Miért fontos, hogy a leendő férfiak elkezdjenek vezetni? egészséges életmódéletet kiskorától kezdve.
A férfiak az érett évek fordulójához közeledve kezdenek megbetegedni. Honnan erednek ezeknek a sebeknek a „gyökerei”, amelyek elkezdenek minket kapni? Mindezek a prosztatagyulladás és aranyér, szívroham és szélütés, gyomorhurut és vastagbélgyulladás. Amíg fiatalok vagyunk, mindent megtehetünk. Emelj fel egy súlyt, igyál meg egy üveg vodkát, szívj el egy doboz cigarettát. De nem gondolunk arra, hogy mi lesz az egészségünkkel a jövőben. És milyen nehéz megszabadulni a rossz szokásoktól!
Ez egy áttekintés lesz arról, hogyan lehet az egészséges életmódot bevezetni egy jövőbeli emberbe. Aztán a jövőben egy ilyen srác igazi férfinak érzi magát.
Felesleges egy ilyen kis cikkben feltárni az egyes betegségek okait. Az orvosok ezt általában később teszik meg, mivel például nemrégiben egy gyermeknél chalaziót fedeztek fel. És itt van, amiről beszélned kell.
Az egészséges táplálkozásról.
Minden fiatalon kezdődik, amikor az első készségek elsajátítják. Sokszor láttam ezt a jelenetet. A kisfiú külön étkezést kap, mert nem eszi meg azt az ételt, amit a szülei maguk. Természetes, hogy a baba felnőttkorba lépve nem eheti azt, amit mindenki. A jövőben chips és Coca-Cola lesz az étele. Milyen férfiegészségről beszélhetünk!?
Régen a csecsemőket az asztalukról etették. Apránként, apránként. Valahol ételt rágni. De az étel ugyanaz volt, amit a szülők esznek. Aztán az egészet lemosták anyatejjel. A férfiak igazi hőssé nőttek fel. Minek kitalálni valamit, ha a természet maga talált ki nekünk mindent. A normális, egészséges táplálkozás minden bizonnyal meghozza gyümölcsét.
Hogyan szoktassuk a leendő embert a testneveléshez?
Sokan azt mondják: magadnak kell testnevelést csinálni, és akkor a gyerek is megcsinálja. De hidd el, az én példám itt nem elég.
Megfigyeléseim szerint ahhoz, hogy egy leendő férfit megismertessünk a testneveléssel és a sporttal, az egészséges életmóddal, a következőket kell tennie:
1. Teremts olyan légkört a fiú körül, amelyben a testnevelés és a sport dominálna. Kellene egyfajta sportkultusz. De különösebb fanatizmus nélkül, különben elriasztja a gyermeket a tanulás iránti vágytól.
Ha a barátaid eljönnek hozzád, és te sört iszol, ne várd el a fiadtól, hogy szívesen jár sportklubba. Valószínűleg ugyanazt a vidám társaságot fogja megtalálni.
2. A környezet nagy hatással van a testnevelési kedvre. Főleg tinédzserként. A tinédzserek már kezdik kipróbálni a dohányzást és az alkoholt. Eleinte az érdeklődés kedvéért, aztán berántja, hogy nem tudod a fülénél fogva húzni. Ebben segíthetnek a gyakorlatok. A fiúnak nem szabadna ideje maradnia erre a hülyeségre. Valahol meg kell mutatni a szülői, különösen az apai tekintélyt. Kényszerítsd az órára a „nem akarok” kifejezésen keresztül. De óvatosan tegye, nehogy teljesen elriassza a vadászatot.
3. Nagyon nehéz megtanítani a fiúkat a személyes higiéniára. Ezzel a problémával sok szülő szembesül. És az út egyszerű. Menj el mosni - vigye magával a babát a mosdókagylóhoz. A legkisebb fiam (1,5 éves) élvezettel mos fogat, engem néz. Szereti!
Remélem a kor előrehaladtával nem fog eltűnni belőle a vágy, hogy tiszta legyen - mosakodni, zuhanyozni, fogat mosni.
Ennek biztosan lesz folytatása érdekes téma. Ha bármilyen kérdés érdekel, vagy nem értesz egyet valamivel, írd meg a megjegyzésekben.
Egészséges életmód gyerekeknek az első lépésektől
Az élethez való hozzáállás a gyermekekben nagyon korán kezd kialakulni. Mindenekelőtt a környezetüktől függ – azoktól az emberektől, akik életük nagy részét velük töltik – a szüleiktől.
Az egészséges életmód és annak alapjai összetett fogalom a baba számára. Ezért érdemes komponensekre bontani, és elkezdeni a helyes, egészséges szokások meghonosítását. Tőlük kezdenek kialakulni a gyerekek az egészségről, az étrendről és a fegyelemről.
Napi rutin gyerekeknek
A napi rutin szokások egész sora, amelyeket a gyermeknek el kell sajátítania. Minden reggel kezdődik és este ér véget.
06:50-07:00 - kelés. A gyerekek számára általában nem könnyű a reggeli ébredés ideje, mert. őket idegrendszer még nem fejlődött ki teljesen. Ezért néhány percig hagyhatja őket az ágyban feküdni.
Miután az álmos gyerekek végre felébredtek és kikeltek az ágyból, egyenesen a WC-re kell küldeni őket. Hadd intézzék ott minden felhalmozott sürgős ügyüket.
Akkor érdemes megtanítani a gyerekeket az ágyazásra. A szülők ezt nem tehetik meg – hagyja, hogy a gyerekek önállóságot tanuljanak. Két-három perc elég lesz nekik.
07:10 - tízperces reggeli gyakorlatok. Örömnek tartom, hogy gyerekekkel tölthetem. A jövőben a reggeli gyakorlatok lendületet adhatnak a sportolásnak. A gyermekek egészséges életmódja nem teljes az aktív élet nélkül.
07:20 - mosson fogat, mossa meg az arcát és vegyen egy kontrasztzuhanyzást, amely nemcsak felpezsdíti, hanem erősíti is a gyermek immunitását.
07:30 - Ideje felöltözni. Ha a gyerekek dolgait este készítik elő, akkor a gyerekeknek nem sok időbe telik.
07:35 - reggeli. Az egészséges és ízletes reggeli ételek (gabonafélék) legalább ebédig szénhidráttal töltsék fel a gyerekek szervezetét.
Evés után mosogatni. Jobb, ha megtanítjuk a gyerekeket mosogatni fiatalon. Ellenkező esetben ez problémákat okozhat a jövőben.
07:45 - a gyerekek felöltöznek és iskolába mennek.
Az órák után 14:00-14:30-ig finom házi ebéd, mely során szabad témákról lehet beszélgetni.
15:00-17:00 - kör vagy sportrészleg látogatása. Egyes szülők közvetlenül a vacsora után késztetik gyermekeiket a házi feladat elvégzésére. A helyzet az, hogy ez nem teljesen helyes. A délutánt aktívan és ha az időjárás engedi, a szabadban kell tölteni.
17:00-18:00 - iskolai felkészítés házi feladat. Üzlet az öröm előtt.
18:30-19:30 - vacsora és szabadidő. Az este a legjobb alkalom a társasági életre. Megbeszélheti a gyerekekkel az elmúlt nap benyomásait.
A gyerekeknek 22:00 óráig van szabad ideje.
22:00-07:00 - alvás.
Minden utasítást világos magyarázattal kell alátámasztani. "miért és miért?"Így a gyerekek számára világossá válik, hogy anya vagy apa miért akarja, hogy ezt tegyék.
E szokások kialakításához először a gyerekeknek dicséretre és erkölcsi támogatásra van szükségük szüleiktől. Így minden sokkal gyorsabban megy. A dicséret hihetetlenül hatásos dolog, sokkal hasznosabb, mint a bírálat. Főleg, ha a szüleid ajkáról hallod.
Íme egy ilyen egyszerű és gyerekkorunkból ismerős napi rutin. Hiszen a szüleink is megtanítottak minket a jó szokásokra, az egészséges életmódra nevelve gyermekeiket.
8 tipp a szülőknek
Kezelje egészségét úgy, ahogy szeretné, hogy gyermekei bánjanak vele. A gyermekek egészséges tudatának kialakításához talán ez a legtöbb fontos pont. Ezzel nem lesz gondja annak, aki már egészséges életmódot folytat.
Fel kell fogni és figyelembe kell venni a gyermekek összes figuratív-verbális asszociációját, amely nemcsak az egészséget érinti. Ez nagyon fontos, mert a rossz asszociációkat időben lehet majd befolyásolni és a jókat támogatni.
A szokások és készségek szorosan összefüggenek egymással, és hozzájárulnak egymás kölcsönös fejlődéséhez. Ezért amikor a gyerekeket fogmosásra, kézmosásra, reggeli gyakorlatokra stb. tanítjuk, nem szabad megfeledkezni a biztonságos viselkedési készségekről.
Mindenképpen gyakrabban kell dicsérni a gyermeket. Az előbb írtam, hogy a dicséret hatásos dolog.
Az oktatás sokrétű folyamat. Ezért a hasznos szokások és készségek mellett szükség van a spirituális esszencia fejlesztésére is. A gyermekek egészséges fejlődésében olyan tulajdonságok is helyet kapnak, mint a felelősség, az emberség, a kötelességtudat.
Ne felejtse el beíratni gyermekeit a településen található sportágak valamelyikére: futball, kosárlabda, röplabda, kézilabda, úszás, torna, tánc stb. Hagyd, hogy ne tudják, mi a tétlenség, és éljenek aktív életet.
Ha dohányzik és (vagy) szeret otthon sört inni hallal, hagyja abba. Ellenkező esetben keltsd fel a gyerekek érdeklődését e rossz szokások iránt. Egy épeszű ember számára ennek egyértelműnek kell lennie.
A gyermekek egészséges életmódját a legközelebbi emberek - szüleik - alakítják ki. A gyerekek szemében nem csak maguknak kell példát mutatniuk, hanem mindenki másnak is.
Nem könnyű feladat segíteni gyermekének abban, hogy korán egészséges elmét fejlesszen. Az oktatást azonban soha nem tekintették könnyű feladatnak. Biztosan tudom, hogy az egészséges életmódnak helye van gyermekeink – egy egészséges és erős generáció – fejében.
Svetlana Jurjevna Puzikova, epidemiológus
Bármely nő könnyen zavart állapotba kerülhet, amikor gyermeke oltásáról van szó. Sőt, nagyon könnyen összetéveszthető a különböző gyártóktól származó vakcinák ilyen bőségével, ahol az egyik gyártó egy tartósítószert ad hozzá, a másik pedig teljesen más adjuvánst használ, az egyik vakcinában egy egész legyengített viriont, a másikban pedig csak. antigéneket hordozó fragmensei. Nagyon kevesen akarnak alaposan elmélyülni egy adott oltóanyag jellemzőiben, sokkal könnyebb visszautasítani az oltásokat, azok ártalmára hivatkozva.
Veszélyes vakcina mítoszok
High-tech korunkban, amikor oly sok betegséget sikerült így vagy úgy legyőzni, amikor a legtöbb országban magas a lakosság higiéniai képzettsége, sok betegség még mindig veszélyt jelent. Manapság még egy „világösszeesküvés-elmélet” is létezik, amely különösen népszerű a fiatal anyák körében, és így szól: „A WHO régóta együttműködik gyógyszergyárakkal a világ népességének csökkentése érdekében”; „A beoltottak egészségére abszolút minden oltás káros, és valaki ez vagy az oltás miatt fogyatékossá válik, és valakinek ezután nem lehet gyereke.
Ám ha belegondolunk, világossá válik, hogy az Egészségügyi Világszervezetnek erre egyáltalán nincs szüksége, hiszen teljesen más dolgokkal foglalkozik, és mások a céljai is. És éppen a tétlenségük miatt, például a humanitárius akciók és a harmadik világbeli országok oltóanyag-ellátásának hiánya, kormányzati programok ingyenes oltáshoz egy adott országban - sokkal könnyebb növelni a fertőző betegségek okozta halálozást.
Amire nem gondolunk, mítoszokat replikálunk
Hányan tudják közületek, hogy a szívinfarktus és a szélütés gyakran annak a következménye, hogy nemrégiben influenza érte a lábát? És hányan tudják, hogy az ilyen szívinfarktusok és szélütések aránya a teljes halálozásban a világon magasabb, mint a „tiszta” szívinfarktusoké és agyvérzéseké? És hány szövődményt okoz az influenza, tudod? Közülük ugyanaz a tüdőgyulladás, a halláskárosodással járó középfülgyulladás, a krónikus betegségek súlyosbodása, a gyomorhurut és a pyelonephritis, egészen az egyik vagy másik szerv meghibásodásáig. Tehát a közönséges influenza elleni vakcinák banális betiltásával a WHO időnként elérheti a világ népességének csökkentését, és nem lesz szükség sem „sertés”, sem „madár” influenzára – elég a szezonális. Ki lesz veszélyben? Így van - a leggyengébbek: 3 év alatti gyermekek (az immunitás kialakulásakor), idősek, terhes nők. Nehéz tehát egyetérteni abban, hogy a WHO olyan kifinomult módon, mint a drága védőoltás, mindannyiunkat meg akar ölni és sterilizálni. Vannak más módok és más szervezetek is erre.
De miért van akkor az oltásoknak annyi szövődménye?
Ehhez a kérdéshez még egy kérdést kell hozzátenni: „Miért félnek olyan sokan, és miért utasítják el őket?” Gyakran hallunk komplikációkról. De nézzük meg, mit nevezünk komplikációnak. Létezik úgynevezett oltás utáni reakció, amely az injekció beadásának helyén és néhány általános reakcióban is megnyilvánulhat (láz, étvágytalanság stb.). Az összes lehetséges oltás utáni reakciót a vakcina használati utasítása tartalmazza. Gyakran előfordul, hogy az oltás utáni reakciót a laikus veszi át egy szövődmény miatt. És a szövődmények kialakulása - vagyis egy szerv tartós és elhúzódó diszfunkciója - általában nagyon-nagyon ritka. Mi az oka az oltás utáni súlyos reakciók és különféle szövődmények kialakulásának? Természetesen előfordulhat, hogy az oltásból eredő szövődmények az egészségügyi dolgozó hibájából alakulnak ki - egy adott oltóanyag helytelen beadása, nem megfelelő tárolás vagy hígítás, sőt még ritkábban magának az oltóanyagnak az alacsony minősége miatt alakulnak ki szövődmények.
Általános szabály, hogy minden intézetbe kerülő vakcinát komoly preklinikai és klinikai vizsgálatoknak vetnek alá állami szinten, és mindazokat, amelyek semmilyen módon nem felelnek meg az állami szabványnak, és potenciálisan károsíthatják az egészséget (például túlzott tartósítószer-tartalom, tiltott adjuváns). , vagy stabilizátor stb.) - nem árusíthatók. A gyártótól az oltottakhoz úton lévő összes oltóanyagot speciális körülmények között szállítják, a „hideglánc” gondos betartásával, és számos vizsgálaton esnek át a használatra való alkalmasság megállapítása érdekében.
Először is, ami meghatározza egy adott reakció vagy szövődmény kialakulását az oltás után, az a beoltott személy egészségi állapota.
És mitől függ az egészségünk?
Nem, a hírhedt ökológia, amelyre szokás minden bajt és egészségügyi problémát okolni, nem áll az első helyen. Az első helyen - egy életmód. Mondja meg őszintén, sokan sportolnak? És sokan betartják az orvos által előírt diétákat és a megfelelő táplálkozást, vagy egyszerűen követik a vágyaikat? Vagy talán sokan elgondolkoznak azon, hogy milyen vizet és milyen edényből iszunk? És persze valaki betartja a munka és a pihenés rendjét, és legfeljebb 3 órát dolgozik a számítógépen, és időben lefekszik. De sok embernek vannak rossz szokásai, amelyeket úgy tűnik, nem szokás rossz szokásoknak nevezni - ezek:
- ülő életmód (igen, igen, de az egészség érdekében minden embernek naponta legalább 10 000 lépést kell tennie);
- nagy mennyiségű erős ital (kávé, tea és még csokoládé) fogyasztása;
- a közönséges víz elégtelen fogyasztása (és átlagosan legalább napi 2 litert kell inni, a tea-kávé-leves-lé vízét nem veszik figyelembe);
- étkezési szokások - nagyszámú édesség, zsíros, sült, sós, füstölt édesség használata. Mindez túlterheli a gyomor-bélrendszert munkával, és ennek következtében sokan szenvednek túlsúlytól és a gyomor-bél traktus olyan betegségeitől, mint a hasnyálmirigy-gyulladás, az epekőbetegség, a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, a székrekedés stb.
Az élelmiszerek kérdésében annál is inkább érdemes megfontolni, hogy a kényelem kedvéért nagyon sok élelmiszert különféle edényekbe csomagolnak. Rögtön leszögezem, hogy csak az üvegedények tekinthetők abszolút inertnek és biztonságosnak - ennek a tárolóedénynek a fagyasztása, melegítése nem okozza a csomag molekuláinak elvándorlását a belecsomagolt termékben. Ez nem mondható el a fémtartályokról. Ugyanaz a zöldborsó üvegben, ugyanaz a "tej" a konzervdobozban veszélyessé válhat bizonyos hőmérsékleti viszonyok között, valamint a legkisebb mechanikai sérülésekkel, például egy kis horpadással. Miért? Igen, mert ezeket az üvegeket belülről bádog borítja - egyfajta vékony film, amely megakadályozza, hogy a fém a csomagolásból a termékbe vándoroljon, és ha mechanikai hiba van, akkor a hiba helyén eltörik, és amikor ki vannak téve. nagyon szűk kereten kívüli hőmérsékletre, megreped. Nyilvánvaló, hogy ha egyszer-kétszer megiszunk egy italt egy ilyen tégelyből, akkor nem leszünk azonnal mérgezve, de a fémeknek megvan a maguk „felhalmozó hatásuk”, és például az alumínium folyamatos túlzott bevitelével a szervezet a szervezetet megmérgezi. „főrendőr” – a máj szenvedhet.
A műanyag csomagolás, a celofán és a polietilén szintén nem biztonságos – ha ezt a csomagolást felmelegítik, a diénkötések tönkremennek, és a polimer egy része az élelmiszerrel együtt elfogy. Sokkal több ok van arra, hogy ne hanyagul utasítsuk el az egészséges életmódot. Végül is benne van egészséges test- egészséges elme. És a boldogságunk az egészségi állapotunktól, magunktól és szeretteinktől függ. Hiszen elsősorban az egészségért imádkoznak, igaz?
Ökológia és genetikai hajlam
Az egészségünkre gyakorolt hatás tekintetében a megtisztelő második helyen az ökológia és a genetikai hajlam osztozik. De itt a történet valószínűleg végtelen. Az ökológia a mi élőhelyünk – levegő, víz, talaj. És a genetika, bár nem az orvostudomány leginkább tanulmányozott területe, mégis könnyen megmagyarázza, miért nagy kockázat fejlődés cukorbetegség- Cukorbetegség jelentkezik.
Az orvostudomány állapota
A harmadik és nagyon fontos helyen az orvostudomány állapota áll - nevezetesen a minőség és a hozzáférhetőség, a lakosság higiéniai műveltségének és a kezelés végrehajtásának tudatosságának állapota.
Hányan tudják, milyen gyorsan és miért alakulnak ki az antibiotikum-rezisztens kórokozók modern tudomány folyamatosan új antibiotikumok keresésével és létrehozásával van elfoglalva? Hazánkban az ilyen helyzet kialakulása az antibiotikumok széleskörű elérhetőségével függ össze a patikahálózatban, ahol minden antibiotikum orvosi felírás nélkül megvásárolható – ha lenne pénz. Ezért sokan öngyógyítást végeznek, néha nem gyógyultak ki olyan stádiumban a banális torokfájástól, hogy úgy tűnik, a torok már nem fáj, és valahogy nincs kedve antibiotikumot inni a 4. és 5. napon... Végül is sokaknak így volt, nem? Igen, még ha lelkiismeretesen elmentem az orvoshoz, és kaptam egy időpontot, hogy 10 napig igya meg ezeket a tablettákat, de permetezze ezt a spray-t 5 napig naponta háromszor, mindenki egyértelműen és szigorúan betartja ezt az előírást? De nem a plafonról szedték, hanem klinikai vizsgálatok igazolták, hogy ilyen-olyan fertőzések esetén (amelyeket ezek a specifikus antibiotikumok érintenek) pontosan ilyen adagban kell bevenni ezt a gyógyszert, és csak ennyi napig. Így kiderült, hogy egy embert 5-ből 2 napig kezeltek, nem fáj a torka, nincs vége a kórokozónak, de túlélte ennek az antibiotikumnak a hatása alatt, és dühösebb lett. A következő alkalommal ez az antibiotikum nagyobb adagban vagy egyáltalán nem hat rá. És mivel a mikroba nem fejeződött be, ez azt jelenti, hogy az illető egy ideig a fertőzés hordozója lesz, és a kotlóbaktérium már rezisztens az antibiotikumra, és most ez az antibiotikum nem segít a fertőzötteken. A mikrobák is képesek alkalmazkodni.
Egészségi állapot: feltételesen egészségestől egészségesig
Természetesen kevesen élnek egészséges életmódot, miközben a test többi része koffeintől, nehézfémektől, koleszterintől és egyéb dolgoktól "össze van zsúfolva" és megmérgezve. Úgy tűnik, hogy nincsenek súlyos betegségek, de a szervezet a kompenzációs képességek határán megbirkózik, és az embert „feltételesen egészségesnek” tekintik. A valódi egészségi állapot pedig nagyon különbözik a „feltételesen egészségestől”, hiszen az egészségi állapot definíció szerint a teljes fizikai, biológiai és pszichológiai jólét állapota. A feltételesen egészséges ember egy lépésre van a betegségtől.
Tehát mi van akkor, ha az ember nem teljesen egészséges, mert még nincs betegség, és úgy tűnik, mi a különbség. De van különbség. Képzeld el, hogy van egy csésze – és ez a testünk. És minden negatív tényező, amely befolyásolhatja az egészséget, hozzáadódik ehhez a pohárhoz - egy feltételesen egészséges ember számára ez a csésze majdnem tele van, néha elég egy kis tényező, és a csésze túlcsordul, és betegség következik be.
Aligha érdemes elmagyarázni, hogy az oltás műtét. Mindazok, akik kételkednek a védőoltás előnyeiben, már régóta tudják ezt. De, mint minden tervezett műtét előtt, teljes körű kivizsgáláson kell átesni és véleményt kérni az engedélyről és a műtét szükségességéről, az oltás előtt pedig egy kivizsgáláson és az oltási engedély megszerzésén.
Miért veszélyes az oltás, és miért különösen veszélyes egy tartósan beteg vagy feltételesen egészséges, sőt egészséges emberre?
Bármely vakcina két részből áll: biológiai (ez maga a kórokozó, csak legyengült, de él, vagy egy darabja, akkor ez egy halott vakcina) - ez a rész antigének hordozója, és serkenti a specifikus antitestek termelését. ez az antigén, és egy kémiai rész (ezek különféle tartósítószerek, adjuvánsok, stabilizátorok), amelyek célja a biológiai rész ember számára biztonságos állapotban való hosszú távú megőrzése (ami szükséges a vakcina gyártóüzemből történő szállításához). a vakcina). A vakcina bármely része veszélyessé válhat az emberre, ha az egyik összetevőt sem tolerálja. Ezért úgy gondolom, hogy az embert egészségi állapotában vagy „feltételes egészségi állapotában” kell beoltani, vagy gondosan kiválasztott oltóanyagot kifejezetten ennek a személynek. Ma már óriási a választék az oltásokból és széleskörű kivizsgálási lehetőségek, egészen addig a pontig, hogy egy adott vakcina toleranciája érdekében vért adjon.
„Miért ez a sok baj, és miért kockáztatnám és oltatnám be gyermekem diftéria, kanyaró vagy rubeola ellen? Hiszen nem olyan sokan betegszenek meg ezekben a fertőzésekben, és ha mi megbetegedünk, akkor vehetsz egy antibiotikumot és meggyógyulsz, nem végzetes, mert nem egy távoli faluban lakunk, hol 3 óra. helikopterrel repülni a kórházból? - valljuk be, sokakban villant meg ilyen gondolat. Valóban, úgy tűnik, minek ez a sok nehézség, kockázat, amikor ötpercenként mosunk kezet, és bármikor vehetünk antibiotikumot. Ráadásul egyetlen védőoltás sem ad 100%-os garanciát arra, hogy ha beoltod, nem kapod el ezt a fertőzést (kivéve talán a veszettség elleni oltást, de van egy speciális eset, amikor az oltás az egyetlen módja annak elkerülésére). halál fertőzés esetén). Igen ez igaz. De az igazság az, hogy a vakcina véd a betegség súlyos formáinak és szövődményeinek kialakulása ellen.
Akkor miért van szükség vakcinákra?
Bármilyen paradoxon is hangzik, de éppen azért, mert túl sokan vagyunk ezen a bolygón. Mivel a népesség vándorlásának és keveredésének rendszere nagyon fejlett, a turizmus, a légi közlekedés, a vonatok, a gőzhajók - mindez hozzájárul minden fertőzés gyors terjedéséhez, beleértve azokat is, amelyek a föld ezen szegletére atipikusak.
„Gyakran mosunk kezet és betartjuk a higiéniai szabályokat!” - mondják védekezésül az oltások ellenzői. De korántsem minden fertőzés terjed piszkos kézzel, hanem levegőben, levegőben, tápanyagban, vízben, átvihető, transzplacentális, aeroszolos, anyatejés ruhákon keresztül és így tovább. Ezen kívül gondolj bele - az ember átlagosan percenként 1 alkalommal érinti meg az arcát ébrenléte alatt (csak a sebészek zárhatók ki bátran - nekik az évek során kialakult szokásuk sterilen tartani a kezüket), de mosunk-e 5 percenként az arcunk?
„Sokféleképpen kezelhetjük ezeket a fertőzéseket, és ha megfertőződünk, akkor antibiotikumot iszunk” – hangzik el egy újabb érv a védőoltások mellett. Igen, van, nem vitatom. Számos antibiotikum, bakteriofág, vírusellenes gyógyszer, kész szérum létezik, de még itt is számos nehézség adódik. Az első nehézség az, hogy nem minden terapeuta és gyermekorvos emlékszik arra, hogyan néznek ki ugyanazok az oltással megelőzhető fertőzések, és ugyanazt a szamárköhögést SARS-nek, a kanyarót pedig bárányhimlőnek hívják, és nem mindig kezelik hatékony gyógyszerekkel. A második nehézség az, hogy sok kórokozó rezisztens a gyógyszerekkel szemben, és akkor csak a "tartalék" antibiotikumokra és más tartalék és nagyon erős gyógyszerekre, valamint a szervezet saját erőire kell hagyatkozni, amelyek a betegség ideje alatt nagyon kimerülnek. gyorsabb az oltatlanoknál, mint az e fertőzések ellen beoltottaknál. Harmadik nehézség – jó, ha egyik vagy másik oltással ellenőrzött fertőzés betegségében nincs szövődmény, de mi van, ha mégis? A negyedik nehézség az, hogy nem minden gyógyszert tud jól tolerálni a szervezet. Ezenkívül a szervezet különböző szervei és rendszerei súlyosan érintettek lehetnek (a banális SIBO-tól kezdve, vagy az egyszerű embereknél - dysbacteriosistól, toxikus vesekárosodásig vagy anafilaxiáig), mert minden gyógyszernek megvannak a saját tartósítószerei, adjuvánsai vagy stabilizátorai ... , nem csak az oltóanyagban, és sokkal több van belőlük egy csomag antibiotikumban, mint 1 adagban az oltóanyagban.
Így egy időben és jól megválasztott oltási program megvéd egy adott fertőzés súlyos formáitól, és sok pénzt takarít meg. Higgye el, jelenleg minden vakcina sokkal olcsóbb, mint egy kúra erre a fertőzésre, és 1 oltási kúra biztonságosabb az egészségre, mint 1 kúra egy csomó gyógyszerrel.
„Igen, egyáltalán nem fogunk megfertőződni! Városunkban kevesen kapják meg ugyanazt a diftériát, ugyanazt a gyermekbénulást, és egyáltalán nem hallottak a tetanuszról, és csak bizonyos százalékuk súlyosan beteg kanyaróban vagy rubeolában ”- ez talán az utolsó érv a védőoltások elkerülése mellett. Nos, valaki szeret kockáztatni és rulettezni Istennel saját és szerettei egészségéért. Nem igazán tudjuk, hogy környezetünkben hányan vannak beoltva ez vagy az a fertőzés ellen, mégis ők képeznek élő gátat a fertőzés ellen a be nem oltottaknak. És amíg nincsenek lyukak ezen az akadályon, biztonságban vagy. Amikor egy lyuk megjelent, az a fertőzés hordozójával szemben maradt (ez lehet nemrégiben megbetegedett személy, enyhe vagy törölt formában megbetegedett személy, vagy egyszerűen csak a fertőzés krónikus hordozója, és a jelenlegi mennyiséggel a migráció és a turizmus, beleértve a gyengén fejlett oltási rendszerrel rendelkező országokat is, ahol már kialakult magas szint szállítása, ez könnyen kivitelezhető), a kórokozók átviteli mechanizmusainak valamelyikének megvalósításával (minden fertőzésnek megvan a maga sajátja, és a kórokozó különböző ideig fennmaradhat a környezetben, és eltérő fertőző dózisra van szükség, és sok egyéb tényező), valamint akkor már csak a szervezet saját erőire, az orvosok tudására és a gyógyszerek hatékonyságára kell hagyatkozni.
"De elkezdik beoltani az ilyen kicsiket, és ez nagyon nehéz nekik, mert még mindig nőnek" - mondják a megmaradt szkeptikusok. És akkor hány éves kortól kell oltani? Mikor vannak a legegészségesebbek az emberek? Amikor még nincsenek krónikus betegségeik és egészségesek, és nem „feltételesen egészségesek”? Elárulok egy szörnyű titkot - évről évre egyre kevesebb teljesen egészséges gyermek születik a világon. Az oltóanyag pedig nem krónikus betegeknek készült, amikor nem tudni, milyen vékony helyen lyukad ki egy zacskó egészség, hanem egészséges vagy legalábbis "feltételesen egészséges" embereknek.
– De mi van azokkal, akiknek MÁR súlyos vagy krónikus betegségük van?
És azok számára, akik krónikus betegségben szenvednek, az oltást az exacerbáció időszakán kívül és a kábítószerek leple alatt kell elvégezni. Vagyis először el kell érnie a legstabilabb és legvirágzóbb állapotot. És mellesleg a krónikus betegségekben szenvedőknek mindenekelőtt a védőoltáson kell gondolkodniuk, mert szervezetük már kimerült a betegség elleni küzdelemben, és a természetes szervezet védekezőképessége egy egészséges emberhez képest rendkívül kicsi, ezért a krónikus betegek a betegségek a fertőzés előtt védekezhetetlenek.
Pontosan a fentiek alapján én az oltások mellett vagyok. Szerencsére a rendelkezésre álló vakcinák és laboratóriumi felszerelések lehetővé teszik egy személy szakszerű vizsgálatát az oltási művelet előtt, és egyénileg kiválasztják az egyik vagy másik típusú oltóanyagot, hogy minimálisra csökkentsék az oltással járó szövődmények kialakulásának kockázatát.
Most már lehet és kell is érdeklődni az oltások iránt, és nem "véletlenszerűen" hagyatkozni, és arra, hogy mit tanácsol a körzeti orvos - a poliklinika orvosai nem rendelkeznek a rendelkezésre álló oltások teljes listájával, az orvosok nem mindig vannak jól minden típusú oltóanyaggal tisztában van, és nem mindig jut idejük színvonalas beszélgetésre Önnel az oltásokról (a beteg kivizsgálásához és ennek eredményének térképen történő leírásához nem lehet betartani a 15 percet). Ezért ne szidd a gyermekorvosokat, terapeutákat, hanem egyszerűen ne feledd, hogy elsősorban te magad vagy felelős az egészségedért, és te magad az, akit leginkább érdekel, hogy választ találjon arra a kérdésre, hogy melyik oltást és mikor érdemes beoltani. Ezért ne habozzon instrukciót kérni az oltásokkal kapcsolatban, kérjen beutalót vizsgálatokra, és ne kímélje a megelőzésbe fektetett rubelt - elvégre ez egy tégla, amelyet az egészség alapjaiba fektettek, és bőven megtérül kórokozóval való ütközés esetén.
Oltass okosan és légy egészséges!
Minden felelős szülő azt szeretné, ha gyermeke sikeres lenne az életben, megtanulná értékelni a pillanatait, kedves és kedves jól nevelt ember ha felnő. Ehhez hasznos készségeket kell elsajátítania. Ebben a cikkben 6 szokásról lesz szó, amelyet a szülőknek meg kell tanítaniuk gyermekeiknek. Segítségükkel nagymértékben megnő annak az esélye, hogy a gyermek sikeres lesz a jövőben.
Ha időnként tanítja gyermekeit, akkor valószínűleg egyszerűen elfelejtik ezt az egészet. Annak érdekében, hogy a gyerekek megbízhatóan elsajátíthassák az információkat, a fejlődés során időt kell rá szánni. Az ideális lehetőség a nyári szünet és a szülőkkel való nyaralás. A gyermekkel való kommunikációnak játékos környezetben kell történnie, amely lehetővé teszi, hogy ezeket a hasznos szokásokat és készségeket sokkal gyorsabban elsajátítsa.
Személyes idő kezelésének képessége
Ban ben felnőtt élet a személyes idő kezelése a legfontosabb. Hogyan lehet ezt a szokást elsajátítani gyermekében? Minden osztály számára meg kell határozni egy időkeretet. Például, hogy táblagépen vagy számítógépen játsszon, 17:00 és 20:00 közötti időszak áll rendelkezésére. A leckékhez állítsa be saját időkeretét és így tovább. Próbáld rávenni gyermekedet, hogy fektessenek be ebbe. Nem hagyhatod, hogy "még 5 percig" játsszon a számítógép előtt. Így megtanulja értékelni az idejét, és sokkal eredményesebb lesz az iskolában, a sportban és egyebekben.
Empátia
A gyermeknek meg kell értenie, ha ez rossz másoknak, állatoknak, iskolai barátok. Aztán gondos felnőtt lesz belőle, akire felnéznek majd a gyerekei. Erre a célra egy személyes példa alkalmas - segítsen az időseken, etessen egy hajléktalan kutyát vagy macskát, adjon felesleges dolgokat egy árvaháznak.
Környezetvédelem
Kora gyermekkorától kezdve meg kell tanítania gyermekeit a természetben való rendre. Mondd meg nekik, hogy ne dobják ki az utcára a gyümölcsleves dobozokat, zacskókat és egyéb szemetet, tanítsd meg őket, hogy ne törjenek ágakat a fákon, bokrokon, bántsák a védtelen állatokat. Magyarázza el gyermekének, hogy spórolnia kell vízzel, nem szennyezheti a levegőt és a környezetet.
Tanítsa meg gyermekét pozitívan gondolkodni
Ez egy alapvető szokás, amely sok erőfeszítésben segít sikerrel járni. Annak érdekében, hogy a baba ne nőjön fel bizonytalan emberként, gyermekkorától meg kell tanítani, hogy szép dolgokat lásson maga körül. Lehet gyönyörű virágok virágágyásban, szivárványban, napkeltében és még sok másban. Este kérd meg a gyereket, hogy sorolja fel, mit látott és érezte jól magát egész nap. Mindez lerakódik a tudatalattiban, és pozitív emberré nő fel.
A helyes táplálkozás és az egészséges életmód alapelvei
Talán ez a legnehezebb elem a listánkon. Minden gyerek szereti a különféle kekszet, chipset, szénsavas italokat. Nem tudsz mindentől megszabadulni egy pillanat alatt. Mindent fokozatosan kell megtenni. A szülőknek maguknak is követniük kell ezeket az elveket, mivel ha a pástétomok és a Coca-Cola rajongói, akkor nagyon nehéz lesz rákényszeríteni a gyermeket, hogy főtt húst és zöldséget egyen. Bátorítsa gyermekét sportolásra és mozgásra. Ezt csak a te példáddal lehet megtenni.
Képes megtalálni a kiutat a nehéz helyzetekből (függetlenség)
Igyekezzen gyermeke önállóságát az iskolai tanulásban meghonosítani. Kisgyermekek számára ez egy elveszett játék keresése és így tovább. Az önmagára hagyatkozás képessége segít a gyermeknek abban, hogy eligazodjon a jövő felnőtt világában, és ne függjön másoktól.
És a legfontosabb szabály! Ahhoz, hogy a gyermek szivacsként szívja magába ezeket az alapelveket, magának is ragaszkodnia kell hozzájuk – hogy példa legyen a baba számára. Ha apa állandóan dohányzik és sört iszik, anya sikoltozik és szemetel a természetben, akkor semmi jót nem lehet tanítani a gyereknek. Le fogja másolni a viselkedésedet!
Alina Selikhova
Gyermekek immunizálása óvodás korú az egészséges életmód alapjait különböző típusok tevékenységek
A pedagógus egy csodálatos szakma. Egy másik előnye, hogy ő
lehetőséget ad arra, hogy betekintsünk a gyermekkor országába, a gyermek világába. És bár mindannyian
gyerekkorból származik, "de nagyon gyorsan elfelejtjük ezt a varázslatos világot, ne tedd
megértő Még a saját gyerekeiket is. A gyerekek világa sokkal érdekesebb
határtalan és gazdagabb, mint a felnőtt világ. A pedagógus feladata nem
rombold le ezt a gyerekes illúziót, és olvadj bele, vagyis a pedagógusba
ugyanazon a nyelven kell beszélnie a gyerekekkel, megérteni őket.
Az én pedagógiai tevékenység szerint kell végrehajtani
nyilvános oktatási színvonal, amely meghatározza
a gyermekek oktatásának és nevelésének követelményei óvodás korú. NÁL NÉL
a gyerekekkel végzett munkám során a problémák új megközelítésére fókuszálok
oktatás, innovatív módszerekről és új módszertani
irodalom.
A modern információ által támasztott követelmények megértése
társadalom, igyekszem aktívan felhasználni a modern információkat és
számítástechnika a szakmában tevékenységek.
Érdekel a kollégák haladó tapasztalatainak megismerése és a tudományos,
kognitív irodalom, folyóiratokon, módszertani irodalom és
az interneten keresztül. Aktívan vegyen részt a sürgető kérdések megvitatásában
tanári tanácsok, szemináriumok.
állandóan jegyes vagyok önképzés céltudatosan dolgozik
elméleti ismereteik bővítése, elmélyítése, fejlesztése
meglévő és új szakmai készségek és képességek megszerzése ben
a pedagógiai és pszichológiai tudományok modern követelményeinek tükrében. én
belül kell lennie tanév vagy más időtartam mélységében
olyan problémával foglalkozni, amelynek megoldása bizonyos
zavar, vagy ami különös érdeklődésem tárgya.
Érdekel és dolgozom a téma - oktatás óvodások törekvései
vezet egészséges életmód megtanítjuk a gyerekeknek a viselkedési szabályokat
út, soha ne veszítse el érdeklődését környezeti nevelés. én
kreatív ember, és nagyon fontos számomra, hogy kreatív és együtt nőjek fel
aktív a gyermekek élethelyzete.
Az elmúlt két évben dolgoztam a témán
önképzés: « Az óvodáskorú gyermekekben az egészséges életmód alapjait
életmód különböző tevékenységekben". azért tartom relevánsnak
biztonság létfontosságú tevékenység komoly problémát jelent
modernség. Ne feledje, hogy a gyerekek a legsebezhetőbb részei
népesség, tanulás, kutatás a világ, és ennek következtében
gyakran kerülnek olyan helyzetekbe, amelyek fenyegetik őket élet és egészség, ezért
a formáció relevanciája alapok Biztonság
létfontosságú tevékenység manapság semmi kétség. Minél idősebbek a gyerekek
a szülők minél gyakrabban hagyják őket egyedül otthon, engedjék el őket sétálni a ház körül
a játszótérre, és ha valamilyen tárgy közelében laknak
társadalombiztosítás (üzlet, gyógyszertár stb., bármilyen
megbízások, és ezért a biztonsági kérdés az élethez való jog
lesz a fő. Célunk pedig az, hogy felkészítsük a gyereket a széfre élet
a környezetben - természetes, ember alkotta és társadalmi.
Meg kell tanítani a gyerekeket a biztonságos viselkedés szabályaira
minden szakaszában emberi életés ezzel kezdem ezt a munkát iskola előtti
kor figyelembe véve a pszichológiai a gyermek fejlődésének alapjai:
A világ intenzív fejlődése zajlik, mint egymással összefüggő és
a természet, a társadalom és az ember egymásra épülő értékvilága;
Létezik az értékek és jelentések megismerésének folyamata élet, formáció
alapok biztonságos viselkedés.
T. I. Babaeva, L. I. Bozhovich, N. F. Golovanova és mások tanulmányaiban.
meg kell jegyezni, hogy a kapcsolatok szférája "szülő-nevelők" van
ben meghatározó óvodás korú, Kommunikáció, kapcsolatok, közös
felnőttek tevékenység kiemelkedő fontosságúak a formáció szempontjából
a gyermekek biztonságos viselkedésének és tapasztalatgyűjtésének motívumai.
Túl korai elvárni óvodások hogy megtalálják saját biztonságukat
döntés egyben ill más helyzet. Ezt a döntést jelezni kell nekik.
óvodás korú a motoros aktivitás növekedése jellemzi
valamint a gyermek fizikai képességeinek növekedése, amely együtt jár
fokozott kíváncsiság, függetlenség iránti vágy,
gyakran vezet traumatikus helyzetek előfordulására.
Ez alapján tettem fel cél:
a gyermekekben a saját biztonságuk biztosításának képességének fejlesztése és
megszokni egészséges életmód.
Nem vesztegetheti az időt! Utolérni őt, akkor nehéz lesz. Minden egyes
hiányosságaink a gyermek személyes biztonságát illetően,
később katasztrófává válhat. Emiatt többre van szükség
figyelni a különféle típusú szerveződésekre tevékenységeket
élmény gyerekeknek. Hiszen mindent, amit a gyerekeknek tanítanak, tudniuk kell
alkalmazni a való életben élet. P. Leach, P. Statman kutatásaikban
rámutat, hogy az előny óvodások a személyes tanításban
a biztonság abban rejlik, hogy a gyerekek szeretik a szabályokat és teljes mértékben
ragaszkodj hozzájuk. Ha valaki elfelejti a szabályokat, akkor azonnal a baba
reagál rá. Ennek a gyermeknek a vágya kor segít a logikában
felnőttek, hogy megtanítsák őt.
E cél elérése érdekében elszántan feladatokat:
1. A gyermekek biztonságos otthoni magatartással kapcsolatos ismereteinek rendszerezése.
2. Űrlap a címen óvodások koncepció - egészségés a biztonságát
kapcsolat a megfelelő táplálkozással.
Z. A fejlődő környezet feltöltése tantárgyakkal, didaktikai anyaggal
gyakorlati alkalmazásra, gyermekeik kutatására.
Munkájuk a biztonságos viselkedésre és az egészséges életmódra nevelés terén
gyerekek, azzal kezdtem, hogy meghatároztam tudásuk és érdeklődési körük szintjét, amely
beszélgetések, megfigyelések, utazási játékok formájában zajlott.
Az ezen a területen lévő feladatok megoldásához 2-tól kezdődően
junior csoport, fejlesztettem perspektivikus terv tovább alapok
Biztonság életvitelre és az egészséges életmóddal kapcsolatos készségek elsajátítására.
élet, amely egy blokkból áll "Szolgáld ki magad"és tartalmaz egy ciklust
mini projektek: "Vitaminok a kertben", "A tisztaság garancia Egészség» ,
"Veszélyes kakas", "Piros, sárga, zöld""Ha az akarsz lenni
egészséges» és a közös egy tanár tevékenysége egy gyermekkel. Érdeklődés szerint
gyerekek ezt kidolgozta vezette egy másik blokk fejlesztéséhez „Ha
Egyedül vagyok otthon, "Látogatás a lámpánál", "Vigyázz magadra Egészség» , "Tűz
barát vagy ellenség”, témákat tartalmazott "Veszély vár", "Veszélyes
tételek", "A gyalogos iskolája", "Gyalogos az utcán", „Mentsd meg
Egészség», "A vitaminok erősítik a szervezetet", "Egy kis szikrából nagy
tüzek", "Őfelsége a jelenlegi" stb. Minden blokk véget ér
érdekes esemény: szórakozás, végső feladat, kiállítás,
vernisszázs, színházi előadás.
Munkám során a részlegest is használom program:
« Biztonsági alapismeretek óvodás gyermekek számára» Sterkina R. B.,
Avdeeva, Knyazeva.
formálok a gyermekek egészséges szokásai. használom
keményedési eljárások: "pályák Egészség» , fizikai gyakorlatok
alvás után levegős napozás, valamint légzés
torna, dinamikus szünetek.
Folyamatosan dolgozom a tantárgyfejlesztő környezet felszerelésén. NÁL NÉL
csoportunkban az óvoda éves feladataitól függően,
vagy különböző központok frissítésre kerülnek. A fejlesztői környezet egy rendszer
anyagi tárgyak gyermek tevékenységei, funkcionális
lelki és testi cseréje fejlődésének tartalmának modellezése.
Igyekszem biztosítani a gyerekek közös részvételi igényét
társaival folytatott tevékenységek, és Egyedül lenni is, erre a célra van
úgynevezett "titkos sarok". A téma folyamatosan változik.
Szerintem az Óvodának, és konkrétan a csoportnak kellene gondoskodnia gyermekek
lehetőség nem csak a körülötte lévő világ tanulmányozására és megismerésére, hanem az életre is
harmóniában vele, élvezd minden nap, amit élsz.
A csoportban kitűzött feladatok sikeres megoldásához a
kényelmes környezet, amely lehetővé teszi gyermekek szabadon kifejezni a magukét
vágyak és képességek és érdeklődési körök fejlesztése. A védelem feltételei megteremtődtek és
erődítmények Egészségés a gyermekek fizikai fejlődése.
A csoport könyvállománya bővült. Kitöltötte az illusztrációk kartotékát
gyermekrajzokból álló albumok téma: "Gyerekek tűzben",
"Magatartási szabályok tűz esetén". Készítsen gyűjteményt azokból az elemekből
segít a tűz és a tüzet okozható tárgyak oltásában,
a gyerekek megszilárdították a tűzvédelmi ismereteket. Egy gyurma
veszélyes tárgyak kiállítása segítette az ismeretek pótlását a nagy
az otthoni elérhetőséget, és rögzítse a gumiabroncsok használatának szabályait.
család és Óvoda- két oktatási intézmény, mindegyik
amelynek megvan a maga sajátos tartalma és a gyermeknek egy bizonyos
társadalmi tapasztalat. Csak egymással együttműködve tudunk
optimális feltételeket teremteni egy kis ember belépéséhez a nagyba
világot, fejleszteni a gyermekekben az utcai viselkedéskultúra szükséges készségeit,
otthon az a fegyelem, amely a rend engedelmességére készteti őket.
E célok érdekében széles körben használat:
Információk a jelzéseken szülők: "Kirándulj kicsim
biztonságos", "Mindenre a szabályok élet» "A tűz barát és ellenség
személy";
- konzultációk: "Öt lépés gyermeke biztonságának megőrzéséhez", "Hogyan
védje meg magát a tüzektől, "Hasznos bogyók";
- feljegyzések: "Egy nyaralás következmények nélkül", "Autóülések a
- faliújság kiadása: « Újév- nincs tűz, "Zöld fény";
Album összeállítása a szülőkkel közösen "Gyógyvirágok",
"Veszélyes növények", "Ehető gomba - ehetetlen", "Ne játssz
Tűz", "Piros, sárga, zöld", "Új útjelző táblák a szemen keresztül
gyerekek” című film, amely rajzokat, találós kérdéseket, verseket, fényképeket tartalmazott;
Szemináriumok - workshopok, ahol bemutatom a szülőknek a kötetet
a gyermekek számára kínált ismeretek és készségek (közlekedési szabályok
mozgás, tűz nem tréfa és gyermekegészségügyi t. d.);
- üzleti játékok és tréningek: "Látogatás a lámpánál", "A kicsitől
szikrák nagy tűz van.
A szülők a konzultáció során minden információt megkapnak.
találkozók, a vizuális propagandáról.
óvodás korú számára a legjobb oltás
a biztonsággal és az egészséges életmóddal kapcsolatos elsődleges készségek.
Ennek eredményeként közös munka Szerintem nézd meg a következőket
eredmények a gyermek szabadon engedésére iskola:
Van egy ötleted:
A biztonságos viselkedés szükségességéről és egészséges életmód;
A jelentőségről különféle élelmiszerek az egészség és a biztonság érdekében;
A gyerekeknek tudniuk kell:
Néhány szabály egészséges életmódés biztonságos viselkedés;
az ésszerű viselkedés néhány szabálya különféle helyzetekben és
elsősegélynyújtás;
kapcsolat a táplálkozás és emberi egészség;
A gyerekeknek tudniuk kell:
Tartsa be a biztonsági szabályokat és egészséges életmód.
Jelenleg a csoport kiterjedt anyagot halmozott fel
biztonságos viselkedési készségek oktatása óvodások és az egészséges életmód
« Az élet az hogy az emberek leginkább
ápolni."
J. De La Bruyère
