैं, जो हर 10-15 मिनट में दोहराई जाती हैं। झूठे संकुचन हो सकते हैं, वे दर्द रहित और अल्पकालिक होते हैं।

36 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, भ्रूण का वजन लगभग 2600 ग्राम और लंबाई 47-48 सेमी होती है। भ्रूण पहले ही बन चुका होता है, लेकिन उसका वजन बढ़ना और चमड़े के नीचे की वसा परत जमा होना जारी रहता है। फेफड़ों के एल्वियोली में सर्फेक्टेंट सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जो समय से पहले जन्म की स्थिति में स्वतंत्र श्वास सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में संभावित बीमारियाँ

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में गर्भवती माँ की अधिकांश बीमारियाँ आंतरिक अंगों पर गर्भाशय के दबाव, रक्तचाप में वृद्धि और निचले छोरों में एडिमा की उपस्थिति से जुड़ी होती हैं। एक महिला पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, सीने में जलन, कब्ज और बार-बार पेशाब आने से परेशान हो सकती है। बहुत से लोग नींद में खलल, भूलने की बीमारी और अन्यमनस्कता की शिकायत करते हैं।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में संभावित जोखिम

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में भी गर्भपात, प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया का खतरा बना रहता है। इसलिए, गर्भवती माँ को अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान और अधिक चौकस रहना चाहिए।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में चिकित्सीय परीक्षण

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, गर्भवती मां को नियमित जांच के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाना चाहिए। महिला का वजन लिया जाता है, उसके पेट का घेरा और रक्तचाप मापा जाता है। यदि आवश्यक हो, तो अल्ट्रासाउंड किया जाता है, साथ ही सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण भी किया जाता है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषण

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में आपको आहार का पालन करना चाहिए। आपको ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, लेकिन यह ज़रूरी है कि शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन मिले। उत्पादों में कैलोरी कम होनी चाहिए। आपको नमक, मिठाई और आटा उत्पादों का सेवन सीमित करना चाहिए। आपको बार-बार और छोटे हिस्से में खाने की ज़रूरत है।

36 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

36 सप्ताह की गर्भावस्था में आपको क्या नहीं करना चाहिए?

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, वजन उठाना और सक्रिय खेल सख्त वर्जित हैं। इस दौरान महिलाओं को ऊंची एड़ी के जूते और तंग कपड़े पहनने से मना किया जाता है। मसालेदार, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सख्ती से सीमित करना आवश्यक है। उत्पादों में पर्याप्त ताप उपचार होना चाहिए, विशेषकर मांस और मछली के लिए। कॉफ़ी और मादक पेय पदार्थ पीना प्रतिबंधित है। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, एक महिला को बीमार लोगों के संपर्क से बचना चाहिए, क्योंकि इस स्तर पर अधिकांश दवाएं वर्जित हैं।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में महिला को बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार होना चाहिए। आख़िरकार, बच्चे का जन्म उम्मीद से पहले भी हो सकता है। यह जरूरी है कि मां और अजन्मे बच्चे की चीजों से भरे बैग एकत्र किए जाएं। हमें हर छोटी-छोटी बात पर विचार करने की जरूरत है। हालाँकि, आगामी जन्म से घबराने या घबराने की कोई जरूरत नहीं है। आख़िरकार, केवल मानसिक संतुलन और आंतरिक शांति ही आपको अपने बच्चे के जन्म के इन अद्भुत क्षणों का आनंद लेने में मदद करेगी।

img alt='गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषण" class="alignleft" src="/preview/180/110/data/attachment/portal/201112/30/5350.jpg.thumb.jpg" / alt="गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषण - उचित पोषण और आहार, पारिस्थितिकी और विटामिन, वसायुक्त भोजन करना।">Существенные изменения происходя в организме женщины на тридцать шестой неделе беременности. Они по большому счёту связаны с подготовкой к родовой деятельности и послеродовому периоду. Значительно усиливаются болевые ощущения области таза, из-за того, что происходит растяжение костей, которые пытаются полностью вместить в себя матку, а также они готовятся к расширению, связанному с пространством родового канала, чтобы малыш смог нормально выйти. Вашему сердцу, лёгким очень тяжело, но такое чувство останется у вас ещё максимум две неделе, пока ваш малыш не прижмётся головой к внутренним тазовым костям, после этого ваш живот заметно опустит, а дышать будет легче.!}

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि शिशु की स्थिति और आप कैसे जन्म देंगी यह इस पर निर्भर करेगा। कई विशेषज्ञ इस अवधि के दौरान अपने आहार से पशु प्रोटीन को बाहर करने की सलाह देते हैं: मक्खन, दूध, मांस, मछली। किण्वित दूध उत्पाद, पानी दलिया, खनिज पानी, पौधों के खाद्य पदार्थ, हर्बल चाय, ताजा रस, बेक्ड सब्जियां बहुत फायदेमंद हो सकती हैं।

क्योंकि आज यह बहुत है कठिन पर्यावरणीय स्थिति, साथ ही तनावपूर्ण स्थितियाँ लगभग हर कोने पर हमारा इंतजार करती हैं, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे और माँ को कई उपयोगी पदार्थ, विभिन्न सूक्ष्म तत्व और विटामिन प्राप्त होने चाहिए। इसलिए, 36 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान आहार का आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषणएक बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और हम उस महिला के बारे में क्या कह सकते हैं जो आठ महीने तक एक स्वस्थ बच्चे को पालती है और अपने लगभग सभी लाभकारी पदार्थ भ्रूण को देती है। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में विभिन्न विटामिन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं

किसी भी स्थिति में, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में पोषण सही होना चाहिए, इसे व्यवस्थित किया जाना चाहिए ताकि अधिकतम मात्रा में पोषक तत्व पहुंचें। यह मत भूलो कि बच्चा पैदा होने के लिए बहुत सारी ताकत और ऊर्जा खर्च करेगा, इसके लिए उसे उचित पोषण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि आपको न केवल कम मात्रा में, बल्कि बार-बार खाने की ज़रूरत है। शायद हर महिला इस बात से सहमत होगी कि यदि आप एक समय में बहुत अधिक खाते हैं, तो बहुत अधिक वसा जमा हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप भविष्य में आपको वजन की समस्या होगी। इसके अलावा, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आप बच्चे को जन्म दे रही हैं, और बड़े शरीर के वजन के साथ ऐसा करना काफी मुश्किल है, इसलिए डॉक्टर भारी मात्रा में वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं।