रूखी त्वचा के लिए आयुर्वेदिक सलाह। झुर्रियों के लिए आयुर्वेद

विचार - विमर्श

इसे मैंने प्रतिमा रायचूर की पुस्तक "एब्सोल्यूट ब्यूटी" में पढ़ा। मैं एक महीने से उबटन (या सिर्फ चना, चावल, मकई का आटा) और तेल का उपयोग कर रहा हूं, मुंहासे धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, त्वचा चमकती है। धोने के लिए जैल और फोम से यह केवल खराब हो गया, बाज़िरोन और डिफरिन ने मेरी तैलीय त्वचा को सुखा दिया। मेरे मामले में, अनुचित देखभाल के कारण मुँहासे दिखाई दिए। मैं केवल गीली त्वचा पर तेल लगाता हूं, मैं जैल और फोम का उपयोग नहीं करता - वे त्वचा के जल-लिपिड संतुलन को नष्ट कर देते हैं।

05/18/2017 01:31:27 पूर्वाह्न, काचिंग

त्वचा के लिए सूरजमुखी का तेल? कुछ हफ़्ते में उसका क्या होगा? यह चेहरे पर एक मोटी फिल्म है। किस तरह की सलाह?

अक्सर बढ़ती उम्र से लड़ाई में आप बना सकते हैं शहद-जर्दी तेल मुखौटा... ऐसा करने के लिए, जर्दी लें और इसे एक चम्मच कपूर या अरंडी के तेल के साथ कुचल दें, या आप कोई भी वनस्पति तेल ले सकते हैं। इस मिश्रण से चेहरे को चिकनाई दें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें।

लेख पर टिप्पणी करें "चेहरे की क्रीम और मास्क के बजाय: तीन प्रकार की त्वचा के लिए 12 व्यंजन"

जब आप किसी व्यक्ति को देखते हैं तो सबसे पहले आप क्या ध्यान देते हैं? एक नियम के रूप में, चेहरे पर। चेहरा हमारा कॉलिंग कार्ड है। और साफ, अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ त्वचा वाली लड़की को देखना हमेशा अच्छा होता है। लेकिन आप इस प्रभाव को कैसे प्राप्त करते हैं? आखिरकार, पारिस्थितिकी, वित्त, और कभी-कभी त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियमों की अनदेखी - सुधार के रास्ते पर खड़े होते हैं। नियम 1: ध्यान रखें आइए अपने चेहरे की त्वचा से प्यार करें और उसका सम्मान करें। नल के पानी का प्रयोग न करें। वह बहुत सख्त है और बहुत कुछ...

हर लड़की/महिला खूबसूरत और जवां दिखना चाहती है। एक महिला के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और यादगार हिस्सा उसका चेहरा होता है। आपकी त्वचा की देखभाल करने के कई तरीके हैं। मुख्य एक मास्क है, जिसे एक महंगे सैलून में और एक पेशेवर के हाथों से बनाने की आवश्यकता नहीं है। पैसे और समय की बचत करते हुए घर पर विभिन्न रचनाओं के मास्क बनाना काफी संभव है। मुख्य बात यह पता लगाना है कि किस उद्देश्य से मास्क तैयार करना है, इसका उपयोग किस उद्देश्य से करना है। फेस मास्क कई प्रकार के होते हैं: उनमें से कुछ...

ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो उज्ज्वल स्वास्थ्य नहीं चाहता, साफ़ त्वचाऔर एक स्वस्थ रंग। दुर्भाग्य से, कई कारकों के कारण, जैसे कि अनुचित देखभाल, तनाव, पूरी तरह से स्वस्थ आहार नहीं, खराब पर्यावरण की स्थिति, उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण हमारी अपेक्षा से बहुत पहले दिखाई देते हैं। अपने चेहरे को सही स्थिति में कैसे रखें? एक महत्वपूर्ण भूमिका स्वयं पर काम करती है - उचित पोषण, खेल खेलना, बुरी आदतों को छोड़ना। अधिक सकारात्मक भावनाएं, कम तनाव ...

क्रीम निर्माण तकनीक नमस्कार दोस्तों! हम विभिन्न क्रीम तैयार करने के लिए व्यंजनों के बारे में बहुत बात करते हैं: शरीर के लिए पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए, और, शायद, कई लोगों ने देखा है कि क्रीम बनाने का सिद्धांत आम तौर पर समान होता है, लेकिन ऐसी बारीकियां हैं जिनसे बहुत हमारे घर की उत्कृष्ट कृति की गुणवत्ता अत्यधिक निर्भर है। इन बारीकियों को तकनीक कहा जाता है। सही चयन के साथ सर्वोत्तम सामग्रीएक सौंदर्य प्रसाधन और प्रौद्योगिकी अनुपालन स्टोर से ...

हर लड़की की खूबसूरती सीधे तौर पर त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है। उस पर दिखावटको प्रभावित बड़ी राशिकारक, जो अक्सर हमेशा अनुकूल नहीं होते हैं, और जो त्वचा पर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। उनका मुकाबला करने के लिए कई क्रीम हैं, लेकिन उनका सही तरीके से उपयोग करने और अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बुनियादी नियमों को जानना और उनका पालन करना चाहिए। सबसे पहले, क्रीम तभी ठीक से काम करेगी जब वह आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाती हो। वहाँ चार हैं ...

त्वचा संवेदनशील है, तैलीय होने का खतरा है। मुख्य देखभाल सफाई और मॉइस्चराइजिंग (एवेन, विची, ईज़ेनबर्ग) थी, और अब मेरे पास एक क्रीम है, अर्थात् मॉइस्चराइजिंग, चेहरे के लिए, किसी प्रकार का डायर। धन्यवाद, मैं एक नज़र डालेगा। मुझे हर तरह की कॉस्मेटिक चीजें पसंद हैं। 09/26/2014 12:20:26 अपराह्न, ओला-योला।

10 प्रभावी इको-सौंदर्य प्रसाधन 150 रूबल से सस्ते हैं यह एक मिथक है कि उच्च गुणवत्ता वाले इको-सौंदर्य प्रसाधन की कीमत लाखों में होनी चाहिए। सुरुचिपूर्ण पैकेजिंग और ब्रांड के लिए अधिक भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है, मुख्य बात यह जानना है कि अस्पष्ट, लेकिन प्रभावी है प्राकृतिक उपचार.500 रूबल के लिए। आप क्षमता के अनुसार कॉस्मेटिक बैग भर सकते हैं, और बहुत प्रभावी क्रीम, लोशन और बहुत कुछ। मैंने उत्कृष्ट बजट (प्रति उत्पाद लगभग 100 रूबल) सौंदर्य प्रसाधनों की अपनी रेटिंग बनाने का फैसला किया। लेकिन एक महत्वपूर्ण संशोधन के साथ - केवल स्वाभाविक। 1...

जैसा कि मैं इसे समझता हूं, बच्चे की मां के लिए ब्यूटी सैलून की नियमित यात्रा शायद ही संभव हो? और मैं, स्पष्ट रूप से, अपनी गर्भावस्था के लिए सुंदर नहीं लग रही थी। मैं "दादी के व्यंजनों" का अध्ययन करता हूं। इस तरह के विकल्प मुझे ईमानदारी से डराते हैं। "कटा हुआ अजमोद और डिल का 1 चम्मच लें, ½ बड़ा चम्मच कॉम्फ्रे और ½ बड़ा चम्मच ईवनिंग प्रिमरोज़ मिलाएं, मिलाएँ, 1 गिलास उबलता पानी डालें, इसे 2 घंटे के लिए ढक्कन के नीचे पकने दें, छान लें, अपना चेहरा नियमित रूप से पोंछ लें .. .

तथ्य यह है कि उच्च गुणवत्ता वाले इको-सौंदर्य प्रसाधनों की कीमत लाखों में होनी चाहिए, यह एक मिथक है। सुरुचिपूर्ण पैकेजिंग और ब्रांड के लिए अधिक भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है, मुख्य बात यह है कि अस्पष्ट लेकिन प्रभावी प्राकृतिक उपचार जानना है। 500 रूबल के लिए। आप अपने कॉस्मेटिक बैग को बहुत प्रभावी क्रीम, लोशन और बहुत कुछ के साथ भर सकते हैं। मैंने उत्कृष्ट बजट (प्रति उत्पाद लगभग 100 रूबल) सौंदर्य प्रसाधनों की अपनी रेटिंग बनाने का फैसला किया। लेकिन एक महत्वपूर्ण संशोधन के साथ - केवल स्वाभाविक। 1. रंगहीन मेंहदी - 10 रूबल से। 25 ग्राम के लिए जैतून के साथ संयोजन में ...

मानव सौंदर्य एक मुखी हीरे की तरह है जो अपनी क्रिस्टल शुद्धता और असामान्य उज्ज्वल चमक के साथ आंख को आकर्षित करता है। एक आदमी इस "पत्थर" को अपने "कोण" से देखता है, कोई गोरा गोरे पसंद करता है, कोई, इसके विपरीत, गहरे रंग की चमड़ी वाले ब्रुनेट्स का दीवाना है - लेकिन एक आदर्श महिला छवि के विभिन्न प्रकार के चित्रों में एक विशेषता है कि बिल्कुल सभी पेटू पसंद करते हैं ..., यह सुंदर, स्वस्थ और ताजी त्वचा है! काश, सभी महिलाओं का अपना "शोकेस" क्रम में नहीं होता। मुँहासे, ब्लैकहेड्स, रंजित ...

मैंने इस क्रीम के साथ लंबे समय तक संबंध विकसित किया: पहले तो मैंने इसे लंबे समय तक खरीदने की हिम्मत नहीं की, फिर लंबे समय तक मैं इसके बारे में अंतिम राय नहीं बना सका। और आज मैं आपको इसके बारे में बताऊंगा, मेरे कॉस्मेटिक आहार में सबसे विवादास्पद देखभाल उत्पाद, द सैम जेम मिरेकल सेलिब्रिटी क्रीम इस उत्पाद की प्रस्तुति का भविष्यवादी रूप विपरीत भावनाओं को आकर्षित करता है और उत्तेजित करता है: "नहीं, मैं इसे कभी भी लागू नहीं करूंगा खुद!" "मुझे तुरंत दो दो!" ओह, ये निर्माता! और वे क्या नहीं हैं ...

और अगर ठीक से देखभाल न की जाए तो यह "चेहरा" बहुत तेजी से बूढ़ा होता है। हाथों की त्वचा इतने बाहरी प्रभावों के संपर्क में आती है कि उनकी देखभाल पर ध्यान देना चाहिए, चेहरे की त्वचा की देखभाल करने से कम नहीं। मेरे पास बहुत सारी क्रीम और हैंड मास्क हैं, मैं हमेशा सही की तलाश में रहता हूं :) सैम स्नेल ट्रायो हैंड क्रीम पर एक दर्जन सकारात्मक समीक्षा पढ़ने और छूट पर मिलने के बाद, दो को एक साथ लेने का निर्णय लिया गया: चेरी खिलना और फ़्रेशिया, ट्राइफल्स पर समय क्यों बर्बाद करना? :) पंक्ति में कुल 3 हैं ...

लगभग 4 वर्षों से मैं प्राकृतिक औषधियों और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के लिए व्यंजनों का संग्रह कर रहा हूँ। शायद किसी को इसकी आवश्यकता होगी: - मैं मुसब्बर के रस (एंटीसेप्टिक, प्राकृतिक एंटीबायोटिक और इम्युनोमोड्यूलेटर) और कलानचो (स्थानीय अड़चन - आप बिना रुके छींकते हैं और साइनस बलगम से मुक्त होते हैं), प्रोपोलिस टिंचर (पानी से पतला होना सुनिश्चित करें) के साथ ठंडी नाक का इलाज करते हैं। : 6 कम से कम)। साइनुप्रेड साइनस की भीड़ को अच्छी तरह से राहत देता है। यदि आप नाक के पंखों को तारांकन से सूंघते हैं या इसके साथ गर्म-गीले साँस लेते हैं - थोड़ी देर के लिए ...

तैलीय त्वचा और एक ही समय में छीलना: ((। चेहरे की देखभाल। फैशन और सुंदरता। लेकिन यह मुखौटा केवल सतही जलयोजन है, गहरा यह त्वचा की सतह के संतुलन को भी बाहर नहीं करता है, जिससे क्रीम और सीरम के बेहतर अवशोषण में योगदान होता है 02) /29/2012 09:44:12 पूर्वाह्न, कछुआ कबूतर ...

चेहरे की त्वचा (संयोजन) - छिद्रों (चेहरे के मध्य भाग) और नारंगी जैसी सतह में अशुद्धियाँ होती हैं। पिग्मेंटेशन बहुत भी नहीं है। मैं आवेदन करता हूं - मॉइस्चराइजिंग - सॉना साप्ताहिक में मास्क, क्रीम, आइब्रो और डॉक्टर स्केलर सीरम।

त्वचा और बालों की देखभाल, फिगर, सौंदर्य प्रसाधन, चेहरा, कॉस्मेटोलॉजी, कपड़े और जूते, फैशन। और आप 2 रूबल के लिए मॉइस्चराइजिंग और मास्क के बारे में एक प्रश्न पूछ सकते हैं :) कृपया अनुशंसा करें कि आप क्या उपयोग करते हैं? धन्यवाद 06.11.2009 22:53:20, इंडिविजुअल।

भारोत्तोलन, गहरी मॉइस्चराइजिंग या विरोधी शिकन उत्पाद नहीं? मैं अब चेहरे की बात कर रहा हूं, पलकों की त्वचा की नहीं। मैं हाल ही में उनका उपयोग कर रहा हूं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है, कोई फायदा नहीं हुआ। मुझे कुछ और प्रभावी चाहिए। 12.03.2009 19:59:35, माँ 2.

क्रीम और फेस मास्क के बजाय: तीन प्रकार की त्वचा के लिए 12 व्यंजन। ऐसा करने के लिए, जर्दी लें और इसे एक चम्मच कपूर या अरंडी के तेल के साथ कुचल दें, या आप कोई भी वनस्पति तेल ले सकते हैं।

त्वचा और बालों की देखभाल, फिगर, सौंदर्य प्रसाधन, चेहरा, कॉस्मेटोलॉजी, कपड़े और जूते, फैशन। रचना गहरी जलयोजन की गारंटी देती है) सिद्धांत रूप में, इस तरह की लाइन-अप मायाकोवका में मिलने के लिए कार्यालय से 10 मिनट के लिए मिलती है - यह दोपहर के भोजन के समय (12 से 16 तक) होती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सभी क्रीम झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती हैं। यहां तक ​​कि सबसे महंगे भी। लेकिन यह के कारण है विभिन्न प्रकारत्वचा।

प्राचीन भारतीय प्रणाली की आयुर्वेद चिकित्सा प्रणाली त्वचा को शुष्क, तैलीय और मिश्रित में विभाजित करने की तुलना में एक अलग वर्गीकरण प्रदान करती है। आयुर्वेद त्वचा की स्थिति और शरीर की सामान्य स्थिति के साथ-साथ मानसिक और के बीच संबंध के बारे में बात करता है शारीरिक मौत... अपनी आयुर्वेदिक त्वचा के प्रकार को जानकर आप इसे प्रकट कर पाएंगे प्राकृतिक सुंदरताऔर चमकते हैं, उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं और समस्या क्षेत्रों को भीतर से ठीक करते हैं।

आपकी त्वचा का प्रकार क्या है?

आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल की कुंजी काफी सरल है - यह जानकर कि वात, पित्त और कफ, तीन मूलभूत सिद्धांत या दोष, आपकी त्वचा सहित आपके मन, भावनाओं और शरीर को नियंत्रित करते हैं। दोष पांच मूल तत्वों से बने होते हैं - वायु, आकाश, जल, अग्नि और पृथ्वी विभिन्न अनुपातऔर इसलिए उनके गुण इतने भिन्न हैं।

आपके जीन और जीवनशैली के आधार पर, एक या दो दोष प्रबल होते हैं और उनके गुण आपकी त्वचा में परिलक्षित होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मुख्य रूप से हवादार वात दोष है, तो आपकी त्वचा शुष्क, संवेदनशील और स्पर्श करने के लिए ठंडी हो सकती है, जबकि उग्र पित्त दोष वाले व्यक्ति की त्वचा लाल, गर्म और थोड़ी तैलीय होगी। जैसा कि आप शायद पहले ही अनुमान लगा चुके हैं, मिट्टी, चिकना और ठंडा कफ दोष की प्रबलता पैदा होती है, त्वचा घनी, तैलीय और स्पर्श करने के लिए ठंडी होती है।

त्वचा पोषण

आयुर्वेदिक ज्ञान के अनुसार, आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाकर अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं जो या तो आपके दोष का मुकाबला करते हैं या संतुलित करते हैं। जैसे गर्म पेय ठंड के मौसम में मदद करते हैं, शुष्क वात-प्रकार की त्वचा के लिए भोजन और बाहरी दोनों में वसा का सेवन करना फायदेमंद होता है, पित्त की सूजन खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों को ठंडा करने से शांत होती है, और शुष्क और उत्तेजक पदार्थ तैलीय कफ के लिए उपयुक्त होते हैं।

आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल उत्पादों को "प्रकृति सबसे अच्छी तरह से जानती है" सिद्धांत के अनुसार बनाया जाता है - प्राकृतिक अवयवों से, बिना किसी संरक्षक या रसायनों के। कुछ बेहतरीन सामग्रियां आपकी रसोई में पहले से ही हैं: दलिया आपकी त्वचा को धीरे से साफ और मॉइस्चराइज़ करता है, जबकि दूध आपकी त्वचा को पोषण देता है।

वात-प्रकार का चमड़ा। नरम, पतली, महीन छिद्रों के साथ, आपकी त्वचा चीनी मिट्टी के बरतन की तरह नरम होती है और इसमें रूई की हवादार प्रकृति में निहित अद्भुत पारदर्शिता होती है। लेकिन, नाजुक चीनी मिट्टी के बरतन की तरह, ऐसी त्वचा को विशेष देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, अन्यथा उस पर शुरुआती झुर्रियाँ दिखाई देंगी। सूखापन की अपनी अंतर्निहित प्रवृत्ति को खत्म करने के लिए, बार-बार मॉइस्चराइज़ करें और कठोर या सुखाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। ऐसी त्वचा के लिए, कोलेजन समर्थन के लिए गोटू कोला वाले उत्पाद, तनाव कम करने के लिए अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा) और उपचार के लिए बैशफुल मिमोसा (मिमोसा पुडिका) उपयुक्त हैं।

सोने से पहले दिन में केवल एक बार अपनी त्वचा को साफ करें। सुबह गर्म पानी से धो लें और फिर एक मॉइस्चराइजर लगाएं, और शुष्क सर्दियों के महीनों में, प्राकृतिक का उपयोग करें बादाम तेल... हर सुबह नहाने से पहले बादाम के तेल से पूरे शरीर की स्वयं मालिश आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और पूरे दिन के लिए आपकी नसों को शांत करने का एक सही तरीका है।

रूई की अधिकता पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक सुस्त, सुस्त उपस्थिति हो सकती है। इससे बचने के लिए, अपने आहार से खराब पचने वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें - कच्चे, सूखे और कुरकुरे खाद्य पदार्थ जैसे सलाद, पटाखे और चिप्स, और गर्म खाद्य पदार्थों और पेय को वरीयता दें: सूप, स्टॉज, फलों के कॉम्पोट, उबले हुए दूध, डिकैफ़ चाय, और पेय दिन भर में मीठे फलों का रस। रूखापन से बचने और शरीर को अंदर से मॉइस्चराइज़ करने के लिए अपने आहार में एक से दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, बादाम का तेल या घी शामिल करें।

पित्त त्वचा। जब दोष संतुलित होता है, तो आपकी त्वचा स्पष्ट, कोमल दीप्तिमान, क्लासिक पीच-एंड-क्रीम प्रकार की होती है। आपकी त्वचा में बहुत अधिक आग होती है और एक प्राकृतिक गुलाबी रंग होता है, लेकिन गर्म, धूप के मौसम में यह जल्दी से जल जाता है और सौंदर्य प्रसाधनों में तनाव, खराब पोषण और रसायनों पर आसानी से प्रतिक्रिया कर सकता है। जीवन के मध्य में (25-50 वर्ष की आयु के बीच), जब पित्त प्रबल होता है, तो आपका संवेदनशील त्वचापिंपल्स और रोसैसिया के साथ टूट सकता है, जिसके परिणामस्वरूप "शिकन और मुँहासे संयोजन" होता है जो इतना अनुचित लगता है। लेकिन चिंता मत करो। उचित देखभाल के साथ, आप उम्र की परवाह किए बिना अपनी सुंदर युवा चमक को बनाए रख सकते हैं या पुनः प्राप्त कर सकते हैं।

अपनी उग्र त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए, आपको अपने जिगर को ठंडा रखना चाहिए, इसलिए शराब, सोडा, जंक फूड और अस्वास्थ्यकर वसा से बचें। जब आप इसे शुद्ध प्राकृतिक उत्पादों से पोषण देंगे, प्राकृतिक फल और सब्जियां (विशेषकर खीरा और तोरी ठंडी) खाएंगे, और अपने दैनिक आहार में सीताफल और हल्दी के डिटॉक्सिफाइंग मसालों का उपयोग करेंगे, तो आपकी त्वचा खिल उठेगी। अम्लीय और किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर और सिरका से बचें। अपने पूरे शरीर को मॉइस्चराइज़ करने के लिए ठंडे नारियल तेल का प्रयोग करें। मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने से पहले अपने चेहरे पर स्प्रे करें गुलाब जलफिर क्रीम को टी-ज़ोन (माथे, नाक, मुंह और ठुड्डी) पर हल्के से लगाएं। त्वचा को सुकून देने वाले चंदन, भारतीय नीम, मजीठ (रूबिया कॉर्डिफोलिया) और गुलाब वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें।

कफ प्रकार की त्वचा। जहाँ तक झुर्रियाँ हैं, आप भाग्य में हैं। आपकी फर्म, चिकनी, हाइड्रेटेड त्वचा शुष्कता और उम्र दिखाने वाली महीन रेखाओं का प्रतिरोध करती है। लेकिन दूसरी ओर, आपकी युवावस्था में आपको चौड़े रोमछिद्र, तैलीय त्वचा और सिस्टिक एक्ने हो सकते हैं, और उम्र के साथ, कफ के अधिक वजन होने की प्रवृत्ति को देखते हुए, आपकी त्वचा सूजी हुई, ढीली हो सकती है, या आपकी दोहरी ठुड्डी विकसित हो सकती है।

ऐसी त्वचा की देखभाल के लिए गहन सफाई और एक्सफोलिएशन की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन साथ ही, आपको बहुत अधिक सुखाने वाले और परेशान करने वाले टोनर, मास्क और क्लींजर लगाने के प्रलोभन से बचना चाहिए - वे त्वचा को और भी अधिक तेल का उत्पादन करने का कारण बन सकते हैं। इसके बजाय, एलोवेरा जूस जैसे प्राकृतिक टोनर का उपयोग करें, और यदि आवश्यक हो, तो टोनर का उपयोग करने के बाद, अपनी त्वचा को हल्के लोशन या क्रीम के साथ समान अनुपात में गुलाब जल के साथ मॉइस्चराइज़ करें।

अपनी त्वचा को अंदर से पोषण देते समय, तले हुए खाद्य पदार्थ, रेड मीट, वसायुक्त डेसर्ट और अन्य भारी, शर्करा या वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। कफ को संतुलित करने के लिए अपने आहार में मसाले शामिल करें, जैसे हल्दी (जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है) और मेथी, जो चीनी और वसा चयापचय में सुधार करती है। सप्ताह में चार या पांच बार पसीने का व्यायाम करने से भी आपको अपना वजन नियंत्रित करने और अपने छिद्रों को साफ रखने में मदद मिलेगी।

सुंदरता की नींव

आखिरकार, सुंदरता सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करती कि हम अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं। हमारा चेहरा हमारे आहार की गुणवत्ता और हमारे विचारों और भावनाओं को दर्शाता है। आयुर्वेद के अनुसार, हमारी बाहरी सुंदरता (रूपम) आंतरिक सुंदरता (गुणम) पर निर्भर करती है, और उत्तरार्द्ध मन और शरीर के सामंजस्य का परिणाम है। अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान दें, और अपने स्वास्थ्य और खुशी को पहले रखें, और आप न केवल बेहतर महसूस करेंगे और बेहतर दिखेंगे, आप बस सुंदरता से चमकेंगे!

त्वचा देखभाल उत्पादों के असंख्य अब दुकानों में बिक्री पर भ्रमित हो सकते हैं। सबसे पहले, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि कौन सा उपाय - किस आधार पर, किस योजक के साथ - किसी दिए गए व्यक्ति के लिए सबसे उपयोगी है। दूसरे, यदि आप प्राकृतिक अवयवों से उच्च गुणवत्ता वाली किसी चीज़ की तलाश करते हैं, तो कीमत का सवाल तुरंत उठता है और परिणामस्वरूप, एक और सवाल उठता है - क्या कुछ सस्ता (लेकिन गुणवत्ता के नुकसान के बिना) खोजना संभव है।

इस लेख में, मैं बहुत ही सरल, लेकिन . का उपयोग करके आपकी त्वचा की ठीक से देखभाल करने के बारे में जानकारी प्रदान करना चाहूंगा प्रभावी साधन... यह जानकारी निश्चित रूप से रुचि की होगी, सबसे पहले, महिलाओं के लिए, लेकिन पुरुषों के लिए यह जानना उपयोगी होगा, क्योंकि, अंततः, लक्ष्य दोषों को संतुलित करना है, और इसलिए सिद्धांत रूप में स्वास्थ्य में सुधार करना है। और त्वचा की स्थिति समग्र स्वास्थ्य का सिर्फ एक संकेतक है।

"आप अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं?"

मैंने इस प्रश्न को उस प्रश्नावली में शामिल किया है जिसे मैं आयुर्वेदिक परामर्श से पहले भरता हूं। किस लिए? रोग पैदा करने वाले कारकों में से किसी एक की तुरंत पहचान करना।

आयुर्वेद के प्रावधानों के अनुसार त्वचा पर केवल उन्हीं पदार्थों का प्रयोग करना चाहिए जिनका सेवन बिना किसी परिणाम के किया जा सकता है। हालांकि, शायद ही कोई स्टोर कॉस्मेटिक्स का स्वाद चखने की हिम्मत करता है। और यह बड़ी समस्या है - हम स्वेच्छा से अपने शरीर को कूड़ा डालते हैं, सुरक्षित और इसके अलावा, उपयोगी विकल्पों के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं।

हम जो भोजन करते हैं वह जठरांत्र संबंधी मार्ग से शरीर के ऊतकों में अवशोषित होता है। इसी तरह, विभिन्न क्रीम और अन्य उत्पाद त्वचा के माध्यम से उसी (व्यावहारिक रूप से) ऊतकों में अवशोषित होते हैं। यानी किसी भी हाल में सब कुछ शरीर में प्रवेश करता है, लेकिन किस तरह से एक और सवाल है।

एक बार मैंने किसी क्रीम पर एक शिलालेख देखा जिसमें लिखा था कि इसमें कोई पेट्रोलियम उत्पाद नहीं है। यही है, जहां कोई विशेष चेतावनियां नहीं हैं, वहां कुछ भी हो सकता है ... और वास्तव में, यह मीडिया के माध्यम से पहले से ही तुरही है: कई सौंदर्य प्रसाधनों में एक ही परिष्कृत उत्पादों सहित बहुत सारी अप्राकृतिक चीजें हैं। क्या आप सोच सकते हैं कि पेट्रोकेमिस्ट्री के साथ नाश्ता करना कैसा होगा?

किसी भी अकार्बनिक पदार्थ का उपयोग शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को दबा देता है या प्रतिबंधित कर देता है। इसलिए कई क्रीम, लोशन और सिर्फ रिफाइंड तेल बहुत हानिकारक होते हैं। वे नए ऊतकों के गठन को दबाते हैं, शरीर को रोकते हैं। आगे क्या होगा? रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, शारीरिक रोग। लेकिन गंभीर परिणाम जल्दी नहीं आ सकते हैं। दिलचस्प है, मॉइस्चराइजिंग क्रीम का आमतौर पर अस्थायी प्रभाव होता है: वे वसामय ग्रंथियों के स्राव को उत्तेजित करते हैं, और पहली बार में शुष्क त्वचा की समस्या को हल करने लगते हैं। लेकिन अंततः ग्रंथियां समाप्त हो जाती हैं, जिससे त्वचा और भी शुष्क हो जाती है।

इसलिए, मैं सभी को अप्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों से जल्दी से छुटकारा पाने की सलाह दूंगा, अगर आपने पहले से ऐसा नहीं किया है। प्राकृतिक, बेशक, महंगा है, लेकिन क्या आपको इसे खरीदने की ज़रूरत है? काफी सरल उपकरण हैं जो आप स्वयं बना सकते हैं।

उपयोगी विकल्प

आयुर्वेद में, शरीर पर बाहरी प्रभावों के लिए विभिन्न औषधीय तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ये विशेष रूप से तैयार तेल होते हैं जिनमें कुछ जड़ी-बूटियाँ होती हैं जिनका काफी शक्तिशाली प्रभाव होता है। लेकिन केवल बेस ऑयल का उपयोग करके, अपने आप को सरल विकल्पों तक सीमित रखना पूरी तरह से स्वीकार्य है। अधिक लक्षित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक तेलों को उनमें जोड़ा जा सकता है।

मैं किन तेलों का उपयोग कर सकता हूं? सब कुछ, हमेशा की तरह, व्यक्तिगत है।

प्रतिनिधियों के लिए रूई- सबसे अच्छे तेल तिल, बादाम, अरंडी हैं। वे गर्म ऊर्जा के साथ भारी होते हैं (शुष्क, हल्के और ठंडे वात को संतुलित करने के लिए यही आवश्यक है)। आवश्यक तेल: वेटिवर, गॉल्टरिया, गेरियम, जटामांसी, चमेली, लोहबान, लैवेंडर, नाभि, गुलाब, मेंहदी, कैमोमाइल, चंदन, क्लैरी सेज। जड़ी बूटी: अदरक, दालचीनी, नद्यपान, अश्वगंधा, कैलमस, जटामांसी, दशमूल, वेलेरियन।

पित्त- व्यक्तियों के लिए जैतून, सूरजमुखी, नारियल, घी (घी) जैसे तेल उपयुक्त हैं। इन तेलों में ठंडी ऊर्जा होती है (जो गर्म पित्त को संतुलित करने में मदद करती है)। आवश्यक तेल: जीरियम, चमेली, लैवेंडर, पुदीना, गुलाब, कैमोमाइल, चंदन। पर तेलीय त्वचा- बरगामोट, वेटिवर, जीरियम, कपूर, सरू, लैवेंडर, नींबू, चंदन, शीशम। जड़ी बूटी: धनिया, नद्यपान, हल्दी, गोटू कोला, जटामांसी, शतावरी, मुसब्बर का रस।

मालिकों कफ-संविधान में सरसों, मक्के के तेल का उपयोग करना बेहतर होता है, जो हल्के और गर्म होते हैं (भारी और ठंडे कफ के विपरीत)। आवश्यक तेल: नारंगी, सन्टी, सरू, जुनिपर बेरीज, देवदार, कस्तूरी, लोहबान, मेंहदी, क्लैरी सेज, नीलगिरी। जड़ी बूटी: दालचीनी, अदरक, जुनिपर, कैलमस, दशमुला, बाला।

जोजोबा तेल सभी संवैधानिक प्रकारों के लिए उपयुक्त है।

तेलों पर कुछ टिप्पणियाँ। तेल कोल्ड प्रेस्ड होना चाहिए। प्रक्रियाओं के लिए बासी तेल का प्रयोग न करें - इसमें मुक्त कण होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। ऐसा तेल, चाहे आपने इसके लिए कितना भी भुगतान किया हो, सुरक्षित रूप से फेंका जा सकता है। प्रति 100 मिलीलीटर बेस ऑयल में लगभग 20 बूंदों की मात्रा में आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है।

तो, शायद यह मूल जानकारी है जिसके बारे में बाहरी उपचार आपके लिए सर्वोत्तम हैं। एक बेस ऑयल चुनें जो आपके संविधान के अनुकूल हो और इसे लगातार इस्तेमाल करें। यहाँ प्रश्न का काफी सरल समाधान है।

मैं आपको याद दिला दूं कि आप अपने आयुर्वेदिक संविधान को निर्धारित करने के लिए सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।

बेशक, औषधीय तेल की प्रारंभिक पसंद को समायोजित किया जा सकता है - दोषों की वर्तमान स्थिति, साथ ही मौसम को ध्यान में रखते हुए। उदाहरण के लिए, यदि वात संविधान के एक प्रतिनिधि के पास एक बढ़ा हुआ पित्त है और साथ ही एक गर्म है गर्मी का मौसम, पित्त को शांत करने के साधनों का उपयोग करना अधिक सही होगा - उदाहरण के लिए, उपयुक्त योजक के साथ नारियल का तेल।

कैसे इस्तेमाल करे

त्वचा पर तेल लगाना (या तेल मालिश - तथाकथित अभ्यंग) आयुर्वेद इसे नियमित रूप से करने की सलाह देता है। यहाँ इस बारे में एक क्लासिक ग्रंथ में कहा गया है: " अभ्यंग प्रतिदिन करना चाहिए। यह उम्र बढ़ने से रोकता है, वात दोष असंतुलन को रोकता है, दृष्टि में सुधार करता है और संरक्षित करता है, शरीर को पोषण देता है, युवाओं को बढ़ाता है, नींद में सुधार करता है, त्वचा को स्वस्थ बनाता है और उसकी चमक बढ़ाता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से सिर, कान और पैरों पर लागू की जानी चाहिए।"(अष्टांग हृदय संहिता)।

आमतौर पर अभ्यंग सुबह के समय किया जाता है। लेकिन, अगर आपकी दिनचर्या अनुमति नहीं देती है, तो आप शाम को तेल प्राप्त कर सकते हैं।

प्रक्रिया के लिए तेल हमेशा गर्म होना चाहिए। इसे सिर से शुरू करके पैरों तक लगाना चाहिए। आंदोलन निरंतर होना चाहिए, और जोड़ों के क्षेत्र में (साथ ही पेट) - गोलाकार, दक्षिणावर्त। प्रक्रिया के बाद, आप गर्म स्नान कर सकते हैं। यदि समय अनुमति देता है, तो स्नान को लगभग एक घंटे के लिए स्थगित किया जा सकता है - ताकि तेल बेहतर अवशोषित हो जाए। यद्यपि वार्म अप (यह एक सौना, गर्म स्नान या गर्म स्नान हो सकता है) द्वारा तेलों की बेहतर पैठ सुनिश्चित की जा सकती है, यह आयुर्वेदिक पूर्वकर्म प्रक्रियाओं (पंचकर्म सफाई पाठ्यक्रम की तैयारी) के तत्वों में से एक है। यह भी अच्छा है जब मौसम अनुमति देता है और एक उपयुक्त अवसर होता है, तेल लगाकर, सूर्य पर थोड़ा (10-15 मिनट) रहने के लिए।

स्वच्छता के उत्पाद

चूंकि हम स्नान के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए कोई निम्नलिखित नहीं कह सकता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ साबुन और उसके सभी डेरिवेटिव को नियमित रूप से धोने के साधन के रूप में उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। यह धोने के सिद्धांत और (विशेषकर!) अभ्यास के बाद किए गए स्नान दोनों पर लागू होता है। मुख्य कारण यह है कि साबुन त्वचा को बहुत अधिक शुष्क करता है, जिससे वात बढ़ता है। इसके अलावा, जब तेल के साथ मिलाया जाता है, तो यह त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है।

क्या करें? विभिन्न प्रकार के आटे के आधार पर कई किस्में हैं। दलिया, मटर, चना आदि धोने के लिए उपयुक्त हैं।

अभ्यंग के बाद, चना या मटर के आटे (शरीर और बालों दोनों के लिए) का उपयोग करना पर्याप्त होगा। एकमात्र बिंदु यह है कि तेल के साथ मिला हुआ आटा नाली के पाइप को रोक सकता है, लेकिन इस समस्या को आसानी से हल किया जा सकता है।

दैनिक उपयोग के लिए, जैल धोने के बजाय, आप का मिश्रण तैयार कर सकते हैं विभिन्न प्रकारआटा, उदाहरण के लिए, मटर और गेहूं का आटा (आपको शुद्ध गेहूं के आटे का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है - यह आपके बालों से चिपक जाएगा)। बस प्रत्येक प्रकार के आटे की समान मात्रा लें, अपने संविधान के अनुसार बेस ऑयल (एक प्रकार के आटे के 3 बड़े चम्मच के लिए लगभग 1-2 बड़े चम्मच तेल) और थोड़ी हल्दी (1/2 चम्मच) मिलाएं। वैसे तो हल्दी बहुत ही गुणकारी होती है अच्छा उपायत्वचा के लिए।

कैसे इस्तेमाल करे? धोने से पहले, गर्म पानी के साथ मिश्रण की थोड़ी मात्रा को तब तक पतला करें जब तक कि आपको जेल या कुछ इसी तरह की स्थिरता न मिल जाए। शरीर पर लगाएं, फिर धो लें (तुरंत या थोड़ी देर बाद)।

कई अन्य उपकरण भी हैं (उदाहरण के लिए, अधिक विवरण के लिए देखें)।

इसके अलावा, शैंपू के विभिन्न "लोक" विकल्प हैं। सबसे ज्यादा सरल विकल्पराई का आटा है। इसे उबलते पानी (एक गिलास पानी में लगभग तीन बड़े चम्मच मैदा लेकर) डालें और फिर एक ब्लेंडर से फेंटें। जब मिश्रण ठंडा हो गया है, तो कुछ भी आपको कुछ बूंद डालने से नहीं रोकता आवश्यक तेल(आपके संविधान के अनुसार, उदाहरण के लिए, चंदन का शांत प्रभाव अच्छा होगा)। यह "शैम्पू" रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है, हालांकि लंबे समय तक नहीं (मैं एक संरक्षक के रूप में थोड़ा नींबू का रस जोड़ता हूं)। इसी तरह, उपयोग करने से पहले इस पदार्थ की थोड़ी मात्रा को पतला करने की सलाह दी जाती है। गर्म पानी... कृपया ध्यान दें: अभ्यंग के बाद राई के आटे का उपयोग करना होगा बेकार!

बीमारियों के मामले में

अलग से, मैं कुछ सिफारिशें देना चाहूंगा जो त्वचा की कुछ समस्याओं (और न केवल) में मदद करेंगी। लेकिन सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि त्वचा की स्थिति गहरे कारणों का परिणाम हो सकती है। इसलिए, त्वचा पर केवल एक स्थानीय प्रभाव हमेशा प्रभावी नहीं होगा। तदनुसार, "बाहरी" प्रक्रियाओं के साथ, दोषों को संतुलित करने के अन्य साधनों के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।

कब रूखी त्वचामानव संविधान के अनुसार उस पर तेल लगाया जाता है (ऊपर देखें)। यदि सूखापन त्वचा के स्तर पर नहीं, बल्कि शरीर के अंदर (बड़ी आंत में) वात के संचय के कारण होता है, तो विशेष प्रक्रियाओं - बस्ती के साथ, वात संतुलन आहार दिखाया जाएगा। यदि समस्या चेहरे की त्वचा से संबंधित है, तो आमतौर पर चेरी के गूदे (रात में) के मास्क की सिफारिश की जाती है।

पर हीव्सआप तरबूज, तरबूज या नारियल जैसे शीतलन उत्पादों (आंतरिक और बाहरी दोनों) का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही बाहरी उपयोग के लिए आप दूध (बकरी या गाय) के साथ हल्दी पाउडर और चंदन (बराबर भागों में) का पेस्ट तैयार कर सकते हैं। आंतरिक उपयोग के लिए, धनिया (2 भाग), जीरा (1 भाग) और प्राकृतिक अपरिष्कृत चीनी (2 भाग) की एक संरचना उपयुक्त है, जिसे दूध में (1/2 चम्मच मिश्रण प्रति कप दूध) और पिया जाना चाहिए 1- दिन में 2 बार।

पर मांसपेशियों की ऐंठन(जो, एक नियम के रूप में, वात के असंतुलन को दर्शाता है) तिल का तेल या औषधीय तिल का तेल - महानारायण अच्छी तरह से काम करता है। पाइन सुई तेल की भी सिफारिश की जाती है।

सौर के मामले में बर्न्सकुछ शीतलन ऊर्जा उपाय सहायक होंगे। यह मुसब्बर का रस, नारियल का तेल, ठंडा दूध, या चंदन और हल्दी का पेस्ट हो सकता है। साधारण जलने के लिए, मुसब्बर के रस के साथ चंदन और हल्दी का पेस्ट उपयुक्त है, साथ ही सीताफल के पत्तों का रस (बाद वाला बाहरी और आंतरिक उपयोग दोनों के लिए है)।

अगर वहाँ एक समस्या है रूसी, तो तिल का तेल मार्गोस (नीम) के साथ मदद करेगा। एक छोटी मालिश के साथ उत्पाद को रोजाना लगाएं।

मुंहासाआमतौर पर पित्त की अधिकता के परिणामस्वरूप होता है। तदनुसार, इस समस्या को हल करने के लिए, आपको इस दोष के संतुलन मोड को आधार के रूप में लेने की जरूरत है, विशेष रूप से, अपने पोषण के अनुसार पुनर्निर्माण। इसके अतिरिक्त (विशेष रूप से - इसके अलावा!), आप जीरा, धनिया और सौंफ से बनी चाय ले सकते हैं - ऐसे मसाले जिनका पित्त पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है (भोजन के बाद दिन में तीन बार लें, बीजों की संख्या 1/3 चम्मच है), जैसे साथ ही एलो जूस (दिन में 2 बार 1/2 कप)। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, एक सफाई पाठ्यक्रम दिखाया जाएगा। कम से कम आप त्रिफला की रचना ले सकते हैं।

स्थानीय प्रभावों के संबंध में, तो मुँहासे के लिए, आप निम्न कोशिश कर सकते हैं। सबसे पहले चने के आटे का पेस्ट अपने चेहरे पर लगाएं (1 छोटा चम्मच पानी से पतला करें)। फिर अपना चेहरा धोकर थोड़ी देर बादाम का पेस्ट (पानी में पिसे बादाम से) या चंदन और हल्दी पाउडर (बकरी के दूध में) का पेस्ट लगाएं। अलग से, आप खरबूजे के गूदे का लोशन (रात भर त्वचा में रगड़ें) बना सकते हैं।

पर दंशपित्त कम करने वाले एजेंटों का भी उपयोग किया जाता है: सीताफल का रस (अंदर - 2 चम्मच। दिन में 3 बार, बाहरी रूप से - बचा हुआ गूदा), नीम का तेल या नीम का पेस्ट, साथ ही साथ चंदन और हल्दी पाउडर से बना हुआ पेस्ट।

हम खुद पकाते हैं

यदि आप अपने स्वयं के बाहरी उपचार करने का निर्णय लेते हैं, तो यह कैसे करना है।

औषधीय तेल। जड़ी-बूटियों का एक भाग और 16 भाग पानी लें, मिलाएँ, रात भर के लिए छोड़ दें। फिर मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि एक चौथाई पानी न रह जाए। बराबर मात्रा में बेस ऑयल डालें और पानी को वाष्पित कर लें।

मरहम। मोम का एक हिस्सा लें, इसे सॉस पैन में पिघलाएं, वनस्पति तेल के 4-6 भाग डालें। गर्मी से हटाएँ। आवश्यक तेलों को प्रति 2 बड़े चम्मच 20-40 बूंदों के अनुपात में जोड़ें। एल मलहम। एक परिरक्षक - तेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है गेहूं के बीज, विटामिन ई.

औषधीय तेलों के गुण

अंत में, मैं कुछ औषधीय तेलों का संक्षिप्त विवरण देना चाहूंगा:

• भृंगराज तेल: पित्त, सहित के लिए अच्छा है। "उग्र" भावनाओं के साथ, इसका उपयोग गंजापन, समय से पहले धूसर होने के लिए किया जाता है;
• ब्राह्मी तेल: वात और पित्त को संतुलित करता है, मन और इंद्रियों का पोषण करता है, याददाश्त में सुधार करता है, नसों को शांत करता है;
• कैलमस तेल: वात की अधिकता के साथ प्रयोग किया जाता है, तंत्रिका तनाव, चिंता, मानसिक विकारों से राहत देता है;
• महानारायण तेल: मांसपेशियों में दर्द, गठिया में दर्द, गठिया और पक्षाघात से राहत देता है, जोड़ों की जकड़न को कम करता है, उनकी गतिशीलता को बढ़ाता है और दर्द से राहत देता है। यह त्वचा को पोषण देता है, मांसपेशियों की थकान और वैरिकाज़ नसों के साथ अच्छी तरह से मदद करता है, इसलिए इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एथलीटों द्वारा;
• नारायण तेल: मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द में मदद करता है, पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है;
• सहचारदी तेल: रुमेटीइड गठिया के उपचार में एक विशेष उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है और मांसपेशियों के शोष और तंत्रिका ऊतक के अध: पतन में भी मदद करता है;
• चंदनबालालक्षदि तेल: इसमें शीतलन गुण होते हैं और पित्त-प्रकार के गठिया के लिए अच्छा है;
• त्रिफला तेल: तीनों दोषों को संतुलित करता है, लेकिन विशेष रूप से पित्त लोगों के लिए उपयुक्त है। आंखों और सिर के लिए अच्छा है।

रूखी त्वचा काफी सुस्त दिखती है क्योंकि इसमें नमी की बहुत कमी होती है। त्वचा को हमेशा परफेक्ट दिखने के लिए, उसे हर दिन पर्याप्त मात्रा में नमी प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, नमी की कमी के कारण अक्सर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं प्रारंभिक अवस्था... इसके अलावा, त्वचा विभिन्न रोगाणुओं के लिए एक पसंदीदा आवास है, जिसके कारण एक्जिमा और फंगल संक्रमण विकसित हो सकते हैं।

त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। यह याद रखने योग्य है कि त्वचा को पर्याप्त नमी न मिलने के कई कारण हो सकते हैं। यह हो सकता है: आनुवंशिकता, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, जलवायु परिवर्तन, अनुपयुक्त तापमान व्यवस्था, वसामय ग्रंथियों का विघटन, विटामिन और खनिजों की कमी, अनुचित रूप से चयनित फार्मास्यूटिकल्स, रसायनों के संपर्क में आना।
आइए इस तथ्य पर ध्यान दें कि शुष्क त्वचा मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म, सोरायसिस, एक्जिमा, सेबोरहाइया और बहुत कुछ का संकेत हो सकती है।

आयुर्वेद त्वचा देखभाल युक्तियाँ
आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, वात दोष के प्रभाव के कारण त्वचा बहुत नमी खो देती है। वात दोष में वृद्धि कई कारणों से हो सकती है: अस्वास्थ्यकर आहार, शुष्क और ठंडी जलवायु, लगातार प्यास, मजबूत मानसिक और शारीरिक तनाव। यह इस तथ्य के कारण भी हो सकता है कि कोई व्यक्ति गलत समय पर प्यास, शौच, भूख को संतुष्ट नहीं करता है। यह बहुत कड़वा, मसालेदार भोजन खाने के बाद भी विकसित हो सकता है।

त्वचा की सुंदरता की वापसी
आयुर्वेद आपको बहुत कुछ प्रदान करने के लिए तैयार है आसान तरीकेत्वचा की स्थिति में सुधार, अर्थात्, त्वचा की अत्यधिक शुष्कता से छुटकारा पाने के साथ-साथ इसकी पूर्व लोच को बहाल करना।
धुलाई ठंडा पानीऔर त्वचा से केवल एक नरम प्राकृतिक सूती तौलिये से ही पानी निकालें। मोटे, सख्त कपड़े का प्रयोग न करें। त्वचा पर साफ पानी का छिड़काव करके पारंपरिक धुलाई को बदलने की भी सिफारिश की जाती है। आप स्प्रेयर में मिनरल वाटर भी डाल सकते हैं - इससे त्वचा को उपयोगी खनिजों और ट्रेस तत्वों की आपूर्ति करने में मदद मिलेगी।
हल्के आंदोलनों के साथ ब्लॉटिंग, त्वचा को हल्के ढंग से पोंछें। त्वचा को रगड़ना उसी निर्जलीकरण या संक्रमण का सीधा रास्ता है। जिस साबुन से आप अपना चेहरा धोते हैं वह कभी भी कठोर नहीं होना चाहिए। अन्यथा, त्वचा किसी भी सुरक्षा से वंचित हो जाएगी। कभी-कभी आपको मॉइश्चराइजर से अपनी त्वचा की मालिश करनी चाहिए। ऐसे उत्पाद आमतौर पर न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, बल्कि इसे नरम और चिकना भी करते हैं। नहाने के बाद अपनी त्वचा पर नारियल तेल की एक पतली परत लगाएं और तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। अल्कोहल युक्त क्लीन्ज़र का प्रयोग न करें।
त्वचा को साफ करने के लिए उचित पोषण बहुत जरूरी है। फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, अनाज, साथ ही कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। अधिक लाल और नारंगी फल और सब्जियां खाएं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। आपको सुविधाजनक खाद्य पदार्थों और चिप्स जैसे खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाना चाहिए। लेकिन विस्तृत आहार के लिए, हम एक ब्यूटीशियन से संपर्क करने की सलाह देते हैं।

स्वास्थ्य और सौंदर्य की पारिस्थितिकी: कोई एक प्रकार की त्वचा नहीं है जो दूसरों की तुलना में बेहतर हो; प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। त्वचा संबंधी समस्याएं ...

जब दोष संतुलित होते हैं, तो सभी प्रकार की त्वचा स्वास्थ्य के साथ स्वच्छ और चमकदार दिखाई देती है। कोई एक प्रकार नहीं है जो दूसरों से बेहतर है; प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।

त्वचा की समस्याएं किसी विशेष दोष की प्राकृतिक प्रवृत्ति के आधार पर विकसित होती हैं, जब वह दोष संतुलन से बाहर हो जाता है।

आयुर्वेद के अनुसार त्वचा के प्रकार

वात दोष त्वचा

सामान्य अवस्था में:

• पतले, महीन छिद्रों के साथ, है गाढ़ा रंगऔर एक सफेद या भूरे रंग का रंग
• स्पर्श करने के लिए ठंडा, विशेष रूप से हथेलियों और पैरों पर; शुष्क, पपड़ीदार क्षेत्र हो सकते हैं
• जलवायु परिवर्तन के प्रति संवेदनशील

वात दोष के असंतुलन के साथ:

• अपना स्वर और चमक खो देता है
• उबड़-खाबड़ क्षेत्र, दरारें दिखाई देती हैं
• शुष्क त्वचा पर चकत्ते
• कॉलस और कॉर्न्स
• शुष्क एक्जिमा हो सकता है

पित्त दोष त्वचा

सामान्य अवस्था में:

• हल्का, आड़ू या तांबे जैसा, अक्सर झाईयों के साथ
• गर्म, मुलायम चमक के साथ
• विभिन्न पदार्थों और पदार्थों के प्रति संवेदनशील

पित्त दोष के असंतुलन के साथ:

• चकत्ते, सूजन, खुजली है
• ऑयली टी-ज़ोन
• समय से पहले झुर्रियाँ
• पीले मुंहासे, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, अत्यधिक तैलीय त्वचा
• प्राकृतिक रंगद्रव्य का नुकसान

कफ त्वचा

सामान्य अवस्था में:

• मोटा, गीला, पीला
• नरम, स्पर्श करने के लिए ठंडा
• एक अच्छा स्वर है, सामान्य गति से उम्र

कफ दोष में असंतुलन के मामले में:

• सुस्त, सुस्त, बंद रोमछिद्र
• रोम छिद्र बढ़े हुए हैं
• ब्लैकहेड्स या बड़े सफेद दाने, सिस्टिक घाव
• घने वसामय निर्वहन

यदि आप नहीं जानते कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, तो छिद्रों पर एक नज़र डालें:

• छोटे और पतले के हैं वात दोष,
• चौड़े और बड़े छिद्र त्वचा के होते हैं कफ प्रकार,
• और टी-ज़ोन में बढ़े हुए छिद्र, लेकिन बाकी छोटे हैं - यह एक संकेत है पित्त त्वचा.

आयुर्वेद: त्वचा की देखभाल के लिए तेल

आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल सूत्र त्वचा को पोषण और कायाकल्प करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं विभिन्न तरीके: ताजा कटे हुए हिस्से, जूस, चाय, सूखे पत्ते या पाउडर, तरल अर्क।

इसी समय, शुद्ध तरल सार या आवश्यक तेल सबसे अधिक केंद्रित और परिष्कृत उत्पाद हैं। उनका आणविक घनत्व इतना कम होता है कि वे त्वचा में गहराई तक प्रवेश करने में सक्षम होते हैं, ऊतकों को पोषण देने के लिए सेलुलर स्तर तक पहुंचते हैं और कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करते हैं। नतीजतन, उनकी दक्षता 60-70% अधिक होती है, जब पौधे का समग्र रूप से उपयोग किया जाता है।

चूंकि चूंकि पौधों की अपनी "प्रतिरक्षा प्रणाली" होती है, इन आवश्यक तेलों में प्राकृतिक जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक, एंटिफंगल और संरक्षक गुण होते हैं - यह सब घावों को ठीक करने और त्वचा पर संक्रमण को खत्म करने में मदद करता है।

शुद्ध तत्व बहुत शक्तिशाली होते हैं। 30 ग्राम शुद्ध गुलाब एसेंस प्राप्त करने के लिए लगभग 82 किलोग्राम पंखुड़ियों की आवश्यकता होती है। आवश्यक तेलों की छोटी बोतलें व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं - लेकिन आमतौर पर बेस तरल पदार्थ या तेल में पतला शुद्ध सार होता है। इन उत्पादों की गुणवत्ता अलग-अलग होती है, इसलिए जब तक आपको सही ब्रांड नहीं मिल जाता, तब तक आपको आमतौर पर अलग-अलग उत्पादों को आजमाना होगा।

अपने शुद्ध रूप में आवश्यक तेलों का त्वचा पर उपयोग नहीं किया जाता है,जबसे उनका बहुत मजबूत प्रभाव होता है, इसलिए उपयोग करने से पहले उन्हें बेस ऑयल में पतला कर दिया जाता है।

उदाहरण के लिए, यदि आपने चाय के पेड़ का तेल खरीदा है, तो बोतल आमतौर पर कहती है कि संरचना में चाय के पेड़ का तेल और सूरजमुखी या सोयाबीन का तेल शामिल है - बाद वाले, इस मामले में, आधार तेल हैं जिनका अभी उल्लेख किया गया है।

सामान्य तौर पर, बेस ऑयल (या बेस ऑयल) में भी होता है उपयोगी गुणजो आवश्यक तेलों और जड़ी बूटियों के लाभकारी प्रभावों के पूरक हैं।

आपको कौन सा बेस ऑयल चुनना चाहिए?

प्राकृतिक कार्बनिक तेलों की तलाश करें जिन्हें गर्मी का इलाज नहीं किया गया है, और रसायनों, संरक्षक, या सॉल्वैंट्स से मुक्त हैं। आदर्श रूप से, यह "फर्स्ट कोल्ड प्रेस्ड" तेल होना चाहिए(जैसे अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल)।

घी एक बेहतरीन विकल्प है।(शुद्ध घी)। इसमें अच्छी मर्मज्ञ शक्ति है और त्वचा को भी शांत करती है। आप इसे उच्च गुणवत्ता वाले मक्खन (गाय के दूध, या बल्कि, क्रीम से) से स्वयं बना सकते हैं।

इसी समय, प्रत्येक दोष के लिए तेल होते हैं।

वात दोष: रूखी त्वचा

बेस ऑयल (बेस ऑयल): तिल, एवोकैडो तेल, जैतून का तेल, बादाम का तेल, अखरोट का तेल, अरंडी का तेल, घी।

आवश्यक तेल: इलायची का तेल, चमेली, जेरेनियम, नींबू, वेनिला, नेरोली।

पित्त दोष: संवेदनशील त्वचा

आधार तेल: बादाम, नारियल, सूरजमुखी, जैतून, पिघला हुआ।

आवश्यक तेल: चंदन, जीरा तेल, पुदीना, कपूर, इलंग-इलंग।

कफ दोष: तैलीय त्वचा

आधार तेल: सरसों, बादाम, अंगूर के बीज का तेल, कुसुम।

आवश्यक तेल: नीलगिरी, पचौली, लौंग, लैवेंडर, बरगामोट।

मात्रा बनाने की विधि

चेहरे का तेल: आवश्यक तेल की 20-25 बूंदें प्रति 30 मिलीलीटर बेस ऑयल।

शरीर के लिए: आवश्यक तेल की 10-15 बूंदें प्रति 30 मिलीलीटर बेस ऑयल में।

नम त्वचा पर लगाएं।

सलाह:ठोस और तरल साबुन, एक तरह से या किसी अन्य, त्वचा सूख जाती है। इसलिए साबुन की जगह आप एक खास उबटन पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं - इसे आप घर पर भी बना सकते हैं।

सब कुछ बहुत सरल है:पानी और मूंग दाल का आटा मिलाएं (आप इसे भारतीय स्टोर या ओरिएंटल स्टोर से खरीद सकते हैं)। अनुपात खुद चुनें, बस पेस्ट मध्यम गाढ़ा होना चाहिए। आप पेस्ट में चंदन पाउडर, गुलाब की पंखुड़ी पाउडर या नीम के पत्ते मिला सकते हैं। कभी-कभी मूंग दाल के आटे की जगह चने के आटे का इस्तेमाल किया जाता है, तो पेस्ट को बेसन उबटन (भारतीय में बेसन - चना या चना) कहा जाता है।प्रकाशित। यदि इस विषय पर आपके कोई प्रश्न हैं, तो उन्हें हमारे प्रोजेक्ट के विशेषज्ञों और पाठकों से पूछें .