Miks on tulevastel meestel oluline hakata juhtima tervislik eluviis elu varakult.
Mehed hakkavad haigestuma küpses eas. Kust tulevad kõigi nende haavandite "juured", mis meid tekitavad. Kõik need eesnäärmepõletikud ja hemorroidid, infarktid ja insultid, gastriit ja koliit. Kuni oleme noored, saame kõigega hakkama. Tõstke raskust, jooge pudel viina, suitsetage pakk sigarette. Aga me ei mõtle, mis meie tervisega tulevikus saab. Ja kui raske on halbadest harjumustest lahti saada!
See on ülevaade viisidest, kuidas tulevasele mehele tervislikku eluviisi juurutada. Siis tunneb selline mees end tulevikus tõelise mehena.
Nii väikeses artiklis on mõttetu uurida iga vaevuse põhjuseid. Arstid teevad seda tavaliselt hiljem, kuna näiteks avastasid nad hiljuti lapsel chalazioni. Ja siin on see, millest peate rääkima.
Tervislikust toitumisest.
Kõik saab alguse juba noorest east, kui esimesed oskused on sisendatud. Olen seda stseeni korduvalt näinud. Väikesele poisile antakse eraldi toidukordi, sest ta ei söö seda toitu, mida tema vanemad ise söövad. Loomulikult ei saa laps täiskasvanueas süüa seda, mida kõik söövad. Edaspidi on tema toiduks krõpsud ja Coca-Cola. Mis meeste tervisest saab rääkida!?
Vanasti toideti imikuid oma laualt toiduga. Vähehaaval, vähehaaval. Kuskil toitu närimas. Aga toit oli sama, mida vanemad söövad. Siis uhuti see kõik emapiimaga alla. Mehed kasvasid tõelisteks kangelasteks. Milleks midagi välja mõelda, kui loodus ise on meie eest kõik välja mõelnud. Tavaline tervislik toitumine kannab kindlasti vilja.
Kuidas harjutada tulevast meest kehalise kasvatusega?
Paljud ütlevad: pead ise kehalist kasvatust tegema ja siis teeb seda ka laps. Kuid uskuge mind, minu eeskujust siin ei piisa.
Minu tähelepanekute kohaselt peate tulevase mehe kehalise kasvatuse ja spordi ning tervisliku eluviisi tutvustamiseks tegema järgmist:
1. Loo poisi ümber õhkkond, kus kehaline kasvatus ja sport oleksid võimul. Mingi spordikultus peaks olema. Kuid ilma suurema fanatismita, vastasel juhul heidutate last igasugusest õppimissoovist.
Kui su sõbrad tulevad sinu juurde ja sa jood õlut, siis ära eelda, et su pojale meeldib mõnes spordiklubis käia. Tõenäoliselt leiab ta sama rõõmsa seltskonna.
2. Keskkond avaldab suurt mõju kehalise kasvatuse soovile. Eriti teismelisena. Teismelised on juba hakanud proovima tubakat ja alkoholi. Alguses huvi pärast ja siis tõmbab see kaasa, et sa ei saa seda kõrvadest vedada. Siin võivad abiks olla treeningtunnid. Poisil ei tohiks selle jama jaoks aega olla. Kuskil on vaja näidata vanemlikku, eriti isalikku autoriteeti. Sundida klassi minema läbi "Ma ei taha". Kuid tehke seda ettevaatlikult, et mitte jahti täielikult heidutada.
3. Poistele isikliku hügieeni õpetamine on väga raske. Selle probleemiga seisavad silmitsi paljud vanemad. Ja viis on lihtne. Mine pesema – võta beebi kraanikaussi kaasa. Minu noorim poeg (1,5 aastane) peseb mulle otsa vaadates mõnuga hambaid. Talle meeldib see!
Loodan, et vanusega ei kao temast soov olla puhas - pesta, duši all käia, hambaid pesta.
Kindlasti tuleb sellele jätk huvitav teema. Kui olete huvitatud küsimustest või te ei nõustu millegagi, kirjutage kommentaaridesse.
Tervislik eluviis lastele esimestest sammudest
Ellusuhtumine hakkab lastel kujunema väga varakult. Esiteks sõltub see nende keskkonnast – inimestest, kes veedavad suurema osa oma elust nendega – nende vanematest.
Tervislik eluviis ja selle põhitõed on beebi jaoks keeruline mõiste. Seetõttu tasub see komponentideks jaotada ja hakata juurutama õigeid, tervislikke harjumusi. Just nende põhjal hakkavad lapsed kujundama ettekujutust tervisest, režiimist ja distsipliinist.
Igapäevane rutiin lastele
Igapäevane rutiin on terve rida harjumusi, mida laps peab valdama. Kõik algab hommikul ja lõpeb õhtul.
Kell 06:50-07:00 - tõus. Laste jaoks ei ole hommikune ärkamise aeg tavaliselt kerge, sest. neid närvisüsteem ei ole veel täielikult välja arenenud. Seetõttu võite lasta neil paar minutit voodis lebada.
Pärast seda, kui unised lapsed lõpuks ärkasid ja voodist tõusid, peaksite nad otse tualetti saatma. Las nad ajavad seal kõik oma kogunenud kiireloomulised asjad ära.
Siis tasub lapsi voodit tegema õpetada. Vanematel on seda võimatu teha – las lapsed õpivad iseseisvust. Neile piisab kahest-kolmest minutist.
07:10 - kümne minuti hommikuvõimlemine. Pean seda lastega koos veetmiseks naudinguks. Hommikused harjutused võivad tulevikus olla spordi tõukejõuks. Laste tervislik eluviis ei ole täielik ilma aktiivse eluta.
07:20 - pese hambaid, pese nägu ja käi kontrastduši all, mis mitte ainult ei kosuta, vaid tugevdab ka lapse immuunsust.
07:30 – Aeg riietuda. Kui laste asjad valmivad õhtul, siis see ei võta lastel palju aega.
07:35 - hommikusöök. Tervislik ja maitsev hommikutoit (helbed) peaks vähemalt lõunani laste keha süsivesikutega laadima.
Pärast söömist peske nõud. Parem on õpetada lapsi nõusid pesema varajane iga. Vastasel juhul võib see tulevikus probleeme tekitada.
07:45 - lapsed panevad riidesse ja lähevad kooli.
Peale tunde, kell 14:00-14:30 on maitsev isetehtud lõuna, mille käigus saab vestelda vabadel teemadel.
15:00-17:00 - ringi või spordiosa külastamine. Mõned vanemad panevad oma lapsed kodutöid tegema kohe pärast õhtusööki. Asi on selles, et see pole täiesti õige. Pärastlõuna tuleks veeta aktiivselt ja, kui ilm lubab, õues.
17:00-18:00 - kooli ettevalmistus kodutöö. Äri enne naudingut.
18:30-19:30 - õhtusöök ja vaba aeg. Õhtu on parim aeg suhtlemiseks. Saate lastega arutada nende muljeid möödunud päevast.
Lastel on vaba aega kuni kella 22.00-ni.
22.00-07.00 - magamine.
Iga juhend peab olema varustatud selge selgitusega. "miks ja milleks?" Nii saab lastele selgeks, miks ema või isa tahab, et nad seda teeksid.
Esialgu vajavad lapsed nende harjumuste kujundamiseks vanemate kiitust ja moraalset tuge. Nii läheb kõik palju kiiremini. Kiitus on uskumatult tõhus asi, palju kasulikum kui umbusaldamine. Eriti kui kuulete seda oma vanemate huulilt.
Siin on selline lihtne ja meile lapsepõlvest tuttav igapäevarutiin. Meie vanemad ju õpetasid meile ka häid harjumusi, sisendades oma lastesse tervislikke eluviise.
8 näpunäidet vanematele
Kohtle oma tervist nii, nagu soovid, et su lapsed seda kohtleksid. Laste tervisliku teadvuse kujundamiseks on see ehk kõige rohkem oluline punkt. Sellega ei teki probleeme inimesel, kes juba juhib tervislikku eluviisi.
Tuleb tabada ja arvestada kõiki laste kujundlis-sõnalisi assotsiatsioone, mis ei puuduta ainult tervist. See on väga oluline, sest on võimalik aegsasti mõjutada halbu ühendusi ja toetada häid.
Harjumused ja oskused on omavahel tihedalt seotud ning aitavad kaasa üksteise vastastikusele arengule. Seega, õpetades lapsi hambaid pesema, käsi pesema, hommikuvõimlemist jms tegema, ei tohiks unustada ka ohutu käitumise oskusi.
Kindlasti on vaja last sagedamini kiita. Kirjutasin enne, et kiitus on tõhus asi.
Haridus on mitmetahuline protsess. Seetõttu on kasulike harjumuste ja oskuste kõrval vaja arendada vaimset olemust. Ka sellistel omadustel nagu vastutustundlikkus, inimlikkus ja kohusetunne on laste tervislikus arengus oma koht.
Ärge unustage registreerida oma lapsi mõnda teie piirkonnas asuvasse spordialasse: jalgpall, korvpall, võrkpall, käsipall, ujumine, võimlemine, tantsimine jne. Las nad ei tea, mis on jõudeolek ja elagu aktiivset elu.
Kui suitsetate ja (või) meeldib kodus kalaga õlut juua, loobuge sellest. Vastasel juhul äratage lastes nende halbade harjumuste vastu huvi. Terve mõistusega inimese jaoks peaks see olema selge.
Laste tervisliku eluviisi kujundavad kõige lähedasemad inimesed – nende vanemad. Laste silmis peaksid nad olema eeskujuks mitte ainult neile üksi, vaid ka kõigile teistele.
Aidata oma lapsel varakult tervet meelt arendada pole lihtne ülesanne. Haridust pole aga kunagi peetud lihtsaks ülesandeks. Tean kindlalt, et tervislikel eluviisidel on koht meie laste – terve ja tugeva põlvkonna – mõtetes.
Svetlana Jurievna Puzikova, epidemioloog
Iga naine võib oma lapse vaktsineerimisel kergesti sattuda peaaegu segadusse. Pealegi on väga lihtne segadusse sattuda sellise erinevate tootjate vaktsiinide rohkusega, kus üks tootja lisab ühe säilitusaine ja teine kasutab täiesti erinevat adjuvanti, ühes vaktsiinis - terve nõrgestatud virion ja teises - lihtsalt selle antigeene kandvad fragmendid. Väga vähesed soovivad põhjalikult süveneda konkreetse vaktsiini omadustesse, palju lihtsam on vaktsineerimisest keelduda, viidates nende kahjule.
Ohtlikud vaktsiinimüüdid
Meie kõrgtehnoloogilisel ajastul, mil nii mõnigi haigus on ühel või teisel viisil võidetud, kui enamikus riikides on elanike hügieenihariduse tase kõrge, kujutavad paljud haigused siiski ohtu. Tänapäeval levib isegi “maailma vandenõuteooria”, mis on eriti populaarne noorte emade seas ja ütleb, et: “WHO on pikka aega teinud koostööd ravimifirmadega, et vähendada maailma rahvaarvu”; «Absoluutselt kõik vaktsiinid on vaktsineeritute tervisele kahjulikud ja keegi jääb selle või teise vaktsiini tõttu invaliidiks ja keegi ei saa hiljem lapsi saada.
Kuid järele mõeldes saab selgeks, et Maailma Terviseorganisatsioon ei vaja seda üldse, kuna ta tegeleb täiesti erinevate asjadega ja selle eesmärgid on erinevad. Ja just nende tegevusetuse tõttu, näiteks humanitaarmeetmete ja vaktsiinide tarnimise puudumise tõttu kolmanda maailma riikidesse, valitsuse programmid tasuta vaktsineerimiseks konkreetses riigis - nakkushaigustesse suremust on palju lihtsam suurendada.
Millele me ei mõtle, kopeerides müüte
Kui paljud teist teavad, et südameatakk ja insult on sageli teie jalgade hiljutise gripi tagajärjed? Ja kui paljud teavad, et selliste südameinfarktide ja insultide osakaal kogu suremuses maailmas on suurem kui "puhastest" südameinfarktidest ja insultidest? Ja kui palju tüsistusi gripp annab, teate? Nende hulgas on sama kopsupõletik, keskkõrvapõletik koos kuulmislangusega, krooniliste haiguste ägenemine, gastriit ja püelonefriit kuni ühe või teise organi rikkeni. Nii et tavalise gripivastaste vaktsiinide banaalse keelamisega võib WHO saavutada kohati maailma rahvastiku vähenemise ning ei ole vaja ei sea- ega linnugrippi – piisab hooajalisest. Kes on ohus? See on õige - kõige nõrgemad: alla 3-aastased lapsed (kui immuunsus moodustub), eakad, rasedad naised. Seega on raske nõustuda, et WHO püüab nii keerukal viisil nagu kallis vaktsineerimine meid kõiki tappa ja steriliseerida. Selleks on teisi viise ja teisi organisatsioone.
Aga miks siis vaktsineerimisest nii palju tüsistusi?
Sellele küsimusele tuleb lisada veel üks küsimus: "Miks nii paljud kardavad ja keelduvad neist?" Sageli kuuleme tüsistustest. Kuid mõtleme välja, mida täpselt komplikatsiooniks nimetada. Tekib nn vaktsineerimisjärgne reaktsioon, mis võib avalduda nii süstekohas kui ka mõned üldreaktsioonid (palavik, isutus jne). Kõik võimalikud vaktsineerimisjärgsed reaktsioonid on loetletud vaktsiini juhendis. Sageli võtab võhik pärast vaktsineerimisreaktsiooni tüsistuse korral. Ja tüsistuse tekkimine - see tähendab organi püsiv ja pikaajaline düsfunktsioon - on reeglina väga-väga harv. Mis on tõsiste vaktsineerimisjärgsete reaktsioonide ja erinevate tüsistuste tekke põhjus? Loomulikult võib vaktsineerimisest tingitud tüsistuste tekkimine olla tingitud tervishoiutöötaja süül - konkreetse vaktsiini vale manustamine, ebaõige säilitamine või lahjendamine ning veelgi harvem tekivad tüsistused vaktsiini enda madala kvaliteedi tõttu.
Reeglina läbivad kõik asutustesse sisenevad vaktsiinid riiklikul tasemel tõsised prekliinilised ja kliinilised uuringud ning kõik need, mis ei vasta kuidagi riiklikule standardile ja võivad tervisele kahjustada (näiteks säilitusaine liigne sisaldus, keelatud adjuvant , või stabilisaator jne) – ei ole lubatud müüa. Kõik vaktsiinid, mis on teel tootjalt vaktsineeritutele, transporditakse eritingimustel, hoolikalt järgides "külmaahelat" ja läbivad palju kasutussobivuse teste.
Esiteks, mis määrab konkreetse reaktsiooni või tüsistuse kujunemise pärast vaktsineerimist, on vaktsineeritava tervislik seisund.
Ja millest sõltub meie tervis?
Ei, kurikuulus ökoloogia, mida on kombeks kõigis hädades ja tervisehädades süüdistada, pole esikohal. Esiteks - elustiil. Ütle ausalt, kas paljud tegelevad spordiga? Ja kas paljud peavad kinni arsti määratud dieetidest ja õigest toitumisest või järgivad lihtsalt oma soove? Või äkki mõtlevad paljud, millist vett ja millisest anumast me joome? Ja muidugi jälgib keegi töö- ja puhkerežiimi ning töötab arvuti taga mitte rohkem kui 3 tundi järjest ning läheb õigel ajal magama. Kuid paljudel inimestel on halvad harjumused, mida näib, et pole kombeks halbadeks harjumusteks nimetada - need on:
- istuv eluviis (jah, jah, kuid tervise huvides peab iga inimene tegema vähemalt 10 000 sammu päevas);
- suurtes kogustes kangete jookide (kohv, tee ja isegi šokolaad) joomine;
- ebapiisav tavalise vee tarbimine (ja seda tuleks juua keskmiselt vähemalt 2 liitrit päevas, tee-kohvi-supi-mahla vett ei arvestata);
- toitumisharjumused - suure hulga maiustuste, rasvaste, praetud, soolaste, suitsutatud maiustuste kasutamine. Kõik see koormab seedetrakti tööga üle ja sellest tulenevalt põevad paljud ülekaalulisust ja selliseid seedetrakti haigusi nagu pankreatiit, sapikivitõbi, gastriit, koliit, kõhukinnisus jne.
Toidu küsimuse juures tasub seda enam arvestada, et nii mõnigi toiduaine on mugavuse huvides pakendatud erinevatesse anumatesse. Ütlen kohe ära, et absoluutselt inertseks ja ohutuks loetakse ainult klaasanumaid - külmutamine, selle anuma kuumutamine ei põhjusta pakendi molekulide migreerumist sinna pakitud toote sees. Seda ei saa öelda metallkonteinerite kohta. Samad rohelised herned purgis, samad "piimad" plekis võivad muutuda ohtlikuks nii teatud temperatuuritingimustel kui ka väiksemate mehaaniliste vigastuste, näiteks väikese mõlgi korral. Miks? Jah, sest kõik need purgid on seestpoolt kaetud tinaga - mingi õhukese kilega, mis ei lase metallil pakendist tootesse migreeruda ja kui on mingi mehaaniline viga, siis see läheb defektikohas katki ja paljastades temperatuurini väljaspool väga kitsast raamistikku, see praguneb. Selge on see, et pärast sellisest purgist ühe või kahe joogi joomist ei saa me kohe mürgitust, kuid metallidel on oma "akumulatsiooniefekt" ja pideva liigsete koguste, näiteks alumiiniumi, sissevõtmisel hakkab organism nn. "peakorrapidaja" - maks võib kannatada.
Ebaturvalised on ka plastpakendid, tsellofaan ja polüetüleen – selle pakendi kuumutamisel hävivad dieenisidemed ja osa polümeerist süüakse koos toidukaubaga ära. Põhjuseid, miks tervislikku eluviisi hooletult kõrvale jätta, on palju rohkem. Lõppude lõpuks on see sees terve keha- terve vaim. Ja just meie endi ja meie lähedaste tervislikust seisundist sõltub meie õnn. Lõppude lõpuks palvetavad nad ennekõike tervise pärast, eks?
Ökoloogia ja geneetiline eelsoodumus
Auväärset teist kohta meie tervisele avaldatava mõju osas jagavad ökoloogia ja geneetiline eelsoodumus. Aga siin on lugu ilmselt lõputu. Ökoloogia on meie elupaik – õhk, vesi, pinnas. Ja geneetika, kuigi mitte kõige enam uuritud meditsiinivaldkond, selgitab siiski kergesti, miks inimesed, kellel on kõrge riskiga arengut diabeet- Diabeet tekib.
Meditsiini seis
Kolmandal ja väga olulisel kohal on meditsiini seis – nimelt kvaliteet ja kättesaadavus, elanikkonna hügieenilise kirjaoskuse ja teadvuse seisund ravi rakendamisel.
Kui paljud inimesed teavad, kui kiiresti tekivad antibiootikumiresistentsed patogeenid ja miks kaasaegne teadus kas olete pidevalt hõivatud uute antibiootikumide otsimise ja loomisega? Meie riigis seostatakse sellise olukorra tekkimist antibiootikumide laialdase kättesaadavusega apteegivõrgus, kust saab osta ükskõik millist antibiootikumi ilma arsti retseptita – kui vaid raha oleks. Seetõttu tegelevadki paljud inimesed iseravimisega, olles mõnikord banaalset kurguvalu ravimata nii kaugele, et tundub, et kurk enam ei valuta ja kuidagi ei viitsi 4. ja 5. päeval antibiootikumi juua... Lõppude lõpuks oli see paljude jaoks nii, kas pole? Jah, isegi kui olete kohusetundlikult arsti juures käinud ja saanud aja nende pillide joomiseks 10 päevaks, aga pihustades seda pihustit 5 päeva 3 korda päevas, kas kõik järgivad selgelt ja rangelt seda retsepti? Aga seda ei võetud laest, vaid kinnitasid kliinilised uuringud, et selliste ja selliste infektsioonidega (mida need spetsiifilised antibiootikumid mõjutavad) tuleb seda ravimit võtta täpselt sellises annuses ja just nii mitu päeva. Nii selgub, et inimest raviti 2 päeva 5-st, kurk ei valuta, patogeen pole otsa saanud, aga ta jäi selle antibiootikumi mõjul ellu ja sai vihasemaks. Järgmisel korral mõjub see antibiootikum talle suuremas annuses või üldse mitte. Ja kuna mikroob ei ole lõppenud, tähendab see, et inimene saab mõneks ajaks selle nakkuse kandjaks ja hauduval bakteril on juba antibiootikumi suhtes resistentsus ja nüüd see antibiootikum ei aita nakatunut. Mikroobid võivad ka kohaneda.
Tervislik seisund: tingimuslikult tervest terveni
Loomulikult juhivad vähesed tervislikke eluviise, samal ajal kui ülejäänud keha on kofeiinist, raskmetallidest, kolesteroolist ja muust "kuhjatud" ja mürgitatud. Tundub, et tõsiseid haigusi pole, kuid keha tuleb kompensatsioonivõime piiril toime ja inimest peetakse "tinglikult terveks". Ja tegelik tervislik seisund on väga erinev "tingimisi tervest", kuna definitsiooni järgi on tervislik seisund täieliku füüsilise, bioloogilise ja psühholoogilise heaolu seisund. Tinglikult terve inimene on haigusest ühe sammu kaugusel.
Mis siis, kui inimene pole absoluutselt terve, sest haigust veel pole ja eks näis, mis vahet sellel on. Kuid on vahe. Kujutage ette, et seal on tass - ja see on meie keha. Ja sellele tassile lisanduvad kõik negatiivsed tegurid, mis võivad tervist mõjutada - tinglikult tervel inimesel on see tass peaaegu täis, mõnikord piisab väikesest tegurist ning kups ajab üle ja tulemuseks on haigus.
Vaevalt tasub seletada, et vaktsineerimine on operatsioon. Kõik need, kes kahtlevad vaktsineerimise kasulikkuses, on seda juba ammu teadnud. Kuid nagu enne iga plaanilist operatsiooni, on vaja läbida täielik läbivaatus ja saada arvamus loa ja operatsiooni vajalikkuse kohta ning enne vaktsineerimist on vaja läbida uuring ja saada vaktsineerimiseks luba.
Miks on vaktsiin ohtlik ja miks see on eriti ohtlik krooniliselt haigele või tinglikult tervele inimesele ja isegi tervele inimesele?
Iga vaktsiin koosneb kahest osast: bioloogiline (see on patogeen ise, ainult nõrgenenud, kuid elus või selle tükk, siis on see surnud vaktsiin) - see osa on antigeenide kandja ja stimuleerib spetsiifiliste antikehade tootmist. see antigeen ja keemiline osa (need on erinevad säilitusained, abiained, stabilisaatorid), mille eesmärk on tagada bioloogilise osa säilimine inimesele ohutus olekus pikka aega (mis on vajalik vaktsiini transportimiseks tootmisettevõttest vaktsiin). Iga vaktsiini osa võib muutuda inimesele ohtlikuks, kui ta ei talu ühtki selle komponenti. Seetõttu arvan, et vaktsineerida tuleks tervislikus seisundis või "tingimusliku tervisega" või spetsiaalselt selle inimese jaoks hoolikalt valitud vaktsiiniga. Nüüd on tohutu valik vaktsiine ja lai valik uuringuvõimalused kuni selleni, et saate annetada verd konkreetse vaktsiini taluvuse tagamiseks.
“Milleks see häda ja miks peaksin riskima ja oma last difteeria, leetrite või punetiste vastu vaktsineerima? Nendesse infektsioonidesse ju nii palju inimesi ei haigestu ja kui me haigeks jääme, siis saab antibiootikumi osta ja terveks saada, see ei ole surmav, sest me ei ela kuskil kauges külas, kus kulub 3 tundi lennata haiglast helikopteriga? - tunnistage, selline mõte välgatas paljudel. Tõepoolest, näib, miks kõik need raskused, riskid, kui peseme käsi iga viie minuti järel ja igal ajal saame osta antibiootikumi. Lisaks ei anna ükski vaktsiin 100% garantiid, et kui sa sellega vaktsineerid, siis sa seda nakkust ei saa (välja arvatud võib-olla marutaudivaktsiin, kuid on erijuhtum, kus vaktsiin on ainus viis vältida surm infektsiooni korral). Jah, see on tõsi. Kuid tõsi on see, et vaktsiin kaitseb haiguse raskete vormide ja selle tüsistuste tekke eest.
Miks siis vaktsiine vaja on?
Ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõla, aga just sellepärast, et meid on siin planeedil liiga palju. Kuna rahvastiku rände ja segunemise süsteem on väga arenenud, aitab turism, lennundus, rongid, aurulaevad kõik see kaasa mis tahes nakkuse kiirele levikule, sealhulgas selle maa nurga jaoks ebatüüpiliste nakkuste kiirele levikule.
"Peseme sageli käsi ja järgime hügieenireegleid!" - ütlevad vaktsineerimise vastased oma kaitseks. Kuid kaugeltki mitte kõik nakkused ei levi määrdunud käte kaudu, vaid ka õhu kaudu, õhu kaudu, toidu kaudu, vee kaudu, edasikanduvad, transplatsentaarsed, aerosoolid, rinnapiim ja läbi riiete ja nii edasi. Lisaks mõelge sellele - keskmiselt puudutab inimene ärkveloleku ajal oma nägu 1 kord minutis (ainult kirurgid võib julgelt välistada - neil on aastatega välja kujunenud komme hoida käsi steriilsena), aga kas me peseme meie nägu iga 5 minuti järel?
"Nende infektsioonide ravimiseks on palju viise ja kui me nakatume, joome antibiootikume," annab veel ühe argumendi nende kasuks vaktsineerimise vastu. Jah, on, ma ei vaidle vastu. Antibiootikume, bakteriofaage, viirusevastaseid ravimeid, valmisseerumeid on palju, kuid isegi siin on mitmeid raskusi. Esimene raskus seisneb selles, et mitte kõik terapeudid ja lastearstid ei mäleta, kuidas need samad vaktsiinvälditavad infektsioonid välja näevad, ja sedasama läkaköha nimetatakse SARSiks ja leetreid tuulerõugeteks ning seda ei ravita alati tõhusate ravimitega. Teine raskus seisneb selles, et paljud patogeenid on ravimitele resistentsed ja siis tuleb loota ainult "reservi" antibiootikumidele ja muudele reservi ja väga tugevatele ravimitele ning organismi enda jõududele, mis haigusperioodil palju ammenduvad. kiiremini vaktsineerimata kui nende nakkuste vastu vaktsineeritud. Kolmas raskus – on hea, kui ühe või teise vaktsiiniga kontrollitud infektsiooni haigestumisel pole tüsistusi, aga mis siis, kui tekib? Neljas raskus seisneb selles, et organism ei talu kõiki ravimeid hästi. Lisaks võivad keha mitmesugused organid ja süsteemid tõsiselt kannatada (alates banaalsest SIBO-st või tavainimestel - düsbakterioosist, kuni toksilise neerukahjustuseni või anafülaksiani), sest igal ravimil on oma säilitusained, abiained või stabilisaatorid ... , mitte ainult vaktsiinis ja antibiootikumipakis on neid palju rohkem kui 1 vaktsiiniannuses.
Seega kaitseb õigeaegne ja hästi valitud vaktsineerimisprogramm konkreetse nakkuse raskete haigusvormide eest ja säästab palju raha. Uskuge mind, praegu on iga vaktsiin palju odavam kui selle nakkuse ravikuur ja 1 vaktsineerimiskuur on tervisele ohutum kui 1 ravikuur hunniku ravimitega.
„Jah, me ei nakatu üldse! Vähesed inimesed meie linnas saavad sama difteeria, sama poliomüeliidi ja keegi pole teetanusest üldse kuulnud ning ainult valitud protsent on tõsiselt haigestunud leetrite või punetistega, ”see on võib-olla viimane argument vaktsineerimise vältimisel. Noh, kellelegi meeldib riskida ja Jumalaga ruletti mängida enda ja oma lähedaste tervise nimel. Me ei tea tegelikult, kui palju inimesi meie keskkonnas on selle või teise nakkuse vastu vaktsineeritud, ja ometi on just nemad need, kes moodustavad vaktsineerimata inimeste jaoks elava barjääri nakatumise vastu. Ja seni, kuni selles tõkkes pole auke, olete ohutu. Kui auk tekkis, jäi see silmitsi nakkuskandjaga (see võib olla hiljuti haigestunud inimene, inimene, kes on haigestunud kerges või kustutatud vormis või lihtsalt krooniline nakkuskandja ja praeguse mahu juures ränne ja turism, sealhulgas halvasti arenenud vaktsineerimissüsteemiga riikidest, kus see on juba välja kujunenud kõrge tase vedu, seda on lihtne teha), rakendades ühte patogeeni edasikandumise mehhanismidest (igal nakkusel on oma ja patogeen võib keskkonnas püsida erineva aja jooksul ning vaja on erinevat nakatavat annust ja palju muid tegureid) ja siis jääb üle vaid loota organismi enda jõududele, arstide teadmistele ja ravimite efektiivsusele.
"Aga nad hakkavad nii väikeseid vaktsineerima ja see on neile nii raske, sest nad kasvavad endiselt," ütlevad ülejäänud skeptikud. Ja mis vanuses siis vaktsineerida? Millal on inimesed kõige tervislikumad? Kui neil pole veel kroonilisi haigusi ja nad on terved, mitte "tinglikult terved"? Ma räägin teile kohutava saladuse – iga aastaga sünnib maailmas aina vähem täiesti terveid lapsi. Ja vaktsiin pole mõeldud mitte krooniliste haigete jaoks, kui pole teada, millisesse õhukesse kohta tervisekott augu teeb, vaid tervetele või vähemalt "tingimisi tervetele" inimestele.
"Aga kuidas on lood nendega, kellel JUBA on mõni tõsine või krooniline haigus?"
Ja need, kellel on kroonilised haigused, tuleks vaktsineerida väljaspool ägenemise perioodi ja ravimite katte all. See tähendab, et kõigepealt peate saavutama kõige stabiilsema ja jõukama riigi. Ja muide, kroonilisi haigusi põdevad inimesed peaksid ennekõike mõtlema vaktsineerimisele, sest nende organism on haigusega võitluses juba kurnatud ning nende loomulik kehakaitse on terve inimesega võrreldes ülimalt väike ja seetõttu kroonilisi haigeid põdevad inimesed. haigused on enne nakatumist kaitsetud.
Just nimelt kõige eelneva põhjal olen vaktsineerimise poolt. Õnneks võimaldab olemasolev vaktsiinide ja laborivarustuse valik enne vaktsineerimisoperatsiooni läbi viia inimese asjatundliku läbivaatuse ning valida individuaalselt üht või teist tüüpi vaktsiini, et minimeerida vaktsineerimisega kaasnevate tüsistuste tekkeriski.
Nüüd on võimalik ja vajalik vaktsiinide vastu huvi tunda, mitte loota "juhuslikult" ja sellele, mida piirkonnaarst annab - polikliiniku arstide käsutuses pole kogu saadaolevate vaktsiinide nimekirja, arstid ei ole alati terved. teadlikud kõikidest vaktsiinitüüpidest ja neil ei ole alati aega teiega kvaliteetseks vaktsiinide teemaliseks vestluseks (patsiendi läbivaatamiseks ja selle tulemuste kaardil kirjeldamiseks on võimatu täita 15 minutit). Seetõttu ärge noomige lastearste, terapeute, vaid lihtsalt pidage meeles, et oma tervise eest vastutate eelkõige teie ise ja just teie ise on kõige rohkem huvitatud vastuse leidmisest küsimusele, millise vaktsiini vastu ja millal peaksite end vaktsineerima. Seetõttu ärge kõhelge küsimast juhiseid vaktsiinide kohta, küsige saatekirju uuringutele ja ärge säästke ennetusse investeeritud rubla - see on ju tervise vundamendisse investeeritud telliskivi, mis tasub end ära kokkupõrge patogeeniga.
Vaktsineeri end targalt ja ole terve!
Iga vastutustundlik vanem soovib, et tema laps saaks elus edukaks, õpiks hindama tema hetki, oleks lahke ja lahke hea kommetega inimene kui see suureks kasvab. Selleks peate sisendama kasulikke oskusi. See artikkel räägib 6 harjumusest, mida vanemad peaksid oma lastele õpetama. Nende abiga suureneb oluliselt võimalus, et laps saab tulevikus edukaks.
Kui õpetate oma lapsi aeg-ajalt, siis tõenäoliselt unustavad nad selle kõik lihtsalt. Selleks, et lapsed saaksid teavet usaldusväärselt omastada, tuleks kogu arengu vältel pühendada sellele aega. Ideaalne variant oleks suvepuhkus ja puhkus vanematega. Suhtlemine lapsega peaks toimuma mängulises keskkonnas, mis võimaldab teil kõik need kasulikud harjumused ja oskused palju kiiremini selgeks õppida.
Võimalus juhtida isiklikku aega
sisse täiskasvanu elu isikliku aja haldamine on esmatähtis. Kuidas seda harjumust oma lapsele juurutada? Tema jaoks on vaja kindlaks määrata mis tahes klasside ajakava. Näiteks tahvelarvuti või arvuti mängimiseks on tal periood 17-00 kuni 20-00. Õppetundide jaoks peaksite määrama oma ajaraami ja nii edasi. Proovige panna oma laps neisse investeerima. Te ei saa lasta tal "veel 5 minutit" arvuti taga mängida. Nii õpib ta väärtustama oma aega ja on koolis, spordis ja muus palju produktiivsem.
Empaatia
Laps peab aru saama, kui see on halb teistele inimestele, loomadele, koolisõbrad. Siis kasvab temast hooliv täiskasvanu, kellele tema lapsed alt üles vaatavad. Nendel eesmärkidel sobib isiklik eeskuju - aidata vanureid, toita kodutut koera või kassi, anda mittevajalikud asjad lastekodusse.
Keskkonnakaitse
Alates varasest lapsepõlvest peaksite õpetama oma lapsi looduses korda tegema. Öelge neile, et nad ei viska tänavale mahlapurke, kotte ja muud prügi, õpetage neid mitte murdma puudel ja põõsastel oksi, solvata kaitsetuid loomi. Selgitage oma lapsele, et peate säästma vett, te ei saa saastada õhku ja keskkonda.
Õpetage oma last positiivselt mõtlema
See on oluline harjumus, mis aitab teil paljudes ettevõtmistes edu saavutada. Et beebi ei kasvaks ebakindla inimesena, tuleks teda lapsepõlvest peale õpetada nägema enda ümber ilusaid asju. See võib olla ilusad lilled lillepeenras, vikerkaares, päikesetõusus ja mujal. Õhtul paluge lapsel loetleda, mida ta terve päeva nägi ja tundis end hästi. Kõik see ladestub alateadvusesse ja ta kasvab positiivse inimesena.
Õige toitumise ja tervisliku eluviisi põhimõtted
See on tõenäoliselt meie loendi kõige keerulisem üksus. Kõik lapsed armastavad erinevaid kreekereid, krõpse, gaseeritud jooke. Sellest kõigest ei saa ühe hetkega lahti. Kõik tuleks teha järk-järgult. Vanemad ise peaksid olema nende põhimõtete järgijad, sest kui nad on pastade ja Coca-Cola fännid, on väga raske sundida last keedetud liha ja köögivilju sööma. Julgustage oma last sportima ja treenima. Seda saab teha ainult teie näitega.
Oskus leida väljapääs keerulistest olukordadest (iseseisvus)
Püüdke sisendada oma lapsele iseseisvust koolis õppimisel. Väikeste laste jaoks võib see olla kadunud mänguasja otsimine ja nii edasi. Oskus iseendale loota aitab lapsel tulevases täiskasvanute maailmas orienteeruda ja mitte teistest sõltuda.
Ja kõige olulisem reegel! Et laps kõik need põhimõtted käsna omaks võtaks, tuleks neist ka ise kinni pidada – olla beebile eeskujuks. Kui isa suitsetab ja joob pidevalt õlut, ema karjub ja looduses prügistab, siis ei saa teie lapsele midagi head õpetada. Ta kopeerib teie käitumist!
Alina Selikhova
Laste immuniseerimine koolieelne vanus aastal tervisliku eluviisi alused erinevad tüübid tegevused
Kasvataja on hämmastav elukutse. Teine eelis on see, et ta
annab võimaluse vaadata lapsepõlvemaale, lapse maailma. Ja kuigi me kõik
pärineb lapsepõlvest, "aga me unustame selle maagilise maailma väga kiiresti, ärge unustage
mõistes Isegi oma lapsi. Lastemaailm on palju huvitavam
piiritu ja rikkam kui täiskasvanute maailm. Kasvataja ülesanne ei ole
hävita see lapselik illusioon ja sulandu sellesse ehk kasvataja
peaks lastega rääkima samas keeles, neist aru saama.
Minu pedagoogiline tegevust viiakse läbi vastavalt
avalik haridusstandard, mis määratleb
laste hariduse ja kasvatamise nõuded koolieelne vanus. AT
oma töös lastega keskendun uutele probleemide käsitlustele
haridust, uuenduslike meetodite ja uute metoodiliste kohta
kirjandust.
Kaasaegse teabe nõuete mõistmine
ühiskond, püüan aktiivselt kasutada kaasaegset infot ja
arvutitehnoloogia erialal tegevused.
Olen huvitatud kolleegide ja teaduse arenenud kogemustest,
kognitiivne kirjandus, ajakirjade, metoodilise kirjanduse ja
Interneti kaudu. Osalege aktiivselt kiireloomuliste küsimuste arutelus
õpetajate nõukogud, seminarid.
Olen pidevalt kihlatud eneseharimine eesmärgipäraselt töötades
oma teoreetiliste teadmiste laiendamine ja süvendamine, täiendamine
aastal olemasolevad ja uute erialaste oskuste ja vilumuste omandamine
pedagoogika- ja psühholoogiateaduste tänapäevaste nõuete valguses. I
peaks sees olema õppeaastal või muu aja jooksul sügavuti
tegelema probleemiga, mille lahendus põhjustab teatud
piinlikkust või mis on minu erihuvi teema.
Olen huvitatud ja tegelen teemaga - haridus koolieelikute püüdlused
juhtima tervislik eluviisõpetada lastele käitumisreegleid
tee, ära kaota kunagi huvi keskkonnaharidus. I
loominguline inimene ja minu jaoks on väga oluline kasvada loovaks ja koos
aktiivne laste elupositsioon.
Viimased kaks aastat olen selle teemaga tegelenud
eneseharimine: « Eelkooliealistele lastele tervislikkuse põhitõdede juurutamine
elustiil erinevates tegevustes". Pean seda asjakohaseks, sest
ohutus elutähtis tegevus kujutab endast tõsist probleemi
kaasaegsus. Pidage meeles, et lapsed on kõige haavatavam osa
rahvastik, õppimine, uurimine maailm ja sellest tulenevalt
satuvad sageli olukordadesse, mis neid ohustavad elu ja tervis, sellepärast
moodustumise asjakohasus põhitõed turvalisus
elutähtis tegevus tänapäeval pole kahtlustki. Mida vanemad lapsed
mida sagedamini jätavad vanemad nad üksi koju, lasevad nad mööda maja ringi jalutama
mänguväljakule ja kui nad elavad mõne objekti lähedal
sotsiaalkindlustus (pood, apteek jne, andke mis tahes
asjaajamised ja seega ka julgeolekuprobleem õigus elada
muutub peamiseks. Ja meie eesmärk on laps turvaliseks ette valmistada elu
keskkonnas - looduslik, inimese loodud ja sotsiaalne.
Lastele tuleks õpetada ohutu käitumise reegleid
kõigil etappidel inimelu ja ma alustan seda tööd eelkool
vanus võttes arvesse psühholoogilist lapse arengu põhitõed:
Toimub intensiivne maailma kui omavahel seotud ja
looduse, ühiskonna ja inimese vastastikku sõltuv väärtusmaailm;
Toimub väärtuste ja tähenduste tunnetamise protsess elu, moodustamine
põhitõed ohutut käitumist.
T. I. Babajeva, L. I. Božovitši, N. F. Golovanova jt õpingutes.
märgitakse, et suhete sfäär "lapsevanemad-kasvatajad" on
sisse määratledes koolieelne vanus, Suhtlemine, kontaktid, ühine
täiskasvanud tegevust on moodustamise jaoks ülimalt olulised
laste turvalise käitumise ja kogemuste kogumise motiivid.
Liiga vara oodata koolieelikud et nad leiaksid oma turvalisuse
otsus ühes või teistsugune olukord. Seda otsust tuleb neile teada anda.
koolieelne vanus mida iseloomustab motoorse aktiivsuse suurenemine
ja lapse füüsiliste võimete suurenemine, mis koos
suurenenud uudishimu, soov iseseisvuse järele,
sageli juhtima traumaatiliste olukordade tekkeks.
Selle põhjal panin eesmärk:
arendades lastel oskust tagada oma turvalisus ja
harjuda tervislik eluviis.
Sa ei saa aega raisata! Talle järele jõuda on siis raske. Iga
meie puudujääk lapse isikliku turvalisuse osas,
võib hiljem muutuda katastroofiks. Sel põhjusel on vaja rohkem
tähelepanu erinevat tüüpi korraldusele tegevused
kogemus lastele. Kõik, mida lastele õpetatakse, peaksid ju saama
rakendada päriselus elu. P. Leach, P. Statman oma uurimistöös
juhib tähelepanu sellele, et see on eelis koolieelikud isikliku õpetamises
ohutus seisneb selles, et lapsed armastavad reegleid ja täielikult
jää nende juurde. Kui keegi reeglid unustab, siis beebi koheselt
reageerib sellele. Selle lapse igatsus vanus aitab loogikat
täiskasvanud teda õpetama.
Selle eesmärgi saavutamiseks sihikindel ülesandeid:
1. Süstematiseerida Laste teadmised turvalisest käitumisest kodus.
2. Vorm kell koolieelikute mõiste - tervis ja tema turvalisus
seos õige toitumisega.
Z. Täiendage arendavat keskkonda õppeainete, didaktilise materjaliga
praktiliseks rakendamiseks oma laste uurimustööd.
Nende töö ohutu käitumise ja tervislike eluviiside oskuste õpetamisel
lapsed, alustasin nende teadmiste ja huvide taseme tuvastamisest, mis
viidi läbi vestluste, vaatluste, reisimängude vormis.
Selle valdkonna ülesannete lahendamiseks alustage 2
noorem rühm, arenesin perspektiivne plaan peal põhitõed
turvalisus elu ja tervislike eluviiside oskuste juurutamist.
elu, mis koosneb plokist "Aita ennast" ja sisaldab tsüklit
miniprojektid: "Vitamiinid aias", "Puhtus on garantii tervist» ,
"Ohtlik kukk", "Punane, kollane, roheline""Kui sa tahad olla
terve» ja ühine õpetaja tegevused lapsega. Vastavalt huvidele
lapsed töötas ta selle välja juhitud teise ploki "Kui
Olen üksi kodus, "Foori külastamine", "Hoolitse oma tervist» , "Tulekahju
sõber või vaenlane”, see sisaldas teemasid "Oht ootab", "Ohtlik
esemed", "Jalakäijate kool", "Jalakäija tänaval", "Salvesta oma
tervist», "Vitamiinid tugevdavad keha", "Väikesest sädemest suur
tulekahjud", "Tema Majesteet Praegune" jne Iga plokk lõpeb
huvitav üritus: meelelahutus, viimane ülesanne, näitus,
vernisaaž, teatrietendus.
Kasutan oma töös ka osalist programm:
« Eelkooliealiste laste ohutuse alused» Sterkina R. B.,
Avdeeva, Knyazeva.
ma moodustan laste tervislikud harjumused. ma kasutan
kõvenemisprotseduurid: "rajad tervist» , füüsilised harjutused
pärast und, õhu päevitamist, samuti hingamisteid
võimlemine, dünaamilised pausid.
Tegelen pidevalt ainearenduse keskkonna sisustamisega. AT
olenevalt lasteaia aastaülesannetest meie rühmas,
või uuendatakse erinevaid keskusi. Arenduskeskkond on süsteem
materiaalsed objektid lapse tegevused, funktsionaalne
tema vaimse ja füüsilise vahetuse arengu sisu modelleerimine.
Püüan tagada laste vajaduse ühistegevuses osaleda
tegevused eakaaslastega, ja ka Üksi olla, selleks on olemas
nö "salanurk". Teema muutub pidevalt.
Ma arvan, et lasteaed ja konkreetselt rühm peaks tagama lapsed
võimalus mitte ainult õppida ja õppida tundma ümbritsevat maailma, vaid ka elada
harmooniat sellega, nautige igat elatud päeva.
Rühmas püstitatud ülesannete edukaks lahendamiseks a
mugav keskkond, mis võimaldab lapsed oma vabalt väljendada
soove ning arendada võimeid ja huvisid. Tingimused on loodud kaitseks ja
kindlustused tervist ja laste füüsiline areng.
Rühma raamatuvaru on täienenud. Täitnud illustratsioonide kartoteeki
albumid, mis koosnevad laste joonistustest teema: "Lapsed põlevad",
"Käitumisreeglid tulekahju korral". Koostage esemete kogu, mis
aidata kustutada tulekahju ja esemeid, mis võivad tulekahju põhjustada,
lapsed kinnistasid teadmisi tuleohutusest. Plastiliin
ohtlike esemete näitus aitas täiendada teadmisi nende suurkujude kohta
saadavust kodus ja fikseerida rehvide kasutamise reeglid.
perekond ja Lasteaed- kaks õppeasutust, kumbki
millel on oma eriline sisu ja mis annab lapsele teatud
sotsiaalne kogemus. Ainult üksteisega koostöös saame hakkama
luua optimaalsed tingimused väikese inimese sisenemiseks suurde
maailm, arendada lastes tänaval käitumiskultuuri vajalikke oskusi,
kodus, see distsipliin, mis sunnib neid korrale kuuletuma.
Nendel eesmärkidel laialdaselt kasutada:
Teave tähistab vanemad: "Tee reise, kallis
ohutu", "Reeglid kõige kohta elu» "Tuli on sõber ja vaenlane
inimene";
- konsultatsioonid: "Viis sammu oma lapse turvalisuse tagamiseks", "Kuidas
kaitsta end tulekahjude eest, "Kasulikud marjad";
- memod: "Tagajärgedeta puhkus", "Autoistmed jaoks
- seinalehe väljaandmine: « Uus aasta- tulekahju pole, "Roheline tuli";
Koos vanematega albumi koostamine "Ravimilled",
"Ohtlikud taimed", "Söödavad seened - mittesöödavad", "Ära mängi
tulekahju", "Punane, kollane, roheline", "Uued liiklusmärgid läbi silmade
lapsed”, mis sisaldas joonistusi, mõistatusi, luuletusi, fotosid;
Seminarid - töötoad, kus tutvustan vanematele köidet
lastele pakutavad teadmised ja oskused (liiklusreeglid
liikumine, tuli pole naljaasi ja lapse tervis t. d.);
- ärimängud ja koolitused: "Foori külastamine", "Väikesest peale
sädemeid seal on suur tulekahju.
Lapsevanemad saavad konsultatsioonide käigus kogu pakutava teabe.
koosolekud, visuaalse propaganda kohta.
koolieelne vanus jaoks on parim nakatamine
ohutuse ja tervisliku eluviisiga seotud esmased oskused.
Tulemusena ühine töö Ma arvan, et vaata järgmist
tulemused lapse vabastamiseks kool:
On idee:
Ohutu käitumise vajadusest ja tervislik eluviis;
Olulisuse kohta mitmekesine toit tervise ja ohutuse tagamiseks;
Lapsed peaksid teadma:
Mõned reeglid tervislik eluviis ja ohutu käitumine;
mõned mõistliku käitumise reeglid erinevates olukordades ja
esmaabi andmine;
seos toitumise ja inimese tervis;
Lapsed peaksid saama:
Järgige ohutusnõudeid ja tervislik eluviis.
Hetkel on rühmal kogunenud ulatuslik materjal
ohutu käitumise oskuste harimine koolieelikud ja tervislik eluviis
« Elu on see et inimesed kõige rohkem
kalliks pidama."
J. De La Bruyère
