Laste ülekaalulisuse põhjused. Laste ülekaalulisuse põhjused. Mis on lapse paratroofia

Enamasti tekib laste ülekaalulisus alatoitumise ja piisava kehalise aktiivsuse puudumise tõttu. Kuid kõigepealt peate veenduma, et liigne kehakaal ei ole üks endokrinoloogilise haiguse sümptomeid.

Head portaali külastajad!
Jaotis "konsultatsioonid" peatab oma töö.

13-aastase meditsiiniliste konsultatsioonide arhiivis on suur hulk ettevalmistatud materjale, mida saate kasutada. parimate soovidega, toimetus

Viimane konsultatsioon

Marina küsib:

Tere, palun öelge mulle, et laps on 7 aastane, pikkus 121 cm, kaal 34 kg, kas see on normaalne või mitte? Ette tänades.

Vastused:

Tere pärastlõunast, kui hindame last vastavalt laste pikkuse ja kaalu normidele vastavalt WHO kriteeriumidele, siis on lapsel paar lisakilo. Kuid igal juhul on vaja individuaalset lähenemist. Kõigepealt peate nägema last ja mitte ainult teda, vaid ka tema vanemaid, uurima toitumist jne. Ja alles pärast seda saate anda asjakohaseid soovitusi.

Igor küsib:

Tere, doktor! Meil on selline probleem - mu laps on üsna suur, kuid ühed ütlevad, et kõik on korras, teised aga vastupidi, et midagi on valesti. Arst on öelnud või öelnud, et tuleb vaadata sentiili tabeleid. Aidake nende tabelitega! Minu poeg on 7-aastane. Aitäh.

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere pärastlõunast, Igor!
Beebi kaalu ja pikkuse näitajate keskmise normi määramiseks sõltuvalt vanusest koostasid teadlased spetsiaalsed tabelid, mida nimetatakse sentiiliks. See on üsna kiire, praktiline ja ligipääsetav meetod. Lisaks sisaldab see mitte ainult nn ideaalne kaal, ja ja on toodud kehakaalu lubatud väärtused (tsentiilikoridorid), mille väärtused on samuti normi piires, kuid mitte ideaalsed. Niisiis esitan teie tähelepanu 3–12-aastastele lastele mõeldud sentiili tabeli ja selle dekodeerimise reeglid. Seega peaks lapse keskmine pikkus olema 25–75 sentiili tsoonis. Kasvu 10. ja 25. sajandi vahel peetakse samuti normaalseks, kuid see viitab teatud tendentsile, et laps jääb kiduraks. Kasv vahemikus 75-90 sentiili on samuti normaalne, kuid viitab kalduvusele kasvu ületada. Kasvu 3–10 sentiili peetakse madalaks, samas kui kasvu vahemikus 90–97 sentiili peetakse kõrgeks. Kui kasv on 97 sentiili, siis siin saame rääkida lapse patoloogia olemasolust.
Kehapikkuse sentiili väärtused (cm) poistel (3-12 aastat)

Vanus (aasta)	sentiilid
	3	10	25	75	90	97
3	88,0	89,6	92,1	99,7	102,2	103,9
3,5	90,3	92,1	95,0	102,5	105,0	106,8
4	93,2	95,4	98,3	105,5	108,0	110,0
4,5	96,3	98,3	101,2	108,5	111,2	113,5
5	98,4	101,7	104,9	112,0	114,5	117,2
5,5	102,4	104,7	108,0	115,2	118,0	120,1
6	105,5	108,0	110,8	118,8	121,4	123,3
7	110,3	113,8	117,0	125,0	127,9	130,0
8	116,4	118,8	122,0	131,0	134,3	136,4
9	121,5	124,6	127,5	136,5	140,3	142,5
10	126,4	129,2	133,0	142,0	146,2	149,1
11	131,2	134,0	138,0	148,3	152,9	155,2
12	135,8	138,8	142,7	154,9	159,5	162,4

Kehakaalud (kg) poistele (3-12 aastat)

Vanus (aasta)	sentiilid
	3	10	25	75	90	97
3	12,1	12,8	13,6	16,0	16,9	17,5
3,5	12,7	13,4	14,2	17,0	18,0	18,7
4	13,3	14,2	15,1	18,0	19,1	20,0
4,5	14,0	14,9	15,9	19,0	20,6	21,7
5	14,8	15,7	16,8	20,1	22,0	23,2
5,5	15,5	16,6	17,8	21,4	23,4	25,1
6	16,3	17,6	18,9	22,6	24,9	27,0
7	18,2	19,6	21,3	25,5	28,0	31,1
8	20,0	21,5	23,4	28,4	31,7	35,1
9	22,0	23,4	25,6	31,4	35,4	39,2
10	24,0	25,6	28,0	35,1	39,5	45,0
11	26,0	28,0	31,0	39,2	44,5	50,5
12	28,3	30,4	34,4	43,8	50,0	57,0

Kirjutage kindlasti üles oma lapse pikkus ja kaal ning koos saame aru, kas need näitajad vastavad normile. Kõike paremat!

Svetlana küsib:

Kas on vahet, milline peaks olema lapse pikkus ja kaal, olenevalt sellest, kas tegemist on poisi või tüdrukuga? Ja millised need peaksid olema? Olen palju kuulnud tsentiililaudadest, ise vaatasin, aga paluks teil lihtsalt kirjutada, kui palju peaksid kaaluma poisid ja tüdrukud aastast kuni 3 aastani? Aitäh!

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere pärastlõunast, Svetlana! Muidugi on tõesti jälgitav teatud erinevus laste pikkuse ja kaalu näitajates, olenevalt soost. Allpool annan tabeli poiste ja tüdrukute keskmise pikkuse ja kaaluga. Juhin teie tähelepanu asjaolule, et see ja teised valemid, tabelid jne. lapse füüsilise arengu annavad keskmised statistilised näitajad, võtmata arvesse inimese põhiseaduslikke iseärasusi (pärilikkus, rass jne). Seetõttu tuleb lapse füüsilise arengu adekvaatseks hindamiseks pöörduda eriarsti – perearsti või lastearsti poole.
Tabel: Laste kaalu ja pikkuse näitajad olenevalt vanusest ja soost

Vanus (aasta, kuu)	Poiss		Tüdruk
	kaal, kg)	Kõrgus (cm)	kaal, kg)	Kõrgus (cm)
1 aasta	10,300	75,5	9,500	73,8
1,1 kuud	10,600	76,8	9,800	75,0
12 kuud	10,850	78,0	10,050	76,1
1,3 kuud	11,100	79,0	10,300	77,2
1,4 kuud	11,300	80,0	10,570	78,3
1,5 kuud	11,500	81,0	10,780	79,3
1,6 kuud	11,700	82,0	11,000	80,3
1,7 kuud	11,900	83,0	11,200	81,3
18 kuud	12,070	83,9	11,380	82,2
1,9 kuud	12,230	84,7	11,570	83,1
1, 10 kuud	12,370	85,6	11,730	84,0
1, 11 kuud	12,530	86,4	11,880	84,9
2 aastat täpselt	12,670	87,3	12,050	85,8
2, 1 kuu	12,830	88,1	12,220	86,7
2, 2 kuud	12,950	88,9	12,380	87,5
2, 3 kuud	13,080	89,7	12,520	88,4
2, 4 kuud	13,220	90,3	12,680	89,2
2,5 kuud	13,350	91,1	12,820	90,0
2,6 kuud	13,480	91,8	12,980	90,7
2,7 kuud	13,620	92,6	13,110	91,4
2,8 kuud	13,770	93,2	13,260	92,1
2,9 kuud	13,900	93,8	13,400	92,9
2, 10 kuud	14,030	94,4	13,570	93,6
2, 11 kuud	14,180	95,0	13,710	94,2
3 aastat täpselt	14,300	95,7	13,850	94,8

Kõike paremat!

Lena küsib:

Doktor, aidake mul sellest aru saada! Minu poeg on 14 aastane, pikkus 144 cm.Täna ütles lastearst, et sentiilide tabelite järgi otsustades oleme punases ja meil on kindlasti haigus ja oleme väga väikesed. Selgitage palun, mis tabel see on ja kas ainult selle pealt saab kohe diagnoosi panna?

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere pärastlõunast, Lena! Centile tabelid on ühtne meetod pikkuse ja kaalu määramiseks sõltuvalt lapse soost ja vanusest. Selle tabeli järgi on võimalik määrata lapse normaalsele arengule omane kasvu- ja kaalunäitajate vahemik. Veelgi enam, mugavuse huvides on rühmad jagatud mitte ainult tsentliteks, vaid ka värvitud teatud värviga. Seega arvestatakse lapse keskmist pikkust, kui see jääb rohelise ja sinise väärtuse piiresse (25-75 sentiili). Pikkus ja kaal loetakse normaalseks ka siis, kui selle näitaja jääb kollase ja rohelise vahel (10-25 sentiili), kuid ei saa eitada, et lapsel on kalduvus pikkusest ja kaalust maha jääda. Pikkus ja kaal sinise ja kollase väärtuse vahelises tsoonis (75-90 sentiili) on samuti normaalne, kuid viitab kalduvusele, et laps on pikkuse või kaalu poolest ees. Kui leidsite pikkuse ja kaalu näitaja punase ja kollase väärtuse vahel, siis peetakse pikkust või kaalu madalaks või ebapiisavaks (3-10 sentiili) või suureks ja ülekaaluliseks (90-97 sentiili). Selline tsoon ei pruugi tingimata näidata patoloogia esinemist (kuid seda ei saa välistada), see võib olla tingitud keha struktuuri põhiseaduslikest tunnustest. Kuid kui pikkus või kaal on väljaspool punast piiri, on see selge haiguse tunnus (endokriinne, neurogeenne jne). Küsige kindlasti spetsialistilt nõu.
Poiste (12-17-aastaste) kehapikkuse (cm) sentiili väärtused

Vanus (aasta)	sentiilid
	3	10	25	75	90	97
12	88,0	89,6	92,1	99,7	102,2	103,9
13	140,2	143,6	147,4	160,4	165,8	169,6
14	144,9	148,3	152,4	166,4	172,2	176,0
15	149,3	101,7	158,0	172,0	178,0	181,0
16	154,0	158,0	162,0	177,4	182,0	185,0
17	159,3	163,0	168,1	181,2	185,1	187,9

Sentiili kaalud (kg) poistele (12-17 aastased)

Vanus (aasta)	sentiilid
	3	10	25	75	90	97
12	28,3	30,4	34,4	43,8	50,0	57,0
13	31,0	33,4	39,8	49,0	56,2	63,6
14	34,0	35,2	42,2	54,6	62,2	70,5
15	37,8	40,8	46,9	60,2	65,1	76,5
16	41,2	45,4	51,8	65,9	73,0	82,5
17	46,4	50,5	56,8	70,6	78,0	86,2

Kõike paremat!

Valeria küsib:

Tere päevast! Minu poeg on 4 kuud vana, iga kord arsti vastuvõtul kaalume end alati. Ütle mulle – miks seda iga kuu teha? Või äkki pole meil kõik korras ja arst lihtsalt vaikib? Öelge mulle, milline on alla üheaastaste laste normaalne pikkus ja kaal? Meie pikkus on 65 cm ja kaal 6800.

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere! Kuni aastase lapse füsioloogilise arengu üks olulisi näitajaid on normaalne pikkuse ja kehakaalu tõus, kuna need suudavad objektiivselt kajastada beebi arenguprotsessi. Seetõttu selline Erilist tähelepanu Ka lastearstid pööravad sellele tähelepanu - nad kaaluvad ja mõõdavad last iga kuu tõrgeteta! Lisaks on oluline uurida ka selliste näitajate dünaamikat nagu pea ja rindkere ümbermõõt, kuna nende suhte rikkumine võib viidata patoloogilise protsessi (hüdrotsefaalia, rahhiit jne) arengu algusele. Seetõttu on beebi füüsilise arengu kõige õigem ja täielikum uuring kasvu, kaalu, pea ja rindkere ümbermõõdu dünaamika mõõtmine. Ma annan tabeli nende väärtuste normaalsete näitajatega alla üheaastastel lastel.
Kuni aastaste laste füüsilise arengu tabel (pikkus, kaal, pea- ja rinnaümbermõõt)

Vanuse näitajad	Lapse pikkus	Beebi kaal	Pea ümbermõõt	Rindkere ümbermõõt
Vastsündinu	50-51 cm	3,3-3,5 kg	34-36 cm	32-34 cm
1 kuu	53-54 cm	4,1-4,3 kg	36,6-37,3 cm	36,0-36,3 cm
2 kuud	56-58 cm	5,0-5,3 kg	38,4-39,0 cm	38,1-39,0 cm
3 kuud	59-61 cm	6,0-6,3 kg	40,0-40,9 cm	40,0-40,3 cm
4 kuud	62-64 cm	6,5-6,9 kg	40,0-41,9 cm	41,8-42,0 cm
5 kuud	64-68 cm	7,4-7,8 kg	42,2-43,2 cm	43,0-44,3 cm
6 kuud	66-70 cm	8,0-8,7 kg	43,2-44,2 cm	44,3-45,5 cm
Seitse kuud	68-71 cm	8,3-8,9 kg	44,0-44,8 cm	45,0-46,4 cm
8 kuud	70-72 cm	8,5-9,5 kg	44,3-45,4 cm	46,0-47,2 cm
9 kuud	71-73 cm	9,3-9,9 kg	45,3-46,3 cm	46,7-47,9 cm
10 kuud	72-74 cm	9,5-10,4 kg	45,6-46,6 cm	47,0-48,3 cm
11 kuud	73-75 cm	9,8-10,5 kg	46,0-46,9 cm	47,7-48,7 cm
12 kuud	74-76 cm	10,1-10,7 kg	46,0-47,2 cm	47,7-49,0 cm

Siinkohal tasub arvestada lapse sünnikaalu, kehaehituse anatoomilisi ja põhiseaduslikke iseärasusi ning pärilikku eelsoodumust. Niisiis, teie antud beebi pikkuse ja kaalu andmed antud tabeli järgi annavad tunnistust tema normaalsest füsioloogilisest arengust. Kõike paremat!

Marina küsib:

Mu tütar on 8-aastane, ta kaalub 34 kilogrammi, arstid ütlevad palju, kuid nad ei saa mulle nõu anda, mida teha.

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere Marina! Kahjuks ei märkinud sa lapse pikkust. 8 jaoks suvetüdruk normaalne kehakaal arvutatakse valemiga P x 0,42-29,9, kus P on pikkus cm. Kui arvutused näitasid, et tüdruk on ülekaaluline, järgige neid soovitusi:
- Toitumine: kõrge kiudainesisaldusega köögiviljade ja puuviljade kasutamine, 4-5 toidukorda päevas; viimane söögikord kell 17-18, hiljem - ainult piim või hapupiimatooted; vähendada jahu, kondiitritoodete, teraviljade, maiustuste tarbimist; välistada vürtside, vürtside ja gaseeritud jookide tarbimine; võidelda toiduga kiirustades ja kuiva toiduga; õpetage oma last jooma rohkem vett (eriti enne sööki), kaalu langetavad toidud: kurk, tomat, peet, kapsas - värske;
- aktiivne eluviis, sport, jalutuskäigud õues, kõvenemine;
- efekti puudumisel - laste endokrinoloogi konsultatsioon.
Hoolitse oma tervise eest!

Natalia küsib:

Palun öelge, et mu tütar on 1,8 pikk, 85 cm pikk ja kaal 14 200. Rääkige mulle, kuidas last õigesti toita, et mitte kaalus juurde võtta, kuna tabelite järgi peaks tema kaal olema 12 kg

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere päevast.
Alustuseks tahaksin märkida, et kaalu ja pikkuse vastavustabelid sisaldavad keskmisi statistilisi andmeid. Konkreetse lapse kehakaalu normi määramisel tuleks arvesse võtta ka põhiseaduslikke tunnuseid, näiteks pärilikkust.
Lapse toitumine peaks olema tasakaalustatud, mitmekesine, sisaldama teravilju, liha, kala, köögivilju, puuvilju. Õpetage oma lapsele 4 toidukorda päevas, et ta saaks täis hommikusöögi, lõuna-, õhtusöök, pärastlõunane suupiste peaks olema kerge. Vältige näksimist söögikordade vahel. Eemaldage toidust nii palju kui võimalik tärkliserikkad, magusad toidud, õpetage lapsele puuvilju sööma.
Kindlasti pidage meeles lapse motoorset aktiivsust, isegi kui laps on rahulik, siis harjutused, jalutuskäigud tänaval, õuesmängud peavad saama harjumuseks.
Ole tervislik.

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere päevast.
Arvestades tsentiilitabelite andmeid, on teie lapse kaal üle keskmise, kuid arvestada tuleks ka põhiseaduslike iseärasustega. Lapse kehakaalu korrigeerimiseks on vaja analüüsida lapse toitumist, kehalist aktiivsust, välistada hormonaalsed häired. Alustuseks pöörduge oma lastearsti ja endokrinoloogi poole, et teha läbivaatus ja teha laboratoorseid analüüse, et välistada suurenenud kehakaaluga haigused.
Selle vanuse jaoks on optimaalne 4 toidukorda päevas, välja arvatud vahepalad (eriti magusad ja tärkliserikkad toidud). Suurenenud kehakaaluga keskenduge köögiviljadele, unustamata liha ja kala. Vähenda teraviljade kogust, kuid ära välista neid, sest need sisaldavad vitamiine ja muid lapsele vajalikke kasulikke aineid. Asenda küpsised ja maiustused kuivatatud puuviljadega. Peate pöörama tähelepanu kogu pere toitumisele, sest kui isa sööb šokolaaditahvli, on lapsel raske selgitada, miks ta ei saa.
Õpetage oma last treenima, kõndima ja õues mängima.
Kõike paremat.

Olga küsib:

Mu vanemad on paksud ja ma olen terve elu dieeti pidanud, et mitte vormi kaotada. Nüüd on mul tüdruk (ta on 6 kuud vana), tema kaal on praegu normaalne, kuid ma kardan, et ta ei kannata nii nagu mina. Ütle mulle, mida saab teha rasvumise ennetamiseks ja millal on õige sellega alustada?

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere pärastlõunast, Olga!
Pärilik eelsoodumus ülekaalu tekkeks on tõepoolest jälgitav, kuid vahel aetakse seda segi ka peres valitseva toidukultuuriga (rasked pidusöögid, palju rasvaseid toite, saiakesi jne). Lisaks võib rasvumine olla teatud haiguste tagajärg, mis võivad samuti olla pärilikud (sisemise sekretsiooni näärmete patoloogia jne).
Uurige täiskõhutunde põhjust konkreetselt endas ja lähisugulastes ning teil on sellega lihtsam toime tulla, samuti saate sihipäraselt läbi viia ennetavaid meetmeid. Niisiis, normaalkaalu on vaja jälgida juba imikueast peale.
Rasvumise ennetamine on rinnaga toitmine ja lisatoidu hiline kasutuselevõtt (mitte varem kui 6 kuud). Tulevikus õpetage oma beebile aktiivset elustiili - maksimaalset füüsilist aktiivsust ja viibimist värskes õhus. Väldi stressi tekitavaid olukordi peres ja püüa beebiga suheldes alati tasakaalus olla.
Ja nüüd toidust. Lapse dieedi õpetamine on põhimõtteliselt vale. Kuid õige ja tasakaalustatud toitumise kultuuri on vaja juurutada juba varasest lapsepõlvest ning eeskujulikult paremini. Intensiivselt kasvav organism peab saama piisavas koguses vajalikus koguses valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid. Siin on mõned konkreetsed näited: igapäevane toit peaks koosnema lahjast lihast, kalast, munadest, piimatoodetest, teraviljast, juur- ja puuviljadest. Piirata veiseliha, sealiha, lambaliha, või, pasta, maiustuste tarbimist. Väikesed "suupisted", mida lapsed nii väga armastavad, peaksid koosnema puuviljadest, jogurtitest, kreekeritest, tarretistest jne, mitte šokolaadidest, krõpsudest jne.
Üksikasjalikumaid soovitusi võib teile anda arst individuaalselt. Kõike paremat!

Natalia küsib:

Minu tütar on 8-aastane, pikkus 142, kaal 42 kg, kas ta on ülekaaluline. Aitäh

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere Natalia! Valdav enamus juhtudest on laste ülekaalulisus seotud alatoitumise ja kehalise passiivsusega (liikuvuse puudumisega). Seetõttu alustage lapsele õige toitumise korraldamisest: piirake maiustusi, pagari- ja kondiitritooteid, rasvaseid, soolaseid, suitsutatud, praetud toite, välistage manna, krõpsud, suupisted ja šokolaaditahvlid; suurendada köögiviljade, puuviljade, marjade tarbimist; andke oma lapsele regulaarselt piima ja piimatooteid. Keelake lapsel pikka aega teleri ees või arvuti taga istuda - laske tüdrukul veeta suurem osa vabast ajast liikumises - registreerige ta tantsima või spordiosakonda. Kõik need soovitused kehtivad, kui lapsel pole lisaks ülekaalule ka tõsiseid haigusi. Nende välistamiseks peate konsulteerima lastearsti ja laste endokrinoloogiga. Hoolitse oma tervise eest!

Lena küsib:

Tere päevast! Minu poeg võttis kahe elukuuga juurde peaaegu 2 kg. Arst ütleb, et seda on palju ja tuleb vähem toita, muidu tekib rasvumine. Kas imikutel esineb rasvumist ja mida ma peaksin tegema? Aitäh.

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere Lena! Meditsiinis on spetsiaalsed tabelid ja valemid, mille abil arvutatakse laste optimaalne kaal ja selle tõus.
Sa ei näita, mitu kuud laps on ja seetõttu on mul raske 2 kg määrata - kas seda on tõesti palju või vähe. Seega peetakse esimese eluaasta laste normaalseks kaalutõusuks järgmist: 1 kuu - 600 g, 2-3 kuud - igaüks 750 g, seejärel 3-6 kuud - 700 g, 6-9 kuud - igaüks 550 g ja 9-12 kuu jooksul 350 g.
Pange tähele, et need on keskmised andmed, mis nõuavad individuaalset korrigeerimist. Rasvumine imikueas on üsna haruldane ja on tavaliselt kerge. Suurenenud kaalutõusu peamiseks põhjuseks on lapse tavaline ületoitmine, eriti kui beebi toidus on ülekaalus süsivesikuid sisaldav toit.
Peab ütlema, et lapsed sisse kunstlik söötmine vastuvõtlikum liigse rasva tekkimisele. Olulist rolli mängib kehaehituse põhiseaduslik tüüp, pärilik eelsoodumus ja mis kõige tähtsam, teatud patoloogiliste seisundite esinemine kehas.
Ma ütlen "kõige olulisem", sest siin on peamine asi, et haigus ei jääks märkamata selle arengu väga varases staadiumis.
Seega võivad mitmed pärilikud haigused, kilpnäärme ja teiste endokriinsete näärmete talitlushäired, ajuhaigused avalduda järsu ja põhjendamatu kaalutõusuna. Seetõttu konsulteerige kindlasti endokrinoloogi ja neuropatoloogiga. Lastearst valib teie lapsele optimaalse dieedi ja määrab vajaliku toidukoguse. Samuti peaks arst andma individuaalseid soovitusi kehakaalu kontrollimise viiside kohta ja võtma kasutusele meetmed selle korrigeerimiseks. Kõike paremat!

Dmitri küsib:

Tere päevast! Mu õepoeg on väga paks. Ma ei saa kindlalt öelda ei kaalu ega pikkust, kuid isegi väliselt näen, et ta on rasvunud. Vaesed vanemad panid ta dieedile ja sundisid jooksma, kuid tegelikke tulemusi ei saavutanud nad kunagi. Nõuan arstiga konsulteerimist, kuid nad ei kuula mind. Öelge, kas haigus võib olla täiskõhutunde põhjuseks ja millise spetsialisti juurde peaksin pöörduma? Aitäh.

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere Dmitri!
Rasvumine on haigus, mida peaks ravima ainult spetsialist. Ja isegi kui ülekaaluline ei ilmnenud kehas esinevate häirete tagajärjel, vaid banaalse ülesöömise tagajärjel, kuid võitlus kehakaalu normaliseerimise eest peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Peab märkima, et kuigi ülekaalulistel inimestel on esmane alimentaarne rasvumine (mis kujuneb välja suurenenud kalorite tarbimise tõttu minimaalse tarbimisega) palju levinum, ei tohi unustada olukordi, kus kaalutõusu ajendiks oli siseorganite haigus. .
Seega võib rasvumine tekkida järgmistel põhjustel: endokriinsüsteemi patoloogia (kilpnäärme, neerupealiste, munasarjade jne haigused), seedetrakti (kõhunääre, maks, peen- ja jämesool), ainevahetushäirete (suhkurtõbi) , keskne närvisüsteem ja geneetilised häired. Seetõttu, et selgitada tõeline põhjus liigsed rasvaladestused Võib vajada täielikku igakülgset läbivaatust: endokrinoloogi, neuropatoloogi, gastroenteroloogi ja geneetika konsultatsiooni. Lisaks võivad mõnikord kaalutõusule kaasa aidata pikaajaline psühho-emotsionaalne stress ja stress. Sel juhul saab aidata psühhoterapeut. :

Tere päevast!
Rasvumine on multifaktoriaalne haigus, millel on palju põhjuseid ja need võivad olla oma olemuselt üsna erinevad. Seega ladestub liigselt rasvkoe sisse lapsepõlves võib olla seotud:
- liigne toidutarbimine (kui dieedis domineerivad kõrge kalorsusega toidud, mis sisaldavad suures koguses rasvu ja süsivesikuid),
- istuva eluviisiga (see probleem on eriti aktuaalne kaasaegne maailm, kuna paljud lapsed eelistavad veeta aega arvuti taga või teleri ees),
- endokriinsüsteemi haigused (kilpnääre, neerupealised jne);
- geneetilised haigused(Downi sündroom, Prader-Viliya sündroom jne),
- kesknärvisüsteemi kahjustused: pärast peatraumat (põrutus, ajupõrutus, koljusisese rõhu tõus jne), põletikulisi protsesse (entsefaliit, meningiit jne), veresoonte õnnetusi (aneurüsmi rebend jne), onkoloogilised protsessid,
- patoloogilised protsessid hüpofüüsis (põletikulised, vaskulaarsed patoloogiad, aga ka kasvajad). 28. jaanuar 2013

Vastutav Portaali health-ua.org meditsiinikonsultant:

Tere päevast!
Rasvumine on eriline patoloogiline seisund, mille puhul esineb rasvkoe liigne ladestumine. See võib olla nii banaalse ülesöömise kui ka kehalise passiivsuse tagajärg ning olla teatud haiguste (endokriinsed, neurogeensed, ainevahetushäired, seedetrakti patoloogiad jne) ilming ning sellel on ka geneetiline eelsoodumus. Ja vastavalt sellele on mehhanism haiguse igas konkreetses variandis erinev. Niisiis, oli isegi juhtumeid, kui laps sündis juba adipotsüütide ülejäägiga (see on rasvarakkude nimi).
Arvatakse, et kui üks vanematest on rasvunud, on risk järglaste liigseks kehakaaluks umbes 30%. Ja nüüd otse rasvarakkude kasvu- ja paljunemisprotsessist. Lapsepõlves suureneb rasvarakkude arv sünnist alates kahes etapis - varases lapsepõlves ja puberteedieas (see protsess on rangelt pärilik).
Pärast lapse teismeikka jõudmist ja kogu elu jooksul jääb rasvarakkude arv muutumatuks, kuigi nende suurus võib oluliselt suureneda (mitu kümneid või sadu kordi). Seetõttu võivad lapsed paraneda nii rakkude üldarvu kui ka nende suurust suurendades, kuid täiskasvanud võtavad kaalus juurde ainult siis, kui rakku koguneb rasvavarus, mille arv ei muutu. Kõike paremat! - kehamassiindeksi määramine (KMI, Quetelet indeks) - lapse kaalu (kilogrammides) ja pikkuse ruudu (meetrites) suhe. Kehakaalu käsitletakse normaalsena, kui näitaja on 25-29,9. Kui indeks on üle 30, peetakse sellist seisundit rasvumiseks (30-35 - esimese astme rasvumine, 35-40 - teise astme rasvumine, 40 või rohkem - kolmanda astme rasvumine),
- Broca indeksi määramine (saab kasutada ainult pikkusega 155-170 cm),
- Bornhardti indeksi määratlus,
- Davenporti indeksi määratlus,
- rasva jaotumise olemuse määramine kehas: vöö- ja puusade ümbermõõtude suhe (FROM / OB),
- rasvkoe osakaalu määramine kehas (vees kaalumine, kudede elektritakistuse mõõtmine jne);
- rasva ladestumise olemuse määramine (kõhupiirkonna tomograafia).
Kõige universaalsem ja seetõttu praktikas laialdaselt kasutatav on Quetelet indeksi määramine - see võimaldab objektiivselt hinnata ülekaalu olemasolu või puudumist ning lisaks määrata rasvumise astet. Kõike paremat!

Tatjana küsib:

Minu tütar on 16-aastane. Ta on turske, ta muutus selle pärast väga murelikuks. Mida soovitaksite talle kaalu langetamiseks? Kuulsin, et on olemas spetsiaalsed dieeditabletid, öelge, millised on paremad?

Vastutav Lobas Jekaterina Vladimirovna:

Mida varem ta tervislikke eluviise järgima hakkab, seda parem on see tema tervisele tulevikus. Tehke seda lihtsalt targalt. Peate õpetama teda oma toitumisharjumusi kontrollima: vaadake üle oma igapäevane dieet, loendage, kui palju kaloreid ta päevas tarbib. Järk-järgult liikuge kalorisisalduseni 1600 kcal / päevas. Dieeti tuleb sisestada vaid 2-4 nädalat ja see peab olema tasakaalus kõigis suuremates rühmades (valgud, rasvad, süsivesikud, mikroelemendid ja vitamiinid). Lisage regulaarne jõusaal ja bassein – see aitab tal kiiremini kaloreid põletada ja tulemust oluliselt parandada. Ja kaalulangusravimeid soovitatakse alates 18. eluaastast. Seega jääb üle vaid dieet ja sport!

• Rasked tagajärjed ülekaaluline
• Laste rasvumise põhjused
• Laste rasvumise ennetamine

Tänapäeval kohtame üha sagedamini lapsi, kelle kaal ületab selgelt meditsiinilisi norme. Milliseid haigusi põhjustab ülekaalulisus? Kuidas see mõjutab lapse vaimset tervist? Millised on laste rasvumise põhjused? Kuidas seda ennetada?

Ülekaalulisuse rasked tagajärjed

Vanemad peaksid teadma, et laste rasvumisel võivad olla tõsised tagajärjed. See suurendab oluliselt diabeedi, maksa- ja sapipõiehaiguste, hüpertensiooni, viljatuse ja teiste krooniliste haiguste tekkeriski. Lapsest saati rasvunud inimestel võib varajases eas tekkida ateroskleroos, südame isheemiatõbi, müokardiinfarkt või krooniline südamepuudulikkus – haigused, mis on omased vanematele inimestele. Ülekaaluline laps kannatab sageli norskamise ja muude unehäirete all. Rasvumine mõjutab negatiivselt ka lapse psühholoogilist seisundit: liigne kaal põhjustab lastel ja noorukitel enesekindlust, vähendab oluliselt enesehinnangut, mis põhjustab õppimisprobleeme ja põhjustab mõnikord eakaaslaste naeruvääristamist ja selle tulemusena isolatsioonile ja depressioonile.

Laste rasvumise põhjused

Enamasti on laste ülekaalulisus vale toitumise ja istuva eluviisi tagajärg, kuid põhjuseks võivad olla ka endokriinsüsteemi haigused või muud tõsised terviseprobleemid. Peamised ülekaalulisuse riskitegurid on järgmised.

• Irratsionaalne toitumine
  Kui laps tarbib regulaarselt kõrge kalorsusega, rasvaseid ja suhkrurikkaid toite (kiirtoit, suupisted, krõpsud, kondiitritooted, saiakesed jne), võib see põhjustada ülekaalu. Ja kui sellele lisada veel suhkrurikkad karastusjoogid, jäätis, koorega magustoidud ja muud maiustused, suureneb rasvumise oht veelgi.
• Istuv eluviis
  Kehalise aktiivsuse puudumine aitab kaasa liigse kehakaalu kuhjumisele, sest. sel juhul põletab laps kaloreid palju vähem, kui ta toiduga saab. Kui laps veedab palju aega televiisorit vaadates, arvutit kasutades või pikka aega videomänge mängides, aitab selline elustiil kaasa ka rasvumise tekkele.
• pärilik tegur
  Kui pereliikmed on ülekaalulised, on see laste ülekaalulisuse täiendav riskitegur, eriti kui majas on alati kõrge kalorsusega toiduaineid, mis on igal ajal saadaval, ja laps juhib istuvat eluviisi.
• Psühholoogilised tegurid
  Lapsed ja noorukid, aga ka täiskasvanud kipuvad selliseid "haarama". psühholoogilised probleemid, nagu stress, hädad või tugevad emotsioonid ning mõnikord söövad nad lihtsalt igavusest. Mõnikord on ülesöömise põhjuseks toidu puudumine või puudumine. vanemlik tähelepanu, ja toidust saadavad lisakalorid toovad kaasa ülekaalu.

Toiduvalik, päevamenüüd ja peretoit on täiskasvanute otsustada ning isegi väikesed muudatused võivad teie lapse tervist oluliselt mõjutada.

See on huvitav! Laste rasvumise ravi sõltub nende vanusest ja üldisest tervislikust seisundist. Lastele ei kirjutata välja ravimeid, mis vähendavad söögiisu või soodustavad kaalulangust. Kui lapse rasvumise põhjuseks on hormonaalsüsteemi häire, annab kaalulangus kombinatsiooni dieedist, liikumisest ja põhihaiguse ravist.

• Toidukaupade ostmisel ärge unustage puu- ja köögivilju. valmistooted tööstustoodang, nagu kreekerid, küpsised ja muffinid, toiduainete pooltooted, samuti valmistoidud, sh. külmutatud sisaldavad sageli liiga palju rasva ja suhkrut, seega ei tasu neid osta. Selle asemel vali tervislikumad ja madala kalorsusega toidud.
• Ärge kunagi kasutage toitu preemia või karistusena.

• Ärge ostke suhkrurikkaid tööstusjooke, sealhulgas puuviljamahlaga jooke, või hoidke neid miinimumini. Need joogid on kõrge kalorsusega, kuid sisaldavad väga vähe toitaineid.
• Proovige igaks söögikorraks kogu perega laua taha koguneda. Söö aeglaselt, jaga uudiseid. Ärge lubage oma lapsel teleri, arvuti või videomängu ees süüa - see viib selleni, et ta lakkab kontrollimast küllastustunnet ja võib süüa rohkem kui peaks.
• Proovige võimalikult vähe külastada lapsega kohvikuid ja restorane, eriti kiirtoidurestorane. Sellistes toidukohtades on enamik menüüs olevaid roogasid kaloririkkad ja sisaldavad suures koguses ebatervislikke rasvu.

Lapse kehalise aktiivsuse suurendamiseks järgige järgmisi reegleid.

• Piirake lapse arvutis ja teleriekraani ees veedetud aega kahe tunnini.
• Keskenduge liikuvusele üldiselt, mitte füüsilistele harjutustele - laps ei pea tegema mingeid konkreetseid kehalisi harjutusi, võite lihtsalt peitust mängida või järele jõuda, hüpata köiega, vormida lumememme jne.
• Et laps oleks aktiivne, näita talle eeskuju. Mõelge, milliseid välitegevusi saab teha kogu pere.
• Ärge kunagi kasutage treeningut karistuse või kohustusena.
• Laske oma lapsel tegevusi muuta erinevad päevad nädalaid. Las ta ujub ühel päeval basseinis, läheb teisel päeval bowlingut mängima, kolmandal mängib jalgpalli, neljandal sõidab rattaga. Vahet pole, mida ta teeb – oluline on, et ta liiguks rohkem.

Arutelu

laste ülekaalulisus on 90% juhtudest perekonna alatoitumise tagajärg. Ja kuigi ema ütleb: "mu poeg ei söö üldse midagi", võtab ta kaalus juurde ja võtab kaalus juurde ning siis 20 GB juures on 35 juba südameatakk ... Nii et te ei jõua lapselapsi oodata.

Kohutav pilt artikli põhiosas on see, alumine. Võite ta lihtsalt rahule jätta, ilma ülejäänud teksti ja artikli pealkirjata. Ja kõik oleks selge. Coca-Cola on laste toidulaual (või Pepsi, ma ei näe vahet – nutikate autode entusiastid on neid mõlemaid ammu oma vajadustele kohandanud – nagu pesumootorid – korrodeeruvad puhtamalt kui happed). Kõik ülejäänud nn kiirtoidud – mida me nimetame kiirtoiduks – ei jõua täiskasvanu organismile end kahjustamata seedida ja isegi lapsele, kelle kõik kasvab ja areneb... Ja mida lapsed koolis söövad ? Ja nad ei söö midagi. Sest maitsed kujunevad juba millelegi muule - mitte pajaroogadele ja teraviljadele, vaid krõpsudele, pähklitele, glutamaadiga krutoonidele ja kõigele, millel on pakend. Seda nad söövad, jookstes vaheajal lähedalasuvasse poodi. Meil, lapsevanematel, tekib õudus, kui vaatame teleekraane, mis näitavad Ameerikat ja selle tavalisi elanikke keskmise kaaluga üle 100 kg, sõltumata vanusest. Ja me ei tee midagi või me ei saa midagi teha, vaidleme vastu. Riiklikku programmi pole (Dr. Bormenthal ja saledate riik – ei loe, kuigi peame austust avaldama kavalate korraldajate kommertslõngale). Spordis ei ole meie vabariigi parimad kaugeltki teistest ees, mis siis keskmise venelase kohta öelda ja sport on meie endi rahvuspoliitika prioriteetidest kaugel. Kui sisse nõukogude aeg spordisektsioonid olid iga nurga peal, nüüd vanemad ei tea, kuhu eelkooliealine laps kinnitada.

Artikkel on õige! Nagu tavaliselt, ei midagi uut. Rohkem liikumist ja vähem rasva. Aga mis siis, kui laps on juba täis? Või arvab laps, et tal on kõht täis. Lugesin hiljuti ühe ema kirja - tal on 6-aastane laps, normaalkaalus, tahaks kaalust alla võtta.

Beebi peab dieeti

Kommenteerige artiklit "Laste ülekaal: põhjused, ennetamine ja ravi"

Arstid ei väsi kordamast, et rasvumine on tõeline sõda, kus on ainult üks vaenlane, kuid samal ajal lugematu arv ohvreid. Seda modernsuse probleemi süvendab asjaolu, et lapsed on "lahinguväljal".

Statistika järgi on USA-s iga teine ​​laps ülekaaluline ja iga viies rasvunud. Lääne-Euroopa riikides on need näitajad väiksemad, kuid need kasvavad pidevalt. Haigus on juba väljaspool päriliku eelsoodumuse piire. Üha enam on peamiste põhjuste hulgas füüsiline passiivsus ning kiirtoidu ja transrasvade kuritarvitamine.

Põhjused

Nagu täiskasvanutel, on ka laste rasvumist raske ravida. Selleks, et teraapia oleks edukas, on kõigepealt vaja välja selgitada haiguse põhjused. Selleks koguvad arstid anamneesi ja viivad läbi kõikvõimalikke laboriuuringuid.

Kõige levinumad ülekaalulisuse põhjused on järgmised:

• liigne kalorite tarbimine;
• hüpodünaamia;
• pärilik eelsoodumus;
• ainevahetushaigus;
• hüpotalamuse kasvaja, hemoblastoos, kolju trauma;
• neuroendokriinsed haigused: hüperkortisolism, hüpotüreoidism;
• unepuudus;
• igapäevase rutiini puudumine;
• glükokortikoidide, antidepressantide pikaajaline kasutamine;
• geenimutatsioonid;
• kromosomaalsed ja muud geneetilised sündroomid: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, habras X-kromosoom, Down, pseudohüpoparatüreoidism.

Kõik need riskitegurid tuleb õigeaegselt tuvastada, et alustada vajalikku ravi. Kahjuks viivitavad vanemad sageli viimase astmeni, kuni esimese astme rasvumine muutub kolmandaks koos kõigi tüsistuste ja tagajärgedega elule ja tervisele.

Sümptomid

Haiguse kliiniline pilt on tihedalt seotud vanuselised omadused laps. Seega võivad tema teatud eluetappidel sümptomid olla erinevad. Reeglina arenevad rasvumisnähud järk-järgult, st iga etapiga muutuvad nad heledamaks.

Koolieelne vanus:

• ülekaal;
• rasked allergilised reaktsioonid;
• düsbakterioos;
• kõhukinnisus.

Noorem kooli vanus:

• ülekaal;
• liigne higistamine;
• õhupuudus kõndimisel ja füüsilisel pingutusel;
• figuuri deformatsioon kõhu, puusade, tuharate, käte ja õlgade rasvavoltide ilmnemise tõttu;
• kõrge vererõhk.

Noorukieas:

• eespool kirjeldatud väljendunud sümptomid;
• kiire väsimus;
• menstruaaltsükli rikkumine tüdrukutel;
• pearinglus, sagedased ja tugevad peavalud;
• jäsemete turse;
• valutav valu liigestes;
• depressiivne, depressiivne seisund;
• teadlik isoleerimine kaaslastest.

Noorukieas jõuab haigus uuele tasemele, hõlmates mitte ainult füsioloogiat, vaid ka lapse psühholoogilist seisundit. Ülekaal ei võimalda tal eakaaslastega täielikult suhelda. Sageli põhjustab see kohanematust, antisotsiaalset käitumist ja isegi autismi.

Diagnostika

Olles märganud oma lapsel esimesi haigusnähte, ei tohiks loota, et see on ajutine, seda juhtub kõigiga, see kõik on vanusega seotud ja möödub peagi. Peate võimalikult kiiresti ühendust võtma endokrinoloogiga, kes teeb õige diagnoosi ja annab asjakohased soovitused.

Anamneesi kogumine:

• sünnikaal;
• rasvumise alguse vanus;
• kasvu dünaamika;
• II tüüpi suhkurtõve ja südame-veresoonkonna haiguste esinemine;
• neuroloogilised kaebused: peavalud, nägemishäired;
• psühhomotoorne areng;
• vanemate pikkus ja kaal.

Objektiivsed andmed:

• androgeenist sõltuv dermopaatia: hirsutism, õline seborröa, akne;
• arteriaalne rõhk;
• vöökoha ümbermõõt;
• rasvkoe jaotumine kehaosades;
• kasv;
• seksuaalse arengu etapp.

Laboratoorsed diagnostikad:

• vere keemia;
• lipidogramm;
• Maksa ultraheliuuring selle ensüümide määramiseks;
• glükoositaluvuse test insuliiniresistentsuse määramiseks;
• need on hormoonid, mida tuleb analüüsiks testida: kilpnääre, kortisool, ACTH, leptiin, paratüreoidhormoon, proinsuliin, prolaktiin, LH, FSH, SSSH, testosteroon, anti-Mülleri hormoon, kasvuhormoon;
• 24-tunnine vererõhu jälgimine.

Instrumentaalne uuring:

• bioimpedantsomeetria;
• aju MRI;
• oftalmoloogiline uuring;
• polüsomnograafia;
• Kõhuõõne ultraheliuuring;
• EKG, ECHO-KG.

Molekulaargeneetilised uuringud:

• karüotüübi määramine;
• geenimutatsioonide otsimine.

Eksperdi nõuanded:

• füsioteraapia arst;
• gastroenteroloog;
• geneetik;
• günekoloog;
• toitumisspetsialist;
• kardioloog;
• neuropatoloog;
• kõrva-nina-kurguarst;
• psühholoog;
• endokrinoloog.

Ei maksa karta, et kui vaesel lapsel kahtlustatakse ülekaalulisust, aetakse ta kõigist nendest uuringutest ja analüüsidest läbi. Pärast anamneesi kogumist teeb arst oletusi selle kohta, millised tegurid haigust põhjustasid, ja määrab ainult need diagnostilised meetodid, mis on diagnoosi kinnitamiseks vajalikud.

Vanuse tunnused

Kuna rasvkude moodustub kehas erineva intensiivsusega, on lapseea rasvumise etapid, mis on seotud vanusega seotud omadustega:

• alla üheaastastel lastel tekib esmakordne rasvkoe kogunemine ja rasvumist ei diagnoosita;
• 1-3 aastat - kriitiline periood, mil vanemad ja sugulased toidavad last maiustustega üle - see on esimene etapp, mil võivad ilmneda haiguse sümptomid;
• 3-5 aastat - rasvakasv stabiliseerub, kaaluprobleeme täheldatakse harva;
• 5-7 aastat - teine ​​kriitiline etapp, mida iseloomustab keharasva kasv;
• 8-9-aastased - lastel koolieas algklassides täheldatakse kaaluprobleeme harva, kuna aktiivne elu, kehaline kasvatus, tunnid võimaldavad kulutada piisaval hulgal kaloreid;
• 10-11 aastat on samuti suhteliselt rahulik staadium, kuid siin on väga oluline, et vanemad valmistaksid teismelise lähenevaks puberteedieaks ja kujundaksid temasse tervislikke toitumisharjumusi;
• 12-13 aastat - just selles vanuses tekivad teismelise kehas puberteedieas tõsised hormonaalsed muutused, mis sageli saavad tõuke lisakilode kogumiseks.

Teades lapse elu kriitilisi perioode, võivad vanemad olla nendel etappidel ülekaalulisuse probleemi suhtes tähelepanelikumad. See võimaldab kõike parandada algstaadiumis, kui haigus pole veel alanud.

Klassifikatsioon

Arstidel on rohkem kui üks laste rasvumise klassifikatsioon: etioloogia, tagajärgede, astmete jne järgi. Selleks, et vanemad nendesse ei eksiks, piisab minimaalsest teabest.

Esiteks võib haigus olla:

• esmane - pärilikkuse ja kaasasündinud patoloogiate tõttu;
• sekundaarne - omandatud alatoitluse ja füüsilise tegevusetuse tagajärjel.

Teiseks on olemas spetsiaalne tabel, mis aitab määrata lapse rasvumist kehamassiindeksi (KMI) järgi, mis arvutatakse valemiga:

I (KMI) = M (kaal kilogrammides) / H2 (kõrgus meetrites).

• I kraad

Väike ülekaal lapsel ei tekita vanemates ärevust. Nad isegi rõõmustavad tema suurepärase isu ja lihavate põskede üle. Lastearstide diagnoose ei võeta tõsiselt, need on alati ahvatlevad hea tervis tema laps. Tegelikult on 1. astme rasvumist kerge ravida spordi ja õige toitumisega. Kuid täiskasvanute sellise käitumise tõttu juhtub seda äärmiselt harva.

• II aste

Haigus progresseerub järk-järgult, mis viib 2. astme rasvumiseni. Selles etapis ilmneb õhupuudus ja suurenenud higistamine. Lapsed liiguvad vähe ja on sageli halvas tujus. Probleemid saavad alguse kehalisest kasvatusest koolis ja sotsiaalsest kohanemisest klassiruumis.

• III aste

Selles etapis avaldub haigus juba jõuliselt, nii et seda on raske mitte märgata. Jalaliigesed hakkavad valutama, rõhk tõuseb, veresuhkru tase kõigub. Laps muutub tasakaalutuks, ärrituvaks, langeb depressiooni.

Nii saavad vanemad ise kodus rasvumise määra kindlaks teha. See võimaldab teil õigeaegselt arstiabi otsida.

Norm ja patoloogia

Lisaks kraadidele võimaldab vanuse järgi tabel tuvastada ülekaalu, kus WHO andmetel kogutakse kehakaalu patoloogilisi väärtusi. Poiste ja tüdrukute puhul on parameetrid erinevad. Lisaks tuleb neid vastavalt kasvule veel korrigeerida.

WHO andmetel 1-17-aastaste tüdrukute kaal

WHO andmetel 1-17-aastaste poiste kaal

Kui laps on väga pikk, on lubatud tabelis toodud parameetreid veidi suurendada.

Ravi

Vanemad ja laps ise peavad läbima ülekaalulisuse kooli. Nii kutsuvad arstid välja meetmete komplekti söömiskäitumise ja piisava kehalise aktiivsuse korrigeerimiseks. Seda motivatsioonikoolitust peetakse teraapia aluseks. Seal on üksikasjalikult välja toodud kliinilised soovitused patoloogia raviks.

Toit

Esiteks on laste rasvumise korral ette nähtud dieediteraapia, mis on koostatud Pevzneri tabeli nr 8 järgi. Ilma selleta on seda haigust võimatu ravida.

Pevzneri eridieet ülekaalulistele lastele soovitab lisada oma dieeti järgmised toidud järgmistes kogustes:

• leib (jäme jahvatamine või kliid) - kuni 170 grammi päevas;
• kääritatud piimatooted kuni 1,5% rasva - 200 gr;
• supid (minimaalne kartul) - 220 gr;
• kana, kalkun, tailiha ja kala - 180 gr;
• hirssi, tatra ja odra puder - 200 gr;
• köögiviljad piiramatus koguses, mis tahes viisil keedetud;
• magustamata puuviljad - 400 gr;
• tee, uzvar, värskelt pressitud mahlad - mis tahes koguses.

Näidismenüü ülekaalulisusele 2 kraadi

Esimesel astmel võib dieeti varieerida mee, rasvasemate piimatoodete, magusate puuviljade, praetud toitudega. 3. klassis on taimeõli ja igasugune toiduga nautimine välistatud.

• portsjonite suuruse vähendamine;
• murdosa 5 söögikorda päevas;
• õhtusöök - 3 tundi enne magamaminekut;
• tavalise vee rikkalik kasutamine;
• kiirtoidu, laastude, suupistete, sooda täielik väljajätmine.

Laste dieettoidud:

• kohupiima-banaani magustoit;
• peedi-porgandi pajaroog;
• kuivatatud puuvilja pastill;
• laisk supp lihapallidega;
• liha suflee;
• kodujuustu pannkoogid;
• kanakotletid topeltkatlas ja teised.

Retseptid

• Auru lihapallid

150 g kõõlustest ja kilest puhastatud lahja veiseliha kerige 2-3 korda läbi hakklihamasina. Keeda supilusikatäis riisi, jahuta, sega hakkliha hulka. Aja hakklihamasin uuesti läbi, lisa veerand keedetud munast ja 5 g võid. Vahusta kogu mass blenderiga. Rullige väikesed lihapallid kokku, pange õhukeselt õlitatud pannile, valage külm vesi, keeda 10 min.

• Köögiviljasupp

Haki 2 väikest porgandit ja 2 sellerivart. Haki sibul. Sega tükeldatud köögiviljad, lisa 100 g valgeid ube, lõika pooleks 4 kirsstomatit. Vala 500 ml köögivilja- või kanapuljongit. Keeda pärast keetmist pool tundi. Maitsesta maitse järgi meresoolaga. Enne serveerimist lisa veidi väherasvast hapukoort.

• koogikesi

Jahvata blenderis 1 keskmise suurusega banaan ja peotäis mandleid. Sega need riivitud porgandiga. Lisage 200 g kaerahelbeid, 10 ml mett, 20 ml sidrunimahla. Täida vormid saadud massiga, pane sügavkülma. 2 tunni pärast tõsta need tunniks ajaks külmkappi. Serveeri teega.

Füüsiline treening

Laste rasvumise ravi ei ole täielik ilma piisava kehalise aktiivsuseta. Ta soovitab:

• igapäevane sportimine vähemalt 1 tund (kui rohkem - ainult teretulnud);
• suurem osa neist tegevustest on parem pühendada aeroobikale;
• mängud;
• võistlused;
• reisimine;
• meelelahutuslikud tegevused;
• mitmesugused harjutuste komplektid kehakaalu langetamiseks.

Ravi

Enamiku ravimite vanusega seotud vastunäidustuste tõttu on haiguse medikamentoosne ravi piiratud.

Teatud juhtudel võib spetsialistide ütluste kohaselt lapsele määrata järgmisi ravimeid:

• Orlistat – lubatud alates 12. eluaastast, aitab rasvadel imenduda peensooles;
• Metformiin - määratakse alates 10. eluaastast II tüüpi suhkurtõve korral.

Selliste ravimite nagu oktreotiid, leptiin, sibutramiin, kasvuhormoon kasutamine piirdub kliiniliste ja teaduslike uuringutega ning seda ei soovitata laste rasvumise raviks.

Dieetoloogia, kehaline kasvatus ja medikamentoosne ravi ei ole uuringute järgi kuigi tõhusad. Sellega seoses ravitakse mõnes riigis laste rasvumist kirurgiliste meetoditega. Siiski on kliinilised uuringud näidanud, et bariaatria kasutamisega lastel ja noorukitel (võrreldes täiskasvanutega) kaasnevad arvukad operatsioonijärgsed tüsistused, vähene ravisoostumus ja sagedased kaalutõusu retsidiivid. Vene Föderatsioonis on sellised operatsioonid alla 18-aastaste rasvumise raviks keelatud.

Ärahoidmine

Vanemad peaksid teadma, mis on laste rasvumise ennetamine:

• täielik teadlikkus õigest toitumisest;
• rinnaga toitmine kuni 6 kuud;
• kehaline aktiivsus;
• sport;
• KMI pidev jälgimine, selle näitajaga üle 10-aastaste imikute õigeaegne tuvastamine vanuses 2-9 aastat;
• tervislike toitumisharjumuste juurutamine;
• jalutab vabas õhus.

Kui seda kõike päris algusest ellu rakendada varajane iga lastel ja noorukitel ei diagnoosita kunagi rasvumist.

Tüsistused

Kõige kohutavam on see, mida see patoloogia ähvardab. Kahjuks ei esinda vanemad alati haiguse täielikku ohtu. Vahepeal võivad tagajärjed olla kõige tõsisemad - kuni surmani (3 kraadi juures).

Kõige tavalisemate komplikatsioonide hulgas:

• apnoe;
• arteriaalne hüpertensioon;
• günekomastia;
• hüperandrogenism;
• düslipideemia;
• sapikivitõbi;
• seksuaalse arengu viivitus või kiirendamine;
• luu- ja lihaskonna patoloogiad: osteoartriit, Blounti tõbi, spondülolistees;
• süsivesikute ainevahetuse häired: insuliiniresistentsus, glükoositaluvuse häire, tühja kõhu glükeemia;
• rasvmaks: hepatoos ja steatohepatiit on lastel kõige levinumad haigusseisundid;
• suhteline androgeenidefitsiit;
• II tüüpi suhkurtõbi;
• seedetrakti haigused: kõhunäärmepõletik, gastriit, hemorroidid, kõhukinnisus;
• maksapuudulikkus;
• vaimuhaigused, psühhosotsiaalsed häired;
• meeste reproduktiivse funktsiooni vähenemine, naiste viljatus tulevikus.

Vanemad peaksid mõistma, et rasvunud lapsed on õnnetud. Seetõttu on nende peamine ülesanne ennetada sündmuste sellist arengut ja kui see on juba juhtunud, teha kõik lapse ravimiseks. Mida varem täiskasvanud sellest aru saavad, seda rohkem on tal edaspidi võimalusi taastumiseks ja jõukaks eluks.

Vaata ka: "Rasvumise psühhosomaatika".

Laste ja noorukite rasvumine on tõsine probleem, mis pole aastaid kaotanud oma tähtsust. Enamasti tekib lapse ülekaalulisus vanemate süül. Ebaõige toitumine ja passiivne elustiil on kaks peamist põhjust, mis põhjustavad patoloogilist seisundit.

Olukorra parandamiseks on oluline võtta õigeaegseid meetmeid. Lastel põhjustab rasvumise probleem mitte ainult esteetilist kompleksi, vaid ka siseorganite patoloogiaid. Kaasaegne kombineeritud ravi aitab taastada lapse kehakaalu normaalseks, kuid pikka aega on vaja järgida teatud ennetusmeetmeid. Eelmise oleku naasmise tõenäosus on suur.

Laste ülekaalulisuse levinumad põhjused on alatoitumus ja istuv eluviis.

Mis on rasvumine ja miks see esineb lastel ja noorukitel?

Rasvumine on krooniline patoloogia, millega kaasneb ainevahetusprotsesside rikkumine kehas, mille tagajärjel suureneb rasvkoe kogunemine. Liigne kehakaal põhjustab häireid seedetrakti, südame, sisesekretsiooninäärme ja teiste siseorganite töös.

Nahaaluse koe peamine kasv toimub esimesel eluaastal. Viiendaks eluaastaks peaksid need protsessid olema täielikult stabiliseerunud. Arstid tuvastavad mitu kriitilist perioodi, mil rasvumise tõenäosus on suurim:

• 0 kuni 3 aastat;
• 5 kuni 7 aastat;
• vanuses 12 kuni 17 aastat.

Patoloogilist seisundit provotseerivad tegurid on palju, millest kõige levinum on vale toitumine. Paljud vanemad ei näe selles midagi halba, et nende laps sööb palju maiustusi, saiakesi, kiirtoitu ja joob sageli gaseeritud jooke.

Eelnimetatud toodete liigne tarbimine toob paratamatult kaasa liigsete kilode kogunemise, kuna organism saab toitaineid rohkem kui vaja. Muud laste rasvumise põhjused on järgmised:

• geneetiline tegur. Teadlased ütlevad, et peredes, kus üks vanematest on rasvunud, on selle patoloogia lapsele pärimise risk 40%. Kui haigus on mõlemal vanemal, suureneb selle tõenäosus 80% -ni.
• Hüpodünaamia - istuv eluviis või selle täielik puudumine, pikk ajaviide arvuti / teleriga. Paljud lapsed kopeerivad vanemate käitumist, kes veedavad oma vaba aega valesti.
• Hormonaalsed häired. Kroonilised haigused provotseerivad sageli rasvumise teket. See kehtib eriti endokriinsete näärmete (eriti kilpnäärme) patoloogiate, lapseea hüpotüreoidismi kohta.
• Itsenko-Cushingi sündroom (hüperinsulinism). Seda iseloomustab insuliini taset mõjutavate kortikosteroidhormoonide kõrge tootmine. Glükoosi sisaldus veres väheneb ja söögiisu, vastupidi, suureneb. Selle sündroomiga lapsed on ülekaalulised ja lühikest kasvu.
• Kehakaal sündides üle 4 kg.
• Patoloogiad, mis põhjustavad hüpofüüsi talitlushäireid (traumaatiline ajukahjustus, põletikulised protsessid / aju neoplasmid, kirurgia).
• Downi sündroom.
• Adiposo-suguelundite düstroofia.
• Pidev psühho-emotsionaalne stress - depressioon, probleemid eakaaslaste ja vanematega suhtlemisel, tõsised psühholoogilised traumad.

Lisakilod on mõnikord tervislik viis elu, mille puhul probleemi põhjuse peaks välja selgitama raviarst läbi lapse põhjaliku läbivaatuse.Ülekaalulisuse sümptomid ja aste

Patoloogia kliiniline pilt sõltub otseselt lapse vanusest. Reeglina iseloomustavad iga vanuserühma iseloomulikud tunnused, mis muutuvad järk-järgult rohkem esile. Laste rasvumise sümptomid on toodud tabelis:

Vanus	Sümptomid
Eelkool	kehakaal ületab normi; seedetrakti probleemid (sagedane kõhukinnisus, düsbakterioos); rasked allergilised reaktsioonid.
Noorem kool	ülekaal; suurenenud higistamine; figuuri muudetakse (kõhule, puusadele, kätele, tuharatele tekivad rasvavoldid); hüppab vererõhk.
teismeline	kõik ülaltoodud sümptomid süvenevad; tüdrukutel on menstruaaltsükkel häiritud; pearinglus; püsivad peavalud; kiire väsimus; jalgade ja käte turse; valutava iseloomuga valu liigestes; depressioon, depressioon; tahtlik keeldumine eakaaslastega suhtlemisest.

Vanemas koolieas lapsed ülekaaluline kogevad sageli psühholoogilist ebamugavust

Rasvunud noorukitel tekivad lisaks füsioloogilistele probleemidele ka psühholoogilised probleemid. Nad häbenevad oma välimus, kuulevad paljud poisid eakaaslastelt ebaviisakaid sõnu, mis on neile adresseeritud ülekaalulisuse tõttu, mistõttu nad lõpetavad teadlikult sõpradega suhtlemise. Sellised lapsed ei vaja mitte ainult erikohtlemist, vaid ka psühholoogilist abi.

Haigusel on 4 raskusastet. Klassifikatsioon põhineb WHO normi pikkuse-kaalu näitajatel. Rasvumise astmed vastavalt normist kõrvalekalletele:

• 1. aste - liigne kehakaal on 15-20%. Visuaalselt tundub laps hästi toidetud, vanemad ignoreerivad seda seisundit, kuna peavad kerget täiskõhutunnet suurepärase isu märgiks.
• 2 kraadi - tegeliku kaalu kõrvalekalle suureneb 25-50% -ni. Esinevad haiguse esialgsed ilmingud. Arenevad siseorganite patoloogiad, kerge füüsiline aktiivsus põhjustab õhupuudust. Lapsel tekib depressioon.
• 3 kraadi - ülekaalulisuse protsent on 50-100%. Tervislik seisund halveneb, tekivad põhjuseta peavalud ja liigesevalud. Täheldatakse diabeedi esimesi sümptomeid. Laps on pidevas depressioonis, keeldub eakaaslastega suhtlemast.
• 4. klass - tegelik kaal on 2 korda suurem normist.

Alla 17-aastaste laste kaalu ja pikkuse normide tabel

Lisaks klassifikatsioonile kraadide ja tüüpide järgi saab laste rasvumist määrata tabeli abil. See esitab WHO analüütilised andmed 1-aastaste kuni 17-aastaste laste kasvu ja kehakaalu normide kohta. Pange tähele, et tüdrukute ja poiste näitajad on erinevad. See on tingitud teatud füsioloogilistest omadustest.

Vanus	Normaalne vahemik tüdrukutel		Normaalne vahemik poistel
	Kaal, kg	Kõrgus, cm	Kaal, kg	Kõrgus, cm
1 aasta	9, 3 – 11, 8	74 - 80	10, 1 – 12, 7	76 – 83
1 aasta 6 kuud	10, 4 – 12, 6	78 – 84	10, 5 – 12, 9	78 – 85
1 aasta 9 kuud	10, 8 – 13, 5	80 – 87	11, 8 – 14, 3	83 – 88
2 aastat	10, 9 – 14, 15	82 – 90	11, 8 – 14, 3	85 – 92
2 aastat 6 kuud	12, 3 – 15, 6	87 – 95	12, 6 – 15, 3	88 – 96
3 aastat	13, 3 - 16, 1	91 – 99	13, 2- 16, 7	92 – 99
4 aastat	13, 8 – 18, 0	95 – 106	14, 9 – 19, 3	98 – 108
5 aastat	16, 0 – 20, 7	104 – 114	16, 6 – 22, 7	105 – 116
6 aastat	18, 2 – 24, 5	111 – 120	18, 7 – 25, 1	111 – 121
7 aastat	20, 5 – 28, 5	113 – 117	20, 6 – 29, 4	118 – 129
8 aastat	22, 5 – 32, 3	124 - 134	23, 2 – 32, 6	124 – 135
9 aastat	25, 1 – 36, 9	128- 140	24, 7 – 36, 5	129 – 141
10 aastat	27, 9 – 40, 5	134 – 147	28, 5 – 39, 0	135 – 147
11 aastat	30, 4 – 44, 5	138 – 152	29, - 42, 1	138 – 149
12 aastat	36, 5 – 51, 5	146 – 160	33, 8 – 48, 6	143 – 158
13 aastat vana	40, 4 - 56, 6	151 – 163	40, 6 – 57, 1	149 – 165
14 aastat	44, 6 – 58, 5	154 – 167	43, 8 – 58, 5	155 – 170
15 aastat	47, 0 - 62, 3	156 – 167	47, 9 – 64, 8	159 – 175
16 aastat	48, 8 – 62, 6	157 – 167	54, 5 – 69, 9	168 – 179
17 aastat	49, 2 – 63, 5	158 – 168	58, 0 – 75, 5	170 – 180

Miks on haigus ohtlik?

Liigne kaal mõjutab negatiivselt kõiki siseorganite süsteeme. Laste rasvumise hiline ravi põhjustab tulevikus tõsiseid tagajärgi.

Isegi kui patoloogia on täielikult kõrvaldatud või selle kulg on positiivne, võivad tekkida tüsistused, mis oluliselt halvendavad elukvaliteeti:

• seedetrakti haigused (sapikivitõbi, tarad, koletsüstiit);
• kõrge vererõhk;
• kõrge risk II tüüpi diabeedi tekkeks;
• kardiovaskulaarsed patoloogiad (ateroskleroos, isheemiline haigus, insult, stenokardia);
• unehäired (apnoe, norskamine);
• viljatus;
• nõrk immuunsus;
• sagedased külmetushaigused;
• närvipõletik;
• onkoloogilised moodustised;
• luu- ja lihaskonna anomaaliad (muutused kõnnakus/asendis, lamedad jalad, skolioos, artriit, osteoporoos);
• maksa rasvasisalduse vähenemine (tsirroosi põhjus);
• psühholoogilised probleemid;
• menstruaaltsükli häired tüdrukutel, meestel, suguelundid ei arene täielikult;
• sotsiaalne isolatsioon.

Väga sageli põhjustab ülekaalulisus suhkurtõve teket Patoloogia diagnoosimine

Laste rasvumise tuvastamiseks peaksite esmalt konsulteerima lastearstiga. Spetsialist viib läbi küsitluse lapse elustiili ja toitumisharjumuste kohta. Pärast seda määratakse rida eksameid:

• antropomeetria - kehakaalu ja pikkuse, vööümbermõõdu, puusade, KMI mõõtmine;
• registreeritakse nahakoe paksuse näitajad rasvavoldi suhtes;
• patoloogilise seisundi põhjuse väljaselgitamiseks on vaja kitsalt spetsialiseerunud spetsialistide (toitumisspetsialist, endokrinoloog, neuroloog, geneetik, psühholoog, kardioloog, günekoloog, otolaringoloog) konsultatsioone;
• vere keemia;
• hormoonide analüüs;
• Magnetresonantstomograafia;
• elektroentsefalograafia;
• reoentsefalograafia.

Kompleksne ravi

Mida ma peaksin tegema, kui mu laps on rasvunud? Seal on palju tõhusaid viise probleemi lahendamiseks. Kõiki ravimeetodeid tuleb rakendada kompleksis pediaatri range järelevalve all.

Õige lähenemise korral saate konservatiivse raviga eemaldada ülekaalu. See sisaldab:

• ravimite võtmine;
• kehaline aktiivsus ja massaaž;
• eridieedi järgimine;
• psühholoogiline abi.

Dieet on laste rasvumise vastase võitluse lahutamatu osa. Lapse toitumise korrigeerimise eest vastutab dietoloog. Selle peamine eesmärk on peatada keharasva kasv ja saavutada juba moodustunud rasvade eemaldamine. Alla kolmeaastastele lastele on see kehakaalu langetamise meetod vastunäidustatud.

Lapse toitumine ravi ajal peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud. Toitu võetakse väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas. Soovitav on, et söögikordade vaheline paus ei oleks pikem kui 3 tundi.

Võitluses ülekaaluga on vaja minimeerida lapse kiirete süsivesikute tarbimist.

• kliid leib - 100-160 g;
• madala rasvasisaldusega piimatooted (kodujuust, keefir) - 200-250 g;
• tailiha ja kala - 170-200 g;
• köögiviljasupid väikese kartulilisandiga - 220 g;
• teravili vees odrast, tatrast ja hirsist - 220 g;
• värskete köögiviljade ja puuviljade kasutamine ei ole piiratud;
• tee, värskelt pressitud mahlad, kompott.

See dieet pakub mitmeid igapäevaseid menüükavasid. Kavandatud nõud varustavad keha täielikult vajalike ainetega. Üks igapäevase menüü valikutest, vaata tabelit:

Lapse menüüs peaks olema palju värskeid köögivilju.

Et laps ei tunneks nälga, on lubatud anda toidukordade vahel puu- ja värskeid köögivilju. Millised toidud tuleks igapäevasest dieedist välja jätta:

• pooltooted;
• gaseeritud joogid;
• praetud, rasvased, vürtsikad toidud;
• kakao, kohv;
• pagaritooted, nisutooted (pastat on lubatud tarbida kord nädalas);
• vürtsid;
• viinamarjad, banaanid;
• manna;
• maiustused;
• kartul.

Füüsiline aktiivsus ja massaaž

Haiguse ravi peab tingimata hõlmama igapäevast füüsilist aktiivsust. Väikesi lapsi julgustatakse sagedamini kõndima, jalutuskärud on soovitav asendada kõndimisega. Proovige lastega õuemänge mängida, võimalusel varustage teda erinevate spordivahenditega (rootsi sein, rulluisud, jalgratas, tõukeratas jne).

Sport peaks lapse elus olema iga päev

4–5-aastaselt on juba võimalik käia spordisektsioonidel ja ujulas. Väikesed füüsilised tegevused (jooks, uisutamine, võimlemine, võrkpall, maadlus jne) aitavad tugevdada keha kaitsefunktsioone ja avaldavad positiivset mõju kehakaalu langetamise protsessile.

Lisaks konsulteerige kvalifitseeritud treeneriga, et määrata harjutusravi. Spetsialist koostab individuaalse koolitusskeemi, võttes arvesse üldist tervislikku seisundit ja patoloogia astet.

Massaaž - mitte vähem tõhus viis võidelda rasvumise vastu, kuid see on vastunäidustatud südamehaigustega lastele. Protseduuri peab läbi viima arst. Massaaži eelised:

• rasvkoe vähenemine;
• ainevahetuse taastamine;
• vereringe stimuleerimine;
• lihaste toonuse normaliseerimine;
• lihas-skeleti süsteemi toimimise parandamine.

Kirurgilised meetodid

Operatsioon laste rasvumise ravis viiakse läbi ainult äärmuslikel juhtudel – kui muud ravimeetodid on olnud ebaefektiivsed või patoloogiline seisund kujutab endast reaalset ohtu elule.

Kirurgilisi meetodeid täiustatakse igal aastal. Praegu on suur hulk erinevat tüüpi operatsioone (umbes 40), mis aitavad kaasa patoloogia kõrvaldamisele ja välimuse korrigeerimisele.

Rasvumise ennetamine

Laste rasvumise ennetamist tuleb alustada juba varasest lapsepõlvest, sest patoloogia väljakujunemist on lihtsam ennetada kui ravida. Ülekaaluprobleemide vältimiseks noorukitel peaksid vanemad järgima mõnda soovitust:

1. Korraldage lapsele õige toitumine: vähendage kahjulike toiduainete tarbimist, sööge teatud kellaaegadel. Toit peaks olema tasakaalustatud ja tervislik.
2. Sisestage oma lapsesse spordiarmastust juba varakult. Kerge füüsiline aktiivsus ja sporditreeningud, igapäevased jalutuskäigud värskes õhus parandavad tervist ja kõrvaldavad ülekaalulisuse probleemi.
3. Jälgige lapse psühho-emotsionaalset seisundit. Lapsed peavad tundma oma vanemate pidevat armastust ja toetust ning nägema oma näos motivatsiooni eeskuju.

Viimase 10 aasta jooksul on laste ja täiskasvanute rasvumine muutunud epidemioloogiliseks. Statistika kohaselt on ainult Venemaal 15–20% lastest ülekaalulised ja 5–10% rasvunud. Veelgi enam, 60% juhtudest läheb haigus täiskasvanueas.

• Soovitame lugeda: meeste ja naiste ülekaalulisus

Sees olles sotsiaalvõrgustikes fotod tursketest beebidest on täis ja vanemad rõõmustavad nende hea isu üle, löövad toitumisspetsialistid häirekella. WHO andmetel oli 1990. aastal maailmas 32 miljonit ülekaalulist last ning 2013. aastal kasvas nende arv 42 miljonini.

Liigne kaal, õhupuudus, lihas-skeleti süsteemi koormus, suhkurtõbi - mitte kogu rasvumise võimalike tagajärgede loetelu. Iga vanem peaks seda teemat hoolikalt uurima, et asjatundlikult läheneda selle haiguse ennetamisele ja ravile.

Kuidas see avaldub

Rasvumist diagnoositakse igas vanuses, kuid enamasti areneb see lastel kriitilistel perioodidel:

• Sünnist kuni kolme aastani;
• Kooliaeg 5-7 aastat;
• Noorukieas.

Nagu näitab praktika, ei tea paljud vanemad lapse keha struktuurilisi iseärasusi. Kui imikueas näidatakse last regulaarselt lastearstile, mis tagab haiguse õigeaegse avastamise, siis koolis ja noorukieas juhtub seda palju harvemini.

Haiguse sümptomid üle kolmeaastastel lastel:

• Järsk kaalutõus, mis ei ole kasvuga võrdeline;
• Õhupuudus vähese füüsilise koormuse korral;
• Valu seljas ja liigestes;
• Tüdrukute menstruaaltsükli rikkumine või selle varajane algus;
• Kõhukinnisus, allergiad, sagedased külmetushaigused;
• Suurenenud vererõhk;
• Väsimus, vähene füüsiline aktiivsus;
• Rasvakihi suurenemine kõhul, rinnal, seljal, jäsemetel.

Rasvakihi paksust kõhus, rinnus ja reie siseküljel saab määrata sõrmede vahel pigistades. Kõhu ja rindkere kihi norm on 1-2 cm, puusades - 3-4 cm Nende näitajate ületamine näitab ülekaalu.

Kui tunnete muret lapse kaalu pärast, konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Meditsiinitöötajad viivad läbi lapse täieliku läbivaatuse, kasutades kehamassiindeksi (KMI) diagramme ja spetsiaalseid arvutiprogramme.

Klassifikatsioon tüübi ja astme järgi

Laste rasvumine jaguneb selle põhjuste alusel kahte tüüpi:

1. esmane rasvumine. See tekib alatoitluse tõttu või on pärilik. Pealegi ei ole päritav mitte rasvumine ise, vaid kaasnevad organismi ainevahetusprotsesside häired. Kui emal on diagnoositud rasvumine, kanduvad need häired 50% juhtudest üle ka lapsele. Kui isal on 38%, siis mõlemal 80%.
2. sekundaarne rasvumine. Seda põhjustavad omandatud haigused, näiteks endokriinsüsteemi.

Lastel on 4 rasvumise astet:

• I aste (kaal üle normi 15-24% võrra);
• II aste (kaal üle normi 25-49%);
• III aste (kaal üle normi 50-99%);
• IV aste (kaal üle 100% normist).

80% esmase rasvumise juhtudest diagnoositakse I ja II aste. Lapse kerge ülekaalu olemasolu ei põhjusta reeglina vanemates ärevust. Enamasti rõõmustavad nad lapse hea isu üle ja suhtuvad lastearstide diagnoosidesse muigega, väites oma seisukohta "noh, ta tunneb end hästi".

Kui rasvumise esimeses staadiumis dieeti ei järgita, siis haigus progresseerub edasi ja läheb II staadiumisse. Tekib õhupuudus, suurenenud higistamine, laps hakkab vähem liikuma ja sagedamini demonstreerima halb tuju. Kuid isegi siin ei kiirusta vanemad oma last ravima. Haigus areneb edasi. Kui kahel esimesel etapil saab olukorda dieediga parandada, siis järgmistel etappidel on kõik palju keerulisem.

Kui lapse kaal on üle 50% normist suurem, diagnoositakse III astme rasvumine. Sel ajal hakkavad teismelisel jalgade liigesed valutama, rõhk tõuseb ja veresuhkru tase kõigub. Laps ise muutub ärrituvaks, tekivad kompleksid, mis viib depressioonini. Süvendage eakaaslaste naeruvääristamise olukorda. Just selles etapis hakkavad vanemad midagi ette võtma. Tavaline dieet ei suuda aga sellise ulatusega probleemi lahendada.

Tüsistused ja tagajärjed

Terviseprobleemid võivad alata, sealhulgas vähesest ülekaalust. Seetõttu ei tohiks loota, et kõik läheb iseenesest, on vaja last ravida esimeste haigusnähtude korral.

Ülekaalulisus suurendab haiguste riski:

• Immuunsuse vähenemine;
• Kardiovaskulaarsüsteem: hüpertensioon (suurenenud rõhk), stenokardia (valu rindkere keskel), ateroskleroos (arterite haigus);
• Lihas-skeleti süsteem: liigeste kroonilised haigused, kehahoiaku rikkumine, jala deformatsioon;
• Diabeet;
• Seedesüsteemi häired: pankreatiit, rasvhepatoos (mis võib põhjustada maksatsirroosi);
• Krooniline koletsüstiit, sapikivitõbi;
• Sugunäärmete talitlushäired noorukitel: suguelundite alaareng poistel, menstruatsioonihäired tüdrukutel;
• Hemorroidid, kõhukinnisus, fistulid.

Liigne kaal põhjustab lapsel närvisüsteemi häireid, mis põhjustavad:

• Alatoitumus: buliimiast anoreksiani;
• unehäired, norskamine jne;
• Sagedased peavalud, depressioon.

Tüsistuste ohu tõttu ei tohiks laste rasvumise raviga edasi lükata.

Alla kolmeaastastel lastel

Esimese eluaasta laste rasvumist diagnoositakse üsna sageli, kuid see on pigem soovitus kui tõsine diagnoos. Haiguse areng alla üheaastastel lastel on seotud:

• pärilikkus;
• ema suitsetamine raseduse ajal;
• Söötmine kõrge kalorsusega seguga;
• Esimeste täiendavate toitude ebaõige sisseviimine;
• Ületoitmine;
• Vale toitumine;
• Hiline roomamise ja kõndimise algus;
• Väike liikuvus.

Imetamine esimesel eluaastal on väikelaste rasvumise hea ennetamine.

Kõige tavalisem lahendus alla kolmeaastasel lapsel tuvastatud probleemile on dieet. Õigeaegse ravi korral kaob haigus 2-3 aastaga.

Imikute rasvumise diagnoosimisel kasutatakse sentiili tabelit, mis näitab seost nende vanuse, kaalu ja pikkuse vahel. Kogutakse infot lapse toitumise ja toitumise, tema lähisugulaste vastavate haiguste kohta. Ühe- kuni kolmeaastaste laste KMI väärtus ei ole soovituslik.

Kooliealistel lastel ja noorukitel

Koolielu algusega hakkavad lapsed vähem liikuma ja kasutavad taskuraha kuklite, šokolaadi ja muude kaloririkaste toitude ostmiseks. Kui lisada sellele stress, mida koolilapsed neile võõras keskkonnas kogevad, muutuvad kaalutõusu põhjused ilmseks.
Laste ja noorukite rasvumist põhjustavad kõige sagedamini:

• magamatus;
• Peamiselt istuv eluviis;
• Dieedi puudumine;
• Hormonaalsed muutused kehas (puberteet);
• Stress.

Väärib märkimist, et teismeliste rasvumine läheb kõige sagedamini täiskasvanueas.

Rasvumise diagnoosimine koolilastel ja noorukitel, nagu ka alla kolmeaastastel lastel, algab anamneesist. Mõõdetakse pikkus, kaal, rind, talje ja puusad, arvutatakse KMI. Spetsiaalsete sentiilitabelite abil saab nende parameetrite seost jälgida ja õiget diagnoosi panna.

Laste rasvumise põhjuse väljaselgitamiseks määrake:

• Biokeemia vereanalüüs, mis määrab suhkru, kolesterooli ja teiste rasvumise tüsistuste riski suurendavate ainete taseme. Kui glükoosi tase on kõrgendatud, määratakse täiendavad testid.
• Hormoonide vere- ja uriinianalüüsid endokriinsete haiguste määramiseks.
• Arvuti- või magnetresonantstomograafia, kui kahtlustatakse hüpofüüsi häireid.

Lisaks lastearstile ja toitumisspetsialistile peate võib-olla läbima endokrinoloogi, neuroloogi, gastroenteroloogi ja teiste arstide. Kõik sõltub sellest, milliseid täiendavaid haigusi tuleb ravida.

Ravi omadused

Kui märkate, et teie laps on ülekaaluline, peaksite kindlasti pöörduma toitumisspetsialisti poole. Tõenäoliselt vajab ta ainult spetsiaalset dieeti. Varases staadiumis rasvumist on palju lihtsam ravida. Kui rasvumine on juba jõudnud III või IV astmesse, peate tegutsema niipea kui võimalik.

Esiteks nõuab laste rasvumise ravi toitumise korrigeerimist.

Dieet sisaldab:

• 1 portsjoni suuruse vähendamine;
• Osalise viie toidukorra režiimi järgimine päevas (eelistatavalt kogu perega). Sel juhul ei tohiks õhtusöök olla hiljem kui kolm tundi enne magamaminekut;
• Magusate poejookide asendamine veega;
• Värskete puuviljade, marjade ja köögiviljade lisamine igapäevasesse dieeti (diabeedi korral tuleks magusad puuviljad välja jätta);
• rasvase liha, kala dieedist väljajätmine;
• Piisav vee tarbimine;
• "Kiirete" süsivesikute tarbimise piiramine: jahutooted, pasta, manna;
• Maiustuste tarbimise piiramine (kommidest anna lapsele mett, kuivatatud puuvilju, marmelaadi, vahukommi ja tumedat šokolaadi), diabeedi korral tuleks maksimaalselt välja jätta suhkrut sisaldavad toidud;
• Piirata soola tarbimist, jätta toidust välja marineeritud ja marineeritud köögiviljad;
• Välista kiirtoit, krõpsud, suupisted ja palju muud.

Sel perioodil on lapsele vastunäidustatud igasugune nälgimisega seotud dieet, samuti monodieedid. Kuna need ainult süvendavad haiguse kulgu. Igapäevasesse rutiini on vaja lisada kõndimine, mis kestab vähemalt 30 minutit, ja sportimine 3-5 korda nädalas. Hommikul on soovitatav teha harjutusi.

Narkootikumide ravi, samuti diabeedi spetsialiseeritud dieeti määrab ainult arst.

Laste rasvumise ennetamine

Selleks, et lapsel ei tekiks ülekaalulisuse raskusi, on vaja ennetada laste rasvumist. Seda peaksid läbi viima lapsevanemad, kasvatajad ja õpetajad.
Laste tervis sõltub rohkem meist, täiskasvanutest. Lapsevanemad peaksid juba imikueast oma lastele juurutama õigeid toitumisharjumusi, rääkima õige toitumise tähtsusest ja näitama seda oma eeskujuga.

Tervisliku toitumise alustele üles ehitatud dieet peaks kindlalt sisenema iga pereliikme ellu.

Oluline roll on päevarežiimil, mis näeb ette dieedi, vajaliku une ja kehalise aktiivsuse. Alates esimesest eluaastast peate oma lapses sisendama armastust spordi vastu. See protsess toimub loomulikult ja harmooniliselt nendes peredes, kus vanemad ise juhivad aktiivset elustiili.

Hea isuga turske beebi on terve lapse standardpilt. Kuid aeg möödub ja kangelane muutub kohmakaks teismeliseks, kes on oma välimuse pärast piinlik. Kuidas tagada, et seda ei juhtuks?

tekst: Tatjana Gaverdovskaja

Eksperdid

Mihhail Ginzburg,

arstiteaduste doktor, toitumisspetsialist, psühhoterapeut

Tatjana Borovik,

meditsiiniteaduste doktor, professor, Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Laste Tervise Teaduskeskuse tervislike ja haigete laste toitumise osakonna juhataja, Venemaa Lastearstide Liidu täitevkomitee liige

Kogu tõde

Asi pole isegi selles, et paks olemine on moes ja kole, et paksu teismelist narritakse ja ta pole populaarne. Ülekaal on tõeline oht tervisele. Selle taustal võivad areneda II tüüpi suhkurtõbi, arteriaalne hüpertensioon ja isegi varajane ateroskleroos. Võimalikud kehahoiaku moonutused, tõsised neeruprobleemid, häiritud seksuaalne areng, mis mõnel juhul võib viia viljatuseni. Nimekiri jätkub.

Olukorra paradoks on see, et paljud vanemad ei taha probleemi märgata. Hiljutine Austraalia teadlaste uuring näitas, et 89% 5-6-aastaste imikute vanematest ja 63% 10-12-aastastest ei teadnud, et nende pärijate kaal ületab vanuse ja füsioloogilise normi. Lisaks ei arvanud 71% inimestest üldse, et nende ülekaalulisel lapsel võivad tulevikus tekkida terviseprobleemid.

Eksperdid selgitasid šokeerivaid tulemusi täiskasvanute psühholoogilise eripäraga, mida tinglikult nimetatakse "vanemlikuks mentaliteediks". Emad-isad ei suuda sageli tunnistada, et nende lapsel on probleem ning mõnikord nad lihtsalt kardavad iseennast ja ärritavad teda.

Kes on süüdi?

Kui laps on täis, on see tõenäoliselt hormonaalne või pärilik, on paljud kindlad. Jah, sellised probleemid võivad põhjustada ülekaalu. Kuid enamasti on laste rasvumine vanemate hooletuse tagajärg.

Esimene põhjus on muidugi pere toidusüsteem. Kuni laps on veel väike, saame tema toitumist kontrollida ja õpetada tervislikku toitu sööma. Ja parim veendumus, nagu teate, on isiklik eeskuju, mida mitte kõik ja mitte alati pole valmis näitama. Ja sageli langeb lastele lugematul hulgal rasvu ja lihtsaid süsivesikuid, närimisharjumus tekib igal põhjusel.

Teine laste ülekaalulisuse süüdlane on kummalisel kombel mängud. Nüüd on “sõda” ja “kasakaröövlid” asendatud arvutikonsooliga ... Liikumised muutuvad virtuaalseks. Ja arvuti lähedal laual on küpsised ja maiustused, pähklid ja krõpsud mugavalt paigutatud. Siin on see viljakas keskkond täiendavate kalorite ja kilogrammide jaoks.

Lõpuks, kolmas laste ülekaalulisuse allikas on sotsiaalsed stereotüübid. Ükskõik kui palju toitu taldrikul ka poleks, tuleb kõik viimase puruni ära süüa. Paljud täiskasvanud isegi ei mõtle sellele, miks neile endile toideti sama põhimõtte järgi. Kuid see on üks levinumaid ja kahjulikumaid "hariduse moonutusi". Noh, milline saab olla teismeliste ettevõte ilma krõpsude või kreekerita? Kuidas mitte “aeglustada”, kui käepärast pole šokolaaditahvlit? Jah, ja pitsa söömine ringide ja juhendajate külastuste vahel on muutumas normiks.

Sama reha peal

Peaaegu kõik vanemad, kes hakkavad lapse ülekaaluga tegelema, teevad samu vigu. Ja peamine on avatud sund kaalust alla võtta. Millegipärast oleme kindlad, et inimene ei saa aru, et ta on paks. Ja niipea, kui ta sellele silmad avab, saab ta kohe kõigest aru ja hakkab kaalust alla võtma. Kuid seda tajutakse sageli mõnitamise, solvanguna, eriti kui tegemist on hapra psüühika ja enesehinnanguga väikese inimesega. Lapsele või teismelisele ütlemine: "Kui palju sa sööd!" - provotseerime veelgi rohkem sööma. Täiuslikkuseni viivad nõud ja tooted on põhimõtteliselt kõigile teada. See on peamiselt saiakesed, pelmeenid, pasta, vorstid, vorstid, majonees, maiustused, sooda. Ja head soovides keelame majas isegi praetud, rasvaste, magusate asjade mainimise, muutes seeläbi hõrgutised keelatud puuviljaks.

Seevastu me kehtestame agressiivselt dieettoitu: "Söö, see on tervislik." Ja vaene laps peab lämbuma tema arvates ebatavaliste ja maitsetute roogade peale. Nii et tulihingeline abistamissoov viib vägivaldse konfliktini, mille tulemusena keelduvad lapsed kategooriliselt kaalust alla võtmast.

Abiks võivad olla selgitused, veenmine, julgustamine, isegi võistlused – kes kaotab rohkem. Peaasi – ei mingit diktatuuri! Liigsest kehakaalust vabanemine on pikk protsess, mis on seotud tõsise enesepiiranguga. Peamine abinõu on dieettoitumine koos aktiivse elustiiliga. Laste rasvumise ravimeid ei kasutata.

Diplomaatia eelistest

Lapsed jätavad igal võimalikul moel meie valvsa toidukontrolli ja ahmivad end kõrvale kiirtoitu. Kaal kasvab. Mida teha? Viie "D" põhimõte aitab: vabatahtlikkus, hea tahe, lubavus, kestus, piisavus. Laps peab vabatahtlikult oma eluviisi muutma. See on saavutatav, kui teie retseptid on pealetükkimatud, konstruktiivsed ja parandavad koheselt elukvaliteeti. Näiteks kerge toit ei jäta raskustunnet, ei sega mänge ja rahulikku und. Ärge mingil juhul nuhelge lapsi ülekaalulisuse pärast, nad pole süüdi. Kasvatage usku, et olukorda saab parandada ja te aitate selles. Pole vaja šokolaadi väljakutsuvalt prügikasti visata ja last trepist üles minema sundida.

Oluline on teadvustada, et kaalu langetamine ei ole nii, kui saad piirduda lühiajalise kampaaniaga. Eesmärk pole ju niivõrd liigsete kilode eemaldamine, vaid õige toitumise ja harmoonilise elustiili vajaduse sisendamine. Ärge heitke meelt, et titaanlike jõupingutuste tulemused pole kohe märgatavad. Mõõdukas rasvade ja maiustuste piiramine, õuemängude julgustamine viib selleni, et kaal stabiliseerub ning kasv ja areng viivad transformatsiooni lõpule. Kokkuvõttes on edu saladus lihtne: vahetage avatud surve varjatud pingutuste vastu.

Trikke ja nippe saab kasutada mitmel erineval viisil. Mõned vanemad "unustavad" osta ebatervislikke toite, saates oma lapsed neile järele. Vastumeelsus poes käia sunnib võtma seda, mis on külmkapis ja seal on keefir ja jogurt rasvasisaldusega mitte 3,2%, vaid 1%, dieetlik kodujuust. Teised valmistavad eelnevalt terved kausid maitsestamata köögiviljasalateid. Kui nälg tuleb, on need alati käepärast. Mõni lõikab rasketele aegadele viidates taskuraha ja võtab kaasa omatehtud suupisteid. Ja samuti on oluline meeles pidada: olles kaotanud rämpstoidu omastamisega kaasnevad naudingud, peab laps midagi vastu saama.

Kaotada kaalu koos

Isiklik eeskuju võib aidata lapsel kaalust alla võtta.

Söö kindlasti hommikusööki ja puder või kodujuust, mitte kohv ja võileivad.

Söö 5-6 toidukorda päevas (3 põhitoidukorda ja 2-3 vahepala), mitte ühe õhtuse toidukorra asemel.

Söö köögivilju ja puuvilju. Mõni portsjon päevas tõrjub vaikselt välja kaloririkkamad toidud.

Küpseta maitsvalt. Isegi armastusest oma ema vastu ei söö iga laps ebaatraktiivset toitu. Niisiis, ta asendab selle krõpsude, šokolaadide ja friikartulitega.

Joo puhast vett, mitte suhkrurikast soodat ja kotist mahla.

Suusatamine, uisutamine, ujumine, tantsimine – äkki meeldib teile mõlemale midagi sellest nimekirjast? Lõppude lõpuks on hea toitumine vaid pool võitu. Leidke vabandus, et meelitada oma poega või tütart õhtusele promenaadile.

Ärge proovige hüppeliselt alustada uus elu- saada üle ja visata minema. Üks uuendus on juurdunud – võta kasutusele teine. Kui see ei tööta, leidke kompromiss.

Säilitage kodus sõbralik kliima. Ülekaal on probleem, millega tuleb tegeleda, kuid lapsel ei tohiks tekkida kahtlust, et vanemad teda kuidagi armastavad.

Lapse vaatenurgast

Lapsed ja teismelised ei taha kaalust alla võtta, sest:

Nad ei sega täiskõhutunnet,

Nad ei saa aru, milline on nende elu, kui nad kõhnaks jäävad

Nad ei tea, kui ohtlik ülekaal tervisele on.

Esimene "lusikas"

Paljud teadlased usuvad, et peaaegu kogu maailma haaranud ülekaalulisuse epideemia on suuresti tingitud rinnaga toitmisest varajasest keeldumisest. Suurem osa ülekaalulistest lastest ja noorukitest olid kunstlikud. Lisaks on lapsel rasvumise oht, kui ta sünnib kaaluga üle 4 kg või vastupidi, ebapiisava kehakaaluga. Palju sõltub raseda naise toitumisest. Lapseootel ema ala- või ületoitumine võib provotseerida laste rasvumist.

Tuleb aru saada, kas laps on ülekaaluline ja kui palju tuleb seda vähendada, et kaalust alla võtta. Lastearstid kasutavad spetsiaalset tabelit, tänu millele saate teada, kui palju peaks teatud vanuses ja pikkuses laps kaaluma.

Need on poiste keskmised kaalu ja pikkuse näitajad ning tüdrukute kaal võib alumisest piirist allapoole erineda 0,5-1 kilogrammi ja kasv allapoole 1,5-2 sentimeetrit. Lapse kehakaal loetakse ülekaaluliseks, kui see on 5-10% üle normi, kui see on üle 20%, siis see on juba rasvunud.

Vaatame külmkappi

Ülekaalulisuse korral määratakse lastele dieet, mille käigus vähendatakse järk-järgult toidu kalorisisaldust, vähendades taimseid ja loomseid rasvu. Lapse toidus peavad päevasel ajal olema munad, mereannid, kodujuust, kala või liha. Kala, linnuliha ja liha tuleks küpsetada või keeta ning need peavad olema lahjad. Süsivesikute-rasvaste toitude ja süsivesikute - paisu- ja kuklite, praekartulite, krõpsude, glasuuritud kohupiima, sooda, kookide ja suhkru tarbimist tuleks rangelt piirata, kuid parem on need mõneks ajaks välja jätta. Leib, kõva pasta, teraviljad tuleks vähendada miinimumini. Leiba tuleks süüa kliideta ilma pähklite ja seemnete või teraviljata.

Vähendada tuleks rasvade tarbimist või valida madala rasvasisaldusega piimatooted: kõvad juustud, 10 või 15 protsenti hapukoort, jogurtid, 0 või 1,5 protsenti kodujuustu, 1 protsenti piima. Palju rasva leidub kotlettides, vorstides, vorstides, vorstides, konservides – need tooted tuleks laste toidust välja jätta.

Elu liikvel

Laps peaks jooksma 1 tund päevas. Jalutage kodust kooli.

Lapse jaoks peetakse ujumist kõige kasulikumaks kehakaalu langetamiseks. Basseinis saab käia kogu perega.

Veetke oma puhkus koos lastega süstaga sõites, rattamatku korraldades, ratsutades ja matkates tervisekeskustes.

Proovige vähem televiisorit vaadata.

Eksperdid soovitavad piirata telerivaatamist 2 tunnini päevas. Ameerika Pediaatriaakadeemia ei soovita üldse televiisorit vaadata. Lapsed, kes on harjunud tundide kaupa sinist ekraani vaatama, on sageli ülekaalulised. Laps peab liikuma.

Ülekaalulisuse põhjus

Praegu on rasvumist kahte tüüpi: esmane ja sekundaarne. Esmase rasvumise põhjuseks on ülesöömine ja vähene liikuvus. Kergesti seeditavaid süsivesikuid on laste toidus suurtes kogustes: maiustused, kartul, suhkur, leib ja muud kondiitritooted, loomsed rasvad, rasvane liha, võikreemid, rasvased supid, õlid. Tihtipeale järgivad lapsed dieeti harva ja söövad tavaliselt hommikuti veidi, õhtuti aga vastupidi. Kuid toidust saadav energia peab vastama kogusele, mida keha kulutab.

Rasvumine võib olla pärilik. Kui mõlemad vanemad on rasvunud, on lapsel 80% tõenäosus haigestuda haigusesse, kui üks vanem on rasvunud, siis on tõenäosus 40%. Närvisüsteemi kahjustus võib põhjustada sekundaarset rasvumist ja seda tüüpi rasvumine on 5%, kuid see on harv juhtum.

Enamikul juhtudel esineb rasvumist alla 1-aastastel imikutel. Kui laps on kuni 3 kuud üle toidetud, kasvab kaal iga kuu rohkem kui 3 kilogrammi. Seejärel on need lapsed suurema tõenäosusega rasvunud.

Foto: depositphotos.com

Dieet ülekaalulistele lastele

Erinevad spordialad, jooksmine, ravivõimlemine on kasulikud, kui neid kombineerida vähe kaloreid sisaldava dieediga.

Kasvav organism vajab toidus kasulikke ja vajalikke elemente: süsivesikuid, mineraalsooli, vitamiine, valke, rasvu. Kaalulangetusena ei tohiks lastele paastu harrastada.

Lapse ohutu kaalukaotuse peamine ülesanne on rasvade eemaldamine kehast ja nende edasise ilmumise vältimine. Seda on võimalik saavutada, vähendades kalorite arvu oma igapäevases toidus. Sel juhul on parem lõpetada süsivesikute söömine, mida organism kergesti omastab.

Kui laps võtab hästi kaalus juurde, ei ole see alati tema tervisliku arengu näitaja. Millistel juhtudel võib liigne kehakaalu tõus lapsevanematele ja arstidele muret tekitada?

Iga beebi visiit lastearsti juurde hõlmab lapse kaalumist: nii määrab arst laste kaalutõusu ja paljastab puru arengu dünaamika.

Kehtivate alla 1-aastaste laste kaalutõusu standardite kohaselt peaks igakuine kaal sünnikaalust arvestatuna kasvama keskmiselt 600–800 g. Kui laps võtab alates 8-9 kuust juurde 1 kg või rohkem, räägime juba liigsest kaalutõusust.

Täisaegse lapse kehakaalu tõus 1 aastaselt

Lapse vanus	Norm: tüdrukud	Norm: poisid
5 kuud
6 kuud
Seitse kuud
8 kuud
9 kuud
10 kuud
11 kuud
12 kuud

Laste toitumise iseregulatsiooni mehhanism

Terve laps sööb alati nii palju, kui tal arenguks ja kasvamiseks vaja on. Sellist last on raske üle toita, sest mis osutus üleliigseks, see pärast toitmist lihtsalt röhitseb.

Kuid mõnikord juhtub ka seda, et lapsed võtavad perioodiliselt tavapärasest rohkem kaalus juurde. See on näitaja toitumisreservi tekkest ja sellest, et järgnevatel kuudel võtab laps tavapärasest vähem kaalus juurde.

Arstid nimetavad seda nähtust toitumise iseregulatsiooni mehhanismiks ja veenavad vanemaid mitte muretsema kaalutõusu pärast.

Ülemäärase kaalutõusu korral tuleb lapsel teha vereanalüüs suhkrusisalduse määramiseks ja saada nõu endokrinoloogilt. Seda tuleks teha neile, kelle perekonnas on esinenud haigusjuhtumeid. diabeet või ülekaalulisus.

Kaalutõusu tunnused

• laps sündis enneaegselt;
• laps sündis kaaluga alla 2700 g;
• suur laps pärilikkuse tõttu.

Kuid isegi nendel juhtudel on regulaarne kaalutõus 1-1,5 kg ebanormaalne, kuna enneaegsed ja madala sünnikaaluga lapsed võtavad väga aktiivselt kilogramme juurde alles esimese 6 elukuu jooksul. Ja suure kehaehitusega vanematele sündinud lapsed näitavad vaid aeg-ajalt keskmisest suuremat kaalutõusu.

Ülekaalulisuse põhjused

Laste ülekaalulisuse põhjused rinnaga toitmine
Ülekaalulisus lastel rinnaga toitmine seotud emade ebatervisliku toitumisega. Naine peab kinni pidama dieedist, mitte kuritarvitama tärkliserikast, rasvast ja magusat. Oluline on dieedist välja jätta kõik potentsiaalselt ohtlikud toiduained ja asendada need tervislike, kuid samas toitvate toiduainetega.

Lisaks võib kaalutõusu soodustavate toodete kasutamine põhjustada lapsel allergilisi reaktsioone.

Seguga toidetud imikute ülekaalulisuse põhjused
Seguga toidetud laste ülekaalulisuse ilmnemine on kõige sagedamini seotud vale piimasegu valikuga. Fakt on see, et mõned neist on mõeldud väikelastele ja sisaldavad suures koguses kaloreid. Sel juhul peate piimasegu asendama vähem kaloririkkaga.

Laste ülekaalulisuse põhjused pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu

• ebakorrapärane ja liiga sagedane toitmine;
• lapse vanuse dieedi soovituste mittejärgimine;
• ainevahetushaigus;
• lapse vähene liikuvus;
• insuliini taseme tõus veres;
• liigse vee säilitamine kehas;
• esimeste täiendavate toitude vale valik - see peaks olema köögiviljapüree, mitte kaloririkas puder.

Lapse ülekaalulisuse sümptomid

• liigne rasva ladestumine;
• "rääkiv välimus": lühike kael, lai rind, ümarad kujundid keha;
• kahvatu nahk;
• kudede elastsuse ja lihaste toonuse vähenemine;
• rahhiit;
• allergiliste reaktsioonide eelsoodumus;
• kalduvus häirida soolestiku tööd;
• regulaarne mähkmelööve loomulikes nahavoltides.

Ülekaalulisuse ravi

• beebi toitumise korrigeerimine;
• dieet;
• massaaž;
• füsioteraapia;
• õues viibimine.

Tervislik toitumine varasest lapsepõlvest

Et laps ei kannataks tulevikus ülekaalulisuse käes, on oluline, et vanemad juurutaksid talle juba imikueast peale tervisliku toitumise kultuuri. Seetõttu on soovitav, et kõik pereliikmed sööksid tervislikke ja looduslikke tooteid, mitte ainult sulatamist ja mikrolaineahjus kuumutamist.

Meie retseptid lastele ja nende vanemad aitavad teie perel õigesti süüa ja terve olla!

Lapse kaal, mis ületab norme 10% või rohkem, võib põhjustada paratroofiat. Sellel haigusel on kolm astet:

• 1. - 11-20% ülekaaluga;
• 2. - 21-30% ülekaaluga;
• 3. - 31% ülekaaluga ja rohkem.

Olesya Butuzova, lastearst:“Väga oluline on panna lapse toitumiskäitumises alus õigele ja tervislikule toitumisele. Pidage seda meeles lapse sündimise hetkest, selliseid küsimusi ei saa "hiljemaks" edasi lükata. Esiteks järgib imetav ema õiget toitumist, seejärel läheb laps sellele dieedile, saades õigeid täiendavaid toite vastavalt vanusenormidele. Pidage meeles: õigesti kujundatud toitumisharjumused määravad suuresti lapse tervise tulevikus.

Materjalis on kasutatud shutterstock.com omanduses olevaid fotosid